เทคนิคการจำข้อมูลหรือตัวช่วยจำคืออะไร คุณสมบัติของการพัฒนาความจำในช่วงอายุต่าง ๆ ในเด็ก - บทคัดย่อ การจดจำข้อมูลในช่วงวัยต่าง ๆ

วิธีการรับรู้และจดจำข้อมูลมากมายที่กระทบสมองได้ดีขึ้น คนทันสมัย- แน่นอนว่าทุกคนถามคำถามนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำถามนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมาก เช่น ในระหว่างการศึกษา การสอบ การพูดต่อหน้าผู้ฟัง การอ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์

เพื่อให้กระบวนการรับและจัดเก็บข้อมูลมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีเทคนิคการท่องจำที่หลากหลาย

การใช้ระบบช่วยจำ

จิตวิทยาได้กำหนดไว้ว่าเพื่อที่จะเชี่ยวชาญกิจกรรมใด ๆ จำเป็นต้องพัฒนาทักษะบางอย่าง กฎเดียวกันนี้ใช้กับการจดจำความรู้จำนวนมากได้สำเร็จ ทักษะพื้นฐานของกระบวนการนี้ได้มาและสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของเทคโนโลยีต่างๆ วิธีการท่องจำแบบใดที่ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด?

ปัจจุบันการช่วยจำหรือศิลปะแห่งการท่องจำกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งประกอบด้วยชุด (ระบบ) ของวิธีการ วิธีการ เทคนิค และเทคนิคบางอย่างที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานกับสื่อข้อความอย่างมาก

การช่วยจำมีคุณค่าตลอดเวลา ผู้คนแสดงความสนใจเป็นพิเศษและพัฒนาเทคโนโลยีอย่างเข้มข้น เพื่อให้มั่นใจว่าคุณสมบัติหลักของเทคนิคของพวกเขาคือความเรียบง่าย ใช้งานได้หลากหลาย และมีประสิทธิภาพ

คำยืนยันของเทคโนโลยีนี้คือระบบ Giordano สาระสำคัญอยู่ที่ความจริงที่ว่าการทำงานของหน่วยความจำเกิดขึ้นเป็นระยะ ขั้นแรก ข้อมูลจะถูกเข้ารหัสเป็นภาพ จากนั้นก็มาถึงกระบวนการท่องจำนั่นเอง ตามด้วยการดูดซึมที่จำเป็นของลำดับของวัสดุในขั้นตอนสุดท้าย - การรวมและการจัดเก็บข้อมูลในสมอง จากนี้จะมีการจัดระบบเทคนิคการจำข้อมูลตามขั้นตอนที่พัฒนา

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ ระบบ Giordano เป็นระบบที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริงมากที่สุด ชีวิตประจำวันของที่มีอยู่ทั้งหมดใช้เพื่อการดูดซึมและเก็บรักษาข้อมูลที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและชัดเจนพอสมควร ตัวอย่างเช่นคุณต้องบันทึกหมายเลขโทรศัพท์, ชื่อถนน, นามสกุล, ชื่อ, นามสกุล, วันที่แน่นอน, ชื่อทางภูมิศาสตร์ในหน่วยความจำ

เทคนิคการท่องจำแบบเดียวกันนี้สามารถใช้ได้เมื่อทำงานกับสื่อสารานุกรมและตำราการศึกษาหากเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเน้นคำหรือวลีสำคัญได้อย่างถูกต้อง คุณเพียงแค่ต้องคำนึงว่าเนื้อหาไม่ได้ถูกจดจำอย่างถี่ถ้วน แต่ใกล้เคียงกับข้อความและใช้หลักการ "จากเนื้อหาเฉพาะไปจนถึงเนื้อหาทั้งหมด"

ระบบดังกล่าวสันนิษฐานถึงความจำเป็นในการพัฒนาทักษะการท่องจำเนื่องจากกระบวนการทำงานกับข้อมูลนั้นขึ้นอยู่กับระดับการฝึกอบรมของบุคคลและความซับซ้อนของเนื้อหา ตัวอย่างเช่น แม้แต่การฝึกที่สั้นที่สุดก็ทำให้สามารถจำตัวเลขสองหลักได้ภายใน 3 วินาที และใน 5 นาที คุณก็จำตัวเลขสองหลักได้ 100 ตัว

สิ่งที่น่าสนใจคือ เมื่อทำงานตามวิธีของ Giordano คุณสามารถค้นหาความรู้ในใจที่มีองค์ประกอบเดียวกันได้อย่างรวดเร็ว เช่น วันที่ที่มีตัวเลขใกล้เคียงกัน

อีกประการหนึ่ง เทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยซึ่งออกแบบมาเพื่อการจดจำข้อมูลจำนวนมากถือเป็นเทคนิคของซิเซโรซึ่งมีการสร้างระบบการเชื่อมโยงภาพที่สอดคล้องกัน โดยสามารถมีภาพได้มากถึง 50 ภาพขึ้นไป ดังนั้นข้อมูลที่จดจำจึงมีปริมาณมากกว่าวิธีการท่องจำแบบอื่นๆ ที่แนะนำ

เทคโนโลยีการท่องจำตามวิธีของซิเซโรคือวัตถุที่สำคัญต่อการรับรู้จะต้องจัดวางทางจิตใจตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดโดยใช้การตกแต่งห้อง นอกจากนี้เมื่อทำซ้ำวัสดุก็เพียงพอที่จะจำห้องได้

ซิเซโรทำสิ่งเดียวกันเมื่อเตรียมสุนทรพจน์ของเขา เมื่อเดินไปรอบ ๆ บ้าน เขาวางประเด็นสำคัญในการพูดของเขาไว้ในใจทุกที่ จากนั้นเมื่อนึกถึงสถานการณ์ที่บ้านเขาก็จำวลีสำคัญได้

ในการสร้างระบบภาพ คุณสามารถใช้การตกแต่งของห้องอื่น หรือแม้แต่ห้องในจินตนาการก็ได้

เนื่องจากเป็นตัวแปรของระบบนี้ จึงมักใช้ถนนที่บุคคลต้องเดินทุกวันหรือสถานการณ์ที่คุ้นเคย

วิธีการของซิเซโรมีประโยชน์ในการจำตัวเลข แต่คุณเพียงแค่ต้องแปลงมันจากรูปแบบนามธรรมไปเป็นรูปแบบที่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างเช่นในทางจิตวิทยาขอแนะนำให้เชื่อมโยงตัวเลขกับตัวอักษร: 0 - o, 4 - h, 6 - b เป็นต้น จากนั้นจดจำไว้ตามรูปแบบที่พิสูจน์แล้ว

ประสิทธิผลของเทคนิคการท่องจำอย่างรวดเร็ว

เมื่อข้อมูลเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจและเวลามีจำกัด เทคนิคการท่องจำอย่างมีเหตุผลจะช่วยได้ เมื่อเชี่ยวชาญแล้วบุคคลสามารถทำงานกับเนื้อหาใดก็ได้ในเวลาอันสั้น

มีประสิทธิภาพสูงสุด เราสามารถเสนอเทคนิคที่พิสูจน์ตัวเองแล้วในการช่วยจำ

ตัวอย่างเช่น เทคนิคอย่างการใช้ข้อความคล้องจองถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการสร้างโฆษณา ทุกคนรู้ดีว่าวลีโฆษณาที่คล้องจองโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของบุคคลนั้นถูกฝังอยู่ในความทรงจำและคงอยู่ที่นั่นเป็นเวลานาน เช่นเดียวกันสามารถทำได้กับวัสดุใดก็ได้ ดังนั้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับข้อมูลที่สำคัญแต่ไร้เหตุผลและจำยาก คุณก็สามารถคล้องจองได้

ตัวอย่างคลาสสิกคือสัมผัสเมื่อเรียนรู้คำกริยาสิบเอ็ดคำของการกีดกัน (ไดรฟ์ หายใจ ถือ ขุ่นเคือง ได้ยิน เห็น เกลียด และยังหมุนวน มอง ดู และพึ่งพา และอดทน)

ในทำนองเดียวกัน มีการใช้วลีบทกวีที่คิดค้นขึ้นเพื่อช่วยในการศึกษากรณีต่างๆ: “อีวานสับฟืน วาร์วาราจุดไฟเตา” ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถคล้องจองกฎเกณฑ์ของภาษารัสเซีย: “ฉันทนไม่ได้ที่จะแต่งงาน”

วิธีการท่องจำแบบอื่นๆ ก็มีความเกี่ยวข้องไม่แพ้กัน ตัวอย่างเช่น เทคนิคการย่อมักใช้เพื่อจดจำวัตถุต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกันได้ดีขึ้น ทุกคนรู้จักวลียอดนิยมเมื่อศึกษาสีรุ้ง

เทคนิคการท่องจำโดยใช้ตัวย่อมีประโยชน์เพราะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ทำให้วลียาว ๆ สั้นลงเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขมันให้อยู่ในใจได้นานเช่นเมื่อตั้งชื่อรัฐบาลสถาบันการศึกษาหรือแนวคิดทางวิทยาศาสตร์: มหาวิทยาลัยโซโปรมาตการจราจร ตำรวจ สถานีไฟฟ้าพลังน้ำ สอบรวมรัฐ

หากต้องการสร้างตัวย่อของคุณเอง คุณสามารถสร้างประโยคที่เรียบง่ายและมีความหมายได้ โดยทุกคำจะขึ้นต้นด้วยตัวอักษรตัวแรกของคำที่คุณจำได้

ในทางจิตวิทยาเชื่อว่าสิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือ เทคนิคคลาสสิกการจดจำข้อมูล - รูปสัญลักษณ์, การเชื่อมโยง, การทำซ้ำที่ใช้งานอยู่

เทคโนโลยีของวิธีรูปสัญลักษณ์ถูกสร้างขึ้นบนหลักการของการเน้นคำสำคัญซึ่งจากนั้นจึงสร้างภาพขึ้นมา เมื่อร่างภาพ การเชื่อมโยงทางภาพจะเกิดขึ้น ที่นี่ไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านศิลปะ เพียงแค่รูปสัญลักษณ์ก็ควรเตือนให้คุณนึกถึงสำนวนหรือคำศัพท์ที่สำคัญ

การเชื่อมโยงเป็นเทคโนโลยีหน่วยความจำที่ผ่านการทดสอบตามเวลาซึ่งมีการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างออบเจ็กต์ มันถูกใช้อย่างแข็งขันสำหรับคนทุกวัย สาระสำคัญของวิธีการท่องจำนี้คือเมื่อวัตถุชิ้นหนึ่งปรากฏในจิตสำนึก อีกชิ้นหนึ่งก็จะถูกจดจำ

สมาคมก็ได้ ประเภทต่างๆตัวอย่างเช่น โซ่ ลิงค์เชื่อมโยง "matryoshka" การเลือกขึ้นอยู่กับเนื้อหาของเนื้อหาที่กำลังจดจำ

เทคนิคการท่องจำนี้สามารถนำไปใช้เมื่อต้องเรียงลำดับคำ ในการบันทึกตัวเลข หมายเลขโทรศัพท์ วันที่

บางครั้งอาจมีปัญหาในการเชื่อมโยงระหว่างวัตถุต่างๆ จากนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สร้างการเชื่อมต่อที่แปลกประหลาดและไร้สาระที่สุดซึ่งจะจดจำได้ดียิ่งขึ้น

เทคนิคการทำซ้ำแบบแอคทีฟเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำวัสดุที่จดจำไว้แล้วซ้ำแล้วซ้ำอีก ความรู้ที่ได้รับนั้นถูกทำซ้ำทั้งทางจิตใจหรือทางปากเท่านั้นจากความทรงจำเพื่อที่จะรักษามันไว้เป็นเวลานานหรืออาจจะตลอดไป ตัวอย่างจะเป็นบทกวี กฎเกณฑ์ ทฤษฎีบท เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ดึงมาจากความทรงจำในทุกโอกาส ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถใช้การทำซ้ำแบบแอคทีฟกับเนื้อหาใดก็ได้

โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์ได้รับความทรงจำ ซึ่งไม่อาจถือว่าสมบูรณ์แบบได้ แต่เพื่อที่จะใช้ความรู้ที่ได้รับอย่างแข็งขัน เก็บไว้ในความทรงจำ และให้แน่ใจว่าความรู้นั้นเป็นระบบและลึกซึ้งยิ่งขึ้น จำเป็นต้องมีงานพิเศษเพื่อพัฒนาทักษะการท่องจำ เมื่อได้รับความรู้ เรียกจินตนาการ และความคิด ทุกคนสามารถเกิดเทคนิคที่ช่วยให้จดจำข้อมูลได้ง่ายขึ้น

รูปแบบของหน่วยความจำ (เงื่อนไขในการจำและทำซ้ำได้สำเร็จ) สัมพันธ์กับรูปแบบของหน่วยความจำ

การท่องจำโดยไม่สมัครใจ

เงื่อนไขสำหรับการท่องจำโดยไม่สมัครใจที่ประสบความสำเร็จคือ:

• สิ่งเร้าทางกายภาพที่แข็งแกร่งและสำคัญ (เสียงกระสุนปืน, สปอตไลท์ที่สว่างจ้า);
• สาเหตุอะไร กิจกรรมปฐมนิเทศที่เพิ่มขึ้น(การหยุดหรือการเริ่มต้นใหม่ของการกระทำ กระบวนการ ความผิดปกติของปรากฏการณ์ ความแตกต่างที่สัมพันธ์กับพื้นหลัง ฯลฯ)
• สิ่งเร้าที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลที่กำหนด (เช่น วัตถุที่มีนัยสำคัญทางวิชาชีพ)
• สิ่งเร้าที่มีความหมายแฝงทางอารมณ์เป็นพิเศษ
• สิ่งที่เกี่ยวข้องกับความต้องการของบุคคลนั้นมากที่สุด
• สิ่งที่เป็นเป้าหมายของกิจกรรมที่ใช้งานอยู่

ดังนั้นเงื่อนไขของปัญหาที่เราแก้ไขมาเป็นเวลานานจึงถูกจดจำโดยไม่สมัครใจและมั่นคง

ท่องจำโดยสมัครใจ

แต่ในกิจกรรมของมนุษย์ บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องจดจำบางสิ่งโดยเฉพาะและทำซ้ำภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสม นี่คือการท่องจำโดยสมัครใจซึ่งงานจะถูกกำหนดให้จดจำเสมอเช่น กิจกรรมช่วยจำพิเศษจะดำเนินการ

ในกระบวนการพัฒนามนุษย์ การท่องจำโดยสมัครใจจะเกิดขึ้นค่อนข้างช้า (ส่วนใหญ่ตามช่วงเวลา การเรียน- การท่องจำประเภทนี้ได้รับการพัฒนาอย่างเข้มข้นในการสอนและ

เงื่อนไขในการประสบความสำเร็จในการท่องจำโดยสมัครใจเป็น:

• การตระหนักถึงความสำคัญและความหมายของเนื้อหาที่จดจำ
• การระบุโครงสร้าง ความสัมพันธ์เชิงตรรกะของชิ้นส่วนและองค์ประกอบ การจัดกลุ่มวัสดุเชิงความหมายและเชิงพื้นที่
• การระบุแผนด้วยวาจาและข้อความ สนับสนุนคำในเนื้อหาแต่ละส่วน นำเสนอเนื้อหาในรูปแบบแผนภาพ ตาราง แผนภาพ การวาดภาพ ภาพ
• เนื้อหาและการเข้าถึงของเนื้อหาที่จดจำความสัมพันธ์กับประสบการณ์และทิศทางของหัวข้อการท่องจำ
• ความสมบูรณ์ทางอารมณ์และความสวยงามของวัสดุ
• ความเป็นไปได้ของการใช้วัสดุนี้ค่ะ กิจกรรมระดับมืออาชีพเรื่อง;
• กำหนดความจำเป็นในการทำซ้ำเนื้อหานี้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ
• เนื้อหาที่ทำหน้าที่เป็นวิธีการบรรลุเป้าหมายที่สำคัญ มีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหาชีวิต และทำหน้าที่เป็นเป้าหมายของกิจกรรมทางจิตที่กระตือรือร้น

เมื่อท่องจำเนื้อหา การกระจายอย่างมีเหตุผลในช่วงเวลาหนึ่งและการสร้างซ้ำเนื้อหาที่จดจำอย่างแข็งขันถือเป็นสิ่งสำคัญ

ช่วยในการจำ

หากเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างการเชื่อมต่อเชิงความหมายในเนื้อหาที่ต่างกัน ให้ใช้ วิธีการประดิษฐ์เพื่ออำนวยความสะดวกในการท่องจำ - ช่วยในการจำ(ศิลปะแห่งการท่องจำ): การสร้างการเชื่อมโยงเทียมเสริม การวางเนื้อหาที่ท่องจำไว้ในพื้นที่ที่เป็นที่รู้จัก รูปแบบที่คุ้นเคย และจังหวะจังหวะที่จดจำได้ง่าย จากโรงเรียน ทุกคนรู้เทคนิคช่วยในการจำลำดับสีของสเปกตรัมแสง: “นักล่าทุกคนอยากรู้ว่าไก่ฟ้านั่งอยู่ที่ไหน”

ความทรงจำโดยสมัครใจได้รับการจัดระเบียบอย่างมีจุดประสงค์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าบุคคลสามารถจับและสร้างวัตถุที่แยกออกมาเพียงสามหรือสี่ชิ้นได้อย่างง่ายดาย (ด้วยการรับรู้พร้อมกัน) ขอบเขตที่จำกัดของการเก็บรักษาและการผลิตซ้ำวัสดุพร้อมกันนั้นเกิดจากการยับยั้งแบบมีผลย้อนหลังและเชิงรุก (การยับยั้งที่เกิดขึ้นตามลำดับจากอิทธิพลที่ตามมาและก่อนหน้า)

ปัจจัยขอบ

หากประธานได้รับชุดพยางค์ 10 พยางค์ พยางค์แรกและพยางค์สุดท้ายจะจำได้ง่ายขึ้นและพยางค์กลางจะแย่กว่านั้น อะไรอธิบายข้อเท็จจริงนี้? องค์ประกอบแรกไม่ได้รับการยับยั้งจากการแสดงผลครั้งก่อน และสมาชิกสุดท้ายของซีรีส์จะไม่ได้รับการยับยั้งจากองค์ประกอบที่ตามมา สมาชิกระดับกลางของซีรีส์มีประสบการณ์การยับยั้งทั้งจากสมาชิกก่อนหน้า (การยับยั้งเชิงรุก) และจากองค์ประกอบที่ตามมา (การยับยั้งย้อนหลัง การยับยั้งแบบผกผัน) รูปแบบของหน่วยความจำนี้เรียกว่า (การจดจำองค์ประกอบที่รุนแรงได้ดีขึ้น) ปัจจัยขอบ.

หากชุดที่จดจำประกอบด้วยสี่องค์ประกอบ ระบบจะจดจำชุดที่หนึ่ง ที่สอง และสี่ก่อน ส่วนที่สามจะแย่กว่านั้น ดังนั้นใน quatrains คุณควรใส่ใจกับบรรทัดที่สาม - "ส้น Achilles" ของโครงสร้าง เป็นลักษณะเฉพาะที่อยู่ในบรรทัดที่สามของ quatrains ที่กวีมักอนุญาตให้มีการละเมิดมิเตอร์เพื่อดึงดูดความสนใจเพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่ quatrain แรกของบทกวี "Muse" ของ N. M. Yazykov ดูเหมือน:

เทพีแห่งเชือกรอดชีวิตมาได้

เทพเจ้า ฟ้าร้อง และเหล็กสีแดงเข้ม

เธอไม่ยอมให้มืออันสวยงามของเธอถูกล่ามโซ่

ศตวรรษแห่งการปกครองแบบเผด็จการและการมึนเมา

เป็นการยากที่จะจำรายการที่แตกต่างกัน 18 รายการ แต่การแสดงรายการการซื้อฮีโร่ของ "Dead Souls" Nozdryov นั้นไม่ใช่เรื่องยากเกินไปที่จะจดจำ ผู้เขียนเองก็ช่วยเราในเรื่องนี้โดยจัดให้มีการจัดระเบียบที่ตรงกันข้ามที่จำเป็นของรายการ “ หากเขา [Nozdryov] ที่งานโชคดีพอที่จะโจมตีคนธรรมดาและทุบตีเขาเขาได้ซื้อทุกสิ่งที่เคยจับตามองในร้านค้าก่อนหน้านี้: ที่หนีบ, น้ำมันดินสูบ, ผ้าดิบ, เทียน, ผ้าพันคอพี่เลี้ยงเด็ก, ม้าตัวผู้ ลูกเกด อ่างล้างมือสีเงิน ผ้าใบดัตช์ แป้งละเอียด ยาสูบ ปืนพก ปลาแฮร์ริ่ง ภาพวาด อุปกรณ์ลับคม หม้อ รองเท้าบู๊ต เครื่องปั้นดินเผา - เท่าที่มีเงินเพียงพอ”

เมื่อย้ายจากการจำเนื้อหาที่ซับซ้อนอย่างหนึ่งไปเป็นการจำอีกเนื้อหาหนึ่ง จำเป็นต้องหยุดพัก (อย่างน้อย 15 นาที) ซึ่งป้องกันการยับยั้งย้อนหลัง

ข้อสันนิษฐานที่ว่าร่องรอยไม่หายไปเลย แต่ถูกยับยั้งภายใต้อิทธิพลของอิทธิพลอื่น ๆ เท่านั้น ได้รับการยืนยันโดยปรากฏการณ์แห่งความทรงจำ (การรำลึกถึงภาษาละติน - ความทรงจำ) บ่อยครั้ง เมื่อสร้างเนื้อหาขึ้นมาใหม่ทันทีหลังจากรับรู้ จำนวนองค์ประกอบที่เก็บไว้ในหน่วยความจำจะน้อยกว่าจำนวนที่บุคคลสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้หลังจากหยุดชั่วคราว สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงเวลาที่เหลือผลของการเบรกจะถูกลบออก

หากต้องการขยายปริมาณหน่วยความจำโดยสมัครใจ จำเป็นต้องแนบไปกับเนื้อหาที่จดจำ โครงสร้างบางอย่าง, กลุ่มของเขา. ตัวอย่างเช่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครก็ตามจะสามารถจำชุดของตัวเลขแยก 16 หลักได้อย่างรวดเร็ว: 1001110101110011 หากเราจัดกลุ่มชุดนี้ในรูปแบบของตัวเลขสองหลัก: 10 01 11 01 01 11 00 11 แล้วพวกเขาจะเป็น ง่ายต่อการจดจำ ในรูปแบบของตัวเลขสี่หลักซีรีส์นี้จะถูกจดจำได้ง่ายยิ่งขึ้นเนื่องจากไม่ประกอบด้วยองค์ประกอบ 16 รายการอีกต่อไป แต่ประกอบด้วยสี่กลุ่มที่ขยายใหญ่ขึ้น: 1001 1101 0111 0011 การรวมองค์ประกอบออกเป็นกลุ่มจะช่วยลดจำนวนองค์ประกอบเหล่านั้นที่มีประสบการณ์ในเชิงรุกและ การยับยั้งย้อนหลังทำให้คุณสามารถเปรียบเทียบองค์ประกอบเหล่านี้ได้นั่นคือเพื่อรวมกิจกรรมทางปัญญาในกระบวนการท่องจำ

ข้าว. 1. เทคนิคการจัดการความจำโดยสมัครใจ

ประสิทธิภาพของหน่วยความจำเชิงความหมายนั้นสูงกว่าหน่วยความจำเชิงกลถึง 25 เท่า การสร้างความเชื่อมโยง โครงสร้าง หลักการ และรูปแบบของการสร้างวัตถุเป็นเงื่อนไขหลักในการจดจำให้ประสบความสำเร็จ เป็นการยากที่จะจำตัวเลข 248163264128256 โดยอัตโนมัติ แต่จะง่ายมากที่จะจำตัวเลขเดียวกันเหล่านี้หากคุณกำหนดรูปแบบที่แน่นอนในจำนวนตัวเลข (เพิ่มเป็นสองเท่าในแต่ละหลักถัดไป) หมายเลข 123-456-789 ง่ายต่อการจดจำโดยการค้นหาหลักการสร้าง (รูปที่ 1)

การท่องจำเนื้อหาที่เป็นรูปเป็นร่างโดยสมัครใจยังได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการระบุหลักการขององค์กร (รูปที่ 2)

ในการศึกษาทดลองพบว่าผู้เข้าร่วม "จดจำ" ข้อมูลมากกว่าข้อมูลที่นำเสนอเพื่อการท่องจำ ตัวอย่างเช่น หากให้ประโยค "น้ำตาลสับ Ivanov" เพื่อการท่องจำ จากนั้นเมื่อทำซ้ำ ผู้ทดสอบมักจะสร้างเนื้อหานี้ขึ้นมาใหม่ดังนี้: "น้ำตาลสับ Ivanov ด้วยที่คีบ" ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากการเชื่อมโยงโดยไม่สมัครใจกับการท่องจำคำตัดสินและข้อสรุปของแต่ละบุคคล

ดังนั้นหน่วยความจำจึงไม่ใช่ที่เก็บข้อมูลคงที่ จัดโดยการจัดระบบกระบวนการรับรู้และการคิด

ข้าว. 2. จดจำและทำซ้ำชุดตัวเลขนี้ในลำดับเดียวกัน (งานจะเสร็จสิ้นได้หลังจากสร้างหลักการจัดเรียงตัวเลขเท่านั้น)

ที่ การเล่นวัสดุวัตถุเหล่านั้นที่จัดโครงสร้างการรับรู้และควบคุมกิจกรรมของวิชาท่องจำควรใช้เป็นสิ่งสนับสนุน

การสืบพันธุ์แบบพิเศษคือความทรงจำ หน่วยความจำ- การระบุแหล่งที่มาของความคิดที่เป็นรูปเป็นร่างของแต่ละบุคคลต่อสถานที่และช่วงเวลาเฉพาะในชีวิตของเขา การแปลความทรงจำเป็นภาษาท้องถิ่นได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการทำซ้ำเหตุการณ์พฤติกรรมที่สมบูรณ์และลำดับของมัน

การสืบพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะความยากลำบากเรียกว่า ความทรงจำ- การเอาชนะความยากลำบากในการจำได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการจัดตั้งสมาคมต่างๆ

ภาพวัตถุหรือปรากฏการณ์ที่ทำซ้ำได้เรียกว่า การเป็นตัวแทน- แบ่งออกเป็นประเภทตามประเภทของการรับรู้ (ภาพ การได้ยิน ฯลฯ )

ลักษณะเฉพาะของการเป็นตัวแทนคือพวกเขา ลักษณะทั่วไปและ การกระจายตัวการเป็นตัวแทนไม่ได้ถ่ายทอดคุณสมบัติและลักษณะของวัตถุทั้งหมดด้วยความสว่างเท่ากัน หากแนวคิดบางอย่างเชื่อมโยงกับกิจกรรมของเรา แง่มุมเหล่านั้นของวัตถุที่สำคัญที่สุดสำหรับกิจกรรมนี้จะถูกนำเสนอในนั้น

การเป็นตัวแทนคือภาพทั่วไปของความเป็นจริง พวกเขารักษาคุณลักษณะคงที่ของสิ่งต่าง ๆ และละทิ้งสิ่งสุ่ม ความคิดเป็นระดับความรู้ความเข้าใจที่สูงกว่าความรู้สึกและการรับรู้ เป็นขั้นตอนการเปลี่ยนผ่านจากความรู้สึกไปสู่ความคิด แต่ความคิดมักจะซีดกว่าและสมบูรณ์น้อยกว่าการรับรู้เสมอ เมื่อจินตนาการถึงภาพของวัตถุที่รู้จักกันดี เช่น ด้านหน้าบ้านของคุณ คุณอาจพบว่าภาพนี้ไม่ไม่เป็นชิ้นเป็นอันและได้รับการสร้างขึ้นใหม่บ้าง

อดีตกลับคืนมาด้วยการมีส่วนร่วมทางความคิดทั้งทางทั่วไปและทางอ้อม จิตสำนึกของการสืบพันธุ์ย่อมนำไปสู่การยอมรับแนวคิดในอดีตอย่างเด็ดขาด และเฉพาะกิจกรรมการควบคุมที่จัดขึ้นเป็นพิเศษ - การเปรียบเทียบ, การประเมินเชิงวิพากษ์ - ทำให้ภาพที่สร้างขึ้นใหม่ใกล้เคียงกับเหตุการณ์จริงมากขึ้น

วัสดุของการสืบพันธุ์ไม่เพียงแต่เป็นผลผลิตของความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอกลักษณ์ทางจิตใจทั้งหมดของบุคคลด้วย

เนื้อหาจะถูกจดจำในบริบทของกิจกรรมของมนุษย์ ประการแรก สิ่งที่เก็บไว้ในความทรงจำคือสิ่งที่เกี่ยวข้องและสำคัญที่สุดในกิจกรรมของมนุษย์ กิจกรรมนี้เริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างไร อุปสรรคใดที่เกิดขึ้นระหว่างการนำไปปฏิบัติ ในเวลาเดียวกัน บางคนจำปัจจัยที่เอื้ออำนวยได้ดีกว่า ในขณะที่บางคนจำปัจจัยที่ขัดขวางกิจกรรมได้ดีกว่า

ในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สิ่งที่ส่งผลต่อลักษณะส่วนบุคคลที่สำคัญที่สุดของแต่ละบุคคลจะถูกจดจำอย่างมั่นคงยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มส่วนบุคคลในการสร้างเนื้อหาที่เก็บไว้ในหน่วยความจำขึ้นใหม่ บุคคลจดจำเหตุการณ์ในรูปแบบที่เขาเข้าใจในกระบวนการรับรู้ การกระทำเบื้องต้นของการสังเคราะห์การรับรู้และความทรงจำ - การรับรู้แตกต่างกันในหลายวิธี ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคล. ความจำไม่ดีสำหรับใบหน้าสามารถรวมกับความทรงจำที่ดีสำหรับวัตถุอื่นได้

ความแม่นยำและความสมบูรณ์ของการสืบพันธุ์ขึ้นอยู่กับการเสนอแนะและความสอดคล้องของแต่ละบุคคล แนวโน้มของเขาที่จะเพ้อฝัน การเสียรูปอย่างมีนัยสำคัญของกระบวนการรับรู้เกิดขึ้นในสภาวะเครียดทางอารมณ์

ดังนั้นความทรงจำจึงไม่ใช่โกดัง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป- เนื้อหาของเธออาจมีการสร้างใหม่ส่วนบุคคล การสร้างเนื้อหาที่ทำซ้ำขึ้นมาใหม่โดยส่วนบุคคลสามารถแสดงออกมาโดยการบิดเบือนเนื้อหาความหมายของเนื้อหาต้นฉบับ รายละเอียดลวงตาของเหตุการณ์ที่ทำซ้ำ การรวมกันขององค์ประกอบที่แตกต่างกัน การแยกองค์ประกอบที่เกี่ยวข้อง การแทนที่เนื้อหาด้วยเนื้อหาอื่นที่คล้ายคลึงกัน การผสมผสานเชิงพื้นที่และเวลาของ เหตุการณ์หรือชิ้นส่วนของเหตุการณ์ การพูดเกินจริง การเน้นประเด็นสำคัญส่วนบุคคลของเหตุการณ์ ความสับสนในวัตถุที่คล้ายกันในการใช้งาน

ความทรงจำของบุคคลไม่เพียงแต่เก็บด้านข้อเท็จจริงของเหตุการณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตีความที่เกี่ยวข้องด้วย การท่องจำที่มีความหมายมีลักษณะเฉพาะโดยการรวมเนื้อหาไว้ในฟิลด์ความหมาย (หมวดหมู่ - แนวความคิด) ของแต่ละบุคคล การสืบพันธุ์ การฟื้นฟูอิทธิพลในอดีตไม่ใช่ "ผลลัพธ์" ของอิทธิพลเหล่านี้ ระดับของความแตกต่างระหว่างแนวคิดและเหตุการณ์จริงแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นของแต่ละบุคคล โครงสร้างของจิตสำนึกส่วนบุคคล ระบบคุณค่า แรงจูงใจและเป้าหมายของกิจกรรม

มันทำงานอย่างเข้มข้นแม้จะเกินขอบเขตของจิตสำนึกก็ตาม ปัจจุบันมีการสร้างแบบจำลองโดยใช้คอมพิวเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ อย่างไรก็ตาม เครื่องจักรเหล่านี้ให้เฉพาะการจัดเก็บข้อมูล ในขณะที่ความทรงจำของมนุษย์เป็นกระบวนการจัดระเบียบตัวเองอย่างต่อเนื่อง กลไกทางจิตที่รวมผลลัพธ์ของกระบวนการทางจิตทั้งหมด กลไกในการจัดเก็บข้อมูลที่รับรู้โดยตรงและประมวลผลตามตรรกะ

บางคนอาจมีความคิดที่สมบูรณ์และชัดเจนหลังจากการรับรู้วัตถุเพียงครั้งเดียวโดยไม่สมัครใจ การเป็นตัวแทนดังกล่าวเรียกว่า เยี่ยมยอด(จากภาษากรีก eidos - รูปภาพ) บางครั้งก็มีภาพปรากฏขึ้นโดยไม่สมัครใจ ครอบงำ และเป็นวัฏจักร - ความเพียร(ภาษาละติน Perseveratio - ความเพียรพยายาม)

หน่วยความจำขึ้นอยู่กับกระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นระหว่างการประชุมครั้งแรกกับเนื้อหาที่จดจำ ดังนั้นในระหว่างการทำซ้ำ บทบาทหลักคือการอัปเดตวัสดุตามการเชื่อมต่อการทำงานขององค์ประกอบ บริบทความหมาย และความสัมพันธ์เชิงโครงสร้างของชิ้นส่วนต่างๆ และสำหรับสิ่งนี้ วัสดุในกระบวนการพิมพ์จะต้องได้รับการวิเคราะห์อย่างชัดเจน (แบ่งออกเป็นหน่วยโครงสร้างและความหมาย) และสังเคราะห์ (รวมแนวความคิด) เงินสำรอง หน่วยความจำของมนุษย์ไม่สิ้นสุด

จากการคำนวณของนักไซเบอร์เนติกส์ชื่อดัง เจ. นอยมันน์ สมองของมนุษย์สามารถรองรับข้อมูลจำนวนทั้งหมดที่จัดเก็บไว้ในห้องสมุดที่ใหญ่ที่สุดในโลกได้ อเล็กซานเดอร์มหาราชรู้ด้วยสายตาและบอกชื่อทหารทั้งหมดในกองทัพจำนวนหลายพันคนของเขา A.A. Alekhine สามารถเล่นจากความทรงจำ (ตาบอด) กับคู่หู 40 คนในเวลาเดียวกัน

อี. กอนคนหนึ่งรู้ใจถึงหนังสือทั้งหมด 2.5 พันเล่มที่เขาอ่านในช่วงชีวิตของเขา และสามารถสร้างข้อความจากหนังสือเหล่านั้นขึ้นมาใหม่ได้ มีหลายกรณีที่มีความทรงจำเชิงเปรียบเทียบที่โดดเด่นของคนประเภทศิลปะ W.A. ​​Mozart สามารถบันทึกเพลงชิ้นใหญ่ได้หลังจากฟังเพียงครั้งเดียว นักแต่งเพลง L.K. Glazunov และ S.V. Rachmaninov โดดเด่นด้วยความทรงจำทางดนตรีที่เหมือนกัน ศิลปิน N. N. Ge สามารถบรรยายสิ่งที่เขาได้เห็นเพียงครั้งเดียวจากความทรงจำได้อย่างแม่นยำ

บุคคลจำทุกสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของเขาโดยไม่ตั้งใจ: สีสันที่น่าดึงดูดใจของยามเย็นในฤดูใบไม้ผลิ, โครงร่างอันสง่างามของมหาวิหารโบราณ, ใบหน้าที่สนุกสนานของผู้คนที่อยู่ใกล้เขา, กลิ่นของทะเลและป่าสน รูปภาพจำนวนมากทั้งหมดนี้ประกอบขึ้นเป็นกองทุนที่เป็นรูปเป็นร่างและทางปัญญาของจิตใจของเขา

ทุกคนมีโอกาสที่จะขยายความจุหน่วยความจำได้อย่างมาก ในเวลาเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องมีระเบียบวินัยทางสติปัญญา - เพื่อเน้นสิ่งสำคัญจากพื้นหลังของสื่อรองเพื่อทำซ้ำเนื้อหาที่จำเป็นอย่างแข็งขันและเพื่อใช้เทคนิคช่วยในการจำอย่างกว้างขวาง นิสัยในการจดจำสิ่งที่คุณต้องการได้รับการเสริมสร้าง เช่นเดียวกับทักษะอื่นๆ คติชนในโรงเรียนเกี่ยวกับ "กางเกงพีทาโกรัส" และ "นักล่าทุกคนที่อยากรู้ว่าไก่ฟ้านั่งอยู่ที่ไหน" เป็นพยานถึงความปรารถนาที่ไม่อาจลบล้างได้ในใจของเราในการค้นหารูปแบบการเชื่อมโยงแม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างการเชื่อมโยงเชิงตรรกะก็ตาม

แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของความทรงจำ: บางคนมีความจำเชิงวาจาและตรรกะที่แข็งแกร่ง ส่วนบางคนมีความจำเชิงเป็นรูปเป็นร่างที่แข็งแกร่ง บางคนจำได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนต้องการประมวลผลเนื้อหาที่จดจำอย่างระมัดระวังมากขึ้น แต่ในทุกกรณี จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดการยับยั้งในเชิงรุกและย้อนหลัง และในช่วงแรกของความยากลำบากของการสืบพันธุ์ ควรใช้ปรากฏการณ์แห่งความทรงจำ

สมองของมนุษย์ เช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์ที่ทรงพลังอย่างยิ่ง สามารถประมวลผลและจัดเก็บข้อมูลจำนวนมหาศาลได้อย่างน่าทึ่ง บุคคลสามารถจดจำทุกสิ่งที่อวัยวะรับรู้ของเขาจำได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งหากไม่มี "แต่" และ "แต่" นี่คือกระบวนการของการสูญเสียการเข้าถึงความรู้ที่ได้รับ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - การลืม

การลืมเป็นกลไกป้องกันการขนถ่าย แต่เป็นคุณสมบัติของหน่วยความจำที่มักจะป้องกันไม่ให้เราทำซ้ำข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้ในเวลาที่เหมาะสม แต่ด้วยการทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำคืออะไรและทำงานอย่างไร คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของมันได้อย่างมากและฝึกฝนเทคนิคการท่องจำอย่างรวดเร็ว

ความลึกลับที่ยังไม่คลี่คลาย

หน่วยความจำคือความสามารถในการจัดเก็บและทำซ้ำข้อมูลที่ได้มาก่อนหน้านี้ การเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทของสมอง - เซลล์ประสาท - มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้ ปริมาณและคุณภาพของการเชื่อมต่อเหล่านี้เป็นสัดส่วนโดยตรงกับปริมาณความรู้ที่สะสมและจำนวนประสบการณ์ชีวิตของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่ชัดเจนและเรียบง่ายเท่าที่อาจดูเหมือนเมื่อมองแวบแรก และนี่คือความขัดแย้งที่น่าสนใจ: กว่า 10 ปีที่เซลล์สมองได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ แต่ความทรงจำยังคงอยู่และไม่สูญเสียคุณภาพใด ๆ การทดลองจำนวนมากโดยใช้เทคนิคการสะกดจิตพิสูจน์ว่าทุกสิ่งที่เราพบตามเส้นทางชีวิตนั้นถูกเก็บไว้ในความทรงจำของเรา และถึงแม้ว่าข้อมูลส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะดึงความทรงจำเหล่านี้ออกมา

กระบวนการท่องจำ

ในระดับสรีรวิทยา การรับรู้ข้อมูลทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกลุ่มเซลล์ประสาท ภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นข้อมูลดังกล่าว การเชื่อมต่อของระบบประสาทจะเกิดขึ้น การทำซ้ำของวัสดุเดียวกันแต่ละครั้งจะกระตุ้นกลุ่มเซลล์ประสาทที่สอดคล้องกัน และการเชื่อมต่อระหว่างพวกมันจะแข็งแกร่งขึ้นในแต่ละครั้ง ดังนั้นความทรงจำในระดับจิตสำนึกจะมีเสถียรภาพและยาวนานยิ่งขึ้น แม้ว่านอกเหนือจากการทำซ้ำเชิงกลตามปกติแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังมีอิทธิพลต่อคุณภาพของการท่องจำอีกด้วย

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความเร็วในการท่องจำ

1. อารมณ์

อย่างที่คุณทราบ เหตุการณ์ที่ตึงเครียดทางอารมณ์มักทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนไว้ในความทรงจำของบุคคลเสมอ โดยหลักการเดียวกันคือข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับ ความสุขที่ยิ่งใหญ่หรือความโศกเศร้าอันแสนสาหัสก็จะถูกจดจำอย่างลึกซึ้งและยาวนาน

2. ความเข้มข้น

ความสามารถในการนามธรรมจากการรบกวนภายนอกและมุ่งเน้นไปที่วัตถุแห่งการท่องจำก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แน่นอนว่าการเชื่อมโยงกับความสามารถในการมีสมาธิเป็นทั้งแรงจูงใจในการจดจำและกำลังใจ

3. ดอกเบี้ย

นี่เป็นหนึ่งในสภาวะที่มีประสิทธิผลมากที่สุดสำหรับการท่องจำ ความสนใจในบางสิ่งบางอย่างปลดปล่อยออกมาอย่างเหลือเชื่อ ศักยภาพด้านพลังงานและบุคคลนั้นก็พบว่าตนเองอยู่ในสภาวะที่เรียกว่าการไหล หลายคนคงคุ้นเคยกับรัฐเมื่อมีกิจกรรมบางอย่างที่น่าดึงดูดใจจนบางครั้งแม้แต่ความต้องการอาหารและการนอนหลับก็ถูกลืมไป

4. สภาพร่างกายและจิตใจ

เห็นได้ชัดว่าในสภาวะที่กลมกลืนกันบุคคลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อทรัพยากรของร่างกายหมดลงเนื่องจากการอดนอน โภชนาการที่ไม่ดี ความเจ็บป่วย หรือความเครียดทางอารมณ์ ในกรณีนี้พลังงานจะไม่เพียงพอสำหรับการทำงานของสมองอย่างเต็มประสิทธิภาพ

5. ความสำคัญและประโยชน์ของข้อมูล

เราจำได้ง่ายขึ้นว่าอะไรสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ กลไกการป้องกันของสมองจะลบข้อมูลที่ไร้ประโยชน์ออกจาก RAM อย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้เกิดการโอเวอร์โหลด ตัวอย่างเช่น ภาษาต่างประเทศจะถูกลืมอย่างรวดเร็วหากไม่มีการฝึกฝนภาษาอย่างต่อเนื่อง

วิธีการท่องจำอย่างรวดเร็ว

1. สมาคม

ด้วยความช่วยเหลือของสมาคม คุณสามารถสร้างการเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลใหม่ที่ไม่คุ้นเคยและข้อมูลเก่าที่ได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี วิธีนี้ดีเป็นพิเศษเมื่อคุณต้องการจดจำบางสิ่งด้วยความแม่นยำสูงสุด เช่น ข้อความที่ตัดตอนมาจากนวนิยาย บทกวี คำต่างประเทศ ชุดสัญลักษณ์ หรือคำจำกัดความทางทฤษฎี

ตัวอย่าง หลากหลายชนิดสมาคม:

• ความสอดคล้อง: คู่ไอออน – คู่ม้า;
• ความสัมพันธ์ง่ายๆ: สโนว์บอร์ด - ฤดูหนาว - หิมะ - เหนือ - กวาง - เขากวาง;
• การระบุแนวคิด: สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม – วัว, เบอร์รี่ – แบล็กเบอร์รี่;
• ความคล้ายคลึงกันของรูปทรงและสี: กราไฟท์ – กลางคืน ดาวเคราะห์ – ลูกบอล

2. โครงสร้าง

การแบ่งส่วนต่างๆ ตามตรรกะและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลจะช่วยให้คุณซึมซับข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว

ตัวอย่างเช่น ในประวัติศาสตร์ จุดเปลี่ยนบางอย่างสามารถใช้เป็นจุดแบ่งได้ เช่น การปะทุของสงคราม การสรุปสนธิสัญญา การปรับโครงสร้างรัฐบาล การปฏิวัติ และการเชื่อมโยงจะก่อตัวขึ้นในประเด็นสำคัญเหล่านี้เมื่อวิเคราะห์เหตุการณ์ก่อนหน้าและเหตุการณ์ที่ตามมา (เช่น สาเหตุของสงคราม ผลของสงคราม)

3. เนื้อหาทางอารมณ์

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งต่าง ๆ ที่มีสีทางอารมณ์ที่สดใสจะถูกจดจำได้ดีขึ้น ดังนั้นโดยการเชื่อมโยงข้อมูลที่ถูกจดจำเข้ากับประสบการณ์ทางอารมณ์ส่วนบุคคล กระบวนการนี้สามารถเร่งตัวได้เร็วขึ้นอย่างมาก ข้อความที่อ่านอย่างมากด้วยท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าที่เหมาะสมจะถูกจดจำได้ดีกว่าและเร็วกว่าข้อความเดียวกันที่อ่านซ้ำซากจำเจและไร้ความรู้สึก

4. เจตนา

การปรับเปลี่ยนเบื้องต้นเพื่อเรียนรู้ข้อมูลตามจำนวนที่กำหนดจะเพิ่มประสิทธิภาพในการท่องจำด้วย

5. ตัวอย่างการปฏิบัติ

การท่องจำระยะยาวได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการตระหนักถึงการนำไปประยุกต์ใช้ของเนื้อหาที่กำลังศึกษาในชีวิตจริง สถานการณ์ชีวิต- ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องสรุปผลของคุณเองจากข้อมูลใดๆ ที่คุณเรียนรู้: บทเรียนด้านจริยธรรม บทบัญญัติทางกฎหมายในปัจจุบัน หรือกลเม็ดในชีวิตประจำวัน ทุกสิ่งที่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติจะหยั่งรากลึกในความทรงจำมาเป็นเวลานาน

การประยุกต์ใช้วิธีการข้างต้นแบบผสมผสานจะช่วยลดเวลาที่ใช้ในการท่องจำได้อย่างมาก และโบนัสพิเศษก็คือ การยัดเยียดสิ่งที่น่าเบื่อกลับกลายเป็นแบบฝึกหัดการเรียนรู้ที่น่าตื่นเต้น

ทุกคนต้องจดจำและเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างเป็นครั้งคราว เด็กนักเรียนรู้ดีกว่าใครๆ ว่าเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยากเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนการทดสอบที่ยากและการสอบเช่นการสอบ State และ Unified State Exam ดูเหมือนว่าคุณจะต้องคำนึงถึงทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ใน 9 หรือ 11 ปี ไม่ใช่เรื่องง่าย!

เราทุกคนมีความสามารถในการจดจำ จดจำ และทำซ้ำข้อมูลในเวลาที่เหมาะสมโดยธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงศักยภาพนี้อย่างเต็มที่ บางคนเก็บหมายเลขโทรศัพท์ของญาติทั้งหมดและตารางธาตุไว้ในหน่วยความจำได้อย่างง่ายดาย และสำหรับบางคน สูตรที่จำเป็นจะหายไปจากหน่วยความจำทันทีหลังการทดสอบ

ฉันมีข่าวดีสำหรับคุณ: ความจำของคุณสามารถและควรได้รับการฝึกฝน เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่เติบโตหลังการออกกำลังกายเป็นประจำ สมองของมนุษย์ก็สามารถฝึกได้ คุณจะพบวิธีที่จะช่วยให้คุณจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพในบทความนี้

หน่วยความจำคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร?

เราจะไม่เจาะลึกเข้าไปในป่าของชีววิทยาทางประสาทและวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองแลกเปลี่ยน "การจับมือกัน" โดยใช้ไซแนปส์ และวิธีที่การแสดงผลของเราถูกส่งผ่านโดยใช้แรงกระตุ้นเส้นประสาทและ "บันทึก" ในเปลือกสมอง

เป็นการดีกว่าที่จะพูดสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์คำนวณไว้ อันที่จริง สมองของมนุษย์ไม่ลืมอะไรเลย เพียงว่าเขาไม่สามารถดึงเอาความประทับใจทั้งหมดที่เขาได้รับในชีวิตจากชั้นลอยแห่งความทรงจำที่เต็มไปด้วยฝุ่นมาศึกษาอย่างรอบคอบในเวลาที่เหมาะสมและตามความต้องการ

สมมติว่าหน่วยความจำสามารถเป็นได้ ช่วงเวลาสั้น ๆ(ตอนนี้คุณกำลังอ่านและบางครั้งคุณก็จำทุกสิ่งที่เขียนในย่อหน้านี้) และ ระยะยาว(คุณจะจำชื่อของคุณไปตลอดชีวิต) ข้อมูลบางอย่าง เช่น ความประทับใจในวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนเป็นลูกโซ่โดยไม่มีปัญหาใดๆ และดูเหมือนว่าจะเข้าสู่ความทรงจำระยะยาวด้วยตัวมันเอง แต่สิ่งที่ควรเก็บไว้ในนั้นส่วนใหญ่ต้องจดจำเป็นเวลานานและเจ็บปวด คุณจำได้ไหมว่าบทกวีและข้อความที่ตัดตอนมาจากบทกวีถูกสอนอย่างไร? นั่นคือสิ่งเดียวกัน

หน่วยความจำยังสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

• ภาพเป็นรูปเป็นร่าง;
• วาจาตรรกะ;
• มอเตอร์ (รวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกายและมอเตอร์);
• ทางอารมณ์.

1. เพื่อให้จำได้ง่ายขึ้นจะต้องน่าสนใจ
2. การสะท้อนกลับมีประสิทธิภาพมากกว่าการอัดแน่น
3. ถ้าคุณตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองจำ คุณจะจำได้มากขึ้นเรื่อยๆ
4. การรวมในทางปฏิบัติช่วยปรับปรุงการท่องจำอย่างมาก
5. บริบทเป็นสิ่งสำคัญ (เชื่อมโยงสิ่งใหม่ที่คุณเรียนรู้กับสิ่งเก่าที่คุณรู้อยู่แล้วผ่านการเชื่อมโยง)
6. ข้อมูลใหม่ “ซ้อนทับ” ข้อมูลเก่าที่คล้ายคลึงกัน
7. การเรียนรู้ในส่วนที่เทียบได้กับปริมาณหน่วยความจำระยะสั้นจะดีกว่า (เล็กโดยทั่วไป)
8. ข้อมูลจากส่วนท้ายและจุดเริ่มต้นของข้อความ/ข้อความ ฯลฯ จะถูกจดจำได้ดีขึ้น
9. การทำซ้ำช่วยเพิ่มการจดจำ
10. สิ่งที่ยังไม่เสร็จและไม่สมบูรณ์จะถูกจดจำได้ดีขึ้น ตรวจสอบ...

ในประเด็นสุดท้าย ฉันมีข้อควรพิจารณาดังต่อไปนี้: คอมพิวเตอร์ภายในของเราค้างจากกระบวนการที่ยังไม่เสร็จ ดูเหมือนว่างานยังไม่เสร็จสิ้นจึงไม่สามารถปิดได้

วิธีการจำ - เราทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครก็ตามที่ดูซีรีส์ตลกอเมริกันคงจะจำ Sheldon Cooper ผู้แปลกประหลาดจาก "The Big Bang Theory" และความทรงจำอันยอดเยี่ยมของเขาได้ คนทุกคนก็มีระดับที่แตกต่างกันไป และถ้าคุณใช้เทคนิคแบบ eidetic คุณก็จะสามารถจดจำได้ง่ายขึ้นเรื่อยๆ

ทำอย่างไร? สามารถใช้ได้ หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างและจำไว้ว่าใช้การเชื่อมโยง ตัวอย่างเช่น นี่คือวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้บทกวี: พยายามจินตนาการถึงแต่ละบทในทุกรายละเอียด รวมถึงสีและเสียงด้วย โดยใช้ วิธีการเปรียบเทียบ (สมาคม)คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำของคุณได้ 40-50% ค้นหาความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้องสมเหตุสมผลในประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ โดยปกติแล้วเรื่องแบบนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว แล้วเราก็พูดว่า "ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันนึกถึง..." แต่ใครๆ ก็สามารถใช้กลไกการท่องจำนี้ได้อย่างมีสติ

ผู้คนมีกลไกการรับรู้ที่แตกต่างกัน: หลังจากไปชมภาพยนตร์ ผู้เรียนจากการมองเห็นจะจดจำใบหน้าของนักแสดงและการแต่งตัวของตัวละครได้ดีขึ้น ผู้เรียนจากการฟังซึ่งเป็นธีมหลักของเพลงประกอบภาพยนตร์ และผู้เรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย – ไม่ว่าราวจับของเก้าอี้จะเรียบหรือไม่ หรือหยาบ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับวิธีการท่องจำที่แตกต่างกันออกไป

ผู้เรียนที่ใช้การได้ยินจะจดจำสิ่งที่พวกเขาได้ยินได้ง่ายขึ้น ใช้เครื่องบันทึกเสียง(ทางโทรศัพท์หรือแยกกัน) เพื่อบันทึกคำอธิบายของครูในชั้นเรียน หรืออ่านเองที่บ้านก็ได้ ใช้หลักสูตรเสียงและพอดแคสต์ คุณสามารถฟังทั้งหมดนี้ระหว่างชั้นเรียนอื่นๆ และใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ระหว่างเดินทางไปโรงเรียน

มันจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้เรียนที่มองเห็น หมั้น หน่วยความจำภาพ : จำไว้ว่าหน้าหนังสือเรียนหน้าตาเป็นอย่างไร ไม่ว่ามุมจะเบี้ยวหรือไม่ ข้อมูลที่จำเป็นเขียนในย่อหน้าไหน ในช่วงเวลาที่เหมาะสม พยายามเริ่มต้นด้วยความทรงจำเหล่านี้ แล้วข้อความนั้นจะปรากฏในความทรงจำของคุณต่อไป

วิธีที่เราจะเรียกตามอัตภาพสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำข้อมูลได้ 60% "วิธีซิโมไนเดส": เมื่อพยายามจำบางสิ่ง ให้ “ผูก” มันเข้ากับสถานการณ์ภายนอก ภายใต้เงื่อนไขใดและในสถานที่ใดที่คุณจำสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น พยายามเน้นไปที่ภาพลักษณ์ในใจของชั้นเรียนของคุณตรงที่ครูกำลังอธิบายบทเรียนให้คุณฟัง เป็นต้น หรือเล่นเพลงเบาๆ ที่ไม่รบกวนสมาธิที่บ้านขณะเรียนหนังสือ ภาพและอารมณ์ที่เร้าอารมณ์จะช่วยในการจดจำและที่สำคัญที่สุดคือการทำซ้ำในภายหลัง

อีกวิธีหนึ่งคล้ายกับวิธีก่อนหน้าเล็กน้อยมีเพียงกำไรเท่านั้นที่สูงกว่า - มากถึง 80% เรียกมันว่าแบบนี้: " วางบนชั้นวาง- ประเด็นคือการเชื่อมโยงข้อมูล (เช่น คำภาษาต่างประเทศหรือวันที่ในการสอบประวัติศาสตร์) กับวัตถุที่อยู่รอบๆ หรือการตกแต่งภายในในจินตนาการ

ตัวอย่างเช่นมองไปรอบ ๆ ห้องของคุณและจินตนาการในใจ: ให้ "เก็บ" วันที่บัพติศมาของมาตุภูมิไว้ใต้โคมไฟตั้งโต๊ะคำศัพท์ภาษาอังกฤษใหม่ใต้แผ่นรองเมาส์ ฯลฯ เมื่อมองดูวัตถุเหล่านี้ ทำแบบฝึกหัดควบคุม - จำไว้ว่าอะไร "อยู่" ที่ไหน สำหรับแต่ละหัวข้อถัดไปคุณจะต้องมี รูปภาพใหม่- ยังไงก็ตาม นี่คือวิธีที่คุณสามารถจำตารางธาตุได้ วางสิ่งของที่ทอดสมอไว้ตามเส้นทางจากบ้านไปโรงเรียน และตรวจสอบทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว

ทำให้ง่ายต่อการจดจำข้อมูล การเล่าขาน- อย่ายัดเยียดย่อหน้า เป็นการดีกว่าที่จะอ่านและเน้นประเด็นหลักและสำคัญสำหรับตัวคุณเอง และเล่าทุกอย่างด้วยคำพูดของคุณเอง อย่าให้มันยากขนาดนั้น แต่คุณจะจำสิ่งที่คุณเข้าใจได้แม่นยำกว่าสิ่งที่คุณอัดแน่นไปด้วยความเจ็บปวดโดยไม่เข้าใจความหมาย

หมั้น หน่วยความจำมอเตอร์- พูดง่ายๆ ก็คือ เขียนและวาด ไม่ใช่แค่อ่านอย่างเดียว นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับคุณ:

• จดบันทึก - สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถเล่าใหม่ได้ในภายหลัง
• ทำไดอะแกรมโครงสร้าง (ผังงาน, ไดอะแกรมลำดับคำในประโยคในภาษาต่างประเทศ, การแสดงแผนผังของสมองมนุษย์หรือโครงสร้างของเซลล์สำหรับชีววิทยา ฯลฯ );
• วาดตารางเพื่อเปรียบเทียบและจำแนกประเภท
• จัดทำแผนสั้นๆ ในการตอบคำถามด้วยข้อความวิทยานิพนธ์
• เขียนการ์ดพร้อมคำศัพท์ วันที่ และชื่อบุคคลในประวัติศาสตร์ คำต่างประเทศ
• เตรียมไดอารี่วรรณกรรมสำหรับการสอบวรรณกรรม (คุณสามารถจดคำพูดและชื่อตัวละครหลักได้)
• เขียนคำภาษาต่างประเทศใหม่บนกระดาษโน้ตแล้วแขวนไว้รอบบ้าน - ทุกที่ที่พวกมันมักจะดึงดูดสายตาคุณ
• เขียนสูตรทางคณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ และเคมีลงในการ์ดแยกกัน

ในเรื่องนี้แผ่นโกงก็ดีเช่นกัน ให้คุณปรุงเอง ในเวลานี้คุณต้องจัดโครงสร้างและสรุปข้อมูล ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มการท่องจำได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ทิ้งแผ่นโกงที่เสร็จแล้วไว้ที่บ้านจะดีกว่า

คุณยังสามารถเรียนรู้บทกวีด้วยวิธีนี้ - เขียนบทกวีใหม่ด้วยมือและเรียนรู้ตามเวอร์ชันของคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะจดจำได้ดีกว่าจากหนังสือ

การทำซ้ำเป็นบ่อเกิดของการเรียนรู้

มีชื่อเสียง ภูมิปัญญาชาวบ้านมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์โดยสมบูรณ์ ยิ่งคุณทำซ้ำมากเท่าไร คุณก็จะจำได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณเพียงแค่ต้องทำซ้ำอย่างถูกต้อง ขั้นแรก อ่านเนื้อหาคร่าวๆ เพียงอ่านและทำความเข้าใจสาระสำคัญ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มเรียนไวยากรณ์ภาษาต่างประเทศกับคนรู้จักแบบผิวเผินได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีกรอบสำหรับสร้างชิ้นส่วนและรายละเอียดต่างๆ

ยิ่งวัสดุมีน้ำหนักเบา คุณก็จะจำปริมาตรได้มากขึ้นในแต่ละครั้ง สิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นต้องใช้เวลาในการปักหลัก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำซ้ำจึงมีประสิทธิผลมาก ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณเริ่มทำซ้ำโดยไม่หยุดพัก ก็จะเกิดประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถก้าวกระโดดในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณได้หากคุณทำซ้ำเมื่อเวลาผ่านไป และทำได้ดีตามกำหนดเวลาที่แน่นอน

ดังนั้น คุณสามารถใช้อัลกอริทึมต่อไปนี้:

• เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง
• หลังจากนั้นประมาณ 20 นาทีให้ทำซ้ำ
• ในวันเดียวกันหลังจาก 6-8 ชั่วโมงให้ทำซ้ำอีกครั้ง
• และทำซ้ำอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
• ในอนาคตคุณสามารถกลับมาพูดซ้ำได้อย่างคล่องแคล่วหลังจากผ่านไปสองสามวัน หนึ่งสัปดาห์ ฯลฯ

หากต้องการทำซ้ำ ควรแบ่งวัสดุออกเป็นชิ้นส่วนที่สะดวกสำหรับการผลิตซ้ำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ในย่อหน้า บทต่างๆ และควรทำซ้ำครั้งสุดท้ายในวันเดียวกันก่อนเตรียมตัวเข้านอนจะดีกว่า ความจริงก็คือแม้ว่าเราจะจำข้อมูลไม่ได้ แต่ซูเปอร์คอมพิวเตอร์ในกะโหลกศีรษะของเราก็ยังคงประมวลผลข้อมูลอยู่ และในขณะที่คุณนอนหลับ ไม่มีอะไรกวนใจเขา

อย่างไรก็ตามมีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์เช่น ความทรงจำ- ประเด็นก็คือเมื่อเวลาผ่านไปเป็นไปได้ที่จะจดจำและทำซ้ำได้มากกว่าที่เป็นไปได้ทันทีหลังจากการท่องจำ แต่มันจะไม่ทำงานถ้าคุณแค่อัดโดยไม่เจาะลึกความหมาย ในทางตรงกันข้าม สิ่งที่จดจำจะถูกจดจำแย่ลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

บทสรุป

ใช้ เทคนิคที่แตกต่างกันท่องจำ สร้างสรรค์ และผสมผสานเทคนิคต่างๆ ตัวอย่างเช่น เขียนโน้ตเพลงที่ไพเราะ วาดแผนผัง และปิดบ้านด้วยโน้ต หรือใช้เทคนิคการวางข้อมูลที่เป็นประโยชน์ภายในจินตนาการและในขณะเดียวกันก็พยายามทำให้ภาพมีชีวิตชีวาและจับต้องได้มากที่สุด

ทุกคนสามารถใช้ความทรงจำได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย การฝึกความจำสามารถฝึกได้เช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องนี้

กินอาหารที่ดีต่อความจำของคุณ เช่น กระเทียม ถั่ว สาหร่าย มะนาว องุ่น ฯลฯ

และอย่าลืมเขียนความคิดเห็นถึงเรา: ปกติคุณใช้วิธีการท่องจำแบบใด? บางทีเราลืมบอกคุณบางอย่าง? ยินดีวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์

เว็บไซต์ เมื่อคัดลอกเนื้อหาทั้งหมดหรือบางส่วน จำเป็นต้องมีลิงก์ไปยังแหล่งที่มา

ทุกคนมีความทรงจำโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่สำหรับบางคนก็มีการพัฒนาที่ดีขึ้น และสำหรับบางคนก็แย่ลง หากตัวเลือกที่สองอยู่ใกล้คุณมากขึ้น อย่าอารมณ์เสีย - ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ มีหลายวิธีและวิธีการท่องจำ ทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากพวกเขา? เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถจดจำข้อมูลที่ซับซ้อนที่สุดได้อย่างไร

หน่วยความจำจากมุมมองทางสรีรวิทยา

กระบวนการท่องจำเป็นหนึ่งในหน้าที่หลักของหน่วยความจำ หากไม่มีมัน การทำงานต่อไปก็จะเป็นไปไม่ได้ การท่องจำช่วยให้บุคคลสามารถทำซ้ำข้อมูลที่เคยเห็นหรือได้ยินมาก่อนหน้านี้ แก้ไขให้ถูกต้อง และใช้ข้อมูลนั้นในบั้นปลายชีวิต

บางครั้งบุคคลอาจมีปัญหาในการทำซ้ำเนื้อหา กระบวนการย้อนกลับเกิดขึ้น - การลืม สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคนทุกวัย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสมองกรองข้อมูลที่ไม่จำเป็นหรือข้อมูลที่ไม่ได้ใช้มาเป็นเวลานานออกไป แต่กลไกนี้ช่วยให้คุณมีสมาธิกับวัสดุใหม่และจดจำได้ดีขึ้น

กระบวนการจดจำ (เช่นเดียวกับการลืม) เป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับลักษณะของสมอง

การท่องจำในด้านจิตวิทยา

การจำ หมายถึง การสร้างความเชื่อมโยงในจินตนาการระหว่างบางสิ่งกับบางสิ่ง เช่น ชื่อของบุคคลที่มีสไตล์การแต่งตัว วันที่จัดงานพร้อมเนื้อหา เป็นต้น ในทางจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกว่า "การเชื่อมโยงแบบเชื่อมโยง"

การสร้างการเชื่อมต่อดังกล่าวช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะมีการจดจำข้อมูลพร้อมรายละเอียดทั้งหมดทีละขั้นตอน เทคนิคหลายอย่างขึ้นอยู่กับการเชื่อมโยง

สิ่งสำคัญ: กำหนดประเภทหน่วยความจำของคุณ

การตั้งเป้าหมายที่จะจำ “ให้มากที่สุดและเร็วที่สุด” เรามักจะลืมไปว่ามีปัจจัยบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อความเร็วและประสิทธิภาพของการท่องจำ คุณสามารถทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นโดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้

• ลักษณะทางจิตวิทยาของความจำ นั่นคือการกำหนดว่าประเภทใดมีการพัฒนามากกว่า
• ลักษณะของเนื้อหาที่จะจดจำ (ข้อความ ข้อความเสียง เหตุการณ์ รูปภาพ)
• หากเป็นข้อความก็ควรพิจารณาถึงธีมความซับซ้อนขององค์ประกอบปริมาณพล็อต
• คุณต้องจำรายละเอียดในช่วงเวลาใด

หากต้องการทราบว่าหน่วยความจำประเภทใดมีอำนาจเหนือกว่า คุณสามารถทำได้ ทำแบบทดสอบ- ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีกระดาษสามแผ่นที่ต้องระบุหมายเลข ขั้นตอนต่อไปคือการเขียน (หรือขอความช่วยเหลือจากใครสักคน) 10 คำในแต่ละแผ่น ตัวอย่างเช่น:

• กวาง;
• หญ้า;
• แอปเปิล;
• ฤดูใบไม้ร่วง;
• กลางคืน;
• นิตยสาร;
• โทรทัศน์;
• ดนตรี;
• พ่อ.

ไปที่แผ่นงานถัดไปด้วยคำศัพท์ใหม่ 10 คำ ตอนนี้คุณต้องอ่านให้ตัวเองฟัง จากนั้นพลิกกลับและจดบันทึกไว้

ขั้นตอนที่สาม แผ่นที่สาม - อ่านคำศัพท์ เขียนไว้ในอากาศ

ตอนนี้เรามาตรวจสอบผลลัพธ์กันดีกว่า: ถ้า จำนวนมากที่สุดตรงกับแผ่นที่ 1 - สิ่งนี้บ่งชี้ ทำงานดีขึ้นหน่วยความจำการได้ยิน (การได้ยิน) การจับคู่ขนาดใหญ่ในแผ่นงาน 2 บ่งบอกถึงความสามารถในการมองเห็นที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี มันมีชัยในหลายๆคน แผ่นงานที่สามมีหน้าที่รับผิดชอบเกี่ยวกับความจำทางการเคลื่อนไหวร่างกาย แนวโน้มนี้ค่อนข้างหายาก แต่ก็เกิดขึ้นได้

เทคนิคการท่องจำที่มีประสิทธิภาพ

ตอนนี้มีค่อนข้างน้อย เทคนิคต่างๆ, แบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาความจำ ขึ้นอยู่กับกลยุทธ์หรือแนวคิดทางจิตวิทยา

วิธีการรับสัญญาณหลายประสาทสัมผัส

ยิ่งตัวรับการรับรู้มีส่วนร่วมในกระบวนการรับรู้มากเท่าใด ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น หากเป้าหมายคือการจำชื่อของวัตถุหรือวัตถุ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่เพียงแค่อ่าน จำคำศัพท์ แต่ต้องดูภาพด้วย ในเทคนิคเดียวกันนี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนแนะนำให้เชื่อมโยงการท่องจำกับองค์ประกอบทางศิลปะ เช่น การฟังเพลงคลาสสิกเมื่อศึกษาข้อความ

การปฏิบัติแบบเชื่อมโยง

การเชื่อมโยงช่วยให้สมองสร้างการเชื่อมโยงเชิงตรรกะที่เกี่ยวข้องกับการจดจำวัตถุหรือเหตุการณ์ที่จำเป็น การเชื่อมโยงวัตถุเข้ากับเหตุการณ์สำคัญหรือรูปลักษณ์ทางกายภาพของวัตถุจะทำให้จดจำบางสิ่งได้ง่ายขึ้น

หลักการคัดแยกวัสดุ

หลักการนี้แนะนำผู้ที่ต้องการประหยัดเวลา ประกอบด้วยการจัดเรียงเนื้อหาออกเป็นบล็อกหรือหัวข้อโดยจดจำเป็นส่วนๆ ช่วยให้จำเนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และมั่นคง

วิธีบุฟเฟ่ต์

วิธีการท่องจำนั้นตรงกันข้ามกับหลักการเรียงลำดับโดยสิ้นเชิง โดยจะต้องจำและทำซ้ำข้อมูลเป็นแถวโดยไม่แบ่งเป็นบล็อก แชมป์การแข่งขันหน่วยความจำหลายคนใช้เทคนิคนี้ โดยอ้างว่า การเรียนรู้วิชาต่างๆ โดยการฝึกฝนทักษะในประเภทต่างๆ จะดีกว่า พวกเขาเชื่อมโยงเทคนิคนี้กับการชิมอาหารบุฟเฟ่ต์ที่หลากหลาย แทนที่จะสั่งอาหารจากเมนูเพียงอย่างเดียว

วิธีการละทิ้งคำพูด

เนื้อหาที่จำเป็นสำหรับการศึกษาจะถูกเขียนใหม่ด้วยตนเอง โดยละคำบางคำออก (คุณต้องเหลือเพียงตัวอักษรตัวแรกเท่านั้น) จากนั้นอ่านข้อความเพื่อฟื้นคืนช่วงเวลาที่พลาดไปจากความทรงจำ มีโปรแกรมที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งหลังจากโหลดข้อความแล้วให้ทับส่วนของคำต่างๆ วิธีนี้ช่วยในการท่องจำบทกวี

สัมผัส.

เทคนิคนี้มักใช้ในการจำกฎเกณฑ์ บางทีวลี “กฎเกณฑ์ในกลอน” อาจฟังดูเด็กๆ แต่คงจำได้มานานแล้วว่า “การเน้นคำว่า คาตาล” โอ g อยู่บนแถวที่สาม โอช!».

ตัวเลข

มีเทคนิคการเชื่อมโยงคำกับตัวเลข นี่เป็นเทคนิคการเชื่อมโยงประเภทหนึ่ง ตัวอย่างเช่น 0-bagel, 2-swan, 8-points... เทคนิคนี้สามารถใช้เมื่อเรียนคำศัพท์กับเด็ก ๆ โดยยกตัวอย่างที่คล้ายกันสำหรับการท่องจำง่ายๆ

วิธีการของซิเซโรคือการนำเสนอวัตถุในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เทคนิคนี้ใช้ได้ผลเมื่อเรียนภาษา เมื่อจำเป็นต้องจำคำศัพท์ ความเชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย: แมวนอนอยู่บนเตียง และตู้เสื้อผ้าอยู่ที่มุมห้อง

วิธีจดจำทุกสิ่งโดยไม่มีปัญหา: 8 เคล็ดลับ

รายละเอียดเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับข้อมูลที่จำเป็นและทำให้กระบวนการท่องจำน่าสนใจ

• ควรบันทึกความคิดที่สำคัญไว้- โดยการเขียนเนื้อหาที่จำเป็นลงไป เราจะพัฒนาหน่วยความจำเชิงกล การเขียนไดอารี่จะมีประโยชน์มาก นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสมองสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความคิดเชิงลบได้อย่างมั่นคง การ "สาด" ความคิดแย่ๆ ลงบนกระดาษก่อนที่จะเริ่มท่องจำจะส่งผลดีต่อผลลัพธ์
• ธรรมชาติช่วยได้- สื่อการเรียนรู้ในธรรมชาติเพิ่มความเข้มข้น 20% ถ้าคุณออกไปแล้ว อากาศบริสุทธิ์หากไม่ได้ผล คุณสามารถอุทิศเวลาให้กับตัวเองและผ่อนคลายสักหน่อย
• ระดับเสียงมีความสำคัญการออกเสียงคำดังและดังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำ 10% โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเรียนรู้คำต่างประเทศ
• การใช้เครื่องบันทึกเสียงเพื่อบันทึกเสียงของคุณต้องใช้หน่วยความจำหลายประเภทในคราวเดียว
• การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมจะช่วยได้เมื่อสมองไม่ต้องการทำงานเลยและมีคำว่า "ไม่พอดี" อยู่ในหัวของคุณ สิ่งนี้บ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าโดยทั่วไป ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรลืมที่จะให้ร่างกายได้พักผ่อนและเปลี่ยนสภาพแวดล้อม
• สุขภาพต้องมาก่อน- เมื่อเกิดความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง คุณต้องคำนึงถึงวิถีชีวิต การออกกำลังกาย และการนอนหลับที่ดีอย่างเหมาะสม
• กระตุ้นตัวเองด้วยรางวัลอันน่าพึงพอใจสำหรับเนื้อหาที่คุณได้เรียนรู้และเสร็จสิ้นแล้ว
• การทำซ้ำเป็นส่วนสำคัญของการเรียนรู้ข้อมูลใดๆ การทำซ้ำๆ ก่อนนอนจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง

ฉันอยากจะลงท้ายด้วยคำพูดของนักเขียนชาวอเมริกัน Jack Kerouac: “เชื่อความทรงจำของคุณ แล้วผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ” ใช้คำแนะนำของเราและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ เมื่อทำงานกับตัวเองคุณสามารถจดจำทุกสิ่งได้