Vprašanje je, ali takšni odnosi dejansko obstajajo z bivši zakonci, ima precej kontroverzne odgovore. V večini primerov pri vzpostavljanju odnosa z bivšim možem po ločitvi igrajo veliko vlogo razlogi za razhod in kako so se ljudje razšli drug z drugim. Tisti pari, ki so poročeni več let, imajo na primer večjo verjetnost, da bodo po ločitvi doživeli krizo v odnosu.
Konec krize in začetek razmerja z bivšim zakoncem
Pri vsakem bivšem zakoncu se lahko zgodi drugače. Tukaj je najprej treba poudariti, da so imeli ljudje na začetku, kot se dogaja vsem, čudovite odnose, ki so bili zgrajeni na občutkih in čustvih. Toda sčasoma se ljudje začnejo osredotočati na pomanjkljivosti svojega partnerja. Če torej želite ta odnos s svojim bivšim zakoncem, ga morate sprejeti (kot prijatelja) takšnega, kakršen je. In pri tem vam bo pomagalo osredotočanje na dejstvo, da z njim ni bilo tako slabo. Vaši skupni spomini, čustva, poznanstva - vse to je glavni temelj, na katerem morate graditi komunikacijo z bivšim zakoncem.
Obvladovanje naših čustev
Normalen odnos z bivšim možem bo vse bolj nemogoč, če vas razen skupnih spominov z njim ne povezuje čisto nič. To vključuje tudi vse skrite zamere. Ne pozabite, da morate biti vedno mirni, nemoteči, ko vidite svojega "bivšega", še posebej v situaciji, ko je on deloval kot pobudnik razhoda. Odnose morate graditi v skladu s splošnim načelom: "Zdaj nihče nikomur ničesar ne dolguje." Če vaš bivši mož še vedno upa, da bo lahko vsak trenutek prišel in dobil od vas, kar hoče (in taki primeri so), ga takoj odrežite. Naj jasno razume, da razen prijaznih nasvetov, pa še to ne v vsaki situaciji (niste se prijavili za njegovega psihologa), od vas ne bo prejel ničesar.
Ohranjanje dobrega vtisa
Glavna osnova tega odnosa z bivšim možem so občasni prijateljski obiski drug drugega. To vključuje celo verjetnost, da bo vaš bivši srečal vaše trenutne partnerje. V tej situaciji morate razumeti, da mora vaš "bivši" jasno razumeti svojo vlogo in trenutni položaj v vašem življenju, zato je treba iz komunikacije vedno pustiti le pozitiven vtis. Moškega ne bi smeli še naprej grajati niti po ločitvi, še manj nasedati njegovim poskusom, da bi vam nekaj očital. V takih trenutkih (na podlagi splošno načelo odnos z bivšim) ga takoj prekinite. Gradite bolj spoštljiv odnos drug do drugega.
Skupni otroci
Če imate še vedno skupne otroke, potem je po volji ali po volji komunikacija z bivšim skoraj neizogibna. Navsezadnje otrok ne more imeti "bivšega očeta" ali " bivša mati«, zanj je vsak od bivših zakoncev polnopravni in resnično obstoječi starš. Zato še vedno ni vredno prepovedati komunikacije med bivšim zakoncem in otrokom. Otroka ni treba poskušati obrniti proti očetu, z očetom pa je treba resen pogovor. Na primer, razložite mu, da ima enake pravice do otroka in je dolžan aktivno sodelovati v njegovem življenju. Vendar je vredno omeniti, da bivši mož ne bi smel poskušati otroka obrniti proti materi in ga s tem "povleči" na svojo stran.
Pomembne podrobnosti
Zelo pomembno je graditi takšne odnose že z novim partnerjem. V nasprotnem primeru bo malce žalostno gledati na novo razmerje vašega bivšega (če ga že ima).
In nenazadnje, zapomnite si, da odnos med bivšima zakoncema ne bo nikoli uspešen, če se oba ne naučita opravičiti, obvladati svojih negativnih čustev in zadrževati v sebi vse, kar je v preteklih letih vrelo. družinsko življenje. Nekdanja zakonca sta dolžna vedno poskušati razumeti drug drugega, ne glede na vse.
Kako komunicirati z bivšim možem, če še vedno čutite čustva in skupnega otroka?
Oh, kaj je to težko vprašanje. Lahko rečete takole: usoda vam je poslala težko preizkušnjo. Ne samo, da morate izkusiti bolečino izdaje, občutek neuporabnosti, iti skozi občutek zapuščenosti, ampak morate tudi zadušiti svoj ponos (muke: "Izbrali so drugega namesto mene", "Ona je boljša" «), in to je za krhki »jaz« skoraj nevzdržno. Treba se je zavedati dejstva, da nisi več ljubljen in gredo vsi užitki ljubezni nekomu drugemu.
Svojega odnosa do bivšega moža ne boste mogli popolnoma spremeniti, dokler ne boste prešli skozi vse faze boleča ločitev.
Žalujte zaradi razhoda
Vse te grenke občutke je mogoče doživeti, jokati, žalovati, a ... sam. In najboljša stvar je zdaj, da ne veš ali slišiš ničesar o njem, o njegovi bivši. In tukaj morate komunicirati, ker imate otroka skupaj in vi kot običajna mati ne želite delovati v škodo otroka in ga prikrajšati za očeta.
Lahko napišem veliko nasvetov, kako se obnašati z bivšim, kako ne izgubiti dostojanstva v njegovih in, kar je najpomembneje, v svojih očeh. Toda ali vam bo to pomagalo, ko vas boli srce, zamera razjeda od znotraj in vaše lastno neurejeno življenje priliva olja na ogenj bolečine?
Dokler ne preidete skozi vse faze boleče ločitve, ne boste mogli popolnoma spremeniti svojega odnosa do bivšega moža in s tem svojega vedenja. Predvidevam tvojo reakcijo: »Kako dolgo lahko preživljaš razhod? Svojo bolečino sem že izkusil.” Torej, če bi to doživeli, se vprašanje, kako se obnašati, ne bi pojavilo. Ne bi te metalo iz ene skrajnosti v drugo.
To, kar se je zgodilo vam in vaši družini, je prava tragedija in ni potrebe, da bi minimizirali ali razvrednotili moč vaših izkušenj. Toda svojega moža v resnici niste pustili k drugi ženski, niste sprejeli njegove izdaje, poskušali ste, a v resnici mu niste odpustili.
Pot do pravega odpuščanja ni lahka. In zgolj s pomočjo prepričanj in razumnih razlag je nemogoče doseči. Šele ko preživite vso bolečino in poiščete notranja korespondence s situacijo v sebi, sprejmete vse in odpustite vsem, lahko odpustite svojemu možu.
S tem, ko se z njim ne ločite, drugim moškim preprečite vstop v vaše življenje. Vsakič, ko se borite s svojimi čustvi, zapravljate svojo energijo in potem vam ne ostane več moči za nič drugega. Videti in spoznati morate škodo, ki jo delate sebi in svojemu življenju, priznati svojo nemoč in nemoč, da bi karkoli spremenili in pridobiti nadzor nad seboj. Šele po tem lahko začnete svoje potovanje.
Kaj se zdaj dogaja? Ne opustite ideje, da lahko vplivate nase in na situacijo. Zahtevate algoritem dejanj, ki vam bo pomagal zgraditi taktiko vašega vedenja. Prepričan pa sem, da dobro veš, kako se moraš obnašati, od tod vsi tvoji poskusi sprejemanja in odpuščanja, pretvarjanja, da se ni nič zgodilo ... utrujenost in jeza - ker je v tebi bolečina. Borite se sami s seboj. In to je pot v nikamor.
Pravila obnašanja z bivšim možem
Težko na kratko povem, kaj je treba narediti. Obstajajo vaje in meditacije, ki sprožijo žalost. Toda sami boste morali doživeti boleče občutke.
Moj 6 mesečni program in je zasnovan tako, da nudi podporo v takšni situaciji. Delo v skupini vam pomaga v celoti izkusiti svojo bolečino, občutek podobnosti z usodami drugih žensk pa vas bo okrepil. Spoznali boste, da v tej situaciji niste sami.
Začelo se bo konec septembra.
Prijavite se v skupino in skupaj z vami bomo stopili na težko pot doživetij, na kateri boste odkrili marsikaj zanimivega, koristnega, čeprav na trenutke morda neprijetnega.
Torej, kako se pravilno obnašati s svojim bivšim možem?
1. Poskusite se z njim pogovarjati samo o otroku. Ne sprašujte ga o poslu, življenju in ne govorite mu o sebi. Tudi če ga zanima. Poskusite se previdno izogniti odgovoru. S tem ko se vključiš v komunikacijo, ji daš svojo energijo in se s tem vežeš nanjo, in to nikakor ni tisto, kar potrebuješ. Prihranite svojo moč zase. Ne hranite bivšega s svojo energijo.
2. Poskusite se čustveno distancirati, ko komunicirate z njim. Stopi nazaj. Ne zapletajte se v pogovore. Bodite vljudni, vendar ne več. Če je mogoče vašo komunikacijo z njim zmanjšati na minimum, to storite.
Čeprav je očitno za vas še vedno pomembno, da ga vidite, želite pogledati v njegove oči, razumeti, ali je srečen. In vsa ta vprašanja se porajajo... Ste mu pomembni? Ali te je ljubil? Ti je dolgčas? Ali obžaluje preteklost? Ali se želi vrniti?
3. Otroka ne sprašujte o očetu, o pogovorih med njima in ne poskušajte izvedeti podatkov o bivšem možu.
4. Bivšemu partnerju ne prepovedujte videvanja otroka, vendar naj se prenos otroka izvede na način, ki ga potrebujete. Ne poskušajte biti udobna in dobra, razumevajoča bivša žena.
5. Ne daj mu vedeti, da ga ljubiš in čakaš nanj. Ne pokaži in ne dokazuj mu, da nimaš nikogar. Toda ne počnite nasprotnega z dokazovanjem prisotnosti drugega moškega v svojem življenju. Bodite neprepustni zanj. Naj ne ve ničesar o tebi.
6. To je najtežji in najtežji trenutek. Poskusite mu ne prepovedati, da povabi otroka k nova družina. Vem, da je zelo težko in težko dovoliti otroku, da preživi čas ne samo s svojim očetom, ampak tudi s svojo žensko. To ni lahka preizkušnja.
Toda če lahko svojega moža izpustite, potem bo ta točka za vas postala izvedljiva. Dejstvo je, da se lahko nova izbranka izkaže za ljubosumno damo, lahko začne moškemu postavljati svoje pogoje. Malo verjetno ji bo všeč dejstvo, da ne sodeluje v življenju svojega partnerja. In potem lahko to vpliva na pogostost srečanj med očetom in otrokom.
Torej, če se je to zgodilo v vašem življenju, dovolite svojemu otroku, da postane bogatejši - najde drugo družino in pridobi izkušnjo drugačnega modela odnosa.
Morda boste kmalu ustvarili novo zvezo in otrok, ki bo komuniciral s člani obeh družin, bo odraščal v bolj zdravem okolju.
Čeprav razumem, da je to samo Prave besede. In ko ste izgubili moža, je skoraj neznosno deliti otroka z njim, še posebej, če je edini. Ampak še vedno, verjetno ne takoj, vendar priznajte to misel.
7. Ne poskušajte razpravljati o svojem bivšem možu v prisotnosti vašega otroka - ne bo razumel vaše bolečine, ampak se bo le zmedel v situaciji. Navsezadnje ima rad tako tebe kot očeta in oba sta mu draga. Ni potrebe po ustvarjanju trikotnika "preganjalec - žrtev - reševalec", kjer igrate vlogo žrtve. In ne imejte svojega otroka za rešitelja. Pozneje se mu bo vse to obrnilo nazaj.
Če imate hčerko, potem boste v njej oblikovali podobo moškega, ki ni povsem pravilna, in ji bo težko zaupati moškemu in ljubiti svojega izbranca. Če imate sina, lahko trpi njegova identifikacija z moškimi, kar potem vpliva na njegovo sposobnost služenja denarja in uspeha.
In ti sama... Bolj pogosto ko razmišljaš in govoriš o svojem možu, bolj se vpletaš v ta odnos. In za vas so že preteklost, ki jo morate opustiti! Ne ustvarjajte čustvenega lijaka, iz katerega se boste zelo težko rešili.
Eno leto čakanja
Če še vedno ljubite svojega moža, potem ga najverjetneje želite nazaj in upanje na ponovno združitev ne izgine. Kaj storiti v tej situaciji? Naj poskušam dobiti nazaj svojega bivšega partnerja ali ne? Ali naj glede tega kaj ukrepam?
Receptov, ki bi bili enako primerni za vse, ni. Tukaj pa ste v nevarnosti, da se zatopite v svoja pričakovanja in zaman upate na vrnitev moža ter s tem izgubite nekaj let ali celo več let svojega življenja. Seveda, če ste se sami odločili, da ne želite več imeti opravka z moškimi in so vam spomini na bivšega več kot dovolj, potem je ta pristop povsem sprejemljiv. Če pa še vedno ne želite vsega življenja preživeti v neupravičenih pričakovanjih in upanjih, si določite obdobje, na primer eno leto. Recite si, če se po enem letu vaš mož ne vrne, ga boste izločili iz svojega življenja in se naučili živeti brez njega.
Eno leto je dovolj, da izberete svojo pot. In če je bivši mož eno leto živel z drugo žensko, potem mislim, da so se možnosti za njegovo vrnitev na splošno močno zmanjšale. Čeprav ima življenje svoja pravila in tukaj ni mogoče reči ničesar nedvoumnega.
Res lahko počakate eno leto, potem pa začnite graditi svoje življenje brez bivšega. In močno priporočam, da ne samo čakate na njegovo vrnitev, ampak poskrbite zase, za svoj notranji svet, za svojo dušo. V vsakem primeru morate iti skozi razhod, tudi če obstaja upanje za vrnitev vašega partnerja.
Če se notranje ne morete ločiti od njega, ga pustite, potem so vsi vaši poskusi, da bi ga pridobili nazaj, najverjetneje obsojeni na neuspeh. Nekoga lahko vrnete le, če ste v svoji duši to osebo izpustili in izkusili vso bolečino izdaje in ločitve. Če se to ne zgodi, pomeni, da se notranje niste spremenili, zato bo vajin odnos, tudi če se mož vrne, ostal enak.
Po razhodu z moškim zmanjšajte pomen svoje želje, da bi ga vrnili, zaupajte prostoru svoje usode. Za vas bo najbolje.
Upaj na najslabše in najboljše bo prišlo.
sem naštel splošna pravila, vendar vsaka ženska najde svoje vzorce obnašanja. Najpomembneje pa je, da se vedno spomnite na interese otroka, poskušajte ne napihniti (ne ponosa) in seveda ne pozabite nase. Mogoče vas je mož zapustil zaradi skrbi za vašo dušo, da se obrnete vase in se začnete drugače obnašati. Ali pa je naredil prostor za nekaj ali nekoga. Praznina ima eno izjemno lastnost, da je zapolnjena. In morda boste čez nekaj časa svojemu bivšemu možu hvaležni, da vam je to storil.
Z ljubeznijo,
Irina Gavrilova Dempsey
Ločitve in ločitve so eden najbolj žalostnih koncev razmerja. Toda ali je to res konec? Ali je mogoče nadaljevati povezavo? Včasih se ljudje porajajo povsem razumno vprašanje: ali je bila ločitev res edina možnost ali bi vseeno lahko brez nje in ostali skupaj? Če se takšna vprašanja nenehno pojavljajo in postajajo vse bolj vsiljiva, je morda čas, da razmislite, ali se morate razumeti z bivši mož in kaj bi to lahko na koncu pripeljalo. Tukaj je nekaj vprašanj, ki si jih morate zastaviti, preden stvari obrnete. Najprej je vredno razmisliti, zakaj se je odnos z vami končal. bivši mož. In kdo je bil na koncu kriv za to? Zakaj je do tega prišlo in ali je možno odpuščanje na eni ali drugi strani? Če je njegovo vedenje povzročilo ločitev, velja spomniti, da dejanja pomenijo več kot besede. Drugič, vredno si je zastaviti vprašanje: ali je mogoče odpustiti bivši mož za prekršek, ki ga je storil. Če je do razpada prišlo zaradi njegove nezvestobe, ali obstaja možnost, da se moškemu odpusti in ali je dovolj moči in poguma za to? Navsezadnje boste morali dobesedno znova začeti živeti skupaj, znova gojiti zaupanje v osebo. In mimogrede, se je res pokesal? Tretjič, ali je bilo karkoli v njegovih dejanjih žaljivo. To so lahko nenehni čustveni konflikti ali ekonomske ali celo fizične prikrajšanosti. Če je bilo vse to prisotno, se oseba verjetno ne bo spremenila. Redko se zgodi, da ljudje izkoreninijo svoje navade krutosti do drugih. Tudi če redno obljubljajo, da se to ne bo več zgodilo. Nasilje v družini se sčasoma le povečuje. To pomeni, da ni vredno znova obnoviti razmerja. Četrtič, ali ima ponovna povezava koristi? Koliko je bilo dobrega v primerjavi s slabim? Obstajajo situacije, ko se odnosi pokvarijo. To se lahko zgodi, ker ljudje predolgo živijo skupaj. In včasih so lahko razlog različne življenjske okoliščine. Če dihate v razmerju novo življenje, potem gre lahko vse dobro. Vendar pa včasih isti dejavniki spet vodijo v začaran krog. Petič, sami bi morali pošteno oceniti razloge, zakaj se je vse tako končalo. Včasih se je zelo enostavno spomniti le dobrega, pozabiti na vse slabo, še posebej, ker čas celi duševne rane. In še posebej, ko v zvezi z bivši mož nekaj jih je še ostalo topla čustva. Se bodo stvari samo še poslabšale in bodo stare zamere ponovno privrele na površje? Šestič, končno se lahko posvetujete s svojimi bližnjimi prijatelji. Kaj si mislijo z njihove strani? Navsezadnje je zunanjim osebam veliko lažje oceniti zapleten postanek in vse nepristransko razvrstiti. Najpogosteje imajo takšni ljudje pošten in objektiven pogled. Zato je vredno zaupati tesni prijateljici in jo vprašati, kako si predstavlja nadaljnjo gradnjo odnosa. Sedmič, lepo bi bilo povezati lastno podzavest. Navsezadnje, kot veste, marsikdo v svojem črevesju čuti, ali se v dani situaciji splača narediti tako ali drugače. Če vaš notranji glas dobesedno kriči: bežite in se ne vpletajte v to, potem bi bilo morda dobro, da mu prisluhnete. Ali pa bo morda, nasprotno, rekel, da ja, zbrati se najboljši izhod. 
Osmič, odločite se, da do ponovne združitve ne pride samo zato, ker je najlažje. Eden najpogostejših razlogov, zakaj se ljudje zberejo, je, da je to veliko lažje kot najti nekoga drugega. Toda bolj preprosto ne pomeni, da je bolj pravilno in smotrno. Devetič, če se oba partnerja odločita, da je ponovno skupno življenje v interesu obeh partnerjev. Najverjetneje bo združevanje v tem primeru najbolj optimalen korak. Vendar se morate spomniti ene stvari: zapustiti morate preteklost in dati nov začetek razmerju. Desetič, če obstaja dvom, da skupno življenje ni najbolj najboljša ideja. Nato morate razmerje popolnoma in nepreklicno prekiniti. Vredno se je znebiti vseh opomnikov bivši mož ali partnerja. Delati morate na ohranjanju ljubezni do sebe, pa tudi na negovanju lastnih interesov, opomniti se, da je združevanje slaba ideja, in biti odprti za nova razmerja.
Razlogov za prekinitev razmerja je lahko veliko, a za sam razhod sta le dve možnosti: dobra in slaba. To je glavni vektor, ki določa, kako naprej graditi odnose z bivšimi.
Razmislimo o glavnih možnostih za odnose z bivšimi ljubljenimi:
- Prijateljstvo. “Akrobatika” komunikacije “po”. Po mnenju psihologov sposobnost vzdrževanja dober odnos z bivši partnerji- To je znak psihološke zrelosti posameznika. A tudi tukaj se skrivajo pasti: pogosto podlaga za prijateljski odnosi služi kot upanje za ponovno vzpostavitev tesnejše komunikacije. To si morate zapomniti in ne podžigati takšnih upov, če vaši načrti ne vključujejo poskusa št. 2. V tem primeru je priporočljivo bodisi prilagoditi svoje vedenje v popolnoma nevtralni smeri bodisi zmanjšati sestanke na minimum. Tega načina komunikacije ne smete izbrati, če vas zanima le ponovna vzpostavitev odnosa: vsiljevanje ni najboljša metoda vrniti občutke. Poleg tega, če ste že v novem razmerju in ga nameravate ohraniti, upoštevajte mnenje svojega partnerja o tej zadevi. Vsi moški ne odobravajo niti najnedolžnejših razmerij z bivši fant ali mož.
- Prijateljstva. Idealna možnost za komunikacijo med bivšimi, ki se ne pritožujejo drug proti drugemu in ne gojijo nobenih iluzij. V tem primeru občasna komunikacija, zanimanje (znotraj dostojnega) za življenje ali iskanje pomoči pri bivšem ne ogroža novega odnosa ali ni ovira zanj. Čeprav tukaj morda ni vse gladko in pod masko prijatelja je morda bivši ljubimec, ki še vedno upa, da bo obnovil svoj status.
- Komunikacija pod prisilo. Najpogosteje se ta pot dogodkov zgodi, ko obstaja povezovalna vez med bivšimi, tudi po razpadu. To je lahko skupen posel, otroci, družbeni krog ali služba. To pomeni, da nas okoliščine silijo v komunikacijo. Seveda, če je možnost, da boste pogosto videli svojega "bivšega", nesprejemljiva za vaš živčni sistem, lahko zamenjate službo, razdelite svoje podjetje ali ponovno razmislite o svojem družbenem krogu. Tu ostajajo otroci izjema - vaš odnos z bivšim možem jih ne sme travmatizirati. Vendar tudi nimate pravice omejiti njihove komunikacije z očetom, razen v primerih, ko so mu odvzete starševske pravice ali ga otroci sami ne želijo videti. Če vam ni uspelo ostati prijatelja ali prijatelja, poiščite kompromis v obliki "očetovih dni" in poskusite ne govoriti slabo o njem.
- Seks brez obveznosti. To možnost komunikacije je mogoče izbrati, če je nemogoče živeti skupaj, vendar je spanje včasih mogoče. Hkrati pa na eni strani dober seks z zaupanja vrednim partnerjem brez kakršnih koli obveznosti, na drugi pa navezanost, tudi samo spolna, na bivšega močno oteži proces gradnje novega odnosa. Poleg tega odprto razmerje lahko kot takega zazna le eden od partnerjev, drugi pa lahko to situacijo izkoristi za »povratek«.
- Sploh nobene komunikacije. To vrsto razmerja po razhodu se izbere, ko ni poti nazaj. Najlažji način za "požiganje mostov" je, ko okoliščine omogočajo izključitev kakršnega koli stika z bivšim: selitev v drugo mesto ali drugo območje, menjava službe, mobilne številke in krajev možnega presečišča (skupni življenjski prostor, podjetje, kraji za rekreacijo). in zabava itd.). Odsotnost skupnih otrok in botrov tudi močno poenostavi proces popolne "prenove". Pomembno si je zapomniti, da je igranje izolacijskih iger kot maščevanje neprimerno. Če ste odločeni "ponastaviti" svoj osebni status in začeti življenje iz nič, o tem takoj obvestite svojega bivšega. Ni treba dajati upanja, če nima možnosti, da se uresniči.
- Vojna. večina najslabša možnost vseh razpoložljivih. Žal se po tem načinu komunikacije najpogosteje zatekajo partnerji, ki žalitve ne morejo odpustiti in ne želijo prostovoljno umreti. ljubeča oseba. Poleg tega lahko "zastrupijo" življenje svojega bivšega (ali bivšega) tako z odprtimi "bojnimi" akcijami kot z metodo hladne vojne. Ta možnost je nevarna, ker se lahko kot orožje izbere ljubezen do otrok in intimnih trenutkov. skupno življenje, materialna odvisnost in celo preprost občutek usmiljenja. Vse to ne le moralno muči oba udeleženca v "bitki", ampak tudi zmanjša možnost sprave na nič.
Kako se ponovno povezati z bivšim
Kljub temu, da statistika o uspešnosti obnavljanja odnosov med bivšima zakoncema ni tako tolažilna (po raziskavah ameriških psihologov je le okoli 10% ponovnih porok uspešnih), ne smete zavrniti poskusa povrnitve nekdanje sreče. Vsaj, če ni predpogojev za absolutni neuspeh takega dogodka.
Takšni predpogoji lahko vključujejo nesprejemljive navade ali značajske lastnosti, ki se niso spremenile in se ne bodo spremenile (tako zanj kot za vas), pomanjkanje čustev do bivšega (ali njega do vas) itd. Prav tako ne bi smeli gojiti iluzij o novi sreči s krivo bivšo ljubljeno osebo, če ne morete odpustiti in se ne spomnite njegovih prestopkov.
Zdaj pa preidimo na to, kaj je treba storiti, da "zlepimo skodelico" odnosa nazaj skupaj:
- Opravite temeljito samoanalizo, da ugotovite, kaj v resnici čutite do svojega bivšega.. Poglejte vase: ali si res želite ponovnega srečanja, ali obstaja možnost, da preprečite nov razpad. Pomembno je razumeti, da je nemogoče korenito spremeniti uveljavljenega odraslega moškega. Na nekatere trenutke lahko vplivate in popravite vedenjski vzorec, vendar ga ne boste mogli spremeniti v drugo osebo. In če je razlog za razhod neko dejanje ali navada moškega, pomislite, ali ste se pripravljeni znova soočiti z isto težavo.
- Imejte svoja čustva pod nadzorom. Naj vaše hrepenenje po bivšem ne pride na dan pred drugimi, tudi če je slabo. Nasmejte se, smejte se, delite optimizem - vsi bi morali vedeti, da vam gre odlično. Še posebej njega. Zato pustite svoje solze za svojo blazino in svojega najbolj zaupanja vrednega prijatelja. Vendar tudi ne smete pretiravati: histerični smeh z žalostjo v očeh izgleda vsaj ne estetsko.
- Vrni se v preteklost. Oziroma takrat, ko je vajina zveza šele dobivala zagon. Spomni se, kakšna si bila takrat, kaj ga je najbolj pritegnilo pri tebi. Vrni tisto brezskrbno (veselo, prijazno, nagajivo, razigrano itd.) dekle, ki mu je nekoč obrnilo glavo. Sprehajajte se, klepetajte, počnite, kar imate radi – bodite srečni! Naj si spet zaželi biti v vaši bližini in to srečo deliti z vami. Navsezadnje pogosto rutina odnosov izbriše to lepo podobo iz nas, skupaj z njo pa se izbrišejo tudi naši občutki.
- Bodite pozorni in prijazni. Če vam je po razhodu uspelo ohraniti dober odnos, ga poskušajte razvijati nevsiljivo. Občasno se lahko srečate (s prijatelji ali brez), greste v kino ali kavarno, se pogovarjate zanimive teme in dogodki, pomagajte drug drugemu. Prijetni spomini iz preteklih zvez: poznanstvo, prvi poljub, komični trenutki ali zanimive dogodivščine so zelo učinkoviti pri osvežitvi vaših čustev. Zanimajte se za njegovo življenje, dajte nasvet (če ga potrebuje). Če ste bili vi vzrok za razhod, naredite vse, da se izboljša in da on vidi te popravke. Toda glavna stvar je, da ne bo vsiljiv, dokler sam ni pripravljen na več.
Pomembno! Preden vzpostavite komunikacijo z bivšim, analizirajte njegova dejanja in odnos do vas. Če vzpostavi stik, se iskreno zanima za vas in vse, kar se dogaja v vašem življenju, ne zavrača pomoči in se ne izogiba komunikaciji - obstajajo vse možnosti za uspeh. IN drugače Bolje je, da vse svoje napore usmerite v nove, bolj obetavne odnose.
Osnovne prepovedi v odnosih z bivšimi
Če se kljub temu odločite spremeniti svojo jezo v usmiljenje ali obratno, se ne boste odpovedali svoji sreči drugemu in želite obnoviti svoj odnos, se spomnite vzorcev vedenja, ki lahko motijo uresničevanje vaših načrtov:
- . Ignoriranje njegove navzočnosti, nesramnost in histerizacija so koraki, ki vas bodo le oddaljili od ponovnega srečanja z bivšim ljubimcem. Še več, urejanje odnosov, tudi v javnosti, po telefonu in v ne povsem treznem stanju. Posebna pozornost bo zahteval nadzor nad vašimi občutki ljubosumja. Še posebej, če je vaš bivši začel novo razmerje (ali je to novo razmerje povzročilo razpad). V tem primeru brez razprav o tekmecu in brez vnetih napadov v njegovo smer. Vsi ste gracioznost in privlačnost. Če je še vedno sam, ne smete iti v drugo skrajnost in ga ob obžalovanju nenehno spominjati na to.
- Nesrečna Julija. Drug način, h kateremu se ženske zatečejo, da bi se vrnile v odnos z bivšim, je usmiljenje. Oziroma vedenje, ki je namenjeno vzbuditi usmiljenje v človeku. Če svojemu bivšemu nenehno sporočate, kako težavni ste, osamljeni in problematični, se lahko počutite kot breme. Čeprav je bil cilj preprosto pokazati, koliko ga potrebujete. Poleg tega ga ne morete kriviti za svoje težave.
- Neustavljiv aktivist. Tudi pretirana aktivnost je nesprejemljiva - omejite svoje zanimanje za njegovo življenje na mere spodobnosti. Ni vam treba ponuditi svojih storitev v kakršni koli obliki (kuhanje, čiščenje, pranje perila, zdravljenje itd.), Takšne storitve utemeljujete z dejstvom, da je osamljen, in vam to sploh ni težko. Enako velja za pogoste telefonske klice – nadzor ni več primeren. Poleg tega ga ne poskušajte navezati nase s finančnimi "vezmi", delom ali poslom, bodisi boste prejeli agresijo kot odgovor ali pa boste vse nosili na sebi.
- "Prijazna vila. Pred njim ne skrivajte svoje jeze ali zamere, vedel naj bi, da v tej fazi do njega ne gojite najbolj pozitivnih čustev. "Izgovorite" ta čustva - s psihologom, prijatelji, ljubljenimi. Če mu tega ne morete povedati v obraz, napišite pismo. Če mu je ne moreš poslati, jo preprosto zažgi. Glavna stvar je, da te občutke spustite ven in jih živite. Zato je velika napaka nadeti si masko prijaznosti in skrbnosti, če vas v notranjosti gloda zamera.
Kako komunicirati z bivšim - poglejte video:
Odnosi z bivšim ali bivšimi niso lahka zadeva. Odgovor nanj morate najti sami, saj je veliko odvisno od tega, zakaj ste se ločili in kako ste to storili. Toda glavna stvar, ki jo morate storiti v vsakem primeru, je, da odpustite svojemu "bivšemu", ne glede na to, kaj je storil, in ga pustite. In potem bo čas pokazal svoje.
Včasih, da bi ugotovili, ali je vredno obnoviti razmerje, če čustva ostanejo, je dovolj, da si postavite nasprotno vprašanje: ali ga ne morete obnoviti, če se pojavi priložnost?
Ljubiti zares
Kaj storiti, da prava ljubezen ni postala preteklost? Nauči se poslušati. Poskusite se postaviti v položaj partnerja. Predstavljajte si, da ste v poslovnih pogajanjih: poslušajte nasprotnika, se strinjate z njim in mu šele nato poskušajte posredovati svojo resnico. Naučite se izražati čustva. Recite, da ste prizadeti, če čutite bolečino, recite, da ste jezni, če jo čutite. In seveda govoriti o ljubezni. Nauči se ljubiti. V odnosih ljudje pogosto manipulirajo drug z drugim. To je pot v nikamor: namesto da bi partnerju omogočili, da gre skozi življenje z vami, ga na silo vlečete s seboj. Ljubite se, ljubite svojega partnerja in od njega ne zahtevajte vzajemnih čustev. Naučite se dajati svobodo. Zelo pomembno je, da ne pretiravate s čustvi. Razumite: pretirana ljubezen zaduši tudi najbolj iskrena čustva.
Biti ali ne biti?
Dobra novica za tiste, ki ne vedo, ali naj poskusijo znova začeti zvezo: po mnenju večine psihologov, če si tega resnično želite, potem še vedno lahko tvegate. Pretekli partnerji vas lahko privlačijo, če resnično ljubite ali če nekaj v vajinem odnosu ni bilo razrešeno ali neizrečeno. Poglejte vase in poskusite odgovoriti na vprašanje – kaj vas motivira? Če so se ljudje razšli, a si niso nekaj povedali, niso v celoti spoznali vsega, kar bi lahko razkrili v sebi, bo želja po vrnitvi ostala. Moje mnenje je, da če človeka ne moreš izbrisati iz spomina, je smiselno poskusiti znova. Samo ne na novo, ampak na nov način. Morda drugače vidite odnos ali osebo samo. Razumeti morate, ali pomanjkljivosti, zaradi katerih ste se razšli, prevladajo nad vašimi občutki in ali ste pripravljeni sprejeti svojega partnerja takšnega, kot je. Če ste strastni, morate svojega ljubljenega sprejeti z vsemi njegovimi "pomanjkljivostmi". In prevzemite odgovornost za izbiro: "To delam zase in ne zaradi njega, poroke itd. Če čustva na obeh straneh vztrajajo, je treba razhod obravnavati kot odmor za analizo situacije. Ko se dva človeka prostovoljno odločita za ločeno življenje, nato pa ugotovita, da drug brez drugega ne moreta, pomeni, da je pred nami nov krog zrelejših odnosov. Poskušajo razumeti, kdo se je motil in kaj. Nemogoče je doseči spravo brez sklepanja. Tako postanemo zrelejši in modrejši. Če so čustva ohranjena, odnos ni dokončan. To po eni strani vodi v izgubo energije zaradi razmišljanja o partnerju, po drugi strani pa povečuje verjetnost, da se podobne težave ponovijo v prihodnjih zvezah. Zato je treba ta odnos bodisi pravilno končati, torej se partnerju zahvaliti za vse dobro, kar se je zgodilo med vama, in se posloviti, ali pa ga obnoviti s pogovorom o težavah, ki jih v preteklosti ni bilo mogoče rešiti.
Ne ponavljajte napak
Torej, cilj je jasen: samospoštovanje in harmonija s seboj in svetom okoli sebe. Toda kako to doseči? Vsak od specialistov ima svoje tehnike in metode, ki jih deli z vami. Če se razidete, upoštevajte nekaj priporočil. Odstranite fotografijo s predmetom vaše ljubezni. Prepovejte si razpravljanje o tem odnosu. Udeležite se jezikovnega tečaja, plesa, joge, ostanite zaposleni. Iti na izlet. Glavna stvar je vstopiti v "nove-stare" povezave ne zaradi maščevanja, ampak z namenom, da bi razumeli nekaj o sebi in drugi osebi. Ko si daš cilj, da spoznaš, za kaj je bila ta oseba dana tebi in ti njemu, potem imata oba priložnost, da »rasteta«. In takrat bo postalo jasno, ali potrebujete drug drugega. In seveda se ne ločite od svojih najdražjih. Če ljubiš in si resnično ljubljen. Želja po obnovitvi odnosov, ki so nekoč povzročali bolečino, je lahko povezana s sekundarno pridobitvijo izkušenega trpljenja. Na primer, ljudje želijo ohraniti svojo podobo: tako sem prijazen, da sem mu odpustil ... Morda se za tem skriva tudi nekakšen strah. Na primer, bojite se neuspeha v karieri in opravičujete svojo nedejavnost s potrebo po skrbi za moža in otroke. Če sta bila nekaj časa ločena in se nato odločita, da bosta spet skupaj, iskreno priporočam, da svojega partnerja sprejmete takšnega, kot je. Vse tiste luštne slabe navade vaše druge polovice so le svetilniki, ki vas povezujejo s predmetom vaše ljubezni. Če se naučite ne opaziti malenkosti, bo vaša zveza dolgoročna in zanesljiva. Ko obnavljate zvezo, se morate s partnerjem pogovoriti o:
- kakšen je moj (in samo moj!) prispevek k ustvarjanju naših problemov;
- kaj obljubim, da bom v zvezi s tem v prihodnje naredil in ne bom storil;
- kakšno podporo bom potreboval od partnerja;
— kako se počutim (tudi partnerju je potrebno povedati svoja čustva);
- narišite podobo skupne prihodnosti, ki navdihuje oba (pazite, da nasprotja ne ovirajo ustvarjanja te podobe);
— povem, koliko sem pripravljen plačati za izvedbo te slike. In od partnerja ne zahtevajte ničesar v zameno!
