Um an den Seiten abzunehmen, können Sie sich nicht nur mit täglichem Bücken oder Dehnen quälen: Das Einwickeln mit Frischhaltefolie hilft dabei, Ihre Figurkonturen zu verbessern und Fettablagerungen an der Taille zu reduzieren.
Sind Sie mit der Technik zur Durchführung des Eingriffs vertraut?
Nachfolgend finden Sie Anleitungen und Rezepte für den Wrap.
So machen Sie eine Körperpackung zur Gewichtsreduktion zu Hause
Umso effektiver sind Wickel beim seitlichen Abnehmen, wenn Sie sie mit minimaler körperlicher Aktivität und diätetischen Einschränkungen kombinieren. Das Ergebnis der Eingriffe hängt auch von der verwendeten Technik ab, daher müssen Sie einige einfache Empfehlungen befolgen. Die erste Gruppe von Regeln bezieht sich auf die Vorbereitung zum Einpacken:
- Führen Sie den Eingriff höchstens alle 2-3 Tage durch, da dies eine ernsthafte Belastung für den Körper darstellt.
- Versuchen Sie, 2 Stunden vor und 1 Stunde nach der Packung nichts zu essen;
- Wählen Sie den Zeitpunkt für den Eingriff hauptsächlich abends, noch besser ist es, ihn nachts durchzuführen, da in dieser Zeit die Hautaktivität am höchsten ist;
- Erwärmen Sie die Haut vor dem Eingriff gründlich unter einer Wechseldusche mit einem Massagewaschlappen und einem Peeling, zum Beispiel Kaffee oder Salz.
- Vor dem Einwickeln mit einer dicken Schicht auf die Problemzonen verteilen, d.h. Bei den Seiten handelt es sich bei dem gewählten Produkt um ein gekauftes Anti-Cellulite-Gel oder eine Anti-Cellulite-Creme oder eine selbst zubereitete Mischung;
- wickeln Sie den Bauch in mehreren Schichten mit Folie ein;
- Ziehen Sie warme Kleidung an und wickeln Sie sich in eine Decke, damit sich Ihre Haut warm anfühlt oder sogar brennt.
- Waschen Sie die Seiten nach der zum Einwickeln mit der einen oder anderen Mischung erforderlichen Zeit mit warmem Wasser und Seife oder Gel und befeuchten Sie sie anschließend mit Creme.
Wrap-Rezepte
Ein wesentlicher Bestandteil des Abnehmwickelverfahrens ist eine Mischung, die auf die Haut aufgetragen wird, bevor sie mit einer Folie abgedeckt wird. In speziellen Schönheitssalons sind die Eingriffe teuer, es werden jedoch fast die gleichen Zusammensetzungen verwendet, die sich leicht zu Hause zubereiten lassen. Abhängig von der angewendeten Packung kann es zu Folgendem kommen:
- Heiß. Sie sind angenehmer, weil sie mit Wärme auf die Haut einwirken, was zur Erweiterung der Blutgefäße und zur Aktivierung der Blutzirkulation beiträgt. Letzterer Effekt führt aufgrund der Sauerstoffanreicherung zur Verbrennung von Unterhautfett. Besonders wirksam sind Senf- oder Pfefferwickel.
- Kalt. Sie sind das Gegenteil des ersten Typs, da sie durch die Verengung der Kapillaren einen kühlenden Effekt erzeugen. In diesem Fall werden alle Giftstoffe durch die Reinigung des Körpers über die inneren Organe entfernt, denen das Blut jeglichen Schaden zufügt.
Heiße Packung zur Gewichtsreduktion
Dank der thermischen Wirkung der heißen Packung geht der Prozess des seitlichen Abnehmens schneller vonstatten, da bei solchen Eingriffen die Schweißsekretion zunimmt, wodurch Unreinheiten und Giftstoffe verschwinden. Darüber hinaus erwärmen sich die Unterhautschichten – Fettzellen werden geleeartig, wodurch sie leichter in die Blutgefäße gelangen und aus dem Körper ausgeschieden werden können. Nachfolgend finden Sie einige Rezepte für diesen Wrap.
Honig
Die heilenden Eigenschaften von Honig zeigen sich nicht nur beim inneren Verzehr – wenn Sie die Leckereien seitlich verteilen, geht der Gewichtsverlust schneller vonstatten. Dieses süße Bio-Produkt enthält Fruktose und Glukose, die sich durch die Fähigkeit auszeichnen, leicht in die Haut einzudringen. Das Wickeln mit Honig hilft, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und das Gewebe zu straffen. Zusätzlich zu den Beilagen können Sie dieses Rezept auch zum Abnehmen an Ihren Oberschenkeln oder Armen verwenden, insbesondere wenn Sie Cellulite daran haben. Die Wickeltechnik ist wie folgt:
- Zur Vorbereitung die Haut reinigen, mit einem Peeling bedampfen und anschließend trocknen.
- 6 EL erhitzen. l. Honig, fügen Sie 3 Tropfen ätherisches Öl einer beliebigen Zitrusfrucht hinzu, d.h. Orange, Zitrone oder Grapefruit.
- Das fertige Produkt auf den Seiten verteilen, in Frischhaltefolie einwickeln und etwas Warmes darauf legen.
- Gehen Sie eine halbe Stunde lang unter die Decke.
- Spülen Sie die Haut an den Seiten unter einer Kontrastdusche ab und schmieren Sie sie mit Feuchtigkeitscreme.
Mit Ton
Blaue Tonerde wird am häufigsten zur Umhüllung der Seiten und anderer problematischer Körperstellen verwendet, da sie sich als Mittel zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und zur Straffung der Haut bewährt hat. Sie können es in einem Kosmetikgeschäft oder einer Apotheke kaufen. Sie müssen eine Tonpackung gemäß den folgenden Anweisungen durchführen:
- Nehmen Sie Ton und warmes Wasser zu gleichen Teilen. Die Zutaten glatt rühren, sodass keine Klumpen zurückbleiben. Sie können ätherisches Öl hinzufügen.
- Schmieren Sie die sauberen und erhitzten Seiten mit der vorbereiteten Mischung, wickeln Sie die Folie darüber ein und legen Sie etwas Warmes darauf.
- Wickeln Sie sich in eine Decke oder Decke ein. Um Gewicht zu verlieren, sollte der Eingriff mindestens 30-60 Minuten dauern.
- Spülen Sie die Seiten gründlich ab und verwenden Sie unbedingt eine Feuchtigkeitscreme, da Tonerde die Haut austrocknet.
Mit Zimt
Ein unverzichtbarer Helfer zum Abnehmen nebenbei ist Zimt. Das Gewürz beseitigt Fett und Cellulite, gleicht den Hautton aus und darüber hinaus wirkt Zimt beruhigend auf das Nervensystem. Die Einwickeltechnologie mit diesem Gewürz ist die gleiche wie mit Honig oder Ton, es gibt jedoch unterschiedliche Rezepte:
- Kombinieren Sie 1 EL. l. Olivenöl mit 4-5 Tropfen Zimt. Erhitzen Sie die Mischung im Wasserbad.
- Verdünnen Sie einen Beutel Ton mit Wasser und fügen Sie 3-4 Esslöffel Zimtpulver hinzu. Fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn die Konsistenz matschiger sein soll.
- 3-4 EL im Wasserbad schmelzen. l. Honig, vermische sie mit 1 TL. gemahlener Zimt.
- 100 g Schokolade im gleichen Wasserbad schmelzen, 1 EL hinzufügen. l. Zimt oder 5 Tropfen Öl davon hinzufügen. Zum Schluss 1 TL hinzufügen. Olivenöl – fertig ist die Mischung.
Kalte Packung
Kalte Packungen zum Abnehmen an den Seiten dienen einem anderen Zweck als heiße Packungen – um die Poren zu verengen und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, was zu einer Volumenabnahme führt. In diesem Fall gelangen die Giftstoffe nicht durch offene Poren nach außen, sondern nach innen, wo sie von Leber und Nieren verarbeitet werden. Der Abnehmeffekt wird auch dadurch erreicht, dass der Körper Fettreserven an den Seiten ausgibt, um sich warm zu halten. Häufiger werden für solche Eingriffe Essig, Algen und ätherische Öle wie Minze verwendet. Der Unterschied zu heißen Temperaturen besteht darin, dass Sie sich nicht in eine Decke und warme Kleidung wickeln müssen.
Essig
Zu den Eigenschaften von Essig gehören die Synthese von Kollagen, das für die Haut notwendig ist, die Anreicherung mit Vitaminen, die Resorption von Fett an den Seiten und die Reduzierung des Flüssigkeitsvolumens im Gewebe. Sie sollten das Produkt nicht pur verwenden, sondern im Verhältnis 1:5 mit Wasser vermischen. Nehmen Sie dazu Trauben- oder Apfelessig. Sie können der vorbereiteten Lösung ein paar Tropfen ätherisches Zitrusöl hinzufügen. Tragen Sie das Produkt direkt auf die Haut auf oder tränken Sie Bandagen damit, die Sie dann um Ihre Seiten wickeln. Danach wickeln Sie sich in Folie ein und ruhen sich etwa eine Stunde lang aus.
Mit Algen
Algen sind sehr nützlich zum Abnehmen, aber nicht jeder mag zum Beispiel Seetang. Wenn Sie dieses Produkt auch nicht essen möchten, versuchen Sie, die Seiten oder einen anderen Körperteil einzuwickeln:
- Nehmen Sie einen Behälter mit zimmerwarmem Wasser.
- Legen Sie dort 100 g Seetang hinein.
- Nach 2-3 Stunden sollten sie maximal aufquellen, dann können Sie sie an den Seiten befestigen und mit Folie umwickeln.
- Spülen Sie Ihre Haut nach einer Stunde unter warmem Wasser ab.
Mit ätherischen Ölen
Der Nutzen verschiedener ätherischer Öle ist sehr hoch – sie werden nicht nur in der Hautpflege, sondern auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt, wobei Zitrusfrüchte besonders erfolgreich sind. Zusätzlich zu diesen Effekten tragen sie auch dazu bei, den Körper zu entspannen und die Gedanken zu ordnen. Um die Packung durchzuführen, lösen Sie einfach 5-10 Tropfen ätherisches Öl in 0,5 Liter warmem Wasser auf. Wickeln Sie dann die Seiten mit in diesem Produkt getränkten Bandagen ein. Die Folie sollte auf den Bandagen liegen.
Kontraindikationen für das Einwickeln
Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für beide Arten von Wickeln – heiß und kalt. Die erste Art des Eingriffs wird nicht für Personen mit Krampfadern, Gefäßerkrankungen, Tumoren, Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie für schwangere Frauen empfohlen. Kältewickel an den Seiten sollten bei gynäkologischen Problemen nicht verwendet werden. Bei Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen der Mischungen oder bei Hautschäden sind derartige Eingriffe nicht zulässig.
Videorezept für eine wirksame Körperpackung zur Gewichtsreduktion
Abnehmwickel wirken auf alle Problemzonen, die oft anfällig für das Auftreten von Cellulite sind. Gesäß, Oberschenkel und Bauch verlieren schnell ihre Elastizität. Dieser Aspekt wird durch eine langsame Durchblutung, Ansammlung von Salzen und Flüssigkeit in der Haut sowie unzureichende körperliche Aktivität verursacht. Wickel gelten als besonders nützlich für diejenigen, die im Büro arbeiten und auch viel Zeit im Sitzen verbringen. Um Gewicht zu verlieren und Ihre Silhouette zu straffen, ist es wichtig, die Verfahrensregeln zu befolgen.
Wohltuende Eigenschaften von Körperpackungen zur Gewichtsreduktion
Ein Verfahren, bei dem der Körper mit Bandagen, einem Laken oder einer Frischhaltefolie umwickelt wird, nennt sich Thalassotherapie.
- Die Technik dient dazu, Salze, Gifte und Toxine aus dem Körper zu entfernen. Mit Hilfe von Wickeln werden Stoffwechselvorgänge im Gewebe des behandelten Bereichs und im Umkreis von 7-10 cm darum herum verbessert. Darüber hinaus können Sie mit hausgemachten Kompositionen in einer Sitzung bis zu 4 cm von der Taille entfernen, Schwellungen und Flüssigkeit beseitigen und Cellulite beseitigen.
- Schlankheitswickel werden mit Wärme (heiß) oder einem Kältezyklus durchgeführt. Im ersten Fall wird die Zusammensetzung zum Auftragen auf die Haut auf 38–40 Grad erhitzt. Die zweite Option hat Raumtemperatur oder 5 Grad unter ihren Grenzwerten.
- Die Grundlage der Zusammensetzung für Wraps sind oft Salz, Honig, Senf, scharfer Pfeffer (Chili), Algen, Tafel- oder Apfelessig, Zitronenmelisse und Minze, ätherische Öle, Ton, Zimt usw. Eine so breite Liste ermöglicht es Ihnen Wirkt auf die unteren Hautschichten, entfernt Flüssigkeit und verbrennt Fett.
- Es ist allgemein anerkannt, dass Kältezykluswickel auf die Bekämpfung von Cellulite und anderen Hautunregelmäßigkeiten abzielen. Bei der heißen Thalassotherapie werden zusätzliche Zentimeter an Taille, Seiten und Hüften entfernt.
- Der Hauptzweck von Abnehmpackungen besteht darin, die Hautelastizität zu erhöhen, den Orangenhauteffekt zu beseitigen, Salze abzubauen und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Durch solche Eingriffe werden alle biochemischen Prozesse im Körper beschleunigt, die Durchblutung erhöht und es kommt zu einem massiven Fettabbau.
- Für Menschen mit Krampfadern wird empfohlen, die Temperatur der Zusammensetzung schrittweise zu erhöhen, daher ist es ratsamer, kalte Zykluswickel durchzuführen. Dadurch sind die Gefäße und Kapillaren auf eine starke Veränderung des „Klimas“ vorbereitet.
- Die wohltuenden Eigenschaften und das Endergebnis hängen von der Zusammensetzung der Packungen ab. Algen wirken sich beispielsweise sehr tiefgreifend aus. Nach 8-10 Sitzungen sieht der Körper schlanker aus, bis zu 8 cm werden von Problemzonen entfernt. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Gewichtsverlust in größerem Maße auf die Entfernung von Flüssigkeit und nicht auf den Abbau von Fettgewebe zurückzuführen ist .
- Neben dem Abnehmen hat die Umhüllung des Körpers mit Bandagen oder Folien eine heilende Wirkung an allen Fronten. Das Immunsystem wird gestärkt, die Hautfarbe verbessert sich und die Stimmung verbessert sich. Das Gewebe erhält alle nützlichen Enzyme, die für die Hydratation und Ernährung notwendig sind.
Arten von Körperpackungen zur Gewichtsreduktion
- Kalte Packung. Die Zusammensetzung verengt die Kapillaren und sorgt für eine milde Kühlung. Die inneren Organe beginnen schneller zu arbeiten und versuchen, den Körper zu erwärmen. Dadurch wird das Blut auf natürliche Weise gereinigt und nicht durch austretende Flüssigkeit. Dieser Typ ist für Menschen mit Krampfadern und Besenreisern geeignet, da sich die Mischung gleichmäßig erwärmt.
- Heiße Verpackung. Die Masse zur Verteilung auf dem Körper wird vorgewärmt, dann wird eine Folie darüber gewickelt. Durch die thermische Wirkung wird die Haut porentief gereinigt, die Durchblutung beschleunigt und der Fettabbau beginnt. Der Gewichtsverlust wird durch die Anreicherung der Zellen mit Sauerstoff erreicht. Als wirksamste Wickel für den heißen Zyklus gelten Honig und Pfeffer.
Kontraindikationen für Körperpackungen
- Schwangerschaft;
- Erkrankungen der Geschlechtsorgane (Gynäkologie);
- Tumoren jeglicher Art;
- individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Komponente für Wraps;
- Störung der Nieren- und Leberfunktion;
- instabile Funktion des Herzmuskels.
Wichtig!
Die aufgeführten Kontraindikationen gelten allgemein für alle Arten von Wickeln. Es gibt jedoch Verbote für die Durchführung von Heißzyklusverfahren, wenn Sie Folgendes haben:
- Krampfadern;
- eine große Ansammlung gebrochener Kapillaren unter der Haut;
- Thrombophlebitis;
- Fieber (erhöhte Körpertemperatur, Fieber);
- Schwindel;
- Allergie gegen die Bestandteile der Mischung.
- Das Einwickeln ist eine enorme Belastung für den Körper. Der Eingriff sollte nicht zu oft durchgeführt werden. Führen Sie zweimal pro Woche Manipulationen durch, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.
- Um die Wirksamkeit zu steigern, kombinieren Sie die Packung mit der richtigen Ernährung, körperlicher Aktivität und der Verwendung gezielter Produkte (gegen Cellulite usw.).
- Vor der Thalassotherapie sollten Sie 2 Stunden lang nichts essen. Gleiches gilt für die Zeit nach dem Eingriff.
- Die Therapie findet in den Abendstunden (18.00-21.00 Uhr) statt. Es ist dieser Zeitraum, der für die Aktivierung aller Stoffwechselprozesse im Körper vorgesehen ist, der Gewichtsverlust erfolgt schneller.
- Wärmen Sie die Haut auf, bevor Sie den Körper einwickeln. Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche und schrubben Sie es gründlich mit einem Waschlappen. Achten Sie darauf, die zu umwickelnden Stellen mit einem Peeling zu schrubben, damit die Zusammensetzung tief eindringt.
- Die Masse wird in einer dicken Schicht auf die Problemzonen der Haut verteilt. Dann können Sie sich in Folie einwickeln. Machen Sie 4-5 Umdrehungen, ziehen Sie das Polyethylen nicht zu fest an, um die Blutzirkulation nicht zu verlangsamen.
- Ziehen Sie nach dem Einwickeln Wollkleidung oder andere warme Kleidung an. Erledigen Sie die Hausarbeit oder legen Sie sich zum Ausruhen hin.
- Die Wirkung heißer Zykluswickel beginnt in dem Moment, in dem die Haut angenehm durchbrennt. Bei starkem Brennen Folie/Verband entfernen und kühl duschen.
- Führen Sie vor der ersten Anwendung des Wickels einen Test auf individuelle Unverträglichkeit durch. Verteilen Sie die Zusammensetzung zunächst auf der Ellenbogenbeuge, lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken und spülen Sie sie aus. Wenn keine Flecken oder Juckreiz vorhanden sind, fahren Sie mit der Manipulation fort.
- Nehmen Sie nach dem Entfernen des Produkts eine Kontrastdusche und reiben Sie Ihre Haut mit einem weichen Waschlappen ab. Tragen Sie die Lotion gezielt auf den feuchten Körper auf und verreiben Sie sie gut.
Kalte Packung zur Gewichtsreduktion
Wie bereits erwähnt, werden beim Kältezyklus Giftstoffe über die inneren Organe entfernt. Die Nieren und die Leber kümmern sich um sie, dadurch wird das Blut gereinigt. Fettdepots werden verbrannt, wenn der Körper versucht, sich aufzuwärmen. Kaltwickel werden oft mit Essig, Algen, ätherischen Ölen, Salz und Pfeffer durchgeführt. Nach dem Auftragen des Produkts ist es nicht nötig, den Körper in warme Kleidung zu hüllen.
Essig und ätherisches Grapefruitöl
Verwenden Sie Tafel-, Apfel- oder Weinessig mit einer Konzentration von 6 %. Verdünnen Sie die Zusammensetzung mit Wasser und halten Sie dabei ein Verhältnis von 1:4 ein. Fügen Sie der Lösung 4-6 Tropfen Grapefruitöl oder ein beliebiges ätherisches Zitrusöl hinzu. Verteilen Sie die Mischung auf den Problemzonen der Haut und reiben Sie sie ein. Sie können Verbände in der Lösung einweichen und dann einwickeln. Schließen Sie den Vorgang ab, indem Sie es mit Frischhaltefolie umwickeln. Die Haltedauer beträgt 1 Stunde.
Kelp und Mineralwasser
Algen werden in der Apotheke verkauft, 100 Gramm kaufen. Pulverzusammensetzung. Verdünnen Sie es mit kohlensäurehaltigem Mineralwasser und beachten Sie dabei die in der Anleitung angegebenen Mengenverhältnisse. Lassen Sie die Mischung 2 Stunden lang stehen und verteilen Sie sie dann auf den Problemzonen des Körpers. Wickeln Sie sich sofort in mehrere Lagen Folie ein. Das Produkt ist 1,5 Stunden lang wirksam und wird anschließend mit warmem Wasser abgewaschen.
Ätherische Öle und Essig
Zur Durchführung des Eingriffs benötigen Sie ätherische Öle aus Lavendel, Patschuli, Zitrusfrüchten und Rosenholz. Nehmen Sie 4-5 Tropfen jeder Zusammensetzung und fügen Sie 500 ml hinzu. warmes Wasser und umrühren. Tauchen Sie Stoffbinden in die Lösung, wringen Sie sie aus und wickeln Sie sie um den Körper. Befestigen Sie die Oberseite mit Frischhaltefolie und gehen Sie zur Ruhe. Nach 1 Stunde eine Wechseldusche nehmen und eincremen.
Salz und Pflanzenöl
Verwenden Sie Meersalz ohne Farb- und Aromastoffe. Eine Handvoll davon abmessen und mit Oliven- oder Pflanzenöl vermischen. Sie können die Mischung etwas erwärmen, damit das Salz schneller einzieht. Die Haut dämpfen und trockenwischen. Tragen Sie das Produkt auf und massieren Sie Ihren Körper. Wickeln Sie sich nach 10 Minuten in Folie ein und warten Sie eine weitere Stunde.
Chili und Wodka
Um die Mischung zuzubereiten, benötigen Sie scharfe Chilischoten, die in jeder Gewürzabteilung erhältlich sind. Einen Teelöffel abmessen, mit 10 g vermischen. gemahlener Zimt, 40 ml. Wodka und 50 gr. normale Körperlotion. Das Produkt auf die bedampften Körperstellen (Problemzonen) verteilen und 5 Minuten einmassieren. Anschließend wickeln Sie sich in Frischhaltefolie oder einen Verband ein und warten noch eine Drittelstunde.
Durch den Heißzyklus erzielen Sie um ein Vielfaches schneller Ergebnisse. Während des Eingriffs kommt es zu verstärktem Schwitzen, wodurch überschüssige Flüssigkeit, Gifte und Salze freigesetzt werden. Durch die Poren scheidet der Körper Giftstoffe aus, die die Gewichtsabnahme behindern. Achten Sie nach dem Auftragen der Zusammensetzung darauf, Ihren Körper mit Kleidung zu wärmen.
Honig und Zitronenöl
Bedampfen Sie zunächst die Epidermis, indem Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Anschließend mit einem Waschlappen abreiben und schrubben/leicht peelen. Bereiten Sie nun eine wirksame Mischung aus 100 g vor. Honig und 5 ml. ätherisches Zitronenöl. Die Zutaten vermischen und erhitzen, damit Dampf entsteht. Warm auf der trockenen und gereinigten Haut verteilen und einmassieren. Nach 10 Minuten intensiver Reibung wird die Haut rot, dann können Sie sich in Folie einwickeln. Tragen Sie unbedingt warme Kleidung und lassen Sie die Mischung 45–60 Minuten lang einwirken.
Zimt und Olivenöl
70 gr abmessen. kandierter Honig, 25 ml dazugeben. Olivenöl und 10 gr. gehackter Zimt. Den Inhalt im Dampf- oder Wasserbad schmelzen. Bedampfen Sie nun Ihre Haut im Bad, schrubben Sie Ihren Körper mit einem Waschlappen und trocknen Sie ihn ab. Tragen Sie die Zusammensetzung in einer dicken Schicht auf und massieren Sie sie 10 Minuten lang gut ein. Wickeln Sie sich nun in 4-5 Lagen Frischhaltefolie ein. Tragen Sie warme Kleidung oder decken Sie sich mit einer Decke zu. Waschen Sie die Zusammensetzung nach einer halben Stunde ab.
Senf und Ton
Für Wickel ist es besser, Ton in den Farbtönen Grau, Schwarz, Rot oder Blau zu verwenden. Jede Zusammensetzung kann in einer Apotheke oder einem Kosmetikgeschäft gekauft werden. 60 g abmessen und sieben. Ton, mit 20 gr mischen. Senfpulver und so viel heißes Wasser hinzufügen, dass eine Paste entsteht. Beginnen Sie nach dem Bedampfen der Haut und dem Schrubben mit dem Auftragen des Produkts. Machen Sie eine sehr dicke Schicht, damit der Körper nicht durchscheint. Dann wickeln Sie sich in Folie ein und ziehen Sie warme Kleidung an. 1 Stunde ruhen lassen, mit dem Spülen beginnen.
Kakao und Milch
Kaffee und Duschgel
Um eine wirksame Komposition für Wraps zuzubereiten, ist es besser, frisch gemahlenen Kaffee als gebrauchten Kaffeesatz zu verwenden. Sie müssen etwa 50-60 Gramm mischen. Mit Duschgel zu einer pastösen Masse verrühren. Anschließend wird die Haut in einem Bad oder einer Dusche gedämpft und anschließend das vorbereitete Produkt über die Problemzonen gerieben. Massieren Sie unbedingt, bis eine Rötung auftritt, wickeln Sie sich dann in Folie ein und ziehen Sie warme Kleidung an. Die Einwirkzeit variiert zwischen 45-60 Minuten.
In den meisten Fällen machen sich die Ergebnisse von Wickeln nach 10 Eingriffen bemerkbar. Die Haut wird gestrafft, das Volumen verschwindet. Wir empfehlen, die Therapie mit richtiger Ernährung, Sport, Wechselduschen und Salonbehandlungen (wenn möglich) zu kombinieren.
Video: Rezepte für Cellulite-Wraps
Um in 2 Wochen ein paar Pfunde loszuwerden, straffen Sie Ihren Bauch und glätten Sie die Orangenschale an Problemzonen, probieren Sie heiße Wickel. Es kann im Salon bestellt oder zu Hause durchgeführt werden.
Das Verfahren löst ungewöhnliche Empfindungen aus, aber das Wichtigste ist, dass Sie bei regelmäßiger und korrekter Anwendung hervorragende Ergebnisse ohne Diäten und anstrengende Trainingseinheiten erzielen können.
Wirkmechanismus
Zur Gewichtsreduktion können Sie verschiedene Wickel verwenden. Sie können kalt (abschwellend), isotherm (Anti-Cellulite-Mischung sollte der Körpertemperatur entsprechen) und kontrastierend (starke Änderung der Temperaturbedingungen) sein. Aber eine der beliebtesten und effektivsten sind heiße Packungen.
Während des Verfahrens verwendete Mischungen müssen auf 40 °C vorgewärmt werden. Sie funktionieren genauso wie heiße Kompressen:
- Blutgefäße erweitern sich;
- die Durchblutung beschleunigt sich;
- die Wärmeübertragung von der obersten Hautschicht nimmt ab;
- Poren öffnen sich;
- die verhornte, verdickte Schicht der Epidermis wird gelockert;
- Die Wirkstoffe der Mischung dringen in die tiefen Schichten der Dermis ein.
All dies geschieht dank hoher Temperaturen: Die Mischung wird auf einen bestimmten Punkt erhitzt + es wird eine Wärmedecke verwendet. Der zweite Schlag gegen Cellulite und Fettablagerungen sind die Wirkstoffe, die tief in die Haut eindringen, dort Stoffwechselprozesse beeinflussen und so einen schnellen Gewichtsverlust fördern:
- der Stoffwechsel beginnt;
- der Stoffwechsel im Gewebe wird normalisiert;
- Giftstoffe, stehende Flüssigkeit und Schadstoffe werden entfernt;
- die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die durch erhitztes Blut zu Geweben und Organen transportiert wird, nimmt zu;
- ihre Arbeit verbessert sich;
- Überschüssige Fette unter der Haut werden abgebaut.
Heiße Wickel können nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern auch als integraler Bestandteil der Cellulite-Therapie eingesetzt werden, um den Tonus zu reduzieren, die Gewebeelastizität zu erhöhen, im Kampf gegen Fettablagerungen (sofern vorhanden) und um Schwellungen und Ermüdung der Beine zu reduzieren .
Das Wirkungsspektrum dieses Verfahrens ist vielfältig und ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper und Ihre Figur in völlige Ordnung zu bringen. Wenn alles richtig gemacht wird, werden Ihnen die Ergebnisse auf jeden Fall gefallen.
Effizienz
Dank solcher Packungen können Sie mehrere Pfunde loswerden und erhalten als Bonus eine weiche, glatte Haut ohne einen Hauch von Cellulite. Der Wirkmechanismus des Verfahrens bestätigt dies theoretisch. In der Praxis ist es realistisch, nach einer Abnehmkur mit dieser Methode folgende Ergebnisse zu erzielen:
- Fettschichten in Problemzonen verschwinden: Heiße Wickel werden am häufigsten zum Abnehmen im Bauchbereich verwendet, können jedoch überschüssige Falten an Beinen und Armen beseitigen.
- die Haut wird fest, elastisch und glatt;
- Körperkonturen werden angeglichen;
- mehrere Kilogramm werden verschwinden;
- subkutane Stoffwechselprozesse werden verbessert;
- nach dem Eingriff wird sich Ihre Stimmung verbessern;
- Von Cellulite und Orangenhaut bleiben keine Spuren zurück.
Jedes Mädchen/jede Frau träumt beim Blick in den Spiegel von einem flachen Bauch und schlanken Hüften. Mit heißen Anti-Cellulite-Wickeln, die das Abnehmen fördern, ist dies durchaus möglich. Es gibt jedoch eine wesentliche Einschränkung: Dies sind Kontraindikationen für dieses Verfahren.
Kontraindikationen
Vor Salonbehandlungen befragt die Kosmetikerin die Klienten zu ihrem Gesundheitszustand, und zwar aus einem bestimmten Grund, aber um Kontraindikationen zu erkennen und ihre individuellen Merkmale zu berücksichtigen. Wenn Sie vorhaben, zu Hause heiße Packungen zur Gewichtsreduktion durchzuführen, sind nur Sie selbst für diesen Schritt verantwortlich. Studieren Sie sorgfältig die Liste der Krankheiten und Zustände, bei denen diese Methode, zusätzliche Pfunde loszuwerden, nicht möglich ist:
- Schwangerschaft (der Fötus darf keinen hohen Temperaturen ausgesetzt werden);
- Stillzeit (Milch nach solchen Eingriffen kann zu dünn werden);
- gynäkologische Erkrankungen;
- Krampfadern und andere Kreislaufprobleme;
- Nierenerkrankungen;
- Herzinsuffizienz;
- Allergie gegen die Bestandteile der heißen Mischung zum Einwickeln;
- Onkologie;
- Verschlimmerung von Erkältungen, viralen und chronischen Erkrankungen;
- erhöhte Körpertemperatur;
- Diabetes mellitus;
- Hypertonie;
- Hautkrankheiten;
- Verletzungen, Wunden, Stiche, Kratzer, Transplantationen, Operationen, kosmetische Eingriffe im Salon an der Körperstelle, mit der Sie arbeiten möchten;
- Fehlfunktion der Schilddrüse.
Wenn Sie verstehen, dass eines dieser Probleme Ihr Problem ist, sollten Sie sich nicht beeilen, eine heiße Packung an sich selbst auszuprobieren, egal wie sehr Sie abnehmen möchten. Dies kann schlimmste Folgen für Ihre Gesundheit haben. Zu den am häufigsten diagnostizierten Komplikationen gehören:
- Blutdruckanstiege;
- schwere allergische Reaktionen einschließlich Dermatitis und Toxikodermie;
- Verschlimmerung aktueller und chronischer Krankheiten;
- pustulöse Hauterkrankungen.
Dies alles liegt daran, dass viele Menschen die Liste der Kontraindikationen zu leicht nehmen und glauben, dass heiße Wickel nicht schaden können, wenn man sie nur „ein bisschen“ probiert.
Beurteilen Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand und entscheiden Sie erst dann, ob Sie mit diesem Verfahren abnehmen können. Wenn Ihnen nichts im Wege steht, entscheiden Sie selbst, wo Sie es durchführen – vertrauen Sie den Meistern und melden Sie sich in einem Salon an oder machen Sie alles selbst zu Hause.
Anweisungen
Um zu Hause einen heißen Wickel zuzubereiten, müssen Sie den Aktionsplan klar verstehen. Abnehmen ist nur möglich, wenn alles richtig und gemäß den Anweisungen gemacht wird.
Wenn Sie dies noch nie zuvor getan haben, empfiehlt es sich, sich zum ersten Mal für einen Salon anzumelden. Dort können Sie sehen, was der Meister mit Ihrem Körper macht, die Empfindungen spüren und das Ergebnis bewerten. Natürlich können Sie sich im Internet mehrere Schulungs- oder Demonstrationsvideos ansehen. Lesen Sie anschließend die Anweisungen sorgfältig durch – und achten Sie auf Ihre Gesundheit!
Vorbereitungsphase
- Finden Sie Hot-Wrap-Rezepte zum Abnehmen zu Hause, lesen Sie die Rezensionen dazu und wählen Sie selbst eines aus. Lassen Sie sich von der Tatsache leiten, dass alle Produkte in seiner Zusammensetzung Ihnen bekannt und immer zur Hand sein sollten, denn für eine effektive Gewichtsabnahme ist eine ganze Reihe von Verfahren erforderlich.
- Für dieses Verfahren können Sie fertige Formulierungen kaufen.
- Bereiten Sie zum Testen eine kleine Menge der Mischung gemäß den im Rezept angegebenen Mengenverhältnissen vor und schmieren Sie Ihr Handgelenk damit ein. Nach 15 Minuten abspülen und den ganzen Tag über beobachten, ob eine allergische Reaktion auftritt. Wenn kein Juckreiz oder Brennen auftritt, können Sie mit der heißen Packung fortfahren.
- Machen Sie es 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen. Damit Sie nachts nicht vom Hunger gequält werden, können Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir trinken oder einen Apfel essen.
- Heiße Wickel entziehen dem Körper viel Flüssigkeit, daher müssen Sie am Tag des Eingriffs so viel Wasser wie möglich trinken, ausgenommen Limonade und Alkohol.
- Um den Gewichtsverlust effektiver zu gestalten, versuchen Sie, Ihre Diät einzuhalten und die Menge an fettigen, süßen und salzigen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung zu begrenzen.
- Morgengymnastik, leichtes Joggen, Walken, Hula-Hooping machen Hot Wraps noch effektiver.
- Der Wrap wird heiß genannt, weil die vorbereitete Mischung auf 40 °C erhitzt werden muss. Lernen Sie daher im Voraus, wie man ein Wasserbad macht.
- Der Eingriff wird nach dem Duschen, Baden oder Baden durchgeführt, wenn der heiße Körper bereit ist, Nährstoffe schneller aufzunehmen.
- Sie können die Haut der Problemzone mit einem Peeling reinigen.
- Wenn Sie es anschließend mit einem Frotteetuch abreiben, bedenken Sie, dass der Vorgang mit einem Paukenschlag abläuft.
Fortschritt des Verfahrens
- Tragen Sie die heiße Mischung auf die Problemzone des Körpers auf, aber sehr schnell, damit sie keine Zeit hat, an der Luft abzukühlen.
- Anschließend wickeln Sie sich in eine spezielle Folie oder einen wärmespeichernden elastischen Verband ein. Sie müssen spiralförmig von oben nach unten gedreht werden.
- Erzielen Sie keine komprimierende Wirkung: Dadurch wird die Blutzirkulation im behandelten Bereich gestört, was zu Komplikationen und Nebenwirkungen führen kann.
- Als nächstes empfiehlt es sich, eine Wärmedecke zu verwenden, die die Wärme speichert. Allerdings verfügt nicht jeder über dieses Know-how. Verwenden Sie daher warme Dinge: einen Daunenschal, einen Schal, eine Decke usw.
- Trinken Sie heißen Tee mit Honig.
- Spüren Sie, wie sich die heiße Welle angenehm in Ihrem Körper ausbreitet.
- Starkes Schwitzen sollte innerhalb von 5 Minuten beginnen. Wenn keine vorhanden ist, hüllen Sie sich noch mehr ein und trinken Sie etwas anderes Heißes (ausgenommen Alkohol).
- Es ist Zeit zum Entspannen: Während der Packung müssen Sie sich einfach hinlegen.
- Aktionszeit - 40 Minuten, nicht mehr. Es besteht keine Notwendigkeit, die Wirkung der heißen Packung auf 1–1,5 Stunden zu erhöhen, da es sonst möglicherweise nicht zu einer Gewichtsabnahme, sondern zu einer Austrocknung des Körpers kommt.
- Die heiße Paste wird unter der Dusche vom Körper abgewaschen, jedoch ohne Seife, Schäume oder Gele.
Letzte Phase
- Tragen Sie eine erweichende Creme auf die Haut auf.
- Tragen Sie lockere, leichte Kleidung.
- Körperliche Aktivität nach einer heißen Packung ist kontraindiziert.
- Dies alles kann erst nach 2-3 Tagen wiederholt werden.
- Eine vollständige Gewichtsabnahme mit heißen Wickeln umfasst etwa 10 Eingriffe. Danach ist eine Rückkehr zu ihnen erst nach 1,5 Monaten möglich.
Sorgfältig! Beachten Sie bei der Durchführung einer selbstgemachten heißen Packung, dass die Mischungen nicht auf Lymphknotenansammlungen (Achselhöhlen, Leistengegend und unter den Knien), Schilddrüse und Brust aufgetragen werden sollten. Und kombinieren Sie dieses Verfahren niemals am selben Tag mit einer Haarentfernung oder Mesotherapie.
Rezepte
Jetzt müssen Sie nur noch Rezepte für heiße Wraps zum Abnehmen auswählen, um eine wundersame Mischung zuzubereiten und ihre Wirkung zu genießen. Wenn Sie eine Geschäftsfrau sind und wenig Zeit haben, können Sie in der Apotheke fertige Sets kaufen, um diesen Eingriff zu Hause durchzuführen (z. B. Beauty Style – eine thermoaktive Bandage mit wärmender Wirkung für nur 500 Rubel). Natürlich ist es ratsam, die Mischung mit eigenen Händen aus Naturprodukten zuzubereiten.
- Mit Capsicam
Eine Abnehmpackung mit Capsicam, einer wärmenden Salbe, hat eine sehr effektive Wirkung auf den Körper. Anteile: 1 Erbse des Arzneimittels pro 50 Gramm Feuchtigkeitscreme. Bereiten Sie sich auf ein spürbares Brennen vor.
- Mit Schokolade
Die Schokolade auf die gewünschte Temperatur schmelzen oder das Kakaopulver mit heißem Wasser cremig verdünnen. Dies ist die köstlichste und angenehmste heiße Packung.
- Mit Algen
Denken Sie, dass Algen weich und flauschig sind? Anscheinend hast du damit noch nie Hot Wraps gemacht! Kaufen Sie pharmazeutisches Algenpulver (geeignet sind Seetang, Fucus, Badyaga) und verdünnen Sie es mit heißem Wasser auf die gewünschte Konsistenz. Diese Komposition wird Sie hart arbeiten lassen!
- Mit Honig
Den Honig heiß schmelzen und auf die Problemzone des Körpers auftragen. Sie können die Wirksamkeit dieser Packung durch die Zugabe von Essig, Senf oder ätherischen Ölen verstärken.
- Mit Senf
Senfpulver mit heißem Wasser aufgießen. Es ist ein ziemlich aufwändiges Verfahren, aber sehr effektiv. Kontraindiziert bei niedriger Schmerzschwelle und empfindlicher Haut.
Sie möchten nicht mit Hilfe anstrengender Diäten abnehmen, die zur völligen Erschöpfung führen? Sie haben keine Zeit für regelmäßige Trainingseinheiten im Fitnessstudio, um zusätzliche Pfunde loszuwerden? Dann sind Anti-Cellulite- und Fettverbrennungs-Wärmewickel genau das Richtige für Sie. Machen Sie sich bereit, zu schwitzen und möglicherweise ein starkes Brennen zu verspüren. Aber wenn Sie alles aushalten, wird Ihre Figur nach dem Abnehmkurs einfach ideal.
Je nach Wirkmechanismus kann der Wickelvorgang in zwei Arten unterteilt werden: heiß und kalt.
Der Hauptunterschied zwischen diesen Methoden besteht in der Temperatur der Mischung, die auf die Haut aufgetragen wird. Heutzutage wird am häufigsten Heißwickel verwendet.
Heiße Packung zur Gewichtsreduktion: Essenz, Vorteile und Wirkung ^
Die Essenz von Hot Wrap besteht darin, durch die Verwendung einer aktiven Zusammensetzung und Frischhaltefolie einen wärmenden Effekt zu erzeugen.
Das Wort „heiß“ bedeutet jedoch nicht, dass die Mischung sehr stark erhitzt werden muss. Das Heißverfahren wird auch normotherm genannt, da die Zusammensetzung auf etwa 38 Grad, entsprechend der Körpertemperatur, erhitzt werden muss.
Die Vorteile einer heißen Packung zum Abnehmen und zur Verbesserung des Hautzustands beruhen auf den folgenden Eigenschaften des Verfahrens:
- Erweiterung der Blutgefäße und damit Verbesserung der Blutzirkulation;
- Abbau von Fettdepots;
- Öffnung der Poren;
- Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Gewebe;
- Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, Giftstoffen und Schadstoffen aus der Haut;
- bessere Wirkung der Wickelmischung und deren Aufnahme in die Haut durch Erhitzen.
Die Hauptindikationen für einen heißen Wickel sind das Vorhandensein überflüssiger Pfunde an Problemzonen wie Taille, Gesäß, Oberschenkeln und Beinen sowie Cellulite. Darüber hinaus hilft Hot Wrap, die folgenden Probleme zu beseitigen:
- Schwellung;
- trockene Haut;
- Dehnungsstreifen, die am häufigsten am Bauch, an den Seiten, am Gesäß und an den Oberschenkeln auftreten;
- Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit, Giftstoffen und Abfallstoffen.
Das Hot-Wrap-Verfahren ist sehr nützlich, aber um den Körper nicht zu schädigen, sollte es mit Bedacht durchgeführt werden. Es ist wichtig, sich mit den wichtigsten Kontraindikationen für heiße Wickel vertraut zu machen. Dazu gehören:
- Krampfadern;
- verschiedene gynäkologische Erkrankungen;
- Schwangerschaft und Stillzeit;
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- gutartige und bösartige Neubildungen;
- Verletzungen der Hautintegrität, zum Beispiel Schürfwunden, Wunden usw.;
- Hautkrankheiten;
- Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe der Wickelmischung.
So machen Sie es zu Hause richtig: Rezepte, Techniken und Beschreibung des Verfahrens ^
Heiße Packung zum Abnehmen zu Hause
Eine Hot-Wrap-Sitzung besteht aus mehreren Hauptphasen:
- Hautvorbereitung. Unmittelbar vor dem Auftragen der Zusammensetzung auf die Haut ist es notwendig, den Körper gut aufzuwärmen und die Haut von abgestorbenen Partikeln zu reinigen. Nehmen Sie dazu ein heißes Bad und verwenden Sie ein Reinigungspeeling.
- Vorbereiten der Maske. Hierfür können Sie verschiedene Zutaten verwenden, zum Beispiel Honig, Ton, Senf etc. Danach muss die Zusammensetzung in einem Wasserbad auf eine Temperatur von 38 Grad erhitzt werden.
- Anwendung der Zusammensetzung. Tragen Sie die Maske mit massierenden Bewegungen auf und wickeln Sie anschließend den Körper mit Frischhaltefolie ein. Um die Wirkung zu verstärken, wickeln Sie sich in eine warme Decke. Lassen Sie die Zusammensetzung etwa 40 Minuten lang auf dem Körper einwirken.
- Die letzte Etappe. Nach Ablauf der angegebenen Zeit müssen Sie duschen, um die Mischung vom Körper abzuwaschen, und trockene Haut mit einer Anti-Cellulite-Creme behandeln.
Heiße Packung zur Gewichtsreduktion mit Honig
Honig ist ein einzigartiges Heilmittel, das tief in die Haut eindringt, sie nährt und Schadstoffe aus dem Gewebe entfernt. Durch die Verwendung von Honig zur Zubereitung der Mischung werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und die Menge an Fettablagerungen an Problemzonen reduziert.
- 2 Esslöffel Honig im Wasserbad schmelzen und 2 Tropfen Zitronenöl hinzufügen.
- Zitrusöl wird auch häufig in heißen Packungen verwendet, um die Hautelastizität zu verbessern.
- Die Einwirkungszeit der Mischung auf den Körper beträgt 60 Minuten.
Heiße Tonerdepackung
Ton befeuchtet und reinigt die Haut perfekt und enthält nützliche Substanzen, die für den menschlichen Körper notwendig sind.
- Um eine Heilmaske vorzubereiten, müssen Sie das Tonpulver mit einer kleinen Menge Wasser bei einer Temperatur von 38 Grad verdünnen.
- Die Konsistenz der Mischung sollte homogen sein und Sauerrahm ähneln.
- Die Zusammensetzung sollte auf problematische Hautstellen aufgetragen, in Frischhaltefolie eingewickelt, in eine Decke gewickelt und nach etwa 50 Minuten abgespült werden.
Heiße Packung mit Seetang
Laminaria ist ein ausgezeichnetes Produkt, das hilft, Cellulite loszuwerden, die Haut zu glätten und zu verjüngen. Es kann in ganzen Blättern oder in Pulverform in der Apotheke gekauft werden.
- Sie müssen 4 Esslöffel gehackten Seetang nehmen und diese mit drei Esslöffeln heißem Wasser auffüllen.
- Lassen Sie die Algen 15 Minuten lang anschwellen, tragen Sie sie dann auf die Haut auf, wickeln Sie sie in Plastik ein und decken Sie sie mit einer warmen Decke ab.
- Die Dauer des Eingriffs beträgt 40-50 Minuten.
Heiße Ölpackung
- Zur Vorbereitung der Maske können Sie als Basiskomponente Mandel- oder Olivenöl (50 ml) und als zusätzliche Komponente Zitrone, Orange oder Lavendel (3-4 Tropfen) verwenden.
- Die Komponenten müssen gemischt und in einem Wasserbad erhitzt werden, die Mischung in die Haut einreiben und mit Frischhaltefolie umwickeln.
- Nach 60 Minuten abspülen und Feuchtigkeitscreme auf den Körper auftragen.
Heiße Packung mit Senf
Dieser Vorgang muss sehr sorgfältig durchgeführt werden und die Proportionen bei der Vorbereitung der Maske müssen strikt eingehalten werden.
- Ein halber Esslöffel Senfpulver sollte mit flüssigem Honig (2 Esslöffel) vermischt und im Wasserbad auf 38 Grad vorgewärmt werden.
- Lassen Sie die Mischung etwa 30 Minuten auf der Haut.
- Nach und nach können die Senfmenge in der Maske und die Behandlungszeit erhöht werden. Wenn Sie ein starkes Brennen verspüren, sollte die Wickelsitzung abgebrochen werden.
Heiße Packung zum Abnehmen der Beine
Um den Hautzustand im Beinbereich zu verbessern, können Sie eine heiße Packung mit einer Schokoladenmischung durchführen. Schokolade hilft, die Durchblutung zu beschleunigen und Fettdepots abzubauen.
- Um die Maske vorzubereiten, müssen Sie eine kleine Menge dunkler Schokolade in einem Wasserbad schmelzen, sie dann auf eine Temperatur von 37–38 Grad abkühlen und auf die Haut auftragen.
- Sie müssen die Heilzusammensetzung etwa 40 Minuten lang auf dem Körper belassen.
Heiße Packung zum Abnehmen des Bauches
Für Packungen, die beim Abnehmen von Bauchfett helfen, können Sie eine Maske aus Heilschlamm verwenden.
- Um es zuzubereiten, müssen Sie den Schlamm aus dem Toten Meer mit warmem Wasser verdünnen, ihn auf die Haut im Bauchbereich auftragen und sich in Plastikfolie und eine warme Decke einwickeln.
- Nach 45 Minuten sollten Sie duschen und eine Anti-Cellulite-Creme auf Ihre Haut auftragen.
Bewertungen, Videos und Ergebnisse zum Abnehmen ^
Schon nach der ersten Sitzung können Sie die positiven Ergebnisse der heißen Wickel bemerken. Dies geschieht aufgrund der schnellen Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Gewebe. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, Volumen, Cellulite und Dehnungsstreifen loszuwerden, müssen Sie 10-15 Eingriffe durchführen, die im Abstand von einem Tag durchgeführt werden sollten.
Rezensionen unserer Leser
Frauen, die zu Hause heiße Packungen gemacht haben, bezeichnen das Verfahren als sehr effektiv und absolut sicher. Im Internet findet man nur positive Bewertungen zu heißen Körperpackungen zur Gewichtsreduktion, hier einige Antworten:
Aida, 30 Jahre alt:
„Obwohl ich nicht übergewichtig bin, litt ich immer unter einem Problem namens Cellulite. Dank der heißen Honigwickel konnte ich das Gefühl vergessen. „Ich habe 15 Verfahren durchgeführt und alle Empfehlungen für deren Umsetzung befolgt.“
Margarita, 23 Jahre alt:
„Kürzlich bin ich im Internet auf einen Artikel über eine heiße Körperpackung zur Gewichtsreduktion mit einer Senf-Honig-Mischung gestoßen. Nach der ersten Sitzung bemerkte ich, dass meine Haut glatter und angenehmer wurde und meine Hüfte um einen Zentimeter kleiner wurde.“
Angelina, 27 Jahre alt:
„Seit einem Monat mache ich heiße Wickel mit einer Tonmischung. Um die Wirkung des Eingriffs zu verstärken, laufe ich morgens und halte mich an die Grundsätze der richtigen Ernährung. Ich glaube, dass der Ansatz zum Abnehmen umfassend sein sollte.“
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Osthoroskop für Mai 2019 |
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Eine schlanke Figur ist der Traum jeder Frau. Um ihr Ziel zu erreichen, greifen Damen auf unterschiedliche Methoden zurück. Wraps erfreuen sich unter den Abnehmmethoden großer Beliebtheit. Viele davon können zu Hause durchgeführt werden, ohne viel Geld für die Dienstleistungen eines Salons auszugeben.
Nützliche Eigenschaften des Verfahrens
Packungen sind eine kosmetische Sitzung, die es Ihnen ermöglicht, den Körper zu pflegen, insbesondere sein Volumen zu reduzieren, Cellulite zu beseitigen und den Zustand der Haut zu verbessern. Bei dem Eingriff wird eine Maske auf den gesamten Körper oder auf einzelne Bereiche (Arme, Beine, Bauch, Oberschenkel, Gesäß) aufgetragen.
Wickel können in zwei Haupttypen unterteilt werden: heiß und kalt. Sie unterscheiden sich nicht nur in der Einwirkungstemperatur, sondern auch in der Wirkung auf die Haut.
Bei der heißen Variante weiten sich die Blutgefäße unter Hitzeeinwirkung und erhöhen so die Durchblutung. Dadurch erwärmt sich die Haut, die Poren weiten sich und überschüssige Flüssigkeit sowie schädliche Bestandteile (Giftstoffe und Abfallstoffe) werden durch sie abtransportiert. Nach dem Eingriff wird das Körpervolumen spürbar reduziert und Cellulite-Höcker werden geglättet.
Bei einer Kältepackung verengen sich Poren und Blutgefäße, was zum Abfluss von Flüssigkeit und Schadstoffen aus dem Unterhautgewebe führt. Bei dieser Option werden Schlacken und Giftstoffe über die Leber und die Nieren ausgeschieden. Zum Aufwärmen beginnt der Körper, Fettdepots abzubauen, wodurch Sie abnehmen können.
Jede Art von Packung hat folgende wohltuende Wirkung:
- reduziert das Körpervolumen;
- strafft die Haut;
- beschleunigt die Durchblutung und Stoffwechselprozesse;
- Entfernt Giftstoffe, Abfallstoffe und überschüssige Flüssigkeit.
Alles in allem trägt dies zu einer effektiven Gewichtsabnahme bei.
Optionen für Wraps zu Hause
In vielen Spa-Salons wird ein Körperwickelkurs angeboten. Doch nicht jede Frau kann sich diesen Service leisten, da die Kosten des Eingriffs durchaus beachtlich sind. Wickel können jedoch auch zu Hause durchgeführt werden.
Es sollte sofort beachtet werden, dass bei jeder Art von Verpackung der Vorgang in der folgenden Reihenfolge durchgeführt werden muss:
- Zuerst müssen Sie duschen und die Haut schrubben, um abgestorbene Hautpartikel zu entfernen und ein tieferes Eindringen der Wirkstoffe zu gewährleisten;
- Anschließend die vorbereitete Zusammensetzung mit massierenden Bewegungen auftragen. Für die Heißmethode empfiehlt es sich, die Maske im Wasserbad auf 38 °C zu erhitzen, für die Kaltmethode sollte die Mischung Raumtemperatur (20–22 °C) haben;
- Nach dem Auftragen der Zusammensetzung werden 2–3 Lagen Frischhaltefolie auf die Haut aufgetragen (besonders praktisch für einzelne Körperteile) oder der gesamte Körper mit Zellophan abgedeckt. Bei einem heißen Wickel müssen Sie warme Kleidung tragen oder sich mit einer dicken Decke zudecken;
- Nach Abschluss des Eingriffs sollte die Zusammensetzung unter der Dusche abgewaschen und eine Anti-Cellulite-Creme auf die trockene Haut aufgetragen werden.
Die Dauer der Heißpackung beträgt 40 Minuten. Bei der kalten Variante dauert der Eingriff 1 Stunde. Damit das Ergebnis offensichtlich ist, müssen 12 Eingriffe durchgeführt werden, und die Sitzungen sollten dreimal pro Woche durchgeführt werden.
Wenn keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen, sind abwechselnd heiße und kalte Packungen sehr effektiv.
Wickel werden am besten abends durchgeführt: etwa zwischen 18 und 22 Uhr. Während dieser Zeit ist die Haut am aktivsten, sodass wohltuende Inhaltsstoffe intensiv auf sie einwirken.
Nachfolgend finden Sie verschiedene Rezepte für Kompositionen, die dabei helfen, zusätzliche Zentimeter in der Taille und anderen Körperteilen, sowohl bei Hitze als auch bei Kälte, zu bewältigen.
Wichtig! Wenn die Maske brennende Bestandteile enthält, ist es nicht ratsam, das Produkt auf den Bauch und die Innenseite der Oberschenkel aufzutragen, da sich in diesen Bereichen die Kapillaren nahe an der Hautoberfläche befinden und es zu Verbrennungen und Gewebeschwellungen kommen kann.
Algen gegen überflüssige Pfunde
Zutaten:
- Honig - 2 EL. l.;
- Senfpulver - 0,5 EL. l.
Honig mit Senf mischen und auf die Haut auftragen. Wenn die Mischung heiß ist, sollte sie erhitzt werden. Honig-Senf-Wickel zeichnen sich durch ein brennendes Gefühl aus. Wenn dieses Gefühl stark ist, ist es besser, den Eingriff abzubrechen.
Es ist zu beachten, dass die vorgeschlagene Zusammensetzung mit Vorsicht verwendet werden sollte, da Honig ein allergenes Produkt ist und Senf empfindliche Haut schädigen kann.
Daher wird empfohlen, die Maske vor der Verwendung zu testen.
Kaffeerezept
Kaffeesatz enthält viele nützliche Bestandteile, die die Mikrozirkulation im Blut verbessern, die Zellen mit Sauerstoff versorgen und stagnierende Prozesse beseitigen. Deshalb sollte der Kaffeesatz nach dem Trinken einer Tasse Kaffee nicht weggeworfen, sondern zum Einpacken verwendet werden. Nehmen Sie dazu 70 g Kaffeesatz, tragen Sie ihn auf die Problemzonen auf und wickeln Sie ihn mit Frischhaltefolie ein.
Kaffeewickel werden am häufigsten zum Abnehmen an Beinen und Gesäß verwendet.
Zimt wird eher bei der Zubereitung von Süßwaren verwendet. Allerdings kann es aufgrund seiner Zusammensetzung auch beim Abnehmen helfen. Es enthält ätherische Öle, Antioxidantien und Tannine, die eine nährende, tonisierende und verjüngende Wirkung auf die Haut haben und außerdem Fettdepots abbauen. Um die Komposition zum Einwickeln vorzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:
- Zimtpulver - 1 TL;
- Oliven- oder Mandelöl - 2 EL. l.
Zimt sollte mit Öl vermischt und die Mischung auf die Stellen aufgetragen werden, an denen sich Fettablagerungen befinden: Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Oberarme usw.
Schokoladengenuss
Jeder kennt den Genuss, den eine Tafel Schokolade mit sich bringt. Dieses Produkt kann jedoch dabei helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Schokoladenpackung ist eine der häufigsten Behandlungen in professionellen Salons. Beim Auftragen auf die Haut hilft Schokolade, das Volumen zu reduzieren. Sehr oft wird dieser Wickel verwendet, um die Hüften schlanker zu machen.
Um die Komposition zuzubereiten, nehmen Sie 2 Tafeln dunkle Schokolade, brechen Sie sie in kleine Stücke und schmelzen Sie sie im Wasserbad. Anschließend muss die flüssige Schokolade abgekühlt und mit einem Pinsel auf die Haut aufgetragen werden.
Rezept mit Ton
Zur Vorbereitung der Komposition können Sie jeden Ton verwenden – weiß, rosa, blau, grün, schwarz. Ton hat ziehende Eigenschaften, die überschüssige Flüssigkeit, Giftstoffe und Abfallstoffe von der Haut entfernen. Diese Komponente wird besonders häufig zum Abnehmen im Bauchbereich eingesetzt.
Um die Komposition vorzubereiten, sollten Sie Folgendes einnehmen:
- Tonpulver - 4 EL. l.;
- Wasser - 3 EL. l.
Wasser mit Ton vermischen, gründlich mischen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind und eine dicke Paste entsteht (bei Bedarf kann Wasser oder Ton hinzugefügt werden). Die Zusammensetzung wird mit einem Pinsel auf Problemzonen aufgetragen.
Gel-Pferdestärken
Dieses Gel ist für die Lymphdrainagepackung bestimmt. Es lindert Schwellungen, beseitigt Cellulite und fördert die Gewichtsabnahme im Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelbereich. Der Hersteller gibt an, dass nach der ersten Anwendung des Produkts das Volumen um 1–2 cm abnehmen kann und nach einer vollständigen Behandlungsdauer eine Reduzierung des Körpergewichts um 3–4 kg aufgrund der Verbrennung von Fettzellen möglich ist Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Das Produkt hat aufgrund des in seiner Zusammensetzung enthaltenen Menthols eine kühlende Wirkung.
Das Gel wird dünn auf die Problemzonen aufgetragen. Die behandelten Teile werden oben mit Folie abgedeckt.
Roter Pfeffer und Gewichtsverlust
Scharfer Pfeffer hat eine wärmende Wirkung, die die Mikrozirkulation des Blutes in der Haut erhöht, die Poren erweitert und subkutane Fettablagerungen beseitigt. Deshalb ist dieser Bestandteil häufig in Anti-Cellulite-Produkten enthalten.
Zutaten:
- gemahlener roter Pfeffer - 1 EL. l.;
- Pflanzenöl - 5 EL. l.
Pfeffer mit Öl vermischen und auf die Haut auftragen. Diese Packung dauert nur 15–30 Minuten, da es bei längerer Einwirkung zu Verbrennungen kommen kann. Es ist sofort erwähnenswert, dass es bei empfindlicher Haut besser ist, keine Pfefferwickel zu verwenden.
Anstelle von gemahlenem Pfeffer können Sie auch Pfeffertinktur verwenden. Um es vorzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:
- gemahlener roter Pfeffer - 1 EL. l. ohne Rutsche;
- Pflanzenöl - 10 EL. l.
Den Pfeffer in das Öl geben, vermischen und 7 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Die resultierende Tinktur wird in reiner Form für Packungen verwendet oder zu fertigen Anti-Cellulite-Körperprodukten hinzugefügt. In diesem Fall müssen Sie Folgendes einnehmen:
- Pfeffertinktur - 1 EL. l.;
- fertiges Produkt - 1 EL. l.
Video: Fußwickel
Verwendungsmöglichkeiten von Backpulver
Durch die Verwendung von Soda in Körperwickelzusammensetzungen können Sie nach dem ersten Eingriff 1 cm von Ihrer Taille entfernen. Um Bauchfett zu reduzieren, wird das folgende Rezept empfohlen.
Zutaten:
- Backpulver - 1 EL. l.;
- Meersalz - 2 EL. l.;
- Wasser - 100 ml.
Alle Zutaten sollten gemischt, auf den Magen aufgetragen und in Frischhaltefolie eingewickelt werden.
Kakaopackung
Kakaobohnen enthalten Koffein, das eine straffende Wirkung hat und die Verbrennung von Fettdepots beschleunigt.
Zutaten:
- Kakaopulver - 400 g;
- Wasser - 0,5 l;
- Zimt - 1 TL.
Zimt zum Kakaopulver hinzufügen und Wasser hinzufügen. Die Mischung bei schwacher Hitze 10 Minuten lang unter ständigem Rühren kochen. Kühlen Sie die resultierende Zusammensetzung ab und tragen Sie sie mit einem Pinsel auf den Körper auf.
Anwendung von Terpentin
Terpentin hat eine stark wärmende Wirkung, wodurch Fettzellen verbrannt werden. Allerdings sind Experten bei der Verwendung dieses Produkts sehr vorsichtig, da es zu Verbrennungen am Körper führen kann. Daher ist seine Verwendung in reiner Form unerwünscht. Es ist besser, Terpentinsalbe als Teil von Masken zu verwenden.
Zutaten:
- Terpentinsalbe - 5 g;
- weißer Ton - 100 g;
- fette Milch - 0,5 l.
Mischen Sie Terpentinsalbe mit weißer Tonerde und fügen Sie Milch hinzu. Alle Zutaten gründlich vermischen und zum Einwickeln verwenden. Die Dauer des Eingriffs sollte 30 Minuten nicht überschreiten.
Ingwerbehandlungen
Ingwerwurzel hat eine brennende Wirkung. Wenn sie auf die Haut aufgetragen wird, erwärmt sie diese und hilft, Fettablagerungen zu beseitigen.
Zutaten:
- Ingwerpulver - 1 TL;
- gemahlener Zimt - 1 TL;
- blauer Ton - 70 g;
- Wasser - 100 ml;
- ätherisches Orangenöl - 10 Tropfen.
Ingwer, Zimt, Tonerde und Wasser zu einer dickflüssigen sauren Sahne verrühren. Fügen Sie der fertigen Mischung Orangenöl hinzu.
Verwendung von Capsicam
Capsicam soll Gelenk- und Muskelschmerzen lindern und auch als wärmendes Mittel für Sportler dienen. Es enthält Kampfer und Terpentin, die Nervenenden reizen und kleine Blutgefäße erweitern. Daher kommt es an den Stellen, an denen das Produkt aufgetragen wird, zu einer stärkeren Durchblutung der Hautoberfläche, wodurch diese sich erwärmt und ihre Temperatur um 1–2 °C ansteigt. Dies beschleunigt den interzellulären Stoffwechsel und führt zum Abbau von Fetten.
Aufgrund seiner starken wärmenden Eigenschaften wird empfohlen, Capsicam nur für das Gesäß und die Außenseiten der Oberschenkel zu verwenden. Um starkes Brennen zu verhindern, sollte das Produkt nicht in reiner Form verwendet werden; es ist besser, die Salbe mit Babycreme zu kombinieren.
Zutaten:
- Capsicam – 0,5 TL;
- Babycreme - 2,5 TL.
Die Komponenten sollten gemischt und auf Problemzonen aufgetragen werden. Die Dauer des Eingriffs beträgt 30 Minuten, danach müssen Sie kühl duschen.
Mumiyo für Fettdepots
Mumiyo ist eine Mischung aus verschiedensten organischen (pflanzlichen und tierischen) und anorganischen (mineralischen) Einschlüssen. Es enthält viele Mineralien, Vitamine und andere Wirkstoffe. Dadurch hilft Mumiyo bei der Bewältigung überschüssiger Fettdepots. Sie sollten eine Creme vorbereiten, die Folgendes enthält:
- Mumiyo - 4 g;
- gereinigtes Wasser - 2 TL;
- Babycreme - 100 g;
- ätherisches Zitronenöl - 10 Tropfen.
Mumiyo muss in warmem Wasser (40 °C) aufgelöst werden. Die resultierende Lösung sollte mit Babycreme kombiniert, gerührt und mit Zitronenöl versetzt werden. Die fertige Zusammensetzung sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, muss jedoch vor der Verwendung im Wasserbad auf 20–22 °C (bei Kaltverpackung) bzw. auf 38 °C (bei Heißverpackung) erhitzt werden.
Vorteile von Kokosöl zur Gewichtsreduktion
Pflanzenöle werden häufig für Packungen verwendet, sowohl in reiner Form als auch als Bestandteil von Masken. Bei ihnen erfreut sich Kokosöl großer Beliebtheit, da es nicht nur den Flüssigkeitsabfluss fördert, sondern auch ein Erschlaffen der Haut nach dem Abnehmen verhindert.
Zutaten:
- Kokosöl – 2–3 EL. l.;
- ätherisches Grapefruitöl - 5 Tropfen.
Fügen Sie dem Kokosöl ätherisches Grapefruitöl hinzu und tragen Sie die Mischung auf die Problemzonen auf.
Paraffinwickel oder Parafango
Paraffin liegt bei Raumtemperatur in festem Zustand vor. Deshalb muss es geschmolzen werden. Beim Erhitzen und Auftragen auf die Haut öffnen sich die Poren, die Wirkstoffe dringen in die tieferen Schichten ein, die Durchblutung und Stoffwechselprozesse werden gefördert, Fette werden intensiv verbrannt und Giftstoffe, Schlacken und überschüssige Flüssigkeit werden ausgeschieden. Dadurch kann es in einer Sitzung zu einem Volumenverlust von mehreren Zentimetern kommen.
Zur Durchführung der Packung sollte Paraffin in einem Wasserbad bei 55 °C geschmolzen werden. Anschließend mit einem Pinsel auf die Problemzonen auftragen, mit Frischhaltefolie umwickeln und warme Kleidung anziehen. Paraffinwickel sind eher für heiße Eingriffe gedacht.
Es ist zu beachten, dass alle Komponenten, die in verschiedenen Packungsmasken enthalten sind, miteinander kombiniert werden können, wodurch sich die Anzahl der Rezepte erhöht.
Verbandswickel
Bei dieser Wickelart werden spezielle Bandagen oder einfach Baumwollstoffstreifen mit der vorbereiteten Zusammensetzung imprägniert. Wenn es sich um einen Heißwickel handelt, werden die Bandagen zunächst in Wasser eingeweicht, dessen Temperatur 38 °C beträgt. Bei der kalten Variante sollte das Wasser Zimmertemperatur haben.
Vorbereitete Verbände werden um Problemzonen gewickelt und Frischhaltefolie oder Zellophan darüber gelegt. Die Dauer des Heißverfahrens beträgt 40 Minuten, die Dauer des Kaltverfahrens 1 Stunde. Die Sitzungen können nach 1–2 Tagen wiederholt werden. Der Kurs besteht aus 10–12 Packungen.
Rezept mit Milch
Bei erhöhter Empfindlichkeit und Trockenheit der Haut kann Milch in Verbandwickelzusammensetzungen verwendet werden.
Zutaten:
- Milch - 300 ml;
- Stärke - 200 g;
- Senfpulver - 50 g.
Stärke sollte mit Senfpulver kombiniert und mit Milch verdünnt werden. Alles gut umrühren. Bei heißer Verpackung muss die Mischung in einem Wasserbad unter ständigem Rühren erhitzt werden.
So entfernen Sie Cellulite am Bauch zu Hause:
Die angefeuchteten Bandagen müssen mit der milchigen Zusammensetzung getränkt und von unten nach oben um die Problemzonen gewickelt werden.
Apfelessig
Apfelessig enthält Mangan, das am Fettstoffwechsel beteiligt ist und den Abbau von Fettzellen fördert. Gleichzeitig wird die Haut durch Pektine und Fruchtsäuren gestrafft und erneuert.
Zutaten:
- Apfelessig - 1 l;
- Wasser - 1 l.
Essig und Wasser müssen gemischt werden. Befeuchten Sie die Bandagen mit der vorbereiteten Lösung und wickeln Sie sie um die Problemzonen. Typischerweise wird die Essigpackung für den gesamten Körper verwendet. In diesem Fall verspüren Sie zunächst ein Kältegefühl, die Poren und Blutgefäße beginnen sich zu verengen. Mit dem Blutfluss werden Schadstoffe abtransportiert, die dann über die Nieren und die Leber ausgeschieden werden. Dann breitet sich die Hitze im ganzen Körper aus, in diesem Moment werden Fettdepots abgebaut.
Die Dauer des Eingriffs kann auf 1,5 Stunden verlängert werden.
Kontraindikationen für Wickel
- Schwangerschaft.
- Gynäkologische Erkrankungen.
- Schürfwunden, offene Wunden, Kratzer.
- Hautkrankheiten.
- Allergische Reaktion auf die Bestandteile der Maske.
Beim Heißverpacken werden der angezeigten Liste mehrere weitere Elemente hinzugefügt:
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
- Tumoren unterschiedlicher Herkunft;
- Krampfadern;
- Stillzeit.
