De ce îi este frică unui copil de întuneric și ce să facă? Sfaturi de la psihologi. Ce să faci dacă unui copil îi este frică de întuneric De ce unui copil de 5 ani îi este frică de întuneric?

Mi-e frică de întuneric. Este adevarat. Nu prea mult, desigur, nu până la patologie și nu întotdeauna, dar în general mă tem. Și totul a început în copilărie. Îmi amintesc că într-o zi nu am dormit toată noaptea: haina mamei de pe cuier, care după curățare fusese atârnată de un cui pentru a se aerisi, s-a „transformat” brusc în Regina de pică. Știam, desigur, că este o haină, dar frica are ochi mari! Mai mult decât atât, imaginația mea și-a făcut treaba - Doamna s-a „mișcat” aproape în mod natural și părea să se uite la mine. Am sunat-o pe bunica. Era o femeie hotărâtă, uneori chiar dură după război, cabane ca acestea au fost refăcute singure, iar câmpurile au fost arate.

Bunica nu a putut găsi o soluție mai bună decât să mă facă să trec prin toată camera întunecată până la acest cuier terifiant, astfel încât să pot vedea singur că era doar o haină. Nu voi descrie toată oroarea copilăriei mele în procesul de a parcurge câțiva metri din acea potecă. Permiteți-mi să spun doar că frica episodică de întuneric a rămas cu mine ca o amintire a copilăriei mele.

Bănuiesc că bunica a ales metoda greșită. Prin urmare, când proprii mei copii au început să declare că Babayki, fantome, extratereștri și alți „cineva este acolo” s-au instalat în camerele lor în întuneric, am început să acționez folosind diferite metode.

Statistici

1. Din 100 de mame, 80 notează că dintre toate tipurile de frică, copiii lor se caracterizează printr-o frică de întuneric. Astfel, 8 din 10 copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani se tem de camerele întunecate.
2. În 80% din cazuri, frica de întuneric este moștenită. Dacă părinții au avut-o, atunci cu un grad ridicat de probabilitate și copilul se va teme de întuneric.
3. 10% dintre oamenii de pe planetă se tem de întuneric de-a lungul vieții.
4. În 2% se dezvoltă o boală - nyctophobia.

Cauze

Frica de întuneric nu este frica de absența luminii ca atare. Aceasta este frica de necunoscut și de neplăcut care se poate ascunde în acest întuneric. Deoarece în întuneric creierul nostru nu primește un semnal clar de la organele noastre vizuale despre siguranța mediului, apare o anumită incertitudine. Și dacă imaginația este bogată, atunci va „completa” rapid elementele lipsă. Și te rog - imaginea înfricoșătoare este gata! Copiii, după cum știm, au o capacitate mai mare de a fantezi, motiv pentru care fricile copiilor sunt atât de comune.

Frica, după cum au descoperit oamenii de știință, începe la un copil în timpul dezvoltării intrauterine. Atunci copilul este deja capabil să simtă dacă mama este îngrijorată, speriată sau foarte îngrijorată.

Un copil nenăscut, desigur, nu este încă capabil să înțeleagă ce se întâmplă exact, dar sistemul său nervos și creierul „își amintesc” perfect de reacția biologică la frică. Ca rezultat, embrionul dobândește capacitatea de a se teme. Adevărat, este încă instinctiv.

Când frica devine conștientă?

1. Copiii care dorm singuri se tem de întuneric mai des decât alții. Prin urmare, indirect, frica de întuneric este frica de singurătate. Chiar și nou-născuții pot experimenta asta.
2. Dacă părinților le plac poveștile de groază.„Dacă nu mănânci terci, îl voi suna pe Babai” sau „Dacă nu te oprești din joc, va veni un vrăjitor rău pentru tine!” În întuneric, când un copil se relaxează înainte de a merge la culcare și mental, ca și adulții, reluează experiențele zilei în capul său, acest „Babai” sau „vrăjitor rău” se poate materializa în imaginația copilului într-o cameră întunecată.
3. Dacă bătrânii se uită la filme de groază în prezența unui copil, ei spun povești înfiorătoare. Amintiți-vă, creierul unui copil, chiar și unul mic și neinteligent, captează imagini vii și apoi le reproduce în cel mai inoportun moment.
4. Dacă un copil urmărește adesea emisiunile de știri cu adulții. Orice imagine văzută aleatoriu într-o poveste despre un dezastru, o crimă sau un atac poate provoca frică de întuneric.
5. Dacă copilului i se interzice să facă prea multe.
6. Dacă în familie izbucnesc conflicte grave,în care copiii se trezesc atraşi.

Există câțiva alți factori care influențează dezvoltarea fricii de întuneric. În mod ciudat, doar copiii din familie sunt mai susceptibili la acest tip de fobie decât alții. Atunci când nu există nicio soră sau frate de contactat, nivelul de anxietate al copilului este mai mare.

În plus, frica de întuneric este adesea caracteristică copiilor părinților „adulti”. Cu cât mama este mai în vârstă la momentul nașterii copilului, cu atât ea și gospodăria ei își fac mai multe griji pentru copilul „întârziat”. Ei aleargă la primul apel, ooh și ahh și își ridică mâinile. Drept urmare, cresc cu un bebeluș neurastenic, ușor de excitat, foarte susceptibil la frici și nu doar la întuneric.

Copiii din familii monoparentale se tem adesea de întuneric. Mai mult, primele „clopote” ale fricii vin, de regulă, în perioada divorțului sau a plecării unuia dintre părinți.

Ce ar trebui să facă părinții?

1. Vorbește cu copilul tău

Cu toată seriozitatea, este bine să afli de la el de ce anume îi este frică, de ce, cine locuiește în camera lui întunecată, ce poate să-i facă bebelușului și de ce a venit în primul rând? Cu alte cuvinte, astfel poți stabili factorul care a dat naștere programului de frică înnăscută.

2. Controlează ceea ce vezi

Este necesar să se asigure că copilul nu are acces la vizionarea de filme sângeroase și înspăimântătoare sau să joace aceleași jocuri pe calculator. Orice frică este ca un foc dacă îi adaugi lemne, se va aprinde din ce în ce mai mult.

Urmăriți-vă discursul, încercați să nu discutați subiecte negative în prezența copilului și, cu atât mai mult, nu speriați un copil obraznic cu personaje malefice care „vor veni și vă va duce în pădure”.

3. Explorează camera și dă un talisman

Încercați să explorați o cameră întunecată cu copilul dvs. Mergeți de-a lungul ei împreună sau cu întreaga familie, aprinzând lumina de noapte și arată-i copilului că nu se ascunde nimeni în niciun colț.

Voi spune imediat că acest sfat nu funcționează întotdeauna. Cert este că, în prezența părinților, copilul pare să se liniștească. Și de îndată ce se lasă noaptea și luminile sunt stinse, refuză categoric să fie lăsat în pace. Pentru că el crede sincer că monștrii pe care i-au alungat tata și mama se vor întoarce. De aceea prefer prevenirea „pe termen lung”.

Mama și tata lasă pe cineva sau ceva în camera copilului care poate alunga monștrii. Să fie o jucărie special achiziționată sau o nouă lumină de noapte. Principalul lucru este ca copilul să creadă că cu acest lucru nu este acum în pericol.

4. Vizualizarea fricii și transformarea ei într-o creatură bună

Metodă suplimentară. Cereți-i copilului să deseneze un monstru - astfel el îl va vizualiza și înțelege că nu este atât de înfricoșător, deoarece imaginația desenează întotdeauna imagini mai „colorate”. Asigurați-vă că transformați monstrul într-un monstru binevoitor la sfârșit, desenează-i un zâmbet larg și ochi buni. Vorbește și joacă-te cu ea cu copilul tău.

Ce nu ar trebui să facă părinții?

1. Criticați și râdeți de copil. Daca bebelusul tau recunoaste ca ii este frica sa fie singur in camera lui sau sa se culce seara pentru ca este infricosator in intuneric, nu-l critica si nu-l numi las. Pentru tine, aceste povești de groază care pândesc în dulap sunt ireale. Pentru un copil, ele sunt cele mai reale. Și nu este capricios când își comunică teama, așa cum cred unii părinți, ci își exprimă încredere în tine. Îți împărtășește principala lui problemă.
2. Eliminați „pană cu pană”. Aceasta este metoda bunicii mele. Dacă unui copil îi este frică de întuneric, nu ar trebui să-l închideți în mod deliberat într-o cameră întunecată, astfel încât să realizeze că nu există niciun motiv să-i fie frică. Acest lucru poate provoca panică și perpetua groaza, făcând din aceasta o adevărată fobie.
3. În niciun caz nu trebuie să vă alăturați acestui joc. Dacă un copil spune că sub patul lui trăiește un dragon, nu este nevoie să te uiți acolo și să exclame: „O, ce înfricoșător! Dacă nu te supui, cu siguranță va ieși și te va mușca de picior!” Copilul va crede. Și frica va crește semnificativ.

Consecințe

Dacă părinții ignoră frica copilului lor de întuneric și nu iau măsuri la timp, frica obișnuită din copilărie poate deveni o adevărată patologie. Odată formată, nictofobia va atrage după sine o întreagă încurcătură de temeri diferite. Acest lucru poate provoca tulburări nervoase și mentale la un copil și atacuri de panică de-a lungul vieții sale.

În plus, fricile din copilărie, ascunse adânc în subconștientul unei persoane, vor dobândi o masă de complexe neplăcute și inutile pentru o viață normală. Poate că copilul nu va deveni o persoană bolnavă, dar stima de sine scăzută, frica de schimbare și responsabilitatea sunt garantate.

Stadiile de vârstă ale fricii

2 ani

Copiii, de regulă, încep să se teamă de întuneric la vârsta de 2 ani, când imaginația lor este deja suficient de dezvoltată și este capabilă să creeze imagini holistice, inclusiv negative. Dar copiii de la această vârstă nu pot încă să spună clar și în detaliu părinților ce îi deranjează. Prin urmare, se pot trezi noaptea, pot face furie, refuză cu încăpățânare să doarmă în pătuțul lor și ceară constant să doarmă cu părinții lor.

3 ani

La vârsta de 3 ani, când începe criza asociată cu prima vârstă de tranziție, granițele lumii din jurul copilului se extind. Acum știe că în afara apartamentului mai este ceva: un loc de joacă, un parc, o grădiniță... Pe măsură ce experiența și cunoștințele se acumulează, fricile cresc și ele. Copilul este capabil să vorbească despre ele, să le deseneze la cererea dumneavoastră. Folosește-l pentru a elimina cauza fricii tale.

4-7 ani

La 4 ani Aproape toți copiii sunt incredibil de impresionabili. Ei dezvoltă judecăți de valoare și își amintesc bine evenimentele, dialogurile și fețele. Împreună cu o imaginație sălbatică, toate acestea pot duce la o frică de întuneric.

La 5 ani copilul comunică activ cu semenii, iar motivul fricilor nocturne poate fi o poveste de groază spusă de cineva de la grădiniță sau văzută la televizor. Copilul nu este încă capabil să distingă ficțiunea de adevăr, iar creierul său va „desena” imediat o imagine înfricoșătoare. Cu copiii de cinci ani, este important să discutăm despre frici, să raționezi singuri și să-l înveți pe copil să gândească logic.

La 6 ani un copil este capabil să „vadă” personaje din cărțile și desenele sale preferate în întunericul camerei sale. Eroii fantastici, nu întotdeauna pozitivi și amabili, vin, după cum a vrut norocul, mai aproape de noapte. Și cum poți dormi aici?

În plus, gândirea asociativă se dezvoltă la această vârstă. Deci, o comodă obișnuită poate deveni un monstru rău, iar o haină agățată (cum era în cazul meu) o creatură mistică. Este important să-i demonstrezi copilului că nu este nimeni în cameră.

La 7 ani, frica de întuneric poate fi o consecință a stresului pe care copilul îl trăiește în legătură cu începerea școlii. Dacă persuasiunea nu ajută, rearanjați camera elevului de clasa întâi. Lasă toate obiectele înspăimântătoare să-și schimbe locația.

8-10 ani

La 8 ani, frica de întuneric dispare de obicei. Dar dacă copilul încă se teme, nu este nevoie să-i ignore problemele, gândindu-se că „totul va dispărea de la sine în curând”.

La 9 ani, precum și la 10 ani, frica de întuneric nu este o întâmplare atât de comună. Și, de obicei, se datorează faptului că psihicul copilului se schimbă într-un ritm rapid. Acesta este un proces normal, toată lumea îl experimentează diferit. Dacă frica de întuneric nu este panicată în natură, nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu ajutorul unui psiholog, părinții pot face față cu ușurință unei situații neplăcute.

Când să contactați specialiștii?

• Dacă copilul are deja 10 ani și este foarte speriat de o cameră întunecată și îi este frică să doarmă fără lumină. Școlarii mai mici disting perfect între adevăr și basme. Prin urmare, poveștile despre creaturi fantastice care trăiesc în întunericul camerei sale ar trebui să fie un motiv pentru a contacta un psiholog sau un psihoterapeut.
• Dacă frica de întuneric a unui copil este asociată cu crize de furie puternice de noapte, țipete și chiar frica de moarte.
• Dacă frica de întuneric este exprimată în atacuri de panică. Copilul respiră neuniform și își pierde cunoștința.

Urmărește videoclipul și află ce să faci dacă copilul tău se teme de întuneric.

1. Frica de întuneric a unui copil poate fi învinsă doar cu el. Copilul nu se poate descurca singur.
2. Cauza bine identificata temerile vă vor spune rapid cum să vă înțărcați copilul de la frica de întuneric.
3. Dacă un copil a început să se teamă de întuneric deja la o vârstă conștientă (de la 7 la 10 ani), Are sens să reconsiderăm relațiile de familie și să afli cum comunică copilul într-un grup. Poate că motivul constă într-o situație conflictuală.
4. Oferă-i copilului tău activitate fizică suplimentară– înscrieți-vă în secțiuni sau cercuri unde i se va cere o eliberare mare de energie. Pur și simplu nu mai rămâne putere pentru frici.
5. Arată prin exemplu personal cum poți depăși temerile.
6. Faceți-vă copilul interesat de desen. Abilitatea de a transfera imagini de la imaginație pe hârtie vă permite să revărsați emoții, iar o poveste de groază desenată încetează să mai fie deloc înfricoșătoare. Mai ales dacă mama adaugă ceva al ei în desen, ceea ce va amuza copilul.
7. Un test grafic ajută foarte mult în combaterea fricii de întuneric. Scolarii se pot descurca. Rugați copilul să scrie despre preocupările sale. Discutați „mini-eseu” cu el și explicați că cuvintele „înfricoșătoare” sunt doar cuvinte. Acordați atenție fiului sau fiicei dumneavoastră modului în care sunt scrise.
8. Folosește jocuri pentru a combate frica. Cum ar fi, de exemplu, ascunselea. La urma urmei, acolo trebuie să te ascunzi în locuri întunecate. Și în procesul unui joc distractiv, copilul nu va avea timp să simtă frică.

Înscrieți-vă copilul pentru o consultație cu un psiholog, dacă frica depășește toate limitele rezonabile, nu ignora apelul său de ajutor, nu discuta acest lucru cu străinii, astfel încât copilul să nu-și piardă încrederea în tine. Există situații în care frica de întuneric este o manifestare a unor probleme foarte grave. Un specialist vă va ajuta să le înțelegeți și vă va spune cum să vă ajutați copilul.

Urmărește următoarele videoclipuri în care psihologii își dau recomandările.

Picioarele aleargă de-a lungul coridorului și sar rapid în patul tău strigând „Maaaam, este un monstru sub patul meu!” Suna familiar?

Pentru oricine sănătos și normal, a experimenta frica este o reacție complet naturală la a afla despre lumea din jurul nostru.

Cea mai neînfricata vârstă pentru băieți este de 4 ani, iar pentru fete - 3 ani. Copiii din familii monoparentale au mai multe temeri, mai ales băieții care locuiesc doar cu mamele lor

ÎN 7-8 ani temerile vechi sunt atenuate, dar apar altele noi. Un student junior începe să-i fie frică reacție de dezaprobare din partea părinților, vă faceți griji că nu își vor putea îndeplini dorințele și așteptările. Așa apar temerile de școală, de exemplu, să obțină o notă proastă sau să întârzii la școală și să „dai” cu o remarcă din jurnal. După 8 ani, copiilor le este tot mai frică să-și piardă părinții, frică de moarte.

Adesea, cu anxietatea noastră excesivă, pur și simplu „infectăm” copilul cu teamă, de exemplu, de a lovi sau de a ne îmbolnăvi. Adevărat, se întâmplă invers: lipsa de emoționalitate a părinților și severitatea excesivă a acestora dă naștere unui număr mare de temeri la copil.

Pentru a observa rapid o problemă legată de relațiile parentale, întreabă-ți copilul despre visele lui . Dacă personajele sunt masculine, de exemplu Koschey, atunci cel mai probabil există probleme cu tatăl. Dacă visezi personaje feminine din desene animate sau basme, atunci aceasta este o reflectare a unui conflict cu mama ta.

Valentina Kindritskaya, psiholog:„Situațiile sunt periculoase când un părinte de același sex cu copilul este destul de dur cu el, iar sexul opus este blând. De exemplu, un tată strict și o mamă blândă pentru un băiat și, dimpotrivă, o mamă strictă și un tată căruia îi place să răsfețe o fată. De obicei, un copil se identifică cu un părinte de același sex. Sprijinul și aprobarea unui tată sunt foarte importante pentru un fiu, iar pentru o fiică - mama ei. Dacă acest mecanism de aprobare și sprijin este perturbat, stima de sine a copilului scade și apare un sentiment de eșec. Și o astfel de situație este un teren fertil pentru apariția diferitelor temeri.”

Durata de viață normală a fricilor este 3-4 săptămâni . Dacă în această perioadă intensitatea ei crește doar, atunci vorbim de frică obsesivă. Dar nu vă faceți griji: până la vârsta de 9-10 ani, puteți încă scăpa de anxietatea în caracterul unui copil. Trebuie să acționați blând și lin.

Cum să scapi un copil de frici

Una dintre cele mai bune metode de a scăpa de frici este. Mulți psihoterapeuți folosesc această practică specială în tratarea tinerilor lor pacienți. Copiii se relaxează și fac ceea ce îi interesează. Cere desenează-ți temerile . Principalul lucru este să nu spunem cum ar trebui să fie totul în acest desen, nu sugerați culoarea, dimensiunea și nu încercați să faceți desenul frumos - componenta sa psihologică este mult mai importantă decât luciul extern.

Poți învinge frica prin forma de joc . Lăsați copilul să aleagă mai multe jucării și să simuleze o situație care îl sperie. Ceea ce este important aici sunt personajele în sine și ce face copilul cu ele.

Margarita Feseyeva, artterapeut: „În practica mea, a existat un caz când am invitat un copil să se joace cu figurile pentru a afla de ce îi era frică. A luat o figurină, numindu-o Plăcintă și a adăugat la ea un Barmaley și Vovochka improvizați. Băiatul a pierdut situația când Barmaley a forțat-o pe Pie să mănânce mult înainte de a ieși afară, iar apoi Vovochka i-a aruncat nisip în curte și l-a strigat. După ce am vorbit cu mama, am aflat că cu ei locuiește bunica lor, care hrănește în mod constant copilul în exces, ceea ce nimeni nu poate face față, iar băiatul aproape întotdeauna se întoarce din curte murdar și supărat. Mama a vorbit cu mama lui Vovochka, i-a explicat situația bunicii ei - iar problema a fost practic rezolvată.”

Dacă copilul , pune-l în pat în fiecare zi la aceeași oră, îmbrățișează-l înainte de culcare, fă-l să se simtă în siguranță. Cumpără-i pijamale cu personajele lui preferate de desene animate, supereroi care îl vor proteja toată noaptea, lasă lumina de noapte aprinsă.

O frică comună în rândul școlarilor mai mici este frica . Pentru a depăși frica, întotdeauna înainte de a pleca, spune-i copilului tău unde mergi și când te vei întoarce, oferă-i ocazia de a avea un joc interesant în timp ce ești plecat. Limitați vizionarea TV , în special, știri înfricoșătoare despre dezastre, tragedii și violențe sau desene animate/filme cu comportament violent al personajelor.

Oricare ar fi metoda de a face față fricii ai alege, nu-ți lăsa copilul singur cu fricile și fobiile lui, nu-i ignora plângerile și nu râde de micile lui probleme (o, cât de mari sunt pentru el!).

Amintește-ți că copilul tău are întotdeauna nevoie de ajutorul și sprijinul tău, chiar dacă nu îți cere. Toate problemele adulților vin din copilărie, așa că asigură-te că copilul tău nu are aceste probleme!

Frica este o emoție complet naturală de care o persoană are nevoie. La urma urmei, frica este cea care manifestă instinctul de autoapărare, care este menit să ne salveze viețile. Dar, de fapt, frica de ceva nu apare spontan. La copii, fricile conștiente apar abia după trei ani și reprezintă o etapă naturală de dezvoltare. Dar ce ar trebui să facă părinții? Cum să răspundeți corect la crizele de furie ale unui copil și la apariția unor frici anormale? Așadar, astăzi ne vom uita la o situație în care un copil se teme de întuneric, vom clarifica ce să facem când apare o astfel de frică și vom oferi sfaturi de la un psiholog.

Frica de întuneric la copii apare cel mai adesea brusc. Chiar ieri copilul a zăcut în întuneric și a adormit calm în pătuțul lui, dar astăzi este deja capricios și refuză complet să fie lăsat singur într-o cameră întunecată, chiar și la lumina unei lumini de noapte. Chiar dacă considerăm fricile din copilărie ca pe o etapă complet firească a creșterii, trebuie totuși să știi cum să reacționezi corect la aspectul lor.

De unde vine frica??

De fapt, părinții înșiși sunt adesea vinovați pentru dezvoltarea unor frici puternice de întuneric în copilul lor. Destul de des, televiziunea joacă rolul unui factor provocator. La urma urmei, chiar dacă un copil nu acordă nicio atenție la ceea ce se întâmplă pe ecran, această informație este totuși citită de creierul său și se poate manifesta ca frică. Prin urmare, iubitorii de filme înfricoșătoare și de știri de seară ar trebui să-și reconsidere prioritățile și să închidă televizorul atunci când un bebeluș este în cameră.

Foarte des, cauza fricii la copii este diferitele tehnici „educative” folosite de părinți. S-ar părea că toată lumea știe deja că este nerezonabil să sperii copiii cu babaya sau lupi, dar, de fapt, un număr mare de adulți îi menționează în mod constant atunci când comunică cu copiii.

De asemenea, copiii dezvoltă temeri puternice atunci când există o situație psihologică deosebit de tensionată în familie. La urma urmei, copiii reacționează foarte subtil la conflicte și neînțelegeri, chiar dacă acestea apar aparent fără participarea lor directă.

Prin urmare, prima etapă în lupta împotriva fricilor copiilor este eliminarea motivelor apariției acestora. În paralel cu aceasta, trebuie să începeți să corectați problema care a apărut deja.

Cum să faci față fricii de întuneric? Sfatul psihologului

Psihologii recomandă cel mai adesea părinților care se confruntă cu o frică anormală de întuneric să-i contacteze pentru o întâlnire. La urma urmei, doar un profesionist poate evalua cât de normală este starea psihologică a copilului. De asemenea, un psiholog calificat poate descoperi cauza fricii anormale folosind tehnici de joc și poate sugera cele mai optime metode pentru corectarea unei astfel de probleme.

Părinții pot încerca să facă față singuri fricii de întuneric a copiilor lor. Deci, cărțile și basmele preferate ale copiilor pot veni în ajutor într-o astfel de situație. Îți poți spune copilului tău o poveste autoinventată în care eroul pozitiv este identificat cu copilul însuși și face față cu succes fricii lui.

O varietate de personaje din basme se pot teme de întuneric, inclusiv cele familiare pentru aproape toți copiii - curajosul Winnie the Pooh sau Cheburashka. Dacă alegeți un erou celebru ca erou al unui basm, îl puteți achiziționa ca jucărie în magazin și îi puteți permite copilului să doarmă cu noul său protector.

Nu ar trebui să vă concentrați atenția copilului pe frică. Dar, în același timp, este recomandat să nu lăsați un bebeluș căruia îi este frică de întuneric să doarmă complet fără lumină. Iti poti lua bebelusul si mergi cu el la magazin, unde poti alege o lumina de noapte potrivita. Într-o astfel de situație, frica poate dispărea destul de repede, deoarece camera nu va mai fi atât de întunecată. Dar este mai bine să așezați veioza nu chiar lângă pătuț, ci puțin mai departe, astfel încât să nu strălucească în ochii bebelușului.

În perioada de luptă cu fricile nocturne, trebuie să creați cea mai favorabilă atmosferă în familie pentru copilul dumneavoastră. Este indicat ca copilul să nu se confrunte cu niciun stres. Părinții trebuie să încerce să nu certa deloc copilul și să excludă influența situațiilor traumatice de orice fel. Apropo, psihologii notează că copiii cărora li se strigă, sau cu atât mai mult pedepsiți fizic, au mult mai multe șanse să se confrunte cu problema terorii nocturne.

Metoda de vizualizare a fricii

Această metodă de eliminare a fricii este excelentă pentru lucrul cu copiii și este adesea practicată de psihologi. Experții sfătuiesc să sculptați frica din plastilină sau să o desenați pe o bucată de hârtie. Desenul sau turnarea rezultată nu ar trebui să semene cu nimic real sau chiar clar definit. Un copil poate să deseneze o grămadă de linii și pete sau să sculpteze o masă fără formă. În orice caz, frica rezultată trebuie distrusă - ruptă sau zdrobită. Înainte de a merge la culcare, îi poți spune copilului că acum cu siguranță nu are de ce să se teamă, deoarece toate temerile au fost distruse de el.

Când te confrunți cu fricile unui copil, cu siguranță ar trebui să-ți reconsideri rutina zilnică. Copilul ar trebui să primească o cantitate suficientă de activitate fizică și să cheltuiască toată energia acumulată în timpul zilei. De asemenea, este extrem de important să organizezi un ritual de culcare și să te ții de el în fiecare zi. Toate acțiunile înainte de odihna unei nopți ar trebui să fie consecvente și familiare, de exemplu, curățarea jucăriilor, îmbăierea, culcarea, citirea unei cărți și un cântec de leagăn.

Și mulți psihologi recomandă să adăugați mai multă bucurie și distracție în viața copiilor cărora le este frică de întuneric. Merită să râzi, să glumești și să te distrezi mai des cu întreaga familie. Potrivit psihologilor, un copil într-o astfel de atmosferă va deveni mai calm și chiar mai inteligent, ceea ce înseamnă că va înțelege rapid că nu are de ce să se teamă.

Chiar și unor adulți le este frică de întuneric. Și nu este nimic de spus despre copii - fiecare al doilea copil sub zece ani se teme de ea.

Prin urmare, oamenii de știință au luat acest fenomen în serios și i-au dat numele de nyctophobia.

Aici vă vom spune cum să ajutați un copil dacă îi este frică de întuneric.

Oferă-i copilului tău o lumină de noapte

Aceasta este cea mai simplă soluție; nu eradica problema, dar îl ajută pe copil să nu experimenteze o groază sălbatică când se trezește brusc noaptea.

Frica de întuneric este un fenomen irațional și, prin urmare, nicio cercetare „uite, nu e nimeni chiar acolo - sub pat” nu va ajuta problema. Un copil mic continuă să se teamă de creaturi invizibile - fantome, monștri, animale necunoscute.

Prin urmare, puneți doar o lumină de noapte în camera copilului și lăsați-l cel puțin să poată dormi liniștit, fără a transpira de frică de fiecare dată când stingeți lumina. Puteți lăsa ușa camerei lui întredeschisă, astfel încât lumina de pe coridor să cadă puțin în camera lui..

Umanizați monștrii copilului dvs

Copilul nu te va crede dacă spui că monștrii nu există deloc, că nu este nimeni în cameră și că ar trebui să doarmă liniștit și să nu facă furie. De îndată ce părăsești patul bebelușului tău, imaginația lui va vedea din nou ceva terifiant în spatele fiecărui obiect neluminat, în spatele fiecărui foșnet și bătaie.

Așa și-a dorit natura – astfel încât să vedem pericolul peste tot și să fim gata să fugim. Cum altfel? La urma urmei, altfel nu vei supraviețui! Doar că, într-o societate civilizată, nu trebuie să te ferești de fiecare sunet, dar copiii mici nu înțeleg acest lucru.

Prin urmare, cufundă-te cu bebelușul tău în lumea fanteziilor lui și încearcă să o transformi din terifiant în amuzant și drăguț. De exemplu, dacă un copil crede că există un monstru care trăiește sub patul lui, atunci poți crede că nu este atât de rău. Dimpotrivă, este foarte amabil, arată doar destul de intimidant și, prin urmare, îi este rușine să iasă în lume. Și s-a așezat sub pat, pentru că nu are unde să locuiască și afară e frig. Puteți chiar să încercați să desenați un monstru și să adăugați imaginii ceva amuzant și inofensiv.

Lăsați și copilul să participe la aceste idei și treptat va învăța să se simtă în siguranță în casa lui, chiar dacă nu este luminată.

Ajută-ți copilul să creeze un protector pentru el însuși

Ar putea fi un ursuleț de pluș, Batman, un personaj de basm sau chiar desenul unui copil atârnat pe perete - nu contează. Principalul lucru este să vii cu o poveste interesantă cu copilul tău, care să spună cum acest erou își veghează noaptea asupra siguranței și respinge cu fermitate orice atac de la monștri înfricoșători.

În ciuda eficienței unor astfel de metode de fantezie, este important să rețineți că nu ar trebui să vă lăsați dus de ele. În caz contrar, puteți provoca efectul opus: fanteziile comune despre monștri vor deveni confirmarea existenței lor, iar speranța unei jucării preferate ca protector va face copilul să se simtă absolut neajutorat fără această jucărie. Așa că utilizați aceste metode cu atenție și în doze.

Monitorizați ceea ce urmărește copilul dvs

Fii atent la ceea ce copilul tău urmărește, joacă și citește. Filmele de groază, thrillerele, slashers-urile și genurile similare ar trebui să fie interzise pentru el. Imaginile cu cruzime și violență au o impresie foarte puternică asupra copiilor mici și sunt stocate inevitabil în memoria lor. Iar imaginația lor bogată recuperează cu bucurie aceste imagini din „depozitare”, strecurându-se în imagini înfricoșătoare de fiecare dată când luminile din cameră se sting și totul în jur devine ciudat și greu de distins.

Ai grijă de confortul psihologic al bebelușului tău

Copiii sunt foarte sensibili. Certurile părinților și lacrimile mamei au un efect deprimant asupra copilului. Deci, nu te certa în fața copilului tău. În general, tot ceea ce spui și faci, și chiar simți, este proiectat în sufletul copilului și poate provoca temeri și chiar boli fizice.

Asigurați-vă că copilul nu se teme de voi, părinți. Protejați-vă copilul de informațiile traumatice care l-ar putea speria: de exemplu, nu-i dezvăluie toate detaliile problemelor tale la locul de muncă și nu te plângi constant că te simți rău.

Desigur, nu ar trebui să-ți închizi complet copilul de întreaga lume, dar să-l protejezi de cele mai traumatizante lucruri în timp ce nu este încă suficient de mare și puternic din punct de vedere psihologic este responsabilitatea ta directă. Nu se poate spune că vreuna dintre aceste metode este cele mai eficiente și mai eficiente - mai degrabă, acestea ar trebui aplicate și luate în considerare într-o manieră cuprinzătoare. Și dacă depuneți suficient efort în acest lucru, atunci cu timpul frica de întuneric a copilului dumneavoastră va dispărea fără urmă.