Im Leben vieler Menschen kommt eine Zeit der Lebensmüdigkeit: Die Existenz verliert jeden Sinn, wird langweilig und langweilig. Es scheint, dass nichts von einer Person abhängt und es unmöglich ist, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Ursachen von Depressionen
Sinnverlust im Leben und Interesse daran deuten vor allem auf eine anhaltende Depression hin. In diesem Zustand sieht ein Mensch keinen Ausweg aus der aktuellen Situation; es scheint ihm, dass ihn nichts Gutes mehr erwartet.
Der Grund für diesen Zustand kann entweder Einsamkeit oder Probleme im Privatleben oder am Arbeitsplatz sein.
Die Hauptsache ist, zu verstehen, warum Sie sich unglücklich fühlen.
- Wenn das Problem Einsamkeit ist, suchen Sie gründlich nach einem Partner und beginnen Sie natürlich bei sich selbst. Wenn Sie selbst Ihr Leben für grau und uninteressant halten, sind die Chancen, das Interesse einer anderen Person zu wecken, minimal.
- Wenn der Grund für Ihre Unzufriedenheit mit Ihrem eigenen Leben Routine und Monotonie sind, versuchen Sie, Ihre gewohnten Rituale zu diversifizieren. Fangen Sie klein an. Sie werden überrascht sein, aber selbst wenn Sie anstelle Ihres üblichen Morgenkaffees eine Tasse Früchtetee oder Kakao trinken, können Sie einen neuen Geschmack für das Leben entdecken. Wenn Sie die letzte Haltestelle zu Fuß zurücklegen, anstatt einen stickigen Bus zu nehmen, werden Sie für den Tag voller Energie sein und wahrscheinlich viele unerwartet interessante Dinge sehen.
- Auch rein physiologische Ursachen einer Depression sollten nicht ausgeschlossen werden. Lassen Sie sich testen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe erhält.
- Wenn große Menschenmengen Sie irritieren, versuchen Sie, etwas Privatsphäre zu schaffen. Natürlich kann man es sich nicht immer leisten, sich eine Woche frei zu nehmen und irgendwo weit weg von den Menschen zu gehen, aber die Arbeit mit nach Hause zu nehmen oder sich eine halbe Stunde Zeit zu nehmen, um einfach alleine in einem gemütlichen Park zu sitzen, ist immer möglich.
Wie Sie die Lebensfreude zurückgewinnen
Um eine Depression zu überwinden, müssen Sie zunächst versuchen, etwas Helles und Gutes in Ihrem eigenen Leben zu sehen. Es könnte ein geliebter Mensch sein, der Sie braucht, ein Lieblingsplatz im Park oder eine strahlende Sonne am Himmel – das Leben eines jeden Menschen ist voller einfacher und zugänglicher Freuden, aber eine Person, die sich in einem depressiven Geisteszustand befindet, neigt dazu, alles zu ignorieren die guten Dinge, die um uns herum passieren.
Um aus dem Teufelskreis der Depression auszubrechen, müssen Sie versuchen, den gewohnten Lebensrhythmus zumindest geringfügig zu ändern. Dabei ist ein Fallschirmsprung oder eine Weltreise absolut nicht notwendig. Zunächst einmal ist es durchaus möglich, Sport zu treiben, sich für Kurse anzumelden, die man besuchen möchte, oder die Wohnung umzugestalten – alles, was den etablierten Lebensrhythmus durchbricht. Treffen Sie alte Freunde oder versuchen Sie, neue Bekanntschaften zu schließen. Auch Arbeiten, die Konzentration erfordern, sind eine gute Möglichkeit, traurige Gedanken loszuwerden.
Glücklich ist, wer gibt
Schauen Sie sich um: Es gibt so viele Dinge um Sie herum, die Sie ändern können. Es gibt Menschen um Sie herum, die Ihre Hilfe, Aufmerksamkeit und Liebe brauchen. Die größte Freude im Leben eines Menschen besteht darin, anderen Liebe und Fürsorge zu schenken. Wenn Sie dieses Gefühl in Ihr Herz lassen, wird es Sie vor der Eintönigkeit und Eintönigkeit des langweiligen Alltags bewahren und Ihr Leben wird voller Sinn sein.
Bei jedem Menschen kann es zu einer Situation kommen, in der jeder lebensmüde ist: Depressionen, Geldmangel, Sinnlosigkeit oder das Leben auf Befehl eines anderen tragen immer dazu bei.
Stimmen Sie zu, dass Sie oft existieren, sich an bestimmte Standards anpassen und das tun, was prestigeträchtig ist, und nicht das, was Sie brauchen. In diesem Fall wird das Leben definitiv langweilig. Aber es ist durchaus möglich, dies zu korrigieren und die Lebenslust wiederherzustellen. Lass es uns versuchen!
Erstens die Gründe
Um zu verstehen, was zu tun ist, wenn Sie lebensmüde sind, müssen Sie die Gründe für Ihre Apathie verstehen.
- Der Schuldige kann also ein Problem sein, das alle zuvor geplanten Ereignisse unmöglich macht. Ein weiterer schwerwiegender Grund kann eine Depression sein, die sich über einen längeren Zeitraum hinzieht.
- Möglicherweise sind auch unsere unerfüllten Erwartungen daran schuld.
- Was zu tun? Gehen Sie bei länger anhaltenden Depressionen zu einem Psychotherapeuten: Wer weiß, vielleicht ist das keine Laune, sondern eine organische Niederlage.
Im Falle unerfüllter Erwartungen ist es wichtig zu verstehen, wer sie sind: die von jemand anderem oder Ihre. Daher erwarten viele Mädchen, dass sie ab einem bestimmten Alter heiraten und ein Kind bekommen, und Männer planen ab einem bestimmten Alter, eine Spezialität zu erwerben und Karriere zu machen. Was kann ich sagen? Tatsächlich legen andere Menschen Altersgrenzen fest und wir passen uns ihnen an. Und niemand weiß, wann Ihre schönste Stunde kommt oder wann Sie einen solchen Entwicklungsstand erreichen werden, dass Sie einer Karriere oder einer glücklichen Familie würdig sind. Entwickeln Sie sich einfach weiter, wenn Ihre Erwartungen nicht erfüllt werden. Nun, haben Sie einen alternativen Flugplatz (zwei sind möglich) oder ein alternatives Lebensszenario. Vielleicht sollte deine Selbstverwirklichung in etwas ganz anderem stattfinden, und das ist auch in Ordnung.
Es ist auch wichtig, dass Sie sich selbst beibringen, das zu tun, was Sie wollen, und nicht das, was Ihre Eltern, Ihr Ehemann oder Ihre Freunde von Ihnen verlangen. Vielleicht haben Sie es als Kind nicht geschafft, dies zu meistern, aber wenn Sie es jetzt tun, haben Sie noch Zeit, Ihr Leben zu verändern. Und schließlich denken Sie nicht darüber nach, wie müde Sie vom Leben sind, sondern leben Sie einfach. Es gibt andere Möglichkeiten.
Zwei Räder
Ein Fahrrad oder Roller wird Ihnen helfen, Ihr Leben abwechslungsreicher zu gestalten. Dies ist ein Hobby, Extremsport und Bewegung (eine hervorragende Vorbeugung gegen Depressionen). Eigentlich bist du so wütend, weil du kein Fahrrad hast. Versuchen Sie am Wochenende, mit einem zweirädrigen Freund irgendwohin zu einem interessanten Ort in Ihrer Region zu fahren: fünf Stunden hin, ein Ausflug, fünf Stunden zurück, und schon kehrt die Lebensfreude zurück.
Gib alles auf
Zumindest für kurze Zeit. Wenn Sie Single sind, hindert Sie nichts daran, Ihre Immobilie zu verkaufen und in die Stadt zu ziehen, wo es für Sie bequem ist. Oder sammeln Sie Geld und machen Sie eine Reise für mindestens sechs Monate.
Wenn Sie ein Familienmensch sind, wechseln Sie die Umgebung oft, aber nicht für lange. Sie können es mit Ihrer Familie tun. So wird Ihr Familienleben abwechslungsreicher.
Loslassen
Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, alles aufzugeben, lassen Sie die aktuelle Situation los. Nun, was kann geändert werden? Das bedeutet, dass Sie sich nicht quälen müssen. Alles im Leben ist für uns selbstverständlich, deshalb können wir alles nur als selbstverständlich betrachten.
Lebe für jemanden
Egal wie langweilig alles ist, wissen Sie, dass es diejenigen gibt, die Sie brauchen. Wenn niemand da ist, helfen Sie jemandem, den Sie nicht kennen, oder besorgen Sie sich ein Haustier. Seien Sie sich bewusst, dass sie, obwohl sie klein sind, genauso viel Aufmerksamkeit brauchen wie kleine Kinder. Und dann werden sie zu echten Freunden, Sie gewinnen an Interesse und damit einen neuen Freundeskreis.
Starten Sie ein Hobby
Egal wie trivial es auch sein mag. Ja, auch wenn es banal ist. Das Wichtigste ist, dass das Hobby, wenn nicht kreativ, so doch zumindest auf eine Art Schöpfung abzielt: Wenn Sie sich als Schöpfer fühlen, kann sich dieses Gefühl auf Ihr ganzes Leben übertragen. Und wenn es in Ihren Händen liegt, können Sie es so verändern, dass Sie nicht müde werden.
Eine weitere langweilige Plattitüde
Es geht darum, Ziele zu setzen. Dieses Thema ist hängengeblieben und in allen Psychologiezeitschriften wird darüber geschrieben: ein großes Ziel usw. Können Sie eine Alternative vorschlagen? Setzen Sie sich für einen bestimmten Zeitraum ein kleines Ziel und tun Sie alles, um es zu erreichen. Sie können sich eine andere Belohnung einfallen lassen. Das wird Ihr Interesse am Leben auf jeden Fall zurückgewinnen, zumindest für eine Weile, und dann werden wir sehen.
Nehmen Sie unbedingt Veränderungen in Ihrem Leben vor
Und zwar im Alltag. Seien Sie jeden Tag offen für neue Erfahrungen. Sie müssen nicht mit einem Fallschirm springen oder etwas anderes Extremes tun, aber Sie können der Speisekarte interessante Dinge hinzufügen: zum Beispiel Gerichte aus aller Welt kochen. Sie können etwas in Ihrem Zuhause verändern. Eine Generalüberholung ist nicht notwendig, aber auch neue Vorhänge oder Tagesdecken sind eine Umstellung. Fügen Sie dem Raum so oft wie möglich interessante Accessoires hinzu und entfernen Sie regelmäßig unnötigen Müll.
Mach nur das, was du liebst. Sie können es parallel zur Arbeit haben. Auf Wunsch kann Ihr Lieblingsgeschäft zu einer Einnahmequelle werden, die Ihr Gehalt wie Babygespräche erscheinen lässt. Suchen Sie nach etwas, das Sie lieben, haben Sie keine Angst, dass es für jemanden nicht profitabel ist, experimentieren Sie ...
Stellen Sie sich selbst Fragen
Wir nehmen ein Blatt Papier und schreiben ehrlich Antworten auf die folgenden Fragen:
- Was verursacht die negativsten Emotionen und wovon möchten Sie Abstand nehmen?
- Was wünschst du dir am meisten und was machst du gerne?
Wenn möglich, vermeiden Sie so weit wie möglich, was so viele negative Emotionen hervorruft. Wenn es sich um einen Mann oder eine Frau handelt, ist es besser, sich zu trennen: Es wird sowieso kein Glück geben. Wenn es Arbeit ist, können Sie entweder gehen oder darin nach einer Perle des Positiven suchen. So hasste ein Zahnarzt seinen Job, war aber glücklich, als er jungen Frauen Zähne machte: Das Lächeln einer Frau half ihm zu überleben.
Im zweiten Absatz können Sie eine Liste erstellen. Streichen Sie nun alles durch, was Sie als zweitrangig bezeichnen können. So bleibt das, was Sie wirklich wollen. Lass es ein paar Zeilen sein.
Aber das Wichtigste: Es vergeht kein Tag ohne eine neue Erfahrung. Selbst bei einem langweiligen Job kann man jeden Tag einen neuen Weg gehen, und das ist keine Routine mehr. Sie können jeden Tag anders aufwachen und Kaffee anders trinken. Oder trinke überhaupt keinen Kaffee. Wenn wir lebensmüde sind, liegt das daran, dass wir nicht wissen, wie wir schön und interessant leben können.
Larisa Parfentyeva, meine gute Freundin und Kollegin beim MYTH-Verlag, hat das Buch „100 Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern“ darüber geschrieben, wie Sie mehr erreichen, glücklicher werden und die Kraft erkennen können, die in uns steckt. Das Wort geht an Larisa.
Geschichte
Seit ich 7 Jahre alt war, träumte ich davon, Schriftstellerin zu werden, aber schon in der Schule war ich davon überzeugt, dass „Schreiben kein Beruf ist“. Und ich bin in den Journalismus gegangen. Nach meinem Abschluss an der Fakultät für Journalismus der Moskauer Staatlichen Universität arbeitete ich für verschiedene Medien, moderierte mein eigenes Programm und arbeitete mit Ksenia Sobtschak zusammen. Aber eines Tages entdeckte ich, dass ich nicht mein Leben lebte. Zu diesem Zeitpunkt war ich so deprimiert, dass ich 30 zusätzliche Pfund zugenommen hatte.
Am Ende kündigte ich meinen prestigeträchtigen Job, kehrte von Moskau in meine Heimatstadt Ufa zurück und erkannte, dass es Zeit für einen Traum war.
Ich habe mich mit MYTHOS beschäftigt, abgenommen, mich selbst herausgefunden, bei TEDx gesprochen und angefangen, Menschen zu helfen. Im Laufe mehrerer Jahre habe ich 1.000 gelesen, mich an alle erinnert, mit denen ich während meiner Arbeit in den Medien kommuniziert habe: Helden, Stars, Geschäftsleute – und das sind mehr als 10.000 Menschen – und das Buch „100 Wege, Ihr Leben zu verändern“ erstellt. ” Es enthält die praktischsten Werkzeuge für den Start in ein neues Leben. Und in diesem Artikel gibt es eine Liste von Dingen, an die sich diejenigen erinnern müssen, die es satt haben, auf die alte Art und Weise zu leben.
Okay, was soll ich also tun?
1. Inspiration oder Verzweiflung? Der Autor und Business-Coach Jim Rohn sagte, es gebe nur zwei Gründe für Veränderungen: Inspiration oder Verzweiflung. Wenn Sie Ihrer Inspiration nicht folgen, werden Sie definitiv verzweifeln. Die Frage ist, ob Sie auf ihn warten werden.
2. „Okay, ich bin schon ganz unten.“ Glückwunsch! Schaffen Sie von unten ein solides Fundament, auf dem Sie stehen können.
3. Beginnen Sie mit einer kleinen Aktion: Machen Sie Übungen, meditieren Sie, lesen Sie morgens Bücher oder machen Sie zumindest Ihr Bett.
Ein Mann beschloss, die „Lähmung des Handelns“ zu überwinden und begann, sich jeden Morgen und Abend gründlich die Zähne zu putzen. Als er diese Entscheidung traf, war sein Leben bereits am Tiefpunkt angelangt: ein zerstörtes Unternehmen und eine zerstörte Familie.
Es klingt seltsam, aber es ist wahr: Den ersten Kick gab das Zähneputzen. Bald erschien das Laufen am Morgen und dann die richtige Umgebung. Infolgedessen eröffnete unser Held sein eigenes Startup, das sich nun erfolgreich entwickelt.
Eine kleine disziplinierte Aktion kann alles verändern.
4. Wer tief deprimiert ist, kann mit einem Impuls beginnen. Ein Impuls kann alles sein, was Sie bewegen und Ihnen den Geschmack des Lebens spüren lässt: ein Fallschirmsprung, ein Vortrag vor Publikum, eine Bergbesteigung. Sie können „“ durchgehen, was von Erik Bertrand Larssen vorgeschlagen wird. Schwung gibt Ihnen Energie für Ihre ersten Schritte.
5. „Können wir etwas weniger Radikales tun?“ Lies viel. Wenn Sie ein Buch pro Woche lesen, werden Sie im Jahr mehr als 50 Bücher lesen. Das reicht aus, um einen riesigen Sprung nach vorne zu machen. Bevor ich „100 Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern“ schrieb, habe ich über 1.000 Selbsthilfebücher gelesen. Tropfen für Tropfen verändern Bücher Ihr Denken völlig.
6. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihren Rucksack zu finden. Ich werde keine seltsamen Metaphern und Parabeln über die Bedeutung der Umwelt anführen, aber „seinen Rucksack“ zu finden, ist schon der halbe Erfolg.
7. Jeder sagt, dass man nach dem suchen muss, was man liebt. Ich mag diesen Begriff nicht. Eine Berufung besteht nicht immer aus dem, was man liebt. Oft entsteht es aus einem Problem, das eine Person lösen möchte.
So entstand beispielsweise der Verlag „MYTH“: Vor 11 Jahren stellten die Gründerväter fest, dass niemand wirklich gute Bücher veröffentlichte. Heute werden MYTH-Produkte von Tausenden von Menschen gelesen.
Sara Blakely, die 2012 zur jüngsten Milliardärin der Welt wurde, gründete ihr Unternehmen für Shapewear, weil sie keine guten Strumpfhosen finden konnte. Ein anderes Mädchen löste ihre Probleme, indem sie 60 kg abnahm, und fand ihre Berufung, indem sie anderen half.
Ich nenne das eine Level-80-Besessenheit. Denken Sie also nicht an Ihre Lieblingssache. Suchen Sie nach Besessenheit.
8. Überlegen Sie, welches Produkt, welche Dienstleistung oder welches Ding Sie nutzen möchten? Welche Ihrer Probleme könnten Sie lösen und Menschen helfen? Welche Menschen bewundern Sie (oder beneiden Sie vielleicht ein wenig auf sie)? Was würden Sie tun, wenn Sie sicher wären, dass Sie Erfolg haben würden?
9. Wenn Sie etwas finden, das Ihnen gefällt, legen Sie einfach los. Wenn Sie sich dafür entscheiden, schreiben Sie das erste Kapitel. Dann noch einer und noch einer. Dann ein Buch. Wenn dies das erste Buch ist, muss es höchstwahrscheinlich weggeworfen werden. Machen Sie es noch einmal und es wird viel besser sein.
10. Niemand weiß, wie er dorthin gelangt ist, wo er hingekommen ist. Alle reden von Zielen und deren Erreichung, aber tatsächlich ist es zu Beginn der Reise völlig unmöglich, sie zu berechnen. Es bleibt nur noch zu glauben und zu träumen. Als Bill Gates gefragt wurde, wie er sich nach dem Überqueren der Ziellinie gefühlt habe, antwortete er: „Wenn ich gewusst hätte, wo die Ziellinie ist, hätte ich sie schon vor langer Zeit überquert.“
11. „Schwarze Schwäne“ fliegen in unserer Nähe. Dies ist die Theorie des Wissenschaftlers Nassim Taleb, der zufolge alle wichtigen Ereignisse im Leben ungeplant geschehen. Viele geben zu, dass ihr Erfolg von den Umständen bestimmt wurde. Zum Beispiel ein zufälliges Treffen mit einem Investor in einem Aufzug. Oder die Sekretärin, die lange bei der Arbeit blieb, weil sie sich auf ein Date vorbereitete, und plötzlich einen Anruf von einem großen Kunden erhielt. Unser Weg ist ein „schwarzer Schwan“. Wir können nur hart arbeiten und darauf vertrauen, dass er uns dorthin bringt, wo wir hin müssen.
12. „Wie viele Stunden wird es dauern, bis ich bemerkt werde?“ Damit Sie anfangen können, etwas einigermaßen zu tun, reichen 20 Stunden. 100 Stunden – und Sie werden sich nicht mehr schämen. 1.000 Stunden – Sie sind auf dem Niveau eines guten Durchschnittsbauern. 3.000 – Sie gelten als Profi. 5.000 – in diesem Geschäft kann man gutes Geld verdienen. Die berühmten 10.000 Stunden – und die ganze Welt wird Sie erkennen.
13. Es gibt vier Ebenen der Umsetzung:
- Das Zeug dazu.
- Fähigkeiten.
- Talent.
- Genius.
Arbeit verwandelt Neigungen in Fähigkeiten, dann in Talent und später in Genie. Wählen Sie einen beliebigen Bereich und bewässern Sie ihn mit Arbeit. Irgendwann werden Sie darin ein Genie.
Die berühmte Schachspielerin Judit Polgár wurde einmal gefragt: „Könnten Sie in etwas anderem als Schach so gut sein?“ Vielleicht in Mathematik? Sie antwortete: „Wenn ich so viel Zeit damit verbringen würde wie mit Schach, wäre ich wahrscheinlich in fast allem großartig.“
14. Besessenheit funktioniert wie ein Feuer. Du fängst an zu brennen und dann strömen andere Menschen, Möglichkeiten und Ressourcen in diese Wärme. Du ernährst dich von deiner Besessenheit und sie macht dich größer. Und du wirst auffällig. Und dann kommen Geld und Ruhm zu dir.
15. Am Anfang einer Karriere ahmt jeder nach. Das ist in Ordnung. Ray Bradbury gab zu, dass er in acht Jahren drei Millionen Wörter geschrieben hatte, bevor er seine Stimme fand. Wiederholen Sie dies nacheinander, und dann werden Sie Ihre Stimme hören.
16. „Was ist, wenn Sie mit dem, was ich tue, kein Geld verdienen?“ Das Gemälde „The Green Blob“ von Kelly Ellsworth gefällt mir sehr gut. Es ist sehr einfach zu beschreiben. Das ist... seltsamerweise ein grüner Fleck. Nur. Grün. Fleck. Das Gemälde wurde für 1,6 Millionen Dollar verkauft.
Wenn ich mir „The Blob“ ansehe, inspiriert es mich sehr, weil es mich daran erinnert, dass man mit allem, was man wirklich und von Herzen tut, Geld verdienen kann. Auch wenn dieses „real“ von der Mehrheit der Bewohner des Planeten nicht verstanden wird.
17. „Ich schreibe/zeichne/leite ein ganzes Jahr lang ein Unternehmen und habe immer noch nicht meine Million verdient!“ Es ist traurig.
18. Es gibt zwei Möglichkeiten, mit ungeliebter Arbeit umzugehen:
- Radikal ist, wenn man sie sofort verlässt. Es funktioniert nur für diejenigen, die durch den „brennenden Schwanz“ motiviert sind. Bei mir hat es funktioniert, bei meinem Freund jedoch nicht. Er kündigte seinen Job beim Finanzamt, arbeitete dann ein Jahr lang als Pizzalieferant, landete aber wieder unglücklich beim Finanzamt.
- Am besten kombinieren. Die Motivationsautorin Barbara Sher arbeitete als alleinerziehende Mutter sieben Jahre lang als Kellnerin und schrieb ein Buch. Albert Einstein war Angestellter in einem Patentamt und verbrachte seine Freizeit mit der Wissenschaft. Keiner von ihnen beschwerte sich über den Zeitmangel. Aufstehen. Seien Sie nicht in sozialen Netzwerken. Was ist wichtiger: Ihr Traum oder Ihre neue Botschaft?
19. Der emotionale Veränderungszyklus besteht aus fünf Phasen und ähnelt einer Sinuswelle:
- Unbegründeter Optimismus.
- Informierter Pessimismus.
- Moment der Verzweiflung (tiefster Punkt der Sinuswelle).
- Informierter Optimismus.
- Erfolg und Selbstverwirklichung.
Wenn Sie sich aus einem „Moment der Verzweiflung“ befreien können, können Sie alles erreichen.
20. Murphys Gesetz besagt:
Wenn etwas schief gehen kann, wird es definitiv schief gehen.
In den letzten drei Jahren habe ich 10 Projekte gestartet. Sieben davon scheiterten, drei waren erfolgreich. Am Ende gewinnen diejenigen, die das meiste Maß an Schmerz und Unsicherheit überstehen können.
21. „Aber niemand glaubt an mich!“ Es spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, nicht aufzuhören. Die Gesetze der Physik sind im Gegensatz zu den Gesetzen der Metaphysik gnadenlos: Wer viel tut, wird auf jeden Fall Erfolg haben.
22. „Experten sagen, ich komme damit nicht zurecht.“ Der Direktor eines der Theater nannte Faina Ranevskaya „eine völlige Mittelmäßigkeit“, und Walt Disney wurde wegen „Mangels an Vorstellungskraft“ aus der Zeitung entlassen. Hier finden Sie alles, was Sie über „Expertenmeinung“ wissen müssen.
23. „Meiner Freundin gefällt nicht, was ich tue.“ Wenn Sie nicht im Geschäft mit dem Verkauf von Drogen oder Menschen tätig sind, würde ich vorschlagen, das Mädchen zu wechseln. Wenn Ihre Lieben Sie nicht verstehen, wenn Experten Sie nicht erkennen, wenn niemand an Sie glaubt, verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit Groll. Sie haben keine Ahnung, wie viele Ressourcen Sie für Anschuldigungen verschwenden. Spucke auf sie. Nehmen Sie Ihre Energie von Beschwerden ab und investieren Sie sie in die Erreichung Ihres Ziels.
24. Wenn Sie Angst haben, stellen Sie sich vor, Sie wären ein Feuerwehrmann. Als er ein brennendes Gebäude betritt, bekommt auch er Angst. Aber sobald er drinnen ist, verschwindet seine Angst, denn er muss seinen Job machen, Menschen retten. Fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen, und Sie werden keine Zeit für Angst haben.
25. Manche Menschen geben auf halbem Weg auf, weil sie in ein Loch fallen. Du fängst zum Beispiel an, zeichnen zu lernen. Man entwickelt sich sehr schnell zu einem einigermaßen verträglichen Künstler und wird gelobt. Du fängst an, noch härter zu üben und irgendwann wirst du definitiv in das „Loch“ fallen – das ist ein Zustand, in dem du nicht mehr als talentierter Anfänger wahrgenommen wirst, gleichzeitig aber immer noch nicht auf dem Niveau eines bist Profi.
Hier kommt es darauf an, weiter hart zu arbeiten, dann erreicht man ein ganz neues Level. Denken Sie daran: Die dunkelste Nacht ist vor der Morgendämmerung.
26. Du kannst nicht werden, wer du willst, während du bleibst, wer du bist. Sie müssen auf jeden Fall eine Wahl treffen. Kürzlich hat ein Freund von mir, der unbedingt abnehmen möchte und ständig darüber redet, um Mitternacht angefangen, Brot mit Mayonnaise zu essen. Ich fragte: „Was willst du mehr: Brot oder Abnehmen?“ Sie antwortete ehrlich: „Brot.“ Wenn Sie sich jedes Mal für „Brot“ entscheiden, sollten Sie sich vielleicht keine Sorgen machen, dass Sie nicht das bekommen, was Sie wollen.
27. „Was ist, wenn es mir nicht gelingt?“ Vielleicht klappt es nicht. Aber in jedem Fall erhöht jede Aktion die Erfolgsaussichten.
28. Neue Dinge werden von denen erfunden, die wie ein Kind immer wieder aufs Neue überrascht sind. Verändern Sie Ihre Umgebung, bewegen Sie sich, erkunden Sie!
29. Wenn Sie keine Wahl treffen können, haben Sie bereits die Entscheidung getroffen, alles so zu lassen, wie es ist.
Datum: 16.02.2015
Hallo Site-Leser.
Was tun, wenn man lebensmüde ist, wenn man müde ist und nichts in diesem Leben genießt? Was ist in diesem Fall zu tun? Muss man sich wirklich das Leben nehmen? Gibt es einen anderen Ausweg aus dieser Situation? Ich bin mir sicher, dass es das gibt. Allerdings wird viel von Ihnen abhängen. Auf dieser Seite erzähle ich dir, warum Menschen die Lust am Leben verlieren und wie du sie zurückgewinnst.
Es gibt schwerwiegende und leichtfertige Gründe, warum ein Mensch das Interesse am Leben verliert. Zu den schwerwiegenden Gründen zählen Lebensprobleme, die Ihnen auf den Kopf gefallen sind und Sie verunsichert haben. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Probleme. Für einige sind sie ein aufregendes Spiel, für andere jedoch das Ende der Welt.
Das ständige Lösen von Problemen erschöpft einen Menschen, er wird müde und beginnt aus Ohnmacht zu sagen: „Ich habe es satt, so zu leben. Wie lange können Sie das noch ertragen?. Dann fängt der Mensch an und die Situation wird noch schlimmer: Er verliert die Kontrolle über sein Leben, und das ist schrecklich.
Frivole Gründe liegen vor, wenn eine Person den Sinn ihrer Existenz einfach nicht erkennt. Er weiß nicht, was ihn interessiert und was er im Leben tun soll. Für ihn ist jeder neue Tag derselbe wie gestern. Routine und Langeweile, Monotonie der Handlungen und nichts Neues, Mangel an Zielen. Jeder hier wird den Satz ausrufen: „Ich habe das Leben satt!!!“. Aber dieses Problem lässt sich leicht lösen. Im Folgenden schreibe ich, was zu tun ist, wenn das Leben im Alltag erstickt.
Wie kommt man also aus dieser Situation heraus? Das Leben wird langweilig, wenn jemand tut, was ihm nicht gefällt. Das ist nicht überraschend. Ungeliebte Aktivitäten werden schnell langweilig und sorgen für Irritationen. Ich sage nicht, dass Sie jetzt Ihren Job kündigen und sich auf die Suche nach einem neuen machen müssen, obwohl Sie das tun können. Aber wenn Sie das nicht können, dann sollten Sie auf jeden Fall ein Geschäft oder Hobby finden, das Sie begeistert.
Manche Menschen vertiefen sich in das Lesen von Büchern. Es macht dort immer Spaß. Jemand beginnt, Winter- oder Sommersport zu betreiben. Schließlich kann man durch Mannschaftssport immer wieder neue Bekanntschaften schließen. Mangelnde Kommunikation macht das Leben auch langweilig.
Auch mir ist das Leben ständig langweilig und deshalb versuche ich es auf jede erdenkliche Weise zu abwechslungsreich zu gestalten. Ich mag keine Langeweile. Nicht umsonst sagte einer meiner Freunde, dass ich 33 Arten von Aktivitäten gleichzeitig mache. Und tatsächlich habe ich vor kurzem mit dem Tanzen aufgehört und angefangen, Gesang zu studieren. Fünf Monate später begann ich, Klavier zu lernen. Ich habe mir kürzlich einen Synthesizer gekauft und spiele ihn jetzt zu Hause.
Das heißt, Sie müssen dasselbe tun. Man muss ständig nach etwas Neuem suchen. Dieser Prozess muss Ihr ganzes Leben lang kontinuierlich sein. Dann wird Sie das Leben nicht langweilen (und sei es nur aufgrund einer Übersättigung mit neuen Ereignissen).
Ich kam zu dem Schluss, dass es allen Menschen an neuen Emotionen mangelt. Die meisten Menschen leben nach dem Prinzip: Arbeit – Zuhause. und langweilig, das Leben wird schnell langweilig, und das alles, weil es keine neuen Emotionen gibt. Der Mensch ist in erster Linie ein emotionales Wesen. Keine neuen Emotionen – kein interessantes Leben. Im Allgemeinen sollte Sie Langeweile antreiben. Es ist dumm, still zu sitzen und vor Ohnmacht zu jammern.
Vor kurzem haben mein Bruder und ich beschlossen, für vier Tage nach Moskau zu fahren. Generell wollten wir die Messe besuchen: „Peter Pan“, das am 6., 7. und 8. Februar im Olympic Sports Complex stattfinden sollte. Doch als ich Tickets nach Moskau und zurück kaufte, erhielt ich plötzlich die Nachricht, dass die Show abgesagt wurde. Da sind sie, dachte ich. Dies bedeutete jedoch keineswegs, dass Sie nicht nach Moskau reisen sollten. Wir kamen in Moskau an und besuchten am ersten Tag die Tretjakow-Galerie, am zweiten Tag das Musical "Die Schöne und das Biest"(wir waren begeistert), am dritten Tag gingen wir in den Moskauer Zoo und am vierten Tag besuchten wir McDonald's. Wir sind einfach durch Moskau gelaufen. Alles war so neu und ungewöhnlich. Wir kamen begeistert an.
Wie Sie verstehen, müssen Sie ständig etwas Neues erfinden. Aber es gibt noch einen anderen Weg, der das Leben bunter macht – ein Ziel zu haben. Stimmen Sie zu, dass das Leben langweilig wird, wenn es keine... gibt. Und es gibt keinen Sinn im Leben, wenn es keine Ziele gibt. Ich erinnere mich, wie mein Leben neue Farben annahm, als Ziele auftauchten. Erstellen Sie beispielsweise diese Website, die Sie gerade lesen, füllen Sie sie mit nützlichen Materialien, erstellen und pflegen Sie sie. Ich stand früh auf und ging spät zu Bett. Das Ziel leuchtet immer.
Manchmal kommt es vor, dass dieses Gefühl, wenn das Leben langweilig wird, ein vorübergehendes Gefühl ist. Manchmal muss man einfach eine Pause machen, sich Zeit gönnen. Mein Leben ist abwechslungsreich, aber das wird auch langweilig. Alles wird langweilig und man kann nichts dagegen tun. Die Zeit wird vergehen und alles wird sich von selbst ergeben.
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Die moderne Gesellschaft leidet unter Reizbarkeit und Aggression, das alles ist ein alltägliches Leben in Eile und ohne Pause. Viele Menschen leben in einem Zustand der Aggression, Gereiztheit, Depression und wissen nicht einmal, was sie dagegen tun sollen, wenn sie von allem müde sind. Alle Episoden der Manifestation dieser Zustände können der Welt um uns herum zugeschrieben werden, es kann jedoch immer noch eine Frage des Lebensstils der Person selbst sein. Manchmal irritieren und machen sogar kleine Kleinigkeiten wütend, nichts macht Freude, die Menschen und alles um sie herum irritieren. Menschen, die sich in einem Zustand befinden, in dem ihnen alles auf die Nerven geht und sie die Nase voll haben, erleiden große psychische Probleme, bei deren Bewältigung ihnen oft nur ein Psychotherapeut helfen kann.
Was tun, wenn man die Nase voll hat und alles satt hat?
Manchmal stellen Menschen diese Frage jeden Tag, während sich eine Person möglicherweise des spezifischen Grundes für ihren Zustand bewusst ist oder der Grund für ihren Hass auf andere unbewusst ist. Oft führt die Ermüdung eines Menschen durch Sorgen und das tägliche Erfinden von Lebenszielen genau zu einem Zustand der Verärgerung und Verärgerung. In einer solchen Umgebung kann man sich über absolut alles ärgern: Menschen, Fahrpläne öffentlicher Verkehrsmittel, Sortiment der Geschäfte, Wetter, Regierung, sogar das eigene Verhalten. Ein Mensch mit einem solchen Lebensrhythmus verdirbt seine Beziehung zu den Menschen um ihn herum, sogar zu seinen Lieben, den wichtigsten, Konflikten bei der Arbeit, jeder wird seiner überdrüssig und sogar das Thema selbst.
Der Zustand, von allem genug zu haben und von allem müde zu sein, geht mit der niedrigsten emotionalen Emotion einher – . So neigen Wut, Zorn oder Hitzewallungen dazu, auszubrechen, eine Person erlebt diese Emotionen und wird sie rechtzeitig los. Gereiztheit ist ein Gefühl, das sich ausdehnt und lange anhält, es ist wie Holzkohle – es wird sehr lange schwelen. Die Gründe für das Auftreten eines Zustands, in dem alles satt und müde ist, sind oft erhöhte Belastungen für die Psyche des Einzelnen, die Folgen: familiäre Probleme, Probleme mit Freunden, bei der Arbeit, all dies führt zu einem Neustart und einer Erschöpfung unseres Nervensystems.
Eine Verletzung der adäquaten Funktion des menschlichen Nervensystems führt zu Störungen des psychischen Zustands und zum Auftreten einer erhöhten Reizbarkeit des Einzelnen. Sofort in diesem Moment macht dich alles wütend und stört dich, sogar das Rascheln vor dem Fenster oder hinter deinem Rücken. Eine grundlegende Rolle in der Zeit, in der alles satt und ärgerlich ist, können emotionale Überforderung, Müdigkeit bei der Arbeit, Schlafmangel, bereits wahr gewordene Träume, Mangel an Ruhe, sexuelle Unzufriedenheit und hormonelle Störungen spielen. Die Manifestationen dieses Zustands treten bei jedem Menschen auf seine eigene Weise auf: Jemand drückt aktiv gestikulierend seinen Zustand aus, indem er seinen Stimmton ändert (scharfe Übergänge von einem hohen zu einem tiefen Ton), jemand brennt bei der geringsten Provokation wie ein Streichholz auf , jemand hält alle Emotionen in sich zurück, versucht andere zu meiden, meckert immer. Die Folgen einer solchen Nervenstörung können für den Einzelnen katastrophal sein.
Wenn Sie nach einer Lösung für Probleme mit Reizbarkeit suchen, sollten Sie sich häufig an wenden. Die Essenz ist die Entstehung eines Zustands, in dem alles satt ist und einen wütend macht, er kann in bereits wahr gewordenen Träumen verborgen sein, nach deren Erfüllung der Sinn des Lebens angeblich verloren geht. Ein Mensch, der von etwas träumt, verspürt ein unglaubliches Gefühl der Zufriedenheit und Lebensdurst und erkennt, dass dieser Traum mit Sicherheit wahr werden wird. Nach dem Erfolg und der Aufregung eines vergessenen Traums beginnt eine Zeit der Leere, als ob etwas aus dem Leben eines Menschen gestohlen wurde. Das Subjekt verspürt das Bedürfnis nach einem neuen Ziel und beginnt es zu erfinden; nachdem es es erreicht hat, ist es erneut verärgert. Dieser ganze Weg zur Umsetzung des Plans trägt natürlich zur Verbesserung der Persönlichkeit, ihrer Entwicklung bei, hilft, erfolgreicher und zielgerichteter zu werden, aber er führt den Menschen immer in eine Sackgasse – wenn alles wütend und langweilig wird . Was soll ich tun? Sie müssen sich einen Traum ausdenken, den Sie Ihr ganzes Leben lang anstreben sollten, und all die kleinen Ziele, die Sie auf dem Weg zum großen Traum erreicht haben, werden wie Schritte zum Erfolg sein. Und ein Subjekt auf dem Weg zur Größe wird die Erfüllung dieser Ziele nicht als Enttäuschung empfinden, sondern als Erfahrung und ein weiteres Plus für den Erfolg. Es ist wichtig, dass dieses grandiose Ziel für Sie zum Sinn des Lebens wird, Sie fesselt und Sie zum Weiterkommen antreibt.
Ein Mensch, ein Geschöpf, dem etwas nie genug ist, er strebt immer danach, immer mehr zu erreichen. Wenn es Ihnen an Lust und Möglichkeiten mangelt, analysieren Sie, was Sie haben, und lieben Sie es. Viele Menschen um Sie herum haben nicht einmal einen Bruchteil von dem, was Sie haben. Ein Mensch sollte lernen, sich darüber zu freuen, dass er etwas erreicht hat und dass er die Möglichkeit hat, noch mehr zu erreichen. Mit zunehmenden Fähigkeiten des Subjekts steigt auch die Anzahl der Bedürfnisse. Dementsprechend ist es einfacher zu lernen, das Leben zu genießen, indem man sich auf etwas Unwichtiges beschränkt.
Was tun, wenn alles schnell langweilig wird?
Mit Hilfe der Reizbarkeit fordert uns unser Körper oft zum Handeln auf; das deutet darauf hin, dass wir auf uns selbst hören müssen. Menschen sind oft gezwungen, häufig den Job zu wechseln, verschiedene Romane zu beginnen, den Wohnort zu wechseln und fünfmal pro Woche ihre Hobbys zu wechseln. Manchmal nimmt jemand mit Begeisterung ein neues Geschäft auf, verleiht ihm den Status des begehrtesten und wechselt sofort zu etwas anderem, in eine völlig andere Richtung. Solche Leute sagen, dass ihnen schnell alles langweilig wird, sie Eindrücken hinterherjagen und vor dem Alltag davonlaufen. Warum wird alles so schnell langweilig, lohnt es sich, Widerstand zu leisten? Schließlich sagen viele Wissenschaftler, dass man durch einen Job- oder Wohnortwechsel das Gefühl der Gereiztheit loswerden und trotzdem das Leben lieben kann. Aber ist es nicht ein Fehler, so häufig Veränderungen im Leben vorzunehmen?
Für Menschen, die seit ihrer Kindheit ein unsicheres Leben führen, wird oft alles langweilig. Zum Beispiel sitzt ein Baby, spielt, legt Bauklötze aus und dann sagt man ihm, dass es sich fertig machen soll, weil es spazieren gehen muss. Wenn ein Kind seinen Eltern seine Kreation (Zeichnung, Plastilinfigur, Baukasten) zeigt, erwartet es Lob, aber statt der verdienten Aufmerksamkeit, die dem Kind keinen Erfolg verschafft, lenken die Eltern die Aufmerksamkeit des Kindes auf die Kreativität anderer. Oder sie sagen oft, dass sie beim nächsten Mal versuchen müssen, es besser zu machen. Unmerklich gewöhnt sich das Baby an Situationen, in denen seine Leistung im Prinzip praktisch keine Bedeutung hat; wenn es beispielsweise etwas erreicht hat, muss es bereits eine andere Aktion anstreben. Mit zunehmendem Alter verschlimmert sich das alles noch mehr, und schon im Erwachsenenalter weiß der Mensch nicht mehr zu schätzen, was er hat. Unter allen Umständen sieht er einen Haken, einen Fehler und fängt an, Kleinigkeiten zu bemängeln, das wird schnell langweilig und die Person strebt danach, etwas Neues zu beginnen.
Es gibt viele Beispiele für ein solches Verhalten während der Erziehung eines Kindes; oft weiß es einfach nicht, welchen Tagesablauf es hat, welche Aufgaben es hat und was es als Ergebnis der erledigten Aufgabe erwartet. Von diesem Zeitpunkt an entwickelt das Subjekt die Fähigkeit, alles sehr schnell zu erledigen, alles im Handumdrehen zu packen und zu rennen, weil es sich in der Tiefe seiner Seele bewusst ist, dass es jeden Moment unterbrochen werden kann. In dieser Zeit gelangt aufgrund der erhöhten Energiekosten sofort eine große Menge Adrenalin ins Blut. Bei Vorhandensein von Adrenalin im Blut reagiert die Person schneller, mit der Zeit kommt es zu einer Abnahme, das vorherige Gleichgewicht im Körper wird wiederhergestellt und dementsprechend verliert die Person jegliches Interesse und wird von allem gelangweilt. Da der Körper des Einzelnen einen neuen Adrenalinschub benötigt, ändert er seine Handlungen und sucht nach etwas anderem, das er tun kann.
Solche Menschen haben Probleme mit ihrem Privatleben. Ein Mensch verliebt sich sehr schnell, baut eine Zukunftsperspektive auf und wird ebenso schnell von seinem Partner enttäuscht, was zur Folge hat, dass sich das Paar schnell trennt. Laut dem berühmten Psychoanalytiker Jean-David Nasio geschieht dies unbewusst. Dieses Verhalten ist typisch für Personen, die in der Kindheit an einen Elternteil gebunden waren. Wenn ein solcher Mensch erwachsen wird, verleugnet er unbewusst das Gefühl der Liebe für einen Menschen, der in seiner Seele den Platz seiner Mutter oder seines Vaters einnehmen kann. Einsamkeit ist der Lebensweg, zu dem sich ein solcher Mensch verurteilt, ohne eine emotionale Bindung an das Thema seiner Leidenschaft zu akzeptieren.
Was tun, wenn man die Nase voll hat und alles satt hat? Bewerten Sie zunächst die aktuelle Situation. Finden Sie heraus, was genau das Problem ist. Wenn Ihre Freunde, geliebten Menschen, absolut alles, Sie stören, dann liegt die Wurzel der Schwierigkeiten vielleicht genau in Ihren Handlungen. Bestimmen Sie das Ausmaß des Problems und wie sehr seine Folgen destruktiv sein oder das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung beeinträchtigen können. Danach sollten Sie entscheiden, ob Sie alleine zurechtkommen oder ob Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen müssen.
Um das Problem selbst zu lösen, benötigen Sie:
– lernen, sich vor Erwartungen und Abenteuern in Acht zu nehmen;
– in der Lage sein, durch Problembewusstsein weiterhin gegen die eigenen Wünsche zu handeln;
– Wenn Sie ein neues Unternehmen gründen möchten, denken Sie daran, dass es in der Natur des Menschen liegt, das zu idealisieren, was Sie wollen. Tatsächlich wird alles auf die gleiche Weise enden.
– gewöhnen Sie sich daran, sich konkrete Ziele zu setzen und keine großen Hoffnungen in sie zu setzen, erkennen Sie von Anfang an, dass die Ziele erreicht werden und Sie neue Aufgaben schaffen müssen;
- Wenn Sie bemerken, dass sich alles um Sie herum schnell ändert, stellen Sie ein Ultimatum, vereinbaren Sie mit sich selbst, länger als ein Jahr bei der Arbeit zu bleiben, beenden Sie den Job, den Sie begonnen haben, und nehmen Sie den nächsten an, laufen Sie nicht vor einer Liebesbeziehung davon.
Es ist sinnlos, wütend auf die Welt und die Menschen um Sie herum oder auf sich selbst zu sein. Schließlich ist das menschliche Leben gerade deshalb interessant, weil es Höhen und Tiefen, Fehler, Misserfolge und Enttäuschungen hat. Aufgrund des hohen Energieaufwands erschöpft sich das menschliche Nervensystem schnell, daher müssen Sie lernen, Ihr Verhalten zu kontrollieren. Psychologen empfehlen, einen Teil des Lebens damit zu verbringen, zu spielen, die Zeit zu vergessen, die Situation zu entschärfen, Spaß zu haben, wie in der Kindheit, das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Überdenken Sie anschließend Ihre Lebensposition und Ihre Ziele. Sie müssen sich anpassen und leben, ohne zu versuchen, es irgendjemandem recht zu machen.
Viele Menschen geraten gelegentlich in eine Art emotionales Vakuum, in dem ihnen nur schlechte Gedanken in den Sinn kommen und ihnen alles einfach aus den Händen fällt. Was tun, wenn man die Nase voll hat und alles satt hat? Diese Frage wurde von jedem auf dem Lebensweg mindestens einmal gestellt. Solche Situationen entstehen oft als Folge schwerwiegender Probleme, Enttäuschungen oder Orientierungslosigkeit im Leben. Am anfälligsten für diese Erkrankung sind Menschen, die anfällig für Depressionen sind. In diesem Fall hängt die Wahl spezifischer Verhaltensweisen vom Einzelnen ab und das Ergebnis der Problemlösung hängt vom Grad der Anstrengung und den Wünschen ab, die zur Korrektur der Situation unternommen werden. Wenn eine Person beabsichtigt, die Situation zu korrigieren, geht sie frei auf das Problem zu, das sie beunruhigt. Ohne das Streben nach Zielen und Lösungen für Schwierigkeiten entwickelt das Subjekt einen Zustand der Apathie, alles ist langweilig, das Leben ist bedeutungslos. Ein Mensch, der im Einklang mit sich selbst und der Außenwelt lebt, wird nicht unter Gefühlen der Gereiztheit, Langeweile und Apathie leiden.
Ein Mensch kann auf verschiedene Weise wieder Interesse am Leben gewinnen. Die wünschenswerteste Option ist, alles zu ändern. Ändern Sie die Blickrichtung von Objekten und Situationen. Wer sich oft an der Stelle eines Opfers befindet, muss lernen, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Ändern Sie Ihren Job, Ihr Aussehen, Ihr soziales Umfeld und Ihre Garderobe. Anstatt Maßnahmen zur Lösung eines Problems zu ergreifen, verschließt sich ein Mensch oft immer tiefer in sich selbst und entfernt sich von seinen Mitmenschen. Die Gründe für Ihr Handeln zu analysieren und sich nach innen zu wenden ist schwierig, aber wirklich nützlich.
Die Leute werden sagen: „Es ist gut für diejenigen, die die Möglichkeit haben, alles aufzugeben und ihr Leben zu ändern, wenn sie von allem genug haben. Was sollten diejenigen tun, die keine finanzielle Stabilität haben oder geliebte Menschen haben, die nicht aufhören können, sich um sie zu kümmern?“ ” In solchen Situationen empfehlen Psychologen, dass eine weitere gute Möglichkeit zur Lösung des Problems darin besteht, „Dampf abzulassen“, alle negativen Emotionen und Aggressionen loszulassen. Man kann sich nicht völlig dem Wunsch hingeben, allen alles auszudrücken; alles muss rational sein. Nehmen Sie eine Dusche, schreien Sie das Wasser an, es besteht die Möglichkeit, in den Wald zu gehen, um ein paar Teller zu zerbrechen und ins Nichts zu schreien, um Ihre Seele zu beruhigen.
Es sind Veränderungen an dir selbst nötig. Warum sich ändern, wenn ein Mensch mit allem in seinem eigenen Verhalten zufrieden ist? Vielleicht nervt die Person sich selbst, wenn jeder nervt und alles falsch ist? Infolgedessen ist es notwendig, die Einstellung gegenüber den Personen, die das Subjekt umgeben, gegenüber der Umgebung, in der es lebt, zu ändern. Tatsächlich ist es viel schwieriger, als einfach nur den Arbeitsplatz oder den Wohnort zu wechseln. Die Weltanschauung des Subjekts ist veränderlich, dies erfordert jedoch viel Kraft und Überzeugungskraft mit sich selbst, während innere Veränderungen in der Persönlichkeit den Menschen um die Person und dem Ruf des Einzelnen selbst nicht schaden.
Bitte beachten Sie, dass es uns irritiert und in einen Zustand der Apathie führt, wenn wir in einer anderen Person sehen, was wir uns nicht leisten können. Vielleicht liegt der Grund darin, dass ein Mensch sich mit strengen Grenzen umgeben hat und sich nicht erlaubt, etwas Verrücktes zu tun: eine Frisur, ein Tattoo oder ein Piercing. Es ist möglich, von einem Zustand der Erregung und des Hasses gegenüber allem im Leben überzugehen, aber das ist alles individuell. Jeder Einzelne entscheidet selbst, was er tut und was er für später aufgibt, um ständig in Depressionen zu leben. Verändere dein eigenes Leben von innen heraus.
Beginnen Sie mit den Grundlagen:
– ein neues Frühstück, Kaffee oder Tee aus einer unbekannten Tasse trinken;
– Finden Sie eine Aktivität, die Sie entspannt: ein Schwimmbad, ein einfaches Bad, eine Massage, einen Spaziergang;
– Es lohnt sich auf jeden Fall, Ihren Schlafplan anzupassen;
– Nehmen Sie Ihren Lieblingssport auf. Machen Sie sich zunächst bewusst, dass es die Gesundheit ist, die Ihren inneren Zustand beeinflusst. Tägliche körperliche Aktivität erhöht die Menge an Glückshormonen im Körper der Person.
– Beschäftige dich, arbeite an deinen Gedanken. Lernen Sie, tolerant und tolerant zu sein;
– Es ist an der Zeit, den alltäglichen Weg zur Arbeit kreativ oder nützlich zu gestalten: Schreiben Sie Gedichte, schmieden Sie Pläne für die Veränderungen in Ihrem Leben.
– Rufen Sie Ihre Freunde und Angehörigen an, um Ihnen zu helfen. Zögern Sie nicht, Ihre Verzweiflung einzugestehen.
Das Wichtigste ist, dass es unter allen Umständen strengstens verboten ist, still zu sitzen und sich an aufgetretene oder bevorstehende Probleme zu erinnern. Das ist einfach eine Verschwendung wertvoller Zeit. Gesunder Schlaf, einfaches Gehen, sinnvolle Spaziergänge sind alles, was hilft und sehr schnell Früchte trägt. Schätzen Sie, was Sie haben. Das Leben eines Menschen ist kurz und unerwartet, um Zeit und Ärger zu verschwenden. In jeder Situation braucht es Zeit und jeder kann einen Weg finden, der zu seiner Persönlichkeit passt.
Sprecher des Medizinisch-Psychologischen Zentrums „PsychoMed“
