So führen Sie zu Hause eine Faltenmassage durch. Die besten Techniken zur Selbstmassage des Gesichts gegen Falten. Gesichtsmassage zum Selbermachen gegen Falten

• • Beginnen Sie die Stirnmassage, indem Sie zwei Finger von der Mitte der Stirn zu den Schläfen bewegen. Anschließend drücken Sie einige Sekunden lang mit den Fingern auf die Haut an Ihrer Schläfe. Ziehen Sie zu diesem Zeitpunkt eine Linie zurück von der Schläfe zur Stirn.

• • Massage gegen Falten um die Augen und auf den Augenlidern. Es kommt darauf an, eine Linie vom inneren zum äußeren Augenwinkel entlang des oberen Augenlids und vom äußeren zum inneren Augenwinkel entlang des unteren Augenlids zu zeichnen.

• • Massage von Wangen und Wangenknochen. Machen Sie Vorwärtsbewegungen entlang der Massagelinien. Umreißen Sie den Buchstaben „U“ von der Mitte der Nase bis zur Schläfe.

• • Massieren Sie das Kinn und die Mundwinkel. Beginnen Sie damit, Ihr Kinn von den Lippen in Richtung Hals zu kneten. Fahren Sie dann damit fort, die Falten in der Nähe des Mundes zu bearbeiten, indem Sie Ihre Fingerspitzen vom Kinn zu den äußeren Ecken der Lippen bewegen.

• Eine Nackenmassage strafft die Haut und beseitigt das verhasste Doppelkinn. Strecken Sie Ihren Nacken mit Ihrer Handfläche und neigen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung. Beginnen Sie dann damit, den Hals von den Ohren bis zum Schlüsselbein zu bearbeiten. Vom Schlüsselbein müssen Sie bis zum Kinn vordringen.

Klassische Gesichtsmassage gegen Falten zu Hause

Wir präsentieren eine ausführliche Videolektion zur richtigen Durchführung einer klassischen Anti-Falten-Massage zu Hause.

Ergebnis und Nutzen des Verfahrens

Eine Gesichtsmassage wirkt sich positiv auf das Aussehen eines Mädchens sowie auf den Zustand und die Funktion der inneren Systeme aus:

• verbessert den Teint, verleiht Rouge;
• reduziert Falten;
• beschleunigt die Produktion von Elastin und Kollagen;
• erhöht die Durchblutung;
• beseitigt Schwellungen, kontrolliert den Wasserhaushalt;
• die Haut erhält mehr Sauerstoff und wohltuende Elemente;
• Die Poren werden von Akne und Hautausschlägen befreit.

Dadurch wirkt das Gesicht jünger, attraktiver und ästhetisch ansprechender.

In nur wenigen Anti-Falten-Massagesitzungen erhält die Haut ein gepflegtes Aussehen.

Eine Anti-Aging-Massage steht jeder Frau zur Verfügung. Für ein gutes Ergebnis reicht es aus, die Technik zu studieren und nicht damit aufzuhören.

Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und Ihre Haut mit Liebe zu behandeln.

Auch die Gesichtsmuskulatur benötigt wie der Rest des Körpers regelmäßige körperliche Aktivität, um eine schöne, elastische Oberfläche zu erhalten. Eine Kombination aus Übungen, Anti-Falten-Gesichtsmassage mit dem Einfluss hochwertiger Naturkosmetik – ein solches Programm verbessert nicht nur den Tonus der Haut, sondern des gesamten Körpers. Doch wie trainiert man die Gesichtsmuskulatur, um sie wieder zu ihrer alten Härte zu bringen?

Alles, was Sie brauchen, ist die Beherrschung der Selbstmassagetechnik, und Ihre eigenen Finger und Handflächen dienen als „Werkzeug“. Hervorragende Ergebnisse können erzielt werden, wenn Sie sich von Anfang an auf den Erfolg einstellen und sich die Endergebnisse der Übungen vorstellen.

Selbstmassage und Yoga für jugendliche Haut

Die Geheimnisse der Verwendung von Akupressur zur Verjüngung sind im alten China seit 3000 Jahren bekannt. Aktive Unterstützer dieses Trends sind Kosmetikerinnen, Ärzte und orientalische Heiler. Beispielsweise hat Lourdes Julian Doplito Sabuk, der sich mit den Problemen des Alterns und der Erhaltung der Jugend beschäftigt, das Programm „Yoga of Beauty“ ins Leben gerufen. Der Lourdes-Komplex selbst lässt Sie 20 Jahre jünger aussehen. Es gibt Techniken, die auf Punkteffekten auf aktive Bereiche entlang der Energiemeridiane des Gesichts basieren.

Eine richtige Gesichtsmassage stimuliert die Ernährung und fördert die Bildung von Kollagen und Elastin in der Haut.

Es wurden viele Komplexe entwickelt, die von Film- und Showbusiness-Figuren genutzt werden. Die Autoren der Methoden sind Senta Maria Runge, Camilla Voler und viele andere. Was ist die einfachste Gesichtsmassage gegen Falten zu Hause? Dabei handelt es sich um Stöße, Reiben, Drücken mit Fingerspitzen und Handflächen auf die Epidermis in Falten und Furchen.

Hunderttausende Freiwillige haben bereits verschiedene Komplexe erlebt, schlaffe Haut und eingefallene Wangen beseitigt und ihr strahlendes Aussehen wiedererlangt. Durch die tägliche Bewegung erhält das Gesicht eine gesunde Farbe und Vitalität. Für Massagen und Übungen müssen keine besonderen Bedingungen geschaffen werden; Sie können sie vor dem Fernseher, im Stau oder zu Hause im Badezimmer durchführen.

So massieren Sie Gesicht und Hals gegen Falten

Lassen Sie uns zunächst den sehr einfachen Komplex von Lourdes Doplito analysieren. Auf dem Foto demonstriert der Autor der Technik die Ausgangspositionen der Hände und des Gesichts vor Beginn der Übungen. Wiederholen Sie jeden davon dreimal. Halten Sie zwischen jeder Wiederholung den Atem 5 Sekunden lang an. Diese Praxis im Yoga wird „Kumbakha“ genannt. Der Autor des Komplexes schlägt vor, dabei nach dem Einatmen den Atem 10 Sekunden lang anzuhalten. Zunächst können Sie sich auf 5-6 Sekunden beschränken.

1. Massieren Sie die Haut über den Augenbrauen, um die Muskeln der Stirn und des oberen Augenlids zu stärken.
   
   
   Drücken Sie mit den Handflächen leicht auf die Haut darunter und ziehen Sie sie nach oben, um zu spüren, wie sich die Augenlider und Augenbrauen dehnen. Bleiben Sie in dieser Position und halten Sie den Atem 10 Sekunden lang an. Atme aus und entferne langsam deine Hände von deinem Gesicht.
2. Stirnmassage gegen Falten zur Entspannung der Muskulatur.
   
   
   Legen Sie die Spitzen Ihrer kleinen Finger auf den Nasenrücken und Ihren Daumen auf die Außenkanten Ihrer Augenbrauen an Ihren Schläfen. Die Enden des Restes sollten am Haaransatz liegen. Ziehen Sie gleichzeitig die Haut nach oben und strecken Sie sie in Richtung der Seitenflächen der Stirn. Atmen Sie tief ein und schauen Sie nach unten, ohne die Hände von der Stirn zu nehmen. Bewegen Sie Ihre Augenbrauen und halten Sie in dieser Position ebenfalls 10 Sekunden lang den Atem an, dann atmen Sie aus. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen nach oben und halten Sie den Atem 10 Sekunden lang an. Atmen Sie langsam aus.
3. Anti-Falten-Massage um die Augen für ein strahlendes Aussehen.
   
   
   Legen Sie Ihre Daumen auf die Außenränder Ihrer Augen. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen und Augenlider mit den Fingern nach oben und halten Sie Ihre Hände 10 Sekunden lang in dieser Position. Schauen Sie nach unten, ohne die Finger anzuheben. Halten Sie den Atem 10 Sekunden lang an. Bedecken Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen, um die Wärme zu spüren. Atmen Sie ein und streichen Sie gleichzeitig Ihre Augenlider nach außen in Richtung Ihrer Ohren. Nach der Übung ruhen Sie sich 5 Sekunden lang aus.
4. Massieren Sie den unteren Teil des Gesichts, um die Wangen und Lippen zu stärken.
   
   
   Bei dieser Übung sollten Augen und Mund geschlossen sein. Lächle und ziehe deine Mundwinkel langsam in Richtung deiner Ohren. Sie sollten eine Spannung in Ihren Lippen und Wangen spüren. Halten Sie in dieser Position 10 Sekunden lang den Atem an. Ausatmen. Vergessen Sie nicht, dass die Übung dreimal wiederholt werden muss. Zwischen den Wiederholungen sollten Sie die Muskeln 5 Sekunden lang ruhen lassen.
5. Kräftigung der Muskeln und Haut der Wangen, des Mundes und des Halses.
   
   
   Drücken Sie mit zurückgezogener Oberlippe auf den Griff des Teelöffels und strecken Sie Ihre Unterlippe leicht nach vorne. Halten Sie den Löffel, lächeln Sie und spreizen Sie die Lippenspitzen nach oben. Führen Sie diese Bewegung 2 Sekunden lang aus, wiederholen Sie sie jedoch 10 Mal.

Komplex zur Glättung von Gesichtsfalten

Die Durchführung der folgenden Übungen erfordert keinen großen Aufwand, aber es ist besser, Ihre Haut alleine vor einem Spiegel zu massieren, damit andere Menschen nicht überrascht schauen und Ihren Finger an Ihrer Schläfe drehen.

1. Dehnen Sie einfach die Oberfläche der oberen Augenlider, um Falten zu reduzieren.
2. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen hoch, als wären Sie von etwas überrascht, strecken Sie Ihre Lippen zu einem halben Lächeln.
3. Drücken Sie mit den Zeigefingern leicht auf die Lippenwinkel und machen Sie in dieser Position 1 Minute lang kleine Kreise mit den Fingern.
4. strecke deine Lippen zu einer Röhre;
5. Ziehen Sie mit den hervorstehenden Lippen die Haut der Nasolabialfalten vorsichtig mit den Zeigefingern bis zu den äußeren Augenwinkeln.
6. Dehnen Sie mit den Zeigefingern von innen die Mundwinkel horizontal;
7. Führen Sie mit den Zeigefingern eine leichte Massage gegen Falten unter den Augen durch;
8. Legen Sie Ihre Finger auf die Haut Ihrer Stirn und glätten Sie sie von den Augenbrauen bis zu den Haarwurzeln.

Schließen Sie den Vorgang mit leichten, glättenden Handbewegungen ab, die von den Wangenknochen zu den Ohren gerichtet sind.

Der Selbstmassagekomplex hilft, Falten auf der Stirn zu glätten, schlaffe Haut an Augenlidern und Wangen zu beseitigen, das Gesicht zu erfrischen und ihm Glanz zu verleihen.

Regeln, die Sie vor der Durchführung einer Massage beachten sollten:

• Make-up entfernen, die Haut mit einem sanften Peeling reinigen;
• Wischen Sie Ihr Gesicht mit alkoholfreiem Tonic ab, schmieren Sie es mit reichhaltiger Creme oder Massageöl (Leinsamen, Mandel, Aprikosenkerne).

Asahi- und Shiatsu-Massage – das Geheimnis der Jugend japanischer Frauen

Aus dem Land der aufgehenden Sonne stammt eine Technik, die sich am besten per Video erlernen lässt. Tatsache ist, dass jede Bewegung in einem bestimmten Tempo ausgeführt wird. Diese Eigenschaft vermittelt das Mädchen, das die Technik der japanischen Gesichtsmassage gegen Falten demonstriert (siehe Video). Obwohl das Streicheln und Reiben von Gesicht und Hals auf den ersten Blick einfach erscheint, verbessern sie in Kombination die Durchblutung, korrigieren die Wangen- und Kinnlinie und machen die Haut elastisch.

Nach Untersuchungen der Autorin dieser Technik, der japanischen Kosmetikerin Yukuko Tanaka, wirkt sich die Massage nicht nur auf die Epidermis und die Gesichtsmuskulatur aus, sondern auch auf tiefe Strukturen. Das Ergebnis der Anwendung ist ein frischeres Aussehen, wenn das Gesicht wie von Geisterhand durchschnittlich 7 Jahre jünger aussieht.

Autor der Shiatsu-Akupressur-Gesichtsmassagetechnik gegen Falten - Der japanische Arzt Tokujiro Namikoshi. Das Prinzip von Dr. Namikoshi unterscheidet sich von anderen Techniken dadurch, dass nicht die betroffene Stelle massiert, sondern auf bestimmte Punkte im Gesicht gedrückt wird. Die Therapiemethode Shiatsu aktiviert die natürlichen Ressourcen und Kräfte des Körpers.

Massagegeräte – Helfer im Kampf gegen Falten und Hautermüdung

Das französische Unternehmen Gezatone und das amerikanische Unternehmen Meditech produzieren Geräte mit umfassenden Möglichkeiten zur Verjüngung. Dabei handelt es sich um Massagegeräte für Gesicht, Kopf und Körper mit verschiedenen Aufsätzen. Mit „Zhezaton“ und anderen Geräten kann die Haut gründlich gereinigt und sanft massiert werden. Praktisch ist, dass Sie Aufsätze unterschiedlicher Größe und Härte wählen und eine zusätzliche Reinigung mit Gelen und Peelings durchführen können.

Behandlungen, die für die Gesichtshaut sehr wohltuend sind, lassen sich bequem zu Hause durchführen. Das Massagegerät hilft, Schwellungen unter den Augenlidern zu beseitigen und feine Fältchen zu glätten. Das Gerät Meditek KM-30 unterstützt die Shiatsu-Massage. Zu diesem Zweck liegt dem Kit ein spezieller Aufsatz mit Massagefingern bei, die die Bewegungen eines Spezialisten imitieren. Die kosmetische Anti-Falten-Gesichtsmassage reinigt alle Arten von Unreinheiten und aktiviert die hauteigenen Prozesse zur Wiederherstellung einer dichten, gesunden Struktur.

Dieses Material wird zu Bildungs- und Informationszwecken veröffentlicht, stellt keine professionelle medizinische Beratung oder wissenschaftliches Material dar und kann nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung dienen.

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Das Geheimnis, jung zu bleiben, besteht darin, hässliche Gefühle zu vermeiden

Oscar Wilde

Was braucht eine moderne Frau? Familie, Beruf, ein voller Kleiderschrank? Ja, alles wird nützlich sein, aber das alles verliert seinen Sinn, wenn wir ständig schlechte Laune haben und mit dem Spiegelbild unzufrieden sind. Vor allem, wenn wir Falten an uns selbst bemerken. Dies kann nicht zugelassen werden. Um altersbedingte Veränderungen zu stoppen, beherrschen wir die Anti-Falten-Gesichtsmassage.

Welche Wirkung ist zu erwarten?

Dabei handelt es sich um eine Art Auslösemechanismus. Während des Eingriffs erhält die Haut eine mechanische Wirkung, einen Impuls zur Beschleunigung der Blutbewegung und interzellulärer Stoffwechselprozesse. Unser Gesicht erhält mehr Nährstoffe (insbesondere Elastin und Kollagen). Letztendlich wird die Epidermis elastischer. Und schließlich werden Falten geglättet. Glaubst du, das ist alles?

1. Stoppt (Gefäße werden elastischer)
2. Schwache Haut wird gestrafft (Gesichtsmuskulatur wird trainiert)
3. Schwellungen verschwinden (Wasserhaushalt verbessert sich)

Natürlich, wenn Sie regelmäßig und richtig Anti-Falten-Übungen machen (das ist nicht nur Kneifen, Klopfen und Klopfen).

Regeln

Untersuchen Sie Ihr Gesicht sorgfältig (nachdem Sie es vom Make-up befreit haben). Treten plötzlich Entzündungen, ungewöhnliche Rötungen oder nicht verheilte Wunden auf, sollten Sie auf eine Gesichtsmassage verzichten. Sie sollte nicht durchgeführt werden, wenn Sie Warzen und große Muttermale haben oder wenn Sie an Hämophilie, Herpes oder Akne leiden. Wenn alles in Ordnung ist, beginnen Sie mit den vorbereitenden Vorbereitungen.

Bereiten Sie Ihre Gesichtshaut vor

Reinigen Sie die Epidermis vor der Sitzung gründlich! Andernfalls verstopfen Make-up-Reste und kleine Schmutzpartikel die Poren. Die Anti-Falten-Massage wird niemals auf einer trockenen Oberfläche durchgeführt. Zuerst müssen Sie das passende Massageöl auf Ihr Gesicht auftragen:

• Für glänzende, fettige Haut – mit antibakterieller Wirkung.
• Für trockene Haut – natürliches Aprikosenöl, nährstoffreich, mit viel Vitamin E.
• Für empfindliche Personen: süße Mandeln, die gereizte Haut beruhigen.

Ideal wäre es, wenn Sie 30 Minuten vor dem Eingriff eine heiße Kräuterkompresse anfertigen: Halten Sie ein Waffeltuch über den Dampf und tragen Sie es 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Die Bewegungen selbst während des Eingriffs werden mit den Fingerspitzen sanft und zart ausgeführt, streng entlang spezieller Massagelinien.

Dies sind die Gesichtskonturen, die die geringste Dehnung der Haut verursachen. Sie müssen sie kennen und das nicht nur für die Massage. Jede Maske oder Creme wird genau darüber aufgetragen. Auch Make-up sollte in diesem Sinne entfernt werden. Sie durchlaufen:

• Auf der Stirn. Vom zentralen Punkt in der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen in Richtung des Augenbrauenwachstums.
• Auf der Nase. Von der Mitte des Nasenrückens bis zur Nasenspitze. Vom Nasenrücken abwärts entlang der Seitenflächen.
• Auf den Wangen. Vom Mundwinkel bis zum Gehörgang, vom Mittelpunkt der Oberlippe bis zum Ende der Ohrmuschel entlang der Jochbögen.
• Um die Augenhöhlen herum. Vom inneren Augenwinkel aus gehen wir am äußeren oberen Augenlid entlang und enden am äußeren Augenwinkel. Und zurück entlang des unteren Augenlids.
• Am Kinn. Vom zentralen Punkt entlang des Unterkiefers bis zu den Ohrläppchen.

Beginnen wir mit der Massage

Wenn Sie mit der Massage eines Teils Ihres Gesichts fertig sind und mit der nächsten Übung fortfahren, gehen Sie wie folgt vor: Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf den Schläfenbereich. Der Tempel ist das Zentrum der Stoffwechselprozesse. Die gesamte Gesichtsmassage gegen Falten verläuft sanft und harmonisch. Wir führen alle Bewegungen 10 Mal aus.

Grundbewegungen

Vor der Hauptmassage sollte jede Gesichtspartie leicht erwärmt werden. Mit den Fingerspitzen mehrmals leicht streichen und dabei den Druck allmählich erhöhen. Die Durchblutung seiner Oberfläche wird erhöht, was zu einer optimalen Wirkung der Eingriffe führt.

1. Verreibung. Hilft, die Durchblutung anzuregen und Fettgewebe aufzulösen. Es wird spiralförmig mit den Fingerspitzen gerieben.
2. Kneten. Dies ist ein leichter, kniffliger Quergriff der Gesichtsmuskeln. Durch den verbesserten Stoffwechsel wird die Epidermis besser mit Nährstoffen versorgt.
3. Klopfen. Schnelle und kurze Bewegungen mit den Fingerspitzen verbessern den Muskeltonus und den Wärmeaustausch und stimulieren die Funktion der inneren Drüsen.
4. Vibration. In der Ausführung ähnelt diese Bewegung dem Klopfen, nur dass sie mit der gesamten Handfläche ausgeführt wird. Dadurch erhält die Gesichtshaut eine tiefere Wirkung, die ihren Zustand verbessert.

Glättung der Stirn

Wir beginnen mit der Massage gegen Falten im Stirnbereich. Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Mitte Ihres Nasenrückens. Wir führen sie (mit leichtem Druck) zu den Schläfen. Sie können vibrierende oder kreisende Bewegungen ausführen. Von den Schläfen aus bewegen wir uns zurück, aber mit geringerem Druck.

Falten um die Augen entfernen

Arbeiten Sie sehr vorsichtig mit diesem Bereich (die empfindliche Haut der Augenlider dehnt sich leicht). Klopfen Sie leicht auf die Oberseite der Augenhöhle und das untere Augenlid. Beginnen Sie an den inneren Augenwinkeln. Massieren Sie diesen Bereich zum Abschluss, indem Sie Ihr Handgelenk leicht auf die Augenhöhle drücken.

Gymnastik für Nasolabialfalten

Legen Sie Ihren Mittel- und Zeigefinger auf den Rand Ihrer Nasenlöcher (dort, wo die Vertiefung beginnt, direkt unter der Nase). Drücken Sie fest auf diesen Bereich und massieren Sie ihn mit kreisenden Bewegungen in den mittleren Bereich zwischen Unterlippe und Kinn. Dann kehren wir durch leichtes Klopfen mit den Fingerspitzen in die Ausgangsposition zurück.

Kommen wir zum Kinn

Sie müssen die Bewegungen mit den Spitzen Ihrer Mittelfinger in der Mitte des Kinns beginnen. Durch leichtes Klopfen auf die Haut bewegen wir uns bis zum Ohrläppchen. Dann machen wir dasselbe, beginnend an einem Punkt unter der Mitte der Unterlippe.

Die Wangen massieren

Wir beginnen, die Daumenballen im Kreis zu bewegen. Wir gehen von der Mitte des Bereichs unter dem Unterkiefer aus, erfassen den Bereich der Wangen und enden in der Mitte der Ohren. In diesem Fall liegen die Mittelfinger in der Mitte der Nase.

Verjüngen Sie den Hals- und Dekolletébereich

Sie sollten den zentralen Teil des Halses nicht massieren (es ist besser, die Schilddrüse überhaupt nicht zu berühren). Die Nackenmassage erfolgt mit sanften Streichbewegungen im Seitenbereich von oben nach unten.

Am Ende der Behandlung legen Sie einen Zeigefinger auf den Punkt zwischen Oberlippe und Nasenlöchern, den zweiten unter die Unterlippe. Platzieren Sie Ihre Hände horizontal zueinander. Beeinflussen Sie diese Punkte. Nach der Massage erfährt Ihr Körper eine tiefe Entspannung.

Massagegeräte

Probieren Sie eine Gesichtsmassage gegen Falten zu Hause mit verschiedenen Geräten aus. Die meisten von ihnen kamen aus dem Osten – dem Geburtsort dieses Verfahrens – zu uns. Sie werden für den Körper, den Kopf und natürlich für das Gesicht verwendet:

• Massagestäbe. Verschiedene Stärken und Längen. Hergestellt aus wertvollem Holz, Bambus, Kristall, Bernstein, werden Stäbchen zur Beeinflussung spezieller Punkte im Gesicht verwendet (biologisch aktiv).
• Jadewalzen. Jade verjüngt die Haut erheblich und stabilisiert Stoffwechselprozesse. Während sich die Walze über die Oberfläche der Epidermis bewegt, werden die wohltuenden Eigenschaften des Steins von den Zellen der Dermis absorbiert, was ihm ein zweites Leben verleiht.

Die Anti-Falten-Gesichtsmassage sollte intermittierend durchgeführt werden. Sie führen beispielsweise eine Woche lang Sitzungen durch und ruhen dann mehrere Tage lang. Und schon bald werden Sie stolz auf Ihre strahlende Hautfarbe, die innere Stärke Ihres Gesichts und seine makellosen Gesichtszüge sein!

Mit dem ersten Auftreten der ersten Fältchen auf der Stirn, den Lippen und den Augen stellen sich Frauen die Frage nach einer Hautverjüngung.

Manche Menschen beeilen sich, Wunder-Anti-Aging-Cremes von namhaften Herstellern zu kaufen, andere entscheiden sich für kosmetische Eingriffe, die eine wirksame und schnelle Wirkung versprechen. Es gibt noch eine weitere sehr effektive Möglichkeit, die Haut elastisch zu machen, Falten zu glätten und ihre Jugend zu verlängern – eine spezielle Gesichtsmassage gegen Falten, die sowohl im Salon als auch zu Hause in Eigenregie durchgeführt werden kann.

Die wunderbare Wirkung der Gesichtsmassage gegen Falten auf der Haut lässt sich ganz einfach erklären:

• Blut beginnt schneller durch die subkutanen Kapillaren zu fließen – Stoffwechselprozesse in den Zellen beginnen intensiver abzulaufen – die Haut erhält die notwendigen Nährstoffe in größeren Mengen – Kollagen und Elastin beginnen doppelt so schnell zu produzieren – die Haut wird elastisch – Falten werden geglättet ;
• Muskelgewebe wird gestärkt – der Effekt schlaffer Haut verschwindet;
• Schwellung verschwindet;
• die Haut erhält Spannkraft;
• die Funktion der Kapillaren normalisiert sich – Rötungen und Akne, die durch die Nähe der Blutgefäße zur Haut verursacht werden, verschwinden spurlos;
• Die Gesichtskonturen werden definierter und klarer, ohne dass die Haut schlaff wird.
• Die richtige Anti-Falten-Gesichtsmassage entspannt die Haut, löst Verspannungen und glättet Falten.
• Die Gesichtsmassage ist nicht nur ein wirksames Mittel gegen Falten, sondern auch eine hervorragende vorbeugende Maßnahme, um Falten vorzubeugen.

Eine Gesichtsmassage hilft auch, Ohren und Augen zu entspannen, steigert die Sinneswahrnehmung, lindert Müdigkeit und lindert Kopfschmerzen. Auf der AsiaSPA-Website können Sie sich für eine Gesichts- und Kopfmassage anmelden.

Wenn Sie eine regelmäßige und ordnungsgemäße Gesichtsmassage durchführen, wird die Wirkung dieses Verfahrens nicht lange auf sich warten lassen: Alte Falten werden weniger sichtbar, werden geglättet und neue Falten verschwinden ganz.

Gesichtsmassage gegen Falten: Indikationen und Kontraindikationen

Man sollte nicht glauben, dass eine Gesichtsmassage gegen Falten nur für Personen über 30 zu empfehlen ist, die die ersten altersbedingten Veränderungen im Gesicht bemerkt haben. Dies ist ein hervorragendes vorbeugendes Mittel, das vorzeitige Hautalterung nicht nur beseitigt, sondern ihr auch vorbeugt. Je früher Sie also beginnen, die Technik dieser Massage zu beherrschen, desto länger bleibt Ihre Haut jung und schön.
Man kann die Gesichtsmassage nicht als allgemein zugängliche und völlig sichere Verjüngungsmethode betrachten, die für absolut jeden zugänglich ist. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, deren Nichtbeachtung zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann:

• irgendwelche entzündlichen Prozesse;
• Herpes;
• Hämophilie;
• offene Wunden und Verletzungen;
• Warzen;
• große Muttermale.

Um eine maximale Wirkung zu erzielen, müssen Sie neben Kontraindikationen auch die Grundregeln kennen.

Wie führt man eine Gesichtsmassage gegen Falten durch?

Um eine Gesichtsmassage zu Hause durchzuführen, müssen Sie ein paar einfache, aber sehr wichtige Regeln befolgen und wissen, wie Sie selbst eine Gesichtsmassage durchführen.
1. Machen Sie eine halbe Stunde vor der Massage eine heiße Kräuterkompresse für das Gesicht, damit sich die Muskeln gründlich erwärmen und für Massageaktionen empfänglicher werden.
2. Lassen Sie Ihre Haare nicht unter Ihre Finger geraten – stecken Sie sie unter eine Mütze oder einen Schal.
3. Sie müssen Ihre Hände waschen und den gesamten Schmutz unter Ihren Nägeln entfernen, da Sie sich sonst leicht infizieren können.
4. Unmittelbar vor der eigentlichen Massage müssen Sie eine spezielle Creme oder ein spezielles Öl auf Ihr Gesicht auftragen. Es ist zu beachten, dass die Gesichtshaut weich und zart ist und daher auf die Inhaltsstoffe des Massageprodukts mit allergischen Reaktionen reagieren kann. Daher wäre es eine gute Idee, es am Handgelenk zu testen.
5. Sie müssen die Massagelinien erlernen, entlang derer alle Bewegungen ausgeführt werden, da sich die Lymphe entlang dieser Linien bewegt. Wenn Sie wahllos und chaotisch massieren, kann dies zum gegenteiligen Effekt führen: Die Haut dehnt sich, erschlafft und es entstehen neue Falten. Massagelinien verlaufen:

• von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen;
• vom Mittelpunkt unter der Unterlippe bis zu den Ohrläppchen;
• vom zentralen Punkt über der Oberlippe bis zur Mitte der Schläfen;
• von den Lippenwinkeln bis zur Mitte der Ohren;
• von der Mitte der Stirn über dem Nasenrücken bis zur Mitte der Schläfen (Augenbrauenlinie);
• von den äußeren Augenwinkeln bis zu den inneren (unteres Augenlid);
• von den inneren Augenwinkeln bis zum äußeren (oberen Augenlid).

6. Wenn Sie von einer Massagezone zur anderen wechseln, müssen Sie in der Lage sein, diesen Übergang richtig zu machen: Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf den Schläfenbereich, der das Zentrum aller Stoffwechselprozesse in den Hautzellen des Gesichts ist.
7. Massagebewegungen sollten sanft und vorsichtig sein, insbesondere im Bereich um die Augen.
Um ein spürbares, mit bloßem Auge sichtbares Ergebnis zu erzielen, sollte die Gesichtsmassage zu Hause regelmäßig durchgeführt werden. Zum Beispiel 10 Tage hintereinander, jeden Tag 10–20 Minuten, dann den Kurs nach einer Woche fortsetzen.

Die besten Möglichkeiten, gegen Falten zu massieren

Je nach Problemzone im Gesicht können Sie zwischen mehreren Massagetechniken wählen.

• 1. Gegen vertikale Falten auf der Stirn einmassieren

Legen Sie Ihre Finger in die Mitte Ihrer Stirn, auf den Nasenrücken. Drücken Sie Ihre Fingerspitzen auf die Haut und bewegen Sie sie von der Mitte der Stirn zu den Schläfen. Kehren Sie von den Schläfen zurück zur Mitte der Stirn, jedoch ohne zu drücken. 10 Mal wiederholen. Diese Gesichtsmassage hat die meisten positiven Bewertungen, da Sie damit sogar Gesichtsfalten beseitigen können.

• 2. Gegen die Nasolabialfalten einmassieren

Legen Sie Zeige- und Mittelfinger in die Vertiefung neben den Nasenlöchern und drücken Sie mehrmals auf diese Stelle.

• 3. Gegen Falten um die Augen einmassieren

Massieren Sie mit leichten Klopfbewegungen zuerst das obere Augenlid, dann das untere. Beenden Sie die Massage, indem Sie Ihr Handgelenk sanft auf die Augenhöhle drücken.

• 4. Pinch (Jacquet-Massage)

Entlang aller Massagelinien wird ein leichtes Kribbeln aufgetragen, das auf die tieferen Hautschichten einwirkt. Für die Pinch-Gesichtsmassage gegen Falten finden Sie nur die besten Bewertungen.

• 5. Japanische Shiatsu-Gesichtsmassage

Eine in letzter Zeit sehr beliebte japanische Anti-Falten-Gesichtsmassage besteht darin, bestimmte Punkte im Gesicht zu betasten und zu drücken:

• eine Knochengrube, die sich einen Zentimeter unterhalb der Oberseite des Wangenknochens befindet;
• Punkte entlang der Kante des Unterkiefers;
• Punkte am oberen Rand der Augenhöhlen;
• Punkt zwischen den Augenbrauen;
• seitliche knöcherne Fossae der Nase (über den Nasenlöchern).

Die Anti-Falten-Gesichtsmassage ist einzigartig in ihrer Wirkung auf die Haut und ein sehr einfaches und zugleich wirksames Mittel zur Beseitigung von Falten unterschiedlicher Herkunft – sowohl im Gesicht als auch altersbedingt.

Nicht weniger effektiv ist die Selbstmassage des Gesichts

Um die Schönheit Ihres Gesichts zu erhalten, ist es nicht notwendig, auf Anti-Aging-Behandlungen und -Operationen zurückzugreifen: Eine Gesichtsmassage hilft, Falten zu beseitigen, die Haut elastisch zu machen und einen Verjüngungseffekt zu erzielen. Mit Massagetechniken können Sie Gesichtsfalten zu Hause beseitigen und deren Auftreten in Zukunft verhindern.

Es ist einfach, selbst eine Gesichtsmassage gegen Falten zu erlernen, und der Eingriff selbst nimmt nicht viel Zeit in Anspruch.

Die Anti-Falten-Massage zu Hause ist eine beliebte Methode zur Verjüngung der Haut: Gesichtsmassagetechniken werden von in- und ausländischen Spezialisten entwickelt. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Gesichtsmassagetechniken gegen Falten, die von der modernen Schönheitsindustrie entwickelt wurden.

Gesichtsmassage: therapeutische Wirkung

Falten entstehen durch unzureichende Elastizität der Gesichtshaut, daher ist eine Massage wesentlich wirksamer als Cremes. Kosmetika füllen die Falten vorübergehend auf, die Wirkung ist nur von kurzer Dauer und die Bestandteile lösen manchmal Allergien aus. Die Gesichtsmassage zu Hause stärkt die Haut, beugt Erschlaffung und Faltenbildung vor.

Für die Gesichtsmassage gibt es keine Altersbeschränkung – es ist besser, sich so früh wie möglich um den Zustand der Haut zu kümmern, um das Auftreten tiefer Falten und schlaffer Haut zu verhindern.

Die Gesichtsmassage gegen Falten zu Hause verjüngt und heilt die Haut auf natürliche Weise:

• Massagebewegungen regen die Durchblutung des Epithels an, was dazu beiträgt, die Hautzellen mit nützlichen Substanzen zu sättigen.
• Die Zellen produzieren aktiv Kollagen, ein Protein, das die Haut glättet.
• Falten verschwinden gleichmäßig und schnell.
• Das Gesicht wird gestrafft, die Haut wird vor Erschlaffung geschützt.
• Die Haut wird straffer und die Gesichtskonturen werden klarer.
• Die Schwellung im Gesicht verschwindet.
• Die Hautfarbe wird gleichmäßiger, die Ausstrahlung erscheint.

Um die Entstehung neuer Falten zu verhindern, sollte regelmäßig eine Anti-Falten-Gesichtsmassage durchgeführt werden. Die Gesichtshaut muss durch Massagebewegungen ständig gestrafft und vor dem Austrocknen geschützt werden.

Gesichtsmassage: Kontraindikationen

Bevor Sie mit der regelmäßigen Gesichtsmassage beginnen, stellen Sie sicher, dass dies kein gesundheitliches Problem darstellt. Wie jede Manipulation der Haut weist auch die Gesichtsmassage eine Reihe von Kontraindikationen auf:

• Diathese oder andere Manifestationen von Allergien im Gesicht: Hautausschlag, Risse, Rötung.
• Schwere Schädigung der Gesichtshaut: Wunden, Geschwüre, frische Narben.
• Hautneoplasien: Warzen, Papillome.
• Akute Hauterkrankungen, die auf der Gesichtshaut auftreten.

Damit die Gesichtsmassage wohltuend ist, muss die Gesichtshaut gesund sein, andernfalls führt das Drücken der Hände zu einer Zunahme der Kontraindikationssymptome.

Eine Gesichtsmassage beugt Falten vor

Gesichtsmassage: Vorbereitung

Die Massage hat eine direkte Wirkung auf die empfindliche Gesichtshaut und sollte daher sorgfältig behandelt werden. Bevor Sie zu Hause mit der Gesichtsmassage gegen Falten beginnen, müssen Sie eine Reihe vorbereitender Hygienemaßnahmen durchführen:

• Damit die Gesichtsmassage wirksam ist, müssen Sie die Haut zunächst einige Minuten lang dämpfen, indem Sie sie mit heißem Wasser oder Kamillensud waschen.
• Die Hände sollten gründlich gewaschen und desinfiziert werden.
• Für die Gesichtsmassage müssen Sie hypoallergene Cremes und Talk verwenden.
• Massagebewegungen sollten sanft sein und nicht zu viel Druck auf die Haut ausüben.

Gesichtsmassagetechniken gegen Falten

Die Selbstmassage des Gesichts ist ein regelmäßiger Eingriff, der eine ständige Wiederholung erfordert, um die Wirkung zu festigen. Bei einer Gesichtsmassage müssen Sie die Bewegungen richtig ausführen, um die Haut nicht zu dehnen: Ihre Finger sollten sich entweder zur Seite oder nach oben bewegen.

Unser Artikel beschreibt ausführlich Massagetechniken für das Gesicht, deren positive Wirkung durch begeisterte Kritiken von Frauen bestätigt wird.

Japanische Gesichtsmassage – eine beliebte Akupressurtechnik, die auf der Beeinflussung bestimmter Stellen der Gesichtshaut basiert. Die japanische Massage entspannt die Muskeln und entfernt angesammelte Giftstoffe, sättigt die Gesichtshaut mit wohltuenden Substanzen und beseitigt Falten.

Der Vorteil der japanischen Massage liegt in der Wirkung auf das gesamte Gesicht in einer Sitzung. Die aktiven Bereiche der japanischen Massage sind Stellen, an denen sich Falten bilden können: Stirn, Augenpartie, Nasolabialfalten, Lippen und Kinn.

Die japanische Gesichtsmassage eignet sich gut zur Bekämpfung von Falten unter den Augen. Akupressur ist sicher für die empfindliche Haut um die Augenlider.

Japanische Massagetechnik: Drücken Sie mit den Fingerspitzen 5–8 Sekunden lang fest auf bestimmte Hautpartien und bewegen Sie dann Ihre Finger zu den nächsten Punkten. Die japanische Massage wird gleichzeitig auf beiden Seiten des Gesichts durchgeführt, mit Ausnahme einzelner Punkte, auf die mit einem Finger Druck ausgeübt wird. Es wird empfohlen, dreimal pro Woche eine japanische Gesichtsmassage durchzuführen.

Die Wirkung auf Hautpunkte erfolgt bei der japanischen Gesichtsmassage in folgender Reihenfolge:

• Legen Sie drei Finger Ihrer linken und rechten Hand auf die Mitte Ihrer Stirn (von der Augenbrauenlinie bis zum Haaransatz) und drücken Sie damit gleichzeitig 6 Sekunden lang. Bewegen Sie dann Ihre Finger symmetrisch 1-2 cm in Richtung Schläfen und drücken Sie weiter. Sie sollten die Haut nicht reiben oder Ihre Finger bewegen – dies würde die Falten verstärken. Die japanische Massage basiert ausschließlich auf monotonem Druck auf Hautpunkte.
• Die Finger befinden sich an den Enden der Augenbrauen, ihrer Mitte und ihrem Anfang. Sie müssen nicht länger als 5-7 Sekunden drücken. Anschließend werden die Finger zu den äußeren und inneren Augenwinkeln geführt. Der Druck muss kontrolliert werden, da die Augen ein empfindlicher Bereich sind.
• Als nächstes müssen Sie mit drei Fingern auf den Punkt oberhalb des Nasenrückens auf Höhe der Augenbrauenlinie drücken.
• Dann wird mit drei Fingerspitzen gleichzeitig Druck auf den Bereich oberhalb des oberen Augenlids unter der Augenbraue jedes Auges ausgeübt (ohne den Augapfel zu berühren).
• Sie müssen einen ähnlichen Druck auf den Bereich unter dem unteren Augenlid ausüben.
• Drücken Sie dann mit drei Fingern auf jeder Seite 6 Sekunden lang auf den Wangenknochenbereich auf Höhe der Nasenlöcher.
• Den Wangenknochen folgend folgt der Bereich oberhalb der Mitte der Oberlippe unter der Nase – Druck wird mit einem Finger ausgeübt.
• Drücken Sie anschließend mit zwei Fingerspitzen auf die Lippenwinkel.
• Die japanische Gesichtsmassage endet mit dem Druck mit einem Finger auf die Vertiefung unter der Unterlippe.

Pinch-Massage – ein Mittel gegen Falten und Schwellungen im Gesicht. Die Pinch-Massage hilft auch bei der Behandlung problematischer Haut, da sie den Prozess der Talgsekretion normalisiert.

Die Kneifmassage erfolgt mit Daumen und Zeigefinger. Das Kneifen sollte kräftig und spürbar, aber nicht zu schmerzhaft sein, um die Haut nicht zu schädigen. Eine Gesichtsmassage sollte nicht 10-15 Minuten dauern, da die Wirkung auf die Haut intensiv ist. Eine Pinch-Massage ist regelmäßig erforderlich, jedoch nicht öfter als dreimal pro Woche. Nach 15 Massageanwendungen müssen Sie einen Monat Pause machen.

Bevor Sie mit einer Pinzettenmassage beginnen, behandeln Sie Ihre Gesichtshaut unbedingt mit speziellem Talkumpuder. Bevor Sie mit dem Kneifen beginnen, sollten Sie über die Haut streichen: Bewegen Sie Ihre Hände leicht über die Haut von der Mitte der Stirn zu den Seiten, von der Nase zu den Ohren und vom Kinn zu den Ohren. Nachdem Sie die Haut vorbereitet haben, beginnen Sie mit der Massage.

Die Pinch-Massage wird in bestimmten Bereichen des Gesichts durchgeführt. Auf jeder Massagelinie müssen Sie 7-8 Prisen machen:

• Von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen;
• Von den Lippenwinkeln bis zu den Schläfen;
• Von den Nasenlöchern bis zu den Schläfen;
• Von der Mitte der Stirn bis zum Haaransatz (4 Prisen), dann weiter kneifen und dabei 2-3 cm in Richtung der Schläfen bewegen, um die Stirn zu massieren.

Kinnmassage – eine Technik, die das Auftreten von Falten und schlaffer Haut am Kinn verhindert. Da es sich bei diesem Bereich um einen Problembereich im Gesicht handelt, muss ihm besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Um Falten und ein Doppelkinn zu entfernen und deren Auftreten zu verhindern, sind folgende Massagebewegungen erforderlich:

• Vor der Massage müssen Sie zunächst die Haut glätten. Die Hände sollten sich von unten nach oben bewegen, als ob sie die Haut leicht dehnen würden: von der Kinnmitte bis zu den Ohren. Erwärmen Sie die Haut auf diese Weise mindestens eine Minute lang.
• Nachdem Sie die gleiche Flugbahn entlang gestrichen haben, klopfen Sie leicht mit angespannten Fingern (Rückseite). Führen Sie diese Massagebewegungen mehrere Minuten lang durch.
• Dann müssen Sie die Haut am Kinn kneifen und sich dabei von der Mitte zu den Ohren bewegen.
• Beenden Sie die Kinnmassage mit streichenden und kreisenden Bewegungen der Finger. Die Selbstmassage des Kinns kann mehrmals täglich durchgeführt werden und sollte mindestens 7 Minuten dauern.

Eine Gesichtsmassage zu Hause ist ein wirksames Mittel im Kampf gegen Falten, ungleichmäßigen Teint, Schwellungen und andere Hautprobleme. Die regelmäßige Durchführung einer Gesichtsmassage gegen Falten bewahrt die Jugend und Schönheit der Haut und verbessert die Gesundheit. Die Wirksamkeit der Selbstgesichtsmassage wird durch zahlreiche positive Bewertungen im Internet belegt:

Elena, 32 Jahre alt: Nachdem ich für eine Massage bei einer Kosmetikerin war, beschloss ich, es selbst zu versuchen, da der Besuch in einem Salon oft zu teuer ist. Ich gönne mir eine Akupressurmassage (japanische Technik) und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden: Die Haut ist gestrafft, die Schwellung ist zurückgegangen, die Falten beginnen sich zu glätten! Ich empfehle allen Mädchen, nicht faul zu sein und mindestens 5 Minuten am Tag auf Ihrem Gesicht zu verbringen!

Anna, 28 Jahre alt: Ich massiere meine Stirn gegen Falten mit einer einfachen Feuchtigkeitscreme. Nach anderthalb Monaten sah ich offensichtliche Ergebnisse: Die Falten verschwanden fast vollständig! Jetzt beginne ich jeden Morgen mit diesem Ritual :)

Sofia, 24 Jahre alt: Das Problem eines Doppelkinns quälte mich schon seit längerem und so beschloss ich, es mit einer regelmäßigen Massage zu versuchen, da Cremes nichts nützten. Ich massiere mein Kinn morgens und abends 10 Minuten lang, und wenn ich Zeit habe, dann den ganzen Tag über. Mit dem Ergebnis bin ich sehr zufrieden: Die Haut wird gestärkt, gestrafft und das Gesichtsoval wird klarer.

Anti-Falten-Gesichtsmassage: Videoanleitung: