Мужчин, которые хоть однажды «сходили налево», согласно статистике, становится все больше. Таковых сегодня насчитывается 76%, у женщин же гораздо скромнее – 21%. Почему мужчина заводит роман на стороне? Как в жизни двоих появляется третья? Как быть с любовницей мужа? Что делать жене, чтобы одержать верх над соперницей и как избавиться от любовницы мужа навсегда?

Женщин, которые позволяют себе интрижку с несвободным мужчиной, можно разделить на несколько типов, и в каждом случае советы женам (или постоянным подругам) будут индивидуальными.

Типы любовниц женатых мужчин

Девушка-праздник

Она любит красивую жизнь и вечеринки. Всегда в поиске мужчины, который оплатит ее счет в клубе, она же в ответ не прочь скрасить его дальнейших досуг. Очень часто встречается с несколькими мужчинами сразу. «Женатики», настроенные на легкие приключения, любят таких женщин. Поскольку цели у них совпадают – всего лишь поразвлечься.

Комментарий психолога

Если мужчина завел такую любовницу, у него наверняка есть излишек ресурсов: времени, денег, физических возможностей. Ведь девушка-праздник весьма «прожорлива». Но возникает вопрос: любовница – «праздник», а кто тогда жена? Почему муж не находит праздника внутри семьи, а ищет за ее пределами?

Некоторые жены выбирают тотальный контроль над супругом. Но далеко не всех мужей это свяжет по рукам и ногам (скорее заставит проявить чудеса конспирации). Правильная тактика – эмоционально насытить брак. Разверните интересную совместную деятельность: путешествия, хобби, саморазвитие. Наполните жизнь впечатлениями, чтобы на другой «праздник» у мужа не оставалось ни времени, ни денег, ни сил.

«Слепая» любовница

Не ее вина, что она вообще оказалось одним из «углов треугольника». Мужчина скрыл от нее тот факт, что женат. Эту неприятную для себя новость она может узнать даже от самой жены, вдруг позвонившей с угрозами. И только тогда становится ясно, почему любимый ни разу за полгода бурного романа так и не показал, где живет.

Комментарий психолога

Открыв правду, «слепая» любовница сама может в негодовании исчезнуть из жизни мужчины, причем навсегда. Но вам нужно уяснить вот что: с ней он пытался проиграть те отношения, какие у него были с вами на начальном этапе, искал повторения пережитых приятных моментов.

Вспомните, что в вас изначально привлекло мужа (например, вы умели радоваться каждой мелочи, а с годами стали все больше смотреть на ценник). Старайтесь возобновить утраченную «завлекалочку».

Серая мышка

У нее очень низкая самооценка, она не верит, что заслуживает хорошего парня, и когда женатый мужчина предлагает ей отношения, хватается за предложение как за соломинку. Такие любовницы удобны: их можно годами держать рядом на коротком поводке, ничего толком не обещая.

Комментарий психолога

Жена может выглядеть вполне эффектной дамой, но она наверняка определяет позицию мужа в семье словом «должен». А ведь оно обозначает зависимость, что противоречит природной мужской роли. Невзрачная же с виду женщина, которая безоговорочно возводит мужчину на пьедестал (самец, герой, существо высшего порядка!), получает с его стороны поток внимания.

Гендерную роль мужчины (даже если внешне он ей мало соответствует) нужно всячески поддерживать. Если рядом с вами он почувствует себя мачо, то «мышкам» нечем будет поживиться в вашем хозяйстве.

Прирожденная любовница

Она знает, что он женат, и ее это полностью устраивает. Ведь именно она снимает сливки – подарки, цветы, романтические свидания. Обязанностей жены «прирожденная» не ищет. Собственно, она сама вполне может быть замужем.

Комментарий психолога

Эта «Лиса Алиса» в совершенстве познала природу мужчины и предлагает ему иллюзию расширения его ареала как самца. Но – без возможности получения потомства.

Это трудно: мало того, что от вас требуется признавать в муже первенство, так еще и необходимо наличие потомства. Речь идет не столько о детях, сколько о любых совместных проектах. Одни только дети (как часто ошибочно полагают женщины) защитить брак здесь не помогут.

Охотница

Она нацелена овладеть чужим – как правило, привлекательным и обеспеченным – мужем. На жену «охотница» способна обрушить лавину подробностей и фотофактов, чтобы «открыть той глаза». Параллельно обрабатывает мужа. Популярный тактический ход – «случайная» беременность. Увы, когда разгорится скандал, муж действительно может совершить выбор в пользу любовницы – «лишь бы побыстрее закончился этот ад». Большинство неверных мужей очень боятся, что роман на стороне перейдет в эту стадию.

Комментарий психолога

Самый опасный тип. Охотница – профессионал, ориентированный на результат (который, кстати, может быть лишь косвенно связан с сексуальными отношениями).

Лучшая страховка, как ни банально, родство душ. Возьмите за правило максимальную открытость между вами даже для самой компрометирующей информации. Не зря говорят, что любовь и правда непобедимы. Укрепляйте единство с мужем, уважительные и доброжелательные отношения с ним, готовность с пониманием отнестись к «случайным порокам», принимая и любя его таким, какой он есть в реальности, а не в тумане ваших фантазий.

Не переоценивайте личность соперницы

Не изводите себя бессмысленными вопросами вроде: «Что в ней такого, чего нет во мне?!» Другая женщина всего лишь оказалась в подходящее время в нужном месте. Первое, о чем вам стоит думать, это об отношениях с мужем, о вас двоих. Какие-то проблемы в браке привели к появлению любовного треугольника. Вы могли знать об этих проблемах или даже не догадываться, но суть в том, что муж в качестве выхода выбрал другую даму. Стоит лишь найти иное, более продуктивное решение проблемы брака – и необходимость в любовнице исчезнет.

Мужчине очень важно ощущать себя сильным, умным, смелым, самоуверенным, любимым, желанным, особенным. Скорее всего, в начале ваших отношений вы рождали в нем это самоощущение. А теперь ответьте честно: вы концентрируетесь на слабостях или на сильных сторонах своего мужчины? Большинство жен в состоянии выдать бесконечный список вещей, которые муж делает плохо или, по их мнению, неправильно. Но готовы ли вы представить такой же список дел, которые он делает великолепно? Дисбаланс между восхищением/поддержкой и критикой часто толкает мужчину в объятья другой женщины, потому что та дает ему почувствовать свою значимость.

Кризис среднего возраста

Самые трагические случаи, связанные с уходом мужа из семьи, часто сопряжены с . Однажды мужчина понимает, что больше уже ничего принципиально не добьется, что все его мечты об успехе, богатстве, власти так и остаются нереализованными. Осознавать это больно. И тут рядом она – юная дева, которая истово верит в светлое будущее и заражает его энергией. Это подобно деструктивной страсти, затмению, поскольку надежды на вторую молодость – иллюзия.

Может ли жена как-то повлиять на мужа в моменты такого кризиса? Увы, нет, ей остается только ждать, пока его «отпустит». Не ведитесь на его жалобы, ворчания и обвинения (а они в ваш адрес вполне вероятны). Живите так, будто ничего плохого не происходит: играйте с детьми, работайте, занимайтесь спортом, активно общайтесь с подругами. Все, что сейчас нужно мужу, – время и личное пространство. И если вы ему их дадите, он обязательно придет в себя и вернется к вам – тем быстрее, чем более позитивной жизнью вы будете жить сами.

Прощение – это раскаяние

Каждый достоин . Или нет? Очевидно, прощения заслуживает тот, кто чувствует не просто вину, а искренне раскаивается. Как это определить?

1. Он не только часто извиняется, но и называет причину: «Прости, что причинил тебе боль, обманул твое доверие» и т.д.
2. Он больше заботится о ваших чувствах, а не о своих собственных или о тех негативных последствиях для себя, которые влечет его проступок.
3. Он не просто извиняется, а действует, и цель у него одна – уменьшить причиненную боль. Будь это долгие разговоры, когда он готов отвечать на все ваши вопросы, или предложение обратиться к семейному психотерапевту. Он готов делать все, что вы сейчас от него потребуете.
4. Он берет на себя полную ответственность за свои действия. Возможно, в браке есть проблемы, возможно, он чувствовал себя обиженным, нелюбимым и нежеланным, но это было его решение – завести другую женщину. И сейчас он осознает: причина кризиса в том, что вы что-то делали не так, а в том, что он сделал неправильный выбор.

Если же неверный супруг пытается свернуть разговор: «Что было, то прошло, забудь об этом!» или перекладывает вину на вас – увы, вряд ли он ощущает раскаяние в полной мере.

Люди — полигамные существа, поэтому неверность у нас практически в крови. Управлять своими чувствами мы можем, но для этого нужны веские причины. Никто не застрахован от измен, и личное дело каждого — решать, прощать измену и продолжать жить вместе, или расставаться. Если ты пока сомневаешься и больше склоняешься к первому варианту, тебе важно убедиться в том, что ситуация больше не повторится. Как избавиться от любовницы мужа и дать ему второй шанс? Для начала выясним, чего делать точно не стоит:

• Выяснять отношения с ней. Неважно, мирным или скандальным образом, разговаривать с его любовницей тебе ни к чему. Вряд ли она одумается и навсегда исчезнет из его жизни. А для тебя встреча с ней в любом случае будет очень нервной и деструктивной. Общаться нужно с твоим мужчиной, а не с его новой пассией.
• Терпеть. Не теряй собственного достоинства. Если он открыто встречается с другими, он тебя совершенно не уважает и не думает о твоих чувствах. Ты дала ему второй шанс, и он снова тебя подвел? Не раздумывая, уходи. Ты достойна большего.
• Обращаться к магии. В трудные моменты жизни даже у довольно адекватных девушек иногда проскакивают мысли о картах таро и волшебных приворотах. Это не работает. Точно.

Не спеши искать в себе недостатки. Измена любимого — это всегда очень серьезный удар для самооценки и повод полностью пересмотреть ваши отношения. Во‑первых, вспомни о том, как начинались ваши отношения и почему он влюбился именно в тебя. Это даст поддержку, поможет вернуть уверенность в себе. Во‑вторых, проанализируй, что изменилось в ваших отношениях со временем? Стала ли ты другой, начала уделять ему меньше внимания, перестала стараться? В-третьих, поговори с ним начистоту. Если он тоже хочет сохранить ваши отношения, пора выяснить, какие проблемы беспокоят вас обоих и постараться найти решение.

Как избавиться от любовницы мужа навсегда? Нужно прежде всего выяснить причины и устранить неудовлетворенность. Скорее всего, дело не в конкретной девушке. Уйдет одна — и появится другая, если он по-прежнему чем-то недоволен в вашей совместной жизни.

Присмотрись к себе — чтобы сделать его счастливым, ты сама должна быть счастлива. Все ли в твоей личной жизни так, как тебе хотелось? Есть ли у тебя время на себя, уход, собственные хобби, развлечения и спорт? С хорошим настроением тебе будет куда проще строить отношения и решать бытовые вопросы.

В кризисной ситуации вам обязательно стоит устроить дополнительный медовый месяц — отвлечься от рутины и поехать вместе куда-нибудь. Хотя бы на пару дней. Такая перезагрузка поможет взглянуть на проблемы по‑новому. Может быть, ты поймешь, что все-таки эти отношения пора закончить? Или, наоборот, ваша любовь обретет второе дыхание.

К сожалению, жизнь иногда приносит неприятные сюрпризы и неожиданности: любой человек может снова влюбиться, несмотря на свой семейный стаж. Когда подобное случается с женатым мужчиной, его супруга начинает искать способ отвадить мужа от любовницы и наладить совместную жизнь. Но возможно ли это в принципе? Не слишком ли поздно? И что нужно сделать жене для того, чтобы сохранить ссвой брак? Поговорим об этом далее.

Мы желаем вам никогда не задаваться таким вопросом. Однако никогда нельзя быть уверенными в чем-то на все 100 процентов. Может получиться так, что вам придется задумываться о сохранении семьи из-за измены супруга. Можно ли вернуть былую любовь? Как справиться с болью, которую вам причинили? В каких случаях стоит попытаться отвадить мужа от соперницы и уговорить его остаться с вами?

Поговорите с супругом, как только узнали о факте измены. Безусловно, стиль поведения тут нужно выбирать в зависимости от ситуации. Супруг может сам рассказать вам об измене, либо вам станет известно это из других источников.

В любом случае, откровенный разговор необходим. Выясните, почему он вам изменил. Очень часто мы не замечаем некоторых своих поступков и думаем, что в наших отношениях с партнером все идеально. На самом деле, партнеры могут думать по-другому. Приготовьтесь адекватно воспринять критику, если она будет. Возможно, если вы изменитесь, то брак удастся сохранить.

Побеседуйте о том, как вам жить дальше. Муж планирует остаться в семье (если вы его простите, конечно же) или хочет уйти? Помните о том, что насильно мил не будешь. Поэтому, если муж принимает решение о разрыве отношений с вами, это нужно принять. Не стоит угрожать, шантажировать - это ни к чему не приведет. Да, супруг может остаться с вами из жалости, но очень скоро уйдет, потому что жить без любви очень тяжело. Особенно, если чувства есть по отношению к другому человеку.

Иногда лучший способ отвадить мужа от любовницы - это… предоставить ему свободу действий! Пусть сам решает, уходить ему или нет. Иногда мужчины просто поступают наперекор, потому что не любят, когда им диктуют условия. Однако, получив желаемую свободу, супруг вдруг может осознать, что ему не слишком и хотелось становиться свободным.

Кстати, даже если он поживет с любовницей, то необязательно их семейная идиллия будет длиться вечно. Страсть страстью, но разница во взглядах и бытовых вопросах все равно может проявиться. В этом случае супруг вдруг может понять, что ему намного комфортнее и лучше жить именно с вами.

Договоритесь, что вы сначала временно поживете отдельно, а потом снова встретитесь и уже точно примете решение относительно вашего будущего. Как правило, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы обдумать ситуацию и даже соскучиться друг за другом.

Если у вас есть общие дети, скажите, что им будет лучше жить в полной семье. Попытайтесь сохранить брак ради ребенка.

Сходите вместе к семейному психологу, если видите, что муж все еще колеблется по поводу принятия решения о расставании и у вас есть шанс отвадить мужа от любовницы. Визиты к специалисту часто оказываются эффективными, и пары сходятся вновь. Можно поискать полезную информацию на форумах в Интернете, пообщавшись с людьми, которые столкнулись с подобными проблемами.

Поговорите с любовницей, если вы знаете, с кем изменил муж. Правда, не всегда это приводит к желаемому результату. Но, конечно, попытаться стоит. Возможно, вам удастся убедить женщину в том, что ей не следует разрушать вашу семью.

Наконец, если не знаете, как увести мужа от любовницы, просто отпустите человека и попытайтесь найти свою любовь. Вы ее обязательно встретите!

Если вы знаете, что муж только недавно начал вам изменять, и теперь хотите вовремя спасти отношения и отвадить мужа от любовницы, займитесь собой. Проанализируйте, что толкнуло мужа на измену, почему он перестал интересоваться вами. Запишитесь в фитнес-клуб, сходите в салон красоты, научитесь готовить новые блюда, чаще проводите время вместе с любимым мужчиной. Не сомневайтесь, это поможет вам сделать все, чтобы муж забыл любовницу.

И напоследок отметим, что вне зависимости от развития событий очень важно не замыкаться в себе и бороться за любовь. А если муж все-таки решил уйти, не держите его. Верьте, что очень скоро вы обязательно встретите свою вторую половинку!

Как вернуть мужа от любовницы

Рассмотрим вариант, когда ваш муж не только завел любовницу, но и ушел к ней. С вещами или без них, оформив развод или нет - но он больше не живет с вами. Есть ли в этом положении еще шансы вернуть мужа и отвадить его от любовницы? Это можно сказать только на основе анализа вашей ситуации. Вот этим и займитесь.

Для начала успокойтесь. Да, ситуация стрессовая, и важно понимать, что в данный момент вы можете действовать под влиянием эмоций, а это не всегда правильно. Отлично, если вы сможете побеседовать со спокойным и рассудительным человеком - он обязательно даст дельный совет.

Разумеется, находясь в ссоре с супругом и зная о том, что он вам изменяет, вы захотите как можно больше узнать о вашей "конкурентке". Однако здесь важно создать так называемый дефицит информации. Да, никто не мешает вам узнавать подробности относительно того, как ваш муж проводит время "на стороне". Однако не секрет, что большая часть того, что вы узнаете, будет представлена обычными сплетнями. А это, в свою очередь, дополнительный стресс и вряд ли поможет вам отвадить мужа от любовницы.

Если муж ушел к любовнице, но изредка вы продолжаете сталкиваться с ним на улице, в магазине, на работе или других местах, не показывайте своей подавленности, но и не хвастайтесь своими успехами. Отлично, если от третьих лиц (например, от общих друзей) муж узнает о том, что вы выиграли в лотерею, купили новое авто, продвинулись по служебной лестнице и т.д.

Уделите внимание себе. Поймите, что ваша цель не отвадить мужа от роковой любовницы, а вернуть себе саму себя. Самое время взяться за исправление собственных недостатков, как внешних, так и внутренних. Сходите в салон красоты, запишитесь в фитнес-клуб. Пройдет совсем немного времени, и вы с удовольствием будете смотреть на себя в зеркало. Когда бывший супруг увидит вас в следующий раз, вполне возможно, что он задумается над тем, стоило ли ему уходить…

Помните, что удержать человека, принявшего решение, достаточно сложно. Не знаете, как отвадить мужа от любовницы? Просто отпустите его! Практика показывает, что часто, пожив с любовницами некоторое время, мужчины понимают, что такие отношения не для них. В результате, они возвращаются в семью. Поэтому, верьте в лучшее!

Не самый эффективный, но достаточно популярный способ - встретиться с любовницей и поговорить с ней. Правда, не каждая женщина на это согласится. Мы не рекомендуем использовать такой метод хотя бы потому, что мужчина должен добиваться женщину, а не наоборот. Если муж узнает, что вы с любовницей бьетесь за его внимание, это точно не сыграет в вашу пользу.

Ситуации бывают разными, и результат предсказать невозможно. Но все-таки мы искренне верим, что советы из этой статьи о том, как отвадить мужа от любовницы, пригодятся, если вы попадете в трудную ситуацию.

К сожалению, семейная жизнь не всегда бывает безоблачной и счастливой. Зачастую случается так, что женщина расценивает свой брак как счастливый и благополучный, а на самом деле оказывается, что её супруг уже какое-то время ходит «налево». Разумеется, подобная новость для любой представительницы прекрасного пола является настоящим шоком. Обычно, оказавшись в такой ситуации, женщина начинает себя вести одним из трех следующих способов.

Либо жена очень дорожит семьей и, не говоря мужу ни слова, покорно ждет дальнейшего развития событий и не раздумывает над вопросом «как вернуть мужа домой».

Либо женщина начинает усиленно искать причину в себе, при этом замыкаясь и отдаляясь от него еще больше.

Либо же превращается в настоящую волчицу и направляет все свои силы на решение проблемы «как избавиться от любовницы мужа».

Хочу вернуть мужа : а надо ли?

Прежде чем переходить к активным действиям, необходимо задаться вопросом о том, действительно ли вы хотите, чтобы муж вернулся к вам. Ведь измена является тяжелым психологическим фактором, и простить её способны далеко не все женщины. Но если вы уверены, что сможете смириться с произошедшим и дальше строить отношения со своим супругом, можно смело переходить к следующему этапу.

: начните с себя

Как ни парадоксально, но начинать борьбу с соперницей необходимо с себя любимой. Постарайтесь внимательно оценить собственную внешность и подумайте, что вы можете в ней улучшить. Для этого можно обратиться и к профессионалам. Поменяйте прическу и цвет волос, похудейте немного, посетите сеансы по уходу за кожей лица и тела, обзаведитесь новыми, подчеркивающими ваши достоинства нарядами.

Как избавиться от любовницы мужа : разговор с пока еще вашим супругом

Постарайтесь обсудить с вашим мужем сложившуюся ситуацию, но ни в коем случае не действуйте при этом агрессивно и чересчур эмоционально. Как правило, большая часть представителей сильного пола, в принципе, отказывается разговаривать на подобные темы. Если ваш муж относится к их числу, то не стоит упорно настаивать. К слову, здесь есть очень важный момент: если ваш супруг старается всеми способами утаить от вас свою тайную жизнь, то это, скорее всего, означает, что он заинтересован в сохранении семьи и не собирается уходить от вас к любовнице. Но если ваш муж открыто признался вам в измене, то удержать его будет уже гораздо сложнее.

Как избавиться от любовницы мужа: узнайте свою конкурентку

Если вы не знакомы с пассией своего супруга, то приложите все силы, чтобы хоть разок увидеть её. Конечно, не стоит выяснять с ней отношения, лучше, чтобы она вообще не догадывалась о том, что вы в курсе происходящего. Просто хорошо разузнайте, как она выглядит и что из себя представляет. Возможно, эта информация поможет вам выработать план действий.

Последний совет: активная работа с мужем

Ваша цель на данном этапе сводится к тому, чтобы продемонстрировать супругу, что вы являетесь самой красивой и замечательной женщиной на целом свете, что лучше вас ему никогда и никого не удастся встретить. Старайтесь всегда выглядеть безупречно, готовьте мужу его любимые блюда, устраивайте семейные мероприятия и уделяйте супругу как можно больше внимания, проявляя при этом максимум заботы, любви и ласки.

Спешу успокоить — заметка написана не для жён, которые узнали об интрижке своего благоверного (вам больше подойдёт заметка ).

К сожалению, когда человек заводит роман на стороне, сознание, можно сказать, отключается. Человек творит глупости на автопилоте.

Так что избавиться от любовницы мужа можно только физически, а это будет, скорее всего, преступный путь, я категорически против.

Заметка написана для мужчин, которые сначала организовали себе любовницу, а потом пришли в сознание, опомнились и решили как-то закончить эти отношения.

Кстати, всё сказанное в заметке подходит также и для женщин, которые обзавелись любовником, потом опомнились и решили как-то с ним расстаться. Механизмы-то одинаковые для всех.

Итак, заметка для тех, кто понял, что хочет избавиться от связи на стороне. Сардэчна запрашаю!

А что вместо?

Я не буду говорить о банальностях, которые вы и так знаете, — удалить телефоны, забанить в соцсетях, перейти на другую работу, если любовница/любовник является коллегой. Расскажу о вещах, которые вы вряд ли могли найти где-то ещё.

Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от любовницы/любовника, это хорошенько подумать — чем вы заполните время, которое проводили с ней/с ним.

Это важный момент. Какой-то относительно продолжительный период вы организовывали какую-то часть своей жизни вокруг конкретного человека. Вы уделяли этому человеку время, усилия, мысли, чаяния. Просто так взять и закончить не получится — слишком велика инерция.

Если вы просто решите больше не звонить и не видеться, то всё равно будете звонить и видеться, ибо пока не придумали, чем заменить звонки и встречи.

Социальные психологи давно установили — отказ происходит легче, если он не сам по себе, а ради какой-то другой цели. Например, просто так отказаться от сигарет трудно — инерция, все дела. Но если отказываться ради здоровья, вместо сигарет хрустеть яблоком и делать пять приседаний, то отказ пройдёт легче.

Внимание! Именно легче. Не «легко», а — «легче».

Так же и с любовницей. Ради какой цели вы отказываетесь от отношений с ней? Ради детей? Ради жены? Ради здоровья? Нужно чётко сформулировать цель отказа.

Затем нужно хорошенько продумать, чем вы будете заниматься вместо общения с любовницей? Может быть, вы будете читать детям книгу, может быть, обнимать жену, может быть, те же самые пять приседаний.

Чем тщательнее вы продумаете этот момент, тем легче будет пережить период отказа (прошу снова заметить — «легче» не значит «легко»; «легче» значит именно «легче»).

Составляйте планы

После того как придумаете, чем занять время без любовницы/любовника, важно внедрить всё это в жизнь. Потому что намерения, вопреки распространённым эзотерическим воззрениям, без действия мертвы.

Как же воплотить свои намерения в дело? Здесь нам снова помогут исследования социальных психологов.

Оказывается, есть удивительно простой способ повысить эффективность реализации намерений (примерно в два с половиной раза).

Способ такой: составляйте планы по принципу «если…, то…» (уверен, многим программистам это будет как два пальца об асфальт).

Например, план может выглядеть так: «Если я захочу позвонить любовнице, то вместо неё я наберу ребёнка». Или — «Если я захочу встретиться с любовницей, то вместо встречи с ней, я пробегу пять километров».

Как показали исследования, продумывание и записывание таких элементарных схем резко повышают реализацию нужных действий. В одном из исследований (Анжела Дакворт и Ханди Грант Хэлворсон) проверялась подготовка американских школьников к экзамену на определение академических способностей.

Половине испытуемых (подопытных?) исследовательницы дали задание — записать, когда и где они будут готовиться к тестам (например, «каждый день с трёх до пяти на кухне», т.е. «если я буду на кухне с трёх до пяти, то я начну готовиться к экзамену»). Остальным школьникам никакого задания не дали.

Результат?

Кто планированием не занимался, тот в среднем сделал около ста тренировочных заданий. А планировавшие (да, вот так куце, на коленке) выполнили в среднем двести пятьдесят тренировочных заданий.

Таких исследований очень много, и результат всегда один и тот же — план «если…, то…» повышают реализацию задуманного примерно в два раза.

И если вы, расставаясь с любовницей/любовником, составите себе план именно в таком формате (и желательно письменно), то очень высока вероятность, что вы этот план выполните.

Конечно, это случится не в один момент, срывы будут обязательно, но если вы будете относиться к ним филосовски и будете возвращаться к планам, срыво будет всё меньше, они будут всё реже и со временем полностью прекратятся. Подробнее о срывах можно прочитать в заметке .

Итого. Если вы надумали расстаться с любовницей/любовником, тщательно продумайте, ради чего вы отказываетесь от неё/него, чем замените общение с ней/ с ним, и, наконец, составьте план в формате «если…, то…».

Ну и отдельно сообщу. Чем пытаться потом исправлять положение, переживать и нервничать, портить отношения с людьми, лучше просто не заводить романов на стороне.

Кстати, больше информации об изменах вы можете .

А у меня всё, спасибо за внимание.

Ещё немного заметок:
|

Навигация по записям

Как избавиться от любовницы : 25 комментариев

1. Ольга

   Так можно избавиться от любой вредной привычки. Я, если заменю, слово «любовник» на кофе, и буду действовать по плану «если…., то…», избавлюсь от привычки пить кофе от 5 чашек в день.

2. shelkoviza

   Какая грустная статистика
   И, мне кажется, мужчин не стОит это записывать на бумаге)) Т.е. вообще никому не стоит, но вам (им! :)) особенно, мы женщины более ушлые в плане безопасности информации)
   Наверное)

3. Евгения (Дженни)

   спасибо, попробую применить совет к установке «не жрать»:)

   1. Павел Зыгмантович Автор записи

      На здоровье 🙂

   2. Аноним

      Нет, сильную зависимость (неважно от чего: любовник/любовница или еда, или игра) яблоком и приседаниями не снимешь. Все правила записала, все выполнила, а тя-я-я-янет, и все равно сорвешься.

   3. Виктория

      Когда читала заметку подумала про » не жрать всякую дрянь» 😂

4. Аноним

   В сути метода соглашаюсь, в предлагаемом практическом способе сомневаюсь (спорить опасаюсь, слишком часто Вы оказываетесь правы). Вы пишите: «Например, план может выглядеть так: «Если я захочу позвонить любовнице, то вместо неё я наберу ребёнка». Или - «Если я захочу встретиться с любовницей, то вместо встречи с ней, я пробегу пять километров»».

   Так ничего не получится (проверено на личном опыте в отношении любовников и еды). Он наберет ребенка, пробежит 5 км, а потом все равно позвонит любовнице, вопрос времени. Есть потребность, зависимость, от того, что она не удовлетворяется, она не пропадает, она усугубляется. Замена должна быть более эмоционально сильной или должна быть разрушена. Например, классический вариант: женщина влюбляется и худеет сама собой без диет, происходит замена зависимости, она получает от мужчины больше, чем от еды. Или мужчине надоедает любовница и он возвращается в семью — разрушение зависимости (см Вашу статью «Сколько длится роман на стороне»).

5. Аноним

   «Да, потом мужчина всё равно позвонит любовнице, но интервал между звонками станет больше. А потом - ещё больше».
   Или он сорвется, плюнет на свой разумненький -приразумненький план и станет жить как хочется-получается. Сама пыталась таким способом бросить неподходящего женатого любовника, составляла планы (не звонить, не отвечать на звонки, не встречаться в последний раз, пытаясь заменить тягу на что-то другое, планировала, правда устно, что если захочется встретиться, пойду в спортзал, пойду с подругой в кафе, пойду гулять в парк с собакой и т.д.), в итоге прожила с ним несколько лет, хотя и я и все вокруг понимали, что все это я зря.

   » То же и с едой. Да, вы всё равно ухватите тортик, но интервал будет больше, а сами ухватывания реже. »
   Ох нет, потом чаще всего бывает срыв, я называю его жор. Это когда ешь все подряд без разбора (селедку вместе с вареньем, черствый хлеб с пирожными, шоколадки плитками, курицу целиком) и все это в немыслимых количествах с полной отключкой самоконтроля (что-то типа запоя). Очухиваешься через какое-то время и понимаешь, что отожрала все, что сбросила, да еще с запасом.

   1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Или он сорвется, плюнет на свой разумненький -приразумненький план и станет жить как хочется-получается.
      _Или через неделю после плевка соберётся и снова вернётся к своему разумненькому-преразумненькому плану.

      Ох нет, потом чаще всего бывает срыв, я называю его жор.
      _А после срыва — снова за план. Тоже мне — беда.

6. Ольга

   Схема хороша, но она не учитывает поведение другой стороны — любовника/любовницы. А их действия могут быть весьма непредсказуемы. Хорошо показано, каким деструктивным бывает разрыв для обеих сторон в фильме «Роковое влечение». Благими намерениями вымощена дорога в ад.

7. Светлана

   Здравствуйте Павел! Я вот что подумала,а если это все таки любовь,если лучше не избавляться от любовника,а выбрать любовника,как вовремя понять и не ошибиться. Изучила много материала по этому поводу,избавилась от любовника,а теперь с ума схожу и думаю,что сделала большую глупость. Муж очень хороший человек,но он не удовлетворяет и половины моих ценностей,а вот любовник именно тот мужчина,с кем,как мне может кажется,я бы прожила очень счастливую жизнь. Совесть,стыд,что скажут люди…. а теперь и я несчастлива,и муж,и любовник…Помогите пожалуйста, как-же суметь сделать правильный выбор, и как убрать эту зависимость от любовника,если уже его не вернуть

8. Мария

   А может быть спорящим здесь просто нравится » страдать» от того что ничего не получается — нравится сам этот процесс?

9. Кира

   Павел, здравствуйте! Я немного не по теме, но подходящей заметки не нашла.

   Была в отпуске в компании. И в какой-то момент уловила, что с одним молодым человеком мне очень комфортно и комфортно во всем. Но я знаю, что он женат уже 15 лет, у них двое детей. Я развелась 10 месяцев назад и у меня за несколько недель до поездки стали завязываться тоже отношения. Поэтому я просто наблюдала за своей симпатией и все. Но я знала, что я ему тоже нравлюсь. Мы об этом не говорили, не флиртовали, не касались друг друга, просто вместе с остальными ездили везде, наслаждались отпуском и вечерами ходили вместе ужинать. Говорили только на общие темы, не касаясь чувств. Но сами очень хорошо понимали, что нас взаимно тянет друг к другу (искали возможность побыть в компании друг друга). Все же вокруг думали что у нас что-то было, но нас это даже не трогало. И только когда пришло время прощаться, внутри стало так сильно щемить. У него слезы в глазах. И тогда мы все проговорили. Он восхищён мной как женщиной, я им как мужчиной. Мы проводили вместе время (в основном в компании с другими людьми) и видели как мы взаимодействуем со всеми, как умеем наслаждаться жизнью, как решаем сложные ситуации и т.д. И нам это все очень понравилось друг в друге.

   Я не чувствую, что запуталась. Я понимаю что меня тянет к нему как к мужчине, но это вообще не вариант. Ни о каких отношениях я иллюзии не строю. Я могу в голове своей проигрывать картинки как прижимаюсь к нему, целую его, но я даже и бровью не поведу, ни он, ни кто либо другой не поймёт этого. Я разрешаю хотеть, но делать этого я не буду. Сейчас вопрос в другом. Я никогда за свои 30 лет не попадала в такие ситуации, и я элементарно не в курсе, к чему могут привести такие чувства, а самое главное как общаться или не общаться чтобы это было безопасно и безобидно не только для нас, но и для наших близких. Он сказал что у него в браке тоже никогда не было такого, чтобы тянуло к кому-то другому. Так что и он и я в какой-то новой ситуации для нас. Везде пишут как избавиться от любовников, а мы как бы просто хорошо понимаем что ну вот случилось так, ну вот чувствуется так, никакие границы не переходим, но элементарно не в курсе а что делать со всем этим. Как направить в правильное русло, и что может быть правильным руслом. Насколько уместно дальнейшее общение (уверена мы справимся и без него если так будет для всех лучше). Можно ли после такого прийти к дружбе или даже не стоит заморачиваться на эту тему? Короче вопросов уйма всего лишь от элементарного незнания. Цель не в том чтобы разобраться в себе, здесь вроде все понятно (чувства есть, разрушать семью никто не собирается, да и вообще не об этом), а в том чтобы сделать дальнейшие правильные шаги. Может вы даже как-нибудь отдельную заметку напишите, просветите людей 🙂

   Заранее искренне благодарна!