Главная
Женское здоровье
Эмбрион в 7. Развитие эмбриона по дням и неделям

Эмбрион в 7. Развитие эмбриона по дням и неделям

28.07.2019

7 акушерская неделя беременности – это начало нового этапа в развитии малыша. Теперь его называют уже не эмбрионом, а плодом. Он стремительно растет — и приобретает черты маленького человечка.

Как развивается малыш на 7 неделе, и что особенного происходит в этот период в утробе матери?

7 недель беременности — развитие плода, фото: как развивается и что чувствует малыш?

В этот период малыш развивается быстрыми темпами.

Главное событие, которое происходит на 7 неделе – у плода формируется пол. На УЗИ определить его еще не получится, так как сейчас девочки и мальчики выглядят одинаково. Но у него уже есть бугорочек, внутри которого находится зачаток мужского — либо женского — полового органа.

Другими словами, внутри женщины уже есть ребеночек определенного пола.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит малыш на 7 неделе внутриутробного развития по акушерскому сроку?

На 7 неделе у малыша полностью сформированы основные части тела – голова, туловище и конечности.

Еще одно важное достижение – у ребенка появляется вестибулярный аппарат.

Что это значит?

Это означает, что он уже может двигать ручками и ножками. Причем, не просто двигать, но даже реагировать на прикосновения. Всему этому способствует развитая мышечная и нервная система.

Чувствительность кожи развивается, в первую очередь, в области рта, подготавливая его к появлению сосательного рефлекса.

Некоторые малыши на этом сроке уже начинают прикасаться к своему телу, пуповине, оболочке плодного яйца. У плода сгибаются ручки. На них уже хорошо видны зачатки пальцев.

УЗИ — беременность 7 акушерских недель, один плод

Благодаря особенностям кровообращения, тело малыша все еще непропорционально. Головка кажется намного больше, чем туловище. На голове можно рассмотреть глазки, они похожи на черные зернышки. Хорошо различим ротик, ноздри. Появляются зачатки зубов и шея.

Это — очень ответственный период для будущего интеллектуального развития ребенка. Ведь именно сейчас формируются полушария мозга и нервная система. Для полноценного развития ему крайне необходим такой микроэлемент, как фолиевая кислота .

Видео: УЗИ — беременность 7 недель

При помощи УЗИ было замечено, что малыши на сроке 7 недель почти постоянно находятся в движении. Но женщина еще не может это почувствовать из-за маленьких размеров плода.

УЗИ — беременность двойней 7 акушерских недель

За 9 месяцев малыш привыкает к постоянному движению. Этим объясняется тот факт, что после появления на свет младенцы быстрее успокаиваются, если их покачать на руках.

Малыш еще не видит и не слышит — но отлично чувствует кожей.

Как правило, в первом триместре проводят трансвагинальное УЗИ . С его помощью можно более детально рассмотреть состояние плода.

Есть ли сердцебиение у плода на 7 неделе внутриутробного развития?

Сердце малыша на 7 неделе бьется с частотой 150 ударов в минуту .

При ультразвуковом исследовании врач оценивает, насколько сердцебиение соответствует установленным нормам. Обращают внимание на частоту, ритмичность и характер сокращений.

Несоответствие этим нормам может означать, что у ребенка есть патология сердца.

Если отклонения слишком серьезны, врач может посоветовать прервать беременность.

Что происходит в организме женщины на 7 неделе беременности?

Изменения в организме женщины на 7 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 7 акушерской неделе беременности – заметна ли беременность внешне?

До 12 недели живота не должно быть видно. Только, если женщина будет набирать вес, тогда будет увеличиваться и объем ее талии.

На данный момент, матка имеет размер апельсина и находится внизу живота. Поэтому никаких видимых изменений быть не должно.

Грудь же, напротив, увеличивается достаточно быстро. Но все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. В большинстве случаев, на этом сроке грудь становится заметно больше.

Кроме этого, невозможно не заметить такие симптомы, как тяжесть в молочных железах, боль, покалывание. Так организм готовит будущую маму к процессу лактации.

Что можно и нельзя женщине на 7 неделе беременности?

Что категорически запрещается беременным женщинам:

Курение.
Алкоголь.
Резкие движения, падения.
Пары химических соединений.
Длительные горячие ванны.
Лекарственные препараты.
Облучение радиацией.
Жесткая диета.
Стресс, перенапряжение.
Бесконтрольное применение любых народных средств.

Разрешается в небольших количествах, если нет противопоказаний и угрозы выкидыша:

Регулярные несложные физические упражнения.
Секс.
Перелет на самолете.
СПА процедуры.

Что можно и полезно будущей маме:

Только свежая и натуральная пища.
Максимум свежего воздуха.
Полноценный отдых.
Положительные эмоции.

Не стоит закрывать глаза на свою потребность в отдыхе. Даже если женщине весь день хочется спать – в этом нет ничего странного. Организм тратит огромные усилия для того, чтобы ребенок полноценно развивался.

Нужно научиться прислушиваться к своим желаниям — и по возможности их осуществлять.

Любая прихоть во время беременности – это не просто каприз, а потребность организма. Об этом следует знать не только женщине, но и ее ближайшему окружению.

Развитие малыша на 7 неделе

К концу недели эмбрион приобретет статус плода. Его размер достигнет 5-10 мм, а вес 0,8 г. Эмбрион еще не похож на маленького человечка, однако происходит активная закладка всех органов и систем:

Между туловищем и головкой намечается формирование шеи;
Формируются половые органы;
Мозг делится на полушария;
Пальчики формируются, но уже хорошо различимы;
Сердце начинает делиться на камеры и отделения.

Плацента на седьмой неделе формирует сосуды, поэтому её чувствительность высока. Позаботясь сейчас о правильном образе жизни, вы окажете положительное влияние на формирование плаценты и эмбриона.

УЗИ на 7 неделе покажет в передней части кишки у малыша зачатки глотки и пищевода. Печень и поджелудочная железа тоже активно совершенствуются. Также, с помощью ультразвука вы можете услышать биение сердца будущего ребенка о 150 уд/мин.

Организм женщины на 7 неделе

Животик еще можно не заметить, но матка уже имеет размер апельсина. Поддерживающие её связки постепенно натягиваются, что вызывает боли внизу живота. Но если боль схваткообразная и отдает в поясницу, вероятна угроза прерывания беременности. Дополнительно такая боль сопровождается кровянистыми выделениями. Необходимо сразу обращаться к специалисту!

Чтобы избежать неприятных ситуаций, с самого начала зачатия откажитесь от обуви с каблуками, чрезмерной физической нагрузки, нагревания брюшной области.

Ощущения

Ты стала немного раздражительнее. Появятся головные боли, повышение температуры до 37 градусов. Токсикоз еще слабо проявляется, но уже сейчас тебя тянет «на солененькое» или наоборот «воротит от всего».

Грудь увеличилась, соски стали чувствительнее. Может участиться мочеиспускание за счет давления растущей матки на мочевой пузырь.

Вес

Вес тела на 7 неделе может двигаться в обе стороны. Если твой аппетит повысился – жди прибавки. Если токсикоз не дает есть – вес уменьшится. Нормальное отклонение веса от 400 до 2000 граммов в любую сторону.

Постановка на учет и анализы на 7 неделе

Учет в женскую консультацию проходит по месту регистрации/проживания. Первое, что предстоит – пройти необходимое обследование и сдать анализы. Далее, тебе выдадут обменную карту – важный документ, фиксирующий все визиты к акушеру-гинекологу, результаты анализов и обследований.

Важно хранить все результаты анализов и обследований, чтобы врач правильно и корректно вел беременность.

Необходимые обследования при постановке на учет:

Гинекологический осмотр;
Измерение параметров тела;
Мазок из влагалища на микрофлору;
Общий анализ мочи/крови (на инфекции);
Осмотр узкими специалистами (окулист, стоматолог, кардиолог, терапевт и др.).

Пособие при беременности

Обменная карта помогает врачам из любого медучреждения следить за беременностью. А наибольшее значение она имеет на сроках до 12 недель – вам положена выплата пособия ! Получить его может лишь женщина, находящаяся в «положении» на сроке строго до 12 недель (акушерские). Размер пособия в 2017 году составляет 543,67 руб. На платеж могут претендовать:

работающие женщины;
студентки;
индивидуальные предпринимательницы;
безработные беременные, пребывающие на учете в службе занятости.

Такая помощь выплачивается работодателем, учебным учреждением, органом соцзащиты населения по месту постоянной регистрации будущей мамы.

Помимо этого совета, есть целая статья о том, как контролировать бюджет, находясь "в положении".

Благодарим за проявленный интерес! Подпишитесь на рассылку и сохраните статью на стену вконтакте или facebook!

На 7 акушерской неделе беременности начинается новый и важный этап в развитии беременности: заканчивается эмбриональный и наступает эмбриофетальный период, и отныне ваш малыш полноправно будет называться плодом.

Период ознаменован и серьезной гормональной перестройкой в организме и именно с этого момента женщина начинает сильно меняться. Кто-то, возможно, откроет для себя новые блюда, а кого-то потянет к искусству или путешествиям. В любом случае сюрпризов не удастся избежать: женщина преображается, а в глазах появляется блеск и загадка, известная только ей.

Размер и развитие плода на 7 неделе беременности

К седьмой неделе беременности эмбрион подрос до 8 мм (хотя допустимой нормой является 5-13 мм) и его вес составляет уже 0,8 грамм. Его размер можно сравнить с черникой.

Тело имеет дугообразную форму, причем голова остается все еще значительно больше туловища. Тем не менее, малыш становится похожим на человечка с присущими ему чертами и органами. Жабры уже исчезли, однако, по-прежнему остается маленький хвостик.

Формируются и очертания лица : выделяется ротик, и становятся заметны ноздри, формируются челюсти и ушные раковины, а также скоро можно определить, где будет шея.

Активно растут и развиваются ручки и, хотя пальчиков еще не видно, на кистях имеются межпальцевые промежутки. Ножки тоже удлиняются, а между ними заметен небольшой бугорок, из которого скоро будут формироваться половые органы.

В этот период активно начинают развиваться основные органы , зачатки которых образовались еще в первый месяц беременности:

в желудке выделяется желудочный сок, становятся различимыми передняя и задняя кишка;
начинает биться сердце;
идет интенсивное формирование и развитие головного мозга;
работают почки: они выводят продукты жизнедеятельности из крови;
активно развиваются и органы дыхания: легкие, бронхи, трахея и гортань;
формируется гипофиз и железы внутренней секреции – щитовидные, половые и надпочечники;
окончательно формируется пуповина и начинает свое функционирование маточно-плацентарный кровоток: теперь кислород и необходимые вещества будут поставляться эмбриону из организма матери.

Из-за активного совершенствования нервной системы мозг уже может посылать сигналы к мышцам, и эмбрион может шевелиться . Например, если какой-то раздражитель соприкоснется с областью губ, малыш повернется вокруг своей оси.

Что происходит с мамой на седьмой неделе беременности

Вес и рост живота мамы

Некоторые будущие мамы в этот период могут отмечать рост живота. Однако это не совсем так: дело в том, что матка остается все еще малых размеров, а вот вздутие живота может давать о себе знать. Это происходит за счет снижения тонуса в мышцах и перистальтике кишечника. Выше вы можете увидеть фото живота на 7 акушерской неделе беременности.

Несмотря на то, что по информации врачей в первом триместре беременная женщина должна прибавлять по 300 грамм ежемесячно , ваш как в большую, так и в меньшую сторону. Все дело в , который проявляется у одних, и в усилившемся аппетите у других.

Скорее всего, грудь уже слегка увеличилась в размерах. Сейчас самое время присмотреть себе новый бюстгальтер – специальный для беременных.

Ощущения и выделения на 7 месяце беременности

Как мы уже отметили, 7 неделя – это начало проявлений токсикоза у большинства женщин, таких как тошнота или даже рвота. Из-за этого нарушается привычный режим питания: периоды полного отсутствия аппетита сменяются этапами резких изменений вкусовых пристрастий.

Вялость, апатия и сонливость – естественное состояние женщины в это время. Виной этому гормоны: они перестраиваются, изменяется их соотношение, что сказывается на самочувствии беременной. Из-за этого возможны и резкие перепады настроения. Ощущение радости может резко смениться внезапным приступом меланхолии и сентиментальности.

Мочеиспускание у будущей мамы может заметно участиться. Это нормальный процесс и связан он с увеличением объема циркулирующей крови в организме. Некоторые отмечают даже нарушения стула: или могут стать временными спутниками женщины на этом этапе беременности.

Уже сейчас достаточно часто обновляется эпителий влагалища и усиливается кровоток в области таза. приобретают желтоватый оттенок и слабовыраженный запах. Все это считается нормой, и нет повода для беспокойства.

Возможно появление неприятных ощущений в области живота и по бокам. Врачи заявляют, что не стоит переживать, так как это связано с процессом растяжения матки. Также, у некоторых мам уже может появится в груди.

Однако, если вас беспокоят периодичные боли внизу живота и в области поясницы, и вы заметили , стоит немедленно обратиться к врачу , а лучше сразу вызвать скорую помощь, так как речь идет о риске .

Поводом для беспокойства будут также желто-зеленые, коричневые и пенистые творожные выделения на 7 неделе беременности. Если вместе с этим наблюдается зуд и раздражение в области половых органов, нужно немедленно показаться своему врачу.

Анализы, обследования и УЗИ на 7-й неделе беременности

Если вы еще не встали на учет в женскую консультацию , то на седьмой акушерской неделе беременности самое время сделать это. Гинеколог и медсестра проведут измерения таза, роста и веса, а также будет взят мазок на флору и ЗПП.

Необходимо будет сделать несколько исследований:

определение группы крови и резус-фактора;
общий и биохимический анализ крови;
анализ крови на свертываемость;

анализ кала и мочи;
анализ на ТОРЧ-инфекции;
анализы крови на ВИЧ-СПИД, сифилис, гепатит.

Также нужно будет пройти обследование у ряда специалистов:

терапевт (с кардиограммой);
стоматолог;

окулист;
оторинолоринголог.

По назначению врача может быть предложено сдать кровь на резус-фактор и пройти флюорографию отцу ребенка. Самой беременной на 7 неделе беременности могут порекомендовать сдать и , чтобы убедиться в нормальном развитии и состоянии плода.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 7 неделе беременности.

Возможные отклонения от нормы и проблемы

7 неделя – время, когда только формируются системы органов и плод сейчас очень уязвим . Нужно тщательно следить за своими ощущениями и изменениями в организме, чтобы вовремя среагировать на появление проблемы.

Итак, вот какие проблемы возможны на этом этапе.

Замершая беременность. Это и его гибель. Чаще всего замершая беременности диагностируется в период 7-13 недель с появлением коричневых выделений. Обычно это происходит из-за нарушений гормонального фона беременной, а именно недостатка прогестерона. Причинами также могут быть генетический сбой, употребление алкоголя и наркотиков, курение, прием лекарственных средств без согласования с врачом. Риск возникновения замершей беременности возрастает, если вы трудитесь на вредном производстве.
Внематочная беременность. В этом случае местом развития яйцеклетки становится не матка, а другие органы: маточная труба, яичники и даже брюшная полость. Определить патологию самостоятельно невозможно. Именно поэтому рекомендуется встать на учет как можно раньше, чтобы не упустить проблему и вовремя принять меры.
Кровянистые выделения. Это может быть сигналом начавшегося выкидыша. Даже если вы заметили пару капель крови на белье, ложитесь и вызывайте врача. Медицина не стоит на месте и в большинстве случаев благодаря комплексу мероприятий беременность удается сохранить.
Творожистые густые выделения с зеленоватым оттенком и неприятным запахом. Возможно, у вас есть какая-то инфекция. Врач назначит необходимые анализы и по их результатам пропишет лечение. Важно своевременно обратиться за помощью во избежание нанесения вреда плоду.

Рацион питания и упражнения на 7 неделе беременности

Если до этого момента вы не уделяли должного внимания своему рациону, то сейчас пора начинать следить и для правильного развития вашего ребенка. Следует придерживаться нескольких рекомендаций.

Процесс закладывания первых зубов у эмбриона требует достаточное количество кальция . Кефир, творог, кунжут – эти продукты должны быть на вашем столе ежедневно. Тем не менее, не переусердствуйте, так как избыточное потребление микроэлемента чревато преждевременным и развитием .
Предпочтение отдается здоровой пище: свежие фрукты и овощи, вареное или запеченное мясо и злаки должны употребляться женщиной регулярно.
Необходимо исключить или хотя бы снизить до минимума употребление острых, копченых и жареных блюд. Также стоит отказаться от консервации, высокоаллергенных продуктов, газированных и алкогольных напитков.
Для снижения приступов токсикоза врачи рекомендуют с утра, не вставая с постели, делать небольшие перекусы перед основным завтраком.
Не стоит увлекаться сладостями и хлебобулочными изделиями: это не лучшим образом отразится на фигуре и не принесет никакой пользы ребенку.

Для улучшения самочувствия и в целях поддержания тонуса мышц рекомендуется выполнять . Если у вас нет противопоказаний, то можно и даже нужно сохранять привычный активный образ жизни.

Однако помните о том, что теперь нагрузки должны быть менее интенсивными, а также исключается поднимание тяжестей .

Прекрасным решением станут пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и дыхательная гимнастика. Кроме того, будет очень кстати аквааэробика для беременных : работают почти все группы мышц и отлично поднимается настроение, что так важно для женщины в положении.

Сексуальные отношения на 7 неделе

Некоторые врачи советуют ограничить половую активность в период первого триместра беременности. А ведь это совершенно напрасно. Если беременность протекает в нормальном режиме, то нет причин для отказа от секса: это будет не только невредно, но и полезно для будущей мамы.

Тем не менее, нужно помнить и о ситуациях, когда действительно оказываются под запретом:

активная угроза выкидыша;
многоплодная беременность;

выкидыши в анамнезе;
инфекционные заболевания.

Как уже отмечалось ранее, 7 неделя – ответственный и важный этап на пути к рождению ребенка. Для профилактики всевозможных осложнений и проблем, а также чтобы беременность была в радость, стоит соблюдать простые рекомендации.

Ваш организм отныне работает за двоих. Придерживайтесь щадящего режима , спите не менее 8-10 часов в сутки, на работе делайте небольшие перерывы каждый час.
Не забывайте про питание . Оно должно быть полноценным и содержать все необходимые для организма вещества.
Если ваша беременность вышла на период простудных заболеваний , чтобы минимизировать риск заражения. Витамины, маски, оксолиновая мазь – вот ваши помощники в этом случае.
Уже в этот момент полезно разговаривать с малышом и гладить животик .
Слушайте врача и при малейших подозрениях смело обращайтесь за помощью. Заниматься самолечением и принимать лекарственные препараты категорически запрещается.

Видео о 7 неделе беременности

Несмотря на все сложности и неприятности 7 недели беременности, такие как токсикоз, переменчивое настроение и возможные неприятные ощущения, постарайтесь, прежде всего, наслаждаться своим еще непривычным состоянием.

В статье рассказываем о 7 неделе беременности. Вы узнаете, что происходит с малышом и мамой в этот период. Мы дадим советы, как вести себя женщине, чтоб беременность протекала с пользой для нее самой и будущего ребенка.

7 неделя беременности - признаки и симптомы

На 7 неделе беременности уже немного видно животик

Седьмая неделя беременности, как и более ранние, сопровождается гормональной перестройкой в организме женщины и активным ростом эмбриона. Все это помимо радостных эмоций может доставить дискомфорт и боли будущей маме.

На 7 неделе беременности у женщины могут наблюдаться тошнота и рвота. Токсикоз на 7 неделе беременности — довольно обычное состояние. Чаще всего он возникает во время пробуждения. В редких случаях тошнота сопровождает женщину в течение дня.

На седьмой неделе беременности выделения становятся более обильными. Благодаря им закупориваются подходы к матке, что препятствует инфицированию плода.

В этот период окружающие еще могут не догадываться о наступившей беременности. Вес остается на прежнем уровне либо возрастает незначительно. Это достигается за счет увеличения груди и объема крови. Живот на 7 неделе беременности (фото ниже) на этом сроке может немного увеличиться. Это происходит не из-за того, что внутри вас растет ребенок. Сейчас он еще совсем маленький. Отложение подкожно-жирового слоя связано с повышенным аппетитом на фоне гормональной перестройки в организме.

Сейчас у беременной могут измениться вкусовые предпочтения. Также во время беременности замедляются обменные процессы и снижается мышечный тонус, из-за чего может возникать вздутие.

Некоторые женщины становятся вялыми, их постоянно клонит в сон. Это обусловлено тем, что организм отдает много сил на защиту плода. Также в этот период у будущей мамы возникают частые позывы к мочеиспусканию из-за увеличения давления на мочевой пузырь, что не дает ей нормально выспаться ночью.

На этом сроке иногда наблюдается температура тела выше средней. Таким образом ваш организм реагирует на происходящие в нем изменения. Температура 37 на 7 неделе беременности — норма.

Изменения в организме матери на 7 неделе беременности

На седьмой неделе беременности в организме матери происходят такие изменения:

увеличение груди;
перераспределение жировой ткани;
ухудшение цвета кожных покровов;
чрезмерное слюноотделение;
проблемы со стулом и пищеварением;
изменение цвета половых губ;
появление отечности из-за застоя крови и увеличения ее объема.

На этом сроке темнеют околососочные ореолы, может появиться темная полоса на животе. В этот период ухудшается цвет кожи. Она приобретает излишнюю жирность, появляются прыщи и пигментные пятна. Вследствие обновления тканей влагалища выделения становятся желтого цвета.

Ощущения на седьмой неделе беременности

Основные изменения связаны с увеличением груди и болезненными ощущениями в ней. Также увеличивается размер матки на 7 неделе беременности. Растущая матка может доставить некоторый дискомфорт в виде тянущей боли по бокам живота. В этот период у беременной женщины наблюдаются перепады настроения. Она часто испытывает раздражение. Может появиться бессонница.

Что происходит с эмбрионом на 7 неделе беременности

Уже на 7 неделе беременности на УЗИ можно различить голову и тельце ребенка . Связь между ребенком и мамой становится плотнее: активно идет плацентация, эмбрион уже не автономен, как был буквально месяц назад. Уже хорошо видны пальчики на руках и ногах. Малыш подносит руки к лицу, появляются первые сосательные движения. Век у ребенка еще нет, поэтому глаза кажутся широко открытыми. Хорошо развиты надбровные дуги. Начинается закладка молочных зубов.

У эмбриона в 7 недель беременности образуются почки, надпочечники, мочеточники. К этому сроку уже полностью сформированы перегородки сердца. Сердцебиение на 7 неделе беременности составляет 130-160 ударов в минуту. Активно образуются крупные кровеносные сосуды. Головной мозг делится на полушария.

Сейчас у малыша уже существуют фазы сна и бодрствования . В “дневное” время он ведет себя более активно, плавает в анатомический жидкости, отталкиваясь ножками от стенок матки. Благодаря активным движениям кровообращение плода увеличивается, происходит более быстрое формирование тканей.

В этот период ребенок очень восприимчив к настроению и состоянию матери.

Молодые мамы с первой беременностью не всегда знают, что такое КТР на УЗИ при беременности 6-7 недель? Копчико-теменной размер (КТР плода) — это длина эмбриона в миллиметрах. Если данные УЗИ соответствуют нормам, значит, у ребенка нет отклонений. Если же размер ниже нормы, это говорит о задержке развития.

В 7 недель беременности размер плода (фото УЗИ ниже) достигает 18 мм, вес — 1,7 граммов. На этом сроке ультразвуковое исследование еще не покажет пол ребенка.

УЗИ плода на 7 неделе беременности

УЗИ на 7 неделе беременности

Многие женщины задают вопрос, можно ли делать УЗИ на 7 неделе беременности? На этом сроке ультразвуковая диагностика — добровольное решение матери. Если же у доктора есть какие-либо подозрения или беременность сопровождается болезненными ощущениями, УЗИ поможет определить многоплодность, возможные угрозу выкидыша или замершей беременности. Диагностика позволит определить состояние и тонус матки, поможет в обнаружении возможной миомы. Также на УЗИ оценивается состояние женских органов и устанавливается дата родов.

Что нужно знать о седьмой неделе беременности

Если вы еще не стали на учет в женской поликлинике, то на 7 неделе беременности уже пора обратиться к врачу. Вам назначат большое количество анализов:

измерение объема таза, веса и роста;
измерение артериального давления;
общий анализ крови: группа, резус-фактор, кровь на сахар, ХГЧ, на ВИЧ, RW;
коагулограмма;
общий анализ мочи;
анализ каловых масс на яйца гельминтов;
мазок из влагалища на исследование флоры, выявление ЗППП;
бактериальный посев из носа;
УЗИ-скрининг.

Показатель ХГЧ на 7 неделе беременности составляет 2560 – 82300 мМЕ/мл. Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – один из важнейших показателей благополучного развития беременности. Он стимулирует выработку гормонов прогестерона и эстрогенов, необходимых для успешного вынашивания ребенка. Выработка гормонов происходит до тех пор, пока система “плод — плацента” не начнет самостоятельно формировать необходимый гормональный фон.

Прогестерон отвечает за поддержание и развитие беременности. Гормон вырабатывается в яичниках и значительно увеличивается во время вынашивания ребенка. Он поддерживает внутриутробную жизнь плода. Норма прогестерона на 7 неделе беременности составляет 32.98 нМоль/л.

Образ жизни на седьмой неделе беременности

Сейчас женщине нужно позаботиться о себе и малыше, поэтому придется отказаться от некоторых привычек и следовать таким правилам:

Не стоит принимать горячих ванн.
Откажитесь от высоких каблуков.
Позаботьтесь о своем душевном состоянии, поменьше нервничайте.
Не стоит увлекаться активным спортом. Избегайте больших физических нагрузок.

Питание на 7 неделе беременности

Иногда на 7 неделе беременности у женщин появляется отвращение к мясу. Но белок все-таки необходим как будущей матери, так и ее ребенку. Замените мясо бобовыми и молочными продуктами.

Также не стоит прекращать прием витаминов и минералов. Не обязательно употреблять препараты. Можно заменить их сезонными фруктами и овощами.

Что может пойти не так на 7 неделе беременности

В этот период женщина должна чутко прислушиваться к собственному организму. Сейчас еще высока вероятность выкидыша. Будущая мама должна обратиться к врачу в таких случаях:

кровянистые выделения;
кровотечения;
повышенная температура;
боль внизу живота и пояснице;
тяжелый токсикоз.

Выделения на 7 неделе беременности

Если выделения на 7 неделе беременности становятся кровянистыми, нужно немедленно обратиться к гинекологу. Это может означать, что матка находится в гипертонусе. Повышенный тонус матки может привести к выкидышу.

Иногда выделения могут указывать на эрозию шейки матки. Сейчас хирургическое вмешательство никто делать не будет. Для уменьшения дискомфорта в таких случаях врачи назначают растительные свечи.

Кровотечение на 7 неделе беременности

Кровотечение на 7 неделе беременности — опасный симптом. Оно может развиваться постепенно, с нескольких ярко-красных капель, или начаться сразу обильно.

Скорее всего, вас положат на сохранение. Риск выкидыша на этой неделе еще достаточно высок, но есть хорошие шансы спасти ребенка.

Кроме угрозы выкидыша, кровотечения на 7 неделе беременности могут указывать на наличие таких заболеваний:

полипы и другие опухоли в шейке и в матке;
эрозия шейки матки.

В любом случае необходима консультация врача, который поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Температура на 7 неделе беременности

На 7 неделе беременности слегка повышенная температура тела — это норма. Если же температура более 2-х дней держится на отметке 38 градусов и выше, необходимо обратиться к врачу и срочно начать терапию. Не стоит заниматься самолечением и принимать фармацевтические препараты по собственному усмотрению.

Если температура сопровождается кашлем, болью в горле, насморком, постарайтесь обойтись без химических препаратов. Побольше пейте, полощите чаще горло. Сейчас хорошо подойдут травяные чаи, отвары и настои для внутреннего приема и полоскания горла. Обязательно соблюдайте постельный режим.

Токсикоз на 7 неделе беременности

На этом сроке может продолжаться токсикоз. Он исчезнет к 12-13 неделе беременности.

Признаки токсикоза можно облегчить, следуя следующим правилам:

Соблюдайте режим дня. Ложитесь вовремя спать, больше времени проводите на свежем воздухе.
Правильно питайтесь, отдавайте предпочтение здоровой пище. Откажитесь от вредных привычек.
Купите в аптеке специальные витамины от токсикоза. Их применение лучше согласовать со своим гинекологом.

Некоторые беременные утверждают, что им помогает спастись от токсикоза частое употребление соленых орешков или различных сухофруктов. Хорошо устраняет тошноту имбирный или мятный чай с лимоном и медом. Полезно и эффективно при борьбе с токсикозом выпивать в день 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.

Однако эти меры подходят не всем женщинам. Если вышеперечисленные способы не помогли, доктор определит вас в стационар. Здесь вам назначат препараты, помогающие снять симптомы тяжелого токсикоза.

Выкидыш на 7 неделе беременности

Самые частые причины выкидыша на этом сроке:

генетические нарушения у плода;
гормональные нарушения в организме женщины;
половые инфекции;
воспалительные заболевания;
предыдущие аборты;
прием лекарств и трав;
стрессы, нездоровый образ жизни;
большие физические нагрузки.

При выкидыше на 7 неделе беременности у женщины возникают кровянистые небольшие выделения или же более выраженная кровопотеря (как при менструации). Происходит отслойка хориона, и эмбрион с током крови вымывается из матки. Женщина может даже не заметить этого и принять эмбрион за сгусток крови, ведь размер плода на этом сроке совсем небольшой.

Если появились кровянистые выделения или сильные боли внизу живота, немедленно отправляйтесь в медицинское учреждение.

Боли в животе и пояснице на 7 неделе беременности

Сейчас активно растет матка. Это вызывает тянущие боли внизу живота. Если они носят эпизодический характер, значит не стоит беспокоиться. Иногда в этот период у женщин болит поясница. Это связано с растяжением связок органов и их смещением.

Когда боль не отпускает в течение длительного времени или носит схваткообразный характер, стоит обратиться к врачу. Боль в животе и пояснице может стать признаком угрозы выкидыша или замершей беременности.

Замершая беременность на 7 неделе

В большинстве случаев замершая беременность возникает на ранних сроках (до 14 недель). Наиболее распространенные причины замершей беременности это:

хромосомные или генетические ошибки;
гормональные расстройства и аутоиммунные заболевания;
анэмбриональная беременность;
инфекционные заболевания;
избыточная или недостаточная масса тела;
патологии матки;
прием некоторых лекарств, интоксикация парами химических веществ;
многоплодная беременность;
вредные привычки (алкоголь, курение).

Признаки замершей беременности на 7 неделе беременности:

кровянистые выделения на 7 неделе беременности;
на 7 неделе беременности тянет низ живота;
болит поясница на 7 неделе беременности;
прекратился токсикоз (исчезла тошнота, рвота, головокружение и т.д.);
перестала болеть грудь на 7 неделе беременности;
повысилась температура тела до 37,5 С и выше.

В некоторых случаях при замершей беременности температура может оставаться в пределах нормы.

Эти признаки могут возникать и в ходе нормально протекающей или при внематочной беременности. Поэтому если у вас возникли хотя бы малейшие опасения, обратитесь к врачу. Он назначит необходимые анализы, чтобы минимизировать осложнения у матери и будущего ребенка.

Можно ли заниматься сексом на 7 неделе беременности

Можно ли заниматься сексом на 7 неделе беременности? В этот период у некоторых женщин наблюдается повышенное либидо. 7 неделя беременности, если вынашивание ребенка происходит без отклонений, — не повод отказывать себе и партнеру в занятиях сексом.

Подробнее о 7 неделе беременности смотрите в видео:

Что запомнить

Из статьи вы узнали, что происходит с малышом и мамой в 7 недель беременности. Будущее матери и плода сейчас в большей степени зависит от состояния здоровья женщины. Стоит пересмотреть свои привычки и питание.
Развитие ребенка на 7 неделе беременности происходит очень активно. Сейчас это уже не плодное яйцо, а человечек с головой, тельцем и пальчиками. Продолжается формирование внутренних органов.
Кровь при беременности на ранних сроках (6-7 недель) — опасный признак. Это может служить сигналом о выкидыше. Необходимо немедленно обратиться к врачу.

Пожалуйста, поддержите проект - расскажите о нас

Вконтакте

Одноклассники

7 акушерская неделя – срок, когда будущая мама начинает отмечать новые изменения в своем теле, нося под сердцем малыша. Внешние и внутренние перемены связаны с гормональными перестроениями в организме. Беременная ощущает на себе все «прелести» влияния гормона прогестерона. Сегодня мы расскажем, что происходит с плодом и что чувствует женщина на данном этапе беременности.

Развитие малыша на 7 неделе беременности

Малыш в утробе весит всего 0,8-0,9 г, но, несмотря на малый вес, к данной неделе он начинает активно двигаться в матке. Пространства в ней еще достаточно, поэтому плод свободно перемещается в амниотической жидкости, отталкиваясь крохотными ножками от стенок материнского органа. За счет активного движения кровообращение у растущего организма улучшается, ткани его тела формируются быстрее. Совсем скоро эмбрион сможет распознавать свет и звуки извне.

Как проходит развитие плода в 7 недель

У будущего крохи в 1,5 месяца внутриутробного развития внешне отмечается сильное выступание вперед нижней челюсти, приплюснутый широкий носик и низкое расположение ушных раковин. Голова сейчас составляет примерно половину всего маленького организма. Тем не менее, уже на этом этапе можно обнаружить в хорошо выраженном виде части лица настоящего человечка. Глаза представляют собой круглые выступы, но уже четко обрисованные, благодаря началу формирования век.

Эпителиальный слой кожи в эмбриональный период еще чрезвычайно тонкий, в результате чего снаружи просвечивает цвет подлежащего слоя сосудистой ткани. Под кожей совершенно нет жира, поэтому ребенок еще совсем не походит на привычный нам образ новорожденного малыша.

Что происходит с организмом плода:

подходит к завершению эмбриональный период и начинается эмбриофетальный период. Малыш уже полноправно может называться плодом;
интенсивно развивается плацента, формируется становление системы «мать-плацента-плод»;
мозг плода развивается, делясь на полушария;
сердце усложняет свое строение, к 7 неделе оно начинает делиться на камеры;
формируются органы ЖКТ, пищевод, аппендикс и толстая кишка;
в промежности плода формируется бугорок – будущие половые органы малыша;
ножки становятся похожи на миниатюрные плавники, совсем скоро они разделятся;
формируются предплечья и плечи, удлиняются пальчики рук и ног.

Изменения в организме будущей мамы

Состояние женщины целиком и полностью находится в зависимости от гормонального фона. При повышенной выработке гормонов появляются симптомы токсикоза, часто меняется настроение, слабость и бессилие становятся частыми спутниками. Между тем, состояние кожи улучшается, она становится чистой и здоровой, даже если до беременности кожа была проблемной. Количество выделений остается прежним, наливается грудь, увеличивается потребность в более частом мочеиспускании.

Как выглядит живот на 7-й неделе

Будущей маме с каждой неделей все больше хочется увидеть главный признак беременности в зеркале – подросший животик. На сроке в 7 недель матка увеличивается в 1,5-2 раза по сравнению с «добеременным» размером, но она все еще находится в малом тазу за лонной костью. Поэтому округлившийся животик пока не приходится ждать, слишком мало времени прошло с момента зачатия.

Иногда женщины отмечают незначительное увеличение внизу живота к данному сроку, что может быть обусловлено расслаблением мышц брюшного пресса, но не интересным положением.

На заметку! Чтобы не упустить момент появления животика, с 7 недели можно вести фото-дневник, делая фото живота на память, для семейного архива. Так будущей маме будет легче по времени отследить, когда конкретно её беременность стала внешне заметной.

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

Могут возникать следующие изменения в организме:

частые головокружения, особенно при наклонах вниз, чувство потери равновесия;
изменения обоняния, запахи будто «окружают» женщину со всех сторон, многие привычные ароматы блюд, духов, помещений становятся резко неприятными, вызывая дурноту;
ощущение нехватки кислорода, хочется проводить больше времени на свежем воздухе, в комнате беременной душно и жарко;
тянущие и болезненные ощущения в груди. Грудь наливается, покалывает, прикосновения приносят дискомфорт, ощущения от носки нижнего белья становятся неприятными;
постоянное желание спать не дает сосредоточиться на работе, усталость в прямом смысле «валит с ног»;
желание сходить в туалет «по-маленькому» возникает чаще, чем обычно. Женщине становится сложнее контролировать свой мочевой пузырь;
повышенная эмоциональность сбивает с толку и саму беременную, и окружающих. Будущая мама может внезапно растрогаться или рассердиться в обыденной ситуации;
изредка возникают кратковременные покалывающие боли внизу живота.

Посещения врача и обследования на 7 неделе

На этом сроке будущая мама обычно впервые обращается в женскую консультацию, чтобы встать на учет по беременности. Акушер – гинеколог на первом приеме заводит личную карту и назначает множество анализов, такие как:

Клинический анализ крови , исследующий уровни билирубина, белка и глюкозы. Увеличенный показатель данных веществ в крови может говорить о возможных осложнениях беременности с увеличением срока в неделях. Если есть риск, то врач будет неоднократно давать направление на этот анализ, чтобы пристально наблюдать за изменением параметров.
Анализ мочи для посева на стерильность. Исследование выявит, есть ли воспалительный процесс в организме. При обнаружении выделения бактерий назначается лечение.
Анализ крови на антитела к ВИЧ, сифилису, гепатитам В и С . Результат анализа должен быть отрицательным, в противном случае есть риск заражения плода опасными инфекциями. При положительном результате проводится профилактическое лечение.
Кровь на определение резус-фактора . Анализ проводится неоднократно при отрицательном резусе и позволяет отследить возможное развитие резус – конфликта между вынашиваемым ребенком и будущей мамой.
Анализ на TORCH-инфекции (краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус). Результат помогает определить, является ли женщина носителем инфекции и есть ли у неё антитела к перечисленным инфекциям. Если антител нет, то беременную включают в группу риска, и анализ будет проводиться дополнительно в каждом триместре, ведь в этом случае есть вероятность заражения во время беременности, что крайне губительно для плода.
Мазок с влагалища, шейки матки и цервикального канала также берется на первом приеме. Он необходим для определения атипических клеток, а также выявления возбудителей заболеваний, передающихся половым путем (гонореи, хламидиоза, трихомониаза и др.).
УЗИ на 7 неделе помогает определить точный срок наступления беременности. Отвечая на вопрос, сколько это месяцев, стоит отметить, что семь недель – это чуть более полутора месяцев. УЗИ назначается не всем, направление дается врачом только при наличии определенных факторов риска (подозрение на многоплодную беременность, исключение внематочного развития плода, замирание плода и т.д.). Во время ультразвукового исследования изучается сердечный ритм плода, сейчас он должен составлять 130-160 ударов в минуту. Пол ребенка на таком маленьком сроке определить еще не удастся.

Менструация во время беременности на 7 неделе: патология или норма?

Многих беременных женщин беспокоит вопрос, могут ли продолжаться месячные на первых двух месяцах беременности без её прерывания. Такое необычное состояние сопровождают симптомы как при менструации: появляются коричневые выделения, тянет низ живота, возникают слабость и отсутствие аппетита.

Важно! Каждой будущей маме нужно знать, что если беременность произошла, то менструации быть не может. Кровянистые выделения – это первый признак того, что есть угроза жизни плода и возможно прерывание беременности. Иногда эта угроза совпадает с предполагаемыми датами прошлых менструаций женщины, но это никак не менструация.

Боли на 7 неделе и нетипичные мажущие выделения требуют врачебной консультации, проведения УЗИ матки и определения того, что нужно сделать для сохранения будущего малыша в утробе. Любые тревожные симптомы, возникшие на ранних сроках, нельзя игнорировать, но и чрезмерно паниковать не стоит: не всегда это приводит к прерыванию беременности. Нужно лишь вовремя обратиться за медицинской помощью.

Рацион беременной

От питания будущей мамы зависит и её здоровье, и закладываемое здоровье будущего младенца. Но на раннем сроке порой так непросто придерживаться определенного рациона, ведь токсикоз не дремлет и многие продукты становятся невыносимы на запах и вкус. Наладить «беременный» режим питания помогут несколько советов, которые подскажут, как справиться с тошнотой на первом триместре:

Прежде чем встать с постели, нужно съесть что-то из фруктов. Это поможет купировать приступ утренней тошноты и легче перенести начало дня.
При приготовлении еды стоит отдавать предпочтение блюдам отварным, запеченным и приготовленным на пару. Так в продуктах сохранится больше полезных веществ, имеющих пищевую ценность.
Хлебные продукты во избежание изжоги есть можно только до 12.00, останавливая выбор на сортах со злаками и отрубями.
Сезонные овощи и фрукты должны составлять основу меню беременной.
На время вынашивания плода стоит полностью отказаться от консервов, фастфуда, крепких спиртных напитков и кофеина.
После 19.00 не нужно есть тяжелую пищу, для утоления аппетита можно перекусить свежими фруктами.
Стакан кефира перед сном насытит организм кальцием и избавит от проблем со стулом.

Вот как может выглядеть примерное меню на седьмой неделе беременности:

Почему важен кальций на первых месяцах беременности?

При беременности нужно употреблять около 1000 мг кальция в сутки, и лишь его пятая часть пойдет на развитие крохи. Определить норму кальция можно с помощью специального анализа, который назначит врач. Достаточное количество кальция в питании беременной – хорошая профилактика преждевременных родов и выкидыша. Также этот макроэлемент участвует в формировании органов и тканей малютки, находящегося в материнском животике – сердца, мышц, нервных клеток и т.д. Стаканчик йогурта в день – половина суточной нормы кальция, а вкупе с парой ломтиков сыра этот перекус полностью компенсирует потребности организмов малыша и мамы в кальции.

На заметку! Стоит знать, что усвоению кальция могут препятствовать магний и натрий. Это значит, что соленые блюда из творога не принесут особой пользы. Зато в меру сладкие рецепты с молочными составляющими в полную меру пойдут и во благо организму, и в удовольствие маме.

Что может беспокоить на 7 неделе беременности?

Тяжесть в животе

Неприятные ощущения в животе, такие как чувство тяжести, вздутие, дискомфорт в желудке, могут возникать у будущих мам на раннем сроке беременности по ряду причин. К ним относятся внутрибрюшное давление, стресс, нерациональное питание. Большая часть из них не требует медицинского вмешательства, но все же стоит знать, как справиться с этими неприятными явлениями.

Ферментативная недостаточность поджелудочной железы

При данной проблеме беременная чувствует боль и дискомфорт в верхней части живота, после еды может преследовать изжога, отрыжка, расстройство желудка, диарея. Развитию такого состояния способствует сама беременность – под действием гормонов нарушается моторная функция желудка, что и дает сбой в органах пищеварения. Чтобы нейтрализовать неприятные ощущения в животе, важно пересмотреть питание: перейти на дробное питание и меньшие порции, избегать продуктов, вызывающих газообразование и метеоризм (к ним относятся горох, фасоль, яблоки, белокочанная капуста, лук, белый хлеб, газированные напитки и т.д.).

Высокий уровень гормона прогестерона в крови

Значительно увеличение прогестерона в первом триместре может стать причиной проблем с кишечником. Этот гормон снижает мышечный тонус внутренних органов (дабы сохранить беременность и предотвратить выкидыш), но при сбое приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Женщина в такой ситуации чувствует кратковременные ноющие боли, бурление, вздутие, может страдать запорами. Главное решение проблемы – наладить работу кишечника включением в питание продуктов, богатых клетчаткой (злаки, орехи, свежие фрукты и тушеные овощи). Будущей маме важно употреблять не менее 2 л жидкости в сутки.

На заметку! Диетотерапию назначает только наблюдающий беременность врач. Он же в дополнение к изменению рациона, сопоставив ощущения и признаки нарушения состояния организма, скорее всего, подберет правильную терапию для регуляции гормонального фона и назначит спазмолитические средства.

Ранний токсикоз

Седьмая неделя беременности часто омрачает жизнь будущей мамы начинающимся токсикозом. При появлении его симптомов отчаиваться не стоит, ведь существуют способы помочь себе в моменты недомоганий. Вот несколько полезных рекомендаций:

Питаться нужно часто, но маленькими порциями. Исключить жирную пищу, именно она провоцирует тошноту. Под запретом на первых трех месяцах беременности и кофе.
От утреннего состояния слабости и дурноты спасет настой мелиссы. 1 ч.л. измельченного растения мелиссы нужно заварить стаканом кипятка и дать настоятся 30-40 минут. Принимать полученный настой в 3 приема перед едой.
С утра на голодный желудок можно рассасывать кубик льда с лимоном (200 г воды и 1 выжатый лимон).
Всегда с собой нужно носить бутылочку простой воды – пара глотков поможет купировать приступ тошноты где бы то ни было;
Мятные леденцы или барбарис способны отвлечь при токсикозе от плохого самочувствия в транспорте.

Сонливость

По тому, что происходит с мамой во время вынашивания крохи, не трудно догадаться, какой месяц беременности у неё протекает. В конце первого – начале второго месяца сонливость и ощущение усталости чувствует практически каждая женщина. Эти состояния возникают из-за большого количества вырабатываемого гормона прогестерона. Сама природа позаботилась о том, чтобы в важные недели формирования органов малыша беременная больше отдыхала и берегла себя. Переживать по поводу сонливости не стоит, но пересмотреть свой режим дня и питания нужно обязательно. Вот основные советы для данного периода:

старайтесь ложиться спать не позже 23.00 и спать не менее 8 часов в сутки;
на протяжении рабочего дня делайте небольшие перерывы – пятиминутки, во время которых подышите свежим воздухом и проветрите помещение;
полезны легкие физические нагрузки, например: плавание, йога, дыхательные гимнастики и прогулки в лесопарковой зоне. Они помогут восполнить недостаток кислорода, получить заряд бодрости и поддержать тело в тонусе;
по рекомендации доктора принимайте дополнительно витаминно – минеральные комплексы.

Гиперпигментация

К 7 неделе беременности на коже будущей мамы могут появиться пигментные пятна. В период ожидания ребенка это нередкое явление. Причины его возникновения просты – перестройка гормонального фона, повышенная выработка эстрогенов и мелатонина, а также недостаток фолиевой кислоты могут вызвать появление пятен на лице, появление вертикальной темной полоски на животе или усиления пигментации в области груди. Как правило, все это проходит вскоре после рождения ребенка.

Важно! В качестве профилактики пигментации кожи не пренебрегайте правилами ухода за ней. Выходя на прогулку, пользуйтесь кремами для беременных с ультрафиолетовыми фильтрами как минимум SPF 2-4, специальными маслами и молочком для тела.

Пополняем гардероб к 7 неделе: на что обратить внимание

Основное отличие одежды и обуви для будущей мамы от обычной заключается в том, что она должна быть максимально комфортной в носке и не доставлять никаких психологических, и тем более физических неудобств.

Готовьтесь к тому, что придется покупать лиф на пару размеров больше вашей обычной нормы. Уже с первого месяца беременности может увеличиться и чашечка, и обхват груди. Состав ткани бюстгальтера выбирайте натуральный, и следите, чтобы в чашечке не было причиняющих дискомфорт швов.
Материалы для нижнего белья во время вынашивания малыша стоит выбирать натуральные, такие как хлопок, лён. Синтетика при меняющемся гормональном фоне может стать причиной обострения хронических заболеваний (вроде молочницы) и появления аллергии. Бесшовные трусики – идеальный выбор для будущей мамы, они отлично пропускают воздух и будут удобны в носке. Из моделей оптимально носить трусики – слипы или шортики.
Выбирая обувь, заметьте, что оптимальная высота каблука на время беременности – 4 см. Не стоит выбирать обувь на совсем плоской подошве, с увеличением нагрузки на ноги может возникнуть плоскостопие. Обувь должна быть такой, чтобы не пришлось к ней лишний раз наклоняться, что-то завязывая или подтягивая – на ранних сроках частые наклоны провоцируют головокружение.

Найдется не так много женщин, которым беременность далась легко, без токсикоза, плохого самочувствия, сильных эмоциональны перепадов. Но, несмотря на это, беременность – прекрасное время, и сделать ожидание праздником совсем несложно. Улыбайтесь, радуйтесь мелочам, ощутите единство с маленьким человечком, растущим внутри вас.

Придерживайтесь правильного питания: регулярного, разнообразного, и главное – полноценного, ведь не секрет, что сбалансированный рацион мамы во многом определяет параметры роста и развития плода.
Для легких перекусов при токсикозе приготовьте смесь из сухофруктов с медом и лимоном. Она благотворно влияет на сердце и эластичность сосудов, насыщает организм необходимыми витаминами.
Практикуйте умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, плавание. Если нет противопоказаний – секс.
Легкий массаж мягкой щеткой в душе от ступней и вверх до колен поможет справиться с напряжением в ногах. Также хороши обертывания ног мокрым прохладным полотенцем.
Пока животик не слишком большой, принимайте умеренно теплые ванны с морской солью, глиной или отварами трав. Они помогут успокоиться и расслабиться после непростого рабочего дня.