Умственное и физическое развитие ребенка. Исследование связи между умственным развитием и детской физической активностью

Выпускная квалификационная работа по теме:

ФИЗИЧЕСКОЕ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВТИЕ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Систематически высокая двигательная активность в режиме учебного дня учащихся, непосредственно повышая функциональную деятельность мышечного аппарата, положительно сказывается на их психической сфере, что научно подтверждает эффективность направленного воздействия через двигательную систему на центральный нервный аппарат и его умственные функции. Вместе с тем, оптимальное использование двигательной активности учащихся, содействует росту уровня умственной работоспособности в учебном году, увеличению продолжительности периода высокой работоспособности, сокращению периода ее снижения и врабатывания, повышению успеваемости, успешному выполнению учебных требований. Имеются примеры , когда у школьников, регулярно занимающихся физической культурой, к концу учебного года успеваемость повышалась примерно на 7-8%, а у не занимающихся снижалась на 2-3%.

Следовательно, сегодня необходимо повышение общесоциальной значимости физической культуры и спорта, их роли в формировании всесторонне развитой личности, сочетающей в себе физическое и интеллектуальное совершенство, духовное богатство и моральную чистоту. Сегодня, необходимо использование физической культуры не только как средства физического развития, но и как фактора, способствующего повышению умственной работоспособности и сохранению нервно-психического здоровья.

В целях же реализации своих сущностных задач, а именно гармоничного развития подрастающего поколения, образование необходимо организовывать соответственно потребностям и интересам детей, применяя качественно новые подходы и технологии к учебно-воспитательному процессу.

В качестве таковых нам видится взаимосвязанное развитие физических и интеллектуальных способностей детей на мотивационной и оздоровительной основе с применением обучающих систем, которые позволяют осуществлять адаптивное управление процессом обучения в форме диалога учащегося и компьютерного комплекса на основе ответных реакций организма на интеллектуальную и физическую нагрузку.

Объект исследования - процесс развития физических и интеллектуальных способностей детей.

Предмет исследования - методика физического и интеллектуального развития способностей учащихся.

Цель исследования. Повысить уровень воспитательного процесса на основе сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей учащихся младшего школьного возраста.

Задачи исследования:

Проанализировать и обобщить содержание отечественной и зарубежной литературы по проблеме сопряженного развития физических и интеллектуальных возможностей человека.

Обосновать эффективность применения методики сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей детей младшего школьного возраста.

Гипотеза. Методическую основу исследования составляют теоретические положения: В.К. Бальсевича, Л.И. Лубышевой, В.И. Ляха, А.П. Матвеева о интегративном воздействии физических упражнений на личность; Г.А. Кураева, М.И. Ледновой о взаимосвязи развития тонкой моторики кисти и высших психических функций ребенка; Л.И. Божович, А.К. Марковой, М.В. Матюхиной, Н.В. Елфимовой о развитии и формировании мотивационной сферы учащихся; Ж.Пиаже, Д.Б. Эльконина, Н.Н. Леонтьева, Л.С. Славиной о теории игры.

Предполагалось, что создание условий искусственной мотивоуправляемой игровой среды в режиме оптимальной ответной реакции организма на физическую и интеллектуальную нагрузку будет способствовать:

взаимосвязанному физическому и интеллектуальному развитию детей младшего школьного возраста;

преодолению состояния "мотивационного вакуума" и стимулированию детей на осознанное учение (физическую и интеллектуальную активность);

улучшению соматического здоровья учащихся.

Основные положения, выносимые на защиту:

предложена, обоснована и апробирована методика организации и проведения занятий с детьми младшего школьного возраста в условиях комплексного использования средств интеллектуального и физического воздействия;

с учетом возрастных особенностей детей разработаны интеллектуальные задания, позволяющие реализовывать их в условиях одновременного физического воздействия и применения компьютерных технологий;

Практическая значимость.

Разработанная, обоснованная и апробированная технология применения комплекса, результаты, выводы и практические рекомендации нашей работы могут быть использованы при внедрении и эксплуатации комплекса.

Объем и структура квалификационной работы. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендации и приложений.

ГЛАВА 1. ВЗАИМОЗАВИСИМОЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ НА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ

.1 Взаимосвязь физической и интеллектуальной деятельности человека

На современном этапе развития нашего общества возрастает общесоциальная значимость физической культуры и спорта, их роль в формировании всесторонне развитой личности, сочетающей в себе физическое и интеллектуальное совершенство, духовное богатство и моральную чистоту. Сегодня, необходимо использование физической культуры не только как средства физического развития, но и как фактора, способствующего повышению умственной работоспособности и сохранению нервно-психического здоровья.

Протекание психических процессов представляет собой результат совместной деятельности различных систем организма . Так как нормальное отправление всех физиологических функций возможно лишь при хорошем состоянии здоровья и физической тренированности, то они, естественно, в значительной мере определяют успех и в умственной деятельности.

В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации . Импульсы, посылаемые по нервам из рецепторов мышц и сухожилий, стимулируют деятельность головного мозга, помогают коре больших полушарий поддерживать нужный тонус . Напряженная поза задумавшегося человека, напряженное лицо, сжатые губы во время какой-либо умственной деятельности, свидетельствуют о том, что человек непроизвольно напрягает свои мышцы с целью более успешного выполнения поставленной перед ним задачи.

Занятия физическими упражнениями, двигательная активность способствует выработке нужного тонуса мышц, повышая тем самым умственную работоспособность. В тех случаях, когда интенсивность и объем умственной работы не превышает определенного уровня (свойственного данному человеку) и когда периоды напряженной умственной деятельности чередуются с отдыхом, системы мозга отвечают на эту деятельность положительными сдвигами, характеризующимися улучшением циркуляторных условий, повышением лабильности зрительного анализатора, большой четкостью компенсаторных реакций и др. .

При длительной интенсивности умственной деятельности головной мозг не в силах переработать нервное возбуждение, которое начинает распределяться на мышцы. Они становятся как бы местом разрядки мозга. Активные мышечные напряжения, выполняемые в этом случае, освобождают мускулатуру от излишнего напряжения и гасят нервное возбуждение .

Великие умы человечества умело использовали в своей жизни различные формы двигательной активности. Древнегреческий законодатель Солон говорил, что каждый человек должен воспитывать в себе ум мудреца в теле атлета, а французский врач Тиссо считал, что "ученым" людям необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями. К.Д. Ушинский подчеркивал, что отдых после умственного труда - это не "ничегонеделание", а труд физический. Известный педагог отмечал необходимость чередования умственной деятельности и физической .

Выдающийся врач и педагог, основатель дела физического воспитания в России П.Ф. Лесгафт писал, что несоответствие слабого тела развитию умственной деятельности неизбежно окажет свое отрицательное влияние на человека: "Такое нарушение в гармонии и отправлениях организма не остаются безнаказанным, оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике" .

Можно привести еще ряд высказываний о пользе движений, сказывающихся на умственном развитии человека.

Так, знаменитый философ и писатель Р.Декарт писал: "Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно" . И.В.Гете замечал: "Все наиболее ценное в области мышления, наилучшие способы выражения мысли приходят мне в голову, когда я хожу", а К.Э. Циолковский писал: "Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг" .

Таким образом, можно сказать, что лучшие умы человечества, философы, писатели, педагоги и врачи прошлого на "интуитивном" уровне подчеркивали значимость физического развития для умственной работоспособности человека.

Проблема взаимовлияния мышечной и умственной работы постоянно привлекала к себе большое число исследователей. Уже в начале XX века русским психиатром В.М. Бехтеревым было экспериментально доказано, что легкая мышечная работа оказывает благоприятное воздействие на умственную деятельность, а тяжелая, наоборот, угнетает ее. К подобному же выводу пришел и французский ученый Фере. Он проделал ряд опытов, в которых физическая работа на эргографе сочеталась с умственной. Решение легких арифметических задач повышало мышечную работоспособность, а решение трудных - понижало ее. С другой стороны, подымание легкого груза улучшало умственную работоспособность, а тяжелого - ухудшало ее .

Развитие физической культуры и спорта открыло новый этап в исследовании этого вопроса. Возможность дозировать нагрузку и моделировать разнообразный характер мышечной работы повысила объективность получаемых данных, внесла определенную систему в проводимые исследования. В 20-х и 30-х г.г. в нашей стране ряд исследователей изучали непосредственное влияние различных физических упражнений на процессы памяти, внимания, восприятия, время реакции, тремор и т.д. Полученные данные свидетельствуют о несомненном и значительном воздействии физической культуры и спорта на психические процессы и о том, что возникающие при этом изменения сохраняются на протяжении довольно длительного промежутка времени (18-20 часов после нагрузки).

В дальнейших многочисленных исследованиях влияния физических нагрузок и занятий спортом на умственную работоспособность и успеваемость учащихся, а также влияния активного отдыха (в виде физических упражнений) на последующую работоспособность и производительность труда, имеются данные о том, что правильно дозированные физические упражнения оказывают существенное положительное воздействие на различные психические процессы .

Так, в ряде работ Г.Д. Горбунова изучалось изменение психических процессов (внимания, памяти, оперативного мышления и скорости переработки информации) после занятий плаванием. Полученные результаты свидетельствуют о том, что под влиянием кратковременных физических нагрузок максимальной интенсивности наступает статистически значимое улучшение психических процессов по всем показателям, достигающее наивысшего уровня через 2-2,5 часа после нагрузки. Затем отмечалась тенденция возвращения к исходному уровню. Наиболее существенное положительное влияние кратковременные физические нагрузки максимальной интенсивности оказывали на качественные показатели памяти и внимания. Оказалось, что пассивного отдыха недостаточно для восстановления работоспособности корковых клеток. После физических же нагрузок умственное утомление снижалось .

Исследования вопроса об оптимальных физических нагрузках, положительно или отрицательно влияющих на психические процессы человека, дают различную информацию. Так, А.Ц. Пуни исследовал влияние физических нагрузок на "чувство времени", внимание, память. Результаты свидетельствуют об изменении психических процессов в зависимости от характера и величины нагрузки.

В большинстве случаев (у спортсменов) после интенсивных физических напряжений объем памяти и внимания уменьшались. Непривычные же физические нагрузки оказывают разнородное влияние: положительное, хотя и кратковременное, на оперативное мышление и информационный поиск, неизменными остаются время реакции и сосредоточенность внимания, а память ухудшается . Физические нагрузки, адаптированность к которым близка к завершению, оказывают неблагоприятное влияние только на мнемические процессы, особенно на объем памяти. Кратковременные же нагрузки оказывают положительное влияние на перцептивные процессы .

Как показано в ряде исследований систематически высокая двигательная активность в режиме учебного дня студентов непосредственно повышая функциональную деятельность мышечного аппарата, положительно сказывается на их психической сфере, что научно подтверждает эффективность направленного воздействия через двигательную систему на центральный нервный аппарат и его умственные функции. Вместе с тем, оптимальное использование двигательной активности студентов содействует росту уровня умственной работоспособности в учебном году; увеличению продолжительности периода высокой работоспособности; сокращению периодов ее снижения и врабатывания; повышению устойчивости к учебным нагрузкам; ускоренному восстановлению работоспособности; обеспечению достаточно высокой эмоциональной и волевой устойчивости студентов к стресс-факторам экзаменационных периодов; повышению успеваемости, успешному выполнению учебных требований и др.

Вопросами влияния двигательной активности с целью осуществления благоприятной психической деятельности школьников занимались многие исследователи. Так, Н.Б. Стамбулова изучала взаимосвязь развития двигательных качеств (ловкости-быстроты и точности) и психических процессов у младших школьников. Ее исследования показали, что в экспериментальной группе, где на каждом уроке дополнительно включались специальные упражнения на ловкость, обнаружились позитивные изменения не только в динамике ловкости, но и в динамике психических показателей.

Исследования Н.В. Дорониной, Л.К. Федякина, О.А. Доронина , свидетельствуют о единстве двигательного и умственного развития детей, о возможностях целенаправленно воздействовать на развитие психических процессов путем применения на уроках физического воспитания специальных физических упражнений, направленных на развитие координационных способностей и наоборот.

Другие исследования доказательно показывают, что активизация двигательной активности прогрессивно изменяет не только их состояние физической подготовленности, но и продуктивность мыслительной деятельности.

В работе Е.Д. Холмской, И.В. Ефимова, Г.С. Микиенко, Е.Б. Сироткиной показано, что существует связь между способностью к произвольной регуляции, уровнем двигательной активности и способностью к произвольному контролю за интеллектуальной деятельностью.

Также выявлено, что существует тесная взаимосвязь интеллектуального и психомоторного развития . Психомоторное развитие тесно связано с развитием познавательных процессов учащихся и, в первую очередь, с развитием таких мыслительных операций, как анализ, обобщение, сравнение, дифференцирование. В самом деле, качественное исполнение того или иного двигательного действия с заданными параметрами требует, прежде всего, четкого, дифференцированного отражения его в сознании и в формировании на этой основе адекватного образа движения. Это возможно тогда, когда процессы анализа и синтеза имеют такой уровень развития, благодаря которому становится возможным необходимая степень расчлененности восприятия. Процесс анализа усваиваемой двигательной структуры заключается во все большем мысленном ее расчленении на отдельные элементы, в установлении взаимосвязей и переходов между ними и интегрировании результатов этого анализа в виде целого, но внутренне расчлененного .

В свете данных исследований нами обнаружена информация Г.. Ивановой и А. Беленко о разработке биотехнических систем для исследования и саморазвития двигательной активности и мышления детей от 4 до 7 лет. В их работах доказательно показано, что наибольшего эффекта в воспитании и образовании достигают при интеграции двигательной и познавательной деятельности, так как они взаимно дополняют друг друга.

Авторским коллективом под руководством проф. Ю.Т. Черкесова создана новая "искусственная мотивоуправляемая воздействующая среда" для сопряженного взаимозависимого развития физических и интеллектуальных способностей человека на мотивационной и оздоровительной основах .

Суть нового подхода к решению проблемы гармоничного развития человека заключается в том, чтобы, используя его мотивационный интерес к какому-либо роду деятельности, организовать педагогический процесс в условиях применения компьютеризованных систем управления физическим и интеллектуальным воздействием и взаимодействием .

В связи с этим физическая культура не в меньшей степени, чем другие школьные предметы, предоставляет возможности для развития познавательных процессов учащихся посредством совершенствования выполнения и усвоения новых моторных действий.

Таким образом, в отечественной литературе можно выделить три группы данных, касающихся влияния физических упражнений на психические [интеллектуальные] процессы человека .

В первую группу входят физиологические и психофизиологические данные. Они свидетельствуют о том, что после физической нагрузки значительно улучшается мозговая гемодинамика . Кроме того, установлено, что систематические физические нагрузки положительно влияют на функциональное состояние центральной нервной системы . Эта группа данных показывает, что занятия физическими упражнениями создают в центральной нервной системе благоприятный физиологический фон, способствующий повышению эффективности психической деятельности.

Группа исследователей выявила, что в результате занятий физическими упражнениями активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации, повышение умственной работоспособности - увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряются мыслительные и психомоторные процессы . К этой же группе данных можно отнести и результаты изучения динамических характеристик интеллектуальной деятельности в связи с уровнем двигательной активности. Испытуемые с высокой двигательной активностью обнаружили более высокоразвитую способность к произвольному ускорению темпа выполнения интеллектуальных операций и равномерность интеллектуальной деятельности по сравнению с испытуемыми с низкой двигательной активностью.

Наконец, третья группа данных связана с повышением успешности учебной деятельности учащихся под влиянием постоянных занятий физической культурой. Исследования этой группы свидетельствуют о том, что постоянно занимающиеся физической культурой школьники и студенты имеют более высокую общую успеваемость, чем их сверстники, характеризующиеся меньшим объемом двигательной активности .

Таким образом, все три группы исследований непротиворечиво свидетельствуют о том, что организованная и целенаправленная двигательная активность создает благоприятные условия для протекания психических процессов и тем самым способствует успешной учебной деятельности.

Однако, если физиологический аспект воздействия физических упражнений достаточно ясен, то представление о психологическом механизме такого влияния еще требует своей разработки.

Н.П. Локалова рассматривает структуру психологического механизма влияния физических упражнений на познавательную деятельность человека и выделяет в ней два иерархических уровня: более поверхностный и более глубокий. Выполнение физических упражнений имеет своим побочным результатом активизацию поверхностного уровня в структуре психологического механизма, связанного с повышением активности различных познавательных (памяти, внимания, мышления) и психомоторных процессов. Влияние физических упражнений на этот уровень может быть достаточно легко выявлено путем изучения параметров психических процессов до и после физической нагрузки. Второй, более глубокий, уровень в структуре психологического механизма непосредственно связан с высшими корковыми процессами, направленными на анализ и синтез воспринимаемых раздражителей. Именно этому анализирующему уровню и принадлежит решающая роль в осуществлении влияния физических упражнений на развитие познавательных процессов.

В подтверждение вышесказанного можно привести слова основоположника научной системы физического воспитания в России П.Ф. Лесгафта, который считал, что, для того чтобы быть физически образованным, еще недостаточно всю жизнь заниматься физическим трудом. Совершенно необходимо иметь достаточно развитую систему психических процессов, позволяющую не только тонко контролировать свои движения и управлять ими, но и дающую возможность творческого проявления в двигательной деятельности. А это возможно тогда, когда субъект овладел приемами анализа своих мышечных ощущений и контроля за выполнением двигательных действий. Принципиально важное значение имеет представление П.Ф. Лесгафта о том, что для развития двигательной деятельности необходимо использовать те же приемы, что и для умственного развития, а именно приемы дифференцирования ощущений по времени и степени проявления и сравнения их. Из этого следует, что двигательное развитие в его психологическом аспекте тесно связано с определенным уровнем умственного развития, проявляющимся в степени развития анализа и сравнения .

Все вышеперечисленное дает основание заключить, что двигательная активность играет важную роль в создании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека как фактор стимуляции интеллектуальной сферы личности.

Однако нас интересует вопрос следующего содержания: как же на самом деле в рамках учебно-воспитательных заведений реализуется на практике весь передовой опыт накопленных экспериментальных исследований?

В настоящее время в отечественной психологии, педагогике, теории физической культуры сложились три основных подхода к управлению интеллектуальным развитием детей в процессе физического воспитания и спортивной тренировки.

Естественная интеллектуализация уроков физкультуры и тренировочных занятий, основанная на реализации принципа сознательности и активности при обучении двигательным действиям и развитии физических качеств.

Этот подход, в частности, предполагает использование в определенной системе таких методических приемов, как правильная формулировка задач, "акцент внимания", выполнение упражнений по описанию, установка на мысленное проговаривание, прочувствование движений, анализ выполнения упражнений по схеме, установка на самоконтроль и самооценку выполнения двигательных действий и др.

"Насильственная" интеллектуализация, заключающаяся в насыщении уроков и занятий материалом общеобразовательных школьных дисциплин, а также в активном установлении межпредметных связей.

Специфическая интеллектуализация, основанная на учете возрастных особенностей взаимосвязей физических качеств и интеллектуальных процессов детей. Целенаправленное развитие в каждом возрасте так называемых ведущих физических качеств (например, ловкости, быстроты, прыгучести у младших школьников, силы и скоростно-силовых качеств у подростков) позволяет добиваться положительных сдвигов в развитии интеллектуальных процессов учащихся и юных спортсменов с помощью специфических средств физической культуры и спорта.

В последние годы складывается еще один подход, основанный на использовании психотехнических упражнений и игр для развития интеллекта учащихся и формирования спортивно важных интеллектуальных свойств детей .

Наиболее интересным для нас является второй подход, поскольку он менее реализован в практике современной школы, чем два других.

Интегрированному уроку присущ значительный образовательный, развивающий и воспитательный потенциал, который реализуется при определенных дидактических условиях. И этим, несомненно, надо пользоваться при реализации задач учебно-воспитательного процесса. Однако, если интегрировать общетеоретические курсы, чем в принципе и занимается развивающее обучение, то это ни у кого не вызывает лишних вопросов. А как же интегрировать двигательную и познавательную деятельность человека?

Как отмечает Г.М. Зюзин , физической культуре как общеобразовательному предмету сама жизнь предоставила место в одном ряду с физикой, математикой, русским языком. Но, к сожалению, в отечественной литературе мало освещен вопрос о межпредметных связях физической культуры с другими предметами школьного обучения.

Достаточно глубокий анализ литературы об отечественной и зарубежной системах образования, использующих интегральные связи двигательной и познавательной деятельности человека, дан в работе С.В. Меньковой .

Так, есть сведения о взаимной связи в преподавании физической культуры с анатомией и физиологией человека , с физикой ; предполагаются некоторые формы связи физической культуры с иностранным языком .

В литературе есть данные об активизации умственной деятельности на занятиях по физической культуре в детском саду , о взаимосвязи умственного и физического воспитания дошкольников на занятиях в семейном клубе .

Попытки применить к преподаванию физической культуры образовательные мотивы широкого плана, характерные для нескольких предметов, не должны приводить к тому, чтобы физическое воспитание превратилось во вспомогательную, подчиненную по отношению к другим школьным предметам, дисциплину. Напротив, урок физической культуры должен получить образовательную направленность, позволяющую учащимся более полно и глубоко осмысливать изучаемый программный материал по различным учебным дисциплинам. А учитель физической культуры должен действовать не в одиночку, решая комплекс учебных задач, а в содружестве со своими коллегами.

Все перечисленные факты свидетельствуют о том, что интерес к изучению проблемы взаимовлияния мышечной и умственной работы вызывал и вызывает интерес многих ученых разных специальностей. Смысл всех этих исследований можно свести к следующему: двигательная активность, занятия физической культурой и спортом, активный отдых благотворно влияют на психофизиологическую и психическую сферу человека, на повышение умственной и физической работоспособности. Другими словами можно сказать, что "движение это путь не только к здоровью, но и к интеллекту" .

1.2 Особенности мотивации учения младших школьников

Проблема мотивации учения является наиболее актуальной как для отечественной, так и для зарубежной школы. Важность ее решения определяется тем, что учебная мотивация является существенно необходимой предпосылкой для эффективного осуществления процесса обучения и воспитания.

Известно, что именно отрицательное или безразличное отношение школьника к учению может стать причиной его низкой успеваемости. С другой стороны - устойчивый познавательный интерес школьников можно оценивать как один из критериев эффективности педагогического процесса.

Совершенствование системы обучения, стимулируемое социальным заказом общества, постоянно усложняет требования к психическому развитию выпускников школы. Сегодня уже не достаточно обеспечить овладение школьниками суммой знаний, важное значение придается задаче научить школьников учиться, научить их хотеть учиться .

В современной школе многое делается для формирования у учащихся положительного отношения к учению. На это направленно использование всех видов проблемно-развивающего обучения, применение оптимального сочетания различных его методов, форм индивидуальной, коллективной и групповой работы, учет возрастных особенностей школьников и другое. Однако приходится признать, что интерес к учению от начальной к средней школе в должной мере не возрастает, а напротив, имеет тенденцию к снижению .

Сегодня все чаще приходится слышать от педагогов и психологов следующие выражения: "внутренний отход от школы" , "состояние мотивационного вакуума" , "демотивированность школьников" . И особенно страшно, что "демотивированность" школьников обнаруживает себя уже к концу младшего школьного возраста. К возрасту, когда ребенок только начинает входить в учебную деятельность, он испытывает разочарование, сопровождающееся спадом в учебной деятельности, желанием пропустить урок, уменьшением старательности, тяготением школьными обязанностями .

Именно поэтому формирование мотивации учения без преувеличения можно назвать одной из центральных проблем современной школы. Ее актуальность обусловлена самой учебной деятельностью, обновлением содержания обучения, формированием у школьников приемов самостоятельного приобретения знаний, развития их активности и инициативности .

Исследование мотивации учения начинается с проблемы определения самого понятия "мотивации".

Проблема мотивации человека достаточно широко и многоаспектно представлена во многих отечественных и зарубежных теоретических и эмпирических исследованиях. При этом, как отмечает Л.И. Божович, "мотивационная сфера человека до сих пор очень мало изучена" .

И. Лингарт рассматривает мотивацию как "фазу активного континуума…, в котором действуют внутренние управляющие факторы, высвобождающие энергию, направляющие поведение на определенные стимулы, и совместно определяющую форму поведения" .

Как отмечает В.Г. Асеев, понятие мотивации у человека включает в себя все виды побуждений: мотивы, потребности, интересы, стремления, цели, влечения, мотивационные диспозиции, идеалы . В наиболее широком смысле мотивация иногда определяется как детерминация поведения вообще .

Р.С. Немов рассматривает мотивацию "как совокупность причин психологического характера, объясняющих поведение человека… его направленность и активность" .

В общепсихологическом контексте "мотивация представляет собой сложное объединение, "сплав" движущих сил поведения, открывающийся субъекту в виде потребностей, интересов, включений, целей, идеалов, которые непосредственно детерминируют человеческую деятельность" . Мотивация в широком смысле слова, с этой точки зрения, понимается как стержень личности, к которому "стягиваются" такие ее свойства, как направленность, ценностные ориентации, установки, социальные ожидания, волевые качества и другие социально - психологические характеристики.

Таким образом, можно утверждать, что, мотивация понимается большинством авторов как совокупность, система психологически разнообразных факторов, детерминирующих поведение и деятельность человека.

Учебная мотивация определяется как частный вид мотивации, включенный в определенную деятельность - в данном случае деятельность учения.

Учебная мотивация, как и любой другой ее вид, системна, характеризуется направленностью, устойчивостью и динамичностью. Так, в работах А.К. Марковой подчеркивается такая мысль: "…Мотивация учения складывается из ряда постоянно изменяющихся и вступающих в новые отношения друг с другом побуждений (потребности и смысл учения для школьника - это его мотивы, цели, эмоции, интересы) . Поэтому становление мотивации есть не простое возрастание положительного или усугубление отрицательного отношения к учению, а стоящее за ним усложнение структуры мотивационной сферы, входящих в нее побуждений, появление новых, более зрелых, иногда противоречивых отношений между ними" .

Рассмотрим строение мотивационной сферы учения у школьников, то есть то, что определяет, побуждает учебную активность ребенка, что в целом детерминирует его учебное поведение.

Внутренним источником мотивации учебной деятельности является сфера потребностей учащихся. "Потребность - это направленность активности ребенка, психическое состояние, создающее предпосылку деятельности" . Если считать основным признаком учебной деятельности то, что она является одной из существенных форм познавательной деятельности, можно выделить три группы потребностей: познавательные потребности, удовлетворяемые в процессе приобретения новых сведений или способов решения проблем; социальные потребности, удовлетворяемые в рамках взаимодействий "учитель-ученик" и "ученик-ученик" в ходе учебной деятельности или отношений, связанных с учебной деятельностью и ее результатами; потребности, связанные с "я", потребность достижений и избегания неуспеха, актуализируемые главным образом уровнем сложности учебных задач .

Трактовка мотива соотносит это понятие либо с потребностью, либо с переживанием этой потребности и ее удовлетворением. Так, С.Л. Рубинштейн писал: "…то или иное побуждение, потребность, интерес - становится для человека мотивом действия через соотнесение его с целью" , либо с предметом потребности. Например, в контексте теории деятельности А.Н. Леонтьева термин "мотив" употребляется не для "обозначения переживания потребности, но как означающий то объективное, в чем эта потребность конкретизируется в данных условиях и на что направляется деятельность, как на побуждающее ее" .

Характеризуя интерес как один из компонентов учебной мотивации, необходимо обратить внимание на то, что в повседневном, бытовом, да и в профессиональном педагогическом общении термин "интерес" часто используется как синоним учебной мотивации. Об этом могут свидетельствовать такие высказывания, как "у него нет интереса к учебе", "необходимо развивать познавательный интерес" и другие. Такое смешение понятий связано, во-первых, с тем, что, в теории учения именно интерес был первым объектом изучения в области мотивации. Во-вторых, оно объясняется тем, что сам по себе интерес - это сложное неоднородное явление. Интерес определяется "как следствие, как одно из интегральных проявлений сложных процессов мотивационной сферы" .

Необходимое условие для создания у учащихся интереса к содержанию обучения и к самой учебной деятельности - возможность проявить в учении умственную самостоятельность и инициативность. Один из приемов возбуждения у учащихся познавательного интереса - "отстранение", то есть показ учащимся нового, неожиданного, важного в привычном и обыденном .

Другими словами, мотивационная сфера субъекта учебной деятельности или его мотивация не только многокомпонентна, но и разнородна и разноуровнева, что лишний раз убеждает в чрезвычайной сложности не только ее формирования, но и учета, и даже адекватного анализа.

Однако, определив психологические характеристики отдельных сторон мотивационной сферы учения, попытаемся рассмотреть сложное образование мотивационной сферы учения, с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста.

Когда ребенок приходит в первый класс, то в его мотивационной сфере, как правило, отсутствуют еще мотивы, направляющие его деятельность на усвоение новых знаний, на овладение общими способами действий, на научно-теоретическое осмысление наблюдаемых явлений. Ведущие мотивы в этот период школьного детства, связаны с желанием ребенка, занять общественно значимую и общественно оцениваемую позицию школьника. Однако такая мотивация, определяемая главным образом новой социальной позицией ребенка, не может поддерживаться в течение длительного времени и постепенно теряет свое значение. В младшем школьном возрасте, писал А.Н. Леонтьев, основной мотив учения состоит в большинстве случаев в самом выполнении учения как объективно значимой деятельности, ибо благодаря выполнению учебной деятельности ребенок приобретает новую социальную позицию .

"Социальные мотивы, - пишет Л.И. Божович, - в системе мотивов, побуждающих учебную деятельность младших школьников, занимают настолько большое место, что способны определить положительное отношение детей к деятельности, даже лишенной непосредственного познавательного интереса" .

Наиболее хорошо в начальных классах осознаются такие социальные мотивы, как мотивы самосовершенствования и долга перед учителем. Но, придавая смысл учению, эти мотивы оказываются "знаемыми", а не реально действующими .

Для младших школьников характерно беспрекословное выполнение требований учителя. Социальная мотивация учебной деятельности настолько сильна, что они даже не всегда стремятся понять, для чего нужно делать то, что им велит учитель. Даже скучную и бесполезную работу они выполняют тщательно, так как полученные задания кажутся им важными .

Отметка в качестве ведущего мотива выступает более чем у половины младших школьников. Она выражает и оценку знаний учащегося и общественное мнение о нем , поэтому дети стремятся к ней собственно не ради знаний, а ради сохранения и повышения своего престижа. По данным М.А. Амонашвили, 78% детей начальных классов, получивших разные отметки (кроме "5"), уходят домой из школы недовольные, считая, что они заслужили более высокие отметки . У трети преобладает престижный мотив, а познавательные мотивы встречаются не всегда. Такая ситуация не очень благоприятна для процесса обучения: именно познавательная мотивация считается наиболее адекватной учебным задачам .

Отношение младших школьников к учению определяется и другой группой мотивов, которые заложены в самой учебной деятельности и связаны с содержанием и процессом учения. Это познавательные интересы, стремление преодолевать трудности в процессе незнания, проявлять интеллектуальную активность. Развитие мотивов этой группы зависят от уровня познавательной потребности, с которой ребенок приходит в школу, с одной стороны, и уровня содержания и организации учебного процесса, с другой.

Выделяют два уровня интереса: 1) интерес как эпизодическое эмоционально-познавательное переживание, непосредственно радостное узнавание нового; 2) интерес стойкий, проявляющийся не только при наличии предмета, но и в его отсутствии; интерес, который заставляет ученика искать ответы на вопросы, проявлять инициативу, поиск .

Мотивация достижения в начальных классах нередко становится доминирующей. У детей с высокой успеваемостью ярко выражена мотивация достижения успеха - желание хорошо, правильно выполнять задания, получать нужный результат. И хотя она обычно сочетается с мотивом получения высокой оценки своей работы (отметки и одобрения взрослых), все же ориентирует ребенка на качество и результативность учебных действий независимо от этой внешней оценки, тем самым способствуя саморегуляции .

Важным для анализа мотивационной сферы учения школьников является также характеристика их отношения к учению . Формирование у младших школьников положительного отношения к учению имеет большое значение: во-первых, оно в значительной степени определяет успех в учении; во-вторых, является важной предпосылкой развития сложного нравственного образования личности - ответственного отношения к учению .

Отечественные ученые Л.И. Божович, В.В. Давыдов, А.К. Маркова, Д.Б. Эльконин, изучая причины снижения положительного отношения к учению у третьеклассников, пришли к выводу о том, что они лежат не в возрастных особенностях, а в организации учебно-воспитательного процесса. Одной из причин является несоответствие нагрузки интеллектуальной деятельности возрастным возможностям младшего школьника. Другой причиной, как отмечает Божович , является ослабление социальной мотивации учения. Третьей - отсутствие сформированности у детей необходимых для реализации их отношений способов и форм поведения (терпения, умения преодолевать длительные затруднения) и др. .

Итак, большинство детей, обучающихся в школе, не испытывают интереса к учебе. У них нет внутреннего стимула получать необходимые знания. Следовательно, задачи сегодняшней общеобразовательной школы нацеливают на использование всех возможностей, всех ресурсов для повышения эффективности учебно-воспитательного процесса, и современное требование "учить детей учиться" кажется очевидным и естественным.

Для того чтобы младший школьник учился сознательно, творчески, с желанием необходимо использовать все педагогические ресурсы. Проанализировав передовой опыт видных отечественных педагогов, психологов, учителей - практиков , можно однозначно сказать, что формированию мотивации учения у детей младшего школьного возраста способствует занимательность, познавательные игры, яркие эмоциональные уроки. Особое место для развития мотивационной сферы детей теоретики отдают игре.

К сожалению, в сегодняшней начальной школе игра относится к малоиспользуемым средствам . Исследования, полученные С.А. Шмаковым с 1973 по 1993 годы, в общей сложности, у 14 тысяч учителей, о правомерности использования игры в процессе учебной деятельности учителями начальных классов, позволяют судить о том, что игры или игровые элементы используются на уроках в основном эпизодически, что свидетельствует о недостаточном включении ее в число средств оптимизации обучения. Таким образом, можно утверждать, что официальная наука признала игру ведущим видом деятельности у детей только до границы школы .

Бесспорно, в школе игра не может быть исключительным содержанием жизни школьника, но она помогает ему адаптироваться, готовит к переходу на иные, неигровые виды деятельности, продолжает развивать психические функции ребенка . Действительно, ни в каких других видах деятельности человека не демонстрирует такого самообладания, обнажения своих психофизиологических, интеллектуальных ресурсов, как в игре. Игра обучает, развивает, воспитывает, развлекает, дает отдых. Детство же без игры анормально и аморально .

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами использовались следующие методы исследования:

Анализ и обобщение научно-методической литературы;

Педагогическое наблюдение;

Тестирование;

Комплексная инструментальная методика для регистрации, оперативной обработки и представления информации о биомеханических и медико-биологических параметрах движений;

Педагогический эксперимент;

Математическая статистика.

2.2 Методы определения физической подготовленности

Для определения уровня физической подготовленности подобранны следующие специализированные тесты:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки (девочки);

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики);

Прыжки в длину с места;

Минутный бег;

Проба Ромберга;

Проба Штанге;

Вариант пробы PWC 170.

Проба Ромберга предназначалась для определения устойчивости нервных процессов и для измерения пассивной координации. Проба проводилась следующим образом: испытуемый стоял на одной ноге, другая согнута в колене и ступней опускается на коленный сустав с медиальной стороны. Руки вытянуты в стороны, глаза закрыты. Измерялось время в секундах. Допускалось три попытки. В протокол заносился лучший результат. Измерение производилось в секундах.

Проба Штанге - функциональная проба с задержкой дыхания на вдохе. Измерение производилось при задержке дыхания в покое (сидя) после глубокого вдоха. Допускалось три попытки. В протокол заносился лучший результат. Измерение производилось в секундах.

Вариант пробы PWC 170 использовался нами с целью определения физической работоспособности. При изучении детей с помощью теста PWC 170, мы использовали его модификацию с целью упростить процедуру определения PWC 170, сделать ее более доступной. Проба выполнялась испытуемыми без предварительной разминки, чтобы не повышать мобилизационную готовность вегетативных систем организма, в противном случае результат мог оказаться заниженным. Методы для определения физической подготовленности подбирались нами в соответствии со школьной программой для детей младшего школьного возраста, а так же были дополнены методами, необходимыми для достижения цели экспериментального исследования. Подобранные методы наиболее просты в применении и очень информативны. Оценка результатов проводилась с учетом поло-возрастных особенностей учащихся.

2.3 Методика изучения интеллектуальных способностей

Для изучения интеллектуальных способностей детей использована методика для определения умственного развития детей 7-10 лет, предложенная Э.Ф. Замбицявичене.

Тест состоит из четырех субтестов, включающих в себя вербальные задания, подобранные с учетом программного материала начальных классов.

Первый субтест направлен на исследование дифференциации существенных признаков предметов и явлений от несущественных, а также запаса знаний испытуемого.

Второй субтест - на исследование операций обобщения и отвлечения, способности выделить существенные признаки предметов и явлений.

Третий субтест - на исследование способности устанавливать логические связи и отношения между понятиями.

Четвертый субтест позволяет выявить умение у детей обобщать.

Тест проводился с испытуемыми индивидуально, что дало возможность выяснить причины ошибок и ход их рассуждений при помощи дополнительных вопросов.

Оценка результатов проводилась на основе анализа распределения индивидуальных данных (с учетом стандартных отклонений) в соответствии со следующими уровнями успешности: 4 уровень - 80-100% оценки успешности; 3 уровень - 79,9-65% оценки успешности; 2 уровень - 64,9-50% оценки успешности; 1 уровень - 49,9 % и ниже, и соответствующим переводом их в систему баллов.

2.4 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент направлен для экспериментального обоснования эффективности методики сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей учащихся младшего школьного возраста на оздоровительной основах.

2.5 Выполнение физических и интеллектуальных заданий с использованием компьютерного комплекса

Для сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей на мотивационной и оздоровительной основе к детям выполняли физические нагрузки на мышцы плечевого пояса, ног и туловища. При этом физические нагрузки в виде специально подобранных упражнений были дополнены интеллектуальными заданиями, которые дети выполняли одновременно с двигательными действиями или, наоборот, выполняя физические упражнения решали интеллектуальные задания. Обобщенная блок-схема устройства, реализующего предлагаемый способ воздействия на детей, представлена на рис. 1, где обозначены объект воздействия - школьник, персональный компьютер (ПК), программное обеспечение которого использует информацию об изменениях состояния школьника и успешности выполнения им интеллектуальных заданий для корректировки мотивационного, интеллектуального и физического воздействий. Время каждого нагрузочного воздействия и результаты контроля выполнения интеллектуального воздействия регистрировыались при выполнении физических упражнений и интеллектуальных заданий. С помощью персонального компьютера физические упражнения дополнялись интеллектуальными и мотивационными заданиями. При этом ЧСС и время каждого физического воздействия и выполнения интеллектуального задания вводятся в персональный компьютер (ПК). А вся работа проводится посредством соответствующего программного обеспечения.

Для конкретного представления на рис. 2 изображена блок-схема нагрузки на ноги, где в качестве нагрузочного средства выбран велотренажер, в котором имеются педали, цепная передача, нагрузочное устройство и блок задания нагрузки. Для сопряжения с ПК введен блок измерения-преобразования.

Рис. 1 - Блок-схема комплекса, реализующего принцип сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей человека

Рис. 2 - Блок-схема нагрузки на ноги

При вращении педалей усилие мышц ног через цепную передачу передается на нагрузочное устройство велотренажера, сопротивление вращению которого задается блоком задания нагрузки. Измеритель-преобразователь преобразует сигналы о вращении диска нагрузочного устройства и посылает их в ПК, который осуществляет воздействие на человека и воспринимает сигналы ЧСС и силовых характеристик.

Блок нагрузки на руки представлен на рис. 3. Объект воздействия (школьник) взаимодействует с нагрузочным устройством, в виде специальной насадки, связанной с измерительным блоком и ПК. Сигналы от школьника и нагрузочного устройства поступают в измерительный блок, после которого в преобразованном виде выдаются на ПК.

Рис. 3 - Блок-схема нагрузки на руки

Величина нагрузки на мышцы рук задается блоком задания нагрузки. Взаимодействие человека с нагрузочным устройством осуществляется при выполнении интеллектуального задания (интеллектуальное воздействие), поступающего с дисплея персонального компьютера, управляемого соответствующей программой.

Нагружение туловища осуществляется через блок нагрузки на руки при движении его нагрузочного устройства по всей возможной амплитуде перемещения. При этом руки не должны сгибаться при выполнении физического упражнения. Связь с ПК осуществляется по цепям связи блока нагрузки на руки, что предусмотрено в программном обеспечении персонального компьютера.

Интеллектуальное воздействие может сопровождать физические упражнения при всех вариантах нагружения мышц. Но, по нашему мнению, основное интеллектуальное воздействие на человека лучше проводить через воздействие на мышцы плечевого пояса, так как в этом случае легче организовать выполнение самых различных интеллектуальных заданий с помощью специально сконструированной насадки, создающей регулируемую нагрузку для манипулятора, выполненного в виде руля велотренажера. Тогда блок-схема интеллектуального воздействия будет выглядеть так, как представлено на рис. 4.

Объект воздействия - человек - в диалоговом режиме с персональным компьютером, через блок нагрузки на руки, сочлененный со специальной силовой насадкой, выполняет интеллектуальные задания, которые задаются соответствующими программами, высвечиваясь на дисплее персонального компьютера, и изменяются по мере выполнения.

2.6 Организация экспериментальных занятий

Прежде чем приступить к организации занятий мы должны были решить несколько промежуточных задач:

во-первых, определить оптимальную целевую зону сердечного ритма для оздоровительной тренировки занимающихся;

во-вторых, определить оптимальную нагрузку, задаваемую детям в условиях работы комплекса на верхние и нижние конечности;

Рис. 4 - Блок-схема интеллектуального воздействия на человека при сопряженном развитии физических и интеллектуальных способностей человека

в-третьих, подобрать такое время работы на комплексе, которое бы не противоречило гигиеническим нормам и требованиям работы в условиях компьютерного обучения и интегрального развития занимающихся, а так же время выполнения интеллектуальной и физической нагрузки;

в-четвертых, разработать и апробировать такие интеллектуальные задания, выполняемые детьми в условиях физической нагрузки, которые бы не оказывали отрицательного воздействия на выполняемую работу и их развитие.

Расчет оптимальной ЧСС производился следующим образом:

220 - возраст (в годах) (1),

ЧСС макс х уровень (%) нагрузки (2)

Нижний уровень оптимальной целевой зоны сердечного ритма, в нашем случае, составил: (220 - 10) х 0,6, а верхний - (220 - 10) х 0,75.

По результатам расчетов следует, что для детей 9-10 лет нижним уровнем целевой зоны является показатель пульса 126 уд/мин. (при нагрузке 60% от максимальной ЧCC), а верхним - 157 уд/мин. (при нагрузке 75% от максимальной ЧСС).

В таблице 1 показаны параметры интенсивности нагрузки по ЧСС, выражаемой в % от индивидуальной максимальной ЧСС для детей 9-10 лет.

Таблица 1 - Показатели интенсивности нагрузки по ЧСС для детей 9-10 лет

ЧСС в уд/мин105115126136147157168178Оптимальная целевая зона нагрузкиЧСС в % от ЧСС макс50%55%60%65%70%75%80%85%

Нами было установлено, что при нагрузке на верхний плечевой пояс в 20-30 Н, на нижние конечности - в 20-25 Н и скорости педалирования 25-30 км/час дети могли длительное время выполнять физическую и интеллектуальную нагрузку, и при этом их показатели ответной реакции организма находились в оптимальной целевой зоне нагрузки.

Некоторые же занятия были смоделированы нами как индивидуальная гонка преследования, где величина нагрузки на мышцы нижних конечностей изменялась от 0 до 40 Н (имитация езды: под гору, в гору, против ветра, по пересеченной местности).

Учитывая гигиенические требования работы на компьютере детей младшего школьного возраста, мы строили нашу обучающую программу так, чтобы она не превышала временные рамки в 25-30 минут. Как показали наши поисковые исследования, оптимальное время, отводимое на выполнение интеллектуальных заданий с учетом физического воздействия, должно было составлять 2-3 минуты, в зависимости от сложности выполняемого задания, а время на прохождение участков трассы зависело от индивидуальных показателей занимающихся.

Интеллектуальные задания подбирались с учетом возраста детей, и строились так, чтобы под воздействием физической нагрузки не противоречили основным психолого-педагогическим закономерностям восприятия и усвоения учебной информации. Выполняемые в виде игры, задания несли в себе мотивационный стимул и стремление занимающихся к победе.

Перед работой на велотренажере школьник под руководством экспериментатора выполнял разминку с целью мобилизации вегетативных систем организма. После чего самостоятельно замерял себе пульс и заносил в индивидуальную книжку наблюдений. Пульс в конце разминки должен был находиться в пределах 126 уд./мин (не меньше), что соответствовало 60% нагрузке от максимально возможной и служило показателем функциональной готовности к выполнению заданий основной части занятий.

В это время на дисплее компьютера появлялась картинка с планом работы занимающегося: трасса, которую он должен был пройти, количество станций, на которых он должен был остановиться и выполнить интеллектуальное задание, а так же выводились основные параметры движения: скорость, пройденное расстояние, время, показатель пульса и соответствующая зона ответной реакции организма на пройденную нагрузку (рис. 5).

Школьник начинал работу только в том случае, когда сам был готов приступить к выполнению интеллектуально-физической нагрузки. При этом он нажимал соответствующую кнопку для запуска программы и приступал к выполнению первого физического воздействия (на мышцы ног), сопровождаемого одновременным выполнением интеллектуального задания. По ходу прохождения трассы (физическое воздействие) ребенок должен был посчитать количество встреченных на трассе автомобильных знаков, деревьев, фигур, животных и т.д. после чего дать правильный ответ на задаваемый вопрос и получить за это дополнительные поощрительные баллы.

Рис. 5 - "Трасса»

После первого физического воздействия, сопровождающегося одновременным выполнением интеллектуального задания, занимающийся приступал к выполнению первого интеллектуального воздействия (первая станция), одновременно нагружая мышцы плечевого пояса. И так до n-го физического и n-го интеллектуального воздействия. Причем интеллектуальные задания для детей подбирались с учетом школьной программы и были направлены на повышение их интереса к выполняемой интеллектуальной деятельности. Вот некоторые из них.

2.7 Организация исследования

Весь ход экспериментального исследования мы разделили на три этапа.

Первый этап (октябрь 2003 - сентябрь 2004 год). Одним из основных направлений первого этапа исследования являлся обзор и анализ научной и научно-методической литературы по вопросам диссертационного исследования. Особое внимание уделялось раскрытию проблемы сопряженного развития двигательной и интеллектуальной деятельности человека.

Второй этап (сентябрь 2004 - май 2005 год) - проведение основного педагогического эксперимента.

Исследование проводилось на общеобразовательной школы № 2 г. Краснодара. Всего в экспериментальном исследовании приняли участие 24 учащихся 3 класса "Б". Эксперимент длился в течение одного учебного года.

Занятия физической культурой в контрольной группе проводились традиционным способом - 2 раза в неделю.

Для экспериментальной группы была разработана специальная программа по сопряженному развитию физических и интеллектуальных способностей

В ходе эксперимента осуществлялся постоянный медико-педагогический контроль с целью возможной коррекции проводимых занятий.

Методы математической статистики применялись для обработки полученных экспериментальных данных и формирования контрольной и экспериментальной групп. Статистическая обработка результатов исследования проводилась на компьютере с использованием специальной программы.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

Для определения эффективности методики сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей детей младшего школьного возраста на мотивационной основе нами были выбраны следующие критерии:

изменение показателей физической подготовленности занимающихся;

изменение уровня развития интеллектуальных способностей;

изменение мотивации учения.

Первый критерий характеризует общую величину сдвигов в уровне развития двигательных качеств как следствие проведения занятий в условиях искусственной мотивоуправляемой игровой среды.

Второй критерий отражает разницу в уровне развития интеллектуальных способностей занимающихся.

Третий критерий показывает изменения мотивации учения учащихся на начало и на конец экспериментального исследования.

физический подготовленность мотивация школьник

3.1 Показатели физического развития

Сравнительный анализ результатов входной и повторной диагностики показывает, что в экспериментальной группе, где занятия проводились в условиях применения биомеханического комплекса "Мотив", по всем контрольным показателям произошло статистически достоверное их увеличение по сравнению с контрольной группой (см. таб. 2,3,4 и рис. 6-).

Как уже отмечалось выше, во время занятий в условиях компьютерного комплекса (КП) дети экспериментальной группы получали развивающую нагрузку (60-75% от максимальной ЧСС) на мышцы верхних и нижних конечностей, а так же мышц спины. Анализ результатов заключительного тестирования позволяет судить об эффективности работы детей в данных условиях и о более высокой физической подготовленности учащихся экспериментальной группы.

Сила рук оценивалась с помощью теста сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики) и сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки (девочки). Выявлено, что учащиеся экспериментальной группы (ЭГ) после занятий в условиях КП опережают своих сверстников из контрольной группы (КГ) по уровню проявления этих двигательных способностей. Прирост результатов у девочек ЭГ (с 8,±0,7 до 11,8±0,7) существенно больше, чем у девочек КГ (с 7,8±1,1 до 8,5±1,5 (p>0,05)); подобная картина наблюдается и у мальчиков (с 11,1±0,7 до 16,6±0,7 (p<0,05) и с 10,8±1,1до 12,1±0,7 (p>0,05) соответственно).

Контрольный тест - 6-минутный бег показал, что занятия в условиях применения комплекса "Мотив", позволяют лучше развивать такое физическое качество как выносливость. Нами установлено, что на начало эксперимента результаты в обеих обследуемых группах были недостоверно различимы (820±46,0 в КГ против 816±61,3 в ЭГ). После эксперимента эти показатели существенно различаются: 870±76,8 в КГ против 954±61,3 в ЭГ (p>0,05), что является показателем значительного изменения уровня тренированности организма учащихся экспериментальной группы.

Контрольный тест - прыжок в длину с места так же показал недостоверность различия показателей в обеих группах на начало экспериментального исследования (143,9±2,4 в КГ против 144,5±3,9 в ЭГ) и позитивные изменения в быстрой силе детей (147,3±2,7 в КГ против 150±3,6 в ЭГ) после эксперимента. Прирост результатов в контрольной группе составил 4 см, а в экспериментальной - 6 см. (p>0,05).

Проба, применяемая нами для оценки функционального состояния органов дыхания учащихся (проба Штанге), свидетельствует о высокой эффективности проводимых занятий в условиях комплекса "Мотив". Так, в начале эксперимента произвольная задержка дыхания составляла 34±0,9 в КГ против 34,3±0,9 в ЭГ, различие не существенно. После проведения эксперимента нами обнаружено, что показатели у детей экспериментальной группы значительно улучшились по сравнению с контрольной группой (37,1±0,6 в КГ против 43±0,9 в ЭГ) (p>0,05).

Рис. 6 - Сгибание и разгибание рук в упоре

Рис. 7 - Сгибание и разгибание рук в лежа от скамейки (девочки) упоре (мальчики)

Анализ исследования пассивной опорно-двигательной координации (проба Ромберга) подтверждает то положение, что занятия в условиях комплекса "Мотив" способствуют увеличению адаптационных возможностей центральной нервной системы, что и было подтверждено результатами повторного диагностического исследования: 21,1±0,6 в КГ против 26,0±0,6 в ЭГ (p>0,05).

Достоверно большой прирост результатов теста на работоспособность организма занимающихся - PWC170 был получен нами в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой при повторном диагностическом исследовании: 405±5,82 в ЭГ против 396±7,66 в КГ (p>0,05). Это является следствием улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы и оптимизации адаптационных возможностей детей экспериментальной группы в условиях искусственной среды развития.

3.2 Показатели интеллектуального развития

Выполнение занимающимися интеллектуальных заданий в условиях комплекса "Мотив", с использованием специально разработанных авторских программ для детей данной возрастной группы, на выявление запаса знаний испытуемого, выделение существенных признаков предметов и явлений, установление логических связей и отношений между понятиями, а также различных логических заданий, упражнений на повторение и закрепление пройденного материала, знание и умение применять правила русского языка, математики и многих других, способствовало развитию интеллектуальных способностей детей экспериментальной группы.

Нами было установлено, что исходный уровень общего интеллектуального развития детей сравниваемых групп был практически одинаковым: средний балл за выполнение тестов составил (24,9±2,4 в КГ против 24,8±2,7 в ЭГ) (p>0,05).

При повторном диагностическом исследовании нами обнаружено, что у детей из экспериментальной группы средняя оценка за задания оказалась значительно выше, чем у детей из контрольной группы (29,4±1,8 в ЭГ против 26,4±2,7 в КГ) (p<0,05). Причем уровень успешности выполнения заданий в динамике у детей экспериментальной группы повысился на 12,5% (p<0,05), а у детей из контрольной группы лишь на 5% (p>0,05).

Изучение мотивации учения в двух группах позволяет нам заключить, что занятия, организованные в нестандартных, игровых, соревновательных условиях с элементами занимательности позволили повысить мотивацию учения у детей экспериментальной группы.

Так, произошло достоверное увеличение показателей как в сфере познавательной активности (2,08±0,6 в КГ против 2,6±0,3 в ЭГ) (p<0,05), так и в сфере познавательного интереса (2,41±0,9 в КГ против 3,25±0,3 в ЭГ) (p<0,05).

Цветовой тест отношений, применяемый нами с целью определения мотивации учения на уровне невербальной системы сознания, так же показал, что в экспериментальной группе произошло статистически достоверное увеличение результатов по сравнению с контрольной группой (4,4±0,6 в КГ против 6,5±0,9 в ЭГ) (p<0,05).

В целом же, общий уровень развития мотивации учения в динамике имел тенденцию к увеличению у учащихся экспериментальной группы (с 9,5±1,8 до 12,4±1,2) (p<0,05) и тенденцию к снижению у учащихся контрольной группы (с 9,25±1,8 до 8,7±1,2) (p>0,05).

Дети из экспериментальной группы после занятий в условиях комплекса стали интеллектуально активнее: они включаются в учебный процесс по собственной инициативе, задания выполняют с интересом, учебный материал слушают внимательно, посещают разные кружки, расширяющие их знания.

В контрольной группе мотивация учения к концу учебного года у учащихся не повысилась, а, наоборот, имела тенденцию к снижению. Это подтверждает, что наши исследования идут в русле исследований многих отечественных и зарубежных ученых, свидетельствующих о снижении интереса и учебной мотивации у детей к завершению периода младшего школьного возраста.

ВЫВОДЫ

Методика сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей детей младшего школьного возраста позволила в условиях применения адаптивного воздействия:

организовывать обучение и воспитание в условиях игровой соревновательной деятельности, при которой происходит максимальная мобилизация умственных и физических способностей учащихся;

повышать мотивацию к учению, а само обучение строить на благоприятном психо-эмоциональном фоне;

организовывать обучение с использованием здоровьесозидающих принципов.

Обоснована эффективность методики сопряженного развития физических и интеллектуальных способностей детей младшего школьного возраста на мотивационной основе.

Обучение и воспитание детей в таких искусственно созданных условиях позволило:

получить позитивные изменения в развитии физических способностей учащихся младших классов;

получить позитивные изменения в развитии интеллектуальных способностей учащихся;

не допустить снижения мотивации учения, а, напротив, перевести ее на гораздо более высокий уровень;

стимулировать учащихся на осознанное учение (физическую и интеллектуальную активность).

Мы предлагаем осуществлять работу с детьми младшего школьного возраста по взаимосвязанному развитию физических и интеллектуальных способностей детей на мотивационной основе в условиях применения биомеханического комплекса "Мотив" с использованием следующих практических рекомендаций..

Занимающиеся должны предварительно пройти медицинское обследование для получения данных об индивидуальных особенностях и основных параметрах здоровья.

Занятия целесообразно проводить не менее трех раз в неделю.

Продолжительность занятий не должна превышать 25-30 минут для каждого занимающегося (с соблюдением норм гигиенических требований работы детей данной возрастной группы в условиях компьютерного обучения).

Формы организации занятий могут быть следующими:

урок (для прохождения учебного материала);

дополнительные занятия (для коррекции индивидуального интеллектуально-физического уровня занимающихся);

тренировки (для отработки конкретных физических и интеллектуальных качеств);

соревнования и конкурсы (для стимулирования учащихся).

Задавать интеллектуально-физическую нагрузку детям рассматриваемой возрастной группы следует с учетом 60-75% от максимальной частоты сердечных сокращений в пределах оптимальной целевой зоны сердечного ритма, в "коридоре здоровья" в 126-157 уд/мин.

В зависимости от задач урока задания, предлагаемые учащимся должны быть различными по содержанию, сложности и эмоциональной насыщенности:

игра-тест (для определения психо-физических качеств);

игра-обучение (с использованием различных разделов из учебных предметов и межпредметных связей);

игра-развитие (для физического развития отдельных групп мышц верхних и нижних конечностей) и интеллектуально-психического развития (памяти, внимания, мышления, воображения; конкретных интеллектуальных умений));

игра-развлечение (с использованием рисования, решения детских кроссвордов и ребусов);

игра-соревнование (с целью определения психофизического здоровья занимающихся).

ЛИТЕРАТУРА

1.Акбердиева Д.Ф. Формирование здорового образа жизни у школьников на внеклассных занятиях // Валеология. - 2001. - №4. - С. 27-30.

2.Антропова М.В. Примечательные особенности физического развития школьников ряда школ г. Москвы 60-80-х и 90-х годов // Тезисы докл. науч.- практ.конф.: "Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире". - Коломна, 1994. - С. 4.

.Артюхов М.В., Качан Л.Г. Здоровьеформирующее образование в крупном промышленном городе // Валеология. - 2001. - №2. - С. 77-81.

.Асеев В.Г. Мотивация поведения и формирования личности. - М.: Мысль, 1980. -158 с.

.Афанасенко В.В., Черкесов Ю.Т. Новые подходы к интегративному развитию физических и интеллектуальных способностей человека // Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Материалы Междунар. науч. конф. - Нальчик, 2002. - С. 36-38.

.Ахметов С.М. Методика физической подготовки школьников 7-11 лет в зависимости от уровня их физического развития: Дис...канд. пед. наук. - Краснодар, 1996. - 178 с.

.Бабасян М.А.Экспериментальное обоснование методики воспитания скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 1970. - 22 с.

.Бакаева Е.Н. Аспекты организации работы валеологической службы в массовой школе // Валеология. - 1998. - №2. - С. 22-24.

.Бальсевич В.К. Проблемы физического воспитания младших школьников// Советская педагогика. - М., 1983. - №38. - С. 9-12.

.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

.Бальсевич В.К., Большенков В.Г., Рябинцев Ф.П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ // Теория и практика физической культуры. - М., 1996. - №10. - С. 13-18.

.Бальсевич В.К., Запорожанов В.К. Физическая активность человека. - К.: Здоровье, 1987.

.Баранова Н.А. Взаимосвязь умственного и физического воспитания дошкольников на занятиях в семейном клубе: Дис…канд. пед. наук. - Л., 1993. - 201 с.

.Береговой Я. Школа угрожает здоровью детей и учителей. Как их защитить? // Народное образование. - 2001. - №5. - С. 223-227.

.Биотехнические системы для исследования и саморазвития двигательной активности мышления детей / Г. Иванова, А. Биленко, Е. Смирнов, А. Казак // Человек в мире спорта - новые идеи, технологии, перспективы: Тезисы докл. междунар. конг., М., 24-28 мая 1998 г. - М., 1998. - Т. 1.- С. 25.

.Битянова М. Ради чего мы посылаем ребенка в школу // Народное образование. - 2002. - №1. - С. 46.

.Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловьев А.В. Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №8. - С. 55-59.

.Бодмаев Б.Ц. Психология в работе учителя: В 2-х книгах. Кн.2.: Психологический практикум для учителя: развитие, обучение, воспитание. - М.: ВЛАДОС, 2000. - 160 с.

.Божович Л.И. Проблема развития мотивационной сферы ребенка // Изучение мотивации поведения детей и подростков/ Под ред. Л.И. Божович. - М.: Педагогика, 1972. - 352 с.

.Бормотаева С.П., Журенко Г.Д. Валеологический компонент урока начальной школы // Валеология. - 2000. - №2. - С. 50.

.Бутяева В.В. Здоровьесберегающее обучение как основа всего образовательного процесса в школе // Валеология. - 2000. - №2. - С. 61.

.Васильева И.А., Осипова Е.М. Психологические аспекты применения информационных технологий // Вопросы психологии. - 2002. - №3. - С. 80-86.

.Векулов А.Д. Динамика адаптационного потенциала школьников // Тезисы докладов V научн. - практич. конф.: "Человек, здоровье, физкультура и спорт в изменяющемся мире". - Коломна, 1995. - С. 68-69.

.Взаимосвязь тонкой моторики кисти и высших психических функций / Г.А. Кураев, М.И. Леднева, Г.И. Морозова, Л.Н. Иваницкая // Валеология. - 2001. - № 4. - С. 31-34.

.Видинеев Н.В. Природа интеллектуальных способностей человека. - М.: Мысль, 1989. - 173 с.

.Виленский М.Я. Проблема оптимального соотношения умственной и физической деятельности студентов // Проблемы умственного труда. - М., 1983. - Вып. 6. -104 с.

.Власова С.А. Исследование скоростных качеств у детей младшего школьного возраста: Автореф. дис…канд. пед. Наук. - М., 1981.-22 с.

.Влияние вариативных образовательных программ на уровень здоровья младших школьников / А.В. Шаханова, Н.Н.Хасанова и др. // Валеология. - 2001. - №3. - С. 23-29.

.Влияние обучения по программе Л.В. Занкова на функциональные и адаптивные возможности учащихся 2-3 классов / М.Н.Силантьев, Т.В. Глазун и др.// Валеология. - 2001. - №3. - С. 29-30.

.Возможности использования физических упражнений и других естественных факторов среды в условиях повышения умственной работоспособности // Проблемы умственного труда. - М., 1973.- Вып. 3. - 125 с.

.Возрастная физиология: физиология развития ребенка / М.М. Безруких и др.. - М.: Академия, 2002. - 416 с.

.Волков И.П. Влияние различных режимов двигательной активности на функциональные показатели организма и физическое развитие детей: Дис…д-ра биол. наук. - Минск, 1993. - 236 с.

.Гайдукова С.П., Грошева А.А. Образование как процесс обеспечения физического, психологического и социального благополучия и развития ребенка // Валеология. - 2001.- №1. - С. 41-44.

.Галащекина М.П. Активизация умственной деятельности на уроках физической культуры в детском саду // Дошкольное воспитание. - 1973. - №4. - С. 81-87.

.Галушкин С.А., Черных В.В. Теоретические обоснования интегративности в физическом воспитании личности // Современные проблемы ФВ, валеологии и здорового образа жизни: 5-я Северо-Кавказская регион. науч.-практ. конф.:Тез. докл. - Кропоткин, 2000. - С. 98-100.

.Горбунов Г.Д. Влияние тренировочных нагрузок на психическую сферу пловцов // Теория и практика физической культуры. - 1966. - №7.

.Горбунов Г.Д. Динамика психических процессов после кратковременной нагрузки предельной интенсивности в плавании // Теория и практика физической культуры. - 1965. - №11.

.Горбунов Г.Д. Исследования влияния физических нагрузок на оперативное мышление и скорость переработки информации // Вопросы психологии. - 1968. - №4. - С. 57-69.

.Грабал В. Некоторые проблемы мотивации учебной деятельности учащихся // Вопросы психологии. - 1987. - №1. - С. 56-59.

.Гречишкина А.П. Функциональное состояние ЦНС школьников с различной двигательной активностью в режиме дня // Адаптация детей и подростков к учебной и физической нагрузкам. - М., 1979.

.Гужаловский А.А. Проблема "критических" периодов онтогенеза и ее значение для теории и практики физического воспитания // Очерки по теории физической культуры. - М., 1984. - С. 211-224.

.Дмитриев А.Ф. Влияние занятий по физическому воспитанию на психические функции студентов завода-вуза // Теория и практика физической культуры. - 1977. - №2. - С. 48-49.

.Доронина Н.В., Федякина Л.К. Инновационные подходы в оценке уровня физического развития школьников младших классов // Современные проблемы развития физической культуры и биомеханики спорта: Матер. междунар. науч. конф. - Майкоп, 1999. - С. 315-319.

.Доронина Н.В., Федякина Л.К. Интеллектуальные и координационные способности школьников младших классов и их взаимосвязь // Современные проблемы развития физической культуры и биомеханики спорта: Матер. междунар. науч. конф. - Майкоп, 1999. - С. 320-324.

.Дружинин В.Н. Психология общих способностей. - СПб: Питер, 1999. - 368 с.

.Жабин Ю.Ф. Влияние занятий спортивной борьбой на специальную физическую подготовку и общую успеваемость студентов // Теория и практика физической культуры. - 1976. - №2. - С. 40-43.

.Зависимость произвольного контроля интеллектуальной деятельности от двигательной активности и межполушарной асимметрии / Е.Д. Холмская, И.В.Ефимова и др. // Теория и практика физической культуры. - М.- 1987. - №7. - С. 45-47.

.Зайцев Г.К. Время педагогики здоровьесозидающей // Народное образование. - 2002. - №6. - С. 193-194.

.Замаренов Б.К. Динамика психической деятельности студентов-спортсменов в условиях значительных физических нагрузок // Теория и практика физической культуры. - 1974. - №4. - С. 44-46.

.Зимняя И.А. Педагогическая психология: Учеб. пособие. - Ростов Н/Д.: Изд-во "Феникс", 1997. - 480 с.

.Змановский Ю.Ф., Тимофеева Л.В. Динамика мозгового кровообращения у школьников младших классов при решении арифметических задач // Вопросы психологии. - 1979. - №4. - С. 133-137.

.Зюзин Г.М. Используя межпредметные связи // Физическая культура в школе. - 2002. - №1. - С. 34.

.Иванова Г.П., Гамаль Е.В. Особенности развития у дошкольников двигательных качеств при использовании спортивно-компьютерно-игрового комплекса // Вестник Балтийской академии. - 1997.- Вып. 10.- С. 9-12.

.Иванова И.А. Взаимосвязь тактильно-кинестетических способностей рук с интеллектуальными способностями младших школьников 7 лет // Современные проблемы физического воспитания, валеологии и здорового образа жизни: 5-я Северо-Кавказ. регион. науч.-практ. конф.: Тез. докл.. - Кропоткин, 2000. - С. 56-58.

.Изучение мотивации поведения детей и подростков / Под ред. Л.И. Божович.- М.: Педагогика, 1979. - 352 с.

.Интеллектуальный потенциал в различные периоды жизни человека/ Е.Ф. Рыбалко, Л.Н. Кулешова// Вестник Санкт-Петербургского университета. - Спб, 1996.- Сер. 6, вып. 2. - С. 65-72.

.Камышанская Д,И. Формирование положительного отношения к учению у младших школьников, обучающихся по программе эстетического всеобуча // Отношение школьников к учению: Межвуз. сб. науч. тр. - Ростов Н/Д, 1985. - 111 с.

.Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гуднов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

.Ковтун Л.В. Проблема здоровья в учебном процессе // Валеология. - 2000. - №2. - С. 17-18.

.Козлова Н.В. Игра как условие развития творческих возможностей учащихся начальных классов различных педагогических систем: Дис...канд. психол. наук. - Томск, 1997. - 104 с.

.Компьютеризованная искусственная управляющая предметная среда для сопряженного и взаимозависимого развития физических и интеллектуальных способностей человека / Ю.Т. Черкесов, В.В. Афанасенко и др.- Нальчик, 2002. - 62 с.

.Кондратьева М.К. Какой быть физкультуре в новой школе?// Физкультура и спорт. - 1989. - №4. - С. 28.

.Криволапчук И.А. Факторный анализ взаимосвязей показателей неспецифической активности ЦНС, физической работоспособности и общей выносливости детей 7-8 лет // Новые исследования в психологии и возрастной физиологии / Под ред. А.В. Петровского. - 1991. - №2 - С. 66-68.

.Крутецкий В.А. Психологические особенности младшего школьника // Хрестоматия по возрастной психологии. - М., 1998. - С. 280-283.

.Кубышкин В.С. Исследование эффективности взаимосвязи в преподавании физической культуры и физики в средней школе: Автореф дис … канд. пед. наук. - М., 1970. - 21 с.

.Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. - М.: Сфера, 2001. - 464 с.

.Кураев Г.А., Морозова Г.И., Леднова М.И. Использование метода омегаметрии в экспресс-обследованиях школьников// Валеология. - 1999. - №4. - С.38-44.

.Кураев Г.А., Чораян О.Г. Некоторые кибернетические аспекты состояния здоровья // Валеология. - 2001. - №3. - С. 4-6.

.Левенко Н.А., Михайлов В.В. Влияние спортивных игр на некоторые показатели умственной работоспособности студентов // Проблемы умственного труда. - М., 1979. - Вып. 5. - С 86-90.

.Левенко Н.А., Рыжак М.М. Влияние физических нагрузок различной интенсивности на показатели умственной работоспособности студентов // Проблемы умственного труда. - М., 1983. - Вып. 6. - С. 91-95.

.Леонтьева Н.Н. Маринова К.В. Анатомия и физиология детского организма. - М.: Просвещение, 1976.

.Лесгафт И.Ф. Собрание сочинений: В 2-х т. - М., 1995. - Т.2.

.Локалова Н.П. Зачем нужна школьная физкультура: точка зрения психолога // Вопросы психологии. - 1989. - №3. - С. 106-112.

.Локалова Н.П. Психологические механизмы влияния физвоспитания на успешность учебной деятельности младших школьников // Психологические проблемы физического воспитания школьников: Сб-к науч. тр - М., 1989. - 182 с.

.Лукьянова М. Учебная мотивация как показатель качества образования // Народное образование. - 2001. - №8. - С. 77-89.

.Маркова А.К. Мотивация учебной деятельности школьника // Вопросы психологии. - 1978. - №1. - С. 136.

.Маркова А.К. Формирование мотивации учения: Книга для учителя / Под ред. А.К. Марковой. - М.: Просвещение, 1990. - 192 с.

.Маркова А.К., Орлов А.Б., Фридман Л.М. Мотивация учения и ее воспитание у школьников. - М.: Педагогика, 1983. - 64 с.

.Матюхина М.В. Изучение и формирование мотивации учения у младших школьников: Учебное пособие. - Волгоград, 1983. - 72 с.

.Матюхина М.В. Особенности мотивации учения младших школьников // Вопросы психологии. - 1985. - №1. - С. 43.

.Менькова С.В. Теоретико-методические основы интеграции двигательной и познавательной деятельности детей школьного возраста: Дис...д-ра пед. наук. - Санкт-Петербург, 1998.

.Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. - М.: Просвещение, 1989. - С. 94-102.

.Мокиенко Г.С. Оценка эффективности лыжной тренировки как средства активного отдыха при умственном утомлении // Проблемы умственного труда. - МГУ, 1972. - Вып. 2.

.Мухина В.С. Возрастная психология: Феноменология развития, детство, отрочество: Учебник. - М.: Академия, 1999. - 456 с.

.Немов Р.С. Психология: В 3-х кн. - М.: ВЛАДОС, 2002. - Кн. 2: Психология образования. - 608 с.

.Основное содержание и некоторые параметры искусственной мотиво-управляемой воздействующей среды, способствующей сопряженному взаимозависимому развитию физических и интеллектуальных способностей человека на мотивационной основе / Ю.Т. Черкесов, В.В. Афанасенко и др. // Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Матер. Междунар. науч. конф. - Нальчик, 2002. - С. 51-53.

.Пашкевичус Э.А. Физическая подготовленность школьников - один из факторов их успеваемости // Теория и практика физической культуры. - 1975. - №12. - С. 33-36.

.Пискунова Е.В. О результатах исследования межличностных отношений у детей младшего школьного возраста // Сборник молодых ученых.- Нальчик, 2002. - С. 27-30.

.Полякова Г.И. Влияние физических нагрузок на мозговое кровообращение на фоне выполнения умственной работы // Теория и практика физической культуры. - 1974. - №9. - С. 33-36.

.Попов В.В. О влиянии тренировок по плаванию на состояние мозговой гемоциркуляции у студентов // Проблемы умственного труда. - М., 1971. - Вып. 1.

.Проблемы осуществления искусственной мотиво-управляемой воздействующей среды для сопряженного взаимозависимого развития физических и интеллектуальных способностей человека / Ю.Т. Черкесов, В.В. Афанасенко и др. // Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Матер. Междунар. науч. конф. - Нальчик, 2002. - С. 44-47.

.Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях // Словарь-справочник / Под общ. ред. В.У. Агеевца.- Спб,1996.-451 с.

.Психология: Словарь / Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - М.: Политиздат, 1990. - 494 с.

.Рейзин В.М. Физическая культура людей умственного труда. - Минск: БГУ, 1979. - 176 с.

.Рубан В.П. Влияние физических упражнений на динамику умственной работоспособности младших школьников // Теория и практика физической культуры. - 1973. - №7. - С. 40-42.

.Сабырбаева Г.Н. Динамика успеваемости юных футболистов, обучающихся в спецклассах по различным режимам // Научные основы подъема массовости и эффективности физической культуры и спорта. - Л., 1982.

.Соколов С.М. Развитие учебной мотивации младших школьников при разных стилях педагогической деятельности // Прикладная психология. - 2001. - №6. - С.78-87.

.Стамбулова Н.Б. Опыт использования специальных физических упражнений для развития некоторых психологических процессов у младших школьников // Теория и практика физической культуры. - 1977. - №5.- С.

.Технология сопряженного взаимозависимого развития физических и интеллектуальных способностей человека / В.В. Афанасенко, Ю.Т.Черкесов, С.И. Козлов и др. // Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Материалы Междунар. науч. конф. - Нальчик, 2002. - С. 38-40.

.Труфанова С.Н. Физическое воспитание при переходе детей из начальной школы в среднюю // Инновационные технологии использования средств физической культуры, спорта и туризма в высшей профессиональной школе: Сб. матер. междунар. науч.-практ. конф./ Под ред. Б.А. Кабаргина, Ю.И. Евсеева. - Ростов-на-Дону, 2002. - С. 141-142.

.Холмская Е.Д., Ефимова И.В. Диагностические характеристики интеллектуальной деятельности у студентов с различным уровнем двигательной активности // Вопросы психологии. - 1986. - №5. - С. 141-147.

.Черкесов Ю.Т., Афанасенко В.В. Сопряженное взаимозависимое развитие физических и интеллектуальных способностей и оздоровление человека на мотивационной основе // Валеология. - 2001. - №3. - С. 31-63.

.Черкесов Ю.Т., Кураев Г.А., Афанасенко В.В. Особенности технических и иных средств, необходимых для реализации искусственной мотиво-управляемой воздействующей среды и ее применение // Актуальные проблемы валеологии, воспитания учащихся в условиях новой концепции физкультурного образования: Матер. Междунар. науч. конф. - Нальчик, 2002. - С. 40-43.

.Чернышенко Ю.К. Научно-педагогические основания инновационных направлений в системе физического воспитания детей дошкольного возраста: Автореф. дис….д-ра пед. наук. - Краснодар, 1998. - 20 с.

.Чоговадзе А.В. Медико-биологические аспекты повышения эффективности физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. - 1987. - №10. - С. 17.

.Эфендиева Р.Р. Психологические особенности детей младшего школьного возраста. - М.: Педагогика, 1987. - 25 с.

107.Gable S. The Gym Dandies Quarterly: Games Games Games. Durham, NC: Great Activities Publishing Co. - 1988.

.Hall T. Inexpensive Movement Material. Byron, CA: Front Race Experience. - 1984.

.Heseltine P. Games for all Children. Oxford, England. - 1987.

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.

В статье говориться о связи развития движений ребенка и развитием его интеллекта (на основе трудов русских и зарубежных педагогов). С рождения до школы мозг ребенка очень активно развивается, особенно мощно до 2,5 лет. Очень важно не упустить драгоценное время, ведь мозг-это мышца и её надо тренировать. Возможности детей безграничны!

Скачать:

Предварительный просмотр:

Развитие интеллекта дошкольника

через развитие его двигательной активности.

Человеческий мозг - великолепная штука. Он работает до той самой минуты,

пока ты встаешь, чтобы произнести речь". /Марк Твен/

В своем историческом развитии организм человека формировался в условиях высокой двигательной активности. Первобытному человеку ежедневно приходилось пробегать и проходить десяти километров в поисках пищи, постоянно от кого-то спасаться, преодолевать препятствия, нападать. Так выделились четыре основных жизненно важных движения, каждое из которых имело свое значение: бег и ходьба – для перемещения в пространстве, прыжки и лазанье – для преодоления препятствий. Миллионы лет эти движения являлись главнейшим условием существования человека – выживал тот, кто лучше других владел ими.

Сейчас мы видим противоположную картину. Развитие науки и техники способствовало постепенному снижению двигательной активности людей. А ведь все способности человека являются продуктом деятельности коры его головного мозга. Около 60% сигналов поступает в мозг от мышц человека. Уже в 50-е годы было доказано, что мозг – это мышца и её надо тренировать.

Увеличение коэффициента интеллекта происходит на разных этапах жизненного пути человека. Американский ученый Глен Доманн доказал, что особенно важны ранние воздействия для развития интеллекта. Ребенок рождается с «голыми» полушариями. Нейронные связи в коре головного мозга (интеллект) начинают формироваться с момента рождения ребенка и наиболее интенсивно они развиваются от рождения до 2,5 лет.

20% будущего интеллекта ребенка приобретается к концу первого года жизни, 50% - к 3 годам, 80% - к 8 годам, 92% - к 13 годам.

Чем младше ребенок, тем быстрее и больше образуется нейронных связей.

По мнению психологов: маленький ребенок познаёт мир через деятельность. И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях.

Безусловно, прав Г. Доманн, утверждая, что в истории человечества нет более любознательных исследователей, чем дети. Первые представления о мире, его вещах и явлениях к ребенку приходят через движения его глаз, языка, рук, перемещение в пространстве. Чем разнообразнее движение, тем больше информации поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие. Развитость движений – один из показателей правильного нервно-психического развития ребенка. Занимаясь изучением развития мозга и его функций, Г. Доманн объективно доказал, что при любом двигательном тренинге упражняются и руки, и мозг. Самое важное и удивительное состоит в том, что чем раньше ребенок начинает двигаться и чем больше он двигается, тем быстрее растет и развиваться его мозг. Чем более физически совершенным он станет, тем сильнее разовьется его мозг, выше будет его двигательный интеллект, а соответственно и умственный интеллект !

Врач и педагог В.В. Гориневский в результате глубоких медицинских исследований пришел к выводу, что недостаток движений не только отрицательно сказывается на здоровье детей, но и снижает их умственную работоспособность, тормозит общее развитие, делает детей безразличными к окружающему.

По мнению профессора Е.А. Аркина - интеллект, чувства, эмоции возбуждаются в жизни движениями. Он рекомендовал предоставить возможность детям двигаться как в повседневной жизни, так и на занятиях.

Многими исследователями установлено, что:

«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным,

сделайте его крепким и здоровым.

Пусть он бегает, работает, действует –

пусть он находится в постоянном движении».
Ж. -Ж. Руссо

Академик Н.Н. Амосов назвал движения «первичным стимулом» для ума ребёнка. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем. Он доказал экспериментально, что от развития моторики пальцев рук зависят навыки логического мышления, его скорость и результативность. Неразвитость моторной сферы ребёнка затрудняет его общение с другими людьми, лишает его уверенности.

Разнообразные движения, особенно если они связаны с работой рук, оказывают положительное влияние на развитие речи.

Ребёнок 21 века, по мнению академика Н.М. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: накапливанием отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильным питанием и гиподинамией.

В результате чего внутренние органы в своём развитии отстают от роста, поэтому возникают различные заболевания и отклонения.

Исследования Н. М. Щеловановой и М. Ю. Кистяковской показывают что:

чем разнообразнее движения, которые выполняет ребенок, чем богаче его двигательный опыт, тем больше поступает информации в его мозг, а всё это способствует более интенсивному интеллектуальному развитию малыша.

Для повышения интеллектуальной активности необходимо использовать физические нагрузки систематически. Они улучшают протекание мыслительных процессов, увеличивают объем памяти, развивают умение переключаться с одной деятельности на другую, фокусировать внимание.

Необходимо подчеркнуть, что приобретение ребёнком огромного количества двигательных умений и навыков, может быть достигнуто только при целенаправленном грамотно организованном двигательном режиме.

Самый высокий коэффициент интеллекта был выявлен у детей, занимающихся физическими упражнениями 4-5 часов в неделю.

Нельзя развивать детскую способность двигаться без того, чтобы в той или иной степени не развивать зрительные, мануальные, слуховые, тактильные и языковые навыки.

Существует шесть функций, благодаря которым человек выделяется среди всех других созданий. Все они – продукт коры головного мозга.

Три из этих функций по своей природе являются моторными и полностью зависят от трех других - сенсорных. Шесть человеческих функций отличны одна от другой. Однако, они полностью взаимосвязаны. Чем лучше развиты эти навыки, тем больше успехов у детей.

1. Двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки).
2. Языковых навыков (разговор).
3. Мануальных навыков (письмо).
4. Визуальных навыков (чтение и наблюдение).
5. Слуховых навыков (прослушивание и понимание).
6. Тактильных навыков (ощущение и понимание).

Чем более развиты физически дети, тем выше их уровень общего развития, включая и интеллектуальное. Но стоит отметить, что более 60% детей физически малоактивны.

В связи с этим возникает необходимость совершенствования двигательного опыта детей, который будет способствовать максимальному развитию каждого ребёнка, мобилизации его активности и самостоятельности.

В зависимости от степени подвижности детей можно распределить на три основных подгруппы: высокая, средняя, низкая подвижность.

Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, равномерной подвижностью в течение всего дня. Движения их обычно уверенные, чёткие, целенаправленные, осознанные. Они любознательные, рассудительные.

Дети высокой подвижности отличаются неуравновешенным поведением, чаще других попадают в конфликтные ситуации. По моим наблюдениям из-за чрезмерной подвижности эти дети не успевают вникнуть в суть деятельности, в результате чего у них отмечается «малая степень её осознанности». Из видов движений они выбирают бег, прыжки, избегают движений, требующих точности, сдержанности. Движения их быстры, резки, часто бесцельны. Основное внимание в развитии двигательной активности детей большой подвижности следует уделять воспитанию целенаправленности, управляемости движениями, совершенствованию умений заниматься более или менее спокойными видами движений.

Дети малой подвижности часто вялы, пассивны, быстро устают. Объём двигательной активности у них невелик. Они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую большого пространства и движений. У малоподвижных детей необходимо воспитывать интерес к движениям, потребность в подвижных видах деятельности. Особое внимание уделять развитию двигательных умений и навыков.

Движение, даже самое простое, дает пищу для детской фантазии, развивает творчество. Основное средство его формирования – эмоционально окрашенная двигательная активность, с помощью которой через движения тела дети учатся выражать свои эмоции.

Особую значимость в формировании двигательного творчества дошкольников имеют игровые двигательные задания, подвижные игры, физкультурные развлечения, которые всегда интересны детям. Они обладают большим эмоциональным зарядом, отличаются вариативностью составных компонентов, дают возможность быстро осуществлять решение двигательных задач.

Дети учатся придумывать двигательное содержание к предложенному сюжету, самостоятельно обогащать и развивать игровые действия, создавать новые сюжетные линии, новые формы движения. Это исключает привычку механического повторения упражнений, активирует в доступных пределах творческую деятельность по самостоятельному осмыслению и успешному применению знакомых движений в нестандартных условиях.

В ходе обучения двигательным действиям происходит развитие познавательных, волевых и эмоциональных сил ребенка и формирование его практических двигательных навыков. А значит, обучение движениям оказывают целенаправленное влияние на внутренний мир ребенка, его чувства, мысли, постепенно складывающиеся взгляды, нравственные качества.

Физический интеллект (или телесное мышление ) – это работа мозгового комплекса, под контролем которого находится любая физическая деятельность, как внешняя, так и внутренняя.

Ученые выяснили, что сознанию человека необходимо около 0,4 сек. для того, чтобы зафиксировать новое явление. Тогда как тело может дать оценку ситуации и среагировать за 0,1 сек. Таким образом, если уделять должное внимание развитию физического интеллекта, то можно обрести некоторые способности:

1. Способность быстро ориентироваться в непредвиденных ситуациях.

2. Способность к овладению физическими навыками, причем, почти не совершая ошибок.

3. Выносливость и способность работать дольше, быстро переключать и фокусировать свое внимание с одного действия на другое.

4. Возможность легко перенести стрессовую ситуацию или заболевание.

5. Развить и использовать язык тела, который передает большую часть информации в общении.

6. Увеличить продуктивность любой деятельности без особых энергетических затрат.

Таким образом, можно вывести такую формулу:

Специальными экспериментами было доказано, что ограничение свободы действия детей, выраженное в самых разных формах - ограничении двигательной активности или в постоянных "нельзя", "не лезь туда", "не тронь", - способно серьезно помешать развитию детской любознательности, ведь все это сдерживает порывы ребенка к исследованиям и, следовательно, ограничивает возможность самостоятельного, творческого изучения и осмысления происходящего. Это запрет на развитие всех мыслительных процессов!

Р.S. Для родителей: Тест на определение уровня развития физического интеллекта

Описание	Баллы
Вы быстрее обучаетесь чему-либо, если держите в руках инструмент или прибор, и пытаетесь сделать что-то самостоятельно, чем в том случае, когда кто-то вами руководит
Вы частый посетитель спортзалов, регулярно выполняете комплекс физических упражнений
Постоянно полагаетесь на собственное внутреннее чутье, которое ведет к правильным решениям
Легко можете сымитировать движения и манеры другого человека
Испытываете чувство неудовлетворенности, если находитесь в бездействии или выполняете однообразные движения
По профессии вы хирург или плотник, инженер-механик и т.п. (профессия, где особенно важен физический интеллект)
Получаете удовольствие от работ по дому
Смотрите передачи спортивных каналов, отдаете предпочтение спортивным программам
Все ваши лучшие идеи пришли к вам в тот момент, когда вы были на прогулке, совершали пробежку, занимались приготовлением пищи
При общении с окружающими жестикулируете
Обожаете разыгрывать друзей и знакомых
Выходные проводите на природе
Вам присущи признаки гиперактивности
В свободное время любите играть в спортивные игры
Можете похвалиться физической грацией и хорошей координацией движений
Итоги

Оценка результатов:

1-4 – физический интеллект, к сожалению, недоразвит.

5-8 – не все потеряно, просто вашему физическому интеллекту нужна хорошая встряска.

9-13 – уровень развития физического интеллекта выше среднего.

14-16 – вы обладаете высоким уровнем развития физического интеллекта.

Необходимо отметить, что мозг должен не только работать, но и научиться более глубоко отдыхать. Отключиться на 1-5 минут – сбросить ненужную информацию, переключиться также помогут физические упражнения.

Это, конечно, может показаться парадоксальным: чтобы полноценно отдохнуть, нужно заниматься физическими упражнениями! Но для психологов это не новость - давно проверено, что полноценного расслабления мышц можно добиться как раз после сильного их напряжения, на этом основаны многие методы психотерапии. Например, Метод «Ключ» Х. Алиева - Синхрогимнастика «Разблокируй свои способности, найди себя!»

«Ключ» - это управляемое идеомоторное действие, автоматически снимающее стресс. «КЛЮЧОМ» можно:

Быстро входить в состояние глубокой релаксации и покоя, расслабления;

Повысить стрессоустойчивость;

Повысить иммунную защиту, активизировать процессы самовосстановления.

«Ключ» помогает:

Значительно ускорить процесс излечения любого болезненного состояния, особенно психосоматических состояний;

Освободиться от страха, комплексов и стереотипов мышления, ограничивающих свободу творчества;

Обрести уверенность;

Быстро концентрироваться;

Раскрыть потенциал творческих способностей;

Многократно усилить эффективность любого обучения и тренировки.

Преимущества метода:

Скорость - результат можно получить на первом занятие.

Доступность – овладеть техникой может даже ребенок.

Диапозон практического применения – метод может быть использован для лечения, расслабления, развития памяти, раскрытия скрытых способностей, интуиции и многого другого.

Ключ» позволяет человеку установить взаимосвязь разума и тела.

Тренирует способность сосредотачиваться.

Упражнения «Ключа»:

Представить, что руки сами поднимаются.

1. «Лыжник»
2. «Скрутка» - повороты влево-вправо, стоя
3. «Прогибание назад»
4. «Махи руками»
5. «Хлёст» - удары руками по плечам.

Эффективность метода «Ключ» доказана исследованиями, которые проводились с 2002 по 2007 гг. ГНИИИ ВМ МО РФ

1) Психофизиологические показатели.

Индекс физического состояния, характеризующий готовность к выполнению физической нагрузки, повысился в среднем на 53%.

Продолжительность непрерывной напряженной монотонной деятельности увеличилась в среднем в 2,5-3 раза.

Показатели утомляемости: способности писать без ошибок появлялись через 8-13 минут.

Интегральный показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы улучшился в среднем на 12%.

Вместе с этим улучшение физической работоспособности, понижение утомляемости и более легкое выполнение физических действий, без обычного напряжения, снижение отвлекаемости.

Улучшение по шкалам составило соответственно:

По шкале «самочувствие» (в интегративной форме отражает функциональное состояние организма) - 18%;

По шкале «активность» (отражает актуальный энергетический потенциал) - 18%;

По шкале «настроение» (отражает эмоциональное отношение к внутренним и внешним условиям жизнедеятельности) - 20%.

2) Психологические показатели.

Уровень ситуационной тревоги достоверно снижался на 55%.

В динамике состояний, возникающих после прохождения курса антистрессовой подготовки, выявлено:

Нормализация настроения;

Снижение тревоги;

Отсутствие выраженной эмоциональной реакции на ситуации, волновавшие ранее,

Повышение активности и работоспособности;

Нормализация сна

Стабилизация самооценки, повышение уверенности в себе;

Уравновешенность, (уменьшение раздражительности, выраженное состояние «спокойствия»).

«Звезда саморегуляции»

1. Расхождение рук.

2. Схождение рук.

3. Левитация рук.

4. Полет.

5. Автоколебания тела.

6. Движения головой.

Упражнение «Сканирование» для раскрепощения:

1) 30 секунд - любые повторяемые повороты головой в приятном ритме.

2) 30 секунд - любые повторяемые движения на уровне плеч в приятном ритме.

3) 30 секунд - любые повторяемые движения «от бедра» в приятном ритме.

4) 30 секунд - любые повторяемые движения на уровне ног в приятном ритме.

5) Повторить найденное раскрепощающее движение еще раз.

«В здоровом теле – здоровый дух» - под этим крылатым выражением традиционно понимается, что сохраняя физическое здоровье, человек сохраняет вместе с тем и здоровье своей души. Ученые разных стран доказали, что существует неразрывная связь между физическим здоровьем человека и уровнем его интеллекта.

Может быть кто-то уверен, что чем больше человек читает всевозможной литературы, тем выше становится его умственная активность и улучшается память. Однако, это не совсем так.

Исследования нейрофизиологов из Швейцарии показали, что благотворно воздействует на работу головного мозга, вплоть до возможности образования новых нервных клеток, хорошее физическое состояние организма, особенно сердечно – сосудистой системы. Стало быть, человек, регулярно совершающий пробежки или посещающий тренажерный зал, пытаясь поддержать свое физическое здоровье, вместе с тем улучшает свое умственное и психическое состояние.

Что же лежит в основе этой взаимосвязи?

Физические упражнения способствуют выработке в головном мозге определенных веществ, усиливающих его деятельность.

На протяжении 9 лет Ингегард Эрикссон – сотрудница Университета города Мальме в Швеции, проводила обследование детей, являющихся учениками начальных классов. Из 220 детей 91 человек только дважды в неделю занимались физкультурой, остальные проводили ежедневные тренировки, причем могли варьировать физической нагрузкой, увеличивая ее для развития двигательных способностей. Естественно, показатели по физической подготовке у данной группы учащихся были значительно выше. Кроме этого, через девять лет учебы выяснилось, что показатели умственного развития у этих детей также превосходят результаты своих сверстников.

Исследования показали, что дети, более нагруженные физически, оказались более способными к умственной концентрации. Еще, будучи второклассниками, они намного лучше владели английским и шведским языками, без труда справлялись со сложными заданиями по математике.

В 2009 году шведские ученые Микаэль Нилссон и Георг Кюх из Университета Гетеборга занимались исследованием молодых людей призывного возраста. В испытании участвовало 1 миллион 200 тысяч человек, которых тестировали для определения уровня физического и умственного развития, и оценивались их возможности справляться с логическими задачами. Как оказалось, умственные способности напрямую связаны с состоянием сердечно – сосудистой системы.

Чтобы еще раз убедиться в сделанных выводах, ученые изучили сведения за последние три года о физическом и психическом состоянии призывников . Исследователи еще раз убедились в том, что те молодые люди, которые следили за своим физическим здоровьем, тренируя тело, и в плане умственного развития оказались на высоте, по сравнению с безразличными к физическим нагрузкам сверстникам, у которых даже проявилась признаки деградации.

Таким образом, можно сделать вывод, что нагружая сердечно – сосудистую систему быстрой ходьбой, легким бегом, приседаниями, не позволяя сердцу расслабляться и поддаваться старению, можно повысить свои умственные способности.

В 2011 году ученые из Университета штата Джорджия провели эксперимент с группой детей 7-11 лет, страдающих ожирением. У детей повышались результаты тестирования на сообразительность после того, как они вначале подвигаются, поиграют в подвижные игры. Участников испытаний разделили на три группы. Первая группа детей занималась физкультурой каждый день по 40 минут в течение трех месяцев. Второй группе отвели для занятий спортом всего 20 минут в день, а третья вообще физкультурой не занималась. Как выяснилось, чтобы активизировать мозговую деятельность, совершенно не обязательно доводить себя до изнеможения, подвергая физическим нагрузкам. Вполне хватает энергичной ходьбы в течение 20 минут перед прохождением теста, чтобы мозг заработал на 5% активнее.

Интересное наблюдение провели американские ученые с помощью магнитно – резонансного томографа. Во время проведения эксперимента исследовалась структура головного мозга детей в возрасте 9-10 лет, отвечающая за внимание и двигательную активность – базальное ядро. Часть детей имела хорошую физическую подготовку, а другая часть более слабую. Так вот у троих детей их четырех, которые были физически лучше развиты, базальное ядро имело гораздо больший размер.

Физическая нагрузка не менее полезна и для пожилых людей

Американские исследователи утверждают, что люди преклонного возраста, не пренебрегающие занятиями физкультурой, особенно на открытом воздухе, отличаются более высокими показателями при тестировании памяти. Во время физической нагрузки активизируется деятельность части головного мозга – гиппокампа, отвечающего за запоминания. С годами гиппокамп, как бы становится меньше в размере – «сжимается», что плачевно сказывается на способности к запоминанию, а физическая нагрузка позволяет оптимизировать деятельность определенных мозговых центров.

Данный вывод подтвердили в 2009 году физиологи Иллинойского университета и университета Питтсбурга (США), которые провели исследование группы пожилых людей, находящихся в хорошей физической форме. Как оказалось, способности к запоминанию они проявили достаточно высокие, а размер гиппокампа у них изменился совсем незначительно. В ходе эксперимента его участникам предлагалось запоминать место положения цветных точек, на очень короткое время появляющихся на экране монитора. Результаты напрямую зависели от размера гиппокампа.

Учеными давно доказано, что головной мозг обладает способностью постоянно образовывать новые межнейронные связи, его отдельные участки могут изменяться в размере. Подобные изменения напрямую связаны с обучаемостью. Как только человек постиг что-то новое, научился тому, чего ранее не умел, его мозг тут же сохраняет необходимую информацию, что обусловлено ростом или изменением нейронов.

Получается, что взаимосвязь физического и психического состояния влечет за собой изменение определенных участков головного мозга, значит, физическая нагрузка способна увеличить рост и активизировать работу мозга.

Ученые – нейрофизиологи продолжили изучать взаимосвязь между размером гиппокампа и способностью к запоминанию у людей пожилого возраста. В эксперименте приняли участие 120 человек, возраст которых значительно превышал 60 -летний рубеж. Все они не относились к категории регулярно занимающихся физкультурой, однако двигались в течение 30 минут ежедневно. Одна группа участников эксперимента состояла из людей, которые каждый день в течение 40 минут совершали пешие прогулки в быстром темпе. Во время ходьбы у них было отмечено увеличение частоты сердечных сокращений на 60-75%. Вторая группа участников выполняла упражнения на растяжку, сохранение равновесия и что-то подобное, при этом сердечный ритм практически оставался без изменений.

Спустя год все участники эксперимента были обследованы с использованием магнитно – резонансной томографии и специальных тестов на запоминание. Ученых поразили результаты взаимосвязи физической нагрузки и размера гиппокампа.

У людей из первой группы размер гиппокампа увеличился на 2 %, в то время как у остальных он стал на 1% меньше. Естественно, это непосредственным образом отразилось и на способности к запоминанию.

Каков же механизм происходящего?

В ходе эксперимента у его участников измерялся уровень нейротропного фактора мозга (BDNF). BDNF – это белок, вырабатываемый мозгом. С его помощью происходит рост и развитие нейронов. Особую активность этот белок проявляет в гиппокампе. А всем известно, что одно из самых быстро распространяющихся и молодеющих из года в год заболеваний современности – болезнь Альцгеймера, связана с потерей памяти и старческим слабоумием. Так вот одной из причин развития этой болезни оказывается недостаточное количество в гиппокампе белка BDNF.

Теперь доказано, что уровень BDNF, размер гиппокампа и физические нагрузки – звенья одной цепи.

Так что физическая активность без фанатизма, способствует выработке белка BDNF, в результате улучшается память, повышается способность к обучаемости, появляется реальная возможность никогда не столкнуться с болезнью Альцгеймера, и этот факт доказан. Поэтому, не теряя времени даром, выбегайте на прогулку, садитесь на велосипеды, ныряйте в бассейн, спешите в тренажерный зал и ваше тело и мозг отблагодарят вас за это.

Двигательное развитие, совершенствование системы восприятия и познания тесно взаимосвязаны. Развитие мозга и двигательной активности вызывает преобразование познавательных схем ребенка, а это, в свою очередь, улучшает его способности восприятия.

От практически беспомощного существа до маленького человечка, самостоятельно передвигающегося на двух ногах и активно говорящего, младенец прогрессирует с удивительной быстротой. От рождения до года его умственное развитие протекает достаточно активно и целенаправленно. Чем более благоприятные условия вы предоставите, тем больших успехов он сможет достичь.

Изучение законов развития высшей нервной деятельности показало, что органы чувств включаются в работу только тогда, когда на них оказывают соответствующее воздействие. Младенец, конечно, не может самостоятельно обеспечить себя всевозможными воздействиями, ему должен помочь взрослый.

Любящая мать, беря малыша на руки для кормления, пеленания или купания, баюкая и успокаивая, становится богатейшим источником информации практически для всех органов чувств: слуха, зрения, восприятия прикосновения, тепла, изменения положения тела в пространстве. Информация прежде всего нужна для нормальной работы органов чувств. Причем воздействия должны быть разнообразными и время от времени меняться. То, каким войдет человек в жизнь, во многом зависит от его первого опыта общения с миром. А для младенца мир - это, прежде всего, вы - его родители.

Период младенчества - наиболее важный период в развитии человека. То, что ребенок "впитает с молоком матери", останется с ним на всю жизнь и внесет неповторимые штрихи в его индивидуальность.

Растущему организму, развивающемуся мозгу необходим полноценный сон, который является непреложным условием нормального роста и развития ребенка. Здоровый младенец в первый месяц жизни спит очень много - от 17 до 20 часов в сутки. Чтобы ребенок заснул, создайте ему соответствующие условия - приглушенное освещение, тихую музыку и, конечно, проверенное временем средство - спойте ему колыбельную.

Это испокон веков существующее универсальное снотворное средство, причем колыбельная песня всегда была предназначена не только для того, чтобы успокоить дитя, она была исходной формой приобщения ребенка к миру окружающих его людей, основным средством воспитания в младенческом возрасте. "Песня матери - главная песня в мире, начало всех человеческих песен", - писал казахский поэт Расул Гамзатов.

В вашей колыбельной сочетаются мелодия, ритм, ласковые движения и слова - оптимальное соотношение воздействий, необходимых для нормального физического, эмоционального, познавательного развития ребенка. Если вы с самого раннего возраста (и даже во время беременности) будете петь колыбельные песни, ваш малыш раньше начнет "гукать" и, следовательно, упражнять свои голосовые связки - необходимый инструмент для реализации речевой функции.

Полноценное развитие ребенка зависит от его способности управлять своим телом. Данный процесс упорядочен и подчинен общим биологическим закономерностям. Это проявляется как в росте и формировании отдельных частей тела, так и в развитии и совершенствовании их функций.

Ваш ребенок рождается с серией практически готовых к употреблению двигательных операций, которые из непроизвольных он постепенно переводит под свой сознательный, волевой контроль в течение нескольких первых месяцев жизни. Для врачей-педиатров проявление этих реакций является важной информацией о степени развития нервной системы младенца.

Именно эти двигательные операции помогают ему приспосабливаться к миру и быстро прогрессировать в своем развитии. Младенец уже готов познавать мир и познает его в движении. У новорожденного с момента появления на свет многие сложные движения развиваются в основном по генетически заданной программе в процессе созревания организма. Рефлекторные движения возникают сразу и без специального обучения с первых часов жизни под воздействием соответствующих внутренних и внешних стимулов.

При рождении у младенца имеются ощущения всех модальностей, элементарные формы восприятия, памяти, благодаря которым становится возможным его дальнейшее познавательное и интеллектуальное развитие.

Обоняние как один из древнейших и важнейших органов чувств начинает функционировать у ребенка сразу после его рождения. Такими же особенностями обладают элементарное зрение, движения и слух.

В первые два месяца жизни ребенок демонстрирует способность к рефлекторному повороту головы в ответ на прикосновение какого-либо предмета к уголку рта, сильно сжимает ладони при касании их поверхности, совершает общие некоординированные движения руками, ногами, головой. У новорожденного прекрасно развита контактная чувствительность, которая играет важнейшую роль в жизни малыша. Его реакции на прикосновения к лицу в области рта - это проявление поискового рефлекса, с помощью которого ребенок уже с первых минут жизни способен найти источник пищи.

Сосательный рефлекс - один из главных биологических "инструментов" жизнеобеспечения новорожденного. Может показаться, что сосание - очень примитивное действие. Однако это не так: сосание выступает как процесс познавательный и творческий. Он имеет большое значение для психического развития ребенка. Эта форма деятельности для малыша первая и наиболее доступная. Именно в ней проявляется такое важное качество, как способность учиться. Причем исследования показывают, что чем активнее малыш взаимодействует с матерью, тем более интенсивными становятся его сосательные движения. Рот становится главным орудием исследования, с помощью которого младенец открывает для себя мир, поэтому не следует все время занимать этот активный орган пустышкой или пальчиком.

Помимо этого, ребенок обладает способностью зрительного слежения за движущимися объектами, поворота головы в их сторону. В родильных домах дети в первые дни их жизни инстинктивно поворачиваются лицом в сторону окна, из которого льется дневной свет.

Наверное, вы сами замечали, что ребенок определенно предпочитает сладкие жидкости другим. Это значит, что младенец способен различать вещества на вкус. Он даже способен определить степень сладости. Еще на шестнадцатой неделе внутриутробного развития у ребенка формируются вкусовые рецепторы, и он уже узнает маму "на вкус". Если мама наелась кислых яблок, малыш морщится, от сладостей - улыбается. До рождения детям очень нравится запах ванили, клубники, банана. Новорожденный ощущает запахи, реагирует на них поворотом головы, изменениями в частоте сердцебиений и дыхания.

Таким образом, необходимо, чтобы ребенок получал больше информации, которую он уже в состоянии "перерабатывать". Нужда в информации связана с одной из важнейших потребностей человека - необходимостью новых впечатлений, что отчетливо проявляется приблизительно на третьей-пятой неделе жизни ребенка и выступает как зрительное сосредоточение. Наблюдая за поведением младенца, психологи обнаружили, что отсутствие впечатлений даже у вполне здорового, сытого и хорошо ухоженного ребенка может вызвать крик и плач. Вы, наверное, не раз замечали, что ребенок успокаивается и внимательно смотрит, когда начинаешь строить ему разные рожицы или показывать яркие, блестящие игрушки.

Потребность в новых впечатлениях порождается включением в жизнедеятельность ребенка коры головного мозга, ответственного за высшие психические проявления (мышление, память, речь и др.). Мозг человека устроен таким образом, что его развитие возможно лишь в результате активной работы. Поэтому мозг вашего малыша нуждается в воздействиях.

Недостаток информации - вот основная причина отставания психического развития у детей в приюте, где они не получают должного внимания от взрослых, нет должной организации впечатлений для органов чувств ребенка.

Однако вряд ли требуется чрезмерно обогащать среду ребенка, предъявляя ему невероятное изобилие различных игрушек и погремушек. Нервная система ребенка в этот период очень ранима, он чрезвычайно восприимчив к любым воздействиям и быстро утомляется.

Роль разнообразных ощущений, благодаря которым дети воспринимают внешний мир, в первый год жизни возрастает необычайно быстро. Благодаря взаимодействию с окружающими предметами и людьми, развитию мозга и зрительной системы, особенно совершенствованию глаз, увеличивается объем информации, которую могут воспринимать органы чувств.

Наиболее интересной в этой связи является реакция ребенка на получение той или иной информации, о чем можно судить по сосанию пустышки. Если ребенку показать что-нибудь интересное и занимательное, например покачать перед его глазами веселой погремушкой, то вы заметите, как изменится его поведение: соска во рту застынет на некоторое время, но потом интерес пропадет и сосание продолжится.

У новорожденных ощущения и двигательные акты связаны друг с другом. Они думают примитивным способом, общаются с вами не с помощью слов, а посредством отдельных, несвязных звуков. По мере развития их двигательных навыков и способностей восприятия умственные способности и языковые навыки усложняются. К концу первого года малыш уже мыслит целенаправленно и готов произнести свое первое слово.

Определенную роль в развитии интеллекта играет физическое созревание организма. Из биологических способностей, которые появляются у ребенка в течение первых двух лет его жизни, три представляются наиболее важными: способность к воображению (представление отсутствующего объекта), иконическая память и символическое кодирование . Они возникают в указанной последовательности примерно на шестом, двенадцатом и восемнадцатом месяцах жизни ребенка. Эти биологические способности позволяют детям формировать и развивать системы представления, кодирования и трансформации информации, воспринимаемой при помощи органов чувств.

Когда дети еще не вполне овладели языком и у них нет психических образов для слов, знания о людях и предметах у них складываются на основе информации, получаемой ими от собственных органов чувств и случайных движений. На этом периоде развития детей все обучение осуществляется посредством рефлекторных действий и пяти чувств. Если в руку младенца положить какой-нибудь предмет, он тут же схватит его. Он хватает ваш палец, игрушки, одеяло, ваши волосы - и все это делает одним и тем же способом. Коснитесь его губ своим пальцем - и он тут же начнет сосать его. На громкие звуки, яркий свет и резкие движения он будет реагировать плачем. Почти все поведение новорожденных подчинено тому, чтобы "освоить" так или иначе соприкасающиеся с ними предметы с помощью системы врожденных рефлексов сосания и хватания.

Ваш ребенок - существо любознательное и творчески одаренное. Ему все интересно, хочется потрогать, попробовать на вкус, исследовать. Не следует гасить в нем эти потребности. Ведь все проделываемое для него не баловство, а серьезное занятие - постижение окружающего мира предметов и вещей. Запрещайте ребенку лишь то, что для него опасно.

Дети "упражняют" все навыки, которые имеют на определенном этапе развития. У новорожденного таких навыков совсем немного - только безусловные рефлексы. Их ваш малыш повторяет снова и снова. Новорожденные не отличают одни предметы от других, поэтому со всеми предметами поступают одинаково.
Постепенно ребенок начинает запоминать, откладывает в своем мозгу всю поступающую из внешнего мира информацию, и ему уже не нужно прежде ощущать, чувствовать, воспринимать какие-то воздействия извне, чтобы понять, что происходит вокруг него.

К двухмесячному возрасту поведение вашего малыша уже будет не чисто рефлекторным. У него появляется привычка сосать большой палец, что говорит о формировании способности координировать действия рук и рта. Если до сих пор сосание большого пальца было случайным, то теперь младенец произвольно, намеренно "руководит" движением своего пальца, направляя его ко рту и добиваясь искомого результата - сосания большого пальца.

Малыш уже различает сосание пустышки и одеяла; когда он голоден, он знает, что нужно тянуться к маме. Ваш малыш быстро усвоил, что одни предметы, которые он сосет, дают молоко, а другие - нет. В его мозгу появляются разные схемы для различения объектов, которые дают либо не дают молоко, и одновременно формируются определенные реакции на них.

Ваш малыш будет следить за вами, когда вы будете издавать какие-либо звуки, перемещаться по комнате. Такое поведение говорит о том, что он уже может координировать слух и зрение, также у него развилась способность сосредоточивать внимание на каких-либо объектах - предметах и людях. Однако, если вы выйдете из комнаты или его любимая игрушка пропадет из поля зрения, ваш малыш будет действовать так, как если бы вас вообще никогда не существовало.

В возрасте четырех-восьми месяцев малыши выполняют целенаправленные действия и их поведение становится еще более контролируемым, координируемым. Схемы, которые развились в сознании малыша на ранних стадиях, теперь координируются им. Теперь объекты просто относятся к окружению ребенка, но не касаются его тела непосредственно. Его поведение проявляется случайно, но если результат приносит удовольствие, то ваш малыш будет повторять определенное движение. У него начинает складываться некоторое представление о постоянстве предметов и людей, т. е. понимании того, что они существуют и в том случае, если их нельзя увидеть.

Осознание постоянства людей появляется у малышей прежде, чем они могут осознавать постоянство предметов, но происходит это при том условии, что у них теплые отношения с матерью или отцом.

В этом возрасте дети могут "угадывать" местоположение движущихся предметов, т. е. они могут попытаться схватить движущуюся игрушку на том месте, где она предположительно должна появиться.

В возрасте от четырех до двенадцати месяцев ваш малыш координирует старые схемы, с помощью которых он старается добиться чего-то. Сейчас происходит дальнейшее совершенствование целенаправленных и произвольных действий. Малыш может намеренно соединить в своих действиях какие-то произвольные движения для достижения цели, например, чтобы достать игрушку.

Двигательная активность оказывает большое влияние на интеллектуальное созревание в процессе развития ребенка. Энергия у малыша бьет через край, главное - направить ее в безопасное для него русло. Эволюция двигательной активности осуществляется в несколько этапов. Ее стимулирование состоит в том, чтобы побуждать малыша переходить от одного этапа к другому.

Неоценимую помощь оказывает плавание. Если с малышом заниматься плаванием продолжительно и, главное, регулярно, то оно приносит ребенку радость, придает ему смелость, повышает его сопротивляемость заболеваниям, развивает чувство равновесия. У него увеличивается объем легких, т. е. организм снабжается кислородом, улучшающим, в свою очередь, работу мозга. Учить ребенка плавать надо с самого рождения.

После того как ребенок научился ползать, ему нужно помочь преодолеть этот рубеж. Положение на животе предпочтительно как для сна, так и для бодрствования в окружении визуальных стимуляторов (яркие игрушки, различные предметы). Положение на спине позволяет малышу исследовать свои ручки и развивать хватательный рефлекс, но лучше класть ребенка на спину лишь тогда, кода вы хотите с ним поиграть.

Кроватка должна быть достаточно большой, чтобы малыш мог свободно там поворачиваться и во сне, и после пробуждения.

В этом возрасте полезно проводить с малышом гимнастику, которая состоит из следующих упражнений:

1. Положите малыша на спину. Скрестите его ручки на груди и слегка потяните за них.
2. Сделайте то же самое с ножками.
3. Положив малыша на спину, согните его правую ножку в колене и поднимите к животику, левую ручку согните в локте и положите на грудь. Затем сделайте то же самое с левой ножкой и правой ручкой.
4. Возьмите малыша на руки. Пощекочите ребенка и осторожно опрокиньте - это укрепит его мускулатуру.
5. Положите ребенка на плечо и покружитесь с ним.
6. Положите ребенка животом на большой резиновый шарик, крепко держа его, двигайте шар во всех направлениях.

Следующий этап развития двигательной активности - хождение на четвереньках в возрасте от четырех до двенадцати месяцев. Необходимо организовать для малыша большое пространство, где он мог бы, находясь в безопасности, спокойно развивать свою подвижность. Когда ребенок пытается встать на коленки, помогите ему, поддерживая его ноги руками. Учите ребенка пятиться, придумывая для этого игры. Очень важно следить за ритмом развития двигательной активности малыша. Если вы будете форсировать обучение, ребенок испугается и перестанет осваивать новые движения. Упражнения носят тот же характер, что на предыдущем этапе, но, по мере того как ребенок растет и крепнет, усложняются.

Следующий этап в период между восемью месяцами и двумя годами - ходьба. Этот период довольно сложен, так как оказывается, что помогать ребенку в ходьбе не так-то просто. Родителям важно понять, что их терпеливость и выдержка являются необходимыми условиями успешного овладения детьми нелегкими навыками передвижения на ногах. При развитии физических навыков в ребенке естественна некоторая неуклюжесть: пройдет какое-то время, прежде чем малыш начнет самостоятельно хорошо бегать, а пока он все время спотыкается, падает, набивает себе шишки. Главное - следить, чтобы он не ударился затылком.

Способность изменять направление ходьбы, сворачивать на ходу в ту или другую сторону или даже назад развивается у детей довольно быстро. Двигательные навыки совершенствуются на улице, когда малыш играет с игрушками, которые можно катить за собой или перед собой. Во время прогулки заставляйте его ходить, держа за руки. Когда малыш стоит, опираясь на что-нибудь, позовите его к себе так, чтобы он сделал несколько шажков и пришел к вам в руки. Пусть ребенок дома ходит босиком, так как ему легче идти, если он чувствует ножками поверхность пола. Любящим родителям важно помнить о том, что, активно двигаясь, ребенок тренирует свое тело, налаживая таким образом связи между мозговой и двигательной деятельностью.

Здесь также необходима своя гимнастика, которая позволит выработать равновесие у ребенка, заставит его ощутить собственное тело и почувствовать силу своей мускулатуры. Ее надо повторять ежедневно:

1. Положите малыша на плечо и на внутренний сгиб локтя и покружитесь вместе с ним. Меняйте положение: ребенок лежит на локтевом сгибе на спинке, на животе, на боку.
2. Возьмите вдвоем ребенка за кисти рук и за лодыжки и осторожно раскачивайте его.
3. Теперь раскачивайте малыша, держа за одну лодыжку и за одну кисть.
4. Поднимите ребенка за руки и покружите в разные стороны.
5. Возьмите ребенка под мышки, подбросьте в воздух и поймайте его.

Научите малыша кувыркаться, для этого ему нужно втянуть голову и перекатнуться вперед. Когда он к этому привыкнет, положите ребенка на спину, руки прижмите к голове и потяните вверх за ноги, чтобы помочь ему сделать кувырок назад.

Переверните ребенка вверх ногами и заставьте походить на руках, затем ему нужно будет прижать подбородок к груди. Закончите гимнастику кувырком. Подобные упражнения вызовут у вашего чада неописуемый восторг. Но необходимо делать их на твердом матраце. Будьте осторожны, но не слишком перестраховывайтесь - нужно привить ребенку вкус к рассчитанному риску и абсолютную веру в вас.

Приобретенные детьми двигательные навыки позволяют им стоять и передвигаться, благодаря чему расширяется познаваемый ими мир, а кроме того, появляется возможность изучать его с разных точек зрения. Чем больше ребенок получает информации от своих органов чувств, тем успешнее идет его умственное развитие.

Во многих двигательных навыках, которыми пытается овладеть ребенок, присутствует обучение манипулированию. Чем легче ваш малыш манипулирует своими ручками и пальчиками, тем проворнее он будет перелистывать страницы книг, застегивать пуговки, действовать вилкой и ложкой.

Навыки манипуляции приходят не сразу, поэтому вы должны поощрять ребенка, чтобы он больше тренировался. Если ваш малыш не может застегнуть пуговку, долго с ней возится, не мешайте ему. Конечно, вы можете сделать это быстрее, но пусть он сам справится с этим сложным пока для него заданием. Учите ребенка отвинчивать крышки, нанизывать предметы на веревочку, наливать воду в сосуд с узким горлышком. В этом вам помогут специальные игрушки. Обязательно в арсенале вашего малыша должны быть простейший конструктор и пирамидки.

Рекомендуем родителям и специалистам лучший в Рунете сайт с бесплатными развивающими играми и упражнениями для детей - games-for-kids.ru . Регулярно занимаясь с дошкольником по предложенным здесь методикам, вы без труда подготовите ребенка к школе. На этом сайте вы найдете игры и упражнения на развитие мышления, речи, памяти, внимания, обучение чтению и счету. Обязательно посетите специальный раздел сайта "Подготовка к школе игры" . Приведем для ознакомления примеры некоторых заданий:

Физическое, интеллектуальное и духовное развитие личности — три кита, на которых стоит наше .

Очень часто бывает так, что мы усердно трудимся, но ни на шаг не приближаемся к намеченной цели. Это происходит потому, что выполняя намеченные действия, мы не изменяемся сами. Чтобы изменить свое окружение, свою жизнь, нужно измениться самому — таков закон Природы. Мы не изолированы от внешнего мира, и потому любое изменение Вашего внутреннего состояния влечет за собой изменение вокруг Вас.

Успех, который мы достигаем, напрямую связан с нашим внутренним миром, с нашим постоянным совершенствованием во всех сферах жизни: в бизнесе, в личной жизни, в духовном плане, здоровье, отношениях с окружающими. Достигая одного уровня, нужно стремиться к более высокому. Как только стремление пропадает, начинается деградация.

Важно найти людей, которые станут для Вас ориентирами в той или иной сфере жизни. Одному очень трудно понять, что делать, и к чему стремиться. У других людей можно поучиться, посмотреть, как они действуют, подражать им, и таким образом выйти на новый уровень своей жизни.

Есть три направления, в которых необходимо совершенствоваться:

• Физическое развитие личности;
• Интеллектуальное развитие личности;
• Духовное развитие личности.

Физическое развитие личности

Наш основной ресурс — здоровье. Это — база для всех наших достижений. Без здоровья Вы ничего не сможете, потому что Вам ничего не будет нужно. Спросите себя — ведете ли Вы тот образ жизни, который укрепляет Ваше здоровье? Не обманывайте себя — сегодня Вы здоровы и прекрасно себя чувствуете, а завтра организм не выдерживает того образа жизни, который никак не укрепляет здоровье, а только разрушает его, и ломается, начинает болеть.

Нельзя травить себя спиртным и сигаретами, есть жирную некачественную пищу, напичканную химикатами, не нагружать себя физически — и надеяться на то, что у Вас будет хорошее здоровье. Рано или поздно организм не выдерживает, и награждает букетом болячек.

Для того, чтобы у Вас было могучее и прекрасное здоровье, необходимо отказаться от вредных привычек, и заняться:

Интеллектуальное развитие личности

Основа Вашего продвижения к Успеху — получение и переработка новой информации . Вы должны информацию уметь добывать, упорядочивать и систематизировать, а главное — применять. В идеале нужно стремиться получать только ту информацию, которая Вам нужна именно в настоящий момент, чтобы продвинуться вперед в реализации своих целей. В жизни получается не так — обычно Вы получаете и перерабатываете информацию в гораздо больших количествах.

Проанализируйте время, в течении которого Вы получаете какую-либо информацию: общаетесь, читаете книги, смотрите телевизор, сидите за компьютером. И спросите себя, действительно ли Вам необходимо делать то, что Вы делаете, и тратить на это время? Если Вы хотите отдохнуть, читая художественную книгу, или за телевизором, может быть, лучше пойти на природу? По крайней мере, это будет полезно для здоровья.

Читайте книги, которые будут Вам полезны. Если Вы занимаетесь своим развитием, то без труда найдете массу книг, которые стоит прочесть. Или займитесь совершенствованием своих профессиональных навыков.

Составьте список книг, которые Вам нужно прочесть, видео, которые Вам нужно просмотреть, и начинайте методично их прорабатывать. Затем нужно пересказать то, что Вы поняли, несколько раз своим друзьям и знакомым, чтобы идеи, которые Вы почерпнули, уложились у Вас в голове и стали Вашими.

Пройдет совсем немного времени, и Вы станете экспертом в любой области, которая Вам нужна.

Также посещайте тренинги, бесплатные и платные, учитесь в онлайн и реальных заведениях, найдите себе учителей, наставников и единомышленников. Повторяйте действия успешных людей, постоянно учитесь новому и применяйте на практике.

Духовное развитие личности

Без духовного развития человек не может быть счастливым. Духовное развитие — это постоянное совершенствование во всех сферах своей жизни. Только тогда Вы почувствуете удовлетворение своей жизнью, когда все сферы Вашей жизни будут раскрыты по максимуму.

Есть один очень простой способ проверки, вкладываетесь ли Вы на все 100% во все, что делаете. После завершения любого дела спрашивайте себя и других: а какую оценку по 5 бальной шкале Вы заслужили? Стремитесь всегда к 5.

В любом деле есть три ступени:

• Творчество . Мужская энергия зарождения идеи, планов, целей. Этап формирования мечты и планирования — как процесс зарождения ребенка, приятный и недолгий, но который является толчком для всего остального.
• Реализация . Женская энергия действия, когда нужно упорно и кропотливо реализовывать свои цели. Женщина девять месяцев терпеливо вынашивает ребенка, прежде чем он появится на свет.
• Достижение . Успех, который Вы получаете. Ребенок появляется на свет, и живет своей жизнью. Цели достигнуты, и Вы заслуженно наслаждаетесь результатом.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже: