Dipercaya bahwa pengampunan atas keluhan masa lalu adalah hal yang baik, hampir merupakan obat mujarab yang membantu menghindari banyak masalah. Tapi jujur saja: tidak semua pelanggar ingin dimaafkan. Beberapa di antaranya benar-benar berhasil mengganggu Anda. Seseorang memberikan komentar yang tidak memihak tentang penampilan atau kemampuan Anda, seseorang tidak membayar hutang atau menjebak Anda di tempat kerja. Dan bagaimana sekarang - apakah masing-masing dari mereka harus “dipahami dan dimaafkan”?
Mari kita bicara tentang apakah kita perlu memaafkan semua orang.
Bagaimana keluhan yang tidak termaafkan mempengaruhi kesehatan
Kebencian dan keengganan memaafkan biasanya disertai dengan sensasi tertentu: tenggorokan tercekat, irama denyut nadi berubah, aliran darah ke wajah, dan sebagainya. Ini semua adalah gejala stres. Selain itu, semua pikiran berkisar pada kebencian, sehingga sulit untuk fokus pada hal-hal yang lebih penting.
Ilmuwan Inggris telah menemukan bahwa gangguan sistem saraf menempati urutan keempat terbanyak alasan umum dari kematian. Mereka juga secara tidak langsung terlibat dalam peningkatan angka bunuh diri dan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, menyimpan dendam berarti memperpendek umur.
Mengapa memahami dan memaafkan pelaku bukanlah solusi terbaik
Jadi, haruskah Anda memaafkan semua orang yang menyakiti perasaan Anda atau memperlakukan Anda dengan buruk? TIDAK. Jika Anda benar-benar terluka, hinaan itu tetap akan merusak suasana hati Anda. Perasaan seperti itu hilang setelah beberapa tahun, atau dengan mencari jalan keluar dalam bentuk balas dendam. Dan balas dendam adalah jalan langsung menuju keluhan baru dan tindakan pembalasan. Karena balas dendam, terjadilah banyak orang dan seluruh keluarga meninggal.
Tetapi jika Anda memaafkan semua orang dan tidak mengingat kejahatan, maka ini juga tidak akan berakhir dengan baik. Orang yang pernah memperlakukan Anda dengan buruk akan melakukannya lagi. Karena sekarang dia tahu bahwa kamu akan memaafkannya.
Apakah perlu memaafkan semua orang dan melupakan keluhan masa lalu?
Bagaimana menjadi? Anda tidak bisa memendam amarah, Anda juga tidak bisa memaafkan. Jangan khawatir, tidak ada kontradiksi di sini. Semuanya akan segera menjadi lebih jelas jika Anda tidak mengacaukan pengampunan dengan kecerobohan. Bahkan ada pepatah yang mengatakan: siapa yang mengingat yang lama maka ia akan hilang dari pandangan, dan siapa yang melupakannya maka kedua-duanya.
Oleh karena itu, keputusan yang paling bijak adalah dengan tidak menyimpan dendam di dalam hati, tetapi juga tidak mengabaikan pengalaman negatif berkomunikasi dengan orang yang menyinggung Anda.
Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa mengendalikan emosi
Ketika kekesalan yang ditimpakan masih segar dan jiwa terasa pahit karenanya, nasehat “jangan menyimpan dendam dalam hati” bisa membuat Anda semakin marah. Tampaknya bagi seseorang bahwa perasaannya diremehkan dengan cara ini. Mari kita bicara tentang betapa mudahnya menghilangkan emosi negatif.
Kebencian adalah stres, dan Anda dapat mengatasinya dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan saat menghadapi kesulitan lain. Berolahraga atau sekadar berjalan-jalan membantu mengatasi stres. udara segar. Adrenalin diubah menjadi energi, dan kemampuan berpikir rasional dan rasional kembali. Anda dapat melakukan meditasi, mandi kontras, menonton komedi.
Mereka mengatakan bahwa alkohol membantu mengatasi stres, tetapi ini tidak benar. Setelah euforia singkat, emosi negatif akan melonjak dengan semangat baru. Jadi masalah tenggelam dalam anggur bukanlah suatu pilihan. Lebih baik menghilangkan stres dengan cara lain, lalu memikirkan situasinya dengan pikiran segar.
Untungnya, menghilangkan gejala negatifnya cukup sederhana. Di tubuh kita, sebagian besar proses bekerja dua arah. Katakanlah sesuatu yang menyenangkan telah terjadi. Otak memproses informasi tersebut dan memberi perintah pada kelenjar endokrin untuk melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan. Di bawah pengaruh endorfin, denyut nadi menjadi lebih cepat, gaya berjalan mulai meningkat, dan senyuman muncul di wajah.
Namun Anda bisa melakukan sebaliknya. Dengan kemauan keras, Anda meluruskan bahu dan mulai tersenyum. Ya, itu adalah senyuman buatan. Tapi otak Anda mempercayainya dan melepaskan endorfin ke dalam darah! Dan sekarang Anda penuh kekuatan dan siap untuk pencapaian baru. Bahkan penderita depresi klinis dianjurkan untuk menghabiskan setengah jam sehari di depan cermin, menegangkan otot-otot wajah, seolah tersenyum.
Jadi, menghargai keluhan Anda tidak ada gunanya dan bahkan berbahaya. Namun Anda juga tidak boleh melupakan pelajaran yang didapat. Yang terbaik adalah mencoba menenangkan diri, mengatasi perasaan Anda, dan, berbekal pengalaman yang didapat, melanjutkan hidup.
Pertanyaan:
jika Anda telah melakukan kesalahan, secara obyektif bersalah, dan ingin berdamai dengan orang tersebut. Apakah saya perlu meminta pengampunan atau mengakui kesalahan saya? Bukankah ini merupakan pukulan terhadap peringkat?
Jawaban dari Alexander Biryukov:
Di Jepang abad pertengahan, seorang samurai kehilangan muka jika dia secara tidak pantas menyinggung atau menghina seseorang, dan setelah itu, setelah sadar, tidak meminta pengampunan. Dan jika dia meminta pengampunan, menebus kesalahannya, maka dia menyelamatkan mukanya. Dan tidak ada pukulan terhadap peringkat. Penolakan keras kepala untuk mengakui kesalahannya merupakan pukulan bagi pangkatnya. Meminta pengampunan tidak dianggap penghinaan. Bahkan samurai yang bangga.
Jangan takut mereka akan “mengusirmu pergi” atau “menertawakanmu”. Kesalahan yang diakui sudah setengah diperbaiki.
Ingatlah bahwa kata-kata bukanlah apa-apa. Tugas Anda, tugas suci Anda, adalah menebus kesalahan seseorang. Jangan berharap setelah kata “maaf” dia akan melemparkan dirinya ke leher Anda dengan gembira. Pekerjaan tersulit masih akan datang. Anda perlu meyakinkan orang tersebut bahwa dia tidak salah dalam memaafkan Anda.
Dan jika dia tidak menjawab, apakah dia tidak akan memaafkan? Tidak ada yang dapat Anda lakukan mengenai hal itu. Jika taubatmu ikhlas dan AKTIF, jika kamu berusaha semaksimal mungkin untuk menebus kesalahannya, namun orang tersebut tidak menerimanya, maka terimalah itu sebagai kenyataan. Kita tidak bisa memaksa orang untuk memaafkan kita.
Apakah ini akan mempermalukan seseorang? TIDAK. Itu tidak akan meninggikan atau mempermalukan.
*************************
Pertanyaan: Apakah dalam hidup perlu memaafkan musuh dan orang yang pernah menipu dan mengkhianati Anda?
Jawaban dari Alexander Biryukov:
Saya hanya menjawab pertanyaan sebaliknya, “apakah sebaiknya Anda meminta maaf jika Anda bersalah?” Sekarang saya akan mendekat dari sisi lain - dari sisi orang yang meminta maaf.
Ketika mereka bertanya padaku apakah perlu memaafkan orang yang telah menyakitimu, menyinggung perasaanmu, menghinamu, atau menjebakmu pada suatu saat, aku berpikir keras.
Di puncak permusuhan, saya berteriak “JANGAN PERNAH!!!”
Namun ketika pertengkaran berakhir dan akal menggantikan naluri, saya memahami bahwa mereka yang tersandung sekali tidak akan ditakdirkan untuk pincang selamanya. Jika tentu saja dia benar-benar bertobat, menyadari kesalahannya DAN INGIN MEMPERBAIKINYA.
Pintuku selalu terbuka. Setiap orang yang merupakan musuhku di masa lalu, menyakitiku, menghinaku, mengkhianatiku - dapat datang dan berkata di depan pintu: "Maafkan aku." Tidak diperlukan penjelasan atau pembenaran: kata-kata tidak ada gunanya. "Maafkan saya" - sebagai kode akses - sudah cukup.
Ini tidak berarti bahwa saya akan segera melupakan kekejaman, pengkhianatan, dan permusuhannya. Tapi ini berarti aku akan mengulurkan tanganku padanya, tersenyum dan membiarkannya masuk ke dalam rumah.
Tapi sudah di bawah atapku. Bersandar di tanganku.
Menurut saya, ini adalah pilihan yang paling benar dan adil. Berikan kesempatan kepada seseorang yang tersandung. Jangan mengusirnya, jangan mengejeknya, jangan mengejeknya, tapi biarkan dia menebus kesalahannya sekali saja.
Meskipun bagi saya pribadi ada pengecualian. Misalnya, saya tidak akan pernah memaafkan wanita yang selingkuh atau dihamili. Saya tentu saja tidak berbicara tentang ayah palsu atau penipuan pernikahan dan perceraian.
Hari ini, setelah program, saya masuk ke PM dan kembali melihat pertanyaan tentang topik lama.
“Apa yang harus dilakukan jika seseorang tersandung? Haruskah saya memaafkan atau tidak?
Pada awalnya, ketika saya sampai di rumah, saya ingin menggantungkan kembali teks lama di dinding, di mana saya menjawab pertanyaan ini. Namun kemudian, saat berada di dalam bus, saya memikirkan topik tersebut secara mendalam.
Dan itulah yang saya sadari.
Ada tindakan yang tidak bisa dimaafkan. Pengkhianatan. Penerbangan. Penipuan pernikahan. Menyasar Anda (misalnya, ketika seorang wanita membocorkan rahasia bisnis Anda kepada pesaing karena balas dendam).
Ada pelanggaran, kesalahan kecil yang hanya bisa dicatat dengan ucapan yang tenang.
Itulah yang saya pikirkan sepanjang perjalanan pulang.
Seringkali, tindakan ini dilakukan bukan karena kedengkian, bukan karena kebencian, tetapi karena kebodohan. Dan paling sering di awal suatu hubungan.
Secara umum, setiap awal suatu hubungan adalah saat terjadinya masalah bersama. Dua orang sedang jatuh cinta - otak dimatikan. Dan itulah mengapa mereka mengacau secara keji. Keduanya.
Ini baik-baik saja. Namun terkadang di antara kusen yang “bodoh” ini ada yang sangat berat. Tentu saja itu bukan curang, dan bukan curang. Tapi hal itu menyebabkan trauma, pelanggaran serius pada orang lain. Rasa sakit dan sakitnya cukup kuat untuk memutuskan hubungan.
Perlukah kita memaafkan kesalahan ini?
Inilah yang sangat penting di sini.
1. Apakah orang yang membuat kesalahan paham bahwa dialah yang harus disalahkan? Dan dimana sebenarnya pelakunya?
2. Apakah dia merasakan sakitnya kehilangan?
3. Apakah dia sudah bertobat dan bersedia melakukan segala upaya untuk memperbaiki situasi dan mendapatkan kembali kepercayaan orang lain?
Jika jawaban atas ketiga pertanyaan tersebut adalah “ya”, maka saran saya pasti dan tegas - MAAFKAN.
Dan itulah kenapa. Siapapun yang tidak melakukan kesalahan dan tidak kalah belum merasakan sakitnya kehilangan. Dia tidak tahu bagaimana rasanya memiliki dan kehilangan.
Dan orang yang melakukan kesalahan dan kalah menerima rasa sakit ini sepenuhnya. Dan, mengingatnya, dia tidak akan pernah membiarkan situasi buruk ini terjadi lagi. Dia akan menghindari sendi ini seumur hidupnya.
Apa yang harus dilakukan jika seseorang telah bertobat dan siap memperbaiki keadaan, tetapi tidak tahu caranya?
Beri aku petunjuk. Menjelaskan. Tidak semua orang memiliki pengalaman membangun kembali hubungan. Dan seringkali orang yang bersalah hanya terkekang oleh rasa takut dikirim. Dia hanya takut untuk meminta pengampunan dan secara umum menyatakan dirinya. Dia takut diejek, diolok-olok, salah paham.
Jika mereka meminta maaf kepadamu, ingatlah: PEDANG TIDAK MEMOTONG KEPALA YANG BERSALAH. Anda dapat menuntut agar situasinya diperbaiki, tetapi Anda tidak berhak mengejek atau mempermalukan seseorang atas kesalahannya.
Lebih baik katakan secara langsung bahwa Anda tidak akan memaafkan. Dua kata.
Memberi kesempatan kedua merupakan ciri orang yang berkemauan keras. Yang lemah akan pingsan dan mengambil posisi tersinggung. Atau dia sendiri yang akan merangkak dengan perutnya, memohon ampun kepada orang yang bersalah.
Catatan Kami tidak mempertimbangkan kekambuhan dan tidak memaafkannya. Kita hanya membicarakan satu kesempatan, yaitu kesempatan pertama dan terakhir.
Pengalaman saya menunjukkan bahwa seseorang yang pernah kehilangan dan kesulitan mengembalikannya takut akan kehilangan ini sepanjang hidupnya. Anda bisa percaya diri pada orang ini.
******************
Tentang pengampunan. Bagian 2.
Seperti yang diharapkan, terdapat banyak kontroversi dan kebingungan mengenai klausul pengampunan.
Mari kita cari tahu.
1. Pengkhianatan. Perlukah memaafkan jika wanita selingkuh karena kebodohan, mabuk-mabukan, alasan agama, hari raya, atau sinar bulan?
TIDAK. Pengkhianatan tidak bisa dimaafkan. Pengkhianatan terhadap tanah air selalu dihukum mati. Tidak ada penjara, tas, shawarma. Hanya eksekusi.
Perselingkuhan seorang wanita kepada seorang pria dihukum dengan membuang sampah ke luar rumah dan kehidupannya. Meskipun dia “sangat sadar” akan segalanya, saya tidak menyarankan untuk memaafkan. Kecuali Anda malas tentunya. Jika Anda brengsek, nasihat misoginis saya tidak ada gunanya bagi Anda.
2. Berapa kali Anda bisa memaafkan dan memberi kesempatan?
SATU. Ingat, suatu saat. Pengampunan yang pertama adalah kemurahan hati, sebuah kualitas orang kuat. Pemaafan yang kedua adalah kesabaran, ciri orang yang bodoh.
Jika seseorang melakukan kesalahan satu kali, maka hal itu dapat dikaitkan dengan kecelakaan. Tapi kalau dia melakukannya untuk kedua kalinya, berarti itu bukan kecelakaan lagi, itu sistem, itu bagian dari karakternya. Apakah Anda membutuhkan seseorang dengan kelemahan karakter kritis?
Oleh karena itu, amnesti tahunan yang bertepatan dengan Hari Perlindungan Rusa Merah tidak berlaku di sini.
3. Akankah seorang wanita menganggap pengampunan Anda sebagai kelemahan? Lagipula, pria sejati itu kasar, brutal, dan tidak pernah memaafkan siapa pun.
Mari kita mulai dengan hal utama. Itu tergantung pada apa dan bagaimana Anda memaafkan.
Jika Anda memaafkan apa yang tidak bisa dimaafkan, Anda malas. Jika Anda sendiri melompat ke depan pelakunya, seolah-olah memohon pengampunan, maka Anda malas. Jika mereka mengucapkan kata "maaf" yang kesepian melalui gigi Anda, seperti sedekah, dan Anda siap untuk jatuh tengkurap di depan kekasih Anda, maka Anda malas. Jika Anda tertipu dengan permintaan maaf, namun kenyataannya nol koma nol, dan Anda menerima pertunjukan bla bla ini, maka Anda malas. Dan pengisap. Dan dia bertahan. Tempat Anda berada di zona pertemanan, di mana Anda akan menemukan diri Anda sendiri dengan sangat cepat.
Wanita yang memadai akan sangat senang atas kesempatan yang Anda berikan padanya. Dia menggunakannya ledakan penuh untuk memulihkan kepercayaan Anda. Pulihkan dengan PERBUATAN, bukan dengan kata-kata.
Jika seorang wanita tidak melakukan ini atau bahkan menganggap tindakan memaafkan sebagai kelemahan Anda, maka ini menjadi lebih baik. Bagaimana dulunya seorang wanita mengungkapkan karakter buruknya, semakin sedikit waktu dan usaha yang Anda habiskan untuknya.
Dan mengukur kebrutalan pada umumnya hanya merupakan urusan sampah kelas bawah. Hanya saja dia terpaku pada peringkat visual, karena tidak pernah ada yang nyata.
4. Apa yang harus dilakukan jika seorang wanita membuat kesalahan, namun tidak mengambil langkah apa pun untuk memperbaiki situasi? Atau apakah langkah-langkah ini meragukan (berkedip di depan mata, dll.)?
Tidak ada apa-apa. Semua trik dan manipulasi ini telah dijelaskan sejak lama. Dan berkedip di depan mataku, dan semakin dekat dan semakin jauh, dan, dan. Kita membaca, semuanya ada di sana.
Wanita itu memahami bahwa dia melakukan kesalahan, tetapi tidak terburu-buru untuk mengakui kesalahannya, dan terlebih lagi tidak akan memperbaiki situasi. Mahkota timah mengganggu putri rumahan. Pertunjukan itu menyesakkan. Meminta pengampunan dan memulihkan kepercayaan Anda bukanlah urusan kerajaannya. Bergembiralah, budak, karena dia berkenan menyukaimu di jejaring sosial.
Dan karena itu dia merusak pemandanganmu, sehingga kamu sendiri yang akan mendekati dewi surgawi. Secara berkala dia menarik talinya, mengingatkannya pada dirinya sendiri. Artinya, dia membuat kesalahan - dan Anda memperbaikinya. Dan taklukkan sang putri lagi. Dan dia akan tetap terjebak: Anda tidak secara aktif mengejar lubang emasnya.
Secara umum, semua ini sudah saya uraikan di buku, saya hanya mengingatnya dengan menerapkan informasi tentang manipulasi perempuan pada kasus tertentu.
Oleh karena itu, terhadap pertanyaan “bagaimana bereaksi” hanya ada satu jawaban: tidak sama sekali. Anda hanya dapat bereaksi terhadap langkah nyata, bukan terhadap. Jika tidak ada langkah nyata menuju rekonsiliasi di pihak pihak yang bersalah, maka tidak ada yang perlu ditanggapi. Singkirkan manipulator malang itu dari kepala Anda dan lanjutkan hidup Anda. Biarlah Alena yang menarik talinya, bukan kamu. Kembali
Jadi sudah selesai — makar alias pengkhianatan alias foya-foya alias zina. Mulai sekarang, bersiaplah untuk kenyataan bahwa hidup akan berubah secara serius, dan bukan dalam sisi yang lebih baik. Mari kita tidak membicarakan alasan yang mendorong pengkhianatan tersebut dan, boleh dikatakan, isinya. Bagi kami, yang penting hanyalah konsekuensinya. Dan mereka, harus diakui, akan sedih, apa pun yang terjadi , kamu selingkuh atau selingkuh.
Masalah selanjutnya tidak bisa dihindari. Dan ini bukan tentang kehamilan yang tidak diinginkan atau penyakit “tidak senonoh”, yang disebut “PMS” oleh para spesialis. Kami hanya akan mempertimbangkan ancaman terhadap keseimbangan mental dan kedamaian batin.
Psikolog percaya bahwa fakta pengkhianatan terhadap orang yang dicintai — Ini adalah salah satu trauma psikologis paling parah yang dapat mengakibatkan depresi dan agresi. Untuk benar-benar memaafkan pengkhianatan, yaitu berhenti menderita dan mengkhawatirkannya, hanya mungkin dilakukan dalam dua kasus — jika orang yang selingkuh benar-benar sangat acuh terhadap Anda atau jika Anda menderita amnesia dan dalam sehari Anda bisa melupakan semuanya.
Tetapi jika ingatannya baik-baik saja, dan perasaannya murni dan cerah, kemungkinan besar tidak ada hal baik yang akan terjadi dari hubungan itu. Jika di Kaca depan Saat terjadi kecelakaan, sebuah batu terbang ke dalam mobil Anda, meninggalkan “laba-laba” retakan besar tepat di tengahnya. Akankah Anda segera melupakan kecelakaan itu, sambil melihat ke jalan melalui retakan kaca sepanjang waktu? Kemungkinan besar, Anda tidak akan lupa sampai Anda mengganti kacanya... Oleh karena itu, yuk segera tentukan diagnosisnya — jika pengkhianatan tidak dapat disembunyikan, maka hubungan tersebut, tidak peduli seberapa kuatnya, berada dalam ancaman.
Namun apakah ini berarti masuk akal untuk mencoba menyembunyikan pengkhianatan yang terjadi?
Kita curang, kita ditipu
Secara teoritis, tentu saja, Anda bisa mencoba menyembunyikan pengkhianatan tersebut. Tapi itu sangat sulit dilakukan. Kita tidak hidup dalam ruang hampa, namun dalam masyarakat. Dan sebelumnya, tetangga wanita tua lainnya yang penasaran menemukan kekasih rahasia dalam waktu singkat, dan bahkan dengan cara teknis modern — semua ini media sosial, akun yang diretas, video tersembunyi - kemungkinan mengungkap fakta yang disembunyikan dengan cermat mendekati seratus persen. Pesan teks malam yang canggung dari seorang pecinta pantai yang terlupakan selama tiga bulan sekarang, "Aku ingat bagaimana kamu mengerang...", dan tolong - semuanya hilang.
Oleh karena itu sembunyikan — lebih mahal untuk dirimu sendiri. Cepat atau lambat hal itu akan muncul dengan sendirinya, dan bahkan pada saat yang paling tidak tepat. Sekali lagi, hati nurani Anda pasti akan menyiksa Anda. Apakah layak menceritakan segala sesuatu dalam roh, bertobat dan mengharapkan pengampunan?
Anda dapat mengatakan sesuatu, tetapi sangat diragukan bahwa sesuatu yang baik akan muncul darinya. Di bagian paling atas skenario kasus terbaik- pendinginan, rasa bersalah yang kompleks di satu sisi dan reaksi yang sama sekali tidak terduga di sisi lain.
Ada sepeda yang sangat populer di kalangan pria. Suatu hari seorang suami pulang ke rumah dan menemukan kekasihnya di tempat tidur bersama istrinya dalam posisi yang sangat membahayakan. Dan kemudian sang suami, alih-alih memukuli dan membunuh kekasihnya, dengan tenang berkata kepadanya: “Ini, kawan, apakah kamu mendapatkan kesenangan? Telah mendapatkan. Sekarang mari kita bayar!” Sang kekasih, ketakutan, gila, dalam kebingungan, mengatakan bahwa dia praktis tidak membawa uang, tetapi hanya selusin uang yang tergeletak di celananya. Sang suami menjawab bahwa ini cukup, mengambil sepuluh yang kusut ini dan dengan tenang menyuruh kekasihnya pergi. Kemudian dia membeli bingkai foto yang indah, merapikan sepuluh, memasukkannya ke bawah kaca dan menggantungnya di tempat yang paling terlihat di apartemen. Dan sejak itu, dalam situasi apa pun, ketika istrinya mencoba menjadi marah karena suatu alasan, untuk menuntut sesuatu darinya, dia hanya diam-diam mengarahkan jarinya ke bingkai foto dengan sepuluh ini, dan dia langsung terdiam. ..
Apa hal terpenting bagi kita dalam cerita ini? Dalam hubungan apa pun yang pernah terjadi pengkhianatan, selalu ada, meskipun tidak terlihat, “bingkai foto” yang bisa digunakan oleh si penipu. Dimungkinkan untuk hidup dalam format ini untuk beberapa waktu, tetapi tidak mungkin untuk menahan tekanan seperti itu selamanya, berdasarkan pada rasa bersalah yang kompleks.
Sebaliknya, kehidupan orang yang ditipu juga bukan gula-gula. Tanduk bercabang yang tidak terlihat tetapi terasa jelas tidak menambah kegembiraan atau kepercayaan diri. Dan tidak peduli apa yang dikatakan korban pengkhianatan pada dirinya sendiri dan orang lain tentang pengampunan, cinta dan kesabaran, kebencian dan ketidakpercayaan akan menetap dalam jiwa korban yang sama untuk waktu yang lama. Efek khusus yang menarik — Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Inggris yang gelisah, hampir 90% pria yang pacarnya selingkuh, selama tiga bulan pertama setiap hari setidaknya tiga kali (!) dengan jelas membayangkan gambar pengkhianatan. Selain itu, dalam imajinasi mereka, wanita yang selingkuh biasanya memberikan diri mereka kepada penipu yang berbahaya dengan lebih bersemangat dan membiarkan kekasih khayalan mereka lebih dari yang mereka izinkan kepada penderita yang malang. Ya, ini benar-benar neraka! Ada kecurigaan bahwa di kalangan wanita, fakta pengkhianatan tidak membangkitkan gambaran paling cemerlang dalam fantasi... Bagaimana cara hidup, apa yang harus dilakukan?
Jadi apa hasilnya?
Fakta pengkhianatan, dengan segala upaya untuk membenarkannya dengan pengaruh kelengar kena matahari dan minum cocktail, menandakan bahwa hubungan tersebut tidak begitu berharga bagi salah satu pasangan. Oleh karena itu, hal yang paling logis dan jujur dalam hal ini adalah — Ini adalah putusnya hubungan sepenuhnya. Apalagi jika pengkhianatan itu tidak terjadi secara terisolasi, tetapi bisa dikatakan berantai.
Anda tentu saja dapat dengan pengecut mendorong masalah ke dalam, menyembunyikan fakta pengkhianatan, menghindari setiap panggilan, takut ketahuan, dan bahkan terus berjalan secara rahasia. Namun ini masih merupakan jalan yang sama menuju kehancuran, hanya saja lebih berliku, lebih lama dan, akibatnya, lebih menyakitkan.
Paling pilihan yang benar — jangan berubah pada awalnya, mengingat konsekuensi yang hampir tidak bisa dihindari. Dan jika itu berubah secara tidak terkendali, maka Anda harus siap untuk mencapai akhir. Selingkuh bisa dipandang hanya sebagai langkah pertama dari satu hubungan ke hubungan lainnya dan tidak menjadikannya tragedi besar — seperti yang dikatakan penyair, “bagaimanapun juga, ini adalah akhir — ini adalah permulaan seseorang.”
Hanya ada satu hal yang dapat saya rekomendasikan di sini — jangan pernah kehilangan akal, karena kehilangan ini bisa menimbulkan kerugian lain yang jauh lebih menyakitkan. Sangat penting untuk melakukan evaluasi konsekuensi yang mungkin terjadi setiap tindakan dan siap untuk mengambil tanggung jawab penuh untuk itu.
Tentu saja, jangan pernah menyerah pada godaan — seni yang hebat, tapi itu sepadan, percayalah.
Bagaimana cara memperlakukan musuhmu apakah perlu memaafkan orang atas pengkhianatan, pengkhianatan, penghinaan yang ditimbulkan? Dalam video pelajaran hari ini, pelatih sukses Vladimir Dovgan akan mengungkapkan rahasianya tentang topik sikap terhadap musuh dan emosi negatif. Tonton videonya dan cari tahu apakah Anda harus bisa memaafkan orang lain:
Kita harus bisa memaafkan
Pertanyaan dari seorang siswa Akademi Pemenang - Alexander: “Bagaimana kamu memperlakukan musuhmu? Mungkinkah memaafkan seseorang atas perbuatan buruknya? Saya sangat tertarik dengan pendapat Anda."
Ini adalah pertanyaan yang sangat serius! Saya percaya bahwa “seharusnya” bukanlah kata yang tepat. Anda hanya perlu bisa memaafkan. Mengapa? Percayalah pengalaman pribadi dan pengamatan saya: jika Anda marah, maka kemarahan mulai menghancurkan pikiran, hati, kesehatan, sistem kekebalan tubuh Anda.
Berada di atas emosi
Dan Anda bahkan tidak perlu memaafkan - Anda harus pintar dan tempatkan diri Anda di atas emosi seperti itu seperti kemarahan, kebencian, kebencian, kekejaman. Ketika Anda mulai marah, pikiran Anda berhenti bekerja. Orang yang menyinggung Anda menjadi bagian dari hidup Anda. Mungkin dia bahkan lupa akan tindakannya. Tapi Anda mulai menghidupkan kembali momen itu lagi dan lagi, Anda menjadi marah, Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Apa manfaatnya bagi Anda? Tidak ada yang baik! Dalam kasus seperti itu, ketika kita khawatir, marah, tidak memaafkan, kita menghukum diri sendiri tanpa henti. Pada saat yang sama, kita hanya akan menyenangkan pelaku kita dengan emosi kita.
Jadilah orang yang cerdas dan sadar! Besarnya kegelapan, kurangnya spiritualitas, kekejaman dan pengkhianatan saat ini sudah tidak masuk akal lagi dan sulit untuk tidak terpengaruh oleh hal ini. Namun, tidak ada cara lain.
Jaga kedamaian batin Anda
Anda dan saya memiliki satu dunia batin, satu esensi, satu jiwa. Dan semuanya ada di sekitar dan demi dia. Kebencian, kekejaman dan kemarahan membunuh jiwa ini, menghancurkannya.
Mengapa ini terjadi? Karena kita tidak memiliki kecerdasan yang cukup untuk memahami, setidaknya pada tingkat logika, belum lagi kebenaran alkitabiah atau alasan orang-orang yang sangat spiritual tentang topik ini, bahwa mengalami dan tersinggung oleh seseorang berarti pelaku “memiliki” kita. pada saat yang sama.
Apa yang harus dilakukan dalam pertarungan sesungguhnya?
Namun saya ingin memperjelas satu hal: jika kita berbicara tentang pertarungan sesungguhnya, maka kita harus bertarung. Bertarunglah seolah-olah di dalam ring, jika tidak ada jalan keluar lain dan tidak mungkin bisa lepas dari pertarungan. Di mana Anda harus tenang secara internal, jika tidak, Anda akan kalah.
Bertingkahlah seperti orang yang sadar. Sadarilah dan terimalah bahwa emosi, pikiran, dan perkataan Anda bukanlah diri Anda! Ini hanyalah pola perilaku Anda saat ini, dan Anda dapat mengubahnya sendiri sesuai keinginan Anda.
Di Akademi Pemenang kami, kami membayar tahap pertama pelatihan perhatian besar ini. Karena kemampuan untuk menciptakan model perilaku Anda sendiri adalah landasan bagi kesadaran dan kesuksesan Anda.
Anda adalah kebahagiaan, cinta, kesenangan! Karena setiap orang berjuang untuk kesenangan dan kebahagiaan. Aristoteles juga berkata: “Anda perlu mengelola emosi Anda dan tidak menjadi budaknya”.
Latihan kesadaran
Bangkitlah di atas diri Anda sendiri, lihatlah manifestasi kebencian, kemarahan Anda dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Kebencian, kemarahan, dan kebencian saya akan berakibat apa?” Cobalah untuk menjawab pertanyaan ini pada diri Anda sejujur mungkin. Kecil kemungkinan Anda akan menyukai jawabannya...
Kita harus memahami bahwa perbuatan buruk apa pun yang dilakukan orang lain pasti akan menimbulkan penderitaan bagi kita masing-masing. Tetapi orang bijak ini dapat ditangani di lebih dari waktu yang singkat. Mereka memaafkan semua orang sebelumnya dan hidup dengan damai.
Kerendahan hati adalah keutamaan utama orang Ortodoks. Tapi di dunia modern, betapapun benarnya kita, kita terus-menerus dihadapkan pada ketidakadilan dan kekasaran dari orang lain, kita selalu berada dalam kebencian, dan akibatnya, stres, tetapi dari semua upaya kita untuk melawan, kita mendengar dari orang-orang di sekitar kita. : “Ini tidak baik.” Orang Kristen sejati harus mengampuni semua orang, dan segera, tanpa menunggu “permintaan pengampunan”. Dan maafkan berkali-kali! Apakah Anda lupa bagaimana Tuhan bersabda: “Sampai tujuh kali tujuh”? Artinya, hampir sampai tak terhingga!”
Namun apakah hal ini selalu mungkin dan perlu? Saya mencoba memahami hal ini dan menarik garis antara batas kesabaran dan apa yang diperbolehkan secara berlebihan.
Ya, kita tidak akan pernah tenang jika kita tidak belajar untuk bertahan. Mari menjadi histeris. Jika seseorang menghina kita, menyinggung kita, tidak perlu mengumpulkan informasi untuk melakukan serangan balasan, tidak perlu mendapatkan “bukti kompromi” tentang orang tersebut di berbagai sudut: “Di sini, dia seperti ini dan seperti itu... ”; tidak perlu menunggu saat yang tepat untuk menuangkan air kotor ini ke kepalanya. Sebuah perumpamaan yang baik menunjukkan kepada kita sebuah contoh keluhan yang tidak masuk akal:
Seorang siswa mendatangi seorang lelaki tua dan bertanya bagaimana dia harus mengatasi keluhan yang timbul akibat perlakuan tidak adil terhadap dirinya oleh orang lain. Sang penatua memberinya nasihat berikut: “Setiap kali kamu tersinggung, taruhlah kentang di dadamu.” Siswa tersebut menerima nasihat tersebut, dan sedikit demi sedikit begitu banyak kentang yang terkumpul sehingga mulai membebani dia, dan kemudian sayuran tersebut juga mulai membusuk. Kemudian siswa itu kembali mendatangi yang lebih tua: “Saya tidak dapat lagi membawa beban busuk ini bersama saya.” “Apakah kamu tidak nyaman? – orang tua itu bertanya padanya. “Tetapi bagaimana Anda membiarkan diri Anda menyimpan keluhan terhadap orang lain di dalam jiwa Anda?” Memang, kebencian adalah sesuatu yang membusuk di dalam diri kita, menyiksa jiwa dengan beban yang tak tertahankan dan tidak memberi kita kedamaian.
Itu sebabnya aturan terbaik ini mungkin - tidak membiarkan hinaan masuk ke dalam hati Anda sama sekali, melangkahi hinaan pribadi dan melanjutkan hidup, menjadi lebih pintar dalam beberapa hal, lebih berhati-hati dalam hal lain, dan lebih toleran dalam hal lain terhadap tetangga Anda. Belajar memaafkan.
Bayangkan sebuah situasi di mana Anda sengaja tersinggung, mereka mencoba membangkitkan rasa marah dalam diri Anda, namun sebaliknya, Anda menunjukkan kerendahan hati dan kebaikan kepada pelaku - dia akan terkejut dengan reaksi Anda, karena “kebaikan merugikan orang yang tidak bertobat.”
Seorang Kristen, jika mengetahui orang ini berbicara buruk tentang dirinya, harus segera merendahkan dirinya: “Tuhan, kehendak-Mu! Karena dosa-dosa saya, itulah yang saya butuhkan! Tidak apa-apa, kami akan bertahan. Semuanya akan hancur, hancur!” Kita perlu mendidik diri kita sendiri. Kalau tidak, seseorang mengatakan sesuatu, dan kita tidak bisa tenang sampai kita memberi tahu tetangga kita semua yang kita pikirkan tentang dia. Dan Setan membisikkan “pikiran” ini ke telinga kita, dan kita mengulangi segala macam hal kotor setelah dia. Mengapa kita putus asa? Tentu saja bukan karena kekudusan! Makanya kita patah semangat karena kita banyak berbuat bodoh, kita terlalu memikirkan diri sendiri, kita hanya melihat dosa sesama kita, tapi tidak memperhatikan dosa kita sendiri. Kita menabur dosa orang lain, tetapi karena omong kosong, karena kutukan, kasih karunia Tuhan menjauh dari manusia, dan dia menyamakan dirinya dengan makhluk yang tidak bisa berkata-kata. Dan di sini segala sesuatu bisa diharapkan dari seseorang. Jiwa yang demikian tidak akan pernah mendapat kedamaian dan ketenangan. Seorang Kristen, jika melihat ada kekurangan di sekelilingnya, berusaha menutupi segala sesuatunya dengan kasih. Dia tidak memberi tahu siapa pun, dia tidak menyebarkan kotoran ke mana pun. Dia menghaluskan dan menutupi dosa orang lain agar seseorang tidak menjadi sakit hati, melainkan dikoreksi. Dikatakan oleh para bapa suci: “Tutupilah dosa saudaramu, dan Tuhan akan menutupi dosamu.” Dan ada tipe orang yang jika melihat sesuatu, langsung berusaha menyebarkannya ke orang lain, ke jiwa lain. Pada saat ini, seseorang meninggikan dirinya sendiri: “Betapa bijaknya saya! Saya tahu segalanya dan saya tidak melakukan itu.” Dan inilah kenajisan jiwa. Ini adalah jiwa yang kotor. Orang Kristen tidak berperilaku seperti itu. Mereka tidak melihat dosa orang lain. Tuhan bersabda: “Bagi orang yang tahir segala sesuatu adalah murni” (Titus 1:15), tetapi bagi orang yang kotor segala sesuatu adalah kotor.
Tentu saja, Anda tidak boleh terlibat konflik karena hal-hal sepele, tetapi Anda juga tidak perlu menanggung hinaan dan hinaan. Meski Tuhan panjang sabar, namun kesabaran-Nya ada batasnya. Tuhan telah menunjukkan hal ini satu kali: pada zaman Nuh, ketika umat manusia dirusak hingga batasnya, dan Tuhan harus membinasakan semua orang kecuali keluarga Nuh dengan air bah.
“Bagaimana cara memaafkan Hitler?”...
Terkadang mereka bertanya: “Bagaimana Anda bisa memaafkan Hitler?” atau “Bagaimana Anda bisa memaafkan seorang pembunuh, seorang maniak yang menghancurkan banyak orang?” Ini adalah pertanyaan yang sulit dan tidak dapat dijawab secara teoritis. Saya ingat sebuah episode dari film Elem Klimov "Come and See", ketika seorang anak laki-laki melihat kekejaman orang-orang SS dan menjadi abu-abu hanya dalam beberapa hari dalam hidupnya, dan kemudian, bersama dengan sekelompok partisan, menemukan sebuah reruntuhan. Konvoi Jerman dan potret fotografi Hitler. Dia berlari ke potret ini dan mulai menembaknya dengan senapan, mengisi ulang lagi dan lagi, dan di depan matanya gambar di foto berubah: sekarang dia sedikit lebih muda, bahkan lebih muda, dan pada akhirnya ini adalah bukan lagi pemimpin Third Reich, yang mengaku sebagai penguasa dunia, dan bayinya berada di dalam buaian.
Dan pada saat itu anak laki-laki yang telah menjadi tua itu berhenti dan berhenti menembak. Ini adalah pengampunan - untuk melihat dalam diri seseorang bukan siapa dia sekarang, tetapi siapa dia sebelumnya, ketika dia tidak melakukan semua ini. Untuk melihat, bisa dikatakan, jiwanya, diciptakan oleh Tuhan, dan untuk memahami bahwa dia akan tampak begitu tak berdaya dan lemah pada penghakiman Tuhan, di mana tidak akan ada lagi kekuasaan, harta benda, kedudukan, tetapi hanya kekekalan. . Ketika Anda menempatkan diri Anda dan dia dalam menghadapi keabadian dan gentingnya keberadaan di sini, maka kekuatan untuk memaafkan muncul.
Namun memaafkan penjahat bukan berarti dia tidak perlu dipenjara dan diasingkan. Perlu. Perlu. Ini adalah rahmat bagi mereka yang tidak dapat lagi disakitinya, dan bagi dirinya sendiri: dia tidak akan mampu melakukan kejahatan ini dan, setidaknya sampai batas tertentu, akan menebus apa yang telah dia lakukan di bumi.
