- Par ali dva jedilnega pribora, ki ju najde vsak. Velikost je bolje izbrati posamično glede na območje, na katerem se bo delo izvajalo. Za začetnike je priporočljiva povprečna velikost sobe za sladice; ko se vaša spretnost poveča, lahko izberete velikost naprave za vsako cono posebej. Za predel okoli oči uporabite na primer čajnico, za izboljšanje elastičnosti kože pa kafeterijo. Najbolj očitne rezultate bo prinesla uporaba srebrnega jedilnega pribora, saj ima srebro veliko boljše antioksidativne lastnosti kot druge kovine. Priporočljivo je tudi, da opremo, ki se uporablja za postopek, shranite ločeno od drugega jedilnega pribora.
- Olje, izbrano glede na vrsto dermisa ali kreme. Ne smemo pozabiti, da lahko nekatera olja izzovejo rast komedonov na obrazu, zato je treba izbiro jemati zelo odgovorno. Uporabite lahko svoje najljubše negovalne serume. Osnovno pravilo masaže z žlico je, da se naprava zlahka premika po površini dermisa in nikoli ne dovoli, da se dermis pod napravo raztegne ali premakne.
- Dve posodi z vodo različnih temperatur - hladno, toplo. Namesto vode lahko uporabite zeliščne ali čajne poparke, kar bo povečalo uporabnost postopka. V posodo s hladno vodo lahko dodate led. Pomembno je vedeti, da vroč kovinski predmet ne sme opeči kože; njegova temperatura se izbere posamično in ne sme presegati 50 stopinj Celzija.
- Kozmetični robčki ali brisača za odstranitev odvečne maščobe z obraza po posegu.
To je celoten seznam, kar potrebujete za samomasažo z žlico, te predmete lahko najdete v gospodinjstvu vsake ženske, zato je ta metoda pomlajevanja na voljo doma.
Kontraindikacije
Vsaka vrsta postopka ima svoje kontraindikacije. Masaža z žlico ni izjema, zato se morate pred začetkom kozmetičnega postopka seznaniti s seznamom kontraindikacij.
- Ker gnetenje bistveno spodbuja drenažo stagnirajoče limfe, se morate seznaniti z ločenim seznamom kontraindikacij za postopek limfne drenažne masaže.
- Pri prehladih ni priporočljivo uporabljati vročega drgnjenja z jedilnim priborom, saj jih spremlja povišanje telesne temperature.
- V prisotnosti pustularnega vnetja na koži ali hudega herpesa lahko poslabša težavo, kar je tudi nezaželeno.
Glede na to, da ni veliko kontraindikacij, lahko sklepamo, da je takšna nega kože obraza primerna skoraj za vse.
Osnovna pravila za masažo obraza z žlico
Preden začnete s samomasažo, je treba jedilni pribor razkužiti z antiseptično ali alkoholno raztopino, kožo obraza je treba tudi očistiti, da se ne razširi niti najmanjša kontaminacija po obrazu.
Da bi rezultati postopkov med postopkom zadovoljili oko, je potrebno napravo premikati vzdolž masažnih linij.
Glavna masažna vodila se nahajajo na čelu - od mostu nosu do linije las, v oboku nad obrvmi do templjev. Okoli oči je treba masirati od zunanjega kota s krožnimi gibi. V srednjem delu obraza se začnite premikati od nosu, premaknite napravo do templjev.
Ne pozabite, da se mora kovina zlahka premikati z drsečimi gibi po koži, da se ne raztegne, ne da bi jo premaknili.
Sama tehnika masaže je sestavljena iz pritiskanja, božanja, tapkanja po koži z vročo ali hladno žlico. Da bi se izognili pojavu neželenih modric, morate med samomasažo strogo nadzorovati silo pritiska na napravo.
Jutranji čas bo najboljši čas za izvedbo postopka, saj bo pomagal odpraviti zabuhlost po spanju, nahranil kožo z elementi kreme in jo napolnil z energijo za cel dan.
Osnovni kompleks samomasaže z žlicami proti gubam na obrazu
Basic je kompleks osnovnih masažnih manipulacij, usmerjenih na vsa področja obraza. Ob upoštevanju vsakega problematičnega področja ta kompleks elementov odpravlja glavne pomanjkljivosti: nazolabialne gube, vrečke pod očmi, vrane noge, gube na čelu in nosu, odstrani dvojno brado, naredi oval obraza jasnejši.
Zaporedje osnovnega kompleksa:
- Predel okoli oči.
- Predel vratnega izreza.
- Območje nasolabialnih gub.
- Spodnja tretjina obraza, brada.
- Most nosu, čelni del obraznega ovala.
Po delu na vsakem od naštetih predelov je potrebno iz tega področja drenirati limfo po glavnem limfnem toku od ušesa, po vratu do ključnice in vstran.
Masaža okoli oči proti zabuhlosti s hladnimi žlicami
Za odpravo otekline v predelu okoli oči so primerne hladne naprave.
Postopek morate začeti z nanosom ohlajene žlice na pet točk:
- Zunanji kotiček očesa (kjer se oblikujejo vranije noge).
- Središče spodnje veke je na kosti orbite.
- Notranji kotiček spodnje veke.
- Notranji kot zgornje veke.
- Središče zgornje veke je na kosti orbite.
Potrebno je nadaljevati gnetenje z odvajanjem limfe z mehkimi drsečimi gibi od prve točke do ušesa in navzdol po vratu. Ponovite manipulacije približno 10-krat za vsako oko. Če se med samomasažo jedilni pribor segreje z obraza, ga je treba ohladiti v hladni vodi in nadaljevati z gibi.
Boj proti gubam na obrazu in dekolteju s toplimi žlicami
Morate začeti masirati s toplimi žlicami iz območja dekolteja. Glavne masažne linije tega območja se nahajajo v žarkih od dekolteja do pazduhe, do ključnice in do grla.
Tudi drgnjenje s toplimi žličkami bo pomagalo odpraviti težave, kot so drobne gubice v očesnih kotičkih ali, kot jim pravijo, kurje tačke. Morate začeti masirati na točki zunanjega kota očesa in izvajati lahke krožne gibe proti temporalnemu delu glave. Masažne gibe je bolje ponoviti 4-6 krat za vsako oko.
Topli pripomočki tudi dobro gladijo nasolabialne gube. Z redno samomasažo tega področja se boste izognili obisku kozmetologa zaradi dragih in bolečih lepotnih injekcij, ki včasih prinesejo nepričakovano negativne rezultate, včasih pa nepopravljive posledice. Masažo je treba izvajati po dveh glavnih masažnih linijah:
- Od krila nosu navzgor po licu do templja.
- Od ustnega kota vzdolž lica do ušesne mečice.
Drugi neverjetno učinkovit način, da se znebite nazolabialnih gub, je masaža s toplo žlico. Za izvedbo postopka morate napihniti lica, da raztegnete problematično območje nazolabialnih ustnic in se z rahlimi tapkajočimi gibi sprehodite po gubi od spodaj navzgor. Manipulacije je bolje ponoviti približno petkrat za vsako stran. Da bi povečali učinek takšne masaže, lahko uporabite žlice kontrastnih temperatur, da bi območju dali elastičnost in preprečili nastajanje novih gub.
Naslednja težava, ki jo lahko odpravimo z masažo s toplimi žlicami, so vodoravne gube na čelu. Najenostavnejši način masaže so radialni in krožni gibi pritiskanja od mostu nosu do lasišča in nad obrvjo proti templjem.
Izvajanje samomasaže z žlicami na videu:
Kontrastna masaža za elastičnost kože
Uporaba kontrastnih žlic pri masaži bo pomagala jasneje določiti oval obraza, se znebiti dvojne brade in dati koži na katerem koli področju večjo čvrstost in elastičnost.
Za konturno masažo obraza morate dve žlici zložiti s hrbtno stranjo in izvajati tehnike gnetenja na čeljusti, začenši od brade do ušesa. Z ustreznimi izkušnjami pri tej vrsti masaže lahko gibe nadomestimo z majhnimi krožnimi. Pomembno je, da ne pozabite odvajati limfe po 3-4 manipulacijah na vsakem območju.
Da bi odpravili povešeno kožo brade, morate pod njo položiti žlice v vodoravnem položaju, ustvariti napetost v spodnji čeljusti in masirati vzdolž črt od brade navzgor in na straneh, ki se premikajo proti ušesu.
Masaža s kontrastnimi žlicami lahko povrne elastičnost kože na vratu, vendar je pomembno, da se pri masaži izognemo predelu ščitnice.
Trajanje masaže
Čas postopka se izbere individualno glede na življenjski ritem. Če si v svojem natrpanem urniku uspete vzeti dragocenih 5 minut, bodo zagotovo koristile vaši koži. Prav tako se ne smete zanesti in se ukvarjati s samomasažo več kot 20 minut. Ta čas je povsem dovolj za obdelavo vsakega od problematičnih področij in odvajanje limfe.
Dokončanje postopka
Na koncu samomasaže s srebrnimi žličkami odstranite odvečno olje ali kremo z obraza, vratu in dekolteja. Po potrebi umijte s čistilom. Za umivanje lahko uporabite tudi poparke blagodejnih zelišč, kozmetične losjone in tonike ter kozmetično vodo. Zadnji korak je, da kožo posušite z brisačo. Ne brišite agresivno vlage z obraza; dovolj je, da material nekajkrat nanesete na obraz.
Tako lahko sklepamo, da bo masaža s srebrnimi žlicami pomagala v boju proti številnim težavam, povezanim s staranjem kože ter izgubo njene čvrstosti in elastičnosti. Takšno masažo lahko izvajate sami doma, brez posebne priprave, z običajnimi dostopnimi sredstvi. Pomembno je upoštevati razkuževanje naprav, njihovo dostopno in ločeno shranjevanje ter skladnost s pravili limfne drenažne masaže.
Za vsako žensko je pomembno, da ohrani lepoto in mladost svojega obraza čim dlje. Eden od načinov, kako to doseči, je masaža obraza z žlicami. V tem članku bomo govorili o tem, kakšno tehniko izvajati, katere žlice so potrebne in kakšen učinek lahko pričakujete od masaže z žlicami.
Masažo z žlico je razvil kozmetolog Rene Koch. Že v zgodnjem otroštvu je opazil, da ko je njegova mama z navadno žlico nanesla modrico, ta postane manj boleča in otekla. Rene Koch se je odločil preizkusiti to tehniko v industriji lepote in zdravja. Zdaj je to dokaj priljubljena metoda pomlajevanja kože, boja proti celulitu, povešenosti in povešenosti kože. Ta vrsta masaže z žlicami je zelo priročna za uporabo doma.
Kakšen učinek daje masaža z žlicami?
Hitra masaža celotnega obraza se izvaja po naslednji shemi: oči, dekolte, nazolabialna guba, brada, vrat, čelo, nos. Ne bo trajalo več kot 10 minut.
Masaža vratu
Predel vratu je treba obdelati s toplimi žlicami. Vzorec gibov se začne od dna sredine brade do ušes. To je dober način za napenjanje kože vratu.
Masaža z žlicami na videu
Ponujamo vam izbor mojstrskih tečajev na videu o masaži obraza z žlicami.
Lepotnih receptov je veliko. Sodobne tehnike omogočajo podaljšanje mladosti in svežine kože. Masaža obraza z žlicami pomaga pri soočanju s starostnimi spremembami in odloži učinke časa. Tehnologijo je razvil Rene Koch. Kozmetologinja je v praksi uporabila dobro znano ljudsko metodo za otekanje in modrice na koži. Zahvaljujoč uporabi razpoložljivih orodij je mogoče zgladiti gube in obnoviti ovalno linijo.
Indikacije za uporabo
Nanaša se na tehnike proti staranju. Pozitiven učinek je opazen zaradi pospeševanja krvnega obtoka in odtoka limfe. Posledično so celice nasičene s hranili in kisikom, pospešijo se obnovitveni procesi in sinteza kolagena. Limfne drenažne lastnosti masaže z žlico odstranjujejo tekočino iz podkožja, lajšajo otekline in vračajo tonus.
Indikacije za:
- ohlapna, utrujena koža;
- obrazne, statične gube;
- dvojna brada, obrit;
- nezdrava, siva barva;
- zabuhlost, oteklina;
- vrečke pod očmi;
- razširjene pore;
- grudasta struktura;
- vnetje, draženje.
Zaradi izvajanja masaže obraza z žlicami se splošno stanje kože izboljša. Mišični krči se sprostijo, vlakna se sprostijo, gube se zgladijo. Aktivacija krvnega pretoka spodbuja sintezo kolagena, ki zapolni gube.
Opomba! Tehnika se pogosto uporablja za korekcijo ovalne linije, oblikovanje ličnic in zategovanje povešene veke.
Pravila izvedbe
Da bi bil kozmetični poseg koristen, se morate držati osnovnih priporočil. To je ena redkih tehnik, ki so na voljo za domačo uporabo. Rezultat je mogoče primerjati s strojno limfno drenažno masažo; učinek bo opazen že po prvih sejah.
Pravila:
- Uporabljene žlice hranite ločeno od jedilnega pribora. Pred in po posegu obvezno zdravite z antiseptikom.
- Srebrne žlice veljajo za najboljše, saj ima ta kovina antioksidativne lastnosti. Masirate lahko tudi z običajnimi iz nerjavečega jekla.
- V salonu se izvaja z 2 ali 4 žlicami, doma lahko uporabite le 2.
- Pred posegom kožo očistimo in nato zaključimo z nanosom kozmetičnega izdelka.
- Za drsenje se uporabljajo bazna olja in eterične sestavke. Lahko uporabite hranilno kremo.
- Pred masažo je potrebno preizkusiti sestavke. Če se pojavi pekoč občutek ali draženje, se uporabijo le osnovna – jojobino, pšenično ali olivno olje.
- Kot vse tehnike se izvaja strogo vzdolž masažnih linij. Pritisk je srednje jakosti in je samonastavljiv. To vam omogoča, da se izognete poškodbam krvnih žil z vplivom na podkožno tkivo.
- Za reševanje estetskih težav se uporabljajo različni temperaturni pogoji. Za lajšanje zabuhlosti - hladno, za glajenje gub kombinirajte učinke toplote in mraza.
- Temperatura uporabljenih žlic mora biti udobna; opekline ali, nasprotno, hipotermija tkiv ni dovoljena. Pred izvajanjem masaže je vredno preizkusiti na upogibu komolca.
Priprave na sejo
Za postopek morate pripraviti posode s hladno in vročo vodo. Za izboljšanje kozmetičnega učinka je priporočljivo uporabiti mineralne ali decokcije kamilice, trpotca, mete. Osnovno olje mora biti segreto na sobno temperaturo.
Obraz očistimo dekorativne kozmetike in nečistoč. Nato morate nanesti masažno olje ali negovalno kremo v dokaj izdatnem sloju, da preprečite premikanje in raztezanje kože.
Pomembna točka! Kavne uporabljamo za predel okoli oči, desertne pa za lica in brado. Čajne žličke - za veke, nos, čelo, nazolabialne gube, jedilne žlice - za vrat in dekolte.
Vrste masažnih tehnik
Masažo glede na temperaturo delimo na hladno, vročo in mešano. Za obraz se pogosto uporablja hladno in mešano. Da popravite postavo in se znebite pomarančne kože - vroče.
hladno
Za izvedbo postopka pripravite ohlajeno vodo, zeleni čaj ali zeliščno decokcijo. Za vzdrževanje želene temperature lahko dodate kocke ledu. Tehnike s hladnimi žlicami izvajamo po toplih. Spodbujajo odtok limfe, lajšajo otekline in pomagajo zgladiti gube.
vroče
Pripravi in ogreje kožo, čim bolj odpre pore in pomaga pri izločanju toksinov. Pomembno je, da vročo žlico predhodno preizkusite na zapestju ali komolcu, da se ne opečete. Masaža s toplimi žlicami pomaga zgladiti nazolabialne gube na čelu. Ni ga mogoče nanesti na veke, edina izjema je predel kurjih tačk.
Mešano
Izmenično izpostavljanje topli in hladni kovini spodbuja pretok krvi in ima učinek limfne drenaže. Alternacija pomaga pospešiti proces obnavljanja in odstrani odmrle celice. Najučinkovitejša metoda za preprečevanje starostnih sprememb in korekcijo ovalne linije.
Navodila za izvedbo
Žlico potopite v hladno ali vročo tekočino. Vzemite ga ven in ga zmočite s prtičkom; lahko nanesete olje ali kremo neposredno na sam instrument. Vse tehnike se izvajajo 4–5 krat izmenično s toplo in hladno žlico.
Tehnika:
- Na nosni most položite 2 vroči žlici. Naredite 6 utripajočih pritiskov, nato potegnite črto do sredine čela, vzporedno z loki obrvi. Dokončajte gibanje na templjih, ponovite s hladnimi žlicami.
- Od sredine čela z vročimi žlicami narišite spiralo proti templjem. Ponovite standardno, ko je hladno.
- Uporabite cik-cak gibe od nosu do templjev z vročimi, nato hladnimi žlicami.
- Preprosta tehnika bo pomagala pri nazolabialnih gubah. V svoja lica vdihnite zrak in s toplimi žlicami s tapkajočimi gibi obdelajte črte nazolabialnega trikotnika od zgoraj navzdol s toplimi žlicami, nato pa s hladnimi žlicami.
- Vroče žlice položite na zgornjo ustnico, usta so sproščena. Z gladkimi gibi se pomaknite do vogalov ust, naredite 3 pritiske. Od te točke potegnite proti ušesnemu tragusu. Ponovite s hladnimi orodji.
- Hladne žlice se uporabljajo za lajšanje oteklin. Namestite v predel notranjega kota. Z valovitimi gibi premaknite instrument proti templjem, naredite 3 pritiske. Nato - do ušesnih mečic in se vrnite v notranji kotiček očesa.
- Za glajenje kurjih tačk morate tople žlice položiti na vogale zunanjega očesa. Naredite 3 kroge proti sencem, nato ponovite s hladnimi žlicami.
Število in stroški sej
Prve pozitivne spremembe lahko opazimo po 3-4 postopkih. Skupno bo potrebnih vsaj 10–15 sej, število in pogostost določi specialist glede na stanje kože.
Z izrazitimi spremembami, povezanimi s starostjo, je bolje zaupati strokovnjakom. V salonih in klinikah estetske medicine se stroški seje gibljejo od 800 rubljev. do 5000 rub. Na ceno vplivajo izkušnje in usposobljenost mojstra, pa tudi kozmetika, ki se uporablja med masažo.
Pozor! Za ohranjanje svežine, odpravljanje vnetij in ožanje por se lahko masirate sami z žlicami. Toda z izrazitimi težavami - nasolabialne gube, grudasta struktura, povešene veke, dvojna brada - domača nega bo neučinkovita.
Kontraindikacije
Na masažo se ne smete prijaviti, če se slabo počutite ali imate poslabšanje kroničnih patologij. Prav tako ni priporočljivo izvajati postopka za alergijske in dermatološke bolezni.
Kontraindikacije:
- patologije limfnega sistema;
- rozacea;
- vročina;
- pustularne formacije;
- herpes;
- nalezljive, vnetne bolezni.
Masaža z žlicami je odličen način za ohranjanje elastičnosti in mladostne kože. Okrepil bo učinek kozmetičnih izdelkov in obnovil kožo, kot po počitnicah v toplicah. Preprosto tehniko lahko obvladate sami, če jo uporabljate za nego doma.
Uporabni videi
Znana kanadska kozmetologinja Zina Chervinskaya govori o edinstveni in zelo preprosti metodi nege obraza.
Masaža obraza z žlicami za začetnike.
R Recept za hitro in zelo preprosto glajenje gub na obrazu z žlicami.
Rene Koch, nemški kozmetolog, je prepričan, da se ni treba obrniti na plastične kirurge, da bi se znebili gub na obrazu in zategnili kožo. Za masažo doma je zelo primerna masaža z žlicami. V svoji tehniki ni zapleten, vendar z redno uporabo ne boste dolgo čakali na rezultate.
Ta masaža je znana že iz preteklih stoletij, ko so kralji in razni plemiči zanjo uporabljali zlate ali srebrne žlice.
Postopek izvajamo s hrbtno stranjo žličke, s katero nežno in enakomerno pritisnemo na določen predel kože ter zgladimo gube kot z likalnikom. Čeprav lahko masažo z žlico izvajamo na celem telesu, je najpogostejša masaža obraza.
Masaža s srebrnimi žlicami, ki jo danes izvajajo številni dragi kozmetični saloni, je seveda dobra, vendar se bomo zadovoljili s preprostimi žlicami različnih velikosti. Za samomasažo doma so primerne žličke od jedilne do kavne.
Morda bomo potrebovali
Par srebrnih ali bakronikljevih žlic, če pa teh nimate, bodo zadostovale preproste jeklene;
Poleg žlic boste potrebovali 2 posodi, v prvi bo topla voda, v drugi pa hladna voda (lahko uporabite led).
Vroča in hladna decokcija nekaterih zelišč ali zelenega čaja
Rastlinsko olje (lahko vzamete olje, primerno za vaš tip kože. Za mastno in mešano kožo je bolje vzeti "lešnik", "mandelj", "sezam", za normalno in suho kožo - "marelica", "breskev" , "olivno".)
Za masažo boste potrebovali približno 20 minut prostega časa.
Tehnika masaže je zelo preprosta.
Za samomasažo niso potrebna posebna znanja.
Malo truda in blag lifting učinek, izboljšana prekrvavitev in limfni pretok so zagotovljeni.
Odvisno od namena bomo masažo izvajali z ohlajeno ali segreto žlico. Iz tega bomo dobili različne rezultate.
Žlice najprej obrišemo z alkoholom.
Preden začnete, morate očistiti obraz in ga nanesti s kremo, lahko pa jo nanesete neposredno na žličko pred masažo (na konveksni strani). Krema pripomore k boljšemu rezultatu, zato če jo želite nanesti posebej na žlice, naredite to na naslednji način: Žlice postavite v posode z vodo, 1. v vročo vodo, 2. v hladno vodo. Najprej se masaža izvaja z vročo žlico. Ali jo pred nanosom kreme vzamete iz tople vode, popivnate s prtičkom in preverite, ali je prevroča? Nato nanesite kremo in nadaljujte neposredno z vajami.
Če hrbtno stran žlice namažete z medom, boste dosegli večji učinek.
Pomembno! Masažo izvajamo strogo po masažnih linijah.
Glavne smeri masaže:
Vzdolž čela od mostu do templjev in linije las,
vzdolž vek s krožnimi gibi od notranjega kota nazaj do njega,
vzdolž lic od nosnih kril do templjev,
od brade do templjev,
vzdolž vratu od dna do brade.
Opomba:
Z žlicami masiramo obraz najprej v smeri urinega kazalca, nato pa obratno.
Pomembno je zagotoviti, da so gibi nežni in da se koža pod žlicami ne razteguje ali premika.
Izvajajte masažne gibe v smeri urinega kazalca s pritiskom in v nasprotni smeri urinega kazalca z rahlim božanjem, da preprečite povratni tok tkivne tekočine.
Priporočljivo je, da vsako gibanje izvedete vsaj 10-krat.
Vsakič, ko začne žlica slabše drseti, jo je treba spustiti v olje.
Na koncu postopka je treba obraz sprati s toplo vodo.
Masaža obraza z žlicami: izvajajte vaje
1) "Črta" - zgladi gube med obrvmi.
Potrebujete 2 žlici.
Vročo žlico položite med obrvi in pritisnite 6-krat, nato pa jo pomaknite navzgor po čelu.
Žlico spustimo nazaj v posodo z vročo vodo in enako naredimo s hladno žlico.
2) "Spirala" - zgladi gube na čelu. Potrebovali boste 2 žlici, ki ju postavite v posodo z vročo vodo. Žlico položimo na desni tempelj in s tremi krožnimi gibi narišemo spiralo, nato pa žlico premaknemo vzdolž čela do levega templja. Enako spiralo narišemo s tremi krožnimi gibi. Vzamemo novo žlico in začnemo z vajo znova, le da tokrat na levem sencu.
3) "Cik-cak" - naloga je enaka, zgladite gube na čelu. Vzemite 4 žlice. Na čelo (na sredino) položite par vročih žlic. Nato morate obe žlici takoj premakniti od sredine do templjev, kot da rišete cikcak (žlici usmerite v različne smeri). Dosezite svoja senca in izvedite 6 rahlih pritiskov. Ponovite s hladnimi žlicami.
4) "Boben" - zgladite nazolabialne gube, kozmetologi pravijo: prisotnost izrazite, globoko vlečene nazolabialne gube na obrazu naredi obraz osebe 7-10 let starejši. Svojemu obrazu daje tudi agresiven, mračen, žalosten izraz.
Potrebovali boste 4 žlice. Z vročimi žlicami 10-krat potapkajte po nazolabialnih gubah in okoli njih (to storite z napihnjenimi lici). Naredite več ponovitev.
5) "Črka O" - cilj je enak kot pri vadbi. št. 4. Potrebovali boste 2 žlici. Na vroče žlice nanesite kremo proti gubam; usta naj bodo rahlo odprta, kot da izgovarjate črko "O". Žlice položite na nosna krila, izvajajte krožne gibe, se postopoma spuščajte navzdol, narišite "antene", do ustnic (kotov). Ponovno izvedite krožne gibe. Zaprite usta, segrejte žlice in vajo lahko ponovite drugič. Samo 3 ponovitve.
6) "Brki" - zgladite gube okoli ustnic. Potrebovali boste 2 čajni žlički, ki ju vroči postavite v vodoravni položaj nad zgornjo ustnico. Držite usta rahlo odprta in izgovorite glas "E". Z majhnimi gibi v obliki polkroga se pomaknite do vogalov ust in narišite brke. Ustavili so se in rahlo pritisnili žlici v kotičke ustnic. Nato jih obrnite v navpičen položaj in se pomaknite proti ušesnim mečicam, kot da bi poskušali dvigniti kotičke ustnic. Ko dosežete ušesne mečice, se ustavite, naredite tri pritiske in pomaknite ušesno mišico navzgor. Ponovite - 2-krat.
7) "Wave" - odpravi temne kolobarje in vrečke pod očmi. Pogosta težava je otekanje vek in podplutbe pod očmi.
V naši dobi »stresa in strasti«, računalnikov in radiotelefonov so takšne manifestacije več kot pogoste.
In da se vaše oči lesketajo in ne bodo več utrujene in žalostne, začnimo z vekami.
Najprej ohladite žlice v ledeni juhi (mimogrede, žlico lahko predhodno ohladite v hladilniku). Za nekaj sekund jih nanesemo na zgornjo veko. In tako naprej v 5 prehodih. Ta vaja bo pomagala odpraviti otekline in vidno zategniti kožo zgornjih vek.
Ponovimo vajo in z ohlajeno žlico položimo spodnje veke – odstranili bomo zabuhle vrečke in temne kolobarje pod očmi.
Potrebovali boste 2 ohlajeni žlici. Postavite jih blizu notranjih kotičkov oči. Z valovitimi gibi premaknite žlice proti sencem. Izvedite 3 pritiske na templje, pomaknite se proti ušesom. Ustavite se za 6 sekund, ponovno premaknite žlice na veke, zadržite 2 sekundi. Skupaj - 3 ponovitve.
8) "Od vraninih nog" - namen vaje je jasen že iz imena. Potrebovali boste 4 žlice, na katere boste morali nanesti gel ali kremo, ki se bori proti takšnim gubam. Segrete žlice položite blizu vogalov oči, nad ličnico. Izvedite 3 krožne gibe, pomaknite se do templjev. Ustavitev je dobesedno nekaj sekund. Ponovite še 2-krat. Zdaj izvajajte z ohlajenimi žlicami (1-krat). Spet 3 ponovitve ogreta in 1 ohlajena. Skupno število ponovitev - 3.
Žlice je treba malo držati v toplem olju.
Začnite masirati lica vzdolž masažnih linij.
Z rahlim pritiskom se žlice premikajo
po masažnih linijah obraza vzporedno ali izmenično:
Od brade do ušesnih mečic, brez premikanja kože;
od sredine zgornje ustnice do ušesa;
od nosu do templjev;
od brade do ličnic in naprej do templjev
Da bi se izognili raztezanju kože med masažo lic, jo morate z drugo roko pritrditi pod brado ali pod brado položiti pest.
10) Vrat in brada, dekolte
V juhi segrejte žlico in jo namažite z rastlinskim oljem.
Vodimo ga od ključnih kosti do brade na obeh straneh vratu. Ponovimo 10-krat.
Ti gibi bodo pomagali znebiti nadležne dvojne brade.
Preidimo na masažo brade. Premiki se izvajajo od sredinske črte do ušes in od zgornjega roba čeljusti navzdol proti grlu. Masiramo predel dekolteja od dekolteja do pazduhe.
11) Individualno delo. Za delo z gubami uporabljamo princip "kontrastne prhe". To pomeni, da bomo na obraz izmenično nanašali toplo in hladno žlico. Ta učinek bo vodil do izboljšanega tonusa kože.
Pojdite do ogledala in se poglejte, spomnite se lokacije obraznih gub. Vsak predel boste morali skrbno »obdelati« s krožnimi gibi, izmenično masirati z vročo ali hladno čajno žličko.
Če želite doseči želeni rezultat, naj ta postopek postane vaš obvezni ritual.
Z redno masažo z žlicami lahko naredite čudeže: naredite kožo bolj elastično, odstranite odvečno tekočino, izboljšate prekrvavitev in povrnete jasnost konturam obraza.
Nemški kozmetolog Rene Koch je prvič predlagal uporabo žlic za masažo obraza. Kozmetični postopek se izvaja z dvema žlicama. In tudi dva kozarca - s toplo in hladno vodo. Za ogrevanje obraznih mišic uporabite žlice različnih temperatur. To vodi do izboljšane prehrane kože in odvajanja odvečne limfe.
Vsi vemo, da je proces neizogiben, toda ali res ne moremo storiti ničesar? Vendar obstaja izhod. To je masaža obraza z žlicami, ocene in rezultati na internetu so zelo pozitivni. Ugotovimo, kako ga narediti doma in katere naprave so najbolj primerne.
Masaža obraza z žlicami: kako to narediti pravilno doma
- Kako to narediti prav
Pod kožo našega obraza je 57 mišic. Vsi niso vključeni. Tisti, ki so brezposelni, sčasoma postanejo šibkejši. Tako se nam povesijo koti ustnic, povesijo lica in veke. Masaža obraza z žlicami tonizira naše mišice. To pomeni, da napne konturo obraza in zgladi gube.
Nemški kozmetolog Rene Koch je prvi predlagal uporabo žlic za masažo obraza. Kozmetični postopek se izvaja z dvema žlicama. In tudi dva kozarca - s toplo in hladno vodo. Za ogrevanje obraznih mišic uporabite žlice različnih temperatur. To vodi do izboljšane prehrane kože in odvajanja odvečne limfe.
Značilnosti tehnike
Optimalno je, da postopek izvajate vsak dan, takoj po pranju. Žličnike lahko segrevate in hladite pod tekočo vodo. Tehnike manipulacije so različne: tapkanje, božanje, pritiskanje. Glavna stvar je brez fanatizma.
- Pomagali bodo pri zabuhlosti, temnih kolobarjih pod očmi in pomirili razdraženo kožo mrzle žlice.
- Znebite se obraznih gub, zategnite konture, kožo na vratu - segrete žlice.
Lahko se segrejejo do 50˚C. Jedilni pribor ne sme opeči obraza. Masaža mora biti udobna.
Preden začnete sam postopek, morate narediti naslednje:
- Jedilni pribor za masažo je treba razkužiti pred vsako sejo. Bolje jih je shraniti ločeno od drugih jedi.
- Pred sejo si morate očistiti obraz in umiti roke.
- Kremo ali olje nanesite tako, da žlice gladko drsijo po koži. Med kozmetičnim posegom se koža ne sme raztegovati.
- Jedilni pribor naj drsi samo po masažnih linijah obraza.
- Na kožo morate rahlo pritisniti, ni vam treba močno. Tako se boste izognili modricam in poškodbam žil.
Kar zadeva pogostost sej, je vse odvisno od ciljev.Če je oteklina, lahko to storite vsak dan, zjutraj, 5 minut. Če je cilj zategniti konturo in odstraniti drobne gube, tečaj 10-15 sej. V tem primeru bo postopek daljši
Med posegi je dobro uporabljati različne lifting gele in kreme. Po postopku nanesite hranilno kremo. Na poti vitaminski kompleks ne bo škodoval. Po tečaju si vzamejo odmor. Njegovo trajanje je odvisno od stanja kože. Če z nečim niste zadovoljni, se tečaj ponovi.
Ta vrsta kozmetičnega postopka ima kontraindikacije. Tega ne bi smeli storiti, če so na koži izpuščaji in vnetja. Če se ne počutite dobro. Kontraindikacija so tudi vnete bezgavke. Izogibajte se mestom s pajkastimi žilami; ne morete jih masirati. Če imate bolezni nazofarinksa, je tudi bolje, da postopka ne izvajate.
Katera orodja je najbolje uporabiti?
Veliko ljudi zanima, katere žlice se lahko uporabljajo za manipulacijo? Zaželen je srebrn jedilni pribor. Srebro je antiseptik in antioksidant. Pomaga hranilom prodreti globoko v kožo. To izboljša njeno prehrano. Če nimate takih žličk, bosta primerna iz nerjavečega jekla ali plastike. Naprave so lahko hladne, tople ali sobne temperature. Priporočljivo je, da daste led v skodelico hladne vode. Drugi mora imeti vročo vodo.
Velikosti jedilnega pribora se izberejo posamično. Začnite s čajno žličko, poskusite z desertno žlico, nato z jedilno žlico. Sami boste razumeli, kateri od njih je bolj priročen za uporabo.
Kar zadeva čas - bolje zjutraj. To bo ublažilo zabuhlost in toniziralo kožo. Če zjutraj nimate časa, lahko to storite pred spanjem. Vendar najkasneje 2 uri pred spanjem. V nasprotnem primeru lahko dobite oteklino.
Kako to narediti prav
Lajšanje zabuhlosti vek in vrečk pod očmi
Ohladite jedilni pribor. Za to lahko uporabite hladno vodo ali ledene kocke. Začeti morate pri notranjem kotu očesa. Z žlico vsaj 5-krat povlecite po zgornji veki. Natančneje vzdolž superciliarnega loka.
Premakni se iz nosu. Nato se vsaj 5-krat pomaknite po spodnji veki. Naprava bi se zdaj morala premakniti proti nosu. Premiki morajo biti gladki, z rahlim pritiskom. Občasno ohladite žlico.
Nazolabialne gube
Če želite zgladiti nasolabialne gube, po njih premikajte žlico od spodaj navzgor. Kot bi jih dvignil. Pazite, da se koža ne raztegne. Za odtok limfe premaknite žlico od nosu navzgor po licih do senca. Nato od kotičkov ust proti ušesnim mečicam. Ne pozabite izpustiti limfe po več gibih vzdolž iste črte. Manipulacije morate večkrat ponoviti. Ko dobro obvladate to tehniko, lahko poskusite s krožnimi gibi po črtah.
Napihnjena lica bodo pomagala povečati učinek postopka. Napihnite jih in se sprehodite po nazolabialnih gubah, po njih rahlo udarjajte z žlicami. Najprej uporabite vroč jedilni pribor, nato pa hladen jedilni pribor. Postopek je treba ponoviti 3-5 krat. Ne pozabite zamenjati žlic.
Gube na čelu
Če imate gube na čelu, uporabite žlice, premazane z masažnim oljem. Postaviti jih je treba nad obrvmi.
Z žlico naredite 10 krožnih gibov v eno in drugo smer.
Postavite dve žlici skupaj med obrvi. Premaknite jih ob straneh proti templjem. Gibanje naj bo sproščujoče in umirjeno. Ponovite 10-krat.
Izmenično lahko izmenjujete topel in hladen jedilni pribor.
Modeliranje ovalnega obraza
Če želite popraviti oval obraza, usmerite žlici eno proti drugi. Nato močno masirajte mišice spodnje čeljusti. Vsaka žlica se mora premikati od brade do ušesa. Nato izvedite vsaj 3 masažne gibe na mišicah mandibule. Učinek bo boljši, če jih napnete. To lahko storite, če med masažo izgovorite glas E, ne pozabite na drenažo limfe.
Izbira popravka
Za korekcijo brade segrejte žlice in jih položite pod njo. Jedilni pribor mora biti v vodoravnem položaju. Mišice brade morajo biti napete. Če želite to narediti, premaknite spodnjo čeljust nekoliko naprej. Izgovorite M. Nato počasi in s pritiskom premaknite žlice vstran in navzgor od sredine brade.
Dovolj so 3-4 gibi in limfa odteče. Nato vse še enkrat ponovimo. Čas kozmetičnega posega določite sami. 5 minut je dovolj za problematično področje. Če lahko naredite več ponovitev, naredite to.
No, zdaj je jasno, zakaj so izumili žlice - z njimi lahko ostanete mladi in lepi dolgo časa.
Olga Sologub
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše zavesti, skupaj spreminjamo svet! © ekonet
