Нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.
Хүнд хэцүү үед сэтгэлийн дэм өгөх үгс
Бүгдээрээ сайн уу! Үгээр дэмжинэ гэдэг бол урлаг! Эцсийн эцэст та ойр хавьд эцэс төгсгөлгүй гашуудаж болно, гэхдээ тэр хүн илүү сайн биш, харин улам дордох болно. Эсвэл эсрэгээрээ далавчаа дэлгэж, хүч чадал, цааш явах хүсэл эрмэлзэлтэй болно гэж хэлж болно. Энэ нийтлэл нь хайж байгаа хүмүүст зориулагдсан болнохүнд хэцүү үед эр хүнд туслах үгс.
Тэр хүн өөрөө дэмжлэг авахыг хүсч байна уу? Хэрэв түүний өссөн гэр бүл сэтгэл санааны хувьд хүйтэн, дэмжлэг хүлээж аваагүй бол насанд хүрсэн амьдралийм эр хүн түүнийг хэзээ ч гуйхгүй.
Түүгээр ч барахгүй, хэрэв та ямар нэг зүйл ярих юм бол төөрөгдөл, үл ойлголцол, уур уцаартай болно. Энэ мөчид таныг ёс суртахууны хувьд түлхэж, жишээ нь: " Надад чиний өрөвдөх сэтгэл хэрэггүй". Тэгээд үнэхээр тийм. Эрэгтэй хүнд өрөвдөх сэтгэл хэрэггүй, гэхдээ насанд хүрэгчдийн насанд хүрсэн хүнийг өрөвдөх сэтгэл нь түүнтэй хамт гайхамшгийг бүтээж чадна.
Эцсийн эцэст, ганцаараа байх хэцүү, эрэгтэй найзууд нь өрөвдөх сэтгэлийг харамладаг. Тэд хамтдаа чимээгүй байж эсвэл явахгүй л бол богино хэллэгүүдцөхрөлгүй, тэмцэх, зүтгэх уриалгатай. Тиймээс, эмэгтэй хүн биш юмаа гэхэд хэн зүрхний өвдөлт, толгой дахь будлианыг намдааж чадна.
Өрөвдөх нь хор юм
Ус чулууг элэгдүүлдэг шиг өрөвдөх сэтгэл нь хүний ямар ч хүчийг үгүй болгодог. Тэд чамайг ядуу, ядарсан, амрах, хэвтэх гэж байнга хэлдэг бол төсөөлөөд үз дээ. Илүү их идээрэй, яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны бүх төлөвлөгөө бүдгэрч, хамгийн түрүүнд амрах, залхуурах, амрах, бүх зүйл сайхан болно.
Хүчтэй сексийн хувьд энэ хор нь хэд дахин илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Эрэгтэй хүн илүү их үүрэг хариуцлага хүлээдэг тул гэр бүлийн байдал, нөөц баялаг, оршин тогтнох чадварыг хариуцдаг. Хэрэв та түүнийг ээж шиг, хүүхэд шиг өрөвдөж байвал тэр өөдөс болон хувирч магадгүй юм. Урагшлах урам зориг алга. Зөвхөн өрөвдөх, халамжлахыг бүү андуур,энэ бол өөр.
Тиймээс, дэмжлэг үзүүлэх үгс нь өрөвдмөөр үгсийг үгүйсгэх ёстой - "хөөрхий" эсвэл бусад хүүхдийн яриа. Хэрэв эрэгтэй хүн ямар нэгэн даалгавраа биелүүлээгүй бол санаа зоволтгүй завсарлага авсан нь дээр, яагаад танд хэрэгтэй байна гэж битгий онцол. Ингэснээр та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж чадна, энэ нь таны харилцааг сүйтгэх аюулд хүргэдэг.
Эр хүн илт зүйлийг үгүйсгэнэ гэдэг тэнэг хэрэг. Зорилгоо тавьсан боловч янз бүрийн шалтгааны улмаас биелээгүй. Гэхдээ та өөрийн гэсэн итгэл үнэмшилд энэрэнгүй байх ёстойхайртай хүнарга замыг олж чаднаодоо эсвэл дараа нь үүнийг биш, харин өөр зорилгод хүрэхийн тулд. Тэр ямар ч тохиолдолд даван туулах болно, түүнд бүх хүч чадал, боломж байгаа.
Тайвшруулахгүйгээр
" гэх мэт тайвшруулах хэллэгээс зайлсхий. Чамайг халсан ч яахав, ажил хайж байхдаа долоо хоног гэртээ амарч болно.". Энэ нь бас ашиггүй, учир нь энэ нь өрөвдөхөд ойрхон бөгөөд цаашдын тэмүүлэл, шинэ төлөвлөгөөнд урам зориг өгөх шалтгаан болохгүй. Энэ нь бүтэлгүйтэлтэй эвлэрч, цаашдын тэмцлийг орхиход тусална.
Цагтаа хөгжилтэй байгаарай
Хэрэв алдаа нь бага байвал (машин эвдэрсэн, зарим төлөвлөгөө цуцлагдсан), дараа нь баяр баясгалан, хошин шог,баяр баясгалан- маш амжилттай алхам болно. Та амьдралын олон зүйлийг илүү энгийнээр харж, зүрх сэтгэлдээ авч явахгүй байх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв таны хайртай хүн ноцтой асуудал гарсны улмаас гунигтай байвал, ялангуяа зохиомлоор, хуурамчаар урам зориг өгөх нь зохисгүй бөгөөд давхар цочрол үүсгэх болно.
Таалагдуулах гэж бүү оролд
Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ямар нэгэн тааламжтай зүйлээр цохилтыг зөөлрүүлэхийг хичээдэг. тайвшруулж, анхаарлыг сарниулахыг хичээдэг. Энэ маневр нь эмэгтэй хүнд маш сайн байдаг ч эрчүүдэд урам зориг өгөхгүй. Тэд маш оновчтой бөгөөд таны бүх "хоёулууд" хуурамч гэдгийг ойлгож байгаа бөгөөд шалтгаан нь юу байсныг дахин сануулж байна. Өөрөөр хэлбэл, та эсрэг үр дүнд хүрэх болно.
Шаардлагагүй асуултууд
Тэр яагаад бухимдсан, яагаад ийм ааштай байгаа тухай асуултууд түүнийг улам гутардаг. Учир нь олон хүн бүтэлгүйтлийнхээ заримыг эмэгтэй хүнд хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэг. Энэ нь таныг бухимдуулж, өөрийгөө өөртөө татах болно. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ техник маш сайн. Учир нь бид бүх зүйлийг нарийвчлан хэлж, уйлж, ярилцах нь бидэнд илүү хялбар байдаг.
Та үүнийг зөөлөн хэлж болно сонсоход бэлэн байна, хэрэв эрэгтэй хүн хүсвэл. Хэрэв тэр чимээгүй байвал түүнд хэрэггүй болно. Та түүний хүч чадалд итгэж, юу ч болсон түүнийг дэмжих болно, хамгийн гол нь тэр бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийх болно гэдгийг хэлэх нь хангалттай юм.
Үзэсгэлэн
Хамгийн бүдүүлэг алдаадуугүй байгаад нь гомдох болно. Чамайг ярихыг албадаж, түүнээс ч илүүг чамаас асуу “Чи надад гомдсон”, “Энэ надтай холбоотой”? Одоо тэр танд цаг зав байхгүй бөгөөд таны өмнө өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдох нь зөвхөн асуудал үүсгэх болно. Одоо үйл явц явагдаж байнахоол боловсруулах, энэ нь хүч чадал шаарддаг. Мөн үүнийг өөртөө зарцуулах нь үр ашиггүй болно.
Амаргүй бол яаж дэмжих вэ
Одоо та ямар алдаа гаргах ёсгүйг мэдэж байгаа бөгөөд хэрхэн дэмжих талаар сурахад бэлэн байна.
- Хэрэв та хүнтэйгээ хар бараан ааштай тааралдвал ердийнхөөрөө биеэ авч явах. Соно шиг үсэрч болохгүй, гэхдээ бас бүү харуул.
- Хэрэв тэр monosyllabic хэллэгээр хариулбал. Хэрэв тэр холбоо бариагүй, асуухгүй бол түүнийг бүү гомдоо. Түүнд анхааруулсны дараа ажлаа хий. Түүнд боломж олго ганцаараа 10 минут тутамд ямар нэгэн зохиомол шалтгаанаар бүү саад бол.
- Хэрэв та бие биенээ сайн мэдэрч, уйтгар гунигтай үед дотно байж дассан бол түүний хажууд чимээгүй бай, түүнд массаж хийлгээрэй, чатлах хэрэггүй, гэхдээ тэр одоо ганцаараа биш, харин хайртай эхнэр нь ойрхон байгааг мэдрүүл.
- Асуулт асуу, чи түүнд туслахын тулд яг юу хийж чадах вэ?. Магадгүй хаа нэгтээ явах эсвэл ямар нэг зүйл хийх. Хэрэв юу ч болоогүй бол дараах зүйлийг хэл: Би туслахад бэлэн байна, чамайг ухаалаг, хүчтэй, шийдэмгий хүн гэдгийг би мэднэ, тиймээс хэрэв одоо ямар нэгэн муу зүйл тохиолдсон бол та бүх зүйлийг засах эсвэл нөхцөл байдлыг өөрчлөх эсэхээ шалгаарай. чиний ивээл."
- Хэрэв ийм зүйл болсон бол үхэл хайртай хүн , тэгвэл энэ мөчид таны сүнслэг тусламж урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна. Түүнийг тэврээрэй, ингэснээр тэр таны хүний халуун дулаан байдлыг мэдрэх эсвэл мөрөн дээр нь алгадах болно. "Хүчтэй бай, тэвч, зүрхээ ав" гэсэн үгсийг хэл. Тайтгаруулах үгс тус болохгүй, алдагдлаа буцааж өгөхгүй. Даалгавар бол өвдөлтийг даван туулах хүчийг олох явдал юм. Түүнийг уйлж, сүм рүү явахыг урь.
Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та үнэхээр өрөвдөж, өрөвдөж байвал энэ аймшигт мөчид таны юу хэлэх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь та зовлон зүдгүүрийг даван туулж, хайртай хүнээ үнэхээр ойлгодог, тэгвэл таны үгс түүнд хэрэгтэй сүнслэг утгаар дүүрэн байх болно. Мөн хүн хурдан уйлж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх тусам уй гашуугаа хурдан даван туулах болно. Энэ талаар түүнд тусал.
Миний нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна. Бие биенээ үнэлж, итгэ. Таны зургадугаар сар.
Мэдээнд бүртгүүлж, найзуудаа урина уу. Надад чамд өөр олон сонирхолтой зүйл байна!
Агуу эрчүүдийг мундаг эхнэрүүд бүтээдэг гэдэгтэй маргахад бэрх. Энэ нь үнэндээ үнэн юм: эмэгтэй хүн зөвхөн байшингийн уур амьсгалыг төдийгүй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тодорхойлдог. эрчим хүчний боломжтүүний амраг. Ухаалаг эмэгтэйГэнэт өөрийгөө олсон хүнийг ямар үгээр дэмжихээ мэддэг байх ёстой хэцүү нөхцөл байдал, мөн түүнд хэрхэн үнэхээр туслах талаар.
Дүрмүүд нь маш энгийн.
- Хэрэв эрэгтэй хүн сэтгэл санааны байдал нь тодорхойгүй, хөмсөг зангидсан, сандарч, асуултанд хурц бөгөөд товч хариулдаг, ерөнхийдөө ер бусын зан авиртай байвал түүнд асуулт тавих шаардлагагүй болно. Интрузив байдал нь цочромтгой байдлыг үүсгэж, бүтээлч харилцааны оронд та ашиггүй дуулиан дэгдээх болно.
- Хямралын нөхцөл байдлын гол дүрэм бол хөлдөх, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх явдал юм. Ердийнх шигээ авирлаж, сэтгэлээ бүү хорло, харин нөхцөл байдлыг ажигла. Нөхөртөө цаг гаргаж, чимээгүй, үймээн самуунгүй, амттай оройн хоолоор ханга. Ярилцъя гэвэл өөрөө ирнэ. Та зөв таамаглахад л хангалттай аман бус дохио: хөмсөг зангидах эсвэл хоёрдмол утгатай хэллэг.
- Гэхдээ чимээгүй байдал удаан үргэлжилбэл та оролцоогоо заавал харуулах ёстой. Үүнийг аль болох нарийн хийх хэрэгтэй. Жишээ нь: "Ямар нэгэн зүйл болсныг би харж байна, энэ нь танд хэцүү бөгөөд муу байна. Би энд байна, чи ярихад бэлэн байхдаа ямар ч үед надад найдаж болно. Би чамд хайртай учраас чамд туслахын тулд юу ч хийх болно." Таны эр хүнийг чамаас өөр хэн ч мэдэхгүй, зөвхөн та л зөв үгийг сонгож чадна.
- Та ойр дотно байж, үг хэлэлгүйгээр туслахад бэлэн байгаагаа илэрхийлж болно. Ном, таблет, гар хийцийн зүйл (гэхдээ энэ нь таны нөхрийг уурлуулахгүй бол л) анхаарал татахуйц зүйл хийж байхдаа хэвтэх эсвэл суу.
- Хэрэв тэр дургүйцэхгүй бол нуруу, толгой, хөлөнд хөнгөн массаж хийж болно. Арьсанд хүрэх нь таныг ойртуулж, стрессийг нэгэн зэрэг тайлдаг.
Хамгийн гол нь нөхцөл байдлын ээдрээг ойлгож, хүний аливаа шийдвэрийг хүндэтгэж, үйл хэрэг, үг хэллэгээр туслахад бэлэн гэдгээ харуулах явдал юм.
Юу хийж болохгүй вэ
Эрэгтэй хүнд хэрэггүй зүйл бол эмэгтэй хүнийг өрөвдөх сэтгэл, хэт их чихэрлэг эмзэглэл, чалчаа яриа, тэнэг шуугиан юм. Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь огт өөр зүйл юм. Эхнийх нь бүтээлч, ашиг тустай, үйлдэл хийх, асуудлыг шийдвэрлэх хүч чадал өгдөг, хоёр дахь нь утгагүй, хор хөнөөлтэй байдаг.
Стрессийг хиймэл эрч хүчээр, эсвэл бурхан хориглож, эрүүл бус инээдэмээр арилгахыг оролдох шаардлагагүй. Аль аль нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын тэсрэлт үүсгэж болно.
Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь болон хоёуланг нь харгалзан үзэх шаардлагатай бие даасан нюансууд: хайрт хүний зан чанар, даруу байдал, эрүүл мэндийн байдал. Эрэгтэй хүнийг хэрхэн зөв дэмжихийг ойлгохын тулд ямар асуудал гарсан амьдралынхаа хэсгийг төсөөлөх хэрэгтэй. Зөв зан үйлийн стратегийг сонгосноор та хэмнэж чадна эв найртай харилцаамөн таны дотно харилцааг бэхжүүл.
Та хоёрын хооронд ямар ч харилцан ойлголцол ноёрхож байсан ч та нөхөр, найз залуутайгаа яг адилхан мэдрэмж төрүүлэх магадлал багатай. Эцсийн эцэст эрчүүд биднээс илүү ажил хөдөлмөрөөрөө өөрсдийгөө тодорхойлдог. Нэмж дурдахад, ажлаас халагдах нь түүний өөрийнхөө тухай зарим санаа, хүмүүстэй харилцах харилцааг устгаж, ердийн хэв маягаа өөрчилдөг. Таны эр хүнд хямралын энэ мөчийг ойлгоход цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Хүн бүр зан төлөв, ижил төстэй туршлага, ажлаас халагдсан түүх зэргээс шалтгаалан нөхцөл байдлыг өөр өөрийнхөөрөө даван туулдаг. Гэхдээ ерөнхийдөө түр зуурын ажилгүйдлийн бүх хариу урвалыг эрчүүдийн сэтгэл санаа, үйл ажиллагаанаас хамааран 4 төрөлд хувааж болно. Манай сэтгэл зүйчдийн зөвлөмжүүд танд "хатуу өдрүүдийн найз"-ын дүрд тоглоход тусална гэж найдаж байна. хамгийн сайн аргаар.
Зовлонт хүн - сэтгэлийн байдал тэг, идэвхгүй
Тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ:
Гэрээсээ гарах нь ховор. Мөн тэрээр олон ангит кино, онлайн тоглоомуудад цагийг өнгөрөөдөг.
Гэхдээ тэр World of Tanks-т сэтгэл хангалуун байсан ч ийм чөлөөт цагаа өнгөрөөж байгаа юм шиг санагддаггүй.
Дуртай шарсан төмснийх нь үнэрээр түүнийг компьютерээс нь холдуулж, төлөвлөгөөнийх нь талаар асуухад л гомдол, гаслах л үлдэнэ.
Өөрчлөлт нь хайртай хүндээ сайнаар нөлөөлсөнгүй. Өрсөлдөөн, амбицтай зорилго, өдөр тутмын тодорхой хэв маяг нь хүнийг хөлийн хуруунд нь байлгаж, гэнэт хэн нэгэн "зогсоох" товчийг дарах шиг болов. Гэрийн ажил нь түүнд уйтгартай, ажил хайх нь доромжлол мэт санагддаг. Тэр нэг бол бага зэрэг сэтгэлээр унасан эсвэл бүрмөсөн няцсан харагдаж байна. Таны харилцаа хайрын гурвалжин болж хувирав: чи, тэр, буйдан. Эхлээд та хайртай хүнээ чин сэтгэлээсээ дэмжиж байсан. Харин одоо бага зэрэг ахиж, урам зориг өгөх үгс нь түүний төлөвлөөгүй амралтын тухай ёжтой үг хэллэг болж хувирах нь гэж бодох нь олонтаа. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хүсч байвал хүлээ! Сэтгэл зүйч, гипнотерапевт Анастасия Макеенко дараах дасгалыг хийхийг зөвлөж байна: "Хамтрагчийнхаа дуртай бүх зүйлийг, яагаад түүнийг хайрлаж, хүндэлж байгаагаа санаарай. Түүний жинхэнэ эр хүн шиг аашилж байсан нөхцөл байдлын талаар бодож, бич. Энэхүү жагсаалт нь таны хайртай хүнд итгэх итгэлийг сэргээхэд тусална. Чи түүнд ямар агуу болохыг өөртөө сануулахад л хангалттай, тэгвэл сэтгэл санаа нь хэсэг хугацаанд ч болов сайжирна.” Хэрэв та тэдгээрийг нөөцөлж авбал урамшуулал илүү үр дүнтэй байх болно. тодорхой жишээ: Би толь өлгөв - гайхалтай! Гал тогооны өрөөний усны цоргыг зассан - гайхалтай! Аажмаар та түүний өөртөө эерэг хандлагыг сэргээж, тэр хүн сул орон тоо хайж эхлэхэд илүү бэлэн байх болно.
Аврагч - сэтгэлийн байдал тэг, идэвхтэй
Тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ:
Уяагаа индүүдэж, ярилцлаганд байнга ордог.
Тэр тэднээс ууртай буцаж ирээд "Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс тэнэг!"
Тэр зөвхөн ажлын тухай ярьдаг - өмнөх эсвэл ирээдүйн тухай.
Таны хүн аливаа асуудал яаралтай шийдлийг шаарддаг гэдэгт итгэдэг нь ойлгомжтой. Тэгээд бүр ажил хайж байна. Гэвч сэтгэл санааны хувьд тэр өөрчлөлтөд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул бүх туулайг нэг дор хөөж байна. Тодорхойгүй байдал, өөрийн зорилгоо ойлгоогүйн улмаас тэрээр ярилцлагын дараа ярилцлага өгөх боломжгүй байдаг. Таны туслах гэсэн оролдлогууд дайсагналтай тулгардаг: "Чи харж байна уу, би аль хэдийн боломжтой бүхнийг хийж байна!" Тэгвэл та юу хийх ёстой вэ? Хараач, магадгүй түүний найзууд хоорондоо өрсөлдөх нь элбэг байдаг болов уу? Эсвэл эцэг эх нь түүнд байнга сануулдаг: "Чи бол тэжээгч! Үйлдэлцгээе!" - Тиймээс тэр чадах бүхнээ хичээдэг. Мөн та эндээс зөвлөгөө авах болно. Тэгээд туулайнууд гүйсээр л... Ийм нөхцөлд эрэгтэй хүн өөрийгөө түүний талд байгаа гэдгээ мэдэрч, түүнд бүрэн итгэх нь онцгой чухал гэж сэтгэл судлаач Светлана Маркова үзэж байна. Түүнийг нээхэд нь тусал жинхэнэ шалтгаанбүтэлгүйтэл нь "үйл ажиллагааны" хавтгайд биш, харин "хандлага", "өөрийгөө ойлгох" хавтгайд оршдог. Дараах шууд асуулт нь эрэгтэй хүнийг асуудлын талаарх ойлголтын өөр түвшинд шилжүүлэхэд тусална: "Хэрэв таны найз үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон бол та түүнд юу хийхийг зөвлөх вэ?" Түүний хариулт юу хийхийг танд хэлэх болно. Таны хайртай хүн өөртөө итгэлгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн байх. Тэгвэл бид хамтдаа энэ мэдрэмжийн гарал үүслийг судалж, хөгжүүлж чадна янз бүрийн хувилбаруудтүүнтэй тулалд. Жишээлбэл, та гэртээ, тайван орчинд ярилцлагын янз бүрийн хувилбаруудыг давтаж эхлэх боломжтой.
Веселчак - сайхан сэтгэлийн байдал, идэвхгүй
Тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ:
- Ажил олох гэж юу ч хийхгүй байгаа бололтой.
- Гэвч тэр эцэст нь найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзах, гэрийнхээ жижиг засвар хийх, дасгал хийх цаг олов.
- “Нэгдэлд хамгийн их ажилласан, дарга болоогүй морь” гэх онигоог сонсоод сэтгэлээсээ хөгжилддөг.
Сонирхогч - сайхан сэтгэлийн байдал, идэвхтэй
Тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ:
Ахисан түвшний сургалтанд бүртгүүлэх эсвэл шинэ гадаад хэл сурч эхлээрэй.
Тэр "ямар ч" ажилд орохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд таны бодлоор хэд хэдэн сайн саналаас татгалзсан байна.
Түүний хэлснээр бүх зүйл хяналтанд байна.
Үүнээс зайлсхийхийг хичээ:
зөвлөгөө - "Би чиний оронд байсан бол ..."
харьцуулалт - "Гэхдээ Светагийн нөхөр ..."
Тусламжийн сэтгэл хөдлөм саналууд - "Би энэ талаар аавтайгаа ярилцъя ..."
асуултууд - "Яаж, яагаад ийм зүйл болсон бэ?"
харамсах - "Хөөрхий хүүхэд минь..."
Урт дуу
Ажлаа алдсаны стрессийг мэдрэхийн тулд ойролцоогоор 23 сар зарцуулдаг гэсэн тооцоо байдаг. Энэ тохиолдолд хүн хэд хэдэн үе шатыг дараалан дамждаг: цочрол, үгүйсгэлээс эхлээд өөртөө итгэх итгэлээ эргүүлэн авах хүртэл. маргааш. Гэхдээ заримдаа эрэгтэй хүн аль нэг шатанд албадан зогсох хэрэгтэй болдог.
Аль хэдийн түгшүүртэй нөхцөл байдал улам дордож байна - сар сар өнгөрөх тусам юу ч өөрчлөгддөггүй. Анастасия Макеенко "Энэ тохиолдолд ч гэсэн эр хүн үйл явдлын ийм хөгжлийг буруу гэж үзэж, дахин удирдагч, тэжээгч болохыг хүсдэг гэдгийг санах нь чухал" гэж хэлэв. Хэрэв энэ үе шатанд та хайртай хүнээ өрөвдөж, өрөвдсөөр байвал ийм байдлаар та түүнтэй сэтгэл хөдлөлөөр нэгдэж, "бүх зүйл муу, юу ч бүтэхгүй" гэсэн итгэлийг нь дэмждэг. Тактикаа өөрчилж, хамтрагчдаа дараахь зүйлийг хэлэх нь дээр: "Бидний харилцаанд санхүүгийн болон ёс суртахууны хувьд үргэлж оролцож, намайг дэмжиж байсан хүнийг би чамаас харж байна. Та бүхнийг хүсч, өөрчилж чадна гэдгийг би мэднэ." Энэ тарни нь ид шид биш ч юмсыг хөдөлгөж чаддаг. Чухамхүү энэ хандлага нь эрэгтэй хүнийг сул орон тоо хайхгүй бол асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах мэргэжилтэн хайхад урам зориг өгч чаддаг байх.
Тэгээд одоо тэнд
Эрэгтэй хүн хэдэн жил ажиллаагүй бөгөөд юу ч өөрчлөхгүй нь тодорхой юм. Тэр зүгээр л төлж чадах байх, энэ нь өөр хэн нэгэн таны гэр бүлийг тэжээж байна гэсэн үг юм. Энэ чи санамсаргүй хэрэг үү?
Сонирхолтой нь…Дэлгэрэнгүй унших нь сонирхолтой байх болно, имэйлээр илгээнэ үү.
БОЛЖ БАЙНА УУ
Бид таны имэйл рүү баталгаажуулах имэйл илгээсэн.
Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг яаж дэмжих вэ? Саяхан болсон вебинарт оролцогчид надаас ийм асуулт асуусан. Би үрчийсэн байдлаар хариулав - цаг дуусч байна. Одоо би дэлгэрэнгүй хариулахыг хүсч байна (бэлэн байгаарай - энэ бол миний хамгийн том тэмдэглэлүүдийн нэг юм).
Гэхдээ хэлсэн зүйлээс эхэлье. Эрэгтэй хүнийг яаж дэмжих вэ? Түүнд юу хэлэх, яаж ажиллах, ямар зан үйлээс зайлсхийх вэ?
Тиймээс тэр сонголтоос болж зовж шаналж байна - юу хэлэх вэ? Энд тэр морь шиг хагалж байна - би түүнд юу хэлэх вэ? Одоо хүч чадалгүй болсон - ямар үг олох вэ?
Ердийнх шиг энд гол зүйл бол аюулгүй, халамжтай орчинг бүрдүүлэхэд хөрөнгө оруулах явдал юм. Аюулгүй, шим тэжээлтэй газар бүх зүйл цэцэглэн хөгждөг, тэр байтугай эрчүүд ч гэсэн. Аюулгүй, халамжтай орчин нь хамгийн чухал Хамгийн зөв замдэмжлэг үзүүлэх.
Аюулгүй байдал, тэжээллэг чанар нь юунаас бүрддэгийг би одоо танд хэлэх магадлал багатай - энэ бол тусдаа том яриа юм.
Юу хийж чадахаа л харцгаая.
Хамгийн гол нь хандлага юм. Тэнцүү гэж үздэг. Таны бяцхан хүү шиг урам зориг, зэмлэлээр уриалах хэрэгтэй биш. Аав шиг дур сонирхол, доромжлолоор өдөөгдөж байх хэрэгтэй. Тухайлбал, тэнцүү гэж.
Практикт энэ нь ойролцоогоор дараах гэсэн үг юм.
1. Хүндэтгэл.Хүндлэл бол гавьяа, гавьяа, өндөр чанарыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм (Ушаковын "Тайлбар толь бичиг" -ийг үзнэ үү). Хэрэв эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй хамт амьдардаг бол энэ нь түүнд чухал ач тустай, гавьяатай гэсэн үг юм. өндөр чанартай(түүний хувьд өндөр). Энэ нь сул талуудыг арилгахгүй (хэнд байхгүй вэ?), гэхдээ бидэнд давуу тал байгааг санахад саад болохгүй. Тэгээд ядаж заримдаа тэдний тухай ярьдаг.
Шууд утгаараа - илэн далангүй хэлээрэй, тэд хэлэхдээ, таны асуудлыг шийдэх чадвар, гар чинь надад таалагдаж байна, чамтай харилцах харилцаа надад таалагдаж байна, миний төлөө хийж буй зүйлд би талархаж байна, чамтай хамт амьдарч байгаадаа баяртай байна.
Нэг үгээр та түүнийг ямар нэг шалтгаанаар сонгосон гэдгээ түүнд болон өөртөө сануулах хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв түүнд энэ хүний сонгосон зүйлээс юу ч үлдээгүй бол хүндэтгэл нь ууршдаг. Энд та бүгдийг буцаан авчрахыг оролдож болно, гэхдээ энэ нь миний шийдэх зүйл биш гэдгийг та ойлгож байна.
2. Хүсээгүй зөвлөгөө, үнэлгээнээс татгалзах.Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэй хүн ямар нэгэн зүйл хийж, зөвлөгөө өгөх, дүгнэлт хийхээс татгалзаж байгааг харах нь тэвчихийн аргагүй мэдрэмж юм. Гэхдээ та татгалзах хэрэгтэй.
Ингээд World of Tanks тоглохоор суулаа. Энэ бол дөчин настай эрийн биш, гэзэгтэй өсвөр насныханд зориулсан тоглоом гэж шуугиж болно. Эсвэл мөрөө хавчиж, ажлаа хийж болно.
Энд цахилгаан сахлын машин (эсвэл хувийн хэрэгцээнд зориулж өөр зүйл) сонгохтой тэмцэж буй хүн байна. Та түүнд аль сонголт зөв болохыг тайлбарлаж болно. Эсвэл та насанд хүрсэн хүн, хэрэв та ямар нэгэн зүйл шийдсэн бол үүнийг сайн бодож үзсэн гэсэн үг юм, та зөв шийдвэр сонгосон гэдэгт итгэлтэй байна.
Нэг эр найзуудтайгаа угаалгын өрөөнд орох гэж байна. Энэ тэнэгүүдтэй нийлээд байх нь утгагүй гэж хэлж болно. Эсвэл та нөхрийнхөө төлөө аз жаргалтай байж болно - найз нөхөдтэйгээ харилцах нь ямар ч хүйсийн хүний хувьд чухал юм.
Эдгээр мөчид эмэгтэй хүн хүсээгүй зөвлөгөө, үнэлгээнээс татгалзах хүчийг олж авбал эрэгтэй хүн аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.
Яг энэ тухай яриад байгааг онцолж хэлье урилгагүйзөвлөгөө, үнэлгээ. Зөвхөн тэдний тухай. Хэрэв эрэгтэй хүн зөвлөгөө, үнэлгээ өгөхийг хүсч байвал энэ нь огт өөр асуудал юм.
Дээр дурдсан бүх зүйлийг зөв ойлгох ёстой. Тухайлбал: Эмэгтэй хүн эргэлзээгүйгээр дуулгавартай байх ёстой гэж би хэлээгүй. Хэлэлцээр, хэлэлцээр хийх орон зай үргэлж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эрэгтэй хүн шүршүүрт орохын тулд компьютерээ орхихгүйгээр хэдэн долоо хоног танк тоглодог бол ямар нэг зүйлийг шийдэх хэрэгтэй болно.
3. Хэрэглэгчийн хандлага дутмаг. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг зүгээр л нөөц гэж үздэг нөхцөл байдлаас илүү муу зүйл байхгүй. Тэр хаанаас мөнгө, хүчин чармайлт, харилцаа холбоо, эд зүйл, сэтгэгдэл (жишээ нь, аялал) авдаг.
Хэрэв та үүнийг нөөц гэж үзэхгүй бол яах вэ? Үүнийг түнш гэж нэрлэдэг. "Авах-өгөх"-ийн тэнцвэрийг байнга барьж байгаарай. Тэр түүний төлөө, тэр түүний төлөө. Тэр түүнд яг юу өгсөн бэ, тэр түүнд юу өгсөн бэ - энэ бүхэн хувь хүн, бүгдийг хосоор нь шийддэг.
Хамгийн гол нь үслэг дээл худалдаж аваад далайд аваачиж өгөхийг шаардах хэрэггүй. Хэрэв надаас үүнийг шаардах юм бол би хамгаалж, юу ч хийхээс татгалздаг гэж олон эрчүүд хэлдэг. Хэрэв тэд үүнийг бэлэг гэж хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ талархаж байгаа бол энэ нь өөр асуудал юм - тэгвэл би там шиг ажиллахад бэлэн байна.
Ингээд дүгнэж хэлье. Эмэгтэй хүн эр хүнийг хүндэлдэг (гавъяаг нь хүлээн зөвшөөрдөг), хүсээгүй зөвлөгөө, үнэлгээнд саад учруулахгүй, түүнийг нөөц бололцоо биш, харин хамтрагч гэж үзэх нь энэ бүхэн нь аюулгүй, халамжтай орчинг бүрдүүлдэг. Мөн ийм орчин - хамгийн сайн эмхүний дэмжлэг.
Би үүнийг арай өөр онцлон тэмдэглэж дахин давтах болно. Ихэвчлэн тэд иш татах боломжтой тодорхой хэллэгүүдийг харахыг хүсдэг ...
Гэхдээ би илүү гүнзгий түвшний талаар ярихыг хүсч байна, учир нь миний хэллэгүүд хүн бүрт тохиромжгүй байдаг, гэхдээ хэрэв та аюулгүй байдал, хоол тэжээлийн талаар ойлговол өөртөө болон таны хамтрагчдад тохирсон хэллэгийг олох болно.
Одоо бол эрчүүдийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх дэмжлэгийн тухай амласан хэсэг юм.
Ялангуяа ухаалаг уншигчид эмэгтэй хүнд яг ижил зүйл чухал гэдгийг эртнээс таамаглаж байсан гэж би бодож байна.
Эмэгтэй хүний хувьд эрэгтэй хүний хувьд хамгийн сайн дэмжлэг бол аюулгүй, халамжтай орчин юм. Мөн хэрэв эрэгтэй хүн энэ эмэгтэйтэй үүрд мөнхөд аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байвал тэр ийм орчинг бүрдүүлэхэд идэвхтэй хөрөнгө оруулалт хийх болно.
Тэр эмэгтэй хүнийг хүндэтгэх болно (өөрөөр хэлбэл түүний гавьяа, гавьяаг хүлээн зөвшөөрөх). Тэрээр хүсээгүй зөвлөгөө, үнэлгээ өгөхөөс зайлсхийх болно (тэр машин жолоодож байхад тэр ойролцоо байх үед). Тэр эмэгтэй хүнийг нөөц гэж үзэхгүй (жишээлбэл, эхнэр нь түүний үйлчлэгч биш гэдгийг санах болно).
Шүүмжлэлд өртдөг, алдаагаа байнга хэлдэг хүн юунд ч хүрч чадахгүй. хангах чадвар дэмжлэг үзүүлэх- энэ бол авьяас. Энэ бол бусдын хараахан хараагүй зүйлийг харах чадвар, энэ бол сул талыг давуу тал болгон хувиргах чадвар юм.
Олон эмэгтэйчүүд дэмжлэгийг буруу ойлгодог бөгөөд ихэвчлэн урам зориг, магтаал гэж андуурдаг. Тиймээ, эдгээр ойлголтууд нь хаа нэгтээ ойролцоо бөгөөд ижил төстэй боловч маш чухал ялгаа байдаг.
Ихэвчлэн бид зарим ялалт, үйлдлүүдийг магтдаг; Мөн дэмжлэг үзүүлж байна зүгээр л, зүгээр л энэ хүн таны хажууд байгаа учраас тэр танд хайртай бөгөөд та түүнд итгэдэг.
Тиймээс дэмжлэг үзүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Зөвшөөрөхөнөөдрийнх шиг хүн. Шүүмжлэл юуг ч өөрчлөхгүй, засахгүй. Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд бид шүүмжлэлд өртөх юм бол сайжруулах, өөрчлөхийг эрмэлздэг. Гэхдээ эрчүүд өөр өөрөөр бүтээгдсэн: тэд бүр дорддог. Сургуульд байхдаа охин "С" авбал маш их санаа зовж, бүх зүйлийг "А"-тай сурдаг, "D" авсан эрэгтэй хүүхэд бүр сурахаа больдог шиг.
- Эерэг хандлага, энэ нь та зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүлээх ёстой гэсэн үг юм. Өөдрөг байхад юу тусалдаг вэ? Өдрийн тэмдэглэл хөтөл, талархал биднийг энд, одоо аз жаргалтай болгодог. Мөн мэдээ үзэхээ болих, эсвэл зурагт үзэхгүй байх нь дээр. Мэдээ сөрөг байна. Өнөөдөр онгоц осолдсон, маргааш хүмүүс нас барсан. Дараа нь бид сэтгэлийн түгшүүр, айдас, түгшүүрийг тодорхойгүй мэдэрдэг, ийм нөхцөлд эерэг байх боломжгүй юм.
- Итгэл, чи өөртөө итгэхгүй байсан ч эр хүндээ 200% итгэх ёстой. Гэхдээ үүний тулд энэ нь таны үнэлэмжийн системд байх ёстой бөгөөд та бусдад илэрхий байж болох зүйлийг анзаарч, бусад хүмүүс юу гэж үздэг гэдэгт итгэдэг. Харин таны хувьд түүний чанарууд онцгой бөгөөд үнэ цэнэтэй юм.
- Хүндэтгэл, эрэгтэй хүн үүнийг тодорхой болгох хэрэгтэй: - Чи миний хувьд чухал хүн. Миний зөвлөсөн дасгалыг хийж, эр хүнээ хүндэлж, үнэлдэг 100 оноогоо заавал бичээрэй.
- Хүлээлт. Танай хүнд бусдад байдаггүй буян, чанарууд байдаг гэдгийг та мэднэ. Хэрэв та энэ хүний хажууд байгаа бол энэ нь үнэн байх.
Бид эрэгтэй хүнийг яаж дэмжих вэ?
- Бид дэмжлэг үзүүлэхийн тулд бид заавал байх ёстой ойлгохМиний хүн. Тэр юу хүсч, юу төлөвлөж, юу мөрөөдөж байгаагаа мэдэх гэсэн үг юм. Үүнийг хийхийн тулд та чадвартай байх хэрэгтэй сонсохбидний хажууд ямар хүн байгааг ойлгохын тулд. Харамсалтай нь бид яаж сонсохоо мэдэхгүй байна. Учир нь энэ бол идэвхгүй байдал бөгөөд бид үйл ажиллагаанд дассан байдаг. Гэхдээ та суралцах хэрэгтэй! Эрэгтэй хүн та түүнийг сонсож байгаа, түүний хэлсэн бүх зүйл таны хувьд чухал, сонирхолтой гэдгийг харах ёстой. Үүнийг түүнд үзүүл. Энэ мөчид юу ч хийхээс татгалз, хүүхдүүд таныг дуудсан ч нөхрийнхөө яриаг бүү таслаарай. Хүүхдүүдэд юу ч тохиолдохгүй.
- бууж өгөх шүүмжлэл, зэмлэл.Магадгүй энэ нь эмэгтэй хүний хувьд хамгийн хэцүү ажил бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бүтцийн ялгаанаас үүдэлтэй байж болох юм. Эрэгтэй хүн яагаад шүүмжлэлд хариу өгөхгүй, сайжрахгүй байгааг эмэгтэй хүн ойлгоход маш хэцүү байдаг.
- анхаарлаа төвлөрүүл анхааралнөхрийнхөө амьдрал дээр. Хэрэв та ажил хийдэг бол эр хүн, харилцаа холбоогоо анхаарч үзэх цаг, хүч чадал, эрч хүчтэй байх ёстой.
Дэмжлэгэр хүнийг сулруулах биш хүчирхэг болгох ёстой. Тиймээс та түүний төлөө эр хүний асуудлыг шийдэж, нулимсыг нь арчиж, практик зөвлөгөө өгч, үйл ажиллагаанд нь түлхэж болохгүй.
ДэмжлэгТаны эр хүчтэй, хүчирхэг, зоригтой гэдгийг та мэддэг болохоор өрөвдөх сэтгэлтэй ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь илүү дотоод үйл явц юм. Энэ бол хамгийн түрүүнд эмэгтэй хүний хувьд таны өөрчлөлт юм. Тухайлбал, хөгжиж байна эмэгтэйлэг чанарууд, чи түүнийг эр хүн болоход нь тусална.
Эдгээр чанаруудын нэг нь зөөлөн байдал. Цааш унших. Хүн бүр эмзэг бөгөөд өөрийн гэсэн эмзэг цэгтэй байдаг. Зөөлөн эмэгтэй үүнийг мэддэг учраас эдгээр газруудад хэзээ ч дарахгүй. Чиний хажууд тэр чамайг хэзээ ч түүнд хүрч, гомдоохгүй гэдгийг мэдрэх ёстой.
байх нь чухал анхааралтай, эерэг, бууж өгөхөд бэлэн. Хүнд хэцүү үед эрэгтэй хүнд дэмжлэг маш чухал бөгөөд ийм дэмжлэг үзүүлэх чадвартай эмэгтэй хүн онцгой хэрэгцээтэй байдаг.
Битгий хүлээ хурдан үр дүн, үр дүнг хүлээх нь бүх зүйлийг сүйтгэх болно. Учир нь "Би чамд өгч, чи надад өгнө" гэсэн тактик буруу ажилладаг. Та нөхрөө хоёр, гурван өдөр дэмжиж, түүнд итгэ, гэхдээ юу ч болоогүй, чи эвдэрч, дахин шүүмжлэл, зэмлэл рүү ханддаг. Тосонд ялаа байхыг хэн ч анзаарахгүй. Тиймээс үр дүнгийн хүлээлтээс нэн даруй татгалз.
Эр хүнээ дэмжээрэй чин сэтгэлээсээ, харамгүй.Хэрэв та түүнд дотоод итгэлийн мэдрэмжийг өгч чадвал тэр уулыг хөдөлгөж, чиний төлөө үүнийг хийх нь гарцаагүй!
Татьяна Жуцева
-тай холбоотой
