Wer ist der glücklichste Mensch? Der glücklichste Mann der Welt. Meditation als Weg zum Glücklichsein

Ein etwas seltsamer Titel – der glücklichste Mensch der Welt. Aber der Neurowissenschaftler Richard Davidson argumentiert, dass der französische Molekularbiologe und heutige buddhistische Mönch Mathieu Ricard genau das ist. Der heute 66-jährige Mathieu verließ vor 40 Jahren sein Leben in Paris, um nach Indien zu gehen, um Buddhismus zu studieren. Heute ist er ein Vertrauter des Dalai Lama und eine angesehene westliche Autorität in Sachen Religion.

Doch es stellt sich heraus, dass die tägliche Meditation Mathieu noch einen weiteren Vorteil gebracht hat: Er genießt das Leben wie kein anderer auf dieser Welt. Nachdem er das Gehirn von Mathieu Ricard gescannt hatte, entdeckte Richard Davidson das größte jemals aufgezeichnete Potenzial für Kreativität. Wie Mathieu selbst sagt, verändert Meditation das Gehirn, was bedeutet, dass sie einen völlig verändert. Und er versichert, dass jeder so werden kann wie er, wenn er lernt, seinen Gedanken freien Lauf zu lassen.

Der Neurologe Richard Davidson untersuchte Mathieu im Rahmen seiner Studie an Menschen, die fortgeschrittene Meditationstechniken praktizierten, die er an der University of Wisconsin durchführte. Er schloss 256 Sensoren an den Kopf des Mönchs an und Scans zeigten, dass Mathieu Ricards Gehirn während der Meditation über Mitgefühl Gammawellen erzeugt. Sie sind mit Bewusstsein, Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis verbunden. Laut Davidson wurde vor dieser Studie in der neurowissenschaftlichen Literatur noch nicht über eine solche Reaktion berichtet.

Andy Francis und Antoine Lutz befestigen Sensoren am Kopf von Mathieu Ricard. www.dailymail.co.uk

Die Scans zeigten auch eine übermäßige Aktivität im linken präfrontalen Kortex des Gehirns im Vergleich zum rechten, was nach Ansicht der Forscher auf eine Abnahme der Negativität und eine abnormale Fähigkeit, Glück zu erleben, hinweist.

Die Erforschung des Phänomens der Neuroplastizität steckt noch in den Kinderschuhen und Mathieu Ricard war zusammen mit mehreren führenden Wissenschaftlern auf der ganzen Welt der Erste, der Experimente auf diesem Gebiet durchführte.

Neuroplastizität ist eine Eigenschaft des menschlichen Gehirns, die in der Fähigkeit besteht, sich unter dem Einfluss von Erfahrungen zu verändern sowie verlorene Verbindungen nach Schäden oder als Reaktion auf äußere Einflüsse wiederherzustellen. Diese Eigenschaft wurde vor relativ kurzer Zeit beschrieben.

Glaubt, dass Meditation das Gehirn verändern und Menschen dabei helfen kann, sich fröhlicher zu fühlen, genauso wie regelmäßiges Krafttraining die Muskeln stärkt.

Wir haben 12 Jahre damit verbracht, die kurz- und langfristigen Auswirkungen der Schulung des Geistes durch Meditation auf Aufmerksamkeit, Mitgefühl und emotionales Gleichgewicht zu untersuchen. Und sie fanden bemerkenswerte Ergebnisse bei Praktizierenden, die mehr als 50.000 Meditationszyklen absolviert haben, sowie bei Anfängern, die drei Wochen lang nur 20 Minuten am Tag meditiert haben – eine Vorgehensweise, die natürlich besser auf das moderne Leben anwendbar ist. Diese Forschung ist wunderbar, weil sie beweist, dass Meditation unter einem Mangobaum keine Glückseligkeit ist, sondern etwas, das Ihr Gehirn und Sie selbst verändert.

Mathieu Ricard

Ricard schrieb mehrere Bücher. Der erste, „Der Mönch und der Philosoph“, zusammen mit seinem Vater, dem Philosophen Jean-François Revel. Es sind Dialoge über den Sinn des Lebens. Ricard veröffentlichte 2011 sein nächstes Buch – einen praktischen Leitfaden „Die Kunst der Meditation“, der erklärt, wie und warum jeder Meditation beherrschen sollte.

1. Ein gesunder Geist sollte wie ein Spiegel funktionieren: Gesichter werden darin reflektiert, aber nicht verweilt. Mit den Gedanken ist es genauso: Lassen Sie sie frei durch Ihren Geist fließen, stoppen Sie sie nicht.

2. Es ist unmöglich, die Gedanken nicht in den Kopf eindringen zu lassen, aber bestimmte Geräusche oder Geräusche beruhigen den Geist und bringen Klarheit. Indem Sie Ihren Geist kontrollieren, schränken Sie Ihre Freiheit nicht ein, aber Sie hören auf, ein Sklave Ihrer Gedanken zu sein. Sie müssen Ihren Geist wie ein Boot kontrollieren.

3. Lernen Sie, achtsam zu sein und achten Sie auf die Empfindungen beim Ein- und Ausatmen. Wenn Sie abgelenkt werden, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Nutzen Sie Achtsamkeit, um sich in die Gegenwart zu versetzen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen oder über die Zukunft nachzudenken. Spüren Sie die Wärme, die Kälte, die Geräusche, die Sie hören.

4. Sobald Sie etwas Beherrschung erlangt haben, können Sie Freundlichkeit kultivieren oder mit störenden Emotionen umgehen. Möglicherweise spüren Sie sogar eine überwältigende Liebe. Dieses Gefühl hält normalerweise etwa 15 Sekunden an, aber Sie können es festhalten, indem Sie sich währenddessen darauf konzentrieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es verschwommen wird, beleben Sie es.

5. Es lässt sich mit dem Klavierspielen vergleichen: Wenn Sie täglich 20 Minuten üben, erzielen Sie spürbarere Ergebnisse, als wenn Sie ein paar Sekunden damit verbringen. Regelmäßiges Üben ist für eine Pflanze genauso notwendig wie Wasser.

6. Sie können Meditation nutzen, um sich von negativen Emotionen zu lösen.

Deine Gefühle sind Feuer. Wenn Sie sich der Wut bewusst sind, sind Sie nicht wütend, Sie sind sich ihrer einfach bewusst. Wenn Sie sich der Angst bewusst sind, sind Sie nicht ängstlich, Sie sind sich ihrer einfach bewusst. Indem Sie sich Ihrer Emotionen bewusst sind, gießen Sie kein Öl ins Feuer und es wird schnell ausbrennen.

Mathieu Ricard

7. Nach einem Monat konsequenter Übung werden Sie Verbesserungen feststellen: weniger Stress, mehr allgemeines Wohlbefinden. Wer sagt, dass er keine Zeit zum Meditieren hat, sollte die Vorteile verstehen. Wenn Ihnen die Meditation die Kraft gibt, die verbleibenden 23 Stunden und 40 Minuten zu überstehen, dann waren diese 20 Minuten gut angelegt.

Das Buch wurde ein Bestseller und mein Seelenfrieden war zu Ende. Plötzlich wurde ich in die westliche Welt versetzt. Ich habe viel mit Wissenschaftlern kommuniziert und alles begann außer Kontrolle zu geraten. Ich beschäftigte mich mit der wissenschaftlichen Forschung und der Wissenschaft der Meditation.

Mathieu Ricard

Heute verbringt der berühmte Mönch Mathieu Ricard vom Shechen-Kloster in Kathmandu jedes Jahr seine Zeit mit Meditation, wissenschaftlicher Forschung und der Begleitung auf Reisen in französischsprachige Länder und zu wissenschaftlichen Konferenzen. Während der Finanzkrise 2009 sprach er auf dem Weltwirtschaftsforum in Davos, um den dort versammelten Politikern und Wirtschaftsführern mitzuteilen, dass es an der Zeit sei, die Gier zugunsten eines „aufgeklärten Altruismus“ aufzugeben.

Mathieu wurde für seine Arbeit zur Bewahrung der Himalaya-Kultur mit dem französischen Verdienstorden ausgezeichnet, seine Arbeit zur Wissenschaft des Glücks charakterisiert ihn jedoch besser. Es scheint, dass Mathieu Ricard ein gutes Leben führt und Mitgefühl zeigt, nicht weil die Religion es verlangt, sondern weil dies der Weg zum Glück ist.

Testen Sie es, um es zu glauben. Der Buddhismus versucht, die Mechanismen von Glück und Leiden zu entschlüsseln. Das ist die Wissenschaft des Geistes.

8 einfache Gewohnheiten eines glücklichen Menschen

1. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere über sie denken

Lassen Sie nicht zu, dass negative Menschen ihr Wohlbefinden beeinflussen. Was auch immer diese Leute sagen, alles fließt von ihnen ab wie Wasser vom Rücken einer Ente. Schließlich wissen sie mit Sicherheit, dass ein würdiger Mensch nicht jemand ist, der keine Mängel hat, sondern jemand, der Würde besitzt.

2. SEHEN SIE IMMER DIE VORTEILE

In allem Schlechten steckt etwas Gutes. Wenn sie die positive Seite einer Situation nicht erkennen können, erschaffen solche Menschen sie selbst. Sie bereuen nichts. Wenn es gut war, dann großartig. Und wenn es schlecht war, dann ist es ein Erlebnis.

3. Seien Sie immer freundlich und dankbar

Glücklichen Menschen ist es egal, wie du aussiehst oder woher du kommst. Alles, was sie brauchen, ist eine weitere Person, mit der sie lachen und glücklich sein können. Sie sind nicht schüchtern und nehmen sich nicht die Zeit, anderen Menschen ihre Dankbarkeit auszudrücken.

4. IMMER LÄCHELN UND POSITIV

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind; Wir sind glücklich, weil wir lachen“ (William James). Lächeln und Lachen sind ein wesentliches Merkmal glücklicher Menschen. Es ist einfach so, dass die Menschen, mit denen wir viel Zeit verbringen, uns und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum beeinflussen. Je mehr Zeit wir mit positiven und optimistischen Menschen verbringen, desto schöner wird unser Leben.

5. Lebe im gegenwärtigen Moment

„Ich habe in meinem Leben viele schreckliche Dinge erlebt, einige davon sind tatsächlich passiert“ (Mark Twain). Sie warten nicht auf Freitagabend, Sonntagmorgen, um ein neues Auto oder eine neue Wohnung zu kaufen. Sie warten nicht auf Frühling, Sommer, Herbst, Winter. Schließlich besteht der schlimmste Fehler darin, zu glauben, dass man lebt, während man in Wirklichkeit in einem Lagerraum liegt und auf das Leben wartet

6. Sie wissen, dass nicht alles perfekt ist, aber sie sind nicht verärgert

Es ist schwer, den Perfektionismus zu überwinden, aber er ist notwendig. In Maßen ist alles gut. Glückliche Menschen wissen, wie sie den Wunsch nach Perfektion kontrollieren können. Sie bestrafen sich nicht für Ungenauigkeiten und Mängel. Sie sind stolz auf sich und ihre Leistungen. Manchmal laufen die Dinge nicht wie geplant, und das ist in Ordnung. Es ist unmöglich, alles unter Kontrolle zu halten.

7. VERSUCHEN, GUTES ZU TUN

Eine der besten Möglichkeiten, sich glücklich zu fühlen, besteht darin, die Welt um sich herum zu verändern. Dazu ist es nicht notwendig, Menschen zu retten oder einen Tsunami zu stoppen. Es genügt, Menschen anzulächeln, Komplimente zu machen, Freunden zu helfen, Geschenke zu machen.

8. WEITER LERNEN

Sie sind neugierig und streben danach, Neues über die Welt und die Menschen, die sie bewohnen, zu erfahren. Es gibt immer etwas, worüber wir noch nichts wissen. Das Interesse am Leben gibt Energie, hilft bei der Entwicklung neuer Ideen, wirkt sich positiv auf das Denken aus und macht die Tage erlebnisreicher und fröhlicher.

Diese komplexe und vielschichtige Frage wird vermutlich jeder anders beantworten. Und selbst die gleiche Person kann in unterschiedlichen Phasen ihres Lebens und in unterschiedlichen Stimmungen diesen Zustand unterschiedlich definieren. Und das alles, weil es zutiefst subjektiv ist.

Wissenschaftlich wird Glück als ein Zustand der Zufriedenheit oder als Reaktion auf die Befriedigung eines Bedürfnisses definiert. Jeder hat andere Bedürfnisse und daher ist auch das Konzept des Glücks anders.

Basierend auf einer wissenschaftlichen Definition versuchen Soziologen ständig herauszufinden, welches Land die glücklichsten Bürger hat. Wo leben also die glücklichsten Menschen der Erde, wer sind sie? Bestimmen ihre Weltanschauungen, materiellen Faktoren oder etwas anderes ihr Glücksniveau?

Wie misst man Glück?

Um den glücklichsten Ort der Welt zu bestimmen, müssen Sie ein herkömmliches Glücksmessgerät verwenden. Wie ist er?

Basierend auf der wissenschaftlichen Definition von Glück müssen wir nach den glücklichsten Menschen auf der Erde suchen, wo ihre Bedürfnisse am besten befriedigt werden. Wie sich als Ergebnis der Forschung herausstellte, haben Menschen nicht viele Bedürfnisse und können in Gruppen systematisiert werden:

Soziale Garantien des Staates;

Grad des materiellen Wohlbefindens;

Umweltsicherheit;

Lebensdauer;

Freiheit.

Die glücklichsten Völker der Welt laut internationalen Statistiken

Die neueste Untersuchung internationaler Experten wurde 2017 durchgeführt und stützte sich auf Daten aus 155 Ländern für den Zeitraum 2014–2016. Wo leben also die glücklichsten Menschen der Welt und nach welchen Kriterien haben Soziologen dies ermittelt?

Sie bewerteten unter anderem die Höhe des BIP, die durchschnittliche Lebenserwartung, das Gefühl der Unterstützung und des Vertrauens in die Regierung sowie Angst, Wut, Traurigkeit und andere negative Gefühle der Einwohner des Landes.

Den Ergebnissen dieser Studien zufolge leben die glücklichsten Menschen der Welt in Nordeuropa. Und Norwegen wird zum glücklichsten Land gekürt. In Bezug auf soziale Dienstleistungen steht dieser Staat weltweit an erster Stelle. Norwegen hat das weltweit höchste BIP pro Kopf und das weltweit gerechteste Finanzverteilungssystem. 95 % der Norweger sind mit dem Grad der Freiheit zufrieden.

Letztes Jahr lag dieses Land nur auf dem vierten Platz. Und Dänemark belegte die Spitzenposition, und zwar dreimal in Folge.

Dänemark ist bekannt für seine recht starke Familieninstitution, die starke Bindung zwischen Kindern und Eltern. Das Grundrecht der Bürger dieses Landes ist eine hochwertige kostenlose Medizin. Auch die Dänen legen großen Wert auf die Gleichstellung der Geschlechter.

Zu den fünf Ländern, in denen die glücklichsten Menschen der Welt leben, gehörten auch Island, die Schweiz und Finnland.

Ihr Lebensstandard ist recht hoch; es gibt dort mehr reiche und gesündere Menschen. Aber materielles Wohlergehen ist bei weitem nicht der einzige Indikator für Glück ...

Freundschaft und Zusammenhalt sind der Schlüssel zur Lebenszufriedenheit

Wie sich herausstellt, ist es für Menschen wichtig, sich unterstützt zu fühlen – sowohl vom Staat als auch von ihren Landsleuten, um glücklich zu sein.

In den Ländern, die offiziell als die glücklichsten bezeichnet werden, liegt es „im Blut“, seinen Nächsten zu helfen. Es besteht die Meinung, dass die Menschen in den Staaten, in denen die glücklichsten Menschen der Welt leben – Norwegen, Dänemark, Island, Finnland und Schweden – dank unausgesprochener Regeln, die das Leben in einer Gesellschaft regeln, die das Recht darauf nicht anerkennt, mit dem Leben zufrieden sind Individualismus - das sogenannte Gesetz Yante. Dieses „Gesetz“ trägt tatsächlich dazu bei, eine freundliche und sehr zusammenhaltende Gesellschaft zu schaffen. Vielleicht ist es gerade dieser Zusammenhalt und das Kameradschaftsgefühl, das die Menschen in den nordischen Ländern vor allem so glücklich macht?

Zufriedenheit empfinden Bürger auch dann, wenn sie erkennen, dass ihre Aktivitäten von der Gesellschaft gebraucht werden. Mit anderen Worten: Wenn sich die Bürger eines Landes als wichtiges Glied in seinem Leben betrachten, dann verspüren sie eine Welle der Begeisterung und des Glücks. Die Teilnahme am Leben des Staates und die wahre Macht des Volkes entwickeln gegenseitiges Vertrauen in die Gesellschaft, das Bestandteil des Sozialkapitals ist. Und dieses Kapital ist nicht weniger wichtig als materielles Kapital.

Behalten Sie ein fragiles Gleichgewicht bei

Materielles Wohlbefinden ist zweifellos sehr wichtig, damit sich ein Mensch wohl und wohl fühlt. Dies ist jedoch bei weitem nicht der wichtigste Faktor, der dazu führt, dass Sie sich glücklich fühlen können. Selbst ein sehr wohlhabender Mensch, der im Überfluss lebt, kann äußerst unglücklich sein. Und ein Bewohner eines armen Landes kann sich absolut glücklich fühlen, nur weil die Sonne scheint und seine Lieben in der Nähe sind.

Durch die Anhäufung materiellen Reichtums kann man laut dem spirituellen Führer des tibetischen Volkes, dem Dalai Lama, nur äußeres Glück erreichen. Aber ohne inneres, spirituelles Glück wird es vergänglich sein.

Ein seelenloser Mensch verliert die Fähigkeit, die Welt in ihrer ganzen Vielfalt wahrzunehmen, und selbst wenn er alle Reichtümer der Welt besitzt, kann er sich nicht glücklich fühlen. Dieses Gefühl steht nur denen zur Verfügung, die Geistiges und Materielles verbinden. Jeder muss sich zwar um seinen Körper und seine Bedürfnisse kümmern, ihn aber als Behälter für die Seele betrachten. Der Dalai Lama betrachtet die Seele als eine subtile Materie, die der physischen Existenz des Körpers einen Sinn verleiht.

Nur wer es schafft, dieses Gleichgewicht zwischen Geistigem und Materiellem aufrechtzuerhalten, kann getrost als glücklicher Mensch bezeichnet werden.

Die glücklichsten Menschen der Welt: Wer sind sie?

Wir kennen bereits die glücklichsten Länder und Völker, aber es gibt auch Menschen, die jeder als glücklich bezeichnet.

Der buddhistische Mönch Matthew Rickard, offiziell als der glücklichste Mann der Welt bekannt, erhielt diesen Status als Ergebnis einer Studie, die darauf abzielte, die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn zu ermitteln.

An der vom Neurologen Richard Davidson geleiteten Studie beteiligten sich Hunderte Menschen. Wie die Magnetresonanztomographie zeigte, erzeugt Matthews Gehirn während der Meditation Gammawellen in einem Ausmaß, wie es die Wissenschaft noch nie zuvor beschrieben hat.

Auch beim buddhistischen Mönch Matthew Rickard, einem Freund des Dalai Lama, fanden Wissenschaftler eine hohe Aktivität in der linken Großhirnrinde, die für eine positive Weltanschauung verantwortlich ist.

Hat jemand, der acht Leben hat, nicht Glück?

Auch der Kroate Frano Selak ist für sein Glück bekannt, das ihn nie verließ. Dieser Mann war sieben Mal am Rande des Todes, aber es gelang ihm immer, sie zu täuschen. Das erste Mal geschah dies in den 60er Jahren. Frano Selak saß in einem Zug, der entgleist und unter Wasser geriet. Da sich diese Katastrophe bei eisiger Kälte ereignete, hatten die Passagiere kaum Überlebenschancen. Aber dieser Mann schaffte es, zu den wenigen Überlebenden zu gehören.

Einige Jahre später schwebte Frano Selak erneut in Lebensgefahr. Das Flugzeug, mit dem er flog, berührte bei der Landung mit dem Heck den Gipfel eines Berges. Der Schlag war so stark, dass sich die Tür öffnete. Zu diesem Zeitpunkt befanden sich nur zwei Personen im Flugzeug, die nicht angeschnallt waren: eine hübsche Flugbegleiterin und ein Passagier, der beschloss, sie anzugreifen und dem Mädchen nach hinten zu folgen. Dieser Passagier war unser Held. Beide flogen durch die geöffnete Tür hinaus, als sich das Flugzeug 600 Meter über dem Boden befand. Als Frano aus einer solchen Höhe stürzte, wurde sein Leben durch eine große Schneeverwehung gerettet, in der er landete. Das Mädchen überlebte ebenfalls und klammerte sich an einen Ast. Ein Jahr später waren die beiden offiziell verheiratet und fühlen sich wie die glücklichsten Menschen der Welt.

Frano entkam nicht nur viele Male auf wundersame Weise dem Tod, sondern gewann auch im Lotto, wie es sich für einen Glücksbringer gehört. Und er hat nicht weniger als eine Million Dollar gewonnen! Mit diesem Geld baute der glückliche Kroate den Tempel wieder auf und baute die Kapelle der Jungfrau Maria. Die restlichen Dollars gab er für Reisen aus oder verschenkte sie einfach an Familie und Freunde. Frano ist sich sicher, dass man in seinem Alter maximale Freude am Geld haben muss!

Wenn wir Lächeln als Kriterium nehmen

Wenn das Kriterium zur Messung des Glücks die Meinungen der Bewohner der Länder selbst ist, erhält man ein anderes Bild als das offizielle. Die glücklichsten Menschen der Erde leben ihrer Meinung nach in den fernab der reichen Länder Lateinamerikas: Brasilien, Kolumbien, Argentinien, Ecuador sowie in asiatischen Ländern – Fidschi, den Philippinen, Indonesien, Vietnam.

Interessante Schlussfolgerungen wurden nach der Analyse von 150 Millionen Fotos aus dem beliebten sozialen Netzwerk Instagram gezogen. Analysten verwendeten die Anzahl der Lächeln auf den Fotos als Kriterium für die Lebenszufriedenheit.

Am häufigsten lächelten Menschen aus Lateinamerika auf dem Foto.

In Asien waren die Einwohner der Philippinen die am meisten lächelnden Menschen, und an zweiter Stelle in Bezug auf das Lächeln standen die Einwohner Kasachstans. Und das düsterste Volk Asiens sind die Usbeken.

In Europa leben, dem Lächeln auf dem Foto nach zu urteilen, die glücklichsten Menschen in Mazedonien, und die Rumänen liegen nicht weit dahinter.

Das Glück liegt in uns selbst

Jeder will Glück. Aber viele glauben aus unbekannten Gründen, dass glückliche Menschen irgendwo weit weg, in reichen Ländern, leben. Und wenn sie davon träumen, in einem dieser glücklichen Zustände zu leben, wissen sie nicht, wie sie Freude und Zufriedenheit in den wichtigsten Dingen finden können, die das Leben eines Menschen mit Sinn erfüllen: Liebe, Respekt, Unterstützung, Kreativität, Spiritualität. Aber es sind diese Komponenten, die das Glück ausmachen...

Wenn Sie wissen, wie man „Nein“ sagt und geht, wann immer Sie wollen, dann sind Sie ein glücklicher Mensch.

Früher gehen. Geh oft weg. Wissen, wie man bei Bedarf geht.

Das bedeutet nicht, etwas aufzugeben, weil es schwierig ist. Das bedeutet, dass Sie sich von dem trennen, was Ihr Leben ruiniert. Von dem, was dich daran hindert, wirklich glücklich zu sein.

Manchmal ist es das Beste, wegzugehen, und manchmal ist es das Einzige, was man tun kann. Wir müssen nicht immer alles zu Ende bringen, was wir begonnen haben, und manchmal ist es besser, etwas zurückzulassen, um von vorne zu beginnen und eine neue Richtung einzuschlagen, wenn wir glücklich werden wollen.

1. Kündigen Sie einen Job, den Sie hassen. Oder von einem Job, bei dem Sie viele Jahre gearbeitet haben und keine Fortschritte oder eine angemessene Bewertung sehen. Es ist einfacher als Sie denken – etwas zu finden, das Ihnen gefällt, eine neue Karriere zu beginnen oder jemanden zu finden, der an Ihr Talent glaubt und bereit ist, Ihnen eine Chance zu geben.

2. Hören Sie auf, Ausreden für Ihr mittelmäßiges Leben zu finden. Hören Sie auf zu glauben, dass die Umstände stärker sind als wir. Wir glauben, dass wir uns selbst einen Gefallen tun, indem wir uns dazu zwingen, mit dem, was wir haben, zufrieden zu sein oder ein Leben zu akzeptieren, das uns nicht gefällt. Aber das Beste entsteht, wenn wir Risiken eingehen, wenn wir uns mehr anstrengen, wenn wir alles geben, wenn wir aufhören, Ausreden für unser mittelmäßiges Leben zu finden.

3. Lass die Liebe undefiniert. Verlasse die toxischen Beziehungen, die dich unglücklich machen und von denen du nicht weißt, wie du sie nennen sollst. Geben Sie sich Zeit, die Trennung zu verarbeiten, zu weinen, aber gehen Sie, beenden Sie sie, denn ohne sie wird es auf jeden Fall besser sein.

4. Verlasse Freunde, die dich herabwürdigen. Diejenigen, die unangenehme Witze über Sie machen, versuchen, sich auf Ihre Kosten zu erheben, die Ihr Leben nicht verbessern, die auf Ihre Mängel hinweisen. Befreien Sie sich von dieser zusätzlichen Belastung.

5. Verlasse die Stadt, in der du nicht mehr hingehörst. Wo sich nie etwas ändert, wo man bereits jede Ecke kennt, wo jeder weiß, wer man ist. Eine Stadt, die dich schon zu oft gebrochen hat. Lassen Sie ihn in einer neuen Stadt neu anfangen, lassen Sie die schmerzhaften Erinnerungen hinter sich und versuchen Sie, sich neu zu erfinden.

6. Hören Sie auf, Ja zu sagen, wenn Sie Nein sagen möchten. Hören Sie auf, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aufs Spiel zu setzen, weil Sie andere Menschen nicht verärgern wollen. Hören Sie auf, das Gefühl zu haben, überall dort anwesend sein zu müssen, wo Sie eingeladen werden. Hören Sie auf, dem Druck nachzugeben. Sagen Sie öfter „Nein“ und sehen Sie, wie es Ihr Leben verändert.

7. Hören Sie auf, sich so viele Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Hören Sie auf, sich an andere anzupassen, um ihnen zu gefallen, und hören Sie auf, von der Zustimmung anderer zu leben. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was sie gesagt haben, und glauben Sie nicht, dass sie Sie besser kennen, als Sie sich selbst kennen.

8. Lassen Sie Ihre Vergangenheit hinter sich. Du lebst nicht mehr darin und es muss dich nicht jedes Mal verfolgen, wenn du versuchst, weiterzumachen. Lassen Sie vergangene Fehler, Misserfolge und die Vergangenheit hinter sich, die Sie nicht mehr charakterisiert.

9. Hören Sie auf, sich selbst anzulügen. Tief in deinem Inneren weißt du, wovor du Schluss machen musst. Dein Herz weiß, wann es richtig ist, es zu tun. Dein Verstand weiß, dass es dir gut gehen wird, wenn du gehst. Also hör auf, dir einzureden, dass du nicht gehen kannst, hör auf zu sagen, dass es schlecht ist, wegzugehen. Tatsächlich könnte dies Ihre Rettung sein.

George Bernard Shaw- Irischer Dramatiker, Schriftsteller, Romanautor, Nobelpreisträger für Literatur, einer der berühmtesten irischen Literaten. Persönlichkeit des öffentlichen Lebens. Einer der Gründer der London School of Economics and Political Science. Der zweitbeliebteste Dramatiker im englischen Theater.
Die einzige Person, die sowohl den Nobelpreis für Literatur als auch den Oscar erhielt.

• Das Geheimnis unseres Unglücks liegt darin, dass wir Zeit haben, uns zu fragen, ob wir glücklich sind oder nicht.
• Im Leben geht es nicht darum, sich selbst zu finden. Im Leben geht es darum, sich selbst zu erschaffen.
• Ideale Liebe ist nur durch Korrespondenz möglich.
• Nachdem wir nun gelernt haben, wie Vögel durch die Luft zu fliegen und wie Fische unter Wasser zu schwimmen, fehlt uns nur noch eines: zu lernen, wie Menschen auf der Erde zu leben.
• Alle Männer sind vor der Frau, die sie bewundern, gleich.
• Der Test für die guten Manieren eines Mannes oder einer Frau ist ihr Verhalten während eines Streits.
• Du wirst nicht Schlittschuhlaufen lernen, wenn du Angst davor hast, lustig zu sein. Das Eis des Lebens ist rutschig.
• Je länger ich lebe, desto mehr neige ich zu der Vorstellung, dass die Erde im Sonnensystem die Rolle eines Irrenhauses spielt.
• Warum ist die Welt so arrangiert, dass Menschen, die wissen, wie man zum Vergnügen lebt, nie Geld haben und diejenigen, die Geld haben, keine Ahnung haben, was es bedeutet, ihr Leben zu verschwenden?
• Wer unter Zahnschmerzen leidet, denkt jeden glücklich, der keine Zahnschmerzen hat. Der arme Mann macht den gleichen Fehler gegenüber den Reichen.
• Die Welt besteht aus Faulpelzen, die Geld haben wollen, ohne zu arbeiten, und Idioten, die bereit sind, zu arbeiten, ohne reich zu werden.
• Meine Art, Witze zu erzählen, besteht darin, die Wahrheit zu sagen. Es gibt nichts Lustigeres auf der Welt.
• Frauen erraten irgendwie sofort, mit wem wir bereit sind, sie zu betrügen. Manchmal sogar bevor es uns überhaupt in den Sinn kommt.
• Wenn ein Mann beschließt, einen Tiger zu töten, nennt man das Sport; und wenn ein Tiger beschließt, einen Menschen zu töten, nennt man das Blutdurst.
• Eine kluge junge Frau muss sich zwischen dummen jungen Männern, die vor Kraft und Gesundheit strotzen, und klugen und – wie soll ich es sagen – alten Ziegen, die gierig nach Frauen sind, entscheiden.
• Liebe Männer. Sie brauchen wirklich deine Liebe. Auch wenn sie es nie zugeben. Hinter jedem großen Mann steht immer eine Frau, die an ihn glaubte. Und sie liebte es wirklich.
• Die einzige Lektion, die man aus der Geschichte lernen kann, ist, dass die Menschen keine Lektionen aus der Geschichte lernen.
• Ein idealer Ehemann ist ein Mann, der glaubt, eine ideale Ehefrau zu haben.
• Sagen Sie einer Person, dass es 978.301.246.569.987 Sterne am Himmel gibt, und sie wird glauben. aber hängen Sie ein Schild mit der Aufschrift „Frisch gestrichen“ auf und er wird es sicher mit dem Finger überprüfen.
• Je dünner das Eis, desto mehr möchte jeder sehen, ob es hält.
• Wenn Sie es jemals finden, während Sie dem Glück nachjagen, werden Sie, wie die alte Frau, die nach ihrer Brille sucht, entdecken, dass das Glück die ganze Zeit direkt vor Ihrer Nase lag.
• Gräueltaten hören nicht auf, Gräueltaten zu sein, wenn sie in Laboren geschehen und als medizinische Experimente bezeichnet werden.
• Ich kämpfe nicht gern, ich gewinne gerne.
• Die Menschen interessieren sich vor allem für das, was sie überhaupt nicht betrifft.
• Weisen Sie niemals auf Fehler hin, es sei denn, Sie wissen, wie Sie sie beheben können.
• Versuchen Sie nicht, ewig zu leben, das wird Ihnen nicht gelingen.
• Freiheit bedeutet Verantwortung. Deshalb haben die meisten Menschen Angst vor der Freiheit.
• Es gibt keine Frau, die in weniger als dreißig Worten „Auf Wiedersehen“ sagen könnte.
• George Bernard Shaw war seit seinem 25. Lebensjahr Vegetarier und wurde 94 Jahre alt. Als ich mit 70 Jahren von einem Journalisten gefragt wurde: „Wie fühlst du dich?“ Er antwortete: „Großartig, aber die Ärzte belästigen mich und behaupten, ich würde sterben, wenn ich kein Fleisch esse.“ Im Alter von 90 Jahren antwortete er auf dieselbe Frage: „Toll, niemand stört mich mehr: Die Ärzte, die mir Angst machten, dass ich ohne Fleisch nicht leben könnte, sind bereits gestorben.“
• Eine gesunde Nation ist sich ihrer Nationalität ebenso wenig bewusst wie ein gesunder Mensch sein Rückgrat.
• Wer am meisten lehrt, weiß am wenigsten.