Constituția este o forță puternică. Aceasta nu înseamnă legea de bază a statului, ci tipul de fizic. Dacă natura nu te-a răsplătit cu o talie cizelată și este aproape imposibil să scapi de burtica proeminentă, atunci ai un tip de corp de măr. Fetele tinere se chinuie cu diete, doamnele mai în vârstă citează dezechilibre hormonale și vârstă, iar femeile înțelepte transformă o silueta ovală într-un număr elegant 8 cu ajutorul hainelor. Urmează-le exemplul, învață să te iubești pe tine însuți și creează un dulap elegant pentru tipul tău de corp pentru toate ocaziile.
În acest articol:
Figura Apple: caracteristici principale și subtipuri
Nu critica, nu lauda, ci doar uita-te in oglinda ca si cum ai fi un strain. Dacă reflectarea se potrivește cu descrierea pe toate sau pe majoritatea punctelor, luați de la sine înțeles că aveți o formă ovală sau de măr. 
Trasaturi caracteristice:
- talia este slab definită sau pur și simplu absentă;
- lățimea umerilor, volumele bustului și șoldurilor sunt aproximativ egale;
- brațele sunt subțiri sau masive în partea superioară;
- pieptul și spatele sunt late;
- fesele sunt rotunde sau plate;
- picioare proporționale cu corpul sau lungi.
În mod tradițional, forma mărului este asociată cu femeile curbate. Dar nu este întotdeauna cazul. Figura O-line este împărțită în două subtipuri, iar o fată slabă se poate recunoaște într-unul dintre ele.
Mărul în sine:
- sâni de mărime medie;
- punctul cel mai lat este talia;
- fese mici;
- volumele principale sunt concentrate în partea superioară a corpului;
- Zona problematica cand te ingrasi este stomacul.
Vază:
- bust mare;
- talia este prost definită;
- solduri egale cu volumul pieptului;
- fesele sunt mari, ușor proeminente sau plate;
- grăsimea se depune pe laterale.
Acest tip de măr este ușor de confundat cu. Dar există diferențe - sânii mari și o burtă rotunjită, care este prezentă indiferent de corpul său.
Caracteristici atractive și zone cu probleme
Tipul de corp de măr arată puțin greu. Sarcina îmbrăcămintei este de a alungi vizual silueta, de a adăuga grație și ușurință.
Un mare plus este că proporțiile de bază ale corpului nu sunt perturbate. Al doilea avantaj important este picioarele zvelte și lungi. Sânii merită atenție. De regulă, „merele” au o formă bună. Dacă această opțiune nu ți se potrivește, acordă mai multă atenție selecției de lenjerie intimă și totul va cădea la locul lor.
Multe mere au gâtul scurt sau umerii înclinați. Există o mulțime de trucuri feminine pentru a masca aceste zone. Principala problemă este burta proeminentă. Principalele recomandări vestimentare vor avea ca scop eliminarea vizuală a acestui neajuns. Veți învăța să alegeți stiluri în așa fel încât întrebarea retorică „Unde vom face talia?” nu va mai sta drept.
Cum să te îmbraci: stilul mere de la „A” la „Z”
Deci, hai să învățăm cum să împachetăm fructe suculente conform tuturor regulilor. Desigur, hainele pentru o femeie plinuță vor fi diferite de garderoba unei femei slabe. Principalul lucru este să înțelegeți principiul selecției și să vă creați treptat propriul stil unic.
Rochii
Moda dictează reguli generale și depinde de tine să alegi haine care se potrivesc silueta ta, închizând ochii la sugestiile acestei doamne capricioase. Uită de modelele largi și strâmte. Stiluri vestimentare actuale:
- trapez;
- A-siluetă;
- tăietură asimetrică și înclinată;
- cu miros;
- balon;
- Rochie bustiera.
Modelele semi-montate sunt de preferat celor drepte. O rochie de seara in stil imperiu este o alegere ideala pentru ocazii speciale. Pentru vara - . Pe bretele înguste dacă umerii sunt în ordine, pe cele largi dacă ai forme masive. Volumul în exces este bine camuflat în rochii false care combină diferite culori sau texturi de țesătură în proporții egale.
Topuri, bluze, cardigane
Cămăși clasice - nu, bluze și topuri cu juguri, cu draperii, stiluri fluide - da. Opțiunile cu mai multe straturi și combinate sunt potrivite. De exemplu, un top strâmt și o bluză lejeră. Dacă este o cămașă, atunci deasupra este o vestă, o jachetă în stil Chanel și o jachetă descheiată. De asemenea, este mai bine să nu fixați nasturii de sus pe guler.
Alege pulovere supradimensionate sau cardigane largi, decupate, lungi, fără curea. Poartă tunici care creează un mister în zona cu probleme și arată picioarele într-o lumină avantajoasă. Refuse, pulovere cu tăiței, pulovere tricotate cu fermoar prin intermediul. Dacă gâtul tău este scurt, da preferință modelelor fără guler.
Pantaloni, blugi, pantaloni scurți
Pantalonii pentru o femeie cu corp de măr sunt un articol indispensabil în garderobă. Șoldurile îngrijite și picioarele subțiri vă permit să purtați aproape orice stil:
- clasic cu săgeți;
- cu talie inalta;
- cu pintucks și talie joasă;
- drept și înclinându-se spre partea de jos.
Este mai bine să alegeți un top liber - un top, bluză, tunică, care se încadrează în pliuri ușoare. Flare - cu prudență, numai din țesături subțiri.
Blugii sunt selectați după același principiu. Se potrivesc și cu un tricou sau o tunică largi, linii drepte clasice cu o jachetă blazer. Dar blugii evazați, mai ales din șolduri, pot face silueta mai grea.
Pantalonii scurți și pantaloni de trening pentru mere zvelte oferă o alegere nelimitată. Orice model va merge. În ceea ce privește fetele de construcție medie, atâta timp cât vârful nu este prea strâns. Pentru doamnele cu corp mai mare, este mai bine să preferați bermude până la genunchi, pantaloni din țesătură subțire sau tricotaje groase cu o cantitate mică de elemente decorative.
fuste
Principalul lucru atunci când alegeți fuste pentru un tip de corp de măr este să nu puneți accent pe talie. Daca modelul este ingust, bluza se poarta nedesfasurata; daca modelul este pufos, se baga, dar este indicat sa arunci deasupra o jacheta scurta, vesta sau blazer.
Stiluri câștigătoare:
- trapez;
- lalea;
- creion;
- cu miros;
- drept cu o fante sau tăietură.
O fustă godet nu este cea mai bună alegere pentru fesele plate; o fustă evazată nu este cea mai bună alegere pentru o burtă vizibil proeminentă. Dacă aceste zone nu provoacă plângeri, puteți purta astfel de stiluri. Lungimea recomandată a fustei pentru o siluetă de măr este puțin deasupra sau sub genunchi, dar nu există restricții speciale.
Îmbrăcăminte exterioară
În timpul sezonului rece, o siluetă de măr se poate transforma într-o minge sau devine mai subțire cu două dimensiuni. Totul depinde de capacitatea de a te îmbrăca. Următoarele vă vor ajuta să combinați căldura și eleganța:
- jachete - in stilul Chanel, lungi la un singur piept, blazere barbatesti;
- haine de ploaie - Trenci în linie A, drept, fără curea și guler;
- jachete - orice model scurtat care se potrivește exact mărimii;
- haină - jachetă dreaptă, dublu, balon, ;
- haine de blană - din blană cu grămadă scurtă, drepte, .
În îmbrăcămintea exterioară, nasturii mari, curelele și gluga voluminoasă nu sunt de dorit. Sunt preferate o croială trapezoidală și dreaptă, un guler de jachetă sau un gât deschis.
Costume de baie
Un costum de baie dintr-o bucată este stilul optim pentru o siluetă de măr. Din mai multe variante, alege-o pe cea care are cele mai multe avantaje. Acest:
- bretele sau legături largi la gât;
- Decolteu în formă de V sau pătrat;
- țesătură fără strălucire, uni, cu modele mici;
- inserții laterale de contrast;
- dungi longitudinale strălucitoare în partea centrală.
Evitați culorile deschise, modelele colorate și dungile orizontale. Rochiile de costum de baie și tankinii pot fi o adevărată salvare pentru doamnele supraponderale. Este mai bine să completați modelele separate cu un pareo, o rochie de plajă sau o pălărie cu boruri largi, care va distrage atenția.
Scoate-l imediat
Ne-am dat seama ce să ne îmbrăcăm, acum să vorbim despre ce trebuie aruncat din garderobă odată pentru totdeauna sau folosit cu prudență.
Partea leului de atractivitate este luată de:
- reprezentanții adevărați ai tipului au curele, vazele au curele înguste;
- doamnele cu gat scurt au gulerele voluminoase si strans nasturi;
- haine care nu se potrivesc – prea strâmte sau strâmte;
- țesături texturate transparente și aspre;
- imprimeuri mari florale și geometrice;
- rochiile sunt decupate și absolut drepte;
- mâneci și volanuri umflate;
- decolteu rotund adânc.
Fustele mini și pantalonii cu talie joasă sunt potrivite doar pentru fetele slabe și fetele cu picioare lungi. Doamnelor supraponderale nu li se recomandă să poarte jachete decupate. Rochia teaca nu trebuie sa fie prea ingusta.
Pantofii potriviți, accesorii elegante
Este indicat ca tipul de mere sa stea pe tocuri. În mod ideal, acesta este un ac de păr, dar nu neapărat. Un pahar mic de 3-4 cm vă va alungi vizual silueta. Nu vă lăsați duși de tocuri și platforme masive. Dacă vrei stabilitate, alege un toc cu pană. Pantofii plati sunt pentru vara si fetele zvelte.
Bună ziua, dragii mei cititori. Intr-unul din articolele anterioare am scris despre imbracarea frumos si impecabil. Deci, unul dintre punctele principale este să vă determinați tipul de corp. Apoi, pe baza acestui lucru, trebuie să selectați un dulap. Și astăzi vom vorbi despre acest tip de figură, „măr”.
Pentru a arăta impecabil, trebuie să-ți cunoști toate defectele. Aflați să le relegeți pe plan secundar și atrageți atenția asupra punctelor voastre forte. Nu este un secret pentru nimeni că oamenii sunt întâmpinați de hainele lor. Și în vremea noastră, când sportul și un stil de viață sănătos au devenit populare, silueta a ajuns în prim-plan. Dar nu toți suntem modelați proporțional corect sub cerul Olimpului atletic. Nu toată lumea are timp pentru familie sau sporturi profesionale. Ce putem spune dacă nu găsești întotdeauna timp pentru a dormi bine. Și fiziologia corpului uman, împreună cu genetica, contribuie la acest lucru.
Fiecare dintre noi are o distribuție diferită a creșterii în greutate. Unii oameni au o rotunjime excesivă pe șolduri, în timp ce alții au picioare zvelte, dar în zona taliei apar pliuri odioase. Unii oameni, din cauza geneticii sau a preferințelor sportive ale tinereții, au oase mai late în centura scapulară.
Pe acest principiu se disting patru tipuri principale de figuri. Sunt alocate pentru un motiv, dar pentru scopuri specifice. În funcție de care dintre cele patru tipuri vă aparțineți, puteți alege garderoba, dieta și programul de exerciții fizice potrivite care vă vor ajuta să vă ascundeți vizual sau efectiv defectele și să vă evidențiați punctele forte, apropiindu-vă imaginea de ceea ce vă doriți.
Tipul caroseriei mere: fotografii și caracteristici
Unul dintre aceste tipuri este forma de măr. „Merele” din lumea vedetelor sunt Kelly Osbourne, Liv Tyler, Britney Spears, Adele, Reese Witherspoon, Jessica Simpson, Kelly Clarkson, Queen Latiffa.
Principalele caracteristici ale acestui tip sunt:
- Excesul de greutate apare mai întâi în talie.
- Este cea mai masivă parte a corpului (împreună cu pieptul).
- În conformitate cu centura scapulară, șoldurile sunt sau par mai înguste.
- Picioarele sunt subțiri, dar pot părea mai scurte din cauza disproporției în curs de dezvoltare cu stomacul.
- Nici măcar pierderea în greutate nu dă rezultate pozitive datorită faptului că cifra rămâne disproporționată.
Dacă vă vedeți în descriere, atunci vă puteți alătura breslei în siguranță sub steagul „Apple”. Principalele dezavantaje ale acestui tip de figură sunt, desigur, proporțiile incorecte. Și asta înseamnă că trebuie să o reparăm!
Cum să te îmbraci pentru femeile cu un tip de corp de măr?
Există multe modalități, precum diete sau fitness, dar, din păcate, rezultatul nu este imediat vizibil și, prin urmare, aveți un motiv excelent să vă schimbați garderoba până când eforturile care vizează activitatea fizică și voința vor da roade.
Ce trucuri pot sugera stilistii pentru a corecta vizual și a direcționa corect liniile principale ale figurii tale? Sarcina ta este să corectezi vizual silueta, să o faci atractivă și să îndepărtezi centimetri în plus de pe stomac.
Nu ar trebui să purtați haine care vă vor sublinia burtica deja în exces, fiind prea strâmte. Pentru a ascunde imperfecțiunile figurii, țesăturile texturate și modelele mici sunt mai potrivite. Draperiile ușoare în jurul taliei o vor face mai subțire.
Pentru a obține vizual acest efect, aveți nevoie de o predominare a liniilor verticale în imaginea dvs. Dar aceste linii nu trebuie neapărat să fie un imprimeu pe o rochie sau o bluză. Cusăturile plasate pe verticală de altă culoare sau cusute pe nasturi vor prelungi, de asemenea, silueta. Un cardigan sau pelerina de ploaie descheiată, o eșarfă fluidă sunt mici trucuri pentru look-ul tău care îți vor permite să obții rezultatul dorit.
De asemenea, este de remarcat faptul că, indiferent de numărul de kilograme, rochiile grecești (cu talie înaltă) se potrivesc femeilor cu un tip de figură „măr”. Și, în general, merită să vorbim despre rochii separat.
În primul rând, astăzi în magazine puteți vedea un număr mare de așa-numite rochii false. Datorită tăieturii sau culorii lor, imprimeurilor verticale și siluetei plăcute, vor da liniilor figurii direcția corectă. Rochiile asimetrice ies în evidență separat, doar salvatoare, ca să spunem așa.
Rochiile ale căror siluete, datorită draperiei sau modelului, converg lin de la piept la talie, iar apoi, la fel de lin, diverg către șolduri sunt ideale pentru a-ți reactualiza garderoba. Dar nu ar trebui să cumpărați și să purtați rochii din țesături fluide - acest lucru vă va adăuga doar kilograme în plus și va crește discrepanța în proporții.
Contează și draperiile. Cea verticală va ajuta la alungirea siluetei, iar draperiile de pe părțile laterale ale șoldurilor le pot da vizual forma necesară pentru a compensa proporțiile incorecte.
Atunci când alegeți lenjeria intimă, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la modelele de sutien cu ridicare sau push-up. Tunicile și tunicile creează o figură în formă de măr, mai ales atunci când sunt asociate cu lanțuri lungi sau margele în jurul gâtului.
În general, merită să atragi atenția asupra pieptului. Broderile și ornamentele din această zonă vor atrage atenția nedorită de la talie la curbele proeminente. Dar nu exagera cu mărgele grele și bijuterii ornamentate, pentru că ai deja sâni uimitori care nu necesită decorare inutilă.
Fustele sunt cu siguranță în linie A. O fustă creion va strica, fără îndoială, întregul aspect, transformându-ți silueta într-un dreptunghi.
Pantaloni și blugi. Talie înaltă, tiv drept sau evazat este ceea ce îți dorești. Este foarte recomandat să vă asigurați că burta nu iese deasupra liniei curelei, precum capacul unui cupcake peste o tigaie.
Femeile cu o siluetă „Măr” au și picioare frumoase și subțiri. Și asta înseamnă că merită să le arăți! Pantalonii scurti sau tocuri înalte selectate corespunzător vă vor ajuta să vă îmbunătățiți proporțiile corpului. Tocurile au fost și vor fi întotdeauna asistenți fideli în crearea imaginii tale, mai ales dacă ești scund. Dar, nu ar trebui să porți cizme cu aspect greoi, jambiere sau blugi strâmți, altfel tu însuți îți vei face picioarele fermecătoare mai scurte vizual.
Încercați să rămâneți la decolteul în V atunci când alegeți bluze și evitați colierele scurte. Uită de legături pe gât, sau de gât înalt, sau de bluze fără umeri, de elemente decorative inutile la gât sau de „bărci” (decolteu drept de la umăr la umăr). Astfel de îmbrăcăminte pot extinde vizual linia umerilor și pot atrage atenția inutilă asupra lor.
Dacă vorbim despre costume de baie, principiile rămân similare: fără dungi orizontale, talie înaltă (super dacă este subliniată cu un accent de culoare), un sutien bun care susține în mod fiabil pieptul și culorile închise în talie.
Nu ar trebui să cumpărați acest tip de îmbrăcăminte, cu atât mai puțin să purtați:
- Fuste strâmte și creion
- Curele și curele
- tunici
- Jachete în talie și de-a lungul șoldurilor, precum și tricouri
- Îmbrăcăminte strâmtă sub orice formă
- Haine cu imprimeuri luminoase și mari
- Țesături texturate în îmbrăcăminte
- Evitați un contrast puternic între partea de jos și de sus
- Haine lăbărțate
- Blugi cu talie conică
- Corsete
Urmând toate regulile și înarmat cu toate secretele, îi vei uimi pe cei din jur cu schimbări plăcute în imaginea ta, și nu doar pe cei din jur, ci, în primul rând, pe tine însuți.
Dieta în funcție de tipul de corp „măr”.
Al doilea factor important este dieta. Nu neglija acest punct doar pentru ca esti destul de multumit de reflexia in oglinda atunci cand hainele si accesoriile sunt alese corect. În zilele noastre, medicii vorbesc mult despre așa-numitul sindrom „metabolic”. Aceasta este starea înainte de debutul bolii. Știm cu toții cum dor mușchii și oasele înainte de o răceală, dar dacă vorbim despre acest sindrom, merită să spunem că consecințele acestei afecțiuni sunt mult mai severe.
Sindromul metabolic presupune apariția ulterioară a unor boli precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, ateroscleroza vasculară și multe altele. Unul dintre principalele simptome ale acestei afecțiuni, care precede boala gravă, este creșterea volumului de țesut adipos în zona abdominală sau, după cum spun medicii, „obezitatea abdominală”.
Având în vedere că persoanele cu tip de corp „măr” sunt predispuse să depună kilograme în plus în această zonă, medicii recomandă insistent ca astfel de pacienți să-și monitorizeze greutatea și, cel mai important, mărimea taliei.
Numerele limită (când centimetrii de pe stomac devin deosebit de periculoși pentru sănătatea umană) sunt de o sută doi centimetri la bărbați și de optzeci și opt de centimetri la femei.
Prin urmare, după o schimbare în garderobă, există întotdeauna o schimbare în alimentație. Pentru persoanele cu acest tip de corp, nutriționiștii dau următoarele recomandări:
- trebuie să fie prezent. Cel mai bine este dacă este vorba de fructe și cereale neîndulcite, în special cereale. Conțin carbohidrați complecși, a căror absorbție necesită mai multă energie, iar aportul de nutrienți va dura câteva ore.
- Nu trebuie să fie mult timp între mese: este mai bine să mănânci mai des, dar mai puțin, decât invers. Aceasta înseamnă că primul mic dejun va fi urmat de un al doilea, sau, pur și simplu, de prânz.
- Nu trebuie să consumați grăsimi animale și, de asemenea, ar trebui să evitați carbohidrații conținuti în produsele de panificație.
- Nu mânca nimic cu două sau trei ore înainte de culcare.
- cantitatea necesară de lichid.
- Improvizați cu băuturi: ghimbirul nu numai că va evidenția gustul ceaiului dvs., dar va forța și corpul să ardă grăsimile mai activ!
- Dar această băutură vă va încânta într-o seară de iarnă: amestecați miere, ghimbir și mentă după gust și adăugați apă caldă, dar nu apă clocotită. O băutură condimentată vă va încălzi într-o seară rece, vă va oferi energie, vă va ridica starea de spirit și imunitatea, vă va activa apărarea și, de asemenea, vă va încălzi metabolismul, care este declanșatorul arderii grăsimilor. Puteți adăuga acolo și măceș, care va îmbunătăți aroma și va crește semnificativ conținutul de vitamina C, atât de necesară organismului nostru și în timpul sezonului rece.
Antrenamente pentru persoanele cu un tip de corp „măr” sau „unde este talia mea?”.
Pentru a arăta frumos, merele nu trebuie doar să slăbească. Sarcina principală este eliminarea proporțiilor corporale incorecte. Pentru a face acest lucru, în primul rând, trebuie să vă găsiți talia și, în al doilea rând, să obțineți șolduri.
Pentru a-ți găsi talia pierdută, exercițiile aerobice sunt vitale. Alergarea este totul! Da-o! Nici măcar nu ar trebui să fii vizibil în sală, doar vântul uraganului ar trebui să-ți amintească că sunt clienți persistenti și încăpățânați care se învârt în jur, visând la o siluetă uimitoare!
Banda de alergare, sărituri pe coarda, aerobic step, bicicletă, plus o piscină, dar nu ca exercițiu principal, ci mai degrabă ca salvator în zilele de post din sporturile active. Poartă-te ca măturile electrice și, mai devreme sau mai târziu (în funcție de eforturile tale), talia îți va ierta totul și se va întoarce.
Mușchi abdominali trebuie aranjat! Tot felul de răsucire și ridicare a picioarelor, atât pe spate, cât și pe burtă, vă vor ajuta. Adică, un program standard pentru pomparea presei într-o versiune îmbunătățită.
Daţi-i drumul. Sarcinile de forță nu trebuie aplicate părților superioare ale corpului. Brațe, spate, piept Este suficient doar să te menții în formă pentru a nu-i mulțumi pe cei invidioși cu aripioare de pui pe umeri și pliate peste sutien. Dar partea de coapsă, care nu este suficientă în contextul formei „măr”, trebuie să fie lucrată cu mai multă sârguință.
Tot felul de genuflexiuni, în special cu greutate și răsuciri suplimentare, vor sculpta picioarele relativ subțiri în șolduri zvelte și atractive. Dacă auziți deodată de la cineva că mreana este pentru bărbați, nu ezitați să luați cea mai mare greutate din ea și să o aruncați în acea persoană. Pentru placa de greutăți, mai trebuie să te întorci, să atârnești mrenele pe bară și să te ghemuiești și să te ghemuiești în mod persistent. În timp, rezultatele îi vor forța chiar și pe cei mai înfocați adversari ai hardware-ului să devină fani ai acestuia.
Ca urmare, aș dori să spun că sarcina ar trebui să fie constantă și intensă. Nu ar trebui să te sinucizi în prima lecție, storcând toate sucurile, dar până la sfârșitul celei de-a treia, începutul celei de-a patra săptămâni, ar trebui să fii deja în acel mod când antrenamentul va da un efect, iar în dimineata nu va trebui sa cazi din pat pentru ca te dor ingrozitor muschii.
Aș dori să menționez puțin despre caracterul unei femei - „măr”
Femeile cu un tip de corp de măr ar trebui să fie cele mai bune în toate. Ei obțin o poziție stabilă în viață și societate pentru ei și familia lor. Cu toate acestea, femeilor cu acest tip de corp este nevoie de mult timp pentru a înțelege nevoia de recunoaștere. În adolescență, se întâmplă adesea ca fetele cu un tip de corp de măr să nu corespundă ideilor care le sunt înaintate, cum ar fi condițiile, de către membrii familiei, profesori sau prieteni. Dar, pe măsură ce timpul trece, fetele își dau seama cât de important este pentru ele să ia o poziție puternică și să se exprime.
Se întâmplă adesea ca femeile cu acest tip de corp să devină vital să ocupe chiar și o poziție de conducere, mai ales când vine vorba de afaceri.
Munca, independența și statutul înalt sunt ceea ce caracterizează absolut și complet femeile – „merele”. Succesul în viața profesională este adesea pe primul loc, mai degrabă decât în viața personală. Într-un grup, o femeie cu acest tip de corp nu se străduiește să se deschidă față de toți cei din jurul ei, deoarece comunicarea cu mai multe persoane deodată pare o sarcină imposibilă pentru ea.
Un lup singuratic este ceea ce se poate spune despre stilul ei de lucru. Individualitate, priorități proprii și statornicie. Ați observat că multe femei de succes, politicieni, femei de afaceri, au acest tip de figură? Acest lucru nu este surprinzător, deoarece astfel de doamne au toate resursele pentru a-și atinge obiectivele.
Cu toate acestea, simplitatea excesivă și calmul interferează cu comunicarea strânsă, fie că este vorba cu prietenii sau cu bărbatul din viața ei. Astfel de femei sunt neclintite și nu acordă nici cea mai mică atenție la ceea ce spun ceilalți despre ele. Scopul lor principal este să ajungă în vârful carierei. Dorința de profesionalism perfect îi poate face un maniac în domeniul lor. Sunt extrem de pedanți și responsabili în toată munca lor.
Pregătirea pentru viața de familie vine la astfel de femei mult mai târziu decât la oricine altcineva, dar în familie sunt și păstrătorii vetrei.
Aș dori să închei cu de unde am început: pentru a fi perfect, trebuie să-ți cunoști neajunsurile. Este necesar nu numai să le cunoaștem, este important să le acceptăm. Apoi, stând în magazin în fața următoarei rochii sau bluze, nu vei greși niciodată cu alegerea ta, nu-ți vei putea strica imaginea și vei ști exact de ce ai nevoie pentru a fi pur și simplu uluitoare!
Tipul de corp de măr este cel mai nefericit. Unele fete se epuizează cu diete constante, altele petrec cea mai mare parte a zilei în sală, iar altele își fac silueta grațioasă și zveltă cu ajutorul rochiei potrivite. Este suficient să decideți asupra stilului, culorii și tipului de material adecvat pentru a arăta întotdeauna atractiv și uimitor.
Rochie cu balon
Aceasta este o ținută universală, deoarece se potrivește fetelor slabe și plinuțe. Pentru doamnele cu talie, modelul va masca kilogramele in plus, iar pentru doamnele fragile va pune in evidenta picioarele zvelte si va ascunde lipsa taliei.
Trebuie să alegi culoarea și materialul rochiei ținând cont de perioada anului. Tinute luminoase cu elemente decorative mari si imprimeuri vesele sunt potrivite pentru vara.
Pentru iarnă și toamnă, sunt potrivite nuanțe profunde reținute. Țesătură potrivită– tricotaje, viscoza, catifea, lana. Fabricat dintr-un material care își păstrează bine forma, arată foarte interesant. Acest model este potrivit pentru persoanele slabe, oferind un aspect mai fragil si usor unghiular.
Rochie de vară
Pentru o figură rotundă pe vreme caldă, rochiile de soare evazate din mătase sau șifon sunt potrivite. Ele pot fi pe umerase sau curele. Pentru a evidenția relieful umerilor, alege bretele subțiri. Și curelele largi vă vor ajuta să vă faceți brațele grațioase vizual.
Rochie de iarna
Iarna, fetele cu un tip de corp de măr se vor potrivi modelelor scurte, evazate. Lungime mini sau la jumătatea coapsei. Astfel de produse trebuie cusute din material dens, care păstrează forma. Produsele arată incredibil de elegant și frumos cu decor sub formă de strasuri și margele voluminoase. Pot acoperi buzunare sau gulere.
Rochie asimetrică
Dacă trebuie să-ți definești talia, atunci o rochie cu croială asimetrică și draperie este perfectă. Straturile înguste pe țesătura subțire vor crea mișcare și vor muta accentul din centru în lateral. Acest lucru vă va face vizual silueta mai subțire. Dar sub o ținută asimetrică, ai grijă să porți una, care să-ți facă talia și mai subțire.
Rochie dreaptă
Aceasta este o opțiune clasică de garderobă, deoarece o puteți încerca la birou, la o petrecere sau la o plimbare cu prietenii. Fetele cu mâneci lungi pot alege un model cu mâneci lungi englezești, combinate cu decolteu în V. Acest lucru va alungi siluetași dă-i contururi grațioase.
Rochie în linie A
Stilul arata grozav la doamnele plinute si subtiri, cu silueta.Alege un model de lungime midi, din material usor, daca vorbim despre purtare vara. Rochia poate fi decorată cu diverse elemente:
- broşă;
- centură subțire sub piept;
- eșarfă;
- margele.
Rochie de seara
Pentru o sărbătoare este potrivită o rochie cu talie înaltă, care va diverge spre jos. Lungimea sa ajunge la podea. Modelul selectat vă va crește vizual înălțimea și vă va alungi silueta. De exemplu, poți folosi un model în stil grecesc cu un decolteu adânc.
Nu pare mai puțin atractiv rochie cu top mulat și fund lat. Bretelele strălucitoare sau strasurile decorate pot completa ținuta. Elementele strălucitoare vor atrage atenția celorlalți și vor ascunde silueta curbată.
Ce rochii nu sunt potrivite pentru o siluetă de măr?
Femeile cu acest tip ar trebui să evite să-și pună accentul pe talie atunci când aleg o rochie. Este mai bine să-l indicați cu draperii, o curea, o curea, o croială potrivită. Rochiile teaca sunt cel mai bine evitate. Va da figurii mai multă masivitate și plinătate.
Tendințe moderne și modă
Designerii din întreaga lume recomandă fetelor cu o formă rotundă să aleagă haine din material gros, în mod ideal dacă sunt monocromatice. Cele mai populare astăzi sunt rochiile cu talie înaltă și croială asimetrică. Imprimeul cu dungi verticale este foarte apreciat. Îți vor face silueta mai armonioasă. În ceea ce privește soluțiile de culoare la modă, aici nu există recomandări speciale.
Colecțiile de creatori de modă prezintă ținute de diverse nuanțe și imprimeuri. Trebuie să le alegeți ținând cont de dorințele personale, de perioada anului și de tipul de culoare.
Următoarele sfaturi vă vor ajuta să cumpărați un model de rochie interesant, care se potrivește perfect formei dvs. de măr:
- Alegerea materialului. Pentru o siluetă rotundă, este potrivită o rochie din material textil care se potrivește lejer și curge. Acestea sunt tricotaje, lână, catifea, catifea, in.
- Alegerea culorilor. Culorile solide arată cel mai bine: violet, albastru, verde, maro sau violet. Modele nu mai puțin atractive cu imprimeuri mari și verticale. Puteți alege cu abstractizare sau imprimare sub formă de flori de dimensiuni medii. Dungile verticale și carourile oblice arată și ele impresionante.
- Decupaj la piept. Dacă ai o siluetă rotundă, nu ar trebui să te concentrezi pe decolteul tău. Decolteul este moderat, de exemplu, de tip V. Atunci talia va părea mai subțire.
Exemple de rochii pentru o figură de măr
Datorită taliei înalte, îți poți ascunde burtica și părțile laterale. Datorită lungimii podelei, fata va arăta mai înaltă și mai zveltă și va putea, de asemenea, să-și ascundă plinătatea picioarelor. Decorul sub formă de margele și strasuri, prezent în zona pieptului, vă va permite să concentrați atenția asupra decolteului și să distrageți atenția de la plinătatea brațelor.
Aceasta rochie este confectionata din material tricotat. Potrivit pentru iarnă și toamnă. Potrivirea sa largi camufleaza lipsa taliei. Atât oamenii plinuși, cât și cei slabi pot încerca modelul. Acesta este un model universal care este potrivit pentru ieșiri în fiecare zi, întâlniri cu prietenii sau pentru a merge la birou.
În această fotografie există o rochie cu tiv asimetric, cusută după croiala unei cămăși. Potrivit pentru fetele slabe cu talie lipsa, precum si pentru fetele plinute cu burtica proeminenta, pe care aceasta tinuta le va ascunde avantajos. Lungimea rochiei este midi, așa că poate fi purtată de fetele cu picioare zvelte.
Acest model poate fi cumpărat pentru ieșiri, pentru o petrecere, pentru un eveniment corporate. Ca decor este folosită o plasă cu paiete strălucitoare. Acestea vor distrage atenția de la zonele cu probleme, făcând imaginea atractivă. Croiala este dreaptă, produsul este completat de o pelerină de șifon cu mici tușe la decolteu. Mânecile sunt lungi, largi și strânse în manșete elegante.
Figura „Măr” (tip de figură „o”, „cerc”, „oval”, „romb” ) este considerată cea mai problematică. Poziție aristocratică, sâni luxurianți, picioare zvelte și în loc de talie - o burtă plinuță. Tocmai aceste femei le-a lăudat marele Rubens în picturile sale.Alege haine pentru o siluetă de mărextrem de problematic, mai ales dacă tufemeile sunt scunde. in orice caz tipul de corp cerc- nu o propoziție. Trebuie doar să cunoști bine trăsăturile siluetei tale și să aflice stil de îmbrăcăminte este potrivit cel mai bun lucru.
Trăsături caracteristice tipului de corp de măr
- Talia este absentă sau slab exprimată.
- Lățimea umerilor, a pieptului și a șoldurilor arată aproximativ la fel.
- Spate și piept late.
- Brațele sunt subțiri sau groase în partea de sus.
- Picioarele sunt subțiri, proporționale cu corpul.
Se crede că tipul de figură „ovală” este lotul femeilor supraponderale. Cu toate acestea, o fată slabă poate avea și o siluetă „măr”. Există două tipuri de figuri:
Forma măr
- Sani de marime medie.
- Cel mai mare volum este concentrat în partea superioară a trunchiului.
- Grăsimea se acumulează activ pe abdomen.
- Talie aproape egală cu șoldurile
- Fese mici.
În acest caz, atragem atenția asupra unui bust frumos (decolteu, bluze strânse în piept) și deghizăm o talie non-standard (pulovere basca, fuste din șase piese).
Vază
- Bust mare.
- Talie slab definită.
- Volume egale ale pieptului și șoldurilor.
- Fese mari, ușor proeminente.
- Grăsimea se acumulează pe părțile laterale.
Forma măr ușor de confundat cu tipul de corp dreptunghi. Cu toate acestea, există semne caracteristice - o burtă rotunjită și una mare sanului . Cu această siluetă, vă recomandăm să dați preferință modelelor drepte, clasice. Nu ar trebui să strângeți prea mult un bust mare - riști să arăți voluminos.
Cum să corectezi imperfecțiunile și să faci o figură de tip măr mai atractivă?
O problemă comună pentru toți oamenii în formă de măr este burta proeminentă. Prin urmare, sarcina principală este de a corecta această deficiență.
- Alungește-ți vizual silueta. Rochiile lungi drepte (coloane) vor face față perfect acestei sarcini. Același efect poate fi obținut utilizând finisarea cusăturii verticale, spațierea culorilor sau asimetria.
- Concentrați-vă pe un decolteu frumos sau pe picioare subțiri. Privindu-le, alții nu vor acorda atenție absenței aproape completă a taliei.
- Evitați țesăturile cu modele foarte mari sau foarte mici. Hainele simple pentru tipul de corp de măr alungesc silueta.
- Purtați jachete și jachete larg deschise- asta te va face sa pari mai subtire si mai inalta.
- Detalii decorative(volante, draperii) ar trebui să fie amplasate deasupra liniei pieptuluiși sub șolduri.
- Îmbrăcăminte semi-potrivită și largi- stilul tau. Dar cel largi va adăuga volum.
Celebrități cu un tip de corp de măr
Proprietarii unei astfel de figuri pot arăta elegant și atractiv. Un exemplu sunt vedetele de la Hollywood. Consultați selecția noastră de celebrități: toată lumeatipul de corp de măr", Dar corect selectate pânză ascunde cu succes defectele siluetei.
Britney Spears. Cântăreața se luptă cu excesul de greutate de mulți ani. Antrenamentul greu dă un efect și uneori obține o silueta subțire. Cu toate acestea, atunci când alegeți o rochie strâmtă, nu uitați de inserția contrastantă care ascunde talia plinuță.
Callie Clarkson. La începutul anilor 2000, era o blondă elegantă care lumina holurile cu melodiile ei. După nașterea a doi copii, Clarkson s-a îngrășat mult. Cântăreața nu are un complex legat de silueta ei corpulentă, dar încearcă alege astfel de modele vestimentare , care vă permit să neteziți plenitudinea.
Regina Latifah- Actriță și rapper americană. Știe să se îmbrace frumos și cu gust, în ciuda parametrilor care nu corespund ideilor moderne despre silueta ideală.
Reese Witherspoon. Actrița are o siluetă zveltă și tonifiată, privind la care nici măcar nu poți spune că tipul de corp al celebrității este „măr”. Hainele din fotografie sunt perfect alese în stil și culoare, ascunzând cu succes o burtă imperfectă. 
Cum să alegi hainele pentru un tip de corp de măr?
Top
Doamnelor tinere cu tip de corp feminin „măr”atunci când alcătuiesc un la modă Luke Ar trebui să vă ghidați după următoarele recomandări pentru alegerea hainelor:
- Îmbrăcăminte asimetrică - adaugă dinamică siluetei, făcând invizibilă lipsa taliei.
- Haine cu decolteu în V, care prelungește vizual gâtul. Acest stil este perfect femei cu un bust magnific.
- Haine cu decolteu pătrat (bob) - atrage atenția asupra zonei decolteului și, de asemenea, alungește vizual un gât prea scurt.
- Bluze pentru cei cu o siluetă de măr trebuie să se potrivească aproape de piept și să fie lejer în talie.
- Haine cu miros. Arată mai bine la oamenii slabi.„măr” plinmirosul de pe haine va pune în evidenţă sânii foarte mari şi solduri , care va da o figură monolitică.
- Jachete cu o silueta alungită, semi-potrivită.
- Jachetele se potrivesc și la Apple în stil Chanel (croială dreaptă cu gât la guler).
- Jachete lungi, ușor mulate, cu un singur nasture.
- Rochii cu talie inalta. Astfel de stil va sublinia sânii mici și frumoși și va ascunde plinătatea excesivă a taliei.
- Fete cu forma de marcele închise vor face costume de baie cu un model multicolor care sparge soliditatea siluetei. Cel mai bine este să alegeți modele închise cu decupaje înalte pe solduri și curele largi. Cei care fac plajă ar trebui să aleagă chiloți înalți. Acesta este singurul mod de a ascunde o burtă plină.
Pentru proprietaritip de corp de diamant(„măr”) ar trebui să acordați atenție modelelor de fuste și pantaloni cu înaltă talie . Acest stil alungește vizual picioarele și alungește silueta. Daca vrei neaparat sa porti o fusta dreapta (sau codul vestimentar o cere), alege modele care nu iti imbratiseaza silueta. Lungimea ideală pentru fuste este lungimea genunchiului sau până la jumătatea gambei. Totuși, dacă femeia este suficient de zveltă, poți opta pentru o versiune mai scurtă. Deci, următoarele tipuri de produse de centură sunt potrivite pentru femeile cu o figură în formă de O:
- Fuste care se lărgesc spre jos (gode, șase piese).
- Sarong sau fuste capete. Potrivit pentru domnișoarele destul de zvelte, cu talie îngustă solduri.
- Pantaloni pentru femei cu forma de marar trebui să fie clasic, drept (de preferință cu săgeți) pentru a alungi vizual silueta.
- Pantaloni și blugi ușor evazați.
S-ar putea să fiți interesat
„Există un tip de oameni care se îngrașă din simpla vedere a altor oameni luând prânzul..... Din păcate, sunt exact acest tip”, această declarație a lui Beyoncé descrie complet metabolismul femeilor cu o siluetă de măr.
Femei în formă de măr pot experimenta consecințele consumului unei prăjituri cu smântână sau a unui pahar de vin în plus timp de o săptămână sau mai mult și nu li se recomandă deloc să mănânce o serie de alimente din cauza faptului că își încetinesc și mai mult deja „super- metabolismul rapid”.
Asemenea unui măr clasic, am experimentat toate „farmecele” acestui tip de corp din prima mână. Dar am reușit să le fac față, deși nu fără sacrificii din partea mea. Am reușit să realizez figura visurilor mele și tot ce îmi rămâne acum este să urmez anumite reguli și să-mi amintesc caracteristicile corpului meu.
Sunt sigur că, cu motivația potrivită și dorința potrivită, vei reuși și tu. slăbiși obțineți un succes uimitor, deveniți proprietarul unor forme frumoase și seducătoare.
Și pentru a te încuraja puțin să slăbești, iată fotografii cu vedete de la Hollywood care, la fel ca tine, luptă constant pentru frumoasa figura feminina. Ia un exemplu, inspiră-te, citește-mi sfaturile și îndrăznește.
Caracteristicile figurii feminine de măr.
După cum am scris mai devreme, o siluetă de tip măr implică un piept larg, cu sâni mari și frumoși, o talie slab definită sau absența sa completă, șolduri mici cu fundul plat și picioare subțiri și zvelte. Cea mai mare problemă este cauzată de burtă, care iese constant și nu vrea să devină plată și pompată.
Depozitele de grăsime se acumulează în principal în abdomen, laterale și spate și, într-o măsură mai mică, pe piept, gât și față. În unele cazuri, zona șoldului poate crește ușor, dar va părea întotdeauna vizual mai mică decât stomacul și pieptul.
Metabolism la femeile cu o siluetă de măr, sistemul digestiv curge foarte lent și impunător, astfel încât orice interferență bruscă în activitatea sa duce la disfuncția sistemului digestiv. Același lucru este valabil și pentru niveluri hormonale, care are un conținut scăzut de mere și este sensibil la orice modificări ale organismului.
Femeile cu o siluetă de tip măr sunt susceptibile la boli ale sistemului cardiovascular, digestiv și endocrin. Astfel, ei suferă mai des decât alte tipuri de hipertensiune arterială, ateroscleroză, insuficiență tiroidiană și diabet.
Dar nu ar trebui să disperi și să-ți agăți nasul, pentru că cu o îngrijire adecvată de sine, toate aceste necazuri pot fi evitate și poți trăi, bucurându-te de aspectul tău și fără să te plângi de nimic.
Greșeli ale oamenilor în formă de măr când slăbesc.
Pentru femeile cu silueta de mere, merele sunt pur și simplu contraindicate. foame, la care mulți oameni apelează pentru a slăbi câteva kilograme înainte de vacanță. O să explic de ce. Merele au o activitate crescută a hormonilor suprarenali, în special a cortizolului, ceea ce determină apetitul excelent al femeilor cu o siluetă de tip măr și metabolismul lor lent. Crește sub stres, iar postul nu este altceva decât stres sever pentru organism. Refugându-ți mâncarea, provoci o creștere a cortizolului în sânge, care îți încetinește și mai mult metabolismul și, aproximativ, te îngrași din apă.
recurge la de curățare (laxativ) sau ceaiurile diuretice, clismele si alte mijloace de acest gen de actiune pentru a slabi, merele nu sunt nici ele recomandate, din cauza instabilitatii echilibrului lor apa-sare in organism si a sensibilitatii aparatului digestiv.
Pierderile semnificative de lichide în timpul unei astfel de pierderi în greutate duc la pierderea în greutate, dar exclusiv din cauza apei. După oprirea utilizării lor, greutatea va reveni cu viteza triplă, organismul va fi și mai dornic să lase deoparte ceea ce mănâncă „în rezervă”, iar intestinele vă vor deranja mult timp.
Asezat pe diete bogate in proteine in meniu, adica diete bogate în proteine. Acestea includ dieta Atkins, dieta Dukan, dieta Kremlin, dieta japoneză, dieta cu ouă, dieta engleză, dieta astronaut, dieta cu pește, dieta cu proteine și altele.
Acest lucru se datorează faptului că conținutul ridicat de proteine din dieta mere duce la reținerea apei în organismul lor, ceea ce amenință cu perturbarea proceselor metabolice ale grăsimilor din ficat, ducând la umflarea și menținerea stabilă a greutății de către organism. De asemenea, astfel de diete încetinesc procesele deja lente de digestie, ceea ce duce la constipație și flatulență (formarea de gaze în intestine).
Consumul de alcoolîn cantităţi care depăşesc un pahar de vin sec sau o porţie de băutură alcoolică tare. Cert este că alcoolul este, de asemenea, o frână a metabolismului și atinge punctul slab al merelor - ficatul, ceea ce duce la afectarea metabolismului grăsimilor și la creșterea în greutate.
Dacă nu suportați să renunțați la zahăr, este mai bine să minimizați cât mai mult consumul acestuia. Fructoza si altele îndulcitori Nu se recomandă utilizarea, deoarece dăunează ficatului.
O dietă eficientă pentru un tip de corp cu măr.
În primul rând, meniul zilnic al femeilor cu o figură de tip măr ar trebui să conțină o cantitate suficientă fibră pentru a normaliza funcționarea sistemului digestiv. În al doilea rând, toate mesele ar trebui să aibă loc înainte de ora 19-00, pentru că... după acest timp, tot ce mănânci este procesat în depozite de grăsime și depus în zonele cu probleme.
Pentru produsele din carne, preferați păsările de curte, peștele și fructele de mare, iar pentru grăsimi - brânză de vaci, chefir și iaurt (acestea din urmă dacă consumul lor nu provoacă umflături).
Carbohidrați Nu îl puteți exclude din alimentație sub nicio formă, trebuie doar să reduceți consumul de carbohidrați simpli conținuti în chifle, prăjituri, cola și tărâțe, cereale fără sare adăugată, batoane de cereale și pâine crocantă.
Când consumați legume, trebuie să evitați cele care conțin cantități mari de amidon (cartofi, porumb). Cele mai bune alegeri ar fi broccoli, salata verde, castraveții, roșiile și fasolea verde.
Uleiul și maioneza trebuie excluse și treceți complet la sosuri pe bază de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, chefir sau brânză de vaci.
O dată pe lună va fi util să efectuați fructe și legume zile de post. Consumul de alimente grase, afumate, sarate, muraturi si dulciuri trebuie redus sau eliminat complet din alimentatie.
Dintre faimoasele diete pe care le-as recomanda dieta lui Protasov, întrucât meniul ei se bazează pe legume și lactate, care sunt foarte benefice pentru corpul femeilor cu o siluetă de tip măr. Dar merită să ne amintim că legumele sunt legume și nimeni nu a anulat aportul caloric zilnic, deci totul cu moderație.
Pentru o pierdere eficientă în greutate, dieta trebuie combinată cu exerciții fizice, preferând exercițiile de forță și, cel mai bine, - exerciții în sală. Multe femei cu o siluetă de măr fac greșeala de a crede că făcând abdomene și făcând hula hoops pot obține o talie subțire, dar acest lucru nu este adevărat. În cazul merelor, antrenamentul și exercițiile de forță exclusiv cuprinzătoare vă vor ajuta să obțineți o siluetă tonifiată și abdomene frumoase.
Proceduri pentru pierderea în greutate.
Pentru femeile cu tip de corp de măr, este foarte important să slăbească treptat, deoarece... Pierderea rapidă în greutate poate duce la slăbirea burticii și a sânilor. Pentru a preveni apariția unor astfel de neplăcute efecte secundare de la pierderea în greutate, merită să ne amintim că pierderea în greutate pentru mere este un proces treptat și îndelungat. Ei bine, este adevărat, este mai bine să slăbești 10 kg în 2 luni și să ai pielea elastică și netedă decât să slăbești 10 kg în 2 săptămâni și apoi să-ți fie jenă să-ți îmbraci costumul de baie.
Aș sfătui, dacă este posibil, în timpul slăbirii, să urmați mai multe cure de mezoterapie, vacuum, lipomasaj sau masaj regulat. Aceste proceduri vor accelera procesul arderea grăsimilorși va preveni lăsarea pielii și pierderea elasticității.
De asemenea, trebuie acordată o atenție deosebită zona decolteului
