คุณเพียงแค่ต้องรออีกสักหน่อยแล้วลูกของคุณจะเกิด เช่นเดียวกับคุณแม่ผู้ห่วงใยคนอื่นๆ คุณอาจต้องการเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการมาถึงของเขา สตรีมีครรภ์หลายคนศึกษาประเด็นโดยละเอียดเกี่ยวกับการคลอดบุตร แต่มักลืมค้นหาว่าต้องทำอย่างไรต่อไป
แต่วิธีการเตรียมเต้านมและหัวนมให้นมเป็นคำถามที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการเกิดนั่นเองเพราะการศึกษาข้อมูลในภายหลังจะต้องใช้เวลาซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณและลูกน้อยในการทำความรู้จักกันมากขึ้น มีการเตือนล่วงหน้า ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณใช้เวลาสักครู่และเตรียมความรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นม
การเตรียมตัวก่อนคลอด
ข่าวดี - ไม่จำเป็นต้องเตรียมเต้านมล่วงหน้าสำหรับการให้นมบุตรครั้งต่อไป คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำจากคนรุ่นเก่าในเรื่องนี้ เช่น คุณต้องถูหัวนมด้วยผ้าวาฟเฟิลสองสามสัปดาห์ก่อนวันเกิดที่คาดหวัง แท้จริงแล้ว ผู้หญิงหลายคนเคยทำเช่นนั้น แต่คุณค่าในทางปฏิบัติของเหตุการณ์นี้ไม่เพียงแต่พิสูจน์ไม่ได้เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย บน สัปดาห์ที่ผ่านมาในระหว่างตั้งครรภ์ การระคายเคืองอย่างรุนแรงของหัวนมอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ เนื่องจากการกระตุ้นจะผลิตฮอร์โมน - ออกซิโตซินซึ่งกระตุ้นให้เกิด แรงงาน- นอกจากนี้ การดูดนมที่ถูกต้องโดยทารกจากเต้านมยังส่งผลต่อลานหัวนม ไม่ใช่ตัวหัวนมเอง คือถ้าจับถูกต้องหัวนมจะไม่ได้รับอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนตั้งแต่แรกเริ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นลูกคนแรกของคุณ คุณทั้งคู่จะพยายามและเรียนรู้ และการอดทนในช่วงนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อย่ายอมแพ้หากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นอย่างที่คิด! อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลหรือโทรติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง แล้วทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีอย่างแน่นอน
นอกจากการเตรียมจิตใจสำหรับการให้นมบุตรแล้ว ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะหารือเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับการคลอดบุตรกับแพทย์ของคุณ อย่าลืมเตือนบุคลากรทางการแพทย์ที่จะอยู่ในการคลอดบุตรว่าคุณต้องการนำทารกเข้าเต้านมโดยเร็วที่สุด และใกล้ชิดกับทารกเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังคลอด
เป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อครีมพิเศษที่มีลาโนลินติดตัวไปโรงพยาบาลคลอดบุตร เพื่อป้องกันการแตกร้าวระหว่างให้นมบุตร ขอแนะนำให้เริ่มใช้โดยเร็วที่สุด - ควรเป็นวันเดือนปีเกิด ทางเลือกของตัวเลือกค่อนข้างกว้างขวาง PureLan จาก Medela (ประมาณ 420 รูเบิล), Maternea (ประมาณ 300 รูเบิล), Sanosan (ประมาณ 340 รูเบิล) พิสูจน์ตัวเองได้ดี แม้ว่าที่จริงแล้วไม่จำเป็นต้องล้างผลิตภัณฑ์ลาโนลินตามที่ผู้ผลิตอ้าง แต่เรายังคงแนะนำให้เอาผ้าเช็ดปากส่วนเกินออกก่อนให้อาหารเป็นอย่างน้อยจากนั้นจึงสร้างชั้นป้องกันใหม่ในภายหลัง ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงรอยแตกร้าวและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเต้านม
จะเตรียมเต้านมให้นมหลังคลอดและจัดระเบียบการให้นมลูกอย่างไรให้ไม่มีปัญหา?
ตามกฎแล้วเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของโรงพยาบาลคลอดบุตรจะแสดงให้คุณแม่ยังสาวทราบถึงวิธีการแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างเหมาะสม พูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษารอยแตกร้าว ทำไมต้องสวมชุดชั้นในที่รองรับ และพร้อมตอบทุกคำถาม อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติปรากฎว่ากฎนี้ใช้ไม่ได้ผลในทุกที่และไม่เสมอไป มีผลบังคับใช้ เหตุผลต่างๆบ่อยครั้ง ผู้หญิงซึ่งเพิ่งเป็นแม่ได้พบว่าตนอยู่ตามลำพังกับลูกที่หิวโหย และอาจไม่รู้วิธีปฏิบัติตัวในเรื่องที่ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติ.
ในสมัยก่อนผู้คนอาศัยอยู่ ครอบครัวใหญ่เด็กผู้หญิงตั้งแต่อายุยังน้อยมีโอกาสสังเกตกระบวนการดูแลทารกในสตรีสูงอายุว่าเป็นอย่างไร ต่อมาเมื่อพวกเขากลายเป็นแม่ พวกเขาก็จำลองสิ่งที่เคยเห็นมาก่อน โดยไม่ต้องถามคำถามเช่น “วิธีเตรียมหัวนมให้นม”
โลกสมัยใหม่กำหนดกฎของตัวเอง การแลกเปลี่ยนประสบการณ์ดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ดังนั้นดูเหมือนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนบางประเภท
วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมให้นมตามขั้นตอน ให้นมบุตรนำมาซึ่งความยินดีและไม่โศกเศร้า?
ต่อไปนี้เป็น "กฎทอง" บางประการ:
- ให้ความชุ่มชื้นในตอนแรกหัวนมจะระคายเคืองซึ่งเป็นเรื่องปกติเพราะก่อนหน้านี้หัวนมไม่เคยได้รับผลกระทบที่รุนแรงและยาวนานเช่นนี้ ใช้ครีมตัวใดตัวหนึ่งที่เราพูดถึงในตอนต้นของบทความของเราหลังการให้นมแต่ละครั้ง
- ชุดชั้นในที่ช่วยพยุงตัวโดยส่วนใหญ่แล้วเมื่อมีน้ำนมเข้ามาหลังคลอดบุตร หน้าอกจะใหญ่ขึ้น บางครั้งอาจมีหลายขนาด เพื่อป้องกันไม่ให้แรงโน้มถ่วงเล่นตลกร้ายกับคุณ อย่าลืมสวมช่วงอกที่ทำจากผ้าฝ้าย ไม่แนะนำให้ถอดออกตอนกลางคืนด้วย
- การจับที่ถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกดูดเต้านมอย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่หัวนมเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงบริเวณหัวนมส่วนใหญ่ด้วย คางของคุณวางอยู่บนหน้าอก ริมฝีปากของคุณหันออกไปด้านนอก เมื่อดูด คุณควรจะมองเห็นการทำงานของแก้มได้
- เราสมัครตามคำขอเด็ก ๆ เองก็รู้ดีว่าจะกินเมื่อไรและมากแค่ไหน ความถี่ในการให้อาหารส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการให้นม โยนนาฬิกาทิ้งไปและเชื่อใจลูกของคุณ
วันแรกที่บ้าน. องค์กรของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ทารกจะต้องการความสนใจจากคุณอย่างสูงสุด ดังนั้นอยู่ในขั้นตอนการเตรียมการ ให้นมบุตรสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าวันแรกของคุณจะเป็นอย่างไรหลังจากออกจากโรงพยาบาล
- พูดคุยเรื่องเวลาเยี่ยมชมกับแขกทันทีที่ลูกน้อยอยู่ในบ้านของคุณ ก็คงจะมีคนจำนวนมากที่ต้องการมองดูสมาชิกใหม่ของครอบครัว แต่การเยี่ยมเยียนในปริมาณมากไม่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อทารกแรกเกิด และคุณอาจไม่มีเวลาเป็นพนักงานต้อนรับที่มีอัธยาศัยดีอีกต่อไป
- เตรียมครอบครัวของคุณก่อนที่ชีวิตของคุณจะกลับมาเป็นปกติและกิจวัตรของคุณจะกลับมาเหมือนเดิม คุณจะต้องการความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือมากมาย อย่ากลัวที่จะขอให้คนที่คุณรักทำสิ่งที่มีประโยชน์รอบๆ บ้านหรือเพื่อคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ครอบครัวคือสถานที่ที่ทุกคนดูแลซึ่งกันและกัน
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยตัวอย่างเชิงบวกพูดคุยกับผู้หญิงที่เคยประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว และอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากพวกเขา
- ห้ามนำส่วนผสมเข้าบ้านตามกฎแล้วในโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่อออกจากโรงพยาบาลมารดาจะได้รับสินสอดที่เรียกว่าสินสอดสำหรับทารก บ่อยครั้งในกลุ่มตัวอย่างการดูแลทารกคุณจะพบถุงที่มีตัวอย่างส่วนผสมต่างๆ อย่าพาพวกเขาไปด้วย "เผื่อไว้" แล้วคุณจะไม่ต้องต่อสู้กับสิ่งล่อใจเพื่อเปิดหนึ่งในนั้นเพื่อให้นมลูกน้อยของคุณในคืนที่นอนไม่หลับเป็นพิเศษ
เรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จากแหล่งที่เชื่อถือได้ เพื่อที่จะไม่ต้องกังวลกับคำแนะนำของผู้อื่น ซึ่งมักจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง
ทารกไม่ได้ร้องไห้เพราะความหิวเสมอไป มีเหตุผลอื่นๆ อีกหลายสิบประการที่ทำให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้จนควบคุมไม่ได้ เช่น หนาว ร้อน จุกเสียด ผ้าอ้อมเปียก แม่คิดถึง กลัวเสียงดัง... รายการมีเรื่อยๆ แต่สิ่งแรกที่น่าสงสัยเกือบทุกครั้งคือ ผู้เป็นแม่คิดว่าตนเองมีบางอย่าง... นั่นไม่ใช่เรื่องของนม มันหายไปแล้ว หรือมันไขมันต่ำ หรือมันไม่อร่อยเลย มองโลกในแง่ดีมากขึ้น! ธรรมชาตินั้นฉลาดมาก คุณเพียงแค่ต้องฟังตัวเองและลูกของคุณ
การให้อาหารบ่อยครั้งเป็นเรื่องปกติ ทารกแรกเกิดไม่มีตารางการให้นม เพียงแค่ให้เข้าเต้านมให้บ่อยเท่าที่เขาขอ 10-12-14-16 ครั้งต่อวัน - ตัวเลขเหล่านี้ถือเป็นบรรทัดฐานและไม่ได้หมายความว่าเขากินไม่เพียงพอ หลังจากนั้น การป้อนนมจะหยุดบ่อยครั้งและวุ่นวาย แต่ตอนนี้ อดทนและมีหมอนที่นุ่มสบายไว้ใต้หลังของคุณ
ช้อปปิ้งช่วยแม่หรือเปลืองเงิน? เราซื้ออุปกรณ์ที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้น
ในร้านค้าคุณจะพบ จำนวนมากผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน แต่ทั้งหมดจำเป็นจริง ๆ และจำเป็นต้องซื้อล่วงหน้าหรือไม่?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติและเป็นกระบวนการที่สำคัญที่สุด คำแนะนำหลักซึ่งเราจะให้คุณ - ฟังตัวเองและหัวใจของแม่แล้วทุกอย่างจะออกมาดีอย่างแน่นอน
การป้อนนมเป็นช่วงเวลาที่ใกล้ชิดระหว่างแม่กับลูก แต่น่าเสียดายที่การติดต่อนี้ไม่ได้ทำให้แม่ลูกอ่อนมีความสุขเสมอไป เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นจำเป็นต้องเตรียมต่อมน้ำนมให้นมบุตรก่อนที่ทารกจะเกิด
ฉันต้องเตรียมเต้านมให้นมหรือไม่?
ธรรมชาติทำให้แน่ใจว่าแม้กระทั่งก่อนที่ทารกจะเกิด ต่อมน้ำนมก็พร้อมสำหรับการให้นม กระบวนการเตรียมเต้านมเพื่อการให้นมเริ่มต้นตั้งแต่ปฏิสนธิและดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์ แต่การเตรียมร่างกายตามธรรมชาตินั้นไม่เพียงพอเสมอไปสำหรับการให้นมลูกเพื่อสร้างความสุขเท่านั้น ผู้หญิงควรใช้ความพยายามและดูแลความพร้อมของต่อมน้ำนมในการให้นมบุตร
ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จำนวนท่อน้ำนมในต่อมจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นเมื่อมีน้ำนมเข้ามา ขนาดและฟองจะเพิ่มขึ้น เพื่อให้กระบวนการนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายน้อยลงจำเป็นต้องเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อนของเต้านมทั้งก่อนและหลังคลอดบุตร ผู้เล่นหลักเมื่อทารกดูดนมจากเต้านมคือหัวนมและบริเวณรอบๆ มันอยู่ที่หัวนมและบริเวณหัวนมซึ่งการเป่าทั้งหมดจะลดลงเมื่อทารกถูกทาที่เต้านม ดังนั้นจึงต้องมีการเตรียมการพิเศษและการ "ชุบแข็ง" ด้วย
ร่างกายของผู้หญิงทุกคนเป็นรายบุคคล และในขณะที่คุณแม่ยังสาวคนหนึ่งต้องการการเตรียมเต้านมเป็นพิเศษ อีกคนก็จะให้นมลูกได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ
ที่ แนวทางที่ถูกต้องการให้นมบุตรจะนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น
เธอให้นมลูกกับลูกสาวได้นานถึงหนึ่งปีโดยไม่ได้รับการฝึกอบรมพิเศษ ไม่มีปัญหาในช่วงเวลานี้ หลังจากฟันซี่แรกขึ้นเมื่ออายุได้ 9 เดือนทารกก็เริ่มกัดหัวนมเล็กน้อย แต่ไม่มีรอยแตกหรือบาดแผลปรากฏ สิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลมาจากการที่ในช่วงเดือนแรกหลังคลอดฉันต้องใช้เครื่องปั๊มนมซึ่งปรับหัวนมให้เข้ากับการให้นมทำให้ยาวและแข็งมากขึ้น
วิธีเตรียมเต้านมให้เหมาะสมเพื่อการให้นมบุตร
การเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมเกี่ยวข้องกับการดูแลต่อมน้ำนม หัวนม และลานนมเป็นพิเศษ
การดูแลและเตรียมหัวนมให้นมลูก
ในการเตรียมหัวนมสำหรับการให้นมบุตร จำเป็นต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าการระคายเคืองที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การกระตุ้นเพิ่มเติมและการผลิตฮอร์โมนออกซิโตซิน นี่คือฮอร์โมน "หดตัว" ที่ทำให้มดลูกกระชับและอาจส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้
วัตถุประสงค์หลักของการเตรียมหัวนมและลานหัวนมคือเพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำให้ไวต่อความรู้สึกน้อยลง
นรีแพทย์โซเวียตยังแนะนำให้ถูหัวนมด้วยผ้าแข็งเพื่อให้หยาบขึ้น แต่นี่เป็นแนวทางที่ผิดอย่างยิ่ง การเสียดสีอาจทำให้หัวนมเสียหายได้ ทำให้เกิดรอยแตกร้าว ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับการติดเชื้อ
เพื่อให้หัวนมชุ่มชื้นก่อนคลอดบุตร คุณสามารถใช้โลชั่นสมุนไพรและชาได้ เพื่อจุดประสงค์นี้หญ้าสตริงคาโมมายล์เปลือกไม้โอ๊คและชาดำธรรมดาที่ต้มด้วยน้ำเดือดจึงเหมาะสม หลังจากการแช่เย็นลงแล้ว ให้ชุบสำลีพันก้านแล้วทาที่หัวนมประมาณห้านาที คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้สามครั้งต่อวัน
ผู้หญิงที่มีหัวนมแบนและบอด ควรตื่นตระหนกหรือไม่?
หัวนมมีสามรูปแบบ: นูน แบน และคว่ำ
รูปร่างของหัวนมไม่ส่งผลต่อคุณภาพการให้นม
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถทำได้ทั้งสามรูปแบบ สิ่งสำคัญคือการแนบตัวทารกอย่างถูกต้อง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าปากของเขาจับไม่เพียงแต่หัวนมเท่านั้น แต่ยังจับบริเวณหัวนมด้วย เป็นแรงกดของลิ้นบริเวณรอบหัวนมที่ช่วยกระตุ้นการปล่อยน้ำนม
การกระตุ้นเพิ่มเติมเพื่อยืดและเปลี่ยนรูปร่างของหัวนมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง
คุณสามารถลองดึงหัวนมออกหลังคลอดบุตรได้โดยใช้มือ เครื่องปั๊มนม หรืออุปกรณ์พิเศษ แผ่นซิลิโคน- เครื่องมือแก้ไขเต้านม:
- การใช้มือของคุณ ผู้หญิงคนนั้นจับหัวนมด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ ค่อยๆ ดึงออกแล้วบิดเล็กน้อย
- การใช้เครื่องปั๊มนม หากจำเป็น เครื่องปั๊มนมไม่เพียงช่วยให้ปั๊มนมได้ง่ายขึ้น แต่ยังช่วยยืดหัวนมอย่างมากอีกด้วย
- ด้วยความช่วยเหลือ แผ่นซ้อนทับเหล่านี้มีจำหน่ายในร้านขายยา วางไว้ 15 นาทีก่อนให้อาหาร นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นจุกนมเทียมระหว่างการให้นมได้อีกด้วย
แผ่นป้องกันหัวนมใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการให้นมบุตรเมื่อหัวนมแบนหรือคว่ำ
เป็นเวลาหนึ่งเดือนเต็มหลังคลอดฉันต้องอยู่ในแผนกพยาธิวิทยาสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด โดยธรรมชาติแล้วเธอไม่ได้ให้นมลูก แต่แสดงออกมาโดยใช้เครื่องปั๊มนม หัวนมมีความยาวมาก ดังนั้นเมื่อทารกทาเต้านมเป็นครั้งแรก ความพยายามพิเศษเอามัน
การใช้เครื่องปั๊มนมช่วยยืดหัวนม
วิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นและการไหลเวียนโลหิตของต่อมน้ำนมก่อนและหลังคลอดบุตร
กฎทั่วไปสำหรับการดูแลเต้านมก่อนและหลังคลอดบุตร:
- อาบน้ำที่หน้าอกเป็นเวลา 10 - 15 นาทีทุกวัน
- นวดเบาๆ.
- ฝักบัวตัดกัน รดน้ำหน้าอกของคุณด้วยน้ำเย็นแล้วตามด้วยน้ำเย็น แต่ค่อยๆลดอุณหภูมิลงเพื่อไม่ให้ต่อมน้ำนมแข็งตัว หลีกเลี่ยงการฉีดน้ำลงบนหัวนมโดยตรง
- ชุดชั้นในที่เหมาะสม เราต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหน้าอกจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะต้องเปลี่ยนมากกว่าหนึ่งขนาด คุณต้องเลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติไม่มีโครงและมีสายกว้าง เหมาะอย่างยิ่งหากคุณสวมเสื้อชั้นในที่มีกระเป๋าที่ถอดออกได้บนคัพเมื่อให้นมบุตร
สามารถสวมเสื้อชั้นในให้นมได้ในระหว่างตั้งครรภ์
นวดหน้าอก
การนวดหน้าอกสามารถทำได้ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและกระตุ้นการให้นมบุตร การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเบาไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว
- จังหวะวงกลมแสง ควรหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม
- สลับกันที่ส่วนบนของต่อม ด้านข้าง และด้านล่าง
- ยกเต้านมซ้ายด้วยมือซ้ายและกดเบา ๆ ที่ด้านบนของเต้านมขวา และในทางกลับกัน
ทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้งห้าครั้งทุกวัน
วิดีโอ: วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นม
สุขอนามัยเต้านมก่อนคลอดบุตรและระหว่างให้นมบุตร
ไม่มี วิธีพิเศษเพื่อรักษาความสะอาดบริเวณต่อมน้ำนมจึงไม่จำเป็น ยิ่งใช้เจล แชมพู สบู่ ฯลฯ น้อยลง มีแนวโน้มมากขึ้นรักษาความสมบูรณ์ของหัวนมและบริเวณหัวนมรอบๆ
สุขอนามัยเต้านม:
- อาบน้ำทุกวัน น้ำเปล่าโดยไม่ต้องใช้สบู่หรือเจล
- ใช้ผ้าสำลีนุ่มเช็ดหัวนมเบา ๆ
- ใช้แผ่นซับน้ำนมเมื่อมีการผลิตน้ำนมมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการเปื้อน ชุดชั้นในและแจ๊กเก็ต;
- หากจำเป็น ให้เช็ดหน้าอกด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกที่มีค่า pH เป็นกลาง
- หากรอยแตกปรากฏบนหัวนม คุณควรหล่อลื่นด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีวิตามิน A, E หลังให้นมบุตร เมื่อเนื้อครีมซึมซาบแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำร้อน
แผ่นซับน้ำนมแบบนุ่มจะไม่ทำให้หัวนมเสียหายและช่วยให้ชุดชั้นในของคุณสะอาด
อย่าเช็ดนมที่เหลือบนหัวนมหลังการให้นมครั้งต่อไป นมแม่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและส่งเสริมการรักษารอยแตก
ส่วนหลักของงานเพื่อเตรียมต่อมน้ำนมเพื่อการให้นมบุตรนั้นดำเนินการโดยร่างกายของผู้หญิงเอง การกระทำใดๆ จากภายนอก หญิงมีครรภ์มุ่งเป้าไปที่การเตรียมเต้านมให้นมควรปรึกษากับนรีแพทย์หรือแพทย์ตรวจเต้านม
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องวางทารกไว้บนเต้านมของแม่ทันทีหลังคลอด นี่ไม่ใช่แค่กระบวนการให้อาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณที่ระดับสัญชาตญาณที่สร้างความใกล้ชิดซึ่งกันและกัน และในอนาคตการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรง แต่เพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นคุณต้องการ เตรียมเต้านมของคุณให้พร้อมสำหรับการให้อาหาร.
เพื่อ หลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องการให้อาหารจะต้องเริ่มเตรียมหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์
ใน ยุคโซเวียตวี คลินิกฝากครรภ์พวกเขาแนะนำให้สตรีมีครรภ์ถูหัวนมด้วยผ้าหยาบเพื่อให้หัวนมแข็งตัว ยังไม่คุ้มค่าที่จะทำสิ่งนี้ ผ้าที่แข็ง โดยเฉพาะถ้าทำมากเกินไปอาจทำให้หัวนมได้รับบาดเจ็บได้ และรอยแตกที่ปรากฏเป็นประตูสู่การติดเชื้อ
เราจะใช้วิธีที่อ่อนโยนกว่านี้ในการเตรียมเต้านมให้นมและตอบคำถามว่าจะพัฒนาเต้านมให้นมก่อนคลอดบุตรได้อย่างไร
โดยปกติแล้ว คุณต้องล้างเต้านมทุกวัน แต่พยายามอย่าสบู่หัวนม เพราะสบู่อาจทำให้หัวนมแห้งได้ ผิวบอบบาง- ไม่จำเป็นต้องหล่อลื่นหัวนมที่มีสุขภาพดีด้วยสิ่งใดเลย แต่การเสริมความแข็งแรงและทำให้ไวต่อความรู้สึกน้อยลงจะมีประโยชน์
ชาดำสำหรับ
ชาดำธรรมดาจะช่วยเราในเรื่องนี้ วางผ้าเช็ดปากที่แช่ใบชาไว้บนหัวนมหลายครั้งต่อวัน จะดีกว่าถ้าคุณมีเปลือกไม้โอ๊ค ชงตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ปล่อยให้เย็น แล้วอาบปุ่มหรือประคบในลักษณะเดียวกับการประคบชา
วิธีทำให้หน้าอกแข็งตัวก่อนให้นมลูก
คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเต้านมได้รับการพัฒนาอย่างไรเพื่อให้นมก่อนคลอดบุตรเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วสำหรับกลุ่มคนที่แข็งตัวเนื่องจากเต้านมก็ต้องแข็งตัวเช่นกัน เริ่มต้นด้วยห้องอาบน้ำอากาศ แค่เดินไปรอบๆ โดยเปิดหน้าอกไว้ประมาณ 10-15 นาที ขั้นตอนต่อไปคือการเทน้ำเย็นและน้ำเย็นลงบนหน้าอก เมื่อคุณอาบน้ำ ให้เทน้ำเย็นลงบนหน้าอกในตอนท้าย ระวัง! ไม่จำเป็นต้องสร้างสถิติการว่ายน้ำในฤดูหนาว ลดอุณหภูมิของน้ำค่อยๆ
การเช็ดหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งก็มีประโยชน์เช่นกัน นี่เป็นขั้นตอนการทำให้แข็งตัวเช่นกัน จะดีมากถ้าน้ำแข็งทำจากยาต้มสมุนไพรเปลือกไม้โอ๊คชนิดเดียวกันคุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์เป็นเชือกได้ อย่าถือน้ำแข็งไว้ใกล้หน้าอกของคุณเป็นเวลานาน คุณไม่ควรแข็งตัว เช็ดหัวนมด้วยน้ำแข็งวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว
ตรวจรูปร่างหัวนมก่อนให้นมลูก
ผู้หญิงบางคนมีหัวนมแบนหรือคว่ำ ในกรณีนี้ ทารกจะดูดนมจากเต้านมได้ตามปกติได้ยาก และอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่หัวนมได้ จะตรวจสอบรูปร่างหัวนมของคุณได้อย่างไร? เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บีบหัวนมเบา ๆ ที่ด้านตรงข้ามตามแนวขอบของลานนมด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ หัวนมที่มีรูปร่างนูนจะยื่นออกมาข้างหน้า ในขณะที่หัวนมที่กลับด้านจะ "ซ่อน" ไว้อย่างสมบูรณ์
ในการเตรียมหน้าอกที่มีหัวนมแบนหรือคว่ำ ให้นวดง่ายๆ ใช้สองนิ้วค่อยๆ ดึงหัวนมออก บิดเล็กน้อย คงไม่จำเป็นต้องเตือนคุณว่าควรล้างมือให้สะอาด และควรตัดเล็บและตะไบเล็บ?
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณ การกระตุ้นหัวนมอาจทำให้มดลูกหดตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งในบางสภาวะ
ร้านขายยาจำหน่ายอุปกรณ์พิเศษสำหรับเปลี่ยนรูปร่างของหัวนมซึ่งเรียกว่าตัวแก้ไข พวกเขาจำเป็นต้องสวมใส่ เดือนที่ผ่านมาการตั้งครรภ์เริ่มต้นจากห้านาทีต่อวัน ค่อยๆเพิ่มเวลาการสวมใส่เป็นครึ่งชั่วโมงต่อวัน
หลังจากที่ทารกคลอดแล้ว ให้สวมชุดแก้ไขต่อไปก่อนให้นมเป็นเวลา 15 นาที
การนวดเต้านมเพื่อเตรียมการให้นม
เราสามารถแนะนำให้สตรีมีครรภ์นวดหน้าอกได้ทุกวัน ทำมัน ดีขึ้นในตอนเช้าและในตอนเย็นก่อนนอน การนวดประกอบด้วยเทคนิคง่ายๆ:
1. ลูบหน้าอกเป็นวงกลม ใช้มือทั้งสองข้างพร้อมกัน นุ่มนวลและอ่อนโยนมาก เราไม่สัมผัสหัวนมและหัวนม!
2. เราลูบเต้านมจากด้านบนถึงหัวนมก่อน จากนั้นจากด้านข้างและสุดท้ายจากด้านล่าง เรานวดต่อมทั้งสองพร้อมกัน
3. นำมาจากด้านล่าง เต้านมซ้ายในมือซ้ายแล้วยกขึ้นเล็กน้อยในเวลานี้ มือขวากดด้านบนเบาๆ เรากดดัน ไม่ได้หมายความว่าเรากดดันจนสุดกำลัง! ทุกอย่างอ่อนโยนและเรียบร้อยมาก
ทำแต่ละเทคนิค 5 ครั้ง การนวดนี้จะทำให้หน้าอกของคุณแข็งแรงขึ้น และจะมีประโยชน์หากคุณต้องการบีบเก็บน้ำนมในภายหลัง
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเสื้อชั้นในที่เหมาะสม ห้ามบีบหน้าอกของคุณไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดเสื้อชั้นในหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ ดังนั้นอย่าซื้อชุดชั้นในเยอะๆ เพราะไม่นาน อาจจะไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป เลือกเสื้อชั้นในที่มีสายรัดกว้างและควรทำจากผ้าธรรมชาติ
นอกจากการเตรียมตัวทางกายภาพแล้ว ยังต้องเตรียมจิตใจด้วย ในการทำเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์การสื่อสารกับคุณแม่ที่ให้นมลูกที่มีความสุขมีประโยชน์มาก พวกมันได้รับอารมณ์ที่น่าพอใจมากมายจากกระบวนการให้อาหาร และยินดีที่จะแบ่งปันให้กับคุณ นอกจากนี้ การอ่านวรรณกรรมเชิงบวกเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกซึ่งอธิบายวิธีการเลี้ยงลูกอย่างเหมาะสมยังเป็นประโยชน์อีกด้วย คุณต้องชัดเจนว่าคุณจะให้นมลูกและจะทำให้ทั้งคุณและลูกน้อยมีความสุข มันคุ้มค่าที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เน้นเรื่องการให้อาหาร ที่นั่นพวกเขาจะสาธิตวิธีการดูดนมลูกน้อยของคุณกับเต้านมอย่างถูกต้อง และบอกวิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้หัวนมแตก โดยปกติแล้วชั้นเรียนดังกล่าวจะดำเนินการในคลินิกฝากครรภ์หรือโรงพยาบาลคลอดบุตร
หากคุณกังวลว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้รูปร่างหน้าอกของคุณเสีย คุณต้องเริ่มต่อต้านสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์
ยิมนาสติกจะช่วยเราในเรื่องนี้ ในระหว่างการอบอุ่นร่างกายในตอนเช้า ให้ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก เช่น การออกกำลังกาย "สวดมนต์":
ยืนหรือนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ วางแขนของคุณไว้ที่ระดับหน้าอก ฝ่ามือเข้าหากัน หงายขึ้น ข้อศอกไปด้านข้าง เริ่มกดส่วนล่างของฝ่ามือเข้าหากันด้วยแรง ขณะเดียวกันกล้ามเนื้อก็อยู่ใต้ ต่อมน้ำนม- กล่าวคือพยุงหน้าอกและป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อย
รูปแบบของแบบฝึกหัดแรกคือแบบที่สองเรียกว่า "หัวหอม":
ตำแหน่งเริ่มต้นจะเหมือนกัน มือเหนือศีรษะ ฝ่ามือประสานกัน ยกนิ้วขึ้น เรายังบีบส่วนล่างของฝ่ามือด้วย
นับหนึ่งถึงสามสิบ เราจะเกร็งกล้ามเนื้อแล้วผ่อนคลาย คุณต้องเริ่มต้นด้วยการทำซ้ำ 10 ครั้งจากนั้นเพิ่มเป็นสามสิบ
ด้วยการเตรียมตัวนี้ ลูกน้อยของคุณจะได้รับนมแม่อย่างเพียงพอ และคุณจะประหยัดเงินได้ หน้าอกที่สวยงามและเก็บความทรงจำอันแสนวิเศษในช่วงวัยทารกในชีวิตของลูกคุณ
ไม่ว่าจะจำเป็นต้องเตรียมเต้านมให้นมหรือไม่ก็ตาม แพทย์ก็โต้แย้งเรื่องนี้กันเอง แต่เช่นเดียวกับธุรกิจอื่นๆ สิ่งที่ดีที่สุดคือแนวทางของแต่ละบุคคล
ผู้หญิงคนใดก็ตามที่คลอดบุตรแล้วจะบอกคุณว่าวันแรกหลังจากการพบลูกนั้นไม่เพียงเต็มไปด้วยความสุขเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยความเจ็บปวดอีกด้วย และสาเหตุหลักของความเจ็บปวดคือต่อมน้ำนม
ทารกแรกเกิดเกิดมาพร้อมกับสัญชาตญาณที่สำคัญที่สุด ทันทีที่เกิด เขารู้อยู่แล้วว่าเขาต้องดูดนมเพื่อสนองความหิว แต่น่าแปลกที่ปกติเขาไม่มีทักษะในเรื่องนี้
เด็กมักจะหยิบเต้านมไม่ถูกต้อง ซึ่งเมื่อรวมกับการที่แม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ ก็จบลงด้วยความล้มเหลว ภายในหนึ่งวันหลังทารกเกิด รอยแตกอันเจ็บปวดจะปรากฏบนหัวนม
จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ คลินิกฝากครรภ์มีคำแนะนำและภาพประกอบสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สาธิตวิธีเตรียมหน้าอกให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ถูหัวนมด้วยวาฟเฟิลหรือ ผ้าขนหนูเทอร์รี่จนพวกเขา "หยาบ" เดินเปลือยอกและทำอะไรแปลกๆ มากมาย
ความคิดเห็นตรงกันข้ามซึ่งมีอยู่ในสูติแพทย์และมีเหตุผลอย่างยิ่งก็คือในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมเต้านมให้นม การจัดการกับหัวนมทั้งหมดหากคุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตรสามารถกระตุ้นให้เกิดสิ่งเหล่านี้ได้ซึ่งเป็นอันตรายมากหากมีภัยคุกคาม การคลอดก่อนกำหนด- เพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นหัวนม ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินที่หดตัว
แน่นอนว่าหากไม่มีปากมดลูกที่โตเต็มที่และความพร้อมโดยทั่วไปในการคลอดบุตรก็ไม่น่ากลัวและจะทำให้มดลูกกระชับเท่านั้น แต่ถ้าคุณมีความเสี่ยงที่จะไม่ตั้งครรภ์จนครบกำหนดคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ด้วยตัวเอง
จำเป็นต้องเตรียมเต้านมให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ในกรณีพิเศษเท่านั้น นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีโดยธรรมชาติ แบบฟอร์มที่ถูกต้องจุกนมหลอก แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเตรียมเต้านมก่อนคลอดบุตรในสถานการณ์เช่นนี้ หัวนมที่แบนและบิ่นอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ เช่น หัวนมบอดในรูปแบบสุดขั้ว (หัวนมที่ซ่อนอยู่) เกิดจากเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่สั้นมากที่ฐาน และการนวดหรือการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยไม่ได้ มีเพียงมีดผ่าตัดของศัลยแพทย์เท่านั้น อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่ปฏิกิริยาที่ขัดแย้งกันของหัวนมต่อการระคายเคืองเป็นเรื่องปกติ หากหัวนมของคุณหดตัวระหว่างการแข็งตัว เราสามารถ "ฝึก" ให้ประพฤติตนได้อย่างถูกต้องโดยใช้การออกกำลังกายง่ายๆ ที่เราเขียนไว้ ในกรณีอื่นๆ สตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องเตรียมหน้าอกเพื่อการคลอดบุตร คุณเพียงแค่ต้องดูแลและให้การสนับสนุนด้วยชุดชั้นในที่ดี
เมื่อไปโรงพยาบาลคลอดบุตร สิ่งสำคัญเท่านั้นที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างประสบความสำเร็จ และฝึกฝนเทคนิคในการให้ลูกดูดนมแม่ ซึ่งแสดงไว้ในหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตร ธรรมชาติได้ทำทุกอย่างเพื่อคุณแล้ว ผู้หญิงหลายล้านคนให้นมลูก และแน่นอนว่า คุณก็ทำได้เช่นกัน
วันแรกหลังคลอดบุตรจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและคุณควรระวังสิ่งนี้ การให้น้ำนมครั้งแรกอาจทำให้เจ็บปวดได้ เป็นการยากที่จะเรียนรู้วิธีแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างถูกต้อง และทารกก็ไม่สามารถเรียนรู้วิธีดูดนมได้อย่างถูกต้องในทันทีเสมอไป สิ่งนี้มักจะมาพร้อมกับการปรากฏตัวของรอยแตกที่เจ็บปวดในหัวนมและความเจ็บปวดเมื่อวางทารกไว้กับเต้านม ดังนั้นเมื่อไปโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่าลืมใส่ผลิตภัณฑ์สำหรับให้นมไว้ในกระเป๋าของคุณ
ขณะนี้ในสหพันธรัฐรัสเซียที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ Bepanten และ Purinal แม้ว่าคนทั้งโลกจะใช้ครีมลาโนลิน Lansinoh HPA เมื่อให้นมซึ่งมีข้อดีอย่างมาก: ไม่จำเป็นต้องล้างออกก่อนให้นม แต่ช่วยให้ผิวหนังเต้านมหายใจและได้ทันที บรรเทาอาการปวดหัวนมที่มีรอยแตกร้าวซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการให้นม จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ไม่สามารถซื้อครีมนี้ในรัสเซียได้ - ไม่ได้มีการจัดหามาในวันนี้คุณสามารถซื้อได้เมื่อสั่งซื้อถุงสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตรจากพันธมิตรของเรา
การเตรียมเต้านมให้นมไม่ใช่เรื่องยากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อว่าไม่ใช่เรื่องที่ต้องเตรียมเต้านม แต่ต้องเตรียมศีรษะ เพราะเต้านมพร้อมตั้งแต่แรกเริ่ม - มันถูกสร้างขึ้นเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นจากความกลัว ไม่เต็มใจที่จะป้อนนม หรือเพียงแค่ขาดความมั่นใจในความสามารถของตน
วิธีเลี้ยงลูกในครรภ์ วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมเป็นคำถามที่คุณแม่หลายคนสนใจ โดยเฉพาะผู้ที่คลอดบุตรคนแรกให้ เพื่อให้กระบวนการป้อนนมสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับคุณและลูกน้อย มีคำแนะนำหลายประการในการเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการป้อนนม คุณต้องเริ่มเตรียมตัวในระหว่างตั้งครรภ์ เอาใจใส่เป็นพิเศษ ขั้นตอนการเตรียมการควรให้แก่ผู้หญิงที่มีหัวนมแบน คว่ำ และมีหน้าอกที่บอบบางมากเกินไป
การยักย้ายเต้านมต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ล่วงหน้า เขาจะพูดถึงวิธีเตรียมตัวให้นมที่เหมาะกับคุณและยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คุณแม่มือใหม่อีกด้วย
หัวนมของคุณมีรูปร่างแบบไหน?
มารดาบางคนที่มีหัวนมแบนหรือหัวนมบอดเริ่มตื่นตระหนกว่าจะรบกวนการดูดนมและทารกจะไม่สบายตัว จริงๆแล้วมันจะไม่เจ็บเลย คุณเพียงแค่ต้องเตรียมหัวนมไว้ล่วงหน้า
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตรวจสอบแบบฟอร์ม บางทีความสงสัยของคุณไม่มีมูลและไม่มีอะไรผิดปกติกับแบบฟอร์ม ใช้สองนิ้วจับรัศมีของหัวนม (ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ) แล้วกดเบา ๆ - หากดึงหัวนมเข้าด้านใน แสดงว่ารูปร่างไม่ถูกต้องทั้งหมด หากหัวนมยื่นออกมาข้างหน้า จะสะดวกในการให้นมทารก นอกจากนี้ หัวนมปกติเมื่อสัมผัสกับความเย็นจะถูกดึงไปข้างหน้าและทำให้มีรูปร่างนูน หัวนมที่หดกลับจะถูกดึงเข้าไปในลานหัวนม ส่วนหัวนมแบนจะไม่เปลี่ยนรูปร่างเลย
หัวนมแบนหรือคว่ำ
- นวด.แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้เล็กน้อยเพื่อให้ป้อนนมลูกน้อยได้สะดวกยิ่งขึ้น เพียงพอ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ- นวด. สิ่งแรกและง่ายที่สุดคือการดึงและบิดหัวนม ใช้สองนิ้วค่อยๆ ดึงหัวนมออก บิดเล็กน้อย คงไม่จำเป็นต้องเตือนคุณว่าควรล้างมือให้สะอาด และควรตัดเล็บและตะไบเล็บ? แต่อย่าหักโหมจนเกินไป - ผิวหนังบนพวกมันบอบบางมากคุณสามารถทำลายมันได้ นอกจากนี้การบิดหัวนมมากเกินไปอาจทำให้เสียงมดลูกเพิ่มขึ้นได้
นอกจากนี้ยังมีการซ้อมรบของ Hoffman ที่สามารถใช้ดึงหัวนมออกได้ สอง นิ้วหัวแม่มือคุณต้องวางไว้ที่ฐานของหัวนม และเริ่มการเคลื่อนไหวเบาๆ โดยใช้นิ้วหนึ่งขึ้น อีกด้านหนึ่งลง จากนั้นไปด้านข้าง ดังนั้นการยึดเกาะที่ฐานของหัวนมแบน (หรือกลับหัว) จึงอ่อนลงและดึงออกมา ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดนี้สักสองสามนาที 2-5 ครั้งต่อวัน วิธีการนี้มีข้อโต้แย้งเล็กน้อย ผู้เชี่ยวชาญบางคนเห็นว่ามีประสิทธิภาพ ส่วนคนอื่นๆ ก็ต่อต้านอย่างมาก
- บราแบบพิเศษพร้อมส่วนเสริมพิเศษและตัวแก้ไขหัวนมชุดชั้นในจะค่อยๆ เปลี่ยนรูปร่างของหัวนม ทำให้นูนขึ้น คุณสามารถหาตัวแก้ไขพิเศษได้ในร้านขายยาที่ทำงานบนหลักการของปั๊ม แต่คุณไม่สามารถสวมใส่ได้บ่อยๆ ให้เริ่มใส่อุปกรณ์แก้ไขภาพหนึ่งเดือนก่อนที่ทารกจะเกิดประมาณ 5 นาทีต่อวัน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 30 นาที และก่อนที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หลังจากที่ทารกคลอดแล้ว ให้สวมชุดแก้ไขต่อไปก่อนให้นมเป็นเวลา 15 นาที แผ่นปิดและแผ่นปิดใช้แรงกดบนบริเวณลานนมและช่วยให้หัวนมยืดออก
- วิธีที่สามคือการปั๊มนม ใช้มันหลังจากที่คุณเริ่มให้นม แต่ควรตรวจสอบล่วงหน้าเพื่อดูว่าคุณมีข้อห้ามในการปั๊มนมหรือไม่ นอกจากนี้ยังช่วยดึงหัวนมออกมาด้วย
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าฟัง "ที่ปรึกษา" ที่แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ การให้อาหารเทียมเมื่อเช่นกัน รูปร่างแบนจุกนม (อย่าใช้จุกนมหลอกหรือขวดนมที่มีจุกนมหลอกในการให้นมเสริม โปรดจำไว้ว่าในกรณีของหัวนมบอด หลังจากดูดขวดนมที่มีจุกนมแล้ว คุณจะต้องต่อสู้กับ "ความสับสนจุกนม" ในลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน;) แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาเตรียมเต้านมให้นมก่อนที่ทารกจะเกิดก็ตาม ไม่ต้องกังวล ทารกจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ขณะที่เขาให้นม เขาจะค่อยๆ เปลี่ยนรูปร่างของหัวนมโดยใช้ริมฝีปาก ในกรณีนี้ พยายามใช้ขวด จุกนมหลอก และจุกนมหลอกให้น้อยที่สุด
จะทำอย่างไรกับความไวของหัวนม
หัวนมที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไปจะทำให้ทุกครั้งที่ป้อนนมทรมาน คุณฟุ้งซ่านโดย รู้สึกไม่สบายและสิ่งนี้ขัดขวางการดูดนมของทารกอย่างสะดวกสบาย การเตรียมหัวนมเบื้องต้นจะช่วยกำจัดปัญหาได้ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้
หมายเหตุถึงคุณแม่!
สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...
- บราทำจากผ้าเนื้อหยาบ ผ้าไม่ควรแข็งเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง แต่ในขณะเดียวกันก็หยาบพอที่จะช่วยให้รัศมีกำจัดความไวส่วนเกินได้
- เดินโดยไม่สวมเสื้อชั้นในบ่อยขึ้น - อาบน้ำให้เต้านมเป็นเวลา 10-15 นาทีทุกวัน (เดินเปลือยอกไปรอบๆ อพาร์ทเมนท์) คุณสามารถไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุดได้โดยไม่ต้องใช้เสื้อชั้นใน - 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว ในช่วงที่อากาศอบอุ่น คุณสามารถเปลือยอกนอกบ้านในกระท่อมฤดูร้อนได้
- อีกวิธีหนึ่งคือการนวดโดยเลียนแบบการให้นมลูก ใช้สองนิ้วจับหัวนม บีบเบา ๆ แล้วเริ่มดึง แต่อย่ากดดันต่อมน้ำนมมากเกินไปร่างกายอาจคิดว่าเวลาให้อาหารได้เริ่มขึ้นแล้ว
- อย่าถูหัวนมหรือใช้โลชั่นที่มีแอลกอฮอล์! กิจวัตรเหล่านี้ละเมิดชั้นป้องกันของลานนมและทำให้หัวนมบาดเจ็บ
แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับหัวนม แต่ก็มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการเตรียมหัวนมให้พร้อมซึ่งคุณควรปฏิบัติตาม:
- พยายามหลีกเลี่ยงการสบู่บนหัวนมของคุณเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง - การเช็ดบริเวณหัวนมด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ก็เพียงพอแล้ว
- ในระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกจะมีขนาดเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย คุณต้องสวมเสื้อชั้นในที่กระชับพอดี ไม่ควรบีบหน้าอกจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ขอแนะนำให้เลือกชุดชั้นในที่มีสายรัดกว้างที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดีและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
- ดูแลผิวเต้านม. การเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รวมถึงการดูแลผิวอย่างเหมาะสม บน ภายหลังในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ความรุนแรง เครื่องสำอางนำไปสู่การทำให้หนังกำพร้าแห้งเกินไป
- บีบอัด คุณสามารถปรุงยาตามธรรมชาติจากเปลือกไม้โอ๊คหรือชาดำเข้มข้น แช่สำลีในสารละลายแล้วทาบริเวณรัศมีสักครู่ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและป้องกันการปรากฏตัวของพวกเขา ทำซ้ำขั้นตอนหลายครั้งต่อวัน
- การแข็งตัว มันสำคัญมากสำหรับผู้มีครรภ์ที่จะต้องทำให้หน้าอกแข็งขึ้นเนื่องจากในระหว่างการให้นมเธอจะมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการอาบน้ำด้วยอากาศ คุณยังสามารถเทน้ำเย็นลงบนหน้าอกของคุณได้ ค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง - คุณไม่สามารถเริ่มเทน้ำเย็นลงบนหัวนมได้ตั้งแต่ขั้นตอนแรก การเทหน้าอกสลับกับน้ำเย็นและน้ำอุ่นมีผลโทนิค อีกวิธีหนึ่งคือการเช็ดหน้าอกด้วยก้อนน้ำแข็ง คุณสามารถต้มคาโมมายล์ โอ๊ค หรือเชือกแช่แข็งได้ ซึ่งดีต่อผิวของรัศมีหัวนม ไม่ควรเก็บน้ำแข็งไว้เป็นเวลานานเพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
- บราพิเศษ. รูปร่างได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเตรียมเต้านมของผู้หญิงให้นมลูก เมื่อสวมเสื้อชั้นในแบบดังกล่าว ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับหรือแน่นเกินไป
- นวด. นวดหน้าอกเป็นระยะๆ โดยนวดเป็นวงกลมรอบๆ เต้านม สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกัน ความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างการให้อาหาร ();
- การสื่อสารกับแพทย์และมารดาคนอื่นๆ ระยะเวลารอคอยลูกน้อยเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก คำถามมากมายเกิดขึ้นในหัวของคุณ รวมถึงการให้อาหารจะเกิดขึ้นได้อย่างไร คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ถามเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสนใจ พยายามพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับคุณแม่คนอื่นๆ ถามเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาพบ และเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนพิเศษสำหรับคุณแม่ยังสาวได้ ซึ่งพวกเขาจะสาธิตวิธีการแนบลูกเข้ากับเต้านมอย่างเหมาะสม วิธีเตรียมลูกให้นม และวิธีดูแลลูกหลังจากนั้น
หากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมในอนาคต หลังจากที่ทารกคลอด กระบวนการนี้จะสะดวกและไม่เจ็บปวดสำหรับคุณ ทันทีที่ทารกเกิด เขาจะรู้สึกถึงความอบอุ่นของแม่ และร่างกายของคุณจะเริ่มกระบวนการที่รับผิดชอบในการผลิตน้ำนม
วิธีรักษารูปร่างหน้าอก
- ขอแนะนำให้สวมเสื้อชั้นในแบบพิเศษเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถปล่อยให้เขาบีบหน้าอกของคุณได้ การบีบตัวของต่อมน้ำนมมากเกินไปอาจทำให้สูญเสียน้ำนมได้อย่างสมบูรณ์ อย่าซื้อมัน "เพื่อการเจริญเติบโต" - ควรซื้อใหม่ทุกครั้งที่หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง ขอแนะนำให้ซื้อเสื้อชั้นในที่มีสายกว้าง
- ทำ แบบฝึกหัดพิเศษ- วิดพื้นจากพื้นหรือผนัง บีบวัตถุด้วยฝ่ามือ โดยวางไว้โดยให้ด้านในหันเข้าหากัน ขณะสวดมนต์ ให้ไขว้แขนไว้ข้างหน้าคุณ แต่ไม่รวมการกระโดดและวิ่งสักพัก
- อย่านอนคว่ำเมื่อเต้านมเต็มไปด้วยนม
- อย่าพยายามลดน้ำหนักอย่างมากในครั้งแรกหลังคลอด
- เลี้ยงลูกน้อยของคุณในตำแหน่งที่ถูกต้อง ();
- นวดเต้านมเป็นประจำด้วยน้ำมันธรรมชาติ
อะไรไม่ควรทำ
- ถูหน้าอกด้วยผ้าหยาบ ผ้าขนหนูเทอร์รี่ ผ้าหยาบใส่เสื้อชั้นใน (เพื่อทำให้หัวนมไวน้อยลง) ตามที่แพทย์แนะนำเมื่อหลายสิบปีก่อน มันเป็นสิ่งต้องห้าม- ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณหัวนมเสื่อมสภาพและแตกร้าว ธรรมชาติสร้างมาแต่แรก เต้านมของผู้หญิงพร้อมที่จะให้นมลูกน้อยของคุณ คุณจะต้องปรับบางจุดเล็กน้อยหากจำเป็นเพื่อความสะดวกสบายส่วนตัวและความสะดวกสบายในการเลี้ยงลูกน้อยของคุณ
- คุณไม่สามารถออกแรงดึง นวดหัวนม หรือใช้การยักย้ายมากเกินไปในระยะหลังๆ ไม่เช่นนั้น คุณอาจทำให้เสียงมดลูกเพิ่มขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
- คุณไม่สามารถทาครีมบนหัวนมได้เช่นกัน หน้าอกผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติได้ด้วยตัวเอง แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว อย่าไว้ใจขวดโหลสวยๆ ในร้านค้าและร้านขายยาที่มีป้ายกำกับว่า "ครีมทำให้หัวนมอ่อนนุ่ม" - นี่เป็นวิธีการทางการตลาดที่ชาญฉลาด ข้อยกเว้นคืออาจจำเป็นต้องใช้ครีมหากมีรอยแตกบนหัวนม แต่ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ล่วงหน้า นอกจากนี้อย่าใช้โลชั่นแอลกอฮอล์
