மகிழ்ச்சியான நபர் யார்? உலகின் மகிழ்ச்சியான மனிதர். மகிழ்ச்சியாக இருக்க தியானம் ஒரு வழியாகும்

ஒரு சிறிய விசித்திரமான தலைப்பு - பூமியில் மகிழ்ச்சியான நபர். ஆனால் நரம்பியல் விஞ்ஞானி ரிச்சர்ட் டேவிட்சன், பிரெஞ்சு மூலக்கூறு உயிரியலாளரும் இப்போது பௌத்த துறவியுமான மாத்தியூ ரிக்கார்ட் இதுதான் என்று வாதிடுகிறார். தற்போது 66 வயதாகும் மேத்யூ, 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பாரிஸில் தனது வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு புத்த மதத்தைப் படிக்க இந்தியா சென்றார். அவர் இப்போது தலாய் லாமாவின் நம்பிக்கைக்குரியவராகவும், மதத்தின் மீது மரியாதைக்குரிய மேற்கத்திய அதிகாரியாகவும் இருக்கிறார்.

ஆனால் தினசரி தியானம் மேத்யூவுக்கு மற்றொரு நன்மையைக் கொண்டு வந்துள்ளது: அவர் இந்த உலகில் வேறு யாரும் இல்லாத வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார். மேத்யூ ரிக்கார்டின் மூளையை ஸ்கேன் செய்த ரிச்சர்ட் டேவிட்சன், இதுவரை பதிவு செய்யப்படாத படைப்பாற்றலுக்கான மிகப்பெரிய திறனைக் கண்டுபிடித்தார். மேத்யூ அவர்களே சொல்வது போல், தியானம் மூளையை மாற்றுகிறது, அதாவது அது உங்களை முழுமையாக மாற்றுகிறது. மேலும் அவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை சுதந்திரமாக மிதக்கக் கற்றுக்கொண்டால் எல்லோரும் அவரைப் போல ஆக முடியும் என்று அவர் உறுதியளிக்கிறார்.

நரம்பியல் நிபுணர் ரிச்சர்ட் டேவிட்சன், விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழகத்தில் அவர் நடத்திய மேம்பட்ட தியான நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யும் நபர்களைப் பற்றிய தனது ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக மாத்தியூவை பரிசோதித்தார். அவர் துறவியின் தலையில் 256 சென்சார்களை இணைத்தார், மேலும் கருணை பற்றிய தியானத்தின் போது, ​​மாத்தியூ ரிக்கார்டின் மூளை காமா அலைகளை உருவாக்குகிறது என்பதை ஸ்கேன் காட்டுகிறது. அவை உணர்வு, கவனம், கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலுடன் தொடர்புடையவை. டேவிட்சனின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆய்வுக்கு முன், அத்தகைய எதிர்வினை நரம்பியல் இலக்கியத்தில் இன்னும் தெரிவிக்கப்படவில்லை.

Andy Francis மற்றும் Antoine Lutz ஆகியோர் Mathieu Ricard இன் தலையில் சென்சார்களை இணைக்கின்றனர். www.dailymail.co.uk

ஸ்கேன்கள் வலதுபுறத்துடன் ஒப்பிடும்போது மூளையின் இடது முன் புறணியில் அதிகப்படியான செயல்பாட்டைக் காட்டியது, இது எதிர்மறையின் குறைவு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் அசாதாரண திறனைக் குறிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி நிகழ்வுக்கான ஆராய்ச்சி ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது, மேலும் உலகெங்கிலும் உள்ள பல முன்னணி விஞ்ஞானிகளுடன் சேர்ந்து, இந்த பகுதியில் முதன்முதலில் சோதனைகளை நடத்தியவர் மேத்தியூ ரிக்கார்ட்.

நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி என்பது மனித மூளையின் ஒரு சொத்து, இது அனுபவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் சேதத்திற்குப் பிறகு இழந்த இணைப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது அல்லது வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது. இந்த சொத்து ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் விவரிக்கப்பட்டது.

வழக்கமான எடைப் பயிற்சி தசைகளை வலுப்படுத்துவதைப் போலவே, தியானம் மூளையை மாற்றும் மற்றும் மக்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர உதவும் என்று நம்புகிறார்.

கவனம், இரக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை ஆகியவற்றில் தியானத்தின் மூலம் மனதைப் பயிற்றுவிப்பதன் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளைப் படிப்பதில் 12 ஆண்டுகள் செலவிட்டுள்ளோம். 50,000 க்கும் மேற்பட்ட தியான சுழற்சிகளை முடித்த பயிற்சியாளர்களிடமும், மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே தியானிக்கும் ஆரம்பநிலையிலும் அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் கண்டறிந்தனர் - இது நிச்சயமாக நவீன வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பொருந்தும். தியானம் என்பது மாமரத்தடியில் உள்ள ஆனந்தம் அல்ல, அது உங்கள் மூளையையும், உங்களையும் மாற்றும் ஒன்று என்பதை நிரூபிப்பதால் இந்த ஆராய்ச்சி அற்புதம்.

மாத்தியூ ரிக்கார்ட்

ரிக்கார்ட் பல புத்தகங்களை எழுதினார். முதல், "துறவி மற்றும் தத்துவஞானி," அவரது தந்தை, தத்துவஞானி ஜீன்-பிரான்கோயிஸ் ரெவல் உடன். இவை வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றிய உரையாடல்கள். ரிக்கார்ட் தனது அடுத்த புத்தகத்தை 2011 இல் வெளியிட்டார் - ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டியான "தியானத்தின் கலை", இது எப்படி, ஏன் எல்லோரும் தியானத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்பதை விளக்குகிறது.

1. ஒரு ஆரோக்கியமான மனம் கண்ணாடியைப் போல செயல்பட வேண்டும்: முகங்கள் அதில் பிரதிபலிக்கின்றன, ஆனால் நீடிக்காது. எண்ணங்களும் அவ்வாறே: அவை உங்கள் மனதில் சுதந்திரமாக ஓடட்டும், அவற்றைத் தடுக்காதீர்கள்.

2. எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் நுழையாமல் இருப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் சில ஒலிகள் அல்லது ஒலிகள் மனதை அமைதிப்படுத்துகின்றன, தெளிவைக் கொண்டுவருகின்றன. உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சுதந்திரத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களுக்கு அடிமையாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் மனதை ஒரு படகு போல் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

3. கவனமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதைக் கண்டால், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். கடந்த காலத்தில் வசிப்பதற்கோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கோ பதிலாக நிகழ்காலத்திற்கு உங்களைக் கொண்டு வர நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கேட்கும் வெப்பம், குளிர், ஒலிகளை உணருங்கள்.

4. நீங்கள் கொஞ்சம் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், நீங்கள் இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தொந்தரவு செய்யும் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு அதீத அன்பை உணரலாம், இந்த உணர்வு பொதுவாக சுமார் 15 வினாடிகள் நீடிக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை மையமாகக் கொண்டு அதை வைத்திருக்க முடியும். அது மங்கலாக இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அதை உயிர்ப்பிக்கவும்.

5. இதை பியானோ வாசிப்பதற்கு ஒப்பிடலாம்: ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சில வினாடிகள் செலவழிப்பதை விட குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள். ஒரு செடிக்கு தண்ணீர் போல் வழக்கமான பயிற்சி அவசியம்.

6. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்க நீங்கள் தியானத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் உணர்வுகள் நெருப்பு. நீங்கள் கோபத்தைப் பற்றி அறிந்திருந்தால், நீங்கள் கோபப்படுவதில்லை, நீங்கள் அதை வெறுமனே அறிவீர்கள். நீங்கள் கவலையைப் பற்றி அறிந்தால், நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை, நீங்கள் அதை வெறுமனே அறிவீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நெருப்பில் எரிபொருளைச் சேர்க்கவில்லை, அது விரைவாக எரியும்.

மாத்தியூ ரிக்கார்ட்

7. ஒரு மாத நிலையான பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண்பீர்கள்: குறைவான மன அழுத்தம், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு. தியானம் செய்ய நேரமில்லை என்று சொல்பவர்கள் பலன்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தியானம் மீதமுள்ள 23 மணி 40 நிமிடங்களை கடக்க உங்களுக்கு பலத்தை அளித்தால், அந்த 20 நிமிடங்களும் நன்றாக செலவழிக்கப்பட்டன.

புத்தகம் பெஸ்ட்செல்லர் ஆனது, என் மன அமைதி முடிவுக்கு வந்தது. திடீரென்று நான் மேற்கத்திய உலகிற்கு கொண்டு செல்லப்பட்டேன். நான் விஞ்ஞானிகளுடன் நிறைய தொடர்பு கொண்டேன், எல்லாம் என் கட்டுப்பாட்டில் இருந்து வெளியேறத் தொடங்கியது. நான் அறிவியல் ஆராய்ச்சியிலும் தியான அறிவியலிலும் ஈடுபட்டேன்.

மாத்தியூ ரிக்கார்ட்

இப்போது காத்மாண்டுவில் உள்ள ஷெச்சென் மடாலயத்தைச் சேர்ந்த பிரபல துறவி மாத்தியூ ரிக்கார்ட் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தனது நேரத்தை தியானம், அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பிரெஞ்சு மொழி பேசும் நாடுகளுக்கான பயணங்கள் மற்றும் அறிவியல் மாநாடுகளுக்கு அவருடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். 2009 நிதி நெருக்கடியின் போது டாவோஸில் நடந்த உலகப் பொருளாதார மன்றத்தில் அவர் அங்கு கூடியிருந்த அரசியல்வாதிகள் மற்றும் வணிகத் தலைவர்களிடம் "அறிவொளி பெற்ற நற்பண்பிற்கு" ஆதரவாக பேராசையைக் கைவிட வேண்டிய நேரம் இது என்று கூறினார்.

இமயமலைப் பண்பாட்டைப் பாதுகாப்பதில் அவர் ஆற்றிய பணிக்காக மாத்தியூவுக்கு பிரெஞ்சு ஆர்டர் ஆஃப் மெரிட் வழங்கப்பட்டது, ஆனால் மகிழ்ச்சியின் அறிவியல் குறித்த அவரது பணி அவரை சிறப்பாகக் காட்டுகிறது. மதியு ரிக்கார்ட் ஒரு நல்ல வாழ்க்கை வாழ்கிறார், இரக்கம் காட்டுகிறார் என்பது மதம் கோருவதால் அல்ல, ஆனால் இது மகிழ்ச்சிக்கான பாதை என்பதால்.

அதை நம்புவதற்கு சோதிக்கவும். பௌத்தம் மகிழ்ச்சி மற்றும் துன்பத்தின் வழிமுறைகளை அவிழ்க்க முயற்சிக்கிறது. இது மனதின் அறிவியல்.

மகிழ்ச்சியான நபரின் 8 எளிய பழக்கங்கள்

1. மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்

எதிர்மறையான நபர்கள் தங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இவர்கள் எதைச் சொன்னாலும், வாத்து முதுகில் பாய்ந்த தண்ணீர் போல எல்லாமே அவர்களிடமிருந்து பாய்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தகுதியான நபர் குறைபாடுகள் இல்லாதவர் அல்ல, ஆனால் கண்ணியம் கொண்டவர் என்பதை அவர்கள் உறுதியாக அறிவார்கள்.

2. எப்போதும் சாதகத்தைப் பார்க்கவும்

கெட்டது எல்லாவற்றிலும் ஏதோ நல்லது இருக்கிறது. ஒரு சூழ்நிலையின் நேர்மறையான பக்கத்தை அவர்களால் பார்க்க முடியாவிட்டால், அத்தகையவர்கள் அதை தாங்களாகவே உருவாக்குகிறார்கள். அவர்களுக்கு எந்த வருத்தமும் இல்லை. அது நன்றாக இருந்தால், நன்றாக இருந்தது. அது மோசமாக இருந்தால், அது ஒரு அனுபவம்.

3. எப்போதும் நட்பாகவும் நன்றியுடனும் இருங்கள்

மகிழ்ச்சியான மக்கள் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அவர்களுக்கு சிரிக்கவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க இன்னும் ஒரு நபர் தேவை. அவர்கள் வெட்கப்படுவதில்லை, மற்றவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க சில நிமிடங்களை ஒதுக்க மாட்டார்கள்.

4. எப்போதும் புன்னகை மற்றும் நேர்மறை

“நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால் சிரிக்கவில்லை; நாங்கள் சிரிப்பதால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம்" (வில்லியம் ஜேம்ஸ்). புன்னகையும் சிரிப்பும் மகிழ்ச்சியான மக்களின் ஒருங்கிணைந்த அம்சமாகும். நாம் அதிக நேரம் செலவிடும் நபர்கள் நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய நமது கருத்தையும் பாதிக்கிறார்கள். நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான நபர்களுடன் நாம் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறோமோ, அவ்வளவு பிரகாசமாக நம் வாழ்க்கை இருக்கும்.

5. தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்க

"நான் என் வாழ்க்கையில் பல பயங்கரமான விஷயங்களை அனுபவித்திருக்கிறேன், அவற்றில் சில உண்மையில் நடந்தன" (மார்க் ட்வைன்). வெள்ளி மாலை, ஞாயிறு காலை, புதிய கார், புதிய அபார்ட்மெண்ட் வாங்குவதற்கு காத்திருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வசந்த காலம், கோடை, இலையுதிர் காலம், குளிர்காலம் ஆகியவற்றிற்காக காத்திருக்க மாட்டார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள் என்று நினைப்பது மிக மோசமான தவறு, உண்மையில் நீங்கள் ஒரு சேமிப்பு அறையில் உயிருக்காகக் காத்திருக்கிறீர்கள்.

6. எல்லாம் சரியானது அல்ல என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், ஆனால் அவர்கள் வருத்தப்படுவதில்லை

பரிபூரணவாதத்தை வெல்வது கடினம், ஆனால் அது அவசியம். எல்லாம் மிதமாக நல்லது. மகிழ்ச்சியான மக்களுக்கு முழுமைக்கான விருப்பத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது தெரியும். அவர்கள் தவறுகளுக்கும் குறைபாடுகளுக்கும் தங்களைத் தாங்களே தண்டிக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் தங்களைப் பற்றியும் தங்கள் சாதனைகளைப் பற்றியும் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள். சில நேரங்களில் விஷயங்கள் திட்டமிட்டபடி நடக்காது, அது பரவாயில்லை. எல்லாவற்றையும் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது சாத்தியமில்லை.

7. நல்லது செய்ய முயற்சி

உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மாற்றுவது மகிழ்ச்சியாக உணர சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்ய, மக்களைக் காப்பாற்றவோ அல்லது சுனாமியைத் தடுக்கவோ தேவையில்லை. மக்களைப் பார்த்து புன்னகைப்பது, பாராட்டுக்கள் வழங்குவது, நண்பர்களுக்கு உதவுவது, பரிசுகளை வழங்குவது மட்டும் போதும்.

8. கற்க தொடரவும்

அவர்கள் ஆர்வமுள்ளவர்கள் மற்றும் உலகம் மற்றும் அதில் வாழும் மக்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். நாம் இதுவரை அறியாத ஒன்று எப்போதும் இருக்கிறது. வாழ்க்கையில் ஆர்வம் ஆற்றலைத் தருகிறது, புதிய யோசனைகளை உருவாக்க உதவுகிறது, சிந்தனையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உங்கள் நாட்களை இன்னும் நிகழ்வாகவும் பிரகாசமாகவும் ஆக்குகிறது.

இந்த சிக்கலான மற்றும் பலதரப்பட்ட கேள்விக்கு ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக பதிலளிப்பார்கள். அதே நபர் தனது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் மற்றும் வெவ்வேறு மனநிலைகளில் இந்த நிலைக்கு வெவ்வேறு வரையறைகளை கொடுக்க முடியும். மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் அது ஆழ்ந்த அகநிலை.

அறிவியல் ரீதியாக, மகிழ்ச்சி என்பது மனநிறைவு நிலை அல்லது தேவையின் திருப்திக்கான பதில் என வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொருவரின் தேவைகளும் வேறுபட்டவை, எனவே மகிழ்ச்சியின் கருத்தும் வேறுபட்டது.

விஞ்ஞான வரையறையின் அடிப்படையில், எந்த நாட்டில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான குடிமக்கள் உள்ளனர் என்பதை சமூகவியலாளர்கள் தொடர்ந்து கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். பூமியில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் எங்கே வாழ்கிறார்கள், அவர்கள் யார்? அவர்களின் உலகக் கண்ணோட்டம், பொருள் காரணிகள் அல்லது வேறு ஏதாவது அவர்களின் மகிழ்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்கிறதா?

மகிழ்ச்சியை எப்படி அளவிடுவது?

பூமியில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான இடத்தைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான மகிழ்ச்சி மீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர் என்ன மாதிரி?

மகிழ்ச்சியின் அறிவியல் வரையறையின் அடிப்படையில், மக்களின் தேவைகள் மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும் பூமியில் மகிழ்ச்சியான மக்களை நாம் தேட வேண்டும். ஆராய்ச்சியின் விளைவாக இது மாறியது, மக்களுக்கு பல தேவைகள் இல்லை, மேலும் அவை குழுக்களாக முறைப்படுத்தப்படலாம்:

மாநிலத்தின் சமூக உத்தரவாதங்கள்;

பொருள் நல்வாழ்வின் நிலை;

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு;

ஆயுட்காலம்;

சுதந்திரம்.

சர்வதேச புள்ளிவிவரங்களின்படி உலகின் மகிழ்ச்சியான மக்கள்

2014-2016 ஆம் ஆண்டிற்கான 155 நாடுகளின் தரவுகளைப் பயன்படுத்தி, சர்வதேச நிபுணர்களின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி 2017 இல் நடத்தப்பட்டது. உலகில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் எங்கு வாழ்கிறார்கள் மற்றும் சமூகவியலாளர்கள் இதை எந்த அளவுகோல்களால் தீர்மானித்தனர்?

மற்றவற்றுடன், மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியின் அளவு, சராசரி ஆயுட்காலம், அரசாங்கத்தின் மீதான ஆதரவு மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வு, அத்துடன் நாட்டின் குடியிருப்பாளர்களின் கவலை, கோபம், சோகம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகள் ஆகியவற்றை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர்.

இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி, பூமியில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் வடக்கு ஐரோப்பாவில் வாழ்கின்றனர். மேலும் நார்வே மகிழ்ச்சியான நாடு என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது. சமூக சேவைகளில் இந்த மாநிலம் உலகிலேயே முதலிடத்தில் உள்ளது. நார்வே உலகின் மிகப்பெரிய தனிநபர் மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியையும், உலகின் மிகச் சிறந்த நிதி விநியோக அமைப்பையும் கொண்டுள்ளது. 95% நார்வேஜியர்கள் சுதந்திரத்தின் மட்டத்தில் திருப்தி அடைந்துள்ளனர்.

கடந்த ஆண்டு இந்த நாடு நான்காவது இடத்தில் மட்டுமே இருந்தது. மேலும் டென்மார்க் முன்னணி இடத்தைப் பிடித்தது, அது தொடர்ச்சியாக மூன்று முறை முதல் இடத்தில் இருந்தது.

டென்மார்க் அதன் மிகவும் வலுவான குடும்ப நிறுவனத்திற்காக அறியப்படுகிறது, குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையேயான வலுவான தொடர்பு. இந்த நாட்டின் குடிமக்களின் அடிப்படை உரிமை உயர்தர இலவச மருத்துவம். டேனியர்களும் பாலின சமத்துவத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றனர்.

உலகில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் வாழும் முதல் ஐந்து நாடுகளில் ஐஸ்லாந்து, சுவிட்சர்லாந்து மற்றும் பின்லாந்து ஆகியவை அடங்கும்.

அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது; ஆனால் பொருள் நல்வாழ்வு மகிழ்ச்சியின் ஒரே குறிகாட்டியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது ...

நட்பும் ஒற்றுமையும்தான் வாழ்க்கையின் திருப்திக்கான திறவுகோல்

அது மாறிவிடும், மகிழ்ச்சியாக உணர, மக்கள் ஆதரவை உணர வேண்டியது அவசியம் - அரசு மற்றும் அவர்களது சக நாட்டு மக்கள்.

அதிகாரப்பூர்வமாக மகிழ்ச்சியான நாடுகள் என்று பெயரிடப்பட்ட நாடுகளில், உங்கள் அண்டை வீட்டாருக்கு உதவுவது "இரத்தத்தில்" உள்ளது. பூமியில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் வாழும் மாநிலங்களில் - நார்வே, டென்மார்க், ஐஸ்லாந்து, பின்லாந்து மற்றும் ஸ்வீடன் - உரிமையை அங்கீகரிக்காத ஒரு சமூகத்தில் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கும் சொல்லப்படாத விதிகளின் தொகுப்பால் மக்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைகிறார்கள் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. தனித்துவம் - சட்டம் யாண்டே என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த "சட்டம்" உண்மையில் ஒரு நட்பு மற்றும் மிகவும் ஒருங்கிணைந்த சமுதாயத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. நார்டிக் நாடுகளில் உள்ள மக்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு இந்த ஒற்றுமையும் தோழமை உணர்வும் தான் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்?

குடிமக்களும் தங்கள் செயல்பாடுகள் சமூகத்திற்குத் தேவை என்பதை உணரும்போது திருப்தி அடைகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நாட்டின் குடிமக்கள் தங்களை அதன் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய இணைப்பாகக் கருதினால், அவர்கள் உற்சாகத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர்கிறார்கள். அரசின் வாழ்வில் பங்கேற்பது மற்றும் மக்களின் உண்மையான சக்தி சமூகத்தில் பரஸ்பர நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது, இது சமூக மூலதனத்தின் ஒரு அங்கமாகும். அத்தகைய மூலதனம் பொருள் மூலதனத்தை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல.

பலவீனமான சமநிலையை பராமரிக்கவும்

ஒரு நபர் வசதியாகவும் வசதியாகவும் உணர பொருள் நல்வாழ்வு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணரக்கூடிய மிக முக்கியமான காரணியிலிருந்து இது வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஏராளமாக வாழ்பவர் கூட மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருக்கலாம். ஒரு ஏழை நாட்டில் வசிப்பவர் சூரியன் பிரகாசிப்பதாலும், அன்புக்குரியவர்கள் அருகில் இருப்பதாலும் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக உணர முடியும்.

திபெத்திய மக்களின் ஆன்மீகத் தலைவரான தலாய் லாமாவின் கூற்றுப்படி, பொருள் செல்வத்தின் குவிப்பு வெளிப்புற மகிழ்ச்சியை மட்டுமே அடைய முடியும். ஆனால் அது உள், ஆன்மீக மகிழ்ச்சி இல்லாமல் விரைந்திருக்கும்.

ஆன்மா இல்லாத ஒருவர் உலகத்தை அதன் அனைத்து பன்முகத்தன்மையிலும் உணரும் திறனை இழக்கிறார், மேலும் உலகின் அனைத்து செல்வங்களையும் பெற்றிருந்தாலும், மகிழ்ச்சியாக உணர முடியாது. இந்த உணர்வு ஆன்மீகத்தையும் பொருளையும் இணைத்தவர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக தங்கள் உடலையும் அதன் தேவைகளையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் அதை ஆன்மாவுக்கு ஒரு கொள்கலனாக கருத வேண்டும். தலாய் லாமா ஆன்மாவை ஒரு நுட்பமான விஷயமாக உணர்கிறார், இது உடலின் உடல் இருப்புக்கு அர்த்தம் அளிக்கிறது.

ஆன்மீக மற்றும் பொருள் சமநிலையை பராமரிக்க நிர்வகிப்பவர் மட்டுமே மகிழ்ச்சியான நபர் என்று அழைக்கப்படுவார்.

பூமியில் மகிழ்ச்சியான மக்கள்: அவர்கள் யார்?

மகிழ்ச்சியான நாடுகள் மற்றும் மக்களைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் எல்லோரும் அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று அழைக்கும் நபர்களும் உள்ளனர்.

புத்த துறவி மத்தேயு ரிக்கார்ட், அதிகாரப்பூர்வமாக பூமியில் மகிழ்ச்சியான மனிதர் என்று அழைக்கப்படுகிறார், மூளையில் தியானத்தின் விளைவுகளை அடையாளம் காணும் நோக்கில் ஒரு ஆய்வின் விளைவாக இந்த நிலையைப் பெற்றார்.

நரம்பியல் நிபுணர் ரிச்சர்ட் டேவிட்சன் தலைமையில் நூற்றுக்கணக்கானோர் ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டனர். காந்த அதிர்வு இமேஜிங் காட்டியபடி, தியானத்தின் போது மேத்யூவின் மூளை காமா அலைகளின் அளவை உருவாக்குகிறது, இது இதுவரை அறிவியலால் விவரிக்கப்படவில்லை.

தலாய் லாமாவின் நண்பரான பௌத்த துறவி மாத்யூ ரிக்கார்டில், விஞ்ஞானிகள் இடது பெருமூளைப் புறணியில் அதிக செயல்பாட்டைக் கண்டறிந்தனர், இது உலகின் நேர்மறையான பார்வைக்கு காரணமாகும்.

எட்டு உயிர்கள் உள்ளவன் அதிர்ஷ்டசாலி அல்லவா?

குரோஷியாவைச் சேர்ந்த ஃபிரானோ செலக் தனது அதிர்ஷ்டத்திற்காக அறியப்படுகிறார், அது அவரை ஒருபோதும் விட்டுவிடவில்லை. இந்த மனிதன் 7 முறை மரணத்தின் விளிம்பில் இருந்தான், ஆனால் அவன் எப்போதும் அவளை ஏமாற்ற முடிந்தது. இது 60 களில் முதல் முறையாக நடந்தது. ஃபிரானோ செலக் ரயிலில் சவாரி செய்து கொண்டிருந்தார், அது தடம் புரண்டு நீருக்கடியில் சென்றது. கடும் குளிரில் இந்தப் பேரிடர் நிகழ்ந்ததால், பயணிகள் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. ஆனால் இந்த மனிதன் உயிர் பிழைத்த சிலரில் ஒருவராக இருக்க முடிந்தது.

சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஃபிரானோ செலக் மீண்டும் மரண ஆபத்தில் இருந்தார். அவர் பறந்து கொண்டிருந்த விமானம் தரையிறங்கும் போது மலையின் உச்சியை வாலால் தொட்டது. அடி பலமாக இருந்ததால் கதவு திறக்கப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், விமானத்தில் பெல்ட் இல்லாத இரண்டு பேர் மட்டுமே இருந்தனர்: ஒரு அழகான விமான பணிப்பெண் மற்றும் ஒரு பயணி அவளைத் தாக்க முடிவு செய்து, அந்தப் பெண்ணைப் பின்தொடர்ந்தார். இந்த பயணி எங்கள் ஹீரோ. விமானம் தரையில் இருந்து 600 மீட்டர் தொலைவில் இருந்தபோது திறந்த கதவு வழியாக இருவரும் வெளியே பறந்தனர். ஃபிரானோவின் உயிர், இவ்வளவு உயரத்திலிருந்து விழும்போது, ​​அவர் தரையிறங்கிய ஒரு பெரிய பனிப்பொழிவால் பாதுகாக்கப்பட்டது. சிறுமியும் மரக்கிளையில் ஒட்டிக்கொண்டு உயிர் பிழைத்தாள். ஒரு வருடம் கழித்து, இந்த இருவரும் சட்டப்பூர்வமாக திருமணம் செய்து கொண்டனர் மற்றும் பூமியில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மனிதர்களாக உணர்கிறார்கள்.

ஃபிரானோ பலமுறை அதிசயமாக மரணத்திலிருந்து தப்பித்தது மட்டுமல்லாமல், அதிர்ஷ்டத்திற்குப் பிடித்தமான லாட்டரியையும் வென்றார். மேலும் அவர் ஒரு மில்லியன் டாலர்களுக்கு குறையாமல் வென்றார்! இந்த பணத்தில், மகிழ்ச்சியான குரோட் கோவிலை புனரமைத்து, கன்னி மேரியின் தேவாலயத்தை கட்டினார். அவர் மீதமுள்ள டாலர்களை பயணத்திற்காக செலவழித்தார் அல்லது வெறுமனே குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் கொடுத்தார். ஃபிரானோ தனது வயதில் பணத்திலிருந்து அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைப் பெற வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்!

புன்னகையை ஒரு அளவுகோலாக எடுத்துக் கொண்டால்

மகிழ்ச்சியை அளவிடுவதற்கான அளவுகோல் அந்த நாடுகளில் வசிப்பவர்களின் கருத்துகளாக இருந்தால், அதிகாரப்பூர்வ படத்திலிருந்து வேறுபட்ட படத்தைப் பெறுவீர்கள். பூமியில் மகிழ்ச்சியான மக்கள், தங்கள் சொந்த கருத்துப்படி, லத்தீன் அமெரிக்காவின் பணக்கார நாடுகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் வாழ்கின்றனர்: பிரேசில், கொலம்பியா, அர்ஜென்டினா, ஈக்வடார், அத்துடன் ஆசிய நாடுகளில் - பிஜி, பிலிப்பைன்ஸ், இந்தோனேசியா, வியட்நாம்.

பிரபலமான சமூக வலைப்பின்னல் Instagram இலிருந்து 150 மில்லியன் புகைப்படங்களை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு சுவாரஸ்யமான முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன. ஆய்வாளர்கள் புகைப்படங்களில் உள்ள புன்னகைகளின் எண்ணிக்கையை வாழ்க்கை திருப்திக்கான அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தினர்.

பெரும்பாலும், லத்தீன் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்தவர்கள் புகைப்படத்தில் சிரித்தனர்.

ஆசியாவில், மிகவும் சிரிக்கும் மக்கள் பிலிப்பைன்ஸில் வசிப்பவர்கள், மேலும் புன்னகையின் அடிப்படையில் இரண்டாவது இடம் கஜகஸ்தானில் வசிப்பவர்கள். மேலும் ஆசியாவின் இருண்ட மக்கள் உஸ்பெக்ஸ்.

ஐரோப்பாவில், புகைப்படத்தில் உள்ள புன்னகையால் ஆராயும்போது, ​​​​மகிழ்ச்சியாக வாழும் மக்கள் மாசிடோனியாவில் வசிப்பவர்கள், ரோமானியர்கள் அவர்களுக்குப் பின்னால் இல்லை.

மகிழ்ச்சி நமக்குள்ளேயே உள்ளது

எல்லோரும் மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் பலர், அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, மகிழ்ச்சியான மக்கள் எங்காவது தொலைவில், பணக்கார நாடுகளில் வாழ்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த மகிழ்ச்சியான நிலைகளில் ஒன்றில் வாழ வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்பும் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது: அன்பு, மரியாதை, ஆதரவு, படைப்பாற்றல், ஆன்மீகம். ஆனால் இந்த கூறுகள்தான் மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகின்றன.

எப்போது வேண்டுமானாலும் "இல்லை" என்று சொல்லிவிட்டு வெளியேறத் தெரிந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியான நபர்.

நேரத்துடன் செல். அடிக்கடி சென்று விடுங்கள். தேவைப்படும்போது எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியும்.

இது கடினமானது என்பதால் எதையாவது விட்டு விலகி நடப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இதன் பொருள் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகிச் செல்வது. நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை எது தடுக்கிறது.

சில நேரங்களில் வெளியேறுவது சிறந்த விஷயம், சில சமயங்களில் அது மட்டுமே செய்ய வேண்டும். நாம் தொடங்கும் அனைத்தையும் எப்போதும் முடிக்க வேண்டியதில்லை, சில சமயங்களில் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு எதையாவது விட்டுவிட்டு, மகிழ்ச்சியை அடைய விரும்பினால் புதிய திசையில் செல்வது நல்லது.

1. நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையை விட்டுவிடுங்கள்.அல்லது நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வேலை செய்தும் முன்னேற்றம் அல்லது சரியான மதிப்பீட்டைக் காணாத வேலையிலிருந்து. நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதானது - நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது, புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது அல்லது உங்கள் திறமையை நம்பும் மற்றும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கத் தயாராக இருக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது.

2. உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு சாக்குப்போக்கு சொல்வதை நிறுத்துங்கள்.சூழ்நிலைகள் நம்மை விட வலிமையானவை என்று நம்புவதை நிறுத்துங்கள். நம்மிடம் இருப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது நாம் உற்சாகமில்லாத வாழ்க்கையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் நமக்கு நாமே ஒரு உதவி செய்கிறோம் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் ரிஸ்க் எடுப்பதில் இருந்து சிறந்தது, நாம் கடினமாக முயற்சி செய்யும்போது, ​​​​அனைவருக்கும் செல்லும்போது, ​​​​நமது சாதாரணமான வாழ்க்கைக்கு சாக்குப்போக்கு சொல்வதை நிறுத்தும்போது.

3. வரையறுக்கப்படாத அன்பை விடுங்கள்.நச்சு உறவுகளை விட்டு விடுங்கள், உங்களை துயரத்தில் ஆழ்த்தும் உறவுகள், என்ன அழைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத உறவுகள். பிரிந்ததைக் கடக்க, அழுவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், ஆனால் வெளியேறவும், அவற்றை முடிக்கவும், ஏனென்றால் அவர்கள் இல்லாமல் அது நிச்சயமாக சிறப்பாக இருக்கும்.

4. உங்களை வீழ்த்திய நண்பர்களை விட்டுவிடுங்கள்.உங்களைப் பற்றி விரும்பத்தகாத நகைச்சுவைகளைச் செய்பவர்கள், உங்கள் செலவில் உயர முயற்சிப்பவர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்யாதவர்கள், உங்கள் குறைபாடுகளைச் சுட்டிக்காட்டுபவர்கள். இந்த கூடுதல் சுமையிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

5. நீங்கள் இனி சொந்தமில்லாத நகரத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள்.எதுவும் மாறாத இடத்தில், ஒவ்வொரு மூலையையும் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்த இடத்தில், நீங்கள் யார் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். உங்களை பலமுறை உடைத்த நகரம். ஒரு புதிய நகரத்தில் தொடங்க அவரை விட்டு விடுங்கள், வலிமிகுந்த நினைவுகளை விட்டுவிட்டு உங்களை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

6. நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல விரும்பும் போது ஆம் என்று சொல்வதை நிறுத்துங்கள்.உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதை நிறுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மற்றவர்களை வருத்தப்படுத்த விரும்பவில்லை. நீங்கள் எங்கு அழைக்கப்பட்டாலும் நீங்கள் உடனிருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வை நிறுத்துங்கள். அழுத்தத்திற்கு அடிபணிவதை நிறுத்துங்கள். "இல்லை" என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள், அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

7. மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த அவர்களை அனுசரித்துச் செல்வதை நிறுத்துங்கள், பிறருடைய ஒப்புதலின் பேரில் வாழ்வதை நிறுத்துங்கள். அவர்கள் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்களை நீங்கள் அறிவதை விட அவர்கள் உங்களை நன்கு அறிவார்கள் என்று நம்புவதை நிறுத்துங்கள்.

8. உங்கள் கடந்த காலத்தை விட்டு விடுங்கள்.நீங்கள் இனி அதில் வாழ மாட்டீர்கள், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் முன்னேற முயற்சிக்கும் போது அது உங்களை வேட்டையாட வேண்டியதில்லை. கடந்த கால தவறுகள், தோல்விகள், கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுங்கள், அது இனி உங்களை வகைப்படுத்தாது.

9. நீங்களே பொய் சொல்வதை நிறுத்துங்கள்.நீங்கள் எதிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும் என்பதை ஆழமாக நீங்கள் அறிவீர்கள். அதைச் செய்வது எப்போது சரியானது என்று உங்கள் இதயத்திற்குத் தெரியும். நீங்கள் வெளியேறும்போது நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று உங்கள் மனதுக்குத் தெரியும். எனவே நீங்கள் வெளியேற முடியாது என்று நீங்களே சொல்வதை நிறுத்துங்கள், வெளியேறுவது மோசமானது என்று சொல்வதை நிறுத்துங்கள். உண்மையில், இது உங்கள் இரட்சிப்பாக இருக்கலாம்.

ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா- ஐரிஷ் நாடக ஆசிரியர், எழுத்தாளர், நாவலாசிரியர், இலக்கியத்தில் நோபல் பரிசு வென்றவர், மிகவும் பிரபலமான ஐரிஷ் இலக்கிய நபர்களில் ஒருவர். பொது நபர். லண்டன் ஸ்கூல் ஆஃப் எகனாமிக்ஸ் அண்ட் பொலிட்டிக்கல் சயின்ஸின் நிறுவனர்களில் ஒருவர். ஆங்கில நாடக அரங்கில் இரண்டாவது பிரபலமான நாடக ஆசிரியர்.
இலக்கியத்திற்கான நோபல் பரிசு மற்றும் ஆஸ்கார் ஆகிய இரண்டையும் பெற்ற ஒரே நபர்.

• நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோமா இல்லையா என்று யோசிக்க நேரமிருப்பதே நமது மகிழ்ச்சியின் ரகசியம்.
• வாழ்க்கை என்பது உங்களைக் கண்டுபிடிப்பது அல்ல. வாழ்க்கை என்பது உன்னையே உருவாக்கிகொள்வது.
• இலட்சிய காதல் கடிதப் பரிமாற்றத்தின் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
• இப்போது நாம் பறவைகளைப் போல காற்றில் பறக்கவும், மீன்களைப் போல தண்ணீருக்கு அடியில் நீந்தவும் கற்றுக்கொண்டோம், நமக்கு ஒரே ஒரு விஷயம் இல்லை: மனிதர்களைப் போல பூமியில் வாழ கற்றுக்கொள்வது.
• தாங்கள் போற்றும் பெண்ணின் முன் எல்லா ஆண்களும் ஒன்றுதான்.
• ஒரு ஆணின் அல்லது பெண்ணின் நல்ல நடத்தையின் சோதனையானது சண்டையின் போது அவர்களின் நடத்தை ஆகும்.
• நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க பயந்தால், நீங்கள் சறுக்க கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள். வாழ்க்கையின் பனி வழுக்கும்.
• நான் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறேனோ, அந்த அளவுக்கு சூரியக் குடும்பத்தில் பூமி ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்ற எண்ணத்தில் எனக்கு அதிக விருப்பம் உள்ளது.
• இன்பத்திற்காக வாழத் தெரிந்தவர்களிடம் ஒருபோதும் பணம் இருக்காது, பணம் இருப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வீணடிப்பது என்றால் என்ன என்று தெரியாத அளவுக்கு உலகம் ஏன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது?
• பல்வலியால் அவதிப்படுபவர் பல்வலி இல்லாத அனைவரையும் மகிழ்ச்சியாக கருதுகிறார். ஏழை பணக்காரன் அதே தவறை செய்கிறான்.
• உழைக்காமல் பணம் வேண்டும் என்று சோம்பேறிகளும், பணக்காரர்களாக இல்லாமல் உழைக்கத் தயாராக இருக்கும் முட்டாள்களும்தான் உலகம்.
• நான் நகைச்சுவையாக பேசுவது உண்மையைச் சொல்வதுதான். உலகில் வேடிக்கையானது எதுவும் இல்லை.
• யாருடன் நாங்கள் அவர்களை ஏமாற்றத் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை பெண்கள் எப்படியாவது உடனடியாக யூகிக்கிறார்கள். சில சமயங்களில் அது நமக்குத் தோன்றுவதற்கு முன்பே.
• ஒரு மனிதன் புலியைக் கொல்ல முடிவு செய்தால், அது விளையாட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது; மற்றும் ஒரு புலி ஒரு நபரைக் கொல்ல முடிவு செய்தால், இது இரத்தவெறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• ஒரு புத்திசாலி இளம் பெண், வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் ஆகியவற்றில் வெடிக்கும் முட்டாள் இளைஞர்களிடையே தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் - நான் அதை எப்படி வைக்க முடியும் - பெண்களிடம் பேராசை கொண்ட வயதான ஆடுகளை.
• ஆண்களை நேசி. அவர்களுக்கு உண்மையில் உங்கள் அன்பு தேவை. அவர்கள் அதை ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்றாலும். ஒவ்வொரு பெரிய மனிதனுக்குப் பின்னாலும் அவனை நம்பும் ஒரு பெண் எப்போதும் இருப்பாள். அவள் உண்மையிலேயே நேசித்தாள்.
• வரலாற்றில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய ஒரே பாடம், வரலாற்றில் இருந்து மக்கள் எந்த பாடத்தையும் கற்கவில்லை என்பதுதான்.
• ஒரு சிறந்த கணவன், தனக்கு ஒரு சிறந்த மனைவி இருப்பதாக நம்பும் மனிதன்.
• வானத்தில் 978,301,246,569,987 நட்சத்திரங்கள் இருப்பதாக ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள், அவர் நம்புவார். ஆனால் "புதிதாக வர்ணம் பூசப்பட்டது" என்ற அடையாளத்தை வைத்து, அவர் தனது விரலால் சரிபார்க்க வேண்டும்.
• பனிக்கட்டி மெல்லியதாக இருந்தால், அது நிலைத்து நிற்குமா என்று எல்லோரும் பார்க்க விரும்புகிறார்கள்.
• மகிழ்ச்சியைத் துரத்தும்போது நீங்கள் எப்போதாவது அதைக் கண்டால், கிழவி தன் கண்ணாடியைத் தேடுவது போல, மகிழ்ச்சி உங்கள் மூக்கில் இருந்ததைக் காண்பீர்கள்.
• அட்டூழியங்கள் ஆய்வகங்களில் நடந்தாலும், மருத்துவ பரிசோதனைகள் என்று அழைக்கப்பட்டாலும் அட்டூழியங்கள் நின்றுவிடாது.
• எனக்கு சண்டை பிடிக்காது, வெற்றி பெறவே பிடிக்கும்.
• எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் தங்களைப் பற்றி கவலைப்படாதவற்றில் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
• தவறுகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதவரை ஒருபோதும் சுட்டிக்காட்ட வேண்டாம்.
• என்றென்றும் வாழ முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் வெற்றியடைய மாட்டீர்கள்.
• சுதந்திரம் என்றால் பொறுப்பு. இதனால்தான் பெரும்பாலான மக்கள் சுதந்திரத்திற்கு பயப்படுகிறார்கள்.
• முப்பது வார்த்தைகளுக்குள் "குட்பை" சொல்லக்கூடிய பெண் இல்லை.
• ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா 25 வயது முதல் சைவ உணவு உண்பவர், மேலும் 94 வயது வரை வாழ்ந்தார். 70 வயதில், ஒரு பத்திரிகையாளர் கேட்டபோது: "நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?" அவர் பதிலளித்தார்: "அருமை, ஆனால் நான் இறைச்சி சாப்பிடாவிட்டால் நான் இறந்துவிடுவேன் என்று மருத்துவர்கள் என்னை தொந்தரவு செய்கிறார்கள்." 90 வயதில், அவர் அதே கேள்விக்கு பதிலளித்தார்: "அருமை, இனி யாரும் என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை: இறைச்சி இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது என்று என்னை பயமுறுத்திய அந்த மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே இறந்துவிட்டனர்."
• ஒரு ஆரோக்கியமான தேசம் தன் தேசத்தை மறப்பது போல, ஆரோக்கியமான மனிதன் தன் முதுகுத்தண்டைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறான்.
• அதிகம் கற்பிப்பவர்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தெரியும்.