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« Regardez toujours, regardez partout, et oui, le soleil ne fera pas de mal ! » - cela pourrait être un slogan pour les filles en réponse à la question de savoir comment une fille doit prendre soin d'elle-même. Du visage, comme le raconte l'histoire la sagesse populaire, ne bois pas d'eau. Mais néanmoins, une apparence soignée est une expression de respect de soi et des autres, un cadre pour une belle âme.
Chaque fille devrait prendre soin d'elle
La peau délicate d'une très jeune fille, la pureté de ses yeux, qui n'ont pas encore été touchés par un pinceau, nécessitent un minimum de soins. Se laver le visage, hydrater sa peau avec une crème légère et dormir sainement suffisent.
Les filles plus âgées ont besoin d’une approche basée sur la constance, la cohérence et l’égoïsme dans un sens sain.
Composantes d'une fille bien soignée :
- 1. Rayonnant de santé peau douce visages et corps.
- 2. Des ongles bien entretenus, des dents saines.
- 3. Une coupe soignée sur cheveux propres.
- 4. Des vêtements propres et de bonne taille.
- 5. Hygiène corporelle.
Rituel du matin.
Nettoyer la peau de votre visage avec du lait, de la lotion ou de l'eau micellaire selon votre type de peau du visage. Tonifier la peau avec une décoction d'herbes ou de thé, appliquer une crème de jour.
Rituel du soir.
Nettoyer la peau des cosmétiques, tonifier. Application ponctuelle du produit peau à problèmes, crème de nuit et crème pour les paupières.
Une à deux fois par semaine, nettoyez le corps avec un gommage (prêt à l'emploi ou fait maison).
Chaque fille devrait prendre soin d'elle régulièrement
Vous devez vous laver les cheveux en fonction de leur degré de saleté - tous les jours est acceptable. Les cheveux doivent être coupés ou coupés au moins une fois tous les trois mois - coupez au moins la frange et la longueur des cheveux.
La fille soignée se coupe les ongles des mains et des pieds chaque semaine, les soigne avec une lime en verre et repousse les cuticules. Il est correct d'utiliser de la crème pour les mains et les ongles tous les soirs et après les tâches ménagères, il est utile d'utiliser du citron et les huiles végétales pour frictions et masques sur la peau des mains.
Une fois par mois ou tous les deux mois, il convient de consulter des spécialistes (dentiste, thérapeute) et d'obtenir des conseils sur la façon dont une fille doit prendre soin d'elle-même et surveiller sa santé.
Vulgariser un maquillage brillant et épais ne rendra pas service à un visage jeune. Au quotidien, vous ne devez encadrer votre visage qu'avec une crème légère matifiante, un rouge à lèvres hygiénique ou un gloss transparent. Vous pouvez toucher légèrement le bout de vos cils avec du mascara et vos joues avec du blush. Des vêtements propres et repassés adaptés à l'occasion et un léger arôme de parfum sur une peau bien soignée contribueront à compléter le look.
Prendre soin de soi n’est pas un caprice, mais un devoir. L'attractivité extérieure et la santé physique d'une fille, encadrées par des pensées pures et une harmonie spirituelle, deviennent un véritable cadeau pour son propriétaire.
Avantages et inconvénients
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- maison
Il est plus facile de prendre soin de soi lorsqu’on a la possibilité d’y consacrer du temps. quantité requise du temps et de l'argent. Mais que faire si le temps dont vous disposez est constitué de pauses entre les journées de travail, les tâches ménagères et bien d’autres choses ?
Malgré tout, prendre soin de soi à la maison n’est pas seulement une activité peu laborieuse, mais aussi agréable et peu coûteuse. Voici les recettes et les moyens les plus simples et les plus pertinents pour garder la peau de votre visage et de votre corps tonique et fraîche, en y consacrant un minimum de temps.
Douche de contraste le matin
Le matin, quand on n'a pas beaucoup de temps pour se réveiller et même se mettre en ordre, c'est une belle opportunité de prendre l'habitude de tonifier son corps. Pour ce faire, vous devez prendre une douche chaque matin avec une température d'eau contrastée, ce qui aide à éliminer la cellulite et vous réveille également toute la journée. Pour ce faire, vous devez ouvrir l'eau froide sous la douche, puis baisser progressivement sa température, rester sous l'eau froide pendant un moment, puis ouvrir soudainement l'eau tiède. Cette procédure améliore la circulation sanguine, prévient vieillissement prématuré Les soins de la peau sont un excellent moyen de prendre soin de votre corps à la maison.
Un verre d'eau au réveil
Une autre façon consiste à boire en moyenne 150 à 200 grammes d’eau fraîche à jeun immédiatement après le réveil. Pour quoi? Et pour ainsi « tromper » votre estomac, plus il contient de liquide, moins vous aurez de nourriture au petit-déjeuner. De plus, l'eau fraîche bue à jeun amène le corps à dépenser le plus grand nombre de l'énergie pour le maintenir au chaud, ce qui favorise la perte de poids et la perte de calories.
Lavage utile
Cette recette est particulièrement adaptée à ceux qui ont des problèmes, type de graisse peau du visage. Préparez au préalable une décoction de camomille, vendue en pharmacie, dans les proportions indiquées sur l'emballage. Il faut refroidir cette solution, puis la verser dans des moules à glace et congeler.
Choisissez votre propre fréquence d'utilisation de ces « cubes de camomille » pour vous laver le visage le matin. Cela va sécher la peau grasse, réduira le niveau d’inflammation et de rougeur du visage.
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Soins de la peau étape par étape
Le soir, de préférence avant de se coucher, en complément des soins de base (tonique, crème, huile visage...), utilisez la vitamine A, E ou le complexe AEVit en gélules jaunes transparentes, vendues en pharmacie à un prix assez budget. Après avoir cassé une telle capsule, vous trouverez à l'intérieur un liquide huileux, qui doit être appliqué par de légers mouvements de tapotements sur les zones du visage sujettes aux rides (zone T, coins des paupières, front). Au fil du temps, cette méthode de soins du corps ne montrera pas de résultats pires que les cosmétiques du segment haut de gamme.
N'oubliez pas vos mains et vos talons !
Avant de vous coucher, lubrifiez vos pieds avec une crème pour les pieds riche et épaisse et enfilez des chaussettes épaisses. matériau naturel. Laissez-le toute la nuit. Ainsi, les talons seront aussi hydratés que possible et la répétition périodique de cette procédure vous permettra d'économiser considérablement sur les pédicures.
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Nous avons collecté sur notre site Internet méthodes de base faciliter le processus de soins personnels à la maison - mais ce n'est qu'un début règles simples, qui, une fois transformé en une bonne habitude, donnera d'excellents résultats avec une dépense minimale de ressources et de temps.
Afin d’être à votre meilleur, vous devez systématiquement prendre soin de votre apparence et de votre santé. Désormais, n'importe quelle fille ou femme sait comment prendre soin d'elle à la maison. Prendre soin de son apparence ne prendra pas beaucoup de temps ; il suffit de régularité et d’une grande volonté.
De nombreuses femmes qui ne prennent pas soin de leur apparence et de leur corps invoquent souvent le manque d'argent. Mais pour prendre soin de votre apparence et de votre corps, vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent, il vous suffit de vous aimer.
Peau du visage claire
La peau de votre visage doit toujours être maintenue en parfait état, car votre visage est le reflet de votre beauté et de votre santé. Par conséquent, chaque jour, vous devez nettoyer en profondeur la peau de votre visage des produits cosmétiques et de la saleté accumulée dans les pores de votre peau. Pour le nettoyage, vous pouvez utiliser divers gels lavants, que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin ou pharmacie. Vous devez vous laver le visage à l'eau chaude pour que les pores se dilatent et que toute la poussière accumulée sorte. Après le lavage, si nécessaire, appliquez une crème hydratante. Il est préférable d'essuyer la peau avec une lotion que vous pouvez préparer vous-même à la maison. N'oubliez pas qu'il est nécessaire d'exfolier systématiquement la peau une fois par semaine pour nettoyage en profondeur pores de la peau
Lorsque vous choisissez certains produits de soins de la peau, faites attention à votre type de peau.
Cou
Le plus souvent, lorsqu’on prend soin de son apparence, chacun ne prête attention qu’au visage, mais le cou ainsi que le décolleté nécessitent également des soins appropriés. Après tout, c’est par la façon dont une femme prend soin de son cou et dans quel état il se trouve que l’on peut voir à quel âge elle a. Le plus gros problème du cou et du décolleté est l’apparition des rides. Pour éviter cela, vous devez faire des massages, par exemple, pendant que vous prenez une douche. Après avoir pris une douche, il est préférable de ne pas sécher la peau de votre cou avec une serviette, mais de laisser l'humidité s'absorber d'elle-même. De plus, prendre soin de la zone du cou et du décolleté passe par l'application de masques et de lotions.
Une recette de lotion qui nous vient de la Rome antique : jetez 200 grammes de feuille de laurier dans l'eau bouillante et faites-la bouillir un peu. Une fois la lotion infusée, essuyez quotidiennement la peau de votre cou et de votre décolleté.
Bien soigné et ayant éclat sain cheveux
Le soin quotidien des cheveux est la clé de leur santé et de leur attractivité. Tout d'abord, vous devez vous laver les cheveux soigneusement et correctement :
avant de vous laver les cheveux, peignez-vous les cheveux ;
Le shampoing doit d'abord être moussé dans les mains puis appliqué sur les cheveux, sans l'étaler sur les cheveux ;
Vous devez vous laver les cheveux à une température modérée, environ 35 °C ;
Lavez vos cheveux dès qu'ils sont sales.
Le choix du shampoing est également d'une grande importance si après le lavage vous remarquez brillance grasse sur les cheveux ou ils sont devenus ternes, ce qui signifie que le shampooing a été mal choisi et doit être remplacé.
Lors du séchage de vos cheveux, il est préférable de ne pas utiliser de sèche-cheveux, mais de sécher vos cheveux avec une serviette en effectuant des mouvements humides. Mais si vous n’avez pas le temps, utilisez un sèche-cheveux, mais sur un réglage doux.
Il est préférable de se peigner les cheveux avec une brosse à poils naturels et rappelez-vous que vous ne devez en aucun cas vous peigner les cheveux mouillés.
Pour soins appropriés Lorsqu’on prend soin de ses cheveux, il est nécessaire de les colorer le moins possible et de les exposer aux appareils coiffants.
Sein
Un moyen efficace de prendre soin de vos seins est de les essuyer avec de l'eau, en alternant eau froide et eau chaude. Cette douche de contraste permet de renforcer les muscles de votre poitrine et a également un effet globalement positif sur votre santé.
Pour que vos seins soient beaux et fermes, vous devez faire des exercices physiques quotidiennement.
Être soigné aujourd'hui n'est pas un caprice ou un caprice, mais une grave nécessité. Parce que si une femme a fière allure, cela signifie qu’elle réussit, qu’elle est en bonne santé et qu’elle est autonome. Ce sont les exigences du temps et de la morale la société moderne. Cela nous amène à une question logique sur la façon de bien prendre soin de soi. Il vaut mieux apprendre cela des erreurs des autres. Commençons par eux.
Nettoyage de la peau du visage
Il existe une opinion selon laquelle plus vous exfoliez, plus votre peau sera jeune. Les partisans de ce mythe ne comprennent pas que cela prive la peau délicate d'hydratation, sans laquelle le résultat est inverse : les rides. Et si vous avez une peau à problèmes ou grasse, ce type de soin ne fera qu’empirer la situation. Choisissez un nettoyant doux qui n’exfolie pas et ne contient pas d’alcool.
Hygiène corporelle
Tout le monde sait que des douches matin et soir sont nécessaires. Mais peu de gens réfléchissent à la manière de bien prendre soin de leur corps. La température de l’eau ne doit pas être constante, ni extrêmement chaude ou froide. Il est correct d'alterner eau chaude et eau fraîche à une température qui vous convient. En même temps, il n'est pas du tout nécessaire d'utiliser du savon à chaque fois ou pour ne pas perturber l'acidité naturelle de la peau. Vous pouvez utiliser un gel neutre quotidiennement ou moyens spéciaux pour les soins intimes.
Masques et massages
Il est pratique d'effectuer ces procédures pour le visage et le cuir chevelu avant la douche ou directement pendant le bain, et au moins une fois toutes les deux semaines.
Épiler ou pas ? Qui est correct?
Prendre soin de soi, c’est aussi se débarrasser à temps de la végétation indésirable. U femme moderne les cheveux ne doivent être que sur la tête ! Il est préférable de faire l'épilation sous la douche.
protection
Une crème hydratante est nécessaire non seulement pour votre visage, mais aussi pour votre corps. Après votre douche, il est temps d'utiliser un produit qui vous convient. De plus, en été, la crème doit avoir un filtre SPF d'au moins 15. Cela est particulièrement vrai pour les plus de 30 ans. Vous ralentirez ainsi le vieillissement. peau, et de nouvelles rides n'apparaîtront pas.
Coiffure et coiffure
Comment bien prendre soin de soi : se brosser les cheveux fréquemment tout au long de la journée ou seulement le matin et le soir ? La question est loin d’être oiseuse, car à l’aide d’une brosse à cheveux, on répartit sur toute la longueur des huiles naturelles qui nourrissent les cheveux, les renforcent et évitent les emmêlements. Mais tout ce qui est excessif n’est pas utile. La fréquence de peignage dépend de la longueur des cheveux. Plus ils sont courts, plus il faut les peigner.
Faites attention à votre coiffure. Il est important non seulement sa présence, mais aussi si cela vous convient. Consultez votre coiffeur pour savoir quel style aura le plus de succès. Le spécialiste vous conseillera Meilleure option en tenant compte de la forme de votre visage et de l'épaisseur de vos cheveux.
Clous
Comment bien prendre soin de soi ? On ne peut pas parler de beauté si vous n’avez pas de manucure et de pédicure. Il n'est pas du tout nécessaire de recourir aux services de spécialistes dans des salons coûteux. Il suffit amplement de postuler couleur naturelle vernis sur les ongles des mains et des pieds soigneusement coupés.
