Cum să hipnotizi o persoană în timp ce doarme? Cum să hipnotizi singur o persoană: tehnica transă

Hipnoza este starea alterată a unei persoane care este adormită și trează în același timp. Această tehnică este deținută de cei puțini selectați care sunt considerați psihologi excelenți prin natură, precum și de oameni capabili să manipuleze subconștientul uman. Este posibil să înveți acest lucru și, dacă da, cum să înveți să hipnotizezi oamenii?

Tehnica hipnozei

Istoria efectelor hipnotice asupra oamenilor a început cu aproximativ 3 mii de ani în urmă și ne este cunoscută de la vindecătorii Greciei Antice și Romei, precum și de la preoții Indiei, Egiptului Antic și Tibet. Numele de „hipnoză” a fost dat acestui fenomen ciudat în 1842 de către medicul englez James Braid, care a efectuat experimente folosind obiecte strălucitoare. Ulterior, au apărut școli de hipnoză care au studiat manifestările hipnozei, precum și principalele motive care provoacă o schimbare a conștiinței unei persoane într-o transă hipnotică.

În înțelegerea modernă, hipnoza este un anumit mod de funcționare a creierului, în care activitatea acelor zone ale neuronilor care sunt viata obisnuita nu sunt folosite de oameni. Hipnoza este utilizată în mod activ în tratamentul următoarelor boli:

• natura fiziologica(hipertensiune, astm, ulcere, obezitate, impotenta);
• de natură psihologică (nevroze, bâlbâială, temeri, dependențe).

Dacă vrei să înveți cum să hipnotizi oamenii, atunci în primul rând trebuie să te familiarizezi cu principalele tipuri de hipnoză. Există următoarele metode recunoscute oficial de introducere a unei persoane într-o stare hipnotică:

• Hipnoza clasică. Doar 70% dintre oameni sunt supuși acestei metode de hipnoză, iar esența ei constă în inhibarea cortexului cerebral. Metoda de influențare a unei persoane cu hipnoză clasică constă în acțiuni monotone care provoacă oboseală (bătăi de metronom, ticăitul unui ceas, fixarea privirii pe o minge strălucitoare, vocea monotonă a hipnotizatorului). Cortexul cerebral al persoanei hipnotizate este într-o stare inhibată, iar o zonă rămâne în funcțiune, care asigură comunicarea cu hipnotizatorul. Conștiința unei persoane aflate într-o stare de hipnoză clasică este îngustată, iar persoana nu este conștientă de ceea ce se întâmplă în jurul său, devenind ușor sugestibilă.
• hipnoza ericksoniana. Acest tip de hipnoză poartă numele psihiatrului american Milton Erickson, care și-a dezvoltat propria metodă de a pune o persoană în hipnoză. Diferența dintre această metodă și prima metodă este că rolul principal în ea este jucat nu de terapeut, ci de persoana hipnotizată însuși. Această hipnoză este de natură superficială, așa că aproape oricine poate intra în ea. Persoana hipnotizată se concentrează pe sine, pe experiențele sale interioare într-o asemenea măsură încât încetează să mai perceapă mediul înconjurător și se cufundă într-o „transă hipnotică”. Cortexul cerebral al persoanei hipnotizate este în starea sa normală, iar o zonă rămâne în funcțiune, care asigură comunicarea cu hipnotizatorul. Metoda de hipnoză a lui Erickson vă permite să învățați cum să hipnotizați oamenii, introducându-i într-o etapă mai mică de hipnoză și, prin urmare, cu cele mai puține consecințe pentru o persoană, decât imersiunea în hipnoza clasică.
• Hipnoza țigănească. Aceasta este o metodă de a influența o persoană prin copierea comportamentului victimei selectate pentru a o scufunda în transă prin propria imaginație. De regulă, această metodă este folosită de escroci și țigani în locuri cu aglomerație mare de oameni (gări, plaje, parcuri, piețe). Principalul indiciu al contactului psihologic cu victima poate fi o solicitare banală de fum și bani, care presupune o atingere obligatorie a mâinii drepte a persoanei pentru a citi memoria victimei. În plus, victima poate fi supusă unei frici deliberate, în care devine stresată, iar hipnotizatorul devine o persoană ascultătoare care îndeplinește toate cererile. Cel mai înalt punct al hipnozei țigănești este considerat a fi scufundarea în transă prin contactul direct cu ochii victimei.

Metode de hipnoză acasă

Se crede că toți oamenii sunt susceptibili la hipnoză, dar există un procent minim de persoane cu tulburări mintale care nu vor ceda hipnozei în nicio circumstanță. Cu toate acestea, dacă vrei să înveți cum să hipnotizi, nu trebuie să ai superputeri. Singurul lucru pe care trebuie să-l aibă o persoană este o voce încrezătoare, o privire și capacitatea de a sugera. Există aproximativ 18 tehnici de hipnoză, inclusiv: uz casnic Următoarele pot fi potrivite:

• tehnica de hipnoză cu contact vizual direct (în acest caz, este necesar să țineți mâna dreaptă a persoanei și să repetați cu încredere frazele de scufundare în hipnoză);
• tehnica hipnozei folosind o minge strălucitoare (persoana trebuie să-și concentreze privirea asupra ei și să se cufunde în hipnoză);
• tehnica de hipnoză cu relaxare (poziția unei persoane în decubit dorsal cu lumină slabă, muzică moale și vocea monotonă a hipnotizatorului promovează imersiunea în hipnoză).

Dacă vrei să înveți cum să hipnotizi o persoană cu privirea ta, atunci urmează acești pași succesiv: următoarele recomandări:

• trageți un cerc negru cu un diametru de 2 cm la nivelul ochilor, îndepărtați-vă la 2 metri și concentrați-vă privirea asupra lui (timp de la 1 la 15 minute);
• Fără a vă lua ochii de la punct, plimbați-vă prin cameră timp de 15 minute (repetați acest lucru de 4-5 ori);
• stai in fata oglinzii si concentreaza-ti privirea pe podul nasului (timp de la 1 la 15 minute);
• stai vizavi de prietenul tău și concentrează-ți privirea pe podul nasului lui (timp de la 1 la 15 minute).

Aspectul tău ar trebui să fie calm și încrezător, iar fața ta ar trebui să aibă o expresie naturală. Deci, odată ce înveți aceste abilități acasă, le poți aplica oamenilor și animalelor din jurul tău.

Uneori, privirea unei persoane are o putere reală, pe care fiecare dintre noi a experimentat-o ​​cel puțin o dată. O privire directă și încrezătoare acționează asupra oamenilor ca o demonstrație de forță la care este greu să-i rezisti. Poate că unii nici nu s-au gândit că uneori este plin de pericol. O persoană cu o așa-zisă privire „magnetică” sau „hipnotică” este capabilă să-și impună voința altuia, să insufle emoțiile și reacțiile de care are nevoie. De exemplu, țiganii sau hipnotizatorii acționează într-un mod similar. Principalul lucru pentru ei este să stabilească un contact vizual cu „victima”, după care ea va fi în puterea lor completă. Și această putere poate fi folosită atât pentru bine, cât și pentru rău. Poți învăța cum să hipnotizi cu privirea. Dar acest lucru va necesita un antrenament lung și greu, de preferință în fiecare zi, timp de cel puțin cincisprezece minute. Pe de altă parte, nu există costuri materiale, totul depinde de perseverență și răbdare.

Ar trebui să începeți cu cel mai simplu și mai ușor exercițiu. Pentru a finaliza acest lucru, veți avea nevoie de o coală de hârtie simplă A4. În centrul acestuia, trebuie să desenați un cerc de aproximativ doi centimetri cu un creion sau un creion negru. Puteți lua o monedă potrivită și pur și simplu o puteți încercui, apoi o pictați în negru. Piesa de prelucrat trebuie să fie atârnată la nivelul ochilor și să stea la o distanță de unu până la un metru și jumătate de ea. Trebuie să priviți cu atenție centrul cercului, încercând să nu clipiți. Este posibil ca ochii tăi să lăcrime la început, dar cu timpul se vor obișnui cu o astfel de încărcare, iar disconfortul nu va mai apărea. Acest exercițiu trebuie efectuat timp de cinci până la cincisprezece minute.

După ce stăpâniți o tehnică simplă, ar trebui să o complicați treptat. Trebuie să vă depărtați la diferite distanțe de punctul negru, în timp ce capul ar trebui să rămână nemișcat. Doar ochii urmăresc imaginea. Este necesar ca cercul negru să fie în câmpul vizual, indiferent în ce parte a camerei se află persoana.

Următoarea etapă este exercițiile cu o lumânare. Mecanismul de funcționare este același, dar de această dată atenția ar trebui să se concentreze asupra luminii unei lumânări aprinse. Dar, în timp ce atunci când efectuează exercițiul anterior o persoană încearcă să transfere energie la punct, atunci trebuie să încerce să o ia departe de flacăra lumânării. În același timp, ochii par să absoarbă lumina.

Iar ultima etapă sunt exercițiile cu o oglindă. Trebuie să stai confortabil în fața lui și să te uiți cu atenție la puntea nasului tău – la așa-numita zonă „al treilea ochi”. Începătorii pot desena un punct în această zonă folosind instrumentele disponibile, dar în viitor trebuie să înveți să te descurci fără el.

Toate exercițiile de mai sus trebuie făcute timp de cel mult cincisprezece minute. Când o persoană a stăpânit complet teoria, poate încerca să-și testeze „privirea magnetică” nouă pe cineva pe care îl cunoaște. Când vorbiți, ar trebui să vă uitați la interlocutorul din zona „al treilea ochi” și să încercați să transmiteți emoțiile necesare sau să evocați reacția necesară. Într-o oarecare măsură, aceasta este o adevărată hipnoză, așa că trebuie să utilizați cu atenție abilitățile dobândite. În orice caz, trebuie să încercați să nu faceți rău unei persoane, pentru că orice rău se întoarce celui care îl poartă de o sută de ori.

În acest material vom studia capacitățile și abilitățile unei persoane de a stăpâni hipnoza

Hipnoza rămâne deschisă dezbaterii și neclară pentru majoritatea oamenilor până în prezent. Da, toată lumea a auzit despre el, dar puțini își dau seama de principiul său de funcționare și, în general, ce este. Primul lucru de subliniat este că hipnoza este o schimbare în conștiința unei persoane. Dar să observăm imediat că poate avea ca scop un efect benefic sau poate ascunde un impact negativ.

Tipuri de hipnoză

Hipnoza schimbă starea creierului, asta e un fapt. Apropo, în această chestiune doi oameni joacă un rol - hipnotizatorul și persoana care este hipnotizată. Mai exact, aptitudinile primului și hipnotizabilitatea celui de-al doilea sunt direct legate.

IMPORTANT: Hipnotizarea este capacitatea unei persoane de a fi hipnotizat. Apropo, hipnoza nu îi afectează pe toți la fel. Se crede că doar 3-5% sunt hipnotizați cu ușurință, aproximativ 30% sunt nehipnotizabile (adică nu sunt supuși deloc hipnozei), iar restul trebuie să se acorde și să se relaxeze corespunzător.

Dacă vorbim despre tipuri, există doar câteva dintre ele:

1. Hipnoza clasică sau directivă. De regulă, este folosit în mod deschis și, ca să spunem așa, cu permisiunea subiectului. De obicei, are intenții bune pentru persoana care este hipnotizată. Sau cel puțin nu are consecințe negative.
2. Hipnoza ascunsă sau așa-numita influență indirectă asupra psihicului și subconștientului. Această specie afectează adesea grupuri mari de oameni. Apropo, la o astfel de hipnoză se recurge adesea la televizor (ca reclamă), în afaceri și chiar în rândul personalităților politice. Acest grup include hipnoza ericksoniană și influența neurolingvistică (le vom analiza mai detaliat mai jos).
3. Acest tip este ușor similar cu versiunea anterioară, mai precis, ar putea fi scris ca subspecie la paragraful anterior, dar necesită o atenție specială. Acest hipnoza psihotropă, al cărui secret principal este utilizarea substanțelor narcotice și psihotrope. Ei sunt cei care ne influențează psihicul. După cum majoritatea au ghicit deja, există mult mai puține efecte pozitive într-o astfel de hipnoză decât efecte negative.
   • Apropo! Unii oameni împart hipnoza în doar două categorii - hipnoza tradițională și cea rapidă. Adică:
   • Tradițională sau clasică, așa cum este numită și, hipnoza se desfășoară într-o cameră întunecată specială (mai precis, ar trebui să fie amurg), în care se cântă muzică calmă (pentru ca subiectul să se poată relaxa). Nu ar trebui să existe sunete sau oameni străini, deoarece persoana trebuie să-și oprească complet mintea și să adoarmă.
   • Al doilea subtip este rapid. Nu necesită toate completările de mai sus. Apropo, exclude și utilizarea pendulelor strălucitoare sau a altor bobine care ajută la influențarea conștiinței umane.
   • Acest lucru este interesant! Prima persoană care a folosit această tehnică a fost Mark Erickson. Cu siguranță vom lua în considerare această metodă mai jos.

Acum merită să luați în considerare subtipurile de hipnoză.

Hipnoza Ericksoniana:

Hipnoza Ericksoniană se află pe primul loc printre alte tehnici binecunoscute. Pentru că Mark Erickson a dat peste cap vechea idee de hipnoză.

• În primul rând, a precizat că hipnoza nu necesită atribute suplimentare sau conditii speciale. Mai mult, el a asigurat că o astfel de inducție formală a transei nu face decât să creeze restricții între hipnotizator și pacient.
• De asemenea, el respinge conceptul de inhipnotizabilitate. Adică toată lumea poate fi hipnotizată! Unele sunt mai rapide, în timp ce altele sunt mai stabile. Dar absolut orice persoană poate fi hipnotizată dacă are conștiință (și toată lumea o are).
• Tehnica lui diferă de toate opțiunile obișnuite. Nu, Mark Erickson a folosit și metodele clasice de hipnoză. Dar direcția sa principală este abordările metaforice.
• În general, hipnoza Ericksoniană pare a fi un amestec al tuturor tehnicilor posibile. Adică, sunt folosite tehnici de vorbire, sugestii indirecte și influență non-verbală.
• Mark Erickson însuși cunoștea bine arta oratoriei și era cu adevărat un maestru al cuvintelor sale. Ai putea spune chiar că principalul său secret a fost că pentru fiecare pacient a venit cu propria sa pildă și a găsit cuvinte potrivite pentru sugestie și argumente.
• Da, conform acestei metode, principalul lucru sunt cuvintele potrivite care sunt capabile să producă impactul potrivit, dar nu ar trebui să aibă un sens direct. Trebuie să folosești metafore.
• Și, de asemenea, nu este nevoie să conectați forma inconștientă cu câmpul conștient al unei persoane. Adică trebuie să ajungem la acele forțe pozitive ascunse pe care le avem fiecare dintre noi.
• Apropo, cu copiii Mark Erickson le-a copiat comportamentul și a comunicat în limba lor.

Această hipnoză poate fi numită una dintre metodele străvechi și, cred, toată lumea a auzit despre țigani și abilitățile lor. Apropo, unii o atribuie tehnicii anterioare - hipnoza Ericksoniana. Dar merită o atenție specială.

• Principalul lucru care ar trebui evidențiat este cel mai încărcat discurs verbal, care, în timp, paralizează voința unei persoane și îi liniștește bunul simț și capacitatea de a gândi sobru.
• Ţiganii sunt mari şi psihologi cu experiență. Acesta este tot secretul. Trebuie să știi ce vrea o persoană să audă. Folosiți vorbirea monotonă, repetarea constantă a acțiunilor, vorbirea continuă și utilizarea unor ture și forme lexicale non-standard. Adică pune cuvintele într-o altă ordine decât noi suntem obișnuiți.
• De asemenea, folosesc o intonație asemănătoare unui val și, data viitoare când vă întâlniți, acordați atenție, o țigancă se adresează întotdeauna imediat „ține”. Adesea recurge la utilizarea cuvintelor diminutive.
• Ei apelează și la contactul fizic. Aici sunt dezvăluite pe vechea cale spune averi pe mâna ta. Și în stânga! La urma urmei, o astfel de mângâiere (pe partea stângă) este responsabilă pentru emisfera stângă. Mai exact, sunt capabili să-l dezactiveze sau să-i distragă atenția. Anume partea stângă creierul nostru este responsabil de bunul simț.

Interesant! Deși țiganii au studiat de multă vreme complexitățile psihologiei umane și și-au transmis cunoștințele din generație în generație, nu toată lumea se naște cu astfel de abilități. Iar cei care au stăpânit hipnoza încă de la naștere sunt considerați supradotați. Ei vor fi profesioniști în hipnoza țigănească și vor juca rolul principal – de a deruta clienții, în timp ce restul ocupă doar o poziție de distragere a atenției.

• Și mai mult! Ei merg adesea cu copiii. Și totul pentru că din copilărie sunt deja pregătiți și exersați pentru utilizarea corectă hipnoza
  • De asemenea, trebuie să știți că țiganii își aleg drept „victime” indivizi chibzuiți și posomorâți, care au scris chiar pe față că există necazuri în viață. Apropo, pentru a evita comunicarea cu ei, încearcă fie să zâmbești, fie să faci o față agresivă.

IMPORTANT: Dacă nu ai putut evita întâlnirea și țiganul încearcă să ia contact cu tine, începe să ataci mai întâi (sau mai întâi) și acționează după metoda ei. Adică comunicați pe bază de prenume, puneți întrebări personale și discutați non-stop. De asemenea, mișcă-te și gesticulează mai mult, dar nu lăsa pe nimeni să te atingă sau să-ți atingă brațul.

• Asemenea! Nu-ți fie frică de blestemele țiganului. Nu o vor lua în serios dacă nu ai făcut nimic pentru ei. La urma urmei, în spatele fiecărei astfel de acțiuni există reversul- asta e pedeapsa. Și țiganii sunt credincioși.

Hipnoza conversațională:

De asemenea, o altă opțiune, care este similară cu hipnoza Ericksoniană, dar are unele diferențe.

• Da, în acest caz se folosește vorbirea. Calm, monoton, care constă din fraze corect selectate și construite. Adică fraza nu este rostită în text direct, ci în pasaje mici. Inserat între propoziții diluate.
• Dar rezultatul final depinde nu numai de asta. Este necesar contactul direct cu clientul și interesul acestuia pentru rezultat.
• Principalul secret al unei astfel de hipnoze constă nu numai în abilitățile oratorice și un pendul strălucitor în fața ochilor, ci și în capacitatea de a-și concentra voința și energia asupra unui anumit punct (așa-numitul „critic”) al clientului.

Hipnoza rapida - Americana si dupa metoda Faria:

Această metodă de hipnoză este, de asemenea, considerată una dintre metodele antice. Dar numai meșteri experimentați îl pot folosi.

• Și totuși, este important ca pacientul să fi fost deja hipnotizat cel puțin o dată și să fie ușor accesibil.
• Principala caracteristică va fi succesiunea anumitor acțiuni și utilizarea cuvintelor cheie speciale. De regulă, fiecare hipnotizator are a lui. De exemplu, starețul Faria a privit un bărbat în ochi multă vreme, apoi a strigat pur și simplu: „Du-te la culcare!” În jumătate din cazuri acest lucru s-a întâmplat.

Hipnoza indiană sau terapia de regresie:

O zonă foarte subtilă care îmbină practica hipnotică și cultura spirituală a țărilor din Est.

• Această metodă este complet construită pe subconștientul nostru. Cu el are loc contactul direct. Prin subconștient poți dezvălui adevăratul motiv boli, găsiți modalități de a trata boala și, de asemenea, puteți scăpa de fricile interne.
• De asemenea, principala caracteristică a unei astfel de hipnoze este dragostea. Da, conform acestei metode, dragostea este considerată baza tuturor fundamentelor.
• Și, desigur, în această viață primim ceea ce am meritat în ultimul. La urma urmei, orice entitate este nemuritoare, pur și simplu renaște de fiecare dată într-o formă nouă.

Hipnoza in timpul sau dupa somn:

• Se știe că toți avem somn normal sau REM, care alternează cu somn paradoxal sau cu unde lente (numit și somn de vis). O persoană poate fi sugestibilă și după trezire.
• Principalul punct este percepția vorbirii la nivel inconștient. Dar cuvintele rostite au un efect sugestiv și involuntar ni se cufundă în cap.

Hipnoza prin corespondență și hipnotizarea mai multor persoane:

• Da, poate că acesta nu este un tip complet separat de hipnoză, dar nu poate fi ignorat.
• Acest lucru este valabil deja pentru specialiștii mai experimentați care pot practica hipnoza la distanță. Adică prin radio, televiziune sau, de exemplu, prin fotografie.
• Când tehnicile de hipnoză funcționează asupra unei anumite persoane, puteți începe să exersați cu mai multe persoane sau cu un întreg grup de oameni.

Unde poți învăța hipnoza?

Răspunsul este nebunește de simplu și evident - îl poți face singur acasă. Da, atât de simplu. La prima vedere.

• Principalul lucru este să vă limpeziți mintea, să vă controlați emoțiile și să aveți încredere. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie nu numai de o mare dorință, ci și de muncă regulată asupra dvs.
• Dar acasă poți învăța doar câteva tehnici de bază, care, desigur, nu vor funcționa pentru toată lumea. Pentru a învăța, așa cum se spune, hipnoza profesională, trebuie să urmați cursuri speciale de pregătire.

Poate toată lumea să învețe hipnoza?

Potrivit experților, oricine poate învăța hipnoza, precum și poate fi expus la ea. Da, unii oameni au un așa-zis dar sau talent natural pentru asta. Adică absorb un astfel de material mult mai repede. Dar tot trebuie să lucrezi pe tine. Și, de asemenea, principala cerință este capacitatea de a vă controla complet pe voi, gândurile și emoțiile.

Și totuși, doar o persoană încrezătoare va putea insufla o idee unui alt reprezentant. Și, desigur, trebuie să vă lucrați la abilitățile de vorbire, deoarece cuvintele corect alese și propozițiile pronunțate sunt jumătate din hipnoza de succes.

Este posibil și cum să înveți hipnoza acasă pe cont propriu de la zero, de unde să începi să înveți?

Da, poți învăța hipnoza acasă. Mai precis, elementele de bază. Dar există unele restricții, de exemplu, o persoană dependentă nu poate acționa ca un hipnotizator. Adică, este de la sine înțeles că dependența de droguri sau alcool, precum și capcana cu nicotină și chiar o dragoste de bază pentru cafea pot deveni un obstacol în calea asimilarii și practicii hipnozei.

Cel mai simplu mod de a hipnoza:

• Desigur, mai întâi trebuie să stăpâniți hipnoza deschisă cu acordul subiectului. Acest lucru poate fi facilitat de o atmosferă confortabilă, conversație plăcută sau muzică relaxantă.
• Trebuie să stai un prieten (doar că sunt de acord mai des cu astfel de experimente) sau doar un pacient pe un scaun confortabil.

IMPORTANT: Trebuie să existe contact ochi în ochi continuu!

• O mână trebuie plasată pe brațul pacientului (în zona pulsului), iar a doua trebuie plasată pe umărul acestuia. Prin urmare, luați în considerare poziția sa inițial.
  • Apropo, trebuie să-ți așezi privirea pe puntea nasului.
• Cu o voce calmă și monotonă, și cel mai important - încet, cereți pacientului să se relaxeze. De asemenea, este important să alegeți cuvintele potrivite.
• Este necesar să „puneți presiune” asupra faptului că subiectul este foarte obosit, vrea să doarmă. Iar somnul va fi primul asistent în această chestiune. După trezire, va exista cu siguranță un val de forță și energie.
• După ce cuvintele au fost rostite, ar trebui să renunți la mâinile prietenului tău și să stai în spatele lui. Și încearcă să închizi pleoapele cu mișcări netede, discrete.
• Într-un minut, persoana ar trebui să intre în transă. Și în ultimul minut merită să spui: „Dormi!”

A doua metodă este folosirea unui pendul:

• Da, așa cum mulți sunt obișnuiți să-și imagineze hipnoza - acestea sunt mișcări pendulului cu un obiect strălucitor (aceasta ar putea fi o oglindă, bila metalica sau orice alt obiect) în fața nasului pacientului.
• Desigur, nu uitați de vorbirea corectă și uniformă.
• De asemenea, este foarte important să înveți cum să faci contact vizual. Trebuie să înveți să privești o altă persoană în ochi fără să clipești.
• Este la fel de important nu numai să puneți o persoană în transă, ci și să o scoateți din ea. Prin urmare, chiar la începutul sesiunii, merită să se stipuleze că după bătaie din palme, persoana se va trezi din transă.
• Și, desigur, după finalizare, trebuie să bateți din palme și să spuneți: „Trezește-te!”

Deşi această metodăși este considerat cel mai ușor, dar necesită o anumită pregătire.

• Trebuie să priviți subiectul direct în ochi timp de câteva minute.
• În același timp, nu poți privi în altă parte și, de preferință, nu clipi (mai exact, fă-o cu o cantitate minimă). Atunci efectul va fi grozav.
• La un moment dat, rostiți fraza: „Dormi!” iar persoana trebuie să intre în transă.

Cum să înveți hipnoza țigănească, să hipnotizi oamenii cu ochii: sfaturi

Am descris deja mai sus ce caracteristici distinctivețigan sau, cum se mai spune, hipnoza stradală. În principiu, vă vom oferi sfaturi care vă vor ajuta să stăpâniți orice altă hipnoză.

1. Prima cerință este încrederea în sine. Ea nu ar trebui să ezite, pentru că numai o persoană care este absolut încrezătoare în sine poate hipnotiza cu privirea. Pentru a face acest lucru, este important să ai o stimă de sine ridicată, așa că lucrează pe tine.
2. Aspectul joacă, de asemenea, un rol important. Trebuie să existe o imagine a unei persoane prezentabile și chiar autoritare pentru ca cineva să dorească să aibă încredere în el.
3. Lucrează la dicția ta. Cuvintele trebuie pronunțate clar și încet, iar vocea trebuie să fie plină de încredere și fermitate. Dar fără presiune inutilă, altfel nu poți decât să sperie pacientul. O secretul principal Hipnoza țigănească este o rearanjare a cuvintelor și un flux continuu de informații.
4. De asemenea, nu uitați că vocea ar trebui să liniștească conștiința unei persoane. Nu striga și ține-te de același ritm.
5. La început, desigur, trebuie să exersați pe prietenul dvs., care va da consimțământul voluntar. Pe viitor, te poți antrena pe străini, dar știi să alegi persoana potrivită. Chiar și țiganii se apropie de reprezentanți slabi și nesiguri. Prin urmare, învață să identifici și să înțelegi oamenii.
6. Un alt sfat este să copiați comportamentul și expresiile faciale ale subiectului. Acest lucru îl poate ajuta să înțeleagă și să se conecteze mai bine.
   • Apropo, referitor la contact. Țiganii nu stabilesc doar contact vizual, ci și contact confidențial (adică atingerea mâinilor). Da, puteți mângâia brațul stâng al pacientului pentru a adormi emisfera stângă. Sau doar atingeți casual cotul interlocutorului dvs., acest lucru va ajuta și la stabilirea încrederii la nivel inconștient.
7. Principalul lucru pe care țiganii îl folosesc în conversație este să pună presiune asupra nenorocirilor unei persoane. Nu contează dacă este în trecut, viitor sau prezent. De regulă, toate au un caracter similar. Folosiți expresii generale, dar nu mergeți prea departe. Nici nu trebuie să fii prea înspăimântător.
8. Pune întrebări cu caracter personal, dar după un contact stabilit. Persoana, fără măcar să-și dea seama, va începe să răspundă la întrebările puse.
9. Și ultimul sfat - nu renunța! Țiganii se remarcă și prin presiunea lor (da, adesea atacă în grupuri, astfel încât victima să nu poată scăpa), dar nu renunță până în ultimul moment. Dacă eșuezi, nu te descuraja și nu-ți pierde încrederea în tine. Amintiți-vă că „Moscova nu a fost construită deodată”. Prin urmare, antrenează-te și data viitoare vei reuși cu siguranță.

Ar trebui să știi și asta poate cauza eșec sau chiar să vă împiedice să stabiliți contactul:

• Aceasta este dependența de nicotină sau de droguri. Da, am menționat deja acest lucru. Faptul este că o persoană care fumează nu își controlează conștiința. Cum poate influența conștiința altei persoane?
• Alcoolul va deveni, de asemenea, un blocant pentru stabilirea contactului. Faptul este că băuturile alcoolice risipesc conștiința și nu vei putea stăpâni hipnoza.
• Chiar și cafeaua banală va deveni o piedică. La urma urmei, este un stimulent al sistemului nervos.
• Nu utilizați hipnoza pentru vreun rău. Amintește-ți că orice acțiune se va întoarce la tine ca un bumerang. Și în mărime dublă. Prin urmare, hipnoza poate fi folosită numai pentru bine.

Cum să înveți singur hipnoza în 5 minute pe zi pentru începători: tehnologie, exerciții

Astăzi puteți găsi orice informație pe Internet, nu numai în ceea ce privește problema hipnozei. Există multe exerciții și tehnici. Dar toate au un numitor comun. Primul lucru necesar pentru a stăpâni hipnoza este antrenamentul privirii hipnotice.

• Învață să privești o persoană în ochi fără să clipești. Pentru a face acest lucru, desigur, exersați pe voi înșivă în fața unei oglinzi. Începeți mic - un minut este suficient. Antrenează-te în fiecare zi, crescând timpul constant și treptat.
• Acesta este un joc grozav de jucat cu un prieten și de a vedea cine poate urmări cine fără să clipească. La școală, copiii se lasă deseori purtati de acest gen de lucruri, așa că esența jocului este familiară tuturor.
• Trebuie nu numai să nu clipiți, ci și să vă puteți concentra privirea. Cum să faci asta? Da, este elementar! Luați un cerc luminos de diametru mic (aproximativ 2-3 cm) și lipiți-l de fereastră, de sticla în sine. Privește cercul pentru câteva secunde, apoi în depărtare. Și așa mai departe de 5 ori.
• Puteți lucra cu un creion folosind acest principiu. Ține-l la distanță lungimea bratuluiînaintea ochilor mei. Și, de asemenea, uită-te mai întâi la vârful creionului, apoi la un obiect îndepărtat.
• Altul punct important- Asta pentru a-ți dezvolta vederea laterală. Acest lucru se poate face la școală, la serviciu sau doar pe stradă. Încercați să urmăriți ce se întâmplă fără să vă întoarceți capul.
• De asemenea, puteți face un exercițiu similar acasă, în fața televizorului. Trebuie doar să rotiți 90 de grade în lateral.

După cum puteți vedea, puteți stăpâni hipnoza acasă pe cont propriu. Apropo, trebuie remarcat faptul că astfel de exerciții ajută și la menținerea sau îmbunătățirea vederii. Indiferent de tehnica pe care decideți să utilizați ca bază, lucrați pe voi înșivă. Învață să-ți controlezi mintea și voința mai întâi. Și, de asemenea, nu-ți pierde niciodată încrederea în tine.

Video: Antrenamentul hipnozei. Hipnotizator in 3 zile

Întrebați persoana dacă este de acord cu asta. Este mai bine să întrebi direct: „Pot să te hipnotizez?” Înainte de a începe, trebuie să vă asigurați că persoana este cu adevărat de acord.

Cereți persoanei să stea într-o poziție confortabilă. Nu ar trebui să efectuați hipnoza în timp ce stați în picioare, deoarece cel mai probabil persoana va deveni atât de relaxată încât va cădea.

Spune-i persoanei să se concentreze pe un punct de sub ochiul tău drept. De asemenea, nu ar trebui să privească în altă parte în timp ce vorbești cu el.

Privește atent persoana fără să clipească.Începeți să numărați de la cinci la unu cu o voce liniștitoare și joasă. În timp ce numărați, spuneți persoanei:

• „Pleoapele tale devin din ce în ce mai grele”.
• „Pleoapele tale devin și mai grele, de parcă o greutate mare le trage în jos.”
• „În curând pleoapele vor deveni atât de grele încât se vor închide.”
• „Cu cât încerci să deschizi ochii mai mult, cu atât pleoapele tale vor deveni mai grele, mai lasate și mai slabe și mai strânse vor fi închise.”
• Numărând de la cinci la unu, repetă aceste fraze de mai multe ori.

Nu este deloc greu să hipnotizi o persoană care vrea să fie hipnotizată pentru că, în cele din urmă, hipnoza este autohipnoză. Contrar concepțiilor greșite populare, hipnotismul nu este o manipulare a minții sau o abilitate mistică. Hipnotizatorul ajută, practic, persoana care este hipnotizată să se relaxeze și să intre într-o stare de transă. Metoda de relaxare progresivă descrisă aici este foarte ușor de învățat și poate fi folosită chiar și de persoane neinstruite.

Pași

Partea 1

Găsiți pe cineva dispus să se supună unei ședințe de hipnoză. Daca o persoana nu vrea sa fie hipnotizata sau nu crede in puterea hipnozei, va fi foarte greu sa o hipnotizi, mai ales daca esti un hipnotizator incepator. Găsiți un partener interesat care este dispus să fie supus hipnozei și este dispus să urmeze cu răbdare toate instrucțiunile.

Alegeți o cameră liniștită și confortabilă. Partenerul tău ar trebui să se simtă confortabil și calm în ea. Camera trebuie să fie ordonată și slab luminată. Invitați-vă partenerul să stea pe un scaun confortabil și eliminați orice distragere a atenției, cum ar fi un televizor care rulează sau prezența unor străini.

• Dezactivați telefoane mobile si muzica.
• Închideți geamurile dacă afară este zgomot.
• Avertizați-vă familia să nu vă deranjeze până când nu părăsiți camera.

1. Spune-i partenerului tău la ce să se aștepte de la hipnoză. Majoritatea oamenilor au concepții greșite despre hipnoză din filme și televiziune. În realitate, hipnoza este pur și simplu o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să găsească soluții la probleme și răspunsuri la întrebările din subconștientul lor. Cu toții intrăm în mod regulat într-o stare hipnotică - în timpul viselor cu ochii deschisi, când suntem cufundați în ascultarea muzicii, vizionarea unui film sau cădem în gânduri adânci. În realitate, în timpul unei ședințe de hipnoză:

   Întrebați-vă partenerul de ce vrea să facă o ședință de hipnoză. S-a descoperit că hipnoza ameliorează gândurile anxioase și chiar întărește sistemul imunitar. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă întări mindfulness, mai ales înainte de examene sau evenimente importante. Poate fi folosit pentru relaxare profundă în timpul stresului. Înțelegerea motivelor partenerului tău te va ajuta să-l pui într-o stare de transă.

   Întrebați-vă partenerul dacă a mai fost hipnotizat și cum a fost experiența lui. Dacă a fost hipnotizat, întrebați ce i s-a spus să facă și cum a răspuns. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de receptiv va fi el la instrucțiunile dvs. și ce ar trebui să evitați în timpul sesiunii.

   • De regulă, persoanele care au fost deja hipnotizate sunt mai ușor hipnotizate ulterior.

2. Cereți partenerului dvs. să vizualizeze soluții la probleme.În loc să-i impuni partenerului tău soluții specifice, invită-l să-și imagineze că își rezolvă propria problemă. Cum își imaginează el o soluție de succes? Cum a ajuns la asta?

   • Cum vrea să arate viitorul lui? Ce schimbări vor face posibil acest lucru?

3. Amintiți-vă că hipnoza poate fi folosită pentru multe probleme de sănătate mintală. Desigur, este mai bine să căutați ajutor de la un psihoterapeut profesionist, cu toate acestea, hipnoterapia a fost folosită cu succes pentru a combate dependențele, durerea fizică, fobiile, îndoiala de sine și o serie de alte probleme. Nu ar trebui să încerci să „repari” o persoană, ci mai degrabă să folosești hipnoza pentru a-l ajuta să se vindece singur.

   • Ajută-ți partenerul să vizualizeze o lume în care problemele lui nu există. Pune-l să-și imagineze că își petrece o zi fără fumat sau să-și imagineze o situație care îi îmbunătățește stima de sine.
   • Hipnoterapia este mult mai eficientă atunci când persoana însăși dorește să lucreze la problema sa înainte de a intra în transă.

4. Amintiți-vă că hipnoza este doar un pas către rezolvarea oricăruia probleme psihologice. Principalele beneficii ale hipnozei sunt relaxarea și capacitatea de a gândi în siguranță la o problemă. Îți permite să te scufunzi în tine și să găsești răspunsul în propria ta minte. Cu toate acestea, hipnoza nu este un panaceu sau un remediu solutie rapida probleme, aceasta este doar o modalitate de a ajuta o persoană să se scufunde mai adânc în propria sa minte. Acest tip de autoreflecție este foarte important pentru o bună sănătate mintală, dar pentru tratament boli cronice iar problemele psihologice grave ar trebui adresate unui profesionist calificat.

Partea 4

1. Scoate-ți încet partenerul din transă. Nu ar trebui să-l smulgeți brusc dintr-o stare de relaxare profundă. Spune-i partenerului tău că își recapătă treptat conștientizarea împrejurimilor. Spune-i că va fi pe deplin conștient după ce vei număra până la cinci. Dacă vezi. în care este încă cufundat transă profundă, conduce-l pe o scară imaginară, aducându-l înapoi la conștiință cu fiecare pas.

   • Începeți cu aceste cuvinte: „Acum voi număra de la unu la cinci, iar la numărarea de cinci vă veți trezi complet, vă veți întoarce la conștiință împrospătat și plin de energie.”

2. Discutați sesiunea de hipnoză cu partenerul pentru a vă îmbunătăți tehnica în viitor.Întrebați-l ce părți i-au plăcut, ce i-au amenințat să-și rupă starea de transă și cum s-a simțit în timpul sesiunii. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai eficient data viitoare.

   • Nu ar trebui să insistați imediat asupra unei conversații. Doar începe un dialog și dacă partenerul tău pare relaxat și vrea să mai tacă puțin, acordă-i puțin timp și așteaptă momentul potrivit.

3. Pregătește-te pentru întrebările frecvente pentru viitor. Fii pregătit să răspunzi la aceste tipuri de întrebări în avans, deoarece înțelegerea procesului și încrederea vor determina cât de receptivă va fi persoana la instrucțiunile tale. Cele mai frecvente întrebări referitoare la hipnoză sunt:

   • Ceea ce ai de gând să faci?„Vă voi ruga să vizualizați scene plăcute, în timp ce, în același timp, vă voi spune cum să vă folosiți mai eficient abilitățile psihice. Puteți refuza oricând să faceți ceea ce nu doriți și oricând puteți întrerupe singur sesiunea dacă este necesar.”
   • Cum este să fii hipnotizat?„Cei mai mulți dintre noi experimentăm schimbări în conștientizarea de mai multe ori pe zi, fără să le observăm. De fiecare dată când ești profund captivat de o melodie sau un pasaj de poezie, ori de câte ori dai frâu liber imaginației sau devii atât de implicat în evenimentele unui film încât te simți mai degrabă un participant la scenă decât un spectator, ești experimentând o formă de transă. Hipnoza vă ajută să vă concentrați și să observați aceste schimbări în percepția conștientă pentru a vă folosi abilități mentale».
   • Este sigur?„Hipnoza nu este o stare alterată a conștiinței (cum ar fi somnul, de exemplu), este doar o schimbare a gradului de conștientizare. Este imposibil să forțezi vreo acțiune sau gând asupra unei persoane împotriva voinței sale.”
   • Dacă este doar o lucrare de imaginație, atunci la ce folosește ea?„Tendința în limbaj de a folosi cuvântul „imaginar” ca antonim al cuvântului „real” nu trebuie confundată cu termenul „imagine”. Imaginația este un grup foarte real de abilități mentale, potențialul căruia oamenii de știință abia acum încep să-l exploreze, iar aceste abilități nu se limitează la capacitatea de a forma imagini mentale!”
   • Mă poți forța să fac ceva ce nu vreau să fac?„În hipnoză, personalitatea ta rămâne cu tine, rămâi tu însuți, așa că nu vei spune și nu vei face nimic din ce nu ai face într-o situație similară în afara stării de transă. Puteți refuza cu ușurință orice sugestie pe care nu doriți să o acceptați.”
   • Ce pot face pentru a răspunde mai bine la instalații?„Hipnoza este foarte asemănătoare cu a fi prins într-o melodie sau într-o poezie, cu a fi cufundat într-un apus de soare sau în focul pâlpâit al unui foc sau cu a te simți ca un participant la o scenă de film, mai degrabă decât un spectator. Totul depinde de capacitatea și dorința ta de a urma instrucțiunile hipnotizatorului.”
   • Dacă îmi place atât de mult încât nu vreau să mă întorc?„Sugestiile hipnotice sunt în esență exerciții ale minții și ale imaginației, la fel ca, să zicem, un complot cinematografic. Dar la sfârșitul sesiunii, vei reveni la viața normală, la fel ca după terminarea emisiunii de film. Cu toate acestea, poate fi nevoie de mai multe încercări pentru ca hipnotizatorul să vă readuce la starea dumneavoastră normală. Este foarte frumos să fii complet relaxat, dar poți face atât de multe în timpul hipnozei.”
   • Dacă nu funcționează?„Ai fost vreodată atât de absorbit de un joc în copilărie încât să nu ai auzit-o pe mama ta chemându-te la cină? Sau poate ești unul dintre acei oameni care se pot trezi în fiecare dimineață la o anumită oră doar gândindu-se la asta cu o seară înainte? Cu toții avem abilități mentale de care adesea nu suntem conștienți, iar unii dintre noi sunt mai dezvoltați decât alții. Dacă pur și simplu permiți gândurilor tale să răspundă liber și natural la cuvintele și imaginile care ți se prezintă, poți să-ți urmezi conștiința oriunde te duce.”

• Amintiți-vă că relaxarea este cheia principală. Dacă vă ajutați partenerul să se relaxeze, îl veți putea pune în hipnoză.
• Nu te încrede în mitul obișnuit conform căruia hipnoza poate face pe oricine să facă orice doar cu o pocnire a degetelor.
• Înainte de sesiune, cereți partenerului să se imagineze într-un loc plăcut și calm. De exemplu, într-un spa, pe plajă, într-un parc. Sau luați playerul audio și redați o înregistrare cu valuri, vânt sau alte sunete liniștitoare.
• Persoana care este hipnotizată nu trebuie să fie prea animată și veselă înainte de sesiune, dar nici nu trebuie să fie prea obosită.
• Vorbește cu o voce calmă și relaxată.
• Nu pocni din degete și nu bate din palme pentru a scoate persoana din transă.

Avertismente

• Nu încercați să utilizați hipnoza pentru a trata afecțiunile fizice sau mentale (inclusiv durerea) decât dacă sunteți un profesionist calificat, pregătit pentru a trata astfel de afecțiuni. Hipnoza nu trebuie niciodată folosită ca înlocuitor pentru psihoterapie sau pentru a salva o relație eșuată.
• Nu încercați să duceți oamenii înapoi la tinerețe. Dacă vrei, roagă-i partenerului tău să se comporte ca și cum ar avea din nou zece ani. Unii oameni au amintiri reprimate pe care nu ar dori să le întoarcă (umilire, resentimente etc.). Ele suprimă aceste amintiri ca parte a unei apărări psihologice naturale.
• Deși mulți oameni se bazează pe efectul amneziei post-hipnotice, aceasta este o modalitate nesigură de a ascunde consecințele necinstei hipnotizatorului. Dacă încerci să forțezi o persoană hipnotizată să facă ceva ce nu vrea să facă, pur și simplu va ieși din starea hipnotică.
• Nu hipnotizați aceeași persoană prea des, deoarece acest lucru îi poate afecta sănătatea.