Το Σύνταγμα είναι μια ισχυρή δύναμη. Αυτό δεν σημαίνει τον βασικό νόμο του κράτους, αλλά τον τύπο της σωματικής διάπλασης. Αν η φύση δεν σας έχει ανταμείψει με πελεκητή μέση και είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από την κοιλιά σας που προεξέχει, τότε έχετε σωματότυπο μήλο. Νεαρά κορίτσια βασανίζονται με δίαιτες, μεγαλύτερες κυρίες αναφέρουν ορμονικές ανισορροπίες και ηλικία και σοφές γυναίκες μεταμορφώνουν μια οβάλ σιλουέτα σε κομψό νούμερο 8 με τη βοήθεια ρούχων. Ακολουθήστε το παράδειγμά τους, μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και δημιουργήστε μια κομψή γκαρνταρόμπα για τον σωματότυπό σας για όλες τις περιστάσεις.
Σε αυτό το άρθρο:
Σχήμα Apple: κύρια χαρακτηριστικά και υποτύποι
Μην επικρίνετε, μην επαινείτε, αλλά κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη σαν να είστε ξένος. Εάν η αντανάκλαση ταιριάζει με την περιγραφή σε όλα ή στα περισσότερα σημεία, θεωρήστε δεδομένο ότι έχετε σχήμα οβάλ ή μήλου. 
Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά:
- η μέση είναι ασθενώς καθορισμένη ή απλά απουσιάζει.
- Το πλάτος των ώμων, το στήθος και οι όγκοι των γοφών είναι περίπου ίσοι.
- Οι βραχίονες είναι λεπτοί ή ογκώδεις στο πάνω μέρος.
- το στήθος και η πλάτη είναι φαρδιά.
- Οι γλουτοί είναι στρογγυλοί ή επίπεδοι.
- πόδια ανάλογα με το σώμα ή μακριά.
Παραδοσιακά, το σχήμα μήλου συνδέεται με γυναίκες με καμπύλες. Δεν είναι όμως πάντα έτσι. Η φιγούρα O-line χωρίζεται σε δύο υποτύπους και ένα λεπτό κορίτσι μπορεί να αναγνωρίσει τον εαυτό της σε έναν από αυτούς.
Το ίδιο το μήλο:
- μεσαίου μεγέθους στήθη?
- το πιο φαρδύ σημείο είναι η μέση.
- Μικροί γλουτοί?
- οι κύριοι όγκοι συγκεντρώνονται στο πάνω μέρος του σώματος.
- Η προβληματική περιοχή όταν παίρνετε βάρος είναι το στομάχι.
Βάζο:
- μεγάλο μπούστο?
- η μέση είναι κακώς καθορισμένη.
- γοφοί ίσοι με τον όγκο του στήθους.
- Οι γλουτοί είναι μεγάλοι, ελαφρώς προεξέχοντες ή επίπεδοι.
- λίπος εναποτίθεται στα πλάγια.
Αυτό το είδος μήλου συγχέεται εύκολα με. Υπάρχουν όμως διαφορές - μεγάλο στήθος και στρογγυλεμένη κοιλιά, η οποία υπάρχει ανεξάρτητα από την κατασκευή.
Ελκυστικά χαρακτηριστικά και προβληματικές περιοχές
Ο σωματότυπος μήλου φαίνεται λίγο βαρύς. Το καθήκον των ρούχων είναι να επιμηκύνει οπτικά τη σιλουέτα, να προσθέσει χάρη και ελαφρότητα σε αυτό.
Ένα μεγάλο συν είναι ότι δεν διαταράσσονται οι βασικές αναλογίες του σώματος. Το δεύτερο σημαντικό πλεονέκτημα είναι τα λεπτά, μακριά πόδια. Τα στήθη αξίζουν προσοχή. Κατά κανόνα, τα "μήλα" έχουν καλό σχήμα. Εάν αυτή η επιλογή δεν σας ταιριάζει, δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή των εσωρούχων και όλα θα μπουν στη θέση τους.
Πολλά μήλα έχουν κοντό λαιμό ή κεκλιμένους ώμους. Υπάρχουν πολλά θηλυκά κόλπα για να συγκαλύψετε αυτές τις περιοχές. Το κύριο πρόβλημα είναι η κοιλιά που προεξέχει. Οι κύριες συστάσεις ένδυσης θα στοχεύουν στην οπτική εξάλειψη αυτής της έλλειψης. Θα μάθετε να επιλέγετε στυλ με τέτοιο τρόπο ώστε η ρητορική ερώτηση "Πού θα κάνουμε τη μέση;" δεν θα στέκεται πλέον όρθιος.
Πώς να ντύνομαι: στυλ μήλου από "Α" έως "Ω"
Ας μάθουμε λοιπόν πώς να συσκευάζουμε ζουμερά φρούτα σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Φυσικά, τα ρούχα για μια παχουλή γυναίκα θα είναι διαφορετικά από την ντουλάπα μιας αδύνατης γυναίκας. Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσετε την αρχή της επιλογής και να δημιουργήσετε σταδιακά το δικό σας, μοναδικό στυλ.
Φορέματα
Η μόδα υπαγορεύει γενικούς κανόνες και είναι στο χέρι σας να επιλέξετε ρούχα που ταιριάζουν στη σιλουέτα σας, κλείνοντας το μάτι στις προτάσεις αυτής της ιδιότροπης κυρίας. Ξεχάστε τα φαρδιά και στενά μοντέλα. Τρέχοντα στυλ φορέματος:
- τραπεζοειδές;
- Α-σιλουέτα?
- ασύμμετρη και μεροληπτική κοπή?
- με μυρωδιά?
- μπαλόνι;
- Μπουστάκι φόρεμα.
Τα ημι-τοποθετημένα μοντέλα είναι προτιμότερα από τα ίσια. Ένα βραδινό φόρεμα σε στυλ αυτοκρατορίας είναι ιδανική επιλογή για ειδικές περιστάσεις. Για το καλοκαίρι - . Σε στενούς ιμάντες αν οι ώμοι σου είναι σε τάξη, σε φαρδιούς αν έχεις ογκώδη σχήματα. Ο υπερβολικός όγκος είναι καλά καμουφλαρισμένος σε ψεύτικα φορέματα που συνδυάζουν διαφορετικά χρώματα ή υφές υφάσματος σε ίσες αναλογίες.
Μπλούζες, μπλούζες, ζακέτες
Κλασικά πουκάμισα - όχι, μπλούζες και μπλούζες με γιόκες, με κουρτίνες, fluy στυλ - ναι. Οι επιλογές πολλαπλών στρώσεων και συνδυασμένων είναι κατάλληλες. Για παράδειγμα, ένα στενό τοπ και μια φαρδιά μπλούζα. Αν είναι πουκάμισο, τότε από πάνω είναι ένα γιλέκο, ένα σακάκι σε στυλ Chanel και ένα ξεκούμπωτο σακάκι. Είναι επίσης καλύτερο να μην στερεώνετε τα επάνω κουμπιά στο γιακά.
Επιλέξτε oversized πουλόβερ ή φαρδιές, cropped, μακριές ζακέτες χωρίς ζώνη. Φορέστε τουνίκ που δημιουργούν ένα μυστήριο στην προβληματική περιοχή και αναδεικνύουν τα πόδια σε ένα ευνοϊκό φως. Refuse, πουλόβερ με χυλοπίτες, πλεκτά πουλόβερ με περασμένο κούμπωμα. Εάν ο λαιμός σας είναι κοντός, προτιμήστε μοντέλα χωρίς γιακά.
Παντελόνι, τζιν, σορτς
Το παντελόνι για μια γυναίκα με σωματότυπο μήλο είναι ένα απαραίτητο στοιχείο στην γκαρνταρόμπα. Οι τακτοποιημένοι γοφοί και τα λεπτά πόδια σας επιτρέπουν να φοράτε σχεδόν οποιοδήποτε στυλ:
- κλασικό με βέλη?
- ψηλόμεσο;
- με pintucks και χαμηλή μέση?
- ευθεία και κωνικά προς τα κάτω.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια χαλαρή κορυφή - μια κορυφή, μπλούζα, χιτώνας, που πέφτει σε ελαφριές πτυχές. Φλόγες - με προσοχή, μόνο από λεπτά υφάσματα.
Τα τζιν επιλέγονται σύμφωνα με την ίδια αρχή. Ταιριάζει με φαρδύ μπλουζάκι ή τουνίκ, κλασικές ίσιες γραμμές με μπλέιζερ τζάκετ. Όμως, τα τζιν που φούντωσαν, ειδικά από τους γοφούς, μπορούν να κάνουν τη σιλουέτα πιο βαριά.
Σορτς και φούτερ για λεπτά μήλα παρέχουν απεριόριστες επιλογές. Οποιοδήποτε μοντέλο θα το κάνει. Όσο για τα κορίτσια μέσης κατασκευής, αρκεί το πάνω μέρος να μην είναι πολύ σφιχτό. Για κυρίες με μεγαλύτερο σώμα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε βερμούδες μέχρι το γόνατο, παντελόνια από λεπτό ύφασμα ή χοντρά πλεκτά με μικρή ποσότητα διακοσμητικών στοιχείων.
Φούστες
Το κύριο πράγμα όταν επιλέγετε φούστες για έναν σωματότυπο μήλου δεν είναι να δίνετε έμφαση στη μέση. Εάν το μοντέλο είναι στενό, η μπλούζα φοριέται χωρίς να τυλίγει, αν το μοντέλο είναι χνουδωτό, είναι κουμπωμένο, αλλά καλό είναι να ρίξετε ένα κοντό σακάκι, γιλέκο ή σακάκι.
Στυλ νίκης:
- τραπεζοειδές;
- τουλίπα;
- μολύβι;
- με μυρωδιά?
- ίσια με σχισμή ή κόψιμο.
Μια φούστα godet δεν είναι η καλύτερη επιλογή για επίπεδους γλουτούς, μια φούστα με φούστα δεν είναι η καλύτερη επιλογή για μια εμφανώς προεξέχουσα κοιλιά. Εάν αυτές οι περιοχές δεν προκαλούν κανένα παράπονο, μπορείτε να φορέσετε τέτοια στυλ. Το προτεινόμενο μήκος φούστας για μια φιγούρα μήλου είναι ελαφρώς πάνω ή κάτω από το γόνατο, αλλά δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί.
Εξωτερικά ενδύματα
Κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, μια φιγούρα μήλου μπορεί να μετατραπεί σε μπάλα ή να γίνει δύο μεγέθη πιο αδύνατη. Όλα εξαρτώνται από την ικανότητα ντυσίματος. Τα παρακάτω θα σας βοηθήσουν να συνδυάσετε ζεστασιά και κομψότητα:
- σακάκια - σε στυλ Chanel, μακρύ μονό, ανδρικά σακάκια.
- αδιάβροχα - γραμμή Α, ίσια καμπαρντίνα χωρίς ζώνη και γιακά.
- σακάκια - οποιαδήποτε κοντύτερα μοντέλα που ταιριάζουν ακριβώς στο μέγεθος.
- παλτό - ίσιο, διπλό σακάκι, μπαλόνι, ;
- γούνινα παλτά - από γούνα με κοντό πέλος, ίσια, .
Τα μεγάλα κουμπιά, οι ζώνες και οι ογκώδεις κουκούλες είναι ανεπιθύμητα στα εξωτερικά ρούχα. Προτιμάται ένα τραπεζοειδές και ίσιο κόψιμο, ένας γιακάς σακάκι ή ένας ανοιχτός λαιμός.
Μαγιό
Ένα ολόσωμο μαγιό είναι το βέλτιστο στυλ για μια φιγούρα μήλου. Από πολλές επιλογές, επιλέξτε αυτή που έχει τα περισσότερα πλεονεκτήματα. Αυτό:
- φαρδιές τιράντες ή γραβάτες στο λαιμό.
- Λαιμόκοψη σε σχήμα V ή τετράγωνο.
- ύφασμα χωρίς γυαλάδα, απλό, με μικρά σχέδια.
- πλευρικά ένθετα αντίθεσης.
- φωτεινές διαμήκεις ρίγες στο κεντρικό τμήμα.
Αποφύγετε τα ανοιχτά χρώματα, τα πολύχρωμα μοτίβα και τις οριζόντιες ρίγες. Τα μαγιό και τα τανκίνι μπορούν να είναι μια πραγματική σωτηρία για υπέρβαρες κυρίες. Είναι καλύτερα να συμπληρώσετε ξεχωριστά μοντέλα με ένα παρεό, ένα φόρεμα παραλίας ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, που θα αποσπάσουν την προσοχή.
Βγάλτε το αμέσως
Έχουμε καταλάβει τι θα φορέσουμε, τώρα ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να πεταχτεί από την ντουλάπα μια για πάντα ή να χρησιμοποιηθεί με προσοχή.
Η μερίδα του λέοντος της ελκυστικότητας αφαιρείται από:
- Οι πραγματικοί εκπρόσωποι του τύπου έχουν ζώνες, τα βάζα έχουν στενές ζώνες.
- Οι κυρίες με κοντό λαιμό έχουν ογκώδεις και σφιχτά κουμπωμένους γιακά.
- ρούχα που δεν ταιριάζουν – πολύ στενά ή στενά.
- διαφανή και τραχιά ανάγλυφη υφάσματα?
- Μεγάλες floral και γεωμετρικές εκτυπώσεις.
- Τα φορέματα είναι κομμένα και απολύτως ίσια.
- φουσκωμένα μανίκια και φουσκωτά?
- βαθιά στρογγυλή λαιμόκοψη.
Οι μίνι φούστες και τα χαμηλόμεσα παντελόνια είναι κατάλληλα μόνο για αδύναμα κορίτσια και κορίτσια με μακριά πόδια. Οι υπέρβαρες κυρίες δεν συνιστάται να φορούν cropped μπουφάν. Το φόρεμα με θήκη δεν πρέπει να είναι πολύ στενό.
Τα σωστά παπούτσια, κομψά αξεσουάρ
Συνιστάται ο τύπος μήλου να στέκεται σε τακούνια. Στην ιδανική περίπτωση, πρόκειται για φουρκέτα, αλλά όχι απαραίτητα. Ένα μικρό ποτήρι 3-4 cm θα επιμηκύνει οπτικά τη σιλουέτα σας. Αν θέλετε σταθερότητα, επιλέξτε μια σφηνωτή φτέρνα. Τα φλατ παπούτσια είναι για καλοκαιρινά και αδύνατα κορίτσια.
Γεια σας, αγαπητοί μου αναγνώστες. Σε ένα από τα προηγούμενα άρθρα, έγραψα για το να ντύνομαι όμορφα και άψογα. Έτσι, ένα από τα κύρια σημεία είναι να καθορίσετε τον σωματότυπο σας. Στη συνέχεια, με βάση αυτό, πρέπει να επιλέξετε μια ντουλάπα. Και σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό το είδος φιγούρας, το "μήλο".
Για να φαίνεστε άψογοι, πρέπει να γνωρίζετε όλα τα ελαττώματά σας. Μάθετε να τους υποβιβάζετε στο παρασκήνιο και να τραβάτε την προσοχή στα δυνατά σας σημεία. Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι χαιρετίζονται από τα ρούχα τους. Και στην εποχή μας, όταν ο αθλητισμός και ο υγιεινός τρόπος ζωής έχουν γίνει δημοφιλής, η φιγούρα έχει έρθει στο προσκήνιο. Δεν έχουμε όμως όλοι καλουπωθεί αναλογικά σωστά κάτω από τους ουρανούς του αθλητικού Ολύμπου. Δεν έχουν όλοι χρόνο για οικογενειακά ή επαγγελματικά αθλήματα. Τι μπορούμε να πούμε αν δεν βρίσκετε πάντα χρόνο για να κοιμηθείτε καλά. Και σε αυτό συμβάλλει η φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος, μαζί με τη γενετική.
Ο καθένας μας έχει διαφορετική κατανομή αύξησης βάρους. Μερικοί άνθρωποι έχουν υπερβολική στρογγυλότητα στους γοφούς τους, ενώ άλλοι έχουν λεπτά πόδια, αλλά εμφανίζονται απεχθή πτυχές στην περιοχή της μέσης. Μερικοί άνθρωποι, λόγω της γενετικής ή των αθλητικών προτιμήσεων της νεολαίας, έχουν ευρύτερα οστά στην ωμική ζώνη.
Με βάση αυτή την αρχή διακρίνονται τέσσερις κύριοι τύποι μορφών. Κατανέμονται για κάποιο λόγο, αλλά για συγκεκριμένους σκοπούς. Ανάλογα σε ποιον από τους τέσσερις τύπους ανήκετε, μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα, δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσει οπτικά ή ουσιαστικά να κρύψετε τα ελαττώματά σας και να αναδείξετε τα δυνατά σας σημεία, κάνοντας την εικόνα σας πιο κοντά σε αυτό που θέλετε.
Σωματότυπος Apple: φωτογραφίες και χαρακτηριστικά
Ένας από αυτούς τους τύπους είναι το σχήμα μήλου. Τα «μήλα» στον κόσμο των διασήμων είναι η Kelly Osbourne, η Liv Tyler, η Britney Spears, η Adele, η Reese Witherspoon, η Jessica Simpson, η Kelly Clarkson, η Queen Latiffa.
Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του τύπου είναι:
- Το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται αρχικά στη μέση.
- Είναι το πιο ογκώδες μέρος του σώματος (μαζί με το στήθος).
- Σύμφωνα με την ωμική ζώνη, οι γοφοί είναι ή φαίνονται στενότεροι.
- Τα πόδια είναι λεπτά, αλλά μπορεί να φαίνονται πιο κοντά λόγω της αναπτυσσόμενης δυσαναλογίας με το στομάχι.
- Ακόμη και η απώλεια βάρους δεν δίνει θετικά αποτελέσματα λόγω του γεγονότος ότι ο αριθμός παραμένει δυσανάλογος.
Εάν βλέπετε τον εαυτό σας στην περιγραφή, τότε μπορείτε να εγγραφείτε με ασφάλεια στη συντεχνία υπό τη σημαία "Apple". Τα κύρια μειονεκτήματα αυτού του τύπου φιγούρας είναι, φυσικά, οι εσφαλμένες αναλογίες. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να το φτιάξουμε!
Πώς να ντυθείτε για γυναίκες με σωματότυπο μήλο;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι, όπως δίαιτες ή γυμναστική, αλλά, δυστυχώς, το αποτέλεσμα δεν είναι άμεσα ορατό, και επομένως έχετε έναν εξαιρετικό λόγο να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας μέχρι να καρποφορήσουν οι προσπάθειες που στοχεύουν στη σωματική δραστηριότητα και τη δύναμη της θέλησης.
Ποια κόλπα μπορούν να προτείνουν οι στυλίστες για να διορθώσετε οπτικά και να κατευθύνετε σωστά τις κύριες γραμμές της φιγούρας σας; Ο στόχος σας είναι να διορθώσετε οπτικά τη σιλουέτα, να την κάνετε ελκυστική και να αφαιρέσετε επιπλέον εκατοστά στο στομάχι.
Δεν πρέπει να φοράτε ρούχα που θα τονίζουν την ήδη περιττή κοιλιά σας με το να είστε πολύ στενές. Για να κρύψετε τις ατέλειες της φιγούρας, τα υφάσματα με υφή και τα μικρά σχέδια είναι πιο κατάλληλα. Η ελαφριά κουρτίνα γύρω από τη μέση θα την κάνει πιο αδύνατη.
Για να επιτύχετε οπτικά αυτό το εφέ, χρειάζεστε μια κυριαρχία κάθετων γραμμών στην εικόνα σας. Αλλά αυτές οι γραμμές δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι στάμπα σε φόρεμα ή μπλούζα. Κάθετα τοποθετημένες ραφές διαφορετικού χρώματος ή ραμμένες σε κουμπιά θα επιμηκύνουν επίσης τη σιλουέτα. Μια ξεκούμπωτη ζακέτα ή αδιάβροχο, ένα φουλάρι που ρέει είναι μικρά κόλπα στην εμφάνισή σας που θα σας επιτρέψουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι, ανεξάρτητα από τον αριθμό των κιλών, τα ελληνικά (ψηλόμεση) φορέματα ταιριάζουν σε γυναίκες με σιλουέτα τύπου «μήλο». Και γενικά, αξίζει να μιλήσουμε για φορέματα ξεχωριστά.
Πρώτον, σήμερα στα καταστήματα μπορείτε να δείτε έναν τεράστιο αριθμό λεγόμενων ψεύτικα φορέματα. Χάρη στο κόψιμο ή το χρώμα τους, τα κάθετα prints και την ευχάριστη σιλουέτα τους, θα δώσουν στις γραμμές της φιγούρας τη σωστή κατεύθυνση. Ξεχωριστά ξεχωρίζουν ασύμμετρα φορέματα, απλά σωτήρια, θα λέγαμε.
Φορέματα των οποίων οι σιλουέτες, χάρη στην κουρτίνα ή το μοτίβο, συγκλίνουν ομαλά από το στήθος στη μέση και στη συνέχεια, εξίσου ομαλά, αποκλίνουν στους γοφούς είναι ιδανικά για την ανανέωση της γκαρνταρόμπας σας. Αλλά δεν πρέπει να αγοράζετε και να φοράτε φορέματα από ρευστά υφάσματα - αυτό θα σας προσθέσει μόνο επιπλέον κιλά και θα αυξήσει την απόκλιση στις αναλογίες.
Η κουρτίνα έχει επίσης σημασία. Το κάθετο θα βοηθήσει στην επιμήκυνση της σιλουέτας και η κουρτίνα στα πλάγια των γοφών μπορεί να τους δώσει οπτικά το απαραίτητο σχήμα για να αντισταθμίσει τις λανθασμένες αναλογίες.
Όταν επιλέγετε εσώρουχα, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στα μοντέλα σουτιέν με ανύψωση ή push-up. Οι τουνίκ και οι χιτώνες δημιουργούν μια φιγούρα σε σχήμα μήλου, ειδικά όταν συνδυάζονται με μακριές αλυσίδες ή χάντρες γύρω από το λαιμό.
Γενικά, αξίζει να επιστήσετε την προσοχή στο στήθος. Κεντήματα και στολίδια σε αυτή την περιοχή θα τραβήξουν την ανεπιθύμητη προσοχή από τη μέση στις εμφανείς καμπύλες. Μην παρακάνετε όμως με τις βαριές χάντρες και τα περίτεχνα κοσμήματα, γιατί έχετε ήδη καταπληκτικό στήθος που δεν απαιτεί περιττή διακόσμηση.
Οι φούστες είναι σίγουρα σε γραμμή Α. Μια pencil φούστα αναμφίβολα θα καταστρέψει όλο το look, μετατρέποντας τη σιλουέτα σας σε ορθογώνιο.
Παντελόνι και τζιν. Ψηλόμεσο, ίσιο ή φουσκωμένο στρίφωμα είναι αυτό που θέλετε. Συνιστάται ιδιαίτερα να διασφαλίζετε ότι η κοιλιά δεν προεξέχει πάνω από τη γραμμή της ζώνης, όπως το καπάκι ενός cupcake πάνω από ένα ταψί.
Οι γυναίκες με φιγούρα "Μήλο" έχουν επίσης όμορφα λεπτά πόδια. Και αυτό σημαίνει ότι αξίζει να τους δείξετε! Τα σωστά επιλεγμένα σορτς ή ψηλοτάκουνα θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις αναλογίες του σώματός σας. Οι γόβες πάντα ήταν και θα είναι πιστοί βοηθοί στη δημιουργία της εικόνας σας, ειδικά αν είστε κοντές. Αλλά, δεν πρέπει να φοράτε βαριές μπότες, κολάν ή στενά τζιν, διαφορετικά εσείς οι ίδιοι θα κάνετε τα γοητευτικά πόδια σας οπτικά πιο κοντά.
Προσπαθήστε να επιμένετε σε λαιμόκοψη V όταν επιλέγετε μπλούζες και αποφύγετε τα κοντά κολιέ. Ξεχάστε τις γραβάτες στο λαιμό, τους ψηλούς λαιμούς ή τις μπλούζες χωρίς ώμους, τα περιττά διακοσμητικά στοιχεία στο λαιμό ή τις «βάρκες» (ίσια λαιμόκοψη από τον ώμο μέχρι τον ώμο). Τέτοια ρούχα μπορούν να επεκτείνουν οπτικά τη γραμμή των ώμων και να προσελκύσουν την περιττή προσοχή σε αυτά.
Αν μιλάμε για μαγιό, οι αρχές παραμένουν παρόμοιες: χωρίς οριζόντιες ρίγες, ψηλόμεσο (υπέροχο αν τονίζεται με χρωματική έμφαση), καλό σουτιέν που στηρίζει αξιόπιστα το στήθος και σκούρα χρώματα στη μέση.
Δεν πρέπει να αγοράζετε αυτό το είδος ρούχων, πόσο μάλλον να φοράτε:
- Στενές και pencil φούστες
- Ιμάντες και ζώνες
- Χιτώνες
- Μπουφάν στη μέση και κατά μήκος των γοφών, καθώς και μπλουζάκια
- Στενά ρούχα σε οποιαδήποτε μορφή
- Ρούχα με φωτεινά και μεγάλα prints
- Υφάσματα υφής σε ρούχα
- Αποφύγετε την έντονη αντίθεση μεταξύ του κάτω και του επάνω μέρους
- Φαρδιά ρούχα
- Τζιν με κωνική μέση
- Κορσέδες
Ακολουθώντας όλους τους κανόνες και οπλισμένοι με όλα τα μυστικά, θα καταπλήξετε τους γύρω σας με ευχάριστες αλλαγές στην εικόνα σας, και όχι μόνο τους γύρω σας, αλλά, πρώτα απ 'όλα, τον εαυτό σας.
Διατροφή σύμφωνα με τον σωματότυπο «μήλο».
Ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι η διατροφή. Μην παραμελείτε αυτό το σημείο μόνο και μόνο επειδή είστε αρκετά ικανοποιημένοι με την αντανάκλαση στον καθρέφτη όταν τα ρούχα και τα αξεσουάρ επιλέγονται σωστά. Στις μέρες μας, οι γιατροί μιλούν πολύ για το λεγόμενο «μεταβολικό» σύνδρομο. Αυτή είναι η κατάσταση πριν από την εμφάνιση της νόσου. Όλοι γνωρίζουμε πώς πονάνε οι μύες και τα οστά πριν από ένα κρυολόγημα, αλλά αν μιλάμε για αυτό το σύνδρομο, αξίζει να πούμε ότι οι συνέπειες αυτής της πάθησης είναι πολύ πιο σοβαρές.
Το μεταβολικό σύνδρομο συνεπάγεται την επακόλουθη εμφάνιση ασθενειών όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή υπέρταση, η αγγειακή αθηροσκλήρωση και πολλά άλλα. Ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της πάθησης, που προηγείται μιας σοβαρής ασθένειας, είναι η αύξηση του όγκου του λιπώδους ιστού στην κοιλιακή περιοχή ή, όπως λένε οι γιατροί, «κοιλιακή παχυσαρκία».
Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα άτομα με σωματότυπο «μήλο» είναι επιρρεπή στην εναπόθεση περιττών κιλών σε αυτή την περιοχή, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα σε αυτούς τους ασθενείς να παρακολουθούν το βάρος τους και, κυρίως, το μέγεθος της μέσης τους.
Οι οριακές τιμές (όταν τα εκατοστά στο στομάχι γίνονται ιδιαίτερα επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία) είναι εκατόν δύο εκατοστά στους άνδρες και ογδόντα οκτώ εκατοστά στις γυναίκες.
Επομένως, μετά από μια αλλαγή στην γκαρνταρόμπα υπάρχει πάντα μια αλλαγή στη διατροφή. Για άτομα με αυτόν τον σωματότυπο, οι διατροφολόγοι δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις:
- πρέπει να είναι παρών. Είναι καλύτερα αν πρόκειται για φρούτα και δημητριακά χωρίς ζάχαρη, ειδικά δημητριακά. Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, η απορρόφηση των οποίων απαιτεί περισσότερη ενέργεια και η παροχή θρεπτικών συστατικών θα διαρκέσει αρκετές ώρες.
- Δεν πρέπει να υπάρχει πολύς χρόνος μεταξύ των γευμάτων: είναι καλύτερο να τρώτε πιο συχνά, αλλά λιγότερο, από το αντίστροφο. Αυτό σημαίνει ότι το πρώτο πρωινό θα ακολουθηθεί από ένα δεύτερο, ή, απλά, μεσημεριανό.
- Δεν πρέπει να τρώτε ζωικά λίπη, και πρέπει επίσης να αποφεύγετε τους υδατάνθρακες που περιέχονται στα αρτοσκευάσματα.
- Μην τρώτε τίποτα δύο ή τρεις ώρες πριν τον ύπνο.
- απαιτούμενη ποσότητα υγρού.
- Αυτοσχεδιάστε με ροφήματα: το τζίντζερ όχι μόνο θα αναδείξει τη γεύση του τσαγιού σας, αλλά θα αναγκάσει επίσης το σώμα να κάψει λίπος πιο ενεργά!
- Αλλά αυτό το ρόφημα θα σας ενθουσιάσει ένα χειμωνιάτικο βράδυ: ανακατέψτε μέλι, τζίντζερ και μέντα για γεύση και προσθέστε ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό. Ένα πικάντικο ρόφημα θα σας ζεστάνει ένα κρύο βράδυ, θα σας δώσει ενέργεια, θα ανεβάσει τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σας σώμα, θα ενεργοποιήσει την άμυνά σας και επίσης θα ζεστάνει τον μεταβολισμό σας, που είναι το έναυσμα για την καύση λίπους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε εκεί τριαντάφυλλο, το οποίο θα βελτιώσει το άρωμα και θα αυξήσει σημαντικά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που είναι τόσο απαραίτητη για τον οργανισμό μας και κατά την κρύα περίοδο.
Προπονήσεις για άτομα με «μήλο» ή «πού είναι η μέση μου;»
Για να φαίνονται όμορφα, τα μήλα δεν χρειάζεται μόνο να χάσουν βάρος. Το κύριο καθήκον είναι να εξαλειφθούν οι εσφαλμένες αναλογίες σώματος. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε τη μέση σας και, δεύτερον, να πάρετε τους γοφούς.
Για να βρείτε τη χαμένη σας μέση, η αερόβια άσκηση είναι ζωτικής σημασίας. Το τρέξιμο είναι το παν! Δώσ 'το! Δεν θα έπρεπε καν να είστε ορατοί στο γυμναστήριο, μόνο ο τυφώνας θα πρέπει να σας υπενθυμίζει ότι υπάρχουν επίμονοι και επίμονοι πελάτες που κάνουν κύκλους και ονειρεύονται μια εκπληκτική φιγούρα!
Διάδρομος, σχοινάκι, αεροβική γυμναστική, ποδήλατο, συν πισίνα, αλλά όχι ως κύρια άσκηση, αλλά μάλλον ως σωτήριο τις μέρες της νηστείας από τον ενεργό αθλητισμό. Μεταφέρεστε σαν ηλεκτρική σκούπα και, αργά ή γρήγορα (ανάλογα με τις προσπάθειές σας), η μέση σας θα σας συγχωρήσει τα πάντα και θα επιστρέψει.
κοιλιακοι μυςπρέπει να τακτοποιηθεί! Κάθε είδους στρίψιμο και ανύψωση των ποδιών, τόσο στην πλάτη όσο και στο στομάχι, θα σας βοηθήσουν. Δηλαδή, ένα τυπικό πρόγραμμα για την άντληση της πρέσας σε βελτιωμένη έκδοση.
Προχώρα. Τα φορτία αντοχής δεν πρέπει να εφαρμόζονται στα πάνω μέρη του σώματος. Μπράτσα, πλάτη, στήθοςΑρκεί απλώς να διατηρείτε σε καλή φόρμα για να μην ευχαριστείτε τους ζηλιάρηδες με φτερούγες κοτόπουλου στους ώμους σας και πτυχώσεις πάνω από το σουτιέν σας. Αλλά το τμήμα της οσφυϊκής χώρας, το οποίο δεν είναι αρκετό οσφυϊκό στο πλαίσιο του σχήματος του μήλου, πρέπει να εργαστεί με περισσότερη επιμέλεια.
Όλα τα είδη καταλήψεων, ειδικά με επιπλέον βάρος και στροφές, θα σμιλέψει σχετικά λεπτά πόδια σε λεπτούς και ελκυστικούς γοφούς. Αν ξαφνικά ακούσετε από κάποιον ότι η μπάρα είναι για άντρες, μη διστάσετε να πάρετε το μεγαλύτερο βάρος από αυτό και να το ρίξετε σε αυτό το άτομο. Για το πιάτο με τα βάρη, πρέπει ακόμα να επιστρέψετε, να κρεμάσετε τις μπάρα στη μπάρα και να κάνετε επίμονα οκλαδόν και οκλαδόν και οκλαδόν. Με την πάροδο του χρόνου, τα αποτελέσματα θα αναγκάσουν ακόμη και τους πιο ένθερμους αντιπάλους του hardware να γίνουν οπαδοί του.
Ως αποτέλεσμα, θα ήθελα να πω ότι το φορτίο πρέπει να είναι σταθερή και έντονη. Δεν πρέπει να αυτοκτονήσετε στο πρώτο μάθημα, στύβοντας όλους τους χυμούς, αλλά μέχρι το τέλος της τρίτης, στις αρχές της τέταρτης εβδομάδας, θα πρέπει να είστε ήδη σε αυτόν ακριβώς τον τρόπο που η προπόνηση θα δώσει αποτέλεσμα, και στο το πρωί δεν θα χρειαστεί να πέσετε από το κρεβάτι γιατί οι μύες σας πονάνε τρομερά.
Θα ήθελα να αναφέρω λίγο για τον χαρακτήρα μιας γυναίκας - "μήλο"
Οι γυναίκες με σωματότυπο μήλο πρέπει να είναι οι καλύτερες σε όλα. Πετυχαίνουν μια σταθερή θέση στη ζωή και την κοινωνία για τους ίδιους και την οικογένειά τους. Ωστόσο, χρειάζεται πολύς χρόνος για τις γυναίκες με αυτόν τον σωματότυπο για να κατανοήσουν την ανάγκη για αναγνώριση. Στην εφηβεία, συμβαίνει συχνά τα κορίτσια με σωματότυπο μήλο να μην ανταποκρίνονται στις ιδέες που τους προτείνονται, όπως οι συνθήκες, από μέλη της οικογένειας, δασκάλους ή φίλους. Αλλά όσο περνά ο καιρός, τα κορίτσια συνειδητοποιούν πόσο σημαντικό είναι για αυτά να πάρουν μια ισχυρή θέση και να εκφραστούν.
Συμβαίνει συχνά να είναι ζωτικής σημασίας για τις γυναίκες με αυτόν τον σωματότυπο να καταλαμβάνουν ακόμη και ηγετική θέση, ειδικά όταν πρόκειται για επαγγελματικούς λόγους.
Η εργασία, η ανεξαρτησία και η υψηλή θέση είναι αυτά που χαρακτηρίζουν απόλυτα και απόλυτα τις γυναίκες – τα «μήλα». Η επιτυχία στην επαγγελματική ζωή συχνά έρχεται πρώτη παρά στην προσωπική. Σε μια ομάδα, μια γυναίκα με αυτόν τον σωματότυπο δεν προσπαθεί να ανοιχτεί σε όλους γύρω της, επειδή η επικοινωνία με πολλά άτομα ταυτόχρονα μοιάζει αδύνατη για αυτήν.
Ένας μοναχικός λύκος είναι αυτό που μπορεί να ειπωθεί για τον τρόπο εργασίας της. Ατομικότητα, δικές μας προτεραιότητες και σταθερότητα. Έχετε παρατηρήσει ότι πολλές επιτυχημένες γυναίκες, πολιτικοί, επιχειρηματίες, έχουν αυτό το είδος φιγούρας; Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί τέτοιες κυρίες έχουν όλους τους πόρους για να πετύχουν τους στόχους τους.
Ωστόσο, η υπερβολική ευθύτητα και η ψυχραιμία παρεμποδίζει τη στενή επικοινωνία, είτε με φίλους είτε με τον άντρα της ζωής της. Τέτοιες γυναίκες είναι ανένδοτες και δεν δίνουν την παραμικρή σημασία στο τι λένε οι άλλοι για αυτές. Ο κύριος στόχος τους είναι να φτάσουν στην κορυφή της καριέρας. Η επιθυμία για τέλειο επαγγελματισμό μπορεί να τους κάνει μανιακούς στον τομέα τους. Είναι εξαιρετικά σχολαστικοί και υπεύθυνοι σε όλη τους τη δουλειά.
Η ετοιμότητα για οικογενειακή ζωή έρχεται σε τέτοιες γυναίκες πολύ αργότερα από όλες τις άλλες, αλλά στην οικογένεια είναι και οι φύλακες της εστίας.
Θα ήθελα να τελειώσω με αυτό που ξεκινήσαμε: για να είσαι τέλειος, πρέπει να ξέρεις τα μειονεκτήματά σου. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να τα γνωρίζουμε, είναι σημαντικό να τα αποδεχόμαστε. Στη συνέχεια, στέκοντας στο κατάστημα μπροστά από το επόμενο φόρεμα ή μπλούζα, δεν θα κάνετε ποτέ λάθος με την επιλογή σας, δεν θα μπορείτε να χαλάσετε την εικόνα σας και θα ξέρετε ακριβώς τι χρειάζεστε για να είστε απλά εντυπωσιακοί!
Ο σωματότυπος μήλου είναι ο πιο ατυχής. Κάποια κορίτσια εξαντλούνται με συνεχείς δίαιτες, άλλα περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο γυμναστήριο και άλλα κάνουν τη σιλουέτα τους χαριτωμένη και λεπτή με τη βοήθεια του σωστού φορέματος. Αρκεί να αποφασίσεις για το κατάλληλο στυλ, χρώμα και τύπο υφάσματος για να δείχνεις πάντα ελκυστική και εντυπωσιακή.
Φόρεμα με μπαλόνι
Αυτό είναι ένα καθολικό ρούχο, καθώς ταιριάζει σε αδύνατα και παχουλά κορίτσια. Για κυρίες με μέγεθος, το μοντέλο θα συγκαλύψει τα περιττά κιλά και για τις εύθραυστες κυρίες θα τονίσει τα λεπτά πόδια και θα κρύψει την έλλειψη μέσης.
Πρέπει να επιλέξετε το χρώμα και το υλικό του φορέματος λαμβάνοντας υπόψη την εποχή του χρόνου. Φωτεινά σύνολα με μεγάλα διακοσμητικά στοιχεία και χαρούμενα prints είναι κατάλληλα για το καλοκαίρι.
Για το χειμώνα και το φθινόπωρο, οι συγκρατημένες βαθιές αποχρώσεις είναι κατάλληλες. Κατάλληλο ύφασμα– πλεκτά, βισκόζη, βελούδο, μαλλί. Φτιαγμένο από υλικό που κρατά καλά το σχήμα του, φαίνεται πολύ ενδιαφέρον. Αυτό το μοντέλο είναι κατάλληλο για αδύνατα άτομα, δίνοντας μια πιο εύθραυστη και ελαφρώς γωνιακή εμφάνιση.
Καλοκαιρινό φόρεμα
Για μια στρογγυλή φιγούρα κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, είναι κατάλληλα φουσκωτά sundresses από μετάξι ή σιφόν. Μπορούν να είναι σε κρεμάστρες ή ιμάντες. Για να τονίσετε το ανάγλυφο των ώμων, επιλέξτε λεπτές τιράντες. Και οι φαρδιοί ιμάντες θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα χέρια σας οπτικά χαριτωμένα.
Χειμερινό φόρεμα
Το χειμώνα, τα κορίτσια με σωματότυπο μήλου θα ταιριάζουν σε κοντόχρωμα μοντέλα. Μίνι ή μήκος μέχρι το μέσο του μηρού. Τέτοια προϊόντα πρέπει να είναι ραμμένα από πυκνό υλικό που κρατά σχήμα. Τα προϊόντα φαίνονται απίστευτα κομψά και όμορφαμε ντεκόρ με τη μορφή ογκωδών στρας και χάντρες. Μπορούν να καλύψουν τσέπες ή γιακά.
Ασύμμετρο φόρεμα
Εάν πρέπει να καθορίσετε τη μέση σας, τότε ένα φόρεμα με ασύμμετρο κόψιμο και κουρτίνα είναι τέλειο. Οι στενές στρώσεις σε λεπτό ύφασμα θα δημιουργήσουν κίνηση και θα μετατοπίσουν την έμφαση από το κέντρο στο πλάι. Αυτό θα κάνει οπτικά τη σιλουέτα σας πιο λεπτή. Αλλά κάτω από ένα ασύμμετρο ντύσιμο, φροντίστε να φορέσετε ένα, που θα κάνει τη μέση σας ακόμα πιο λεπτή.
Ίσιο φόρεμα
Αυτή είναι μια κλασική επιλογή γκαρνταρόμπας, καθώς μπορείτε να τη δοκιμάσετε στο γραφείο, σε ένα πάρτι ή για μια βόλτα με φίλους. Τα κορίτσια με μακριά μανίκια μπορούν να επιλέξουν ένα μοντέλο με αγγλικά μανίκια, σε συνδυασμό με λαιμόκοψη V. Αυτό θα επιμηκύνει τη σιλουέτακαι δώστε του χαριτωμένα περιγράμματα.
Φόρεμα σε γραμμή Α
Το στυλ φαίνεται υπέροχο σε παχουλές και αδύνατες κυρίες με φιγούρα Επιλέξτε ένα μοντέλο μήκους μίντι, από ελαφρύ ύφασμα, αν μιλάμε για χρήση το καλοκαίρι. Το φόρεμα μπορεί να διακοσμηθεί με διάφορα στοιχεία:
- καρφίτσα;
- λεπτή ζώνη κάτω από το στήθος.
- κασκόλ;
- περιδέραιο.
Βραδινή τουαλέτα
Για μια γιορτή, είναι κατάλληλο ένα φόρεμα με ψηλή μέση που θα αποκλίνει προς το κάτω μέρος. Το μήκος του φτάνει μέχρι το πάτωμα. Το επιλεγμένο μοντέλο θα αυξήσει οπτικά το ύψος σας και θα επιμηκύνει τη σιλουέτα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μοντέλο ελληνικού στυλ με βαθύ λαιμόκοψη.
Δεν φαίνεται λιγότερο ελκυστικόφόρεμα με εφαρμοστό πάνω μέρος και φαρδύ κάτω μέρος. Γυαλιστερές τιράντες ή διακοσμημένα στρας μπορούν να συμπληρώσουν το ντύσιμο. Τα λαμπερά στοιχεία θα προσελκύσουν την προσοχή των άλλων και θα κρύψουν την καμπυλωτή σιλουέτα.
Ποια φορέματα δεν είναι κατάλληλα για φιγούρα μήλου;
Οι γυναίκες με αυτόν τον τύπο πρέπει να αποφεύγουν να δίνουν έμφαση στη μέση τους όταν επιλέγουν ένα φόρεμα. Είναι καλύτερα να το υποδείξετε με κουρτίνες, ζώνη, ζώνη, εφαρμοστή κοπή. Τα φορέματα με θήκη καλό είναι να αποφεύγονται. Θα δώσει στη φιγούρα μεγαλύτερη μαζικότητα και πληρότητα.
Σύγχρονες τάσεις και μόδα
Οι σχεδιαστές σε όλο τον κόσμο συνιστούν στα κορίτσια με στρογγυλή φιγούρα να επιλέγουν ρούχα από χοντρό υλικό, ιδανικά αν είναι μονόχρωμα. Τα πιο δημοφιλή σήμερα είναι φορέματα με ψηλή μέση και ασύμμετρο κόψιμο. Η εκτύπωση με κάθετες ρίγες εκτιμάται πολύ. Θα κάνουν τη σιλουέτα σας πιο αρμονική. Όσο για τις μοντέρνες χρωματικές λύσεις, δεν υπάρχουν ειδικές συστάσεις εδώ.
Οι συλλογές των σχεδιαστών μόδας παρουσιάζουν ρούχα διαφόρων αποχρώσεων και prints. Πρέπει να τα επιλέξετε λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές επιθυμίες, την εποχή του χρόνου και τον τύπο χρώματος.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αγοράσετε ένα ενδιαφέρον μοντέλο φορέματος που ταιριάζει απόλυτα στο σχήμα μήλου σας:
- Επιλογή υφάσματος.Για στρογγυλή φιγούρα είναι κατάλληλο ένα φόρεμα από ύφασμα που ταιριάζει χαλαρά στη σιλουέτα και ρέει. Αυτά είναι πλεκτά, μαλλί, βελούδο, κοτλέ, λινό.
- Επιλογή χρωμάτων.Τα στερεά χρώματα φαίνονται καλύτερα: μωβ, μπλε, πράσινο, καφέ ή βιολετί. Όχι λιγότερο ελκυστικά μοντέλα με μεγάλες και κάθετες εκτυπώσεις. Μπορείτε να επιλέξετε με αφαίρεση ή εκτύπωση σε μορφή μεσαίου μεγέθους λουλουδιών. Οι κάθετες ρίγες και οι λοξοί έλεγχοι δείχνουν επίσης εντυπωσιακές.
- Κοπή στο στήθος.Εάν έχετε στρογγυλή φιγούρα, δεν πρέπει να εστιάσετε στη λαιμόκοψη σας. Το ντεκολτέ είναι μέτριο, για παράδειγμα, τύπου V. Τότε η μέση θα φαίνεται πιο λεπτή.
Παραδείγματα φορεμάτων για φιγούρα μήλου
Χάρη στην ψηλή μέση, μπορείτε να συγκαλύψετε την κοιλιά και τα πλευρά σας. Χάρη στο μήκος του δαπέδου, το κορίτσι θα φαίνεται ψηλότερο και πιο αδύνατο και θα μπορεί επίσης να κρύψει την πληρότητα των ποδιών του. Η διακόσμηση με τη μορφή χάντρες και στρας, που υπάρχουν στην περιοχή του στήθους, θα σας επιτρέψει να εστιάσετε την προσοχή στο λαιμόκοψη και να αποσπάσετε την προσοχή από την πληρότητα των χεριών.
Αυτό το φόρεμα είναι κατασκευασμένο από πλεκτό ύφασμα. Κατάλληλο για χειμώνα και φθινόπωρο. Η χαλαρή εφαρμογή του καμουφλάρει την έλλειψη μέσης. Τόσο οι χοντροί όσο και οι αδύνατοι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν το μοντέλο. Αυτό είναι ένα καθολικό μοντέλο που είναι κατάλληλο για να βγαίνεις καθημερινά, να συναντάς φίλους ή να πηγαίνεις στο γραφείο.
Σε αυτή τη φωτογραφία υπάρχει ένα φόρεμα με ασύμμετρο στρίφωμα, ραμμένο σύμφωνα με το κόψιμο ενός πουκάμισου. Κατάλληλο για αδύνατα κορίτσια με λείπει τη μέση, καθώς και για παχουλά κορίτσια με κοιλιά που προεξέχει, κάτι που αυτό το ρούχο θα κρύψει επωφελώς. Το μήκος του φορέματος είναι μίντι, οπότε μπορεί να φορεθεί από κορίτσια με λεπτά πόδια.
Αυτό το μοντέλο μπορεί να αγοραστεί για έξοδο, για πάρτι, για εταιρική εκδήλωση. Ένα πλέγμα με αστραφτερές πούλιες χρησιμοποιείται ως διακόσμηση. Θα αποσπάσουν την προσοχή από προβληματικές περιοχές, κάνοντας την εικόνα ελκυστική. Το κόψιμο είναι ίσιο, το προϊόν συμπληρώνεται από μια κάπα σιφόν με μικρές πιέτες στη λαιμόκοψη. Τα μανίκια είναι μακριά, φαρδιά και μαζεμένα σε κομψές μανσέτες.
Φιγούρα "μήλο" (τύπος σχήματος "ο", "κύκλος", "οβάλ", "ρόμβος" ) θεωρείται η πιο προβληματική. Αριστοκρατική στάση, πλούσιο στήθος, λεπτά πόδια και αντί για μέση - παχουλή κοιλιά. Αυτές ακριβώς οι γυναίκες ύμνησε ο μεγάλος Ρούμπενς στους πίνακές του.Επιλέξτε ρούχα για φιγούρα μήλουεξαιρετικά προβληματικό, ειδικά αν εσείςοι γυναίκες είναι κοντές. Ωστόσο κύκλος σωματότυπος- ούτε πρόταση. Απλά πρέπει να γνωρίζετε καλά τα χαρακτηριστικά της σιλουέτας σας και να μάθετεποιο στυλ ένδυσης είναι κατάλληλοτο καλύτερο πράγμα.
Χαρακτηριστικά γνωρίσματα του σωματότυπου μήλου
- Η μέση απουσιάζει ή εκφράζεται ασθενώς.
- Το πλάτος των ώμων, του στήθους και των γοφών φαίνονται περίπου το ίδιο.
- Φαρδιά πλάτη και στήθος.
- Τα μπράτσα είναι λεπτά ή χοντρά στην κορυφή.
- Τα πόδια είναι λεπτά, ανάλογα με το σώμα.
Πιστεύεται ότι ο «οβάλ» τύπος φιγούρας είναι ο αριθμός των υπέρβαρων γυναικών. Ωστόσο, ένα λεπτό κορίτσι μπορεί επίσης να έχει μια σιλουέτα "μήλου". Υπάρχουν δύο τύποι φιγούρων:
Σχήμα μήλου
- Στήθος μεσαίου μεγέθους.
- Ο μεγαλύτερος όγκος συγκεντρώνεται στο άνω μέρος του κορμού.
- Το λίπος συσσωρεύεται ενεργά στην κοιλιά.
- Μέση σχεδόν ίση με τους γοφούς
- Μικροί γλουτοί.
Σε αυτή την περίπτωση, εφιστούμε την προσοχή σε ένα όμορφο μπούστο (λαιμόκοψη, στενές μπλούζες στο στήθος) και συγκαλύπτουμε μια μη τυποποιημένη μέση (βασκικά πουλόβερ, φούστες έξι τεμαχίων).
Βάζο
- Μεγάλο μπούστο.
- Ασθενώς καθορισμένη μέση.
- Ίσοι όγκοι στήθους και γοφών.
- Μεγάλοι, ελαφρώς προεξέχοντες γλουτοί.
- Το λίπος συσσωρεύεται στα πλάγια.
Σχήμα μήλου συγχέεται εύκολα με τον ορθογώνιο σωματότυπο. Ωστόσο, υπάρχουν χαρακτηριστικά σημάδια - μια στρογγυλεμένη κοιλιά και μια μεγάληστήθος . Με αυτή τη σιλουέτα, συνιστούμε να προτιμάτε τα ίσια, κλασικά μοντέλα. Δεν πρέπει να σφίγγετε υπερβολικά ένα μεγάλο μπούστο - κινδυνεύετε να φανείτε ογκώδες.
Πώς να διορθώσετε τις ατέλειες και να κάνετε μια φιγούρα τύπου μήλου πιο ελκυστική;
Ένα κοινό πρόβλημα για όλους τους ανθρώπους σε σχήμα μήλου είναι η κοιλιά που προεξέχει. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον είναι να διορθωθεί αυτή η έλλειψη.
- Επιμηκύνετε οπτικά τη σιλουέτα σας.Τα ίσια μακριά φορέματα (στήλες) θα αντιμετωπίσουν τέλεια αυτό το έργο. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας κάθετο φινίρισμα ραφής, χρωματική απόσταση ή ασυμμετρία.
- Επικεντρωθείτε σε ένα όμορφο λαιμόκοψη ή σε λεπτά πόδια.Κοιτάζοντάς τα, οι άλλοι δεν θα δώσουν προσοχή στη σχεδόν πλήρη απουσία μέσης.
- Αποφύγετε τα υφάσματα με πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά σχέδια.Μονόχρωμα ρούχα για τον σωματότυπο μήλο επιμηκύνουν τη σιλουέτα.
- Φορέστε μπουφάν και μπουφάν ορθάνοιχτα- αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πιο αδύνατος και ψηλότερος.
- Διακοσμητικές λεπτομέρειες(βολάν, κουρτίνες) θα πρέπει να βρίσκονται πάνω από τη γραμμή του στήθουςκαι κάτω από τους γοφούς.
- Ρούχα ημι-φαρδιά και φαρδιά- το στυλ σου. Αλλά το φαρδύ θα προσθέσει όγκο.
Διασημότητες με σωματότυπο μήλο
Οι ιδιοκτήτες μιας τέτοιας φιγούρας μπορούν να φαίνονται κομψοί και ελκυστικοί. Ένα παράδειγμα είναι οι αστέρες του Χόλιγουντ. Δείτε τη συλλογή διασημοτήτων μας: όλοισωματότυπος μήλου", Αλλά σωστά επιλεγμένοπανί κρύβει με επιτυχία τα ελαττώματα της σιλουέτας.
Britney Spears. Η τραγουδίστρια εδώ και πολλά χρόνια παλεύει με τα περιττά κιλά. Η σκληρή προπόνηση δίνει αποτέλεσμα και κατά καιρούς πετυχαίνει λεπτή σιλουέτα. Ωστόσο, όταν επιλέγετε ένα στενό φόρεμα, μην ξεχνάτε το ένθετο με αντίθεση που κρύβει την παχουλή μέση.
Callie Clarkson. Στις αρχές της δεκαετίας του 2000 ήταν μια κομψή ξανθιά που φώτιζε τις αίθουσες με τα τραγούδια της. Μετά τη γέννηση δύο παιδιών, ο Clarkson πήρε πολύ βάρος. Η τραγουδίστρια δεν έχει κόμπλεξ με τη σωματώδη σιλουέτα της, αλλά προσπαθείεπιλέξτε τέτοια μοντέλα ρούχων , που σας επιτρέπουν να εξομαλύνετε την πληρότητα.
Βασίλισσα Λατίφα- Αμερικανίδα ηθοποιός και ράπερ. Ξέρει να ντύνεται όμορφα και καλόγουστα, παρά τις παραμέτρους που δεν ανταποκρίνονται στις σύγχρονες ιδέες για την ιδανική σιλουέτα.
Ρις Γουίδερσπουν. Η ηθοποιός έχει μια λεπτή και τονισμένη σιλουέτα, κοιτάζοντας την οποία δεν μπορείς καν να πεις ότι ο σωματότυπος της διασημότητας είναι "μήλο". Τα ρούχα της φωτογραφίας είναι τέλεια επιλεγμένα σε στυλ και χρώμα, κρύβοντας με επιτυχία μια ατελή κοιλιά. 
Πώς να επιλέξετε ρούχα για σωματότυπο μήλου;
Μπλουζα
Νεαρές κυρίες με γυναικείο σωματότυπο "μήλο"κατά τη σύνταξη ενός μοντέρνουΛουκ Θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από τις ακόλουθες συστάσεις για την επιλογή ρούχων:
- Ασύμμετρα ρούχα - προσθέτει δυναμική στη σιλουέτα, κάνοντας αόρατη την έλλειψη μέσης.
- Ρούχα με λαιμόκοψη V, που επιμηκύνει οπτικά το λαιμό. Αυτό το στυλ είναι τέλειογυναίκες με μια υπέροχη προτομή.
- Ρούχα με τετράγωνη λαιμόκοψη (bob) - προσελκύει την προσοχή στην περιοχή του ντεκολτέ και επίσης επιμηκύνει οπτικά έναν πολύ κοντό λαιμό.
- Μπλούζες για όσες έχουν σχήμα μήλου πρέπει να εφαρμόζει κοντά στο στήθος και να είναι χαλαρή στη μέση.
- Ρούχα με μυρωδιά. Φαίνεται καλύτερα σε αδύνατα άτομα.γεμάτο "μήλο"η μυρωδιά στα ρούχα θα τονίσει το πολύ μεγάλο στήθος καιγοφούς , που θα δώσει μια μονολιθική φιγούρα.
- Μπουφάν με μακρόστενη, ημι-εφαρμογή σιλουέτα.
- Τα μπουφάν ταιριάζουν και στην Apple σε στιλ Chanel (ίσια κοπή με λαιμόκοψη γιακά).
- Μακριά, ελαφρώς εφαρμοστά μπουφάν με ένα κουμπί.
- Φορέματα ψηλόμεσο. Τέτοιοςστυλ θα τονίσει το όμορφο μικρό στήθος και θα κρύψει την υπερβολική πληρότητα της μέσης.
- Κορίτσια με σχήμα μήλουτα κλειστά θα κάνουνμαγιό με ένα πολύχρωμο μοτίβο που σπάει τη στιβαρότητα της σιλουέτας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε κλειστά μοντέλα με ψηλές εγκοπές στογοφούς και φαρδιές τιράντες. Οι ηλιόλουστες πρέπει να επιλέγουν ψηλόμεσα εσώρουχα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να κρύψετε μια γεμάτη κοιλιά.
Στους ιδιοκτήτεςδιαμαντένιο σωματότυπο("μήλο") θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μοντέλα φούστες και παντελόνια με ψηλάμέση . Αυτό το στυλ επιμηκύνει οπτικά τα πόδια και επιμηκύνει τη σιλουέτα. Εάν θέλετε πραγματικά να φορέσετε μια ίσια φούστα (ή ο ενδυματολογικός κώδικας το απαιτεί), επιλέξτε μοντέλα που δεν αγκαλιάζουν τη σιλουέτα σας. Το ιδανικό μήκος για φούστες είναι το γόνατο ή το μισό της γάμπας. Ωστόσο, εάν η γυναίκα είναι αρκετά λεπτή, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο κοντή εκδοχή. Έτσι, οι ακόλουθοι τύποι προϊόντων ζώνης είναι κατάλληλοι για γυναίκες με σχήμα Ο:
- Φούστες που φαρδαίνουν προς το κάτω μέρος (θεός, εξατμισμένος).
- Φούστες Sarong ή wrap. Κατάλληλο για αρκετά λεπτές νεαρές κυρίες με στενή μέσηγοφούς.
- Παντελόνι για γυναίκες με σχήμα μήλουθα πρέπει να είναι κλασικό, ίσιο (κατά προτίμηση με βέλη) για να επιμηκύνει οπτικά τη σιλουέτα.
- Παντελόνι και τζιν ελαφρώς φουσκωμένο.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει
«Υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που παχαίνουν από τη θέα των άλλων ανθρώπων να γευματίζουν… Δυστυχώς, είμαι ακριβώς αυτός ο τύπος», αυτή η δήλωση της Beyoncé περιγράφει πλήρως τον μεταβολισμό των γυναικών με σιλουέτα μήλου.
Γυναίκες σε σχήμα μήλουμπορεί να βιώσουν τις συνέπειες της κατανάλωσης ενός κέικ με κρέμα ή ένα επιπλέον ποτήρι κρασί για μια εβδομάδα ή περισσότερο και δεν συνιστάται να τρώνε καθόλου φαγητά λόγω του γεγονότος ότι επιβραδύνουν περαιτέρω την ήδη μη «υπερ- γρήγορος» μεταβολισμός.
Σαν κλασικό μήλο, έχω ζήσει από πρώτο χέρι όλες τις «γοητεύσεις» αυτού του σωματότυπου. Κατάφερα όμως να τα αντεπεξέλθω, αν και όχι χωρίς θυσίες από μέρους μου. Κατάφερα να πετύχω τη φιγούρα των ονείρων μου και το μόνο που μου μένει τώρα είναι να ακολουθήσω ορισμένους κανόνες και να θυμάμαι τα χαρακτηριστικά του σώματός μου.
Είμαι σίγουρος ότι με το σωστό κίνητρο και τη σωστή επιθυμία θα τα καταφέρεις κι εσύ. χάνω βάροςκαι επιτύχετε εκπληκτική επιτυχία, γίνετε ιδιοκτήτης όμορφων και σαγηνευτικών μορφών.
Και για να σας ενθαρρύνουμε λίγο να χάσετε βάρος, ακολουθούν φωτογραφίες των σταρ του Χόλιγουντ που, όπως εσείς, παλεύουν συνεχώς για όμορφη γυναικεία φιγούρα.Πάρτε ένα παράδειγμα, εμπνευστείτε, διαβάστε τις συμβουλές μου και τολμήστε.
Χαρακτηριστικά της γυναικείας φιγούρας μήλου.
Όπως έγραψα νωρίτερα, μια φιγούρα τύπου μήλου υποδηλώνει ένα φαρδύ στήθος με μεγάλο όμορφο στήθος, μια ασθενώς καθορισμένη μέση ή την πλήρη απουσία της, μικρούς γοφούς με επίπεδο πισινό και λεπτά, λεπτά πόδια. Το μεγαλύτερο πρόβλημα προκαλείται από την κοιλιά, η οποία συνεχώς βγαίνει και δεν θέλει να γίνει επίπεδη και να φουσκώνει.
Οι εναποθέσεις λίπους συσσωρεύονται κυρίως στην κοιλιά, τα πλάγια και την πλάτη και σε μικρότερο βαθμό στο στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιοχή του ισχίου μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς, αλλά θα φαίνεται πάντα οπτικά μικρότερη από το στομάχι και το στήθος.
Μεταβολισμόςστις γυναίκες με φιγούρα μήλου, το πεπτικό σύστημα ρέει πολύ αργά και επιβλητικά, οπότε κάθε ξαφνική παρέμβαση στη δουλειά του οδηγεί σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το ίδιο ισχύει και για ορμονικά επίπεδα, το οποίο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε μήλα και είναι ευαίσθητο σε τυχόν αλλαγές στο σώμα.
Οι γυναίκες με φιγούρα τύπου μήλου είναι ευαίσθητες σε ασθένειες του καρδιαγγειακού, του πεπτικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Έτσι, υποφέρουν συχνότερα από άλλους τύπους από αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, ανεπάρκεια θυρεοειδούς και διαβήτη.
Αλλά δεν πρέπει να απελπίζεστε και να κρεμάτε τη μύτη σας, γιατί με την κατάλληλη φροντίδα του εαυτού σας, όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν και μπορείτε να ζήσετε, απολαμβάνοντας την εμφάνισή σας και μην παραπονιέστε για τίποτα.
Λάθη ανθρώπων σε σχήμα μήλου όταν χάνουν βάρος.
Για τις γυναίκες με φιγούρα μήλου, τα μήλα απλώς αντενδείκνυνται. πείνα, στο οποίο καταφεύγουν πολλοί για να χάσουν μερικά κιλά πριν τις διακοπές. Θα εξηγήσω γιατί. Τα μήλα έχουν αυξημένη δραστηριότητα των ορμονών των επινεφριδίων, ιδιαίτερα της κορτιζόλης, η οποία καθορίζει την εξαιρετική όρεξη των γυναικών με σιλουέτα τύπου μήλου και τον υποτονικό μεταβολισμό τους. Αυξάνεται υπό το στρες και η νηστεία δεν είναι τίποτα άλλο από έντονο στρες για τον οργανισμό. Με το να αρνείσαι την τροφή στον εαυτό σου, προκαλείς αύξηση της κορτιζόλης στο αίμα, η οποία επιβραδύνει ακόμη περισσότερο τον μεταβολισμό σου και, χοντρικά μιλώντας, παχαίνεις από το νερό.
καταφεύγουν σε καθαρτικό (καθαρτικό)ή διουρητικά τσάγια, κλύσματα και άλλα μέσα αυτού του είδους δράσης για την απώλεια βάρους, τα μήλα επίσης δεν συνιστώνται, λόγω της αστάθειας της ισορροπίας νερού-αλατιού στον οργανισμό και της ευαισθησίας του πεπτικού συστήματος.
Σημαντικές απώλειες υγρών κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας απώλειας βάρους οδηγούν σε απώλεια βάρους, αλλά αποκλειστικά λόγω του νερού. Μετά τη διακοπή της χρήσης τους, το βάρος θα επιστρέψει με τριπλάσια ταχύτητα, το σώμα θα είναι ακόμη πιο πρόθυμο να αφήσει μακριά ό,τι τρώει «σε εφεδρεία» και τα έντερά σας θα σας ενοχλούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κάθομαι σε δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες στο μενού, δηλαδή δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης. Αυτές περιλαμβάνουν τη δίαιτα Atkins, τη δίαιτα Dukan, τη δίαιτα του Κρεμλίνου, τη ιαπωνική δίαιτα, τη δίαιτα με αυγά, τη δίαιτα των αγγλικών, τη δίαιτα αστροναυτών, τη δίαιτα με ψάρια, τη δίαιτα πρωτεΐνης και άλλα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή των μήλων οδηγεί σε κατακράτηση νερού στο σώμα τους, η οποία απειλεί τη διακοπή των μεταβολικών διεργασιών του λίπους στο συκώτι, με αποτέλεσμα οίδημα και σταθερή κατακράτηση βάρους από τον οργανισμό. Επίσης, τέτοιες δίαιτες επιβραδύνουν τις ήδη αργές διαδικασίες πέψης, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό (σχηματισμός αερίων στα έντερα).
Κατανάλωση αλκοόλσε ποσότητες που υπερβαίνουν το ένα ποτήρι ξηρό κρασί ή μια μερίδα ισχυρού αλκοολούχου ποτού. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ είναι επίσης τροχοπέδη στον μεταβολισμό και χτυπά το αδύναμο σημείο των μήλων - το συκώτι, το οποίο οδηγεί σε εξασθενημένο μεταβολισμό του λίπους και αύξηση βάρους.
Εάν δεν αντέχετε να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη, είναι καλύτερα να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωσή της όσο το δυνατόν περισσότερο. Φρουκτόζη και άλλα γλυκαντικάΔεν συνιστάται η χρήση, γιατί βλάπτουν το συκώτι.
Μια αποτελεσματική δίαιτα για σωματότυπο μήλου.
Πρώτον, το καθημερινό μενού γυναικών με φιγούρα τύπου μήλου πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα ίναγια την ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Δεύτερον, όλα τα γεύματα πρέπει να γίνονται πριν τις 19-00, γιατί... Μετά από αυτό το διάστημα, ό,τι τρώτε μετατρέπεται σε εναποθέσεις λίπους και εναποτίθεται σε προβληματικές περιοχές.
Για τα προϊόντα κρέατος, προτιμήστε τα πουλερικά, τα ψάρια και τα θαλασσινά και για τα λίπη - τυρί cottage, κεφίρ και γιαούρτι (το τελευταίο εάν η κατανάλωσή τους δεν προκαλεί πρήξιμο).
ΥδατάνθρακεςΔεν μπορείτε να το αποκλείσετε από τη διατροφή σας σε καμία περίπτωση, απλά πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων που περιέχονται σε ψωμάκια, κέικ, κόλα και άπαχο πίτουρο, δημητριακά χωρίς πρόσθετο αλάτι, μπάρες δημητριακών και τραγανό ψωμί.
Όταν τρώτε λαχανικά, πρέπει να αποφεύγετε αυτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες αμύλου (πατάτες, καλαμπόκι). Οι καλύτερες επιλογές θα ήταν το μπρόκολο, το μαρούλι, τα αγγούρια, οι ντομάτες και τα πράσινα φασόλια.
Το λάδι και η μαγιονέζα πρέπει να αποκλείονται και να μεταβούν εντελώς σε ντρέσινγκ με βάση το γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, το κεφίρ ή το τυρί cottage.
Μια φορά το μήνα θα είναι χρήσιμο να κάνετε φρούτα και λαχανικά μέρες νηστείας. Η κατανάλωση λιπαρών, καπνιστών, αλμυρών φαγητών, τουρσιών και γλυκών πρέπει να μειωθεί ή να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή.
Από τις διάσημες δίαιτες θα πρότεινα Η δίαιτα του Protasov, αφού το μενού της βασίζεται σε λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα των γυναικών με σιλουέτα τύπου μήλου. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι τα λαχανικά είναι λαχανικά και κανείς δεν έχει ακυρώσει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη, οπότε όλα με μέτρο.
Για αποτελεσματική απώλεια βάρους, η δίαιτα πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση, με προτίμηση στις ασκήσεις ενδυνάμωσης και το καλύτερο - ασκήσεις στο γυμναστήριο. Πολλές γυναίκες με φιγούρα μήλου κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι κάνοντας κοιλιακούς και χούλα χουπ μπορούν να πετύχουν λεπτή μέση, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Στην περίπτωση των μήλων, αποκλειστικά ολοκληρωμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια τονισμένη σιλουέτα και όμορφους κοιλιακούς.
Διαδικασίες για απώλεια βάρους.
Για τις γυναίκες με σωματότυπο μήλο, είναι πολύ σημαντικό να χάνουν βάρος σταδιακά, γιατί... Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση της κοιλιάς και του μαστού. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιων δυσάρεστων παρενέργειες από την απώλεια βάρους, αξίζει να θυμόμαστε ότι η απώλεια βάρους για τα μήλα είναι μια σταδιακή και χρονοβόρα διαδικασία. Λοιπόν, είναι αλήθεια, είναι καλύτερο να χάσεις 10 κιλά σε 2 μήνες και να έχεις ελαστική και λεία επιδερμίδα παρά να χάσεις 10 κιλά σε 2 εβδομάδες και μετά να ντρέπεσαι να φορέσεις μαγιό.
Θα συμβούλευα, αν είναι δυνατόν, κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, να υποβληθούν σε διάφορα μαθήματα μεσοθεραπείας, κενού, λιπομαλάξεις ή τακτικό μασάζ. Αυτές οι διαδικασίες θα επιταχύνουν τη διαδικασία καύση λίπουςκαι θα αποτρέψει την χαλάρωση και την απώλεια ελαστικότητας του δέρματος.
Επίσης πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή περιοχή του ντεκολτέ
