பெற்றோர்கள் ஐந்து மாத குறியை நெருங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது என்பதால். நிச்சயமாக, காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள் குழந்தையின் உணவில் மிகவும் முக்கியம், ஆனால் எங்கள் கட்டுரையில் நாம் கஞ்சிகளைப் பற்றி பேசுவோம். முதலாவதாக, குழந்தைகளுக்கு, கஞ்சி தண்ணீரில் சமைக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
தனித்தனியாக, தானியத்தை அரை சமைக்கும் வரை தண்ணீரில் வேகவைத்து, தண்ணீரை வடிகட்டவும், அதன் விளைவாக வரும் கஞ்சியில் பசுவின் பால் சேர்க்கவும் (நிச்சயமாக, புதியது மற்றும் தண்ணீரில் முன் நீர்த்த மட்டுமே!) மற்றும் டிஷ் முழுமையாக சமைக்கப்படும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.
தண்ணீரில் மட்டும் சமைக்கப்படும் கஞ்சிகள் அவ்வளவு சத்தானவை அல்ல. ஆனால் "வழக்கமான உணவை உண்பதற்கு" இதுவே சிறந்த வழி. சுவையான கஞ்சி தயாரிப்பதில் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை, நிச்சயமாக, தண்ணீர்.
இது மென்மையாக இருக்க வேண்டும். அத்தகைய தண்ணீரைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், நீங்கள் மற்றொரு விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: ஏற்கனவே இருக்கும் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும் (கொதிப்பதற்கு முன் குறைந்தது 3 மணி நேரம் விடவும்).
பால் கஞ்சிகளின் நன்மைகள் என்னவென்றால், அவை உங்கள் குழந்தைக்கு (குறிப்பாக திரவ கஞ்சி) உணவளிக்கும் பால் ஊட்டச்சத்துக்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளன, மேலும் படிப்படியாக மாறுபட்ட உணவுக்கு மாற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
அனைத்து கஞ்சிகளும் நுகர்வுக்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்படுகின்றன !!
ஆரம்பத்தில், குழந்தைக்கு மெல்லிய (5%) கஞ்சியுடன் உணவளிக்கப்படுகிறது, இது படிப்படியாக ஒரு தடிமனான (10%) ஒன்றுடன் மாற்றப்படுகிறது. நீங்கள் எந்த கஞ்சியிலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கலாம். கஞ்சி தயாரிப்பதற்கான முக்கிய விதி, தானியத்தின் மீது தண்ணீரை ஊற்றுவது, அசைக்காதீர்கள், தொடாதீர்கள் அல்லது மூடியைத் திறக்காதீர்கள்.
கஞ்சிகளின் தேர்வைப் பொறுத்தவரை, பக்வீட், ஓட்மீல் மற்றும் அரிசி மாவு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கலப்பு கஞ்சிகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். மாவை நீங்களே தயாரிக்க, நீங்கள் தானியத்தை நன்கு கழுவி உலர வைக்க வேண்டும், பின்னர் எல்லாவற்றையும் ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும்.
5 மாதங்களில் தொடங்கி, ¼ தேக்கரண்டி சேர்த்து கஞ்சி தயாரிக்கப்படுகிறது. வெண்ணெய் மற்றும் 5% சர்க்கரை பாகு. சிறிது கேரட், கொடிமுந்திரி, பூசணி, பேரிக்காய், ஆப்பிள், ஆப்ரிகாட், வாழைப்பழம் போன்றவற்றைச் சேர்த்து, காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் மற்றும் தானியங்களின் சிக்கலான உணவுகளைத் தயாரிப்பதும் சிறந்தது. இத்தகைய சேர்த்தல் கஞ்சியை மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.
நீங்கள் காணக்கூடிய சில சமையல் குறிப்புகளில் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை மற்றும் டேபிள் உப்பை கூடுதல் பொருட்களாகக் குறிப்பிடலாம். ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு குறைந்தபட்ச அளவு மட்டுமே இருக்க வேண்டும். இது உப்புக்கு குறிப்பாக உண்மை, ஏனென்றால் பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் தாவரங்களில் ஏற்கனவே தேவையான அளவு உப்பு உள்ளது.
ஒரு குழந்தை இனிப்பு மற்றும் உப்பு இல்லாத உணவுகளை சாப்பிடுவதை விரும்புகிறது என்றால், அவற்றை முற்றிலும் விலக்குவது நல்லது.
கஞ்சி தயாரிப்பதற்கான பல சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
செய்முறை எண் 1. அரிசி கஞ்சி
இதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 2 டீஸ்பூன். அரிசி மாவு, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர், ¼ கிளாஸ் பால், ¼ தேக்கரண்டி. வெண்ணெய், சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி, டேபிள் உப்பு ஒரு சிறிய சிட்டிகை.
தயாரிப்பு: அரிசி மாவில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 30 நிமிடம் வரை சமைக்கவும். பின்னர் சூடான பாலை அரிசியுடன் வாணலியில் ஊற்றி, உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து, மீண்டும் அடுப்பில் வைத்து, தொடர்ந்து கிளறி, கஞ்சி கெட்டியாகும் வரை 3 முறை வரை கொதிக்க விடவும். முடிக்கப்பட்ட உணவில் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
செய்முறை எண் 2. பழங்கள் கொண்ட அரிசி கஞ்சி
உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 2 தேக்கரண்டி அரிசி (மாவு), ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர், ஏதேனும் நடுத்தர அளவிலான பழங்கள் (ஆப்பிள், பேரிக்காய்), ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை, சிறிது உப்பு (கத்தியின் நுனியில்).
தயாரிப்பு: அரிசி மாவு மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், முன் கழுவி, உரிக்கப்பட்டு, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட பழங்களை அரிசியுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். அரிசி முழுவதுமாக வெந்ததும் உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து கிளறவும்.
செய்முறை எண் 3. ஹெர்குலஸ் கஞ்சி
உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஓட்ஸ் (2 டீஸ்பூன்), ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர், 200 மில்லி பால், ¼ தேக்கரண்டி. வெண்ணெய், சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு: தண்ணீர் முற்றிலும் வெளிப்படையானது வரை ஓட் செதில்களாக துவைக்க, கொதிக்கும் நீர் சேர்த்து, அடுப்பில் வைத்து, செதில்களாக மென்மையாக மாறும் வரை 1 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, நன்றாக சல்லடை மூலம் அரைக்கவும் அல்லது ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, சிறிது சிறிதாக, கட்டிகள் உருவாகாதபடி, சூடான பாலில் ஊற்றவும், சர்க்கரை சேர்த்து கஞ்சி கெட்டியாகும் வரை அடுப்பில் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட உணவில் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
செய்முறை எண் 4. பக்வீட் கஞ்சி
உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: இரண்டு டீஸ்பூன். பக்வீட் மாவு கரண்டி, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி, பால் அரை கண்ணாடி, ¼ தேக்கரண்டி. வெண்ணெய், ஒரு சிறிய (ஒரு கத்தி முனையில்) உப்பு, நீங்கள் சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும்.
தயாரிப்பு: பக்வீட் மாவில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, முழுமையாக சமைக்கும் வரை 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் கஞ்சியுடன் சூடான பாலை ஊற்றவும், உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து, மீண்டும் தீயில் வைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, கஞ்சியை இரண்டு முறை கொதிக்க விடவும். அது கெட்டியாகும் வரை. முடிக்கப்பட்ட உணவில் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
குழந்தைகளுக்கான கஞ்சிகளுக்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம். அவற்றின் தயாரிப்பில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள். மற்றும் சிறிது முயற்சி மற்றும் சிறிது நேரம் செலவழித்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிக முக்கியமாக வீட்டில் கஞ்சியை ஊட்டுவீர்கள். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்.
பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஐந்து மாத வயதிற்குள் தாய்ப்பாலையோ அல்லது சூத்திரத்தையோ தவிர வேறு எதையாவது முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள். குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு வளர்ந்தவுடன், பெற்றோர்கள் பல கேள்விகளை எதிர்கொள்கின்றனர், இந்த கட்டுரையில் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.
பல குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தையின் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். 5 மாதங்களில் இருந்து தொடங்குகிறது. அத்தகைய ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு ருசிக்க என்ன கொடுக்க முடியும், மற்றும் தீ போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் - 5 மாத குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு முக்கிய கேள்வி. சிரிக்கும் குழந்தையைப் பார்க்க வேண்டும் அவருக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள்.இந்த வயதில் குழந்தைக்கு என்ன வகையான உணவு தேவை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
5 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு
5 மாதங்களில், குழந்தை இன்னும் தாயின் பால் வடிவில் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து பெறுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு சில ஸ்பூன் காய்கறி ப்யூரியையும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை - ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும்.
நீங்கள் வழிமுறைகளாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதிரி மெனுவை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:
- இரண்டாவது காலை உணவு - பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் ப்யூரி, அரை முட்டையின் மஞ்சள் கரு
- மதிய உணவு - தாய்ப்பால், 10 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, 30 கிராம் இயற்கை சாறு
- இரவு உணவு - தாய்ப்பால், 30 கிராம் சாறு
இரண்டாவது மெனு விருப்பம் இப்படி இருக்கலாம்:
- காலை உணவு - தாய்ப்பால்
- இரண்டாவது காலை உணவு - கஞ்சி, இது பால், சாறு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் 3: 1 என்ற விகிதத்தில் சமைக்கப்பட வேண்டும்.
- மதிய உணவு - தாய்ப்பால், பிசைந்த ஆப்பிள்கள் அல்லது பேரிக்காய்
- தாமதமாக இரவு உணவு - தாய்ப்பால்
குழந்தை IV இல் இருந்தால், உணவு பின்வருமாறு இருக்கும்: - காலை உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர்
- இரண்டாவது காலை உணவு - பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழ ப்யூரியில் சமைத்த கஞ்சி 1: 1.5
- மதிய உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது கலவை, 30 கிராம் சாறு
- இரவு உணவு - காய்கறி ப்யூரி, அரை மஞ்சள் கரு, 30 கிராம் சாறு
- தாமதமான இரவு உணவு - ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது கலவை
இந்த வயதில், குழந்தைக்கு பால் கஞ்சிகளை உண்ண வேண்டிய நேரம் இது - buckwheat, ரவை அல்லது அரிசி. நீங்கள் இந்த தானியங்களையும் கலக்கலாம், இதனால் உங்கள் உணவின் பயன் அதிகரிக்கும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தானியங்களில் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2 வாரங்களில் நீங்கள் ஆரம்ப பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும் 30 கிராம் முதல் 150 கிராம் வரை.
வீடியோ: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் 5 தவறுகள்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகள் இருக்க வேண்டும் 6 மாதங்களில் இருந்து.ஆனால் ஏற்கனவே 5 வயதில் உங்கள் குழந்தை பின்வரும் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். சற்று முன்:
- குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிடச் சொல்கிறது
- பிறந்ததிலிருந்து குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிவிட்டது
- குழந்தை ஒரு வயது வந்தவரின் உதவியுடன் அமர்ந்து, தலையை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறது
- குழந்தை திட உணவை வாயிலிருந்து வெளியே தள்ளாது
- 14 நாட்களுக்கு மேல் குழந்தைக்கு உடம்பு சரியில்லை
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை கொடுங்கள் இந்த விதிகளின்படி:
- உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் மட்டுமே உணவளிக்கவும் (உலோகம் அல்ல)
- உங்கள் குழந்தைக்கு பெரிய பகுதிகளைக் கொடுக்காதீர்கள் மற்றும் அவர் எதிர்த்தால் வழங்கப்படும் உணவை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்.
- ஒரு புதிய தயாரிப்பை மிகக் குறைவாகக் கொடுங்கள், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கலாம். கூடுதலாக, சிறிய பகுதிகள், அவற்றின் படிப்படியான அதிகரிப்புடன், குழந்தையின் வயிற்றை முன்னர் அறியப்படாத உணவுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் அனைத்து உணவுகளையும், புதிய உணவுகளுக்கு உடலின் எதிர்வினையையும் ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள்.
- உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை உயர்ந்த நாற்காலியில் வைக்கவும்
- ஒரு புதிய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, அடுத்ததை 3 நாட்களுக்கு முன்னதாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், இதனால் குழந்தையின் வயிறு படிப்படியாக உணவுடன் பழகிவிடும்.
- நிரப்பு உணவளிக்கும் போது, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுடன் கூடுதலாக வழங்கவும்.
செயற்கை உணவில் 5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?
IV போது, ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். IV இன் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் 4.5 மாதங்களில். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் பார்ப்போம்:
- நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது குழந்தை நோய்வாய்ப்படக்கூடாது
- ஆப்பிள் சாறுடன் தொடங்குங்கள், ½ தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.
- முதலில் வழக்கமான சூத்திரத்திற்கு உணவளிக்கவும், பின்னர் ஒரு புதிய தயாரிப்பு.
- குழந்தை உட்கார்ந்த நிலையில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்
- உங்கள் குழந்தை நன்றாக மெல்லும் வரை உணவை அரைக்கவும்
- சாறுக்குப் பிறகு, பழ ப்யூரியுடன், முதலில் ஆப்பிள் சாஸுடன் தொடர்ந்து உணவளிக்கவும்
- அடுத்து, காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும் - ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பூசணி
- IV இல் உள்ள ஒரு குழந்தை வேகவைத்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்
- உங்கள் பிள்ளைக்கு வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொடுங்கள். முதலில், பழங்களை மட்டும் கொடுங்கள், 10-14 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் காய்கறிகளைச் சேர்க்கலாம். பழங்கள் காலை மற்றும் மாலை, காய்கறிகள் - மதியம் கொடுக்க வேண்டும்.
வீடியோ: நிரப்பு உணவு. கோமரோவ்ஸ்கி ஈ.ஓ.
5 மாத குழந்தை எவ்வளவு காய்கறி ப்யூரி சாப்பிட வேண்டும்?
உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் உணவளிப்பதற்கான சிறந்த வழி பழம் மற்றும் காய்கறி கூழ், அத்துடன் கஞ்சி. பழம் கூழ் கடைசியாக கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இனிப்பு கலவைக்குப் பிறகு குழந்தை சுவையற்ற கஞ்சி அல்லது காய்கறிகளை சுவைக்க விரும்புவதில்லை.
ஆரம்பத்தில், முழுமையாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டியது அவசியம் சிறிது காய்கறி ப்யூரி,உண்மையில் ½ தேக்கரண்டி, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கிறது. தொடங்குவதற்கு, சீமை சுரைக்காய் கூழ் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், இந்த தயாரிப்பு குறைந்தபட்சம் 7 நாட்களுக்கு குழந்தைக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும், அதன் பிறகுதான் நீங்கள் ஒரு புதிய காய்கறிக்கு மாறலாம்.
காய்கறி ப்யூரி ஒரு குழந்தையின் உணவில் பழம் ப்யூரிக்கு முந்தியுள்ளது. ஒரு வாரம் கழித்து, சுரைக்காய்க்கு 1 தேக்கரண்டி ப்யூரி சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி அல்லது காலிஃபிளவர்.அடுத்த தயாரிப்பு பூசணிக்காயாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு காய்கறிக்கும் குழந்தை பழகிய பிறகு, சிறந்த விருப்பம் மூன்று பொருட்களின் கலவையாக இருக்கும்.
ஒரு குழந்தைக்கு காய்கறி ப்யூரியின் உகந்த பகுதி 3 தேக்கரண்டி 1-2 ஆர். நாள்.
5 மாதத்தில் என்ன வகையான கஞ்சி மற்றும் எப்படி கொடுக்க முடியும்?
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, IV - 4.5 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு 5 மாதங்களுக்கு முன்பே உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நிரப்பு உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள் பின்வருமாறு:
- முதலில், கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள் பசையம் இல்லாதது. முதலாவதாக, அத்தகைய தானியங்கள் சிறப்பாக செரிக்கப்படுகின்றன, இரண்டாவதாக, மிகவும் அரிதான நோய் உள்ளது - பசையம் ஒவ்வாமை. எனவே, முதலில், அரிசி, சோளம் அல்லது பக்வீட் கஞ்சி கொடுங்கள்
- குழந்தை ஒவ்வொரு கஞ்சிக்கும் பயன்படுத்தப்பட்டால், உங்களால் முடியும் அவற்றை கலக்கத் தொடங்குங்கள்எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அரிசியில் நிறைய காய்கறி புரதம் உள்ளது, பக்வீட்டில் பயனுள்ள தாது உப்புகள் மற்றும் இரும்பு உள்ளது, மற்றும் சோள கஞ்சியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.
நீங்கள் ஒரு சிறப்பு விரைவாக தயாரிக்கக்கூடிய கஞ்சியை நிரப்பு உணவாகவும் பயன்படுத்தலாம், அதில் ஒரு பெரிய அளவு இப்போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. - தொடங்குவதற்கு, கஞ்சியில் பழங்கள், தேன் அல்லது பிற சேர்க்கைகளை சேர்க்க வேண்டாம். இதைச் செய்யலாம் ஒரு குழந்தை எப்போது தானியங்களுடன் பழகுகிறது?
- உங்கள் குழந்தை கஞ்சியை நன்றாகப் பயன்படுத்துவதற்கு உதவ, முதலில் தண்ணீரில் சமைத்த கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள். முதல் நாட்களில் இருந்து, 1 தேக்கரண்டி கஞ்சி கொடுக்கவும், பின்னர் 10 நாட்களுக்கு மேல் படிப்படியாக 150 கிராம் பகுதியை அதிகரிக்கவும்.
- குழந்தை நன்றாக உணர்ந்தால், கஞ்சியின் அளவை 10 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும்
- தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்திற்கு முன் காலையில் கஞ்சி கொடுக்கவும்
- முதல் நாளிலிருந்து நான்காவது நாள் வரை, 5 கிராம், பின்னர் 30 கிராம் மற்றும் ஐந்தாவது நாளில் இருந்து 50 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும் 150 கிராம் தேவை
கஞ்சி மூன்று வகைகளாக இருக்கலாம்:
- சாதாரண தானியங்கள், காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் அரைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் கொதிக்க வேண்டும்
- சமையல் தேவையில்லாத உடனடி கஞ்சி
- பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது பால் கொண்ட தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட தானியங்கள்
5 மாத குழந்தைக்கு டயட்
5 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு போதுமான தாயின் பால் இல்லை என்றால், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் உணவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். வெஜிடபிள் ப்யூரியில் ஆரம்பித்து, பிறகு பழக் கூழுடன் பழச்சாறுகளைச் சேர்த்து, பிறகு ஃப்ரூட் ப்யூரிகளை முயற்சிக்கவும்.
நிரப்பு உணவிற்கான ஒரு சிறந்த வழி ஆப்பிள் கூழ் - தோலுரித்து, குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் கூழில் சிலவற்றை கவனமாக துடைக்கவும்.
அடுத்த தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பேரிக்காய்.குழந்தை ஒவ்வொரு பழத்தையும் தனித்தனியாகப் பழகும்போது, நீங்கள் அவற்றை இணைக்கலாம்.
இப்போது கடைகளில் ஒரு பெரிய தேர்வு உள்ளது. ஜாடிகளில் கூழ். ஆனால் இன்னும், பழுத்த பழங்களை வாங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், ப்யூரியை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி. இந்த வழக்கில், முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பில் அதிக நன்மைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருக்கும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு கடையில் வாங்கும் பழ ப்யூரிகளையும் கொடுக்கலாம். அதே நேரத்தில், தயாரிப்பின் காலாவதி தேதி மற்றும் பேக்கேஜிங்கின் நேர்மைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் திராட்சை சாறு கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அவர் அடிக்கடி ஒவ்வாமை மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பதால். மீதமுள்ள பழச்சாறுகள் ½ டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும் 4 தேக்கரண்டி வரை.
5 மாதங்களில் குழந்தையின் மெனு: நாளுக்கு நாள் நிரப்பு உணவு திட்டம்
5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுக்கான தோராயமான உகந்த விருப்பத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். முதல் வாரத்தில் சீமை சுரைக்காய் தொடங்க:
- திங்கள் - 5 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.வி
- செவ்வாய் - 10 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
- புதன் - 20 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
- வியாழன் - 50 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
- வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
- சனிக்கிழமை - 120 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஜி.டபிள்யூ
- ஞாயிறு - 150 கிராம் சுரைக்காய்
நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியவுடன், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள் இரண்டாவது வாரத்தில், தொடங்குங்கள் காலிஃபிளவர் சேர்க்கவும்:
- திங்கள் - 5 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 140 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- செவ்வாய் - 10 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 130 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- புதன்கிழமை - 20 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 110 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- வியாழன் - 50 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 50 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- வெள்ளிக்கிழமை - 70 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 80 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- சனிக்கிழமை - 150 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
- ஞாயிறு - 150 கிராம் முட்டைக்கோஸ்
மூன்றாவது வாரத்தில் இருந்து இது ப்ரோக்கோலிக்கான நேரம்:
- திங்கள் - 5 கிராம் ப்ரோக்கோலி 140 கிராம் காலிஃபிளவர்
- செவ்வாய் - 130 கிராம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் 10 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- புதன்கிழமை - 20 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 130 கிராம் காலிஃபிளவர்
- வியாழன் - 50 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 100 கிராம் சீமை சுரைக்காய்
- வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் ப்ரோக்கோலி மற்றும் 70 கிராம் காலிஃபிளவர்
- சனிக்கிழமை - 150 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- ஞாயிறு - 150 கிராம் சுரைக்காய்
கடந்த வாரத்தில் பூசணிக்காயை அறிமுகப்படுத்துங்கள்:
- திங்கள் - 5 கிராம் பூசணி 140 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- செவ்வாய் - 10 கிராம் பூசணி மற்றும் 140 கிராம் காலிஃபிளவர்
- புதன் - 20 கிராம் பூசணி மற்றும் 130 கிராம் சுரைக்காய்
- வியாழன் - 50 கிராம் பூசணி மற்றும் 100 கிராம் ப்ரோக்கோலி
- வெள்ளிக்கிழமை - 80 கிராம் பூசணி மற்றும் 70 கிராம் காலிஃபிளவர்
- சனிக்கிழமை - 150 கிராம் பூசணி
- ஞாயிறு - 150 கிராம் ப்ரோக்கோலி
குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்அவர் இப்போது ப்ரோக்கோலி அல்லது பூசணிக்காயை சாப்பிட மறுத்தால். உணவை பல முறை பிரித்து அல்லது விளையாட்டுத்தனமான முறையில் அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்கவும்.
ஒரு குழந்தை தனக்கு புதிய உணவை முயற்சிக்க மறுத்தால், நீங்கள் வற்புறுத்தக்கூடாது - சிறிது நேரம் சுவைப்பதை ஒத்திவைக்கவும். முக்கியமான:நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் குழந்தை என்றால் உணவளிக்க முற்றிலும் தயாராக உள்ளதுஐந்து மாத வயதில், குழந்தைக்கு சிறந்ததைக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் வழங்கப்படும் தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானவை. உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளரும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உங்கள் நேரத்தை நிரப்பு உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று வற்புறுத்தினால், அவருடைய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் தாய்ப்பால் காலத்தை தொடர்ந்து அனுபவிக்கவும்.
வீடியோ: 5 மாதங்களில் குழந்தை வளர்ச்சி
வாழ்க்கையின் ஐந்தாவது மாதத்திற்குள், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை பால்: தாயின் பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம். இப்போதுதான், ஒவ்வொரு உணவிலும், குழந்தைக்கு காய்கறி ப்யூரி, பாலாடைக்கட்டி அல்லது கஞ்சி ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதி வழங்கப்படுகிறது. இந்த வயதில் சில குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே பற்கள் இருந்தாலும், அவர்களுக்கு திட உணவை வழங்குவது மிக விரைவில், எனவே உணவை நன்கு நசுக்க வேண்டும் - ஒரு சல்லடை மூலம் அதை அரைக்கவும் அல்லது இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தவும்.
உணவுகள்
உங்கள் குழந்தை தனது சொந்த உணவுகளின் தொகுப்பைப் பெறுங்கள். நிச்சயமாக, அவருக்கு ஒரு முட்கரண்டி வழங்குவது மிக விரைவில், ஆனால் அவரது சொந்த தட்டுகள், ஒரு குடிநீர் கோப்பை மற்றும் கரண்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைக்கு இனிமையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் வகையில் பிரகாசமான வடிவமைப்புடன் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. சில நேரங்களில் தாய்மார்கள் ஒரு பாட்டில் இருந்து சூப் அல்லது மெல்லிய கஞ்சி கொடுக்கிறார்கள் என்று பெருமை பேசுகிறார்கள் - இதை செய்யக்கூடாது. சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் பிள்ளைக்கு கட்லரியுடன் சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது நல்லது.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும், இரண்டு ஸ்பூன்கள் தேவை - தாய் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறார், அவர் தனது கைகளில் இரண்டாவது வைத்திருக்கிறார். காலப்போக்கில், குழந்தை தனது சொந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். அதில் சில பகுதி தரையிலோ அல்லது மேசையிலோ முடிந்தாலும் பரவாயில்லை, காலப்போக்கில் உங்கள் மகளோ மகனோ சாப்பாட்டு அறை முழுவதும் உணவை சிதறடிக்காமல் கவனமாக சாப்பிடுவார்கள்.
ஐந்து மாதங்களுக்கு என்ன பானங்கள் நல்லது?
குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் பானங்களின் பட்டியல் கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது. பழங்கள், புதிய மற்றும் உலர்ந்த, பழச்சாறுகள், தேநீர், மூலிகை உட்பட இருந்து Compotes. உங்கள் குழந்தையின் மெனுவை வேறுபடுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை கேஃபிரின் மாலைப் பகுதியுடன் சேர்க்கலாம், மேலும் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு தயாரிப்புகளை வாங்கவும் அல்லது அவற்றை நீங்களே தயார் செய்யவும்.
முக்கியமான!பல நாட்களுக்கு முன்பே compotes அல்லது பழச்சாறுகளை தயார் செய்யாதீர்கள் - அவை பயன்பாட்டின் நாளில் தயாரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். பலவிதமான பானங்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு தண்ணீர் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க - முன்னுரிமை ஒரு நடுநிலை கனிம கலவையுடன் பாட்டில். இது ஒரு மருந்தகம் அல்லது குழந்தை உணவு கடையில் வாங்கலாம். பால் கலவைகளை தயாரிப்பதற்கும் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஐந்து மாத குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி சாறு வரை கொடுக்கலாம். குழந்தையின் உடலில் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்காதபடி, இந்த பகுதியை மீறக்கூடாது. ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி அல்லது பிற: அடிக்கடி ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பழச்சாறுகள் அறிமுகப்படுத்தும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். டையடிசிஸின் சிறிதளவு வெளிப்பாடாக, குழந்தையின் உணவில் இருந்து அனைத்து சந்தேகத்திற்கிடமான உணவுகளையும் அகற்றவும்.
தானியங்கள் அறிமுகம்
இப்போது உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியுடன் காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகளை சாப்பிடுவதால், அவரது உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. இந்த கேள்வியை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:
- பக்வீட். ஆரோக்கியமான கஞ்சிகளில் ஒன்று, இதில் நிறைய இரும்பு மற்றும் தாமிரம் உள்ளது, அத்துடன் பி வைட்டமின்கள் இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது மற்றும் குழந்தைகளால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. வெளிநாட்டில் அதை ஒரு மருந்தகத்தில் மட்டுமே வாங்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது - அங்கு அது ஒரு மருந்துக்கு சமம்.
- அரிசி. இது அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் செயலில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து முன்னிலையில் மதிப்பிடப்படுகிறது, இது மலத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது.
- ஓட்ஸ். கொதிக்கும் போது, அது மிகவும் சுவையாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அதில் சிறிது வெண்ணெய் சேர்த்தால். குழந்தைகள் இதை விரும்புகிறார்கள், கூடுதலாக, இந்த தானியத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, மேலும் எடை குறைந்த குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது.
- ரவை. ஊட்டமளிக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பொருந்தாது, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.
- தினை தானியம்- 5 மாதங்களில் இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
சந்தர்ப்பத்திற்கான வீடியோ செய்முறை:
இப்போதெல்லாம் ஒருங்கிணைந்த தானியங்களைப் பற்றி நிறைய எழுதுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் இன்னும் அவை சேர்க்கப்படக்கூடாது.
காலையில் கஞ்சி கொடுப்பது நல்லது, ஏனெனில் காலை உணவு குழந்தையின் மனநிலை மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் விநியோகத்தைப் பொறுத்தது. எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள்:
- முதல் முறையாக, 1 தேக்கரண்டி கஞ்சிக்கு மேல் கொடுக்க வேண்டாம்.
- சில தானியங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் மலத்தைச் சீராக்கலாம். எனவே, அது திரவமாக இருந்தால், குழந்தைக்கு அரிசி கஞ்சி கொடுக்கப்பட வேண்டும், குடல்களை செயல்படுத்துவது அவசியம் - ஓட்மீல் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.
- ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும் - நீரிழிவு அல்லது தளர்வான மலம் தோன்றினால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை 5-7 நாட்களுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.
- முன்கூட்டியே கஞ்சி தயார் செய்ய வேண்டாம் - இது அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை சேமிக்கும்.
- புதிய கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தும் காலகட்டத்தில், மெனுவிலிருந்து மற்ற தானியங்களை அகற்றவும் - இது தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை எளிதாகக் கண்காணிக்கும்.
கஞ்சியில் சிறிது உப்பு சேர்த்து, அதில் ஒரு சிறிய துண்டு வெண்ணெய் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். குழந்தைகளுக்கான உணவுகளை தயாரிப்பதற்கான பொருட்களை வாங்கும் போது, ஸ்ப்ரெட்கள் அல்லது பிற மாற்றுகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் - அவை பெரியவர்களுக்கு கூட தீங்கு விளைவிக்கும், குழந்தைகளுக்கு ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.
கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்
சூடான பால் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டிய ஆயத்த கஞ்சிகளை நீங்கள் வாங்கலாம். ஆனால் இது, ஒருவேளை, சிறந்த விருப்பம் அல்ல, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு வழக்கமான உணவை மாற்றாது. மற்றொரு வழி ஒரு காபி கிரைண்டரில் தானியத்தை அரைப்பது. ஒரு சேவைக்கு உங்களுக்கு சுமார் 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். பக்வீட், அரிசி அல்லது ஓட்மீல் கரண்டி. இந்த கஞ்சி 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் காபி கிரைண்டர் இல்லையென்றால், கஞ்சியை உங்களுக்காக சமைக்கவும், பின்னர் அதை ஒரு சல்லடை வழியாக அனுப்பவும்.
நான் கஞ்சியை இனிமையாக்க வேண்டுமா? இது அவசியமில்லை. உங்கள் குழந்தையை இயற்கையான பொருட்களின் சுவைக்கு பழக்கப்படுத்துவது நல்லது. கஞ்சியின் நிலைத்தன்மை மிகவும் திரவமாக இருக்கக்கூடாது - கடையில் வாங்கிய புளிப்பு கிரீம் விட சற்று தடிமனாக இருக்கும். உணவு மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, உணவளிக்கும் முன் எப்போதும் சரிபார்க்கவும். முதல் வாரங்களில், தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த பாலுடன் கஞ்சியை சமைப்பது நல்லது - குழந்தையின் உடலால் இன்னும் முழு பசுவின் பாலை ஜீரணிக்க முடியவில்லை.
இறைச்சி குழம்புடன் 5 மாத குழந்தைக்கு சூப்களை வழங்குவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதா?
இந்த கேள்வி பெண்கள் மன்றங்களில் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையை இறைச்சி குழம்புடன் கூடிய விரைவில் சமைக்க வேண்டும் என்ற சலனம் சிறந்தது என்றாலும், இதைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. மென்மையான வியல் அல்லது வான்கோழி இறைச்சி கூட குழந்தையின் செரிமான அமைப்பில் கடுமையான சுமையை ஏற்படுத்தும் - இந்த தயாரிப்புகளை செயலாக்க இன்னும் தயாராக இல்லை. காய்கறி ப்யூரிகள் மற்றும் சூப்கள் ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் குழந்தைகள் அவற்றை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள்.
ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பையும் அறிமுகப்படுத்த குறைந்தது மூன்று வாரங்கள் ஆகும். நீங்கள் பீட் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, காய்கறி சூப்பில் கேரட் சேர்க்க முடிவு செய்தால், 20-21 நாட்களுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் கன்னங்களில் ஒரு சொறி அல்லது வயிறு திடீரென தோன்றினால், நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான மெனுவுக்குத் திரும்ப வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் மலத்தில் செரிக்கப்படாத உணவு எச்சங்களை நீங்கள் அடிக்கடி கவனிக்கலாம் - புதிய உணவுகளுக்கு தழுவல் காலத்தில், இது முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு. வயிற்றுப்போக்கு தோன்றும் போது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் - இந்த விஷயத்தில், சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் அவசரமாக அணுக வேண்டும்.
ஐந்து மாத குழந்தைகளுக்காக குறிப்பாக குழந்தை மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவுகளின் சரியான அறிமுகம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுக்கு ஏற்ப கூடுதல் உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, குழந்தையின் செரிமான பிரச்சனைகளின் ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது.
ஆன்லைன் ஸ்டோர் "டாட்டர்ஸ்-சன்ஸ்" இன் ஊழியர்கள், 5 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கப் பயன்படும் சூத்திரங்களின் வரம்பிற்கு பெற்றோரை அறிமுகப்படுத்துவார்கள்.
5 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நிலையான திட்டம்
இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முதல் டிஷ் ப்யூரிட் சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி, பூசணி அல்லது பச்சை ஆப்பிள்கள். 5 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் திட்டமானது, புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்திய முதல் நாளில் அரை டீஸ்பூன் ப்யூரியை எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. உணவில் ஒரு சத்தான தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வெற்றிகரமான தொடக்கமானது வாரம் முழுவதும் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
5 மாதங்களில் இருந்து ஒரு விரிவான உணவு அட்டவணை மற்றும் முதல் வாரத்தில் ஒவ்வொரு நாளுக்கான பகுதிகளின் அளவும் இதுபோல் தெரிகிறது:
- முதல் நாள் - 2.5 கிராம் (1/2 தேக்கரண்டி);
- இரண்டாவது நாள் - 5 கிராம் (1 தேக்கரண்டி);
- மூன்றாவது நாள் - 10 கிராம் (1 இனிப்பு ஸ்பூன்);
- நான்காவது நாள் - 20-30 கிராம்;
- ஐந்தாவது நாள் - 40-60 கிராம்;
- ஆறாவது நாள் - 70-75 கிராம்;
- ஏழாவது நாள் - 140-150 கிராம்.
உங்கள் குழந்தைக்கு அசாதாரண உணவுகளை சாப்பிடுவதற்குப் பிறகு அல்ல, ஆனால் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளுக்கு முன் சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலுடன் உணவளிப்பது நல்லது. இது உணவு மறுப்பைத் தவிர்க்கவும், மாலை வரை புதிய உணவுக்கான உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, நிரப்பு உணவுகளின் தினசரி அளவு ஒரு நிலையான உணவை மாற்றும்.
5 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம். மேசை
ஐந்து மாத வயதில், சோளம், அரிசி அல்லது பக்வீட் பால் கஞ்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை குழந்தையின் மெனுவில் தோன்றும். 5 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு அட்டவணை சோளம், சூரியகாந்தி அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகிறது, இது 1-4 கிராம் ப்யூரி அல்லது கஞ்சியில் சேர்க்கப்படலாம். உற்பத்தியின் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் நுகர்வு விகிதம் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.
5 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அட்டவணையில் பிரத்தியேகமாக ஒரு-கூறு உணவுகள் அடங்கும். ஒரே ஒரு உணவுப் பொருளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தும் திட்டம் குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைக் கொண்டுள்ளது - ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்பதை பெற்றோர்கள் தீர்மானிக்க எளிதானது.
நிபுணர் கருத்து
"5 மாதங்களில் போதுமான உடல் எடை கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறை காய்கறி ப்யூரிகளுடன் அல்ல, தானியங்களுடன் கூடுதல் உணவளிப்பதற்காக சரிசெய்யப்படுகிறது. பக்வீட், சோள பால் கஞ்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி எடை அதிகரிப்பு, தசை திசு மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரில், ஐந்து மாத குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். தயாரிப்புகள் (ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரிக்காய்களுடன் கூடிய ஹிப் ரைஸ் பால் இனிப்பு, கெர்பர் ரோஸ்ஷிப் ஆப்பிள், காட்டு பெர்ரிகளுடன் கூடிய ஆப்பிள்)."
"மகள்கள் மற்றும் மகன்கள்" ஆன்லைன் ஸ்டோரின் நிபுணர்
அன்டோனோவா எகடெரினா
முடிவுரை
ஐந்து மாத குழந்தைக்கான நிரப்பு உணவு திட்டம் குழந்தையின் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகள் மற்றும் பல்வேறு தானியங்களை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. புதிய தயாரிப்புடன் அறிமுகம் முதல் நாளில் 2.5 கிராம் காய்கறி ப்யூரியுடன் தொடங்குகிறது.
நிரப்பு உணவு திட்டம்
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடைந்தவுடன் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை - வயது என்பது காரணிகளில் ஒன்றாகும். காரணிகளின் கலவையால் மட்டுமே தயார்நிலையை தீர்மானிக்க முடியும்:
1. குறைந்தது 4 மாதங்கள். (முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு, கர்ப்பகால வயது அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது).
2. குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து தனது எடையை இரட்டிப்பாக்கியுள்ளது. முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு, குணகம் x2.5 ஆகும்.
3. குழந்தையின் நாக்கு உந்துதல் ரிஃப்ளெக்ஸ் மறைந்துவிட்டது. நீங்கள் அவருக்கு ஒரு ஸ்பூனில் ஏதாவது குடிக்கக் கொடுத்தால், அதன் உள்ளடக்கங்கள் கன்னத்தில் முடிவடையாது (மேலும் ஒரு கரண்டியிலிருந்து பிரத்தியேகமாக நிரப்பு உணவுகளை நாங்கள் தருகிறோம், அதனால் அது உமிழ்நீருடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது).
4. குழந்தைக்கு எப்படி உட்கார வேண்டும் என்று தெரியும். ஸ்பூனை நோக்கி உடலை சாய்க்கலாம் அல்லது சாப்பிட மறுத்து பின் சாய்ந்து கொள்ளலாம். தலையின் திருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் - மறுத்தால் அவர் விலகிச் செல்ல முடியும். அல்லது உங்கள் தலையை சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. அவர் செயற்கையாக இருந்தால், அவர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் ஃபார்முலாவுக்கு மேல் சாப்பிட்டால் போதுமானதாக இல்லை. அவள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அவள் ஒவ்வொரு உணவிலும் இரண்டு மார்பகங்களையும் சாப்பிடுகிறாள், உண்மையில் இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறாள்.
6. ஒரு குழந்தை தனது முஷ்டியில் எதையாவது பிடித்து வேண்டுமென்றே தனது வாயில் வைக்கலாம்.
7. மற்றும் மிக முக்கியமாக, குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் உணவில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் அதை முயற்சி செய்ய ஆர்வமாக உள்ளனர். குழந்தையின் உடல் ஏற்கனவே மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவைத் தவிர (சூத்திரம் அல்லது தாயின் பால்) வேறு உணவை ஏற்றுக்கொள்ளும் போது இயற்கையே உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது.
ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், இந்த காலம், அனைத்து தயார்நிலை காரணிகளும் ஏற்கனவே வெளிப்படுத்தப்பட்டிருக்கும் போது, தனித்தனியாக வருகிறது. சராசரியாக 5 முதல் 9 மாதங்கள் வரை. மூலம், இரட்டையர்கள் கூட வித்தியாசமாக அறிகுறிகளைக் காட்ட முடியும். ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே 4 மாதங்களில் தயார்நிலையின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் காண்பிக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு குழந்தை ஒரு வருடம் வரை காத்திருக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன - ஆனால் இவை மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகள், இருப்பினும் அவை விதிமுறையின் மாறுபாடு ஆகும்.
எனவே, நிரப்பு உணவுகளுடன் அவசரப்பட வேண்டாம். அவசரப்படுவதை விட "கொஞ்சம்" தாமதமாக இருப்பது நல்லது. குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து இருந்தால் (தாய்ப்பால் அல்லது நல்ல மாற்றியமைக்கப்பட்ட சூத்திரம்), அவர் ஊட்டச்சத்து மூலத்தை இழக்க மாட்டார்.
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது குழந்தைக்கு வயிற்று வலி ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு தாய் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகள்
· ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு மட்டுமே நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குங்கள் அல்லது கடைசி முயற்சியாக, மீட்பு காலத்தில், சாதாரண மலத்துடன்;
· தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திர உணவுக்கு முன் நிரப்பு உணவுகள் சூடாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன;
· நிரப்பு உணவுகள் ஒரு கரண்டியிலிருந்து கொடுக்கப்படுகின்றன, காய்கறி ப்யூரியை முதலில் பாலில் சேர்க்கலாம், இதனால் குழந்தை புதிய சுவைக்கு எளிதாகப் பழகிவிடும்;
ஒவ்வொரு நிரப்பு உணவும் படிப்படியாக சிறிய அளவில் (1-2 டீஸ்பூன்) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்குள் வயதுக்கு ஏற்ற அளவைக் கொண்டு வரப்படுகிறது;
முந்தையதை அறிமுகப்படுத்திய 1.5-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் புதிய வகை நிரப்பு உணவுக்கு மாறுகிறார்கள்;
· நிரப்பு உணவுகளின் அடர்த்தி படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்;
நிரப்பு உணவுகள் - காய்கறிகள்
முக்கியமான புள்ளி!!! முதல் காய்கறி "குடும்பம் மற்றும் பகுதியின் பொதுவானதாக" இருக்க வேண்டும். எகிப்தைச் சேர்ந்த ஒரு குழந்தை பட்டாணியை நிரப்பு உணவாக சாப்பிடுவதால் நோய்வாய்ப்படும், ஆனால் ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ளும். இதற்காக "சராசரி உக்ரேனியன்" பல ஆண்டுகளாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
உதாரணமாக, ஜெர்மனியில் கேரட் ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. "பிரகாசமான நிறம்" கோட்பாடு ஒரு கட்டுக்கதையாக கருதப்படுகிறது. ஒரு வயது வரை ஸ்குவாஷ் மற்றும் டர்னிப்ஸ் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ... மற்றும் செலரி மற்றும் கேரட் முதல் நிரப்பு உணவுக்கு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. அதே பூசணி - சிறந்த வகை "ஹொகைடோ" என்று கருதப்படுகிறது - ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு சிறிய பூசணி.
ப்யூரியில் மசாலா, உப்பு அல்லது அரிசி மாவு சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிளைப் பார்க்கவும். இது மிகவும் முக்கியமானது! முதல் ப்யூரியில் (மற்றும் அடுத்தடுத்தவை, கூட) காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதுவும் இருக்கக்கூடாது
காய்கறி ப்யூரிகளுடன் கூடிய அட்டவணை: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm
எப்படி கொடுப்பது:
· படிப்படியாக தொகுதி 50-100 மிலி அதிகரிக்கப்படுகிறது, எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் மற்றொரு காய்கறி கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம். நிர்வாகத்திற்கான விதிகள் ஒரே மாதிரியானவை, ஒரு சிறிய அளவு தொடங்கி, குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் ப்யூரியின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.
· ஒரே நேரத்தில் இரண்டு புதிய காய்கறிகள் கொடுக்க வேண்டாம், மோனோ ப்யூரி மட்டும். காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்திய சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்கறி எண்ணெயைக் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம், காய்கறி ப்யூரியில் ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கவும். "குளிர்" முறையால் பெறப்பட்ட எண்ணெய்களைக் கொடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை சருமத்தின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆளிவிதை எண்ணெயில் இத்தகைய அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.
காய்கறிகளுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது பிற எதிர்வினைகளை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க, நீங்கள் காய்கறிகளை (மற்றும் வேறு ஏதேனும் தயாரிப்புகளை) முடிந்தவரை கவனமாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தை நீரிழிவு, ஒவ்வாமை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றுக்கு ஆளானால்.
· உணவளிக்கும் முடிவில் ஒரு புதிய காய்கறியை வழங்கவும், முடிந்தால் குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த பழைய உணவுடன் கலக்கவும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு புதிய நிரப்பு உணவையும் மார்பகத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளட்டும் (அவரது வேண்டுகோளின் பேரில், நிச்சயமாக), இது குழந்தைக்கு ஜீரணிக்க மற்றும் அவரது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஒருங்கிணைக்க உதவும். குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு சிறிது பழக்கமான கலவையைக் கொடுப்பது உகந்ததாகும். இது குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவு இல்லையென்றால், காய்கறியை "பழைய" (குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த) உணவுடன் கலக்கவும்.
· சிறிய அளவுகளை நிரப்பு உணவுடன் தொடங்கினால், சிறந்தது. காய்கறிகளின் ஆரம்ப அளவு சிறியது, மெதுவாக அது அதிகரிக்கிறது, டையடிசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள்
கடையில் வாங்கும் ஜாடிகளுக்கு உங்களிடம் போதுமான பணம் இல்லையென்றால், அல்லது அவர்களுக்கு எதிராக உங்களுக்கு ஏதேனும் தப்பெண்ணம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு காய்கறி ப்யூரியை நீங்களே தயார் செய்யலாம் - உறைந்த காய்கறிகள் அல்லது புதிய காய்கறிகள். இது ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்தது - இது இலையுதிர் காலம், காய்கறிகளின் பருவம் என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக புதிய சந்தை காய்கறிகளிலிருந்து கூழ் தயாரிப்பீர்கள், விற்பனைக்கு காய்கறிகள் இல்லை என்றால், உறைந்த காய்கறிகளை பைகளில் வாங்கி அவற்றிலிருந்து ப்யூரி தயார் செய்யுங்கள்.
உங்களிடம் ஒரு கலப்பான் இருந்தால், அது மிகவும் நல்லது! காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய், பூசணி அல்லது டர்னிப்ஸை வழக்கம் போல் தயார் செய்து, நீங்களே சமைக்கவும் (ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்களுக்காக நீங்கள் உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கிறீர்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் காய்கறிகளை தண்ணீரில் சமைக்கிறீர்கள்). பின்னர் காய்கறிகளை சிறிது குளிர்வித்து, அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும். ஒரே விதிவிலக்கு உருளைக்கிழங்கு - அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள ஸ்டார்ச் கூழ் ஒரு ஒட்டும் பேஸ்டாக மாறும், மென்மையான பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போல அல்ல.
புதிய அல்லது உறைந்த காய்கறிகளிலிருந்து மோனோ-ப்யூரியை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தும்போது, குழந்தையின் சுவை மற்றும் அவரது விருப்பத்தைப் பொறுத்து, ப்யூரியில் இருந்து பல்வேறு மாறுபாடுகளை நீங்கள் செய்யலாம்: கேரட், உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர் சமைக்கவும். பட்டாணி, மிளகுத்தூள், தக்காளி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்றவற்றை ஒன்றாக சமைக்கவும். பல விருப்பங்கள் உள்ளன!
உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது, நீங்கள் காய்கறி ப்யூரியை பிளெண்டரில் அரைக்க வேண்டியதில்லை - மென்மையான வேகவைத்த காய்கறிகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்தால் போதும் (குழந்தை துண்டுகளாக சாப்பிட கற்றுக் கொள்ளும், மேலும் காய்கறிகள் பொதுவாக மென்மையாக இருப்பதால், அது துண்டு துண்டாக சாப்பிடுவது குழந்தைக்கு எளிதாக இருக்கும்).
ஜாடி செய்யப்பட்ட குழந்தை உணவை மட்டுமல்ல, உறைந்த காய்கறிகளையும் நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக காய்கறிகளை நீங்களே உறைய வைக்கலாம். அவை ஒரு வாரத்திற்கு - 6 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையிலும், 1 மாதத்திற்கு - 12 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையிலும், 3 மாதங்களுக்கு - 18 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையிலும் சேமிக்கப்படும்.
· இரண்டாவது நிரப்பு உணவு - தானியக் கஞ்சிகள் - நீங்கள் அவற்றை பசையம் இல்லாத கஞ்சிகளுடன் (அரிசி, சோளம், பக்வீட்) அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தை பெறும் பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் அவற்றை சமைக்க வேண்டும்;
· ஜாடிகளில் குழந்தை உணவில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உகந்த அளவு உள்ளது எனவே சேர்க்க கூடாது.
நிரப்பு உணவுகள் - கஞ்சி.
ஒரு குழந்தைக்கு முதல் கஞ்சி பசையம் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும் - அரிசி, பக்வீட் அல்லது சோளக் கஞ்சி (மூலம், சாதாரண சோளக் கஞ்சியின் கூறுகளில் ஒன்று சோள மாவு, இது 80% பசையம்). எனவே, சோளக் கஞ்சியைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, தொழில் ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கஞ்சியை குழந்தைகளுக்காகக் குறிப்பிடுகிறோம், ஆனால் தரையில் சோளம் அல்ல, இது "பொலெண்டா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). மற்ற கஞ்சிகள்: ஓட்மீல், ரவை, தினை, பார்லி, முதலியன - பசையம் கொண்டிருக்கும் மற்றும் முதல் நிரப்பு உணவாக பொருந்தாது.
தண்ணீரில் கஞ்சியை சமைப்பது சிறந்தது, ஆனால் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாயின் பாலுடன் கஞ்சி சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. செயற்கையானவர்களுக்கும் இது பொருந்தும் - குழந்தை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் கலவையுடன் கஞ்சி சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படும் போக்கு இருந்தால், அரிசி கஞ்சியுடன் அல்லாமல் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது நல்லது. பக்வீட் உடன் சிறந்தது. பக்வீட் மிகவும் ஒவ்வாமை என்று அவர்கள் கூறினாலும், இது குழந்தையால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளானால், உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், அரிசியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குங்கள்; நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒவ்வாமை மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளானால், சோளத்துடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்கவும், பின்னர் ஓட்மீலை அறிமுகப்படுத்தவும்.
குழந்தைக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், அதை இந்த வரிசையில் நிர்வகிக்கலாம் - அரிசி, பக்வீட், சோளம் அல்லது பக்வீட், அரிசி, சோளம். இந்த கஞ்சிகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் ஓட்மீல் கஞ்சியை முயற்சி செய்யலாம். ரவை கஞ்சி, அதன் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, ஆனால் குறைந்த வைட்டமின் உள்ளடக்கம் மற்றும் பயன் காரணமாக, பின்னர் வரை ஒத்திவைத்து ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைக்கு வழங்குவது நல்லது.
பால் இல்லாத, பால் மற்றும் பழம்-தானியக் கஞ்சிகளுடன் கூடிய அட்டவணை: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm
எப்படி கொடுப்பது?
எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் ஒரு பாட்டில் இருந்து சிறிய குழந்தை கஞ்சி கூட கொடுக்க கூடாது. மெல்லிய கஞ்சியை உருவாக்கி ஒரு கரண்டியால் கொடுப்பது நல்லது, குழந்தை சிறிது சாப்பிடட்டும், ஆனால் அதை சரியாக சாப்பிடுங்கள்! ஒரு குழந்தைக்கு, முதல் உணவில் உள்ள உணவின் அளவு அவருக்கு அவ்வளவு முக்கியமல்ல, அது இன்னும் ஒரு அறிமுகம், சோதனை, மற்றும் திருப்திகரமாக இல்லை. ஒரு பாட்டில் இருந்து உணவளிக்கும் போது, உணவு உமிழ்நீரின் நொதி செயலாக்கத்திற்கு உட்படாது, இது செரிமான செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், குழந்தையின் உமிழ்நீரில் சிறப்பு நொதிகள் உள்ளன - அமிலேஸ் மற்றும் லைசோசைம். ஒரு கரண்டியிலிருந்து குழந்தையின் வாயில் உணவு நுழையும் போது, அது முழுமையாக நிர்வகிக்கிறது, பேசுவதற்கு, உமிழ்நீருடன் நிறைவுற்றது, மற்றும் ஏற்கனவே முழுமையாக உமிழ்நீருடன் "ஊறவைக்கப்பட்ட" வயிற்றில் நுழைகிறது. மற்றும் அமிலேஸ் உணவு செரிமானம் மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றை பெரிதும் ஊக்குவிக்கிறது. ஏற்கனவே வயிற்றில், உணவை விரைவாக சிறிய கூறுகளாக உடைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் விரைவான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டிலில் இருந்து உணவு கொடுக்கப்பட்டால், அது உமிழ்நீருடன் நிறைவுற்றதாக மாறுவதற்கு நேரம் இல்லை, வாயில் நீடிக்காமல் உடனடியாக தொண்டைக்குள் செல்கிறது. இதனால், அமிலேசுடன் முதன்மை சிகிச்சை இல்லாமல் வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது.
கஞ்சிக்கு சாத்தியமான ஒவ்வாமை அல்லது பிற எதிர்வினைகளை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க, நீங்கள் கஞ்சியை (மற்றும் வேறு எந்த தயாரிப்புகளையும்) முடிந்தவரை கவனமாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தை நீரிழிவு, ஒவ்வாமை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றுக்கு ஆளானால்.
உணவளிக்கும் முடிவில் ஒரு புதிய கஞ்சியை வழங்கவும், முடிந்தால் குழந்தைக்கு பழைய பழக்கமான உணவுடன் கலக்கவும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு புதிய நிரப்பு உணவையும் மார்பகத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளட்டும் (அவரது வேண்டுகோளின் பேரில், நிச்சயமாக), இது குழந்தைக்கு ஜீரணிக்க மற்றும் அவரது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஒருங்கிணைக்க உதவும். குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு சிறிது பழக்கமான கலவையைக் கொடுப்பது உகந்ததாகும். இது குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவாக இல்லாவிட்டால், கஞ்சியை "பழைய" (குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த) உணவுடன் கலக்கவும்.
புதிய உணவுக்கு இரைப்பைக் குழாயைத் தயாரிப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது, இதனால் நொதி அமைப்புகள், குடல்கள் மற்றும் வயிறு வேலை செய்ய எளிதாக இருக்கும், "பழக்கமான உணவை" ஜீரணிக்கின்றன. உணவளிக்கும் முடிவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் "குழந்தையை ஆச்சரியத்தில் எடுத்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள்" மற்றும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்க மாட்டீர்கள்.
நிரப்பு உணவுடன் சிறிய அளவுகளை நீங்கள் தொடங்கினால், சிறந்தது. கஞ்சியின் ஆரம்ப அளவு சிறியது, மெதுவாக அது அதிகரிக்கிறது, டையடிசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
எப்போது கொடுப்பது?
ஒரு குழந்தையின் உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தை மற்றும் அவரது தாயை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. பாரம்பரியமாக, குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், குழந்தை மெல்லியதாக இருந்தால், தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது நல்லது. குழந்தை குண்டாக இருந்தால், அவருக்கு சிறிது (அல்லது பெரிய) அதிக எடை இருந்தால், அத்தகைய குழந்தைக்கு மோனோ-வெஜிடபிள் ப்யூரியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது சிறந்தது.
கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நாளின் நேரம் அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. பாரம்பரியமாக, கஞ்சி காலை அல்லது இரவு உணவிற்கு வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் முதல் உணவிற்கு, புதிய தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினை என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பகலில் பார்க்க காலை நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. நீங்கள் இரவில் ஒரு புதிய பொருளைக் கொடுத்தால், அதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தையின் உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், குழந்தை சாதாரணமாக எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் இரவில் கஞ்சியைக் கொடுக்கலாம் (அல்லது காலையில் அதை அப்படியே விடவும்).
பழங்கள்
தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்குப் பிறகு பழ ப்யூரிகள் சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தைக்கு கஞ்சி மற்றும் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் பிள்ளை பழ ப்யூரியை முயற்சிக்க அனுமதிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
முதல் நிரப்பு உணவுக்கு, குறைந்த அளவு ஒவ்வாமை கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - இவை பச்சை ஆப்பிள்கள், வெள்ளை செர்ரிகள், வெள்ளை திராட்சை வத்தல், நெல்லிக்காய், பிளம்ஸ். குறைந்த ஒவ்வாமை கொண்ட காய்கறிகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் போது, பீச், ஆப்ரிகாட், சிவப்பு திராட்சை வத்தல், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் குருதிநெல்லி போன்ற "நடுத்தர ஒவ்வாமை" காய்கறிகளை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தலாம். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரிகள், காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், கருப்பு திராட்சை வத்தல், ப்ளாக்பெர்ரிகள், அன்னாசி, திராட்சை, முலாம்பழம், பேரிச்சம்பழம், மாதுளை, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பிற போன்ற அதிக ஒவ்வாமை கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் கடைசி வரை விட்டுவிட வேண்டும்.
மோனோ பழங்களுடன் முதல் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் குழந்தைக்கு வெவ்வேறு பழங்களின் வகைப்படுத்தப்பட்ட ப்யூரியை வழங்கலாம். இது போன்ற ப்யூரிகள் நிறைய உள்ளன!
பழ ப்யூரிகளுடன் கூடிய அட்டவணை: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm
எப்படி கொடுப்பது?
· நிரப்பு உணவுகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கால் டீஸ்பூன் தொடங்கி, முன்னுரிமை நாளின் முதல் பாதியில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் தொகுதி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, தோராயமாக 2 மடங்கு. இது 7-10 நாட்களில் வயது விதிமுறைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. குழந்தையின் தோல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளின் நிலை தினசரி மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது, ஏதேனும் மாற்றங்கள் தோன்றினால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது இடைநிறுத்தப்படுகிறது.
· படிப்படியாக அளவு 50-100 மில்லி ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது (முதல் உணவில் சராசரியாக 70 கிராம், பின்னர் 100 கிராம், பின்னர் 180 கிராம்), எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, நீங்கள் மற்றொரு பழத்தை கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம். நிர்வாகத்திற்கான விதிகள் ஒரே மாதிரியானவை, ஒரு சிறிய அளவு தொடங்கி, குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் ப்யூரியின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.
· எந்தவொரு நிரப்பு உணவுகளுக்கும் பொதுவான விதி ஒவ்வொரு 1-2 வாரங்களுக்கும் ஒரு தயாரிப்புக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது!
· ஒரே நேரத்தில் இரண்டு புதிய பழங்களை கொடுக்க வேண்டாம், மோனோ ப்யூரி மட்டுமே.
பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது பிற எதிர்வினைகளை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க, நீங்கள் பழங்களை (மற்றும் வேறு ஏதேனும் தயாரிப்புகளை) முடிந்தவரை கவனமாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தை நீரிழிவு, ஒவ்வாமை, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றுக்கு ஆளானால்.
· உணவளிக்கும் முடிவில் ஒரு புதிய பழத்தை வழங்கவும், முடிந்தால் குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த பழைய உணவுடன் கலக்கவும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு புதிய நிரப்பு உணவையும் மார்பகத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளட்டும் (அவரது வேண்டுகோளின் பேரில், நிச்சயமாக), இது குழந்தைக்கு ஜீரணிக்க மற்றும் அவரது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஒருங்கிணைக்க உதவும். குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு சிறிது பழக்கமான கலவையைக் கொடுப்பது உகந்ததாகும். இது குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவாக இல்லாவிட்டால், பழத்தை "பழைய" (குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த) உணவுடன் கலக்கவும்.
· புதிய உணவுக்கு இரைப்பைக் குழாயைத் தயாரிப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது, இதனால் நொதி அமைப்புகள், குடல்கள் மற்றும் வயிறு வேலை செய்ய எளிதாக இருக்கும், "பழக்கமான உணவை" ஜீரணிக்கின்றன. உணவளிக்கும் முடிவில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் "குழந்தையை ஆச்சரியத்தில் எடுத்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள்" மற்றும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்க மாட்டீர்கள்.
· சிறிய அளவுகளை நிரப்பு உணவுடன் தொடங்கினால், சிறந்தது. பழத்தின் ஆரம்ப அளவு சிறியதாக இருந்தால், அது மெதுவாக அதிகரிக்கிறது, டையடிசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடமிருந்து நிரப்பு உணவுத் திட்டம்
ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புக்கும் குறைந்தது 7 நாட்களுக்கு கொடுங்கள். 1 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்கவும். மேலும் ஒரு வாரத்தில் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும்.
6 மாதங்கள்
சுமார் 12 மணிக்கு (எதிர்கால மதிய உணவு) - காய்கறிகள்.
"ஸ்குவாஷ்" (சீமை சுரைக்காய்-பூசணி) இன்னும் ஒரு வகை பூசணி, மற்றும் எங்கள் பட்டை அல்ல - அதை விட்டுவிடாதீர்கள்.
பூசணி மற்றும் கேரட் நீக்கவும்.
பின்னர் எல்லாவற்றையும் மஞ்சள் நிறத்தில் விடவும். பச்சை நிறத்தில் தொடங்குங்கள்.
அதை நீங்களே சமைக்கலாம் அல்லது உறைந்த காய்கறிகளிலிருந்து கூழ் செய்யலாம்.
சீமை சுரைக்காய் - உறைந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, நிறுவனம் "4 பருவங்கள்"
காலிஃபிளவர் - "செம்பர்" அல்லது உறைந்த
ப்ரோக்கோலி - "செம்பர்", "டாப்-டாப்" ("டிப்-டாப்" உடன் குழப்பிக் கொள்ள வேண்டாம்)
பச்சை பீன்ஸ் - நீங்களே செய்யுங்கள்
பச்சை பட்டாணி - "கெர்பர்"
உருளைக்கிழங்கு - "கெர்பர்" சாதாரணமானது, இனிப்புகளை கொடுக்க வேண்டாம், (எங்கள் பட்டை அல்ல), அதை நீங்களே செய்யுங்கள் (வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரில் 2 மணி நேரம் ஊறவைக்கும் முன், ஸ்டார்ச் வெளியானதும், தண்ணீரை மாற்றவும்)
பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் கீரை - ஒரு வருடம் கழித்து, ஏனெனில் குழந்தையின் உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதல் அளவை 76% க்கும் அதிகமாக குறைக்கிறது
நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் கலக்கலாம், ஆனால் 3 வகைகளுக்கு மேல் இல்லை.
8 மாதங்களில் இருந்து காய்கறி எண்ணெய்.
7 மாதங்கள்
ஒரு உணவை படிப்படியாக முழுமையாக மாற்றவும்.
பக்வீட், சோளம், சேர்க்கைகள் இல்லாமல் அரிசி.
ஓட்ஸ், ரவை, பால் மற்றும் சோயா கஞ்சி ஒரு வருடம் வரை உணவில் சேர்க்கப்படவில்லை. இது தீங்கு விளைவிக்கும்.
பேக்கேஜிங் கூற வேண்டும்: "சர்க்கரை, உப்பு, பசையம், பால், சாயங்கள் இல்லை."
பாலைச் சேர்ப்பதால் இரைப்பைக் குழாயில் அதிக சுமை இருப்பதால், அதை தண்ணீரில் கொடுப்பது நல்லது.
"கெர்பர்", "பேபி சிட்டர்", "குறைந்த ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தை"
7 மாதங்கள்
17:00 மணிக்கு (எதிர்கால பிற்பகல் சிற்றுண்டி) - பழங்கள்:
பச்சை ஆப்பிள் - "செம்பர்", "டாப்-டாப்". அதை நீங்களே சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
பின்னர் சிவப்பு.
பேரிக்காய் - (மலச்சிக்கல் இல்லை என்றால்) "செம்பர்".
வாழைப்பழம் - அதை நீங்களே செய்யுங்கள்.
ஆப்ரிகாட், பீச் - ஜாடிகளை, கோடையில் அதை நீங்களே செய்யுங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் தண்ணீர் விடாதீர்கள்,
செர்ரி மற்றும் செர்ரிகளைப் பொறுத்தவரை, கோடையில் அதை நீங்களே செய்யுங்கள்.
பாலாடைக்கட்டி - 8 மாதங்களுக்கு பிறகு. பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு, பழ ப்யூரியில் சேர்க்கவும்.
உதாரணமாக, 0% பாலாடைக்கட்டி "கிராமத்தில் வீடு". ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய பேக்.
ஒரு குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி அதிகமாக இருந்தால், அவர் பசியற்ற தன்மையை உருவாக்குவார்.
இறைச்சி - 12 மீ பிறகு (இரைப்பை குடல் மீது சுமை) காய்கறி கூழ் சேர்க்க. இறைச்சி வரம்பை மீறாதே! காய்கறிகளுடன் கண்டிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட ப்யூரிகள்.
"கெர்பர்" - வான்கோழி, பன்றி, ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி.
குழந்தைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு வயது வரை இறைச்சி குழம்பு கொடுக்கக்கூடாது. இதில் அதிக அளவு புற்றுநோய்கள் உள்ளன. காய்கறி குழம்புடன் சூப் பரிமாறுகிறார்கள்.
கேஃபிர் - 12 மீட்டருக்குப் பிறகு (இது அதிக அமிலத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு பெரினாட்டல் சேதம் உள்ள குழந்தைகளில் (90% குழந்தைகள்) ஏற்கனவே இரைப்பைக் குழாயின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்துள்ளது.
ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் கெஃபிர் குடலில் மைக்ரோ இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது கடுமையான ஹைபோக்ரோமிக் அனீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது), இரவில் கொடுக்கப்படுகிறது.
மாட்டிறைச்சி, சர்க்கரை இல்லாமல் அகுஷா. குழந்தை மறுத்தால், வற்புறுத்த வேண்டாம்.
உணவுக்கு முன் குடிப்பது நல்லது, அதை கழுவ வேண்டாம்.
ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, தண்ணீரில் நீர்த்த சாறுகள் (குறைந்தது 1/1).
ஒரு வருடம் கழித்து உப்பு, சர்க்கரை, பொதுவாக, பின்னர், சிறந்தது.
கவனச்சிதறல்கள் ஏற்படாதவாறு எப்போதும் உங்கள் மேஜையில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும்.
உணவளிக்கும் இடையில் சிற்றுண்டி வேண்டாம் - ஆப்பிள், ரொட்டி, தின்பண்டங்கள்
மொத்தம்:
7 மீ பழங்கள் - 60 gr., காய்கறிகள் - 150 gr., கஞ்சி - 150 gr.
8 மீ. F. – 70, O. – 170, K. – 150
9 மீ. எஃப். - 80, ஓ. - 180, கே. - 180
12 மீ. - 90-100, O. - 200, K. - 200,
வெண்ணெய் - 5 கிராம், இறைச்சி - 5-30 கிராம், பின்னர் 70, பாலாடைக்கட்டி 10-30, பின்னர் 50 கிராம், பின்னர் 60
இறைச்சி ப்யூரிகளுடன் கூடிய அட்டவணை: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm
காய்கறி மற்றும் இறைச்சி கூழ் கொண்ட அட்டவணை http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm
ஒரு ஜாடியில் இருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்தல்:
1. ஜாடியைத் திறந்த பிறகு, உணவளிக்க ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து, மீதமுள்ளவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
2. குழந்தை உணவு திறந்த ஜாடிகளை சேமிப்பதற்கான வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.
3. ஒரு உணவிற்கு தேவையான உணவை மட்டும் சூடாக்கவும்.
4. சாப்பிடாத பகுதியை ஜாடியில் திருப்பி விடாதீர்கள் - இது பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உமிழ்நீர் நொதிகள் கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்யும்.
5. ஜாடி செய்யப்பட்ட குழந்தை உணவை உறைய வைக்க வேண்டாம்;
