“Program luar biasa untuk penyembuhan, pembersihan, dan peremajaan tubuh” Bloomfield Harold H. Buku: Bloomfield Harold H., Cooper Robert K. “Cara mudah menurunkan berat badan Harold Bloomfield berdamai dengan diri sendiri

Buku lain tentang topik serupa:

Lihat juga di kamus lain:

- (Bahasa Inggris Lightweight backpacking, dari bahasa Inggris Lightweight light dan bahasa Inggris backpack “backpack”) merupakan arah dalam pariwisata yang ciri khasnya adalah pengurangan berat peralatan secara maksimal, tanpa ancaman... ... Wikipedia

I Kedokteran Kedokteran adalah suatu sistem pengetahuan ilmiah dan kegiatan praktis yang bertujuan untuk memperkuat dan memelihara kesehatan, memperpanjang umur manusia, mencegah dan mengobati penyakit manusia. Untuk menyelesaikan tugas ini, M. mempelajari struktur dan... ... Ensiklopedia kedokteran

TBC- TBC. Isi : I. Garis besar sejarah................................ 9 II. Agen penyebab tuberkulosis............ 18 III. Anatomi patologis............ 34 IV. Statistik.................. 55 V. Signifikansi sosial dari tuberkulosis....... 63 VI.… …

SIPILIS- SIPILIS. Isi : I. Sejarah Sifilis......515 II. Epidemiologi.................519 III. Signifikansi sosial sifilis......524 IV. Spirochaeta pallida ............., 527 V. Anatomi patologis...........533 VI.… … Ensiklopedia Kedokteran Hebat

PERIODE PASCA PARTUM- PERIODE PASCA PARTUM. Isi: T. Fisiologi......53 3 II. Perdarahan pascapersalinan......541 III. Patologi P. hal.................555 IV. Psikosis pascapersalinan............580 Periode pascapersalinan sejak saat keberangkatan... ... Ensiklopedia Kedokteran Hebat

NUTRISI- NUTRISI. Isi : I. Gizi sebagai sosial masalah higienis. Tentang yama P. dalam kaitannya dengan sejarah perkembangan masyarakat manusia....... . . 38 Masalah pangan dalam masyarakat kapitalis 42 Produksi produk makanan di Rusia Tsar dan Uni Soviet ... Ensiklopedia Kedokteran Hebat

Indeks penjualan eceran- (Inti Penjualan Eceran) Pengertian Penjualan Eceran, Bentuk dan Jenis Penjualan Eceran Informasi Pengertian Penjualan Eceran, Bentuk dan Jenis Penjualan Eceran Daftar Isi Isi 1. Eceran. Pengertian Istilah Pedoman Perhitungan... ... Ensiklopedia Investor

Kelahiran tiga puluh empat Tank massal Tentara Merah T 26 dan BT, dalam hal karakteristik taktis dan teknisnya, cukup memenuhi persyaratan pertengahan tahun 30-an dan sepenuhnya memuaskan kapal tanker kami. Produksinya dimulai pada tahun 1934-36,... ... Ensiklopedia teknologi

Derek minyak- (Oil derek) Desain, tujuan dan penggunaan derek minyak Informasi tentang desain, tujuan, deskripsi dan penggunaan derek minyak Isinya adalah penghancuran menggunakan peralatan khusus. Ada dua jenis pengeboran: ... ... Ensiklopedia Investor

ANAK-ANAK- ANAK-ANAK. Isi : I. Pengertian Konsep. Perubahan tubuh saat R. Penyebab R............................................ .......... 109 II. Perjalanan klinis fisiologis R. 132 Sh.Mekanika R................. 152 IV. Mempertahankan R................. 169 V … Ensiklopedia Kedokteran Hebat

SYUKUR: Sebuah Cara Hidup

Oleh Louise L.Hay

Hak Cipta © 1996 oleh The Hay Foundation Publikasi asli dalam bahasa Inggris 1996 oleh Hay House, Inc. di Kalifornia, AS

Kata Pengantar oleh penulis

Saya senang telah menulis buku istimewa ini bersama teman-teman saya... dan dunia. Semua keuntungan dari buku ini akan disumbangkan ke organisasi nirlaba saya, Hay Fund, yang bekerja keras untuk membuat hidup lebih mudah bagi banyak orang, termasuk penderita AIDS dan perempuan yang mengalami pelecehan.

Saya harap setelah membaca pemikiran-pemikiran indah dan membangkitkan semangat dalam buku ini, Anda akan meluangkan waktu untuk memikirkan tentang semua hal yang harus Anda syukuri dalam hidup Anda. miliknya kehidupan.

Saya mendedikasikan sebagian waktu saya setiap hari untuk berterima kasih kepada Semesta.

Saya perhatikan bahwa Semesta menyukai rasa syukur. Semakin Anda bersyukur, semakin banyak hadiah yang Anda terima. Ketika saya mengatakan hadiah, yang saya maksud bukan hanya sesuatu yang bersifat materi. Pertama-tama, saya berbicara tentang pertemuan dengan orang-orang, peristiwa, dan pengalaman yang memberikan nilai tinggi pada kehidupan. Anda tahu betapa indahnya ketika hidup Anda dipenuhi dengan cinta, kegembiraan, kesehatan dan kemampuan berkreasi, ketika selalu ada lampu hijau untuk Anda dan ada tempat parkir. Beginilah seharusnya kita menjalani hidup kita. Semesta dengan murah hati memberi kita hadiah, dan dia senang jika kita menghargainya.

Ingatlah bagaimana perasaan Anda saat memberikan hadiah kepada teman Anda. Jika dia melihat sebuah hadiah dan wajahnya muram, atau dia berkata, “Oh, itu bukan ukuranku,” atau “Bukan warnaku,” atau “Aku tidak pernah menggunakannya,” atau “Hanya itu?” - maka di kemudian hari Anda tidak akan memiliki keinginan yang besar untuk memberikan hadiahnya. Namun, jika Anda melihat matanya berbinar gembira dan dia bahagia serta bersyukur, maka setiap kali Anda tiba-tiba melihat sesuatu yang dia sukai, Anda pasti ingin memberinya hadiah, tidak peduli apakah Anda benar-benar mewujudkannya.

Rasa syukur membawa serta alasan untuk bersyukur. Itu memperkaya hidup Anda. Kurangnya rasa syukur atau rengekan hanya membawa sedikit kegembiraan. Para pengeluh selalu melihat sedikit kebaikan dalam hidup mereka; mereka tidak menikmati apa yang mereka miliki. Alam semesta selalu memberi kita apa yang menurut kita pantas kita dapatkan. Banyak di antara kita yang dibesarkan sedemikian rupa sehingga ketika kita melihat apa yang tidak kita miliki, kita hanya merasa perlu untuk memilikinya. Kita mulai dari dalil ketidakcukupan, lalu kita bertanya-tanya mengapa hidup kita begitu hampa. Jika kita yakin: “Saya tidak memilikinya, dan saya tidak akan bahagia sampai saya memilikinya…”, maka kita membuat hidup kita bergantung. Yang didengar Semesta hanyalah, “Saya tidak punya, dan itulah sebabnya saya tidak bahagia,” dan itulah yang Anda dapatkan.

Saya selalu menerima setiap pujian dan setiap hadiah dengan kata-kata: “Saya menerima ini dengan senang hati dan syukur.” Saya menyadari bahwa Semesta menyukai ungkapan ini, dan oleh karena itu saya selalu hanya menerima hadiah yang paling indah.

Ketika saya bangun di pagi hari, hal pertama yang saya lakukan, sebelum membuka mata, adalah berterima kasih kepada tempat tidur saya atas tidur nyenyak yang diberikannya kepada saya, atas kehangatan dan kenyamanan yang diberikannya kepada saya.

Dimulai dengan ini, mudah untuk memikirkan lebih banyak hal yang saya syukuri. Pada saat saya bangun dari tempat tidur, saya mungkin sudah mengungkapkan rasa terima kasih saya kepada delapan puluh atau seratus orang, tempat, benda, dan peristiwa berbeda dalam hidup saya. Ini adalah awal yang baik untuk hari ini.

Di malam hari, sebelum tidur, saya mengingat semua yang terjadi di siang hari, saya bahagia dan bersyukur atas setiap momen yang saya jalani. Saya juga memaafkan diri sendiri jika saya merasa melakukan kesalahan, mengatakan sesuatu yang tidak pantas, atau tidak mengambil keputusan terbaik. Setelah itu saya tertidur seperti anak kecil yang gembira.

Kita patut bersyukur bahkan atas pelajaran yang diberikan kepada kita. Jangan lari dari kesalahan, ini adalah harta kecil kami. Ketika kita belajar dari mereka, hidup kita berubah menjadi lebih baik. Sekarang saya bersukacita ketika saya menyadari sifat negatif saya berikutnya. Saya memahami bahwa ini berarti kesediaan saya untuk menyingkirkan sesuatu yang menghalangi hidup saya. Saya berkata, “Terima kasih telah memberi tahu saya hal ini, karena sekarang saya dapat sembuh dan melanjutkan hidup.” Oleh karena itu, apakah pelajaran yang diajarkan kepada saya adalah “masalah” yang muncul secara tidak terduga, atau kesempatan untuk melihat sifat negatif yang sudah berlangsung lama, saya perlu memperbaikinya dan bersukacita!

Mari kita dedikasikan waktu sebanyak-banyaknya setiap hari untuk mensyukuri segala hal baik dalam hidup kita. Jika Anda tidak memiliki cukup hal-hal baik dalam hidup Anda saat ini, akan ada hal-hal baik lainnya. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan. Anda bahagia - dan Semesta pun bahagia. Syukur meningkatkan kekayaan Anda.

Buatlah jurnal rasa syukur. Tuliskan apa yang Anda syukuri setiap hari. Selalu ucapkan rasa terima kasih Anda kepada semua orang yang Anda temui dalam hidup: penjual, pelayan, tukang pos, atasan dan bawahan Anda, teman, kerabat, dan orang asing. Bagikan rahasia bersyukur. Mari kita bantu menjadikan dunia ini tempat yang murah hati dan murah hati bagi semua orang!

Kekuatan Penyembuhan dari Membantu Orang Lain

Harold Bloomfield

Harold Bloomfield, MD, adalah salah satu tokoh terkemuka dalam pendidikan psikospiritual di zaman kita. Dia dilatih sebagai psikiater di Universitas Yale dan merupakan profesor psikologi. Dalam bukunya, mulai dari buku terlaris internasional pertamanya, TM, hingga How to Get Over the Loss of Love, Bloomfield telah terbukti menjadi yang terdepan dalam bidang self-help psikologis. Buku-bukunya Berdamai dengan Orang Tua Anda, Berdamai dengan Diri Sendiri, dan Berdamai dengan Keluarga Tiri Anda telah menunjukkan kepada jutaan orang bagaimana mencapai perdamaian dengan diri mereka sendiri dan keluarga mereka.

Kebiasaan membantu orang lain sama pentingnya bagi kesehatan dan umur panjang Anda seperti halnya olahraga pagi yang teratur dan nutrisi yang baik. Membantu orang lain sangat berharga bagi kesehatan dunia. Faktanya, hal ini mungkin menjadi kunci untuk mengakhiri siklus mematikan berupa ketakutan, isolasi dan kekerasan yang merajalela dalam masyarakat individualis kita. Menjangkau orang lain sangat penting untuk vitalitas Anda sendiri. Orang-orang yang terus-menerus terlibat dalam amal mendapatkan lebih banyak manfaat dari kehidupan daripada mereka yang tidak.

Dengan memperhatikan orang lain, Anda dapat membantu Anda keluar dari keterasingan yang disebabkan oleh fokus pada keluarga, karier, masalah keuangan, atau stres. Membantu orang lain memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati kita, memperdalam optimisme kita, dan memberi kita rasa syukur yang tulus. Membantu orang lain yang kurang terampil dari Anda dapat meningkatkan penilaian Anda terhadap kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan keterampilan Anda sendiri. Manfaat utama yang dibawanya adalah proses, tidak masuk hasil. Apa yang ingin saya katakan adalah bahwa imbalan bagi orang yang Anda bantu, dan imbalan bagi diri Anda sendiri, terutama ditemukan dalam interaksi membantu sehari-hari.

Bertentangan dengan anggapan umum, tidak butuh waktu lama untuk membantu orang lain. Yang Anda butuhkan hanyalah rencana pribadi untuk minggu ini, yang dapat berkisar dari bekerja langsung di badan amal hingga tindakan kemurahan hati dan kebaikan secara spontan. Setelah Anda memilih aktivitas yang akan meningkatkan perasaan baik dan membuat Anda bersemangat melakukannya setiap minggu, jalin hubungan pribadi dengan orang yang Anda bantu. Untuk menjaga semangat Anda, bawalah ke dalam pekerjaan Anda sesuatu yang sesuai dengan minat dan keterampilan Anda.

Hal menakjubkan lainnya yang dapat Anda lakukan adalah meluangkan setidaknya lima menit sehari berduaan dengan orang yang Anda kasihi untuk memberi tahu dia betapa banyak kualitas unik yang Anda hargai dalam dirinya. Makna atau inspirasi apa yang dapat Anda dan pasangan temukan dalam detail sejarah hubungan Anda? Buatlah daftar peristiwa dan tindakan untuk “memandikan” orang yang Anda cintai sebagai rasa terima kasih Anda.

Misalnya:

Apa yang pertama kali membuatmu tertarik pada orang yang kamu cintai?

Kualitas apa dari dirinya yang paling Anda kagumi?

Apa momen paling berkesan Anda saat mulai berkencan?

Apa yang membuatmu melanjutkan hubungan ini?

Bagaimana pasangan Anda membantu Anda mengatasi perbedaan atau hambatan apa pun dalam perjalanan Anda bersama?

Apa kenangan favoritmu di tahun pertama hubunganmu?

Upaya apa yang dilakukan pasangan Anda yang membantu mempertahankan hubungan Anda selama masa-masa sulit?

Setelah membuat daftar kualitas dan peristiwa khusus yang Anda syukuri kepada orang yang Anda cintai, bagikan hasil Anda dengannya. Satu aturan: pasangan yang mendengarkan tidak boleh mengungkapkan penilaian atau menyangkal komentar pujian (“Saya sama sekali tidak begitu perhatian…”, “Saya tidak pernah terlihat begitu seksi, dan selain itu, saya harus menurunkan empat kilogram.. .”). Luangkan waktu untuk berganti peran dan beri pasangan Anda waktu lima menit untuk berbagi kualitas khusus apa yang dia hargai dalam diri Anda. Latihan sederhana ini membantu Anda menghindari anggapan remeh satu sama lain dan secara efektif dapat membangkitkan kesadaran Anda akan kualitas pasangan Anda—dan kualitas Anda—yang membentuk fondasi dan motif cinta Anda yang umum, sering kali tersembunyi.

Bersyukurlah atas Apa yang Tidak Membutuhkan Kesembuhan

Joan Borisenko

Joan Borisenko, Ph.D., adalah penulis lima buku populer, termasuk The Power of the Mind Heals, Fire in the Soul, dan Healing the Body, Healing the Soul. Salah satu pendiri dan mantan direktur Klinik Kesehatan Mental New England, Joan adalah ahli biologi sel kanker, psikolog berlisensi, dan guru meditasi dan yoga.

Saat itu saya tinggal di kota kecil terpencil di Colorado. Suatu hari di musim dingin yang cerah, saya memutuskan untuk berjalan-jalan. Langit adalah warna biru khusus yang melekat pada lanskap pegunungan berbatu. Matahari awal bulan Maret bersinar keemasan melalui dahan-dahan pohon cemara yang tinggi, menciptakan bayangan menari di atas salju lembut yang baru turun. Seperti dalam dongeng, gunung-gunung menjulang tinggi, puncak-puncaknya yang berwarna abu-abu kehijauan menembus awan yang menggantung dengan kabut tipis di atas lembah-lembah ajaib di bawahnya.

Dengan sengaja berjalan di sepanjang jalan, tenggelam dalam pikiran saya, saya sama sekali tidak menyadari keindahan luar biasa ini. Berniat untuk bersantai sebelum menuju ke rumah sakit setempat untuk biopsi payudara, saya sebenarnya sedang menghadapi serangkaian diagnosis mengerikan yang bisa menjadi kenyataan. Otak memperoleh momentum, biasanya mengikuti pola dramatisasi yang terkenal. Bukan hanya tubuhku yang berada dalam bahaya besar, tapi seluruh hidupku sepertinya telah gagal. Bukan hanya gelasnya yang setengah kosong, tapi sisa air di dalamnya juga benar-benar kotor!

Meskipun putra bungsu saya sudah berusia dua puluh dua tahun, dia mengalami kesulitan dengan perpisahan saya baru-baru ini dengan suami saya, yang telah tinggal bersama kami selama dua puluh empat tahun. Tentu saja ini salahku. Saya merasa lelah dan hampa. Salahku juga. Sungguh gila kehidupan yang telah saya ciptakan untuk diri saya sendiri, terutama ketika saya seharusnya menjadi teladan bagi orang lain dalam beberapa hal! Rasa bersalah, takut, marah, dan kecewa melebur menjadi hiruk-pikuk suara batin yang menemani saya dalam upaya berjalan-jalan dan bersantai.

Aku secara kasar tercabut dari pikiran beracunku karena rasa sakit yang menusuk. Sepenuhnya tenggelam dalam film mental saya yang telah dikoreografikan dengan baik, saya benar-benar gagal memperhatikan Anjing Gembala Jerman bertubuh besar yang melompat dan tanpa basa-basi menggigit pantat saya. Sebuah film segera mulai diputar di kepala saya, di mana bokong saya memainkan peran utama: mereka dijahit di ruang gawat darurat, sementara saya sendiri disuntik dengan vaksin tetanus dan rabies dalam dosis besar. Saya pasti akan terlambat untuk biopsi dan harus menjalani tes medis putaran kedua.

Aku memasukkan tanganku ke dalam celana, berharap akan merasakan darah lengket di jari-jariku. Namun anehnya: tangan saya benar-benar bersih. Terinspirasi oleh gelombang harapan yang tiba-tiba, saya bergegas ke semak-semak dan menurunkan celana saya. Meskipun bekas gigi anjing bening berwarna merah menandai barisan belakangku, secara ajaib kulitnya masih utuh. Sambil menangis gembira, aku menarik celanaku dan melompat keluar dari balik semak-semak, penuh rasa syukur. Tidak ada "darurat"! Tidak ada suntikan tetanus! Tidak akan ada kematian yang lambat akibat rabies. Saya akan punya waktu untuk biopsi. Saya beruntung!

Tiba-tiba kejadian itu terasa sangat lucu bagi saya. Dari seekor anjing yang keji, anjing itu berubah menjadi utusan Ilahi. “Bangunlah, manusia bodoh! Rasakan sinar matahari di wajah Anda dan angin di rambut Anda. Anda hidup dan dunia ini indah! Pegunungannya luar biasa dan hari baru saja dimulai. Ada kemungkinan tak terbatas untuk penciptaan dan pengalaman hidup."

Tabir ketidakpedulian tersingkap dari mataku, dan tiba-tiba aku dipenuhi rasa syukur atas anugerah kehidupan. Setiap nafas tak ternilai harganya. Setiap langkah adalah keajaiban! Tekanan-tekanan yang menyiksa saya tampak seperti tantangan yang dirancang dengan bijak yang menantang saya untuk membangun kehidupan saya dengan lebih terencana. Kedamaian menyelimutiku seperti selimut, dan aku merasakan lengan tak kasat mata memelukku.

Rasa syukur benar-benar seperti roda gigi yang dapat mengubah mekanisme mental kita dari ide-ide obsesif menjadi kedamaian, dari ketidakmampuan melakukan apa pun menjadi kreativitas, dari rasa takut menjadi cinta. Saat kita mengalami rasa syukur, kemampuan untuk rileks dan kemudian fokus secara alami muncul. Salah satu aspek yang paling menyenangkan dari pendidikan Yahudi saya adalah mengucapkan Brashota, berkah dan doa syukur sepanjang hari. Pujian bagi Tuhan karena telah menciptakan dunia dengan keindahan dan keanekaragaman yang tiada habisnya. Ada rasa syukur karena melihat bintang atau pelangi. Ada rasa syukur atas makanan, anggur, dan air. Bahkan ada rasa syukur setelah mengunjungi kamar mandi atas kenyataan bahwa organ dalam bekerja dengan sangat baik! Saya suka menambahkan rasa terima kasih dadakan sepanjang hari. Terima kasih kepada Alam Semesta yang sangat kreatif, misteri tak dikenal yang kita sebut Tuhan, karena telah menciptakan Anjing Gembala Jerman yang membuat kita terbangun dengan cara yang paling menakjubkan!

Saya pernah menghadiri kebaktian Katolik karismatik di mana pastor memanjatkan doa syukur atas segala sesuatu dalam hidup kami yang tidak memerlukan penyembuhan. Alhamdulillah Gembala Jerman tidak menggigit kulitnya. Syukurlah hasil biopsinya negatif. Syukurlah saya sehat dan mampu mengingat—setidaknya kadang-kadang—bahwa rasa syukur adalah kunci menuju kedamaian, kegembiraan, dan pilihan kreatif. Anda juga mungkin diberkati dengan karunia mengingat. Luangkan waktu sejenak sebelum tidur malam ini dan syukuri lima hal dalam hidup Anda yang tidak memerlukan penyembuhan. Pada siang hari, jika Anda mendapati bahwa Anda telah membayangkan segala macam kengerian tentang apa yang mengganggu Anda, ingatlah dan panjatkan doa syukur atas semua hal baik yang Anda miliki.

Refleksi Syukur

Carolyn Bratton

Carolyn Bratton adalah salah satu pendiri Flow of Life Center di Roanoke, satu-satunya pusat penyembuhan holistik di Virginia. Dia ditahbiskan pada imamat. Setelah mengikuti dua kursus dalam program pelatihan intensif Louise Hay, Caroline Bratton menghabiskan beberapa tahun memimpin lokakarya dan lokakarya berdasarkan buku Louise Hay, You Can Heal Your Life dan buku terlaris James Redfield, Divine Prophecy.

Ketika saya melihat kembali kehidupan saya dan melihat betapa menakjubkannya hal itu, ketika saya mengingat semua pelajaran yang diajarkan kepada saya oleh para guru yang membantu saya melihat semua sisi gelap dalam hidup saya, saya kagum dengan keajaiban yang kita sebut HIDUP! Ya, saya benar-benar bersyukur—dalam beberapa momen lebih banyak daripada momen lainnya—namun meskipun demikian, saya selalu dipenuhi dengan rasa syukur yang rendah hati karena saya telah diberi kesempatan untuk menjalani hidup saya pada saat yang paling menyenangkan dalam sejarah planet kita.

Syukur adalah sesuatu yang sangat penting dalam hidup. Bagi saya, saya tahu bahwa ketika saya merasa bersyukur, saya bebas, terbuka terhadap semua kebaikan yang bisa datang kepada saya. Adapun yang buruk. Jika tidak terjadi apa-apa dalam hidupku, yang harus kulakukan hanyalah memeriksa barometer rasa syukurku. Hati yang tertutup terhadap rasa syukur menghalangi jalan menuju sumber kebahagiaan, kegembiraan dan kebahagiaan.

Sudah menjadi kebiasaan bagi saya untuk bertindak seolah-olah saya bersyukur, meskipun saya merasa sulit untuk membangkitkan dalam diri saya perasaan samar yang muncul secara alami pada seseorang yang mengalami kepuasan dan rasa syukur. Dan segera saya mulai merasa bersyukur.

Saya menemukan ritual yang menarik - menyenandungkan lagu syukur atas segala sesuatu dalam hidup saya sambil mengendarai mobil. Saya memulai lagu saya hanya dengan bersyukur atas sesuatu, dan sesuatu itu tampaknya membuka jalan bagi segala sesuatu yang saya syukuri tanpa henti. Latihan ini sangat membantu jika saya sedang tidak ingin bersyukur saat ini. Sebuah lagu atau lagu pendek menentukan suasana hati, dan segera saya mendapati diri saya tersenyum pada diri sendiri, yang, omong-omong, merupakan cara yang bagus untuk menghargai dan menghibur sahabat Anda - Anda diri!

Saya juga suka mengucapkan “terima kasih!” dan saya menambahkan kata “ya!” Seperti yang Louise Hay katakan dalam penegasannya yang luar biasa: “Saya mengatakan ya pada kehidupan, dan kehidupan mengatakan ya kepada saya!”

Ketika perasaan seperti itu memenuhi jiwa Anda, tubuh Anda, maka getaran yang memancar dari Anda dan menyentuh semua orang dan segalanya pasti akan kembali kepada Anda dan kembali menguat!

Terkadang kita lupa bahwa kita semua adalah ciptaan Tuhan dan Sang Pencipta bermaksud agar kita menikmati anugerah yang disebut kehidupan ini! Hari-hari kita dapat diisi dengan kegembiraan alih-alih kesakitan, dan ketika sikap kita muncul dari bagian hati kita yang penuh kasih, bersyukur, dan menghargai, pembimbing, malaikat, dan pemimpin dapat lebih membantu kita. Saat kita meminta bantuan mereka, kita hanya bisa berterima kasih kepada Semesta atas hierarki yang sangat bersedia membantu kita. Saat itulah kita memahami bahwa kita tidak akan pernah sendirian dalam perjalanan hidup kita.

Aku tahu, semakin aku rela mengucap syukur bahkan untuk hal terkecil dalam hidupku, semakin sering hal-hal tersebut muncul dengan sendirinya dengan cara yang tak terduga. Setiap hari saya mengharapkan banyak kejutan yang terus muncul dalam hidup saya!

Nah, jika saat ini segala sesuatunya tidak berjalan baik dalam hidup Anda, mungkin hal itu terjadi karena Anda perlu pengertian tentang rasa syukur. Putuskan bahwa Anda ingin menjadi lebih bersyukur dan menyaksikan anugerah hidup mulai datang kepada Anda. Dan juga memberi dengan sukarela. Semakin Anda bersyukur, semakin banyak kebahagiaan yang datang kepada Anda; semakin banyak Anda memberi, semakin banyak Anda menerima.

Patty

Lee Caroll

Lee Carroll adalah penulis seri buku Kryon, karya penuh kasih yang menyampaikan kabar baik bagi planet Bumi. Buku-buku ini dapat ditemukan di toko-toko di seluruh dunia dan menjadi sumber harapan baru di milenium sekarang.

Saya diberitahu bahwa tidak ada harapan. Hanya masalah waktu saja sebelum tangan Tuhan memadamkan percikan kehidupan terakhir dalam tubuhku yang sudah membusuk. Sepanjang hari aku berbaring dalam posisi yang sama, menatap dinding... menunggu Patty. Setiap hari sekitar jam tiga sore dia datang untuk membacakan untuk saya, memegang tangan saya, mengusap alis saya, dan memberikan kata-kata baik yang memberi semangat. Dia berangkat jam enam. Dan setiap malam saya harus berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, dan kemudian mencoba memahami mengapa mereka menyajikan makan malam lagi untuk saya - terjemahan yang jelas dari produknya.

Patty tahu aku sedang sekarat, tapi ada harapan di matanya dan kata-katanya selalu ceria. Bahkan ketika aku sedang kesakitan, dia tersenyum dan mengedipkan mata ke arahku dengan cara yang istimewa, seolah berkata: “Berhentilah mengasihani dirimu sendiri dan kembalilah padaku, ke duniaku.”

Aneh memang, tapi itulah yang saya lakukan - sepanjang waktu. Itu tidak sulit karena di sini ada orang ceria yang peduli dengan hari-hari terakhirku... seolah-olah itu penting. Saya menanggungnya dengan susah payah dan bahkan takut pada kerabat yang mengunjungi saya: keheningan yang canggung, mata tertunduk dan kesedihan yang mereka pancarkan dalam setiap kunjungan. Itu lebih dari yang dapat saya tanggung. Patty berbeda.

Dia bukan perawat terdaftar atau bahkan salah satu staf khusus yang dilatih untuk merawat orang yang sakit parah. Dia hanyalah seorang sukarelawan yang memutuskan untuk menghabiskan setiap hari hidupnya membacakan buku untuk saya. Dia menyukai buku, dan saya ingat menatapnya berjam-jam tanpa berkedip saat dia membaca. Dia membaca segala macam cerita dengan sangat ekspresif, dan saya senang mendengarkannya. Terkadang dia menangis atau tertawa untuk mengilustrasikan ceritanya dengan lebih baik. Sesekali Patty akan mencari untuk memastikan aku masih bersamanya atau jika aku membutuhkan sesuatu. Saya tidak pernah membutuhkan apa pun. Kehadirannya sudah cukup untuk menghilangkan rasa sakit dan ketakutan selama dia duduk di sebelahku.

Itu yang paling sulit di pagi hari. Saya disuguhi makanan lagi, meskipun saya tidak menyukainya. Kenapa khawatir? Kadang-kadang saya merasa seolah-olah tubuh saya terkorosi dari dalam, dan proses ini disertai dengan rasa sakit yang hebat. Kadang-kadang saya berdoa memohon kelepasan dari apa yang saya tahu sudah dekat. Saya memohon kepada semua orang yang mendengarkan saya, menangis, berteriak bahwa saya lelah dengan penderitaan dan kekhawatiran ini... Kemudian Patty muncul, dan segalanya berubah. Kami tidak pernah membicarakan tentang kematian saya yang akan datang. Dia memperlakukan saya seolah-olah saya akan bangkit dan memulai fase selanjutnya dalam hidup saya! Tidak pernah ada rasa kasihan di matanya, yang saya perhatikan pada hampir semua orang yang datang kepada saya. Saya mengetahui nama anak dan suaminya dan bahkan pernah bertemu mereka. Sungguh sebuah keluarga yang luar biasa! Tak satu pun dari mereka yang tampak terganggu oleh kenyataan bahwa mereka berada di dekat orang yang sekarat – seolah-olah mereka semua pernah bersekolah di sekolah malaikat atau semacamnya! Patty kemudian memberitahuku sebuah rahasia, dan itulah satu-satunya saat dia menyebutkan tentang agama atau apapun yang berhubungan dengan Tuhan.

Anda memiliki sebuah buku yang luar biasa di tangan Anda - sebuah buku yang memberi seseorang kegembiraan karena menyadari kekuatan rasa syukur. Louise Hay, salah satu pendiri gerakan self-help, penulis buku terlaris psikologi populer, menulisnya bersama teman-temannya: ilmuwan terkenal, dokter, penulis, psikolog, pendeta, dan orang-orang yang bahagia, harmonis, dan terinspirasi. Masing-masing dari mereka memiliki kisahnya sendiri dan jalannya sendiri dalam menerima hidup dengan penuh syukur. “Bersyukurlah dalam segala hal” – inilah pesan utama buku ini. Anugerah yang benar-benar memberi kehidupan ini harus dan dapat dipelajari!

Kekuatan Penyembuhan dari Membantu Orang Lain

Harold Bloomfield

Harold Bloomfield, MD, adalah salah satu tokoh terkemuka dalam pendidikan psikospiritual di zaman kita. Dia dilatih sebagai psikiater di Universitas Yale dan merupakan profesor psikologi. Dalam bukunya, mulai dari buku terlaris internasional pertamanya, TM, hingga How to Get Over the Loss of Love, Bloomfield telah terbukti menjadi yang terdepan dalam bidang self-help psikologis. Buku-bukunya Berdamai dengan Orang Tua Anda, Berdamai dengan Diri Sendiri, dan Berdamai dengan Keluarga Tiri Anda telah menunjukkan kepada jutaan orang bagaimana mencapai perdamaian dengan diri mereka sendiri dan keluarga mereka.

Kebiasaan membantu orang lain sama pentingnya bagi kesehatan dan umur panjang Anda seperti halnya olahraga pagi yang teratur dan nutrisi yang baik. Membantu orang lain sangat berharga bagi kesehatan dunia. Faktanya, hal ini mungkin menjadi kunci untuk mengakhiri siklus mematikan berupa ketakutan, isolasi dan kekerasan yang merajalela dalam masyarakat individualis kita. Menjangkau orang lain sangat penting untuk vitalitas Anda sendiri. Orang-orang yang terus-menerus terlibat dalam amal mendapatkan lebih banyak manfaat dari kehidupan daripada mereka yang tidak.

Dengan memperhatikan orang lain, Anda dapat membantu Anda keluar dari keterasingan yang disebabkan oleh fokus pada keluarga, karier, masalah keuangan, atau stres. Membantu orang lain memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati kita, memperdalam optimisme kita, dan memberi kita rasa syukur yang tulus. Membantu orang lain yang kurang terampil dari Anda dapat meningkatkan penilaian Anda terhadap kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan keterampilan Anda sendiri. Manfaat utama yang dibawanya adalah proses, tidak masuk hasil. Apa yang ingin saya katakan adalah bahwa imbalan bagi orang yang Anda bantu, dan imbalan bagi diri Anda sendiri, terutama ditemukan dalam interaksi membantu sehari-hari.

Bertentangan dengan anggapan umum, tidak butuh waktu lama untuk membantu orang lain. Yang Anda butuhkan hanyalah rencana pribadi untuk minggu ini, yang dapat berkisar dari bekerja langsung di badan amal hingga tindakan kemurahan hati dan kebaikan secara spontan. Setelah Anda memilih aktivitas yang akan meningkatkan perasaan baik dan membuat Anda bersemangat melakukannya setiap minggu, jalin hubungan pribadi dengan orang yang Anda bantu. Untuk menjaga semangat Anda, bawalah ke dalam pekerjaan Anda sesuatu yang sesuai dengan minat dan keterampilan Anda.

Hal menakjubkan lainnya yang dapat Anda lakukan adalah meluangkan setidaknya lima menit sehari berduaan dengan orang yang Anda kasihi untuk memberi tahu dia betapa banyak kualitas unik yang Anda hargai dalam dirinya. Makna atau inspirasi apa yang dapat Anda dan pasangan temukan dalam detail sejarah hubungan Anda? Buatlah daftar peristiwa dan tindakan untuk “memandikan” orang yang Anda cintai sebagai rasa terima kasih Anda.

Misalnya:

Apa yang pertama kali membuatmu tertarik pada orang yang kamu cintai?

Kualitas apa dari dirinya yang paling Anda kagumi?

Apa momen paling berkesan Anda saat mulai berkencan?

Apa yang membuatmu melanjutkan hubungan ini?

Bagaimana pasangan Anda membantu Anda mengatasi perbedaan atau hambatan apa pun dalam perjalanan Anda bersama?

Apa kenangan favoritmu di tahun pertama hubunganmu?

Upaya apa yang dilakukan pasangan Anda yang membantu mempertahankan hubungan Anda selama masa-masa sulit?

Setelah membuat daftar kualitas dan peristiwa khusus yang Anda syukuri kepada orang yang Anda cintai, bagikan hasil Anda dengannya. Satu aturan: pasangan yang mendengarkan tidak boleh mengungkapkan penilaian atau menyangkal komentar pujian (“Saya sama sekali tidak begitu perhatian…”, “Saya tidak pernah terlihat begitu seksi, dan selain itu, saya harus menurunkan empat kilogram.. .”). Luangkan waktu untuk berganti peran dan beri pasangan Anda waktu lima menit untuk berbagi kualitas khusus apa yang dia hargai dalam diri Anda. Latihan sederhana ini membantu Anda menghindari anggapan remeh satu sama lain dan secara efektif dapat membangkitkan kesadaran Anda akan kualitas pasangan Anda—dan kualitas Anda—yang membentuk fondasi dan motif cinta Anda yang umum, sering kali tersembunyi.

Saya senang telah menulis buku istimewa ini bersama teman-teman saya... dan dunia. Semua keuntungan dari buku ini akan disumbangkan ke organisasi nirlaba saya, Hay Fund, yang bekerja keras untuk membuat hidup lebih mudah bagi banyak orang, termasuk penderita AIDS dan perempuan yang mengalami pelecehan.

Saya harap setelah membaca pemikiran-pemikiran indah dan membangkitkan semangat dalam buku ini, Anda akan meluangkan waktu untuk memikirkan tentang semua hal yang harus Anda syukuri dalam hidup Anda. miliknya kehidupan.

Saya mendedikasikan sebagian waktu saya setiap hari untuk berterima kasih kepada Semesta.

Saya perhatikan bahwa Semesta menyukai rasa syukur. Semakin Anda bersyukur, semakin banyak hadiah yang Anda terima. Ketika saya mengatakan hadiah, yang saya maksud bukan hanya sesuatu yang bersifat materi. Pertama-tama, saya berbicara tentang pertemuan dengan orang-orang, peristiwa, dan pengalaman yang memberikan nilai tinggi pada kehidupan. Anda tahu betapa indahnya ketika hidup Anda dipenuhi dengan cinta, kegembiraan, kesehatan dan kemampuan berkreasi, ketika selalu ada lampu hijau untuk Anda dan ada tempat parkir. Beginilah seharusnya kita menjalani hidup kita. Semesta dengan murah hati memberi kita hadiah, dan dia senang jika kita menghargainya.

Ingatlah bagaimana perasaan Anda saat memberikan hadiah kepada teman Anda. Jika dia melihat sebuah hadiah dan wajahnya muram, atau dia berkata, “Oh, itu bukan ukuranku,” atau “Bukan warnaku,” atau “Aku tidak pernah menggunakannya,” atau “Hanya itu?” - maka di kemudian hari Anda tidak akan memiliki keinginan yang besar untuk memberikan hadiahnya. Namun, jika Anda melihat matanya berbinar gembira dan dia bahagia serta bersyukur, maka setiap kali Anda tiba-tiba melihat sesuatu yang dia sukai, Anda pasti ingin memberinya hadiah, tidak peduli apakah Anda benar-benar mewujudkannya.

Rasa syukur membawa serta alasan untuk bersyukur. Itu memperkaya hidup Anda. Kurangnya rasa syukur atau rengekan hanya membawa sedikit kegembiraan. Para pengeluh selalu melihat sedikit kebaikan dalam hidup mereka; mereka tidak menikmati apa yang mereka miliki. Alam semesta selalu memberi kita apa yang menurut kita pantas kita dapatkan. Banyak di antara kita yang dibesarkan sedemikian rupa sehingga ketika kita melihat apa yang tidak kita miliki, kita hanya merasa perlu untuk memilikinya. Kita mulai dari dalil ketidakcukupan, lalu kita bertanya-tanya mengapa hidup kita begitu hampa. Jika kita yakin: “Saya tidak memilikinya, dan saya tidak akan bahagia sampai saya memilikinya…”, maka kita membuat hidup kita bergantung. Yang didengar Semesta hanyalah, “Saya tidak punya, dan itulah sebabnya saya tidak bahagia,” dan itulah yang Anda dapatkan.

Saya selalu menerima setiap pujian dan setiap hadiah dengan kata-kata: “Saya menerima ini dengan senang hati dan syukur.” Saya menyadari bahwa Semesta menyukai ungkapan ini, dan oleh karena itu saya selalu hanya menerima hadiah yang paling indah.

Ketika saya bangun di pagi hari, hal pertama yang saya lakukan, sebelum membuka mata, adalah berterima kasih kepada tempat tidur saya atas tidur nyenyak yang diberikannya kepada saya, atas kehangatan dan kenyamanan yang diberikannya kepada saya. Dimulai dengan ini, mudah untuk memikirkan lebih banyak hal yang saya syukuri. Pada saat saya bangun dari tempat tidur, saya mungkin sudah mengungkapkan rasa terima kasih saya kepada delapan puluh atau seratus orang, tempat, benda, dan peristiwa berbeda dalam hidup saya. Ini adalah awal yang baik untuk hari ini.

Di malam hari, sebelum tidur, saya mengingat semua yang terjadi di siang hari, saya bahagia dan bersyukur atas setiap momen yang saya jalani. Saya juga memaafkan diri sendiri jika saya merasa melakukan kesalahan, mengatakan sesuatu yang tidak pantas, atau tidak mengambil keputusan terbaik. Setelah itu saya tertidur seperti anak kecil yang gembira.

Kita patut bersyukur bahkan atas pelajaran yang diberikan kepada kita. Jangan lari dari kesalahan, ini adalah harta kecil kami. Ketika kita belajar dari mereka, hidup kita berubah menjadi lebih baik. Sekarang saya bersukacita ketika saya menyadari sifat negatif saya berikutnya. Saya memahami bahwa ini berarti kesediaan saya untuk menyingkirkan sesuatu yang menghalangi hidup saya. Saya berkata, “Terima kasih telah memberi tahu saya hal ini, karena sekarang saya dapat sembuh dan melanjutkan hidup.” Oleh karena itu, apakah pelajaran yang diajarkan kepada saya adalah “masalah” yang muncul secara tidak terduga, atau kesempatan untuk melihat sifat negatif yang sudah berlangsung lama, saya perlu memperbaikinya dan bersukacita!

Mari kita dedikasikan waktu sebanyak-banyaknya setiap hari untuk mensyukuri segala hal baik dalam hidup kita. Jika Anda tidak memiliki cukup hal-hal baik dalam hidup Anda saat ini, akan ada hal-hal baik lainnya. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan. Anda bahagia - dan Semesta pun bahagia. Syukur meningkatkan kekayaan Anda.

Buatlah jurnal rasa syukur. Tuliskan apa yang Anda syukuri setiap hari. Selalu ucapkan rasa terima kasih Anda kepada semua orang yang Anda temui dalam hidup: penjual, pelayan, tukang pos, atasan dan bawahan Anda, teman, kerabat, dan orang asing. Bagikan rahasia bersyukur. Mari kita bantu menjadikan dunia ini tempat yang murah hati dan murah hati bagi semua orang!

Harold Bloomfield

Harold Bloomfield, MD, adalah salah satu tokoh terkemuka dalam pendidikan psikospiritual di zaman kita. Dia dilatih sebagai psikiater di Universitas Yale dan merupakan profesor psikologi. Dalam bukunya, mulai dari buku terlaris internasional pertamanya, TM, hingga How to Get Over the Loss of Love, Bloomfield telah terbukti menjadi yang terdepan dalam bidang self-help psikologis. Buku-bukunya Berdamai dengan Orang Tua Anda, Berdamai dengan Diri Sendiri, dan Berdamai dengan Keluarga Tiri Anda telah menunjukkan kepada jutaan orang bagaimana mencapai perdamaian dengan diri mereka sendiri dan keluarga mereka.

Kebiasaan membantu orang lain sama pentingnya bagi kesehatan dan umur panjang Anda seperti halnya olahraga pagi yang teratur dan nutrisi yang baik. Membantu orang lain sangat berharga bagi kesehatan dunia. Faktanya, hal ini mungkin menjadi kunci untuk mengakhiri siklus mematikan berupa ketakutan, isolasi dan kekerasan yang merajalela dalam masyarakat individualis kita. Menjangkau orang lain sangat penting untuk vitalitas Anda sendiri. Orang-orang yang terus-menerus terlibat dalam amal mendapatkan lebih banyak manfaat dari kehidupan daripada mereka yang tidak.

Dengan memperhatikan orang lain, Anda dapat membantu Anda keluar dari keterasingan yang disebabkan oleh fokus pada keluarga, karier, masalah keuangan, atau stres. Membantu orang lain memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati kita, memperdalam optimisme kita, dan memberi kita rasa syukur yang tulus. Membantu orang lain yang kurang terampil dari Anda dapat meningkatkan penilaian Anda terhadap kemampuan, pengetahuan, kompetensi, dan keterampilan Anda sendiri. Manfaat utama yang dibawanya adalah proses, tidak masuk hasil. Apa yang ingin saya katakan adalah bahwa imbalan bagi orang yang Anda bantu, dan imbalan bagi diri Anda sendiri, terutama ditemukan dalam interaksi membantu sehari-hari.

Bertentangan dengan anggapan umum, tidak butuh waktu lama untuk membantu orang lain. Yang Anda butuhkan hanyalah rencana pribadi untuk minggu ini, yang dapat berkisar dari bekerja langsung di badan amal hingga tindakan kemurahan hati dan kebaikan secara spontan. Setelah Anda memilih aktivitas yang akan meningkatkan perasaan baik dan membuat Anda bersemangat melakukannya setiap minggu, jalin hubungan pribadi dengan orang yang Anda bantu. Untuk menjaga semangat Anda, bawalah ke dalam pekerjaan Anda sesuatu yang sesuai dengan minat dan keterampilan Anda.

Hal menakjubkan lainnya yang dapat Anda lakukan adalah meluangkan setidaknya lima menit sehari berduaan dengan orang yang Anda kasihi untuk memberi tahu dia betapa banyak kualitas unik yang Anda hargai dalam dirinya. Makna atau inspirasi apa yang dapat Anda dan pasangan temukan dalam detail sejarah hubungan Anda? Buatlah daftar peristiwa dan tindakan untuk “memandikan” orang yang Anda cintai sebagai rasa terima kasih Anda.

• 1. UCAPAN TERIMA KASIH
• 2. BAGIAN I
• 3. KEKUATAN 5: BAGAIMANA MENJADI KEKUATAN ANDA
• 4. BAB 1
• 5. LAKUKAN LEBIH BANYAK DENGAN MELAKUKAN LEBIH KURANG
• 6. Untuk melakukan ini, cukup pilih jalur baru: untuk semuanya
• 7. - dari 5 detik hingga 5 menit
• 8. BAB 2
• 9. ILMU BARU BANTUAN DIRI
• 10. Ini bisa sangat menguntungkan bisnis Anda.
• 11. kehidupan dan kesehatan
• 12. BAGIAN II
• 13. PEROLEHAN ENERGI DAN PEMBEBASAN KETEGANGAN
• 14. BAB 3
• 15. CARA TETAP TENANG
• 16. DALAM SITUASI KETEGANGAN
• 17. Cara meredakan ketegangan secara instan
• 18. BAB 4
• 19. PENENTUAN ADALAH STIMULATIF INSTAN
• 20. ENERGI
• 21. Cara Cepat dan Mudah untuk Memperbarui Pikiran Anda dan
• 22. tubuh kapanpun, dimanapun
• 23. BAB 5
• 24. BAGAIMANA CARA BERANGKAT DARI SEMUANYA
• 25. Jangan melakukan apa pun, bebaskan diri Anda dari rasa bersalah
• 26. BAB 6
• 27. TIDUR YANG MENYEGARKAN
• 28. Kamar tidur dimana waktu tidak menembus
• 29. BAB 7
• 30. rumah yang manis
• 31. Ide-ide baru tentang pekerjaan dan rumah
• 32. BAGIAN III
• 33. BAGAIMANA CARA MENJAGA BERAT BADAN ANDA TERKENDALI
• 34. DAN BENTUK FISIK
• 35. BAB 8
• 36. CARA MENGAKTIFKAN INTERNAL
• 37. “GANTI” PEMBAKARAN LEMAK
• 38. Memberi sinyal pada metabolisme Anda untuk bangun.
• 39. dan memulai hari dengan energi yang lebih tinggi
• tingkat 40
• 41. BAB 9
• 42. Istirahat Camilan
• 43. DAN SEGALA AIR DENGAN ES
• 44. Berhentilah membuat diri Anda kelaparan - sebagai gantinya
• 45. Tingkatkan energi Anda sepanjang hari,
• 46. ​​​​yang membakar kalori
• 47. BAB 10
• 48. NIKMATI MAKANAN LEAN LEZAT
• 49. Tingkatkan kekuatan pencernaan Anda, nikmati
• 50. setiap gigitan makanan favoritmu dan bukan
• 51. sertakan makanan bergizi tinggi dalam camilan Anda
• 52. kandungan lemak
• 53. BAB 11
• 54. CARA MENINGKATKAN MOOD ANDA HANYA DALAM 5 MENIT
• 55. Mudah super efektif 5 menit
• 56. latihan yang akan melipatgandakan Anda
• 57. metabolisme
• 58. BAB 12
• 59. LATIHAN 5 MENIT
• 60. UNTUK MENINGKATKAN NADA OTOT
• 61. Cara cepat untuk menjadi lebih kuat dan terbakar
• 62. kelebihan lemak 24 jam sehari - bahkan selama
• 63. waktu tidur
• 64. BAB 13
• 65. "VISI KEKUATAN": PENCIPTAAN KEKUATAN DALAM
• 66. Rayakan pencapaian, bangkitlah
• 67. Dengan kebiasaan buruk dan kegagalan, raihlah
• 68. dukungan dari orang lain
• 69. BAGIAN IV
• 70. CARA HIDUP LEBIH LAMA DAN TETAP MUDA
• 71. BAB 14
• 72. CARA MENYELAMATKAN remaja dengan bantuan
• 73. MENTAL "LATIHAN LINTAS"
• 74. Peluang baru untuk mati muda...
• 75. selambat-lambatnya
• 76. BAB 15
• 77. MAKANAN YANG MEMPERPANJANG HIDUP;
• 78. Buatlah pilihan cerdas - vegetarian atau
• 79. meja semi-vegetarian
• 80. BAB 16
• 81. PERAN PENTING PRODUK “DEFENDER”:
• 82. Mereka memperlambat proses penuaan dan meningkatkannya
• 83. ketahanan tubuh terhadap berbagai macam
• 84. penyakit
• 85. BAB 17
• 86. SUPLEMEN GIZI:
• 87. Mengapa masuk akal untuk menerima
• 88. vitamin/mineral dalam dosis sedang?
• 89. BAB 18
• 90. AGILITAS DAN FLEKSIBILITAS, INDEPENDEN
• 91. USIA
• 92. Nikmati 5 menit latihan
• 93. peregangan
• 94. BAB 19
• 95. POSTUR BENAR
• 96. Duduk, berdiri dan bergerak dengan santai
• 97. BAB 20
• 98. TERAPI CEPAT MENGGUNAKAN THRESHOLDS
• 99. TITIK
• 100. Mengakhiri segala macam kesakitan dan penderitaan dengan
• 101. menggunakan ini aman dan efektif
• 102. metode pengobatan sendiri
• 103. BAB 21
• 104. KEMBANGKAN LIMA INdera DASAR"
• 105. Cobalah untuk mendapatkan sebanyak mungkin dari mereka
• 106. kesenangan
• 107. BAB 22
• 108. MENGURANGI BAHAYA PAPARAN MATAHARI DAN
• 109. KEBISINGAN
• 110. Hilangkan dua yang paling umum
• 111. penyebab penuaan yang cepat
• 112. BAB 23
• 113. HAPUS RACUN DARI RUMAH ANDA
• 114. Cobalah untuk mengekspos diri Anda sesedikit mungkin
• 115. paparan bahan kimia beracun,
• 116. radiasi dan medan elektromagnetik
• 117. BAGIAN V
• 118. HARMONI DALAM CINTA: BAGAIMANA MENINGKATKAN DIRI ANDA
• 119. EMOSIONAL
• 120. KESEHATAN DAN KEHIDUPAN INTIM
• 121. HARMONI DALAM CINTA
• 122. BAB 24
• 123. PRAKTIK PENGENDALIAN PERASAAN MARAH
• 124. Cepat, tidak berbahaya bagi kesehatan
• 125. cara,
• 126. cara mengatasi amarah dan menghilangkan perasaan
• 127. permusuhan
• 128. BAB 25
• 129. MENGATASI PENDERITAAN DAN RASA KERUGIAN
• 130. Orang yang praktis dan mempunyai kekuatan penyembuhan
• 131. metode bagaimana mengendalikan diri di masa-masa sulit
• 132. periode kehidupan
• 133. BAB 26
• 134. DARI KONFLIK MENUJU KEDEKATAN
• 135. Ciptakan saling pengertian dan kepercayaan yang lebih besar,
• 136. bahkan ketika orang lain melakukan hal ini
• 137. perlawanan
• 138. BAB 27
• 139. UTAMAKAN CINTA,
• 140. DAN DIA AKAN KEKAL
• 141. Bagaimana menciptakan yang kuat, penuh gairah dan abadi
• 142. hubungan
• 143. BAB 28
• 144. RAHASIA SUPERSEX
• 145. Mencapai keintiman seksual dan
• 146. kepuasan
• 147. BAGIAN VI
• 148. TINGKAT TINGGI DARI "Kekuatan 5":
• 149. PERKEMBANGAN PIKIRAN DAN ROH
• 150. BAB 29
• 151. OPTIMISME SEHAT DAN KETAHANAN MENTAL
• 152. Temukan lebih banyak kegembiraan dalam hidup, lebih cepat.
• 153. singkirkan kesalahan dan kesalahan
• 154. BAB 30
• 155. TUJUAN HIDUP ADALAH HIDUP DENGAN TUJUAN
• 156. Bagaimana mengurangi hambatan dalam perjalanan menuju Anda
• 157. tujuan dan impian
• 158. BAB 31
• 159. SPIRITUALITAS SETIAP HIDUP
• 160. Kehadiran Ilahi dan Kekuatan Yang Lebih Besar dalam diri Anda
• 161. keberadaan sehari-hari
• 162. TENTANG PENULIS