Ko se starši bližajo petemu mesecu, morajo biti še posebej pozorni na prehrano svojega dojenčka. Ker je to čas, ko je treba uvesti dopolnilna živila. Seveda so zelenjavni in sadni pireji zelo pomembni v prehrani dojenčka, vendar bomo v našem članku govorili o kašah. Najprej je treba opozoriti, da se za dojenčke kaša začne kuhati v vodi.
Posebej skuhajte žito v vodi do polovice, vodo odcedite, v nastalo kašo dodajte kravje mleko (seveda samo sveže in predhodno razredčeno z vodo!) in jed kuhajte na majhnem ognju do popolne kuhanosti.
Kaše, ki so kuhane samo na vodi, niso tako hranljive. Toda to je najboljša možnost za "vstop v običajno prehrano." Pomemben pogoj pri pripravi okusne kaše je seveda voda.
Biti mora mehka. In če nimate možnosti za uporabo takšne vode, potem lahko uporabite drugo možnost: zavrite obstoječo vodo (samo pustite jo vsaj 3 ure pred vrenjem).
Prednosti mlečnih kašic so v tem, da so precej blizu mlečni prehrani, s katero hranite otroka (zlasti tekoče kašice), in vam omogočajo postopen prehod na raznoliko prehrano.
Vse kašice so pripravljene neposredno pred zaužitjem!!
Sprva otroka hranimo z redko (5%) kašo, ki jo postopoma nadomestimo z gostejšo (10%) kašo. Vsaki kaši lahko dodate sadje in zelenjavo. Glavno pravilo za pripravo kaše je, da žito prelijemo z vodo, ne mešamo, ne dotikamo se in ne odpiramo pokrova.
Pri izbiri kaše dajte prednost mešanim kašam iz ajdove, ovsene in riževe moke. Če želite sami pripraviti moko, morate žito temeljito oprati in posušiti, nato pa vse zmleti v kavnem mlinčku.
Od 5. meseca starosti se kaša pripravi z dodajanjem ¼ žličke. maslo in 5% sladkorni sirup. Odlično je tudi pripraviti kompleksne jedi iz zelenjave ali sadja in žit, tako da dodate malo korenja, suhih sliv, buč, hrušk, jabolk, marelic, banan itd. Takšni dodatki bodo naredili kašo veliko bolj okusno in zdravo.
Kar nekaj receptov, ki jih lahko srečate, omenjata kot dodatni sestavini granulirani sladkor in kuhinjsko sol. Toda njihova uporaba mora biti omejena na minimalno količino. To še posebej velja za sol, saj sadje, zelenjava, mlečni izdelki in rastline že vsebujejo potrebno količino soli.
Če otrok uživa v nesladki in neslani hrani, potem je bolje, da jih popolnoma izključite.
Ponujamo vam več receptov za pripravo kaše.
Recept št. 1. Riževa kaša
Za to boste potrebovali: 2 žlici. riževe moke, kozarec vrele vode, ¼ kozarca mleka, ¼ žličke. maslo, žlička sladkorja, majhen ščepec kuhinjske soli.
Priprava: riževo moko prelijemo z vrelo vodo in kuhamo do mehkega 30 minut. Nato v ponev z rižem vlijemo segreto mleko, dodamo sol, sladkor in ob stalnem mešanju ponovno postavimo na štedilnik, pustimo, da kaša vre do 3x, dokler ne postane gosta. Končni jedi dodajte maslo.
Recept št. 2. Riževa kaša s sadjem
Potrebovali boste: 2 žlici riža (moke), kozarec vrele vode, poljubno srednje veliko sadje (jabolko, hruška), žličko sladkorja, malo soli (na konici noža).
Priprava: riževo moko prelijemo z vrelo vodo, v ponev z rižem dodamo predhodno oprano, olupljeno in na majhne koščke narezano sadje. Ko je riž popolnoma kuhan, dodamo sol, sladkor in premešamo.
Recept št. 3. Herkulova kaša
Potrebovali boste: ovsene kosmiče (2 žlici), kozarec vrele vode, 200 ml mleka, ¼ žličke. maslo, žličko sladkorja.
Priprava: ovsene kosmiče oplaknemo do popolne prozornosti vode, prelijemo z vrelo vodo, pristavimo na štedilnik in kuhamo do 1 ure, dokler se kosmiči ne zmehčajo. Nato vse skupaj pretlačimo skozi gosto cedilo ali pretlačimo v blenderju in malo po malo, da se ne naredijo grudice, zalijemo z vročim mlekom, dodamo sladkor in kuhamo še 3 minute na štedilniku, da se kaša zgosti. Končni jedi dodajte maslo.
Recept št. 4. Ajdova kaša
Potrebovali boste: dve žlici. žlice ajdove moke, kozarec vrele vode, pol kozarca mleka, ¼ žličke. maslo, malo (na konici noža) soli, lahko dodate žličko sladkorja.
Priprava: ajdovo moko prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 20 minut, dokler ni popolnoma kuhana, nato v ponev s kašo vlijemo segreto mleko, dodamo sol, sladkor, ponovno postavimo na ogenj ob stalnem mešanju, pustimo, da kaša dvakrat zavre. dokler se ne zgosti. Končni jedi dodajte maslo.
Zagotovili smo vam najpreprostejše in najpogostejše recepte za otroške kašice. Prepričani ste, da pri njihovi pripravi ni nič zapletenega. In z malo truda in malo časa boste svojega otroka nahranili z okusno, zdravo in kar je najpomembneje domačo kašo. Dober tek.
Večina dojenčkov je do petega meseca starosti pripravljena poskusiti še kaj drugega kot materino mleko ali adaptirano mleko. Ko dojenček doraste dopolnilnemu hranjenju, se starši soočijo s kopico vprašanj, na katera bomo poskušali odgovoriti v tem članku.
Mnogi pediatri priporočajo uvedbo dopolnilnih živil v otrokovo prehrano, začenši s 5 meseci. Kaj lahko tako majhnemu otroku damo za okus in čemu se izogibati kot ognju - glavno vprašanje za starše 5-mesečnih dojenčkov. Če želite videti nasmejanega otroka, bi morali mu zagotovite ustrezno prehrano. Ugotovimo, kakšno prehrano potrebuje otrok v tej starosti.
Prehrana dojenčka pri 5 mesecih
Pri 5 mesecih otrok še vedno prejema osnovno prehrano v obliki materinega mleka. V tem času lahko dodate tudi nekaj žlic zelenjavnega pireja. Otroka morate nahraniti 5-krat na dan - vsake 4 ure.
Ponujamo vzorčni meni, ki ga lahko uporabite kot navodila:
- Drugi zajtrk - pire s sadjem ali zelenjavo, pol rumenjaka
- Kosilo – dojenje, 10 g skute, 30 g naravnega soka
- Večerja – dojenje, 30 g soka
Druga možnost menija lahko takole:
- Zajtrk – dojenje
- Drugi zajtrk - kaša, ki jo je treba skuhati v mleku, soku in skuti v razmerju 3:1.
- Kosilo – dojenje, pire iz jabolk ali hrušk
- Pozna večerja – dojenje
Če je otrok na IV, bo prehrana naslednja: - Zajtrk - kozarec kefirja
- Drugi zajtrk - kaša, kuhana v mleku, skuti in sadnem pireju 1: 1,5
- Kosilo - kozarec kefirja ali mešanice, 30 g soka
- Večerja – zelenjavni pire, polovica rumenjaka, 30 g soka
- Pozna večerja - kozarec kefirja ali mešanice
V tej starosti je čas, da otroka nahranite z mlečnimi kašami - ajda, zdrob ali riž. Ta žita lahko tudi mešate in s tem povečate uporabnost svojega obroka. Koristno bo dodati zelenjavo in sadje žitom. V 2 tednih boste morali povečati začetni delež od 30 g do 150 g.
Video: 5 napak pri uvajanju dopolnilnih živil
Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano pri 5 mesecih med dojenjem?
Dopolnilna hrana za dojenega otroka mora biti od 6 mesecev.Če pa menite, da vaš otrok že pri 5 letih izpolnjuje naslednje kriterije, potem lahko v prehrano uvedete dopolnilna živila. malo prej:
- Dojenček pogosteje prosi za hrano
- Dojenčkova teža se je od rojstva podvojila
- Dojenček sedi s pomočjo odraslega in dobro drži glavo
- Dojenček noče potiskati trdne hrane iz ust
- Otrok ni bolan več kot 14 dni
Med dojenjem otroku dajte dopolnilno hrano po teh pravilih:
- Dojenčka hranite samo s čajno žličko (ne kovinsko)
- Dojenčku ne dajajte velikih porcij in ga ne silite, da poje ponujeno, če se upira.
- Nov izdelek dajte zelo malo, ker ima otrok lahko alergijsko reakcijo. Poleg tega bodo majhne porcije s postopnim povečevanjem otrokovemu želodcu omogočile, da se navadi na prej neznano hrano.
- V zvezek si zapišite vso hrano, ki jo dajete otroku, pa tudi odziv telesa na novo hrano.
- Med hranjenjem otroka postavite na visok stol
- Po novem izdelku uvedite naslednjega ne prej kot 3 dni kasneje, da se otrokov želodec postopoma navadi na hrano.
- Med dopolnilnim hranjenjem otroka hranite tudi z materinim mlekom.
Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano pri 5 mesecih na umetnem hranjenju?
Pri IV uvedite dopolnilna živila po določeni shemi. Zdravniki svetujejo uvedbo dopolnilnih živil med IV ne prej kot pri 4,5 mesecih. Oglejmo si vse nianse uvajanja dopolnilnih živil:
- Med uvedbo dopolnilne hrane otrok ne sme biti bolan
- Začnite z jabolčnim sokom, ne več kot ½ žličke.
- Najprej hranite z običajno formulo, nato pa z novim proizvodom.
- Otrok naj jedo samo sede
- Hrano meljite, dokler otrok ne zna dobro žvečiti
- Po soku nadaljujte s hranjenjem s sadno kašo, najprej tudi z jabolčno kašo
- Nato dodamo zelenjavo – brokoli, cvetačo, bučko in bučo
- Otrok na IV naj pije prekuhano vodo
- Otroku dajte kuhano ali pečeno sadje in zelenjavo. Sprva dajte samo sadje, po 10-14 dneh lahko dodate zelenjavo. Sadje je treba dati zjutraj in zvečer, zelenjavo - popoldne.
Video: dopolnilna prehrana. Komarovski E.O.
Koliko zelenjavnega pireja naj poje 5 mesečni dojenček?
Najboljša možnost za prvo hranjenje vašega otroka je sadni in zelenjavni pire, pa tudi kaša. Sadni pire je treba dati nazadnje, saj po sladki mešanici otrok verjetno ne bo želel okusiti neokusne kaše ali zelenjave.
Sprva je treba v celoti uvesti malo zelenjavnega pireja, dobesedno ½ žličke, postopoma povečujte delež. Odličen začetek je pire iz bučk, ta izdelek je treba dati otroku vsaj 7 dni, nato pa preiti na novo zelenjavo.
V otrokovi prehrani je zelenjavni pire pred sadnim pirejem. Po enem tednu bučkam dodajte 1 žličko pireja. brokoli ali cvetača. Naslednji izdelek bi lahko bila buča. Ko se otrok navadi na posamezno zelenjavo, bi bila najboljša možnost kombinacija treh sestavin.
Optimalna porcija zelenjavnega pireja za otroka je 3 žličke 1-2 r. dan.
Kakšno kašo in kako jo lahko daš pri 5 mesecih?
Za otroke, ki dojijo, uvedite kašo v prehrano ne prej kot 5 mesecev; za otroke na IV - 4,5 meseca. Pravila za uvedbo kaše v dopolnilno hranjenje so naslednja:
- Najprej uvedite kašo brez glutena. Prvič, takšna žita se bolje prebavijo, in drugič, obstaja zelo redka bolezen - alergija na gluten. Zato najprej dajte riževo, koruzno ali ajdovo kašo
- Če je otrok navajen vsake kaše, potem lahko začnite jih mešati, navsezadnje riž vsebuje veliko rastlinskih beljakovin, ajda vsebuje koristne mineralne soli in železo, koruzna kaša pa vsebuje vitamine in mikroelemente ter vlakna
Kot dopolnilo lahko uporabite tudi posebno hitro pripravljeno kašo, ki se je zdaj proizvede ogromno. - Za začetek kaši ne dodajajte sadja, medu ali drugih dodatkov. To se lahko naredi kdaj se otrok navadi na žitarice?
- Da bi se otrok bolje navadil na kašice, najprej uvedite kašice, kuhane na vodi. Od prvih dni dajte 1 čajno žličko kaše, nato pa v 10 dneh postopoma povečajte delež na 150 g.
- Če se otrok počuti dobro, povečajte količino kaše na 10 g
- Zjutraj pred dojenjem ali adaptiranim mlekom dajte kašo
- Od prvega do četrtega dne povečajte delež za 5 g, nato za 30 g in od petega za 50 g. 7. dan bi vam moralo uspeti potrebno 150 g
Kaše so lahko treh vrst:
- navadna žita, ki jih doma zmeljemo z mlinčkom za kavo. Treba jih je kuhati
- instant kaše, ki ne zahtevajo kuhanja
- že pripravljeni kosmiči v pločevinkah, ki vsebujejo sadje, zelenjavo ali mleko
Prehrana za 5 mesečnega otroka
Če dojenček pri 5 mesecih nima dovolj materinega mleka, potem poskusite v prehrano vnesite dopolnilna živila. Začnite z zelenjavnim pirejem, nato dodajte sokove s sadno kašo, nato poskusite s sadnimi pireji.
Jabolčna kaša je tudi odlična možnost za dopolnilno hranjenje - olupite in z žlico previdno postrgajte nekaj kaše za svojega dojenčka.
Naslednji izdelki naj bodo banane in hruške. Ko se otrok navadi vsakega sadja posebej, jih lahko kombinirate.
Danes je v trgovinah velika izbira. pire v kozarcih. A vseeno, če imate možnost kupiti zrelo sadje, je bolje, da pire naredite sami z uporabo mešalnika. V tem primeru bo v končnem izdelku več koristi in vitaminov.
Otroku lahko daste tudi kupljene sadne kašice. Ob tem bodite posebno pozorni na rok uporabnosti izdelka in neoporečnost embalaže. Otroci, mlajši od enega leta Ni priporočljivo dajati grozdnega soka, saj ima pogosto alergije in črevesne težave. Preostale sadne sokove je treba dajati začenši s ½ čajne žličke in postopoma povečevati delež do 4 žličke.
Otroški meni pri 5 mesecih: shema dopolnilnega hranjenja po dnevih
Ponujamo vam približno optimalno možnost za dopolnilno hranjenje pri 5 mesecih. V prvem tednu začnite z bučkami:
- Ponedeljek – 5 g bučk in GV
- Torek – 10 g bučk in GW
- Sreda – 20 g bučk in GW
- Četrtek – 50 g bučk in GV
- Petek – 80 g bučk in GV
- Sobota – 120 g bučk in GW
- Nedelja – 150 g bučk
Ko uvedete dopolnilno hrano, nikoli ne opustite dojenja V drugem tednu začnite dodamo cvetačo:
- Ponedeljek – 5 g bučk in 140 g zelja
- Torek – 10 g bučk in 130 g zelja
- Sreda – 20 g bučk in 110 g zelja
- Četrtek – 50 g bučk in 50 g zelja
- Petek – 70 g bučk in 80 g zelja
- Sobota – 150 g zelja
- Nedelja – 150 g zelja
Od tretjega tedna Čas je za brokoli:
- Ponedeljek – 5 g brokolija 140 g cvetače
- Torek – 130 g bučk in 10 g brokolija
- Sreda – 20 g brokolija in 130 g cvetače
- Četrtek – 50 g brokolija in 100 g bučk
- Petek – 80 g brokolija in 70 g cvetače
- Sobota – 150 g brokolija
- Nedelja – 150 g bučk
V zadnjem tednu predstavi bučo:
- Ponedeljek – 5 g buče 140 g brokolija
- Torek – 10 g buče in 140 g cvetače
- Sreda – 20 g bučk in 130 g bučk
- Četrtek – 50 g buče in 100 g brokolija
- Petek – 80 g buče in 70 g cvetače
- Sobota – 150 g buče
- Nedelja – 150 g brokolija
Ne silite otrokače zdaj noče jesti brokolija ali buče. Obroke razdelite na večkrat ali ga poskusite hraniti na igriv način.
Če otrok noče poskusiti hrane, ki je zanj nova, potem ne vztrajajte - odložite degustacijo za nekaj časa. Pomembno: Preden uvedete dopolnilno hrano, se posvetujte s pediatrom.
Če vaš otrok popolnoma pripravljen za hranjenje pri starosti petih mesecev, potem poskusite otroku dati najboljše, saj varnejši in bolj zdravi kot so ponujeni izdelki, Vaš dojenček bo rasel bolj zdrav. Če vaš pediater vztraja, da si vzamete čas z dopolnilno prehrano, sledite njegovim navodilom in še naprej uživajte v obdobju dojenja.
Video: Razvoj dojenčka pri 5 mesecih
Do petega meseca življenja je osnova otrokove prehrane mleko: materino mleko ali prilagojena formula. Šele zdaj z vsakim hranjenjem dojenček dobi porcijo zelenjavnega pireja, skute ali kaše. Čeprav imajo nekateri otroci v tej starosti že zobke, je še prezgodaj, da bi jim ponudili gosto hrano, zato je treba hrano temeljito zdrobiti – zmeljite jo skozi sito ali v ta namen uporabite mešalnik.
Posoda
Priskrbite svojemu otroku komplet lastne posode. Seveda je še prezgodaj, da bi mu ponudili vilice, vendar bo njegov lasten komplet krožnikov, skodelica za pitje in žlice zelo koristen. Najbolje je izbrati posodo s svetlim dizajnom, tako da pri otroku vzbudi prijetna čustva. Včasih se matere pohvalijo, da dajejo juho ali redko kašo iz steklenice - tega se ne bi smelo storiti. Otroka je bolje naučiti jesti z jedilnim priborom že od malih nog.
Za vsako hranjenje sta potrebni dve žlici - mati hrani otroka z eno, drugo pa drži v rokah. Sčasoma boste opazili, da otrok poskuša hrano jemati sam. Tudi če kakšen delček konča na tleh ali mizi, je v redu; sčasoma se bo vaša hči ali sin navadila jesti previdno, brez razmetavanja hrane po jedilnici.
Katere pijače so dobre za pet mesecev?
Seznam pijač, ki so na voljo otrokom, se je močno razširil. Kompoti iz svežega in suhega sadja, sokovi, čaji, tudi zeliščni. Poskusite diverzificirati otrokov meni. Lahko ga dopolnite tudi z večerno porcijo kefirja, koristen bo tudi jogurt, le ne pozabite kupiti posebnih izdelkov za dojenčke ali jih pripraviti sami, za kar morate kupiti kislo testo v lekarni.
Pomembno! Kompotov ali sokov ne pripravljajte več dni vnaprej – uporabni so le, če so narejeni na dan uporabe. Upoštevajte, da je treba vašemu otroku poleg različnih pijač dati vodo - po možnosti ustekleničeno z nevtralno mineralno sestavo. Lahko ga kupite v lekarni ali trgovini z otroško hrano. Uporabljati ga je treba tudi za pripravo mlečnih formul.
Petmesečnemu dojenčku lahko damo do 50 ml soka na dan. Tega deleža ne smete preseči, da otrokovega telesa ne obremenjujete po nepotrebnem. Bodite zelo previdni pri uvajanju sokov, ki pogosto povzročajo alergije: pomarančni, jagodni, malinov ali drugi. Ob najmanjšem pojavu diateze odstranite vso sumljivo hrano iz otrokove prehrane.
Uvajanje žit
Zdaj, ko vaš dojenček že z veseljem jé zelenjavne in sadne kašice, je čas, da v njegovo prehrano uvedete kašice. Oglejmo si to vprašanje podrobneje:
- Ajda. Ena izmed najbolj zdravih kašic, ki vsebuje veliko železa in bakra ter vitamine skupine B. Ne povzroča alergij in jo dojenčki odlično absorbirajo. Omeniti velja, da ga je v tujini mogoče kupiti le v lekarni - tam ga enačijo z zdravilom.
- riž. Cenjen je zaradi visoke hranilne vrednosti in prisotnosti aktivnih prehranskih vlaknin, ki pomagajo normalizirati blato.
- ovseni kosmiči. Razkuhan je izredno okusen, sploh če mu dodamo malo masla. Otroci jo obožujejo, poleg tega je ta žitarica bogata z vlakninami, idealna pa je tudi za dojenčke s premajhno težo.
- Zdrob. Hranljiv, vendar ni primeren za vsakega otroka, saj lahko povzroči alergije. Bolje je, da ga ne dajemo.
- Proseno žito- Bolje je, da se vzdržite uporabe pri 5 mesecih.
Video recept za to priložnost:
Dandanes veliko pišejo o kombiniranih žitih. Ne bi jih smeli še vključiti v otrokov jedilnik.
Zjutraj je priporočljivo dati kašo, saj je zajtrk ključni obrok dneva; od oskrbe z energijo je odvisno otrokovo razpoloženje in stanje čez dan. Oglejte si naša priporočila:
- Prvič ne dajte več kot 1 čajno žličko kaše.
- Z uporabo nekaterih žit lahko uravnavate otrokovo blato. Torej, če je tekoč, je treba dojenčku dati riževo kašo, potrebno je aktivirati črevesje - brez ovsene kaše ne morete.
- Spremljajte reakcijo telesa na nov izdelek - če se pojavi diateza ali redko blato, je bolje odložiti uvedbo dopolnilnih živil za 5-7 dni.
- Ne pripravljajte kaše vnaprej - tako boste prihranili več hranilnih snovi.
- V obdobju uvajanja nove kaše odstranite druga žita iz menija - tako boste lažje sledili otrokovi reakciji na izdelek.
Kaše ne pozabimo rahlo posoliti in ji dodati košček masla. Ko kupujete izdelke za pripravo otroške hrane, nikoli ne jemljite namazov ali drugih nadomestkov – škodljivi so že za odrasle, kaj šele za otroke.
Kako kuhati kašo
Lahko kupite že pripravljene kaše, ki jih je treba razredčiti s toplim mlekom ali vodo. Toda to morda ni najboljša možnost; predelana hrana ne bo nikoli nadomestila običajne hrane. Drug način je mletje žit v kavnem mlinčku. Za eno porcijo boste potrebovali približno 2 žlici. žlice ajdove, riževe ali ovsene kaše. To kašo kuhamo 10–15 minut. Če nimate kavnega mlinčka, skuhajte kašo, kot bi jo sami, in jo nato pretlačite skozi sito.
Ali moram kašo sladkati? Ni potrebno. Bolje je, da otroka navadite na okus naravnih izdelkov. Konzistenca kaše ne sme biti zelo tekoča - nekoliko debelejša od kisle smetane v trgovini. Pred hranjenjem vedno preverite, ali hrana ni prevroča. V prvih tednih je bolje kuhati kašo z mlekom, razredčenim na pol z vodo - otrokovo telo še ne more prebaviti polnomastnega kravjega mleka.
Ali je sprejemljivo hraniti 5-mesečnega otroka z juhami z mesno juho?
To vprašanje se pogosto postavlja na ženskih forumih. In čeprav je skušnjava, da bi svojemu otroku čim prej skuhali mesno juho, velika, je bolje, da tega ne storite. Tudi nežno telečje ali puranje meso bo resno obremenilo otrokov prebavni sistem - še ni pripravljen za predelavo teh izdelkov. Zelenjavni pireji in juhe so veliko lažje prebavljivi in otroci jih z veseljem jedo.
Predstavitev vsakega novega izdelka traja vsaj tri tedne. Če se odločite dodati peso ali na primer korenje v zelenjavno juho, boste morali opazovati otrokovo reakcijo 20–21 dni. Če se nenadoma pojavi izpuščaj na licih ali razdražen želodec, se morate vrniti na običajni jedilnik. Pogosto lahko v dojenčkovem blatu opazite ostanke neprebavljene hrane – v obdobju prilagajanja na novo hrano je to povsem normalen pojav. Ob pojavu driske morate biti zaskrbljeni - v tem primeru se morate nujno posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje.
Pravilno uvajanje dopolnilnih živil je treba izvajati po shemi, ki so jo razvili pediatri posebej za petmesečne otroke. Pri jemanju dodatne hrane v skladu z odmerkom, predpisanim za vsak dan, je tveganje za prebavne težave pri dojenčku minimalno.
Zaposleni v spletni trgovini "Daughters-Sons" bodo staršem predstavili paleto formul, ki jih je mogoče uporabiti za hranjenje otrok pri 5 mesecih.
Standardna shema za uvajanje dopolnilne hrane od 5 mesecev
Prva jed za hranjenje otrok te starosti bi bila pire iz bučk, brokolija, buč ali zelenih jabolk. Shema uvajanja dopolnilnih živil od 5 mesecev vključuje jemanje pol čajne žličke pireja prvi dan uvajanja nove diete. Uspešen začetek uvajanja hranljivega izdelka v prehrano vam omogoča povečanje količine skozi ves teden.
Podroben urnik hranjenja od 5. meseca in obseg porcij za vsak dan v prvem tednu izgleda takole:
- prvi dan - 2,5 g (1/2 čajne žličke);
- drugi dan - 5 g (1 čajna žlička);
- tretji dan - 10 g (1 desertna žlica);
- četrti dan - 20-30 g;
- peti dan - 40-60 g;
- šesti dan - 70-75 g;
- sedmi dan - 140-150 g.
Bolje je, da otroku ponudite nenavadno hrano ne po, ampak pred drugim ali tretjim dnevom hranjenja s formulo ali materinim mlekom. Tako se boste izognili zavračanju hrane in do večera spremljali toleranco na novo hrano. Po 10 dneh bo dnevna količina dopolnilnih živil nadomestila eno standardno hranjenje.
Uvedba dopolnilne hrane od 5 mesecev. Tabela
Pri starosti petih mesecev se na dojenčkovem jedilniku znajdejo tudi koruzna, riževa ali ajdova mlečna kaša in skuta. Tabela dopolnilnega hranjenja za otroke od 5. meseca je dopolnjena s koruzo, sončnico ali maslom, ki ga lahko 1-4 g dodamo pireju ali kaši. Stopnjo porabe za vsako jed so razvili strokovnjaki ob upoštevanju vsebnosti kalorij in vsebnosti hranil v izdelku.
Tabela za uvajanje dopolnilnih živil od 5 mesecev vključuje izključno enokomponentne obroke. Shema, ki vključuje postopno uvajanje samo enega živila, ima pomembno prednost - starši zlahka ugotovijo, kaj povzroča alergijsko reakcijo.
Strokovno mnenje
»Režim hranjenja za dojenčka z nezadostno telesno težo pri 5 mesecih je prilagojen v korist dodatnega hranjenja ne z zelenjavnimi pireji, temveč z žiti. Ajda, koruzna mlečna kaša in skuta spodbujajo povečanje telesne mase, razvoj mišičnega tkiva in kosti.
V naši spletni trgovini lahko za dopolnilno prehrano petmesečnih otrok izberete tako enokomponentne pireje (bučke "Spelenok", cvetača "FrutoNyanya", brokoli, buče "Babushkino Lukoshko", jabolko, brokoli) kot jedi, sestavljene iz več izdelki (Hipp riževa mlečna sladica z jabolki in hruškami, jabolko s šipkom Gerber, jabolko z gozdnimi sadeži).«
Specialist spletne trgovine "Hčere in sinovi"
Antonova Ekaterina
zaključki
Za shemo dopolnilnega hranjenja pri petmesečnem dojenčku je značilno postopno uvajanje sadnih in zelenjavnih pirejev ter različnih žitaric v otrokovo prehrano. Spoznavanje novega izdelka se začne z 2,5 g zelenjavnega pireja prvi dan.
Shema dopolnilnega hranjenja
Znaki pripravljenosti na uvedbo dopolnilnih živil
Po dopolnjeni starosti se dopolnilna prehrana ne uvaja - starost je le eden od dejavnikov. Pripravljenost je mogoče oceniti le s prisotnostjo kombinacije dejavnikov:
1. Star najmanj 4 mesece. (za prezgodaj rojene dojenčke se kot osnova vzame gestacijska starost).
2. Otrok je od rojstva podvojil svojo težo. Za nedonošenčke je koeficient x2,5.
3. Pri otroku je izginil refleks potiska jezika. Če mu daste nekaj piti iz žličke, potem vsebina ne bo končala na bradi (in dopolnilno hrano dajemo IZKLJUČNO iz žličke, da se obdela s slino).
4. Otrok zna sedeti. Lahko nagne telo proti žlici ali se nagne nazaj in noče jesti. Sposoben nadzorovati obračanje glave - v primeru zavrnitve se lahko obrne stran. Ali pa nagnite glavo.
5. Če je umetni, potem poje več kot liter adaptiranega mleka na dan in se premalo naužije. Če je dojena, ob vsakem podoju poje obe dojki in si res želi več.
6. Otrok lahko nekaj prime v pest in namenoma da v usta.
7. In kar je najpomembneje, otroci kažejo VELIKO zanimanje za hrano svojih staršev in jo želijo poskusiti. Narava sama da vedeti, kdaj je otrokovo telo že sposobno sprejeti hrano, ki ni prilagojena (formula ali materino mleko).
Za vsakega otroka pride to obdobje, ko so že izkazani VSI dejavniki pripravljenosti, individualno. V povprečju med 5 in 9 meseci. Mimogrede, tudi dvojčki lahko kažejo znake drugače. So situacije, ko otrok kaže vse znake pripravljenosti že pri 4 mesecih, in so situacije, ko lahko otrok počaka do enega leta - vendar so to bolj ekstremne situacije, čeprav so tudi različica norme.
Zato NE hitite z dopolnilnimi živili. Bolje je "malo" zamuditi kot hiteti. Če je otrok dobro in ustrezno prehranjen (materino mleko ali dobra adaptirana formula), ne bo prikrajšan za vir hranil.
Kaj mora mati vedeti, da dojenčka pri uvajanju dopolnilne hrane ne bo bolel trebuh
Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil
· Začnite uvajati dopolnilna živila samo zdravemu otroku ali v skrajnem primeru v obdobju okrevanja z normalnim blatom;
· dopolnilna živila uvedemo topla pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom;
· dopolnilna živila dajemo po žlički, zelenjavni pire lahko najprej dodamo v stekleničko mleka, da se otrok lažje navadi na nov okus;
· vsako jed dopolnila uvajamo postopoma, od majhnih količin (1-2 čajni žlički) in v dveh tednih dovajamo starostno primerno dozo;
· preidejo na novo vrsto dopolnilnega hranjenja 1,5-2 tedna po uvedbi prejšnjega;
· gostota dopolnilnih živil naj se postopoma povečuje;
Dopolnilna živila - zelenjava
Pomembna točka!!! Prva zelenjava naj bo »tipična za družino in območje«. Dojenček iz Egipta bo zbolel za grahom kot dopolnilno hrano, vendar bo odlično prenašal pomarančo. Za kar se bo "povprečni Ukrajinec" zdravil leta.
Na primer, korenje v Nemčiji velja za hipoalergenski izdelek. Teorija o "svetlih barvah" velja za mit. Do enega leta ni priporočljivo dajati bučk in repe...zelena in korenje pa veljata za najboljšo rešitev za prvo dohranjevanje. Ista buča - najboljša sorta se šteje za "Hokaido" - svetlo rdeča majhna buča.
Prepričajte se, da na etiketi preverite, ali pireju niso dodane začimbe, sol ali rižev škrob. Zelo pomembno je! Prvi pire (in mimogrede tudi naslednji) ne sme vsebovati ničesar razen zelenjave in vode
Tabela z zelenjavnimi pireji: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm
Kako dati:
· Postopoma se volumen poveča na 50-100 ml, pri čemer se prepričajte, da je vse v redu, lahko poskusite dati drugo zelenjavo. Pravila za dajanje so enaka, začenši z majhno količino, postopoma se poveča količina pireja, ki se ponudi otroku.
· ne dajajte dveh novih zelenjadnic naenkrat, samo mono pire. Približno nekaj mesecev po uvedbi zelenjave lahko otroku začnete dajati rastlinsko olje, tako da dodate majhno količino zelenjavnemu pireju. Zelo koristno je dajati olja, pridobljena s "hladno" metodo, saj vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki blagodejno vplivajo na stanje kože. Laneno olje je bogato s takimi kislinami.
· Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na zelenjavo na minimum, morate zelenjavo (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.
· Ob koncu hranjenja ponudite novo zelenjavo, če je mogoče, jo zmešajte s staro hrano, ki jo pozna otrok. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni otrokova prva dopolnilna hrana, potem zelenjavo zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.
· Čim manjše odmerke začnete z dopolnilno hrano, tem bolje. Manjša kot je začetna količina zelenjave, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.
Domača zelenjava
Če nimate dovolj denarja za kupljene kozarce ali pa imate do njih kakšen predsodek, lahko svojemu dojenčku sami pripravite zelenjavni pire – bodisi iz zamrznjene bodisi iz sveže zelenjave. Odvisno od letnega časa – če je jesen, čas zelenjave, potem boste zagotovo pripravili pire iz sveže tržne zelenjave, če zelenjave ni v akciji, potem kupite zamrznjeno zelenjavo v vrečkah in iz nje pripravite pire.
Če imate mešalnik, je to super! Cvetačo, bučko, bučo ali repo pripravite kot običajno in si jih skuhajte (razlika je le v tem, da zase dodate sol in začimbe, za dojenčka pa preprosto skuhate zelenjavo v vodi). Nato zelenjavo malo ohladimo in zmeljemo v blenderju. Edina izjema je krompir - ni priporočljivo, da ga zmeljemo v mešalniku, ker škrob v njem spremeni pire v lepljivo pasto, ki ni tako podobna nežnemu pire krompirju.
Ko uvedete monopire iz sveže ali zamrznjene zelenjave, lahko naredite različne različice kaše, odvisno od otrokovega okusa in njegove presoje: skuhajte korenje, krompir, cvetačo. Skupaj skuhajte grah, papriko, paradižnik in krompir itd. Možnosti je veliko!
Ko je dojenček starejši, vam zelenjavnega pireja ni treba mleti v blenderju – dovolj bo, da mehko kuhano zelenjavo preprosto pretlačite z vilicami (dojenček se bo naučil jesti v kosih, in ker je zelenjava običajno mehka, se bo dojenček lažje navadil jesti po kosih).
Če ne zaupate le otroški hrani v kozarcih, ampak tudi zamrznjeni zelenjavi, lahko zelenjavo zamrznete za prihodnjo uporabo. Pri temperaturi – 6°C jih lahko hranimo en teden, pri –12°C 1 mesec, pri –18°C 3 mesece.
· drugo dopolnilno hrano - žitne kaše - morate začeti uvajati z brezglutenskimi kašami (riževa, koruzna, ajdova) in jih kuhati z mlekom ali adaptiranim mlekom, ki ga dobi otrok;
· otroška hrana v kozarcih vsebuje optimalno količino soli in sladkorja, zato je ne smemo dodajati.
Dopolnilna živila - kaša.
Prva kaša za dojenčka mora biti brezglutenska - riževa, ajdova ali koruzna kaša (mimogrede, ena od sestavin navadne koruzne kaše je koruzni škrob, ki je 80% gluten). Ko govorimo o koruznih kašah, torej mislimo na industrijsko pridelano kašo posebej za otroke in ne na mleto koruzo, ki ji rečemo tudi »polenta«). Druge kaše: ovsena, zdrobova, prosena, ječmenova itd. – vsebujejo gluten in niso primerne kot prvo dopolnilo.
Najbolje je kuhati kašo na vodi, vendar je dovoljeno, če je otrok dojen, kuhati kašo z iztisnjenim materinim mlekom. Enako velja za umetne - dovoljeno je kuhati kašo z mešanico, ki jo dojenček običajno zaužije.
Če je vaš dojenček nagnjen k zaprtju, je priporočljivo, da začnete dopolnilno hranjenje ne z riževo kašo. Najboljše z ajdo. Čeprav pravijo, da je ajda zelo alergena, mora to ugotoviti otrok. Če ste nagnjeni k alergijam, začnite dopolnilno hranjenje z rižem, če imate zaprtje, začnite z ajdo. Če ste hkrati nagnjeni k alergijam in zaprtju, začnite dopolnilno hranjenje s koruzo in nato uvedite ovseno kašo.
Če dojenček nima težav, ga lahko dajemo v tem vrstnem redu - riž, ajda, koruza ali ajda, riž, koruza. Po uvedbi teh kašic lahko poskusite z ovseno kašo. Zdrobovo kašo je zaradi svoje visoke hranilne vrednosti, a nizke vsebnosti vitaminov in uporabnosti, bolje odložiti na pozneje in jo ponuditi otroku po enem letu.
Tabela brezmlečnih, mlečnih in sadno žitnih kaš: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm
Kako dati?
V nobenem primeru ne smete dati niti najmanjšemu otroku kašice iz stekleničke. Bolje je narediti redko kašo in jo dati iz žlice, pustite otroku, da poje malo, vendar jejte pravilno! Za dojenčka količina hrane ob prvem hranjenju ni tako pomembna, še vedno je le uvodna, poskusna in ne nasitna. Pri hranjenju iz steklenice hrana ni podvržena encimski obdelavi sline, kar negativno vpliva na prebavni proces. Dejstvo je, da otrokova slina vsebuje posebne encime - amilazo in lizocim. Ko pride hrana iz žlice v otrokova usta, se uspe tako rekoč popolnoma nasičiti s slino in vstopi v želodec že temeljito "prepojena" s slino. In amilaza močno pospešuje prebavo in razgradnjo hrane. Že v želodcu pomaga hitro razgraditi hrano na manjše sestavine in s tem spodbuja hitrejšo prebavo. Ko otrok dobi hrano iz steklenice, nima časa, da bi se nasičil s slino in skoraj takoj gre v grlo, ne da bi se zadržal v ustih. Tako vstopi v želodec brez primarne obdelave z amilazo.
Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na kašo na minimum, morate kašo (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.
Na koncu hranjenja otroku ponudite novo kašo, če je mogoče, jo zmešajte s staro hrano, ki jo pozna otrok. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni otrokova prva dopolnilna hrana, potem kašo zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.
To se naredi za pripravo gastrointestinalnega trakta na novo hrano, tako da encimski sistem, črevesje in želodec lažje delujejo, prebavljajo "znano hrano". Z uvedbo dopolnilnih živil ob koncu hranjenja otroka ne boste »presenetili« in mu ne boste škodovali.
Z manjšimi odmerki začnete z dopolnilno hrano, bolje je. Manjša kot je začetna količina kaše, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.
Kdaj dati?
Uvedba kaše v otrokovo prehrano je odvisna samo od otroka samega in njegove matere. Tradicionalno, če ima dojenček premajhno težo, če je dojenček tanek, je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z žiti. Če je dojenček debel, če ima rahlo (ali veliko) prekomerno težo, potem je najbolje začeti dopolnilno hranjenje za takega dojenčka z monozelenjavnim pirejem.
Čas dneva za uvedbo kaše ni bistvenega pomena. Tradicionalno se kaša daje bodisi zjutraj ali za večerjo. Toda za prvo hranjenje je bolje izbrati jutranji čas, da bi čez dan videli, kakšna bo otrokova reakcija na nov izdelek. Če ponoči daste nov izdelek, ga morda ne boste opazili. Ko ste kašico že uvedli v otrokovo prehrano in ste prepričani, da dojenček nanjo normalno reagira, lahko kašico daste ponoči (ali jo tako pustite zjutraj).
sadje
Sadne kaše je najbolje dajati po žitih in zelenjavi. Če ste dojenčku že uvedli kašice in zelenjavo, je čas, da otroku dovolite, da poskusi sadno kašico.
Za prvo dopolnilno hranjenje je treba jemati živila z nizko stopnjo alergenosti - to so zelena jabolka, bele češnje, beli ribez, kosmulje, slive. Ko uvajate nizkoalergeno zelenjavo, lahko uvedete "srednje alergeno" zelenjavo, kot so breskve, marelice, rdeči ribez, banane in brusnice. Zelo alergena živila, kot so jagode, maline, gozdne jagode, črni ribez, robide, ananas, grozdje, melona, kaki, granatno jabolko, citrusi in drugo, morate pustiti do konca.
Po uvedbi prvega dopolnilnega hranjenja z eno sadjem lahko otroku ponudite pire iz različnih vrst sadja. Takih pirejev je ogromno!
Tabela s sadnimi pireji: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm
Kako dati?
· Dopolnilna živila uvedemo začenši s četrtino čajne žličke enkrat na dan, najbolje v prvi polovici dneva. Vsak dan se količina postopoma poveča, približno 2-krat. Do starostne norme se pripelje v 7-10 dneh. Dnevno se ocenjuje stanje otrokove kože in prebavne težave, če se pojavijo kakršne koli spremembe, se uvedba dopolnilne hrane prekine.
· Postopoma se količina poveča na 50-100 ml (povprečno 70 gramov v prvem hranjenju, nato se poveča na 100 g in nato na 180 g), potem ko se prepričate, da je vse v redu, lahko poskusite dati drugo sadje. Pravila za dajanje so enaka, začenši z majhno količino, postopoma se poveča količina pireja, ki se ponudi otroku.
· Splošno pravilo za VSAKO dopolnilno hrano je največ en izdelek na 1-2 tedna!
· Ne dajajte dveh novih sadežev hkrati, samo mono pire.
· Da bi zmanjšali morebitno alergijsko ali drugo reakcijo na sadje na minimum, morate sadje (in kateri koli drug izdelek) uvesti čim bolj previdno, še posebej, če je dojenček nagnjen k diatezi, alergijam, zaprtju, driski itd.
· Na koncu hranjenja otroku ponudite novo sadje, če je mogoče, ga zmešajte s staro hrano, ki jo pozna otrok. Če dojite, pustite otroku, da vsako novo dopolnilno hrano vzame z dojko (na njegovo zahtevo, seveda), to bo otroku pomagalo prebaviti in asimilirati nov izdelek za njegov prebavni trakt. Če je dojenček hranjen po steklenički, je optimalno dati malo znane mešanice po uvedbi novega izdelka. Če to ni prva dopolnilna hrana dojenčka, potem sadje zmešajte s "staro" (otroku poznano) hrano.
· To se naredi za pripravo gastrointestinalnega trakta na novo hrano, tako da encimski sistem, črevesje in želodec lažje delujejo pri prebavljanju »znane hrane«. Z uvedbo dopolnilnih živil ob koncu hranjenja otroka ne boste »presenetili« in mu ne boste škodovali.
· Čim manjše odmerke začnete z dopolnilno hrano, tem bolje. Manjša kot je začetna količina plodov, počasneje se povečuje, manjša je verjetnost za pojav diateze.
SHEMA DOPOLNILNE PREHRANE OD GASTROENTEROLOGA
Vsak nov izdelek dajte vsaj 7 dni. Začnite z 1 čajno žličko. in ga vrnite v normalno stanje v enem tednu.
6 mesecev
Približno ob 12. uri (prihodnje kosilo) - zelenjava.
"Squash" (bučke-buče) je še vedno vrsta buče in ne naša črta - ne dajte je stran.
Odstranite bučo in korenje.
Vse rumeno pustite za pozneje. Začnite z zeleno.
Lahko ga skuhate sami ali naredite pire iz zamrznjene zelenjave.
Bučke - zamrznjene. Na primer, podjetje "4 sezone"
Cvetača - "semper" ali zamrznjena
Brokoli - "Semper", "Top-top" (ne zamenjujte s "Tip-top")
Stročji fižol – pripravite ga sami
Zeleni grah - "Gerber"
Krompir - "Gerber" navaden, sladkega ne dajajte, (tudi ne našega traku), naredite sami (pred namakanjem 2 uri v vreli hladni vodi, ko se sprosti škrob, zamenjajte vodo)
Pastinak in špinača – po enem letu, saj zmanjša stopnjo absorpcije železa v otrokovem telesu za več kot 76%
Ko poskusite vse, lahko mešate, vendar ne več kot 3 vrste.
Rastlinsko olje od 8 mesecev.
7 mesecev
Postopoma popolnoma zamenjajte eno hranjenje.
Ajda, koruza, riž brez dodatkov.
Ovsena kaša, zdrob, mleko in sojine kaše niso vključeni v prehrano do enega leta. To je škodljivo.
Na embalaži naj piše: "brez sladkorja, soli, glutena, mleka, barvil."
Najbolje ga je dajati v vodi, saj je z dodatkom mleka večja obremenitev prebavil.
"Gerber", "Baby Sitter", "Nizko alergeni dojenček"
7 mesecev
Ob 17.00 (prihodnja popoldanska malica) – sadje:
Zeleno jabolko - "Semper", "Top-top". Specite ga sami.
Kasneje rdeče.
Hruška - (če ni zaprtja) "Semper".
Banana - naredite jo sami.
Marelice, breskve – kozarce poleti naredite sami, ne zalivajte s škodljivimi,
Glede češenj in češenj pa si to naredite sami pozneje poleti.
Skuta - po 8 mesecih. Za popoldansko malico dodajte sadni kaši.
Na primer, 0% skute "Hiša na vasi". Vsak dan nov paket.
Strogo ne več kot norma; če se otrok prenasiči s skuto, bo razvil anoreksijo.
Meso - po 12 m (obremenitev prebavil) dodajte zelenjavnemu pireju. Ne prekoračite mesne norme! Strogo pripravljeni pireji z zelenjavo.
"Gerber" - puran, prašič, jagnjetina, govedina.
Otrokom ne smemo dajati mesne juhe, dokler niso stari vsaj eno leto. Vsebuje preveč rakotvornih snovi. Postrežejo juho z zelenjavno juho.
Kefir - po 12 m (ima previsoko kislost, pri otrocih s perinatalno okvaro centralnega živčnega sistema (90% otrok) pa je že povečana kislost prebavil.
Kefir pri otrocih, mlajših od enega leta, povzroči mikrokrvavitev v črevesju, kar povzroči hudo hipokromno anemijo), ki se daje ponoči.
Beefy, Agusha brez sladkorja. Če otrok noče, ne vztrajajte.
Bolje je piti pred obroki, ne spirajte.
Sokovi, razredčeni z vodo (min. 1/1), po enem letu.
Sol po enem letu, sladkor, na splošno, kasneje, tem bolje.
Otroka vedno hranite za svojo mizo, da ga ne moti.
Ne prigrizkov med hranjenji - jabolko, kruh, prigrizki
Skupaj:
7 m Sadje – 60 gr., Zelenjava – 150 gr., Kaša – 150 gr.
8 m. F. – 70, O. – 170, K. – 150
9 m. F. – 80, O. – 180, K. – 180
12 m F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,
Maslo - 5 g, meso - začnite 5-30 g, nato 70, skuta 10-30, nato 50 g, nato 60
Tabela z mesnimi pireji: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm
Miza z zelenjavnimi in mesnimi pireji http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm
Hranjenje dojenčka iz kozarca:
1. Ko odprete kozarec, izberite del za hranjenje, preostanek pa postavite v hladilnik.
2. Strogo upoštevajte navodila za shranjevanje odprtih kozarcev otroške hrane.
3. Segrevajte samo količino hrane, ki je potrebna za eno hranjenje.
4. Ne vrnite neporabljenega dela v kozarec – to bo povzročilo rast bakterij in encimi sline bodo mešanico razredčili.
5. Otroške hrane v kozarcih ne zamrzujte; postane neužitna.
