Kako narediti masažo proti gubam doma. Najboljše tehnike samomasaže obraza proti gubam Masaža obraza proti gubam naredite sami

• • Začnite masažo čela s premikanjem dveh prstov od sredine čela proti sencem. Nato s prsti za nekaj sekund pritisnite kožo na templju. V tem času narišite črto nazaj od templja do čela.

• • Masaža za gube okoli oči in na vekah. Gre za risanje črte od notranjega kota očesa do zunanjega po zgornji veki in od zunanjega proti notranjemu kotu po spodnji veki.

• • Masaža lic in ličnic. Naredite gibe naprej vzdolž masažnih linij. Obris črke "U" od sredine nosu do templja.

• • Masirajte brado in ustne kotičke. Začnite z gnetenjem brade od ustnic proti vratu. Nato nadaljujte z obdelavo gub ob ustih, tako da se s konicami prstov pomaknete od brade do zunanjih kotičkov ustnic.

• Masaža vratu bo nategnila kožo in se znebila osovražene dvojne brade. Z dlanjo iztegnite vrat, glavo pa nagnite v nasprotno smer. Nato začnite obdelovati vrat od ušes do ključnih kosti. Od ključnice se morate premakniti navzgor do brade.

Klasična masaža obraza proti gubam doma

Predstavljamo podrobno video lekcijo o tem, kako pravilno izvajati klasično masažo proti gubam doma.

Rezultat in koristi postopka

Masaža obraza pozitivno vpliva na videz dekleta, pa tudi na stanje in delovanje notranjih sistemov:

• izboljša polt, doda rdečico;
• zmanjša gube;
• pospešuje proizvodnjo elastina in kolagena;
• poveča pretok krvi;
• odpravlja otekline, uravnava vodno ravnovesje;
• koža prejme več kisika in koristnih elementov;
• pore so očiščene aken in izpuščajev.

Posledično je obraz videti mlajši, privlačnejši in bolj estetski.

V samo nekaj masažah proti gubam koža dobi negovan videz.

Masaža proti staranju je na voljo vsaki ženski. Za dober rezultat je dovolj, da preučite tehniko in se ne ustavite tam.

Glavna stvar je, da ne bodite leni in z ljubeznijo ravnate s svojo kožo.

Tudi obrazne mišice potrebujejo redno telesno aktivnost, tako kot ostali deli telesa, da ohranijo lepo, elastično površino. Kombinacija vaj, masaža obraza proti gubam z vplivom visokokakovostne naravne kozmetike - takšen program bo izboljšal tonus ne samo kože, ampak tudi celotnega telesa. Toda kako trenirati obrazne mišice, da jim povrnete prejšnjo trdoto?

Potrebno je le obvladati tehniko samomasaže, kot »orodje« pa bodo lastni prsti in dlani. Odlične rezultate lahko dosežete, če se že od samega začetka postavite na uspeh in si zamislite končne rezultate vaj.

Samomasaža in joga za mladostno kožo

Skrivnosti uporabe akupresure za pomlajevanje so poznali že 3000 let v stari Kitajski. Aktivni podporniki tega trenda so kozmetologi, zdravniki in orientalski zdravilci. Na primer, Lourdes Julian Doplito Sabuk, ki se ukvarja s problemi staranja in ohranjanjem mladosti, je ustvaril program "Beauty Yoga". Že sam kompleks Lurd te pomladi za 20 let. Obstajajo tehnike, ki temeljijo na točkovnih učinkih na aktivnih področjih vzdolž energijskih meridianov obraza.

Pravilna masaža obraza spodbuja prehranjevanje in pospešuje nastajanje kolagena in elastina v koži.

Razvitih je bilo veliko kompleksov, ki jih uporabljajo filmski in šovbiznis. Avtorji metod so Senta Maria Runge, Camilla Voler in mnogi drugi. Katera je najpreprostejša masaža obraza proti gubam doma? To so potiski, drgnjenje, pritiskanje s konicami prstov in dlanmi na povrhnjico v gubah in brazdah.

Na sto tisoče prostovoljcev je že izkusilo različne komplekse, se znebilo ohlapne kože, upadlih lic in si povrnilo cvetoč videz. Zaradi vsakodnevne vadbe obraz pridobi zdravo barvo in vitalnost. Za masažo in vaje vam ni treba ustvarjati posebnih pogojev, izvajate jih lahko sedeč pred televizorjem, v prometnem zastoju ali doma, v kopalnici.

Kako zmasirati obraz in vrat proti gubam

Najprej analizirajmo zelo preprost kompleks Lourdes Doplito. Na fotografiji avtor tehnike prikazuje začetne položaje rok in obraza pred začetkom vaj. Vsako od njih ponovite 3-krat. Med vsako ponovitvijo zadržite dih za 5 sekund. Ta praksa v jogi se imenuje "kumbakha". Avtor kompleksa predlaga, da med tem zadržite dih 10 sekund po vdihu. Za začetek se lahko omejite na 5-6 sekund.

1. Z masažo kože nad obrvmi krepimo mišice čela in zgornje veke.
   
   
   Z dlanmi narahlo pritisnite kožo pod njo in jo potegnite navzgor, da začutite, kako se veke in obrvi raztegnejo. Če ostanete v tem položaju, zadržite dih 10 sekund. Izdihnite in počasi umaknite roke z obraza.
2. Masaža čela za gube za sprostitev mišic.
   
   
   Konice mezincev položite na greben nosu, palec pa na zunanje robove obrvi pri templjih. Konci preostalih naj bodo na liniji las. Hkrati povlecite kožo navzgor in jo raztegnite proti stranskim površinam čela. Globoko vdihnite in poglejte navzdol, ne da bi umaknili roke s čela. Premaknite obrvi in ​​tudi v tem položaju zadržite dih za 10 sekund, nato izdihnite. Povlecite obrvi navzgor in zadržite dih 10 sekund. Počasi izdihnite.
3. Masaža okoli oči proti gubam za sijoč videz.
   
   
   Palca položite na zunanje robove oči. S prsti povlecite obrvi in ​​veke navzgor, roke držite v tem položaju 10 sekund. Ne da bi dvignili prste, poglejte navzdol. Zadržite dih 10 sekund. Z dlanmi pokrijte oči, da začutite toploto. Vdihnite in istočasno pogladite veke navzven proti ušesom. Po vaji počivajte 5 sekund.
4. Zmasirajte spodnji del obraza, da okrepite lica in ustnice.
   
   
   Pri tej vaji morajo biti oči in usta zaprta. Nasmehnite se in počasi potegnite kotičke ust proti ušesom. Na ustnicah in licih bi morali čutiti napetost. V tem položaju zadržite dih 10 sekund. Izdihnite. Ne pozabite, da je treba vajo ponoviti 3-krat, med ponovitvami pa naj mišice počivajo 5 sekund.
5. Krepitev mišic in kože lic, ust in vratu.
   
   
   Z uvlečeno zgornjo ustnico pritisnite na ročaj čajne žličke, spodnjo ustnico pa rahlo potisnite naprej. Držite žlico, se nasmehnite in razširite konce ustnic navzgor. Ta gib izvajajte 2 sekundi, vendar ga ponovite 10-krat.

Kompleks za glajenje obraznih gub

Izvajanje naslednjih vaj ne bo zahtevalo veliko truda, vendar je bolje, da si masirate kožo sami pred ogledalom, da drugi ljudje ne bodo presenečeno gledali in vrteli prst na templju.

1. Enostavno raztegnite površino zgornjih vek, da zmanjšate gube;
2. dvignite obrvi, kot bi jih nekaj presenetilo, raztegnite ustnice v polnasmeh;
3. S kazalci rahlo pritisnite vogale ustnic, v tem položaju naredite majhne kroge s prsti 1 minuto;
4. raztegnite ustnice v cev;
5. izbočite ustnice, s kazalci previdno potegnite kožo nasolabialnih gub do zunanjih kotičkov oči;
6. S kazalci od znotraj vodoravno raztegnite vogale ust;
7. Izvedite rahlo masažo proti gubam pod očmi s kazalci;
8. položite prste na kožo čela in jo zgladite od obrvi do korenin las.

Postopek zaključite z lahkimi gladkimi gibi rok, usmerjenimi od ličnic do ušes.

Samomasažni kompleks pomaga poravnati gube na čelu, odpraviti povešeno kožo vek in lic, osvežiti in dati sijaj obrazu.

Pred masažo morate upoštevati naslednja pravila:

• odstranite ličila, očistite kožo z mehkim pilingom;
• obrišite obraz s tonikom brez alkohola, namažite z bogato kremo ali masažnim oljem (laneno, mandljevo, marelična jedrca).

Asahi in Shiatsu masaža - skrivnost mladosti japonskih žensk

Iz dežele vzhajajočega sonca je prišla tehnika, ki se jo je najbolje naučiti prek videa. Dejstvo je, da se vsako gibanje izvaja v določenem tempu. Prav to lastnost izraža dekle, ki demonstrira tehniko japonske masaže obraza za gube (oglejte si video). Čeprav se božanje in drgnjenje obraza in vratu na prvi pogled zdi preprosto, v kombinaciji izboljšata prekrvavitev, popravita linijo lic in brade ter naredita kožo elastično.

Po raziskavi avtorice te tehnike, japonske kozmetologinje Yukuko Tanaka, masaža ne vpliva le na povrhnjico in obrazne mišice, ampak tudi na globoke strukture. Rezultat nanosa je bolj svež videz, ko je obraz kot zakleto videti mlajši v povprečju za 7 let.

Avtor tehnike Shiatsu akupresurne masaže obraza za gube - Japonski zdravnik Tokujiro Namikoshi. Princip dr. Namikoshija se od drugih tehnik razlikuje po tem, da prevladuje ne masiranje prizadetega območja, temveč pritiskanje na določene točke obraza. Terapevtska metoda Shiatsu aktivira naravne vire in moč telesa.

Masažerji - pomočniki v boju proti gubam in utrujenosti kože

Francosko podjetje Gezatone in ameriško podjetje Meditech proizvajata naprave s širokimi zmožnostmi pomlajevanja. To so masažni aparati za obraz, glavo in telo z naborom različnih nastavkov. "Zhezaton" in druge naprave lahko uporabite za temeljito čiščenje kože in nežno masažo. Priročno je, da lahko izberete nastavke različnih velikosti, trdote in izvajate dodatno čiščenje z geli in pilingi.

Tretmaje, ki so zelo koristni za kožo obraza, lahko priročno izvajate doma. Masažer pomaga odstraniti otekline pod vekami in zgladiti drobne gube. Aparat Meditek KM-30 podpira Shiatsu masažo. Za te namene je komplet opremljen s posebnim nastavkom z masažnimi "prsti", ki posnemajo gibe specialista. Kozmetična masaža obraza proti gubam pomaga pri čiščenju vseh vrst nečistoč, aktivira lastne procese kože, namenjene povrnitvi goste, zdrave strukture.

To gradivo je objavljeno v izobraževalne in informativne namene, ne predstavlja strokovnega medicinskega nasveta ali znanstvenega gradiva in ne more služiti kot nadomestilo za zdravniški nasvet.

V stiku z

Skrivnost, kako ostati mlad, je izogibanje grdim čustvom

Oscar Wilde

Kaj potrebuje sodobna ženska? Družina, kariera, natrpana omara? Da, vse bo koristno, a vse to izgubi pomen, če smo nenehno slabe volje in nezadovoljni z odsevom v ogledalu. Še posebej, če pri sebi opazimo gube. Tega ni mogoče dovoliti. Da zaustavimo starostne spremembe, obvladajmo masažo obraza proti gubam.

Kakšen učinek pričakovati

To je neke vrste sprožilni mehanizem. Med postopkom koža dobi mehanski učinek, spodbudo za pospešitev gibanja krvi in ​​medceličnih presnovnih procesov. Naš obraz prejme več hranilnih snovi (predvsem elastina in kolagena). Na koncu povrhnjica postane bolj elastična. In zadnja stvar je, da so gube zglajene. Misliš, da je to vse?

1. Ustavi (žila postanejo bolj elastična)
2. Šibka koža se napne (trenirajo se obrazne mišice)
3. Oteklina izgine (izboljša se ravnovesje vode)

Seveda, če vaje proti gubam izvajate redno in pravilno (to ni samo ščipanje, trepljanje in tapkanje).

Pravila

Previdno preglejte obraz (potem ko ste ga očistili ličil). Če se nenadoma pojavijo žarišča vnetja, nenavadna rdečica ali nezaceljene rane, ne smete izvajati masaže obraza. Ne izvajajte ga, če imate bradavice in velike madeže ali če imate hemofilijo, herpes ali akne. No, če je vse v redu, nadaljujte s predhodnimi pripravami.

Priprava kože obraza

Pred sejo temeljito očistite povrhnjico! V nasprotnem primeru se bodo ostanki ličil in majhni delci umazanije zamašili v pore. Masaže proti gubam nikoli ne izvajamo na suhi površini. Najprej morate na obraz nanesti ustrezno masažno olje:

• Za sijočo, mastno kožo – z antibakterijskim učinkom.
• Za suho kožo – naravno marelično olje, hranljivo, z veliko vitamina E.
• Za občutljive - sladki mandlji, ki bodo pomirili razdraženo kožo.

Idealno bi bilo, če 30 minut pred posegom naredite vroč zeliščni obkladek: nad paro držite vafeljsko brisačo in jo za 10 minut položite na obraz. Sami gibi med postopkom se izvajajo s konicami prstov nežno in nežno, strogo vzdolž posebnih masažnih linij.

To so konture obraza, ki povzročajo najmanj raztezanja kože. Morate jih poznati in ne le za masažo. Vsaka maska ​​ali krema se nanese natančno čez njih. V skladu s tem je treba odstraniti tudi ličila. Gredo skozi:

• Na čelu. Od središča na sredini čela do templjev v smeri rasti obrvi.
• Na nosu. Od središča nosu do konice. Od nosnega hrbta navzdol po stranskih površinah.
• Na licih. Od kota ust do ušesnega kanala, od središča zgornje ustnice do konca ušesne školjke vzdolž zigomatičnih lokov.
• Okoli očesnih votlin. Od notranjega kota gremo po zunanji zgornji veki in končamo pri zunanjem kotu. In nazaj po spodnji veki.
• Na bradi. Od središča vzdolž spodnje čeljusti do ušesnih mečic.

Začnimo z masažo

Ko končate z masažo enega dela obraza in nadaljujete z naslednjo vajo, sledite naslednjemu postopku: s konicami prstov pritisnite na predel senca. Tempelj je središče presnovnih procesov. Celotna masaža obraza proti gubam bo potekala gladko in harmonično. Vse gibe izvajamo 10-krat.

Osnovna gibanja

Vsak del obraza je treba pred glavno masažo rahlo ogreti. S konicami prstov večkrat rahlo pobožajte in postopoma povečujte pritisk. Pretok krvi na njegovo površino se bo povečal, kar bo dalo optimalen učinek postopkov.

1. Trituracija. Pomaga pri spodbujanju krvnega obtoka in raztapljanju maščobnega tkiva. Izvaja se drgnjenje s konicami prstov v spirali.
2. Gnetenje. To je rahel, ščipav prečni prijem obraznih mišic. Povrhnjica prejme povečano prehrano zaradi izboljšane presnove.
3. Potrepljanje. Hitri in kratki udarci s konicami prstov bodo izboljšali mišični tonus in izmenjavo toplote ter spodbudili delovanje notranjih žlez.
4. Vibracije. Pri izvedbi je to gibanje podobno trepljanju, le da se izvaja s celotno dlanjo. Posledično je koža obraza deležna globljega učinka, kar izboljša njeno stanje.

Glajenje čela

Masirati proti gubam začnemo s čelnega predela. Konice prstov položite na sredino nosu. Vodimo jih (z rahlim pritiskom) do templjev. Izvajate lahko vibrirajoče ali krožne gibe. Od templjev se pomaknemo nazaj, vendar z lažjim pritiskom.

Odstranjevanje gub okoli oči

S tem predelom delajte zelo previdno (občutljiva koža vek se zlahka raztegne). Rahlo potrkajte po vrhu očesne votline in spodnji veki. Začnite od notranjih kotičkov očesa. Končajte masažo tega predela z rahlim pritiskom zapestja na očesno votlino.

Gimnastika za nasolabialne gube

Sredinec in kazalec položite na rob nosnic (kjer se začne vdolbina, tik pod nosom). Trdno pritisnite na to področje in masirajte s krožnimi gibi, tako da se premaknete na sredino med spodnjo ustnico in brado. Nato se z nežnim udarjanjem s konicami prstov vrnemo v začetni položaj.

Preidimo na brado

Gibe morate začeti s konicami srednjih prstov od sredine brade. Z rahlim udarjanjem po koži se pomaknemo do ušesne mečice. Nato naredimo enako, začenši od točke pod sredino spodnje ustnice.

Masiranje lic

Blazinice palcev začnemo premikati v krogu. Gremo od središča območja pod spodnjimi čeljustmi, zajamemo območje lic in končamo na sredini ušes. V tem primeru srednji prsti ležijo na sredini nosu.

Pomladite predel vratu in dekolteja

Ne smete masirati osrednjega dela vratu (bolje je, da se ščitnice sploh ne dotikate). Masaža vratu se izvaja z mehkimi gladkimi gibi vzdolž stranskega dela od zgoraj navzdol.

Na koncu postopka zdravljenja položite en kazalec na točko med zgornjo ustnico in nosnicama, drugega pod spodnjo ustnico. Roki postavite vodoravno eno proti drugi. Vplivajte na te točke. Vaše telo bo po masaži deležno globoke sprostitve.

Masažne naprave

Preizkusite masažo obraza proti gubam doma z različnimi napravami. Večina jih je k nam prišla z vzhoda, rojstnega kraja tega postopka. Uporabljajo se za telo, glavo in seveda za obraz:

• Masažne palice. Različne debeline in dolžine. Palice iz dragocenega lesa, bambusa, kristala, jantarja se uporabljajo za vpliv na posebne točke obraza (biološko aktivne).
• Žadni valji. Jade bistveno pomlajuje kožo, stabilizira presnovne procese. Ko se valj premika po površini povrhnjice, koristne lastnosti kamna absorbirajo celice dermisa, kar mu daje drugo življenje.

Masažo obraza proti gubam je treba izvajati občasno. Na primer, izvajate seje en teden, nato nekaj dni počivate. In kmalu boste ponosni na svojo sijočo barvo kože, notranjo moč obraza in njegove brezhibne poteze!

Ženske se začnejo spraševati o pomlajevanju kože s prvim pojavom prvih gub na čelu, ustnicah in očeh.

Nekateri hitijo kupovati čudežne kreme proti staranju priznanih proizvajalcev, drugi se odločajo za kozmetične posege, ki obljubljajo učinkovito in hitro delovanje. Obstaja še en zelo učinkovit način, kako narediti kožo elastično, zgladiti gube in podaljšati njeno mladost - to je posebna masaža obraza proti gubam, ki jo lahko izvajate tako v salonu kot doma sami.

Čudovit učinek masaže obraza proti gubam na koži je zelo enostavno razložiti:

• kri začne hitreje teči skozi podkožne kapilare - presnovni procesi v celicah se začnejo odvijati intenzivneje - koža prejme potrebna hranila v večjih količinah - kolagen in elastin začneta nastajati dvakrat hitreje - koža postane elastična - gube se zgladijo ;
• mišično tkivo se okrepi - učinek povešene kože izgine;
• oteklina izgine;
• koža dobi ton;
• delovanje kapilar se vrne v normalno stanje - rdečina in akne, ki nastanejo zaradi bližine krvnih žil na koži, izginejo brez sledu;
• konture obraza bodo postale bolj definirane, jasnejše, brez učinka povešene kože;
• pravilna masaža obraza proti gubam sprošča kožo, lajša napetost, kar vodi do glajenja gub;
• Masaža obraza ni samo učinkovito sredstvo proti gubam, ampak tudi odlična preventiva za njihovo preprečevanje.

Masaža obraza pomaga tudi pri sprostitvi ušes in oči, povečuje senzorično zaznavanje, lajša utrujenost in lajša glavobole. Na masažo obraza in glave se lahko prijavite na spletni strani AsiaSPA.

Če izvajate redno in pravilno masažo obraza, se učinek tega postopka ne bo pokazal dolgo: stare gube bodo manj očitne, zglajene, nove pa se bodo popolnoma prenehale pojavljati.

Masaža obraza proti gubam: indikacije in kontraindikacije

Ni treba misliti, da je masaža obraza proti gubam priporočljiva le za starejše od 30 let, ki so na obrazu opazili prve starostne spremembe. To je odlično preventivno sredstvo, ki ne le odpravlja prezgodnje staranje kože, ampak ga tudi preprečuje. Prej ko boste torej začeli osvajati tehniko te masaže, dlje bo vaša koža ostala mlada in lepa.
Masaže obraza ne morete obravnavati kot splošno dostopno in popolnoma varno metodo pomlajevanja, ki je dostopna vsem. Ima številne kontraindikacije, neupoštevanje katerih lahko povzroči resne zaplete:

• kakršni koli vnetni procesi;
• herpes;
• hemofilija;
• odprte rane in poškodbe;
• bradavice;
• veliki madeži.

Da bi dosegli največji učinek, morate poleg kontraindikacij poznati tudi osnovna pravila.

Kako narediti masažo obraza proti gubam?

Če želite narediti masažo obraza doma, morate upoštevati nekaj preprostih, a zelo pomembnih pravil in vedeti, kako narediti masažo obraza sami.
1. Pol ure pred masažo si naredite vroč zeliščni obkladek za obraz, da se mišice dobro ogrejejo in postanejo bolj dovzetne za masažna dejanja.
2. Ne pustite, da vam lasje pridejo pod prste – pospravite jih pod kapo ali ruto.
3. Obvezno si umijte roke in odstranite vso umazanijo izpod nohtov, sicer se lahko hitro okužite.
4. Tik pred samo masažo si morate na obraz nanesti posebno kremo ali olje. Ne smemo pozabiti, da je koža na obrazu mehka in nežna, zato se lahko na sestavine masažnega izdelka odzove z alergijskimi reakcijami. Zato bi bilo dobro, da ga preizkusite na zapestju.
5. Naučiti se morate masažnih linij, po katerih se izvajajo vsi gibi, saj se limfa premika po njih. Če masirate naključno in kaotično, lahko pride do nasprotnega učinka: koža se bo raztegnila, povesila in pojavile se bodo nove gube. Masažne linije prehajajo:

• od središča brade do ušesnih mečic;
• od središča pod spodnjo ustnico do ušesnih mečic;
• od središča nad zgornjo ustnico do središč templjev;
• od vogalov ustnic do sredine ušes;
• od središča čela nad mostom nosu do središč templjev (linija obrvi);
• od zunanjih kotov oči do notranjih (spodnja veka);
• od notranjih kotov oči do zunanjega (zgornje veke).

6. Ko prehajate iz enega področja masaže v drugega, morate znati narediti ta pravilen prehod: s konicami prstov pritisnite na temporalno področje, ki je središče vseh presnovnih procesov v kožnih celicah obraza.
7. Masažni gibi naj bodo nežni in previdni, še posebej v predelu okoli oči.
Da bi dosegli oprijemljiv rezultat, ki bo viden s prostim očesom, je treba domačo masažo obraza izvajati redno. Na primer 10 dni zapored, vsak dan, 10–20 minut, nato po enem tednu nadaljujte s tečajem.

Najboljši načini masaže proti gubam

Glede na problematično področje obraza lahko izberete več tehnik masaže.

• 1. Masaža proti navpičnim gubam na čelu

Prste položite na sredino čela, ki se nahaja na mostu nosu. Konice prstov pritisnite na kožo in jih premaknite od sredine čela do templjev. Iz templjev se vrnite nazaj na sredino čela, vendar brez pritiskanja. Ponovite 10-krat. Ta masaža obraza ima najbolj pozitivne ocene, saj vam omogoča, da se znebite celo obraznih gub.

• 2. Masaža proti nazolabialnim gubam

Kazalec in sredinec položite v vdolbino ob nosnici in večkrat pritisnite na to mesto.

• 3. Masaža proti gubam okrog oči

Z rahlimi udarci masirajte najprej zgornjo veko, nato spodnjo. Masažo zaključite z nežnim pritiskom zapestja na očesno votlino.

• 4. Ščepec (Jacquet masaža)

Po vseh masažnih linijah se izvaja rahlo mravljinčenje, ki vpliva na globlje plasti kože. Za masažo obraza proti gubam s ščepci najdete samo najboljše ocene.

• 5. Japonska Shiatsu masaža obraza

Japonska masaža obraza proti gubam, ki je v zadnjem času zelo priljubljena, vključuje tipanje in pritiskanje na določene točke obraza:

• kostna jama, ki se nahaja centimeter pod vrhom ličnice;
• točke, ki se nahajajo vzdolž roba spodnje čeljusti;
• pike vzdolž zgornjega roba očesnih votlin;
• točka med obrvmi;
• stranske kostne jame nosu (nad nosnicama).

Edinstvena po svojem učinku na kožo je masaža obraza proti gubam zelo preprosto in hkrati učinkovito sredstvo za odpravo gub različnega izvora - tako obraznih kot starostnih.

Nič manj učinkovita ni samomasaža obraza

Da bi ohranili lepoto obraza, se ni treba zatekati k postopkom in operacijam proti staranju: masaža obraza bo pomagala znebiti gub, narediti kožo elastično in doseči učinek pomlajevanja. Z uporabo masažnih tehnik se lahko znebite obraznih gub doma in preprečite njihov nastanek v prihodnosti.

Enostavno se je naučiti, kako narediti masažo obraza proti gubam, sam postopek pa vam ne bo vzel veliko časa.

Domača masaža proti gubam je priljubljen način pomlajevanja kože: masažne tehnike za obraz razvijajo domači in tuji strokovnjaki. V tem članku boste spoznali tehnike masaže obraza za gube, ki jih je razvila sodobna lepotna industrija.

Masaža obraza: terapevtski učinek

Gube nastanejo zaradi nezadostne elastičnosti kože obraza, zato je masaža veliko učinkovitejša od krem. Kozmetika začasno zapolni gube gub, učinek je kratkotrajen, sestavine včasih povzročijo alergije. Masaža obraza doma krepi kožo, preprečuje njeno povešanje in nastajanje gub.

Masaža obraza nima starostnih omejitev - za stanje kože je bolje poskrbeti čim prej, da preprečimo nastanek globokih gub in povešene kože.

Masaža obraza proti gubam doma naravno pomlajuje in zdravi kožo:

• Masažni gibi spodbujajo pretok krvi v epitel, kar pomaga nasičiti kožne celice s koristnimi snovmi.
• Celice aktivno proizvajajo kolagen, beljakovino, ki gladi kožo.
• Gube izginejo enakomerno in hitro.
• Obraz postane napet, koža je zaščitena pred povešanjem.
• Koža postane čvrstejša, konture obraza pa jasnejše.
• Oteklina obraza izgine.
• Barva kože postane enakomerna, pojavi se sijaj.

Masažo obraza proti gubam je treba izvajati redno, da preprečite nastanek novih gub. Kožo obraza je treba nenehno tonizirati s pomočjo masažnih gibov in zaščititi pred izsušitvijo.

Masaža obraza: kontraindikacije

Preden začnete redno masirati obraz, se prepričajte, da ne gre za zdravstveno težavo. Kot vsaka manipulacija s kožo ima tudi masaža obraza številne kontraindikacije:

• Diateza ali druge manifestacije alergij na obrazu: izpuščaj, razpoke, rdečina.
• Hude poškodbe kože obraza: rane, razjede, sveže brazgotine.
• Kožne neoplazme: bradavice, papilomi.
• Akutne kožne bolezni, ki se pojavijo na koži obraza.

Da bi bila masaža obraza koristna, mora biti koža obraza zdrava, sicer bo stiskanje rok povzročilo povečanje simptomov kontraindikacij.

Masaža obraza preprečuje nastanek gub

Masaža obraza: priprava

Masaža je neposreden učinek na občutljivo kožo obraza, zato jo morate skrbno obravnavati. Preden začnete s postopkom masaže obraza proti gubam doma, morate opraviti številne pripravljalne higienske postopke:

• Da bi bila masaža obraza učinkovita, morate kožo najprej pariti z nekajminutnim umivanjem z vročo vodo ali decokcijo kamilice.
• Roke je treba temeljito umiti in razkužiti.
• Za masažo obraza morate uporabljati hipoalergene kreme in smukec.
• Masažni gibi morajo biti gladki in ne smejo preveč pritiskati na kožo.

Tehnike masaže obraza proti gubam

Samomasaža obraza je reden postopek, ki zahteva stalno ponavljanje za utrjevanje učinka. Pri masaži obraza morate gibe izvajati pravilno, da ne raztegnete kože: prsti naj se premikajo vstran ali navzgor.

Naš članek podrobno opisuje tehnike masaže obraza, katerih pozitivne učinke potrjujejo navdušene ocene žensk.

Japonska masaža obraza – priljubljena akupresurna tehnika, ki temelji na vplivu na določena mesta na koži obraza. Japonska masaža sprošča mišice in odstranjuje nakopičene toksine, kožo obraza nasiči s koristnimi snovmi, odpravlja gube.

Prednost japonske masaže je v tem, da v eni seji vpliva na celoten obraz. Aktivna področja japonske masaže so mesta, nagnjena k nastanku gub: čelo, predel okoli oči, nazolabialne gube, ustnice in brada.

Japonska masaža obraza je dobra za boj proti gubam pod očmi. Akupresura je varna za občutljivo kožo okrog vek.

Tehnika japonske masaže: s konicami prstov močno pritiskajte na določene predele kože 5-8 sekund, nato s prsti premaknite na naslednje točke. Japonska masaža se izvaja istočasno na obeh straneh obraza, z izjemo posameznih točk, na katere pritiskamo z enim prstom. Japonsko masažo obraza je priporočljivo izvajati 3-krat na teden.

Vpliv na kožne točke med japonsko masažo obraza poteka v naslednjem zaporedju:

• Tri prste leve in desne roke položite na sredino čela (od linije obrvi do linije las) in z njimi hkrati pritiskajte 6 sekund. Nato premaknite prste simetrično 1-2 cm v smeri templjev in nadaljujte s pritiskom. Ne smete drgniti kože ali premikati prstov - to bo poslabšalo gube. Japonska masaža temelji izključno na monotonih pritiskih na kožne točke.
• Prsti se nahajajo na koncih obrvi, njihovi sredini in začetku. Pritiskati morate največ 5-7 sekund. Nato se prsti premaknejo na zunanji in notranji kotiček obeh oči. Pritisk je treba nadzorovati, saj so oči občutljivo področje.
• Nato morate s tremi prsti pritisniti na točko nad mostom nosu na ravni črte obrvi.
• Nato s konicami treh prstov pritisnemo na predel nad zgornjo veko pod obrvjo vsakega očesa hkrati (brez dotika zrkla).
• Podoben pritisk morate izvesti na predelu pod spodnjo veko.
• Nato s tremi prsti pritisnite na predel ličnic v višini nosnic na vsaki strani za 6 sekund.
• Za ličnicami je predel nad sredino zgornje ustnice pod nosom – pritisk izvajamo z enim prstom.
• Nato z dvema prstoma pritisnite na vogale ustnic.
• Japonsko masažo obraza zaključimo s pritiskom na vdolbino pod spodnjo ustnico z enim prstom.

Masaža s ščepci – zdravilo proti gubam in oteklinam na obrazu. Masaža s ščipci pomaga tudi pri zdravljenju problematične kože, saj normalizira proces izločanja sebuma.

Masaža s ščipci se izvaja s palcem in kazalcem. Uščipni naj bodo močni in opazni, vendar ne preveč boleči, da ne poškodujete kože. Masaža obraza naj ne traja 10-15 minut, saj je učinek na kožo intenziven. Masaža s ščepci je potrebna redno, vendar ne več kot 3-krat na teden. Po 15 masažnih postopkih si morate vzeti odmor za en mesec.

Preden začnete masažo s ščepci, kožo obraza negujte s posebnim smukcem. Preden začnete s ščipanjem, pobožajte kožo: roke rahlo premikajte po koži od sredine čela do stranic, od nosu do ušes in od brade do ušes. Po pripravi kože začnite z masažo s ščepci.

Masaža s ščepci se izvaja na določenih predelih obraza. Na vsaki liniji masaže morate narediti 7-8 ščepcev:

• Od sredine brade do ušesnih mečic;
• Od vogalov ustnic do templjev;
• Od nosnic do templjev;
• Od sredine čela do linije las (4 ščepci), nato nadaljujte s ščipanjem in se pomaknite 2-3 cm proti templjem, da masirate čelo.

Masaža brade – tehnika, ki preprečuje nastanek gub in povešene kože na bradi. Ker je to področje na obrazu problematično, mu je treba posvetiti posebno pozornost. Če želite odstraniti gube in dvojno brado ter preprečiti njihov pojav, potrebujete naslednje masažne gibe:

• Pred masažo morate najprej zgladiti kožo. Roke naj se premikajo od spodaj navzgor, kot da rahlo raztegnejo kožo: od sredine brade do ušes. Kožo na ta način segrevajte vsaj minuto.
• Po božanju po isti poti naredite rahle udarce z napetimi prsti (zadnja stran). Te masažne gibe izvajajte nekaj minut.
• Potem morate stisniti kožo brade, premikati se od sredine do ušes.
• Masažo brade zaključite z božanjem in krožnimi gibi prstov. Samomasažo brade lahko izvajate večkrat na dan, traja pa naj vsaj 7 minut.

Masaža obraza doma je učinkovito sredstvo v boju proti gubam, neenakomerni teni, zabuhlosti in drugim težavam s kožo. Z redno masažo obraza proti gubam ohranjamo mladost in lepoto kože ter izboljšujemo zdravje. Učinkovitost samostojne masaže obraza dokazujejo številne pozitivne ocene na internetu:

Elena, 32 let: Po obisku kozmetičarke na masaži sem se odločila, da jo poskusim narediti sama, saj je obisk salona pogosto predrag. Privoščim si akupresurno masažo (japonska tehnika) in sem zelo zadovoljna z rezultatom: koža je napeta, oteklina je upadla, gube se začnejo gladiti! Vsem dekletom priporočam, da ne bodo leni in svojemu obrazu namenijo vsaj 5 minut na dan!

Anna, 28 let: Proti gubam si zmasiram čelo s preprosto vlažilno kremo. Po mesecu in pol sem videl očitne rezultate: gube so skoraj popolnoma izginile! Zdaj vsako jutro začnem s tem ritualom :)

Sofia, 24 let: Dolgo časa me je mučila težava dvojne brade, zato sem se odločila poskusiti z običajno masažo, saj kreme niso koristile. Brado zjutraj in zvečer masiram 10 minut, če je čas pa čez dan. Zelo sem zadovoljen z rezultatom: koža je okrepljena, napeta, oval obraza postane jasnejši.

Masaža obraza proti gubam: video vodič: