Warum wächst der Bauch eines Mädchens von unten? Dicker Bauch bei Frauen – Ursachen und Behandlung. Die problematischsten Bereiche

Überschüssiges Bauchfett ist unansehnlich und ungesund: Es ist ein Risikofaktor für das metabolische Syndrom, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Ungesundes Bauchfett wird viszerales Fett genannt – es sammelt sich um die Leber und andere Bauchorgane.

Auch normalgewichtige Menschen mit überschüssigem Bauchfett sind gefährdet, gesundheitliche Probleme zu bekommen. Um dies zu verhindern, erfahren Sie auf der Website, warum der Bauch wächst und wie Sie überschüssige Fettpolster im Bauchbereich entfernen.

Warum der Bauch bei Männern und Frauen wächst: mögliche Gründe

Manchmal können wir bei einer Gewichtszunahme selbst den Grund für die Gewichtszunahme bestimmen – eine Verringerung der körperlichen Aktivität und/oder übermäßiges Essen. Um Übergewicht loszuwerden, reicht es in der Regel aus, die Ernährung anzupassen und den Kalorienverbrauch bei aktiver Freizeitbeschäftigung zu erhöhen. Allerdings manchmal Grund für die Gewichtszunahme ist nicht so offensichtlich und Fett sammelt sich an bestimmten Stellen des Körpers an, zum Beispiel im Bauchbereich.

Warum der Bauch wächst, müssen Sie auf folgende Faktoren achten

• Ernährungsmerkmale;
• Getränke;
• Grad der körperlichen Aktivität;
• hormoneller Hintergrund;
• Darmflora.

Versuchen Sie, die Menge an Zucker und Transfetten in Ihrer Ernährung zu reduzieren, damit sich weniger Fett im Bauchbereich ablagert.

Transfette sind die schädlichsten Fette, die es gibt, da ihre Stabilität durch die Sättigung mit Wasserstoff (Hydrierung) erreicht wird. Und solche Fette werden verwendet, um die Haltbarkeit verschiedener Produkte zu verlängern, beispielsweise Cracker, Muffins und Backmischungen. Transfette lösen nachweislich Entzündungen aus und können zu Insulinresistenz, Herzerkrankungen und anderen Krankheiten führen. Es ist nicht verwunderlich, dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen der Magen solcher Substanzen wächst.

Eine ausreichende Proteinmenge in der Ernährung ist sehr wichtig, da Protein nicht nur der Hauptbaustoff des Körpers ist und nicht in Reserve gespeichert wird, sondern auch dabei hilft, den Hunger zu kontrollieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Langfristiger Proteinmangel führt aufgrund erhöhter Spiegel eines Hormons namens Neuropeptid Y zu Gewichtszunahme und Bauchwachstum.

Um das Gewicht zu kontrollieren, müssen Sie auch genügend Ballaststoffe zu sich nehmen – sie machen satt, stabilisieren die Hungerhormone und ermöglichen es Ihnen, weniger kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn die Ernährung von Kohlenhydraten dominiert wird und es an Ballaststoffen mangelt, versucht eine Person erfolglos, das Hungergefühl zu bekämpfen und nimmt zu.

Welche Getränke verursachen Bauchfettablagerungen?

Der erste und wichtigste flüssige Feind eines flachen Bauches ist Alkohol. Erstens enthält es zu viel Zucker, was wiederum die Fettansammlung fördert. Zweitens beeinflussen flüssige Kalorien den Appetit nicht in der gleichen Weise wie feste Lebensmittel.

Wenn man Kalorien zu sich nimmt, wird man nicht satt, also fügt man Essen obendrauf. Und in der Regel ist dieses Lebensmittel recht kalorienreich und schädlich. Darüber hinaus begünstigt Alkohol Entzündungen, Lebererkrankungen und andere gesundheitliche Probleme und unterdrückt, wie Studien zeigen, die Kalorienverbrennung und fördert die Fettspeicherung. Dies erklärt, warum der Bauch wächst und warum er auch Bierbauch genannt wird.

Süße Limonaden werden seit langem zu Recht beschuldigt, Gewichtszunahme zu verursachen, da sie große Mengen Zucker enthalten. Allerdings sind Fruchtsäfte auch nicht das beste Getränk für alle, die ihren Bauch vor überschüssigem Fett schützen wollen, denn auch ungesüßter 100-prozentiger Fruchtsaft enthält viel Zucker. Wenn man 250 ml Saft und die gleiche Menge Cola vergleicht, enthalten sie die gleiche Menge Zucker – 24 Gramm.

Wie sich körperliche Aktivität auf das Bauchfett auswirkt

Eine sitzende Lebensweise ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für eine schlechte Gesundheit. Der Rückgang der menschlichen Aktivität ist seit mehreren Jahrzehnten zu beobachten. Die Studie, die von 1988 bis 2010 in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, zeigte, dass es bei einer Verringerung der körperlichen Aktivität zu einer Gewichtszunahme, einschließlich einer Zunahme des Bauchumfangs, bei Männern und Frauen kam.

Körperliche Aktivität hilft nicht nur, die Ansammlung von Bauchfett zu verhindern, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit.

Aber der Schaden der Inaktivität endet hier nicht. Untersuchungen zeigen auch, dass Menschen, denen es gelang, Bauchfett zu verlieren, wieder an Gewicht zunahmen, als sie inaktiver wurden.

Welche hormonellen Veränderungen können zu Bauchwachstum führen?

In den Wechseljahren fragen sich Frauen oft, warum ihr Bauch wächst. Tatsache ist, dass das Hormon Östrogen in der Pubertät dazu führt, dass der Körper Fett an den Oberschenkeln und am Gesäß ansammelt – so bereitet sich eine Frau auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Die Menopause tritt ein, nachdem die Menstruation aufgehört hat, und während dieser Zeit sinkt der Östrogenspiegel stark, was zu Fettablagerungen im Bauchbereich führt.

Ein weiteres Hormon, dessen erhöhte Spiegel das Wachstum von Bauchfett begünstigen können, ist Cortisol. Dieses Hormon wird in Stresssituationen von den Nebennieren produziert, aber ständiger Stress führt zum Auftreten eines „Cortisol-Bauchs“. Schlafmangel erhöht auch den Cortisolspiegel und führt zu einer Gewichtszunahme.

Wie die Darmflora die Fettansammlung beeinflusst

Der menschliche Darm beherbergt verschiedene Bakterien. Einige davon kommen dem Körper zugute, andere schaden ihm. Ein Ungleichgewicht der Bakterien im Darm erhöht das Risiko, an Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und anderen Krankheiten zu erkranken.

Einige Studien zeigen, dass die Verbreitung schädlicher Bakterien zu einer Gewichtszunahme führt, auch im Bauchbereich. Wissenschaftler haben bei übergewichtigen Menschen große Mengen an Bakterien gefunden Firmicutes und schlugen vor, dass solche Bakterien die Menge der aus der Nahrung aufgenommenen Kalorien erhöhen.

Auf die Frage, warum Ihr Bauch wächst, kann es viele Antworten geben: schlechte Essgewohnheiten, Schlafmangel, hormonelle Veränderungen, mangelnde körperliche Aktivität, Ungleichgewicht der Bakterien im Darm, häufiger Stress und sogar Krankheiten. In einigen Fällen wächst der Bauch aufgrund des Einflusses mehrerer der oben genannten Faktoren.

Daher ist die Website der Ansicht, dass der Ansatz zur Beseitigung von Bauchfett umfassend sein sollte – der richtige Lebensstil ermöglicht es Ihnen, viele Jahre lang schlank zu bleiben.

Die Beschwerden des Patienten über eine tumorartige Bildung weicher Konsistenz, die sich an der vorderen Bauchdecke befindet und allmählich an Größe zunimmt, lassen auf das Vorliegen eines Lipoms schließen. Eine Hernie der Spigelschen Linie erscheint unmittelbar seitlich des Musculus rectus abdominis, in der Mitte zwischen Nabel und Schambein. Es ist selten und normalerweise leicht reduzierbar.

Vergrößerter Unterbauch und Dickdarm

Das plötzliche Auftreten von krampfartigen Schmerzen im mittleren Teil des Bauches, rund um den Nabel, die bald nur noch im rechten Darmbeinbereich lokalisiert sind, erlaubt uns durchaus, die Verdachtsdiagnose einer akuten Blinddarmentzündung zu stellen. Wenn der Patient 48 Stunden nach Schmerzbeginn keine diffuse Peritonitis entwickelt, kann sich ein Blinddarminfiltrat bilden, gefolgt von der Bildung eines Abszesses in der rechten Beckengrube.

Wenn Krebs im Blinddarm auftritt, stellt der Patient entweder das Auftreten eines Tumors in diesem Bereich oder eine Funktionsstörung des Darms fest und zeigt allgemeine Beschwerden, die auf das Vorliegen einer Anämie hinweisen, zum Beispiel Müdigkeit, Schläfrigkeit. Die gleichen Symptome werden bei Patienten mit Krebs des aufsteigenden Dickdarms beobachtet.

Bei Vorhandensein von Kot sind im gesamten Dickdarm unebene und harte Formationen zu ertasten. Bei einem Blinddarmvolvulus klagt der Patient meist über krampfartige Schmerzen im mittleren Teil des Bauches, rund um den Nabel und Blähungen.

Eine Invagination kommt vor allem bei Säuglingen vor und äußert sich durch krampfartige Bauchschmerzen und den klassischen „wiederholten gallertartigen“ Stuhlgang.

Morbus Crohn geht meist mit allgemeinem Unwohlsein und Durchfall einher, begleitet von krampfartigen Schmerzen im mittleren Teil des Bauches, rund um den Nabel.

Beim Sigma-Dickdarmkrebs klagt der Patient häufig über krampfartige Schmerzen im Unterbauch, Veränderungen der Darmfunktion (Verstopfung mit anschließendem Durchfall) und Blutungen aus dem Enddarm. Ähnliche Symptome können beobachtet werden, wenn der Patient an Divertikulose leidet. Beim Volvulus des Sigmas werden krampfartige Schmerzen im Unterbauch festgestellt, und im linken Beckenbereich ist es möglich, einen Tumor in Form einer festen Formation zu ertasten, über der bei Perkussion eine Tympanitis festgestellt wird. Morbus Crohn des Dickdarms äußert sich durch das Auftreten von Durchfall beim Patienten und bei der körperlichen Untersuchung ist häufig eine wurstartige, tumorartige Bildung zu tasten.

Vergrößerter Unterbauch und Dünndarm

Der Nachweis einer tumorähnlichen Bildung im rechten Beckenbereich beim Abtasten des Abdomens weist auf das Vorliegen eines pathologischen Prozesses im terminalen Ileum hin. In diesem Fall verspürt der Patient meist krampfartige Schmerzen im Bereich des Nabels und eine eingeschränkte Darmfunktion.

Vergrößerter Unterleib und Eierstock

Manchmal weist die Patientin auf eine tumorartige Bildung im Bauchraum hin (Ovarialzyste, Uterus-Leiomyom) oder stellt eine diffuse Vergrößerung des Bauches fest, die durch eine große Ovarialzyste oder Aszites durch Eierstockkrebs verursacht werden kann.

Frauen mit einer Eileiterschwangerschaft in der Vorgeschichte leiden unter Menstruationsunregelmäßigkeiten. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen und Blutungen aus der Vagina, und bei akutem Ruptur der Röhre kommt es zu einem Kollaps mit hypovolämischem Schock. Bei Salpigoophoriga kommt es zu Schmerzen im Unterbauch, Schmerzen beim Drücken, erhöhter Körpertemperatur und häufig zu eitrigem Ausfluss aus der Scheide. Beschwerden über Menorrhagie (Hypermenorrhoe), Schmerzen im Unterbauch und Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr) können ein Hinweis darauf sein, dass eine Frau an einem Uterusleiomyom leidet.

Vergrößerung des Unterbauchs und des Retroperitonealraums

Bei der Aufnahme kann der Patient über eine auffällige pulsierende tumorartige Bildung im Beckenbereich klagen. Liegt in der Vorgeschichte eine Operation wegen eines bösartigen Tumors der unteren Extremität, insbesondere eines malignen Melanoms vor, kann von einer Lymphadenopathie der Beckenlymphknoten ausgegangen werden. In diesem Fall liegt möglicherweise ein pathologischer Prozess in der unteren Extremität vor. Ein dumpfer, bohrender Schmerz kann auf eine Schädigung des Darmbeins hinweisen. Eine tastbare Knochenbildung weist auf ein osteogenes Sarkom oder Ewing-Sarkom hin.

E. Raftery, E. Lim

Vergrößerung des Unterbauchs und andere diagnostische Materialien.

Die meisten Vertreter des schönen Geschlechts bemerken mit zunehmendem Alter, dass ihr Bauch wächst. Dieses Phänomen kann pathologischer oder physiologischer Natur sein.

Medizinische Indikationen

Häufiger sind die Ursachen des betreffenden Phänomens erblicher und endokriner Natur. Eine ähnliche Klinik kann in der Spätschwangerschaft, bei Erkrankungen des Magens und anderer innerer Organe beobachtet werden.

Die Hauptgründe, warum der Bauch bei Frauen in jedem Alter schnell wachsen kann:

• erblicher Faktor;
• Einführung eines falschen Lebensstils, keine körperliche Aktivität;
• die Frau ist schwanger;
• Mit zunehmendem Alter kommen die Wechseljahre;
• Erkrankungen des Magens, der Schilddrüse;
• kein hormonelles Gleichgewicht;
• Magen-Darm-Erkrankungen;
• Stoffwechsel;
• Krebsprozess.

Erblicher Faktor

Unter welchen Konstitutionen erscheint der Bauch? Der Begriff „Konstitution“ bezeichnet eine spezifische Konfiguration des menschlichen Körpers, die genetisch von der Natur bestimmt ist. Die Konstitution einer Frau kann männlicher Natur sein.

Bei einer weiblichen Figur ist das Fett gleichmäßig verteilt, wobei sich viel Fett an den Hüften und am Rücken ansammelt.

Der männliche Körpertyp zeichnet sich durch das Auftreten der ersten Fette am Bauch aus. Dieses Phänomen wird bei Frauen nach 30 Jahren beobachtet.

Störung des Lebensstils

Eine häufige Ursache, die dazu führen kann, dass der Bauch einer Frau wächst, ist schlechte Ernährung. Durch den übermäßigen Verzehr von Junk Food entstehen Fett und Bauch, wie während der Schwangerschaft. Warum sonst wächst es? Dies ist auf die Ernährung mit Trockenfutter zurückzuführen.

Wenn man morgens wenig und nachmittags mehr isst, entsteht ein Bauch. Ein großes Abendessen führt zu einem ähnlichen Phänomen. Nach dem Verzehr großer Mengen an Ballaststoffen kann es zu einem Blähbauch kommen.

Passives Leben, „geistige“ Arbeit, passive Ruhe sind Faktoren, die zum Bauchwachstum führen. Gleichzeitig lagert sich Fett im Bereich der rechten und linken Seite ab.

Warum sonst kann der Bauch nach 30 Jahren größer werden? Dieses Phänomen wird durch falsch ausgeführte körperliche Übungen begünstigt. Ein großer Bauch erschwert die Bewegung sehr.

Frauen, die keine schlechten Angewohnheiten haben, sind weniger anfällig für Bauchwachstum. Es gibt die Meinung, dass Zigaretten das Gewicht reduzieren. Aber in Wirklichkeit haben viele rauchende Frauen Fett und einen riesigen Bauch.

Warum passiert das? Beim Rauchen stört Nikotin den Stoffwechsel, was die Fettablagerung fördert.

Nach dem Genuss von kalorienreichem Alkohol vergrößert sich auch der Bauch und es kommt zu Fettansammlungen im linken und rechten Seitenbereich.

Ein ähnliches Bild ergibt sich, wenn eine Frau Stress mit unterschiedlichen Nahrungsmitteln „isst“.

Gleichzeitig hat ihr Körper keine Zeit, Nahrung aufzunehmen, was zur Fettablagerung beiträgt. Mit zunehmendem Alter entsteht dadurch ein riesiger Bauch. Bei Frauen kann Fettleibigkeit und Diabetes diagnostiziert werden.

Warum entsteht nach häufigem Stress ein dicker Bauch? Dies kann auf eine übermäßige Produktion des Hormons Cortisol zurückzuführen sein, das den Appetit steigert.

Veränderungen auf hormoneller Ebene

Ein provozierender Faktor für das sehr schnelle Auftreten eines Bauches bei Frauen sind Messungen im Gleichgewicht zwischen Hormonen. Ein ähnliches Phänomen wird während der Schwangerschaft, nach einer Abtreibung, vor der Menstruation und nach 40 Jahren vor der Menopause beobachtet.

Der zweite Teil des Zyklus geht mit einer Vergrößerung der Gebärmutter einher. Danach beginnt der Unterbauch zu schmerzen, der zunimmt. Warum wird dieses Phänomen beobachtet?

Häufiger ist dies auf eine verminderte Peristaltik, einen langsamen Nahrungsabtransport, eine hohe Absorption und Verstopfung zurückzuführen.

Wenn bei mir die oben beschriebenen Phänomene auftreten, was soll ich tun, mit wem soll ich einen Termin vereinbaren? Es ist besser, einen Gynäkologen-Endokrinologen zu konsultieren.

Vor der Therapie überprüft ein Facharzt den Spiegel der Sexualhormone.

Wenn Ihr Magen sehr schmerzt, Ihr Stuhlgang gestört ist, dyspeptische Zustände auftreten, wird Ihre Ernährung angepasst. Es wird empfohlen, Gemüse und Obst zu essen und Wasser zu trinken. Nach 30 Jahren kommt es häufiger zu Blähungen.

Was ist das Beste, wenn es erscheint? In diesem Fall werden Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen, die die Peristaltik fördern.

Zusätzlich zu physiologischen Faktoren, die das Gleichgewicht zwischen Hormonen beeinflussen, identifizieren Experten endokrine Erkrankungen. Sie provozieren auch ein Bauchwachstum bei Frauen vor und nach der Schwangerschaft.

Der Stoffwechselprozess im menschlichen Körper wird durch das endokrine System und das Nervensystem reguliert. Für ihre Leistung ist ein bestimmter Bereich im Gehirn verantwortlich – der Hypothalamus.

Ist seine Arbeit gestört, verändert sich die Regulation von Stoffwechselprozessen, Fett lagert sich schneller im Bereich der rechten und linken Seite ab. Wenn eine Frau wenig isst, führt der oben beschriebene Vorgang zu einem schnellen Wachstum des Bauches.

Wenn eine solche Klinik bei Frauen nach dem 35. Lebensjahr beobachtet wird und keine Schwangerschaft vorliegt, kommt es zu Wechseljahren.

In den Wechseljahren nimmt die Produktion von Östrogen, Testosteron und Progesteron ab, der Bauch wächst. Wenn eine Frau unter 35 Jahre alt ist, erhöhen Östrogene die Produktion von Thyroxin.

Bei Frauen über 50 Jahren kann es zu einem Mangel dieses Hormons kommen, der zur Entwicklung einer Hypothyreose beiträgt.

Vor dem Hintergrund dieser Pathologie verlangsamt sich der Zellstoffwechsel, der Lipidspiegel steigt und der Bauch nimmt die Größe einer Schwangerschaft an.

Der Patient nimmt schnell zu. Solche Phänomene sind nicht nur altersbedingt, sondern auch Schäden an der Schilddrüse.

Dies kann zu Magenschmerzen führen. Nur ein Endokrinologe kann nach der Untersuchung des Patienten entscheiden, was zu tun ist.

Magen-Darm-Erkrankungen

Was soll ich tun, wenn mein Magen nach dem Essen größer wird? Zunächst wird die Ätiologie dieses Phänomens geklärt. Reizdarm oder Kolitis tragen zu einer erhöhten Gasbildung bei.

Gleichzeitig schwillt der Magen an und es kommt zu Blähungen. Wenn kein weicher Stuhl vorhanden ist, aber der Unterbauch schmerzt, müssen Sie sich von einem Gastroenterologen untersuchen lassen. Wenn Sie schwanger sind, ist es schwieriger, die Krankheit zu diagnostizieren.

Während dieser Zeit sind häufige Ultraschalluntersuchungen kontraindiziert. Ohne Therapie kommt es zu einer vermehrten Ansammlung von Gasen und Kot, was ein Völlegefühl nach dem Essen hervorruft. Der Magen ist aufgebläht.

Dem Patienten werden Medikamente verschrieben, die die Magen-Darm-Motilität normalisieren. Das Behandlungsschema umfasst eine Diät. Zur Normalisierung der Flora ist die Einnahme von Bifidobakterien angezeigt.

Auf der Speisekarte stehen Joghurt, Kefir und verschiedene Milchsäureprodukte. Die Nichtbeachtung der Empfehlungen des Gastroenterologen kann zu verstärkten Bauchschmerzen führen.

Wie kann ich die Symptome lindern, wenn mein Magen aufgrund einer Zöliakie aufgebläht ist? Zu den Ursachen einer Autoimmunerkrankung gehört ein erblicher Defekt des Enzyms, für dessen Abbau Gluten verantwortlich ist.

Vor dem Hintergrund dieser Erkrankung kommt es zu Nahrungsmittelallergien gegen bestimmte Nahrungsmittel. Wenn Sie keine Diät einhalten, schwillt Ihr Magen an und wird hart. Zur Risikogruppe gehören Frauen, die eine Schwangerschaft planen.

Eine Schwangerschaft ist bei dieser Diagnose jeweils individuell indiziert bzw. kontraindiziert. Häufiger wird diese Pathologie im Kindesalter bei der Einführung der ersten Beikost festgestellt.

Was sollten Risikopatienten tun? Diesen Personen wird die ständige Einnahme von Enzympräparaten und eine Diät empfohlen.

Krebsprozesse

Was sollten Sie tun, wenn die Schwangerschaft nicht bestätigt ist, der Bauch wächst und alle oben genannten Symptome nicht auftreten?

In diesem Fall raten Experten zu einer Untersuchung und Biopsie, um das Vorhandensein eines Tumors im Peritoneum festzustellen oder zu widerlegen.

Wenn es vorhanden ist, sammelt sich in diesem Hohlraum Flüssigkeit an, die bei Frauen zu einer zusätzlichen Vergrößerung des Bauchvolumens beiträgt. Bei schnellem Wachstum kann Aszites auftreten.

Diese Krankheit wird auch durch einen Eierstocktumor und schweres Kreislaufversagen aufgrund von Herzerkrankungen hervorgerufen. Dazu gehören Defekte und Herzinfarkt.

Letzteres Phänomen wird häufiger bei älteren Vertretern des schönen Geschlechts beobachtet.

Zeit nach der Geburt

Eine Frau, die ein Kind geboren hat, fragt sich vielleicht, warum mein Bauch nach der Geburt wächst. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die Zeit nach der Geburt aus folgenden Gründen als gefährlich gilt:

• während der gesamten Schwangerschafts- und Wachstumsphase des Fötus dehnen sich die Bauchwände, was die Rückkehr in ihren ursprünglichen Zustand erschwert;
• ein veränderter Hormonhaushalt wirkt sich negativ auf den Körper aus;
• Nach der Geburt eines Kindes hat eine Frau nicht genug Zeit für sich selbst, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Trotz der oben genannten Faktoren raten Gynäkologen und Kinderärzte, weiterhin zu stillen. Was muss noch getan werden?

Darüber hinaus müssen Sie sich richtig ernähren. Dadurch wird das Bauchvolumen reduziert und das Gesamtkörpergewicht reduziert.

Nach der Geburt ist der weibliche Körper erschöpft, er braucht normalen Schlaf und Ruhe. Es wird empfohlen, ein aktives körperliches Leben zu führen. Sie können sich für Wassergymnastik anmelden, Gymnastik machen oder sich für einen Fitnesskurs anmelden.

Was kann ich tun, um die vorherige Elastizität wiederherzustellen, wenn sich mein Bauchvolumen aus trivialen Gründen verändert hat? Es empfiehlt sich, zunächst einen Therapeuten zu konsultieren.

Der Spezialist wird eine Ultraschall- und Laboruntersuchung verschreiben. Wenn Auffälligkeiten festgestellt werden, kann eine Konsultation mit einem Gynäkologen erforderlich sein. Wenn das betreffende Phänomen durch eine gynäkologische Erkrankung hervorgerufen wird, wird eine HRT verschrieben.

Bei endokrinen Störungen ist die Hilfe eines Endokrinologen erforderlich. Die Therapie erfolgt jedoch nach einer Blutuntersuchung auf Hormone und Zucker. Um Magen-Darm-Erkrankungen zu bekämpfen, benötigen Sie die Hilfe eines Gastroenterologen.

Wenn die Therapie erfolgreich ist, wird dem Patienten unabhängig von der Ätiologie des Auftretens eines dicken Bauches empfohlen, weiterhin Sport zu treiben. Du kannst ins Fitnessstudio gehen.

Es muss eine diätetische Ernährung eingehalten werden, die aus einer begrenzten Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten besteht. Gleichzeitig gibt die Frau schlechte Gewohnheiten auf.

Wenn die betreffenden Symptome durch chronischen Stress hervorgerufen werden, ist die Hilfe eines Psychotherapeuten oder Psychologen erforderlich. Dem Patienten können Adaptogene und Beruhigungsmittel verschrieben werden.

Jeder der oben genannten Gründe sollte nur mit Hilfe von Ärzten beseitigt werden.

Nützliches Video

Guten Tag, liebe Leser? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie selbst beim Abnehmen und Abnehmen oft einen prall gefüllten Bauch haben, den Sie nicht loswerden? Und das ist das größte Problem. Nun, das und auch zusätzliche Seiten, wie zum Beispiel meine.
Heute schlage ich vor, gemeinsam herauszufinden, warum der Bauch von Frauen nach 30 wächst und was getan werden kann, um diesen Prozess zu verhindern.

Träumen Sie von einem flachen Bauch? Und wahrscheinlich besonders stark im Frühling und Sommer? Um dieses Ergebnis zu erzielen, müssen Sie die Gründe für das Auftreten eines dicken Bauches ermitteln.
Ablagerungen in diesem Bereich bestehen oft aus innerem Fett, das heißt, alle inneren Organe sind davon umhüllt. Solche Probleme können zur Entstehung von Herzerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs führen.

Sprechen wir also über die Gründe:

1. Wenig aktive und körperliche Aktivität. Den ganzen Tag im Büro zu sitzen und abends Tee zu trinken führt dazu, dass man nirgendwo Fett verbrennen kann. Und es reichert sich im Körper an. Wenn Sie zu Übergewicht neigen, werden Sie sehr schnell zunehmen.
2. Normalerweise ist auch bei Mädchen mit einer schlanken Figur ein kleines Fettpolster vorhanden. Dies ist schließlich von Natur aus so, dass dem Fötus während der Schwangerschaft nur wenig Schutz geboten wird.
3. Schlechte Ernährung ist eine sehr häufige Ursache für einen Bauchnabel. Bei Frauen kann dieser Bereich übrigens auch durch Bier entstehen.
4. Während der Schwangerschaft kommt es zu einer Dehnung der Muskulatur, was ebenfalls zur Ansammlung von Fettpolstern beiträgt.
5. Ein weiterer Grund sind Stresssituationen. Gleichzeitig wird das Hormon Cortisol produziert, das zum Wachstum von Formen führt.
6. Häufige Ursachen sind hormonelle Ungleichgewichte im Körper, die sich mit zunehmendem Alter bemerkbar machen.

Wussten Sie, dass Ihre Bauchgröße von der Schlafdauer abhängt? Im Durchschnitt sollten Sie 6-8 Stunden schlafen. Wer mehr oder weniger Zeit im Bett verbringt, ist anfällig für das Auftreten übermäßiger Einlagen.

Vergessen Sie auch nicht die Gewichtszunahme im Winter. Dies kann auf eine verminderte körperliche Aktivität oder den Verzehr schwererer Lebensmittel zurückzuführen sein.

Probleme mit dem Verdauungssystem

Im Magenbereich sammelt sich häufig Fett an, was auf Probleme mit dem Verdauungssystem zurückzuführen sein kann.
Möglicherweise ist dies der Grund dafür, dass Ihr Bauch zu wachsen begonnen hat.

In diesem Fall kommt es zu Blähungen, die mit Schmerzen und Verstopfung einhergehen. Dieses Problem weist darauf hin, dass das Verdauungssystem nicht richtig funktioniert. Blähungen treten am häufigsten abends auf. Wenn Sie sich fragen, wie Sie es loswerden können, ist das nicht schwierig.

Streichen Sie Getreidefasern aus Ihrer Ernährung.
Oft sind Blähungen die Ursache für einen dicken Bauch. Um das Auftreten zu reduzieren, kauen Sie Ihre Nahrung langsam und schlucken Sie keine großen Stücke herunter.
Zu den Nahrungsmittelallergien zählt die Zöliakie, die ebenfalls zu einer Vergrößerung des Bauchbereichs führt. Es wird durch einen schlechten Abbau von Proteinbestandteilen verursacht.

Interne Verstöße

Generell kann das Auftreten von Bauchfett mit Störungen im Körper in Verbindung gebracht werden. Beispielsweise vergrößert sich die untere Bauchhöhle aufgrund komplexer gynäkologischer Erkrankungen.
Auch der Bauch wächst mit hormonellen Schwankungen. Dies kann in der Frühschwangerschaft oder während der prämenstruellen Periode auftreten. Trinkwasser und leichte Spaziergänge helfen, den Zustand zu lindern.
Wenn Sie sich nicht rechtzeitig ein Ziel setzen, kann Fettleibigkeit zu einem weiteren Stadium werden. Dies kann zu Druckveränderungen, Verstopfungen und Atemnot führen. All dies wird durch eine erhöhte Belastung der Blutgefäße und eine schlechte Ernährung verursacht.

Bedenken Sie, dass es schwierig ist, Ihr Bauchfett allein durch Aerobic-Übungen zu reduzieren. Oder besser gesagt, die Gesamtmasse wird verdampfen. Der Bauch bleibt jedoch hervorstehend oder schlaff. Eine hervorragende Lösung ist eine Kombination aus Aerobic- und Krafttraining.

Das Auftreten eines Bauches in den Wechseljahren

Aus irgendeinem Grund ist der erste Gedanke, der den Menschen um Sie herum bei der geringsten Manifestation Ihres Charakters in den Sinn kommt, das, was Sie haben. Daher sollten Sie insbesondere nach Ihrem dreißigsten Lebensjahr nicht die Beherrschung verlieren.
Das Ende der Fortpflanzungsfähigkeit kann äußere Veränderungen verursachen. Besonders häufig wächst der Bauch in den Wechseljahren. Gestagene und Östrogene beeinflussen viele Prozesse im Körper, darunter auch den Anteil des Fettgewebes.

Ohne Hormone verlangsamen sich alle Prozesse. Experten zufolge kann das Wachstum des Bauches zu diesem Zeitpunkt durch die Aktivierung der Nebennieren erklärt werden, die den Körper entsprechend dem Männertyp wieder aufbaut.

Die problematischsten Bereiche?

Sie denken wahrscheinlich, dass bei einem Fettüberschuss nur der Magen wächst. Aber in Wirklichkeit stimmt das nicht ganz. Auch Fettablagerungen treten auf Oberschenkel und Gesäß. Am häufigsten tritt Fett dort zuerst auf. Der zweitbeliebteste Ort, an dem Fett auftritt, ist Rückseite und Seiten. Wenn Frauen an Gewicht zunehmen, wachsen auch ihre Brüste. Aber seien Sie nicht zu glücklich, anderswo wächst die Masse schneller.

Wie wird man Bauchfett los?

Möchten Sie wissen, was Sie tun können, um Bauchfett zu verlieren? Dazu reicht es nicht aus, nur eine Diät zu machen. Schließlich zielt eine solche Ernährung nur darauf ab, zusätzliche Pfunde zu verlieren, und berücksichtigt nicht den Verlust nützlicher Elemente. Aber die richtige Ernährung in Kombination mit dem Verzehr von sauberem Wasser bringt Vorteile. Die Ernährung sollte Getreide, Obst, Gemüse sowie Fleisch und Fisch enthalten.
Wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, beginnen Sie mehrmals pro Woche für eine halbe Stunde mit dem Training. Kombinieren Sie gleichzeitig Bauchschwünge mit Aerobic-Übungen.

Und wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, beginnen Sie auch mit dem Training. Sie können Ihren Arzt konsultieren. Es gibt eine Vielzahl gesundheitsfördernder Gymnastikübungen, ohne der Gesundheit zu schaden. Das können Atemtechniken, Yoga für Anfänger oder Pilates sein. Bewegung ist auf jeden Fall Leben.

Nun, in diesem fröhlichen Sinne verabschieden wir uns. Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund! Wenn Sie etwas zu sagen haben, schreiben Sie es in die Kommentare und abonnieren Sie auch meine Blog-Updates.

Bis bald!

Für viele Frauen ist der Magen die Problemzone, und dieser kann auch dann voll sein, wenn es in anderen Körperteilen keinen Überschuss gibt, obwohl es dem weiblichen Körper meistens gleichmäßig besser geht. Es versteht sich von selbst, dass das schöne Geschlecht mit der Verschlechterung seiner Figur in dieser Richtung kategorisch unzufrieden sein wird. Darüber hinaus ist überschüssiges Fett an der Taille und an den Seiten gesundheitsschädlich, daher ist es möglich und notwendig, dieses Problem zu bekämpfen. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, warum der Bauch von Frauen wächst.

Wenn man darüber nachdenkt, warum der Bauch wächst, kann man einen Faktor wie eine Schwangerschaft nicht ausschließen – in diesem Fall hat die Vergrößerung des Bauchvolumens ganz natürliche Gründe.

Ein weiterer Punkt sind die strukturellen Merkmale der Figur. Frauen mit einer Apfelfigur neigen dazu, überschüssiges Fett im Oberkörper, auch am Bauch, anzusammeln, ihre Beine sind jedoch normalerweise schlank.

Was zu tun ist? Natürlich können Sie Ihre natürliche Konstitution nicht ändern, aber Sie können Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung so steuern, dass Ihr Bauch möglichst schlank bleibt. Müssen Machen Sie Übungen, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Lernen Sie auch Betonen Sie Ihre Stärken durch Kleidung. Und davon gibt es bei diesem Figurtyp genug – schlanke Beine, schöne Brüste.

Haltungsstörungen

Der Grund, warum der Bauch bei Frauen wächst, kann in einer falschen Körperhaltung liegen. Darüber hinaus kann eine Frau in diesem Fall auch bei völligem Fehlen von Übergewicht einen hervorstehenden Bauch haben. Der Grund dafür ist, dass eine gekrümmte Wirbelsäule die Organe in der Bauchhöhle von ihren normalen Plätzen verlagert und so den Eindruck erweckt, sie ragen hervor. Dieses Problem ist für Teenager durchaus relevant und wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird es mit zunehmendem Alter nur noch schlimmer. Oft ist die Ursache eine sitzende Tätigkeit, bei der sich die Wirbelsäule über längere Zeit in der falschen Position befindet.

Was zu tun ist? Verbessern Sie die Körperhaltung und stärken Sie die Rückenmuskulatur. Sehr Ein Schwimmbad ist hierfür nützlich. Durch Schwimmen können kleinere Wirbelsäulenabweichungen korrigiert werden. Wasser entlastet einen Teil der Belastung und ermöglicht die Rückkehr der Wirbel in ihre richtige, natürliche Position. Und dieses Ergebnis wird von der Muskulatur aufgezeichnet, die auch beim Schwimmen gestärkt wird. Mit der Zeit kehren die inneren Organe an ihren natürlichen Platz zurück und die Figur wird dementsprechend auch korrekter.

Hormonelle Ungleichgewichte

Unser Körper ist ein sehr komplexes System, in dem alles miteinander verbunden ist. Und Veränderungen des Hormonspiegels können zu einer Gewichtszunahme führen. Dies ist die Antwort auf die Frage, warum der Bauch nach der Geburt und in den Wechseljahren entsteht – der Hormonhaushalt verändert sich. Gleiches gilt für Heranwachsende während der Pubertät. Auch hormonelle Störungen können eine Folge von Störungen des endokrinen Systems sein. Für den Abbau von Fettsäuren sind Schilddrüsenhormone verantwortlich. Sind davon zu wenig oder zu viel im Körper vorhanden, dann ist der Stoffwechsel gestört, Fette werden nicht abgebaut, sondern lagern sich im Magen ab.

Was zu tun ist? Anfänglich Überprüfen Sie Ihre Schilddrüse, machen Sie Hormontests und konsultieren Sie einen Facharzt. Es wird wahrscheinlich notwendig sein, Ihre Ernährung zu optimieren. Ein Mikroelement wie Jod ist ebenfalls wichtig – es trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Stress

Stress und zusätzliche Zentimeter im Bauchbereich sind eng miteinander verbundene Konzepte. Wenn der Körper unter Stress steht, produziert er aktiv Cortisol, ein Hormon, das die Fettspeicherung fördert. Darüber hinaus neigen viele Menschen dazu, Stress mit nicht den gesündesten Lebensmitteln zu sich zu nehmen.

Was zu tun ist? Es ist wichtig, mit Stress umgehen zu können und nicht bei der geringsten nervösen Anspannung zum Kühlschrank zu rennen. Viel Wasser trinken– Es reduziert den Stresshormonspiegel im Körper. Versuchen Sie, mehr zu gehen und Atemtechniken zu beherrschen– Wählen Sie die für Sie passenden Wege zur Stressbewältigung.

Stress kann bei vielen Frauen zu einer Fettabsorption nach männlichem Muster führen, da er die Funktion der Eierstöcke hemmt und diese nicht mehr Progesteron und Östrogen in normalen Mengen produzieren. Dadurch kann Ihre Figur wie die eines Mannes aussehen, und ein hervorstehender Bauch ist ein deutliches Zeichen dafür.

Altersbedingte Veränderungen

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich Ihre Figur – das ist eine Folge natürlicher Prozesse. Im Laufe der Jahre verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Hormonspiegel verändert sich. Daher ist es nicht verwunderlich, dass bei vielen Frauen mit zunehmendem Alter der Unterbauch wächst und es immer schwieriger wird, seine Form beizubehalten. Bei manchen Menschen tritt dies nach 30 auf, bei manchen nach 40, bei manchen erst nach den Wechseljahren – alles ist individuell.

Was zu tun ist? Je älter man ist, desto mehr braucht man Kontrollieren Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie Ihre Figur erhalten möchten, verzichten Sie auf ungesunde Lebensmittel und treiben Sie Sport.

Warum wächst der Bauch nach der Geburt?

Die Zeit nach der Geburt ist aus folgenden Gründen für eine Frau gefährlich:

• Während der Schwangerschaft, wenn der Fötus wächst, dehnen sich die Bauchwände und es kann für sie sehr schwierig sein, in ihren ursprünglichen Zustand zurückzukehren.
• Auch der Hormonspiegel verändert sich, was sich möglicherweise nicht optimal auf den Körper auswirkt.
• Schließlich hat eine frischgebackene Mutter viele Probleme und hat möglicherweise einfach keine Zeit, für sich selbst zu sorgen. Alle diese Faktoren zusammen können dazu führen, dass sich Ihre Magenbeschwerden erheblich verschlechtern.

Was zu tun ist? Vor allem, Gib das Stillen nicht auf– Dieser Prozess wirkt sich positiv auf die Wiederherstellung der Figur aus. Essen Sie richtig und essen Sie nicht zu viel. Egal wie schwierig es auch sein mag, Versuchen Sie, ausreichend Schlaf zu bekommen Und Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität. Für junge Mütter gibt es viele Möglichkeiten, zum Beispiel Gymnastik mit dem Baby. Und regelmäßige Spaziergänge mit dem Kinderwagen an der frischen Luft haben eine tolle Wirkung auf eine leicht verwöhnte Figur.

Um einer Verschlechterung der Bauchform nach der Geburt vorzubeugen, können Sie während der Schwangerschaft einen speziellen Verband verwenden.

Mangel an körperlicher Aktivität

Ein sehr häufiger Grund, warum der Bauch bei Frauen wächst. Körperliche Inaktivität (Bewegungsmangel) ist für den menschlichen Körper unnatürlich. Die heutige Lebensrealität sieht jedoch so aus, dass die meisten von uns im Büro arbeiten, mehrere Stunden am Stück regungslos sitzen und zu Hause auf der Couch entspannen. Dies stellt eine schwere Belastung für den Körper dar. Er verbraucht nicht alle Kalorien, die er mit der Nahrung zu sich nimmt, und der Überschuss lagert sich im Magen ab. Darüber hinaus ist körperliche Inaktivität mit vielen anderen negativen Folgen verbunden, zum Beispiel Muskelschwund, Problemen mit Blutgefäßen und einer Haltungsverkrümmung, die wir bereits besprochen haben.

Was zu tun ist? Alles ist trivial – finden Sie Zeit für körperliche Aktivität, egal wie schwierig sie auch sein mag. Idealerweise empfehlenswert Widmen Sie mindestens 3-4 Tage pro Woche dem Training Es kombiniert Cardio-Übungen zur Fettverbrennung und Bauchübungen, die dabei helfen, die Muskeln zu stärken und den Körper zu straffen. Yoga, Bodyflex, Hula Hoop funktionieren gut.

Auch wenn Sie noch nicht voll und ganz Sport treiben können, versuchen Sie dennoch, sich mehr zu bewegen. Sogar ein paar Bushaltestellen, an denen man zu Fuß geht und die Treppe statt den Aufzug nimmt, ist besser als nichts. Denken Sie daran, dass Sie ohne körperliche Aktivität keine schöne Figur erreichen können.

Ernährung

Wahrscheinlich sollte schlechte Ernährung an erster Stelle in der Rangliste der Gründe für das Bauchwachstum bei Frauen stehen. Daher müssen Sie wissen, welche Lebensmittel den Bauch von Frauen wachsen lassen und wie man ihn isst, um ihn loszuwerden. Folgende Ernährungsgewohnheiten können zu überschüssigem Volumen im Taillenbereich führen:

• Übermäßiges Essen und große Portionen, die den Magen dehnen.
• Ungleichmäßige Ernährung, wenn eine Person Mahlzeiten auslässt, aber gleichzeitig genug isst.
• Vermeiden Sie das Frühstück und essen Sie nachmittags große Mengen an Essen.
• Ungesunde Lebensmittel essen, die dazu führen, dass der Bauch wächst. Dazu gehören Fast Food, Süßigkeiten, Kuchen, Weißbrot, Gebäck, Chips, Mayonnaise und andere Soßen, fettige, frittierte, salzige Lebensmittel – generell alle Lebensmittel, die nicht in die Kategorie „Gesund“ fallen.
• Missbrauch von Zucker und Produkten, die ihn enthalten.
• Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme.

Was zu tun ist? Überprüfen Sie Ihre Ernährung und entwickeln Sie neue Essgewohnheiten, die Ihnen beim Abnehmen von Bauchfett helfen. Das Menü sollte nach folgenden Grundsätzen aufgebaut sein:

• Vermeiden Sie strenge kurzfristige Diäten. Erstens fördern sie den Gewichtsverlust durch Muskeln und Wasser, nicht durch Fett, und zweitens kann dadurch der Bauch noch größer werden, da der Körper beginnt, aktiv Reserven für den Fall des nächsten Stresses wie Hungern zu bilden.
• Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten. Dadurch wird das Volumen Ihres Magens kleiner, Sie beginnen weniger zu essen und Ihr Stoffwechsel beschleunigt sich. Dies wirkt sich positiv auf den Zustand der Figur aus.
• Essen Sie ausreichend Obst und Gemüse. Sie sind kalorienarm, enthalten aber viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
• Essen Sie Proteine. Für ihre Aufnahme verbraucht der Körper viel Energie und sie sind auch für die Muskulatur notwendig. Proteinquellen sind magerer Fisch und Fleisch, Hüttenkäse, Eier usw.
• Fette können nicht aus der Ernährung ausgeschlossen werden – sonst wirkt sich der Verzicht negativ auf die Gesundheit der Frau aus. Aber Sie müssen gesunde Quellen wählen: Pflanzenöle, Fisch, Nüsse.
• Das Essen sollte abwechslungsreich sein. Dies wird Ihnen helfen, mit Ihrer Ernährung auf dem richtigen Weg zu bleiben.
• Naschen ist in Ordnung, aber Snacks sollten gesund sein. Das kann eine Handvoll Nüsse, Obst, Gemüse, gekochte Eier oder ein fermentiertes Milchgetränk sein. Vertragen Sie keinen Hunger – darunter leidet nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihr Stoffwechsel.

Dicker Bauch bei schlanker Figur

Es kommt vor, dass eine ziemlich schlanke Frau einen großen hervorstehenden Bauch hat, was zu Ungleichgewichten in ihrer Figur führt. Und selbst Ernährung und Bewegung helfen möglicherweise nicht, dem entgegenzuwirken. Die Gründe hierfür können folgende sein:

• Blähung. Es führt zu Blähungen und damit zu einer Vergrößerung. Die Ursachen für Blähungen können unterschiedlich sein – Dysbiose, bestimmte Störungen des Verdauungssystems, verschiedene Nahrungsmittel und Getränke.
• Verstopfter Darm. Wenn der Darm durch Abfallstoffe verstopft ist, verlangsamt sich die Verdauung, es kommt zu einer Ansammlung von Nahrung im Darm und dadurch zu einer Vergrößerung des Bauchvolumens. In diesem Fall müssen Sie den Darm reinigen.
• Angeboren eine Anomalie, die als verlängerter Darm bezeichnet wird. Es provoziert auch Figurungleichgewichte.

Wie wir sehen, gibt es viele Gründe, warum Frauen einen wachsenden Bauch haben. In jedem Fall ist es wichtig, diesem Problem zunächst durch eine Anpassung Ihres Lebensstils entgegenzuwirken.

Warum der Bauch wächst: Video