Zakaj se otrok boji teme in kaj storiti? Nasveti psihologov. Kaj storiti, če se otrok boji teme Zakaj se 5 let star otrok boji teme

Strah me je teme. Ali je res. Seveda ne preveč, ne do patologije in ne vedno, ampak na splošno se bojim. In vse se je začelo v otroštvu. Spomnim se, da nekega dne nisem spala vso noč: mamin plašč na obešalniku, ki je bil po čiščenju obešen na žebelj, da se prezrači, se je nenadoma »spremenil« v pikovo damo. Vedela sem seveda, da je plašč, a strah ima velike oči! Poleg tega je moja domišljija opravila svoje - Gospa se je skoraj naravno "premaknila" in zdelo se je, kot da me gleda. Poklicala sem babico. Bila je odločna ženska, včasih celo trda;

Babica ni našla boljše rešitve, kot da me prisili, da hodim čez celotno temno sobo do tega grozljivega obešalnika, da se sama prepričam, da je to samo plašč. Ne bom opisoval vse svoje otroške groze ob prehodu nekaj metrov te poti. Naj povem le, da mi je epizodni strah pred temo ostal kot spomin na otroštvo.

Sumim, da je moja babica izbrala napačno metodo. Zato, ko so moji otroci začeli izjavljati, da so se Babayki, duhovi, vesoljci in drugi "nekdo tam" naselili v njihovih sobah v temi, sem začel delovati z različnimi metodami.

Statistika

1. Od 100 mater jih 80 ugotavlja, da je od vseh vrst strahu za njihove otroke značilen strah pred temo. Tako se 8 od 10 otrok, starih od 3 do 10 let, boji temnih prostorov.
2. V 80% primerov je strah pred temo podedovan. Če so ga imeli starši, potem se bo z veliko verjetnostjo tudi otrok bal teme.
3. Pri 10 % ljudi na planetu strah pred temo traja vse življenje.
4. Pri 2% se razvije v bolezen - niktofobijo.

Vzroki

Strah pred temo ni strah pred odsotnostjo svetlobe kot take. To je strah pred neznanim in neprijetnim, ki se morda skriva v tej temi. Ker v temi naši možgani od vidnih organov ne prejmejo jasnega signala o varnosti okolja, se pojavi nekaj negotovosti. In če je domišljija bogata, bo hitro "dopolnila" manjkajoče elemente. In prosim - strašna slika je pripravljena! Otroci imajo, kot vemo, večjo sposobnost fantaziranja, zato so otroški strahovi tako pogosti.

Strah, kot so ugotovili znanstveniki, se začne pri otroku med intrauterinim razvojem. Takrat dojenček že začuti, ali je mama zaskrbljena, prestrašena ali zelo zaskrbljena.

Nerojeni otrok seveda še ne more razumeti, kaj se točno dogaja, vendar se njegov živčni sistem in možgani popolnoma "spomnijo" biološke reakcije na strah. Posledično zarodek pridobi sposobnost strahu. Res je, še vedno je instinktivno.

Kdaj strah postane zavesten?

1. Otroci, ki spijo sami, pogosteje kot drugi doživljajo strah pred temo. Zato je posredno strah pred temo strah pred samoto. Doživijo ga lahko celo novorojenčki.
2. Če so starši navdušeni nad grozljivkami."Če ne boš jedel kaše, bom poklical Babaja" ali "Če ne boš nehal igrati, bo zlobni čarovnik prišel pote!" V temi, ko se otrok pred spanjem sprosti in miselno, kot odrasli, v glavi preigrava dnevne izkušnje, se lahko v temni sobi v otrokovi domišljiji materializira ta »Babaj« ali »zlobni čarovnik«.
3. Če starejši gledajo grozljivke v prisotnosti otroka, pripovedujejo srhljive zgodbe. Ne pozabite, da možgani otroka, tudi majhnega in neinteligentnega, zajemajo žive slike in jih nato reproducirajo v najbolj neprimernem trenutku.
4. Če otrok pogosto gleda informativne oddaje z odraslimi. Vsaka naključno videna slika v zgodbi o katastrofi, umoru ali napadu lahko povzroči strah pred temo.
5. Če je otroku prepovedano preveč delati.
6. Če v družini izbruhnejo resni konflikti, v kateri se znajdejo otroci.

Obstaja več drugih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj strahu pred temo. Nenavadno je, da so samo otroci v družini bolj dovzetni za to vrsto fobije kot drugi. Kadar ni sestre ali brata, s katerima bi lahko stopil v stik, je otrokova stopnja anksioznosti višja.

Poleg tega je strah pred temo pogosto značilen za otroke starejših staršev. Starejša ko je mati ob rojstvu otroka, bolj ona in njeno gospodinjstvo skrbijo za "poznega" otroka. Stečejo na prvi klic, ooh in ahh in dvignejo roke. Posledično odraščajo z nevrasteničnim, lahko vznemirljivim, infantilnim dojenčkom, zelo dovzetnim za strahove in ne samo za temo.

Otroci iz enostarševskih družin se pogosto bojijo teme. Poleg tega se prvi "zvonci" strahu praviloma pojavijo v obdobju ločitve ali odhoda enega od staršev.

Kaj naj naredijo starši?

1. Pogovarjajte se z otrokom

Povsem resno je dobro od njega izvedeti, česa točno se boji, zakaj, kdo živi v njegovi temni sobi, kaj lahko naredi dojenčku in zakaj je sploh prišel? Z drugimi besedami, na ta način lahko ugotovite dejavnik, ki je povzročil program prirojenega strahu.

2. Nadzirajte, kaj vidite

Zagotoviti je treba, da otrok nima dostopa do gledanja krvavih in zastrašujočih filmov ali igranja istih računalniških igric. Vsak strah je kot ogenj; če vanj dodaš drva, se bo vse bolj razplamtel.

Pazite na svoj govor, poskušajte ne razpravljati o negativnih temah v prisotnosti svojega otroka, še več, ne prestrašite porednega otroka z zlobnimi liki, ki "bodo prišli in vas odpeljali v gozd".

3. Raziščite sobo in dajte talisman

Poskusite z otrokom raziskati temno sobo. Sprehodite se po njej skupaj ali z vso družino, prižgite nočno lučko in pokažite otroku, da se nihče ne skriva v nobenem kotu.

Takoj bom rekel, da ta nasvet ne deluje vedno. Dejstvo je, da se v prisotnosti staršev zdi, da se dojenček umiri. In takoj, ko pade noč in ugasnejo luči, kategorično noče ostati sam. Ker iskreno verjame, da se bodo pošasti, ki sta jih oče in mama pregnala, vrnile. Zato imam raje »dolgoročno« preventivo.

Mama in oče pustita v otroški sobi nekoga ali nekaj, kar lahko odžene pošasti. Naj bo to posebej kupljena igrača ali nova nočna lučka. Glavna stvar je, da otrok verjame, da s to stvarjo zdaj ni v nevarnosti.

4. Vizualizacija strahu in njegovo spreminjanje v dobro bitje

Dodatna metoda. Otroka prosite, naj nariše pošast - tako si jo bo predstavljal in razumel, da ni tako strašno, saj domišljija vedno riše bolj "pisane" slike. Ne pozabite spremeniti pošasti v dobrohotno pošast na koncu, narišite mu širok nasmeh in prijazne oči. Z otrokom se pogovarjajte in igrajte z njim.

Česa starši ne smejo početi?

1. Kritizirajte in smejte se otroku.Če vaš dojenček prizna, da ga je strah biti sam v sobi ali zvečer iti spat, ker je v temi strašljivo, ga ne kritizirajte in ne kličite za strahopetca. Za vas so te grozljive zgodbe, ki se skrivajo v omari, neresnične. Za otroka so najbolj resnične. In ni muhast, ko sporoča svoj strah, kot mislijo nekateri starši, ampak vam izraža zaupanje. Z vami deli svojo glavno težavo.
2. Izbijte "klin s klinom." To je metoda moje babice. Če se otrok boji teme, ga ne smete namerno zapreti v temno sobo, da bo ugotovil, da ni razloga za strah. To lahko povzroči paniko in ohrani grozo, zaradi česar postane prava fobija.
3. Pod nobenim pogojem se ne smete pridružiti tej igri.Če otrok reče, da pod njegovo posteljo živi zmaj, ni treba pogledati tja in vzklikniti: »O, kako strašno! Če ne boš ubogal, bo zagotovo prišel ven in te ugriznil v nogo!« Otrok bo verjel. In strah se bo znatno povečal.

Posledice

Če starši ignorirajo otrokov strah pred temo in ne ukrepajo pravočasno, lahko običajen otroški strah postane prava patologija. Ko se oblikuje, bo niktofobija povzročila cel splet različnih strahov. To lahko povzroči živčne in duševne motnje pri otroku in napade panike skozi vse življenje.

Poleg tega bodo otroški strahovi, skriti globoko v človekovi podzavesti, pridobili množico neprijetnih in nekoristnih kompleksov za normalno življenje. Morda otrok ne bo postal bolan, vendar so nizka samozavest, strah pred spremembami in odgovornost zagotovljeni.

Starostne stopnje strahu

2 leti

Otroci se praviloma začnejo bati teme pri 2 letih, ko je njihova domišljija že dovolj razvita in je sposobna ustvariti celostne slike, tudi negativne. Toda otroci v tej starosti staršem še ne morejo jasno in podrobno povedati, kaj jih muči. Zato se lahko ponoči zbujajo, izbruhnejo jeze, trmasto nočejo spati v svoji posteljici in nenehno prosijo, da bi spali pri starših.

3 leta

V starosti 3 let, ko se začne kriza, povezana s prvo prehodno starostjo, se meje sveta okoli otroka razširijo. Zdaj ve, da je zunaj stanovanja še nekaj: igrišče, park, vrtec ... Ko se kopičijo izkušnje in znanje, rastejo tudi strahovi. Otrok se zna pogovarjati o njih, jih na vašo željo narisati. Uporabite to, da odpravite vzrok svojega strahu.

4-7 let

Pri 4 letih Skoraj vsi otroci so neverjetno vtisljivi. Razvijajo vrednostne presoje in si dobro zapomnijo dogodke, dialoge in obraze. Skupaj z bujno domišljijo lahko vse to povzroči strah pred temo.

Pri 5 letih otrok aktivno komunicira z vrstniki, razlog za nočne strahove pa je lahko grozljiva zgodba, ki jo je nekdo povedal v vrtcu ali videl na televiziji. Dojenček še ne more razlikovati fikcije od resnice in njegovi možgani bodo takoj "narisali" zastrašujočo podobo. S petletnimi otroki je pomembno, da se o strahovih pogovarjamo, razmišljamo o sebi in otroka naučimo logično razmišljati.

Pri 6 letih Otrok lahko v temi svoje sobe "vidi" junake iz svojih najljubših knjig in risank. Fantastični junaki, ne vedno pozitivni in prijazni, pridejo, po sreči, bližje noči. In kako lahko spiš tukaj?

Poleg tega se v tej starosti razvija asociativno mišljenje. Tako lahko navadna komoda postane zlobna pošast, viseč plašč (kot je bil v mojem primeru) pa mistično bitje. Pomembno je, da otroku pokažete, da v sobi ni nikogar.

Pri 7 letih je strah pred temo lahko posledica stresa, ki ga otrok doživlja v povezavi z začetkom šole. Če prepričevanje ne pomaga, preuredite sobo prvošolca. Naj vsi zastrašujoči predmeti spremenijo svojo lokacijo.

8-10 let

Pri 8 letih strah pred temo običajno izzveni.Če pa je otroka še vedno strah, ni treba ignorirati njegovih težav, misleč, da bo »vse kmalu minilo samo od sebe«.

Pri 9 letih, pa tudi pri 10 letih, strah pred temo ni tako pogost pojav. In običajno je to posledica dejstva, da se otrokova psiha hitro spreminja. To je normalen proces, le vsak ga doživlja drugače. Če strah pred temo ni panične narave, ni razloga za skrb. Starši se s pomočjo psihologa zlahka spopadejo z neprijetno situacijo.

Kdaj se obrniti na strokovnjake?

• Če je otrok že star 10 let in se zelo boji temne sobe in se boji spati brez svetlobe. Mlajši šolarji odlično razlikujejo med resnico in pravljicami. Zato bi morale biti zgodbe o fantastičnih bitjih, ki živijo v temi njegove sobe, razlog za stik s psihologom ali psihoterapevtom.
• Če je otrokov strah pred temo povezan z glasnimi nočnimi izbruhi jeze, krikom in celo strahom pred smrtjo.
• Če se strah pred temo izraža v napadih panike. Otrok neenakomerno diha in izgubi zavest.

Oglejte si video in ugotovite, kaj storiti, če se vaš otrok boji teme.

1. Otrokov strah pred temo je mogoče premagati le z njim. Otrok tega ne zmore sam.
2. Pravilno ugotovljen vzrok strahovi vam bodo hitro povedali, kako otroka odvaditi strahu pred temo.
3. Če se je otrok začel bati teme že v zavestni dobi (od 7 do 10 let), Smiselno je ponovno razmisliti o družinskih odnosih in ugotoviti, kako otrok komunicira v timu. Morda je razlog v konfliktni situaciji.
4. Otroku omogočite dodatno telesno aktivnost– vpišite se v sekcije ali krožke, kjer bo od njega zahtevana velika sprostitev energije. Za strahove preprosto ni več moči.
5. Pokažite z osebnim zgledom, kako lahko premagate strahove.
6. Navdušite svojega otroka za risanje. Sposobnost prenosa slik iz domišljije na papir vam omogoča, da razlijete čustva in narisana grozljivka sploh ne postane več strašljiva. Še posebej, če mamica risbi doda nekaj svojega, kar bo malčka zabavalo.
7. V boju s strahom pred temo zelo pomaga grafični test.Šolarji to zmorejo. Otrok naj napiše svoje skrbi. Z njim se pogovorite o »mini eseju« in mu razložite, da so »strašne« besede samo besede. Bodite pozorni na to, kako piše vaš sin ali hčerka.
8. Uporabite igre za boj proti strahu. Takšne, na primer, kot so skrivalnice. Navsezadnje se morate skriti v temnih prostorih. In v procesu zabavne igre otrok ne bo imel časa občutiti strahu.

Otroka naročite na posvet s psihologom; če gre strah čez vse razumne meje, ne prezrite njegovega klica na pomoč, ne razpravljajte o tem s tujci, da otrok ne izgubi zaupanja v vas. Obstajajo situacije, ko je strah pred temo manifestacija zelo resnih težav. Strokovnjak vam jih bo pomagal razumeti in vam povedal, kako pomagati otroku.

Oglejte si naslednje videoposnetke, v katerih psihologi dajejo svoja priporočila.

Noge tečejo po hodniku in hitro skočijo v vašo posteljo z vpitjem "Maaaam, pod mojo posteljo je pošast!" Zveni znano?

Za vsakogar zdravega in normalnega je doživljanje strahu povsem naravna reakcija na spoznavanje sveta okoli nas.

Najbolj neustrašna starost za dečke je 4 leta, za deklice pa 3 leta. Več strahov imajo otroci iz enostarševskih družin, še posebej fantje, ki živijo samo z materjo

IN 7-8 let stari strahovi se ublažijo, vendar se pojavijo novi. Mladi študent se začne bati reakcija neodobravanja s strani staršev skrbi, da ne bodo mogli izpolniti njihovih želja in pričakovanj. Tako se pojavijo šolski strahovi, na primer dobiti slabo oceno ali zamuditi v šolo in »naleteti« na opazko v dnevniku. Po 8 letih se otroci vedno bolj bojijo izgube staršev, strah smrti.

Pogosto s svojo pretirano tesnobo otroka preprosto »okužimo« s strahom, na primer, da bi se udaril ali zbolel. Res je, da se zgodi tudi obratno: pomanjkanje čustvenosti staršev in njihova pretirana resnost povzročata veliko število strahov pri otroku.

Hitro opaziti težavo v zvezi s starševskimi odnosi, vprašajte svojega otroka o njegovih sanjah . Če so liki moški, na primer Koschey, potem najverjetneje obstajajo težave z očetom. Če sanjate o ženskih likih iz risank ali pravljic, potem je to odraz konflikta z vašo materjo.

Valentina Kindritskaya, psihologinja:»Nevarne so situacije, ko je starš istega spola kot otrok do njega precej oster, nasprotnega spola pa nežen. Na primer, strog oče in mehka mati za fantka in, nasprotno, stroga mati in oče, ki rad razvaja, za deklico. Običajno se otrok identificira s staršem istega spola. Za sina je zelo pomembna podpora in odobravanje očeta, za hčerko pa njena mati. Če je ta mehanizem odobravanja in podpore moten, se otrokova samozavest zmanjša in pojavi se občutek neuspeha. In takšno stanje je plodna tla za nastanek različnih strahov.”

Normalna življenjska doba strahov je 3-4 tedne . Če se v tem obdobju njegova intenzivnost le poveča, potem govorimo o obsesivnem strahu. Vendar ne skrbite: do 9-10 let se lahko še vedno znebite tesnobe v otrokovem značaju. Delovati morate mehko in gladko.

Kako otroka znebiti strahov

Eden najboljših načinov, kako se znebiti strahov, je. Mnogi psihoterapevti uporabljajo to posebno prakso pri zdravljenju svojih mladih pacientov. Otroci se sprostijo in počnejo, kar jih zanima. Vprašajte nariši svoje strahove . Glavna stvar je, da ne rečete, kako naj bo vse na tej risbi, ne predlagajte barve, velikosti in ne poskušajte narediti risbe lepo - njena psihološka komponenta je veliko pomembnejša od zunanjega sijaja.

Strah lahko premagate tako, igralno obliko . Naj vaš otrok izbere več igrač in simulira situacijo, ki ga prestraši. Pri tem so pomembni liki sami in kaj otrok počne z njimi.

Margarita Feseyeva, umetniška terapevtka: »V moji praksi je bil primer, ko sem otroka povabil k igri s figurami, da bi ugotovil, česa se boji. Vzel je figurico, ki jo je poimenoval Pita, in ji dodal improvizirana Barmaleja in Vovočko. Deček je izgubil situacijo, ko je Barmaley prisilil Pie, da je veliko pojedel, preden je šel ven, nato pa ga je Vovočka na dvorišču metal pesek in ga klical. Po pogovoru z mamo sem ugotovila, da z njima živi babica, ki otroka nenehno prenajeda, čemur nihče ne kos, fantek pa se skoraj vedno vrne z dvorišča umazan in razburjen. Mama se je pogovorila z Vovočkino mamo, razložila situacijo njeni babici - in problem je bil praktično rešen.

Če otrok , dajte ga spat vsak dan ob istem času, pred spanjem ga pocrkljajte, poskrbite, da se bo počutil varnega. Kupite mu pižamo z njegovimi najljubšimi risanimi junaki, superjunaki, ki ga bodo varovali celo noč, nočno lučko pustite prižgano.

Pogost strah med mlajšimi šolarji je strah . Da bi premagali strah, otroku vedno pred odhodom povejte, kam greste in kdaj se boste vrnili, omogočite mu zanimivo igro, medtem ko vas ni. Omejite gledanje televizije , zlasti zastrašujoča poročila o katastrofah, tragedijah in nasilju ali risanke/filmi z nasilnim obnašanjem likov.

Ne glede na način spopadanja s strahom, ki ga izberete, ne pustite otroka samega z njegovimi strahovi in ​​fobijami, ne ignorirajte njegovih pritožb in se ne smejte njegovim majhnim težavam (oh, kako velike so zanj!).

Ne pozabite, da vaš otrok vedno potrebuje vašo pomoč in podporo, tudi če je ne prosi. Vse težave odraslih prihajajo iz otroštva, zato poskrbite, da vaš otrok nima teh težav!

Strah je povsem naravno čustvo, ki ga človek potrebuje. Navsezadnje je strah tisti, ki manifestira instinkt samoobrambe, ki je namenjen reševanju naših življenj. A v resnici strah pred nečim ne nastane spontano. Pri otrocih se zavestni strahovi pojavijo šele po treh letih in so naravna stopnja razvoja. Toda kaj naj storijo starši? Kako se pravilno odzvati na otrokove izbruhe jeze in pojav nenormalnih strahov? Torej, danes si bomo ogledali situacijo, ko se otrok boji teme, razjasnili bomo, kaj storiti, ko se tak strah pojavi, in dali nasvete psihologa.

Strah pred temo pri otrocih največkrat nastane nenadoma. Še včeraj je otrok ležal v temi in mirno zaspal v svoji posteljici, danes pa je že muhast in popolnoma noče ostati sam v temni sobi, tudi ob svetlobi nočne lučke. Četudi strahove iz otroštva štejemo za povsem naravno fazo odraščanja, je vseeno treba znati pravilno odreagirati na njihov pojav.

Od kod izvira strah??

Pravzaprav so za razvoj močnih strahov pred temo pri otroku pogosto krivi starši sami. Pogosto ima televizija vlogo provocirajočega dejavnika. Konec koncev, tudi če otrok ni pozoren na dogajanje na zaslonu, te informacije še vedno preberejo njegovi možgani in se lahko manifestirajo kot strah. Zato bi morali ljubitelji grozljivih filmov in novic ob večerih premisliti o svojih prioritetah in ugasniti televizijo, ko je v sobi dojenček.

Zelo pogosto so vzrok strahu pri otrocih različne »vzgojne« tehnike staršev. Zdi se, da vsi že vedo, da je nesmiselno strašiti otroke z babajo ali volkovi, v resnici pa jih ogromno odraslih nenehno omenja, ko komunicirajo z otroki.

Otroci razvijejo močan strah tudi takrat, ko je v družini posebno napeta psihična situacija. Navsezadnje se otroci zelo subtilno odzivajo na konflikte in nesporazume, tudi če se zdi, da se pojavijo brez njihove neposredne udeležbe.

Zato je prva stopnja v boju proti otrokovim strahom odprava vzrokov za njihov nastanek. Vzporedno s tem morate začeti odpravljati že nastalo težavo.

Kako se spopasti s strahom pred temo? Nasvet psihologa

Psihologi največkrat priporočajo, da se starši, ki se soočajo z nenormalnim strahom pred temo, obrnejo na sestanek pri njih. Navsezadnje lahko le strokovnjak oceni, kako normalno je otrokovo psihološko stanje. Prav tako lahko usposobljeni psiholog s tehnikami igre odkrije vzrok nenormalnega strahu in predlaga najbolj optimalne metode za odpravo takšne težave.

Starši lahko poskusite sami premagati otrokov strah pred temo. Tako lahko v takšni situaciji na pomoč priskočijo otroške najljubše knjige in pravljice. Otroku lahko pripovedujete zgodbo, ki si jo je sam izmislil, v kateri se pozitivni junak identificira z otrokom samim in se uspešno spopada z njegovim strahom.

Različni liki v pravljicah se lahko bojijo teme, vključno s tistimi, ki jih poznajo skoraj vsi otroci - pogumni Winnie the Pooh ali Cheburashka. Če za junaka pravljice izberete slavnega junaka, ga lahko kupite kot igračo v trgovini in omogočite otroku, da spi s svojim novim zaščitnikom.

Otrokove pozornosti ne smete usmerjati na strah. Toda hkrati je zelo priporočljivo, da dojenčka, ki se boji teme, ne pustite spati popolnoma brez svetlobe. Lahko vzamete svojega dojenčka in greste z njim v trgovino, kjer si lahko izberete primerno nočno lučko. V takšni situaciji lahko strah precej hitro izgine, saj prostor ne bo več tako temen. Vendar je bolje, da nočno lučko ne postavite tik ob posteljico, ampak malo dlje, da otroku ne sveti v oči.

V obdobju boja z nočnimi strahovi morate ustvariti najugodnejše vzdušje v družini za svojega otroka. Priporočljivo je, da otrok ni izpostavljen stresu. Starši naj poskušajo otroka sploh ne grajati in izključiti vpliv kakršnih koli travmatičnih situacij. Mimogrede, psihologi ugotavljajo, da se otroci, na katere kričijo ali še bolj fizično kaznujejo, veliko pogosteje soočajo s problemom nočnih grozljivk.

Metoda vizualizacije strahu

Ta metoda odpravljanja strahu je odlična za delo z otroki in jo pogosto izvajajo psihologi. Strokovnjaki svetujejo, da strah izklešete iz plastelina ali ga narišete na list papirja. Nastala risba ali odlitek ne sme biti podoben ničemur resničnemu ali celo jasno definiranemu. Otrok lahko nariše kup črt in madežev ali izkleše brezoblično maso. V vsakem primeru je treba nastali strah uničiti – raztrgati ali zdrobiti. Pred spanjem lahko otroku poveste, da se zdaj zagotovo nima česa bati, saj je vse strahove uničil.

Ko se soočite z otrokovimi strahovi, morate vsekakor premisliti o svoji dnevni rutini. Dojenček mora prejeti zadostno telesno aktivnost in čez dan porabiti vso nabrano energijo. Izredno pomembno je tudi, da si organiziramo ritual pred spanjem in se ga držimo vsak dan. Vsa dejanja pred nočnim počitkom naj bodo dosledna in znana, na primer pospravljanje igrač, kopanje, polaganje v posteljo, branje knjige in uspavanka.

Mnogi psihologi priporočajo, da otrokom, ki se bojijo teme, dodamo več veselja in zabave. Vredno se je pogosteje smejati, šaliti in zabavati z vso družino. Po mnenju psihologov bo otrok v takšnem vzdušju postal mirnejši in celo pametnejši, kar pomeni, da bo hitro razumel, da se nima česa bati.

Celo nekateri odrasli se bojijo teme. In o otrocih ni kaj reči - vsak drugi otrok, mlajši od deset let, se je boji.

Zato so znanstveniki ta pojav vzeli resno in mu dali ime niktofobija.

Tukaj vam bomo povedali, kako pomagati otroku, če se boji teme.

Otroku dajte nočno lučko

To je najenostavnejša rešitev, ne odpravi težave, pomaga pa otroku, da ne doživi divje groze, ko se ponoči nenadoma zbudi.

Strah pred temo je iracionalen pojav in zato nobeno raziskovanje "glej, tam ni nikogar - pod posteljo" ne bo pomagalo. Majhen otrok se še naprej boji nevidnih bitij - duhov, pošasti, neznanih živali.

Zato le postavite nočno lučko v otrokovo sobo in mu omogočite, da vsaj mirno spi, ne da bi se potil od strahu vsakič, ko ugasnete luč. Lahko pustiš vrata njegove sobe priprta, da svetloba s hodnika malo pade v njegovo sobo..

Humanizirajte pošasti svojega otroka

Otrok vam ne bo verjel, če mu boste rekli, da pošasti sploh ne obstajajo, da v sobi ni nikogar in da naj mirno spi in naj ne zganja jeze. Takoj, ko zapustite otrokovo posteljo, bo njegova domišljija za vsakim neosvetljenim predmetom, za vsakim šumenjem in trkom spet videla nekaj grozljivega.

Tako je hotela narava – da smo povsod videli nevarnost in bili pripravljeni na beg. Kako drugače? Konec koncev, drugače ne boste preživeli! Samo v civilizirani družbi se ni treba bati vsakega zvoka, a majhni otroci tega ne razumejo.

Zato se skupaj z otrokom potopite v svet njegovih fantazij in ga poskusite spremeniti iz grozljivega v smešnega in srčkanega. Na primer, če otrok misli, da pod njegovo posteljo živi pošast, potem lahko mislite, da ni tako zloben. Nasprotno, zelo je prijazen, le videti je precej zastrašujoče in zato mu je nerodno iti v svet. In se je namestil pod posteljo, ker nima kje živeti, zunaj pa je hladno. Lahko celo poskusite narisati pošast in sliki dodate nekaj smešnega in neškodljivega.

Naj tudi dojenček sodeluje pri teh idejah in postopoma se bo naučil počutiti varnega v svojem domu, tudi če ni osvetljen.

Pomagajte svojemu otroku ustvariti zaščitnika zase

Lahko je to plišasti medvedek, Batman, pravljični lik ali celo otroška risba, obešena na steno – ni pomembno. Glavna stvar je, da skupaj z otrokom pripravite zanimivo zgodbo, ki pripoveduje, kako ta junak ponoči pazi na svojo varnost in vztrajno odbija vse napade strašnih pošasti.

Kljub učinkovitosti takšnih domišljijskih metod je pomembno upoštevati, da se z njimi ne bi smeli zanesti. V nasprotnem primeru lahko povzročite nasprotni učinek: skupne fantazije o pošastih bodo postale potrditev njihovega obstoja in upanje na najljubšo igračo kot zaščitnika bo povzročilo, da se bo otrok brez te igrače počutil popolnoma nemočnega. Zato te metode uporabljajte previdno in v odmerkih.

Spremljajte, kaj vaš otrok gleda

Bodite pozorni na to, kaj vaš otrok gleda, igra in bere. Grozljivke, trilerji, slasherji in podobni žanri bi mu morali biti prepovedani. Slike krutosti in nasilja naredijo na majhne otroke zelo močan vtis in se neizogibno shranijo v njihov spomin. In njihova bogata domišljija z veseljem pridobiva te podobe iz »skladišča«, ki jim zdrsnejo v zastrašujoče podobe vsakič, ko se luči v sobi ugasnejo in vse naokoli postane čudno in težko razločljivo.

Poskrbite za psihološko udobje vašega otroka

Otroci so zelo občutljivi. Prepiri med starši in materine solze na otroka delujejo depresivno. Zato se ne prepirajte pred otrokom. Na splošno se vse, kar rečete, naredite in celo čutite, projicira v otrokovo dušo in lahko povzroči strahove in celo telesno bolezen.

Poskrbite, da se vas otrok ne boji, starši. Otroka zaščitite pred travmatičnimi informacijami, ki bi ga lahko prestrašile: na primer, ne razkrivajte mu vseh podrobnosti svojih težav v službi ali se nenehno pritožujete nad slabim počutjem.

Seveda svojega otroka ne bi smeli popolnoma zapreti pred vsem svetom, a zaščititi ga pred najbolj travmatičnimi stvarmi, dokler še ni dovolj odrasel in psihično močan, je vaša neposredna odgovornost je najučinkovitejši in najučinkovitejši – raje jih je treba uporabljati in upoštevati na celovit način. In če boste v to vložili dovolj truda, bo sčasoma otrokov strah pred temo izginil brez sledu.