ซาวน่าและอบไอน้ำป้องกันเซลลูไลท์ วิธีกำจัดเปลือกส้มอย่างได้ผล การอาบน้ำช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์หรือไม่?

ใครบ้างที่ไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของขั้นตอนการอาบน้ำ? บรรยากาศที่อบอุ่นและอัธยาศัยดีของโรงอาบน้ำทุกประการช่วยให้คุณสามารถกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย - ของเสียและสารพิษ ยิ่งกว่านั้น "แง่ลบ" ทั้งหมดนี้จะถูกลบออกไปทันที ผิวด้วยความช่วยเหลือของไอน้ำบำบัด ซาวน่ามีผลกับเซลลูไลท์หรือไม่?

สั้น ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำ

ขั้นตอนการอาบน้ำมีผลดีต่อทั้งร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ การเผาผลาญจะเป็นปกติ ปรับสมดุลเกลือน้ำและเกลือที่ถูกต้อง และการทำงานของไตดีขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดเซลลูไลท์ด้วยการอาบน้ำ?

ข้อสังเกตมากมายทำให้สามารถตรวจสอบได้ว่าขั้นตอนการอาบน้ำสามารถกำจัด “เปลือกส้ม” ที่ไม่สวยงามออกไปได้ทั้งหมดหรือไม่ ก็สามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ได้อย่างเห็นได้ชัด การทำลายตุ่มไขมันใต้ผิวหนังเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ความร้อนและความชื้นที่เพิ่มขึ้นภายในห้องอบไอน้ำส่งผลให้รูขุมขนขยายตัวและการก่อตัว ปริมาณมากเหงื่อ. สองอย่างมีผลมากที่สุดต่อเซลลูไลท์: ปัจจัยสำคัญ: ออกซิเจนที่จ่ายผ่าน เปิดรูขุมขนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อันเป็นผลมาจากกระบวนการออกซิเดชั่น แคปซูลไขมันจะถูกทำลายและถูกขับออกมาในรูปของผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวพร้อมกับเหงื่อ

จะเพิ่มประสิทธิภาพของการอาบน้ำสำหรับเซลลูไลท์ได้อย่างไร?

การต่อสู้กับเซลลูไลท์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในห้องอบไอน้ำเท่านั้น ขอแนะนำให้ใช้วิธีการเพิ่มเติมเพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น เราจะบอกคุณเกี่ยวกับบางส่วนของพวกเขา

1. ความแตกต่างของอุณหภูมิ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณจะต้องเข้าห้องอบไอน้ำอย่างน้อย 3 ครั้ง ในการมาเยือนครั้งแรก ให้เหงื่อออกมาก และเมื่อคุณจากไป ให้ปล่อยให้ตัวเองเย็นสบายในห้องที่เย็นสบาย (5 นาทีก็เพียงพอแล้ว) ครั้งที่สองและครั้งต่อไปหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำให้ราดน้ำเย็นให้ตัวเอง - ค่อยๆ ลดอุณหภูมิลงในขณะที่เพิ่มระยะเวลาของขั้นตอนนี้ (เริ่มต้นด้วย 20 วินาที) หลังจากราดเสร็จแล้ว ให้ห่อตัวเองด้วยผ้าปูแล้วพักผ่อน เริ่มเทจากเท้า ค่อยๆ ยก “แท่ง” ขึ้น

2. การนวดป้องกันเซลลูไลท์โดยใช้เกลือหรือกาแฟบดละเอียด

หากต้องการนวดเพื่อช่วยกำจัดเซลลูไลท์ คุณต้องเข้าห้องอบไอน้ำสองครั้งต่อครั้ง ครั้งแรกจะช่วยให้คุณอบอุ่นร่างกาย และครั้งที่สองจะช่วยให้คุณนวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชุบนวมนวดด้วยน้ำแล้วจุ่มลงในเกลือ (หรือในกาแฟบดละเอียด "ง่วง") ใช้สครับนี้เพื่อนวดโดยใช้การเคลื่อนไหวที่หลากหลาย (เส้นตรง วงกลม ฯลฯ) โปรดทราบ - ระยะเวลาของการนวดไม่ควรเกิน 3 นาที - ผิวหนังจะบอบบางมากภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิ ขั้นตอนดังกล่าวคือ 3-4 เดือน (เมื่อเข้าโรงอาบน้ำสัปดาห์ละครั้ง)

3. การถู

ก่อนเข้าใช้บริการห้องอบไอน้ำ ให้ทาส่วนผสมของครีม น้ำผึ้ง และเกลือบนร่างกายโดยนวดเบาๆ (ผสมส่วนประกอบเหล่านี้ในสัดส่วนที่เท่ากัน) โปรดทราบว่าคุณควรถูท้องตามเข็มนาฬิกาเท่านั้น หลังจากการถูนี้ ให้ไปที่ห้องอบไอน้ำและใช้เวลา 10 นาทีที่นั่น หลังจากทำหัตถการแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นแล้วดื่มชาสมุนไพร

วิธีถูอีกอย่างคือการใช้น้ำองุ่นขาว (0.5 ถ้วย) และน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) ถูส่วนผสมนี้เข้าสู่ผิวบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายและใช้เวลา 7 นาทีในห้องอบไอน้ำ น้ำองุ่นมีผลในการระบายน้ำและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ส่วนน้ำผึ้งก็ช่วยเพิ่มผลนี้ หลังห้องอบไอน้ำ ให้ล้างออกด้วยการอาบน้ำเย็น

4. การฉีดยาแบบ Diaphoretic

ใช้เพื่อเพิ่มการกำจัดเหงื่อออกจากร่างกายและเร่งการไหลเวียนโลหิต แช่สมุนไพร- นี่คือหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและ สูตรที่มีประสิทธิภาพ:
ดอกลินเดน – 1 ช้อนชา
ราสเบอร์รี่แห้ง (หรือแยมราสเบอร์รี่) – 3 ช้อนชา
น้ำเดือด – 400 มล

ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 15 นาที พักไว้ครู่หนึ่ง กรองแล้วดื่มน้ำอุ่น 100 มล. (ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ)

เมื่อเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำคุณไม่ควรละเลยไม้กวาดอาบน้ำ - พวกเขาจะนวดทั่วร่างกายและเร่งชัยชนะเหนือเซลลูไลท์

โรงอาบน้ำคือ วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับปัญหามากมายทั้งโรคอ้วนและเซลลูไลท์ อย่าลืมเพิ่มความดีนี้และ ขั้นตอนที่มีประโยชน์เข้าสู่คลังแสงของคุณ

ทุกวันนี้ หลายคนล้อเล่นกับผู้หญิงว่า “ในสหภาพโซเวียตไม่เพียงมีเรื่องเพศเท่านั้น แต่ยังมีเซลลูไลท์ด้วย!” แล้วจริงๆ แล้วผู้หญิงสมัยนั้นยังไม่รู้เลยว่า “เปลือกส้ม” คืออะไร? มีอาการบวมที่ต้นขาและบั้นท้าย แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? เกือบทุกคนมีมัน! วันนี้สถานการณ์แตกต่างออกไปบ้าง

นิตยสารและทีวีมันๆ ทุกช่องมีสูตรมากมายในการกำจัดปัญหานี้ ร่างกายของผู้หญิง- จริงอยู่สื่อส่วนใหญ่โฆษณาขั้นตอนเครื่องสำอางราคาแพงซึ่งผลที่ได้จะอยู่ได้ไม่นาน เช่นเดียวกับเครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ - มีประสิทธิภาพเป็นหลักควบคู่กับการนวดด้วยฮาร์ดแวร์ เราจะไม่หักล้างหรือยืนยันประสิทธิภาพของวิธีการที่ระบุไว้ แต่จะพูดถึงผลกระทบที่มีประสิทธิผลของอุณหภูมิสูงต่อร่างกายของผู้หญิง ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ หนึ่งในวิธีที่ประหยัดที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ทั้งในด้านเงินและเวลาคือการไปโรงอาบน้ำ/ซาวน่า

วิธีต่อสู้กับเซลลูไลท์ในการอาบน้ำ?

ผลของการใช้ความร้อนคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งส่งเสริมการสลายไขมันอย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เลือดไหลเวียนคืออะไร? แน่นอน ห้องอบไอน้ำหรือซาวน่า!

ในการอาบน้ำ ผิวจะค่อยๆ อบไอน้ำและรูขุมขนเปิดออก กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายเริ่ม "หายใจ" ศัตรูตัวแรกของ “เปลือกส้ม” คือการไหลเวียนโลหิตที่รุนแรง ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ ออกซิเจนจะแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขนอย่างแข็งขัน ไขมันจะถูกสลาย ส่งผลให้เซลลูไลท์ค่อยๆ สังเกตได้น้อยลงจนหายไปหมด

อ่านด้วย

เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปโรงอาบน้ำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง สิ่งนี้จะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม + ประหยัดงบประมาณที่คุณสามารถใช้กับขั้นตอนที่มีราคาแพง

ผลของการไปห้องอบไอน้ำคือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในชั้นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งส่งเสริมการสลายไขมันอย่างรวดเร็ว

วิธีการต่อสู้กับเซลลูไลท์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท:

1. เทคนิคแบบพาสซีฟ

มันขึ้นอยู่กับความเปรียบต่างของอุณหภูมิ การอาบน้ำแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที เมื่อคุณเข้าห้องอบไอน้ำครั้งแรก ให้รอจนกว่าเหงื่อจะไหลออกมา

อย่างเข้มข้น หลังจากออกจากห้องโดยสารให้พักประมาณ 3-5 นาทีในห้องเย็น การนัดครั้งต่อไปควรอีกครั้งไม่เกิน 5 นาที และหลังจากนั้นคุณต้องอาบน้ำเย็นที่ตัดกันเป็นเวลา 20 วินาที การแช่อ่างน้ำเย็นหรือการแช่ตัวในหลุมน้ำแข็งสามารถทดแทนขั้นตอนการอาบน้ำได้

2. วิธีการต่อสู้กับเซลลูไลท์ในห้องอบไอน้ำ

ใน ในกรณีนี้จำเป็นต้องรวมขั้นตอนการอาบน้ำเข้ากับการนวดทุกประเภท หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" คือการนวดด้วยเกลือ มีผลในการลอกและทำลายเซลลูไลท์ได้ดีเยี่ยม

การนวดเกลือสามารถทำได้โดยตรงขณะอยู่ในห้องอบไอน้ำ แต่ต้องทำด้วยทักษะ ดังนั้นการเข้าซาวน่าครั้งแรกควรใช้เวลา 3-4 นาทีและเป็นการเตรียมการชนิดหนึ่ง ออกจากห้องอบไอน้ำ พัก 5 นาที แล้วกลับเข้าห้องโดยสารอีกครั้ง แต่ต้องใช้นวมนวดและเกลือหยาบ ทำให้นวมเปียกในน้ำ ใส่ไว้ในห่อเกลือ และเริ่มนวดบริเวณที่เป็นปัญหา การเคลื่อนไหวควรวุ่นวาย เป็นวงกลม ฉับพลันเล็กน้อย ดูระยะเวลาของการนวดด้วยเกลือ - ควรใช้เวลาอย่างน้อย 3 นาที เนื่องจากผิวที่นึ่งนั้นบอบบางมาก

อย่างไรก็ตามอย่าลืมหลังจากนั้น ขั้นตอนเครื่องสำอางทำความสะอาดตัวเองเพื่อไม่ให้ "เครื่องสำอาง" ที่เหลือของคุณรบกวนผู้มาเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำในอนาคต

คุณต้องไปซาวน่า/อ่างอาบน้ำนานแค่ไหนจึงจะเห็นผล? เป็นการยากที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจน มันสำคัญมากที่การต่อสู้กับ "เปลือกส้ม" คือเป้าหมายของคุณ ไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญในแต่ละวัน หากต้องการเห็นผลจริงต้องเข้าโรงอาบน้ำทุกสัปดาห์เป็นเวลา 3-4 เดือน อย่างน้อย 2 ครั้ง+ปฏิบัติตาม รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ+ ออกกำลังกาย + นวด ขอให้โชคดี!

เราเชื่อมโยงแนวคิดเรื่อง "หน้ากาก" กับใบหน้าและเส้นผมให้มากขึ้น และเชื่อมโยงกับร่างกายให้น้อยลง อย่างไรก็ตาม มาส์กโฮมเมดสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้านมีประโยชน์อย่างมากในการกำจัด "เปลือกส้ม" และแม้แต่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถใช้เมื่อไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่า

มีสูตรมาส์กผิวกายมากมาย บางส่วนมุ่งเป้าไปที่โภชนาการและความชุ่มชื้น บางส่วนมีวัตถุประสงค์เพื่อปลอบประโลมผิว แต่ที่นิยมมากที่สุดคือมาส์กลดน้ำหนักและมาส์กผิวป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้าน

มาส์กลดหน้าท้องทำงานที่บ้านได้อย่างไร? ส่วนประกอบออกฤทธิ์ในองค์ประกอบช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ สารผสมยังออกฤทธิ์บนผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ยืดหยุ่น กระชับ และการสร้างแบบจำลองรูปทรง

ส่วนใหญ่มักจะใช้มาสก์ภายใต้ฟิล์มพิเศษซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซนติเมตรพิเศษ การใช้ในอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ร่างกายมีเหงื่อออกอย่างแข็งขันและของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายเนื่องจากปริมาตรลดลง องค์ประกอบยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ

หน้ากากป้องกันเซลลูไลท์ที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมที่บ้านทำหน้าที่ในพื้นที่ต่อไปนี้:

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน ตามกฎแล้วส่วนประกอบในมาสก์จะมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่น สิ่งนี้ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดอย่างรวดเร็ว, การไหลเวียนของน้ำเหลืองให้เป็นปกติ, การกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมในร่างกาย, ความอิ่มตัวของเซลล์ในร่างกายด้วยออกซิเจนและส่วนประกอบทางโภชนาการ เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ส่วนประกอบต่างๆ เช่น อบเชย น้ำผึ้ง มัสตาร์ด ขิง พริกไทยร้อน- และน้ำมันหอมระเหยจากผลไม้รสเปรี้ยว ลาเวนเดอร์ เจอเรเนียม และโรสแมรี่ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมาส์ก
• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ ด้วยการขจัดอาการบวมน้ำ ปริมาตรของร่างกายจึงเล็กลง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากสน กาแฟ และดินเหนียวเพื่อความงามได้
• เติมเต็มผิวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ การเติมน้ำผึ้ง เกลือทะเล สาหร่าย ชาเขียว และน้ำมันซิตรัสลงในมาส์กจะช่วยให้มั่นใจได้
• เสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรงซึ่งช่วยลดความเสี่ยง เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำตลอดจนปัญหาในการทำงานของระบบน้ำเหลืองหรือไหลเวียนโลหิต วิตามินอีและซี ไม้เลื้อย หางม้า และเกาลัดม้ามีประโยชน์ในการเสริมสร้างหลอดเลือด

พิจารณาข้อห้ามที่มีอยู่ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำมาส์กป้องกันเซลลูไลท์สำหรับโรคไต เส้นเลือดขอด โรคทางนรีเวช โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมีความเสียหายต่อผิวหนัง นอกจากนี้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรทดลอง

วิธีการใช้มาสก์ต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้านและในห้องซาวน่า?

ในความเป็นจริงหน้ากากป้องกันเซลลูไลท์สำหรับเอวและหน้าท้องเกือบทุกชนิดสามารถใช้ได้ทั้งในห้องซาวน่าและที่บ้าน แต่ใช้ในการอาบน้ำจะเพิ่มประสิทธิภาพขององค์ประกอบส่งเสริม ทำความสะอาดล้ำลึกร่างกายและออกฤทธิ์เร็วขึ้น เมื่อใช้องค์ประกอบที่บ้าน ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ใช้ส่วนผสมกับผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้เท่านั้น อาบน้ำและใช้สครับ ซึ่งจะช่วยให้สารออกฤทธิ์ดูดซับและทำงานได้ดีขึ้น
• เมื่อใช้หน้ากากชนิดใดก็ได้ ฟิล์มยึดจะมีประโยชน์ มันจะสร้างปรากฏการณ์เรือนกระจกและช่วยให้ส่วนประกอบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ผิวหนังใต้ฟิล์มมีไอน้ำ รูขุมขนเปิด และเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ดังนั้นส่วนประกอบขององค์ประกอบจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ขอแนะนำให้ใช้มาสก์สำหรับการใช้งาน 10-15 ครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีใช้มาสก์ในห้องซาวน่าเพื่อลดน้ำหนัก

การไปโรงอาบน้ำจะช่วยทำความสะอาดร่างกายและส่งเสริมการลดน้ำหนัก และหากคุณใช้มาสก์เพิ่มเติมในการอาบน้ำลดน้ำหนักผลที่ได้จะดีเป็นสองเท่า แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้อง

มีความเห็นว่าควรใช้มาสก์ในห้องซาวน่าเพื่อลดน้ำหนักกับร่างกายก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากไอน้ำร้อนที่ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น อาจทำให้การกระจายตัวไม่สม่ำเสมอหรือทำให้หน้ากากหลุดออกจนหมด นอกจากนี้ความชื้นและอุณหภูมิสูงสามารถทำลายสารที่เป็นประโยชน์ในมาส์กได้ ทำให้ประสิทธิภาพลดลงอย่างเห็นได้ชัด

เป็นการดีกว่าถ้าใช้มาส์กกับร่างกายไม่ใช่ตัวคุณเอง แต่ขอให้ใครสักคนทำ ประสิทธิภาพของมาสก์ในโรงอาบน้ำนั้นอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องห่อตัวเองด้วยผ้าหรือฟิล์มด้วยซ้ำ อุณหภูมิสูงในตัวเองเป็นเงื่อนไขที่เพียงพอสำหรับการได้รับผลลัพธ์

หากต้องการใช้มาส์กอย่างถูกต้อง ให้ใช้มาส์ก 10-15 นาทีหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำ ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวเบื้องต้นอีกต่อไป เนื่องจากรูขุมขนจะเปิดออกและผิวจะสะอาดอย่างเป็นธรรมชาติ

หลังจากทามาส์กแล้ว ปล่อยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายเพื่อให้ผิวสามารถดูดซับสารออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น เป็นการดีที่ก่อนที่จะใช้องค์ประกอบคุณควรนวดเพื่อให้กล้ามเนื้อสามารถผ่อนคลายได้เต็มที่ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากเป้าหมายหลักของคุณคือการกำจัดเซลลูไลท์ จากนั้นควรทำการนวดโดยใช้เจลต่อต้านเซลลูไลท์ซึ่งเมื่อรวมกับการกระทำของไอน้ำและผลทันทีของมาส์กจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

มาสก์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้าน: สูตรที่ดีที่สุด

มาสก์ตัวสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นสูตรที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่เราจะพิจารณาด้านล่างเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและกำจัดเซนติเมตรส่วนเกิน ส่วนประกอบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ กาแฟ น้ำผึ้ง และมัสตาร์ด ส่วนผสมมักอุดมด้วยน้ำมันหอมระเหย

มาสก์ตัวกาแฟกับเซลลูไลท์และเซนติเมตรพิเศษ

กาแฟเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ธัญพืชไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับเท่านั้น แต่ยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินอีกด้วย ดังนั้นมาส์กต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยกาแฟ - สูตรยอดนิยมซึ่งได้รับการแนะนำโดยแพทย์ด้านความงามหลายคน สูตรอาหารค่อนข้างง่ายดังนั้นการทำที่บ้านจึงไม่ใช่เรื่องยาก ใส่ใจกับวิธีการทำอาหารเหล่านี้:

• รวมกาแฟบดกับครีมครีมเปรี้ยวหรือสองเท่า โยเกิร์ตธรรมชาติ- เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมัสตาร์ด 20 มล. ลงในส่วนผสมแล้วตั้งไฟในอ่างน้ำจนเนียน หน้ากากถูกนำไปใช้กับร่างกายด้วยการนวด ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยฝักบัวที่มีสีตัดกัน องค์ประกอบนี้มีผลการขัดถูไปพร้อมๆ กัน
• บดแอปเปิ้ลสามลูกผสมเนื้อที่ได้กับกาแฟธรรมชาติสามช้อนโต๊ะ ใช้องค์ประกอบกับร่างกายด้วยการนวดค้างไว้ 10 นาที หน้ากากนี้ก็คือ ตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวมัน
• แช่ข้าวโอ๊ตในน้ำแล้วทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากหมดเวลานี้แล้ว ให้เติมกาแฟธรรมชาติในปริมาณเท่าเดิมลงในส่วนผสม ทาบริเวณที่มีปัญหา นวดแล้วทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นล้างร่างกายด้วยน้ำอุ่นและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

หน้ากากด้วยมัสตาร์ด

เนื่องจากมัสตาร์ดมีผลทำให้ร้อนจึงเร่งการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตอย่างมากซึ่งอธิบายผลลัพธ์ที่ดีของการใช้มาสก์ดังกล่าว สามารถใช้องค์ประกอบต่อไปนี้:

• เจือจางผงมัสตาร์ด 100 กรัมด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้ได้มวลที่หนาและเป็นเนื้อเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มกระดังงาหรือมะนาวได้สองสามหยด องค์ประกอบถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหา
• ผสมน้ำผึ้งอุ่นและผงมัสตาร์ดในสัดส่วนที่เท่ากัน องค์ประกอบนี้จะอ่อนโยนกว่าองค์ประกอบก่อนหน้าและน้ำผึ้งจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยวิตามินอีกด้วย
• ผสมผงมัสตาร์ดและน้ำมันมะกอกในสัดส่วนที่เท่ากัน คนให้เข้ากันและทาเป็นชั้นหนาบนผิวหนัง
• ผสมผงมัสตาร์ด 100 กรัมและ น้ำส้มสายชูไวน์กับเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะ

หน้ากากเซลลูไลท์ที่มีมัสตาร์ดอาจแสบเล็กน้อยซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากความรู้สึกนี้ทนไม่ไหว ก็ควรล้างองค์ประกอบภาพออกจะดีกว่า โดยเฉลี่ยแนะนำให้เก็บมาส์กที่มีมัสตาร์ดไว้ประมาณ 30-60 นาที

มาส์กน้ำผึ้งที่มีประสิทธิภาพ

น้ำผึ้งเป็นของขวัญที่แท้จริงสำหรับผิว ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ช่วยรักษาสีผิวและกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถเตรียมมาส์กด้วยน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักได้ตามสูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้:

• พอกหน้าด้วยกาแฟและน้ำผึ้ง การรวมกันของทั้งสององค์ประกอบมีผลอย่างมากต่อผิวหนัง คืนความยืดหยุ่น บรรเทาอาการบวมและอักเสบ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องใช้สองช้อนโต๊ะ กาแฟบดและน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดลงบนกาแฟ ปล่อยให้ชง จากนั้นสะเด็ดน้ำออก เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบด้วยช้อนได้ น้ำมันมะกอก- ทาด้วยการนวดเบา ๆ คุณต้องกดค้างไว้ 15 นาที
• พอกผิวกายด้วยน้ำผึ้งและเกลือ เกลือ โดยเฉพาะเกลือทะเล มีประโยชน์ต่อความงามและความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ยังช่วยขจัดอีกด้วย เซลล์ที่ตายแล้วส่งเสริมการกำจัดของเสียและสารพิษ ในการเตรียมมาส์กคุณต้องผสมเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกแล้วเติมน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะ ทามาส์กลงบนผิวด้วยการนวด คุณต้องเก็บไว้ประมาณ 20-30 นาที

มาส์กลดหน้าท้อง

มีมาสก์จำนวนหนึ่งที่มีจุดประสงค์เพื่อกระชับผิวและการเผาไหม้โดยเฉพาะ เซนติเมตรพิเศษในพื้นทีนี้. ต้องทาบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วและเก็บไว้ประมาณ 30-60 นาที ในบรรดาสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมีดังนี้:

• หน้ากากพริกไทย สำหรับสูตรนี้ คุณต้องผสมพริกไทยแดงบด 1 ช้อนโต๊ะ กาแฟ และน้ำผึ้งเหลวธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้ 15 นาที จากนั้นทาลงบนผิวโดยนวดเบาๆ
• หน้ากากดินเหนียว มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือสีดำและ ดินเหนียวสีน้ำเงิน- จำเป็นต้องเจือจางผงดินเหนียวสองช้อนโต๊ะกับน้ำเพื่อวางและเพิ่มองค์ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยส้มเขียวหวานอบเชยหรือยี่หร่าสามหยด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถเพิ่มพริกแดงชนิดเดียวกันได้

แน่นอนว่าคุณไม่ควรพึ่งแต่หน้ากากอนามัยเท่านั้น ปราศจาก โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย ผลลัพธ์ที่ต้องการเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ แต่การมาส์กผิวกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของมาตรการอื่นๆ และกลายเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้

วิดีโอเพื่อการศึกษาการดูแลผิวต่อต้านเซลลูไลท์ในการอาบน้ำ

การปฏิบัติมากมายแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เข้าห้องอบไอน้ำเป็นประจำสามารถรับมือกับปัญหาเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าผู้ที่พึ่งพาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและปาฏิหาริย์ของเข็มขัดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมห้องซาวน่าจึงได้รับความนิยมในศูนย์ออกกำลังกาย ไม่เพียงกำจัดไขมันสะสมที่ไม่จำเป็น แต่ยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเอ็นหลังออกกำลังกายอีกด้วย โรงอาบน้ำซาวน่าสำหรับเซลลูไลท์ - หนึ่งในที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพโดยมีเงื่อนไขว่าคุณต้องแก้ไขปัญหาอย่างเชี่ยวชาญ แค่นั่งอยู่ในห้องอบไอน้ำก็ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโลกรัมอย่างแน่นอน แต่เกิดจากการสูญเสียของเหลวซึ่งคุณจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วด้วยน้ำ เครื่องดื่มผลไม้ และชา ทำยังไงให้เซลลูไลท์หายไป?

โปรแกรมขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์ในโรงอาบน้ำ

ไม่มีใครสัญญาว่าในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำเพียงครั้งเดียวคุณจะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้ คุณต้องไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำเป็นประจำ:

• ขั้นต่ำ -1 ครั้งทุก 2 สัปดาห์
• ตัวเลือกในอุดมคติคือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

เพื่อแก้ปัญหาเซลลูไลท์ ให้เตรียมสครับและพอกไว้ หลังจากการวอร์มร่างกายครั้งแรกหรือก่อนเข้าซาวน่า ให้สครับทั่วร่างกายเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป พวกเขาทำผลงานได้ดีในการต่อสู้กับ “เปลือกส้ม” สครับกาแฟ,เกลือทะเลหยาบ,ผลิตภัณฑ์จากสับปะรด,เกรปฟรุตและส่วนประกอบอื่นๆที่ช่วยสลายชั้นไขมันใต้ผิวหนัง

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้มาส์กหน้าหรือห่อด้วยฟิล์ม ระวังเมื่อใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมร้อน - อบเชย, พริกไทย, มัสตาร์ด วัตถุประสงค์ของส่วนประกอบดังกล่าวคือเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ทำการรักษา แต่ไม่ควรบรรจุทุกอย่างด้วยฟิล์ม ไม่เช่นนั้นอาจเกิดการระคายเคืองและแสบร้อนได้หากคุณตื่นเต้นเกินไปและใช้มากเกินไป

ขั้นตอนปกติจะช่วยได้ การฟักไข่ที่ดีขึ้นสารพิษ และการอาบน้ำหรือแช่ตัวในสระน้ำเย็นหลังห้องอบไอน้ำ จะช่วยคืนโทนสีให้กับร่างกาย ปรับผิวให้เรียบเนียน และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง การอาบน้ำช่วยขจัดอาการบวมได้ดีและช่วยฟื้นฟู สีที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณที่เป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ด้วย

ที่ศูนย์สุขภาพ Lakhtinskie Bani คุณมีโอกาสที่จะอบไอน้ำดีๆ แช่ตัวในสระว่ายน้ำและรับบริการทรีทเมนท์สปาที่จะช่วยคุณไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์เท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูจิตใจที่ดีของคุณอีกด้วย .

ใช้บริการของเรือกลไฟ

เราสามารถอธิบายประโยชน์ของห้องอบไอน้ำพร้อมไม้กวาดได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ไม้กวาดที่เลือกและเตรียมไว้อย่างเหมาะสมจะไม่เพียงแต่ให้บริการนวดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย น้ำมันหอมระเหยและ สารที่มีประโยชน์ในใบและสมุนไพรที่นำมาเก็บ

หากต้องการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ เราขอแนะนำไม้กวาดลูกเกด เบิร์ช โอ๊ค และเฟอร์ มีผลประโยชน์ต่อผิวหนัง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่มีปัญหา และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ หลังจากผลกระทบดังกล่าว ร่างกายก็ได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริง

การนวดระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็น เพิ่มออกซิเจนในชั้นผิวลึก ขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกิน สำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์การอบไอน้ำที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง เครื่องอบไอน้ำแบบมืออาชีพสามารถใช้บริการในอ่างอาบน้ำ Lakhtinsky ของเราได้ อย่าลืมลองเซลลูไลท์:

• นึ่งน้ำผึ้ง;
• นึ่งด้วยมะนาว
• ด้วยน้ำแข็ง

ตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวมากที่สุด อาจารย์ของเราจะควบคุมขั้นตอนและเวลาที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้คุณร้อนเกินไปจัดการนวดด้วยไม้กวาดและส่งคุณไปที่ฟอนต์เพื่อให้เย็นลงทันเวลา เราเสนอ สครับธรรมชาติที่จะทำให้คุณมีผิวสุขภาพดีและกระจ่างใสอย่างแท้จริง ภายใต้คำแนะนำของช่างตัดแต่งขนที่มีประสบการณ์ คุณจะกำจัดเซลลูไลท์และมีช่วงเวลาที่ดี

นวดต่อต้านเซลลูไลท์และอาบน้ำ

การนวดระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำได้พิสูจน์ตัวเองได้ดี: ด้วย น้ำมะนาวที่รักด้วย เกลือทะเล- การอาบน้ำ ซาวน่า และการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ - สิ่งเหล่านี้คือส่วนประกอบ ร่างกายที่สวยงาม- ห้องซาวน่ามีอากาศแห้งกว่า และโรงอาบน้ำมีผลอ่อนโยนกว่าเนื่องจากความชื้น แม้ว่าจะอุ่นขึ้นอย่างแรงกว่ามากก็ตาม การนวดป้องกันเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างเข้มข้นซึ่งช่วยขจัดไขมันใต้ผิวหนังที่ "เป็นก้อน" และปรับปรุงการระบายน้ำของเนื้อเยื่อ

การนวดน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและขจัดอาการบวม อาจดูรุนแรงมากสำหรับบางคน แต่เมื่อผสมผสานกับคุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง จะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและนุ่มลื่น เมื่อใช้ร่วมกับกาแฟและน้ำผึ้ง คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง เสริมการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำของคุณด้วยขั้นตอนที่แตกต่างกันและพื้นที่ที่มีปัญหาจะไม่มีโอกาสเกิดขึ้น

อารมณ์ดีเป็นหนทางสู่ความงาม

สู้น้ำหนักเกินกับ”เปลือกส้ม”ด้วยกันจะดีกว่า รวบรวมเพื่อนของคุณแล้วมาที่ Lakhtinskie Bani ที่นี่คุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดี เพลิดเพลินกับธรรมชาติ และทานอาหารให้อร่อย! พ่อครัวของเราจะเตรียมสลัดแสนอร่อยและเครื่องดื่มผลไม้และชาเพื่อให้คุณได้สดชื่นและได้รับประโยชน์จากร่างกายของคุณ เราตั้งอยู่ในสถานที่ที่งดงามซึ่งทุกสิ่งเอื้อต่อการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ

องค์ประกอบหลักของการผ่อนคลายคืออารมณ์เชิงบวก การต่อสู้เพื่อความงามควรเป็นบวก ที่นี่คุณสามารถแข่งขันปาเป้า จระเข้ เล่นคอนโซล และร้องเพลงคาราโอเกะ

กระท่อมแยกต่างหากเอื้อต่อการเต้นรำ - คุณสามารถสนุกสนานและส่งเสียงดังเล็กน้อย ทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและจะส่งผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างแน่นอน เทเบิลเทนนิสช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี! มีโต๊ะมวยปล้ำด้วย - ลองจัดการแข่งขันดู

ผู้เยี่ยมชมของเราคือผู้ที่สวยที่สุดสำหรับเราเสมอ และหากคุณต้องการรับขั้นตอนเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ เรายินดีเสมอที่จะมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมของคุณ จองที่นั่งล่วงหน้าเพื่อให้เรารับประกันได้ว่าจะมีห้องอาบน้ำให้คุณ - ฮัสซาร์ โบยาร์ เจ้าชาย คุณสามารถพักที่คอมเพล็กซ์ข้ามคืนหรือเราจะจัดหาคนขับให้คุณ คุณต้องผ่อนคลายอย่างเหมาะสมในอ่างอาบน้ำ Lakhtinsky!

ขณะที่เราแช่ตัวในโรงอาบน้ำหรือซาวน่า กระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้

ไม่มีความลับใดที่คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ด้วยความช่วยเหลือของชุดมาตรการซึ่งจะต้องรวมถึงการรับประทานอาหารพิเศษ การออกกำลังกาย และการนวดป้องกันเซลลูไลท์ ในเวลาเดียวกันการอาบน้ำสามารถกลายเป็นเครื่องมือเสริมที่ทรงพลังในการมีรูปร่างที่ดีและผิวที่ยืดหยุ่นและเรียบเนียน

ในขณะที่เราแช่ตัวในโรงอาบน้ำ กระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์เกิดขึ้น ก่อนอื่นเลย, การเผาผลาญถูกเปิดใช้งานในผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนัง ห้องอาบน้ำรัสเซียและซาวน่าแบบฟินแลนด์จะเพิ่มอุณหภูมิของพื้นผิวร่างกาย ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น เลือดส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังเซลล์ โดยกำจัดของเสีย สารพิษ และของเสียจากการทำงานของเซลล์ เหล่านี้เป็นสารที่เป็น "พื้นฐาน" ของเซลลูไลท์อย่างแม่นยำ

ด้านบวกอีกประการหนึ่งของผลของการอาบน้ำต่อร่างกายก็คือ การทำให้การเผาผลาญเกลือน้ำเป็นปกติ- ในห้องอบไอน้ำมีของเหลวจำนวนมากหายไป - งานหลักของเราหลังจากห้องอบไอน้ำคือการชดเชยการขาดนี้ วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดกับชาเขียวหรือชาสมุนไพร ในการอาบน้ำการทำงานของต่อมเหงื่อจะถูกกระตุ้นพร้อมกับเหงื่อร่างกายจะกำจัดสารอันตรายมากมายที่นำไปสู่การสร้างและการพัฒนาของเซลลูไลท์

ใน ชีวิตประจำวันผิวหนังอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างรุนแรง เธอสกปรกเหมือน แหล่งข้อมูลภายนอกและผลิตภัณฑ์จากกิจกรรมสำคัญของตนเอง ผิวหนังมีหลายชั้น ชัดเจน ชั้นบนผิวเป็นเรื่องง่าย - สามารถทำได้ด้วยการอาบน้ำและผงซักฟอกเป็นประจำ สิ่งสกปรกและการหลั่งของผิวหนัง (เหงื่อ ความมัน) ที่อยู่ในชั้นล่างของผิวหนังยังคงไม่ถูกแตะต้อง การหายใจของผิวหนังและการขับถ่ายของผิวหนังหยุดชะงักและของเสียในร่างกายยังคงอยู่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นที่ต้นขาและก้นก็มีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ หากที่อื่นผิวแก่เร็วขึ้น ดูหมองคล้ำ และไม่แข็งแรง

สังเกตเห็นได้ในห้องอบไอน้ำ การเคลื่อนไหวของของไหลถูกเปิดใช้งานในร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ของเหลวนี้ไหลผ่านชั้นล่างของผิวหนัง ละลายและกำจัดส่วนเกินทั้งหมดออกจากไขมันใต้ผิวหนัง ผิวหนังเริ่มทำงานและหายใจได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเกิดเซลลูไลท์

กฎสำหรับขั้นตอนการอาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์

1. จำไว้ว่าการอาบน้ำไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ ระยะเวลาอันสั้น- เริ่มแก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ และครอบคลุม

2. การอาบน้ำเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์เป็นมาตรการป้องกันเบื้องต้น ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้สามารถทำได้ด้วยการเข้ารับการตรวจเป็นประจำเท่านั้น (อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง)

3. เมื่อไปโรงอาบน้ำเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ ควรไปห้องอบไอน้ำสัก 5-6 ครั้งจะดีกว่า

4. ควรไปโรงอาบน้ำในขณะท้องว่างจะดีกว่าและรับประทานอาหารไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงหลังทำหัตถการ

ต่อต้านการลอกเซลลูไลท์ในการอาบน้ำ

ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดนั้นเกิดขึ้นได้ในโรงอาบน้ำ ต่อต้านการปอกเปลือกเซลลูไลท์เนื่องจากขั้นตอนนี้ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณใช้การปอกเกลือด้วยก็จะได้ผลสูงสุด วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือ ระหว่างการเข้าห้องอบไอน้ำครั้งแรก เราเพียงแค่วอร์มร่างกาย ครั้งที่สองเมื่อเข้าไปในห้องอบไอน้ำเราใช้เกลือแกงหยาบธรรมดาแล้ววางนวมนวดไว้บนมือ รอจนกว่าผิวหนังจะอุ่นขึ้น และจะเริ่มมีไอน้ำและเหงื่อออกมาก จากนั้น ด้วยมือที่สวมนวม ตักเกลือเล็กน้อยแล้วถูบริเวณที่มีปัญหา (ต้นขา บั้นท้าย) โดยขยับขึ้น เราทำสิ่งนี้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง ระยะเวลาในการทำขึ้นอยู่กับความรู้สึก แต่ไม่เกิน 2-3 นาที เกลือช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองในบริเวณที่มีปัญหา ซึ่งเรารู้ว่าจำเป็นต่อการกำจัดเซลลูไลท์

หากผิวของคุณบอบบางมากและตอบสนองต่อการถูด้วยเกลืออย่างเจ็บปวด ให้ลองเลือกส่วนผสมที่อ่อนโยนกว่าสำหรับการขัดผิวต่อต้านเซลลูไลท์

douches ต่อต้านเซลลูไลท์ตัดกัน

หลังจากปอกเปลือกแล้วแนะนำให้ทำ douches ที่ตัดกัน สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ขอบคุณสิ่งเหล่านี้ ผิวของเราจึงเรียบเนียนและกำจัดเซลลูไลท์ การเทน้ำร้อน - แล้วหลอดเลือดจะขยายตัว เราสาดน้ำเย็น - แล้วหลอดเลือดก็แคบลงอีกครั้งเลือดก็ไหลเข้าด้านในไปสู่หัวใจ เมื่อคุณอยู่ในน้ำเย็น (หรืออาบน้ำเย็น) คุณจะรู้สึกถึงคลื่นอุ่น แล้ว วงกลมใหม่- เลือดไหลจากหัวใจไปยังรอบนอก หลอดเลือดทำงาน อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น (และหัวใจของเราสามารถเพิ่มพลังได้ 6-10 เท่าหากจำเป็น) วงกลมหลายวง - และร่างกายของคุณใกล้จะเข้าสู่ภาวะไร้น้ำหนักแล้ว

โดยทั่วไปเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปถึงผลเชิงบวกอันทรงพลังของการอาบน้ำต่อการไหลเวียนโลหิต และอย่างที่คุณทราบ การไหลเวียนของเลือดเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

เราเริ่มคุ้นเคยกับการอาบน้ำทีละน้อย

หากคุณไม่มีประสบการณ์ในการอาบน้ำมากนัก คุณควรให้ร่างกายได้มีโอกาสค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ในระหว่างการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำสองครั้งแรกหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำครั้งแรก คุณควรจำกัดตัวเองให้อาบน้ำอุ่นและอยู่ในห้องเย็นไม่เกิน 2-3 นาที หลังจากเข้าครั้งที่สองและสาม คุณสามารถอาบน้ำเย็นได้ (10-15 วินาที) และหลังจากถูตัวให้ทั่วแล้ว ผ้าขนหนูเทอร์รี่ห่อตัวเองด้วยเสื้อคลุมอุ่น ๆ หรือผ้าผืนใหญ่ ในการไปโรงอาบน้ำครั้งต่อๆ ไป ควรค่อยๆ เพิ่มการกระตุ้นด้วยความเย็นโดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นถูให้ทั่วร่างกาย ชุบน้ำเย็นชโลมขา แล้วจึงอาบน้ำเย็นทั่วร่างกาย (ไม่เกิน 10-15 นาที) วินาที) ทันทีหลังจากออกจากห้องอบไอน้ำ ขั้นตอนพื้นฐานในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ควรดำเนินการหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สองและสาม