Medicamente

Introducere……………………………………………………………………………… 3

Capitolul 1. Procesul de îmbătrânire și schimbările în organism legate de vârstă

1.1 Conceptul de îmbătrânire mentală……………………………………………………5

1.2 Schimbări la o persoană ca individ care apar la bătrânețe și la bătrânețe………………………………………………………………………………..8

Capitolul 2. Schimbări mentale în personalitatea unei persoane în vârstă

2.1 Portretul psihologic al unui bătrân………………………………………..12

2.2 Clasificarea modificărilor psihice la bătrânețe și tipurile de îmbătrânire psihologică……………………………………………………13

2.3 Tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe………………………………18

Capitolul 3. Prevenirea îmbătrânirii

3.1 Principalii factori de stres ai persoanelor în vârstă și senile și modalități de a-i depăși……………………………………………………………………………………………..22

3.2 Stilul de viață sănătos ca factor de longevitate………………………….24

Concluzie…………………………………………………………………………………35

Lista surselor……………………………………………………………………………………………37

INTRODUCERE Una dintre caracteristicile demografice ale planetei Pământ esteîmbătrânire populația sa (în special în înaltățările dezvoltate

pace). Este determinată de mulți factori, dintre care principalul este o tendință clară de reducere a natalității în țările dezvoltate. Ideea vârstei de 50-60 de ani ca vârstă a bătrâneții s-a scufundat în uitare. Mortalitatea la această vârstă astăzi, la începutul secolului al XXI-lea, a scăzut de patru ori față de sfârșitul secolului al XVIII-lea; Rata mortalității în rândul persoanelor de 70 de ani s-a redus recent la jumătate. Pentru o persoană modernă, după pensionare, realitatea de a trăi în medie încă 15-20 de ani a devenit destul de evidentă. Cum ar putea fi viața unei persoane în această perioadă? Decadere, declin, boală, infirmitate, pierderea capacității de muncă etc.? Sau, dimpotrivă, posibilitatea de a desfășura o activitate cu drepturi depline (ținând cont de realitățile schimbate), viata interesanta

Astăzi, două generații resimt cel mai acut consecințele transformărilor socio-economice: aceștia sunt oameni de vârstă matură și în vârstă. Necazurile economice apar pentru ei într-o formă foarte specifică a regelui foamei, despre care a scris cândva N. Nekrasov. Pentru a trăi, și a nu supraviețui, în special persoanele în vârstă, au nevoie de cunoștințe și abilități pentru a stabili comunicări sociale, pentru a-și da seama de forțele vieții pe care le simt încă în ei înșiși. Acest lucru necesită o muncă profundă și aprofundată asupra ta. Exemple de eficiență și creativitate extraordinare sunt demonstrate de oameni de vârstă foarte înaintată. După 70 de ani, mulți oameni de știință celebri au lucrat cu succes - P. Lamarck, M. Euler, C. Laplace, G. Galileo, Im Kant etc. A. Humbolt a scris „Cosmos” de la 76 la 89 de ani, I.P. Pavlov a creat „Experiența de douăzeci de ani” la vârsta de 73 de ani și „Prelegeri despre munca emisferelor cerebrale” la vârsta de 77 de ani (și în total Ivan Petrovici Pavlov a trăit 87 de ani).

Dar viața arată, de asemenea, că la vârsta înaintată și târzie o persoană poate fi profund nefericită, singură, poate fi o „povara” pentru cei dragi, o „pacoste” pentru tineri și chiar poate suferi un tratament crud atât în ​​familie, cât și într-un stat social. institutie .

Cum să ajut o persoană în vârstă să evite toate aceste probleme și să încerce să trăiască mai calm și mai fericit - acestea sunt întrebările care mă interesează în această muncă.

Ţintă Această lucrare este o luare în considerare a caracteristicilor psihologice ale persoanelor în vârstă.

Obiectivele postului :

1.Fă un portret psihologic al unei persoane în vârstă.

2. Subliniați gama de modificări legate de vârstă în corpul unei persoane în vârstă.

3. Descrieți o prevenire aproximativă a îmbătrânirii.

Capitolul 1. PROCESUL DE ÎMBĂTRÂNIREA ŞI SCHIMBĂRILE DE VÂRSTE ÎN CORP

1.1 Conceptul de îmbătrânire mentală

In varsta este faza finală a dezvoltării umane, în care acest proces are loc de-a lungul unei curbe de viață descrescătoare. Cu alte cuvinte, în viața unei persoane, de la o anumită vârstă, apar semne involutive, care se exprimă deja în aspect o persoană în vârstă, o scădere a activității sale vitale, capacități fizice limitate.

Bătrânețea poate aborda o persoană în două moduri: prin slăbirea fiziologică a corpului și prin scăderea forței și mobilității proceselor mentale.

La bătrânețe, există o scădere naturală și obligatorie a forței și limitarea capacităților fizice. Aceste procese involutive afectează și activitatea mentală, care se exprimă într-o varietate de stări mentale care nu sunt însoțite de demență și apoi vorbesc despre declin mental.

În monografia sa „Îmbătrânirea mentală” N.F. Shahmatov îl definește ca un caz de îmbătrânire naturală, în care există o scădere a forței mentale, o îngustare a volumului vieții mentale și utilizarea economică a resurselor disponibile.

Manifestările declinului fizic sunt exprimate într-o gamă limitată de interese, pasivitate și letargie mentală. Dar momentul manifestării sale, rata de progresie, severitatea și profunzimea sunt diferite. După cum subliniază N.F. Shahmatov, apariția semnelor vizibile de declin mental poate fi atribuită în principal sfârșitului vieții (85 de ani și mai mult.)

Slăbiciunea mintală, scăderea forței și mobilitatea proceselor mentale în timpul declinului mental la bătrânețe sunt strâns legate de factorul sănătății fizice. Întărirea sănătății fizice și vindecarea de boli somatice duc rapid la revitalizarea vieții mentale la bătrânețe.

La cealaltă extremă se află cercetătorii care tind să laude „farecul bătrâneții”. La acești oameni, slăbirea fizică este compensată de o înaltă înălțare spirituală. Prin urmare, perioada premergătoare apariției bătrâneții și a bolii senile se numește „ cei mai buni ani" La asta se înțelege când vorbesc despre o bătrânețe fericită.

Bătrânețe fericită- Aceasta este o formă deosebit de favorabilă de îmbătrânire. O bătrânețe fericită este satisfacția cu noua viață și cu rolul cuiva în această viață. Aceasta este o formă de îmbătrânire mentală favorabilă, când o viață lungă aduce noi emoții pozitive pe care o persoană nu le cunoștea în trecut.

L.N. Tolstoi a spus: „Nu am crezut niciodată că bătrânețea este atât de atractivă”.

Și, în sfârșit, al treilea grup de cercetători găsește atât trăsături negative, cât și pozitive la bătrânețe.

Atunci când se caracterizează îmbătrânirea mentală, este necesar să se țină cont de unele schimbări pozitive care sunt compensatorii sau adaptative în noile condiții de viață. Astfel, concomitent cu o scădere a nivelului de activitate psihică, se constată modificări calitative care ajută la depășirea și echilibrarea acestei scăderi, realizându-se unitatea structurală a semnelor deficitare ale îmbătrânirii cu cele pozitive sau compensatorii. Aceasta indică capacitatea de a se adapta la noile condiții de viață la bătrânețe. La studierea abilităților bătrânilor cu vârsta cuprinsă între 60 și 93 de ani, s-a constatat că aceștia folosesc structura experienței lor, extragând elemente din aceasta pentru a menține cunoștințele existente la nivelul corespunzător și pentru a le procesa în cunoștințe noi. Bătrânii își pot dezvolta foarte mult unele dintre abilitățile și chiar își pot manifesta altele noi.

1.2 Schimbări la o persoană ca individ care apar la bătrânețe și bătrânețe

Procesul de îmbătrânire este un proces programat genetic, însoțit de anumite schimbări în organism legate de vârstă. În perioada vieții umane după maturitate, are loc o slăbire treptată a activității corpului. Persoanele în vârstă nu sunt la fel de puternice și nu sunt capabile să reziste la stres fizic sau nervos prelungit ca în anii lor tineri; rezervele lor totale de energie devin din ce în ce mai mici; Se pierde vitalitatea țesuturilor corpului, ceea ce este strâns legat de scăderea conținutului lor de lichide. Ca urmare a acestei deshidratări, articulațiile persoanelor în vârstă devin rigide. Dacă acest lucru se întâmplă în articulațiile osoase ale pieptului, respirația devine dificilă. Deshidratarea legată de vârstă duce la uscarea pielii, devine mai sensibilă la iritații și arsuri solare, mâncărimea apare pe alocuri, pielea pierde nuanta mata. Pielea uscată, la rândul său, previne transpirația, care reglează temperatura corpului la suprafață. Datorită sensibilității slăbite a sistemului nervos, persoanele în vârstă și mai în vârstă reacționează mai lent la modificările temperaturii exterioare și, prin urmare, sunt mai susceptibile la efectele adverse ale căldurii și frigului. Apar modificări ale sensibilității diferitelor organe de simț, ale căror manifestări externe sunt exprimate într-un simț slăbit al echilibrului, incertitudinea mersului, pierderea poftei de mâncare, nevoia de iluminare mai puternică a spațiului etc. Iată câteva exemple: persoanele peste 50 de ani au nevoie de două ori mai multă lumină, iar peste 80, de trei ori; La o persoană de 20 de ani, rana se vindecă în medie în 31 de zile, la o persoană de 40 de ani în 55 de zile, la o persoană de 60 de ani în 100 de zile, apoi progresiv.

Multe studii indică îmbătrânirea sistemului cardiovascular, endocrin, imunitar, nervos și a altor sisteme, de exemplu. despre schimbările negative ale organismului în timpul procesului de involuție a acestuia. În același timp, se acumulează materiale care conduc oamenii de știință la înțelegerea îmbătrânirii ca un proces extrem de complex, contradictoriu intern, care se caracterizează nu numai printr-o scădere, ci și printr-o creștere a activității organismului.

Toate schimbările din organism în timpul îmbătrânirii sunt de natură individuală. Sunt oameni care, până la bătrânețe, păstrează un timp latent (ascuns) foarte mare de reacție a vorbirii; diferența în direcția mai bine sau mai rău poate fi de douăzeci de ori.

În perioada de declin, un bărbat este susceptibil de a dezvolta ateroscleroză, care provoacă o slăbire generală (scădere) a activității vitale. Tulburările metabolice cauzate de o reducere a cantității de hormoni produși de gonade duc la slăbirea mușchilor, ceea ce este atât de tipic pentru bărbați la această vârstă. Acest lucru este adesea însoțit de decrepitudine generală și pierderea interesului pentru viață.

Începând cu vârsta de 50-55 de ani, funcțiile sistemului nervos al unui bărbat sunt perturbate într-o măsură și mai mare decât la vârsta anterioară. În primul rând, aceasta se manifestă printr-o capacitate redusă de a răspunde la stimuli. Alături de acestea apar semne de deteriorare a memoriei. Sistemul nervos central, în primul rând cortexul cerebral, controlează toate funcțiile corpului - de la sistemul motor până la cel mai complex în scopul său organe interne; toate acestea nu pot decât să aibă un impact negativ asupra activităților. Toate cele de mai sus se aplică în egală măsură muncii glandelor endocrine (tiroidă, pancreas, suprarenale etc.) și metabolismului în general, care, începând cu vârsta de 45-50 de ani, slăbește treptat.

Acest lucru afectează în primul rând funcționarea sistemului cardiovascular. Dacă la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani, boala cardiacă provoacă 25% din toate decesele, atunci la vârsta de 50 până la 60 de ani ajunge la 40%, de la 60 la 70 de ani - 52%, de la 70 la 80 de ani ajunge la 62 de ani. %, iar între 80 și 90 de ani reprezintă 66% din totalul deceselor.

Ateroscleroza se găsește mult mai des la bărbați decât la femei. Dezvoltarea aterosclerozei este facilitată de diabetul zaharat, care devine din ce în ce mai comun în lumea modernă. Ateroscleroza este transformarea fibrelor elastice ale vaselor de sânge în fibre mai rigide, iar depunerea de sare are loc, care transformă arterele în tuburi rigide cu un lumen din ce în ce mai mic.

Infarcturile sunt mai frecvente la bărbați decât la femei și, de obicei, după vârsta de 50 de ani, deși atacurile de cord la persoanele mai tinere sunt, de asemenea, frecvente.

Angina pectorală (angina pectorală) afectează bărbații de 4 ori mai des decât femeile. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă între 50 și 60 de ani. Cauza sa este ateroscleroza vaselor coronare, ceea ce duce la o îngustare a lumenului arterelor. Spasmele pe termen scurt, dar puternice ale vaselor coronare sunt angina pectorală, atacul durează 10-20 de minute, apoi durerea dispare, senzația de strângere dispare. În acest sens, ar trebui să duci un stil de viață blând pentru a evita un atac de cord în această condiție, pacienții cu angină pectorală trăiesc mult timp;

Pe măsură ce ateroscleroza se răspândește, o boală periculoasă și severă, un accident vascular cerebral (accident vascular cerebral), devine din ce în ce mai frecventă. Cauza acestei boli este blocarea bruscă a arterelor creierului, creierul rămâne fără sânge arterial dătător de viață și începe să moară. Dacă focusul necrozei este extins și include centrii vitali ai creierului, atunci moartea are loc rapid. În cazurile mai ușoare, consecințele unui accident vascular cerebral sunt paralizia, de obicei a unei jumătăți a corpului, de diferite grade de severitate.

Ateroscleroza extremităților inferioare este o boală foarte masculină. Semnele sale sunt durerea și crampe frecvente la gambe; o persoană obosește foarte repede când merge și în timpul mersului poate avea dureri atât de severe la gambe, încât este forțată să se oprească și să se odihnească. După un timp durerea dispare și poți pleca, apoi totul se repetă. Aceasta este în principal o boală a bărbaților care fumează, care se termină adesea cu amputare. Acestea sunt consecințele aterosclerozei și asta nu este tot, sunt multe.

Hipertensiunea arterială afectează bărbații mai des decât femeile; în a 6-a decadă de viață, până la 30% dintre oameni suferă de aceasta. Această boală afectează cel mai adesea persoane responsabile, energice, active, care pot și vor să-și facă treaba într-o manieră demnă. Ei sunt cei care se găsesc într-o situație de stres cronic din cauza simțului lor de responsabilitate și a nevoii de a-l implementa.

Astfel, diferitele tipuri de schimbări ale unei persoane ca individ care apar la bătrânețe și senilitate au ca scop actualizarea potențialului, capacităților de rezervă acumulate în organism în perioada de creștere, maturitate și formate în timpul ontogenezei târzii. În același timp, ar trebui consolidată participarea individului la conservarea organizației individuale și reglementarea dezvoltării sale ulterioare în perioada gerotogenezei.

Modificări ulterioare în timpul perioadei de gerotogeneză depind de gradul de maturitate al unei anumite persoane ca individ și subiect de activitate.

Capitolul 2. MODIFICĂRI PSIHOLOGICE ÎN PERSONALITATEA UNUI VÂTRÂN

2.1 Portretul psihologic al unui bătrân

Ce se poate spune despre schimbările în personalitatea unei persoane în vârstă? Care sunt manifestările tipice? Cel mai adesea, sunt denumite caracteristici negative, negative, din care ar putea fi obținut un astfel de „portret” psihologic al unei persoane în vârstă. Scăderea stimei de sine, îndoială de sine, nemulțumire față de sine; frica de singurătate, neputință, sărăcire, moarte; mohorâtă, iritabilitate, pesimism; scăderea interesului pentru lucruri noi - deci mormăială, morocănie; închiderea intereselor asupra propriei persoane - egoism, egocentrism, atenție sporită asupra corpului; incertitudinea cu privire la viitor - toate acestea îi fac pe bătrâni meschini, zgârciți, prea precauți, pedanți, conservatori, lipsiți de inițiativă etc.

Cercetările fundamentale ale oamenilor de știință autohtoni și străini mărturisesc diversele manifestări ale atitudinii pozitive a unei persoane în vârstă față de viață, față de oameni, față de sine.

K.I. Chukovsky a scris în jurnalul său: „... N-am știut niciodată că este atât de bucuros să fiu bătrân, încât nici o zi - gândurile mele sunt mai blânde și mai strălucitoare.” Cercetător al schimbărilor personale la bătrânețe N.F. Shahmatov, care caracterizează simptomele declinului mintal și al bolilor și tulburărilor mintale, consideră că „ideea de îmbătrânire mentală nu poate fi completă și integrală fără a ține cont de cazuri favorabile, care mai bine decât orice alte opțiuni caracterizează îmbătrânirea, care este inerentă numai pentru oameni. Aceste opțiuni, fie că sunt desemnate ca de succes, de succes, favorabile și, în cele din urmă, fericite, reflectă poziția lor avantajoasă în comparație cu alte forme de îmbătrânire mentală.”

2.2 Clasificarea modificărilor psihice la bătrânețe și tipurile de îmbătrânire psihologică

Toate schimbările la această vârstă pot fi clasificate în trei domenii:

1. În intelectual- apar dificultăţi în dobândirea de noi cunoştinţe şi idei, în adaptarea la circumstanţe neprevăzute. O mare varietate de circumstanțe se pot dovedi dificile: cele care au fost relativ ușor de depășit în tinerețe (mutarea într-un apartament nou, boala proprie sau a unei persoane apropiate), în special cele care nu au fost întâlnite înainte ( moartea unuia dintre soți, mobilitate limitată cauzată de paralizie, pierderea totală sau parțială a vederii.)

2. În sfera emoțională- cresterea necontrolata a reactiilor afective (excitare nervoasa puternica) cu tendinta la tristete fara cauza si lacrimi. Motivul reacției ar putea fi un film despre vremuri trecute sau o ceașcă spartă.

În teoria ei a dezvoltării, psihologul francez Charlotte Buhler identifică cinci faze ale dezvoltării; ultima, a cincea fază începe la 65-70 de ani. Autorul consideră că în această perioadă mulți oameni încetează să urmărească scopurile pe care și le-au propus în tinerețe. Își cheltuiesc energia rămasă în timpul liber, trăind ultimii ani în pace. În același timp, își revizuiesc viața, experimentând satisfacție sau dezamăgire. Un nevrotic experimentează de obicei dezamăgire, pentru că un nevrotic în general nu știe să se bucure de succes, nu este niciodată mulțumit de realizările sale, i se pare întotdeauna că nu a primit ceva, că nu i s-a dat ceva. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste îndoieli se intensifică.

A opta criză (E. Erikson) sau a cincea fază (S. Bühler) marchează finalizarea căii de viață anterioare, iar rezolvarea acestei crize depinde de modul în care a fost trecută această cale. O persoană rezumă rezultatele și, dacă percepe viața ca un întreg, unde nu există nici scădere, nici adunare, atunci este echilibrat și privește calm în viitor, pentru că înțelege că moartea este sfârșitul natural al vieții. Dacă o persoană ajunge la concluzia tristă că viața a fost trăită în zadar și a constat din dezamăgiri și greșeli, acum ireparabile, atunci îl depășește un sentiment de neputință. Vine frica de moarte.

Psihologii spun că frica de moarte este un sentiment pur uman; De aceea poate fi depășită. Filosofii, de la Platon și Aristotel, au căutat să depășească tragedia morții și să elibereze omul de frica de ea. Filosoful grec antic Epicur a dat un argument simplu și plin de duh împotriva fricii de moarte: „Moartea pentru o persoană nu există cu adevărat, nu o „întâlnește”. Atâta timp cât el există, nu există moarte. Când ea este acolo, el nu este acolo. Prin urmare, nu ar trebui să vă fie frică de ea.

Francis Bacon a remarcat cu aceeași ocazie: „oamenilor le este frică de moarte, precum copiii mici... Dar teama de ea ca un dat inevitabil al naturii este slăbiciune”.

Peck (psiholog american), dezvoltând ideile lui Erikson despre a opta criză, vorbește despre subcrizele acestei perioade.

Primul- reevaluarea propriului „eu”, indiferent de cariera profesională. Adică, o persoană trebuie în primul rând să stabilească singur ce loc ocupă în viață după pensionare, când uniformele, titlurile și funcțiile sunt aruncate ca fiind inutile.

Al doilea- conștientizarea faptului de deteriorare a sănătății și de îmbătrânire a corpului, atunci când trebuie să recunoaștem că tinerețea, frumusețea, o siluetă subțire, Sanatate buna sunt departe în trecut. Pentru un bărbat este mai greu să depășească prima subcriză, iar pentru o femeie este mai greu să o depășească pe a doua.

Om de știință autohton V.V. Boltenko a identificat o serie de etape ale îmbătrânirii psihologice care nu depind de vârsta pașaportului.

Pe primul stagiu legătura rămâne cu tipul de activitate care ducea persoana înainte de pensionare. De regulă, acest tip de activitate era direct legat de profesia de pensionar. Cel mai adesea aceștia sunt oameni de muncă intelectuală (oameni de știință, artiști, profesori, medici). Această legătură poate fi directă sub forma participării episodice la realizarea lucrărilor anterioare, sau indirectă, prin citirea literaturii de specialitate, scrierea literaturii de specialitate, subiecte. Dacă se încheie imediat după pensionare, atunci persoana, ocolind prima etapă, ajunge în a doua.

Pe a doua faza are loc o restrângere a gamei de interese datorită îndeplinirii atașamentelor profesionale. Comunicarea cu ceilalți este deja dominată de conversații pe subiecte de zi cu zi, discuții despre programe de televiziune, evenimente de familie, succese sau eșecuri ale copiilor și nepoților. În grupuri de astfel de oameni este deja dificil să distingem cine a fost inginer, cine a fost medic și cine a fost profesor de filozofie.

Pe a treia etapă Preocuparea pentru sănătatea personală devine primordială. Subiectele preferate de conversație sunt medicamentele, metodele de tratament, ierburile... Atât în ​​ziare, cât și în programele de televiziune se acordă o atenție deosebită acestor subiecte. Cea mai semnificativă persoană din viață este medicul local, calitățile sale profesionale și personale.

Pe a patra etapă Sensul vieții devine conservarea vieții însăși. Cercul de comunicare este restrâns la limită: medicul curant, asistentul social, membrii familiei care susțin confortul personal al pensionarului, vecinii de la cea mai apropiată distanță. Din decență sau din obișnuință - rar convorbiri telefonice cu vechi cunoștințe de aceeași vârstă, corespondență poștală, în principal pentru a afla câți au mai rămas de supraviețuit.

Și în sfârșit, pe a cincea etapă are loc o scădere a nevoilor pur vitale (hrană, odihnă, somn). Emoționalitatea și comunicarea sunt aproape absente.

Unul dintre fondatorii psihologiei ruse B.G. Ananyev a explicat că paradoxul vieții umane este că, pentru mulți oameni, „moartea” are loc mult mai devreme decât decrepitudinea fizică. Această condiție se observă la acei oameni care, din propria voință, încep să se izoleze de societate, ceea ce duce la „o restrângere a sferei proprietăților personale, la o deformare a structurii personalității”. În comparație cu cei lungi care își mențin personalitatea, „unii pensionari „începători” la 60-65 de ani par imediat decrepiți, suferind de vidurile rezultate și de un sentiment de inferioritate socială. De la această vârstă, începe pentru ei o perioadă dramatică de moarte a personalității. Și concluzia pe care o face omul de știință: „Blocarea bruscă a întregului potențial al capacității de muncă și talentului unei persoane cu încetarea a mulți ani de muncă nu poate decât să provoace schimbări profunde în structura unei persoane ca subiect de activitate și deci ca individ.”

Îmbătrânirea mentală este diversă, gama de manifestări este foarte largă. Să ne uităm la principalele sale tipuri.

În tipologia lui F. Giese se disting trei tipuri de bătrâni și bătrânețe:

1) un bătrân negativ care neagă orice semn de bătrânețe;

2) bătrânul este extrovertit, recunoscând debutul bătrâneții prin influențe externe și prin observarea schimbărilor (tinerii au crescut, diferențe de opinie cu ei, moartea celor dragi, schimbări în poziția lor în familie, schimbări-inovații în domeniul tehnologiei, vieții sociale etc.);

3) un tip introvertit, care se caracterizează printr-o experiență acută a procesului de îmbătrânire. O persoană nu manifestă interes pentru lucruri noi, este cufundată în amintirile trecutului, este inactivă, se străduiește pentru pace etc.

ESTE. Kohn identifică următoarele tipuri socio-psihologice de bătrânețe:

Primul tip- bătrânețe activă creativă, când veteranii, pensionați pentru o pensie binemeritată, continuă să participe la viața publică, la educarea tinerilor etc. - duc o viață plină, fără a suferi vreun handicap.

Al doilea tip bătrânețea se caracterizează prin faptul că pensionarii fac lucruri pentru care pur și simplu nu aveau timp înainte: autoeducație, recreere, divertisment etc. Acestea. Acest tip de bătrâni se caracterizează și printr-o bună adaptabilitate socială și psihologică, flexibilitate, adaptare, dar energia este direcționată în principal către ei înșiși.

Al treilea tip(și acestea sunt în majoritate femei) își găsește principala aplicare a puterii în familie. Și din moment ce treburile casnice sunt inepuizabile, femeile care le fac pur și simplu nu au timp să se plictisească și să se plictisească. Cu toate acestea, după cum notează psihologii, satisfacția de viață în rândul acestui grup de oameni este mai mică decât în ​​rândul primilor doi.

Al patrulea tip- sunt oameni al căror sens în viață este să aibă grijă de propria lor sănătate. Diverse forme de activitate și satisfacție morală sunt asociate cu aceasta. În același timp, există tendința (mai des la bărbați) de a-și exagera bolile reale și imaginare și anxietatea crescută.

Alături de tipurile prospere de bătrânețe identificate, I.S. Cohn atrage, de asemenea, atenția asupra unor tipuri negative de dezvoltare:

a) bârâitori agresivi, bătrâni, nemulțumiți de starea lumii din jurul lor, criticând pe toți în afară de ei înșiși, dând curs tuturor și terorizându-i cu pretenții nesfârșite;

b) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață, perdanți singuri și triști, învinuindu-se în mod constant pentru oportunitățile ratate reale și imaginare, făcându-se astfel profund nefericiți.

A. Kachkin, sociolog din Ulyanovsk, dă o interpretare destul de originală. El împarte persoanele în vârstă în tipuri în funcție de interesele care le domină viața:

1. Tipul familial - vizat numai familiei si bunastarii acesteia.

2. Tipul singuratic. Plinătatea vieții se obține în principal prin comunicarea cu sine, cu propriile amintiri (opțiunea singurătății împreună este posibilă).

3. Tipul creativ. Nu este necesar să se angajeze în creativitate artistică, acest tip se poate realiza în grădină.

4. Tip social - pensionar - activist social, angajat în treburi și evenimente social utile.

5. Tipul politic își umple viața cu participare (activă sau pasivă) la viața politică.

6. Tip religios.

7. Tip de decolorare. O persoană care nu a putut sau nu a vrut să compenseze plinătatea anterioară a vieții cu o activitate nouă nu și-a găsit folos puterilor.

8. Tip bolnav.

Oamenii de această orientare sunt ocupați nu atât cu menținerea propriei stări de sănătate, cât cu monitorizarea cursului bolilor lor.

Mulți bătrâni devin devianți, adică. persoane cu comportament deviant (bețivi, vagabonzi, sinucideri).

2.3 Tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe

Clasificarea propusă de D.B este susținută pe scară largă în literatura psihologică mondială. Bromley. Ea identifică cinci tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe:

1) Atitudinea constructivă a unei persoane față de bătrânețe, în care bătrânii și bătrânii sunt echilibrați intern, au o dispoziție bună și sunt mulțumiți de contactele emoționale cu oamenii din jurul lor. Sunt moderat critici cu ei înșiși și, în același timp, foarte toleranți cu ceilalți și cu posibilele lor deficiențe. Ei nu dramatizează sfârșitul activității profesionale, au o atitudine optimistă față de viață și interpretează posibilitatea morții ca pe un eveniment natural care nu provoacă tristețe și frică. Neavând în trecut prea multe traume și șocuri, nu manifestă nici agresivitate, nici depresie, au interese vii și planuri constante pentru viitor. Datorită echilibrului lor pozitiv de viață, se bazează cu încredere pe ajutorul celorlalți. Stima de sine a acestui grup de bătrâni și bătrâni este destul de ridicată.

2) Relația de dependență. O personalitate dependentă este o persoană care este subordonată cuiva, dependentă de partenerul conjugal sau de copilul său, care nu are pretenții prea mari în viață și, datorită acesteia, părăsește de bunăvoie mediul profesional. Mediul familial îi oferă un sentiment de securitate, îl ajută să mențină armonia internă, echilibrul emoțional și nu experimentează ostilitate sau frică.

3) O atitudine defensivă, care se caracterizează prin reținere emoțională exagerată, o oarecare simplitate în acțiunile și obiceiurile cuiva, o dorință de „autosuficiență” și o acceptare reticentă a ajutorului din partea altor oameni. Oamenii de acest tip de adaptare la bătrânețe evită să-și exprime propriile opinii și au dificultăți în a-și împărtăși îndoielile și problemele. Uneori, aceștia iau o poziție defensivă față de întreaga familie: chiar dacă există unele pretenții și plângeri împotriva familiei, nu le exprimă. Mecanismul de protecție pe care îl folosesc împotriva sentimentului de frică de moarte și de privare este activitatea lor „prin forță”, „hrănirea” constantă prin acțiuni externe. Persoanele cu atitudine defensivă față de înaintarea bătrâneții sunt foarte reticente și doar sub presiunea altora pentru a-și părăsi munca profesională;

4) Atitudine de ostilitate față de ceilalți.

Oamenii cu această atitudine sunt agresivi, explozivi și suspicioși, se străduiesc să „transfere” vina și responsabilitatea pentru propriile eșecuri asupra altor oameni și nu evaluează în mod adecvat realitatea. Neîncrederea și suspiciunea îi fac să se retragă în ei înșiși și să evite contactul cu alți oameni. Ei fac tot posibilul să alunge gândul de a se retrage, deoarece folosesc mecanismul de ameliorare a tensiunii prin activitate. Calea lor de viață, de regulă, a fost însoțită de numeroase stresuri și eșecuri, dintre care multe s-au transformat în boli nervoase. Persoane legate de acest tip atitudine față de bătrânețe, predispus la reacții acute de frică, nu își percep bătrânețea și se gândesc cu disperare la pierderea progresivă a forței. Toate acestea sunt combinate și cu o atitudine ostilă față de tineri, uneori cu transferul acestei atitudini în întreaga „lume nouă, extraterestră”. Acest tip de răzvrătire împotriva propriei lor bătrânețe este combinat la acești oameni cu o puternică frică de moarte.

5. Atitudinea de ostilitate a unei persoane față de sine.

Oamenii de acest tip evită amintirile pentru că au avut multe eșecuri și dificultăți în viața lor. Sunt pasivi, nu se răzvrătesc împotriva propriei bătrânețe, acceptă doar cu blândețe ceea ce le trimite soarta. Incapacitatea de a satisface nevoia de iubire este cauza depresiei, a stimei de sine și a tristeții. Aceste condiții sunt asociate cu un sentiment de singurătate și inutilitate. Auto-îmbătrânirea este evaluată destul de realist; Sfârșitul vieții, moartea, este interpretat de acești oameni ca eliberare de suferință.

Psihiatrul M. McCulloch, care a fost primul care a studiat influența animalelor asupra psihicului uman, în urma unui chestionar, a ajuns la concluzia că animalele de companie fac o persoană mai calmă, iar pentru unele persoane care au suferit tulburări psihice grave, cum ar fi „vindecătorii cu patru picioare” trebuie pur și simplu prescriși.

Sentimentul de singurătate este epuizant putere mentală o persoană și astfel subminează absența fizică a contactelor umane, distruge personalitatea și sistemul ei social. „A fost dovedit prin experimente directe”, a scris academicianul A.I. Berg - că o persoană poate gândi normal pentru o lungă perioadă de timp numai sub condiția unei comunicări informaționale continue cu lumea exterioară. Izolarea completă a informațiilor este începutul nebuniei. Este necesară și informația care stimulează gândirea, comunicarea cu lumea exterioară, precum hrana și căldura, și mai mult, prezența acelor câmpuri energetice în care se desfășoară toate activitățile de viață ale oamenilor de pe planetă.”

Toate principalele tipuri de bătrânețe prezentate aici și atitudinile față de aceasta nu epuizează întreaga diversitate de manifestări de comportament, comunicare, activități ale unei persoane în vârstă și diversitatea individualităților. Toate clasificările sunt de natură orientativă pentru a crea o bază pentru munca specifică cu persoanele în vârstă și senile.

Capitolul 3. PREVENIREA ÎMBĂTRÂNIEI

3.1 Principalii factori de stres ai persoanelor în vârstă și senile și modalități de a-i depăși

Înainte de a determina prevenirea îmbătrânirii, este necesar să se cunoască acei factori de stres care agravează starea de veghe a unei persoane în vârstă.

Principalii factori de stres ai persoanelor în vârstă și senile pot fi luați în considerare:

Lipsa unui ritm clar de viață;

Restrângerea domeniului de comunicare;

Retragerea din activitatea activă;

Sindromul cuibului gol;

retragerea unei persoane în sine;

Senzație de disconfort dintr-un spațiu închis și din multe alte evenimente și situații de viață.

Cel mai sever stres este singurătatea la bătrânețe. Persoana nu are rude, colegi sau prieteni. Singurătatea la bătrânețe poate fi asociată și cu viața separată de membrii mai tineri ai familiei. Cu toate acestea, mai semnificative la bătrânețe sunt aspecte psihologice(izolare, autoizolare), reflectând conștientizarea singurătății ca neînțelegere și indiferență din partea celorlalți. Singurătatea devine deosebit de reală pentru o persoană care trăiește mult timp. Concentrarea, gândurile și reflecțiile unei persoane în vârstă pot fi doar asupra situației care a dat naștere la restrângerea cercului de comunicare. Eterogenitatea și complexitatea sentimentului de singurătate se exprimă în faptul că un om batran, pe de o parte, simte un decalaj tot mai mare cu ceilalți, îi este frică de un stil de viață singuratic; pe de altă parte, se străduiește să se izoleze de ceilalți, să-și protejeze lumea și stabilitatea din ea de invazia străinilor. Gerontologii practicieni se confruntă în mod constant cu fapte în care plângerile despre singurătate vin de la bătrâni care trăiesc cu rude sau copii mult mai des decât de la bătrânii care trăiesc singuri. Unul dintre motivele foarte grave ale întreruperii legăturilor cu ceilalți constă în întreruperea legăturilor dintre bătrâni și tineri. Nu este neobișnuit astăzi să numim un astfel de fenomen ca gerontofobie sau sentimente ostile față de bătrâni.

Mulți dintre factorii de stres ai vârstnicilor și bătrânilor pot fi preveniți sau depășiți relativ nedureros tocmai datorită schimbărilor la vârstnici și a procesului de îmbătrânire în general. Celebrul medic american și fondator al Institutului de Cercetări Somatice, Thomas Hana, scrie: „Glorificarea tinereții este reversul urii față de îmbătrânire... A disprețui faptul de a îmbătrâni este același lucru cu a disprețui viața. Tineretul nu este un stat care trebuie păstrat. Aceasta este o stare care trebuie păstrată și continuată. Tinerețea are putere, dar nu are pricepere. Dar priceperea și experiența sunt cea mai mare putere. Tinerețea are viteză, dar nu are eficiență. Dar până la urmă, doar eficiența ajută la atingerea scopului. Tineretului îi lipsește perseverența. Dar numai perseverența te ajută să rezolvi probleme complexe și să iei deciziile corecte. Tinerii au energie și inteligență, dar nu au capacitatea de a lua deciziile corecte sau de a judeca corect cum să folosească aceste calități. Tinerețea este plină de dorințe programate genetic, dar nu știe cum să-și atingă împlinirea și să simtă frumusețea a ceea ce s-a realizat. Tineretul este plin de speranțe și promisiuni, dar nu are capacitatea de a-și evalua realizarea și împlinirea.

Tinerețea este timpul să semăneze și să cultive culturi, dar nu este momentul să recoltezi. Tinerețea este un timp al inocenței și al ignoranței, dar nu este un timp al înțelepciunii și cunoașterii. Tinerețea este un timp al golului care așteaptă să fie umplut, este un timp al oportunității care așteaptă să se realizeze, este un început care așteaptă să fie dezvoltat... Dacă nu înțelegem că viața și îmbătrânirea sunt un proces de creștere și progres, atunci nu vom înțelege principiile de bază ale vieții..."

3.2 Stilul de viață sănătos ca factor de longevitate

Prevenirea îmbătrânirii este cel mai vechi vis al umanității. Tinerețea veșnică era un vis dorit încă din antichitate. Istoria este plină de exemple de căutări inutile pentru elixiruri ale tinereții, „apa vieții”, „mere de întinerire” și alte metode care întineresc organismul.

Dar, pe de altă parte, se știe că unele încercări sistematice deliberate de a atinge scopul prelungirii vieții s-au bazat într-o oarecare măsură pe metode adecvate. Așa că, de exemplu, conform taoismului (sistemul de extindere a vieții organizat religios din China Antică), nemurirea ar putea fi obținută, pe lângă alte măsuri preventive, prin respectarea unei diete care conține alimente cu conținut scăzut de calorii de origine vegetală.

Cercetările moderne au arătat că o dietă săracă în calorii poate prelungi semnificativ viața. Hipocrate, Aristotel și alți filozofi au recomandat diete, exerciții fizice moderate, masaj și tratamente cu apă. Aceste metode sunt cu siguranță utile astăzi pentru menținerea longevității active.

Naturaliștii și filozofii antici au văzut multe dintre sursele stării de sănătate, cauzele bolii și îmbătrânirii în caracterele, temperamentele, comportamentul oamenilor, obiceiurile și tradițiile lor, de exemplu. în condiţiile şi modul lor de viaţă. Englezul R. Bacon credea că o viață scurtă nu este norma, ci abaterile de la ea. Principalul motiv pentru scurtarea vieții, în opinia sa, a fost cei nedrepți și imagine greșită viaţă.

Un alt filozof englez, F. Bacon, era convins că obiceiurile proaste au cea mai mare influență asupra procesului de îmbătrânire.

Numeroase și de lungă durată studii efectuate de gerontologi au demonstrat că un stil de viață irațional (inactivitatea fizică, alimentația restricționată, fumatul, abuzul de alcool) sunt factori de risc pentru bătrânețe.

Marele biolog rus I.I. Mechnikov a propus o metodă de prelungire a vieții legată de munca sa în domeniul microbiologiei. În opinia sa, principala dizarmonie care duce la îmbătrânirea prematură este intestinul gros, care a servit inițial la digerarea alimentelor vegetale grosiere și, odată cu schimbarea naturii nutriției, a devenit un fel de incubator pentru bacteriile putrefactive, ale căror produse metabolice. otrăvește organismul, reducând astfel speranța de viață. În acest sens, pentru a crește speranța de viață, el a propus consumul de produse din lapte fermentat (azi este iaurtul lui Mechnikov), care îmbunătățesc activitatea bacteriilor putrefactive.

Un alt domeniu de extindere a vieții a fost utilizarea extractelor glandelor sexuale. S-a bazat pe legătura evidentă dintre sănătate și activitatea sexuală, adică. se credea că stimularea funcției sexuale ar putea duce la o îmbunătățire a vieții. Celebrul fiziolog francez C. Brown-Séquard, care s-a injectat cu extracte din organele genitale ale animalelor, a susținut că arăta cu 30 de ani mai tânăr.

Și mai faimoasă în trecut este metoda „terapiei celulare” a doctorului elvețian P. Niehans, care a folosit extracte de țesuturi pentru a întineri zeci de mii de oameni, inclusiv pe cei destul de celebri (W. Churchill, S. De Gaulle, K. Adenauer.)

Realizările gerontologiei moderne au făcut posibilă extinderea înțelegerii noastre despre îmbătrânirea ca proces biologic complex, despre factorii sociali care îi influențează viteza și modalitățile de încetinire a acesteia, despre posibilitățile de prelungire a vieții umane de ani, decenii.

Cauzele primare ale îmbătrânirii sunt de natură moleculară. Unii oameni de știință cred că îmbătrânirea este programată genetic și „ceasul biologic al plăgii” ar trebui să se oprească treptat. „Îmbătrânirea programată” este încetinită de nutriția cu conținut scăzut de calorii și de unele medicamente (geroprotectoare), în special, bioregulatori peptidici (timalină, timogen, epitalamină).

Geroprotectorii (medicamentele geriatrice) sunt substanțe biologic active cu acțiune regulatoare generală nespecifică. Prin influențarea proceselor metabolice active la nivel molecular și celular, ele normalizează metabolismul. Activează funcțiile fiziologice reduse ale corpului. Aceasta explică efectul lor universal de normalizare, oferind o creștere semnificativă a capacităților biologice ale organismului îmbătrânit, extinzând gama de adaptare a acestuia, inclusiv la stresul farmacologic al îmbătrânirii. În practica modernă, terapia complexă cu vitamine, microelemente, hormoni, stimulente-adaptogeni biogene (ginseng, Eleutherococcus etc.) sunt utilizate pe scară largă.

Alți oameni de știință cred că îmbătrânirea este cauzată de leziuni genetice care au loc mai repede decât o pot repara celulele. Acestea apar sub influența radiațiilor electromagnetice (ultraviolete, radiații gamma), radiațiilor alfa (factori externi) și ca urmare a activității vitale a organismului însuși (factori interni).

Acest lucru se întâmplă, de exemplu, sub influența atacurilor continue ale substanțelor chimice cunoscute sub numele de radicali liberi. Conțin o grupare hidroxil (OH) și oxigen atomic (O), care distrug multe substanțe prin oxidarea lor. Printre victimele lor se numără lipidele, care fac parte din membranele corpului înconjurător ale tuturor celulelor, proteinelor și acizilor nucleici - materialul din care sunt „facute” genele.

Efectul de vindecare este sporit prin combinarea hidroterapiei de colon cu termoterapie, nutriție de post și adsorbanți. Această abordare este foarte promițătoare și, fără îndoială, ar trebui să-și ocupe nișa în programele de prevenire a îmbătrânirii umane.

Corpul uman, ca mecanism perfect, este proiectat pentru vitalitatea pe termen lung și speranța de viață, care este în mare măsură determinată de modul în care o persoană îl construiește pentru sine - îl scurtează sau prelungește, cum să aibă grijă de sănătatea sa, deoarece... Sănătatea este baza principală a longevității și a unei vieți creative active.

Speranța de viață și sănătatea depind în proporție de 50% de stilul de viață pe care o persoană și-l creează, 20% de determinate ereditar. factori biologici, încă 20% din factorii externi de mediu și doar 10% din eforturile medicinei.

Medicina nu poate garanta păstrarea sănătății și longevității absolute a unei persoane dacă nu are o atitudine față de comportamentul de autoconservare și dorința de a fi sănătos și capabil să lucreze cât mai mult timp posibil.

Un stil de viață sănătos este un anumit factor de sănătate și longevitate, necesită anumite eforturi din partea unei persoane, iar majoritatea oamenilor îi neglijează regulile. Conform definiției Academicianului N.M. Amosova „Pentru a fi sănătos, ai nevoie de eforturi proprii, constante și semnificative. Nimic nu le poate înlocui”.

Un stil de viață sănătos ca sistem constă din trei elemente principale interconectate și interschimbabile, trei culturi:

Culturi ale alimentelor, culturi ale mișcării și culturi ale emoțiilor.

Metodele și procedurile individuale de vindecare nu vor oferi o îmbunătățire stabilă a sănătății, deoarece nu afectează structura psihosomatică holistică a unei persoane.

1.Cultura nutrițională și prevenirea îmbătrânirii

Alimentația deficitară este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru îmbătrânirea prematură.

Astăzi, când, potrivit gerontologilor, îmbătrânirea umană în marea majoritate are loc după un tip patologic prematur (accelerat), caracteristicile nutriționale caracteristice vârstei înaintate și senile ar trebui și trebuie luate în considerare la grupele de vârstă mai timpurii. Aceste caracteristici sunt asociate cu modificările legate de vârstă în sistemul digestiv. Atrofia prematură duce la o scădere a activității funcționale a glandelor stomacului, intestinelor, precum și a glandelor digestive mari - ficatul și pancreasul. Aceasta se exprimă printr-o scădere a secreției și activității enzimelor produse.

De asemenea, motilitatea tractului gastrointestinal și procesele de digestie și absorbție în intestine sunt slăbite. Deteriorarea activității sale provoacă în plus o nutriție irațională în termeni cantitativi și calitativi. Prin urmare, respectarea regulilor sale de bază va avea un efect pozitiv pronunțat asupra sănătății și prevenirea îmbătrânirii premature.

Alimentația trebuie să fie variată, moderată și să răspundă nevoilor de vârstă și consumului de energie.

La bătrânețe, când consumul de energie este limitat, conținutul caloric al alimentelor ar trebui să fie de 1900-2000 kcal, pentru bărbați 2200-3000 kcal.

Este indicat să se stabilească regimul alimentar de cel puțin 3-4 ori pe zi, cu ultima masă cu 2-3 ore înainte de culcare. Nu trebuie consumate soiuri grase de grâu și organe bogate în colesterol (ficat, creier, uger, caviar). Legumele și fructele ar trebui să fie incluse mai pe scară largă în dietă. Ar trebui să se consume mai multe verdețuri, ceapă, usturoi, pătrunjel și mărar.

În fiecare zi este necesar să includeți fructe de mare și pește de mare, conserve de pește de mare în mâncare. Ele se disting prin conținutul cel mai specific al diferitelor microelemente, de exemplu, iod, brom, fluor și, datorită acestuia, sunt capabili să compenseze inadecvarea dietei noastre.

Din păcate, mulți oameni astăzi nu își permit să mănânce corect. Datorită costului ridicat al produselor, puteți încerca să rezolvați problema alimentației dezechilibrate prin utilizarea suplimentară a suplimentelor alimentare.

Apariția substanțelor biologic active ca mijloc de prevenire a îmbătrânirii, din punctul de vedere al gerontologilor, este justificată și cauzată de faptul că starea de alimentație reală a populației ruse se caracterizează printr-o abatere semnificativă a nivelului de consum de ingrediente alimentare.

2. Cultura mișcării

Numai exercițiile fizice aerobe (mers, jogging, înot, schi, grădinărit etc.) au efect de vindecare.

Modificările în organism legate de vârstă sunt inevitabile din punct de vedere fiziologic, dar fiecare persoană este capabilă să le întârzie. Pentru a face acest lucru, de la vârsta de 40 de ani trebuie să începi să lupți pentru sănătatea ta și să menții longevitatea activă.

Activitatea fizică insuficientă este un factor de risc pentru îmbătrânirea prematură și dezvoltarea bolii.

Pentru cei care duc un stil de viață sedentar, semnele apropierii de bătrânețe apar mult mai devreme și se agravează pe zi ce trece, manifestându-se prin epuizarea crescândă a forței fizice și intelectuale.

Mișcarea este hrana pentru jumătatea musculară a corpului nostru. Fara acest aliment, muschii se atrofiaza miscarea regulata, variata si prelungita este un imperativ biologic, neascultarea fata de care atrage nu numai forme corporale flascante si dezgustatoare, ci si sute de boli grave.

Organele umane au o mare rezervă de funcții. Doar 35% din capacitățile sale absolute sunt implicate în activitățile zilnice normale. Restul de 65% se vor atrofia fără antrenament și se vor pierde rezervele. Acesta este drumul spre inadaptare. Dacă nu te angajezi în antrenament fizic, sistemele cardiovascular și respirator încep să îmbătrânească de la vârsta de 12-13 ani. Antrenamentul fizic intens trebuie inclus în regimul zilnic obligatoriu nu mai târziu de 30 de ani. Din această epocă, oamenii moderni încep să experimenteze o scădere deosebit de rapidă a funcțiilor și îmbătrânirea tuturor sistemelor de susținere a vieții de bază.

Un stil de viață sedentar duce la o tulburare metabolică generală: excreția accelerată de azot, sulf, fosfor, calciu. Datorită scăderii excursiei toracice, diafragmei și peretelui abdominal, se creează condițiile prealabile pentru boli ale sistemului respirator, digestiv și genito-urinar.

La persoanele cu un stil de viață sedentar, odată cu scăderea performanței fizice, rezistența la influențe extreme scade - frig, căldură, foamete de oxigen, sistemul imunitar este slăbit și dezorientat. Un sistem imunitar sănătos, susținut de mișcarea sistematică, este gata să lupte chiar și cu celulele canceroase.

Activitatea musculară insuficientă prelungită, care a provocat modificări semnificative la toate nivelurile activității vitale a corpului, poate duce la un complex de tulburări persistente - boli hipocinetice. Atenția și memoria slăbesc, apar somnolență, letargie, insomnie, activitatea psihică generală scade, starea de spirit scade, apetitul se înrăutățește, iar persoana devine iritabilă. Coordonarea mișcărilor este treptat perturbată, pieptul devine îngust și scufundat, se înclină, afecțiuni ale coloanei vertebrale, apar colită cronică, hemoroizi, litiază biliară și pietre la rinichi, tonusul muscular și vascular scade și invers, mișcarea activă are un efect benefic asupra componentei mentale a sănătate.

În timpul lucrului muscular, endorfinele sunt eliberate în sânge - hormoni care reduc durerea și îmbunătățesc starea de bine și starea de spirit. Crește și nivelul enkefaminelor, care au un efect benefic asupra proceselor sistemului nervos central, proceselor și funcțiilor mentale.

Endorfinele și enkefaminele ajută la depășirea depresiei, la găsirea liniștii sufletești, creează o bună dispoziție și chiar o stare de spiritualitate fizică și spirituală, numită euforie de către vechii romani.

Astfel, miscarea este cel mai important factor natural in dezvoltarea si mentinerea unui organism sanatos.

3. Cultura emoțiilor

Dacă plecăm nu de la idei biologice, ci socio-psihologice despre boală, atunci aceasta poate fi considerată ca o cădere mentală, dezadaptare mentală, dezintegrare a personalității, sentimentelor umane, atitudinilor psihologice, dezintegrarii psihosomatice.

Eminentul patolog modern Hans Selye a văzut boala doar ca stres sau suferință patologică.

Emoțiile negative (invidia, frica etc.) au o putere distructivă enormă, în timp ce emoțiile pozitive (râsete, bucurie, dragoste, recunoștință etc.) mențin sănătatea, contribuie la succes și la prelungirea vieții.

Nociv pentru organism emoții negative: mânia suprimată roade ficatul și intestinul subțire, frica lasă urme în rinichi și intestinul gros. Combinația de emoții în fuziune cu relațiile inconștiente și conștiente ale unei persoane nu este altceva decât sentimente care conduc pe drumurile sănătății și bolii, păstrează tinerețea unei persoane în vârstă sau transformă prematur un tânăr într-un bătrân.

Gândurilor corespund emoțiilor, formând un fel de unitate; O persoană supărată are gânduri furioase. Dacă o persoană este cuprinsă de frică, alte emoții sunt blocate și există și frică în gândurile sale. Gândurile neplăcute împing o persoană pe calea bolii.

Emoțiile ne determină starea de spirit - nu la fel de strălucitoare ca emoțiile în sine, ci o stare emoțională mai stabilă. O stare de spirit tristă, anxioasă, liniștită, solemnă sau veselă nu este una obiectivă, special vizată, ci o stare emoțională de fond personală și „rezultativă”. Baza senzuală a stării de spirit este adesea formată de tonul activității vitale, adică. starea generală a corpului sau bunăstarea. Chiar și cea mai bună dispoziție se „strica” din cauza oboselii, a durerilor de cap și a epuizării energetice. Prin urmare, o formă fizică bună și o sănătate fizică excelentă sunt baza bună dispozițieși emoții pozitive.

Recuperarea eficientă este de neconceput fără atingerea sănătății mintale. O persoană cu un sistem nervos epuizat se confruntă cu oboseală spirituală și fizică. Încearcă să se stimuleze cu voință, apoi luptă cu oboseala cu ajutorul unor stimulente dăunătoare sănătății: ceai, cafea, alcool.

Este posibil să previi o astfel de viață „gri”? Nu numai că este posibil, dar este și necesar. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

1. preia controlul asupra stării tale de spirit;

2. reduceți sensibilitatea la cuvintele altora;

3. încercați să puneți capăt urii, amărăciunii și invidiei pentru totdeauna, care slăbesc sistemul nervos ca nimic altceva;

4. parte cu anxietatea, care reduce sistemul nervos;

5. nu accepta indiferent nicio lovitura destinului, nu suporta saracia si nu marca timpul;

6. nu vă plângeți altora, încercând să le trezească simpatia și autocompătimirea;

7. nu încerca să „refac” pe alții în felul tău;

8. nu face planuri grandioase pe termen lung;

9. transformă întărirea vitalității și a sănătății într-o perspectivă reală, majoră și bucură-te zilnic de cel mai mic succes în realizarea acesteia.

Sfatul ficatului lung din Caucaz este de asemenea util. Mânca Carte mare„Centenarii” a americancei Paula Garb, la care se referă psihologul Abramova G.S. și ea oferă următoarele secrete ale longevității:

Bătrânii, inclusiv cei peste 90 de ani, vorbesc zilnic cu rudele și cei mai apropiați vecini și se întâlnesc cu prietenii lor cel puțin o dată pe săptămână. Scopul părții generale a convorbirilor dintre tineri și persoane de vârstă mijlocie cu bătrâni este acela de a primi sfaturi pe probleme importante ale vieții de zi cu zi;

Bătrânii din Abhazia sunt foarte respectați, ceea ce le întărește sentimentul puternic al stimei de sine;

Dorința de a fi sănătos, lipsa obiceiului de a se plânge de boli, lipsa de interes pentru boli (se știe că autoevaluarea posibilităților de moarte proprie este rezultatul depresiei sau a altor complicații emoționale);

Bătrânii din Abhazia nu prezintă semne de depresie, care este adesea cauza nebuniei senile;

Bătrânii din Abhazia nu experimentează singurătate, se simt îngrijiți de rude și de vecini în fiecare zi. Toată lumea este convinsă că cel mai bun medicament este dragostea și grija celorlalți;

Diversitate de interese, dorinta de a trai viata la maxim;

Aceștia sunt oameni cu un simț al umorului deosebit, cu dorința de a fi mereu înconjurați de alți oameni;

Bătrânii sunt îngrijiți, aceasta este o manifestare firească a filozofiei de viață;

Atitudine prietenoasă și ospitalieră față de persoanele de alte naționalități;

Centenarii tind să perceapă tot ceea ce se întâmplă în viața lor ca rezultat al propriilor acțiuni, și nu al altcuiva. forțe externe; se referă la capacitatea de a depăși stresul vieții. Ficatul lung sunt cel mai adesea indivizi care își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce li se întâmplă, simțindu-se stăpâni ai destinului lor;

În Abhazia, nici un bătrân nu a vorbit clar și tăios negativ despre bătrânețe. În Abhazia, este imposibil să comită o crimă împotriva ei, la fel cum este imposibil să-ți imaginezi un bătrân drept infractor.

Astfel, drumul către bătrânețe sănătoasă, spre longevitate activă este o transformare morală, spirituală a fiecăruia dintre noi, care mărturisește idealurile eterne de adevăr și bunătate.

CONCLUZIE

Astfel, la încheierea acestui studiu, pe baza materialelor studiate și pe baza scopurilor și obiectivelor stabilite în lucrare, se pot trage următoarele concluzii:

1. Bătrânețea este faza finală a dezvoltării umane. Perioada de gerontogeneză (perioada de îmbătrânire), conform clasificării internaționale, începe la 60 de ani pentru bărbați și 55 de ani pentru femei și are trei gradații: vârstnic, senil și centenar.

2. Procesul de îmbătrânire este un proces programat genetic, însoțit de anumite schimbări în organism legate de vârstă. Multe studii indică îmbătrânirea sistemului cardiovascular, endocrin, imunitar, nervos și a altor sisteme, de exemplu. despre modificările negative care apar în organism în timpul procesului de involuție.

3. Toate schimbările din timpul îmbătrânirii sunt de natură individuală. Natura complexă și contradictorie a îmbătrânirii umane ca individ este asociată cu schimbări cantitative și restructurarea calitativă a structurilor biologice, inclusiv a neoplasmelor.

4. Perioada ontogenezei târzii este o nouă etapă în dezvoltarea și acțiunea specifică a legilor generale ale ontogenezei, heterocroniei și formării structurii.

5. Diverse tipuri de schimbări la o persoană ca individ care apar la bătrânețe și senilitate au ca scop actualizarea potențialului, capacităților de rezervă acumulate în organism în perioada de creștere, maturitate și formate în timpul ontogenezei târzii. În același timp, ar trebui consolidată participarea individului la conservarea organizației individuale și reglementarea dezvoltării sale ulterioare în perioada gerontogenezei (inclusiv posibilitatea apariției neoplasmelor).

6. Există diverse modalități de creștere a activității biologice a diferitelor structuri ale corpului (polarizare, redundanță, compensare, proiectare), care asigură performanța globală a acesteia după încheierea perioadei de reproducere.

7. Pentru portretul psihologic al unei persoane în vârstă, trăsăturile caracteristice sunt egocentrismul și egoismul. ESTE. Cohn a identificat următoarele tipuri socio-psihologice de bătrânețe:

1) bătrânețe activă creativă;

2) autoeducație, recreere, divertisment;

3) pentru femei - aplicarea puterii lor în familie;

4) persoane al căror scop este să aibă grijă de propria sănătate.

Toate acestea sunt tipuri favorabile de bătrânețe.

Tipuri negative de dezvoltare ale bătrâneții:

a) agresiv, morocănos;

b) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață;

c) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață.

8. Există cinci tipuri de adaptare la bătrânețe:

1) atitudinea constructivă a unei persoane față de bătrânețe;

2) relația de dependență;

3) atitudine defensivă;

4) atitudine de ostilitate față de ceilalți;

5) atitudinea de ostilitate a unei persoane față de sine.

9. Longevitatea activă a unei persoane în vârstă este facilitată de mulți factori, cei mai importanți psihologici dintre care pot fi considerați următorii: dezvoltarea sa ca persoană activă social, ca subiect de activitate creativă și o individualitate strălucitoare. Și aici un nivel ridicat de auto-organizare, autoreglarea conștientă a stilului de viață și a activității cuiva joacă un rol enorm.

LISTA SURSELOR:

1. Abramova G.S. Psihologia dezvoltării: Proc. manual pentru studenți - ed. a IV-a - M.: Academic. Proiect, 2003

2. Amosov N.M., Enciclopedia lui Amosov: gânduri despre sănătate / I.M. Amosov.- M.: Iz-vo AST, 2005

3. Ananyev B.G. Lucrări psihologice alese: În 2 volume - M., 1980

4. Ananyev B.G. Omul ca obiect al cunoașterii - L., 1968

3. Bacon F. Lucrări: în 2 volume / Subbotina - Ed. a II-a - M.: Mysl, 1977

5. Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G. Psihologia dezvoltării: personalitatea de la tinerețe la bătrânețe.: Manual.- M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, Ed. Casa „Noosfera”, 1999

6. Garb P. „Long-livers.” - M.: Progress, 1986

7.Kon I.S. În căutarea de sine: personalitatea și conștiința ei de sine - M.: Politizdat, 1984

8. Kon I.S. Constanța personalității: mit sau realitate?/ În cartea: Cititor de psihologie./ Comp. V.V. Mironenko. Ed. A.V. Petrovsky - M., 1987

9. Mechnikov I.I., Schițe despre natura umană. M. Din Acad. Științe URSS, 1961

10. Hana T. Arta de a nu îmbătrâni. (Cum să restabiliți flexibilitatea și sănătatea). Traducere din engleză - St. Petersburg: 1996

11. Kholostova E.I., Rubtsov A.V. Gerontologie socială: Manual - M.: Editura Trading Corporation „Dashkov and K”, 2005

12. Şahmatov N.F. Îmbătrânirea mentală - M., 1996

13.Eidemiller E.G., Justitsky V. Psihoterapie familială.-L., 1990

14. Yatsemirskaya R.S. Gerontologie socială: Manual.-M.: Humanit. Ed. Centrul VLADOS, 1999

Yatsemirskaya R.S. Gerontologie socială: Proc. manual.- M.: Humanit. Ed. Centrul VLADOS, 1999. P. 85

Şahmatov N.F. Îmbătrânirea mentală M., 1996

Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G., Orlova L.M., Psihologia dezvoltării: personalitatea de la tinerețe la bătrânețe: Manual - M.: Pedagogical Society of Russia, Ed. Casa „Noosfera”, 1999. P. 50

Abramova G.S. Psihologia dezvoltării: Un manual pentru studenți - Ed. a IV-a - M.: Proiect academic, 2003. P.670

Amosov N.M. Enciclopedia lui Amosov: gânduri despre sănătate./ I.M. Amosov.- M.: Iz-vo AST, 2005

P. Garb. „Ficat lung.” - M.: Progres, 1986

Din păcate, nu mulți oameni înțeleg că acțiunile și reacțiile unei persoane în vârstă ar trebui evaluate ținând cont de vârsta acestuia și că diferitele grupe de vârstă au valori diferite.

Schimbările în caracterul unei persoane în vârstă sunt explicate prin slăbirea controlului asupra propriilor reacții, probabil că acele trăsături care înainte puteau fi mascate din cauza lipsei de atractivitate au ieșit la suprafață.

În plus, această vârstă este caracterizată egocentrism, intoleranță față de oricine nu arată atenția cuvenită și atenția „cuvenită” la cel mai înalt nivel. Toți cei din jurul lor sunt considerați egoiști, atâta timp cât nu sunt absorbiți de îngrijirea bătrânului. Cum se spune: „Un egoist este cineva care se iubește pe sine mai mult decât pe mine.” Acesta este unul dintre primele obstacole cu care se confruntă un asistent social atunci când încearcă să găsească înțelegere reciprocă cu o secție.

Aceste modificări pot fi împărțite în trei domenii.

În intelectual Apar dificultăți în dobândirea de noi cunoștințe și idei, în adaptarea la circumstanțe neprevăzute. O varietate de circumstanțe se pot dovedi dificile: cele care au fost relativ ușor de depășit în tinerețe (mutarea într-un apartament nou, boală - a ta sau a unei persoane apropiate), în special cele care nu au mai fost întâlnite înainte (decesul a unui soț, mobilitate limitată, paralizie în baie;

ÎN emoţional sferă - creșterea necontrolată a reacțiilor afective (excitare nervoasă puternică), cu tendință la tristețe fără cauză și lacrimi. Motivul reacției poate fi un film despre vremuri trecute (nu pentru că îți pare rău pentru aceste vremuri, ci pentru că ți-e milă de tine în aceste vremuri) sau o ceașcă de ceai spartă (și din nou, nu este ceașca care îți pare rău pentru, dar faptul că ceva memorabil merge cu el). În morală sferă – refuzul de a se adapta la noile norme morale și modele de comportament. O critică ascuțită a acestor norme și maniere, ajungând până la grosolănie. Aici apare intoleranța în relațiile cu tinerii.

Și totuși, observând toate schimbările din diverse domenii caracterologice, asistentul social pur și simplu nu are dreptul de a acționa ca judecător sau profesor care condamnă anumite acțiuni sau declarații. Nu poți transfera metode de comunicare cu copiii bătrânilor acești oameni au o viață lungă în spate cu suișurile și coborâșurile lor, care au determinat schimbările care s-au produs în caracterele lor. Persoanele în vârstă au propria lor subcultură, aparținând generației lor, diferită de cultura care este caracteristică tinerilor. Este esențial important ca secția să aibă încredere în asistentul social și să aibă încredere că declarațiile sale nu vor fi criticate. Critica poate fi percepută de o persoană în vârstă ca umilință și poate distruge atmosfera relațiilor de încredere.

Bătrânețea este un fel de criză psihologică.

Dar aceasta nu este singura criză trăită de o persoană de-a lungul vieții, ci una dintre multe. Psihologul american Erik Erikson a numit opt ​​crize psihosociale cu care se confruntă o persoană pe parcursul vieții. Fiecare dintre ele este specific pentru o anumită vârstă.

A opta criză - aceasta este o criză a bătrâneții. Vom vorbi despre asta mai detaliat. Oamenii intră în bătrânețe în mod diferit, în funcție de modul în care au ieșit din cele șapte crize psihosociale anterioare.

În teoria ei a dezvoltării umane, psihologul francez Charlotte Buhler identifică cinci faze ale dezvoltării; ultima, a cincea, faza incepe la 65-70 de ani. Autorul consideră că în această perioadă mulți oameni încetează să urmărească scopurile pe care și le-au propus în tinerețe. Își cheltuiesc energia rămasă în timpul liber, trăind ultimii ani în pace.

În același timp, își revizuiesc viața, experimentând satisfacție sau dezamăgire.

Un nevrotic experimentează de obicei dezamăgire, pentru că un nevrotic în general nu știe să se bucure de succes, nu este niciodată mulțumit de realizările sale, i se pare întotdeauna că nu a primit ceva, că nu i s-a dat ceva. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste îndoieli se intensifică.

Să ne amintim ultimul vers al lui Firs din „Livada de cireși” a lui Cehov: „Au uitat de mine... Viața a trecut, de parcă n-aș fi trăit niciodată... N-am putere, nu mai am nimic... Eh, tu... nenorocit!”

A opta criză (E. Erickson) sau a cincea fază (Sh. Bu-ler) marchează finalizarea căii de viață anterioare, iar rezolvarea acestei crize depinde de modul în care a fost trecută această cale. O persoană rezumă lucrurile și, dacă percepe viața ca un întreg, unde nu există nici scădere, nici adunare, atunci este echilibrat și privește calm în viitor, pentru că înțelege că moartea este sfârșitul firesc al vieții. Nu trebuie să uităm sau să ținem cont de faptul că pentru o persoană în vârstă perspectiva morții este atât de apropiată încât devine, într-un sens literal, palpabilă fizic. Gândul la inevitabilitatea morții iminente provoacă depresie, iar aceasta din urmă provoacă, la rândul său, iritabilitate, izbucniri de furie, chiar agresivitate sau, dimpotrivă, apatie. Este dificil pentru un asistent social, care este întotdeauna cu mulți ani mai tânăr decât secția, să înțeleagă o astfel de stare și starea de spirit a unei persoane în vârstă.

Perspectiva morții pentru o persoană în vârstă este foarte reală, aceasta este o zonă dificilă și dureroasă, este destul de dificil pentru o persoană de vârstă matură să înțeleagă acest sentiment, deoarece pentru el o astfel de problemă, deocamdată, pur și simplu nu exista. Când comunicați cu o persoană, nu trebuie să faceți o față tristă și să rostiți o mulțime de fraze jalnice, această abordare nu calmează persoana, ci, dimpotrivă, stimulează noi amintiri și experiențe triste. Compasiunea nu trebuie să „frece sare în răni” cu întrebări nepotrivite.

De aceea empatia este atât de importantă - o calitate integrală a unui asistent social. Probabil, pentru a ajunge moral „mai aproape” de client, trebuie să vă amintiți propria stare în cazul unor pierderi care nu sunt neapărat asociate cu moartea. Sarcina unui asistent social, dacă nu să inspire optimism, atunci cel puțin, pe cât posibil, este să niveleze pesimismul.

Omul de știință V.V Boltenko a identificat o serie de etape ale îmbătrânirii psihologice, care, în principiu, depind puțin de o anumită vârstă a pașaportului. Mai important decât această vârstă este momentul pensionării.

La prima etapă legătura rămâne cu tipul de activitate care ducea persoana înainte de pensionare. De regulă, acest tip de activitate era direct legat de profesia de pensionar. Cel mai adesea aceștia sunt oameni de muncă intelectuală (oameni de știință, artiști, profesori, medici). Această legătură poate fi directă, sub forma participării episodice la lucrări anterioare, sau indirectă, prin lectura literaturii de specialitate, scrierea de articole pe teme profesionale. Dacă legătura este întreruptă imediat după pensionare, atunci persoana, ocolind prima etapă, ajunge în a doua.

La a doua etapă Are loc o restrângere a cercului de interese din cauza pierderii atașamentelor profesionale. Comunicarea cu ceilalți este deja dominată de conversații pe subiecte de zi cu zi, discuții despre știri de televiziune, evenimente de familie, succese sau eșecuri ale copiilor și nepoților. În aceste grupuri de oameni este deja dificil să distingem cine a fost inginer, cine a fost doctor, cine a fost profesor de filozofie.

La a treia etapă Preocuparea pentru sănătatea personală devine primordială. Subiectul preferat de conversație este medicamentele, metodele de tratament, ierburile... Atât în ​​ziare, cât și în programele de televiziune, se acordă o atenție deosebită acestor subiecte. Cea mai semnificativă persoană din viață este medicul local, calitățile sale profesionale și personale.

La a patra etapă sensul vieții devine conservarea vieții însăși. Cercul de comunicare este restrâns la limită: medicul curant, asistentul social, membrii familiei care susțin confortul personal al pensionarului, vecinii de la cea mai apropiată distanță. Pentru decență sau din obișnuință – rare conversații telefonice cu vechi cunoștințe de aceeași vârstă, în principal pentru a afla câți alții au supraviețuit.

Pe a cincea etapă are loc o expunere a nevoilor de natură pur vitală (hrană, pace, somn). Emoționalitatea și comunicarea sunt aproape absente.

În gerontologie termenul este adesea folosit „involuție” (dezvoltare inversă) pentru a desemna procesele de atrofie fizică şi psihică în timpul îmbătrânirii.

Psihologul american A. Maslow a creat teoria ierarhiei nevoilor și a realizării de sine, la care a ajuns studiind biografiile oamenilor mari. Potrivit lui Maslow, o persoană, așa cum spune, urcă treptele, de la nevoile fiziologice - la nevoile de siguranță și autoconservare, de aici - la nevoile de iubire și recunoaștere, mai sus - pentru stima de sine și, în cele din urmă , top - nevoia de autoactualizare. Fiecare epocă își stabilește propria înălțime pentru un astfel de vârf. Și așa cum alpiniștii aleg diferite vârfuri pe care să le urce, la fel în viață fiecare persoană are propria sa alegere de vârfuri. Nu toată lumea reușește să ajungă pe treptele de sus în toată viața, dar bătrânețea se instalează și trebuie să cobori scările. Fericiți cei care au cucerit vârful! În același timp, pensionarea nu este încă un semnal de coborâre. La urcare, viteza este importantă, iar la coborâre, dimpotrivă, frânarea este importantă cu cât o persoană zăbovește mai mult la fiecare treaptă în timpul coborârii, cu atât este mai prosperă poziția sa;

Mulți oameni echivalează timpul liber cu a nu face nimic, iar aceasta este greșeala lor. Societatea Americană de Psihologie, într-un raport special consacrat problemelor de angajare și lenevie forțată a bătrânilor, susține că lipsa activităților în rândul persoanelor care s-au pensionat este legată cel mai direct de separarea lor de societate. Este o greșeală să presupunem că bunăstarea și perspectivele bătrânilor sunt determinate de petrecerea timpului liber, prin care înseamnă libertatea de ocupații sau responsabilități.

Șomajul apare la bătrâni ca urmare a scăderii activității vitale și a energiei. Societatea poate elibera o persoană de obligații, dar nu în raport cu ea însăși. În acest caz, factorii sociali externi ai comportamentului se estompează în fundal pentru persoana în vârstă, iar propriile sale nevoi interne ies în prim-plan.

Indiferent de ce nivel al scării ierarhice, înalt sau jos, o persoană în vârstă este, el este urmărit în mod constant de un grifon mohorât, care îi străpunge ghearele chiar în suflet. Numele acestui monstru este "inutilitate".

Puteți selecta tipuri de comportament masculin și femininîn condiții de pierdere a „valorii proprii de consum”, când o persoană se găsește nerevendicată. Dar ce nu înseamnă că toți bărbații se comportă după tipul „masculin”, iar femeile se comportă după tipul „feminin”, uneori se întâmplă, ca la balurile mascate: femeile dobândesc un tip „masculin”, bărbații - un „feminin”. ” ”

Majoritatea femeilor se descurcă cu propria lor inutilitate cu umilința și inventivitatea lor. Femeile de familie se ascund de ea în nesfârșitele treburi casnice. Oamenii singuri se unesc pentru a deveni folositori unul altuia și pentru a se apăra colectiv. Bărbații, pe de altă parte, se angajează într-o confruntare disperată, căutând adesea salvarea în alte fantome și fantome care se presupune că sunt capabile să-și demonstreze utilitatea. Pentru un pensionar obișnuit, un astfel de argument fantomatic pentru oportunitatea existenței poate fi primirea unui certificat - fie de la conducerea casei, fie de la Societatea pentru Protecția Pisicilor de Câini. Ei se afirmă găsind vina familiilor lor, vorbind la întâlniri și, dacă nu sunt întâlniri, strigând la mitinguri sau, în cazuri extreme, într-un tramvai. Un alt mod „bărbătesc” de a-și demonstra „tinerețea nestingherită” este femeile.

Populația secțiilor centrelor de asistență socială, aceste insule pentru singuri, este reprezentată în principal de femei, ceea ce, în general, este destul de de înțeles având în vedere diferența de speranță de viață între bărbați și femei care există la noi în țară. O altă observație surprinzătoare este că bărbații văduvi își experimentează starea mult mai puternic decât femeile. Iar ideea nu este că unui bărbat îi este mai ușor să scape de singurătate intrând într-o nouă uniune, ci că suntem obișnuiți să considerăm bărbații mai puțin emoționali, mai reținuți în sentimente etc.

Întrebarea, desigur, nu este o problemă de dispoziție emoțională, ci de capacitatea de adaptare. Bărbaților le este mai greu să se adapteze la noua condiție. Pierderea unui loc de muncă sau pensionarea pentru ei este uneori nu mai puțin o traumă mentală decât pierderea unui soț, oricât de blasfemiant ar suna. Diferența dintre speranța de viață a bărbaților și femeilor pregătește implicit o femeie pentru cota de văduvă, pentru a se alătura comunității văduvelor. Un om văduv este un fenomen rar, el, ca o pasăre cu o aripă, este complet nepotrivit vieții. Singura cale de ieșire din situație (fără a lua în calcul posibilitatea de a intra într-o nouă căsătorie) este acceptarea regulilor de comportament ale femeilor. Femeile compensează de obicei pierderea îndreptându-și toată atenția, toată senzualitatea spre copiii lor. Dintre bărbații văduvi, cei care au o fiică și posibilitatea de a se alătura familiei ei se adaptează mai ușor. Un bunic, care anterior a avut dificultăți în a distinge scopul unui scutec de o pânză de ulei, poate deveni o dădacă excelentă pentru nepoții săi iubiți.

Unul dintre aspectele caracteristicilor profesionale ale unui asistent social este prezența pregătirii medicale inițiale. Un asistent social nu poate și nu trebuie să înlocuiască un medic, dar el trebuie să aibă o înțelegere de bază a naturii diferitelor boli, metode de prevenire a acestora, metode de îngrijire a unei persoane bolnave - tot ceea ce poate atenua situația pacientului. El trebuie să îndrume clientul care medic specialist trebuie contactat cu privire la o anumită afecțiune. Toate acestea devin deosebit de relevante atunci când lucrezi cu persoane în vârstă.

Din păcate, persoanele în vârstă înșiși sunt gata să atribuie multe senzații dureroase vârstei și, prin urmare, apelează adesea la un medic atunci când boala este deja avansată. Este posibil ca, cu o rețea mai răspândită de asistență socială, asistenții sociali să-și „împingă” mai activ clienții către examinări preventive.

Suspiciunea este uneori o manifestare a stărilor obsesive, când o persoană însuși își dă seama de absurditatea fricilor sale, dar nu poate scăpa de ele. Mai mult, o astfel de afecțiune nu este neapărat un simptom al unei boli, chiar și o persoană complet sănătoasă este numită; „fobii”. Un grup special este format din nosofobie− frica obsesivă de vreo boală. Desigur, astfel de temeri sunt mai frecvente în rândul persoanelor în vârstă: ei descoperă brusc semne ale unei boli din care au murit părinții lor sau una dintre rudele lor apropiate. Se numește frica de boli de inimă cardiofobie, oncologic − cancerofobie. Poate ar trebui să introducem conceptul speedofobie. Frica de moarte în general - tanatofobie. Un psiholog sau un asistent social care cunoaște instrumente psihologice poate ajuta la scăparea de astfel de temeri.

Cu toate acestea, dacă o persoană este convinsă (sau a fost convinsă) că toate problemele de sănătate se explică prin bătrânețe, atunci este puțin probabil să aibă dorința de a urma un tratament. Chiar și Seneca, filosoful antic, a spus: „Una dintre condițiile pentru recuperare este dorința de a te face bine.”

Aș dori să atrag atenția asupra unui semn trist al vremurilor noastre grele. Din cauza destabilizarii vieții, a abundenței situațiilor stresante, a deteriorării condițiilor de viață și a stării de rău a mediului, se observă o accelerare a procesului de îmbătrânire a patologiilor inerente vârstei înaintate; primele etape, despre abordările îndepărtate ale bătrâneții. Din păcate, multe probleme de sănătate se aplică nu numai persoanelor în vârstă, ci și persoanelor de vârstă mijlocie.

Rudele unei persoane în vârstă trebuie pur și simplu să știe despre posibilele psihoze senile și demență. Un asistent social ar trebui să vorbească despre patologiile mentale ale bătrâneții și să le explice. Această cunoaștere te va ajuta să fii amabil și tolerant față de nenorocirea rudelor și străinilor care au experimentat propria ta minte. Chiar și în „Do-mostroye” se spune: „Dacă... un tată sau o mamă devine sărac în rațiune la bătrânețe, nu-i dezonorați, nu-i reproșați, atunci și copiii voștri vă vor onora.”În nici un caz un asistent social nu are dreptul de a-și asuma realizarea unui anumit diagnostic, responsabilitatea sa este de a invita un specialist.

Unul dintre fondatorii psihologiei ruse, B. G. Ananyev , a explicat că paradoxul vieții umane este că pentru mulți oameni „moarea” are loc mult mai devreme decât decrepitudinea fizică. Această condiție se observă la acei oameni care, din propria voință, încep să se izoleze de societate, ceea ce duce la „restrângerea sferei de aplicare a proprietăților personale, ceea ce duce la deformarea structurii personalității.”În comparație cu centenarii care își păstrează personalitatea, „Unii pensionari „începători” la vârsta de 60-65 de ani par imediat decrepiți, suferind de vidul rezultat și de un sentiment de inferioritate socială.” De la această vârstă începe pentru ei o perioadă dramatică moarte de personalitate.

Și concluzia pe care o face omul de știință: „Blocarea bruscă a întregului potențial al capacității de muncă și al talentului unei persoane cu încetarea a mulți ani de muncă nu poate decât să provoace o restructurare profundă în structura unei persoane ca subiect de activitate și, prin urmare, ca individ.”

O persoană care trăiește singură și o persoană singură sunt departe de același lucru. Dimpotrivă, o persoană care trăiește într-o familie numeroasă sau într-un cămin aglomerat poate fi singură și suferă de singurătate. Acestea sunt așa-numitele „singurătate în familie” și „singurătate în mulțime”. În plus, introvertiții iubesc tăcerea și singurătatea, simt nevoia să fie singuri cu ei înșiși după ce au fost nevoiți să fie în public, sunt enervați de oamenii prea sociabili (extrovertiți). În consecință, nu toți oamenii singuri suferă un anumit tip de oameni le protejează și prețuiește izolarea.

Singurătatea, așa cum spun psihologii, nu se măsoară prin distanța care separă o persoană de alta, ea este determinată de prezența sau absența „ suflet pereche" Mai mult, aceasta nu este neapărat persoana care îți spune mereu „da”.

A devenit un fel de clișeu să adăugați definiția „singuratic” cuvântului „bătrâni”. Stagiari studenți ai Universității Sociale de Stat din Rusia (RGSU), care îi examinează pe cei atașați centrelor de asistență socială (după cum știm, aceștia sunt exclusiv oameni singuri), nu au întâlnit pe nimeni care a recunoscut că suferă de singurătate. Cum explicați acest fenomen? Cel mai probabil, o astfel de mărturisire li s-a părut rușinoasă bătrânilor. Mai mult, să le spui „copiilor” despre acest lucru (și așa îi percep oamenii în vârstă elevii) ar fi complet inacceptabil. Dar majoritatea respondenților au fost cu siguranță sinceri.

Asistentul social, în calitate de profesionist, este obligat să garanteze confidențialitatea deplină a secției și în niciun caz să nu facă din informațiile primite intim un subiect de discuție cu alți clienți.

Există o altă modalitate de a atenua singurătatea. Aceasta este comunicarea cu animalele.

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania susțin că proprietarii de animale de companie își „umanizează” animalele de companie. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru are un efect pozitiv asupra stimei de sine a unei persoane și, în cele din urmă, asupra sănătății sale. Se crede că o astfel de comunicare reduce riscul de atacuri de cord. Potrivit studiului, 94% vorbesc cu animalele „ca o persoană”, iar 81% sunt convinși că animalele lor de companie le înțeleg și simt starea de spirit a stăpânilor lor.

Psihiatrul M. McCulloch, care a fost primul care a studiat influența animalelor asupra psihicului uman, în urma unui chestionar, a ajuns la concluzia că animalele de companie fac o persoană mai calmă și mai echilibrată, iar pentru unele persoane care au suferit grav frământări, astfel de „vindecători cu patru picioare” „Trebuie doar să fie repartizat. Cu toate acestea, trebuie să știi când să te oprești, deoarece unii bătrâni au atât de multe pisici sau câini încât devine mai mult o tulburare mintală. Cel mai adesea, aceștia sunt oameni care sunt dezamăgiți de comunicarea umană. De aceea ei dragoste tandră față de animale se combină cu ostilitatea față de oameni.

Îmbătrânirea, ca și singurătatea, este o identificare a sentimentelor pe care o persoană le experimentează față de sine. Ei se manifestă în moduri diferite: într-un mers frământat, în îmbrăcăminte, în remarci autodepreciate precum: „Urăsc să mă uit în oglindă, văd acolo o maimuță bătrână”. Depinde de persoana în vârstă însuși în ce măsură este capturată de aceste sentimente, cât de puternic se supune acestora și dacă devin mai puternice decât toate celelalte sentimente umane.

Sentimente erotice(a nu se confunda cu cele sexuale!) obligă atât bărbații, cât și femeile să aibă grijă de aspectul lor, să mențină individualitatea și atractivitatea sexuală, masculinitatea sau feminitatea. Cicikov, văzându-l pe Plyushkin, nu a putut înțelege cine era în fața lui și l-a confundat pe bătrân cu o femeie. Un bărbat adevărat, chiar și în ceasul morții, va încerca să fie bărbierit complet. Actrița Lyubov Orlova a cerut să fie îngropată în rochia ei preferată, pentru că arată bine în ea.

Stimă de sine Chiar și la bătrânețe, vă cere să faceți față în mod independent tuturor problemelor și astfel să vă apărați independența. O astfel de persoană, atâta timp cât are măcar ceva forță, nu caută sprijinul sau ajutorul nimănui, el încearcă să fie util și necesar cuiva.

Dragoste , Cel mai puternic dintre toate sentimentele, fie că este vorba de dragoste pentru un soț, copii, nepoți, alte persoane, rude de sânge sau de spirit, amână îmbătrânirea, ameliorează singurătatea și dă putere mentală și fizică.

Și chiar în chiar senzație de îmbătrânire nu există doar amărăciune, ci și farmec. Este dat experienței numai celor care au trecut cu cinste prin toate încercările vieții și au trăit până la bătrânețe. Înțeleptul din antichitate Seneca , după standardele timpului său, era un ficat lung (a trăit 70 de ani) și a asigurat cu cunoștință de cauză: „Bătrânețea este plină de plăceri, trebuie doar să știi să le folosești.”

cuvânt englezesc "stres"înseamnă presiune, presiune, tensiune. Stresul este o boală pe care toată lumea o experimentează, prin urmare, nu mai este o boală, ci o trăsătură caracteristică a bunăstării oamenilor din secolul XX.

Descoperitorul stresului se numește Hans Selye, un biolog de renume mondial care este fondatorul și primul director al Institutului Internațional de Stres.

Orice surmenaj este stres și nu contează pentru organism dacă este cauzat de succes sau eșec. Corpul reacționează stereotip, cu aceleași modificări biochimice, „al cărui scop,- scrie Selye, - face față cerințelor crescute asupra mașinii umane” . Ar fi naiv să credem că a existat o perioadă fără stres în trecut. Desigur, au fost lovituri și daruri ale sorții. Dar era secolul al XX-lea. a făcut din tensiune un sistem și viața de zi cu zi. Mașina umană nu poate rezista și începe să funcționeze defectuos sau chiar se defectează cu totul.

Stresul se manifestă în psihic și fiziologie ca răspuns la iritația crescută. Sistemul imunitar uman rezistă posibilității de infectare a organismului, îl protejează de alte boli, dar s-a observat de mult că la persoanele sensibile (și sunt mai ușor susceptibile la stres) răspunsul imunitar este redus. Atenția persoanelor în vârstă ar trebui acordată acestei caracteristici, deoarece la această vârstă oamenii suferă de o sensibilitate crescută.

Tipul de persuasiune „nu-ți face griji...”, „nu fi supărat...” sunt ineficiente și echivalează cu apeluri: „Adrenalina, nu ieși în evidență!”, „Presiune, nu crește!” Pentru o persoană nevrotică, iar în rândul pensionarilor procentul lor este destul de mare, aceste remarci în sine sunt deja percepute ca un semnal de stres. Pentru pensionarul nostru, stresul poate apărea din sunetul cuvintelor „pensie”, „chirie”, „jaf”și multe altele. Participanților la război, dacă au participat efectiv la operațiuni de luptă, nu le place să se întoarcă la amintirile din acest timp sau să vizioneze filme despre război.

Se tem instinctiv de stres, chiar și de cei care nu au auzit niciodată de el. Iată citate din cartea pasională și adevărată a Svetlanei Alexievici „Războiul are o față nefemeie”.

„Când vă voi spune tot ce s-a întâmplat, nu voi mai putea trăi ca toți ceilalți. Mă voi îmbolnăvi. M-am întors din război viu, doar rănit, dar am fost bolnav de multă vreme, mi-am făcut rău până mi-am spus că trebuie să uit toate astea, sau nu mă voi mai recupera niciodată”.(Lyubov Zakharovna Novik, sergent major, grad de instructor).

„Nu, nu, nu vreau să-mi amintesc... Nervii mei nu merg nicăieri. Încă nu pot să văd filme de război...”(Maria Ivanovna Morozova, caporal, lunetist).

Trio stres− simptom− boala este în strânsă interacțiune și are capacitatea de a se inter-transforma. În același timp, nu orice stres este un precursor al bolii, la fel cum nu fiecare porție de înghețată este urmată de o durere în gât. Totul depinde de starea generală de sănătate, de pregătirea organismului de a lupta și de a câștiga. Stresul în sine are semne atât fizice, cât și emoționale, care se pot transforma și în boală.

Insomnia, durerea în piept, stomac, spate, gât, oboseala cronică sunt simptome fizice, iar iritabilitatea, lacrimile frecvente și panica fără cauză sunt emoționale. Stresul modifică comportamentul unei persoane și provoacă abuzul de alcool, fumat și medicamente.

Până la sfârșitul zilei, o persoană în vârstă acumulează uneori atât de iritare și de stres nerezolvat încât, de îndată ce stinge lumina, vede chipurile unei vânzătoare înșelatoare, ale unui trecător nepoliticos, ale unui vecin sarcastic sau ceva și mai rău.

O astfel de persoană ar trebui sfătuită să învețe să se bucure de propria reținere: „Am fost înșelat, jignit, nepoliticos, mușcat, dar am zâmbit și nu am reacționat, ci mi-am salvat nervii și am menținut tensiunea arterială normală. Am terminat!". O astfel de „mulțumire” − calea cea buna protejați-vă de insomnie. Sute de mici lupte te tulbură mult mai mult decât o problemă majoră. Dacă mental, sau mai bine zis în scris, identifici motivele care au un efect atât de rău și te împiedică să adormi, pui toate aceste lucruri mărunte separat, pe rafturi, atunci se va dovedi că fiecare dintre ele în sine nu este merită al naibii și, mai ales, o noapte nedorită.

Insomnia, ca și vremea, devine adesea un subiect pentru a începe o conversație printre persoanele în vârstă, chiar se mândresc cu ea, ca un semn special, și încearcă să se depășească unul pe altul în cine o are mai puternic. Poate provoca chiar conflicte între un cuplu în vârstă, care a stat treaz cel mai mult noaptea trecută. Insomnia poate explica o dispozitie proasta, morocoala, neatentie, distragerea la minte si se poate sustrage indeplinirea unor sarcini. Insomnia este „foarte inteligentă”, nu ca orice boală. Este decent să vorbești despre insomnie la masă și pe bancă - așa este cochetăria unui bătrân. Psihologii numesc acest fenomen de utilizare a neplăcutului în avantajul cuiva „beneficiu secundar”.

Așadar, pentru a învinge insomnia, trebuie să te învingi pe tine însuți: aderarea la o rutină, un stil de viață fizic și mental activ, renunțarea la obiceiurile proaste și o atitudine grijulie (chiar reverentă) față de propriul somn.

Pentru a identifica cauzele și consecințele stresului, ei trebuie să se angajeze ca „detective privați” pentru o perioadă de timp și să monitorizeze cu atenție (și să noteze) ce evenimente și chiar gânduri provoacă stres și să înregistreze toate semnele acestuia. Toate acestea sunt pur individuale, deoarece o altă persoană poate avea reacții complet diferite. După ce ați întocmit un „dosar”, puteți începe să luptați, ghidat de faptul că orice boală este mai ușor de prevenit decât de învins. De aceea Scriptura spune: „Ia un medic înainte de a te îmbolnăvi”(Domn. 18, 19).

O altă caracteristică a apariției și influenței stresului: apare mai des la femei decât la bărbați, dar femeile îi fac față mai ușor și se adaptează mai repede la efectele sale. Unii experți cred că secretul unei astfel de rezistențe a sexului frumos este că știu să-și descarce emoțiile cu lacrimi, sau chiar isterici. Bărbaților li se spune să fie mereu puternici și se crede că plânsul este un semn de slăbiciune. Femeile pot plânge și acesta este un mod subconștient de a elibera tensiunile insuportabile.

Lacrimile, conform oamenilor de știință, conțin nu numai ioni de sodiu, potasiu și alte săruri, ci și un exces de adrenalină, care, după cum se știe, provoacă constricția majorității vaselor de sânge, crește contracțiile inimii, modifică ritmul cardiac și crește sângele. presiune. În consecință, femeile, dând frâu liber emoțiilor, se protejează instinctiv de necazurile grave provocate de stres.

Cu toate acestea, femeile înseși acționează adesea ca „purtători de virus” ai stresului. Stresul este la fel de contagios ca gripa. Dacă un membru al familiei se îmbolnăvește, el poate răspândi întreaga familie. Deosebit de periculoși în acest sens sunt cei care lucrează constant cu un număr mare de oameni: vânzătoare, șoferi de transport, profesori și alții. Există o semnificație profundă în vechea poveste că întreaga familie se poate relaxa și își poate îmbunătăți sănătatea cu un singur bon de sanatoriu, trimițându-l pe cel mai în vârstă reprezentant al familiei. Aceasta nu este neapărat o soacră: soacrele nu sunt cu mult inferioare lor în răspândirea stresului.

Apropo, nu uitați că glumele și umorul sunt stăpânii bunei dispoziții și unul dintre cele mai puternice remedii pentru stres. Oamenii cărora le lipsește simțul umorului suferă de stres mult mai des și mai grav decât cei care sunt întotdeauna gata să râdă de ei înșiși, de necazurile și afecțiunile lor.

În cartea sa Râsul este o afacere serioasă, filozoful John Morrill explică acest fenomen: „O persoană cu simțul umorului nu se simte mai calmă într-o situație stresantă, ci doar are o abordare flexibilă pentru a o rezolva.”

Un alt filosof și scriitor celebru, Arthur Kessler, care nu a considerat râsul o problemă serioasă, a scris între timp: „Singura funcție a râsului este pur și simplu să elibereze tensiunea.”

Omul de știință danez Karl Rodahl a declarat: „Trei minute de râs înlocuiesc cincisprezece minute de gimnastică.”

Persoanele în vârstă ar trebui să evite cu sârguință oamenii triști, filmele deprimante și romanele sumbre. Pentru a menține sănătatea și vigoarea, filme de comedie, glumele, comedianții și interlocutorii veseli sunt mult mai utile. Superioritatea speranței de viață a femeilor față de cea a bărbaților se explică nu numai prin faptul că femeile pot plânge, ci și prin faptul că râd mai des decât bărbații. Marele scriitor francez Stendhal a ajuns la o concluzie similară: „Râsul ucide bătrânețea”.

Uneori se face impresia unei incompatibilități absolute între cei mai în vârstă și cei mai tineri.

Această problemă trebuie discutată pentru ca generațiile diferite să se poată înțelege între ele, iar bătrânii să se poată înțelege pe ei înșiși. De mai multe ori am citit in romane straine si am vazut in filme ca, incepand de la varsta mijlocie, oamenii bogati apeleaza mereu la serviciile psihologilor si psihanalistilor, la care apeleaza ori de cate ori se confrunta cu situatii dificile de viata. Consultanții psihologici se străduiesc să înțeleagă clientul, să-l ajute să se vadă din partea cea mai bună și să-și dea seama de valoarea sa ca individ. Dificultatea asistenței sociale cu bătrânii și bătrânii este că puțin poate fi învățat unei persoane la acea vârstă, sarcina se rezumă la a-l ajuta să descopere în sine vitalitateși rezerve pentru o întâlnire demnă a propriei bătrâneți.

Teoria asistenței sociale descrie în detaliu metodologia, tehnica și psihologia activităților lucrătorului și tace cu privire la normele de comportament ale clientului, ca și cum am vorbi despre un „prost” complet. Federația Internațională a Asistenților Sociali și-a elaborat un Cod de Etică pentru ea însăși, dar nu există niciun cuvânt în el despre etica așa-numitei „secție”.

Fără a pretinde că alcătuim un Cod Etic al clientului, vom încerca să formulăm sensul unor prevederi.

La încheierea unui contract de servicii, clientul trebuie să asigure Centrul că a respectat aproximativ următoarele puncte de comportament:

Respect pentru personalitatea asistentului social, înțelegând că acesta nu este o menajeră, nu un servitor, ci un reprezentant autorizat al statului, întinde o mână de ajutor unei persoane aflate într-o situație dificilă.

Clientul face eforturi pentru a implementa recomandările profesionale ale asistentului social și ale altor angajați ai Centrului. Clientul urmează un stil de viață sănătos, regimul prescris și regulile culturii igienice.

Dorințele clientului trebuie să corespundă capacităților fizice ale angajatului și în niciun caz să nu depășească sfera de aplicare a fișei postului prin formularea unor cerințe exorbitante.

Clientul ar trebui, în măsura în care este posibil, pentru propriul beneficiu, să încerce să finalizeze cât mai multă muncă de îngrijire personală. Există o veche pildă înțeleaptă: „Doctorul i-a spus pacientului:

− Uite: suntem trei− eu, tu și boala. Prin urmare, dacă ești de partea mea, ne va fi mai ușor pentru noi doi să-l învingem pe unul. Dar dacă te duci lângă ea, eu singur nu te voi putea învinge pe amândoi.” Aceeași pildă poate fi un analog al relației dintre un asistent social și un client . Asistentul social, la rândul său, nu recurge la supraprotecție și exclude însăși posibilitatea unui complex de paternalism.

Clientul evită categoric stilul de comportament comanda-imperativ, care se înrăutățește brusc climatul psihologic relația, care este creată pe baza cooperării, scopul ambilor participanți la relație, uniunea lor de afaceri este reabilitarea clientului. Respectarea instrucțiunilor pentru asistentul social și a regulilor de conduită pentru client va elimina sau reduce probabilitatea unor posibile conflicte.

Caracteristicile persoanelor în vârstă

Din acest articol veți învăța:

Ce se ascunde sub expresia „trăsăturile persoanelor în vârstă”

Care sunt diferitele tipuri de bătrânețe?

Cum se simt oamenii despre îmbătrânire?

Care sunt caracteristicile psihologice și fiziologice ale persoanelor la bătrânețe?

Care probleme socialeînconjurat de oameni în vârstă

Caracteristicile bătrâneții, ca una dintre cele mai dificile perioade ale vieții, sunt asociate cu declinul treptat al funcțiilor fiziologice și sociale, care afectează starea fizică și psihologică. Pentru a oferi condiții „favorabile” pentru o îmbătrânire confortabilă, este necesară o înțelegere clară a caracteristicilor legate de vârstă ale unei persoane în vârstă.

Care sunt diferitele tipuri de bătrânețe?

Primul tip sunt oamenii care, în ciuda separarea de activitatea profesională activă, ia parte la procesele sociale, la viața societății. Așa-numita bătrânețe „creativă” sau „activă” vă permite să evitați gândurile despre diferite tipuri de „defecte” și contribuie la un sentiment de viață plină.

Al doilea tip de bătrânețe include situații când o persoană în vârstă își direcționează energia spre aranjarea laturii materiale a vieții sale. Aceasta include nu numai acumularea de bogății materiale, ci și călătoriile, autoeducația și alte tipuri de activități pentru care pur și simplu nu a existat suficient timp în anii de activitate profesională. Persoanele care aparțin celui de-al doilea tip se caracterizează printr-un nivel ridicat de adaptabilitate socio-psihologică.

Al treilea tip de bătrânețe este în principal caracteristic femeilor. ei concentrează toată energia și gândurile asupra familiei. Acest comportament nu lasă timp pentru blues și griji psihologice, dar poate reduce nivelul de satisfacție față de propria viață, în comparație cu reprezentanții primelor două tipuri.

La al patrulea tip includ persoanele în vârstă ocupând activ despre propria ta sănătate. Acesta devine sensul vieții lor și aduce un anumit grad de satisfacție morală. Aspectele negative ale reprezentanților celui de-al patrulea tip includ exagerarea frecventă a pericolului bolilor reale și uneori fictive.

Tipurile de bătrânețe de mai sus pot fi clasificate ca bine din punct de vedere psihologic. În același timp, există adesea exemple negative de dezvoltare la bătrânețe. Aceștia sunt oameni agresivi, morocănos, nemulțumiți de propria lor viață și de societatea din jur. Au tendința de a critica în mod constant pe toată lumea district, să facă pretenții, învățături și dezamăgiri. Astfel de oameni se „roșează” pentru oportunități ratate (uneori imaginare), ceea ce se face și mai nefericiți.

Cum se simt oamenii despre propria lor îmbătrânire?

Atitudine normală implică înțelegerea stării cuiva și perceperea adecvată a informațiilor despre bătrânețe.

Desprețuitor. Persoanele cu această atitudine pot experimenta un optimism nefondat cauzat de lipsa de înțelegere a propriei lor îmbătrâniri. Subestimarea proceselor în curs poate fi însoțită de bravada care demonstrează disprețul față de îmbătrânire. Acest comportament ascunde adesea slăbiciunea generală, anxietatea crescută cu privire la sănătate și teama de moarte.

Cu o atitudine negativă o persoană în vârstă încearcă să alunge gândurile de bătrânețe și să nu acorde atenție proceselor care au loc. Acest lucru poate duce la hiperactivitate cauzată de dorința de a-și menține statutul anterior.

O atitudine gerontofobă implică o frică de bătrânețe. O persoană, chiar și dând seama că exagerează pericolul existent, nu poate lupta cu temerile sale. Ca urmare, obiectivele sociale personale importante pot fi umbrite, iar nevoia de contact emoțional și recunoaștere duce la demonstrarea propriei neputințe.

Cu o atitudine tragică o persoană în vârstă vede bătrânețea ca pe o cădere și își consideră propria viață gri și plictisitoare. Acest comportament poate fi asociat cu activarea mecanismelor de apărare împotriva traumei psihologice asociate cu propria îmbătrânire.

Atitudine gerontofilă dimpotrivă, implică calm și chiar o oarecare satisfacție cu îmbătrânirea, care este văzută ca libertate și oportunitatea de a „trăi pentru sine”.

Care sunt caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă?

Psihologia unei persoane în vârstă se caracterizează printr-o atitudine conservatoare față de lumea din jurul său. În acest sens, o persoană este mai dificil de adaptat la standardele morale în schimbare și, prin urmare, este din ce în ce mai înclinată să critice „noile maniere”.

Dintre varietatea de poziții de viață ale persoanelor în vârstă, se pot distinge cinci principale:

"Constructiv » poziţie caracteristică oamenilor calmi care, în perioadele anterioare de vârstă, se remarcau printr-o dispoziție veselă și satisfacție față de viață. Astfel de calități persistă odată cu vârsta. Au o atitudine normală față de bătrânețe și moarte. Fără a face o tragedie din propria vârstă și din diverse boli, oamenii cu această poziție comunică bine cu ceilalți și le oferă ajutor. O persoană cu o astfel de poziție trăiește cu succes etapa finală a vieții.

Poziția „dependentă”. observat la persoanele în vârstă, care anterior se distingeau prin neîncredere în sine, aveau o poziție de viață pasivă și o voință slabă. Pe măsură ce îmbătrânesc, cer ajutor și caută recunoaștere, iar dacă nu găsesc acest lucru, atunci aleg imaginea unei persoane jignite și nefericite.

Poziție „defensivă”. caracteristică persoanelor care uneori sunt numiți „cu pielea groasă”. Se caracterizează prin izolare, reticență de a accepta ajutorul cuiva și sentimente ascunse. Ura față de bătrânețe îi obligă să continue un stil de viață activ și duce la reticența de a renunța la muncă.

„Ostilitatea față de pace” manifestată de „oameni furiosi” care tind să învinuiască societatea și mediul lor pentru toate eșecurile lor reale și imaginare. Persoanele în vârstă cu această poziție se caracterizează prin suspiciune crescută, neîncredere în ceilalți și agresivitate. Ei experimentează, de asemenea, un grad ridicat de aversiune față de bătrânețe și se străduiesc să-și continue activitățile profesionale.

„Ostilitate față de tine și viața ta” . Această poziție este ocupată de persoane cu caracter depresiv, lipsite de interese, sunt predispuse la fatalism. Persoanele în vârstă de acest tip au un sentiment sporit de singurătate și „inutilitate”. Pentru ei, propria lor viață pare nereușită, iar faptul că se apropie de moarte este privit de ei ca o eliberare de nenorocirile lor.

Proces îmbătrânirea mentală caracterizat prin patru grupe de reacții posibile:

Reacții la schimbarea senzațiilor corporale și interpretarea subiectivă a sentimentelor cuiva: capacitățile propriului corp sunt reduse - mișcările încetinesc, reacția la diferiți stimuli este întârziată și așa mai departe.

Reacții la transformarea funcțiilor mentale, precum si experimentarea acestor schimbari de natura subiectiva: memoria de scurta durata se deterioreaza, apar dificultati la concentrarea atentiei, odata cu analiza problemelor vietii, scade viteza reactiei mentale si capacitatea de adaptare. Toate aceste manifestări de transformare a funcțiilor mentale provoacă o scădere a stimei de sine, o scădere a intereselor și a comunicării.

Reacții la ceea ce se întâmplă în sfera socială , schimbări în domeniul conexiunilor sociale:

se menţine legătura cu activitatea profesională, care a fost cea principală de-a lungul vieţii. Acest lucru se întâmplă indirect prin obținerea de informații din surse speciale, sau, în sens invers, prin scrierea de memorii și articole profesionale;

sfera de interese este restrânsă din cauza faptului că aria subiectelor profesionale iese din viața obișnuită. În comunicarea de zi cu zi se discută doar problemele de familie, știrile de televiziune și alte evenimente care nu au legătură cu activitatea de muncă anterioară;

îngrijirea sănătății iese în prim-plan. Cele mai importante subiecte de conversație sunt medicamentele, bolile, opțiunile de tratament și așa mai departe;

sensul vieții devine păstrarea ei. Cercul comunicațiilor sociale include rude, medici, angajați ai serviciilor sociale;

totul vizează susținerea funcțiilor vitale – aspectul emoțional al comunicării dispare.

Reacții cauzate de gânduri despre moartea iminentă .

Oamenii percep altfel moartea. Diferențele în percepția sa sunt asociate cu factori precum temperamentul, mediul cultural și credințele religioase.

Pe lângă caracteristicile psihologice inerente unei persoane la bătrânețe, există și psihopatologic care se desfășoară în 6 etape:

Etapa 1: Amintirile dintr-o viață trecută rămân cu adevărat importante, iar evenimentele reale sunt retrogradate pe fundal;

Etapa 2: memoria se deteriorează constant;

Etapa 3: se pierde o evaluare obiectivă a vieții reale;

Etapa 4: neputința devine cauza apatiei față de lume, ceea ce duce ulterior la dezorientare în evenimentele curente.

Etapa 5: Apare insensibilitatea legată de vârstă a conștienței, se pierde controlul asupra funcțiilor musculare.

Etapa 6: apare o stare de neputință globală.

Psihologia persoanelor în vârstă este de natură individuală. Caracteristicile bătrâneții depind de factori ereditari, boli somatice, stres psihologic sever și alți factori.

Caracteristici legate de vârstă sau fiziologice la persoanele în vârstă

Odată cu vârsta, pielea unei persoane în vârstă devine subțire. Acest proces este mai pronunțat pe palme, picioare, în jurul articulațiilor și în zona oaselor proeminente. Reducerea secreției de transpirație și sebum contribuie la uscarea pielii și duce la pierderea elasticității, apariția ridurilor și a pliurilor mari. Țesutul adipos subcutanat își pierde rapid volumul. Toate aceste procese provoacă traumatisme crescute ale pielii, apariția ulcerelor și o vindecare proastă.

Părul se schimbă în timp sub influența imunității, geneticii, factorilor climatici și de mediu. Părul devine mai subțire, își pierde culoarea și se subțiază. De asemenea, masa osoasă scade. Elementele articulare și discurile coloanei vertebrale devin mai subțiri. Acest lucru duce la durere constantă.

Cantitatea este în scădere muscular țesături, care devine atât o cauză cât şi o consecinţă a reducerii activităţii fizice. Ca urmare, performanța scade și ea. O senzație de oboseală care apare rapid vă împiedică să vă desfășurați activitățile obișnuite.

Încălcat mers. Ritmul unei persoane în vârstă încetinește și devine mai puțin stabil. Timpul de sprijin pe ambele picioare crește, ceea ce conferă mersului un efect de amestecare. În mișcări apare stângăcia.

Țesutul pulmonar își pierde elasticitatea. Reducerea cursei diafragmei duce la faptul că plămânii nu se extind complet. Apare scurtarea respirației. O scădere a obstrucției bronșice reduce funcția de drenaj a bronhiilor, astfel încât persoanele în vârstă sunt expuse riscului de pneumonie.

Odată cu vârsta, funcționarea mușchiului inimii se deteriorează. Acest lucru se reflectă în special în contractilitatea sa. În timpul activității fizice, este mai rău la împingerea sângelui în toate părțile corpului. Oboseala crescută este cauzată de faptul că țesuturile nu primesc suficient oxigen din sânge. Rezultatul acestui proces este o scădere a capacităților fizice ale persoanelor în vârstă și oboseală crescută.

Caracteristicile sociale sau problemele de viață ale persoanelor în vârstă

Sănătate este una dintre principalele probleme pentru persoanele în vârstă. Principala caracteristică a sănătății pentru această categorie de oameni este o deteriorare semnificativă a calității vieții. Potrivit statisticilor, numărul de boli la persoanele în vârstă este de două ori mai mare decât la reprezentanții grupurilor mai tinere, iar pentru persoanele în vârstă această cifră crește la 6. În același timp, majoritatea sunt boli cronice ale inimii, articulațiilor, vaselor de sânge. , probleme cu vederea și auzul. Cetățeanul obișnuit în vârstă al Federației Ruse are de la două până la patru boli. Costurile de tratament pentru persoanele în vârstă sunt în medie de 1,7 ori mai mari decât pentru generațiile tinere.

Situatie financiara. Cetățenii care se încadrează în categoria persoanelor în vârstă sunt mai preocupați de situația lor financiară, inflație, prețurile la medicamente și alimente. Costul ridicat al produselor de calitate înrăutățește alimentația zilnică a persoanelor în vârstă. In acest grupă de vârstă Cel mai mare procent de compatrioți trăiesc, după cum se spune, „de la mână la gură”. Pensiile mici creează probleme la cumpărarea hainelor normale și pantofi confortabili, ca să nu mai vorbim de oportunitatea de a cheltui fonduri pe sfera socio-culturală. Toate acestea contribuie în continuare la deteriorarea sănătății și a stării psiho-emoționale a oamenilor.

Singurătate. Acest concept devine o problemă presantă pentru persoanele în vârstă. Starea psihologică a unor astfel de persoane este influențată de îngustimea contactelor sociale. Acest lucru duce la alienare și depresie emoțională. Motivele singurătății pentru persoanele în vârstă sunt lipsa legăturilor de afaceri, bolile pe termen lung și trecerea în neființă a rudelor și a membrilor familiei.

În țara noastră există un decalaj uriaș în numărul de reprezentanți de diferite genuri în numărul total de persoane în vârstă și vârstnici. Există de 2 sau mai multe ori mai multe femei în acest grup. Acest lucru se explică prin speranțe de viață diferite, precum și prin percepții diferite asupra morții unui soț. Potrivit statisticilor, moartea unei soții este trăită mai acut, deoarece bărbații sunt mai puțin înclinați să trăiască singuri. În același timp, este mai ușor pentru un bărbat să găsească un nou partener de viață. Pentru o femeie în vârstă, șansele de a întemeia o nouă familie sunt destul de mici. Acest lucru este compensat de faptul că femeile sunt mai sociabile, își găsesc ușor prieteni și pot avea grijă de propria viață. Un partener pentru o persoană în vârstă este necesar pentru a simplifica soluționarea problemelor financiare, ca cineva pe care se poate baza, precum și cineva care trebuie îngrijit.

Caracteristicile persoanelor în vârstă

Din acest articol veți învăța:

Care sunt caracteristicile bătrâneții?

Care sunt caracteristicile psihologice

Cum se manifestă caracteristicile fiziologice la persoanele în vârstă și senile?

Care sunt caracteristicile speciale ale îngrijirii persoanelor în vârstă?

Cine poate ajuta la îngrijirea rudelor în vârstă

În prezent, situația socială, concentrarea pe tineret și un stil de viață intensiv creează o anumită nesiguranță persoanelor în vârstă. Cea mai acută vulnerabilitate se observă în poziția socială și psihologică a vârstnicilor în societate.

Conceptele de „bătrânețe” și „bătrâni” Se obișnuiește să atribuiți un sens negativ și să le considerați sinonime cu cuvintele „învechit” și „inferior”. Această situație se reflectă în conștiința de sine a persoanelor în vârstă și în atracția generațiilor tinere față de aceștia. Pentru a îmbunătăți situația, trebuie să înțelegeți trăsăturile caracteristice ale persoanelor în vârstă și să le luați în considerare în funcție de capacitățile dumneavoastră.

Care sunt caracteristicile vârstnicilor și vârstei senile?

Vârsta la care se face referire de obicei este persoanele 60-65 de ani. Majoritatea dintre ei sunt activi, nu renunță la locul de muncă când se pensionează, contribuie la viața copiilor lor și adesea dedică mult timp nepoților lor. Desigur, după 65 de ani, corpul fiecărei persoane se confruntă cu o restructurare a sistemelor imunitar, genetic și hormonal. Toate țesuturile și sistemele corpului suferă modificări. De multe ori sănătatea ta se deteriorează. Statutul social se schimbă considerabil.

În acel moment Umanîn vârstă are nevoie de un aflux suplimentar energie vitală . Comunicarea prietenoasă, activitatea fizică și intelectuală, un mediu familial prosper și o atitudine pozitivă față de viață oferă pensionarilor sentimentul că sunt o parte importantă a societății. Cu siguranță ar trebui să vă ajutați sănătatea cu o dietă bogată în vitamine și îngrijire medicală accesibilă în timp util. Adesea, religia dă sens existenței, inspiră și dă vitalitate și sănătate.

Este de remarcat faptul că odată cu pensionarea se fac adesea simțiți abilități ascunse, mulți oameni pot în sfârșit îți va îndeplini dorințele activități pentru care nu mai era timp înainte: pescuit, mers la spectacole de teatru, concerte filarmonice. Ei investesc pe deplin în crearea de confort în căsuțele lor de vară, petrec timp cu prietenii și se pot implica în sfârșit în distracția lor preferată. Acest mod de viață împinge deoparte sentimentul că viața a fost deja trăită. Este deosebit de important ca persoanele în vârstă să poată aprecia fiecare moment al existenței, să se bucure de momentul, să fie atenți la bunăstarea lor, să aibă grijă de aspectul lor și să se străduiască pentru o viață activă.

Trăsături ale bătrâneții

Bătrânețea urmează în mod inevitabil anilor înaintați- o etapă specială în dezvoltarea personalității. În zilele noastre, pragul mediu al speranței de viață a crescut, iar vârsta de 75 de ani sau mai mult este considerată bătrână. Centenarii sunt oameni care trăiesc mai mult de 90 de ani.

Odată cu apariția bătrâneții, schimbările legate de vârstă sunt din ce în ce mai vizibile: starea generală a sistemului nervos, cardiovascular, musculo-scheletic și a altor sisteme ale corpului se schimbă nu în bine.

Zilnic celulele corpului mor, vasele de sânge, tendoanele și țesutul conjunctiv își pierd elasticitatea anterioară. Funcționarea organismului se deteriorează. Reacțiile organismului nu mai sunt aceleași, mușchii slăbesc, articulațiile și oasele suferă modificări. Activitatea inimii încetinește, circulația sângelui este mai puțin intensă și apar procese de degenerare a ficatului, rinichilor și sistemului digestiv.

Astfel de modificări interne ale corpului afectează invariabil aspectul: pielea devine acoperită de riduri, apar pete de vârstă. Părul devine gri și dinții cad adesea.

In varsta- Acesta este un timp de pace și contemplare. În ciuda faptului că activitățile fizice duc rapid la oboseală, este extrem de util pentru persoanele în vârstă să facă plimbări zilnice și să se întâlnească cu prietenii și familia. Adesea, chiar și după 70 de ani, mulți continuă să fie un exemplu pentru generația tânără, rămânând activi și solicitați, ducând un stil de viață sănătos, având grijă de aspectul lor, având o experiență bogată de viață și împărtășind cu bucurie observațiile lor. De reținut că sănătatea persoanelor în vârstă este foarte influențată de atmosfera de acasă, de relațiile cu cei dragi, de îngrijirea rudelor și de alimentația sănătoasă.

Caracteristicile psihologice ale vârstnicilor

Să începem, din păcate, cu lucrurile triste. Corpul îmbătrânește și trebuie să-l suporti. Înțelepții încearcă să-și mențină sănătatea încă din tinerețe sunt bătrâni care nu sunt mai prejos în forță și erudiție față de cei tineri. Și totuși, realitatea este inexorabilă: într-o măsură sau alta, corpul se uzează, este nevoie de mai mult timp să se recupereze din stres, pielea se schimbă, iar bolile apar mai des. Pe lângă orice altceva, de-a lungul anilor Sfera psihologică este, de asemenea, în curs de schimbări:

în domeniul intelectual Percepția noilor cunoștințe și idei, capacitatea de a naviga în condiții neplanificate pot fi dificile. Situații care în primii ani nu ridicau întrebări speciale devin brusc dificile: schimbarea locului de reședință, boala celor dragi sau a sinelui. Stresul deosebit de sever este cauzat de situații care nu s-au mai întâmplat până acum: plecarea unui soț, restricții în acțiunile cauzate de paralizie, deteriorarea vederii în diferite grade;

în zona emoțională apar reacții afective incontrolabile (excitare nervoasă excesivă), caracterizate prin tristețe nerezonabilă și tendință la lacrimi. Cele mai frecvente lucruri pot provoca această afecțiune: vizionarea unui film de ani în urmă sau spargerea accidentală a unei cani.

De multe ori Trăsăturile de caracter ascunse sunt dezvăluite. Este semnificativ faptul că simțul scopului și sensul vieții se pierde.

Psihologii subliniază mai multe faze ale îmbătrânirii psihologice, care nu este în niciun fel determinat de vârsta reală a persoanei:

în prima etapă rămâne o relație cu jobul care era principalul înainte de pensionare. De obicei, aceasta este o chestiune direct legată de specializarea anterioară a pensionarului. Aceștia pot fi oameni cu profesii intelectuale (profesori, scriitori, oameni de știință, artiști). Legătura se poate manifesta direct sub forma participării la activitățile trecute din când în când, sau indirect, prin lectura literaturii profesionale, scrierea pe tema specializării. Când activitatea se încheie brusc cu pensionarea, persoana trece imediat la a doua etapă.

la a doua etapă se constată o scădere a sferei de interes datorită încetării activităţii profesionale. În conversații, se acordă mai mult spațiu conversațiilor despre probleme de zi cu zi, discuțiilor despre ceea ce au văzut la televizor, grijilor legate de viața copiilor și nepoților și știrilor despre familie. Și acum, printre pensionari, este greu de înțeles cine s-a angajat în filozofie, cine a tratat oamenii și cine a dezvoltat proiecte complexe.

la a treia etapă Preocupările pentru bunăstarea personală ocupă primul loc. Subiectul prioritar pentru conversații îl reprezintă discuțiile despre medicamente și metodele tradiționale de tratament. Ziarele dedicate sănătății sunt abonate și nici un singur program pe această temă nu este ratat de la televizor. Medicul local dobândește adesea statutul celui mai apropiat.

la a patra etapăîntreg sensul vieții se concentrează pe păstrarea acestei vieți. Sfera de comunicare este extrem de restrânsă: medicul curant, rudele care contribuie la confortul personal al persoanei, vecinii care locuiesc în apropiere. Pentru a menține standardele decenței - felicitări pentru sărbători rudelor și cunoștințelor de lungă durată. Corespondența prin poștă poate rămâne, dar adesea există un singur interes - cine mai poate supraviețui.

la a cincea etapă nevoile vitale sunt reduse: hrana, cantitatea de somn, nevoia de odihna. Emoționalitatea și comunicarea practic dispar.

Schemă deprimantă, dar nu necesară! Ofilirea fizică a corpului nu determină îmbătrânirea psihologică. În viață poți vedea adesea imaginea opusă: mulți oameni „mor” mental mult mai devreme, îmbătrânire corp la nivel fizic. Acest lucru se întâmplă celor care, din proprie inițiativă, se retrag din societate, ceea ce duce la scăderea numărului de trăsături de personalitate și la distrugerea structurii personalității.

Dacă te uiți la persoanele în vârstă de 60-65 de ani, care suferă de un sentiment de inutilitate socială, și la ficatul lung, care și-au păstrat și dezvoltat calități personale, primii vor părea bătrâni decrepiți. A început deja pentru ei stadiul morții personalității. Consecințele acestei etape sunt o blocare bruscă a tuturor rezervelor de performanță și talent ale unei persoane. Sfârșitul multor ani de muncă provoacă schimbări fundamentale în structura personalității unei persoane.

Putem trage cu încredere o concluzie optimistă: să trăim, mărind vârsta reală, dar ajunge mereu tânăr la suflet, a fi in viata,energic si vesel — Pot fi! S-ar putea să credeți că an de an va fi mai greu, dar și înțelepciunea crește, se câștigă experiență. Motivația este importantă aici - pentru cine este toate acestea?

A trăi numai pentru sine nu poate păstra dorința nesățioasă de existență. Când o persoană este înconjurată de copii, nepoți, prieteni, simte că este nevoie de colegi și este utilă societății și are o experiență unică pe care o împărtășește cu bucurie, atunci un astfel de pensionar nu își va pierde vitalitatea și tinerețea.

Caracteristicile fiziologice ale bătrâneții

De-a lungul anilor pielea devine mai subtire, în principal pe mâini, picioare, în zona articulațiilor mari și a proeminențelor osoase. Pielea devine uscată și încrețită datorită producției mai puțin de transpirație și sebum. De asemenea, cantitatea de grăsime subcutanată scade considerabil, iar pielea devine flăcătoare. Pielea se rănește ușor, apar crăpături, lacrimi, ulcere, iar vindecarea are loc mult mai lent.

De-a lungul vieții parul sufera variat schimbări sub influența influențelor imune, genetice, hormonale și a factorilor exogeni precum înghețul, căldura, substanțele chimice, traumatismele mecanice etc. În foliculii și bulbii de păr se observă modificări atrofice și distrofice, pigmentul de păr dispare, iar fragilitatea apare.

De-a lungul anilor numărul total de țesut osos este redus. Cartilajul articular devine mai subțire, la fel ca și discurile intervertebrale, în urma cărora se dezvoltă sindrom de durere, postura se schimbă, iar coloana vertebrală este adesea curbată.

Cantitatea de țesut muscular De asemenea este în scădereÎn timp, acest lucru reduce capacitatea de muncă și activitatea generală. Oboseala nu vă permite să faceți lucrurile în ritmul obișnuit sau să finalizați imediat activitatea pe care ați început-o.

Mersul devine lent, instabil, treapta se scurtează, apare o amestecare caracteristică. Timpul petrecut pe ambele picioare crește. Nu mai este atât de ușor pentru o persoană în vârstă să se întoarcă, acest lucru se întâmplă cu stângăcie și cu viteză diferită în anumite părți ale corpului.

Pierderea elasticității se observă și în țesutul pulmonar. Diafragma și pieptul își pierd mobilitatea anterioară. La inhalare, plămânii nu au posibilitatea de a se extinde complet. Apare scurtarea respirației. Permeabilitatea bronșică scade, „curățarea” drenajului proprietăţile bronhiilor scad. Ventilația insuficientă a plămânilor contribuie la dezvoltarea pneumoniei congestive.

Activitatea mușchiului inimii se înrăutățește odată cu vârsta. În primul rând, aceasta afectează contractilitatea mușchiului inimii, cu ajutorul căruia inima pompează sânge în tot corpul. În timpul activității fizice, inima nu furnizează suficient sânge organismului, țesuturile nu primesc cantitatea adecvată de oxigen, acest lucru reduce semnificativ abilitățile fizice, iar persoana obosește rapid.

Caracteristicile nutriției persoanelor în vârstă

Persoanele în vârstă ar trebui să respecte cu strictețe moderația în dietă și să facă exerciții regulate. Aceste reguli vă vor ajuta să evitați excesul de greutate și să încetiniți formarea proceselor sclerotice în organism. Ar trebui să mențineți o dietă echilibrată, să mâncați de 4-5 ori pe zi și să evitați supraalimentația.

Meniul ar trebui să conțină carne și pește slab(mai ales mare), de preferință fiert. Este mai bine să excludeți bulionul. Monitorizați cantitatea de grăsime și nu depășiți cantitatea recomandată. Grăsimile animale, consumate în cantități nelimitate, provoacă dezvoltarea procesului aterosclerotic și interferează cu digestia de calitate a alimentelor. Cel mai bine este să excludeți complet grăsimile refractare, cum ar fi untura și grăsimea de vită, din dieta dumneavoastră. O alternativă excelentă la unt este smântâna.

Carbohidrați ar trebui să provină în primul rând dintr-un polizaharid complex, absorbit lent - amidon, care se găsește în cereale și cartofi. Celuloză are o valoare deosebită în meniul unei persoane în vârstă. Legumele și fructele ajută la separarea bilei și sunt o excelentă prevenire a constipației.

Pâine util numai din faina integrala. Cele mai sănătoase cereale sunt hrișca și fulgii de ovăz.

Vitamine sunt cel mai bine absorbite din produsele naturale. Atunci când nevoia de vitamine nu poate fi satisfăcută numai cu alimente, este recomandabil să luați o cură de multivitamine.

Lapte și lactat sunt principala sursă de calciu din dietă. Fosforul se găsește și în produsele lactate și în carne, pește și leguminoase. Alimentele vegetale sunt bogate în magneziu: cereale, leguminoase, nuci, legume etc. Dovleceii, dovleceii, prunele uscate, cartofii, fructele de pădure, fructele, varza sunt bogate în potasiu. Ar trebui să consumați cât mai puțină sare de masă, limitând-o la mai puțin de 15 g pe zi.

Caracteristici ale îngrijirii pacienților vârstnici și senili: 4 sfaturi valoroase

Monitorizați somnul unei persoane în vârstă

Durata somnului pentru o persoană în vârstă este de 7-8 ore pe zi, și mai mult în caz de boală sau epuizare. Sistem nervos oamenii mai în vârstă foarte vulnerabil, iar somnul este cel mai bun mod de a-l restabili. Acest lucru ar trebui să fie întotdeauna reținut. O noapte fără somn este suficientă pentru a te simți ulterior epuizat și într-o dispoziție proastă.

Din pacate, multe persoane în vârstă suferă de tulburări de somn sub formă de insomnie. Adesea, persoanelor în vârstă le place să tragă un pui de somn în timpul zilei, dar acest lucru nu se reflectă în cantitatea totală de somn din cauza faptului că dorm greu noaptea. Pentru a rezolva problemele de somn, medicul dumneavoastră vă poate prescrie somnifere. Din păcate, această metodă dă doar rezultate pe termen scurt. Tabletele creează dependență și încetează să funcționeze cu puterea adecvată, creșterea dozei duce la inactivitate fizică și apatie.

Din aceste motive, îngrijirea persoanelor în vârstă este imperativă ia în considerare crearea unor condiții confortabile pentru odihnă adecvată. Pentru a realiza acest lucru, aveți nevoie de următoarele:

ortopedice nu prea moale pat;

trebuie observat în timpul somnului tăcere;

potrivit temperatura temperatura interioară este de aproximativ 18-22 C. Pentru a avea acces la aer proaspăt, este necesară aerisirea încăperii;

ai grijă de plămâni,ci o pătură caldă;

mâncați cu 4 ore înainte de culcare, este mai bine să nu bei ceai sau cafea înainte de culcare și să nu exagerezi cu dulciuri;

înainte de culcare foarte favorabil face o mică plimbare, ia aer curat;

încercaţi să alegeţi activităţi de agrement şi interesante pentru o persoană în vârstă astfel încât reduce, și chiar mai bine pune deoparte zi vis.

Persoanele în vârstă suferă adesea de diureză nocturnă, care este o consecință a problemelor renale legate de vârstă. Reduceți călătoriile nocturne la toaletă cele simple te vor ajuta sfat:

nu bea nimic înainte de a merge la culcare;

purtați scutece dacă este necesar;

Luați diuretice cu prudență și, dacă este posibil, încetați să le luați.

Monitorizați igiena personală a unei persoane în vârstă

Îngrijirea unei persoane în vârstă, desigur, include menținerea igienei personale. Atentie speciala Ar trebui să acordați atenție pielii uscate și să utilizați creme hidratante blânde, să aplicați creme reparatoare pentru a evita senzațiile neplăcute de strângere sau mâncărime.

Fiți pregătiți pentru accidente

Frecvența accidentelor crește odată cu vârsta, acest lucru se datorează scăderii generale a nivelului de sănătate a persoanelor în vârstă. Consecințele unui accident sub forma unei fracturi, vânătăi sau luxații etc., sunt trăite mult mai greu la această vârstă. Dacă este posibil, încercați să evitați situațiile periculoase.

Nu muta mobila in casa ta fara stirea persoanei in varsta. Este mai bine să îndepărtați complet mobilierul inutil;

Mocheta va ajuta la reducerea riscului de rănire prin cădere;

instalați balustrade confortabile în cadă, utilizați un strat anti-alunecare pe podeaua băii și în cada în sine.

Creați condiții confortabile pentru o persoană în vârstă

persoanele în vârstă au nevoie din când în când de un mediu liniștit, privat, încearcă să aloce o cameră separată și să înțeleagă această nevoie;

ar trebui să existe suficientă lumină în cameră, aerisește camera în mod regulat;

înălțimea locului de dormit trebuie să fie de cel puțin 60 cm, dar astfel încât, atunci când stați pe el, picioarele să ajungă la podea;

Poate fi dificil să te ridici de pe un scaun adânc pe cont propriu, așa că este mai bine să te descurci fără el.

Ce servicii sunt oferite în prezent pentru îngrijirea persoanelor în vârstă?

Asistent social

Fiecare oraș, chiar și cu o populație mică, are un serviciu social. Muncitori sociali din inițiativa statului ofera urmatoarele servicii pentru îngrijirea persoanelor în vârstă:

• luarea medicamentelor, monitorizarea timpului și frecvenței de administrare a acestora;

  efectuarea anumitor proceduri medicale sau însoțirea unei persoane în vârstă la un centru medical;

  cumpărarea de alimente și medicamente pe cheltuiala secției sau a rudelor acestuia;

  gătit;

  asistență la alimentație;

  aerisirea camerei și curățarea;

  acompaniament în timpul plimbărilor;

  spălarea și călcat hainele și lenjeria de pat.

Sa luam in considerare aspecte pozitive și negative ale serviciilor serviciu social :

acest ajutor este oferit de stat gratuit La bătrâni;

De obicei, asistentul social are educatie medicala si stie sa actioneze in situatii critice;

se acordă asistență o singura data sau în jurul ceasului;

Pentru a obține asistență de la un asistent social, mai întâi va trebui să depuneți o cerere la comisia centrului raional cuprinzător sau a centrului de servicii sociale. Se acordă asistență socială numai pe baza opiniei medicale. Acest serviciu se numește admitere în serviciile sociale nestaționare. Completarea tuturor documentelor necesare necesită destul de mult timp și efort;

poate conta pe ajutorul unui asistent social nu toate categoriile de persoane în vârstă;

în cazul în care o persoană în vârstă nu corespunde categoriei eligibile pentru asistență socială, se acordă numai atunci când o rudă apropiată a pensionarului este bolnavă de mult timp, are un handicap, a împlinit vârsta de pensionare, are un loc de muncă. reședință îndepărtată de persoana care are nevoie de îngrijire sau se află adesea în călătorii de afaceri.

Asistent medical

Asistent medical este un lucrător medical calificat care a urmat o pregătire specială și înțelege toate caracteristicile îngrijirii persoanelor în vârstă. Acest munca grea, în care prind rădăcini doar cei care au nu numai educație, ci și anumite trăsături de personalitate - răbdare, muncă asiduă, veselie, deschidere și capacitatea de a empatiza. Astfel de trăsături de caracter sunt rare, așa că nu este ușor să găsești o asistentă cu adevărat bună.

În funcție de situație, puteți invita o asistentă medicală în vizită cu tarif orar sau o asistentă de locuit, unde plătiți o anumită sumă pentru o perioadă de timp convenită.

In ce avantajele și dezavantajele utilizării serviciilor de babysitting:

Tu a plati numai in spate Acea timp muncă asistente medicale, de care ai nevoie.

o asistentă vine la tine acasă, deci o persoană în vârstă nu va trebui să te muți nicăieri. Persoanele în vârstă sunt adesea categoric împotriva părăsirii locuinței, așa că aceasta poate fi definită ca principala calitate pozitivă a serviciilor unei asistente medicale.

asistent medical voi trebuie efectuatăîn casa ta un număr mare de ore. Prezenţă străin poate provoca un anumit disconfort.

Se poate întâmpla ca, chiar și după selectarea cu atenție a unui îngrijitor, relația cu pacientul poate să nu funcționeze sau cu una dintre rudele tale.

asistenta va fi acolo mult timp unu la unu cu o persoană în vârstă cei care au nevoie de ajutor. Trebuie să ai încredere completă în profesionalismul, experiența și calitățile personale ale angajatului pentru a fi calm.

Pensiune specializată (îngrijire bătrâni cu cazare)

Exista pensiuni specializate pentru îngrijirea persoanelor în vârstă. În prezent, pensiile seamănă cu sanatoriile confortabile care oferă serviciile medicale necesare. Ei încearcă să construiască astfel de pensiuni într-un loc liniștit cu natură pitorească, nu prea departe de oraș, pentru ca cei dragi să poată vizita liber în orice moment.

Pe lângă asigurarea de cazare și îngrijirea necesară, pensiile private sunt echipate pentru a găzdui persoanele în vârstă cu dizabilități. Aceste pensiuni oferă o mare varietate de servicii.. Un sistem dezvoltat de recuperare prin reabilitare va fi relevant pentru persoanele care au suferit răni, au suferit operații sau boli grave. În pensiuni se pune un accent deosebit pe organizarea timpului liber al secţiilor.

Persoanele în vârstă primesc oportunitate din nou plonjează în viața socială, care are un efect terapeutic nu mai puțin reușit decât îngrijirea medicală calificată. În pensiuni există o oportunitate de comunicare, aici se țin concerte, se organizează picnicuri, se introduc în mod regulat diverse tipuri de artă la cursuri de master și prezintă filme de afirmare a vieții.

Desigur, este imposibil de evitat o evaluare negativă a pensiunilor de stat din țara noastră, al căror singur avantaj este prețul lor scăzut. Dar dacă gândiți cu înțelepciune, costul unei pensiuni private nu este cu mult mai mare, mai ales ținând cont de cantitatea și calitatea serviciilor oferite, de profesionalism îngrijire medicală. O pensiune privată, desigur, va costa mai scump, dar acesta este prețul sănătății unei persoane dragi.

Sa luam in considerare aspecte pozitive și negative ale șederii într-o pensiune privată pentru îngrijirea persoanelor în vârstă:

personalul unei pensiuni private este capabil să asigure asistență mai calificată și profesională, decât o asistentă în vizită. Pensiunile au toate echipamentele sofisticate necesare pe care pur și simplu nu este posibil să le aveți acasă. Locuitorii pensiunii sunt monitorizați nu doar de asistente de înaltă calificare, ci și de un colectiv de medici de diverse competențe. O asistentă poate oferi doar sprijin pentru funcțiile vitale și confortul de bază, în timp ce în pensiuni se acordă multă atenție creșterii calității vieții în sine.

programe de reabilitare restabilește cu succes sănătatea, animatorii nu te lasă să te plictisești, bucătarii vin cu un meniu sănătos și gustos, iar un cerc de colegi le oferă persoanelor în vârstă bucuria de a se simți din nou ca o persoană cu drepturi depline.

pensiile oferă termeni flexibili orientat spre orice nevoi si capacitati ale clientilor.

o persoană în vârstă poate trăi doar câteva zile într-o pensiune, poate câteva săptămâni sau luni. Se oferă, de asemenea, ședere permanentă. De asemenea, se desfășoară cursuri de recuperare de diferite durate.

in pensiune se poate alege pentru fiecare oaspete din un personal mare de îngrijitori, cu care se va dezvolta o relație prietenoasă, de încredere.

În ultimul deceniu, pensiile private au devenit foarte populare, iar altele noi încep constant să funcționeze. Pentru a alege pensiunea ideală va dura ceva timp. Nu ar trebui să faceți o alegere bazată doar pe informațiile oferite de site, trebuie întotdeauna să veniți, să vedeți cu ochii, să vorbiți cu personalul și cu oaspeții;

oameni foarte în vârstă percepe dureros separarea de casă. Mutarea este si mai complicata de faptul ca pensiunile sunt percepute ca case de batrani sumbre si triste. Va fi nevoie de mult tact personal și răbdare pentru a arăta pensiunii exact ce este - un hotel rustic confortabil, cu condiții de viață confortabile și o gamă largă de activități de comunicare și interesante.

Instituție de învățământ profesional bugetară de stat

„Colegiul Medical Kushchevsky”

Ministerul Sănătății al Teritoriului Krasnodar

Caracteristicile persoanelor în vârstă și senile

Dezvoltare metodologică pentru profesor

lectie teoretica (prelegere).

PM 02. Participarea la procesele de diagnostic, tratament și reabilitare.

MDK 02.01. Îngrijirea medicală pentru diferite boli și afecțiuni.

Secțiunea 1. Îngrijirea asistentei medicale în geriatrie.

Specialitatea: 34/02/01 - Nursing

curs – IV; semestru - VIII

stația Kushchevskaya

Motivația

Problema îmbătrânirii și a bătrâneții face obiectul unei ramuri interdisciplinare speciale a cunoașterii – gerontologia. Gerontologia se concentrează pe aspectele biologice, psihologice și sociologice ale îmbătrânirii.

În timpul îmbătrânirii funcționează principiul heterocroniei. Se manifestă prin faptul că nu toate organele și sistemele umane îmbătrânesc în același timp și în același ritm.

Îmbătrânirea este un proces natural și normativ, are o gamă largă de diferențe individuale. Caracteristici individualeÎmbătrânirea omului determină existența diferitelor variante de îmbătrânire. Indicatorii clinici și fiziologici fac posibilă distingerea mai multor sindroame ale bătrâneții: hemodinamice (modificări ale sistemului cardiovascular), neurogenice (modificări ale sistemului nervos), respirator (modificări ale sistemului respirator).

Modificările externe ale corpului în timpul îmbătrânirii sunt binecunoscute (păr gri, riduri etc.). În plus, modificările structurii scheletice duc la o scădere a înălțimii, care poate scădea cu 3-5 cm datorită comprimării discurilor intervertebrale. Apare osteoporoza (demineralizarea oaselor, exprimată prin pierderea de calciu), în urma căreia oasele devin fragile. Masa musculară scade, rezultând în forță și rezistență reduse. Vasele de sânge își pierd elasticitatea, unele dintre ele se înfundă și, din această cauză, alimentarea cu sânge a organismului se înrăutățește cu toate consecințele care decurg. Eficiența sistemului cardiovascular în ansamblu scade, iar capacitatea plămânilor de a efectua schimburi de gaze scade. ÎN sistem imunitar Producția de anticorpi scade și apărarea organismului slăbește. În același timp, exercițiile fizice regulate care ajută la întărirea mușchilor la bătrânețe îmbunătățesc starea somatică a organismului.

Importanța studierii acestui subiect este evidentă: cunoștințele dobândite vă vor ajuta în continuarea studiilor în alte discipline academice, în timpul practicii preuniversitare, la redactarea și susținerea unei teze de calificare finală și în activități profesionale viitoare.

Obiectivele lecției

Să ofere elevilor cunoștințe despre caracteristicile persoanelor în vârstă și senile.

Didactic:

După ce a lucrat la o lecție de curs, studentul ar trebui să aibă o idee:

despre schimbările specifice caracteristice în sfera emoțională a unei persoane în perioada maturității târzii;

despre schimbările specifice caracteristice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane în perioada maturității târzii;

despre modificările morfofuncționale legate de vârstă în organele și sistemele oamenilor în vârstă și senile.

Știi:

periodizarea vârstei adulte târzii;

modificări specifice caracteristice în sfera emoțională a unei persoane la vârsta adultă târzie;

manifestări ale depresiei legate de vârstă conform lui N. F. Shakhmatov;

modificări specifice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane la vârsta adultă târzie;

modificări morfofuncționale legate de vârstă în organele și sistemele oamenilor în vârstă și senile.

A fi capabil să:

folosiți terminologia;

raspuns la subiect.

1.2. Educational:

dezvoltarea activității cognitive a elevilor;

dezvoltarea capacității de a identifica problemele cheie în materialul de curs;

dezvoltarea interesului profesional pentru caracteristicile persoanelor în vârstă și senile;

dezvoltarea capacității de a stabili o legătură între materialul luat în considerare și cunoștințele existente în alte discipline clinice.

2. Educațional:

de a cultiva interesul cognitiv al elevilor, dorinta de a aplica in practica cunostintele dobandite;

stimularea simțului responsabilității pentru sănătatea pacientului;

cultivați datoria profesională și dragostea pentru profesia medicală.

2. Metodologice:

aprofundarea și extinderea cunoștințelor teoretice pe această temă;

realizarea învățării eficiente a materialului educațional;

furnizarea de echipamente metodologice de înaltă calitate pentru procesul educațional.

3. Durata lectiei: 90 minute.

4. Locul de desfasurare: sala de curs.

5. Forma și metodele de organizare a procesului după Babansky.

5.1. Tip de lecție: învăţarea de materiale noi.

5.2. Tip de activitate - lectura.

5.3. Metode de organizare și implementare a activităților educaționale și cognitive ale elevilor

5.3.1. Metode perceptuale:

verbal: raport;

vizual: demonstrație.

5.3.2. Metode booleene:

analitic-sintetic;

deductiv.

5.3.3. Metode gnostice:

reproductivă.

5.4. Metode de generare a interesului pentru învățare:

încrederea pe experiența de viață acumulată anterior;

situație distractivă.

5.4.1. Metode de dezvoltare a datoriei și responsabilității pentru învățare:

metode de exemplu pozitive;

metode de creare a experiențelor de învățare pozitive.

5.4.2. Metode de control și autocontrol în antrenament:

Literatura pentru profesori

Principal

Adiţional

2. Kryukova D. A. Persoană sănătoasă și mediul său, 2015, pp. 438-441.

Literatură pentru studenți

Principal

1. Kovtun E.I Asistenta medicala in geriatrie. - Sankt Petersburg, 2014, p. 51-56, 65 – 177, 204-228.

Adiţional

1. Bortnikova S. M. Nursing în neurologie și psihiatrie cu curs de narcologie. SPb-Editura „Lan”, 2015, p. 234-236, 238-243, 289-298.

Harta conexiunilor intradisciplinare

	Teme suport	Legătura dintre ceea ce a fost studiat și ceea ce este studiat	Temele oferite
		Modificări anatomice și funcționale legate de vârstă la persoanele în vârstă și senile Complicațiile bolilor acute și cronice la persoanele în vârstă și senile	„Caracteristici ale dezvoltării bolilor și farmacoterapiei la vârsta înaintată și senilă”
			„Cursul bolilor acute și cronice la persoanele în vârstă și senile”

Harta ajutoarelor vizuale și OTS

p/p	Vedere	Nume
	OTS	Proiector multimedia
	Vizibilitate Prezentare Ajutoare vizuale	Caracteristicile persoanelor în vârstă și senile Tablă, cretă, ecran.

Harta conexiunilor interdisciplinare

p/p	Disciplina	Subiect
Furnizarea
	Bazele latinei cu terminologie medicală	Terminologie anatomică
	O persoană sănătoasă și mediul său Vârsta matură	Sănătatea persoanelor în vârstă și senile
	Anatomie și fiziologie umană	Caracteristicile morfofuncționale ale aparatului de mișcare Anatomia și fiziologia organelor respiratorii Caracteristicile anatomice și fiziologice ale sistemului cardiovascular Procesul de circulație a sângelui Caracteristicile morfofuncționale ale tractului gastrointestinal
Securizat Stagiu Scrierea unei teze Activitati profesionale viitoare

Harta timpului sesiunii de curs

p/p	Etapele lecției		Timp
	Organizarea timpului. Motivarea subiectului. Obiectivele lecției, conexiuni intradisciplinare și interdisciplinare
	Actualizarea cunoștințelor de referință
	Prezentarea noului material
	Sistematizarea și consolidarea materialului prezentat
	Rezumând.
	Temă pentru acasă
Total:

Actualizarea cunoștințelor de referință

p/p	Vedere	Standard de răspuns
	Enumerați funcțiile mentale superioare?	percepție, imaginație, memorie, gândire și vorbire.
	Trahee nîncepe de la marginea inferioară a laringelui la nivelul marginii inferioare a celei de-a 6-a vertebre cervicale și se termină la nivelul	marginea superioară a celei de-a 5-a vertebre toracice
	În ce constă sistemul cardiovascular?	inima și vasele de sânge
	În ce două grupe de organe este împărțit sistemul digestiv uman?	asupra organelor tractului gastrointestinal și organelor auxiliare (glande salivare, ficat, pancreas etc.)
	În ce constă sistemul urinar?	dintr-o pereche de rinichi, două uretere, o vezică urinară și o uretră.
	Țesut bogat în splină, amigdale, ganglioni limfatici	limfoid
	Enumerați tipurile de oase	trei tipuri - tubular, spongios și plat

Schema cursului

Introducere

1. Periodizarea maturității târzii.

2. Schimbări specifice caracteristice în sfera emoțională a unei persoane în perioada maturității târzii.

3. Manifestări ale depresiei legate de vârstă după N. F. Shakhmatov.

4. Modificări specifice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane în perioada maturității târzii.

5. Modificări morfofuncționale legate de vârstă în organele și sistemele persoanelor în vârstă și senile.

Prelegerea nr. 1

Subiect: Caracteristicile persoanelor în vârstă și senile.

Perioada maturității târzii este adesea numită gerontogeneză sau perioada de îmbătrânire. Unii autori consideră că pentru femei perioada maturității târzii începe la 55 de ani, iar pentru bărbați la 60 de ani. Persoanele care au atins această vârstă sunt împărțite în trei subgrupe: persoane în vârstă, persoane senile și centenare. Patru subperioade: 60-69 ani - presenil; 70 - 79 - senil; 80 - 89 - senil tardiv; 90 de ani și mai mult - decrepitudine. Principala caracteristică a vârstei adulte târzii este îmbătrânirea - un proces programat genetic, însoțit de anumite aspecte fiziologice și schimbari psihologice.

Perioada maturității târzii este caracterizată de schimbări specifice în sfera emoțională a unei persoane: o creștere necontrolată a reacțiilor afective, o tendință la tristețe fără cauză și lacrimi. Majoritatea persoanelor în vârstă au tendința de a deveni excentrici, mai puțin empatici, mai absorbiți de sine și mai puțin capabili să facă față situațiilor dificile. Bărbații în vârstă devin mai pasivi și își permit să prezinte trăsături de caracter mai comune femeilor, în timp ce femeile mai în vârstă devin mai agresive, practice și dominatoare.

Anxietatea senilă, detașarea emoțională și, într-o oarecare măsură, depresia îndeplinesc funcții de protecție:

1) Preocuparea cronică senilă joacă rolul unui fel de pregătire pentru frustrare, prin urmare ajută o persoană în vârstă să evite izbucnirile emoționale puternice în situații cu adevărat critice, dă claritate imaginii subiective a prezentului, ajută la evitarea plictiselii și este una a modurilor de structurare a timpului.

2) Detașarea emoțională, manifestată în exterior ca indiferență, ajută la evitarea suferinței profunde de care este saturată în special bătrânețea, inclusiv de exemplu moartea celor dragi.

3) Tipic pentru vârsta adultă târzie este depresia situațională legată de vârstă - o scădere uniformă și persistentă a dispoziției, în creștere! sensibilitate și suspiciune anxioasă. Totodată, această afecțiune i se pare normală celui mai în vârstă, așa că orice ajutor este respins.

Manifestări ale depresiei legate de vârstă (N. F. Shakhmatov):

1. Fixarea ipocondriacă asupra senzațiilor dureroase (discuție în direct despre acestea cu ceilalți, atitudine supraevaluată față de medicamente și metode de tratament) este un mecanism de apărare, ținând cont de boală, de a nu vedea propria bătrânețe.

2. Idei despre opresiune (sentimentul principal este resentimentul, iar gândul este „toată lumea vrea să scape de mine”).

3. Tendința către ficțiune, care mărturisește semnificația specială a cuiva (povestirea episoadelor reale din viața cuiva cu exagerare sau ficțiune).

4. Sentimentele de inutilitate și nesiguranță sunt tipice pentru persoanele în vârstă, dar de multe ori nu corespund situației lor reale din viață. Sursele acestui sentiment: în primul rând - când o persoană încetează să mai fie nevoie de sine și proiectează acest sentiment asupra altora; a doua este slăbiciunea unei persoane, este necesară confirmarea constantă a nevoii sale. Ambele surse sunt interconectate.

Nivelul fricilor la vârsta adultă târzie crește pentru că, pe de o parte, se acumulează pe parcursul vieții, iar pe de altă parte, amenințarea este reprezentată de apropierea sfârșitului. Frica de moarte poate fi proiectată asupra mediului, care în acest caz este văzut într-un context negativ.

O reacție la neacceptarea propriei bătrâneți poate fi sinuciderea. Persoanele în vârstă își maschează intențiile de sinucidere spunând că pot să se înfometeze, să supradozeze, să se amestece sau să nu ia medicamentele la timp.

HPF: gândirea este din ce în ce mai dialectică, capacitatea de a asimila noi impresii, capacitatea cognitivă, memoria, memorarea pentru evenimentele curente este slăbită, în timp ce reținând pentru evenimentele din trecut, schimbările de inteligență sunt foarte individuale.

Oamenii maturi reacționează mai mult psihologic la bolile cronice și invalidante.

În timpul procesului de îmbătrânire apar modificări morfologice și funcționale semnificative la nivelul organelor respiratorii. După 60 de ani apar modificări degenerative-distrofice ale oaselor și mușchilor toracelui. Cartilajele costale își pierd elasticitatea ca urmare a depunerii de săruri de calciu în ele, iar mobilitatea articulațiilor costovertebrale este afectată. Osteocondroza regiunii toracice și atrofia mușchilor lungi ale spatelui duc la dezvoltarea cifozei senile. Consecința este deformarea toracelui (în formă de butoi), iar aceasta duce la scăderea mobilității toracelui și la deteriorarea ventilației pulmonare. La bătrânețe, traheea coboară până la nivelul vertebrei toracice V, lumenul ei se extinde, iar peretele se calcifiază. Țesutul conjunctiv crește în jurul bronhiilor - proeminență a pereților bronhiilor, îngustarea lumenului, disfuncție, ducând la dezvoltarea proceselor patologice. Țesutul pulmonar își pierde elasticitatea, pereții alveolelor devin mai subțiri și sunt posibile rupturi. Vase pulmonare: fibroza se dezvoltă în arterele pulmonare, arteriole și venule. Numărul de capilare funcționale și permeabilitatea capilară sunt reduse, iar umplerea vaselor de sânge din plămâni scade. Capacitatea vitală a plămânilor scade din cauza modificărilor morfologice ale aparatului respirator. Sistemul nervos care reglează respirația se modifică și el în timpul procesului de îmbătrânire. Slăbirea reglării respirației duce la scăderea adaptării funcției respiratorii în timpul efortului fizic, dezvoltarea reflexelor respiratorii condiționate devine mai dificilă, iar aritmiile respiratorii devin mai frecvente. La bătrânețe, reflexul tusei scade, ceea ce duce la afectarea funcției de drenaj. În timpul procesului de îmbătrânire, se formează mecanisme adaptative care susțin mecanisme care sunt optime pentru o persoană în vârstă. Mecanisme compensatorii: sensibilitate crescută la dioxidul de carbon al centrului respirator și chemoreceptorii vasculari. Adaptiv: sensibilitate crescută a nucleilor hipotalamici la adrenalină și acetilcolină. Mecanismul adaptiv este ușor epuizat și decompensat după stres.

În sistemul cardiovascular la bătrânețe, leziunile sclerotice legate de vârstă apar în primul rând în vasele cardiace, vasele mari și mici, ceea ce duce la aprovizionarea insuficientă cu sânge a organelor și țesuturilor vitale.

Modificările sclerotice ale miocardului duc la scăderea contractilității acestuia. Odată cu vârsta, metabolismul electroliților în țesuturi este perturbat, afectând contractilitatea miocardică. Acest lucru duce la afectarea excitabilității miocardice și la aritmii frecvente. La persoanele în vârstă, tensiunea arterială tinde să crească, iar presiunea venoasă scade odată cu vârsta. Odată cu vârsta, se produce și o scădere naturală a performanței fizice a persoanelor în vârstă. În acest sens, se modifică capacitățile adaptative de rezervă ale sistemului cardiovascular.

În plus, afectarea aterosclerotică a vaselor inimii duce la întreruperea fluxului sanguin coronarian. Rezultatul este ischemia, distrofia fibrelor musculare ale inimii, atrofia lor și înlocuirea lor cu țesut conjunctiv. Așa se dezvoltă cardioscleroza aterosclerotică, insuficiența cardiacă și diferitele tulburări ale ritmului cardiac. Ritmul cardiac tinde să încetinească la bătrânețe. Sub sarcini grele la persoanele în vârstă, apare rapid o discrepanță între alimentarea cu sânge a mușchiului inimii și nevoia acestuia de oxigen și nutrienți.

În timpul procesului de îmbătrânire, în organele digestive se dezvoltă procese atrofice și funcția acestora este afectată. Cavitatea bucală: din cauza cariilor și a bolii parodontale, numărul de dinți scade, culoarea este gălbuie, dinții sunt uzați și există crăpături în smalț. Volumul cavității bucale scade, oasele craniului facial se atrofiază, iar mușcătura este perturbată. Mușchii faciali și de mestecat sunt susceptibili la atrofie. Dificultate la mușcat și la mestecat. Glandele salivare: atrofie - aceasta duce la uscarea constantă a gurii, crăpături în limbă și buze. Limba: se mărește, sensibilitatea gustativă la dulce, acru, amar este afectată. Activitatea enzimatică a salivei scade, ceea ce duce la probleme de digestie în cavitatea bucală. Esofagul: se prelungește, se îndoaie. Modificările atrofice apar în toate straturile peretelui esofagian. În partea de mijloc a esofagului, poate apărea dificultăți în trecerea alimentelor, cu vârsta, frecvența refluxului (refluxul conținutului stomacului în esofag); Stomacul: în timpul procesului de îmbătrânire, toate elementele structurale ale pereților săi se modifică. Grosimea membranei mucoase scade, iar numărul de celule secretoare scade. Alimentarea cu sânge a pereților stomacului este redusă. Modificările legate de vârstă ale peretelui stomacului duc la perturbarea funcțiilor secretoare și motorii. Intestin: lungimea sa totală crește, adesea în detrimentul unor părți ale intestinului gros. Modificările la nivelul intestinelor apar din cauza tonusului muscular slăbit cauzat de vârstă și a consumului de cantități mari de alimente brute de-a lungul vieții. Funcția motorie intestinală afectată duce la „constipație senilă”. Modificări ale microflorei intestinale: numărul bacteriilor din grupul putrefactiv crește, numărul bacteriilor din grupul acidului lactic scade. Persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte polipi de colon. Odată cu vârsta, masa ficatului scade - acest lucru provoacă perturbarea metabolismului proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și pigmentului. Vezica biliară: mărită în volum, funcția sa motorie este slăbită, ceea ce duce la stagnarea bilei. Pancreas: modificările sale atrofice apar după 40 de ani. Celulele glandulare mor, fiind înlocuite cu țesut conjunctiv, iar volumul de țesut adipos este crescut. Funcțiile endocrine ale pancreasului: conținutul de insulină din sânge este crescut, dar pentru că o parte din acesta este într-o stare inactivă, nivelul de glucoză din sânge crește la persoanele în vârstă.

Boala de rinichi este o patologie comună a bătrâneții. Potrivit medicilor nefrologi domestici, acestea se numără printre cele 4 cauze principale de deces la persoanele în vârstă și senile. Odată cu vârsta, moartea parenchimului renal progresează - la vârsta înaintată, o persoană pierde 1/3 - ½ din nefroni, țesutul conjunctiv crește și se formează nefroscleroză legată de vârstă. Odată cu îmbătrânirea, consumul de oxigen de către rinichi scade, numărul de mitocondrii din celule scade și activitatea generală a ATP scade, ceea ce duce la o reducere a metabolismului energetic în organ. Nivelul fiziologic al circulației sanguine renale și al filtrației glomerulare scade. Funcția excretorie (azot-apă) a rinichilor scade și aceasta duce la formarea unei hipofuncții renale legate de vârstă, un tip de reacție torpidă a organului la iritație. Caliciile rinichilor, pelvisul și ureterele se îngroașă odată cu vârsta, își pierd elasticitatea și cresc capacitatea. Pereții vezicii urinare devin mai denși, ceea ce duce la o scădere a capacității acesteia și, drept consecință, la un impuls crescut de a urina. Funcția aparatului de închidere a vezicii urinare scade, ceea ce duce la incontinență urinară. Modificările regulatorii funcționale metabolice structurale legate de vârstă reduc fiabilitatea sistemului urinar și cresc probabilitatea decompensării (în special a rinichilor) în condiții de stres - acest lucru este important de știut ca parte a reducerii dozei de medicamente.

În timpul procesului de îmbătrânire, glanda tiroidă suferă o involuție fiziologică, care apare în mai multe variante (V. JI. Bykov):

Glanda este reprezentată de foliculi mari, întinși de un coloid dens cu un conținut ridicat de mucopolizaharide neutre. În acest caz, procesele de resorbție suferă mai mult decât cele sintetice;

Glanda este formată din foliculi mici căptușiți cu celule aplatizate. Volumul stromei este ușor crescut;

Odată cu procesele involutive, în parenchimul tiroidian sunt detectate modificări chistice.

Orice variantă de involuție a glandei tiroide este însoțită de o scădere a volumului relativ al epiteliului și o scădere a activității sistemelor enzimatice din acesta. Înălțimea epiteliului tiroidian scade, substanța coloidală se îngroașă, activitatea mitotică a celulelor epiteliale scade, dezorganizarea structurală a mitocondriilor este caracteristică, iar țesutul conjunctiv interfolicular crește. Ca urmare, în timpul procesului de îmbătrânire, toate cele trei perioade ale ciclului secretor al tirocitelor sunt întrerupte: biorinteză, eliberarea de produse în lumenul foliculului și eliberarea hormonilor tiroidieni în circulație. În plus, odată cu vârsta, scade vascularizarea glandei tiroide, care se află pe primul loc în organism în ceea ce privește intensitatea aportului de sânge (56 ml de sânge la 10 g de țesut). Modificările în structura capilarelor sanguine în glanda tiroidă sunt mai pronunțate decât în ​​alte glande endocrine.

Odată cu vârsta, măduva osoasă și organele bogate în țesut limfoid (splină, amigdale, ganglioni limfatici) suferă involuție. În acest sens, până la vârsta de 65-75 de ani, numărul de limfocite T și B din sângele periferic scade. În măduva osoasă, țesutul hematopoietic este înlocuit treptat cu țesut adipos. Există o tendință de creștere a vitezei de sedimentare a eritrocitelor. În ciuda acestor caracteristici, nivelul hemoglobinei, leucocitelor, trombocitelor, formulei leucocitelor, indicatorilor de coagulare a sângelui și transportului de oxigen la persoanele în vârstă practic nu se modifică. Cu boli și diverse stresuri funcționale la persoanele în vârstă, capacitățile de adaptare ale organismului, inclusiv cele ale sângelui, scad.

Sistemul de sustinere si miscare se schimba in mod natural in timpul procesului de imbatranire. Formarea modificărilor legate de vârstă combină atât procesele determinate biologic, cât și rezultatele sarcinilor statice-dinamice asupra țesuturilor de susținere de-a lungul vieții, precum și influențele neuromusculare asupra acestora slăbite de vârstă modificări cu predominanța osteoporozei, procese atrofice sau hiperplazice. În paralel, se dezvoltă reacții compensatorii - adaptate, care vizează refacerea funcției și structurii pierdute (creșteri osos - cartilaginoase ale corpurilor vertebrale și discurilor, modificări ale formei și curburii coloanei vertebrale).

Din punct de vedere clinic, aceasta se manifestă prin oboseală moderată la mers, durere periferică surdă la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale, postură și mers afectate, scăderea înălțimii, mobilitate limitată la nivelul articulațiilor, modificări neurodinamice ale coloanei vertebrale caracteristice osteocondrozei etc.

Întrebări pentru întărirea materialului

p/p	Vedere	Standard de răspuns
	Cum se numește adesea perioada maturității târzii?	gerontogeneza sau perioada de îmbătrânire
	Ce funcții îndeplinesc anxietatea senilă, detașarea emoțională și, într-o oarecare măsură, depresia?	de protecţie
	Ce ar putea fi R o reacție la neacceptarea propriei bătrâni în rândul persoanelor în vârstă?	intenții de sinucidere deghizate
	Ce este expus mai întâi? leziuni sclerotice legate de vârstă în sistemul cardiovascular la bătrânețe?	vasele cardiace
	Vârsta la care apar modificări atrofice în pancreas	Patruzeci de ani

Întrebări pentru generalizare și sistematizare

p/p	Vedere	Standard de răspuns
	Situație clinică: Pentru tine, ofițer de poliție de district asistent medical, o rudă a unui pacient în doliu și care suferă de boli de rinichi a cerut să explice motivul dozei minime de medicament prescris de medic. Explicațiile tale.	Modificările regulatorii funcționale metabolice structurale legate de vârstă reduc fiabilitatea sistemului urinar și cresc probabilitatea decompensării (în special a rinichilor) în condiții de stres - acest lucru este important de știut ca parte a reducerii dozei de medicamente.

Concluzie

Persoanele în vârstă sunt considerate a avea vârsta cuprinsă între 60-65 de ani. Majoritatea covârșitoare dintre ei sunt activi, continuă să lucreze după pensionare sau își ajută copiii să conducă gospodăria sau să aibă grijă de nepoții lor. Chiar și după 70 de ani, mulți oameni rămân activi, solicitați, au grijă de ei înșiși și au propria lor poziție în viață. Bunăstarea lor este foarte influențată de atitudinea celor dragi față de ei, de atmosfera din familie, de bună îngrijire și alimentație.

Vârsta în vârstă și senilă este un moment în care problemele psihologice depășesc. Încetinirea funcțiilor mentale importante, slăbirea memoriei, a atenției, scăderea capacității de gândire și analiză. Slăbirea capacității de adaptare. Stresul, experiențele asociate cu pierderea prietenilor, a celor dragi, pierderea capacității de muncă.

Scăderea stimei de sine din cauza sentimentului de vârstă. Lipsa de comunicare, singurătatea, lipsa de interes pentru viața modernă. Mulți oameni trăiesc în trecut, amintirile lor. Depresie, gânduri de sinucidere asociate cu lipsa perspectivelor de viață, boală, inutilitate pentru familie, foști angajați, frica de moarte iminentă.

După 65 de ani, sistemul anatomic și fiziologic al fiecărei persoane suferă o serie de modificări serioase la nivel genetic, imunitar și hormonal. Toate țesuturile, organele și sistemele corpului se schimbă. Starea de sănătate se deteriorează, statutul social al unei persoane se schimbă.

Odată cu debutul bătrâneții, schimbările legate de vârstă devin din ce în ce mai pronunțate: starea sistemului nervos, endocrin, cardiovascular, musculo-scheletic și a altor sisteme se înrăutățește. Multe mii de celule mor în fiecare zi, vasele de sânge, mușchii, tendoanele și țesutul conjunctiv își pierd elasticitatea. Activitatea inimii încetinește, activitatea circulației sanguine scade și începe procesul de degenerare a rinichilor, ficatului și sistemului digestiv. Reacțiile devin mai slabe, mușchii își pierd puterea, oasele și articulațiile se schimbă. Modificările interne se reflectă în aspectul exterior: pielea devine slăbită, încrețită și apare pigmentarea. Părul devine gri, se subțiază, dinții cad.

Un lucrător medical trebuie să înțeleagă caracteristicile și problemele bătrânilor și bătrânilor, să încerce să le facă viața mai ușoară, să-i ajute să se adapteze la noile realități, să-i protejeze de singurătate și să ofere o îngrijire bună.

Teme pentru acasă

1. Kovtun E.I Asistenta medicala in geriatrie. - Sankt Petersburg, 2014, p. 51-56, 65-177, 204-223.

2. Prelegerea nr. 1 Trăsăturile persoanelor în vârstă și senile.

3. Pregătirea unei conversații cu rudele pacientului