Sporočilo o higieni človeške kože. Pravila osebne higiene. Vzroki kožnih bolezni. Kožne bolezni

Celice našega telesa živijo v tekočem okolju. Prek krvi, limfe in tkivne tekočine prejemajo hranila in kisik ter vanje sproščajo razpadne produkte. Celoten organizem je v plinastem okolju, obkrožen z zrakom. Koža je organ, ki ločuje notranje okolje od zunanjega in zanesljivo ščiti njegovo stalnost.

Poglavje 1. Metodološka priporočila za izvajanje pouka na temo: "Struktura, funkcije in higiena kože"

Gradivo na to temo razkriva ogromen pomen kože kot pokrovnega organa, ki deluje kot zunanja ovira pri presnovi telesa z okoljem.

Pri obravnavi vsebine pojma "koža" se mora učitelj dotakniti lastnosti kože kot največjega organa našega telesa, katerega glavne funkcije so povezane z njegovo zgradbo. Posebej pomembna sta higienska pojma, kot sta »higiena kože, oblačil in obutve« ter »utrjevanje telesa«.

Temo je mogoče preučiti v 4-5 učnih urah. Prva lekcija razkrije pomen kože, njeno zgradbo in funkcije. Na drugi stopnji je priporočljivo preučiti eno najpomembnejših funkcij kože - vzdrževanje stalne telesne temperature. Tretja stopnja je asimilacija gradiva o higieni kože in njenih derivatov (lasje in nohti), higieni oblačil in čevljev. Četrto lekcijo lahko posvetimo preučevanju gradiva o utrjevanju telesa. V lekciji 5 je priporočljivo razmisliti o kožnih boleznih in ukrepih za njihovo preprečevanje.

Med študijem tematskega gradiva se skupaj z izobraževalnimi nalogami rešujejo problemi razvoja in izobraževanja študentov. To omogoča preučevanje vprašanj v logičnem zaporedju, vzpostavljanje medpredmetnih povezav za pridobitev enotne slike sveta.

Mikroskopski preparati strukture kože, stenske tabele, izobraževalni filmi in atlasi se uporabljajo kot vizualni pripomočki pri preučevanju teme. Za prikaz poskusov in opazovanj se uporabljajo povečevalno steklo, mikroskop, električni likalnik z regulatorjem toplote in signalno lučko ter kozarci z vodo različnih temperatur.

Študij te teme je pomemben za razvoj pojmov o metabolizmu, homeostazi, nevrohumoralni regulaciji, pa tudi za pridobivanje najpomembnejših higienskih znanj, veščin in veščin. Potrebno je organizirati in izvajati opazovanje učencev lastne kože, da bi ugotovili njene značilne lastnosti.

Tema nadaljuje z razjasnitvijo pojmov razmerja med zgradbo organov in funkcijami, ki jih opravljajo.

I. Razvoj kognitivnega interesa.

1. V ruski ljudski pravljici »Žabja princesa« Vasilisa Modra odvrže svojo žabjo kožo, da bi prevzela človeško podobo. Medtem ko ona čez noč peče kruh in tke preprogo, preseneča prisotne na pojedini, žabja koža leži na osamljenem mestu, medtem ko ohranja polno vitalnost. Njen mož naredi konec tem preoblekam - kožo zažge v pečici. To prisili Vasiliso, da odide v kraljestvo mrtvih do Koščeja Nesmrtnega. Če to situacijo predstavimo z medicinskega vidika, lahko rečemo, da Vasilisa v obliki žabe dobi toplotno opeklino, ki ni združljiva z življenjem. Toda v pravljici se vse dobro konča. Ivan reši svojo ženo iz Koščejevega ujetništva, torej izvede njeno oživljanje. In Vasilisina osvoboditev iz objema smrti se uspešno konča. Na žalost se v resničnem življenju boj proti poškodbam velikih površin človeške kože pogosto konča s smrtjo telesa.

2. Koža je zunanji ovojni organ, je najstarejši zaščitni organ našega telesa. Ko je celovitost kože poškodovana, patogeni mikroorganizmi vstopijo v telo. Opekline, ki prizadenejo približno tretjino telesne površine, so smrtonosne. Spremlja jih boleči šok in zastrupitev telesa z razpadnimi produkti poškodovanih tkiv. Zdaj, če bi bilo mogoče, tako kot Vasilisa, v kritični situaciji nadeti novo kožo, bi bilo veliko težav pri zdravljenju opeklin rešenih. Medtem ta situacija ni več fantazija.

3. Sredi 17. stol. Bogata italijanska mesta so rada prirejala razkošna praznovanja. Plemiči so skušali drug drugega preseči v prefinjenosti in pompoznosti. Leta 1646 je v Milanu potekala praznična procesija, ki jo je vodil "zlati deček" - poosebitev "zlate dobe". Otroško telo je bilo prekrito z zlato barvo. Počitnice so uspele. Dečka so po procesiji pozabili. Vso noč je preživel v hladnem gradu in ga je zelo zeblo. Zlata barva, ki je prekrila telo, je povzročila močno razširitev krvnih žil v koži, posledično je izgubil veliko toplote, njegova telesna temperatura je močno padla, deček je zbolel in kmalu umrl.

Dolgo časa niso mogli pojasniti vzroka otrokove smrti. Domnevali so, da zlata barva moti potenje in dihanje kože. Šele veliko kasneje, v 19. stoletju, je poskus, opravljen na dveh moških, ki sta bila prekrita z lakom, pokazal, da je razlog tudi kršitev regulacije telesne toplote.

4. Prvi poskusi ohranjanja živih kosov človeške kože izven telesa so bili narejeni že v 19. stoletju. Vzeti od prostovoljnih darovalcev so bili shranjeni v hranilni tekočini, sestavljeni iz soli, krvne plazme in glukoze. V takem okolju so koščki kože nekaj časa ostali sposobni preživeti in se po presaditvi ukoreninili na prvotno mesto. Vendar ta metoda ni bila primerna za zapiranje velikih površin rane.

Napredek sodobne biologije omogoča kultivacijo (vzgojo) različnih vrst celic živih organizmov zunaj telesa. A težava je v tem, da je težko natančno najti celice, iz katerih je nastala koža. Ta pokrovni organ je sestavljen iz več plasti celic. Slikovno lahko kožo primerjamo s hišo, katere kleti tvorijo globoki del kože – dermis. Tam med prepletom različnih komunikacij (žil in živčnih končičev) živijo celice – fibroblasti. Izločajo kolagenski protein, ki tvori kolagenska vlakna, podobna morskim vrvem. Po svoji strukturi ta struktura spominja na armirani beton. V njej je togo kovinsko ogrodje (kolagenska vlakna) napolnjeno s cementom (beljakovine in polisaharidi, ki povezujejo vlakna). Skupaj tvorijo vezivno tkivo – močan temelj, na katerem so zgrajene celične stene zgornjih plasti kože – povrhnjice – le v njej stare celice ležijo zgoraj, nove pa nastajajo spodaj na meji dermisa in povrhnjice. Tukaj so s keratinom zamrežene izvorne celice, ki se nenehno delijo. Postopoma se potiskajo proti površini kože. Ko te celice izgubijo stik z dermisom, izgubijo sposobnost delitve in namesto tega začnejo proizvajati keratin, glavno beljakovino las, perja, rogov in kopit.

Epidermalne celice postopoma spreminjajo svojo obliko in postajajo bolj ploščate. Nato se spremenijo v keratinizirane mrtve luske. Ko so na površini, se ločijo od telesa in dajo prostor drugim celicam.

Iz zgoraj navedenega je jasno, da so za rast kože zunaj človeškega telesa potrebne posebne celice - fibroblasti in keratinociti.

Za gojenje se vzame samo 1 cm kože darovalca in iz nje se izolirajo vsi keratinociti. Po nekaj dneh gojenja (raste izven telesa) bodo te celice zasedle površino približno 1 m2. Nato lahko zrasle keratinocite zapakirate v plastične epruvete, jih zamrznete v tekočem dušiku in ustvarite banko kožnih celic. Kmalu bo morda mogoče zamrzniti ne le celice, ampak tudi koščke kože, zrasle zunaj telesa (in vitro, kot pravijo znanstveniki). Tako zmrznjenega epitelija ni težko v nekaj urah prepeljati z letalom na katero koli točko v državi. Lahko greste drugače - ustvarite majhne laboratorije na urgentnih inštitutih, velikih klinikah in opeklinskih centrih, ki se nenehno ukvarjajo z gojenjem kožnega materiala za presaditve. Na žalost bo vedno obstajala potreba po tem. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so opekline na tretjem mestu med vsemi vrstami poškodb. Začenja se torej nova doba zdravljenja poškodb – doba tkivnega inženirstva. Morda ni daleč čas, ko bodo vzorce človeških kožnih celic, ki so mu jih odvzeli ob rojstvu, za vsak slučaj shranili v posebne banke.

II. Pogovor o zgradbi in funkcijah kože.

Najprej se učenci spomnijo gradiva o pokrivnih tkivih, pomenu in lastnostih kože ter odgovorijo na naslednja vprašanja: Katera tkiva sestavljajo kožo? Kateri del telesa je koža? Kaj pomeni koža? Katere funkcije opravlja koža?

Po tem preidejo na proučevanje povezave med funkcijami kože in njeno strukturo. Utemeljitev je lahko naslednja: "V procesu evolucije so pri živalih in ljudeh nastala pokrovna tkiva - usnje. Neposredno meji na spreminjajoče se okolje, zato so njegove funkcije raznolike.«

Porajajo se problematična vprašanja: Kakšno vlogo ima koža pri povezovanju telesa z okoljem in kakšno je razmerje med njeno zgradbo in delovanjem?

Za odgovor na ta vprašanja se je treba seznaniti z različnimi funkcijami kože: zaščitno, termoregulacijsko, izločevalno, receptorsko in delno dihalno.

Potem morate odgovoriti na vprašanje: S katerimi strukturnimi formacijami so povezane te ali tiste funkcije? Za to morajo učenci preučiti mikrostrukturo kože, njeno oskrbo s krvjo, razumeti receptorje, ki se nahajajo v njej, njihovo vlogo pri zagotavljanju enotnosti telesa z okoljem.

Testna naloga na temo "Koža"

Poleg vprašanj (označenih z velikimi črkami od A do F) so možnosti odgovora (od 1 do 12). Učenec izbrani odgovor označi s križcem ali kljukico v ustreznem stolpcu kartončka z odgovori.

Kartica z odgovori na temo "Usnje"

III. Laboratorijsko delo.

Učenci s povečevalnim steklom pregledujejo kožo svoje roke. Diamanti in trikotniki, vidni pod povečevalnim steklom, se svetijo. Nehote se postavlja vprašanje - Zakaj?

Če je treba, učitelj odgovori na to vprašanje: »Žleze lojnice izločajo izločke v lasni mešiček. Skozi pore pride na površino in kožo namasti ter jo naredi elastično.

Na palmarni strani roke je veliko znojnih žlez. Izhodi njihovih kanalov so vidni kot komaj opazne pike.

Nato učenci z mikroskopom pregledajo značilnosti notranje zgradbe kože. Preučujejo se plasti kože; naprave za regulacijo prenosa toplote; veliko žlez, krvnih žil; receptorje (bolečinski, taktilni, mraz in toplota), mehanizem vpliva ustreznih okoljskih dejavnikov nanje.

Izkušnje: opazovanje temperaturne prilagoditve kožnih receptorjev.

Prilagoditev je sposobnost čutilnih organov, da zmanjšajo svojo razdražljivost med dolgotrajno izpostavljenostjo dražljaju. Prisotnost prilagoditve lahko vidimo na primeru občutka mraza in toplote. Zaradi prilagajanja na toploto se mraz občuti močneje in obratno

Za prikaz temperaturne prilagoditve se v tri posode nalije voda s temperaturo +10°C, +25°C, +40°C. Desno roko položimo v prvo posodo, levo pa v tretjo. Nato obe roki prenesite v srednjo posodo s temperaturo 25 °C. V desni roki, ko je izpostavljena povprečni temperaturi, se pojavi občutek toplote, medtem ko bo leva roka hladna.

Pojasnite rezultate in naredite sklep.

IV. Starostne značilnosti strukture in delovanja kože.

Ena glavnih značilnosti kože otrok in mladostnikov je, da je njihova površina kože relativno večja kot pri odraslih (npr. na 1 kg telesne teže pri 1-letnem otroku pride 528 cm2, pri 10- letni šolarji - 428 cm2, 15-letni najstnik - 378 cm2 in odrasli - 221 cm2). Posledično ima otrokovo telo večji prenos toplote. In regulacija temperature kože po tipu odraslega se vzpostavi šele do 9. leta starosti.

Podkožno tkivo od 3. do 8. leta starosti se skoraj ne poveča, nato pa od 9. leta starosti začne hitro rasti in se čim bolj odlaga na mestih, ki jih določa spol otroka.

Število znojnih žlez na enoto telesne površine pri otrocih je 10-krat večje kot pri odraslih. Njihov razvoj je večinoma končan do starosti 7 let. Od 13-14 let začnejo delovati apokrine žleze znojnice, katerih izloček ima oster vonj. To postavlja posebne zahteve glede higiene kože pri mladostnikih.

S starostjo se spreminja tudi sekretorna aktivnost žlez lojnic. Njihova aktivnost doseže visoko raven pred rojstvom otroka. Ustvarjajo "mazivo", ki olajša prehod otroka skozi porodni kanal. Po rojstvu otroka se izločanje žlez lojnic zmanjša, v puberteti pa pride do njegovega intenziviranja. Povečano izločanje žlez lojnic pogosto povzroči juvenilno seborejo, ki izgine do 20-22 let.

V. Utrjevanje telesa.

Utrjevanje se obravnava kot sistematično prilagajanje telesa neugodnim okoljskim dejavnikom. Hkrati se izboljšajo žilni refleksi in mehanizmi termoregulacije. Torej, ko se telo ohladi, se krvne žile zožijo, kri teče v notranje organe in koža postane bleda. Hkrati se srčni utripi pogosteje in intenzivneje, krvni tlak se dvigne, pojavi se mrzlica (nehoteno krčenje mišic). Vse to vodi do povečane proizvodnje toplote. Hkrati se telesna temperatura dvigne. Takrat koža pordi in pojavi se občutek toplote po celem telesu, saj proizvodnja toplote presega izgubo toplote iz telesa.

Nato so razložena načela utrjevanja: postopnost, sistematičnost, kontinuiteta (vegetativno-žilni refleksi hitro zbledijo in po odmoru je treba začeti znova), individualnost in kompleksnost.

VI. Higiena kože.

1. Učitelj prosi učence, da pojasnijo naslednje higienske zahteve:

a) kožo je treba vzdrževati čisto;

b) kožo v bližini rane je treba razkužiti z jodom;

c) s kože je treba odstraniti odvečni znoj;

d) spodnje perilo je treba menjati vsak teden in po potrebi pogosteje;

e) pri nakupu čevljev bodite pozorni na njihovo skladnost s higienskimi zahtevami;

f) potrebna je pravilna nega las in nohtov;

g) Ali moda vedno sledi higienskim zahtevam?

2. Eksperimentalno je dokazano, da na čisto človeško kožo v 10 min. 85% patogenih bakterij umre, vendar le 5% umazanih bakterij.

Pojasni:

a) kaj je vzrok smrti bakterij?

b) kakšen higienski sklep sledi iz tega dejstva?

Razlaga higienskih zahtev

1-a): Le zdrava, čista koža lahko normalno opravlja svoje funkcije. Pravilna nega kože preprečuje kožne bolezni in prezgodnje staranje (zmanjšanje elastičnosti, nastajanje gub in gub, poslabšanje barve). Umijte si obraz z vodo pri sobni temperaturi, saj vroča voda zmanjša elastičnost in ga naredi mlahavega, hladna voda pa moti normalen odtok izločkov žlez lojnic, prispeva k zamašitvi njihovih izločevalnih kanalov in nastanku aken.

1-b); Ko je celovitost kože poškodovana, bakterije vstopijo v rano. Vendar rane ne smete razkužiti z jodom, saj so žive kožne celice - keratinociti - zelo občutljive na jod. Zato je priporočljivo, da z jodom zdravite samo robove rane.

1-c): V adolescenci in adolescenci se znojenje poveča. Pogosto znoj sčasoma razvije neprijeten vonj. Zato je potrebno redno umivati ​​pazduhe z milom, ne da bi ta postopek odložili do tedenskega kopanja.

Neredno umivanje nog, redko menjavanje nogavic prispevajo k potenju nog in pojavu močnega neprijetnega vonja. Ob nenehni vlažnosti in draženju se povrhnjica nato zrahlja in se lahko poškoduje, pojavijo se odrgnine in razpoke, skozi katere patogeni mikroorganizmi prodrejo v dermis.

1-d): Spodnje perilo naj omogoča enostavno menjavo zraka pod oblačili. Zrak ob telesu vsebuje ogljikov dioksid, izhlapevanje odpadnih produktov iz žlez lojnic in znojnic. Dobra zračnost in higroskopičnost spodnjega perila spodbujata izmenjavo plinov, odvajanje odvečnih škodljivih hlapov in vzdrževanje konstantne telesne temperature. Redno menjavanje bombažnega perila spodbuja dihanje kože in dobro stanje kože.

1-e): Čevlji naj bodo vedno suhi, čisti in ne tesni. Zimski čevlji naj bodo topli, saj ohlajanje stopal prispeva k pojavu prehladov. Tesni čevlji stisnejo stopalo, deformirajo stopalo in povečajo nagnjenost kože k potenju. Če imajo čevlji gumijaste podplate, vanje položite podlogo iz filca in pazite, da niso mokri.

1.): Videz osebe je v veliki meri odvisen od kakovosti las. Zdravi lasje so mehki in prožni ter sijoči. Glavni način nege las je redno umivanje. Suhe lase umivamo po 10 dneh, mastne lase pa enkrat tedensko, po potrebi tudi večkrat. Toda pogosto umivanje las ni priporočljivo, saj lasje postanejo suhi in lomljivi. Hipotermija lasišča negativno vpliva na rast las: pri hoji z golo glavo v hladnem vremenu se površinske krvne žile zožijo. In to moti prehrano las.

Pri nepravilnem striženju nohtov se pod njimi nabere ogromno število patogenih mikroorganizmov. Zato je treba nohte skrbno obrezati ob upoštevanju higienskih pravil. Nohte na rokah naj bodo postriženi polkrožno, nohte na nogah pa ravno, brez zaokroževanja vogalov. V nasprotnem primeru se lahko robovi nohtov zarežejo v nohtno posteljico in jih bo treba odstraniti.

1-g): Moda in običaji pogosto narekujejo stile oblačenja in obutve, ki sploh ne izpolnjujejo higienskih zahtev. Čeprav ponujajo priložnost, da nekako izstopate od drugih in pritegnete pozornost. Tako so čevlji z visokimi petami za dekleta škodljivi, saj nepravilen položaj stopala, naslonjenega na prste, povzroči njegovo deformacijo, zmanjša površino opore in stabilnost telesa. V takih čevljih je enostavno zviti stopalo in raztegniti vezi.

2-a): Baktericidne lastnosti umazane kože so močno zmanjšane; izkazalo se je, da so skoraj 17-krat nižje kot pri čisti koži. Samo čista koža je sposobna izločati posebno snov - "antibiotik" (lizocim).

2-b): Vsako jutro in večer si umijte roke, obraz, vrat in noge z milom, A čez dan - pred jedjo in po uporabi stranišča ter po stiku z živalmi. Vsakič po umivanju je treba roke posušiti do suhega, sicer se na koži pojavijo razpoke. Vanje pridejo mikrobi in razpoke postanejo rdeče - nastanejo tako imenovani "mozolji".

VII. Reševanje težave pri iskanju.

Pravilni odgovori: A - 5; B - 6; V 1; G - 4; D 7; E - 2; F - 3.

VIII. Za utrjevanje snovi je predlagano naslednje programirano delo.

Vprašanje 1. Kakšne so funkcije kože?

odgovor: a) zaščitno, ohranjanje konstantnosti sestave notranjega okolja telesa; b) varovalni, izločevalni, dihalni, termoregulacijski, receptorski; c) zaščitni, receptorski, sekretorni, pokrovni; d) zaščitna, receptorska, termoregulacijska.

2. vprašanje Kakšna je struktura kože?

odgovor: a) obnohtna kožica, sama koža, receptorji, žleze lojnice in znojnice, lasje, nohti; b) obnohtna kožica, sama koža (receptorji, žleze lojnice in znojnice, lasni mešički), podkožno maščobno tkivo, lasje, nohti; d) obnohtna kožica, podkožno maščobno tkivo, lasje, nohti.

3. vprašanje Katere značilnosti kože kažejo, da so bili naši predniki sesalci?

odgovor: a) prisotnost las, nohtov, receptorjev, b) znojnic in lojnic; c) receptorje v koži; d) lasje in nohti.

4. vprašanje Katero tkivo tvori samo kožo in katero podkožno maščobno tkivo?

odgovor: a) epitelijski; b) povezovanje; c) vezivno in živčno; d) vezivno in epitelno.

5. vprašanje Katero tkivo tvori povrhnjico?

odgovor: a) epitelijski; b) povezovanje; c) epitelijski in živčni; d) nervozen.

6. vprašanje Zakaj mikroorganizmi umrejo na čisti koži?

odgovor: a) snov, ki jo izloča koža, deluje škodljivo; b) ultravijolični sončni žarki in kisik v zraku imajo škodljiv učinek; c) ni hranilnega medija za mikroorganizme; d) čista koža ne sme vsebovati mikroorganizmov.

Odgovori za delo: 1b; 2c; 3 g; 4b; 5a; 6a.

Pri utrjevanju matere lahko predlagate tudi problematična vprašanja:

1. Zakaj se koža kljub nenehnemu luščenju lusk ne tanjša in ne obrabi?

2. Pojasnite, zakaj človek na mrazu, opijen z alkoholom, zmrzne in umre hitreje kot trezen človek, čeprav mu je na začetku toplo?

3. Moški leži pod odejo in se trese od mraza: "Mrzlo je, pokrijte ga s čim drugim!" Pokrijejo ga z drugo odejo, pa se ne more ogreti. Človek je zbolel. Izmerijo mu telesno temperaturo - 39,8°. Kako to? Pacient ima visoko temperaturo, mrzlico ima, a ga zebe. Kako razložiti to protislovje?

Poglavje 2. Funkcije kože. kožne bolezni in njihovo preprečevanje

Funkcije kože. Celice našega telesa živijo v tekočem okolju. Prek krvi, limfe in tkivne tekočine prejemajo hranila in kisik ter vanje sproščajo razpadne produkte. Celoten organizem je v plinastem okolju, obkrožen z zrakom. Koža je organ, ki ločuje notranje okolje od zunanjega in zanesljivo ščiti njegovo stalnost.

Na zunanji strani je koža prekrita s tanko plastjo pokrivnega tkiva - povrhnjice. Sestavljen je iz več plasti dokaj majhnih celic. Povrhnjici sledi sama koža – dermis. Predvsem je vezivno tkivo. Snopi kolagenskih vlaken dajejo koži čvrstost in elastičnost v vlakna naredijo kožo elastično. Zahvaljujoč njim je koža mladih elastična in elastična. Pri starejših se elastična vlakna tanjšajo in koža postane ohlapna. Usnjica je prepredena z gosto mrežo krvnih žil in živcev. Koža sama vsebuje mišice, ki lahko dvignejo dlake. Ker izločki žlez lojnic vstopajo v lasne mešičke skozi njihove kanale, se z vsakim premikom lasu sebum iztisne na površino.

Podkožno tkivo povezuje dermis z globlje ležečimi mišicami in kostmi. Bogat je z maščobnimi celicami. Maščobno tkivo je rezervno skladišče hranil in v dy in ščiti telo pred ohlajanjem. Voda je shranjena v številnih limfnih žilah in kapilarah ter v tkivni tekočini. V samih maščobnih celicah je malo vode.

Prva funkcija kože je mehanska. Koža ščiti globlja tkiva pred poškodbami, izsušitvijo, fizikalnimi, kemičnimi in biološkimi vplivi. Spomnimo se, da koža opravlja pregradno funkcijo, saj ločuje notranje okolje od nenehno spreminjajočega se zunanjega okolja. Toda kako v tem primeru živijo celice, ki neposredno mejijo na zrak? Celice najbolj površinske plasti povrhnjice so odmrle. Žive so le notranje celice povrhnjice. Intenzivno se množijo, v bližini dermisa, iste plasti, ki so potisnjene bližje površini, postanejo poroženele, postopoma odmrejo in se na koncu odluščijo. Tako se epidermalne celice nenehno obnavljajo, plast za plastjo.

Ta proces poteka od trenutka, ko se človek rodi, do njegove zadnje ure in se nadaljuje še nekaj časa po smrti.

Sebum in znoj, ki ju izločajo žleze lojnice in znojnice, ustvarjata neugodno okolje za človeku škodljive mikroorganizme in preprečujeta prodiranje kemikalij in vode. Vendar je vsaka prilagoditev relativna. Nekatere snovi, vključno s škodljivimi, kot so živosrebrove soli, lahko prodrejo v telo skozi kožo. Živalske in rastlinske maščobe se lahko absorbirajo tudi v kožo skozi odprtine lojnic. To je osnova za uporabo različnih zdravilnih mazil in kozmetike.

Druga funkcija kože je povezana s termoregulacijo. Koža ima žleze znojnice. Znoj, ki se sprosti na površino kože, izhlapi in jo ohladi. Hlajenje kože dosežemo tudi s širjenjem kožnih žil. Kri, ki gre skozi njih, odda del svoje toplote zunanjemu okolju. Zoženje krvnih žil in zmanjšano potenje pomagata ohranjati toploto.

Tretja funkcija kože je receptorska funkcija. V dermisu in podkožju je veliko receptorjev - končičev občutljivih živčnih vlaken in specializiranih tvorb, ki zaznavajo dotik, pritisk, mraz, toploto, bolečino. Številni receptorji sodelujejo pri refleksih, ki ščitijo naše telo pred poškodbami; preko njih sprejemamo informacije o predmetih, s katerimi pridemo v stik. Blazinice prstov so še posebej občutljive na dotik. Na njih so opazne brazde in vdolbine, ki tvorijo vzorec za vsako osebo. Pod povrhnjico, na dnu teh vdolbin, so številni receptorji, ki opravljajo taktilne funkcije. Zahvaljujoč njim lahko oseba subtilno zazna relief površine, s katero pridejo prsti v stik. Ta sposobnost roke je nastala v povezavi z delovno aktivnostjo.

Četrta funkcija kože je izločanje. Skupaj z znojem se iz telesa odstranijo številne za telo škodljive tekoče in plinaste snovi: mineralne soli, nekateri presnovni produkti.

Končno ima koža tudi dihalno funkcijo. Ogljikov dioksid se odstrani skozi znojne žleze, kisik iz zraka, ki se raztopi v znojni tekočini, prodre v cevi znojnih žlez in ga tu zajamejo rdeče krvne celice, ki tečejo v parietalnih žilah. Ta izmenjava plinov se imenuje kožno dihanje. Njegov pomen za telo je majhen, vendar je kožno dihanje koristno za stanje kože same.

Vzroki za kožne bolezni in poškodbe kože. Običajno ločimo notranje in zunanje vzroke, ki motijo ​​normalno stanje kože. Notranji vzroki so lahko napačna prehrana, stik s snovmi, ki povzročajo alergije, motnje hormonske regulacije in pomanjkanje vitaminov.

Preveč hrane torej vodi do tega, da koža postane rdeča in dobi masten videz. Uživanje alkoholnih pijač spremeni polt, povzroči otekline in druge kozmetične napake zaradi motenj v delovanju kožnih žil in sprememb v krvnem obtoku.

Stik z alergeni pogosto povzroči koprivnico in srbenje. Alergijske reakcije so lahko posledica uživanja določene hrane – jajc, jagod, pomaranč, vdihavanja cvetnega prahu ali vonja svežega sena.

Kožne bolezni v veliki meri določa stanje hormonskega sistema. Pigmentacija kože je torej odvisna od hormonov hipofize; njihova odsotnost lahko povzroči popolno razbarvanje kože. Zaradi pomanjkanja ščitničnih hormonov je koža otekla, pri presežku pa rdeča, vroča in vlažna. Koža sladkornih bolnikov je lepljiva, na obrazu so vidne žilice, pogoste so gnojne okužbe in srbenje.

Sladkorna bolezen se razvije, ko trebušna slinavka ne proizvaja dovolj hormona insulina. To vodi do motenj v konstantnosti notranjega okolja: presežek glukoze v krvi dehidrira tkiva in moti delovanje jeter. Hkrati trpi tudi presnova maščob.

Vitamini močno vplivajo na stanje kože. Tako vitamin A vpliva na rast nohtov in las ter na delovanje žlez lojnic in znojnic. Ob pomanjkanju vitamina A koža postane suha, razpokana, potemni, pojavi se plešavost, spremeni se sestava izločka žlez lojnic. Pomanjkanje vitaminov skupine B lahko povzroči atrofijo žlez lojnic, razpoke v kotičkih ust in krhke nohte ter ekcem. Nezadostna količina vitamina C v hrani vodi do podkožnih krvavitev, hrapavosti in bledosti kože ter zmanjšanja odpornosti telesa na prehlad.

Poglavje 3. Metodološki razvoj na temo "Zgradba kože"

Lekcija #1. Utrjevanje telesa. Higiena kože, oblačil, čevljev.

1. Izobraževalni:

a) Razkrijte bistvo in vlogo utrjevanja telesa, njegove oblike, stanja in fiziološke mehanizme.

b) Preučite higienske zahteve za usnje, oblačila in čevlje.

2. Razvojni:

a) Pokažite povezavo s procesi, ki potekajo v telesu;

3. Izobraževalni:

a) Vpliv utrjevanja na zdravje ljudi, skladnost s higienskimi zahtevami za kožo, oblačila in čevlje.

Metode: zgodba, pogovor, poročila učencev, zagovor projektnega dela, anketni vprašalniki, testiranje.

Oprema: testi, hitra vprašanja vprašalnika, model vlaka, fonogram "Zvoki gozda", imena postaj - "Rekreacijsko območje", "Kožnaja", "Klub za kaljenje", "Higienski", "Moidodyr", "Neboleyka", " Slabe navade«, plakati »Koža je ogledalo duše«, »Sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji« itd.

Med poukom.

I. Organizacijski trenutek.

II. Posodabljanje znanja – preverjanje.

1) Poimenujte plasti kože.

2) Katera je najpomembnejša funkcija kože? 3) Poimenujte izpeljanke usnja.

4) V kateri plasti kože se nahajajo žleze lojnice in znojnice?

III. Učenje nove snovi.

Napovedana je tema in namen lekcije.

Uvodna beseda učitelja.

Dragi fantje!

Danes se bomo z vami odpravili na potovanje z vlakom "Zdravje". Naslednja postaja se imenuje "Rekreacijsko območje" (fonogram - "Zvoki gozda").

Sprostitev:

Sedite naravnost, spustite roke ob telesu, zaprite oči in se sprostite. Predstavljajte si, da smo zdaj v gozdu, na gozdni jasi. Božajo nas topli sončni žarki, nežno pihlja svež vetrič. Čutimo prijetno aromo cvetja. Listje drhteče šume, ptice glasno čivkajo. Sliši se žuborenje potoka. Počutimo se dobro, počutimo se zelo dobro! Poslušamo, čutimo in uživamo!

Odprli smo oči. Želim si, da bi se prijetni občutki, ki so se pojavili v vas, nadaljevali ves dan.

Postaja, na kateri smo zdaj, se imenuje "Kožnaja".

Ali veš to…

1. Masa kože je približno 15 % mase povprečne 12-letne osebe.

2. Za vsakih 6,45 m2. videti kožo v povprečju:

94 žlez lojnic;

65 lasnih mešičkov;

650 žlez znojnic.

3. Če kožo odraslega človeka povprečne višine položimo na tla, bo zavzela približno 10 kvadratnih metrov. m.

4. Koža ima zaradi različne vsebnosti melanina širok spekter barv, vendar njene funkcije ostajajo enake ne glede na barvo.

5. Ustnice, dlani in pete so brez dlak. Naš vlak odpelje proti postaji Hardening Club.

V različnih časih so obstajali različni zdravstveni sistemi in šole:

1. Tekmovanja za mlade moške primitivnih plemen.

2. Atenski izobraževalni sistem.

3. Špartanski izobraževalni sistem "Resnost ali krutost."

4. Kitajska gimnastika "Qigong - metoda odpravljanja bolezni in podaljševanja življenja."

5. Joga je pot do izboljšav.

6. Viteški turnirji srednjega veka.

7. Moderne olimpijske igre.

Vprašanje: Kdo je Porfiry Ivanov? Kaj veš o njegovih sledilcih?

Sliši se sporočilo o Porfiriju Ivanovu.

Vprašanje: Kdo so mroži? Ali je mogoče pozimi plavati v ledeni luknji brez priprave?

Govor učenca, ki se ukvarja z zimskim plavanjem v klubu Mrož.

Izvedimo bliskovito anketo.

1. Kako pogosto ste bili letos prehlajeni:

0) nikoli;

1) od 1 do 4-krat;

2) več kot 4-krat.

2. Ali imate kronične bolezni dihal?

1) 1 bolezen;

2) kompleks bolezni.

3) Ali imate dneve splošnega slabega počutja (letargija, izguba energije, zaspanost, blagi glavoboli)?

Naj povzamemo rezultate hitre ankete.

0 - 1 točka - zdravje je v redu;

2 - 4 točke - ste v nevarnosti;

5-6 točk - vaše telo je oslabljeno.

Da bi človek preprečil prehlad, ga je treba usposobiti za izpostavljenost mrazu. Naše telo je hostel za mikrobe. Obrambe telesa zavirajo razmnoževanje in »subverzivno delovanje«. Toda v neugodnih razmerah obramba oslabi in človek zboli.

Če povzamemo rezultate ankete, smo ugotovili, da so med vami ljudje, ki imajo slabo zdravje in so dovzetni za prehlade in bolezni.

Vprašanje: Kako si pomagati?

Odgovor je samo en - utrjevanje.

Vprašanje: Kaj je utrjevanje?

Vprašanje: Poimenujte metode utrjevanja.

Metode utrjevanja:

Umijte si obraz s hladno vodo.

Umivanje s hladno vodo do pasu.

Polivanje celega telesa s hladno vodo.

Hladne kopeli za noge.

Hladen in vroč tuš.

Plavanje v ribniku.

Brisanje s snegom do pasu.

Drgnjenje z vodo do pasu.

Toda, ko se začnete utrjevati, se morate spomniti, da ...

Najprej se morate znebiti "mikrobnega gnezda" v telesu, v obliki bolnih zob, vnetih mandljev itd.

Utrjevanje mora biti postopno.

Morate se sistematično utrditi, ne da bi zamudili en dan.

Upoštevati je treba posamezne značilnosti telesa.

Izkoristiti morate vsako priložnost, da se utrdite in imate dobro čustveno razpoloženje.

Vprašanje: Poimenujte sredstva utrjevanja.

Poslušajmo študente:

a) Utrjevanje z vodo.

b) Kaljenje na zraku.

c) Kaljenje na soncu.

Sedaj pa naredimo testno nalogo.

Izberi pravilen odgovor:

1. Odločili ste se za utrjevanje telesa. Kje začnete?

a) Posvetujte se z zdravnikom in starši;

b) Začnite polivati ​​celotno telo s hladno vodo;

c) V reki boš plaval, dokler ne zmrzneš.

2. V katerem letnem času je bolje začeti kaljenje?

c) kadar koli v letu.

3. Zaporedje utrjevanja uredite v obliki niza številk:

1 - umivanje obraza s hladno vodo 2 - kopanje v ribniku 3 - drgnjenje s hladno vodo do pasu 4 - kontrastna prha 5 - polivanje telesa z vodo

(Odgovor - 1,3,4,5,2)

Rezultati testiranja (medsebojno preverjanje).

Pravila utrjevanja:

Postopki utrjevanja se izvajajo ob upoštevanju zdravstvenega stanja, individualnih značilnosti in razvoja študenta, študijskih pogojev in izvenšolskih dejavnosti.

Sistematična uporaba postopkov utrjevanja.

Postopno povečanje moči dražilnega učinka.

Doslednost pri izvajanju utrjevalnih postopkov.

Nemogoče je vedeti vse, a nekaj stvari bi o negi kože moral vedeti vsak.

Koža je ogledalo zdravja!!!

In zdaj se odpravljamo na naslednjo postajo, "Gigienicheskaya".

Sporočila študentov:

Higiena kože.

Higiena las.

Higiena stopal.

Higiena čevljev.

Higiena oblačil.

Govori študentov o projektnem delu "Poklic kozmetologa".

Naslednja postaja je Moidodyr.

V: Jagode te rastline pobelijo kožo obraza in jo naredijo elastično. (jagode).

V: Uporabite poparek listov te rastline za umivanje las (celandin)

V: Odvar te rastline daje lasem zlat odtenek, koža pa postane mehka in žametna (cvetovi kamilice).

V: Znaki katere bolezni: rdečina, srbenje rok, želja po nenehnem srbenju (garje).

V: Kako se izogniti sončni kapi? (pokrivalo, senca).

V: Kako se izogniti naglavnim ušem? (umijte si lase, ne uporabljajte tujega glavnika, tuje postelje).

Vlak vozi do postaje "Slabe navade".

V: Prijateljica te prosi, da ji daš glavnik.

Vaša dejanja:

a) ponudi glavnik;

b) daj, a po uporabi operi;

c) vljudno zavrniti.

V: Zakaj ne morete zamenjati oblačil in čevljev?

(Lahko se okužite z ušmi, nalezljivimi in glivičnimi boleznimi).

Naš vlak se vrne na postajo Kozhnaya.

Naloga: Predstavim dejstva, mnenja o negi kože. Ugotovite, kaj je "res" in kaj "napačno":

Naše razpoloženje ne vpliva na stanje kože in las (laž - stres - presnovne motnje

Komunikacija z živalmi ne vpliva na stanje človeške kože (lažne - glivične bolezni, lišaji)

Začel sem hoditi v bazen na kaljenje in moji nohti so postali krhki, z belo oblogo (čeprav hoja bosa pomeni glivične bolezni).

Narkotične snovi naredijo kožo rdečo in zdravo (lažna - ostra rdečina in gube, oseba močno izgubi težo).

Jemanje multivitaminov pozimi izboljša stanje kože (res)

Poleti morate nositi sintetična oblačila, lepo je in ni vroče (lažno - ne prepušča zraka, telo se znoji - toplotni udar).

Marsikomu se ob cvetenju topola in kvinoje poslabša koža (čeprav – alergije – izpuščaj, rdečina sluznice).

Končne besede učitelja:

Imeli smo se zelo zanimivo in se veliko naučili. Rastete in se spreminjate, zato vedno potrebujete higienska pravila in postopke, pri izbiri izdelkov za nego kože in zdravil za zdravljenje kožnih bolezni pa vam bodo svetovali kozmetologi in dermatologi, revije Zdravje, Liza itd. .

Domača naloga: str. 174 - 181, vprašanja, RT.

Literatura

1. Bayer K., Sheinberg L. Zdrav življenjski slog: Prev. iz angleščine Izobraževalna izdaja. - M.: Mir, 1997. - 368 str., ilustr.

2. Belov V.I. Enciklopedija zdravja. Mladost do sto let: Referenca. Ed. - M.: Kemija, 1993. - 400 str., ilustr.

4. Navodila za higieno doma: Ref. Ed. / Avtor. Comp.V. V. Semenova, V.V. Toporkov. - Sankt Peterburg: Kemija, 1995. - 304 str., ilustr.

5. Zaitsev G.K., Kolbanov V.V., Kolesnikova M.G. Pedagogika zdravja: izobraževalni programi iz valeologije. - Sankt Peterburg: GUPM, - 1994. - 78 str.

6. Lishchuk V.A., Mostkova E.V. Devet korakov do zdravja. - M.: Eastern Book Company, 1997. - 320 str., ilustr. - (Serija: “Pomagaj si sam”)

7. Predmetni tedni v šoli: biologija, ekologija, zdrav življenjski slog. - Volgograd: Založba "Učitelj", 2001. - 153 str.

8. Kolycheva Z.I. Biokemični temelji zdravega načina življenja. Tobolsk, TGPI po imenu D.I. Mendelejeva, 2000.

9. Rezanova E.A., Antonova I.P., Rezanov A.A. Človeška biologija v tabelah, slikah in diagramih. M.: Založniška šola, 1998.

10. Semenysheva A.V., Kolpakova O.A. Vprašanja zdravja in varnosti hrane. Grem v razred. Človek in njegovo zdravje. M.: Prvi september. 2000, str. 73 - 101

Celice našega telesa živijo v tekočem okolju. Prek krvi, limfe in tkivne tekočine prejemajo hranila in kisik ter vanje sproščajo razpadne produkte. Celoten organizem je v plinastem okolju, obkrožen z zrakom. Koža je organ, ki ločuje notranje okolje od zunanjega in zanesljivo ščiti njegovo stalnost.

Poglavje 1. Metodološka priporočila za izvajanje pouka na temo: "Struktura, funkcije in higiena kože"

Gradivo na to temo razkriva ogromen pomen kože kot pokrovnega organa, ki deluje kot zunanja ovira pri presnovi telesa z okoljem.

Pri obravnavi vsebine pojma "koža" se mora učitelj dotakniti lastnosti kože kot največjega organa našega telesa, katerega glavne funkcije so povezane z njegovo zgradbo. Posebej pomembna sta higienska pojma, kot sta »higiena kože, oblačil in obutve« ter »utrjevanje telesa«.

Temo je mogoče preučiti v 4-5 učnih urah. Prva lekcija razkrije pomen kože, njeno zgradbo in funkcije. Na drugi stopnji je priporočljivo preučiti eno najpomembnejših funkcij kože - vzdrževanje stalne telesne temperature. Tretja stopnja je asimilacija gradiva o higieni kože in njenih derivatov (lasje in nohti), higieni oblačil in čevljev. Četrto lekcijo lahko posvetimo preučevanju gradiva o utrjevanju telesa. V lekciji 5 je priporočljivo razmisliti o kožnih boleznih in ukrepih za njihovo preprečevanje.

Med študijem tematskega gradiva se skupaj z izobraževalnimi nalogami rešujejo problemi razvoja in izobraževanja študentov. To omogoča preučevanje vprašanj v logičnem zaporedju, vzpostavljanje medpredmetnih povezav za pridobitev enotne slike sveta.

Mikroskopski preparati strukture kože, stenske tabele, izobraževalni filmi in atlasi se uporabljajo kot vizualni pripomočki pri preučevanju teme. Za prikaz poskusov in opazovanj se uporabljajo povečevalno steklo, mikroskop, električni likalnik z regulatorjem toplote in signalno lučko ter kozarci z vodo različnih temperatur.

Študij te teme je pomemben za razvoj pojmov o metabolizmu, homeostazi, nevrohumoralni regulaciji, pa tudi za pridobivanje najpomembnejših higienskih znanj, veščin in veščin. Potrebno je organizirati in izvajati opazovanje učencev lastne kože, da bi ugotovili njene značilne lastnosti.

Tema nadaljuje z razjasnitvijo pojmov razmerja med zgradbo organov in funkcijami, ki jih opravljajo.

I. Razvoj kognitivnega interesa.

1. V ruski ljudski pravljici »Žabja princesa« Vasilisa Modra odvrže svojo žabjo kožo, da bi prevzela človeško podobo. Medtem ko ona čez noč peče kruh in tke preprogo, preseneča prisotne na pojedini, žabja koža leži na osamljenem mestu, medtem ko ohranja polno vitalnost. Njen mož naredi konec tem preoblekam - kožo zažge v pečici. To prisili Vasiliso, da odide v kraljestvo mrtvih do Koščeja Nesmrtnega. Če to situacijo predstavimo z medicinskega vidika, lahko rečemo, da Vasilisa v obliki žabe dobi toplotno opeklino, ki ni združljiva z življenjem. Toda v pravljici se vse dobro konča. Ivan reši svojo ženo iz Koščejevega ujetništva, torej izvede njeno oživljanje. In Vasilisina osvoboditev iz objema smrti se uspešno konča. Na žalost se v resničnem življenju boj proti poškodbam velikih površin človeške kože pogosto konča s smrtjo telesa.

2. Koža je zunanji ovojni organ, je najstarejši zaščitni organ našega telesa. Ko je celovitost kože poškodovana, patogeni mikroorganizmi vstopijo v telo. Opekline, ki prizadenejo približno tretjino telesne površine, so smrtonosne. Spremlja jih boleči šok in zastrupitev telesa z razpadnimi produkti poškodovanih tkiv. Zdaj, če bi bilo mogoče, tako kot Vasilisa, v kritični situaciji nadeti novo kožo, bi bilo veliko težav pri zdravljenju opeklin rešenih. Medtem ta situacija ni več fantazija.

3. Sredi 17. stol. Bogata italijanska mesta so rada prirejala razkošna praznovanja. Plemiči so skušali drug drugega preseči v prefinjenosti in pompoznosti. Leta 1646 je v Milanu potekala praznična procesija, ki jo je vodil "zlati deček" - poosebitev "zlate dobe". Otroško telo je bilo prekrito z zlato barvo. Počitnice so uspele. Dečka so po procesiji pozabili. Vso noč je preživel v hladnem gradu in ga je zelo zeblo. Zlata barva, ki je prekrila telo, je povzročila močno razširitev krvnih žil v koži, posledično je izgubil veliko toplote, njegova telesna temperatura je močno padla, deček je zbolel in kmalu umrl.

Dolgo časa niso mogli pojasniti vzroka otrokove smrti. Domnevali so, da zlata barva moti potenje in dihanje kože. Šele veliko kasneje, v 19. stoletju, je poskus, opravljen na dveh moških, ki sta bila prekrita z lakom, pokazal, da je razlog tudi kršitev regulacije telesne toplote.

4. Prvi poskusi ohranjanja živih kosov človeške kože izven telesa so bili narejeni že v 19. stoletju. Vzeti od prostovoljnih darovalcev so bili shranjeni v hranilni tekočini, sestavljeni iz soli, krvne plazme in glukoze. V takem okolju so koščki kože nekaj časa ostali sposobni preživeti in se po presaditvi ukoreninili na prvotno mesto. Vendar ta metoda ni bila primerna za zapiranje velikih površin rane.

Napredek sodobne biologije omogoča kultivacijo (vzgojo) različnih vrst celic živih organizmov zunaj telesa. A težava je v tem, da je težko natančno najti celice, iz katerih je nastala koža. Ta pokrovni organ je sestavljen iz več plasti celic. Slikovno lahko kožo primerjamo s hišo, katere kleti tvorijo globoki del kože – dermis. Tam med prepletom različnih komunikacij (žil in živčnih končičev) živijo celice – fibroblasti. Izločajo kolagenski protein, ki tvori kolagenska vlakna, podobna morskim vrvem. Po svoji strukturi ta struktura spominja na armirani beton. V njej je togo kovinsko ogrodje (kolagenska vlakna) napolnjeno s cementom (beljakovine in polisaharidi, ki povezujejo vlakna). Skupaj tvorijo vezivno tkivo – močan temelj, na katerem so zgrajene celične stene zgornjih plasti kože – povrhnjice – le v njej stare celice ležijo zgoraj, nove pa nastajajo spodaj na meji dermisa in povrhnjice. Tukaj so s keratinom zamrežene izvorne celice, ki se nenehno delijo. Postopoma se potiskajo proti površini kože. Ko te celice izgubijo stik z dermisom, izgubijo sposobnost delitve in namesto tega začnejo proizvajati keratin, glavno beljakovino las, perja, rogov in kopit.

Epidermalne celice postopoma spreminjajo svojo obliko in postajajo bolj ploščate. Nato se spremenijo v keratinizirane mrtve luske. Ko so na površini, se ločijo od telesa in dajo prostor drugim celicam.

Iz zgoraj navedenega je jasno, da so za rast kože zunaj človeškega telesa potrebne posebne celice - fibroblasti in keratinociti.

Za gojenje se vzame samo 1 cm kože darovalca in iz nje se izolirajo vsi keratinociti. Po nekaj dneh kultivacije (raste izven telesa) bodo te celice zavzele površino približno 1 m 2. Nato lahko zrasle keratinocite zapakirate v plastične epruvete, jih zamrznete v tekočem dušiku in ustvarite banko kožnih celic. Kmalu bo morda mogoče zamrzniti ne le celice, ampak tudi koščke kože, zrasle zunaj telesa (in vitro, kot pravijo znanstveniki). Tako zmrznjenega epitelija ni težko v nekaj urah prepeljati z letalom na katero koli točko v državi. Lahko greste drugače - ustvarite majhne laboratorije na urgentnih inštitutih, velikih klinikah in opeklinskih centrih, ki se nenehno ukvarjajo z gojenjem kožnega materiala za presaditve. Na žalost bo vedno obstajala potreba po tem. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so opekline na tretjem mestu med vsemi vrstami poškodb. Začenja se torej nova doba zdravljenja poškodb – doba tkivnega inženirstva. Morda ni daleč čas, ko bodo vzorce človeških kožnih celic, ki so mu jih odvzeli ob rojstvu, za vsak slučaj shranili v posebne banke.

II. Pogovor o zgradbi in funkcijah kože.

Najprej se učenci spomnijo gradiva o pokrivnih tkivih, pomenu in lastnostih kože ter odgovorijo na naslednja vprašanja: Katera tkiva sestavljajo kožo? Kateri del telesa je koža? Kaj pomeni koža? Katere funkcije opravlja koža?

Po tem preidejo na proučevanje povezave med funkcijami kože in njeno strukturo. Utemeljitev je lahko naslednja: "V procesu evolucije so pri živalih in ljudeh nastala pokrovna tkiva - usnje. Neposredno meji na spreminjajoče se okolje, zato so njegove funkcije raznolike.«

Porajajo se problematična vprašanja: Kakšno vlogo ima koža pri povezovanju telesa z okoljem in kakšno je razmerje med njeno zgradbo in delovanjem?

Za odgovor na ta vprašanja se je treba seznaniti z različnimi funkcijami kože: zaščitno, termoregulacijsko, izločevalno, receptorsko in delno dihalno.

Potem morate odgovoriti na vprašanje: S katerimi strukturnimi formacijami so povezane te ali tiste funkcije? Za to morajo učenci preučiti mikrostrukturo kože, njeno oskrbo s krvjo, razumeti receptorje, ki se nahajajo v njej, njihovo vlogo pri zagotavljanju enotnosti telesa z okoljem.

Testna naloga na temo "Koža"

Poleg vprašanj (označenih z velikimi črkami od A do F) so možnosti odgovora (od 1 do 12). Učenec izbrani odgovor označi s križcem ali kljukico v ustreznem stolpcu kartončka z odgovori.

Kartica z odgovori na temo "Usnje"

Higiena kože je osnova osebne higiene. Pomen higiene kože je zelo velik: zahvaljujoč njej lahko vaši koži zagotovite, da ostane lepa, mlada in zdrava.

V primeru neustrezne ali nezadostne prehrane, nezadovoljivih delovnih in bivalnih razmer lahko pride do številnih dermatoz.

Da bi se izognili kožnim boleznim, je priporočljivo upoštevati pravila higiene kože in, če je mogoče, odpraviti škodljive gospodinjske in poklicne dejavnike.

Higiena človeške kože

Za dobro stanje kože je potrebno normalno delovanje prebavil in ustrezna prehrana. Pri pomanjkanju vitaminov A, B, D, C, PP lahko pride do pojava ali poslabšanja nekaterih kožnih bolezni, vključno z luskavico in ekcemom.

Za čiščenje kože znoja, nečistoč, sebuma, mikroorganizmov in lusk morate redno upoštevati pravila higiene kože. Priporočljivo je, da vsaj enkrat na teden naredite kopeli, katerih trajanje ne sme biti daljše od 15 minut. Priporočljivo je, da se vsak dan tuširate brez mila, voda pa naj bo sobne temperature.

Ne glede na to, kakšen je vaš tip kože, jo je treba navlažiti in nahraniti. Pri izbiri kozmetike morate upoštevati njeno sestavo in učinek na določen tip kože.

Hranilne kreme vsebujejo številne dodatke, ki blagodejno vplivajo na delovanje celic. Takšni dodatki vključujejo vitamine, izvlečke, čebelji vosek, lanolin, rastlinske sokove in olje jedrc. Maščobe in olja, ki so del kozmetičnih pripravkov, se praviloma dobro vpijajo, zmanjšujejo izločanje vode iz kože in s tem preprečujejo njeno izsušitev. Poleg tega preprečujejo prodiranje mikrobov v kožo in imajo tudi zaščitni učinek na kožo pred dražečimi okoljskimi dejavniki.

Pomen higiene kože je vzdrževanje ravnovesja vode v kožnih celicah. Če želite to narediti, morate redno uporabljati vlažilne losjone in kreme. Vlažilna krema je univerzalna, zato je njena uporaba primerna tako za mastno kot suho kožo, še posebej za starajočo se kožo, saj zahvaljujoč njej koža ni le navlažena, temveč se v njene plasti dodajo vitamini, maščobe, biološko aktivne sestavine in druge blagodejne snovi. .

Higiena kože obraza in vratu vključuje umivanje s toplo vodo. Pri tanki in suhi koži, ki je občutljiva na sončno svetlobo in atmosferske vplive, je priporočljivo, da ne uporabljate mila, temveč mehko vodo – prekuhano, vodovodno ali deževno, pri čemer na 1 liter vode dodate ¼ čajne žličke sode bikarbone.

Za zagotovitev ustrezne higiene kože je koristno vzeti kontrastno prho, ki pomaga lajšati utrujenost, blagodejno vpliva na kožo in izboljša njeno oskrbo s krvjo zaradi dejstva, da se krvne žile občasno zožijo in razširijo. Priporočljivo je, da se tuširate s toplo vodo in postopoma povečujete njeno temperaturo. Potem se morate hitro polivati ​​s hladno vodo. Postopek ponovite 2-3 krat in zaključite s hladno ali hladno vodo. Izogibajte se podhladitvi in ​​ne uporabljajte vroče ledene vode.

Nimalo pomena je zaščita kože pred poškodbami, ki delujejo kot prehodna vrata za piogeno okužbo. V ta namen, če je potrebno, morate uporabiti posebna oblačila, zaščitno pasto in posebne detergente.

Pri upoštevanju higienskih pravil kože je treba upoštevati, da zmerna izpostavljenost sončni svetlobi, svežemu zraku in vodnim postopkom, vključno s kopanjem v morju, blagodejno vplivajo na kožo. S temi ukrepi se poveča odpornost kože na zunanje dražilne dejavnike. Poleg tega se je koristno ukvarjati s telesno vadbo ali športom.

■ Vsaj enkrat na teden je potrebno umivanje telesa z vročo vodo in milom, saj preprečuje vnetne procese kože, razvoj uši in garij.

■ Umivanje mora spremljati obvezna menjava spodnjega in posteljnega perila.

■ Pri suhi koži je treba lase umivati ​​enkrat na teden, pri mastni pa enkrat na 3-4 dni.

■ Pred jedjo si obvezno umijte roke.

Kožo vratu, pazduh in pod mlečnimi žlezami je treba vsak dan umiti.

■ Redno izvajajte postopke za utrjevanje telesa: bivanje na svežem zraku, sončenje in vodni postopki.

■ Oblačila in obutev naj bodo ohlapna in se natančno ujemajo s proporci telesa.

■ Oblačila in obutev morajo biti ves čas čisti.

■ Nošenje gumiranih oblačil in obutve je škodljivo.

■ Otroška oblačila ne smejo imeti grobih šivov ali brazgotin.

Spodnje perilo naj bo iz tankih in mehkih naravnih tkanin.

■ Pomemben element oblačenja je pokrivalo.

■ Oblačila in obutev morajo biti primerni letnemu času in naravi dejavnosti.

Utrjevanje je niz ukrepov, namenjenih povečanju funkcionalnih rezerv telesa in njegovi odpornosti na škodljive vplive okoljskih dejavnikov. Bistvo utrjevanja je urjenje mehanizmov, s katerimi se telo odziva na določen podnebni dejavnik. V procesu takšnega treninga se poveča odpornost telesa na določen dejavnik. Metode utrjevanja so bivanje na prostem(hoja, drsanje, smučanje itd.), vodni postopki(drgnjenje, polivanje, prhanje, kopanje itd.); Sončenje.

Svež zrak vsebuje več kisika in škodljivo vpliva na patogene. Pogosta izpostavljenost hladnemu ali vročemu zraku nauči telo hitrega in hitrega odzivanja na spremembe temperature okolja.

Vodni postopki trenirajte kožne posode, aktivirajte njihovo sposobnost hitrega zoženja ali širjenja. Hladna voda, ki draži številne receptorje za mraz v koži, krepi delovanje centralnega živčnega sistema, povečuje živčni tonus, metabolizem, krvni obtok, vse to prispeva k živahnosti in poveča odpornost telesa na neugodne razmere.

sončni žarki razširijo krvne žile kože, povečajo prekrvavitev, spodbujajo tvorbo vitamina D v telesu in povečajo pigmentacijo kože. Če oseba ne preživi dovolj časa na soncu, razvije svetlobno stradanje, ki se kaže v motnjah funkcionalnega stanja centralnega živčnega sistema: duševna depresija, razdražljivost, zmanjšana zmogljivost itd.

Upoštevane so metode utrjevanja, ki jih je treba kombinirati s fizičnim treningom: športom in telesno vzgojo, ki ustvarja zanesljivo kondicijo osebe. Higienske zahteve za utrjevanje so redno in postopno povečevanje trajanja in intenzivnosti postopkov ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa in sistematično spremljanje stanja telesa med utrjevanjem.

Utrjevanje aktivira imunski sistem, izboljša prekrvavitev, metabolizem, poveča tonus živčnega sistema, pa tudi duševno aktivnost in telesno zmogljivost.

To je čudež - pijem kavo, vodo, čaj in kašo, a iz mene teče samo čaj.

K. I. Čukovski. "Dva do pet"

Higiena kot znanost je zelo širok pojem, ki zajema skoraj vse vidike človekovega življenja. Beseda higiena izvira iz grščine higieno s, kar pomeni "prinaša zdravje" Obstaja veliko definicij higiene, vendar morda vse pomenijo eno stvar: higiena je znanost o izboljšanju in ohranjanju človeka.

Higiena obsega številna področja, kot so: higiena, higiena otrok in mladostnikov, higiena dela, osebna higiena, komunalna higiena, higiena okolja, vojaška higiena itd. Ker je tema spletnega mesta v celoti vključena v pojem "Higiena", bomo zaradi lažjega razumevanja v tem delu spletnega mesta obravnavali samo temo Osebna higiena.

Osebna higiena - niz pravil človekovega obnašanja v vsakdanjem življenju in pri delu. V ožjem smislu je higiena higiensko vzdrževanje telesa, oblačil in gospodinjskih predmetov. Kršitev zahtev osebne higiene lahko vpliva na zdravje tako ene osebe kot zelo velike skupine ljudi (podjetniški timi, družine, člani različnih skupnosti in celo prebivalci celih regij).

PRAVILA OSEBNE HIGIENE

1. Higiena telesa. Človeška koža ščiti celotno telo pred vsemi vrstami okoljskih vplivov. Ohranjanje čiste kože je izjemno pomembno, saj poleg zaščitne funkcije opravlja še termoregulacijsko, presnovno, imunsko, sekretorno, receptorsko, dihalno in druge funkcije.

• Vsak dan umijte s toplo vodo. Temperatura vode naj bo 37-38 stopinj, tj. rahlo nad normalno telesno temperaturo. Skozi človeško kožo se na teden sprosti do 300 g maščobe in do 7 litrov znoja. Da zagotovimo, da zaščitne lastnosti kože niso oslabljene, je treba te izločke redno izpirati. V nasprotnem primeru se na koži ustvarijo ugodni pogoji za razmnoževanje patogenih mikrobov, glivic in drugih škodljivih mikroorganizmov.

• Vodne postopke (kopel, tuš, savna) je treba izvajati vsaj enkrat na teden.

• Naj bodo vaše roke in nohti čisti. Izpostavljeni predeli kože so še posebej dovzetni za kontaminacijo. Umazanija, ki vsebuje patogene mikrobe, lahko pride iz vaših rok v usta s hrano. Dizenterijo na primer imenujejo bolezen umazanih rok. Roke si je treba umiti pred uporabo stranišča in vedno po uporabi stranišča, pred in po jedi ter po stiku z živalmi (uličnimi in domačimi). Če ste na poti, potem morate roke obrisati z vlažno krpo, da odstranite vsaj nekaj mikrobov.

• Noge je treba vsak dan umiti s hladno vodo in milom. Hladna voda zmanjša potenje.

2. Higiena las. normalizira delovanje žlez lojnic, izboljša krvni obtok in presnovne procese. Zato je treba postopek pranja las jemati odgovorno.

• Lase je treba oprati takoj, ko so umazani. Nemogoče je povedati natančno število krat. Pogostost umivanja las je odvisna od različnih dejavnikov: dolžine las, tipa las in lasišča, narave dela, letnega časa itd. Pozimi si praviloma pogosteje umivajte lase, saj pokrivalo ne dopušča lasišču dihati, zato se izloča veliko več sebuma kot sicer.

• Ne umivajte si las z vročo vodo. Lasje lahko postanejo zelo mastni, saj vroča voda aktivira žleze lojnice. Poleg tega taka voda pomaga, da se detergenti (mila in šamponi) usedejo na lase v obliki sive obloge, ki se težko spere.

• Bodite previdni pri izbiri izdelkov za nego las (šamponi, balzami, losjoni itd.). Lasje zelo dobro absorbirajo vodo in s tem snovi, ki lahko škodujejo lasem, lasišču in telesu kot celoti.

• Po izpiranju je koristno lase sprati s hladno vodo.

• Priporočljivo je, da lase po umivanju posušite s toplo brisačo, nato pa pustite, da se lasje posušijo na zraku. Uporaba sušilnika za lase ni priporočljiva, ker močno izsuši lase.

• Pri česanju las je nesprejemljivo uporabljati glavnike drugih ljudi.

3. Ustna higiena. Pravilna ustna nega pomaga ohranjati zobe v dobrem stanju več let, pomaga pa tudi pri preprečevanju številnih bolezni notranjih organov.

• Vsako jutro in zvečer si morate umiti zobe.

• Nesprejemljivo je izkoriščanje druge osebe.

• Po jedi obvezno sperite usta.

• Če opazite prve znake bolezni zob ali dlesni, se takoj posvetujte z zobozdravnikom.

• Obiščite svojega zobozdravnika vsaj dvakrat letno za rutinske preglede.

4. Higiena spodnjega perila, oblačil in obutve. Čistoča naših oblačil igra pomembno vlogo pri osebni higieni. Oblačila ščitijo človeško telo pred onesnaženjem, mehanskimi in kemičnimi poškodbami, ohlajanjem, žuželkami ipd.

• Spodnje perilo je treba zamenjati po vsakem pranju, tj. vsak dan.

• Nogavice, dokolenke, dokolenke, hlačne nogavice menjamo dnevno.

• Oblačila je treba redno prati.

• Nesprejemljivo je nositi oblačila in čevlje nekoga drugega

• Oblačila in obutev morajo ustrezati podnebnim razmeram.

• Priporočljivo je dati prednost oblačilom iz naravnih tkanin in čevljem iz naravnih materialov.

• Kroj oblačil in obutve mora upoštevati anatomske značilnosti in ustrezati velikosti osebe.

5. Higiena postelje.

• Vsak družinski član naj ima svojo brisačo in svojo posteljo.

• Posteljnino je treba zamenjati tedensko.

• Prostor za spanje mora biti udoben.

• Pred spanjem je potrebno prezračiti prostor za spanje.

• Pred spanjem je priporočljivo spodnje perilo zamenjati s spalno srajco ali pižamo.

• Poskusite preprečiti hišnim ljubljenčkom na postelji.

Pa še nekaj o higieni: