· τα σχόλια είναι κλειδωμένα
SVETLANA MOROZOVA : Καλό απόγευμα,
Μόλις μειώσετε ή αφαιρέσετε εντελώς τον πόνο από το σώμα σας, θα επιστρέψετε αμέσως στον εαυτό σας. (Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, κάντε το αμέσως. Δείτε το βίντεο και επαναλάβετε μετά από εμένα)
Θα έχετε όλες τις λεπτές στιγμές που προκάλεσαν αυτό το πρόβλημα να συμβεί σε εσάς.
Σου προτείνω να ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ σου το συντομότερο δυνατό χρόνο .
Για να το κάνετε αυτό, εσείς και εγώ θα κάνουμε ασκήσεις που θα σας φέρουν σε ένα επίπεδο αυτοπεποίθησης. Θα νιώσετε τη δική σας ΑΞΙΑ. Και κανείς δεν θα μπορέσει ποτέ να το καταστρέψει.
Θυμήσου - ο σύζυγός σου σε διάλεξε:
* Επειδή ήσουν όμορφη (ακόμα κι αν δεν το νομίζεις τώρα)
* Γιατί ήσουν σίγουρη για τον εαυτό σου ως γυναίκα
* Γιατί ακτινοβολούσες χαρά και ηρεμία
* Γιατί ένιωθες ξεχωριστός
* Γιατί ήξερες ότι ήθελες να είσαι μαζί του
Ας φέρουμε, λοιπόν, αυτές τις πολιτείες ξανά κοντά σας μαζί.
Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε!
Απλώς κάντε τις ασκήσεις μαζί μου που δίνω - και γίνετε ακαταμάχητοι για τον εαυτό σας πρώτα. Και μετά για αυτόν.
Τι ξέρετε?
Τι εκανα λαθος? Γιατί μου συνέβη αυτό;
Σου φαίνεται ότι αφού ο άντρας σου έφυγε ή βρήκε κάποιον άλλο, σημαίνει ότι έκανες κάτι λάθος. Και αναρωτιέστε τον εαυτό σας: «Γιατί μου συνέβη αυτό;»
Το πρόβλημα είναι ότι όταν ένας σύζυγος φεύγει, η αυτοεκτίμησή μας υποφέρει. Και έχει κανείς την αίσθηση ότι ήταν ΑΥΤΟΣ που αφαίρεσε αυτή την αξιοπρέπεια. Έτσι μπορεί να το επιστρέψει.
Μόνο που η κατάσταση είναι στην πραγματικότητα διαφορετική - η αξιοπρέπεια δεν έχει φύγει. Απλά έπαψες να το νιώθεις. Επομένως, μαζί θα αποκαταστήσουμε την αξιοπρέπειά σας. Και όταν αρχίσεις να νιώθεις άξιος της ευτυχίας και φιλαλληλία- ο άντρας σου θα σου φερθεί τελείως διαφορετικά. Θα σας αρέσει πολύ!
Εσείς και εγώ θα καταλήξουμε σε μια ξεκάθαρη πεποίθηση σε επίπεδο σώματος: «Στην πραγματικότητα, είμαι καλός, τα έκανα όλα σωστά. Όλα είναι καλά μαζί μου"
Γιατί έφυγε ο άντρας μου;
Αυτή η ερώτηση στροβιλίζεται ατελείωτα στο κεφάλι σας. Κατηγορείς τον εαυτό σου. Όλες οι σκέψεις σου αφορούν μόνο αυτόν.
Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να σας επαναφέρει στον εαυτό σας. Για να σταματήσετε να σπαταλάτε ενέργεια αναζητώντας μια απάντηση σε μια ερώτηση που δεν έχει νόημα.
Για να επιστρέψεις σε αυτόν που ΞΕΡΕΙ τι να κάνει για να πάρει πίσω τον άντρα σου.
Πώς είναι καλύτερη από μένα;
Αν ο άντρας σου έφυγε για την ερωμένη του, τότε κάνεις κύκλους μέσα σου με τις σκέψεις: «Συγκρίνω τον εαυτό μου και αυτήν - και δεν καταλαβαίνω γιατί είναι καλύτερη. Γιατί λοιπόν πήγε κοντά της;»
Και αυτή η σύγκριση δεν σε αφήνει να κοιμηθείς, σε ξυπνάει μέσα στη νύχτα, σε κάνει να μιλάς ατελείωτα με τις φίλες σου για να σου αποδείξουν ότι είσαι καλύτερος. Και δεν έχετε τρόπο να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι πραγματικά έτσι.
Θα το περάσουμε μαζί. Θα σε πάρω από το χέρι και θα σε βγάλω από τον φαύλο κύκλο της σύγκρισης. Θα νιώσετε σε επίπεδο σώματος - ΕΙΣΤΕ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ!
Από τότε που έφυγε, σημαίνει ότι δεν με αγαπάει. Και ίσως να μην είμαι καθόλου άξιος αγάπης...
Αυτή είναι άλλη μια πέτρα στο λαιμό σου που σε τραβάει στον πόνο και σου σκίζει την ψυχή.
Αυτό το συναίσθημα σε τρομάζει. Άλλωστε κάποτε αγάπησε. Και θυμάσαι τον άντρα που σε αγάπησε. Τι έχει αλλάξει τώρα; Και όσο προχωράς, τόσο περισσότερο πείθεις τον εαυτό σου: «Δεν με αγαπάει…»
Θα μπορέσετε να νιώσετε την ΑΞΙΑ του εαυτού σας στο σώμα σας. Νιώστε ότι είστε άξιοι αγάπης. Και όλα είναι καλά μαζί σου!
Πώς να πιστέψω ότι είμαι άξιος της ευτυχίας και της αμοιβαίας αγάπης
Το πρόβλημα της αυτοεκτίμησης έχει μια αόρατη πλευρά - ΠΙΣΤΕΥΕΙ ότι πραγματικά αξίζεις. Η πίστη δημιουργεί την πραγματικότητά σου. Δημιουργεί μια νευρική σύνδεση στο κεφάλι σας.
Μαζί εσύ και εγώ θα πιστέψουμε ότι πραγματικά ΑΞΙΖΕΤΕ τα καλύτερα σε αυτή τη ζωή. Και θα οικοδομήσουμε μια νέα νευρωνική σύνδεση - ΠΙΣΤΗ στην αξιοπρέπειά σας.
Κι αν έφυγε πριν από 3-6 μήνες (ή περισσότερους);
Ο άντρας σου θα μπορούσε να είχε φύγει εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, ο πόνος στην καρδιά μου παρέμεινε. Και ακόμα ελπίζεις να τον πάρεις πίσω. Η Ψυχή σου δεν είναι στη θέση του γιατί δεν είναι κοντά.
Ας αποκαταστήσουμε την ισορροπία μαζί - επιστρέψτε στον σύζυγό σας ό,τι κρατάτε για τον εαυτό σας. Αυτό θα βοηθήσει να κάνετε τη σχέση σας πολύ καλύτερη. Θα νιώσετε ότι όλα είναι εντάξει μαζί σας. Και θα νιώσετε ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ και ΑΞΙΟΙ.
Άλλωστε, πρέπει να επιστραφεί από την κατάσταση «ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΟΣ». Διαφορετικά, απλά θα επιστρέψετε στην επανάληψη του σεναρίου - θα φύγει ξανά.
Δεν υπάρχει αίσθηση ότι είμαι ακέραιος και πολύτιμος
Μπορεί να αισθάνεστε: «Με χώρισαν - δεν είμαι ιδιαίτερα πολύτιμος». Και είναι σαν μια διαλυμένη κατάσταση. Σαν ένα πολύτιμο βάζο που πέφτει στο πάτωμα. Και απλά δεν συνδυάζεται γιατί δεν υπάρχει σημαντικό κομμάτι.
Θα επιστρέψουμε το κομμάτι της ψυχής σας! Μαζί μπορούμε να σας κάνουμε να νιώσετε πολύτιμοι και άξιοι των καλύτερων σε αυτή τη ζωή.
Πόσο κοστίζει το μάθημα «Πώς να αποκαταστήσεις την ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ όταν φύγει ο άντρας σου»;
Αυτή τη στιγμή το κόστος του μαθήματος είναι 490 ρούβλια http://selyodkin.ru/ls/sm/ush/
Θυμάμαι - Μόνο από την κατάσταση του I-VALUABLE μπορείτε να επιστρέψετε όχι μόνο τον άντρα σας - αλλά να επιστρέψετε τα καλά πράγματα που συνέβησαν μεταξύ σας.
Πάρτε μια απόφαση αμέσως. Αποκτήστε πίσω την υψηλή σας αυτοεκτίμηση.
Με πίστη στην ευτυχία σας, Σβετλάνα Μορόζοβα, αναλυτική ψυχολόγος, master of EFT, ιδρύτρια της «Σχολής Επαγγελματιών Ψυχολόγων»
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Το να νιώσετε την αξία σας σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση θα σας δώσει την ευκαιρία να νικήσετε οποιονδήποτε αντίπαλο στο μέλλον. Όχι μόνο μια ερωμένη μπορεί να είναι αντίπαλος. Θα μπορούσε να είναι δουλειά, ή ακόμα και μητέρα ή αδερφή.
Κριτικές για το μάθημα:
Γεια σε όλους! Χθες άρχισα να δουλεύω στο νέο μάθημα της Σβετλάνα για την αυτοεκτίμηση. Στην αρχή η κατάσταση επιδεινώθηκε, αλλά σήμερα ένιωσα κίνηση προς τα εμπρός. Κατάφερα να βρω το φράγμα του κλειδιού μέσα: αγγίξτε και βελτιώστε σημαντικά την κατάσταση (από μείον 7 σε συν 7). Σβετλάνα σε ευχαριστώ πολύ!!!
***
Θα ήθελα να πω ευχαριστώ στη Σβετλάνα για άλλη μια φορά. Χθες έκανα ασκήσεις για το μάθημα αυτοεκτίμησης. Η τελευταία άσκηση, όταν μαζεύτηκαν μέρη της ψυχής, ήταν τόσο μεγάλο λίπος. Αξία και ακεραιότητα. Δεν έχω βάλει μακιγιάζ για πολύ καιρό. Απλώς δεν ήθελα. Ακόμα και στη δουλειά, έστω και για μεγάλα αφεντικά ή διακοπές... Και χθες ήθελα να μακιγιάζω. Και ο σύζυγός μου το είδε αυτό και είπε: «Βάζεις μακιγιάζ!» Και όλοι με κοιτούσαν... Και όταν βγήκαμε στο δρόμο, δέχτηκα αμέσως φιλοφρονήσεις από ελαφρώς μεθυσμένους περαστικούς... Ήταν τόσο σεβαστός όλο το βράδυ... τελικά ήπιαμε για να συναντήσουμε τον Ν.Γ. τόσο χρήσιμο... Σβετλάνα, ευχαριστώ! Θέλω να παρακολουθήσω όλα τα μαθήματα!
***
Sveta, καλό απόγευμα! Άκουσα ολόκληρο το μάθημα, μερικά βίντεο αρκετές φορές. Μου άρεσε πολύ και μου ταίριαξε. Το κύριο πράγμα που συνειδητοποίησα είναι ότι όλα είναι καλά μαζί μου. Ένιωσα την αξία μου!!! Ένιωσα εκτός συναγωνισμού!
Και το κύριο πράγμα που με ενοχλεί είναι το λίπος μου, και τώρα βλέπω αυτή την εμπειρία λίγο διαφορετικά. Το περιττό λίπος μου με εμπόδισε να νιώσω την αξία μου. Και ξαφνικά σκέφτηκα ότι αντιμετωπίζω το περιττό λίπος μου σαν κάτι ξεχωριστό, σαν να μην ήταν καθόλου δικό μου, όχι στο σώμα μου. Και προσπάθησα να το αποδεχτώ, να νιώσω το περιττό μου λίπος στο σώμα μου. Και τώρα έχω αυτό ενδιαφέρον συναίσθηματον εαυτό σου - κάπως ευχάριστο. Ίσως αυτό είναι ακεραιότητα. Δεν ξέρω ακόμα. Θέλω να είμαι σε αυτή την κατάσταση. Και συνειδητοποίησα επίσης ότι τώρα μπορώ να αποφασίσω τι να κάνω με αυτό το περιττό λίπος - τελικά, είναι δικό μου!!! Το προσωπικό μου περιττό λίπος)))
***
Έκανα αυτό το μάθημα με τον Dima. Και όταν του έδωσα το μέρος της ψυχής μου, έκλαψα. Μου φαινόταν ότι έσκιζα ένα κομμάτι του εαυτού μου από τον εαυτό μου... ήταν τόσο δύσκολο για μένα. Είδα αυτό το βίντεο και χτύπησα. Και τώρα έχω την αίσθηση ότι μπορώ να συμπεριφέρομαι στον Ντίμα σαν ενήλικα, σαν ενήλικο άντρα. Είναι επίσης πολύ ασυνήθιστο, γιατί συνειδητοποίησα ότι του συμπεριφέρθηκα σαν αδύναμο άτομο, σαν ένα παιδί που κάποτε ήταν εγκαταλελειμμένο, και τώρα είναι τόσο φτωχό και δυστυχισμένο, και χρειάζομαι πραγματικά επειγόντως να τον αγαπήσω τώρα, για τη μητέρα του. Ανοησίες. Και όλη αυτή η ανοησία ήταν σε ασυνείδητο επίπεδο.
***
Το μάθημα «Πώς να αποκαταστήσετε την ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ όταν φύγει ο σύζυγός σας» μπορείτε να το αποκτήσετε από τον παρακάτω σύνδεσμο:
Έλα μέσα τώρα.
Πάβελ Σέλεντκιν
Εάν δεν θέλετε να δημοσιευτεί η επιστολή σας, γράψτε γι' αυτό. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ο συγγραφέας του ενημερωτικού δελτίου διατηρεί το δικαίωμα δημοσίευσης.
Sp-force-hide ( display: none;).sp-form ( display: block; background: #ffffff; padding: 15px; πλάτος: 400px; max-width: 100%; border-radius: 8px; -moz-border -radius: 8px; -webkit-border-radius: 8px; border-color: #dddddd; border-style: solid; border-width: 1px; γραμματοσειρά-οικογένεια: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; φόντο- επανάληψη: μη επανάληψη; θέση φόντου: κέντρο -wrapper ( περιθώριο: 0 αυτόματο; πλάτος: 370 εικονοστοιχεία;).sp-form .sp-form-control ( φόντο: #ffffff; χρώμα περιγράμματος: #cccccc; στυλ περιγράμματος: συμπαγές; πλάτος περιγράμματος: 1 px; γραμματοσειρά- μέγεθος: 15 px, padding-left: 8,75px, padding-right: 8,75px; border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; ύψος: 35px; πλάτος: 100% ;).sp-form .sp-field label ( χρώμα: #444444; μέγεθος γραμματοσειράς: 13px; στυλ γραμματοσειράς: κανονικό; βάρος γραμματοσειράς: έντονη;).sp-form .sp-button ( ακτίνα περιγράμματος: 4px ; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; background-color: #0089bf; χρώμα: #ffffff; πλάτος: αυτόματο; βάρος γραμματοσειράς: 700; στυλ γραμματοσειράς: κανονικό; γραμματοσειρά-οικογένεια: Arial, sans-serif; κουτί-σκιά: κανένας; -moz-box-shadow: κανένας; -webkit-box-shadow: none;).sp-form .sp-button-container (στοίχιση κειμένου: κέντρο;)
Κάθε κορίτσι πρέπει να σέβεται και να εκτιμά τον εαυτό της. Αλλά μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε καν να κοιτάξετε στον καθρέφτη, σαν κάτι να σπάει μέσα. Είναι αυτή τη στιγμή που φαίνεται ότι παύεις να είσαι πολύτιμος όχι μόνο για τον εαυτό σου, αλλά και για τους γύρω σου.
Ο λόγος για αυτή τη στάση μπορεί να είναι η οικογένειακαυγάδες, κατάστασημετά το διαζύγιο , χωρισμός ή άλλο σοκ ζωής.Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησηόταν τα χρήματα, τα ρούχα, ένα αυτοκίνητο, ένα διαμέρισμα και άλλα υλικά αγαθά, καθώς και η εκπαίδευση και το επάγγελμα, ξαφνικά γίνονται γκρίζα και αδιάφορα.
Φυσικά, όλα αυτά δεν είναι το λιγότερο σημαντικό στη ζωή, αλλά δεν έχουν σημασία για ένα κορίτσι που δεν αγαπά τον εαυτό της. Όταν ένα άτομο αγαπά την εμφάνισή του και τον εσωτερικό του κόσμο, αυτό μπορεί να φανεί ακόμη και με γυμνό μάτι. Αντίστοιχα, σε αντιμετωπίζουν εντελώς διαφορετικά. Ένα κορίτσι, πρώτα από όλα, πρέπει να αγαπά την προσωπικότητά του.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση; Τι πρέπει να γίνει για αυτό, από πού να ξεκινήσετε; Πώς να μάθετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας; Αφού λάβετε μια επαρκή απάντηση και λύσετε αυτό το ζήτημα, οι γύρω σας θα αρχίσουν να σας αντιμετωπίζουν ανάλογα.
Το επίπεδο της αυτοεκτίμησης επηρεάζει όλες τις ανθρώπινες ενέργειες. Για παράδειγμα, μετά τον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα κορίτσι αισθάνεται πολύ συχνά άσχημο και ανεπιθύμητο. Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση σε αυτήν την κατάσταση;
Τι προκαλεί την πτώση της αυτοεκτίμησης;
Αυτή η κατάσταση δεν σημαίνει τελική διάγνωση· κάθε κορίτσι ή γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία, τον τόνο του δέρματος, το χρώμα των ματιών και το μέγεθος του στήθους της, έχει περιόδους στη ζωή που είναι απολύτως δυσαρεστημένη με τον εαυτό της. εμφάνιση, σχέσεις με άνδρες, που συνεπάγεται συνεχή καταθλιπτική διάθεση κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κορίτσι χρειάζεται εξωτερική εκδήλωση και επιβεβαίωση της αυτοπεποίθησής της. Μετά από αυτό μπορεί να είναι απολύτως ευτυχισμένη.
Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι μια πολύ λεπτή έννοια. Και σήμερα υπάρχει πολλή λογοτεχνία με μια λίστα με συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Εξάλλου, με βάση τα συναισθήματά της, η κοπέλα κάνει λανθασμένες υποθέσεις για τον εαυτό της ότι κανείς δεν τη χρειάζεται, κανείς δεν την αγαπά ή τη σέβεται. Γιατί να αγαπούν οι άλλοι «τέτοιοι»;
Τα πάντα πάνω της τώρα δεν είναι ιδανικά: το στήθος της δεν είναι αυτό που θα θέλαμε, και η μύτη της είναι κατά κάποιον τρόπο μη ικανοποιητική, τα χείλη της είναι πολύ μεγάλα ή μικρά, αλλά η δουλειά και τα ρούχα της είναι ακριβώς έτσι γενικά! Τι είδους θετική ενέργεια μπορεί να εκπέμπει ένα κορίτσι σε μια τέτοια κατάσταση;
Σίγουρα αυτή η κατάσταση σας είναι αρκετά γνωστή. Η γνώμη σου για τον εαυτό σου ταιριάζει με το ποιος είσαι αυτή τη στιγμή; Εάν αυτή είναι η τρέχουσα κατάστασή σας, τότε οι άνθρωποι γύρω σας σας βλέπουν διαρκώς δυσαρεστημένους, υποφέροντες, μελαγχολικούς, κλαίγοντας και ανασφαλείς για τον εαυτό σας.
Και όταν προχθές ήσουν ευδιάθετη και ευχαριστημένη με τον εαυτό σου, πίνοντας σαμπάνια, κουβεντιάζοντας και χόρευες με τις φίλες σου, οι άνθρωποι που σε περιτριγύριζαν νόμιζαν ότι ήσουν όμορφη, επιτυχημένη και ευτυχισμένη γυναίκα, ενώ σε ζηλεύουν ταυτόχρονα!
Ποιά είναι η διαφορά? Και το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή είσαι ένα επιτυχημένο, χαρούμενο και ικανοποιημένο κορίτσι με τη ζωή. Απλώς τώρα το έχετε ξεχάσει προσωρινά.
Πώς μπορεί λοιπόν ένα κορίτσι να ανεβάσει την αυτοεκτίμησή του σε μια τέτοια κατάσταση; Τι την εμποδίζει να αγαπήσει ξανά τον εαυτό της; Κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω, όχι τα πράγματα που κρέμονται στη ντουλάπα σας και όχι μια καλή δουλειά με κύρος, αλλά τον εαυτό σας ως μια αγαπημένη, ώριμη προσωπικότητα, στην οποία οι φυσικές ιδιότητες συνδυάζονται ιδανικά, έχετε πάντα την ευκαιρία να είστε ευτυχισμένοι και ευχαριστημένος!
Αγάπη του εαυτού δεν σημαίνει εγωισμό, σημαίνει αυτοαποδοχή και σεβασμό, είναι με τέτοιες σκέψεις που μπορείς να πετύχεις νέους στόχους. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, γιατί κάθε άτομο είναι μοναδικό και ξεχωριστό. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και πολεμήστε τις ελλείψεις, αυξάνοντας έτσι τον εαυτό σας θετικές πλευρές. Σε κάθε περίπτωση, μια προσωπικότητα πρέπει να αποτελείται από ελλείψεις και πλεονεκτήματα.
Τι δείχνει αγάπη προς τον εαυτό;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπάς την εμφάνισή σου. Είναι μοναδική. Μερικές φορές οι άνθρωποι αποδέχονται τον εαυτό τους «όπως είναι» και δεν σκέφτονται καν τη μετέπειτα ανάπτυξη, τον πολλαπλασιασμό και τη διατήρηση αυτού που δίνεται από τη φύση τους.
Η αγάπη προς τον εαυτό δεν εξαρτάται σε καμία περίπτωση από το χρώμα των ματιών, το μέγεθος της μέσης, το μέγεθος του στήθους, το σχήμα της μύτης ή άλλες εξωτερικές ιδιότητες. Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, να δουλεύεις πάνω σου, ώστε αργότερα να είσαι απόλυτα σίγουρος για τον εαυτό σου. Οι άνθρωποι, βλέποντας αυτό, αντιλαμβάνονται αυτή την άποψη για εσάς ως τη μόνη σωστή.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι και ακόμα κι αν φαντάζεστε ότι έγιναν ξαφνικά έτσι, η ζωή θα ήταν βαρετή και μονότονη. Είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και ελκυστικό όταν όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Τα μειονεκτήματα σε ένα πράγμα και τα πλεονεκτήματα σε ένα άλλο μας διακρίνουν ο ένας από τον άλλο.
Για να σέβεσαι τον εαυτό σου, πρέπει οπωσδήποτε να εκτιμάς αυτό που χαρίζεται στον καθένα από τη φύση σου, σπαταλώντας λιγότερα από τις δυνατότητές σου. Ο ναρκισσισμός δεν είναι καθόλου αυτοαγάπη.
Η αγάπη για τον εαυτό είναι η αναγνώριση των λαθών και οι προσπάθειες διόρθωσής τους, αλλά ο ναρκισσισμός υποδηλώνει την αναγνώριση του εαυτού του ως τελειότητας, ακόμη και παρά τις υπάρχουσες ελλείψεις που διορθώνονται εύκολα. Όταν βιώνετε την αγάπη για τον εαυτό σας, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τόσο τις θετικές όσο και τις αρνητικές πλευρές σας.
Ένα κορίτσι που αγαπά τον εαυτό της είναι πολύ υπεύθυνο για την υγεία της. Ως αποτέλεσμα, φαίνεται καλύτερο και διατηρεί την ποιότητά του περισσότερο. Δραστηριότητα, ζωντάνια, υψηλή ενεργειακό δυναμικό, αυτά είναι ισχυρά επιχειρήματα για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Η αγάπη για τον εαυτό είναι η επιθυμία να συνειδητοποιήσει κανείς τον εαυτό του όσο το δυνατόν περισσότερο στη ζωή, να βρει το δικό του μονοπάτι στη ζωή σε όλα τα σχέδια και τις κατευθύνσεις.
- Καταρχάς, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να περιφρονείς, να επιπλήξεις και να μισήσεις τον εαυτό σου. Είναι καλύτερα να ονειρεύεστε όσο το δυνατόν περισσότερο σε ένα θετικό κύμα.
- Σε καμία περίπτωση μην ξεχάσετε να αναπτύξετε την ελκυστικότητά σας στους άνδρες. Δεν μιλάμε για μια φούστα με το εσώρουχο να φαίνεται από κάτω - αυτό είναι άχρηστο. Αυτές είναι, πρώτα απ' όλα, οι εσωτερικές σας ιδιότητες. Ξεχάστε την τεμπελιά. Διαφορετικά, η ευτυχία θα σας περάσει.
- Μην αφήνετε τον φθόνο να μπει στις σκέψεις σας. Αυτό δρα για να καταστρέψει. Μπορείτε να προσπαθήσετε για τα ίδια πράγματα που έχουν οι φίλοι σας, αλλά χωρίς φθόνο. Κάνετε συνεχώς προσαρμογές στη ζωή σας και προσπαθείτε για καινοτομία - συναισθήματα, λογοτεχνία, νέες γλώσσες, ταξίδια και εκδηλώσεις.
- Είναι πάντα καλύτερο να δείχνεις σεμνή και στιλάτη παρά λαμπερή και χυδαία. Προσπαθήστε να βελτιώσετε και να βελτιώσετε όλα όσα συνορεύουν με την πορεία της ζωής σας. Αγαπήστε αυτό που κάνετε ή αλλάξτε το επάγγελμά σας όταν αισθάνεστε ότι δεν είναι για εσάς.
- Προσπαθήστε να εκφράσετε αμέσως τα συναισθήματά σας και να μην τα συσσωρεύετε μέσα σας. Ακόμα κι αν είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις κάτι στον εαυτό σου, αρκεί απλώς να κοιτάξεις γύρω σου. Άλλωστε, υπάρχουν πολλοί αδύνατοι άνθρωποι εκεί κοντά υπέρβαρες γυναίκες, πολύ χαρούμενοι και ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους. Τι σας εμποδίζει να αισθάνεστε το ίδιο; Υπάρχει ένας άντρας εραστής για οποιαδήποτε ηλικία και κατηγορία βάρους.
- Δεν είναι όλες οι επιτυχημένες κυρίες ευτυχισμένες. Πολύ συχνά νιώθουν μοναξιά και αυτό δείχνει ότι ούτε η εμφάνιση ούτε η θέση μπορούν να κάνουν μια γυναίκα την πιο ευτυχισμένη.
- Για να αρχίσετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο, πρέπει να πετάξετε όλα τα παλιά πράγματα από το σπίτι σας. Οι σχέσεις με έναν άντρα που είναι από καιρό οικείο, αλλά μάλλον βαρετό, πρέπει επίσης να μείνουν στο παρελθόν. Διαφορετικά δεν θα αλλάξει τίποτα. Η αναδιάταξη των επίπλων είναι επίσης μια επιλογή. Οι νέες γνωριμίες θα είναι μια προσθήκη στην επίτευξη του κύριου στόχου σας. Η επικοινωνία με άτομα που δεν σας φέρνουν θετικά συναισθήματα πρέπει να είναι περιορισμένη.
- Μην σκέφτεσαι τι θα πουν οι άλλοι για σένα. Άλλωστε, ακόμη και η αλεπού λίγο ενδιαφέρεται για τη γνώμη των λαγών. Για κάθε άτομο ξεχωριστά, το πιο σημαντικό πράγμα πρέπει να είναι η προσωπική του κοσμοθεωρία και γνώμη.
Σεβαστείτε και συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με αγάπη, χτίστε τη ζωή σας ανεξάρτητα, χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τους άλλους. Και θυμηθείτε έναν απλό κανόνα: αλλάξτε τον εαυτό σας και δείτε πώς η ζωή σας αρχίζει να αλλάζει προς το καλύτερο.
Περιεχόμενο
«Φίλοι, υπάρχει κάποιος ανάμεσά σας που έχει βιώσει ένα διαζύγιο;» - ρωτάς τους συμμαθητές σου.
Κάποια από τα κορίτσια θα είναι έτοιμα να μοιραστούν τις ιστορίες τους. ΕΝΑ χαρούμενο κορίτσιΗ Σβέτα θα πει: "Πριν από το διαζύγιο, οι φίλοι μου ήταν καλοί ούτως ή άλλως, αλλά μετά από αυτό έγιναν απλώς εξτραβαγκάντσες". Αυτή τη στιγμή θα σκεφτούμε ότι ανάμεσα στο «να πάρεις διαζύγιο» και στο «να γίνεις νεράιδα» βρίσκεται στην πραγματικότητα ένας δύσκολος δρόμος, γεμάτος διαφορετικές εμπειρίες και γεγονότα. Και ανάμεσα σε αυτά τα γεγονότα και τις εμπειρίες υπάρχουν εκείνα που απαιτούν δύναμη και υποστήριξη.
Εδώ θα προσπαθήσουμε να μιλήσουμε για το τι βιώνει μια γυναίκα που περνάει από ένα διαζύγιο και πώς μπορεί να βοηθηθεί να αντεπεξέλθει σε περίπτωση που προκύψουν δυσκολίες στη διαδικασία.
Το διαζύγιο μπορεί να γίνει αντιληπτό διαφορετικά από τους συμμετέχοντες.Η φίλη σου Τζούλια θα πει ότι ανάσανε με ανακούφιση όταν ο σύζυγός της της πρότεινε να πάρει διαζύγιο. Μια άλλη φίλη Λένα θα σας πει ότι κατά τη διάρκεια του χωρισμού πίστευε ότι η ζωή είχε τελειώσει και τίποτα καλό δεν θα συνέβαινε ποτέ ξανά. Ανεξάρτητα από το πώς αντιλαμβάνονται και οι δύο το γεγονός, το διαζύγιο και στις δύο περιπτώσεις είναι απώλεια και απώλεια. Η εμπειρία απώλειας είναι μια διαδικασία που έχει τους δικούς της νόμους και χρονική περίοδο.
Πώς νιώθει λοιπόν μια γυναίκα που χωρίζει;
1 Φόβος
«Φοβόμουν ότι δεν θα μπορούσα να μεγαλώσω άλλο το παιδί μου, ότι δεν θα είχα αρκετά χρήματα για να ζήσω, ότι κανείς δεν θα με χρειαζόταν». Μια πενμένη γυναίκα αντιλαμβάνεται το μέλλον μέσα σκούρα χρώματα. Επιπλέον, η ψυχή είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο που αρχίζει να εκφοβίζεται, σχεδιάζοντας τρομακτικές εικόνες μιας «πεπερασμένης ζωής» - υλική αδυναμία, έλλειψη σχέσεων στο μέλλον, ζωή σε θλίψη και θλίψη.
2 Ενοχές και ντροπή
«Ντρεπόμουν μπροστά σε άλλους που δεν μπορούσα να δημιουργήσω ισχυρή οικογένεια. Ένιωθα ένοχος ενώπιον των παιδιών μου που έπρεπε να βρεθώ σε κατάσταση διαζυγίου και τσακωμού μεταξύ εμένα και του συζύγου μου. Προσπάθησα να δικαιολογήσω τον εαυτό μου, αλλά δεν με βοήθησε». Η ντροπή και η ενοχή σε μια κατάσταση διαζυγίου παίρνουν επίσης γκροτέσκες μορφές. Η γυναίκα αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη για αυτό που συνέβη, ξεχνώντας ότι το διαζύγιο είναι μια διαδικασία στην οποία συμμετέχουν δύο. Η ανάληψη μεγαλύτερης ευθύνης αυξάνει επίσης τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής, καθιστώντας τα τοξικά και καταστροφικά.
3 Θυμός και αγανάκτηση
«Μισούσα τον άντρα μου γιατί μου το έκανε αυτό, σχεδίαζα σχέδια εκδίκησης στις φαντασιώσεις μου, είχα όνειρα για το πώς αποκαθιστούσα τη δικαιοσύνη. Και όταν ξύπνησα, ο θυμός και ο θυμός δεν μειώθηκαν και με κατέστρεψαν». Αυτά τα συναισθήματα είναι επίσης απαραίτητα για να βιώσετε την απώλεια. Η ικανότητα να θυμώνεις με τον σύντροφό σου είναι ένα βήμα προς την κατανόηση των ορίων σου. Ο θυμός και ο θυμός γίνονται καταστροφικοί εάν το άτομο που το βιώνει μεταθέτει όλη την ευθύνη στον σύντροφο, ξεχνώντας τη συμβολή του στο γεγονός.
4 Θλίψη, θλίψη, λύπη.
«Κάποιο διάστημα αφότου χωρίσαμε, συνειδητοποίησα ότι υπήρχαν καλές στιγμές στη ζωή μας. Λυπήθηκα που δεν θα υπήρχαν βραδιές μαζί, ούτε ευκαιρία να μιλήσουμε, ούτε γλυκοί παραλογισμοί. Μετάνιωσα που πίσω από το βουνό των σκανδάλων και των μομφών ξέχασα εντελώς ότι υπήρχαν καλά πράγματα μεταξύ μας». Κατά τη διαδικασία του διαζυγίου, έρχεται μια περίοδος που μια γυναίκα αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο χωρισμός με ένα συγκεκριμένο άτομο δεν είναι μόνο το τέλος μιας καταστροφικής σχέσης, αλλά και η απώλεια ζεστών, καλών στιγμών. Και τότε έρχεται η συνειδητοποίηση ότι υπάρχει πραγματική απώλεια στο διαζύγιο. Και αυτή η απώλεια πρέπει να θρηνηθεί και να βιωθεί.
Η επιρροή των κοινωνικών στάσεων
Πολλοί από τους φίλους σας μίλησαν για το πώς οι κοινωνικές συμπεριφορές επηρέασαν την εμπειρία τους από τη διαδικασία διαζυγίου:
«Έχασα την ιδιότητα του έγγαμου. Έγινα ανύπαντρη γυναίκα. Και μια ανύπαντρη μητέρα επίσης».
«Ο φίλος μου μου είπε χαριτολογώντας - είσαι χωρισμένος τώρα! Χαμογέλασα, αλλά στην πραγματικότητα δεν ήμουν καθόλου χαρούμενος».
«Η μητέρα μου με λυπήθηκε και ταυτόχρονα αναστέναξε επικριτικά - καλά, δεν κατάφερες να χτίσεις την ευτυχία. Σου έλειψε! .
Τις περισσότερες φορές, τέτοιες στάσεις είναι "μια γυναίκα πρέπει να είναι παντρεμένη", "Μια διαζευγμένη γυναίκα είναι κατώτερη", "Μόνο παντρεμένη γυναίκαευτυχισμένοι» - ανατίθενται από εμάς χωρίς επεξεργασία και γίνονται αποδεκτά ως δικά μας. Πιθανότατα, ακούστηκαν από σημαντικά πρόσωπα, «καταπιεσμένα», χωρίς να καταλάβουμε αν όντως το πιστεύουμε. Αυτές οι εκφράσεις «έγιναν» η στάση μας αυτόματα. Εκείνη τη στιγμή δεν υπήρχε συνείδηση ότι δεν μπορούσαμε να οικειοποιηθούμε τέτοιες γνώσεις, αλλά να δημιουργήσουμε τις δικές μας κρίσεις, και έχουμε κάθε δικαίωμα να το κάνουμε. Και δεν χρειάζεται καν να ρωτήσουμε τη μαμά και άλλους σημαντικούς ανθρώπους.
Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες που περιγράφονται παραπάνω συμβάλλουν στο γεγονός ότι η αντίληψη του εαυτού είναι πολύ διαστρεβλωμένη. Μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται «όχι στο ίδιο επίπεδο», «αποτυχημένη», «ανάξια». Αυτή η ιδέα του εαυτού της τη βυθίζει ακόμη περισσότερο σε έναν κύκλο απόγνωσης και απελπισίας. Αυτή η διαδικασία απαιτεί πολλή ενέργεια και προσπάθεια. Μπορεί να νιώθεις ότι η δοκιμασία με τα δύσκολα συναισθήματα δεν θα τελειώσει ποτέ.
Ακριβώς όταν η ζωή φαίνεται να βρίσκεται σε αδιέξοδο, είναι σημαντικό να θυμάστε τα εξής:
Οποιαδήποτε διαδικασία δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Στη γη μας δεν υπάρχει καν μια μηχανή αέναης κίνησης. Επομένως, όσο ζεις, όλα έχουν αρχή και τέλος. Και η διαδικασία του διαζυγίου έχει επίσης ένα τέλος.
Τι να κάνετε και πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας μετά το διαζύγιο;
Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη διαδικασία χωρισμού και να νιώσετε καλύτερα και πιο σίγουροι. Ιδού οι συμβουλές του ψυχολόγου προς τις γυναίκες.
- Πρέπει να θυμόμαστε ότι το διαζύγιο είναι ευθύνη και των δύο. Και μετά, όταν σας κυριεύει ένα περιεκτικό αίσθημα ενοχής και ντροπής, προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να καταλάβετε ποια ακριβώς είναι η ευθύνη σας και τι όχι.
- Αν έχεις αποφασίσει να πάρεις διαζύγιο, προσπάθησε να καταλάβεις τι ακριβώς έχασες χωρίζοντας. Η επίγνωση των πραγματικών απωλειών θα σας βοηθήσει να βρείτε δύναμη και τρόπους να τις επιβιώσετε.
«Συνειδητοποίησα ότι τον τελευταίο καιρό ήμασταν μακριά ο ένας από τον άλλον. Όταν χώρισα, έγινε σαφές ότι απλώς με βολεύει να μένω μαζί. Δεν ήταν όμως ζωή, αλλά υπομονή μεταξύ μας. Μόλις το συνειδητοποίησα, ένιωσα λίγο λυπημένος που δεν χώρισα νωρίτερα. Η σχέση μας τελείωσε πριν από πέντε χρόνια». Αρχικά η γυναίκα είπε ότι έχασε τη σχέση. Μάλιστα, αποδείχθηκε ότι χάθηκε ένας άνετος τρόπος ζωής.
«Πίστευα ότι τα παιδιά μου θα έχαναν την επαφή με τον πατέρα τους, ότι θα στερούνταν μια ολοκληρωμένη οικογένεια. Δεν παρατήρησα ότι εκείνη την εποχή η πλήρης οικογένειά μας ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με ατελείωτα σκάνδαλα και μομφές. Και τα παιδιά μου έζησαν σε μια καταπιεστική ατμόσφαιρα για τρία χρόνια. Λίγο αργότερα κατάλαβα ότι με το διαζύγιο δεν έχασα μια ολοκληρωμένη οικογένεια, αλλά μόνο την ψευδαίσθησή της».
- Ρωτήστε τον εαυτό σας τι κερδίζετε χωρίζοντας. Ίσως αυτή είναι η ζωή χωρίς σκάνδαλα; Ίσως αυτή είναι μια ευκαιρία να καταλάβω πώς χτίζω τις σχέσεις μου; Ή κάτι άλλο?
- Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βιώσει δύσκολα συναισθήματα - μνησικακία, θυμό, θυμό, ντροπή και ενοχές. Μην καταδικάζετε τον εαυτό σας που τα έχετε βιώσει. Αν δυσκολεύεστε να βιώσετε συναισθήματα, βρείτε μόνοι σας καλός ψυχολόγοςή έναν ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε αυτό δύσκολη περίοδο. Η στάση «θα τα επιζήσω όλα μόνος μου» δεν λειτουργεί εδώ. Θυμηθείτε, κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου έχετε ενεργειακό έλλειμμα. Και το κύριο σημείο είναι πώς να σώσετε τον εαυτό σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας.
- Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε ένα ζεστό και υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο γύρω σας. Αυτοί μπορεί να είναι οι φίλοι σας, οι συνάδελφοί σας που έχουν τη δύναμη να σας ακούσουν και απλώς να συμπονέσουν. Με όσους είναι έτοιμοι να μιλήσουν για αυτό που κάνετε λάθος, προτείνω να περιορίσετε την επικοινωνία. Σίγουρα δεν θα σας βοηθήσουν, αλλά μόνο θα επιδεινώσουν την ευημερία σας.
- Τη στιγμή που περνάς ένα διαζύγιο, έχεις μια μεγάλη ευκαιρία να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις. Οι ψυχολόγοι δεν συνιστούν να αναζητήσετε αμέσως μια νέα σχέση. Ίσως μια τόσο γρήγορη αναζήτηση να είναι απλώς μια απομάκρυνση από τον αληθινό εαυτό και τις ανάγκες κάποιου.
Όλοι οι φίλοι και οι γνωστοί μου που βίωσαν το διαζύγιο είπαν ότι με τον καιρό αλλάζει η στάση απέναντι σε αυτό το γεγονός. Και χαίρονται που χώρισαν τότε και όχι αργότερα. Ρώτησα τι μήνυμα έφερε η διαδικασία του διαζυγίου και αυτό μου είπαν:
- "Να προσέχεις τον εαυτό σου. Να θυμάσαι ότι σε αυτόν τον κόσμο, εκτός από τους άλλους ανθρώπους, είσαι εσύ που είσαι σημαντικός για τον εαυτό σου».
- «Έχετε πολλή δύναμη και ενέργεια. Είναι καλό που συνέβη αυτό στη ζωή σου!».
- «Για να νιώσεις πολύτιμος τώρα, έπρεπε να περάσεις μια δύσκολη περίοδο τότε!»
- «Όλη η ευθύνη στον κόσμο δεν είναι δική σας ευθύνη. Έχετε το δικαίωμα να κάνετε αυτό που θεωρείτε σημαντικό για τον εαυτό σας. Κάνε ό, τι θέλεις."
- Αν ανακαλύψετε κοινωνικές συμπεριφορές στον εαυτό σας που επηρεάζουν την αντίληψή σας για το διαζύγιο, προσπαθήστε να καταλάβετε ποια είναι η πηγή τους. Αναρωτηθείτε γιατί μάθατε αυτά τα μηνύματα. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συνειδητοποιήσει αν τα χρειάζεστε ή αν μπορείτε να τα αρνηθείτε. Αν δεν τους χρειάζεσαι, έχεις κάθε δικαίωμα να μην τους ακολουθήσεις. Και επιλέξτε τις δικές σας προσωπικές συμπεριφορές που βοηθούν στην ενίσχυση της αίσθησης αξιοπρέπειάς σας.
Όχι «Κανείς δεν χρειάζεται μια μοναχική γυναίκα», αλλά «Χρειάζομαι τον εαυτό μου. Έχω το δικαίωμα να αποκτήσω τη σχέση που θέλω».
Σε αυτή την περίπτωση, το επίκεντρο της ευθύνης για τη ζωή κάποιου μετατοπίζεται από τις εξωτερικές συνθήκες στην προσωπική συνεισφορά. Μόλις εμφανιστεί η ευθύνη του καθενός, είναι δυνατό να διαλέξετε τι θέλει η ίδια η γυναίκα.
Και να θυμάστε ότι το διαζύγιο είναι μια διαδικασία. Αν ξεκινήσει, σίγουρα θα τελειώσει. Είναι σημαντικό να το επιβιώσεις φροντίζοντας τον εαυτό σου.
Έχει υποφέρει η αυτοεκτίμησή σας λόγω ενός χωρισμού; Έχεις αρχίσει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου; Οι παρακάτω 8 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα νιώσετε ξανά υπέροχα!
Από καιρό σε καιρό, ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει προβλήματα που προκαλούνται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Ωστόσο, μια από τις κύριες αιτίες της αυτοαπογοήτευσης είναι η ταλαιπωρία λόγω του χωρισμού από ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Το πένθος είναι φυσιολογικό και μάλιστα σωστό.
Αν νιώθετε ότι η αυτοεκτίμησή σας υποφέρει μετά από έναν χωρισμό λόγω χωρισμού, δείτε μερικές συμβουλές για το πώς να επιστρέψετε στο παιχνίδι!
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να βρουν τα θετικά σε έναν χωρισμό και χάρη σε αυτό, περνούν ευκολότερα την περίοδο μετά τον χωρισμό.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν τελειώσει με ανθυγιεινές σχέσεις, ή αυτούς που χώρισαν ως φίλοι.
Παράλληλα, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που πιστεύουν ότι έχουν χάσει την τελευταία τους ευκαιρία στον έρωτα. Και αν έχουν βιώσει την προδοσία, τότε η αυτοεκτίμησή τους αρχίζει να πέφτει κατακόρυφα.
Ο λόγος που το τραγούδι του Neil Sedak «Breaking Up Is Hard» έχει γίνει τόσο δημοφιλές, ακόμη και μεταξύ πολύ νέων ανθρώπων, είναι επειδή ο χωρισμός είναι πραγματικά δύσκολος. Αλλά όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου.
8 τρόποι για να ανακτήσεις την αυτοεκτίμησή σου!
Δεν χρειάζεται να παραπονιέστε και να στεναχωριέστε για τις υπόλοιπες μέρες σας για τον χρόνο που περάσατε με το πρώην αγαπημένο σας πρόσωπο.
Η περίοδος της ζωής μετά από έναν χωρισμό είναι δύσκολη, αυτό είναι γεγονός. Ωστόσο, μπορείτε να ανεβάσετε τη διάθεση και τη ζωντάνια σας και να αρχίσετε να κοιτάζετε το μέλλον με το κεφάλι ψηλά!
#1 Θυμηθείτε τα δυνατά σας σημεία.Εάν έχετε χωρίσει με κάποιον που αγαπάτε, είναι εύκολο να σταθείτε στα λάθη που κάνατε και που οδήγησαν στον χωρισμό. Ίσως δεν είστε τόσο καλοί στο μαγείρεμα ή έχετε κάποιες ενοχλητικές συνήθειες. Ίσως να μην υποστηρίξατε αρκετά, ή να αγαπούσατε αρκετά ή να μην δείξατε αρκετά εκφραστικές. Ίσως δεν έφτανες. Μπορεί…
Όλοι έχουν ελαττώματα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επηρεάζουν τα δυνατά σας σημεία. Σταματήστε να εστιάζετε σε κάθε μικρό πράγμα που οδηγεί στην αποτυχία της σχέσης σας. Σκεφτείτε αντ 'αυτού τα δυνατά σας σημεία που έκαναν τη σχέση να διαρκέσει όσο κράτησε.
Ελέγξτε τις δεξιότητές σας. Θυμηθείτε σε τι είστε καλοί, σε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα από τους άλλους, ποιες ιδιότητες και δεξιότητές σας θαυμάζουν τους άλλους ανθρώπους. Εάν έχετε ξεχάσει τις ατομικές σας ιδιότητες, το να τις θυμάστε θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε θετικά και θα νιώσετε ξανά υπέροχα.
# 2 Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με συμπόνια.Ο χωρισμός είναι ο λόγος για τον οποίο αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας που δεν μπορούμε να διατηρήσουμε τη σχέση. Πρέπει να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και να αποδεχτείς το γεγονός ότι έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες. Ο χωρισμός δεν είναι δικό σου λάθος και το ξέρεις!
Ανοίξτε την καρδιά και το μυαλό σας στην πραγματικότητα: υπάρχουν πράγματα που καταστρέφουν σχέσεις που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Αν μπορείς να έχεις συμπόνια για τους άλλους, τότε σίγουρα μπορείς να έχεις συμπόνια και για τον εαυτό σου. Μην ρίχνετε όλη την ευθύνη στους ώμους σας, καταλάβετε ότι οι σχέσεις δημιουργούνται και καταστρέφονται από δύο άτομα.
Ολα ειναι καλά. Έκανες ό,τι μπορούσες. Μπορεί να νιώσετε πόνο και θλίψη για την απώλεια. Αφήστε τη θλίψη να περάσει από μέσα σας και αφήστε να φύγει. Είσαι αυτός που είσαι και είσαι υπέροχος άνθρωπος, ακόμα κι αν ο πρώην σου δεν μπορούσε να το δει.
#3
Ζήσε τη στιγμή.Είναι δύσκολο, αλλά κοιτάξτε πίσω και αποδεχτείτε το γεγονός ότι το άτομο που ήταν μαζί σας δεν είναι πια εκεί. Η άρνηση ότι έχει τελειώσει δυσκολεύει να προχωρήσουμε. Αν σας βοηθά, ξεφορτωθείτε όλα όσα σας θυμίζουν τη σχέση μέχρι να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι έχει τελειώσει.
Αφαιρέστε φωτογραφίες με τον πρώην σας και αντικαταστήστε τις με φωτογραφίες με την οικογένειά σας. Μην ακούτε τα "δικά σας" τραγούδια στο iPod σας. Μην πηγαίνετε σε καφετέριες και μέρη που επισκεπτόσασταν συχνά με τον πρώην φίλο σας.
Η διαδικασία να απαλλαγείτε από πράγματα που σας θυμίζουν τον πρώην σας μπορεί να είναι επώδυνη. Αλλά σταδιακά θα αντεπεξέλθετε, θα απαλλαγείτε από τα πράγματα, θα συσσωρεύσετε θετική εμπειρία.
Για παράδειγμα, αν πετάξατε κάποιο αντικείμενο σας πρωην κοπελα, αγοράστε ένα βιντεοπαιχνίδι. Διαγράφηκε SMS από πρώην αγόρι, πηγαίνετε σε ένα καφέ και παραγγείλετε το αγαπημένο σας πιάτο ή κάντε ένα νέο κούρεμα.
Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τον πρώην σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να σβήσετε τα ίχνη του πρώην σας σε ψυχικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για να ξαναχτίσετε την αυτοεκτίμησή σας τώρα που είστε ξανά ελεύθεροι και όμορφοι!
Όταν βρισκόμαστε στο σπίτι, όλοι θέλουμε να βυθιστούμε στη ζεστασιά, την άνεση και τη θαλπωρή του. Και εδώ κυριολεκτικά κάθε μικρό πράγμα παίζει ρόλο, από τη ζεστή κουβέρτα στον καναπέ μέχρι όμορφες χαρτοπετσέτεςστο τραπέζι με άνετες παντόφλες και άνετα κλινοσκεπάσματα. Σας προσκαλούμε να δείτε τον ιστότοπο του ηλεκτρονικού καταστήματος Domovita http://domovitas.ru/kpb-satin και να δείτε και ίσως να αγοράσετε μαλακά και μεταξένια σατέν κλινοσκεπάσματα από τον κατασκευαστή. Ο τρόπος με τον οποίο δημιουργείτε την άνεση του σπιτιού σας μπορεί να καθορίσει πολλά, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής σας ευεξίας και της αποφασιστικότητάς σας να προχωρήσετε μετά από μια καλή βραδινή ξεκούραση στο αγαπημένο σας σατέν κλινοσκεπάσματα.
Ακόμα κι αν είσαι το πιο δημοφιλές μοντέλο, ακόμα και η βασίλισσα της ομορφιάς, ένας νεαρός μπορεί να σε εγκαταλείψει. Συχνά, όταν χωρίζουν, η αυτοεκτίμηση των ανθρώπων μειώνεται: «Αν με άφησαν, σημαίνει ότι δεν είμαι τόσο καλός, αλλιώς δεν θα με είχαν αφήσει». Αντί να σκέφτεστε έτσι, πρέπει να αναρωτηθείτε: «Ήταν πραγματικά τόσο καλός αυτός που έφυγε;» Γιατί αντιλαμβανόμαστε τον θάνατό του ως μια τραγωδία, ένα άγχος που υπονομεύει την υγεία μας; Κανείς δεν ξέρει ποιος είναι ο τυχερός, όπως λέει και το τραγούδι. Ίσως η αποχώρησή του έκανε χώρο για κάτι αληθινό, σπουδαίο και φωτεινό, που δεν θα είχε συμβεί αν είχε μείνει.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μετά από έναν χωρισμό
Αν ένας άντρας αφήσει ένα καλό κορίτσι, οι γυναίκες και οι γνωστοί απλώς θα σηκώσουν τους ώμους τους και θα τον πουν ανόητο. Πού είναι η τραγωδία εδώ;
Μόνο μια σαφής και ξεκάθαρη επίγνωση ότι σας θετικά χαρακτηριστικάκαι η αξιοπρέπειά σας δεν υπέφερε με κανέναν τρόπο από την αποχώρησή του, αλλά αντίθετα, θα συνεχίσει να αναπτύσσεται και θα σας δώσει περαιτέρω εμπιστοσύνη αύριοήδη χωρίς αυτόν.
Οι ίδιοι οι άνθρωποι δημιουργούν μια φανταστική ψευδαίσθηση ότι αν κάποιος τους άφησε, τότε αυτή η αποχώρηση τους δημιουργεί ένα αίσθημα κατωτερότητας. Ουρλιάζω. Όποιος φεύγει, είτε καλός είτε κακός, απλά δεν είναι δικός σου. Απλώς προσπαθεί να είναι ευτυχισμένος. Και χτίστε τη ζωή και την ευτυχία σας. Δεν χρειάζεται να τον κρίνουμε για αυτό. Έχουμε μια ζωή. Και είναι φυσιολογικό ο καθένας μας να προσπαθεί να είναι ευτυχισμένος.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μετά από μια φωτογραφία χωρισμού
Ίσως αυτός που σας άφησε να σας έστειλαν για εμπειρία. Σου έμαθε κάτι. Αλλά δεν είναι για σένα, και δεν είσαι για εκείνον. Ο άνθρωπός σου δεν θα φύγει. «Όποιος είναι άξιος για σένα είναι το όμοιό σου».
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα πλεονέκτημα ζωής. Είστε ακόμα στεναχωρημένος για την αποχώρησή του, αλλά το κυριότερο είναι να μην τα παρατήσετε. Μην κατηγορείς τον εαυτό σου, αλλά ζήσε. Κάντε μια προσπάθεια με τον εαυτό σας και ξεκινήστε να τρέχετε το πρωί ή μάθετε μια ξένη γλώσσα. Ή κάντε γενικό καθαρισμό, ανακαίνιση, ταξιδέψτε, κάντε οποιαδήποτε βήματα που όχι μόνο θα σας αποσπάσουν από τις σκέψεις απώλειας, αλλά θα σας δείξουν και νέες πτυχές της ζωής, θα σας δώσουν νέες συναντήσεις και εντυπώσεις. Αυτές οι δραστηριότητες θα εξυπηρετήσουν πολλούς σκοπούς ταυτόχρονα.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση μετά από ένα βίντεο χωρισμού
Τρέχοντας το πρωί, βελτιώνετε την υγεία σας, γίνεστε πιο αδύνατοι, αυξάνετε την αυτοεκτίμησή σας και προετοιμάζεστε για μια παραγωγική μέρα. Θα νιώσετε ότι η ζωή έχει γίνει πιο ικανοποιητική, πιο επιτυχημένη. Αυτό το είδος σκέψης σας επιτρέπει να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα στην αυτοβελτίωση και σε άλλους τομείς. Μην βρίσκετε ποτέ δικαιολογίες για τον εαυτό σας. Ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση τα πάει πιο εύκολα με τους άλλους ανθρώπους, δημιουργεί επαφές και είναι απαλλαγμένο από πολλά εμπόδια στην επικοινωνία. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν είναι καθόλου περιττές για έναν επιτυχημένο άνθρωπο.
Έχετε κάτι στο μυαλό σας; Ξεκινήστε αμέσως, μην το αναβάλλετε ποτέ για αργότερα. Ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση ξέρει ότι μπορεί να το κάνει!
