அரசியலமைப்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தி. இது மாநிலத்தின் அடிப்படை சட்டத்தை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உடலமைப்பு வகை. இயற்கையானது உங்களுக்கு வெட்டப்பட்ட இடுப்பைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், உங்கள் வயிற்றில் இருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்றால், உங்களுக்கு ஒரு ஆப்பிள் உடல் வகை உள்ளது. இளம் பெண்கள் உணவு முறைகளால் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்கிறார்கள், வயதான பெண்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் வயதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், மேலும் புத்திசாலி பெண்கள் ஆடைகளின் உதவியுடன் ஒரு ஓவல் நிழற்படத்தை நேர்த்தியான எண் 8 ஆக மாற்றுகிறார்கள். அவர்களின் உதாரணத்தைப் பின்பற்றுங்கள், உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் உங்கள் உடல் வகைக்கு ஒரு ஸ்டைலான அலமாரியை உருவாக்கவும்.
இந்த கட்டுரையில்:
ஆப்பிள் உருவம்: முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் துணை வகைகள்
விமர்சிக்காதீர்கள், பாராட்டாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு அந்நியன் போல் கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள். பிரதிபலிப்பு அனைத்து அல்லது பெரும்பாலான புள்ளிகளின் விளக்கத்துடன் பொருந்தினால், நீங்கள் ஒரு ஓவல் அல்லது ஆப்பிள் வடிவத்தைக் கொண்டிருப்பதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 
சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்:
- இடுப்பு பலவீனமாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது வெறுமனே இல்லை;
- தோள்பட்டை அகலம், மார்பளவு மற்றும் இடுப்பு தொகுதிகள் தோராயமாக சமமாக இருக்கும்;
- மேல் பகுதியில் கைகள் மெல்லியதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ இருக்கும்;
- மார்பு மற்றும் முதுகு அகலமானது;
- பிட்டம் வட்டமானது அல்லது தட்டையானது;
- கால்கள் உடலுக்கு விகிதாசாரமாக அல்லது நீண்டது.
பாரம்பரியமாக, ஆப்பிள் வடிவம் வளைந்த பெண்களுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை. ஓ-லைன் உருவம் இரண்டு துணை வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு மெல்லிய பெண் அவற்றில் ஒன்றில் தன்னை அடையாளம் காண முடியும்.
ஆப்பிள் தானே:
- நடுத்தர அளவிலான மார்பகங்கள்;
- அகலமான புள்ளி இடுப்பு;
- சிறிய பிட்டம்;
- முக்கிய தொகுதிகள் மேல் உடலில் குவிந்துள்ளன;
- எடை அதிகரிக்கும் போது பிரச்சனை பகுதி வயிறு.
குவளை:
- பெரிய மார்பளவு;
- இடுப்பு மோசமாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது;
- மார்பின் அளவிற்கு சமமான இடுப்பு;
- பிட்டம் பெரியது, சற்று நீண்டு அல்லது தட்டையானது;
- கொழுப்பு பக்கங்களிலும் வைக்கப்படுகிறது.
இந்த வகை ஆப்பிள்கள் எளிதில் குழப்பமடைகின்றன. ஆனால் வேறுபாடுகள் உள்ளன - பெரிய மார்பகங்கள் மற்றும் ஒரு வட்டமான வயிறு, இது கட்டமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் உள்ளது.
கவர்ச்சிகரமான அம்சங்கள் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகள்
ஆப்பிள் உடல் வகை கொஞ்சம் கனமாக தெரிகிறது. ஆடைகளின் பணி நிழற்படத்தை பார்வைக்கு நீட்டுவது, அதற்கு கருணை மற்றும் லேசான தன்மையைச் சேர்ப்பது.
ஒரு பெரிய பிளஸ் உடலின் அடிப்படை விகிதங்கள் தொந்தரவு இல்லை. இரண்டாவது முக்கியமான நன்மை மெல்லிய, நீண்ட கால்கள். மார்பகங்கள் கவனத்திற்கு தகுதியானவை. ஒரு விதியாக, "ஆப்பிள்கள்" ஒரு நல்ல வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன. இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், எல்லாமே சரியான இடத்தில் விழும்.
பல ஆப்பிள்கள் குறுகிய கழுத்து அல்லது சாய்வான தோள்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பகுதிகளை மறைக்க நிறைய பெண் தந்திரங்கள் உள்ளன. முக்கிய பிரச்சனை தொப்பை நீண்டுள்ளது. முக்கிய ஆடை பரிந்துரைகள் இந்த குறைபாட்டை பார்வைக்கு அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும். "இடுப்பை எங்கே உருவாக்குவோம்?" என்ற சொல்லாட்சிக் கேள்வி எழும் வகையில் பாணிகளைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இனி நிமிர்ந்து நிற்காது.
எப்படி ஆடை அணிவது: ஆப்பிள் ஸ்டைல் "A" முதல் "Z" வரை
எனவே, அனைத்து விதிகளின்படி ஜூசி பழங்களை எவ்வாறு பேக் செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம். இயற்கையாகவே, ஒரு குண்டான பெண்ணுக்கான ஆடைகள் ஒரு ஒல்லியான பெண்ணின் அலமாரிகளிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் தேர்வு கொள்கை புரிந்து படிப்படியாக உங்கள் சொந்த, தனிப்பட்ட பாணி உருவாக்க உள்ளது.
ஆடைகள்
ஃபேஷன் பொதுவான விதிகளை ஆணையிடுகிறது, மேலும் இந்த கேப்ரிசியோஸ் பெண்ணின் பரிந்துரைகளுக்கு கண்மூடித்தனமாக உங்கள் உருவத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது. பேக்கி மற்றும் இறுக்கமான மாதிரிகள் பற்றி மறந்து விடுங்கள். தற்போதைய உடைகள்:
- ட்ரேப்சாய்டு;
- ஏ-சில்ஹவுட்;
- சமச்சீரற்ற மற்றும் சார்பு வெட்டு;
- வாசனையுடன்;
- பலூன்;
- அதிக உடை.
அரை பொருத்தப்பட்ட மாதிரிகள் நேராக இருப்பதை விட விரும்பத்தக்கது. ஒரு எம்பயர் பாணி மாலை ஆடை சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். கோடைக்கு - . உங்கள் தோள்கள் ஒழுங்காக இருந்தால் குறுகிய பட்டைகள் மீது, நீங்கள் பாரிய வடிவங்கள் இருந்தால் பரந்த மீது. வெவ்வேறு வண்ணங்கள் அல்லது துணி அமைப்புகளை சம விகிதத்தில் இணைக்கும் போலி ஆடைகளில் அதிகப்படியான அளவு நன்கு மறைக்கப்பட்டுள்ளது.
டாப்ஸ், பிளவுசுகள், கார்டிகன்ஸ்
கிளாசிக் சட்டைகள் - இல்லை, பிளவுசுகள் மற்றும் நுகத்தடிகளுடன் கூடிய டாப்ஸ், திரைச்சீலைகள், பாய்ந்த பாணிகள் - ஆம். பல அடுக்கு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த விருப்பங்கள் பொருத்தமானவை. உதாரணமாக, ஒரு இறுக்கமான மேல் மற்றும் ஒரு தளர்வான ரவிக்கை. அது ஒரு சட்டை என்றால், மேலே ஒரு உடுப்பு, ஒரு சேனல் பாணி ஜாக்கெட் மற்றும் ஒரு அவிழ்க்கப்படாத ஜாக்கெட். காலரில் மேல் பட்டன்களை கட்டாமல் இருப்பதும் நல்லது.
பெல்ட் இல்லாமல் பெரிதாக்கப்பட்ட ஸ்வெட்டர்ஸ் அல்லது தளர்வான, வெட்டப்பட்ட, நீண்ட கார்டிகன்களைத் தேர்வு செய்யவும். சிக்கல் பகுதியில் ஒரு மர்மத்தை உருவாக்கும் டூனிக்ஸ் அணிந்து, கால்களை சாதகமான வெளிச்சத்தில் காட்டவும். மறுப்பு, நூடுல் ஸ்வெட்டர்ஸ், பின்னப்பட்ட ஸ்வெட்டர்ஸ் மூலம் ஃபாஸ்டென்னர். உங்கள் கழுத்து குறுகியதாக இருந்தால், காலர் இல்லாத மாதிரிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
பேன்ட், ஜீன்ஸ், ஷார்ட்ஸ்
ஒரு ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு பேன்ட் என்பது அலமாரிகளில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத பொருளாகும். சுத்தமாக இடுப்பு மற்றும் மெல்லிய கால்கள் நீங்கள் எந்த பாணியையும் அணிய அனுமதிக்கின்றன:
- அம்புகள் கொண்ட உன்னதமான;
- உயர் இடுப்பு;
- பிண்டக்ஸ் மற்றும் குறைந்த இடுப்புடன்;
- நேராக மற்றும் கீழே நோக்கி குறுகலாக.
ஒரு தளர்வான மேல் தேர்வு செய்வது நல்லது - ஒரு மேல், ரவிக்கை, டூனிக், ஒளி மடிப்புகளில் விழும். எரிப்பு - எச்சரிக்கையுடன், மெல்லிய துணிகளிலிருந்து மட்டுமே.
அதே கொள்கையின்படி ஜீன்ஸ் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. அவை தளர்வான டி-ஷர்ட் அல்லது ட்யூனிக், கிளாசிக் நேர் கோடுகளுடன் பிளேஸர் ஜாக்கெட்டுடனும் பொருத்தமானவை. ஆனால் ஃப்ளேர்ட் ஜீன்ஸ், குறிப்பாக இடுப்புகளில் இருந்து, நிழல் கனமானதாக இருக்கும்.
மெல்லிய ஆப்பிள்களுக்கான ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்வெட்பேண்ட்கள் வரம்பற்ற தேர்வை வழங்குகின்றன. எந்த மாதிரியும் செய்யும். சராசரி கட்டம் கொண்ட பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மேல் பகுதி மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத வரை. பெரிய உடல் கொண்ட பெண்களுக்கு, முழங்கால் வரை பெர்முடா ஷார்ட்ஸ், மெல்லிய துணியால் செய்யப்பட்ட பேன்ட் அல்லது சிறிய அளவிலான அலங்கார கூறுகள் கொண்ட தடிமனான பின்னலாடைகளை விரும்புவது நல்லது.
ஓரங்கள்
ஒரு ஆப்பிள் உடல் வகைக்கு ஓரங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது முக்கிய விஷயம் இடுப்புக்கு ஒரு முக்கியத்துவத்தை உருவாக்குவது அல்ல. மாடல் குறுகலாக இருந்தால், ரவிக்கை துண்டிக்கப்படாமல் அணிந்திருக்கும்.
வெற்றி நடைகள்:
- ட்ரேப்சாய்டு;
- துலிப்;
- எழுதுகோல்;
- வாசனையுடன்;
- ஒரு ஸ்லாட் அல்லது வெட்டுடன் நேராக.
தட்டையான பிட்டங்களுக்கு கோடெட் பாவாடை சிறந்த தேர்வாக இருக்காது; இந்த பகுதிகள் எந்த புகாரையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த பாணிகளை அணியலாம். ஒரு ஆப்பிள் உருவத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாவாடை நீளம் முழங்காலுக்கு சற்று மேலே அல்லது கீழே உள்ளது, ஆனால் சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை.
வெளி ஆடை
குளிர்ந்த பருவத்தில், ஒரு ஆப்பிள் உருவம் ஒரு பந்தாக மாறும் அல்லது இரண்டு அளவுகள் மெலிதாக மாறும். இது அனைத்தும் ஆடை அணியும் திறனைப் பொறுத்தது. பின்வருபவை அரவணைப்பு மற்றும் நேர்த்தியுடன் இணைக்க உதவும்:
- ஜாக்கெட்டுகள் - சேனல் பாணியில், நீண்ட ஒற்றை மார்பக, ஆண்கள் பிளேசர்கள்;
- ரெயின்கோட்கள் - ஏ-லைன், பெல்ட் மற்றும் காலர் இல்லாமல் நேராக அகழி கோட்;
- ஜாக்கெட்டுகள் - அளவுக்கு சரியாக பொருந்தக்கூடிய எந்த சுருக்கப்பட்ட மாதிரியும்;
- கோட் - நேராக, இரட்டை மார்பக ஜாக்கெட், பலூன், ;
- ஃபர் கோட்டுகள் - குறுகிய குவியல் கொண்ட ரோமங்களால் ஆனது, நேராக, .
வெளிப்புற ஆடைகளில், பெரிய பொத்தான்கள், பெல்ட்கள் மற்றும் மிகப்பெரிய ஹூட்கள் விரும்பத்தகாதவை. ஒரு ட்ரெப்சாய்டல் மற்றும் நேராக வெட்டு, ஒரு ஜாக்கெட் காலர் அல்லது ஒரு திறந்த கழுத்து ஆகியவை விரும்பப்படுகின்றன.
நீச்சல் உடை
ஒரு துண்டு நீச்சலுடை ஒரு ஆப்பிள் உருவத்திற்கான உகந்த பாணியாகும். பல விருப்பங்களிலிருந்து, அதிக நன்மைகளைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது:
- கழுத்தில் பரந்த பட்டைகள் அல்லது பிணைப்புகள்;
- V- வடிவ அல்லது சதுர நெக்லைன்;
- பிரகாசம் இல்லாமல், வெற்று, சிறிய வடிவங்களுடன் துணி;
- பக்க மாறுபாடு செருகல்கள்;
- மத்திய பகுதியில் பிரகாசமான நீளமான கோடுகள்.
ஒளி வண்ணங்கள், வண்ணமயமான வடிவங்கள் மற்றும் கிடைமட்ட கோடுகளைத் தவிர்க்கவும். நீச்சலுடை ஆடைகள் மற்றும் டாங்கினிகள் அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும். ஒரு pareo, ஒரு கடற்கரை ஆடை அல்லது ஒரு பரந்த விளிம்பு தொப்பியுடன் தனித்தனி மாடல்களை பூர்த்தி செய்வது நல்லது, இது சில கவனத்தை திசை திருப்பும்.
உடனே அவிழ்த்து விடுங்கள்
என்ன அணிய வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், இப்போது அலமாரியில் இருந்து ஒரு முறை வெளியே எறிய வேண்டும் அல்லது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.
கவர்ச்சியின் சிங்கத்தின் பங்கு பறிக்கப்படுகிறது:
- வகையின் உண்மையான பிரதிநிதிகளுக்கு ஏதேனும் பெல்ட்கள் உள்ளன, குவளைகளில் குறுகிய பெல்ட்கள் உள்ளன;
- குட்டையான கழுத்து கொண்ட பெண்கள் பெரிய மற்றும் இறுக்கமாக பொத்தான்கள் கொண்ட காலர்களைக் கொண்டுள்ளனர்;
- பொருந்தாத ஆடைகள் - மிகவும் இறுக்கமான அல்லது இறுக்கமான;
- வெளிப்படையான மற்றும் கடினமான கடினமான துணிகள்;
- பெரிய மலர் மற்றும் வடிவியல் அச்சிட்டு;
- ஆடைகள் வெட்டப்பட்டு முற்றிலும் நேராக இருக்கும்;
- வீங்கிய சட்டைகள் மற்றும் flounces;
- ஆழமான வட்ட நெக்லைன்.
மினி ஸ்கர்ட்கள் மற்றும் குறைந்த இடுப்பு கால்சட்டைகள் ஒல்லியான பெண்கள் மற்றும் நீண்ட கால்கள் கொண்ட பெண்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை. குண்டான பெண்கள் க்ராப் செய்யப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகளை அணிவது நல்லதல்ல. உறை ஆடை மிகவும் குறுகியதாக இருக்கக்கூடாது.
சரியான காலணிகள், ஸ்டைலான பாகங்கள்
ஆப்பிள் வகை குதிகால் மீது நிற்பது நல்லது. வெறுமனே, இது ஒரு ஹேர்பின், ஆனால் அவசியமில்லை. ஒரு சிறிய கண்ணாடி 3-4 செ.மீ. நீங்கள் நிலைத்தன்மையை விரும்பினால், ஒரு ஆப்பு ஹீல் தேர்வு செய்யவும். பிளாட் காலணிகள் கோடை மற்றும் மெல்லிய பெண்கள்.
வணக்கம், என் அன்பான வாசகர்களே. முந்தைய கட்டுரைகளில் ஒன்றில், அழகாகவும் குறைபாடற்றதாகவும் ஆடை அணிவதைப் பற்றி எழுதினேன். எனவே, முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்று உங்கள் உடல் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும். பின்னர், இதன் அடிப்படையில், நீங்கள் ஒரு அலமாரி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இன்று நாம் இந்த வகை உருவம், "ஆப்பிள்" பற்றி பேசுவோம்.
குறைபாடற்றதாக தோற்றமளிக்க, உங்கள் எல்லா குறைபாடுகளையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்களைப் பின்னணிக்குத் தள்ளி, உங்கள் பலத்தில் கவனத்தை ஈர்க்கவும். மக்கள் தங்கள் ஆடைகளால் வரவேற்கப்படுகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. மற்றும் நம் காலத்தில், விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பிரபலமாகிவிட்டால், அந்த எண்ணிக்கை முன்னணியில் உள்ளது. ஆனால் நாம் அனைவரும் தடகள ஒலிம்பஸின் வானத்தின் கீழ் விகிதாசாரமாக சரியாக வடிவமைக்கப்படவில்லை. அனைவருக்கும் குடும்பம் அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு நேரம் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் நன்றாக தூங்குவதற்கு நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால் நாங்கள் என்ன சொல்ல முடியும். மனித உடலின் உடலியல், மரபியல் இணைந்து இதற்கு பங்களிக்கிறது.
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் எடை அதிகரிப்பின் வெவ்வேறு விநியோகம் உள்ளது. சிலருக்கு இடுப்பில் அதிகப்படியான வட்டத்தன்மை இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு மெல்லிய கால்கள் இருக்கும், ஆனால் வெறுக்கத்தக்க மடிப்புகள் இடுப்புப் பகுதியில் தோன்றும். சிலருக்கு, மரபியல் அல்லது இளைஞர்களின் விளையாட்டு விருப்பங்கள் காரணமாக, தோள்பட்டை இடுப்பில் பரந்த எலும்புகள் இருக்கும்.
இந்த கொள்கையில்தான் நான்கு முக்கிய வகை புள்ளிவிவரங்கள் வேறுபடுகின்றன. அவை ஒரு காரணத்திற்காக ஒதுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக. நீங்கள் எந்த நான்கு வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பதைப் பொறுத்து, சரியான அலமாரி, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது பார்வைக்கு அல்லது உண்மையில் உங்கள் குறைபாடுகளை மறைத்து, உங்கள் பலத்தை முன்னிலைப்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் படத்தை நீங்கள் விரும்புவதற்கு நெருக்கமாக்குகிறது.
ஆப்பிள் உடல் வகை: புகைப்படங்கள் மற்றும் பண்புகள்
இந்த வகைகளில் ஒன்று ஆப்பிள் வடிவம். பிரபலங்களின் உலகில் "ஆப்பிள்கள்" கெல்லி ஆஸ்போர்ன், லிவ் டைலர், பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், அடீல், ரீஸ் விதர்ஸ்பூன், ஜெசிகா சிம்ப்சன், கெல்லி கிளார்க்சன், குயின் லட்டிஃபா.
இந்த வகையின் முக்கிய பண்புகள்:
- அதிக எடை முதலில் இடுப்பில் தோன்றும்.
- இது உடலின் மிகப் பெரிய பகுதி (மார்ப்புடன் சேர்ந்து).
- தோள்பட்டை இடுப்பிற்கு இணங்க, இடுப்பு குறுகியதாகவோ அல்லது குறுகலாகவோ தோன்றும்.
- கால்கள் மெல்லியதாக இருக்கும், ஆனால் வயிற்றில் வளரும் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக குறுகியதாக தோன்றலாம்.
- எடை இழப்பு கூட நேர்மறையான முடிவுகளைத் தராது, ஏனெனில் எண்ணிக்கை சமமற்றதாக உள்ளது.
விளக்கத்தில் உங்களைப் பார்த்தால், "ஆப்பிள்" கொடியின் கீழ் நீங்கள் பாதுகாப்பாக கில்டில் சேரலாம். இந்த எண்ணிக்கை வகையின் முக்கிய தீமைகள், நிச்சயமாக, தவறான விகிதங்கள். நாம் அதை சரிசெய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம்!
ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பெண்களுக்கு எப்படி ஆடை அணிவது?
உணவுகள் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால், ஐயோ, முடிவு உடனடியாகத் தெரியவில்லை, எனவே உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன உறுதியை இலக்காகக் கொண்ட முயற்சிகள் பலனளிக்கும் வரை உங்கள் அலமாரியை மாற்ற உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த காரணம் உள்ளது.
உங்கள் உருவத்தின் முக்கிய வரிகளை பார்வைக்கு சரிசெய்து சரியாக இயக்குவதற்கு ஒப்பனையாளர்கள் என்ன தந்திரங்களை பரிந்துரைக்க முடியும்? உங்கள் பணி நிழற்படத்தை பார்வைக்கு சரிசெய்வது, அதை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவது மற்றும் வயிற்றில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றுவது.
மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் ஏற்கனவே அதிகப்படியான தொப்பையை வலியுறுத்தும் ஆடைகளை நீங்கள் அணியக்கூடாது. உருவ குறைபாடுகளை மறைக்க, கடினமான துணிகள் மற்றும் சிறிய வடிவங்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. இடுப்பைச் சுற்றி ஒளி படர்ந்தால் அது மெலிதாக இருக்கும்.
இந்த விளைவை பார்வைக்கு அடைய, உங்கள் படத்தில் செங்குத்து கோடுகளின் ஆதிக்கம் தேவை. ஆனால் இந்த வரிகள் ஒரு ஆடை அல்லது ரவிக்கையில் அச்சிடப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. செங்குத்தாக வேறு நிறத்தின் சீம்கள் அல்லது பொத்தான்களில் தைக்கப்படுவதும் நிழற்படத்தை நீட்டிக்கும். ஒரு unbuttoned கார்டிகன் அல்லது ரெயின்கோட், ஒரு பாயும் தாவணி உங்கள் தோற்றத்திற்கு சிறிய தந்திரங்கள், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய அனுமதிக்கும்.
கிலோகிராம்களின் எண்ணிக்கையைப் பொருட்படுத்தாமல், கிரேக்க (உயர் இடுப்பு) ஆடைகள் "ஆப்பிள்" உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு பொருந்தும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. பொதுவாக, ஆடைகளைப் பற்றி தனித்தனியாகப் பேசுவது மதிப்பு.
முதலாவதாக, இன்று கடைகளில் நீங்கள் ஏராளமான போலி ஆடைகள் என்று அழைக்கப்படுவதைக் காணலாம். அவற்றின் வெட்டு அல்லது வண்ணம், செங்குத்து அச்சிட்டு மற்றும் இனிமையான நிழல் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, அவை உருவத்தின் கோடுகளை சரியான திசையில் கொடுக்கும். சமச்சீரற்ற ஆடைகள் தனித்தனியாக நிற்கின்றன, வெறும் உயிர்காக்கும், பேசுவதற்கு.
சில்ஹவுட்டுகள், டிராப்பரி அல்லது பேட்டர்னுக்கு நன்றி, மார்பில் இருந்து இடுப்பு வரை சீராக ஒன்றிணைந்து, பின்னர், இடுப்பு வரை சீராக மாறக்கூடிய ஆடைகள் உங்கள் அலமாரிகளைப் புதுப்பிக்க ஏற்றதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் பாய்ந்த துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை வாங்கி அணியக்கூடாது - இது உங்களுக்கு கூடுதல் பவுண்டுகளை மட்டுமே சேர்க்கும் மற்றும் விகிதாச்சாரத்தில் முரண்பாட்டை அதிகரிக்கும்.
டிராபரியும் முக்கியமானது. செங்குத்து ஒன்று நிழற்படத்தை நீட்டிக்க உதவும், மேலும் இடுப்பின் பக்கங்களில் உள்ள திரைச்சீலைகள் தவறான விகிதாச்சாரத்தை ஈடுசெய்ய தேவையான வடிவத்தை பார்வைக்குக் கொடுக்கும்.
உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, லிஃப்ட் அல்லது புஷ்-அப் ப்ரா மாதிரிகளை நீங்கள் நெருக்கமாகப் பார்க்க வேண்டும். டூனிக்ஸ் மற்றும் டூனிக்ஸ் ஒரு ஆப்பிள் வடிவ உருவத்தை உருவாக்குகின்றன, குறிப்பாக கழுத்தில் நீண்ட சங்கிலிகள் அல்லது மணிகளுடன் ஜோடியாக இருக்கும் போது.
பொதுவாக, மார்பில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இந்த பகுதியில் உள்ள எம்பிராய்டரிகள் மற்றும் அலங்காரங்கள் இடுப்பில் இருந்து முக்கிய வளைவுகள் வரை தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்கும். ஆனால் கனமான மணிகள் மற்றும் அலங்கரிக்கப்பட்ட நகைகளுடன் அதிகமாகப் போகாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தேவையற்ற அலங்காரம் தேவையில்லாத அற்புதமான மார்பகங்கள் உள்ளன.
பாவாடைகள் கண்டிப்பாக ஏ-லைன். ஒரு பென்சில் பாவாடை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முழு தோற்றத்தையும் அழித்துவிடும், உங்கள் உருவத்தை ஒரு செவ்வகமாக மாற்றும்.
கால்சட்டை மற்றும் ஜீன்ஸ். உயரமான இடுப்பு, நேராக அல்லது விரிந்த விளிம்பு நீங்கள் விரும்புவது. கடாயின் மேல் கப்கேக்கின் தொப்பியைப் போல, தொப்பை பெல்ட் கோட்டிற்கு மேலே நீண்டு செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
"ஆப்பிள்" உருவம் கொண்ட பெண்களும் அழகான மெல்லிய கால்களைக் கொண்டுள்ளனர். அது அவர்களைக் காட்டுவது மதிப்புக்குரியது என்று அர்த்தம்! சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் உங்கள் உடல் விகிதாச்சாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். குதிகால் எப்போதும் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் படத்தை உருவாக்குவதில் உண்மையுள்ள உதவியாளர்களாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் குறுகியவராக இருந்தால். ஆனால், நீங்கள் கனமான தோற்றமுடைய பூட்ஸ், லெகிங்ஸ் அல்லது இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணியக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்களே உங்கள் அழகான கால்களை பார்வைக்கு குறுகியதாக மாற்றுவீர்கள்.
பிளவுசுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது V-நெக்ஸுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் குறுகிய நெக்லஸ்களைத் தவிர்க்கவும். கழுத்து, அல்லது உயர் கழுத்து, அல்லது தோள்பட்டை இல்லாத பிளவுசுகள், கழுத்தில் தேவையற்ற அலங்கார கூறுகள் அல்லது "படகுகள்" (தோள்பட்டையிலிருந்து தோள்பட்டை வரை நேராக நெக்லைன்) பற்றி மறந்து விடுங்கள். அத்தகைய ஆடை பார்வை தோள்பட்டை வரிசையை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் அவர்களுக்கு தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்கும்.
நீச்சலுடைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், கொள்கைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: கிடைமட்ட கோடுகள் இல்லை, உயர் இடுப்பு (வண்ண உச்சரிப்புடன் வலியுறுத்தப்பட்டால் சிறந்தது), மார்பு மற்றும் இடுப்பில் இருண்ட நிறங்களை நம்பத்தகுந்த வகையில் ஆதரிக்கும் ஒரு நல்ல ப்ரா.
நீங்கள் இந்த வகை ஆடைகளை வாங்கக்கூடாது, மிகக் குறைவான உடைகள்:
- இறுக்கமான மற்றும் பென்சில் ஓரங்கள்
- பட்டைகள் மற்றும் பெல்ட்கள்
- டூனிக்ஸ்
- இடுப்பில் மற்றும் இடுப்புகளில் ஜாக்கெட்டுகள், அதே போல் டி-ஷர்ட்கள்
- எந்த வடிவத்திலும் இறுக்கமான ஆடை
- பிரகாசமான மற்றும் பெரிய அச்சிடப்பட்ட ஆடைகள்
- ஆடைகளில் டெக்ஸ்சர் துணிகள்
- கீழ் மற்றும் மேல் இடையே கூர்மையான வேறுபாட்டைத் தவிர்க்கவும்
- பேக்கி ஆடைகள்
- குறுகலான இடுப்பு ஜீன்ஸ்
- கோர்செட்டுகள்
எல்லா விதிகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலமும், அனைத்து ரகசியங்களுடனும் ஆயுதம் ஏந்தியிருப்பதன் மூலம், உங்கள் உருவத்தில் இனிமையான மாற்றங்களுடன் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மட்டுமல்ல, முதலில், நீங்களே.
"ஆப்பிள்" உடல் வகைக்கு ஏற்ப உணவு
இரண்டாவது முக்கியமான காரணி உணவுமுறை. உடைகள் மற்றும் பாகங்கள் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பதில் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள் என்பதற்காக இந்த புள்ளியை புறக்கணிக்காதீர்கள். இப்போதெல்லாம், மருத்துவர்கள் "வளர்சிதை மாற்ற" நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி நிறைய பேசுகிறார்கள். நோய் வருவதற்கு முந்தைய நிலை இது. ஜலதோஷத்திற்கு முன் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் எவ்வாறு வலிக்கின்றன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் இந்த நோய்க்குறியைப் பற்றி பேசினால், இந்த நிலையின் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானவை என்று சொல்வது மதிப்பு.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பல போன்ற நோய்களின் அடுத்தடுத்த நிகழ்வைக் குறிக்கிறது. கடுமையான நோய்க்கு முந்தைய இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று, அடிவயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு அதிகரிப்பு அல்லது மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், "வயிற்று உடல் பருமன்".
"ஆப்பிள்" உடல் வகை கொண்டவர்கள் இந்த பகுதியில் கூடுதல் பவுண்டுகளை டெபாசிட் செய்ய வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அத்தகைய நோயாளிகள் தங்கள் எடையையும், மிக முக்கியமாக, அவர்களின் இடுப்பின் அளவையும் கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.
எல்லைக்கோடு எண்கள் (வயிற்றில் உள்ள சென்டிமீட்டர்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக ஆபத்தானதாக மாறும் போது) ஆண்களில் நூற்று இரண்டு சென்டிமீட்டர் மற்றும் பெண்களில் எண்பத்தி எட்டு சென்டிமீட்டர் ஆகும்.
எனவே, அலமாரி மாற்றத்திற்குப் பிறகு எப்போதும் உணவில் மாற்றம் இருக்கும். இந்த வகை உடல் கொண்டவர்களுக்கு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்:
- இருக்க வேண்டும். இனிப்பு சேர்க்காத பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள், குறிப்பாக தானியங்கள் இருந்தால் சிறந்தது. அவை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்து வழங்கல் பல மணி நேரம் நீடிக்கும்.
- உணவுக்கு இடையில் அதிக நேரம் இருக்கக்கூடாது: அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் குறைவாக, மாறாகவும். இதன் பொருள் முதல் காலை உணவைத் தொடர்ந்து இரண்டாவது, அல்லது, வெறுமனே மதிய உணவு.
- நீங்கள் விலங்கு கொழுப்புகளை சாப்பிடக்கூடாது, மேலும் வேகவைத்த பொருட்களில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
- படுக்கைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
- தேவையான அளவு திரவம்.
- பானங்களுடன் மேம்படுத்தவும்: இஞ்சி உங்கள் தேநீரின் சுவையை முன்னிலைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக எரிக்க உடலை கட்டாயப்படுத்தும்!
- ஆனால் இந்த பானம் ஒரு குளிர்கால மாலையில் உங்களை மகிழ்விக்கும்: தேன், இஞ்சி மற்றும் புதினா ஆகியவற்றை சுவைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும், ஆனால் கொதிக்கும் நீர் அல்ல. ஒரு காரமான பானம் ஒரு குளிர் மாலையில் உங்களை சூடேற்றும், உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும், உங்கள் மனநிலை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும், உங்கள் பாதுகாப்பைச் செயல்படுத்தும், மேலும் கொழுப்பை எரிப்பதற்கான தூண்டுதலாக இருக்கும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் சூடுபடுத்தும். நீங்கள் அங்கு ரோஸ்ஷிப்பைச் சேர்க்கலாம், இது நறுமணத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும், இது குளிர் காலத்தில் நம் உடலுக்கு மிகவும் அவசியம்.
"ஆப்பிள்" அல்லது "எனது இடுப்பு வகை?"
ஆப்பிள்கள் அழகாக இருக்க உடல் எடையை மட்டும் குறைக்க வேண்டியதில்லை. தவறான உடல் விகிதாச்சாரத்தை அகற்றுவதே முக்கிய பணி. இதைச் செய்ய, முதலில், நீங்கள் உங்கள் இடுப்பைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இரண்டாவதாக, இடுப்புகளைப் பெறுங்கள்.
உங்கள் இழந்த இடுப்பைக் கண்டுபிடிக்க, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். ஓடுவது உங்கள் எல்லாமே! கொடு! நீங்கள் ஜிம்மில் கூட பார்க்கக்கூடாது, ஒரு அற்புதமான உருவத்தைக் கனவு காணும், விடாமுயற்சியுள்ள மற்றும் பிடிவாதமான வாடிக்கையாளர்கள் சுற்றி வருகிறார்கள் என்பதை சூறாவளி காற்று மட்டுமே உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும்!
டிரெட்மில், ஜம்ப் ரோப், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ், சைக்கிள் மற்றும் நீச்சல் குளம், ஆனால் முக்கிய பயிற்சியாக அல்ல, மாறாக உண்ணாவிரத நாட்களில் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் இருந்து உயிர்காக்கும். மின்சார துடைப்பங்களைப் போல சுற்றிச் செல்லுங்கள், விரைவில் அல்லது பின்னர் (உங்கள் முயற்சிகளைப் பொறுத்து), உங்கள் இடுப்பு உங்களை எல்லாவற்றையும் மன்னித்து மீண்டும் வரும்.
வயிற்று தசைகள்ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும்! முதுகு மற்றும் வயிற்றில் கால்களை அனைத்து வகையான முறுக்குதல் மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவை உங்களுக்கு உதவும். அதாவது, மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில் அச்சகத்தை உயர்த்துவதற்கான நிலையான நிரல்.
மேலே போ. உடலின் மேல் பகுதிகளுக்கு வலிமை சுமைகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. கைகள், முதுகு, மார்புஉங்கள் தோள்களில் கோழி இறக்கைகள் மற்றும் உங்கள் ப்ராவின் மேல் மடிப்புகளுடன் பொறாமை கொண்டவர்களை மகிழ்விக்காதபடி நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது போதுமானது. ஆனால் "ஆப்பிள்" வடிவத்தின் சூழலில் போதுமான இடுப்பு இல்லாத இடுப்பு பகுதி, இன்னும் விடாமுயற்சியுடன் வேலை செய்ய வேண்டும்.
அனைத்து வகையான குந்துகைகள், குறிப்பாக கூடுதல் எடை மற்றும் திருப்பங்களுடன், ஒப்பீட்டளவில் மெல்லிய கால்களை மெல்லிய மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இடுப்புகளாக செதுக்கும். பார்பெல் ஆண்களுக்கானது என்று யாரிடமாவது நீங்கள் திடீரென்று கேள்விப்பட்டால், தயங்காமல் அதிலிருந்து அதிக எடையை எடுத்து அந்த நபர் மீது வீசுங்கள். எடை தட்டுக்கு, நீங்கள் இன்னும் திரும்பிச் செல்ல வேண்டும், பார்பெல்களை பட்டியில் தொங்கவிட்டு, தொடர்ந்து குந்து மற்றும் குந்து மற்றும் குந்து. காலப்போக்கில், முடிவுகள் வன்பொருளின் தீவிர எதிர்ப்பாளர்களைக் கூட அதன் ரசிகர்களாக மாற்றும்.
இதன் விளைவாக, சுமை இருக்க வேண்டும் என்று நான் கூற விரும்புகிறேன் நிலையான மற்றும் தீவிரமான. முதல் பாடத்தில், அனைத்து சாறுகளையும் பிழிந்து, உங்களை நீங்களே கொல்லக்கூடாது, ஆனால் மூன்றாவது இறுதியில், நான்காவது வாரத்தின் தொடக்கத்தில், பயிற்சி ஒரு விளைவைக் கொடுக்கும் போது நீங்கள் ஏற்கனவே அந்த பயன்முறையில் இருக்க வேண்டும். காலையில் நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து விழ வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் உங்கள் தசைகள் மிகவும் வலிக்கிறது.
ஒரு பெண்ணின் தன்மையைப் பற்றி நான் கொஞ்சம் குறிப்பிட விரும்புகிறேன் - "ஆப்பிள்"
ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் குடும்பத்திற்கும் வாழ்க்கையிலும் சமூகத்திலும் ஒரு நிலையான நிலையை அடைகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த உடல் வகை கொண்ட பெண்களுக்கு அங்கீகாரத்தின் அவசியத்தைப் புரிந்து கொள்ள நிறைய நேரம் எடுக்கும். இளமை பருவத்தில், ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆசிரியர்கள் அல்லது நண்பர்களால் நிபந்தனைகள் போன்ற முன்வைக்கும் யோசனைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. ஆனால் நேரம் செல்லச் செல்ல, பெண்கள் ஒரு வலுவான நிலைப்பாட்டை எடுத்து தங்களை வெளிப்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உணர்கிறார்கள்.
இந்த உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் ஒரு முன்னணி நிலையை எடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக வணிகத்திற்கு வரும்போது.
வேலை, சுதந்திரம் மற்றும் உயர் நிலை ஆகியவை பெண்களை முற்றிலும் மற்றும் முழுமையாக வகைப்படுத்துகின்றன - "ஆப்பிள்கள்". தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை விட தொழில் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெரும்பாலும் முதன்மையானது. ஒரு குழுவில், இந்த உடல் வகை கொண்ட ஒரு பெண் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் திறக்க முயலுவதில்லை, ஏனென்றால் ஒரே நேரத்தில் பலருடன் தொடர்புகொள்வது அவளுக்கு சாத்தியமற்ற பணியாகத் தெரிகிறது.
ஒரு தனி ஓநாய் என்பது அவரது பணி பாணியைப் பற்றி சொல்லலாம். தனித்துவம், சொந்த முன்னுரிமைகள் மற்றும் உறுதிப்பாடு. பல வெற்றிகரமான பெண்கள், அரசியல்வாதிகள், வணிக பெண்கள், இந்த வகையான உருவம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் அத்தகைய பெண்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய அனைத்து ஆதாரங்களையும் கொண்டுள்ளனர்.
இருப்பினும், அதிகப்படியான நேர்மையும் அமைதியும் நெருங்கிய தகவல்தொடர்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது, அது நண்பர்களிடமோ அல்லது அவரது வாழ்க்கையில் ஆணாகவோ இருக்கலாம். அத்தகைய பெண்கள் பிடிவாதமாக இருப்பார்கள், மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் சிறிதும் கவனம் செலுத்த மாட்டார்கள். தொழில் ஏணியில் உச்சத்தை அடைவதே அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள். சரியான நிபுணத்துவத்திற்கான ஆசை அவர்களை தங்கள் துறையில் வெறி பிடித்தவர்களாக மாற்றும். அவர்கள் தங்கள் எல்லா வேலைகளிலும் மிகவும் பிடிவாதமாகவும் பொறுப்பாகவும் இருக்கிறார்கள்.
குடும்ப வாழ்க்கைக்கான தயார்நிலை அத்தகைய பெண்களுக்கு எல்லோரையும் விட மிகவும் தாமதமாக வருகிறது, ஆனால் குடும்பத்தில் அவர்கள் அடுப்பின் காவலர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.
நாங்கள் தொடங்கிய இடத்துடன் முடிக்க விரும்புகிறேன்: சரியானதாக இருக்க, உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றை அறிந்து கொள்வது மட்டுமல்ல, அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதும் அவசியம். பின்னர், அடுத்த ஆடை அல்லது ரவிக்கை முன் கடையில் நின்று, நீங்கள் உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு தவறு செய்ய மாட்டீர்கள், நீங்கள் உங்கள் படத்தை கெடுக்க முடியாது, மற்றும் நீங்கள் வெறுமனே அதிர்ச்சி தரும் இருக்க வேண்டும் சரியாக என்ன தெரியும்!
ஆப்பிள் உடல் வகை மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமானது. சில பெண்கள் நிலையான உணவுகளால் தங்களை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஜிம்மில் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், இன்னும் சிலர் சரியான ஆடையின் உதவியுடன் தங்கள் உருவத்தை அழகாகவும் மெல்லியதாகவும் ஆக்குகிறார்கள். எப்பொழுதும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் பிரமிக்க வைக்கும் வகையில், பொருத்தமான பாணி, நிறம் மற்றும் துணி வகையை முடிவு செய்தால் போதும்.
பலூன் உடை
இது ஒரு உலகளாவிய ஆடை, ஏனெனில் இது மெல்லிய மற்றும் குண்டான பெண்களுக்கு பொருந்தும். ஒரு அளவு கொண்ட பெண்களுக்கு, மாடல் கூடுதல் பவுண்டுகள் மாறுவேடமிடும், மற்றும் உடையக்கூடிய பெண்களுக்கு இது மெல்லிய கால்களை வலியுறுத்தும் மற்றும் இடுப்பு இல்லாததை மறைக்கும்.
ஆண்டின் நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஆடையின் நிறம் மற்றும் பொருளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பெரிய அலங்கார கூறுகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான அச்சிட்டுகளுடன் கூடிய பிரகாசமான ஆடைகள் கோடைக்கு ஏற்றது.
குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆழமான நிழல்கள் பொருத்தமானவை. பொருத்தமான துணி- நிட்வேர், விஸ்கோஸ், வெல்வெட், கம்பளி. அதன் வடிவத்தை நன்கு வைத்திருக்கும் ஒரு பொருளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது. இந்த மாதிரி மெல்லிய மக்களுக்கு ஏற்றது, மிகவும் உடையக்கூடிய மற்றும் சற்று கோண தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
கோடை ஆடை
வெப்பமான காலநிலையில் ஒரு வட்ட உருவத்திற்கு, பட்டு அல்லது சிஃப்பான் செய்யப்பட்ட ஃபிளேர் சண்டிரெஸ்கள் பொருத்தமானவை. அவை ஹேங்கர்கள் அல்லது பட்டைகளில் இருக்கலாம். தோள்களின் நிவாரணத்தை முன்னிலைப்படுத்த, மெல்லிய பட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பரந்த பட்டைகள் உங்கள் கைகளை பார்வைக்கு அழகாக மாற்ற உதவும்.
குளிர்கால உடை
குளிர்காலத்தில், ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் குறுகிய, எரியும் மாடல்களுக்கு பொருந்தும். மினி அல்லது நடு தொடை நீளம். அத்தகைய பொருட்கள் அடர்த்தியான, வடிவத்தை வைத்திருக்கும் பொருட்களிலிருந்து தைக்கப்பட வேண்டும். தயாரிப்புகள் நம்பமுடியாத ஸ்டைலான மற்றும் அழகாக இருக்கும்மிகப்பெரிய ரைன்ஸ்டோன்கள் மற்றும் மணிகள் வடிவில் அலங்காரத்துடன். அவர்கள் பாக்கெட்டுகள் அல்லது காலர்களை மறைக்க முடியும்.
சமச்சீரற்ற உடை
உங்கள் இடுப்பை நீங்கள் வரையறுக்க வேண்டும் என்றால், சமச்சீரற்ற வெட்டு மற்றும் துணியுடன் கூடிய ஆடை சரியானது. மெல்லிய துணி மீது குறுகிய அடுக்குகள் இயக்கத்தை உருவாக்கும் மற்றும் மையத்தில் இருந்து பக்கத்திற்கு முக்கியத்துவத்தை மாற்றும். இது பார்வைக்கு உங்கள் உருவத்தை மெலிதாக மாற்றும். ஆனால் ஒரு சமச்சீரற்ற ஆடையின் கீழ், ஒன்றை அணிய மறக்காதீர்கள், இது உங்கள் இடுப்பை இன்னும் மெல்லியதாக மாற்றும்.
நேரான உடை
இது ஒரு உன்னதமான அலமாரி விருப்பமாகும், ஏனெனில் நீங்கள் அலுவலகத்தில், பார்ட்டியில் அல்லது நண்பர்களுடன் நடக்க முயற்சி செய்யலாம். நீண்ட சட்டை கொண்ட பெண்கள் ஆங்கில நீளமான சட்டைகளுடன் ஒரு மாதிரியை தேர்வு செய்யலாம், இது V- கழுத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது நிழற்படத்தை நீட்டிக்கும்மற்றும் அதற்கு அழகான வரையறைகளை கொடுங்கள்.
ஏ-லைன் ஆடை
ஒரு உருவம் கொண்ட குண்டான மற்றும் மெல்லிய பெண்கள் மீது பாணி நன்றாக இருக்கிறது, நாம் கோடையில் அணிவது பற்றி பேசினால், ஒளி துணியால் செய்யப்பட்ட ஒரு மிடி நீள மாதிரியைத் தேர்வு செய்யவும். ஆடை பல்வேறு கூறுகளால் அலங்கரிக்கப்படலாம்:
- ப்ரூச்;
- மார்பின் கீழ் மெல்லிய பெல்ட்;
- தாவணி;
- மணிகள்.
மாலை உடை
ஒரு கொண்டாட்டத்திற்கு, கீழ் நோக்கி மாறுபடும் உயரமான இடுப்பு கொண்ட ஆடை பொருத்தமானது. அதன் நீளம் தரையை அடைகிறது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மாதிரி பார்வைக்கு உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் நிழற்படத்தை நீட்டிக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆழமான நெக்லைன் கொண்ட கிரேக்க பாணி மாதிரியைப் பயன்படுத்தலாம்.
குறைவான கவர்ச்சியாக இல்லைஒரு பொருத்தப்பட்ட மேல் மற்றும் பரந்த கீழே உடையணிந்து. பளபளப்பான பட்டைகள் அல்லது அலங்கரிக்கப்பட்ட ரைன்ஸ்டோன்கள் அலங்காரத்தை பூர்த்தி செய்யலாம். பளபளப்பான கூறுகள் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் வளைந்த நிழற்படத்தை மறைக்கும்.
ஆப்பிள் உருவத்திற்கு என்ன ஆடைகள் பொருந்தாது?
இந்த வகை பெண்கள் ஆடையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தங்கள் இடுப்பை வலியுறுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதை திரைச்சீலைகள், ஒரு பெல்ட், ஒரு பெல்ட், ஒரு பொருத்தப்பட்ட வெட்டு ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது நல்லது. உறை ஆடைகள் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. இது உருவத்திற்கு அதிக பாரிய தன்மையையும் முழுமையையும் கொடுக்கும்.
நவீன போக்குகள் மற்றும் ஃபேஷன்
உலகெங்கிலும் உள்ள வடிவமைப்பாளர்கள் ஒரு வட்ட உருவம் கொண்ட பெண்கள் தடிமனான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர், அவர்கள் ஒரே வண்ணமுடையவர்களாக இருந்தால். இன்று மிகவும் பிரபலமானது உயர் இடுப்பு மற்றும் சமச்சீரற்ற வெட்டு கொண்ட ஆடைகள். செங்குத்து கோடுகள் கொண்ட அச்சு மிகவும் பாராட்டப்பட்டது. அவை உங்கள் உருவத்தை மிகவும் இணக்கமாக மாற்றும். நாகரீகமான வண்ணத் தீர்வுகளைப் பொறுத்தவரை, இங்கே சிறப்பு பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை.
ஆடை வடிவமைப்பாளர்களின் சேகரிப்புகள் பல்வேறு நிழல்கள் மற்றும் அச்சிட்டுகளின் ஆடைகளை வழங்குகின்றன. தனிப்பட்ட விருப்பங்கள், ஆண்டின் நேரம் மற்றும் வண்ண வகை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
பின்வரும் குறிப்புகள் உங்கள் ஆப்பிள் வடிவத்திற்கு சரியாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆடை மாதிரியை வாங்க உதவும்:
- துணி தேர்வு.ஒரு வட்ட உருவத்திற்கு, நிழற்படத்தை தளர்வாகப் பொருத்தி ஓடும் துணியால் செய்யப்பட்ட ஆடை பொருத்தமானது. இவை நிட்வேர், கம்பளி, வெல்வெட், கார்டுராய், கைத்தறி.
- வண்ணங்களின் தேர்வு.திட நிறங்கள் சிறப்பாக இருக்கும்: ஊதா, நீலம், பச்சை, பழுப்பு அல்லது ஊதா. பெரிய மற்றும் செங்குத்து அச்சிட்டுகளுடன் குறைவான கவர்ச்சிகரமான மாதிரிகள் இல்லை. நீங்கள் சுருக்கத்துடன் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது நடுத்தர அளவிலான பூக்களின் வடிவத்தில் அச்சிடலாம். செங்குத்து கோடுகள் மற்றும் சாய்ந்த காசோலைகளும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன.
- மார்பில் கட்அவுட்.உங்களிடம் ஒரு வட்ட உருவம் இருந்தால், உங்கள் நெக்லைனில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது. நெக்லைன் மிதமானது, எடுத்துக்காட்டாக, வி-வகை. அப்போது இடுப்பு மெலிந்து காணப்படும்.
ஒரு ஆப்பிள் உருவத்திற்கான ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்
அதிக இடுப்புக்கு நன்றி, உங்கள் வயிறு மற்றும் பக்கங்களை மறைக்க முடியும். தரை நீளத்திற்கு நன்றி, பெண் உயரமாகவும் மெலிதாகவும் இருப்பாள், மேலும் அவளுடைய கால்களின் முழுமையை மறைக்க முடியும். மார்புப் பகுதியில் இருக்கும் மணிகள் மற்றும் ரைன்ஸ்டோன்கள் வடிவில் உள்ள அலங்காரமானது, கழுத்தில் கவனம் செலுத்தவும், கைகளின் முழுமையிலிருந்து திசைதிருப்பவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
இந்த ஆடை பின்னப்பட்ட துணியால் ஆனது. குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர் காலத்திற்கு ஏற்றது. அதன் தளர்வான பொருத்தம் இடுப்பு இல்லாததை மறைக்கிறது. குண்டாகவும் ஒல்லியாகவும் இருப்பவர்கள் மாடலில் முயற்சி செய்யலாம். தினமும் வெளியே செல்வதற்கோ, நண்பர்களை சந்திப்பதற்கோ, அலுவலகம் செல்வதற்கோ ஏற்ற யுனிவர்சல் மாடல் இது.
இந்த புகைப்படத்தில் ஒரு சமச்சீரற்ற விளிம்புடன் ஒரு ஆடை உள்ளது, ஒரு சட்டையின் வெட்டு படி sewn. காணாமல் போன இடுப்பைக் கொண்ட மெல்லிய பெண்களுக்கும், நீட்டிய வயிற்றைக் கொண்ட குண்டான பெண்களுக்கும் ஏற்றது, இந்த ஆடை சாதகமாக மறைக்கும். ஆடையின் நீளம் மிடி, எனவே அதை மெல்லிய கால்கள் கொண்ட பெண்கள் அணியலாம்.
இந்த மாடலை வெளியே செல்வதற்கும், பார்ட்டிக்காகவும், கார்ப்பரேட் நிகழ்வுக்காகவும் வாங்கலாம். பளபளக்கும் sequins கொண்ட ஒரு கண்ணி அலங்காரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை சிக்கல் பகுதிகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்பட்டு, படத்தை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும். வெட்டு நேராக உள்ளது, தயாரிப்பு நெக்லைனில் சிறிய டக்ஸுடன் ஒரு சிஃப்பான் கேப் மூலம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது. ஸ்லீவ்கள் நீளமாகவும், தளர்வாகவும், நேர்த்தியான சுற்றுப்பட்டைகளாகவும் இருக்கும்.
"ஆப்பிள்" உருவம் (படத்தின் வகை "o", "வட்டம்", "ஓவல்", "ரோம்பஸ்" ) மிகவும் சிக்கலானதாகக் கருதப்படுகிறது. பிரபுத்துவ தோரணை, பசுமையான மார்பகங்கள், மெல்லிய கால்கள் மற்றும் இடுப்புக்கு பதிலாக - ஒரு குண்டான வயிறு. துல்லியமாக இந்த பெண்களையே சிறந்த ரூபன்ஸ் தனது ஓவியங்களில் பாராட்டினார்.ஒரு ஆப்பிள் உருவத்திற்கான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்மிகவும் சிக்கலானது, குறிப்பாக நீங்கள் இருந்தால்பெண்கள் குட்டையானவர்கள். எனினும் வட்ட உடல் வகை- ஒரு வாக்கியம் அல்ல. உங்கள் உருவத்தின் அம்சங்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்என்ன உடை பொருத்தமானதுசிறந்த விஷயம்.
ஆப்பிள் உடல் வகையின் சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்
- இடுப்பு இல்லை அல்லது பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
- தோள்கள், மார்பு மற்றும் இடுப்புகளின் அகலம் தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
- பரந்த முதுகு மற்றும் மார்பு.
- கைகள் மேலே மெல்லிய அல்லது தடிமனாக இருக்கும்.
- கால்கள் மெல்லியவை, உடலுக்கு விகிதாசாரமாக இருக்கும்.
"ஓவல்" உருவம் வகை அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு மெல்லிய பெண் ஒரு "ஆப்பிள்" நிழற்படத்தையும் கொண்டிருக்கலாம். இரண்டு வகையான உருவங்கள் உள்ளன:
ஆப்பிள் வடிவம்
- நடுத்தர அளவு மார்பகங்கள்.
- மிகப்பெரிய அளவு மேல் உடற்பகுதியில் குவிந்துள்ளது.
- அடிவயிற்றில் கொழுப்பு தீவிரமாக குவிகிறது.
- இடுப்பு கிட்டத்தட்ட இடுப்புக்கு சமம்
- சிறிய பிட்டம்.
இந்த வழக்கில், நாங்கள் ஒரு அழகான மார்பளவு (கழுத்து, மார்பு-இறுக்கமான பிளவுசுகள்) கவனத்தை ஈர்க்கிறோம் மற்றும் ஒரு தரமற்ற இடுப்பு (பாஸ்க் ஸ்வெட்டர்ஸ், ஆறு துண்டு ஓரங்கள்) மாறுவேடமிடுகிறோம்.
குவளை
- பெரிய மார்பளவு.
- பலவீனமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு.
- மார்பு மற்றும் இடுப்புகளின் சம அளவு.
- பெரிய, சற்று துருத்திய பிட்டம்.
- பக்கவாட்டில் கொழுப்பு சேரும்.
ஆப்பிள் வடிவம் செவ்வக உடல் வகையுடன் எளிதில் குழப்பமடையலாம். இருப்பினும், சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் உள்ளன - ஒரு வட்டமான வயிறு மற்றும் ஒரு பெரியமார்பகம் . இந்த நிழல் மூலம், நேராக, கிளாசிக் மாடல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு பெரிய மார்பளவு இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது - நீங்கள் பருமனான தோற்றமளிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
குறைபாடுகளை சரிசெய்வது மற்றும் ஆப்பிள் வகை உருவத்தை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவது எப்படி?
ஆப்பிள் வடிவிலான அனைத்து மக்களுக்கும் பொதுவான பிரச்சனை வயிறு நீண்டு கொண்டே இருப்பது. எனவே, இந்த குறைபாட்டை சரிசெய்வதே முக்கிய பணியாகும்.
- உங்கள் உருவத்தை பார்வைக்கு நீட்டிக்கவும்.நேராக நீண்ட ஆடைகள் (நெடுவரிசைகள்) செய்தபின் இந்த பணியை சமாளிக்கும். செங்குத்து மடிப்பு முடித்தல், வண்ண இடைவெளி அல்லது சமச்சீரற்ற தன்மையைப் பயன்படுத்தி அதே விளைவை அடைய முடியும்.
- அழகான நெக்லைன் அல்லது மெல்லிய கால்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.அவர்களைப் பார்த்து, மற்றவர்கள் கிட்டத்தட்ட இடுப்பு இல்லாததைக் கவனிக்க மாட்டார்கள்.
- மிகப் பெரிய அல்லது மிகச் சிறிய வடிவங்களைக் கொண்ட துணிகளைத் தவிர்க்கவும்.ஆப்பிள் உடல் வகைக்கான சாதாரண உடைகள் நிழற்படத்தை நீட்டுகின்றன.
- ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் ஜாக்கெட்டுகளை அகலமாகத் திறந்து அணியுங்கள்- இது உங்களை மெலிதாகவும், உயரமாகவும் தோற்றமளிக்கும்.
- அலங்கார விவரங்கள்(ruffles, draperies) அமைந்திருக்க வேண்டும் மார்பு கோட்டிற்கு மேலேமற்றும் இடுப்புக்கு கீழே.
- அரை பொருத்தம் மற்றும் தளர்வான ஆடைகள்- உமது பாணி. ஆனால் பேக்கி ஒரு தொகுதி சேர்க்கும்.
ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பிரபலங்கள்
அத்தகைய உருவத்தின் உரிமையாளர்கள் ஸ்டைலான மற்றும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க முடியும். ஒரு உதாரணம் ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள். எங்கள் பிரபலங்களின் தேர்வைப் பாருங்கள்: அனைவரும்ஆப்பிள் உடல் வகை", ஆனாலும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதுதுணி சில்ஹவுட் குறைபாடுகளை வெற்றிகரமாக மறைக்கிறது.
பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ். பாடகர் பல ஆண்டுகளாக அதிக எடையுடன் போராடி வருகிறார். கடினமான பயிற்சி ஒரு விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் அவள் மெலிதான உருவத்தை அடைகிறாள். இருப்பினும், ஒரு இறுக்கமான ஆடையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குண்டான இடுப்பை மறைக்கும் மாறுபட்ட செருகலைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
காலி கிளார்க்சன். 2000 களின் தொடக்கத்தில், அவர் ஒரு நேர்த்தியான பொன்னிறமாக இருந்தார், அவர் தனது பாடல்களால் அரங்குகளை ஒளிரச் செய்தார். இரண்டு குழந்தைகள் பிறந்த பிறகு, கிளார்க்சன் நிறைய எடை அதிகரித்தார். பாடகிக்கு அவளது அழகான உருவத்தைப் பற்றி ஒரு சிக்கலானது இல்லை, ஆனால் அவள் முயற்சி செய்கிறாள்அத்தகைய ஆடை மாதிரிகளை தேர்வு செய்யவும் , இது முழுமையை மென்மையாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ராணி லத்திஃபா- அமெரிக்க நடிகை மற்றும் ராப்பர். சிறந்த உருவத்தைப் பற்றிய நவீன கருத்துக்களுடன் பொருந்தாத அளவுருக்கள் இருந்தபோதிலும், அழகாகவும் சுவையாகவும் எப்படி ஆடை அணிவது என்பது அவருக்குத் தெரியும்.
ரீஸ் விதர்ஸ்பூன். நடிகை ஒரு மெல்லிய மற்றும் நிறமான நிழற்படத்தைக் கொண்டுள்ளார், அதைப் பார்த்து பிரபலங்களின் உடல் வகை "ஆப்பிள்" என்று கூட சொல்ல முடியாது. புகைப்படத்தில் உள்ள ஆடைகள் பாணியிலும் வண்ணத்திலும் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, வெற்றிகரமாக ஒரு அபூரண வயிற்றை மறைக்கின்றன. 
ஆப்பிள் உடல் வகைக்கு ஆடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
மேல்
உடன் இளம் பெண்கள் பெண் உடல் வகை "ஆப்பிள்"ஒரு நாகரீகத்தை தொகுக்கும்போதுலூக்கா ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பின்வரும் பரிந்துரைகளால் நீங்கள் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்:
- சமச்சீரற்ற ஆடை - சில்ஹவுட்டிற்கு இயக்கவியல் சேர்க்கிறது, ஒரு இடுப்பு இல்லாததை கண்ணுக்கு தெரியாததாக ஆக்குகிறது.
- V- கழுத்துடன் கூடிய ஆடைகள், இது பார்வைக்கு கழுத்தை நீட்டிக்கிறது. இந்த பாணி சரியானதுபெண்கள் ஒரு அற்புதமான மார்பளவு கொண்ட.
- சதுர நெக்லைன் (பாப்) கொண்ட ஆடைகள் - டெகோலெட் பகுதிக்கு கவனத்தை ஈர்க்கிறது, மேலும் பார்வைக்கு மிகக் குறுகிய கழுத்தை நீட்டிக்கிறது.
- ஆப்பிள் உருவம் உள்ளவர்களுக்கு பிளவுசுகள் மார்புக்கு நெருக்கமாகவும், இடுப்பில் தளர்வாகவும் இருக்க வேண்டும்.
- வாசனையுடன் கூடிய ஆடைகள். மெலிந்தவர்களுக்கு நன்றாகத் தெரிகிறது.முழு "ஆப்பிள்"ஆடைகளின் வாசனை மிகப் பெரிய மார்பகங்களை வலியுறுத்தும்இடுப்பு , இது ஒரு ஒற்றை உருவத்தை கொடுக்கும்.
- நீளமான, அரை-பொருத்தமான நிழல் கொண்ட ஜாக்கெட்டுகள்.
- ஜாக்கெட்டுகளும் ஆப்பிள் பொருந்தும் சேனல் பாணியில் (ஒரு காலர் கழுத்துடன் நேராக வெட்டு).
- ஒரு பட்டன் கொண்ட நீண்ட, சற்று பொருத்தப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகள்.
- ஆடைகள் உயர் இடுப்பு. அத்தகையபாணி அழகான சிறிய மார்பகங்களை வலியுறுத்துவதோடு, இடுப்பின் அதிகப்படியான முழுமையை மறைக்கும்.
- உடன் பெண்கள் ஆப்பிள் வடிவம்மூடியவர்கள் செய்வார்கள்நீச்சலுடை நிழற்படத்தின் திடத்தன்மையை உடைக்கும் பல வண்ண வடிவத்துடன். உயர் கட்அவுட்களுடன் மூடிய மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்ததுஇடுப்பு மற்றும் பரந்த பட்டைகள். சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுபவர்கள் உயரமான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். முழு வயிற்றையும் மறைக்க ஒரே வழி இதுதான்.
உரிமையாளர்களுக்குவைர உடல் வகை(“ஆப்பிள்”) நீங்கள் பாவாடை மற்றும் கால்சட்டை மாதிரிகள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும்இடுப்பு . இந்த பாணி பார்வைக்கு கால்களை நீட்டி, நிழற்படத்தை நீட்டிக்கிறது. நீங்கள் உண்மையிலேயே நேரான பாவாடை அணிய விரும்பினால் (அல்லது ஆடைக் குறியீடு தேவை), உங்கள் உருவத்தை கட்டிப்பிடிக்காத மாதிரிகளைத் தேர்வு செய்யவும். ஓரங்களுக்கு சிறந்த நீளம் முழங்கால் அல்லது அரை கன்று நீளம். இருப்பினும், பெண் போதுமான மெல்லியதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு குறுகிய பதிப்பைத் தேர்வு செய்யலாம். எனவே, O- வடிவ உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு பின்வரும் வகையான பெல்ட் தயாரிப்புகள் பொருத்தமானவை:
- கீழே நோக்கி விரிவடையும் ஓரங்கள் (கோட், ஆறு துண்டு).
- சரோங் அல்லது மடக்கு ஓரங்கள். குறுகிய இடுப்புகளுடன் கூடிய மெல்லிய இளம் பெண்களுக்கு ஏற்றதுஇடுப்பு.
- பெண்களுக்கான பேன்ட் ஆப்பிள் வடிவத்துடன்பார்வைக்கு நிழற்படத்தை நீட்டிக்க, உன்னதமான, நேராக (முன்னுரிமை அம்புகளுடன்) இருக்க வேண்டும்.
- சற்று விரிந்த கால்சட்டை மற்றும் ஜீன்ஸ்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்
“மற்றவர்கள் மதிய உணவு சாப்பிடுவதைப் பார்த்த மாத்திரத்தில் கொழுத்துப்போகும் ஒரு வகை மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள்..... துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் இந்த வகைதான்” என்று பியோனஸின் இந்த அறிக்கை ஆப்பிள் உருவம் கொண்ட பெண்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை முழுமையாக விவரிக்கிறது.
ஆப்பிள் வடிவ பெண்கள்ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக க்ரீம் அல்லது கூடுதல் கிளாஸ் வைன் கொண்ட கேக் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், மேலும் அவர்கள் ஏற்கனவே இல்லாத “சூப்பர்-ஐ மேலும் மெதுவாக்குவதால் பல உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வேகமாக” வளர்சிதை மாற்றம்.
ஒரு உன்னதமான ஆப்பிளைப் போல, இந்த உடல் வகையின் அனைத்து "வசீகரங்களையும்" நான் முதலில் அனுபவித்திருக்கிறேன். ஆனால் என் பங்கில் தியாகங்கள் இல்லாமல் இல்லாவிட்டாலும் நான் அவர்களை சமாளிக்க முடிந்தது. எனது கனவுகளின் உருவத்தை என்னால் அடைய முடிந்தது, இப்போது எனக்கு எஞ்சியிருப்பது சில விதிகளைப் பின்பற்றி என் உடலின் பண்புகளை நினைவில் கொள்வதுதான்.
சரியான உந்துதல் மற்றும் சரியான விருப்பத்துடன், நீங்களும் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். எடை இழக்கமற்றும் அற்புதமான வெற்றியை அடையுங்கள், அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான வடிவங்களின் உரிமையாளராகுங்கள்.
மேலும் உடல் எடையை குறைக்க உங்களை கொஞ்சம் ஊக்குவிக்க, உங்களைப் போலவே தொடர்ந்து போராடும் ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களின் புகைப்படங்கள் இதோ அழகான பெண் உருவம்.ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உத்வேகம் பெறுங்கள், எனது ஆலோசனையைப் படித்து தைரியம் கொள்ளுங்கள்.
பெண் ஆப்பிள் உருவத்தின் பண்புகள்.
நான் முன்பு எழுதியது போல், ஒரு ஆப்பிள் வகை உருவம் என்பது பெரிய அழகான மார்பகங்கள், பலவீனமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு அல்லது அதன் முழுமையான இல்லாமை, தட்டையான பிட்டம் மற்றும் மெல்லிய, மெல்லிய கால்கள் கொண்ட சிறிய இடுப்புகளைக் கொண்ட பரந்த மார்பைக் குறிக்கிறது. மிகப்பெரிய பிரச்சனையானது வயிற்றால் ஏற்படுகிறது, இது தொடர்ந்து ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் பிளாட் மற்றும் பம்ப் ஆக விரும்பவில்லை.
கொழுப்பு படிவுகள் முக்கியமாக வயிறு, பக்கவாட்டு மற்றும் முதுகில் குவிந்து, மார்பு, கழுத்து மற்றும் முகத்தில் குறைந்த அளவிற்கு. சில சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு பகுதி சிறிது அதிகரிக்கலாம், ஆனால் அது எப்போதும் பார்வைக்கு வயிறு மற்றும் மார்பை விட சிறியதாக இருக்கும்.
வளர்சிதை மாற்றம்ஒரு ஆப்பிள் உருவம் கொண்ட பெண்களில், செரிமான அமைப்பு மிகவும் மெதுவாகவும் திணிப்பாகவும் பாய்கிறது, எனவே அதன் வேலையில் ஏதேனும் திடீர் குறுக்கீடு செரிமான அமைப்பின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதே பொருந்தும் ஹார்மோன் அளவுகள், இது ஆப்பிள்களில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களுக்கும் உணர்திறன் கொண்டது.
ஆப்பிள் வகை உருவம் கொண்ட பெண்கள் இருதய, செரிமான மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இதனால், மற்ற வகைகளை விட அவர்கள் அடிக்கடி தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, தைராய்டு பற்றாக்குறை மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஆனால் நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது, உங்கள் மூக்கைத் தொங்கவிடக்கூடாது, ஏனென்றால் சரியான சுய கவனிப்புடன், இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்கலாம் மற்றும் நீங்கள் வாழலாம், உங்கள் தோற்றத்தை அனுபவித்து, எதையும் பற்றி புகார் செய்யாதீர்கள்.
எடை இழக்கும்போது ஆப்பிள் வடிவ மக்கள் செய்யும் தவறுகள்.
ஒரு ஆப்பிள் உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு, ஆப்பிள்கள் வெறுமனே முரணாக உள்ளன. பட்டினி, பலர் விடுமுறைக்கு முன் இரண்டு கிலோகிராம் இழக்க நாடுகிறார்கள். ஏன் என்று விளக்குகிறேன். ஆப்பிள்கள் அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அதிகரித்துள்ளன, குறிப்பாக கார்டிசோல், இது ஆப்பிள் வகை உருவம் மற்றும் அவர்களின் மந்தமான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்ட பெண்களின் சிறந்த பசியை தீர்மானிக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தின் கீழ் அதிகரிக்கிறது, மேலும் உண்ணாவிரதம் உடலுக்கு கடுமையான மன அழுத்தத்தைத் தவிர வேறில்லை. நீங்களே உணவை மறுப்பதன் மூலம், நீங்கள் இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறீர்கள், இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இன்னும் மெதுவாக்குகிறது, மேலும் தோராயமாகச் சொன்னால், நீங்கள் தண்ணீரிலிருந்து எடை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
நாட சுத்தப்படுத்துதல் (மலமிளக்கி)அல்லது டையூரிடிக் டீஸ், எனிமாக்கள் மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக இந்த வகையான நடவடிக்கையின் பிற வழிமுறைகள், ஆப்பிள்களும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, உடலில் உள்ள நீர்-உப்பு சமநிலையின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் செரிமான அமைப்பின் உணர்திறன் காரணமாக.
அத்தகைய எடை இழப்பு போது குறிப்பிடத்தக்க திரவ இழப்பு எடை இழப்பு வழிவகுக்கும், ஆனால் பிரத்தியேகமாக தண்ணீர் காரணமாக. அவற்றின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு, எடை மும்மடங்கு வேகத்தில் திரும்பும், உடல் "இருப்பு" உண்பதை ஒதுக்கி வைக்க இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் குடல்கள் உங்களை நீண்ட நேரம் தொந்தரவு செய்யும்.
மெனுவில் அதிக புரத உணவுகளில் உட்கார்ந்து, அதாவது உயர் புரத உணவுகள். அட்கின்ஸ் உணவுமுறை, டுகான் உணவுமுறை, கிரெம்ளின் உணவுமுறை, ஜப்பானிய உணவுமுறை, முட்டை உணவுமுறை, ஆங்கில உணவுமுறை, விண்வெளி வீரர் உணவுமுறை, மீன் உணவுமுறை, புரத உணவு மற்றும் பிற.
ஆப்பிளின் உணவில் உள்ள அதிக புரத உள்ளடக்கம் அவற்றின் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க வழிவகுக்கிறது, இது கல்லீரலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைத்து அச்சுறுத்துகிறது, இதன் விளைவாக உடல் வீக்கம் மற்றும் நிலையான எடை தக்கவைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இத்தகைய உணவுகள் ஏற்கனவே மெதுவான செரிமான செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகின்றன, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு (குடலில் வாயு உருவாக்கம்) வழிவகுக்கிறது.
மது அருந்துதல்ஒரு கிளாஸ் உலர் ஒயின் அல்லது வலுவான மதுபானம் பரிமாறப்படும் அளவுகளில். உண்மை என்னவென்றால், ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு பிரேக் மற்றும் ஆப்பிளின் பலவீனமான புள்ளியைத் தாக்குகிறது - கல்லீரல், இது பலவீனமான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
சர்க்கரையை கைவிடுவதை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், அதன் நுகர்வு முடிந்தவரை குறைப்பது நல்லது. பிரக்டோஸ் மற்றும் பலர் இனிப்புகள்இது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆப்பிள் உடல் வகைக்கு பயனுள்ள உணவு.
முதலாவதாக, ஆப்பிள் வகை உருவம் கொண்ட பெண்களின் தினசரி மெனுவில் போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும் நார்ச்சத்துசெரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு. இரண்டாவதாக, அனைத்து உணவுகளும் 19-00 க்கு முன் நடக்க வேண்டும், ஏனென்றால்... இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் உண்ணும் அனைத்தும் கொழுப்பு வைப்புகளாக செயலாக்கப்பட்டு சிக்கல் பகுதிகளில் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன.
இறைச்சி பொருட்களுக்கு, கோழி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், மற்றும் கொழுப்புகளுக்கு - பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் மற்றும் தயிர் (அவற்றின் நுகர்வு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால் பிந்தையது).
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்எந்த சூழ்நிலையிலும் இதை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க முடியாது, பன்கள், கேக்குகள், கோலா மற்றும் தவிடு, உப்பு சேர்க்காத தானியங்கள், தானிய பார்கள் மற்றும் மிருதுவான பிரெட் ஆகியவற்றில் உள்ள எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும்.
காய்கறிகளை உண்ணும் போது, அதிக அளவு ஸ்டார்ச் (உருளைக்கிழங்கு, சோளம்) உள்ளவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். சிறந்த தேர்வுகள் ப்ரோக்கோலி, கீரை, வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகும்.
எண்ணெய் மற்றும் மயோனைசே விலக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், கேஃபிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஆடைகளுக்கு முற்றிலும் மாற வேண்டும்.
ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மேற்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் உண்ணாவிரத நாட்கள். கொழுப்பு, புகைபிடித்த, உப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஊறுகாய் மற்றும் இனிப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும்.
பிரபலமான உணவுகளில் நான் பரிந்துரைக்கிறேன் புரோட்டாசோவின் உணவு, அவரது மெனு காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதால், ஆப்பிள் வகை உருவம் கொண்ட பெண்களின் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் காய்கறிகள் காய்கறிகள் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, மற்றும் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை, எனவே எல்லாம் மிதமானதாக இருக்கும்.
திறம்பட எடை இழப்புக்கு, உணவை உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்க வேண்டும், வலிமை பயிற்சிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - ஜிம்மில் பயிற்சிகள். ஆப்பிள் உருவம் கொண்ட பல பெண்கள் ஏபிஎஸ் மற்றும் ஹுலா ஹூப்ஸ் செய்வதன் மூலம் மெல்லிய இடுப்பை அடைய முடியும் என்று நினைப்பதில் தவறு செய்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையல்ல. ஆப்பிளைப் பொறுத்தவரை, பிரத்தியேகமாக விரிவான வலிமை பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு நிறமான உருவம் மற்றும் அழகான வயிற்றை அடைய உதவும்.
எடை இழப்புக்கான நடைமுறைகள்.
ஆப்பிள் உடல் வகை கொண்ட பெண்கள், படிப்படியாக உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில்... விரைவான எடை இழப்பு தொப்பை மற்றும் மார்பகங்களை விளைவிக்கலாம். இது போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை தடுக்கும் பொருட்டு எடை குறைப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள், ஆப்பிள்களுக்கு எடை இழப்பது படிப்படியான மற்றும் நீண்ட செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. சரி, உண்மைதான், 2 வாரங்களில் 10 கிலோவைக் குறைத்து, நீச்சலுடை அணிய வெட்கப்படுவதை விட, 2 மாதங்களில் 10 கிலோவைக் குறைத்து, மீள் மற்றும் மிருதுவான சருமத்தைப் பெறுவது நல்லது.
முடிந்தால், எடை இழப்பின் போது, மீசோதெரபி, வெற்றிட, லிபோமாசேஜ் அல்லது வழக்கமான மசாஜ் போன்ற பல படிப்புகளை மேற்கொள்ள நான் அறிவுறுத்துகிறேன். இந்த நடைமுறைகள் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் எரியும் கொழுப்புமேலும் சருமம் தொய்வடைவதையும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதையும் தடுக்கும்.
மேலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் décolleté பகுதி
