வீட்டில் எடை இழப்புக்கு சூடான உடல் மறைப்புகளை எப்படி செய்வது. எடை இழப்புக்கான சூடான மறைப்புகள்

உங்கள் பக்கங்களில் எடையைக் குறைக்க, ஒவ்வொரு நாளும் குனிந்து அல்லது நீட்டுவதன் மூலம் உங்களைத் துன்புறுத்துவது மட்டுமல்லாமல்: ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துவது உங்கள் உருவத்தின் வரையறைகளை மேம்படுத்தவும், உங்கள் இடுப்பில் கொழுப்பு படிவுகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

செயல்முறை செய்யும் நுட்பத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா?

மடக்கிற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை கீழே காணலாம்.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கு உடல் மடக்கு செய்வது எப்படி

நீங்கள் குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகளுடன் அவற்றை இணைத்தால், பக்கங்களில் எடை இழக்க மடக்குகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நடைமுறைகளின் முடிவும் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பத்தைப் பொறுத்தது, எனவே நீங்கள் சில எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். முதல் குழு விதிகள் மடக்குவதற்கான தயாரிப்புடன் தொடர்புடையது:

• ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் செயல்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இது உடலுக்கு கடுமையான மன அழுத்தம்;
• மடக்குவதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பும் 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் சாப்பிட வேண்டாம்;
• செயல்முறைக்கான நேரத்தை முக்கியமாக மாலையில் தேர்வு செய்யவும், இரவில் அதைச் செய்வது இன்னும் சிறந்தது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் தோல் செயல்பாடு அதிகமாக இருக்கும்;
• செயல்முறைக்கு முன், மசாஜ் துவைக்கும் துணி மற்றும் ஒரு ஸ்க்ரப், எடுத்துக்காட்டாக, காபி அல்லது உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாறுபட்ட மழையின் கீழ் தோலை நன்கு சூடேற்றவும்.

• ஒரு தடிமனான அடுக்குடன் போர்த்துவதற்கு முன், பிரச்சனை பகுதிகளில் விநியோகிக்கவும், அதாவது. பக்கங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பு வாங்கப்பட்ட செல்லுலைட் எதிர்ப்பு ஜெல் அல்லது கிரீம் அல்லது சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட கலவையாகும்;
• பல அடுக்குகளில் படத்துடன் வயிற்றை மடிக்கவும்;
• சூடான ஆடைகளை அணிந்து, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தோல் சூடாகவோ அல்லது எரிவதையோ உணரலாம்;
• ஒன்று அல்லது மற்றொரு கலவையுடன் போர்த்துவதற்கு தேவையான நேரத்திற்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பு அல்லது ஜெல் மூலம் பக்கங்களை கழுவவும், பின்னர் கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்தவும்.

மடக்கு சமையல்

எடை இழப்பு மடக்கு செயல்முறையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த உறுப்பு ஒரு கலவையாகும், இது ஒரு படத்துடன் அதை மூடுவதற்கு முன் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறப்பு அழகு நிலையங்களில், நடைமுறைகள் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் அவை வீட்டில் தயாரிக்க எளிதான அதே கலவைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. பயன்படுத்தப்படும் மடக்கைப் பொறுத்து, இருக்கலாம்:

1. சூடான. அவை மிகவும் இனிமையானவை, ஏனென்றால் அவை வெப்பத்துடன் தோலை பாதிக்கின்றன, இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. பிந்தைய விளைவு ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் காரணமாக தோலடி கொழுப்பை எரிக்க வழிவகுக்கிறது. கடுகு அல்லது மிளகு உறைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. குளிர். அவை முதல் வகைக்கு நேர்மாறானவை, ஏனென்றால் அவை நுண்குழாய்களைக் குறைப்பதன் மூலம் குளிரூட்டும் விளைவை உருவாக்குகின்றன. இந்த வழக்கில், உட்புற உறுப்புகள் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் அனைத்து நச்சுகளும் அகற்றப்படுகின்றன, இதில் அனைத்து தீங்குகளும் இரத்தத்தால் கொண்டு வரப்படுகின்றன.

எடை இழப்புக்கான சூடான மடக்கு

சூடான மடக்கின் வெப்ப விளைவுக்கு நன்றி, பக்கங்களில் எடை இழக்கும் செயல்முறை வேகமாக செல்லும், ஏனெனில் இதுபோன்ற நடைமுறைகளால் வியர்வை சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகள் மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, தோலடி அடுக்குகள் வெப்பமடைகின்றன - கொழுப்பு செல்கள் ஜெல்லி போன்றதாக மாறும், இது இரத்த நாளங்களில் எளிதில் நுழைந்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த மடக்கிற்கான பல சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

தேன்

தேனின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உட்புறமாக உட்கொள்ளும்போது மட்டுமல்ல - நீங்கள் பக்கங்களிலும் விருந்தளிப்புகளை பரப்பினால், அவற்றின் எடை இழப்பு வேகமாக செல்லும். இந்த இனிப்பு கரிம தயாரிப்பு பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை தோலில் எளிதில் ஊடுருவக்கூடிய திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. தேனுடன் போர்த்துவது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தவும், திசுக்களை தொனிக்கவும் உதவுகிறது. பக்கங்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் தொடைகள் அல்லது கைகளில் எடையைக் குறைக்க இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக அவற்றில் செல்லுலைட் இருந்தால். மடக்குதல் நுட்பம் பின்வருமாறு:

1. தயார் செய்ய, ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி தோலை சுத்தம் செய்து நீராவி, பின்னர் உலர வைக்கவும்.
2. 6 டீஸ்பூன் சூடாக்கவும். எல். தேன், எந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், அதாவது. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம்.
3. பக்கங்களில் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை விநியோகிக்கவும், அதை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் போர்த்தி, மேலே சூடான ஒன்றை வைக்கவும்.
4. அரை மணி நேரம் மூடியின் கீழ் செல்லுங்கள்.
5. ஒரு மாறுபட்ட மழையின் கீழ் பக்கங்களின் தோலை துவைக்கவும், மாய்ஸ்சரைசருடன் உயவூட்டவும்.

களிமண்ணுடன்

ப்ளூ களிமண் பெரும்பாலும் பக்கங்களிலும் மற்றும் உடலின் பிற சிக்கலான பகுதிகளையும் மடிக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவதற்கும் தோலை டோனிங் செய்வதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக தன்னை நிரூபித்துள்ளது. நீங்கள் அதை ஒரு அழகுசாதன கடை அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். பின்வரும் வழிமுறைகளின்படி நீங்கள் ஒரு களிமண் மடக்கு செய்ய வேண்டும்:

1. களிமண் மற்றும் சூடான நீரின் சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மென்மையான வரை பொருட்களை கலக்கவும், அதனால் கட்டிகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்க முடியும்.
2. தயாரிக்கப்பட்ட கலவையுடன் சுத்தமான மற்றும் சூடான பக்கங்களை உயவூட்டு, மேல் படத்தை போர்த்தி, சூடான ஏதாவது போடவும்.
3. உங்களை ஒரு போர்வை அல்லது போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். எடை இழக்க, செயல்முறை குறைந்தது 30-60 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.
4. பக்கங்களை நன்கு துவைக்கவும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் களிமண் தோலை உலர்த்துகிறது.

இலவங்கப்பட்டையுடன்

பக்கங்களில் எடை இழக்க ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவி இலவங்கப்பட்டை ஆகும். மசாலா கொழுப்பு, செல்லுலைட் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, தோல் தொனியை சமன் செய்ய உதவுகிறது, கூடுதலாக, இலவங்கப்பட்டை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மசாலாவுடன் போர்த்துவதற்கான தொழில்நுட்பம் தேன் அல்லது களிமண்ணைப் போன்றது, ஆனால் வெவ்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன:

1. 1 டீஸ்பூன் இணைக்கவும். எல். இலவங்கப்பட்டை 4-5 சொட்டுகளுடன் ஆலிவ் எண்ணெய். நீர் குளியல் மூலம் கலவையை சூடாக்கவும்.
2. களிமண்ணின் ஒரு பையை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, 3-4 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும். நிலைத்தன்மை மேலும் மிருதுவாக இருக்க வேண்டுமெனில் அதிக தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
3. 3-4 டீஸ்பூன் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருகவும். எல். தேன், 1 தேக்கரண்டி அவற்றை கலந்து. தரையில் இலவங்கப்பட்டை.
4. அதே தண்ணீர் குளியல் பயன்படுத்தி சாக்லேட் 100 கிராம் உருக, 1 தேக்கரண்டி சேர்க்க. எல். இலவங்கப்பட்டை அல்லது அதிலிருந்து 5 சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும். இறுதியில் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் - கலவை தயாராக உள்ளது.

குளிர் மடக்கு

பக்கங்களில் எடையைக் குறைப்பதற்கான குளிர் மறைப்புகள் சூடான உறைகளை விட வேறு நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - துளைகளை சுருக்கவும், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், இது அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், நச்சுகள் திறந்த துளைகள் வழியாக வெளியே செல்லவில்லை, ஆனால் உள்ளே, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் அவற்றை சமாளிக்கின்றன. உடல் சூடாக இருக்க பக்கங்களில் கொழுப்பு இருப்புக்களை செலவிடுகிறது என்பதன் மூலம் எடை இழப்பு விளைவு அடையப்படுகிறது. பெரும்பாலும், வினிகர், கடற்பாசி மற்றும் புதினா போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சூடானவற்றிலிருந்து வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்களை ஒரு போர்வை மற்றும் சூடான ஆடைகளில் போர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

வினிகர்

வினிகரின் பண்புகளில் தோலுக்குத் தேவையான கொலாஜனின் தொகுப்பு, வைட்டமின்களுடன் செறிவூட்டல், பக்கவாட்டில் கொழுப்பை உறிஞ்சுதல் மற்றும் திசுக்களில் திரவ அளவைக் குறைத்தல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் தூய தயாரிப்பு பயன்படுத்த கூடாது, ஆனால் 1: 5 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் கலந்து. இதற்கு திராட்சை அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலில் நீங்கள் இரண்டு சொட்டு சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். தயாரிப்பை நேரடியாக தோலில் தடவவும் அல்லது அதில் கட்டுகளை ஊறவைக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் பக்கங்களில் சுற்றிக்கொள்ளவும். இதற்குப் பிறகு, உங்களை படத்தில் போர்த்தி சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

கடற்பாசியுடன்

எடை இழப்புக்கு கடற்பாசி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அனைவருக்கும் கெல்ப் பிடிக்காது. நீங்களும் இந்த தயாரிப்பை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், பக்கங்களிலும் அல்லது உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியையும் போர்த்தி முயற்சிக்கவும்:

1. அறை வெப்பநிலையில் ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. அங்கு 100 கிராம் கெல்ப் வைக்கவும்.
3. 2-3 மணி நேரம் கழித்து அவை அதிகபட்சமாக வீங்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை பக்கங்களுக்கு இணைத்து அவற்றை படத்துடன் போர்த்திவிடலாம்.
4. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, உங்கள் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன்

பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள் மிக அதிகமாக உள்ளன - அவை தோல் பராமரிப்பில் மட்டுமல்ல, எடை இழப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் சிட்ரஸ் பழங்கள் குறிப்பாக வெற்றிகரமானவை. இத்தகைய விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, அவை உடலை நிதானப்படுத்தவும், எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் உதவுகின்றன. மடக்குதலைச் செய்ய, 0.5 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 5-10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கரைக்கவும். பின்னர் இந்த தயாரிப்பில் நனைத்த கட்டுகளுடன் பக்கங்களை மடிக்கவும். படம் கட்டுகளின் மேல் இருக்க வேண்டும்.

மடக்குவதற்கான முரண்பாடுகள்

இரண்டு வகையான மறைப்புகளுக்கும் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன - சூடான மற்றும் குளிர். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், வாஸ்குலர் நோயியல், கட்டிகள், சிறுநீரகம் அல்லது இருதய நோய்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதல் வகை செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மகளிர் நோய் பிரச்சனைகளுக்கு பக்கவாட்டில் குளிர்ச்சியான உறைகளை பயன்படுத்தக்கூடாது. கலவைகளின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை அல்லது தோலுக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால் இத்தகைய நடைமுறைகள் அனுமதிக்கப்படாது.

எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள உடல் மடக்கிற்கான வீடியோ செய்முறை

எடை இழப்பு மறைப்புகள் அனைத்து சிக்கல் பகுதிகளையும் பாதிக்கின்றன, அவை பெரும்பாலும் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்திற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் வயிறு விரைவாக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. இந்த அம்சம் மெதுவான இரத்த ஓட்டம், தோலில் உப்புகள் மற்றும் திரவத்தின் குவிப்பு மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்களுக்கும், உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவிடுபவர்களுக்கும் குறிப்பாகப் பயன்மிக்கதாகக் கருதப்படுகிறது. எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் நிழற்படத்தை இறுக்க, நடைமுறையின் விதிகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

எடை இழப்புக்கான உடல் மறைப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

உடல் கட்டுகள், ஒரு தாள் அல்லது ஒட்டிக்கொண்ட படலம் ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு செயல்முறை தலசோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

1. இந்த நுட்பம் உடலில் இருந்து உப்புகள், விஷங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மறைப்புகளின் உதவியுடன், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியின் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் அதைச் சுற்றி 7-10 செ.மீ. கூடுதலாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் 1 அமர்வில் இடுப்பில் இருந்து 4 செ.மீ வரை அகற்றவும், வீக்கம் மற்றும் திரவத்தை அகற்றவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் அனுமதிக்கின்றன.
2. ஸ்லிம்மிங் மறைப்புகள் வெப்பம் (சூடான) அல்லது குளிர் சுழற்சியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகின்றன. முதல் வழக்கில், தோலில் பயன்பாட்டிற்கான கலவை 38-40 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்படுகிறது. இரண்டாவது விருப்பம் அறை வெப்பநிலை அல்லது அதன் வரம்புகளுக்கு கீழே 5 டிகிரி உள்ளது.
3. பெரும்பாலும் மறைப்புகளுக்கான கலவையின் அடிப்படையானது உப்பு, தேன், கடுகு, சூடான மிளகு (மிளகாய்), கடற்பாசி, டேபிள் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் புதினா, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், களிமண், இலவங்கப்பட்டை போன்றவை. அத்தகைய பரந்த பட்டியல் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தோலின் கீழ் அடுக்குகளில் செயல்படவும், திரவத்தை நீக்கி கொழுப்பை எரிக்கவும்.
4. குளிர் சுழற்சி உறைகள் செல்லுலைட் மற்றும் பிற தோல் முறைகேடுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. சூடான தலசோதெரபி இடுப்பு, பக்கங்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் இருந்து கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை நீக்குகிறது.
5. எடை இழப்பு மறைப்புகளின் முக்கிய நோக்கம் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிப்பது, ஆரஞ்சு தலாம் விளைவை அகற்றுவது, உப்புகளை உடைப்பது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது. இத்தகைய நடைமுறைகளின் விளைவாக, உடலில் உள்ள அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளும் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பின் பாரிய முறிவு ஏற்படுகிறது.
6. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு, கலவையின் வெப்பநிலையை படிப்படியாக அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே குளிர் சுழற்சியை மறைப்பதற்கு இது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, பாத்திரங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் "காலநிலை" ஒரு கூர்மையான மாற்றத்திற்கு தயாராக இருக்கும்.
7. பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் இறுதி முடிவு மறைப்புகளின் கலவையைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஆல்கா மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கிறது. 8-10 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, உடல் மெலிதாகத் தெரிகிறது, 8 செமீ வரை சிக்கல் பகுதிகளிலிருந்து அகற்றப்படுகிறது, இருப்பினும், கொழுப்பு திசுக்களின் முறிவைக் காட்டிலும், திரவத்தை அகற்றுவதன் காரணமாக எடை இழப்பு அதிக அளவில் ஏற்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். .
8. உடல் எடையை குறைப்பதோடு கூடுதலாக, கட்டுகள் அல்லது படத்துடன் உடலைப் போர்த்துவது அனைத்து முனைகளிலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, தோல் நிறம் அதிகரிக்கிறது, மனநிலை அதிகரிக்கிறது. திசுக்கள் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு தேவையான அனைத்து நன்மை பயக்கும் நொதிகளையும் பெறுகின்றன.

எடை இழப்புக்கான உடல் மறைப்புகளின் வகைகள்

1. குளிர் மடக்கு.கலவை நுண்குழாய்களை சுருக்கி, லேசான குளிர்ச்சியை வழங்குகிறது. உட்புற உறுப்புகள் விரைவான வேகத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, உடலை சூடேற்ற முயற்சிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்தம் இயற்கையாகவே சுத்திகரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் திரவத்தின் மூலம் அல்ல. கலவை சமமாக வெப்பமடைவதால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் சிலந்தி நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகை குறிக்கப்படுகிறது.
2. சூடான மடக்கு.உடல் முழுவதும் விநியோகிப்பதற்கான வெகுஜனத்தை முன்கூட்டியே சூடாக்கி, அதன் மீது ஒரு படம் மூடப்பட்டிருக்கும். வெப்ப விளைவு காரணமாக, தோல் துளைகள் மூலம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு முறிவு தொடங்குகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை வளப்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்பு அடையப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள சூடான சுழற்சி மறைப்புகள் தேன் மற்றும் மிளகு என்று கருதப்படுகிறது.

உடல் மறைப்புகளுக்கான முரண்பாடுகள்

• கர்ப்பம்;
• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள் (மகளிர் நோய்);
• எந்த இயற்கையின் கட்டிகள்;
• மறைப்புகளுக்கான கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலின் சீர்குலைவு;
• இதய தசையின் நிலையற்ற செயல்பாடு.

முக்கியமானது!
பட்டியலிடப்பட்ட முரண்பாடுகள் அனைத்து வகையான மறைப்புகளுக்கும் உலகளாவியவை. இருப்பினும், உங்களிடம் இருந்தால் சூடான சுழற்சி நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கு தடைகள் உள்ளன:

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• தோலின் கீழ் உடைந்த நுண்குழாய்களின் பெரிய குவிப்பு;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• காய்ச்சல் (அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, காய்ச்சல்);
• தலைசுற்றல்;
• கலவையின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை.

1. மடக்குதல் என்பது உடலுக்கு ஒரு பெரிய மன அழுத்தம். செயல்முறை அடிக்கடி செய்யப்படக்கூடாது. விரும்பிய முடிவை அடையும் வரை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கையாளுதல்களைச் செய்யவும்.
2. செயல்திறனை அதிகரிக்க, சரியான ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு மற்றும் இலக்கு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு (செல்லுலைட், முதலியன) ஆகியவற்றுடன் மடக்கை இணைக்கவும்.
3. தலசோதெரபிக்கு முன், நீங்கள் 2 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. செயல்முறைக்குப் பின் வரும் நேரத்திற்கும் இது பொருந்தும்.
4. சிகிச்சை மாலை நேரங்களில் (18.00-21.00) மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் செயல்படுத்த இந்த காலகட்டம் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, எடை இழப்பு வேகமாக மேற்கொள்ளப்படும்.
5. உடலைப் போர்த்துவதற்கு முன் தோலை சூடாக்கவும். குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும் மற்றும் ஒரு துணியால் நன்கு தேய்க்கவும். கலவை ஆழமாக ஊடுருவி ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டும்.
6. ஒரு தடிமனான அடுக்கில் தோலின் சிக்கல் பகுதிகளில் வெகுஜன விநியோகிக்கப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் உங்களை படத்தில் போர்த்திக்கொள்ளலாம். 4-5 திருப்பங்களைச் செய்யுங்கள், இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக்காதபடி பாலிஎதிலினை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
7. போர்த்திய பிறகு, கம்பளி அல்லது பிற சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். சில வீட்டு வேலைகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
8. சூடான சுழற்சி மறைப்புகளின் விளைவு தோல் இனிமையாக சுடப்படும் தருணத்தில் தொடங்குகிறது. கடுமையான எரிப்பு ஏற்பட்டால், படம் / கட்டுகளை அகற்றிவிட்டு குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும்.
9. முதல் முறையாக மடக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒரு சோதனை செய்யுங்கள். முதலில், உங்கள் முழங்கையின் வளைவில் கலவையை விநியோகிக்கவும், அரை மணி நேரம் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும். புள்ளிகள் அல்லது அரிப்பு இல்லை என்றால், கையாளுதல் தொடரவும்.
10. தயாரிப்பை அகற்றிய பிறகு, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்து, உங்கள் தோலை மென்மையான துணியால் தேய்க்கவும். ஈரமான உடலில் இலக்கு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நன்கு தேய்க்கவும்.

எடை இழப்புக்கான குளிர் மடக்கு

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, குளிர் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உட்புற உறுப்புகள் மூலம் நச்சுகளை நீக்குகிறது. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் அவற்றைக் கையாள்கின்றன, இதன் காரணமாக இரத்தம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. உடல் சூடாக முயற்சிக்கும் போது கொழுப்பு படிவுகள் எரிக்கப்படுகின்றன. குளிர் மறைப்புகள் பெரும்பாலும் வினிகர், கடற்பாசி, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் உடலை சூடான ஆடைகளில் போர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

வினிகர் மற்றும் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
டேபிள், ஆப்பிள் அல்லது ஒயின் வினிகரை 6% செறிவுடன் பயன்படுத்தவும். கலவையை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, 1: 4 என்ற விகிதத்தை பராமரிக்கவும். கரைசலில் 4-6 சொட்டு திராட்சைப்பழம் அல்லது சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். தோலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் கலவையை விநியோகிக்கவும் மற்றும் தேய்க்கவும். நீங்கள் கரைசலில் கட்டுகளை ஊறவைக்கலாம், பின்னர் அவற்றை மடிக்கலாம். ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி செயல்முறையை முடிக்கவும். வைத்திருக்கும் காலம் 1 மணி நேரம்.

கெல்ப் மற்றும் மினரல் வாட்டர்
ஆல்கா மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது, 100 கிராம் வாங்கவும். தூள் கலவை. அறிவுறுத்தல்களில் உள்ள விகிதாச்சாரத்தைப் பின்பற்றி, கார்பனேற்றப்பட்ட மினரல் வாட்டருடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். கலவை 2 மணி நேரம் நிற்கட்டும், பின்னர் உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் பரவுகிறது. படத்தின் பல அடுக்குகளில் உடனடியாக உங்களை போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு 1.5 மணி நேரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வினிகர்
செயல்முறையைச் செய்ய, உங்களுக்கு லாவெண்டர், பேட்சௌலி, எந்த சிட்ரஸ் பழம் மற்றும் ரோஸ்வுட் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தேவைப்படும். ஒவ்வொரு கலவையின் 4-5 சொட்டுகளை எடுத்து, 500 மில்லி சேர்க்கவும். சூடான தண்ணீர் மற்றும் அசை. கரைசலில் துணி கட்டுகளை நனைத்து, அவற்றை பிழிந்து, உடலில் சுற்றிக்கொள்ளவும். க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் மேற்புறத்தைப் பாதுகாத்து ஓய்வெடுக்கச் செல்லவும். 1 மணி நேரம் கழித்து, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்து கிரீம் தடவவும்.

உப்பு மற்றும் தாவர எண்ணெய்
சாயங்கள் அல்லது சுவைகள் இல்லாமல் கடல் உப்பு பயன்படுத்தவும். ஒரு கைப்பிடியை அளந்து, ஆலிவ் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கவும். நீங்கள் கலவையை சிறிது சூடாக்கலாம், இதனால் உப்பு வேகமாக ஊறுகிறது. தோலை நீராவி மற்றும் உலர் துடைக்க. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்யவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்களைப் படத்தில் போர்த்தி, மற்றொரு மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.

மிளகாய் மிளகு மற்றும் ஓட்கா
கலவையைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு சூடான மிளகாய் மிளகுத்தூள் தேவை, அவை எந்த மசாலா துறையிலும் விற்கப்படுகின்றன. ஒரு தேக்கரண்டி அளவிட, 10 கிராம் கலந்து. தரையில் இலவங்கப்பட்டை, 40 மி.லி. ஓட்கா மற்றும் 50 gr. வழக்கமான உடல் லோஷன். உடலின் வேகவைத்த பகுதிகளில் (சிக்கல் பகுதிகள்) தயாரிப்பை விநியோகிக்கவும், 5 நிமிடங்களுக்கு தேய்க்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்களை ஒட்டிக்கொண்ட படம் அல்லது பேண்டேஜ்களில் போர்த்தி, ஒரு மணிநேரத்தில் மற்றொரு மூன்றில் காத்திருங்கள்.

சூடான சுழற்சி பல மடங்கு வேகமாக முடிவுகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. செயல்முறையின் போது, ​​துரிதப்படுத்தப்பட்ட வியர்வை தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான திரவம், விஷங்கள் மற்றும் உப்புகள் வெளியிடப்படுகின்றன. துளைகள் மூலம், உடல் எடை இழப்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் உடலை ஆடைகளால் சூடேற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்
முதலில், சூடான குளியல் அல்லது ஷவர் மூலம் மேல்தோலை நீராவி. பின்னர் ஒரு துணியால் தேய்க்கவும் மற்றும் ஸ்க்ரப் / லேசாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். இப்போது 100 கிராம் பயனுள்ள கலவையை தயார் செய்யவும். தேன் மற்றும் 5 மி.லி. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய். பொருட்களை கலந்து நீராவிக்கு சூடாக்கவும். சூடான நிலையில், உலர்ந்த மற்றும் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் விநியோகிக்கவும் மற்றும் மசாஜ் செய்யவும். 10 நிமிட தீவிர உராய்வுக்குப் பிறகு, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், பின்னர் நீங்கள் படத்தில் உங்களை போர்த்திக்கொள்ளலாம். சூடான ஆடைகளை அணிந்து, கலவையை 45-60 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்
70 கிராம் அளவிடவும். மிட்டாய் செய்யப்பட்ட தேன், அதில் 25 மிலி சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 10 கிராம். நறுக்கப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை. ஒரு நீராவி அல்லது தண்ணீர் குளியல் உள்ளடக்கங்களை உருக. இப்போது குளியலறையில் உங்கள் தோலை நீராவி, உங்கள் உடலை ஒரு துணியால் துடைத்து உலர வைக்கவும். ஒரு தடிமனான அடுக்கில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நல்ல மசாஜ் கொடுங்கள். இப்போது உங்களை 4-5 அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்ட படலத்தில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள் அல்லது உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொள்ளுங்கள். அரை மணி நேரம் கழித்து கலவையை கழுவவும்.

கடுகு மற்றும் களிமண்
மறைப்புகளுக்கு, சாம்பல், கருப்பு, சிவப்பு அல்லது நீல நிற நிழலின் களிமண்ணைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எந்தவொரு கலவையையும் ஒரு மருந்தகம் அல்லது ஒப்பனை கடையில் வாங்கலாம். 60 கிராம் அளவு மற்றும் சல்லடை. களிமண், 20 gr கலந்து. கடுகு பொடி மற்றும் ஒரு பேஸ்ட் செய்ய போதுமான சூடான தண்ணீர் சேர்க்கவும். தோலை வேகவைத்து, ஸ்க்ரப்பிங் செயல்முறைக்குப் பிறகு, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். மிகவும் தடிமனான அடுக்கை உருவாக்கவும், இதனால் உடல் வெளிப்படாது. பின்னர் உங்களை படத்தில் போர்த்தி, சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். 1 மணி நேரம் ஓய்வு, கழுவுதல் தொடங்கும்.

கோகோ மற்றும் பால்

இயற்கையான கோகோ பவுடரை எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல் பயன்படுத்தவும். 180 கிராம் அளவிடவும், சல்லடை மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும். முழு கொழுப்புள்ள பாலை 50 டிகிரிக்கு சூடாக்கி தூளில் ஊற்றவும். ஒரு பேஸ்ட்டைப் பெறுவது முக்கியம், ஒரு திரவ வெகுஜனத்தை அல்ல. தயாரிப்பு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு உட்காரட்டும், பின்னர் அதை வெளியே எடுத்து, உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒரு தூரிகை மூலம் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு தடிமனான அடுக்கை உருவாக்கவும், பின்னர் உங்களை ஒட்டிக்கொண்ட படம் அல்லது கட்டுகளில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு போர்வையின் கீழ் படுத்து, 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கலவையை அகற்றவும்.

காபி மற்றும் ஷவர் ஜெல்
மறைப்புகளுக்கு பயனுள்ள கலவையைத் தயாரிக்க, பயன்படுத்தப்பட்ட காபி மைதானத்தை விட புதிதாக தரையில் காபி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் சுமார் 50-60 கிராம் கலக்க வேண்டும். பேஸ்ட் போன்ற வெகுஜனத்தைப் பெற ஷவர் ஜெல் கலவை. பின்னர் தோல் குளியல் அல்லது குளியலறையில் வேகவைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு சிக்கலான பகுதிகளில் தேய்க்கப்படுகிறது. சிவத்தல் ஏற்படும் வரை மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள், பின்னர் உங்களை படத்தில் போர்த்தி சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். வெளிப்பாடு நேரம் 45-60 நிமிடங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மறைப்புகளின் முடிவுகள் 10 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு கவனிக்கத்தக்கவை. தோல் இறுக்கமடைகிறது, தொகுதி போய்விடும். சரியான ஊட்டச்சத்து, விளையாட்டு, மாறுபட்ட மழை மற்றும் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள் (முடிந்தால்) ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சையை இணைக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

வீடியோ: செல்லுலைட் மறைப்புகளுக்கான சமையல்

2 வாரங்களில் இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற, உங்கள் வயிற்றை இறுக்கி, பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் ஆரஞ்சு தோலை மென்மையாக்கவும், சூடான மடக்குகளை முயற்சிக்கவும். அதை வரவேற்பறையில் ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

செயல்முறை அசாதாரண உணர்வுகளைத் தருகிறது, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வழக்கமான மற்றும் சரியான பயன்பாட்டின் மூலம், உணவு மற்றும் சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்.

செயலின் பொறிமுறை

எடை இழப்புக்கு நீங்கள் வெவ்வேறு மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் குளிர் (டிகோங்கஸ்டெண்ட்), சமவெப்பம் (செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கலவை உடல் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்), மாறுபட்ட (வெப்பநிலை நிலைகளில் கூர்மையான மாற்றம்) இருக்கலாம். ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்று சூடான மறைப்புகள்.

செயல்முறையின் போது பயன்படுத்தப்படும் கலவைகள் 40 ° C க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கப்பட வேண்டும். அவை சூடான அழுத்தங்களைப் போலவே செயல்படுகின்றன:

• இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன;
• இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்துகிறது;
• தோலின் மேல் அடுக்கில் இருந்து வெப்ப பரிமாற்றம் குறைகிறது;
• துளைகள் திறந்திருக்கும்;
• மேல்தோலின் கொம்பு, தடிமனான அடுக்கு தளர்த்தப்படுகிறது;
• கலவையின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவுகின்றன.

இவை அனைத்தும் அதிக வெப்பநிலைக்கு நன்றி நிகழ்கின்றன: கலவை ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் சூடுபடுத்தப்படுகிறது + ஒரு வெப்ப போர்வை பயன்படுத்தப்படுகிறது. செல்லுலைட் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு இரண்டாவது அடியானது செயலில் உள்ள கூறுகள் ஆகும், அவை சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, அங்கு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன, விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றன:

• வளர்சிதை மாற்றம் தொடங்குகிறது;
• திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• நச்சுகள், தேங்கி நிற்கும் திரவம், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன;
• திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு சூடான இரத்தத்தால் கொண்டு செல்லப்படும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது;
• அவர்களின் வேலை மேம்படும்;
• தோலின் கீழ் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புகள் உடைக்கப்படுகின்றன.

சூடான மறைப்புகள் எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட் சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகவும், தொனியைக் குறைக்கவும், திசு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் (அவை உள்ளூர் என்றால்), கால்களின் வீக்கம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். .

இந்த நடைமுறையின் செயல்களின் வரம்பு வேறுபட்டது மற்றும் உங்கள் உடலையும் உருவத்தையும் முழுமையான வரிசையில் கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கிறது. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், முடிவுகள் நிச்சயமாக உங்களைப் பிரியப்படுத்தும்.

திறன்

அத்தகைய மறைப்புகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் பல கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றலாம், அதே நேரத்தில் செல்லுலைட்டின் குறிப்பு இல்லாமல் மென்மையான, மென்மையான தோலை போனஸாகப் பெறலாம். செயல்முறையின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை கோட்பாட்டளவில் இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. நடைமுறையில், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு பயிற்சிக்குப் பிறகு பின்வரும் முடிவுகளைப் பெறுவது யதார்த்தமானது:

• சிக்கலான பகுதிகளில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்குகள் மறைந்துவிடும்: அடிவயிற்றில் எடை இழக்க சூடான மடக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது கால்கள் மற்றும் கைகளில் அதிகப்படியான மடிப்புகளை அகற்றும்;
• தோல் உறுதியான, மீள், மென்மையானதாக மாறும்;
• உடல் வரையறைகள் சீரமைக்கப்படும்;
• பல கிலோகிராம் மறைந்துவிடும்;
• தோலடி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படும்;
• செயல்முறைக்குப் பிறகு உங்கள் மனநிலை மேம்படும்;
• செல்லுலைட் மற்றும் ஆரஞ்சு தோலின் எந்த தடயமும் இருக்காது.

ஒவ்வொரு பெண்ணும்/பெண்ணும், கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​தட்டையான வயிறு மற்றும் மெல்லிய இடுப்புகளை கனவு காண்கிறார்கள். எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஆன்டி-செல்லுலைட் ஹாட் ராப்களுடன், இது மிகவும் சாத்தியம். ஆனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வரம்பு உள்ளது - இவை இந்த நடைமுறைக்கு முரண்பாடுகள்.

முரண்பாடுகள்

வரவேற்புரை நடைமுறைகளுக்கு முன், அழகுசாதன நிபுணர் ஒரு காரணத்திற்காக வாடிக்கையாளர்களின் உடல்நலம் குறித்து நேர்காணல் செய்கிறார், ஆனால் முரண்பாடுகளைக் கண்டறிந்து அவர்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார். வீட்டிலேயே உடல் எடையை குறைக்க ஹாட் ராப்களை செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டால், இந்த நிலைக்கு நீங்களே பொறுப்பாவீர்கள். கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான இந்த முறை சாத்தியமில்லாத நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளின் பட்டியலை கவனமாக படிக்கவும்:

• கர்ப்பம் (கருவை அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுத்த முடியாது);
• பாலூட்டுதல் (அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு பால் மிகவும் மெல்லியதாக மாறும்);
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பிற சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள்;
• சிறுநீரக நோயியல்;
• இதய செயலிழப்பு;
• போர்த்தலுக்கான சூடான கலவையின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• புற்றுநோயியல்;
• எந்த சளி, வைரஸ் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
• நீரிழிவு நோய்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• தோல் நோய்கள்;
• நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் உடலின் பகுதியில் காயங்கள், காயங்கள், தையல்கள், கீறல்கள், ஒட்டுதல்கள், அறுவை சிகிச்சைகள், வரவேற்புரை ஒப்பனை நடைமுறைகள்;
• தைராய்டு சுரப்பியின் முறையற்ற செயல்பாடு.

இந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்று உங்களுடையது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் எவ்வளவு உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், உங்களை ஒரு சூடான மடக்கு முயற்சி செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் கண்டறியப்பட்ட சிக்கல்களில்:

• இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு;
• டெர்மடிடிஸ் மற்றும் டாக்ஸிகோடெர்மா உள்ளிட்ட கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• தற்போதைய மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• பஸ்டுலர் தோல் நோய்கள்.

பலர் முரண்பாடுகளின் பட்டியலை மிகவும் இலகுவாக எடுத்துக்கொள்வதாலும், நீங்கள் "கொஞ்சம்" முயற்சித்தால் சூடான மறைப்புகள் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்று நம்புவதாலும் இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன.

முதலில், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்து, இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்க முடியுமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். எதுவும் தலையிடவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை எங்கு மேற்கொள்வீர்கள் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள் - எஜமானர்களை நம்புங்கள் மற்றும் ஒரு வரவேற்புரைக்கு பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது வீட்டில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்களே செய்யுங்கள்.

வழிமுறைகள்

வீட்டில் ஒரு சூடான மடக்கு செய்ய, நீங்கள் செயல் திட்டத்தை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அறிவுறுத்தல்களின்படி எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால் மட்டுமே எடை இழப்பு சாத்தியமாகும்.

நீங்கள் இதற்கு முன் இதை செய்யவில்லை என்றால், முதல் முறையாக ஒரு வரவேற்புரையில் பதிவு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாஸ்டர் உங்கள் உடலுடன் என்ன செய்கிறார் என்பதை அங்கு நீங்கள் பார்க்கலாம், உணர்ச்சிகளை உணரலாம் மற்றும் முடிவை மதிப்பீடு செய்யலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் இணையத்தில் பல பயிற்சி அல்லது விளக்க வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம். அதன் பிறகு, வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும் - உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உங்களை மடிக்கவும்!

ஆயத்த நிலை

1. வீட்டில் எடை இழப்புக்கான ஹாட் ரேப் ரெசிபிகளைக் கண்டுபிடித்து, அவற்றைப் பற்றிய மதிப்புரைகளைப் படித்து, உங்களுக்காக ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதன் கலவையில் உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளும் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து கையில் கிடைக்க வேண்டும் என்பதன் மூலம் வழிநடத்தப்படுங்கள், ஏனெனில் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு முழு செயல்முறையும் தேவைப்படும்.
2. இந்த நடைமுறைக்கு நீங்கள் ஆயத்த சூத்திரங்களை வாங்கலாம்.
3. செய்முறையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட விகிதாச்சாரத்தைப் பின்பற்றி, சோதனைக்கு ஒரு சிறிய அளவு கலவையை தயார் செய்து, உங்கள் மணிக்கட்டை உயவூட்டுங்கள். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தொடங்குகிறதா என்பதைப் பார்க்க நாள் முழுவதும் கண்காணிக்கவும். அரிப்பு அல்லது எரியும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சூடான மடக்குடன் தொடரலாம்.
4. படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் செய்யுங்கள். இரவில் பசி உங்களைத் துன்புறுத்துவதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் குடிக்கலாம் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.
5. சூடான மறைப்புகள் உடலில் இருந்து நிறைய திரவத்தை நீக்குகின்றன, எனவே செயல்முறை நாளில் நீங்கள் சோடா மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்த்து, முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
6. எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ளவும், உங்கள் உணவில் கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
7. காலைப் பயிற்சிகள், லைட் ஜாகிங், நடைபயிற்சி, ஹூலா ஹூப்பிங் ஆகியவை ஹாட் ரேப்களை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.
8. தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை 40 ° C க்கு சூடாக்க வேண்டும், எனவே முன்கூட்டியே தண்ணீர் குளியல் செய்வது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் மடக்கு சூடாக அழைக்கப்படுகிறது.
9. செயல்முறை ஒரு மழை, குளியல் அல்லது குளியல் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சூடான உடல் விரைவாக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு தயாராக இருக்கும் போது.
10. நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிக்கல் பகுதியின் தோலை சுத்தம் செய்யலாம்.
11. நீங்கள் அதை ஒரு டெர்ரி டவலால் தேய்த்தால், செயல்முறை ஒரு களமிறங்கிவிடும் என்று கருதுங்கள்.

நடைமுறையின் முன்னேற்றம்

1. உடலின் சிக்கல் பகுதிக்கு சூடான கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் மிக விரைவாக, அது காற்றில் குளிர்விக்க நேரம் இல்லை.
2. இதற்குப் பிறகு, உங்களை ஒரு சிறப்பு படம் அல்லது வெப்ப-சேமிப்பு மீள் கட்டுகளில் போர்த்தி விடுங்கள். அவை மேலிருந்து கீழாக ஒரு சுழலில் முறுக்கப்பட வேண்டும்.
3. ஒரு சுருக்க விளைவை அடைய வேண்டாம்: இது சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும், இது சிக்கல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. அடுத்து, வெப்பத்தை பாதுகாக்கும் வெப்ப போர்வையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் அத்தகைய அறிவு இல்லை, எனவே எந்த சூடான பொருட்களையும் பயன்படுத்தவும்: கீழே தாவணி, ஒரு தாவணி, ஒரு போர்வை போன்றவை.
5. தேனுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கவும்.
6. சூடான அலை உங்கள் உடல் முழுவதும் பரவுவதை உணருங்கள்.
7. கடுமையான வியர்வை 5 நிமிடங்களுக்குள் தொடங்க வேண்டும். எதுவும் இல்லை என்றால், உங்களை இன்னும் அதிகமாக போர்த்திக்கொண்டு, சூடாக வேறு ஏதாவது குடிக்கவும் (ஆல்கஹால் தவிர).
8. ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரம் இது: மடக்கின் போது நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
9. செயல் நேரம் - 40 நிமிடங்கள், இனி இல்லை. சூடான மடக்கின் விளைவை 1-1.5 மணிநேரத்திற்கு அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இல்லையெனில் அது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் உடலின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
10. சூடான பேஸ்ட் ஷவரில் உடலில் இருந்து கழுவப்படுகிறது, ஆனால் சோப்பு, நுரை அல்லது ஜெல் இல்லாமல்.

இறுதி நிலை

1. சருமத்தில் மென்மையாக்கும் கிரீம் தடவவும்.
2. தளர்வான, லேசான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
3. சூடான மடக்குக்குப் பிறகு உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளது.
4. 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் இதையெல்லாம் மீண்டும் செய்ய முடியும்.
5. சூடான மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கான முழு படிப்பு சுமார் 10 நடைமுறைகள் ஆகும். இதற்குப் பிறகு, 1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் அவர்களிடம் திரும்ப முடியும்.

கவனமாக!ஒரு வீட்டில் சூடான மடக்கு செய்யும் போது, ​​கலவைகளை நிணநீர் கணுக்கள் (அக்குள், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களுக்கு கீழ்), தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் மார்பு ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதே நாளில் முடி அகற்றுதல் அல்லது மீசோதெரபியுடன் இந்த செயல்முறையை ஒருபோதும் இணைக்க வேண்டாம்.

சமையல் வகைகள்

இப்போது எஞ்சியிருப்பது ஒரு அற்புதமான கலவையைத் தயாரிப்பதற்கும் அதன் விளைவை அனுபவிப்பதற்கும் எடை இழப்புக்கான சூடான மறைப்புகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். நீங்கள் ஒரு தொழிலதிபராக இருந்தால் மற்றும் சிறிது நேரம் இருந்தால், நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் சென்று வீட்டிலேயே இந்த நடைமுறையைச் செய்ய ஆயத்த கருவிகளை வாங்கலாம் (உதாரணமாக, பியூட்டி ஸ்டைல் ​​- வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்ட ஒரு தெர்மோஆக்டிவ் பேண்டேஜ் மடக்கு 500 ரூபிள் மட்டுமே). சரி, நிச்சயமாக, இயற்கை பொருட்களிலிருந்து உங்கள் சொந்த கைகளால் கலவையை தயாரிப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

• கேப்சிகாமுடன்

கேப்சிகாமுடன் கூடிய எடை இழப்பு மடக்கு, ஒரு வெப்பமயமாதல் களிம்பு, உடலில் மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. விகிதாச்சாரங்கள்: 50 கிராம் மாய்ஸ்சரைசருக்கு 1 பட்டாணி மருந்து. குறிப்பிடத்தக்க எரியும் உணர்வுக்கு தயாராகுங்கள்.

• சாக்லேட்டுடன்

விரும்பிய வெப்பநிலையில் சாக்லேட்டை உருகவும் அல்லது கிரீமி வரை சூடான நீரில் கொக்கோ பவுடரை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். இது மிகவும் சுவையான மற்றும் இனிமையான சூடான மடக்கு.

• கடற்பாசியுடன்

கடற்பாசி மென்மையானது மற்றும் பஞ்சுபோன்றது என்று நினைக்கிறீர்களா? வெளிப்படையாக, நீங்கள் அவர்களுடன் சூடான உறைகளை உருவாக்கவில்லை! மருந்து ஆல்கா தூள் வாங்கவும் (கெல்ப், ஃபுகஸ், பேட்யாகா பொருத்தமானது), விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு சூடான நீரில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். இந்த கலவை உங்களை கடினமாக உழைக்க வைக்கும்!

• தேனுடன்

தேனை சூடாகும் வரை உருக்கி, உடலின் பிரச்சனையுள்ள பகுதியில் தடவவும். வினிகர், கடுகு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த மடக்கின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம்.

• கடுகுடன்

வெந்நீருடன் கடுகு பொடியை ஊற்றவும். இது மிகவும் கடினமான செயல்முறை, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறைந்த வலி வரம்புகள் மற்றும் உணர்திறன் தோலுக்கு முரணானது.

முழுமையான சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் சோர்வு உணவுகளின் உதவியுடன் எடை இழக்க விரும்பவில்லையா? கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு நேரம் இல்லையா? பின்னர் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் சூடான உறைகள் உங்களுக்காக மட்டுமே. வியர்வைக்கு தயாராகுங்கள் மற்றும் வலுவான எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சகித்துக்கொண்டால், எடை இழப்பு படிப்புக்குப் பிறகு உங்கள் உருவம் வெறுமனே சிறந்ததாக மாறும்.

செயலின் பொறிமுறையைப் பொறுத்து, மடக்குதல் செயல்முறையை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: சூடான மற்றும் குளிர்.

இந்த முறைகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு தோலில் பயன்படுத்தப்படும் கலவையின் வெப்பநிலை ஆகும். இன்று, சூடான மடக்கு மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான சூடான மடக்கு: சாரம், நன்மைகள் மற்றும் விளைவு ^

சூடான மடக்கின் சாராம்சம், செயலில் உள்ள கலவை மற்றும் ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வெப்பமயமாதல் விளைவை உருவாக்குவதாகும்.

இருப்பினும், "சூடான" என்ற வார்த்தையானது கலவையை மிகவும் சூடாக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சூடான செயல்முறை சாதாரண வெப்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கலவையானது உடல் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப தோராயமாக 38 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் சூடான மடக்கின் நன்மைகள் செயல்முறையின் பின்வரும் பண்புகள் காரணமாகும்:

• இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் மற்றும், எனவே, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
• கொழுப்பு வைப்பு முறிவு;
• துளைகள் திறப்பு;
• திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;
• தோலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம், நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குதல்;
• மடக்குதல் கலவையின் சிறந்த தாக்கம் மற்றும் அதன் வெப்பம் காரணமாக தோலில் உறிஞ்சுதல்.

இடுப்பு, பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் கால்கள், அத்துடன் செல்லுலைட் போன்ற சிக்கல் பகுதிகளில் கூடுதல் பவுண்டுகள் இருப்பது சூடான மடக்கிற்கான முக்கிய அறிகுறிகள். கூடுதலாக, சூடான மடக்கு பின்வரும் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது:

• வீக்கம்;
• உலர் தோல்;
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், இது பெரும்பாலும் வயிறு, பக்கவாட்டுகள், பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் தோன்றும்;
• அதிகப்படியான திரவம், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் குவிப்பு.

சூடான மடக்கு செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருப்பினும், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில், அது புத்திசாலித்தனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். சூடான மறைப்புகளுக்கான முக்கிய முரண்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது முக்கியம். இவற்றில் அடங்கும்:

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பல்வேறு மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்;
• இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
• தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• தோலின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறல்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சிராய்ப்புகள், காயங்கள் போன்றவை;
• தோல் நோய்கள்;
• மடக்கு கலவையில் உள்ள ஏதேனும் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை.

வீட்டில் அதை எவ்வாறு சரியாக செய்வது: சமையல், நுட்பங்கள் மற்றும் செயல்முறையின் விளக்கம் ^

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான சூடான மடக்கு

சூடான மடக்கு அமர்வு பல முக்கிய நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. தோல் தயாரிப்பு. கலவையை தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உடலை நன்கு சூடேற்றவும், இறந்த துகள்களின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும் அவசியம். இதைச் செய்ய, சூடான குளியல் எடுத்து, சுத்தப்படுத்தும் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.
2. முகமூடியைத் தயாரித்தல். இதற்காக, நீங்கள் பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், உதாரணமாக, தேன், களிமண், கடுகு போன்றவை. இதற்குப் பிறகு, கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் 38 டிகிரி வெப்பநிலையில் சூடாக்க வேண்டும்.
3. கலவையின் பயன்பாடு. மசாஜ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் உடலை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்க வேண்டும். விளைவை அதிகரிக்க, உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். கலவையை உடலில் சுமார் 40 நிமிடங்கள் விடவும்.

1. இறுதி நிலை. குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலில் இருந்து கலவையைக் கழுவவும், வறண்ட சருமத்திற்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்.

தேனுடன் எடை இழப்புக்கான சூடான மடக்கு

தேன் என்பது ஒரு தனித்துவமான குணப்படுத்தும் தயாரிப்பு ஆகும், இது சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, அதை வளர்க்கிறது மற்றும் திசுக்களில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. கலவையை தயாரிப்பதற்கு தேனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் முடுக்கிவிடப்படுகின்றன மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு வைப்புகளின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது.

• தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் 2 தேக்கரண்டி தேனை உருக்கி, 2 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
• சிட்ரஸ் எண்ணெய் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த சூடான உறைகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உடலில் கலவையின் வெளிப்பாடு நேரம் 60 நிமிடங்கள் ஆகும்.

சூடான களிமண் மடக்கு

களிமண் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது, மனித உடலுக்குத் தேவையான நன்மை பயக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

• குணப்படுத்தும் முகமூடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் களிமண் தூளை 38 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.
• கலவையின் நிலைத்தன்மை ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் போல இருக்க வேண்டும்.
• கலவை தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும், உணவு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு போர்வை மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சுமார் 50 நிமிடங்கள் கழித்து துவைக்க வேண்டும்.

கெல்ப் கொண்டு சூடான மடக்கு

லாமினேரியா ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும், இது செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் புதுப்பிக்கிறது. மருந்தகத்தில் முழு தாள்களிலும் அல்லது தூள் வடிவத்திலும் வாங்கலாம்.

• நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட கெல்ப் 4 தேக்கரண்டி எடுத்து சூடான நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி அவற்றை நிரப்ப வேண்டும்.
• பாசிகள் வீங்குவதற்கு 15 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் அதை தோலில் தடவி, பிளாஸ்டிக்கில் போர்த்தி, சூடான போர்வையால் மூடவும்.
• செயல்முறையின் காலம் 40-50 நிமிடங்கள்.

சூடான எண்ணெய் மடக்கு

• முகமூடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை (50 மில்லி) அடிப்படைக் கூறுகளாகவும், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது லாவெண்டர் (3-4 சொட்டுகள்) கூடுதல் கூறுகளாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
• கூறுகளை நீர் குளியல் ஒன்றில் கலந்து சூடாக்க வேண்டும், கலவையை தோலில் தேய்த்து, உணவுப் படத்துடன் மடிக்க வேண்டும்.
• 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும், உடலுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

கடுகு கொண்டு சூடான மடக்கு

இந்த செயல்முறை மிகவும் கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் முகமூடியை தயாரிப்பதில் விகிதாச்சாரத்தை கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்.

• கடுகு தூள் அரை தேக்கரண்டி திரவ தேன் (2 தேக்கரண்டி) கலந்து, 38 டிகிரி ஒரு தண்ணீர் குளியல் preheated வேண்டும்.
• கலவையை தோலில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
• படிப்படியாக, முகமூடியில் கடுகு அளவு மற்றும் செயல்முறை நேரம் அதிகரிக்க முடியும். நீங்கள் வலுவான எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், மடக்குதல் அமர்வு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

மெலிந்த கால்களுக்கான சூடான மடக்கு

கால் பகுதியில் தோலின் நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் கலவையைப் பயன்படுத்தி ஒரு சூடான மடக்கு செய்யலாம். சாக்லேட் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தவும், கொழுப்பு படிவுகளை உடைக்கவும் உதவுகிறது.

• முகமூடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு டார்க் சாக்லேட்டை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக வேண்டும், பின்னர் அதை 37-38 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்வித்து தோலில் தடவவும்.
• நீங்கள் சுமார் 40 நிமிடங்கள் உடலில் குணப்படுத்தும் கலவையை வைத்திருக்க வேண்டும்.

தொப்பையை மெலிக்கும் சூடான மடக்கு

தொப்பை கொழுப்பை இழக்க உதவும் மறைப்புகளுக்கு, நீங்கள் மருத்துவ சேற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.

• அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் சவக்கடல் சேற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், வயிற்றுப் பகுதியில் தோலில் தடவி, பிளாஸ்டிக் மற்றும் ஒரு சூடான போர்வையில் உங்களை போர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்.
• 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளித்துவிட்டு, உங்கள் சருமத்தில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் தடவ வேண்டும்.

விமர்சனங்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் எடை இழப்பு முடிவுகள் ^

முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, சூடான மறைப்புகளின் நேர்மறையான முடிவுகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை விரைவாக அகற்றுவதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. விரும்பிய முடிவை அடைய, தொகுதி, செல்லுலைட், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பெற, நீங்கள் 10-15 நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டும், இது ஒரு நாள் இடைவெளியில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எங்கள் வாசகர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள்

வீட்டில் சூடான மறைப்புகள் செய்த பெண்கள் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான அழைப்பு. இணையத்தில் எடை இழப்புக்கான சூடான உடல் மறைப்புகள் பற்றிய நேர்மறையான மதிப்புரைகளை மட்டுமே நீங்கள் காணலாம், இங்கே சில பதில்கள் உள்ளன:

ஐடா, 30 வயது:

“அதிக எடை இல்லாவிட்டாலும், செல்லுலைட் என்ற பிரச்சனையால் நான் எப்போதும் கவலைப்பட்டிருக்கிறேன். சூடான தேன் உறைகளுக்கு நன்றி, அது எப்படி இருந்தது என்பதை என்னால் மறக்க முடிந்தது. "நான் 15 நடைமுறைகளின் படிப்பை மேற்கொண்டேன் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றினேன்."

மார்கரிட்டா, 23 வயது:

"சமீபத்தில், இணையத்தில், கடுகு-தேன் கலவையைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்புக்கான சூடான உடல் மடக்கு பற்றிய கட்டுரையை நான் கண்டேன். முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, என் தோல் மென்மையாகவும், தொடுவதற்கு மிகவும் இனிமையாகவும் மாறியதை நான் கவனித்தேன், மேலும் என் இடுப்பு ஒரு சென்டிமீட்டர் குறைந்துள்ளது.

ஏஞ்சலினா, 27 வயது:

“கடந்த ஒரு மாதமாக நான் களிமண் கலவையில் சூடான உறைகளை தயாரித்து வருகிறேன். நடைமுறையின் விளைவை அதிகரிக்க, நான் காலையில் ஓடுகிறேன் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்கிறேன். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அணுகுமுறை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

மே 2019க்கான கிழக்கு ஜாதகம்

ஒல்லியான உருவம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. தங்கள் இலக்கை அடைய, பெண்கள் வெவ்வேறு முறைகளை நாடுகிறார்கள். எடை இழப்பு முறைகளில் மறைப்புகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. அவற்றில் பல சலூன் சேவைகளுக்கு அதிக பணம் செலவழிக்காமல் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

செயல்முறையின் பயனுள்ள பண்புகள்

மறைப்புகள் என்பது ஒரு அழகுசாதன அமர்வு ஆகும், இது உடலைப் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக, அதன் அளவைக் குறைக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தவும். முழு உடலுக்கும் அல்லது தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கும் (கைகள், கால்கள், வயிறு, தொடைகள், பிட்டம்) முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது செயல்முறையை உள்ளடக்கியது.

மறைப்புகளை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: சூடான மற்றும் குளிர். அவை வெளிப்பாட்டின் வெப்பநிலையில் மட்டுமல்லாமல், தோலில் ஏற்படும் விளைவிலும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.

சூடான பதிப்பில், இரத்த நாளங்கள் வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் விரிவடைகின்றன, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, தோல் வெப்பமடைகிறது, துளைகள் விரிவடைகின்றன, அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் (நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள்) அவற்றின் மூலம் அகற்றப்படுகின்றன. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உடல் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது மற்றும் செல்லுலைட் டியூபர்கிள்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.

குளிர்ந்த மடக்குடன், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுகின்றன, இது தோலடி திசுக்களில் இருந்து திரவம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விருப்பத்துடன், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் மூலம் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. வெப்பமடைவதற்கு, உடல் கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் எடை இழக்கலாம்.

எந்த வகையான மடக்குகளும் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• உடலின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• தோலை இறுக்குகிறது;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது;
• நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது.

இவை அனைத்தும் சேர்ந்து பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

வீட்டில் மறைப்புகள் விருப்பங்கள்

பல ஸ்பா சலூன்களில் பாடி ரேப் படிப்பு வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த சேவையை வாங்க முடியாது, ஏனெனில் நடைமுறையின் விலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. இருப்பினும், மறைப்புகள் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம்.

எந்தவொரு வகை மடக்குடனும், செயல்முறை பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை உடனடியாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• முதலில் நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், மேலும் இறந்த சரும துகள்களை அகற்றவும், செயலில் உள்ள பொருட்களின் ஆழமான ஊடுருவலை உறுதிப்படுத்தவும் தோலை துடைக்க வேண்டும்;
• பின்னர் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான முறைக்கு, குளிர்ந்த முறைக்கு 38 ° C க்கு ஒரு நீர் குளியல் முகமூடியை சூடாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கலவை அறை வெப்பநிலையில் (20-22 ° C) இருக்க வேண்டும்;
• கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒட்டிக்கொண்ட படத்தின் 2-3 அடுக்குகள் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (குறிப்பாக உடலின் தனிப்பட்ட பகுதிகளுக்கு வசதியானது) அல்லது முழு உடலும் செலோபேன் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். சூடான மடக்கு விஷயத்தில், நீங்கள் சூடான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் அல்லது ஒரு தடிமனான போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்;
• செயல்முறையை முடித்த பிறகு, கலவையை ஷவரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் உலர்ந்த சருமத்திற்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சூடான மடக்கின் காலம் 40 நிமிடங்கள். குளிர் பதிப்பில், செயல்முறை 1 மணி நேரம் நீடிக்கும்.முடிவு தெளிவாக இருக்க, 12 நடைமுறைகளின் படிப்பை முடிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் அமர்வுகள் வாரத்திற்கு 3 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சுகாதார முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், சூடான மற்றும் குளிர் உறைகளை மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மறைப்புகள் மாலையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன: தோராயமாக 18 முதல் 22 மணி நேரம் வரை.இந்த காலகட்டத்தில், தோல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும், எனவே பயனுள்ள கூறுகள் அதன் மீது தீவிர விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை சூடாகவும் குளிராகவும் சமாளிக்க உதவும் கலவைகளுக்கான பல்வேறு சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

முக்கியமானது! முகமூடியில் எரியும் கூறுகள் இருந்தால், வயிறு மற்றும் உள் தொடை பகுதிக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இந்த பகுதிகளில் நுண்குழாய்கள் தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ளன, மேலும் தீக்காயங்கள் மற்றும் திசு வீக்கம் ஏற்படலாம்.

கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான பாசி

தேவையான பொருட்கள்:

• தேன் - 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• கடுகு தூள் - 0.5 டீஸ்பூன். எல்.

கடுகுடன் தேன் கலந்து சருமத்தில் தடவவும். சூடானதும், கலவையை சூடாக்க வேண்டும். தேன் கடுகு மடக்கு எரியும் உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உணர்வு வலுவாக இருந்தால், செயல்முறையை நிறுத்துவது நல்லது.

தேன் ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு, மற்றும் கடுகு உணர்திறன் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், முன்மொழியப்பட்ட கலவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

எனவே, முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைச் சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காபி செய்முறை

காபி மைதானத்தில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, அவை இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன மற்றும் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளை அழிக்கின்றன. எனவே, ஒரு கப் காபி குடித்த பிறகு, மைதானத்தை தூக்கி எறியக்கூடாது, ஆனால் போர்த்திக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, 70 கிராம் காபி மைதானத்தை எடுத்து, சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் எடை இழக்க காபி மடக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மிட்டாய் உணவுகள் தயாரிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் கலவை காரணமாக எடை இழப்புக்கு இது உதவும். இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் டானின்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தில் ஊட்டமளிக்கும், டானிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் கொழுப்பு வைப்புகளை உடைக்கின்றன. மடக்குவதற்கான கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• இலவங்கப்பட்டை தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். எல்.

இலவங்கப்பட்டை எண்ணெயுடன் கலக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பு படிவுகள் உள்ள பகுதிகளில் கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: தொடைகள், பிட்டம், வயிறு, மேல் கைகள் போன்றவை.

சாக்லேட் மகிழ்ச்சி

சாக்லேட் பார் தரும் இன்பம் அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும். தொழில்முறை நிலையங்களில் சாக்லேட் மடக்கு மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். சருமத்தில் தடவும்போது, ​​சாக்லேட் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த மடக்கு இடுப்பு மெலிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவையைத் தயாரிக்க, 2 பார்கள் டார்க் சாக்லேட்டை எடுத்து, அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைத்து, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருகவும். பின்னர் திரவ சாக்லேட்டை குளிர்வித்து, ஒரு தூரிகை மூலம் தோலில் தடவ வேண்டும்.

களிமண் கொண்ட செய்முறை

கலவை தயார் செய்ய, நீங்கள் எந்த களிமண்ணையும் பயன்படுத்தலாம் - வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, நீலம், பச்சை, கருப்பு. களிமண் இழுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிகப்படியான திரவம், நச்சுகள் மற்றும் தோலில் இருந்து கழிவுகளை நீக்குகிறது. இந்த கூறு குறிப்பாக அடிவயிற்றில் எடை இழக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• களிமண் தூள் - 4 டீஸ்பூன். எல்.;
• தண்ணீர் - 3 டீஸ்பூன். எல்.

களிமண்ணுடன் தண்ணீரை இணைக்கவும், கட்டிகள் அகற்றப்பட்டு ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை நன்கு கலக்கவும் (தேவைப்பட்டால் தண்ணீர் அல்லது களிமண் சேர்க்கலாம்). சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஒரு தூரிகை மூலம் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜெல் குதிரைத்திறன்

இந்த ஜெல் நிணநீர் வடிகால் போர்த்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வீக்கத்தை நீக்குகிறது, செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது மற்றும் அடிவயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. உற்பத்தியின் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, அளவுகள் 1-2 செமீ குறையக்கூடும் என்றும், முழு செயல்முறைக்குப் பிறகு, கொழுப்பு செல்கள் எரிவதால் உடல் எடையை 3-4 கிலோ வரை குறைக்க முடியும் என்றும் உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார். உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுதல். அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மெந்தோல் காரணமாக தயாரிப்பு குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஜெல் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பாகங்கள் மேல் படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.

சிவப்பு மிளகு மற்றும் எடை இழப்பு

சூடான மிளகு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது தோலில் இரத்த நுண் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, துளைகளை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் தோலடி கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது. அதனால்தான் இந்த கூறு பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• தாவர எண்ணெய் - 5 டீஸ்பூன். எல்.

மிளகு எண்ணெயுடன் சேர்த்து தோலில் தடவவும். இந்த மடக்கு 15-30 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஏனெனில் நீண்ட வெளிப்பாடு தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிளகு உறைகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது என்பதை இப்போதே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

தரையில் மிளகு பதிலாக, நீங்கள் மிளகு டிஞ்சர் பயன்படுத்தலாம். அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1 டீஸ்பூன். எல். ஸ்லைடு இல்லாமல்;
• தாவர எண்ணெய் - 10 டீஸ்பூன். எல்.

மிளகு எண்ணெயில் ஊற்றவும், கலந்து 7 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் விடவும். இதன் விளைவாக வரும் டிஞ்சர் அதன் தூய வடிவத்தில் மறைப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது ஆயத்த செல்லுலைட் எதிர்ப்பு உடல் தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:

• மிளகு டிஞ்சர் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• தயாராக தயாரிப்பு - 1 டீஸ்பூன். எல்.

வீடியோ: கால் மடக்கு

பேக்கிங் சோடாவின் பயன்பாடுகள்

உடல் மடக்கு கலவைகளில் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு உங்கள் இடுப்பில் இருந்து 1 செ.மீ. தொப்பையை குறைக்க, பின்வரும் செய்முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• சமையல் சோடா - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• கடல் உப்பு - 2 டீஸ்பூன். எல்.;
• தண்ணீர் - 100 மிலி.

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட வேண்டும், வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் உணவுப் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

கோகோ மடக்கு

கோகோ பீன்ஸில் காஃபின் உள்ளது, இது இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கொக்கோ தூள் - 400 கிராம்;
• தண்ணீர் - 0.5 எல்;
• இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி.

கொக்கோ பவுடரில் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து தண்ணீர் சேர்க்கவும். தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் கலவையை சமைக்கவும். விளைந்த கலவையை குளிர்வித்து, ஒரு தூரிகை மூலம் உடலில் தடவவும்.

டர்பெண்டைன் பயன்பாடு

டர்பெண்டைன் ஒரு வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக கொழுப்பு செல்கள் எரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது நிபுணர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதன் பயன்பாடு உடலில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதன் தூய வடிவத்தில் அதன் பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது. முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாக டர்பெண்டைன் களிம்பு பயன்படுத்துவது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• டர்பெண்டைன் களிம்பு - 5 கிராம்;
• வெள்ளை களிமண் - 100 கிராம்;
• கொழுப்பு பால் - 0.5 எல்.

வெள்ளை களிமண்ணுடன் டர்பெண்டைன் களிம்பு கலந்து பால் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, மடக்குவதற்கு பயன்படுத்தவும். செயல்முறையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

இஞ்சி சிகிச்சைகள்

இஞ்சி வேர் எரியும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே, தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​அது சூடாகவும், கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி தூள் - 1 தேக்கரண்டி;
• தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
• நீல களிமண் - 70 கிராம்;
• தண்ணீர் - 100 மிலி;
• ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

தடிமனான புளிப்பு கிரீம் உருவாக்க இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, களிமண் மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கலவையில் ஆரஞ்சு எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

கேப்சிகாம் பயன்படுத்துதல்

கேப்சிகாம் மூட்டு மற்றும் தசை வலியைப் போக்கவும், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வெப்பமயமாதல் முகவராகவும் உள்ளது. இதில் கற்பூரம் மற்றும் டர்பெண்டைன் உள்ளது, இது நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் சிறிய இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. எனவே, தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் இடங்களில், தோலின் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதனால் அது சூடாகவும், அதன் வெப்பநிலை 1-2 டிகிரி செல்சியஸ் உயரும். இது இன்டர்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதன் வலுவான வெப்பமயமாதல் பண்புகள் காரணமாக, கேப்சிகாம் பிட்டம் மற்றும் வெளிப்புற தொடைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான எரிவதைத் தடுக்க, தயாரிப்பு அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, குழந்தை கிரீம் உடன் களிம்பு இணைப்பது நல்லது.

தேவையான பொருட்கள்:

• கேப்சிகம் - 0.5 தேக்கரண்டி;
• குழந்தை கிரீம் - 2.5 தேக்கரண்டி.

கூறுகள் கலக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். செயல்முறையின் காலம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டும்.

கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு முமியோ

முமியோ என்பது பல்வேறு வகையான கரிம (தாவர மற்றும் விலங்கு) மற்றும் கனிம (கனிம) சேர்க்கைகளின் கலவையாகும். இதில் பல தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இதற்கு நன்றி, அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளை சமாளிக்க முமியோ உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு கிரீம் தயார் செய்ய வேண்டும்:

• முமியோ - 4 கிராம்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் - 2 தேக்கரண்டி;
• குழந்தை கிரீம் - 100 கிராம்;
• எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 10 சொட்டுகள்.

முமியோவை வெதுவெதுப்பான நீரில் (40 °C) கரைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக தீர்வு குழந்தை கிரீம் இணைந்து, கிளறி மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பயன்பாட்டிற்கு முன் அதை நீர் குளியல் ஒன்றில் 20-22 ° C (குளிர் மடக்குதல்) அல்லது 38 ° C (சூடான மடக்குதல்) வரை சூடாக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

காய்கறி எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் மறைப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை தூய வடிவத்திலும் முகமூடிகளின் ஒரு பகுதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேங்காய் எண்ணெய் அவர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, இது திரவத்தின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், எடை இழந்த பிறகு தோலைத் தடுக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தேங்காய் எண்ணெய் - 2-3 டீஸ்பூன். எல்.;
• திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டுகள்.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, கலவையை சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.

பாரஃபின் மடக்கு, அல்லது பாரஃபாங்கோ

அறை வெப்பநிலையில் பாரஃபின் திட நிலையில் உள்ளது. எனவே அது உருக வேண்டும். அதை சூடாக்கி தோலில் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கொழுப்புகள் தீவிரமாக எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நச்சுகள், கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு அமர்வில் பல சென்டிமீட்டர் அளவை இழக்கலாம்.

மடக்குதலைச் செய்ய, பாரஃபினை 55 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக வேண்டும். பின்னர், ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, சிக்கல் பகுதிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் போர்த்தி, சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். பாரஃபின் மறைப்புகள் சூடான நடைமுறைகளுக்கு அதிக நோக்கம் கொண்டவை.

மறைப்புகளுக்கான வெவ்வேறு முகமூடிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அனைத்து கூறுகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படலாம், இதனால் சமையல் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கட்டு மடக்கு

இந்த வகை மடக்குடன், சிறப்பு கட்டுகள் அல்லது பருத்தி துணியின் கீற்றுகள் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையுடன் செறிவூட்டப்படுகின்றன. நாம் ஒரு சூடான மடக்கு பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், கட்டுகள் முதலில் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன, இதன் வெப்பநிலை 38 ° C ஆகும். குளிர்ந்த பதிப்பிற்கு, தண்ணீர் அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

தயாரிக்கப்பட்ட கட்டுகள் சிக்கல் பகுதிகளைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் படம் அல்லது செலோபேன் மேலே வைக்கப்படுகிறது. சூடான நடைமுறையின் காலம் 40 நிமிடங்கள், மற்றும் குளிர் செயல்முறை 1 மணி நேரம் ஆகும். 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு அமர்வுகளை மீண்டும் செய்யலாம். பாடநெறி 10-12 மடக்குகளைக் கொண்டுள்ளது.

பாலுடன் செய்முறை

தோல் அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் வறட்சி இருந்தால், பால் கட்டு மடக்கு கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• பால் - 300 மிலி;
• ஸ்டார்ச் - 200 கிராம்;
• கடுகு தூள் - 50 கிராம்.

ஸ்டார்ச் கடுகு பொடியுடன் சேர்த்து பாலுடன் நீர்த்த வேண்டும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கிளறவும். சூடாக மடிக்கும்போது, ​​​​கலவையை தொடர்ந்து கிளறி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்க வேண்டும்.

வீட்டில் வயிற்றில் உள்ள செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது:

ஈரப்படுத்தப்பட்ட கட்டுகளை பால் கலவையில் ஊறவைக்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளை கீழே இருந்து மேல் வரை சுற்றி வைக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் சிதைவதை ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், பெக்டின்கள் மற்றும் பழ அமிலங்களுக்கு நன்றி தோல் இறுக்கப்பட்டு புதுப்பிக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் - 1 எல்;
• தண்ணீர் - 1 லி.

வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் கலக்க வேண்டும். தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலில் கட்டுகளை ஈரப்படுத்தி, சிக்கல் பகுதிகளில் சுற்றி வைக்கவும். பொதுவாக, வினிகர் மடக்கு முழு உடலுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், முதலில் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக உணருவீர்கள், துளைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். இரத்த ஓட்டத்துடன், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, பின்னர் அவை சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலால் வெளியேற்றப்படுகின்றன. பின்னர் உடல் முழுவதும் வெப்பம் பரவுகிறது, இந்த நேரத்தில் கொழுப்பு வைப்புக்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

செயல்முறையின் காலம் 1.5 மணி நேரம் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.

மறைப்புகளுக்கான முரண்பாடுகள்

1. கர்ப்பம்.
2. மகளிர் நோய் நோய்கள்.
3. சிராய்ப்புகள், திறந்த காயங்கள், கீறல்கள்.
4. தோல் நோய்கள்.
5. முகமூடியின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

சூடான மடக்குதல் போது, ​​வழங்கப்பட்ட பட்டியலில் மேலும் பல பொருட்கள் சேர்க்கப்படும்:

• இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
• பல்வேறு தோற்றங்களின் கட்டிகள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பாலூட்டும் காலம்.