Was bedeutet es: Es gibt viele von euch in meinem Leben? Der zukünftige Ehemann sagte, es sei zu viel von mir, man könne nicht nein sagen

Frage an einen Psychologen

Hallo, ich habe ein halbes Jahr lang einen verwitweten Mann kennengelernt, wir haben zusammen gelebt, ich habe mich um seinen Sohn gekümmert, alles schien normal zu sein, eines Tages sagte er, er wolle allein sein, er verliere sich, das sei viel von mir in seinem Leben, dass ich alles aus seinem Leben verdrängt habe, wie soll ich das verstehen, er antwortet nicht. Heute habe ich herausgefunden, dass ich für eine Woche nach Karaganda gefahren bin, was soll ich tun, ich liebe ihn sehr

Antworten von Psychologen

Das ist sein Leben, in das du nicht hineinpasst.

Sie haben dir so taktvoll gesagt, dass sie nicht mit dir zusammen sein wollen.

In beiden Fällen kann dies der Fall sein nützliche Arbeit mit einem Psychologen - zur Unterstützung, zur Beratung.

Um zu verstehen, wie und warum Sie sich in einer solchen Situation befinden.

Kontaktieren Sie uns.

G. Idrisov (ich arbeite auch über Skype).

Hallo, Lilia!

Tatsächlich zeigten sie Ihnen auf diese Weise ihre Grenzen.

Man kann nur raten. warum hat er das genau gesagt? Aus Ihrem Brief geht nicht genau hervor, wie Sie den Platz ausgefüllt haben.

Aber im Moment zeigt sich in dir der Wunsch, diesen Raum von dir zu befreien.

Ich kann Ihnen dabei helfen, die Situation und Ihre charakteristische Art, Beziehungen zu Männern aufzubauen, zu verstehen.

Kontaktieren Sie uns.

Eliseeva Galina Mikhailovna, Psychologin Almaty

Hallo, Lilia.

Dieser besondere Mann verleiht seinen Worten Bedeutung, und nur von ihm kann die genaue Bedeutung erfahren werden. Allein kann man nur davon ausgehen, dass man recht lebhaft und vielleicht auch durchsetzungsfähig ist, und er kommt alleine nicht zurecht, die Intensität zu regulieren. Wenn Ihnen diese Beziehung wichtig ist, empfehle ich Ihnen, sich in einem Beratungsgespräch beraten zu lassen und herauszufinden, wie Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner gestalten. Wie Sie die Signale nicht bemerken und sich nur auf sich selbst verlassen.

Alles Gute für dich,

Kanaeva Anna, Psychologin Almaty

Hallo Lily,

Ich habe Mitleid mit Ihnen – schließlich ist es schwierig, die Ablehnung eines geliebten Menschen zu akzeptieren, wenn man den Grund für sein Verhalten nicht versteht.

Zum Nachdenken: Es gibt ein Konzept der „erstickenden Liebe“, wenn es „zu viel“ Liebe gibt. Wenn Sie tiefer gehen, wird die Liebe tatsächlich durch den Wunsch ersetzt, das Leben einer anderen Person zu kontrollieren. Das eine vom anderen zu unterscheiden und Ihr Verhalten so zu ändern, dass Ihr geliebter Mensch in der Nähe bleibt, ist eines der Themen, die Sie mit einem Psychologen bearbeiten können.

Ismailova Chinara Kasymovna, Psychologin Almaty

Hallo, Lilia!

Wenn Sie versuchen, sich bei Ihren Bekannten, Frauen und Männern, umzuhören, werden Sie wahrscheinlich diejenigen treffen, die auch gerne allein sind, auch ohne ihre liebsten Menschen.

Es wundert mich, dass Sie sich so große Sorgen darüber machen, sich für eine Woche von Ihrem Mann zu trennen. Du hast große Angst vor etwas, deshalb, so scheint es mir, umgibst du ihn so sehr mit Fürsorge und Wärme, dass er anfängt zu „ersticken“. Und jeder braucht irgendwie „Luft“ – persönlichen Raum, in den niemand eindringen kann, Hobbys, Hobbys, Freunde ohne Partner treffen, einfach die Möglichkeit, alleine zu denken.

Wenn Sie nicht lernen, den persönlichen Freiraum Ihres Partners zu respektieren, riskieren Sie, ihn zu verlieren. Kommen Sie zu einem Beratungsgespräch vorbei – Sie haben die Möglichkeit, alles ausführlicher zu besprechen.

Mit freundlichen Grüßen Olga Khablova

Khablova Olga Evgenievna, Psychologin Almaty

Hallo, Lilia. Was er damit meinte, kann nur er klären. Aber das ist ein klares Signal dafür, dass er sich in Ihrer Nähe unwohl fühlt. Und es ist keine Tatsache, dass es etwas in dir ist. Vielleicht sind das Merkmale seiner Persönlichkeit. Oder vielleicht Ihres. Aber mir ist aufgefallen, dass Ihre Nachricht kein einziges Satzzeichen enthält. Jedes Satzzeichen ist eine bedingte Grenze, eine Pause, die einen Gedanken vom anderen trennt und einen Schwerpunkt in einem Satz setzt. Versuchen Sie, Ihren Text genau so zu lesen, wie Sie ihn geschrieben haben – ohne Kommas und Punkte, in einem Atemzug, und hören Sie, wie er klingt. Da dies Ihr Text ist, handelt es sich wahrscheinlich um eine unbewusste Manifestation Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Wahrnehmungsmerkmale und Ihres Lebensverhaltens. Vielleicht leben Sie so, ohne es zu merken. Verstößt du gegen seine Grenzen, lässt du ihn „atmen“, d.h. Hat er seinen eigenen persönlichen Bereich, zu dem Sie keinen Zugang haben? Ansonsten gleicht das Zusammenleben mit einer Person, die die Grenzen einer anderen Person nicht spürt, mit der Zeit einer Fahrt in einem überfüllten Bus, wenn alle in der Nähe sind, man nicht atmen kann, es keine Möglichkeit gibt, sich umzudrehen, nicht nur mit dieser Person zusammen zu sein . Dies wird als „Fusionskomplex“ bezeichnet. Wenn Sie Ihre unbewussten Programme verstehen müssen, kann Ihnen ein Spezialist dabei helfen. Alles Gute.

Mit freundlichen Grüßen Aigul Sadykova.

Hallo, Lilia!
LASSEN SIE DIE SITUATION LOS... Lebe getrennt von ihm!
Damit er einen Raum hat, in dem er fühlen kann – wie lieb, wichtig oder umgekehrt sind die Beziehungen, die ihm geschenkt werden?
Und Sie haben die Wahl: In welcher Beziehung (Rolle) möchten Sie mit einem Mann leben? Damit Sie unabhängig von seiner Wahl Ihre eigene Wahl haben! Werfen Sie dazu einen Blick darauf

Kuroyedova Lyudmila Micheslavna, Psychologin Almaty

Übermäßig gesprächig und offenherzig sind sie bereit, ihr Herz herauszudrehen, ohne sich allzu sehr darum zu kümmern, wie angemessen es ist. Doch ihre Geständnisse klingen oft deplatziert oder werden als taktlos empfunden.

„Ein solches Verhalten deutet darauf hin, dass eine Person den Kontakt zu sich selbst und zu anderen Menschen verloren hat“, erklärt die Jungian-Analystin Tatyana Rebeko. - Wer über sein Privatleben spricht, ohne auf interne Zensur zurückzugreifen, ist so versunken mit deinen eigenen Gefühlen, Wünsche oder Ängste, die das Gefühl der Verbundenheit mit einer anderen Person verlieren und nicht berücksichtigen, dass sie ihren eigenen Interessenkreis hat.“ Warum passiert das?

Entfliehen Sie der Einsamkeit

Für diejenigen, die die Frustration, die mit dem Bewusstsein der existenziellen Einsamkeit einhergeht, nicht überleben können, ist es schwierig, Distanz aufrechtzuerhalten.

„Wenn ein Erwachsener ständig (und offen) über sich selbst spricht, verhält er sich wie ein Kind“, sagt Tatyana Rebeko. „Ein solches regressives Verhalten ist ein unbewusster Versuch, uns von der Wahrheit zu isolieren, mit der jeder früher oder später konfrontiert wird: Der Mensch ist im Wesentlichen allein, allein im Leiden und im Angesicht des Todes.“

Dieses Phänomen spricht von der Verwischung der Grenzen zwischen Innen und Außen, zwischen „Ich“ und „Nicht-Ich“. Ein übermäßig offener Mensch verschmilzt gewissermaßen mit einem anderen Menschen und nimmt ihn als seine Fortsetzung wahr. Daher gibt es in seiner Kommunikation keine symbolische Distanz.

„Ich lerne, Kommunikation so aufzubauen, dass die Leute über sich selbst sprechen“

Olga, 30 Jahre alt, Verkaufsleiterin

„Ich weiß, dass ich zu viel rede, aber es kommt mir so vor, als würde ich, wenn ich schweige, in den Schatten geraten und sie würden mich überhaupt nicht mehr bemerken. Obwohl viele Leute meine Spontaneität, Gesprächigkeit und Geselligkeit nicht mögen. Männer zum Beispiel sind oft gereizt; unsere Beziehungen beginnen sie schnell zu ermüden. Um die Situation irgendwie zu ändern, ging ich zur Psychotherapie und hoffe wirklich, dass ich einen anderen Kommunikationsstil beherrschen und lernen kann, mich für andere Menschen zu interessieren und zuzuhören, was sie sagen.“

Fantasien mit Fakten vermischen

„Menschen, die leicht vertrauliche Geständnisse über sich selbst machen, haben es in der Kindheit versäumt, ihr Territorium abzugrenzen und eine eigene innere Welt aufzubauen“, sagt die Psychotherapeutin Nicole Prieur. - Der psychologische Raum des Individuums mit seinem unverzichtbaren Geheimhaltungsbereich ist nicht geformt. Es fällt ihnen immer noch schwer, Realität von Fantasie, Fakten von Fantasie zu unterscheiden.“

Dies geschieht, wenn ein Kind in einer dysfunktionalen Umgebung aufgewachsen ist, Ängste hatte und sich nicht sicher fühlte, wenn ihm die Kommunikation mit seinen Eltern fehlte, die Familie unvollständig war oder umgekehrt liebevolle Eltern drangen kurzerhand in sein Leben ein und betrachteten ihn als ihre Fortsetzung. Solche Erwachsenen könnten einem Kind kein einfaches Schweigen beibringen und es zwingen, ihnen alles zu sagen, was es denkt.

Ständiger Wunsch, gemocht zu werden

Psychotherapeuten erklären die Notwendigkeit, ständig viel über sich selbst zu reden, auch mit einer Persönlichkeitsstörung, einer grenzwertigen Charaktererscheinung nahe der Hysterie. Das (oft unbewusste) Ziel solcher Menschen ist einfach: Eindruck zu machen, um jeden Preis Aufmerksamkeit zu erregen. Sie nutzen die Strategie des „Voranlaufens“: so viel wie möglich zu plappern, um nicht über das zu reden, worüber sie nicht reden wollen. Schockierende Aussagen und radikale Ansichten dienen als Deckmantel, um Schwachstellen zu verbergen.

Die Psychotherapeutin Jane Turner erklärt dieses Verhalten mit dem Wunsch, die Stärke der Beziehung zu testen: „Wenn ich, nachdem ich alles über mich dargelegt habe, auch das Schlimmste, immer noch akzeptiert werde, dann habe ich einen wahren Freund getroffen.“ Diese Erwachsenen verhalten sich wie widerliche Kinder und bringen absichtlich das Schlimmste in sich zum Vorschein, um sicherzustellen, dass sie geliebt werden. Hinter der unbändigen Offenheit verbirgt sich eine beunruhigende Frage: „Bin ich der Liebe und des Respekts würdig?“

Was zu tun?

Stellen Sie die Grenzen Ihres eigenen Körpers wieder her

Bauen Sie Schritt für Schritt Grenzen zwischen sich und anderen auf. Versuchen Sie zunächst zu spüren, wo Ihr Körper aufhört: Fühlen Sie die Fußsohlen, die Fingerspitzen und die Oberseite Ihres Kopfes. Zeichnen Sie eine imaginäre Linie, die Ihr Selbst trennt und schützt, und erlauben Sie niemandem (einschließlich Ihnen selbst), diese Grenze zu überschreiten.

Entdecken Sie Ihre innere Welt

Finden Sie Zeit, ruhig und allein zu sein. Hören Sie auf Ihre Gedanken und Gefühle, sortieren Sie sie ... und behalten Sie sie für sich. Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie es aufschreiben, aber lesen Sie es niemandem vor! Gewöhnen Sie sich an den Gedanken, dass es unmöglich ist, alles auf der Welt zu teilen. Nur wenn man lernt, Frustration und Einsamkeit zu tolerieren, kann man wirklich erwachsen werden.

Befreien Sie sich von der Illusion der Verschmelzung

Verliebt und Familienleben Vermeiden Sie das Wort „wir“, erkennen Sie die Autonomie Ihres Partners und Ihre eigene Individualität an. Stellen Sie in der Freundschaft und bei der Arbeit eine klare Distanz her: Wenn jeder den Grundsatz der Unverletzlichkeit des persönlichen Raums des anderen respektiert, wird die Kommunikation für alle angenehmer.

An den, der in der Nähe ist

Wenn nahestehende Person Dich mit übermäßiger Offenheit verwirrt oder Du seine endlosen Geschichten über sich einfach satt hast, solltest Du ihm davon erzählen.

Unterbrechen Sie ihn richtig und deutlich und erklären Sie ihm, dass es Ihnen peinlich ist, sich solche Dinge anzuhören. Und versuchen Sie zu verstehen, warum er so aufdringlich ist, was er wirklich von Ihnen erwartet, was ihm fehlt oder was Sie ihm nicht geben. Denn oft macht ein Mensch durch zu viel und zu offenes Sprechen deutlich, dass wir ihm nicht genug Zeit und Aufmerksamkeit schenken, dass er unser Mitgefühl nicht voll und ganz spürt.

Ich will nicht leben, mein Liebster wird mich wahrscheinlich bald verlassen, er sagte, dass ich zu viel für ihn bin, er braucht Zeit, um zu spüren, wie es ohne mich ist. Wir sind seit 4,5 Jahren zusammen. Vorher war alles in Ordnung. Ich kann nicht ohne ihn leben.
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Guzelya, Alter: 25.09.2016

Antworten:

Hallo.
Alles, was getan wird, ist zum Besseren.
Lass diesen Kerl in Frieden gehen. Pass auf dich auf.
Offenbar haben Sie ihm die Sauerstoffversorgung abgeschnitten. Und Sie greifen in seinen persönlichen Bereich ein. Vielleicht möchte er allein sein. Er hat eine Neubewertung seiner Werte hinter sich und sieht sich nicht mehr bei Ihnen. Lass ihn nachdenken. Rufen Sie ihn nicht an, schreiben Sie sich nicht. Tu nichts. Wenn er von alleine zurückkommt, dann ok. Nein heißt nein. Daran ist nichts sehr Beängstigendes.
Es passiert. Menschen verändern sich.
Und Sie sind nicht verheiratet, was Ihnen auch eine gewisse Freiheit und die Abwesenheit jeglicher Verpflichtungen Ihrerseits und seinerseits verschafft.
Wenn er gehen will, lass ihn gehen. Halte es einfach nicht fest.
Lesen Sie diese Seite. Es gibt so viel nützliches Material für die Selbstentwicklung und andere Websites folgen den Links von hier aus.
Und stellen Sie ihn nicht in den Mittelpunkt Ihres Lebens. Du musst es für dich selbst sein. Ihr Leben, Ihre Interessen, Ihre Verpflichtungen, Ihre Entwicklung, Ihre Beziehungen. Tun Sie dies. Und alles, was verschwindet, bedeutet, dass es nicht dir gehört. Ist es nicht deins, das du brauchst?) Ich bezweifle es.
Alles Gute und rundum Licht!

Sveta, Alter: 24 / 25.09.2016

Es gibt eine solche Phase – die „Fusion“ in der Beziehung zwischen einer Frau und einem Mann. Es vergeht einfach in 4 Jahren. Und das ist in Ordnung. Und dies ist nicht das Ende der Liebe, sondern der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Und das ist kein Drama. Lesen Sie darüber im Internet.
Die Tatsache, dass Ihr junger Mann etwas anderes empfunden hat, ist gut.
Das Gute ist, dass er gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt. „Ihr seid zu viele.“ Das bedeutet, dass es zu wenig von ihm gibt. Ihr geliebter Mensch hat wahrscheinlich beschlossen, nach dem verlorenen Teil von sich selbst zu suchen. Du hast nichts damit zu tun. Und es ist gut, dass er Ihnen das gesagt hat. Es geht um Vertrauen.
Und wahrscheinlich haben Sie auch sich selbst verloren, denn „ohne ihn können Sie nicht leben“. Denken Sie daran, wie Sie waren, bevor die Romanze begann, was Sie liebten und wie Sie sich fühlten. Sie brauchen dies als Medizin. Jetzt gute zeit um dich selbst zu finden. Denken Sie daran, was Sie außerhalb dieses Mannes lieben und wollen. Damit Ihr Liebster nicht der Mittelpunkt der Welt ist, sondern ein Teil davon. Und teilweise freudig. Dann wird es für Sie und ihn einfacher. Stellen Sie sich vor, wie schwierig es für einen anderen Menschen ist, „der Sinn seiner Existenz“ zu sein! Er ist nicht Gott, der Ihre Lebensquelle sein soll, oder? Es ist unwahrscheinlich, dass jemand eine solche Aufgabe bewältigen wird.
Du hast wirklich Schmerzen. Frau mehr als ein Mann löst sich in Beziehungen auf. Für einen Mann ist sie immer ein bisschen wie eine „Mutter“, besonders wenn keine Kinder zusammen sind. Aus diesem Grund hat die Natur uns diese vier Jahre intensiver Liebe zur Verfügung gestellt, um eine Familie zu gründen und ein Baby zur Welt zu bringen. Wenn ein Mann, eine Frau und ihr Kind sich sehr, sehr nahe sind, um zu überleben. Und eine Trennung ist unvermeidlich. Menschen sind in Beziehungen. Und die Menschen werden erwachsen und entwickeln sich. Sie müssen diese Person wahrscheinlich gehen lassen. Geben Sie ihm und sich selbst die Möglichkeit, sich selbst zu finden. Das bedeutet aber nicht, dass Sie aufhören zu lieben oder zu leben. Alles fängt gerade erst an. Für dich. Glauben Sie mir, eine ganze Frau, die ihr Leben Gott anvertraut, ist viel eher bereit für eine Beziehung mit einem Mann. Denn an erster Stelle steht die Liebe als Quelle des Lebens. Und der Rest liegt bei. Das heißt, die Menschen trinken aus der Quelle selbst und nicht voneinander. Verstehst du? Manchmal überfüttern Menschen einander in Beziehungen. Wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass sie aus Büchern, Filmen und Liedern lernen, zu lieben. Und da ist die Liebe immer ein Drama, immer ein Ende, immer Dreiecke, immer Leidenschaften, immer „Ich kann nicht ohne dich leben.“ Aber in uns ist alles anders, nicht wahr?
Nun, dann hat Ihr geliebter Mensch einfach angefangen, mit Ihnen zu reden, und ist nicht gegangen. Daher ist das Wort „werfen“ hier wahrscheinlich nicht sehr passend. Sie hinterlassen einen anders, ohne Erklärung – barsch und zynisch. Ihr geliebter Mensch spricht mit Ihnen, was bedeutet, dass diese Beziehung für ihn wertvoll ist. Überlegen Sie, was Ihre größte Angst ist. Wovor hast du in einer Beziehung Angst? Andere Menschen und insbesondere Männer können weder ein Heilmittel für unsere Probleme noch ein Gegenmittel für die Probleme des Lebens sein.
Und lassen Sie sich nicht entmutigen. 25 Jahre sind ein hervorragendes Alter für ein neues und bewusstes Leben auf dem Weg zur wahren Liebe.
Ich wünsche dir von Herzen genau diese Liebe – echt! Sie ist nah).

Olga, Alter: 40 / 25.09.2016

Hallo, liebes Mädchen! Lass diesen Kerl definitiv nicht gehen, lass ihn gehen, schließlich hat er sich praktisch schon entschieden, das zu gehen , ich weiß wovon ich rede und lass auf keinen Fall die Nase hängen! Du wirst immer noch alles haben. Ich weiß, dass du ein sehr schönes, freundliches, wundervolles Mädchen bist. Du wirst auf jeden Fall einen würdigen Menschen treffen. Und ich würde dir wärmstens empfehlen, einen wunderbaren Dokumentarfilm der Autoren Greg Behrendt und Liz Tuccillo zu lesen. Versprechen heißt nicht heiraten.“ Sie können es direkt online im Internet nachlesen.

Irina, Alter: 24 / 25.09.2016

Hallo! Ihr seid schon so lange zusammen, hattet aber immer noch keine Familie?! Vielleicht ist es besser, wenn man das auf den Punkt bringt?! Geben Sie sich gegenseitig die Chance, auch mit anderen Menschen glücklich zu werden. Oder im Gegenteil, Sie werden verstehen, dass Sie füreinander geschaffen sind und es Zeit ist zu heiraten. Stellen Sie auf keinen Fall Beziehungen über alles andere. Das Wichtigste ist Ihr Leben und Ihre Gesundheit! Alles andere ist zweitrangig. Viel Glück für Sie!

Irina, Alter: 28.09.2016

Sie sind die Person, zu der Ihre Mitmenschen zu jeder Tageszeit mit großer Freude ihre Probleme und „schmutzige Wäsche“ bringen. Man hört sich Hunderte Geschichten anderer Menschen an, hat aufrichtiges Mitgefühl und wischt sich die Tränen weg, doch sobald man Hilfe braucht, stellt sich heraus, dass niemand in der Nähe ist. Niemand möchte etwas über Ihre Probleme wissen.

Dies bedeutet höchstwahrscheinlich, dass Sie nicht wissen, wie Sie Prioritäten setzen sollen, und dass Sie Ihre Zeit nicht wertschätzen. Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, warum es für Sie so wichtig ist, allen Ihren Freunden ein Tröster zu sein, insbesondere wenn Sie sensibel sind und Ihnen der Schmerz anderer Menschen zu sehr am Herzen liegt.

Du kannst nicht nein sagen

Du stimmst fast allem zu, was sie dir sagen. Sie können ein zweifelhaftes Angebot nicht ablehnen, Sie übernehmen zusätzliche Arbeit und leiden dann, leiden, leiden und verfluchen im Geiste Ihren schwachen Charakter.

Es gibt so ein wunderbares Sprichwort: Zwischen gute Nachbarn- der perfekte Zaun. Ebenso ist es äußerst wichtig, dass Sie lernen, sich von anderen zu isolieren und Ihre Grenzen zu schützen. Dies ist besonders wichtig in unserem digitalen Zeitalter, in dem es den Anschein hat, dass die Menschen um uns herum Hunderte von Möglichkeiten haben, ihre Nase in die Angelegenheiten anderer Menschen zu stecken. Wenn Sie also etwas nicht wollen, dann tun Sie es nicht und sagen Sie ruhig „Nein“!

Bitte schön toller Rat aus dem Fortune-Magazin: Bevor Sie eine Antwort geben, verwenden Sie die 24er-Regel. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um alle Vor- und Nachteile des eingegangenen Vorschlags sorgfältig abzuwägen. Überlegen Sie, welchen Nutzen Sie aus Ihrer Beteiligung an dieser Angelegenheit ziehen, welchen Nutzen Sie davon haben und in welchem ​​Status Sie bleiben, wenn Sie eine negative Antwort geben. Wenn Sie nach einem Tag immer noch bereit sind, Ja zu sagen, melden Sie sich zu Wort.

Ja, und denken Sie daran: Sie sind nicht verpflichtet, jemandem die Gründe für die Ablehnung im Detail zu erläutern. Dies ist Ihre persönliche Angelegenheit, die niemanden betrifft.

Du hasst es, aber du liebst es

Wir verstehen, dass es verrückt klingt, aber es ist wahr: Sie hassen es, krank zu sein, aber Sie tun es mit großer Freude. Schließlich können Sie es sich endlich leisten, faul zu sein und nichts zu tun. Du erzählst anderen, was für ein schrecklicher Virus dich niedergeschlagen hat, und du wickelst dich liebevoll in eine warme Decke und trinkst köstlichen Tee.

Wir streiten überhaupt nicht: Du verdienst wirklich ein wenig Ruhe und ein wenig oder sogar mehr Liebe. Warum machen Sie es nicht legal, jeden Tag und ohne jegliche Deckung? Du bist ein wunderbarer Mensch, ein erstaunlicher Mensch, und du brauchst absolut keine offizielle Erlaubnis, um dich selbst zu lieben und Mitleid zu empfinden.

Richard Gunderman, MD und regelmäßiger Mitarbeiter von The Atlantic, glaubt, dass für diejenigen, die unter mangelnder Aufmerksamkeit leiden, die Krankheit die einzige Möglichkeit ist, Anerkennung zu erlangen und andere dazu zu zwingen, auf sich selbst zu achten. Hier gibt es nur ein Rezept: Füllen Sie Ihr Leben mit Sinn, lernen Sie, rechtzeitig anzuhalten und gewöhnen Sie sich daran, sich selbst zu lieben. Ja, das ist richtig: Umgeben Sie sich mit der Art von Fürsorge, die Sie beispielsweise von einem geliebten Menschen erhalten möchten.

Du kannst keine Zeit für dich selbst finden

„Wenn die Kinder zur Schule gehen“, „wenn der Frühling kommt“, „wenn ich ein schwieriges Projekt beende“ – Sie geben anderen zu viel von sich preis, wenn diese Sätze oft von Ihnen zu hören sind. Du verschiebst dein Leben auf später, und wenn genau dieses „später“ kommt, stellt sich heraus, dass du nichts mehr brauchst, alles in deiner Seele ist ausgebrannt.

Lebe heute, genieße, was du gerade tust, und dann wird das Leben in leuchtenden Farben erblühen. Paul Hudson, Autor, Unternehmer und Kolumnist der Zeitschrift Elite Daily, glaubt, dass selbst die Zeit allein mit sich selbst für einen Menschen von Vorteil ist.

Ihre persönliche Zeit muss nicht nützlich und objektiv produktiv sein. Natürlich ist es gut, wenn man Zeit findet, Sport zu treiben, eine Fremdsprache zu lernen, komplexe Gerichte in Kochkursen zuzubereiten oder Tanzunterricht zu nehmen. Aber auch ein einfacher Spaziergang allein wird Ihnen viel beibringen und Ihnen viel über sich selbst erzählen.

In Asien zum Beispiel gibt es eine ganze nützliche Wissenschaft des Nichtstuns, wu-wei, wir reden darüber. Versuchen Sie, ein paar ihrer Prinzipien zu übernehmen, um in der Praxis zu sehen, wie gut Sie sich allein mit sich selbst fühlen.

Du fühlst dich ständig schuldig

Houston, wir haben ein ernstes Problem, wenn Sie sich wegen allem schuldig fühlen: weil Sie zu viel arbeiten, weil Sie nicht genug arbeiten, weil Sie viel Zeit mit Ihrer Familie verbringen, weil Sie nicht genug Zeit mit Ihrer Familie verbringen, wegen... auch wegen des Essens viel, weil man zu wenig isst. Die Liste kann, wie Sie verstehen, endlos fortgesetzt werden.

Das Schuldgefühl nagt von innen an dir, hindert dich daran, das Leben zu genießen und treibt dich immer mehr in einen Teufelskreis. Man kann nicht sagen, dass Wein definitiv gut oder definitiv schlecht ist. Dieses Gefühl hat seine Vor- und Nachteile. Doch wenn das Gefühl zu einer schweren Belastung wird, muss etwas getan werden.

Sie können sich beispielsweise mit Beweisen ausrüsten. Dies ist der Rat der Zeitschrift Psychology Today. Sie haben zum Beispiel ein schlechtes Gewissen, weil Sie nicht genug Zeit mit Ihren Kindern, Ihrem Mann oder Ihrer Familie verbringen. Seien Sie nicht faul und finden Sie Beweise dafür, dass mit Ihrer Aufmerksamkeit für Ihre Lieben alles in Ordnung ist. Machen Sie eine Liste darüber, was Sie gemeinsam unternehmen, welche Rituale Ihre Beziehung festigen oder schreiben Sie einfach alle Ihre Gedanken darüber auf, wie schön es für Sie ist, einander nahe zu sein, und tragen Sie dieses Blatt Papier bei sich. Eine weitere Welle von Schuldgefühlen wird Sie überrollen – nehmen Sie das wertvolle Stück Papier heraus und stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Mutter und Ehefrau sind.

Seien Sie Sie selbst, respektieren Sie Ihre Grenzen und genießen Sie es gesunde Beziehungen mit anderen!