Μέθοδος ελεύθερου συσχετισμού - Τεστ Young. Άσκηση-τεστ «16 συσχετισμοί». Universal για εργασία με προβλήματα

ΑΣΚΗΣΗ-ΤΕΣΤ “16 ΣΥΛΛΟΓΟΙ”

Τώρα έρχεται το διασκεδαστικό μέρος! Πρέπει να πάρετε οποιαδήποτε περιοχή πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα:οικογένεια, υγεία, ευτυχία, αγάπη, άνδρας, γυναίκα, παιδιά, σεξ, εργασία, ελεύθερος χρόνος, επάγγελμα, χρήματα...

Δηλαδή μπορεί να είναι οτιδήποτε. Το τεστ είναι καθολικό και σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την πηγή της ανισορροπίας σε οποιαδήποτε περιοχή αποφασίσετε να εξερευνήσετε.

Ας πάρουμε ως παράδειγμα το θέμα «ΧΡΗΜΑΤΑ». Και αν δεν έχετε επιλέξει κανένα τομέα για έρευνα, τότε σταματήστε και στα χρήματα. Είμαι βέβαιος ότι τα αποτελέσματα της μελέτης θα σας εκπλήξουν και θα σας επιτρέψουν να δείτε τον τομέα των προσωπικών σας οικονομικών από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία.

Τώρα γρήγορα, χωρίς πολλή σκέψη, γράψτε στην πρώτη (αριστερά) στήλη του πίνακα 16 συσχετισμούς που σχετίζονται με τη λέξη ΧΡΗΜΑ (η λέξη σας υπό μελέτη).

Ελπίζω να είναι ξεκάθαρο τι είναι μια ένωση. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε λέξη ή φράση λαϊκή έκφραση, επιφώνημα... Και δεν σχετίζεται απαραίτητα σε σημασία με την κύρια λέξη - χρήμα!
Κατάφερες; Εξαιρετική!

Μην διαβάζετε περαιτέρω μέχρι να το κάνετε αυτό, διαφορετικά σας ξέρω, το κύριο πράγμα είναι να διατρέξετε το κείμενο διαγώνια και να τρέξετε παραπέρα. Μην το κάνετε αυτό, διαφορετικά θα ξαναπάρετε τα πάντα όπως πάντα - φυτικό λάδι. Η σκέψη πρέπει να τελειώνει στην πράξη.Κάποτε στο βιβλίο της "Όπου διανέμουν άνευ όρων πίστη στον εαυτό τους", η Τατιάνα Μορόζοβα έγραψε για το τι είναι η πραγματική κατανόηση για κάτι.

«Η κατανόηση οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο ΣΩΜΑΤΙΚΑ δεν μπορεί να παραμείνει αυτό που ήταν πριν. Διαφορετικά η κατανόηση είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Κατάλαβα - αυτό σημαίνει ότι το έκανα. Όποιος έχει βιώσει κάποτε τι σημαίνει να κάνεις ό,τι είναι δικό σου, δεν θα συμφωνήσει ποτέ με ένα υποκατάστατο. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο καταλάβει ότι η αιτία της ασθένειάς του είναι η υπερ-αφή, τότε σωματικά δεν μπορεί να συνεχίσει να προσβάλλεται από κανέναν. Η κατανόηση υποστηρίζεται απαραίτητα από πράξεις. Καμία δράση - καμία κατανόηση.
Η κατανόηση έρχεται στο κεφάλι μέσω της καρδιάς, δηλ. μέσα από συναισθήματα, που δίνουν σε ένα άτομο την απαραίτητη ενέργεια για να μετατρέψει την κατανόηση σε πράξη. Λες και το άτομο εσωτερική πηγήεμφανίζεται ενέργεια και βρίσκει τρόπους να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του».

Αυτό το απόσπασμα σε κάνει να βλέπεις κάποια πράγματα διαφορετικά. Γιατί φαίνεται ότι καταλαβαίνεις τα πάντα, αλλά δεν κάνεις τίποτα; Αυτό σημαίνει ότι αυτό είναι πραγματικά μια ψευδαίσθηση κατανόησης, και εσείς οι ίδιοι είστε ακόμα μακριά από αυτό! Τώρα έχετε ένα πολύτιμο κριτήριο κατανόησης, αν δεν πληρούται, τότε είναι μια ψευδαίσθηση.

Αφού απαλλαγήκαμε από τις ψευδαισθήσεις και ολοκληρώσαμε αυτό το απλό έργο - γράψαμε 16 συσχετισμούς που μας ήρθαν για πρώτη φορά στο μυαλό για την υπό μελέτη λέξη, προχωράμε παρακάτω και συμπληρώνουμε τη δεύτερη στήλη.

Είναι επίσης εύκολο να συμπληρώσετε - τώρα συνδέστε την πρώτη λέξη με τη δεύτερη, την τρίτη με την τέταρτη, την πέμπτη με την έκτη κ.λπ. και γράψτε στη δεύτερη στήλη από αριστερά τον ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΚΛΕΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΖΕΥΓΕΥΜΑ ΛΕΞΕΩΝ!

Παράδειγμα:

Παρεμπιπτόντως, ένας συνειρμός δεν είναι συμπέρασμα! Δηλαδή, ο συσχετισμός μπορεί να είναι οτιδήποτε, όχι απαραίτητα λογικά συνδεδεμένος με τις προηγούμενες λέξεις. Οι λέξεις «ξεκούραση» και «υγεία» μπορεί να κάνουν κάποιον να συσχετίσει το «θέρετρο», ενώ άλλοι μπορεί να το συσχετίσουν με το «σανατόριο» (θυμάμαι το πρώτο μου πακέτο διακοπών, όπου βελτίωσα την υγεία μου). Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να αισθανόμαστε ότι αυτή η λέξη, και καμία άλλη, ξεπηδά από το υποσυνείδητο καθώς ενώνει αυτό το ζευγάρι λέξεων.

Έτσι, στη δεύτερη στήλη έχετε 8 λέξεις.

Το επόμενο στάδιο (το μαντέψατε ακόμα;) είναι να συνδέσετε ξανά την πρώτη λέξη με τη δεύτερη, την τρίτη με την τέταρτη και ούτω καθεξής, και να γράψετε συσχετίσεις κλειδιά στην τρίτη στήλη με τον ίδιο τρόπο. Τώρα θα είναι 4!

Και μετά, όπως μπορείτε να μαντέψετε, συνδυάστε ξανά τις λέξεις, δημιουργήστε ξανά συσχετισμούς (2 συνολικά). Και τέλος, συνδυάζοντας τις δύο τελευταίες λέξεις παίρνετε τον τελικό συσχετισμό. Με τι συσχετίζετε τη λέξη ΧΡΗΜΑ (τη λέξη της έρευνάς σας)!

Η τελευταία λέξη είναι το κλειδί!
Πώς σας φαίνεται αυτή η λέξη; Είστε έκπληκτοι ή είναι αυτό το αναμενόμενο αποτέλεσμα; Πώς νιώσατε ενώ κάνατε αυτή την εργασία; Και σε ενδιέφερε; Έχετε ανακαλύψει κάτι νέο για τον εαυτό σας;

Αρκετά συχνά αποδεικνύεται μια πλήρης έκπληξη, τι είδους συνειρμοί μπορούν να ξεπηδήσουν από το υποσυνείδητο. Τι μπορείτε να πείτε για την τελευταία λέξη; Τι σημαίνει για εσάς;

Για να αποκρυπτογραφήσουμε τα αποτελέσματα, ας πάρουμε την ερμηνεία που περιγράφει η Elena Shubina στο βιβλίο της "How to Attract Money".
Η γενική αποκρυπτογράφηση μοιάζει με αυτό:

Αναλύοντας την πρώτη στήλη

Η πρώτη στήλη λέξεων αντικατοπτρίζει πολλά σημεία ταυτόχρονα:

1. Το «επίπεδο της πραγματικότητας» μας.Αυτό είναι που μας γεμίζει καθημερινή ζωή. Στο επίπεδο της πραγματικότητας, «ζουν τα γραμματόσημα» μας, πεποιθήσεις που δεν έχουν σοβαρή βάση, αλλά παρόλα αυτά επηρεάζουν τη ζωή μας.

Για παράδειγμα, οι μισοί κάτοικοι της πόλης ισχυρίζονται ότι φοβούνται τα ποντίκια, τους αρουραίους, τα φίδια και μπαίνουν στην είσοδο σχεδόν με κλειστά μάτια, αλλά σπάνια κάποιος από αυτούς έχει δει ποτέ ζωντανό ποντίκι στην είσοδό του! Γιατί τους φοβούνται; Αυτό είναι ένα κλισέ - "οι γυναίκες φοβούνται τα ποντίκια" και επειδή είμαι γυναίκα, θα πρέπει να φοβάμαι.

Το ίδιο συμβαίνει και με τα χρήματα (όποια άλλη λέξη μελετάται). Σκεφτόμαστε σε κλισέ και αυτά τα κλισέ είναι καθαρά ορατά στην πρώτη στήλη.

Το χρήμα είναι χώμα, το χρήμα είναι ψέμα, το χρήμα είναι δοκιμή, το χρήμα είναι κρίμα, το χρήμα είναι φιλανθρωπία, τα πολλά χρήματα αποκτώνται με ανέντιμα κ.λπ.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα χρήματα είναι ένα τέτοιο θέμα που όλοι έχουν κάτι να πουν. Αλλά λίγοι από αυτούς που μιλούν για χρήματα έχουν πραγματικά χρήματα. Επομένως, οι συζητήσεις για χρήματα είναι εξ ορισμού οι πιο ανόητες. Λίγοι από τους συζητητές καταλαβαίνουν για τι πράγμα μιλάνε, αλλά παρόλα αυτά, όλοι έχουν κλισέ στο κεφάλι τους.

2. Στο πρώτο επίπεδο της δοκιμής μας, η στρατηγική για την απόκτηση αυτού που μελετάμε είναι επίσης πολύ ορατή. Στο παράδειγμά μας, η στρατηγική για την απόκτηση χρημάτων.

Κάποιος είναι έντιμος εργάτης και τα λόγια του: «Δούλεψε, άροτρο, σκληρά, κουρασμένος, μη δίνεις, αφεντικό, μισθό...».
Και κάποιος πιστεύει ότι πρέπει να πέσουν χρήματα από τον ουρανό: «Τα θέλω, δώσε μου, μια τράπεζα, ένα γιοτ, ένα αεροπλάνο, μια κρουαζιέρα, μια κληρονομιά...».

Αναλύστε πώς τα πάτε με τον τρόπο που λαμβάνετε χρήματα.
Το πρώτο άτομο από το παράδειγμά μου πιθανότατα θα δουλέψει σκληρά και ευσυνείδητα όλη του τη ζωή, αλλά αν έρθουν στη ζωή του εύκολα χρήματα (ας πούμε ότι λαμβάνει μια κληρονομιά), δεν θα ξέρει τι να τα κάνει και "από τη στεναχώρια" του. θα αρρωστήσει ή θα πιει.
Ο δεύτερος θα συνεχίσει να περιμένει τον καιρό δίπλα στη θάλασσα, θα θυμώσει που δεν φτάνουν ακόμα τα γιοτ και θα προσβληθεί από τον κόσμο. Αλλά είναι απίθανο να του περάσει από το μυαλό ότι απλά μπορούν να κερδίσουν χρήματα.

Συμβαίνει ότι ένα άτομο έχει ήδη ξεπεράσει την προηγούμενη στρατηγική, όπως τα κοντά παντελόνια, αλλά εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει ότι είναι καιρός να το εγκαταλείψει. Έτσι το Άσχημο Παπάκι, που είχε γίνει από καιρό Κύκνος, από συνήθεια κρύφτηκε από το κοπάδι των κύκνων στους θάμνους.

3. Επίσης, η πρώτη στήλη λέξεων σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο απαισιοδοξίας- αισιοδοξία σχετικά με την κατάσταση των χρημάτων σας.

Για να το προσδιορίσετε, διαβάστε 16 λέξεις και προσπαθήστε να αξιολογήσετε - όσο πλησιάζετε στο τέλος, οι λέξεις γίνονται πιο αισιόδοξες ή λιγότερο αισιόδοξες;

Παράδειγμα:

Αν το επίπεδο αισιοδοξίας πέσει - κακό! Ελπίζω όμως ότι χάρη στα αποτελέσματα των δοκιμών, θα αναθεωρήσετε κάποιες από τις πεποιθήσεις σας και θα πετύχετε έγκαιρα!

4. Το επόμενο πράγμα που αναλύουμε στην πρώτη στήλη είναι - Αυτοί είναι προκαλούμενοι (μεταφερόμενοι, επιβεβλημένοι) φόβοι και πεποιθήσεις πάνω μας.Μερικές φορές ονομάζονται επίσης «ιοί του μυαλού». Αυτό είναι κάτι που για κάποιο λόγο το λάβατε υπόψη σας, αν και αν το καλοσκεφτείτε, δεν έχει να κάνει με εσάς.

Έτσι, οι γονείς πολύ συχνά μεταφέρουν τους φόβους τους στα παιδιά τους! Τα πολλά λεφτά είναι κρίμα. Αλλά οι γονείς μου άντλησαν αυτήν την πεποίθηση σε μια εποχή που ήταν εντελώς αδύνατο να κερδίσεις πολλά με τίμια εργασία, εκτός κι αν ανήκες σε ένα πολύ στενό μποέμικο ή επιστημονικό στρώμα. Ως εκ τούτου, πίστευαν ειλικρινά σε αυτό. Αλλά για ποιο λόγο εξακολουθείτε να κουβαλάτε αυτήν την πεποίθηση μαζί σας;

Υπάρχει απλώς ένα σκοτάδι ψευδών και εξωγήινων συμπεριφορών που επιπλέουν στη συνείδησή μας! Είμαστε κορεσμένοι με τις ιδέες, τα σχέδια, τα κίνητρα και τους φόβους άλλων ανθρώπων. Τώρα έχουμε ένα δύσκολο έργο μπροστά μας - να πιάσουμε τα προβλήματα αυτών των ΑΛΛΩΝ στη δοκιμασία μας!

Σας ζήτησα να γράψετε αυτό το τεστ με το χέρι σε ένα κομμάτι χαρτί! Και αυτό είναι πολύ σημαντικό ακριβώς για να εντοπίσουμε «άγνωστους»!
Ενδιαφέρων! Οι άνθρωποι συχνά αναγνωρίζουν χειρόγραφες «λέξεις ιού» χρησιμοποιώντας κρυφά σημάδια (λάθη, κηλίδες, μια λέξη γράφεται με κεφαλαίο γράμμα και όλα τα υπόλοιπα γράφονται με μικρό γράμμα ή, αντίθετα, η λέξη γράφεται μικρότερη ή μεγαλύτερη).

Όταν έκανα αυτό το τεστ ο ίδιος, αποδείχθηκε ότι έγραψα όλες τις λέξεις προσεκτικά και πλήρως, και μόνο μία λέξη δεν ήταν πλήρως γραμμένη - ευθύνη. Όταν άρχισα να τον σκέφτομαι, η μητέρα μου εμφανίστηκε αμέσως μπροστά στα μάτια μου, λέγοντάς μου ότι τα πολλά χρήματα είναι πάντα ευθύνη.

Αλλά η ανάλυση όσων είναι γραμμένα με το χέρι δεν είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπίσουμε «άγνωστους». Κάντε το εξής - διαβάστε την πρώτη στήλη δυνατά, γρήγορα, με μια ανάσα, προσπαθώντας να προφέρετε τις λέξεις καθαρά και παρακολουθώντας τα συναισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις.

Πιθανότατα, σε κάποια λέξη, να σηκωθεί ένα κύμα διαφωνίας μέσα σου, σαν να μην το έγραψες εσύ. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε πτώση ενέργειας, στιγμιαία κόπωση και απάθεια.

Ανάμεσα στις 16 λέξεις που έγραψα, η λέξη «εργασία» έγινε μια τέτοια λέξη. Και μετά εμφανίστηκε ξανά η φωτογραφία της μητέρας μου, καθώς είπε ότι πρέπει να δουλέψεις σκληρά για να είναι όλα καλά στη ζωή σου.

Η Elena Shubina δίνει το ακόλουθο παράδειγμα στο βιβλίο της:

Ακόμη και χωρίς να είστε ειδικός στην ψυχολογία, μπορείτε να αισθανθείτε ότι το άτομο που έγραψε αυτό το σύνολο συσχετισμών είναι σκληρά εργαζόμενος, στέκεται γερά στα πόδια του, κατανοεί πολλά για τις γήινες απολαύσεις και προσανατολίζεται προς το μέλλον.

Αλλά από πού προήλθε αυτή η τρομερή λέξη «επαιτεία»; Σπάει με αγένεια στη λίστα των συνειρμών γλωσσικά (αν αυτή η λέξη ανήκε στον ίδιο τον άνθρωπο, θα έγραφε - φτώχεια). Και σπάει τη σύνδεση μεταξύ του λογικού μπλοκ, όπου τα κύρια κίνητρα και η στρατηγική αυτού του ατόμου είναι σαφώς ορατά (εργαστείτε καλά - ξεκουραστείτε και μην ξεχνάτε τα παιδιά). Γίνεται σαφές σε τι ξοδεύει την ενέργειά του αυτό το άτομο. Για να αποφευχθεί αυτή η ίδια η «ικέτι» με κάθε κόστος.

Όταν ρώτησα αυτόν που έγραψε αυτή τη στήλη σχετικά με την προέλευση της λέξης «επαιτεία», θυμήθηκε ότι ως παιδί η μητέρα του του φώναζε συχνά: «Μελέτα, ανόητη, αν δεν μάθεις, δεν θα μάθουν. να σε προσλάβω, θα ζητιανεύεις!». Σπούδασε, αποφοίτησε από δύο πανεπιστήμια, εργάζεται σκληρά σε διοικητική θέση σε κρατική επιχείρηση, γιατί είναι σίγουρος ότι είναι πιο σταθερή. Πολλές φορές έλαβα προσκλήσεις να πάω ιδιωτική επιχείρησηκαι για μισθό και ως σύντροφο, αλλά πάντα αρνιόταν γιατί λέει ότι δεν του αρέσει να ρισκάρει, αλλά ταυτόχρονα οδηγεί αυτοκίνητο με μεγάλη ταχύτητα, πηγαίνει για κυνήγι αρκούδας στην τάιγκα. Δηλαδή, δεν μπορείς να τον πεις μη ριψοκίνδυνο Λέει ότι έχει επιβραδυνθεί.

Φοβάται τη φτώχεια; Ναι, αλλά προσπαθεί να μην το σκεφτεί, αν έρθει μια τέτοια σκέψη, το πνίγει με ένα σφηνάκι καλή βότκα. Αυτή είναι μια τυπική περίπτωση. Αφού δούλεψα με το τεστ και αφαίρεσα τον μητρικό προγραμματισμό, προσπάθησα να συνδυάσω την κύρια δουλειά μου με τη διαχείριση σε μια ιδιωτική επιχείρηση. Τώρα διατηρεί ένα μεγάλο εργοστάσιο επεξεργασίας ξυλείας στη Σιβηρία.

Οι φόβοι και οι πεποιθήσεις των άλλων μας αφαιρούν πολύ περισσότερη δύναμη και ενέργεια από τη δική μας και μας αναγκάζουν να κάνουμε εντελώς αδιανόητα πράγματα! Έχει παρατηρηθεί ότι ο πιο συνηθισμένος τρόπος να πνίξεις τη «φωνή» των πεποιθήσεων κάποιου άλλου είναι το αλκοόλ. Αυτός είναι ο λόγος που στη χώρα μας, όπου όλοι ζούσαν μόνο σύμφωνα με τις παραγγελίες, υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που πίνουν πολύ;

Αλλά ας επιστρέψουμε στη δοκιμή.

Όταν βρίσκετε ιούς με μορφή σκέψης στη λίστα σας, σκεφτείτε την προέλευσή τους. Ίσως θα θυμάστε το εποικοδομητικό βλέμμα του παλιού δασκάλου, τις οδηγίες του πατέρα και τις νουθεσίες των παππούδων. Αλλά παραδόξως, τις περισσότερες φορές όλοι θυμόμαστε τη μητέρα μας. Αυτός είναι που βασικά τα βάζει όλα στο κεφάλι μας.

Τώρα που καταλάβατε από πού το πήρατε και, ίσως, θυμηθήκατε ακόμη και πόσα έπρεπε να χάσετε ή να μην κάνετε εξαιτίας αυτού, εγκαταλείψτε αυτή τη λέξη - πίστη!

Πως; Απλά διαγράψτε το και γράψτε ένα νέο στη θέση του! Οποιαδήποτε λέξη, όχι απαραίτητα κοντινή σε νόημα, αλλά επιλεγμένη από εσάς προσωπικά.

Ας προχωρήσουμε στην ανάλυση της δεύτερης στήλης

Η δεύτερη στήλη είναι το επίπεδο ευφυΐας! Αυτό σκέφτομαι για αυτό! Επιτρέψτε μου να εξηγήσω... Γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται καθόλου τα προβλήματά τους. Κάνουν μπάνιο σε αυτά, ζουν μέσα σε αυτά, ανησυχούν για αυτά, μιλάνε πολύ, αλλά σκέφτονται ελάχιστα! Αλλά μάταια... Μερικές φορές μια καλή, δυνατή, χωρίς συναισθηματική ανάλυση θα έδινε πολύ περισσότερα από τις ώρες συναρπαστικών συζητήσεων.

Σε αυτό το επίπεδο, βγαίνουν οι δικές σας περιοριστικές πεποιθήσεις!

Παράδειγμα:
Δεν είμαι σίγουρος
Ισότητα
Ηλικία
Το να ρωτάς είναι κακό

Στην αποκωδικοποίηση θα ακούγεται ως εξής:
Αυτό δεν θα λειτουργήσει για μένα.
Δεν έχω αρκετή μόρφωση... αρχικό κεφάλαιο... εμπειρία...
Λάθος ηλικία... Είναι πολύ αργά... Κλπ.

Αναλύστε τη δεύτερη στήλη του τεστ σας και βρείτε περιοριστικές πεποιθήσεις και εμπόδια σε αυτήν. Αν υπάρχουν, σκεφτείτε τα ρωτώντας: «Γιατί νομίζω ότι είναι έτσι;»

Κάθε φορά, κάντε μια διευκρινιστική ερώτηση στον εαυτό σας μέχρι να πειστείτε ότι έχετε φτάσει στο παράλογο. Έχοντας πιάσει τον εαυτό σας στον παραλογισμό των επιχειρημάτων, γελάστε μαζί τους και αποχωριστείτε την πεποίθησή σας, σαν παπούτσια που έχουν ξεφύγει από τη μόδα.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα τυπικού διαλόγου μεταξύ ενός ψυχολόγου και ενός ατόμου που έχει κολλήσει στις πεποιθήσεις του:

- Πεποίθηση: Δεν είμαι πια στην ίδια ηλικία.
- Ποια είναι η «αυτή» ηλικία;
- Λοιπόν, 20 χρόνια.
- Όταν ήσουν 20 χρονών, τι μπορούσες να κάνεις;
- Τίποτα.
- Και τώρα;
- Τώρα μπορώ, έχω μόρφωση και εμπειρία.
- Γιατί λοιπόν πιστεύεις ότι η ηλικία είναι λάθος;
- Η υγεία δεν είναι ίδια.
- Τι σημαίνει «αυτή» υγεία;
- Νέος.
- Στην οικογένειά σου υπήρχαν πλούσιοι
- Ναι, ο προπάππους μου ήταν πολύ πλούσιος, γύρισε από τα ορυχεία στα 40 του, άνοιξε μαγαζί, έγινε έμπορος...
- Πόσο χρονών ήταν ο παππούς όταν ξεκίνησε, και είχε καλή υγεία?
Ναι, όχι, επέστρεψε από τα ορυχεία, εντελώς άρρωστος.
Δηλαδή δεν είναι θέμα υγείας ή ηλικίας;
- Αποδεικνύεται ότι ναι...

Αυτό είναι το είδος του διαλόγου που πρέπει να έχετε με τον εαυτό σας για κάθε περιοριστική πεποίθηση. Είναι καλύτερα ο διάλογος να γίνεται γραπτώς.

Ας δούμε την τρίτη στήλη - Ποιος είναι ο λόγος;

Η τρίτη στήλη είναι το επίπεδο των συναισθημάτων! Δείχνει τα «συναισθηματικά μας άγκιστρα»! «Ουρές» του παρελθόντος, φόβοι, αιτίες συναισθηματικών συγκρούσεων.

Παράδειγμα:
Θέλω
Φοβισμένος
Ψέμα
Μητέρα

Αυτά είναι τα λόγια από το τεστ μιας νεαρής γυναίκας. Την ώρα των δοκιμών, σχεδίαζε να παντρευτεί έναν πλούσιο άνδρα και να μετακομίσει στο εξωτερικό. Οι γονείς της δεν ενέκριναν κατηγορηματικά την επιλογή της. Αυτός ήταν ήδη ο τρίτος υποψήφιος για σύζυγος, οι δύο προηγούμενοι απορρίφθηκαν χάρη στους γονείς τους. Η γυναίκα φοβόταν τους γονείς της, τους άντρες, τα χρήματά τους, πιθανές αλλαγέςστη ζωή, τα πάντα... Αλλά ο λόγος βρισκόταν ακριβώς στον φόβο της μητρικής καταδίκης.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτή τη στήλη των τεσσάρων μόνο λέξεων και ίσως καταλάβετε πραγματικούς λόγουςόχι μόνο οικονομική, αλλά και γενική κακή κατάσταση.

Ενδιαφέρων! Από τις λέξεις της τρίτης στήλης μπορείτε συνήθως να δημιουργήσετε μια έκφραση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος «σύνθημα» ή μότο! Παίξτε με τις λέξεις και φτιάξτε μια φράση. Μερικές φορές είναι απλώς ένα κάλεσμα για δράση, ακόμα κι αν είναι γραμμένο με κεφαλαία γράμματα και κρεμασμένο στον τοίχο. Και μερικές φορές, όπως στην περίπτωση της ηρωίδας μας, η πεμπτουσία των εσωτερικών εμπειριών.

Είχα 4 λέξεις στην τρίτη στήλη:
Στόχος
Αυτοπεποίθηση
Δουλειά
Τυχη

Το σύνθημα αποδείχθηκε το εξής: Ο στόχος μου δίνει σιγουριά ότι η δουλειά θα φέρει καλή τύχη

Η ανάλυση της τέταρτης και της πέμπτης στήλης είναι το κλειδί για τον εαυτό σας

Ποιες είναι αυτές οι τελευταίες λέξεις κλειδιά για εσάς; Σκέψου το!

Δεν υπάρχει τυπική μεταγραφή για τις τρεις τελευταίες λέξεις. Συνήθως αυτό είναι ένα εργαλείο για ανάλυση ή μια υπόδειξη για περαιτέρω ψυχολογική εργασία. Εκεί, οι βασικοί φόβοι ενός ατόμου, οι αληθινές και όχι τραβηγμένες αιτίες προβλημάτων, καθώς και τα γνήσια κίνητρα μπορούν να «ξεπηδήσουν». Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο, εάν η σημασία των λέξεων - τα κλειδιά - απέχει πολύ από τη σχετική έννοια (στην περίπτωσή μας, αυτό είναι χρήμα), η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται σε σφαίρες και επίπεδα που απέχουν πολύ από τη σφαίρα του χρήματος. τέτοιος.

Αυτό σημαίνει ότι η οικονομική κατάσταση δεν θα βελτιωθεί μέχρι να επιλυθεί και να λυθεί το πραγματικό πρόβλημα. Κατά κανόνα, συνδέεται οργανικά με ένα από τα τρία:
πρόβλημα των σχέσεων γονέα-παιδιού.
αυτοεκτίμηση;
σύστημα αξιών

Τώρα πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σχεδιάστε την τελευταία λέξη!

Αν είναι καλό, αποθηκεύστε το σχέδιο! Είναι το δικό σου ενεργειακού πόρου!
Αν είναι κακό, κοιτάξτε το για λίγο, πείτε αντίο και κάψτε το επίσημα!

Η εργασία με το τεστ έχει πλέον ολοκληρωθεί. Ελπίζω να σας οδήγησε σε μερικές χρήσιμες ανακαλύψεις!

Το τεστ άσκησης «16 Associations» βοηθά στον εντοπισμό των βαθιών ριζών οποιουδήποτε προβλήματος, στην πραγματική αιτία του προβλήματός σας, καθώς και στα προγράμματα ζωής άλλων ανθρώπων που σας εμποδίζουν να επιτύχετε επιτυχία σε έναν συγκεκριμένο τομέα ΖΩΗ.

Το τεστ είναι αρκετά απλό και διαρκεί 10-15 λεπτά για να ολοκληρωθεί. Τι χρειάζεται για να πραγματοποιηθεί; Χρειάζεστε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Σε ένα κομμάτι χαρτί πρέπει να σχεδιάσετε το ακόλουθο σημάδι:

Λέξη έρευνας

Τώρα έρχεται το διασκεδαστικό μέρος! Πρέπει να ασχοληθείτε με οποιονδήποτε τομέα νομίζετε ότι έχετε πρόβλημα: οικογένεια, υγεία, ευτυχία, αγάπη, άνδρας, γυναίκα, παιδιά, σεξ, εργασία, αναψυχή, επάγγελμα, χρήματα...

Δηλαδή μπορεί να είναι οτιδήποτε. Το τεστ είναι καθολικό και σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την πηγή της ανισορροπίας σε οποιαδήποτε περιοχή αποφασίσετε να εξερευνήσετε.

Ας πάρουμε ως παράδειγμα το θέμα «ΧΡΗΜΑΤΑ». Και αν δεν έχετε επιλέξει κανένα τομέα για έρευνα, τότε σταματήστε και στα χρήματα. Είμαι βέβαιος ότι τα αποτελέσματα της μελέτης θα σας εκπλήξουν και θα σας επιτρέψουν να δείτε τον τομέα των προσωπικών σας οικονομικών από μια εντελώς διαφορετική οπτική γωνία.

Τώρα γρήγορα, χωρίς πολλή σκέψη, γράψτε στην πρώτη (αριστερά) στήλη του πίνακα 16 συσχετισμούς που σχετίζονται με τη λέξη ΧΡΗΜΑ (η λέξη σας υπό μελέτη).

Ελπίζω να είναι ξεκάθαρο τι είναι μια ένωση. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε λέξη, φράση, φράση, επιφώνημα... Και δεν σχετίζεται απαραίτητα σε σημασία με την κύρια λέξη - χρήμα!
Κατάφερες; Εξαιρετική!

Μην διαβάζετε περαιτέρω μέχρι να το κάνετε αυτό, διαφορετικά σας ξέρω, το κύριο πράγμα είναι να διατρέξετε το κείμενο διαγώνια και να τρέξετε παραπέρα. Μην το κάνετε αυτό, διαφορετικά θα ξαναπάρετε τα πάντα όπως πάντα - φυτικό λάδι. Η σκέψη πρέπει να τελειώνει στην πράξη. Κάποτε στο βιβλίο της "Όπου διανέμουν άνευ όρων πίστη στον εαυτό τους", η Τατιάνα Μορόζοβα έγραψε για το τι είναι η πραγματική κατανόηση για κάτι.

«Η κατανόηση οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο ΣΩΜΑΤΙΚΑ δεν μπορεί να παραμείνει αυτό που ήταν πριν. Διαφορετικά η κατανόηση είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Κατάλαβα - αυτό σημαίνει ότι το έκανα. Όποιος έχει βιώσει κάποτε τι σημαίνει να κάνεις ό,τι είναι δικό σου, δεν θα συμφωνήσει ποτέ με ένα υποκατάστατο. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο καταλάβει ότι η αιτία της ασθένειάς του είναι η υπερ-αφή, τότε σωματικά δεν μπορεί να συνεχίσει να προσβάλλεται από κανέναν. Η κατανόηση υποστηρίζεται απαραίτητα από πράξεις. Καμία δράση - καμία κατανόηση.
Η κατανόηση έρχεται στο κεφάλι μέσω της καρδιάς, δηλ. μέσα από συναισθήματα, που δίνουν σε ένα άτομο την απαραίτητη ενέργεια για να μετατρέψει την κατανόηση σε πράξη. Είναι σαν ένα άτομο να έχει μια εσωτερική πηγή ενέργειας και να βρίσκει τρόπους να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του».

Αυτό το απόσπασμα σε κάνει να βλέπεις κάποια πράγματα διαφορετικά. Γιατί φαίνεται ότι καταλαβαίνεις τα πάντα, αλλά δεν κάνεις τίποτα; Αυτό σημαίνει ότι αυτό είναι πραγματικά μια ψευδαίσθηση κατανόησης, και εσείς οι ίδιοι είστε ακόμα μακριά από αυτό! Τώρα έχετε ένα πολύτιμο κριτήριο κατανόησης, αν δεν πληρούται, τότε είναι μια ψευδαίσθηση.

Αφού απαλλαγήκαμε από τις ψευδαισθήσεις και ολοκληρώσαμε αυτό το απλό έργο - γράψαμε 16 συσχετισμούς που μας ήρθαν για πρώτη φορά στο μυαλό για την υπό μελέτη λέξη, προχωράμε παρακάτω και συμπληρώνουμε τη δεύτερη στήλη.

Είναι επίσης εύκολο να συμπληρώσετε - τώρα συνδέστε την πρώτη λέξη με τη δεύτερη, την τρίτη με την τέταρτη, την πέμπτη με την έκτη κ.λπ. και γράψτε στη δεύτερη στήλη από αριστερά τον ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΚΛΕΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΝΑ ΖΕΥΓΕΥΜΑ ΛΕΞΕΩΝ!

Παρεμπιπτόντως, ένας συνειρμός δεν είναι συμπέρασμα! Δηλαδή, ο συσχετισμός μπορεί να είναι οτιδήποτε, όχι απαραίτητα λογικά συνδεδεμένος με τις προηγούμενες λέξεις. Οι λέξεις «ξεκούραση» και «υγεία» μπορεί να κάνουν κάποιον να συσχετίσει το «θέρετρο», ενώ άλλοι μπορεί να το συσχετίσουν με το «σανατόριο» (θυμάμαι το πρώτο μου πακέτο διακοπών, όπου βελτίωσα την υγεία μου). Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να αισθανόμαστε ότι αυτή η λέξη, και καμία άλλη, ξεπηδά από το υποσυνείδητο καθώς ενώνει αυτό το ζευγάρι λέξεων.

Έτσι, στη δεύτερη στήλη έχετε 8 λέξεις.

Το επόμενο στάδιο (το μαντέψατε ακόμα;) είναι να συνδέσετε ξανά την πρώτη λέξη με τη δεύτερη, την τρίτη με την τέταρτη και ούτω καθεξής, και να γράψετε συσχετίσεις κλειδιά στην τρίτη στήλη με τον ίδιο τρόπο. Τώρα θα είναι 4!

Και μετά, όπως μπορείτε να μαντέψετε, συνδυάστε ξανά τις λέξεις, δημιουργήστε ξανά συσχετισμούς (2 συνολικά). Και τέλος, συνδυάζοντας τις δύο τελευταίες λέξεις παίρνετε τον τελικό συσχετισμό. Με τι συσχετίζετε τη λέξη ΧΡΗΜΑ (τη λέξη της έρευνάς σας)!

Η τελευταία λέξη είναι το κλειδί!
Πώς σας φαίνεται αυτή η λέξη; Είστε έκπληκτοι ή είναι αυτό το αναμενόμενο αποτέλεσμα; Πώς νιώσατε ενώ κάνατε αυτή την εργασία; Και σε ενδιέφερε; Έχετε ανακαλύψει κάτι νέο για τον εαυτό σας;

Αρκετά συχνά αποδεικνύεται μια πλήρης έκπληξη τι είδους συσχετισμοί μπορούν να ξεπηδήσουν από το υποσυνείδητο. Τι μπορείτε να πείτε για την τελευταία λέξη; Τι σημαίνει για εσάς;

Για να αποκρυπτογραφήσουμε τα αποτελέσματα, ας πάρουμε την ερμηνεία που περιγράφει η Elena Shubina στο βιβλίο της "How to Attract Money".
Η γενική αποκρυπτογράφηση μοιάζει με αυτό:

Αναλύοντας την πρώτη στήλη

Η πρώτη στήλη λέξεων αντικατοπτρίζει πολλά σημεία ταυτόχρονα:

1. Το «επίπεδο της πραγματικότητας» μας.Αυτό είναι που γεμίζει την καθημερινότητά μας. Στο επίπεδο της πραγματικότητας, «ζουν τα γραμματόσημα» μας, πεποιθήσεις που δεν έχουν σοβαρή βάση, αλλά παρόλα αυτά επηρεάζουν τη ζωή μας.

Για παράδειγμα, οι μισοί κάτοικοι της πόλης ισχυρίζονται ότι φοβούνται τα ποντίκια, τους αρουραίους, τα φίδια και μπαίνουν στην είσοδο σχεδόν με κλειστά μάτια, αλλά σπάνια κάποιος από αυτούς έχει δει ποτέ ζωντανό ποντίκι στην είσοδό του! Γιατί τους φοβούνται; Αυτό είναι ένα κλισέ - "οι γυναίκες φοβούνται τα ποντίκια" και επειδή είμαι γυναίκα, θα πρέπει να φοβάμαι.

Το ίδιο συμβαίνει και με τα χρήματα (όποια άλλη λέξη μελετάται). Σκεφτόμαστε σε κλισέ και αυτά τα κλισέ είναι καθαρά ορατά στην πρώτη στήλη.

Το χρήμα είναι χώμα, το χρήμα είναι ψέμα, το χρήμα είναι δοκιμή, το χρήμα είναι κρίμα, το χρήμα είναι φιλανθρωπία, τα πολλά χρήματα αποκτώνται με ανέντιμα κ.λπ.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα χρήματα είναι ένα τέτοιο θέμα που όλοι έχουν κάτι να πουν. Αλλά λίγοι από αυτούς που μιλούν για χρήματα έχουν πραγματικά χρήματα. Επομένως, οι συζητήσεις για χρήματα είναι εξ ορισμού οι πιο ανόητες. Λίγοι από τους συζητητές καταλαβαίνουν για τι πράγμα μιλάνε, αλλά παρόλα αυτά, όλοι έχουν κλισέ στο κεφάλι τους.

2. Στο πρώτο επίπεδο της δοκιμής μας, η στρατηγική για την απόκτηση αυτού που μελετάμε είναι επίσης πολύ ορατή. Στο παράδειγμά μας, η στρατηγική για την απόκτηση χρημάτων.

Κάποιος είναι έντιμος εργάτης και τα λόγια του: «Δούλεψε, άροτρο, σκληρά, κουρασμένος, μη δίνεις, αφεντικό, μισθό...».
Και κάποιος πιστεύει ότι πρέπει να πέσουν χρήματα από τον ουρανό: «Τα θέλω, δώσε μου, μια τράπεζα, ένα γιοτ, ένα αεροπλάνο, μια κρουαζιέρα, μια κληρονομιά...».

Αναλύστε πώς τα πάτε με τον τρόπο που λαμβάνετε χρήματα.
Το πρώτο άτομο από το παράδειγμά μου πιθανότατα θα δουλέψει σκληρά και ευσυνείδητα όλη του τη ζωή, αλλά αν έρθουν στη ζωή του εύκολα χρήματα (ας πούμε ότι λαμβάνει μια κληρονομιά), δεν θα ξέρει τι να τα κάνει και "από τη στεναχώρια" του. θα αρρωστήσει ή θα πιει.
Ο δεύτερος θα συνεχίσει να περιμένει τον καιρό δίπλα στη θάλασσα, θα θυμώσει που δεν φτάνουν ακόμα τα γιοτ και θα προσβληθεί από τον κόσμο. Αλλά είναι απίθανο να του περάσει από το μυαλό ότι απλά μπορούν να κερδίσουν χρήματα.

Συμβαίνει ότι ένα άτομο έχει ήδη ξεπεράσει την προηγούμενη στρατηγική, όπως τα κοντά παντελόνια, αλλά εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει ότι είναι καιρός να το εγκαταλείψει. Έτσι το Άσχημο Παπάκι, που είχε γίνει από καιρό Κύκνος, από συνήθεια κρύφτηκε από το κοπάδι των κύκνων στους θάμνους.

3. Επίσης, η πρώτη στήλη λέξεων σας επιτρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο απαισιοδοξίας- αισιοδοξία σχετικά με την κατάσταση των χρημάτων σας.

Για να το προσδιορίσετε, διαβάστε 16 λέξεις και προσπαθήστε να αξιολογήσετε - όσο πλησιάζετε στο τέλος, οι λέξεις γίνονται πιο αισιόδοξες ή λιγότερο αισιόδοξες;

Αν το επίπεδο αισιοδοξίας ανεβαίνει, καλά! Αυτό σημαίνει ότι σε όποια οικονομική κατάσταση και να βρίσκεσαι τώρα, θα τα ξεπεράσεις όλα! Είσαι στο σωστό δρόμο και όλα θα πάνε καλά για σένα.

Αν το επίπεδο αισιοδοξίας πέσει - κακό! Ελπίζω όμως ότι χάρη στα αποτελέσματα των δοκιμών, θα αναθεωρήσετε κάποιες από τις πεποιθήσεις σας και θα πετύχετε έγκαιρα!

4. Το επόμενο πράγμα που αναλύουμε στην πρώτη στήλη είναι - Αυτοί είναι προκαλούμενοι (μεταφερόμενοι, επιβεβλημένοι) φόβοι και πεποιθήσεις πάνω μας.Μερικές φορές ονομάζονται επίσης «ιοί του μυαλού». Αυτό είναι κάτι που για κάποιο λόγο το λάβατε υπόψη σας, αν και αν το καλοσκεφτείτε, δεν έχει να κάνει με εσάς.

Έτσι, οι γονείς πολύ συχνά μεταφέρουν τους φόβους τους στα παιδιά τους! Τα πολλά λεφτά είναι κρίμα. Αλλά οι γονείς μου άντλησαν αυτήν την πεποίθηση σε μια εποχή που ήταν εντελώς αδύνατο να κερδίσεις πολλά με τίμια εργασία, εκτός κι αν ανήκες σε ένα πολύ στενό μποέμικο ή επιστημονικό στρώμα. Ως εκ τούτου, πίστευαν ειλικρινά σε αυτό. Αλλά για ποιο λόγο εξακολουθείτε να κουβαλάτε αυτήν την πεποίθηση μαζί σας;

Υπάρχει απλώς ένα σκοτάδι ψευδών και εξωγήινων συμπεριφορών που επιπλέουν στη συνείδησή μας! Είμαστε κορεσμένοι με τις ιδέες, τα σχέδια, τα κίνητρα και τους φόβους άλλων ανθρώπων. Τώρα έχουμε ένα δύσκολο έργο μπροστά μας - να πιάσουμε τα προβλήματα αυτών των ΑΛΛΩΝ στη δοκιμασία μας!

Σας ζήτησα να γράψετε αυτό το τεστ με το χέρι σε ένα κομμάτι χαρτί! Και αυτό είναι πολύ σημαντικό ακριβώς για να εντοπίσουμε «άγνωστους»!
Ενδιαφέρων! Οι άνθρωποι συχνά αναγνωρίζουν χειρόγραφες «λέξεις ιού» χρησιμοποιώντας κρυφά σημάδια (λάθη, κηλίδες, μια λέξη γράφεται με κεφαλαίο γράμμα και όλα τα υπόλοιπα γράφονται με μικρό γράμμα ή, αντίθετα, η λέξη γράφεται μικρότερη ή μεγαλύτερη).

Όταν έκανα αυτό το τεστ ο ίδιος, αποδείχθηκε ότι έγραψα όλες τις λέξεις προσεκτικά και πλήρως, και μόνο μία λέξη δεν ήταν πλήρως γραμμένη - ευθύνη. Όταν άρχισα να τον σκέφτομαι, η μητέρα μου εμφανίστηκε αμέσως μπροστά στα μάτια μου, λέγοντάς μου ότι τα πολλά χρήματα είναι πάντα ευθύνη.

Αλλά η ανάλυση όσων είναι γραμμένα με το χέρι δεν είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπίσουμε «άγνωστους». Κάντε το εξής - διαβάστε την πρώτη στήλη δυνατά, γρήγορα, με μια ανάσα, προσπαθώντας να προφέρετε τις λέξεις καθαρά και παρακολουθώντας τα συναισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις.

Πιθανότατα, σε κάποια λέξη, να σηκωθεί ένα κύμα διαφωνίας μέσα σου, σαν να μην το έγραψες εσύ. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε πτώση ενέργειας, στιγμιαία κόπωση και απάθεια.

Ανάμεσα στις 16 λέξεις που έγραψα, η λέξη «εργασία» έγινε μια τέτοια λέξη. Και μετά εμφανίστηκε ξανά η φωτογραφία της μητέρας μου, καθώς είπε ότι πρέπει να δουλέψεις σκληρά για να είναι όλα καλά στη ζωή σου.

Η Elena Shubina δίνει το ακόλουθο παράδειγμα στο βιβλίο της:

Ακόμη και χωρίς να είστε ειδικός στην ψυχολογία, μπορείτε να αισθανθείτε ότι το άτομο που έγραψε αυτό το σύνολο συσχετισμών είναι σκληρά εργαζόμενος, στέκεται γερά στα πόδια του, κατανοεί πολλά για τις γήινες απολαύσεις και προσανατολίζεται προς το μέλλον.

Αλλά από πού προήλθε αυτή η τρομερή λέξη «επαιτεία»; Σπάει με αγένεια στη λίστα των συνειρμών γλωσσικά (αν αυτή η λέξη ανήκε στον ίδιο τον άνθρωπο, θα έγραφε - φτώχεια). Και σπάει τη σύνδεση μεταξύ του λογικού μπλοκ, όπου τα κύρια κίνητρα και η στρατηγική αυτού του ατόμου είναι σαφώς ορατά (εργαστείτε καλά - ξεκουραστείτε και μην ξεχνάτε τα παιδιά). Γίνεται σαφές σε τι ξοδεύει την ενέργειά του αυτό το άτομο. Για να αποφευχθεί αυτή η ίδια η «ικέτι» με κάθε κόστος.

Όταν ρώτησα αυτόν που έγραψε αυτή τη στήλη σχετικά με την προέλευση της λέξης «επαιτεία», θυμήθηκε ότι ως παιδί η μητέρα του του φώναζε συχνά: «Μελέτα, ανόητη, αν δεν μάθεις, δεν θα μάθουν. να σε προσλάβω, θα ζητιανεύεις!». Σπούδασε, αποφοίτησε από δύο πανεπιστήμια, εργάζεται σκληρά σε διοικητική θέση σε κρατική επιχείρηση, γιατί είναι σίγουρος ότι είναι πιο σταθερή. Πολλές φορές έλαβε προσκλήσεις να πάει σε ιδιωτικές επιχειρήσεις, τόσο με μισθό όσο και ως «συνεργάτης», αλλά πάντα αρνιόταν γιατί δεν του αρέσει να ρισκάρει, αλλά ταυτόχρονα οδηγεί αυτοκίνητο Με μεγάλη ταχύτητα, μπαίνει κανείς στην τάιγκα για να κυνηγήσει μια αρκούδα, δηλαδή δεν μπορείς να τον πεις ριψοκίνδυνο. Υπόσχεται στον εαυτό του να αλλάξει κάτι, αλλά δεν βρίσκει τη δύναμη.

Φοβάται τη φτώχεια; Ναι, αλλά προσπαθεί να μην το σκεφτεί, αν έρθει μια τέτοια σκέψη, το πνίγει με ένα σφηνάκι καλή βότκα. Αυτή είναι μια τυπική περίπτωση. Αφού δούλεψα με το τεστ και αφαίρεσα τον μητρικό προγραμματισμό, προσπάθησα να συνδυάσω την κύρια δουλειά μου με τη διαχείριση σε μια ιδιωτική επιχείρηση. Τώρα διατηρεί ένα μεγάλο εργοστάσιο επεξεργασίας ξυλείας στη Σιβηρία.

Οι φόβοι και οι πεποιθήσεις των άλλων μας αφαιρούν πολύ περισσότερη δύναμη και ενέργεια από τη δική μας και μας αναγκάζουν να κάνουμε εντελώς αδιανόητα πράγματα! Έχει παρατηρηθεί ότι ο πιο συνηθισμένος τρόπος να πνίξεις τη «φωνή» των πεποιθήσεων κάποιου άλλου είναι το αλκοόλ. Αυτός είναι ο λόγος που στη χώρα μας, όπου όλοι ζούσαν μόνο σύμφωνα με τις παραγγελίες, υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που πίνουν πολύ;

Αλλά ας επιστρέψουμε στη δοκιμή.

Όταν βρίσκετε ιούς με μορφή σκέψης στη λίστα σας, σκεφτείτε την προέλευσή τους. Ίσως θα θυμάστε το εποικοδομητικό βλέμμα του παλιού δασκάλου, τις οδηγίες του πατέρα και τις νουθεσίες των παππούδων. Αλλά παραδόξως, τις περισσότερες φορές όλοι θυμόμαστε τη μητέρα μας. Αυτός είναι που βασικά τα βάζει όλα στο κεφάλι μας.

Τώρα που καταλάβατε από πού το πήρατε και, ίσως, θυμηθήκατε ακόμη και πόσα έπρεπε να χάσετε ή να μην κάνετε εξαιτίας αυτού, εγκαταλείψτε αυτή τη λέξη - πίστη!

Πως; Απλά διαγράψτε το και γράψτε ένα νέο στη θέση του! Οποιαδήποτε λέξη, όχι απαραίτητα κοντινή σε νόημα, αλλά επιλεγμένη από εσάς προσωπικά.

Ας προχωρήσουμε στην ανάλυση της δεύτερης στήλης

Η δεύτερη στήλη είναι το επίπεδο ευφυΐας! Αυτό σκέφτομαι για αυτό! Επιτρέψτε μου να εξηγήσω... Γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται καθόλου τα προβλήματά τους. Κάνουν μπάνιο σε αυτά, ζουν μέσα σε αυτά, ανησυχούν για αυτά, μιλάνε πολύ, αλλά σκέφτονται ελάχιστα! Αλλά μάταια... Μερικές φορές μια καλή, δυνατή, χωρίς συναισθηματική ανάλυση θα έδινε πολύ περισσότερα από τις ώρες συναρπαστικών συζητήσεων.

Σε αυτό το επίπεδο, βγαίνουν οι δικές σας περιοριστικές πεποιθήσεις!

Παράδειγμα:
Δεν είμαι σίγουρος
Ισότητα
Ηλικία
Το να ρωτάς είναι κακό

Στην αποκωδικοποίηση θα ακούγεται ως εξής:
Αυτό δεν θα λειτουργήσει για μένα.
Δεν έχω αρκετή μόρφωση... αρχικό κεφάλαιο... εμπειρία...
Λάθος ηλικία... Είναι πολύ αργά... Κλπ.

Αναλύστε τη δεύτερη στήλη του τεστ σας και βρείτε περιοριστικές πεποιθήσεις και εμπόδια σε αυτήν. Αν υπάρχουν, σκεφτείτε τα ρωτώντας: «Γιατί νομίζω ότι είναι έτσι;»

Κάθε φορά, κάντε μια διευκρινιστική ερώτηση στον εαυτό σας μέχρι να πειστείτε ότι έχετε φτάσει στο παράλογο. Έχοντας πιάσει τον εαυτό σας στον παραλογισμό των επιχειρημάτων, γελάστε μαζί τους και αποχωριστείτε την πεποίθησή σας, σαν παπούτσια που έχουν ξεφύγει από τη μόδα.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα τυπικού διαλόγου μεταξύ ενός ψυχολόγου και ενός ατόμου που έχει κολλήσει στις πεποιθήσεις του:

- Πεποίθηση: Δεν είμαι πια στην ίδια ηλικία.
- Ποια είναι η «αυτή» ηλικία;
- Λοιπόν, 20 χρόνια.
- Όταν ήσουν 20 χρονών, τι μπορούσες να κάνεις;
- Τίποτα.
- Και τώρα;
- Τώρα μπορώ, έχω μόρφωση και εμπειρία.
- Γιατί λοιπόν πιστεύεις ότι η ηλικία είναι λάθος;
- Η υγεία δεν είναι ίδια.
- Τι σημαίνει «αυτή» υγεία;
- Νέος.
- Στην οικογένειά σου υπήρχαν πλούσιοι
- Ναι, ο προπάππους μου ήταν πολύ πλούσιος, γύρισε από τα ορυχεία στα 40 του, άνοιξε μαγαζί, έγινε έμπορος...
- Πόσο χρονών ήταν ο παππούς σου όταν ξεκίνησε και ήταν καλά στην υγεία του;
Ναι, όχι, επέστρεψε από τα ορυχεία, εντελώς άρρωστος.
Δηλαδή δεν είναι θέμα υγείας ή ηλικίας;
- Αποδεικνύεται ότι ναι...

Αυτό είναι το είδος του διαλόγου που πρέπει να έχετε με τον εαυτό σας για κάθε περιοριστική πεποίθηση. Είναι καλύτερα ο διάλογος να γίνεται γραπτώς.

Ας δούμε την τρίτη στήλη - Ποιος είναι ο λόγος;

Η τρίτη στήλη είναι το επίπεδο των συναισθημάτων! Δείχνει τα «συναισθηματικά μας άγκιστρα»! «Ουρές» του παρελθόντος, φόβοι, αιτίες συναισθηματικών συγκρούσεων.

Παράδειγμα:
Θέλω
Φοβισμένος
Ψέμα
Μητέρα

Αυτά είναι τα λόγια από το τεστ μιας νεαρής γυναίκας. Την ώρα των δοκιμών, σχεδίαζε να παντρευτεί έναν πλούσιο άνδρα και να μετακομίσει στο εξωτερικό. Οι γονείς της δεν ενέκριναν κατηγορηματικά την επιλογή της. Αυτός ήταν ήδη ο τρίτος υποψήφιος για σύζυγος, οι δύο προηγούμενοι απορρίφθηκαν χάρη στους γονείς τους. Η γυναίκα φοβόταν τους γονείς της, φοβόταν τους άντρες, τα χρήματά τους, πιθανές αλλαγές στη ζωή, τα πάντα... Αλλά ο λόγος βρισκόταν ακριβώς στον φόβο της καταδίκης της μητέρας της.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτήν τη στήλη των τεσσάρων μόνο λέξεων και ίσως καταλάβετε τους πραγματικούς λόγους όχι μόνο οικονομικών, αλλά και γενικών προβλημάτων.

Ενδιαφέρων! Από τις λέξεις της τρίτης στήλης μπορείτε συνήθως να δημιουργήσετε μια έκφραση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα είδος «σύνθημα» ή μότο! Παίξτε με τις λέξεις και φτιάξτε μια φράση. Μερικές φορές είναι απλώς ένα κάλεσμα για δράση, ακόμα κι αν είναι γραμμένο με κεφαλαία γράμματα και κρεμασμένο στον τοίχο. Και μερικές φορές, όπως στην περίπτωση της ηρωίδας μας, η πεμπτουσία των εσωτερικών εμπειριών.

Είχα 4 λέξεις στην τρίτη στήλη:
Στόχος
Αυτοπεποίθηση
Δουλειά
Τυχη

Το σύνθημα αποδείχθηκε το εξής: Ο στόχος μου δίνει σιγουριά ότι η δουλειά θα φέρει καλή τύχη

Η ανάλυση της τέταρτης και της πέμπτης στήλης είναι το κλειδί για τον εαυτό σας

Ποιες είναι αυτές οι τελευταίες λέξεις κλειδιά για εσάς; Σκέψου το!

Δεν υπάρχει τυπική μεταγραφή για τις τρεις τελευταίες λέξεις. Συνήθως αυτό είναι ένα εργαλείο ανάλυσης ή μια υπόδειξη για περαιτέρω ψυχολογική εργασία. Εκεί, οι βασικοί φόβοι ενός ατόμου, οι αληθινές και όχι τραβηγμένες αιτίες προβλημάτων, καθώς και τα γνήσια κίνητρα μπορούν να «ξεπηδήσουν». Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο, εάν η σημασία των λέξεων - τα κλειδιά - απέχει πολύ από τη σχετική έννοια (στην περίπτωσή μας, αυτό είναι χρήμα), η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται σε σφαίρες και επίπεδα που απέχουν πολύ από τη σφαίρα του χρήματος. τέτοιος.

Αυτό σημαίνει ότι η οικονομική κατάσταση δεν θα βελτιωθεί μέχρι να επιλυθεί και να λυθεί το πραγματικό πρόβλημα. Κατά κανόνα, συνδέεται οργανικά με ένα από τα τρία:
πρόβλημα των σχέσεων γονέα-παιδιού.
αυτοεκτίμηση;
σύστημα αξιών

Τώρα πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σχεδιάστε την τελευταία λέξη!

Αν είναι καλό, αποθηκεύστε το σχέδιο! Αυτός είναι ο ενεργειακός σας πόρος!
Αν είναι κακό, κοιτάξτε το για λίγο, πείτε αντίο και κάψτε το επίσημα!

Η εργασία με το τεστ έχει πλέον ολοκληρωθεί. Ελπίζω να σας οδήγησε σε μερικές χρήσιμες ανακαλύψεις!

Ο Καρλ Γιουνγκ χρησιμοποίησε τη μέθοδο του ελεύθερου συσχετισμού ως ανιχνευτή ψεύδους.Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, ο m Μπορούμε να καταλάβουμε τι μας εμποδίζει στη ζωή και να διορθώσουμε το πρόβλημα. Αν θέλετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις πραγματικές σας επιθυμίες, τότε σας προτείνουμε να κάνετε ένα σύντομο τεστ που δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Η άσκηση ονομάζεται «16 ενώσεις».

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε πληροφορία να συνδέεται με ένα σύνολο διαφορετικών οπτικών εικόνων, μυρωδιών, αισθήσεων στο σώμα και συναισθημάτων. Χάρη στο τεστ «16 συσχετισμών». θα καταλάβετε τι επηρεάζει εσάς και το υποσυνείδητό σας, και πώς νιώθετε πραγματικά για αυτό.

Τεστ 16 συσχετισμών του Jung

Όταν βάζει σκέψεις και συνειρμούς στο χαρτί, ο εγκέφαλος αρχίζει να τις αναλύει σε κάθε περίπτωση.

Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε στην περιοχή από την οποία πήρατε τη λέξη, τότε μετά από μερικούς μήνες, όταν κάνετε ξανά το τεστ, το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό.

Πρώτα, θα λάβετε ένα σχέδιο για να δουλέψετε στον εαυτό σας.Θα καταλάβετε τι πρέπει να αλλάξει και τι να χρησιμοποιήσετε ως πόρο για να επιτύχετε αποτελέσματα. Εάν είστε αποφασισμένοι και δεσμευμένοι να αλλάξετε, το αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερο.

Δεύτερον, το φαινόμενο μετασχηματισμού αρχίζει να λειτουργεί- η διαδικασία αλλαγής στάσεων.

Ένα άτομο δεν σκέφτεται το ίδιο το γεγονός, αλλά την τελευταία ανάμνηση που συνδέθηκε με αυτό.Και όσο περισσότερους συσχετισμούς δίνουμε για μια λέξη-κλειδί, τόσο περισσότερο αλλάζει το κύκλωμα που θα ενεργοποιηθεί από αυτή τη λέξη.

Οι αλλαγές στο μελλοντικό συναισθηματικό χρώμα της αλυσίδας και τα συναισθήματα που θα προκύψουν κατά τις επόμενες αναμνήσεις αυτής της λέξης εξαρτώνται από τα συναισθήματα που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια των συσχετισμών.

Για υψηλή απόδοση του τεστ, πρέπει να εκτελείται στη σιωπή και τη μοναξιά.

Εστιάστε και σκεφτείτε τη λέξη με την οποία θέλετε να δουλέψετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε προβλήματα με τις σχέσεις, γράψτε τη λέξη «αγάπη». Πάρτε ένα μολύβι ή στυλό και σχεδιάστε ένα σημάδι:

Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε και γράψτε όλα αυτά στην αριστερή στήλη όσο το δυνατόν γρηγορότερα. συσχετίσεις που έχετε με τη λέξη που θέλετε. Αυτές μπορεί να είναι λέξεις και φράσεις.

Η δεύτερη στήλη πρέπει να συνδυαστεί σε ζεύγη: 1 και 2, 3 και 4 κ.λπ. Στη δεύτερη στήλη πρέπει να εισαγάγετε συνειρμοί που θα έχετε όταν συνδυάζετε λέξεις.

Και τέλος, η τρίτη στήλη: κάνουμε το ίδιο πράγμα - συνδυάζουμε 8 λέξεις σε ζεύγη και εμφανίζουμε συσχετισμούς. Κάνουμε τους ίδιους χειρισμούς με την τέταρτη στήλη.

Λοιπόν, έχετε τη λέξη-κλειδί.Χάρη σε αυτόν, θα μπορέσετε να λύσετε το πρόβλημα και να βρείτε λύσεις.

Παρεμπιπτόντως, τις επόμενες ημέρες είναι πιθανό αυτή η λέξη-κλειδί να μην φύγει από το μυαλό σας. Θα σκεφτείτε τομείς της ζωής σας όπου μπορεί να χωρέσει και αυτή η λέξη και θα προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το υποσυνείδητό σας.

Ο Καρλ Γιουνγκ χρησιμοποίησε τη μέθοδο του ελεύθερου συσχετισμού ως ανιχνευτή ψεύδους.Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, ο m Μπορούμε να καταλάβουμε τι μας εμποδίζει στη ζωή και να διορθώσουμε το πρόβλημα. Αν θέλετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις πραγματικές σας επιθυμίες, τότε σας προτείνουμε να κάνετε ένα σύντομο τεστ που δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Η άσκηση ονομάζεται «16 ενώσεις».

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε πληροφορία να συνδέεται με ένα σύνολο διαφορετικών οπτικών εικόνων, μυρωδιών, αισθήσεων στο σώμα και συναισθημάτων. Χάρη στο τεστ «16 συσχετισμών». θα καταλάβετε τι επηρεάζει εσάς και το υποσυνείδητό σας, και πώς νιώθετε πραγματικά για αυτό.

Τεστ 16 συσχετισμών του Jung

Όταν βάζει σκέψεις και συνειρμούς στο χαρτί, ο εγκέφαλος αρχίζει να τις αναλύει σε κάθε περίπτωση.

Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε στην περιοχή από την οποία πήρατε τη λέξη, τότε μετά από μερικούς μήνες, όταν κάνετε ξανά το τεστ, το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό.

Πρώτα, θα λάβετε ένα σχέδιο για να δουλέψετε στον εαυτό σας.Θα καταλάβετε τι πρέπει να αλλάξει και τι να χρησιμοποιήσετε ως πόρο για να επιτύχετε αποτελέσματα. Εάν είστε αποφασισμένοι και δεσμευμένοι να αλλάξετε, το αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερο.

Δεύτερον, το φαινόμενο μετασχηματισμού αρχίζει να λειτουργεί- η διαδικασία αλλαγής στάσεων.

Ένα άτομο δεν σκέφτεται το ίδιο το γεγονός, αλλά την τελευταία ανάμνηση που συνδέθηκε με αυτό.Και όσο περισσότερους συσχετισμούς δίνουμε για μια λέξη-κλειδί, τόσο περισσότερο αλλάζει το κύκλωμα που θα ενεργοποιηθεί από αυτή τη λέξη.

Οι αλλαγές στο μελλοντικό συναισθηματικό χρώμα της αλυσίδας και τα συναισθήματα που θα προκύψουν κατά τις επόμενες αναμνήσεις αυτής της λέξης εξαρτώνται από τα συναισθήματα που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια των συσχετισμών.

Για υψηλή απόδοση του τεστ, πρέπει να εκτελείται στη σιωπή και τη μοναξιά.

Εστιάστε και σκεφτείτε τη λέξη με την οποία θέλετε να δουλέψετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε προβλήματα με τις σχέσεις, γράψτε τη λέξη «αγάπη». Πάρτε ένα μολύβι ή στυλό και σχεδιάστε ένα σημάδι:

Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε και γράψτε όλα αυτά στην αριστερή στήλη όσο το δυνατόν γρηγορότερα. συσχετίσεις που έχετε με τη λέξη που θέλετε. Αυτές μπορεί να είναι λέξεις και φράσεις.

Η δεύτερη στήλη πρέπει να συνδυαστεί σε ζεύγη: 1 και 2, 3 και 4 κ.λπ. Στη δεύτερη στήλη πρέπει να εισαγάγετε συνειρμοί που θα έχετε όταν συνδυάζετε λέξεις.

Και τέλος, η τρίτη στήλη: κάνουμε το ίδιο πράγμα - συνδυάζουμε 8 λέξεις σε ζεύγη και εμφανίζουμε συσχετισμούς. Κάνουμε τους ίδιους χειρισμούς με την τέταρτη στήλη.

Λοιπόν, έχετε τη λέξη-κλειδί.Χάρη σε αυτόν, θα μπορέσετε να λύσετε το πρόβλημα και να βρείτε λύσεις.

Παρεμπιπτόντως, τις επόμενες ημέρες είναι πιθανό αυτή η λέξη-κλειδί να μην φύγει από το μυαλό σας. Θα σκεφτείτε τομείς της ζωής σας όπου μπορεί να χωρέσει και αυτή η λέξη και θα προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το υποσυνείδητό σας.