Ώρα τάξης "Αντισταθείτε στην επιθετικότητα"

Στόχος:πρόληψη της επιθετικής συμπεριφοράς

Καθήκοντα:

• πρόληψη και υπέρβαση της επιθετικής, συγκρουσιακής συμπεριφοράς των εφήβων.
• ανάπτυξη αίσθησης ενσυναίσθησης, ικανότητας αξιολόγησης της κατάστασης και της συμπεριφοράς των άλλων.
• εκμάθηση «μη κατευθυντικών» τρόπων για να ξεπεράσει κανείς τα δικά του αρνητικά συναισθήματα, καταστάσεις και τεχνικές για τη ρύθμιση της ψυχικής ισορροπίας.

Συμμετέχοντες: μαθητές 3-4 τάξεων

Η πρόοδος του μαθήματος

Μέρος Ι.Οι συμμετέχοντες κάθονται στην αίθουσα σε καρέκλες..

Μιλάμε πολύ για την υγεία, αλλά συχνά για τη σωματική πλευρά της, αλλά η ψυχική υγεία είναι επίσης σημαντική. Η ψυχική υγεία είναι η βάση για επιτυχημένη προσωπική ανάπτυξη.

Σήμερα θα μιλήσουμε για την επιθετικότητα, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το σοβαρό πρόβλημα και θα προσδιορίσουμε τις αιτίες και τις συνέπειες της επιθετικής συμπεριφοράς.

Τι είναι η επιθετικότητα;

Η επιθετικότητα είναι συμπεριφορά ή ενέργεια που αποσκοπεί στην πρόκληση σωματικής ή ψυχικής βλάβης σε άλλους. (Βίντεο με καταστάσεις επιθετικού χαρακτήρα).

Οι αγώνες είναι συνέπεια της ανθρώπινης επιθετικότητας. Ας σκεφτούμε πώς διαφέρουν ένα επιθετικό κράτος και μια επιθετική ενέργεια;
Μια επιθετική κατάσταση συνοδεύεται από μια συναισθηματική κατάσταση θυμού, εχθρότητας, μίσους κ.λπ.

Η επιθετική ενέργεια εκφράζεται με την άμεση επιθετική πράξη πρόκλησης βλάβης σε άλλο άτομο: προσβολές, εκφοβισμός, καβγάδες, ξυλοδαρμοί κ.λπ.

Η επιθετική συμπεριφορά και οι ενέργειες μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα - από ήπιες, ακούσιες και τυχαίες έως σοβαρές και σκόπιμες. Το παιδί φωνάζει ένα προσβλητικό ψευδώνυμο, τσακώνεται ή δαγκώνει δυνατά τον αντίπαλό του. Όλα αυτά είναι επιθετικότητα, αν και με διαφορετικές μορφές. Αυτός ο ορισμός δεν περιλαμβάνει τυχαίες συγκρούσεις μεταξύ παιδιών στις τάξεις ή ακούσιες επιπτώσεις σε αθλητικά γήπεδα.

Είναι όμως κατάλληλο για:

• προσβολή;
• άμεσες προσβολές, συμπεριλαμβανομένου του «αθώου» τραβήγματος των κοτσιδών κοριτσιών.
• «πειράγματα» και «ονόματοι» που προσβάλλουν την αξιοπρέπεια του

Συζήτηση.

IIΜέρος. Ας μιλήσουμε για το πώς δείχνει ένας άνθρωπος την επιθετικότητά του;

Ποιοι λόγοι προκαλούν την επιθετικότητά σας;

Ποιες πιστεύετε ότι είναι οι συνέπειες της επιθετικής συμπεριφοράς;

Συζήτηση για αγώνες. Μιλήστε για τρόπους αποφυγής καυγάδων.

Σημείωμα

Εάν είστε μάρτυρες ενός καυγά μεταξύ συμμαθητών, σας προτείνουμε:

1. Μάθετε τον λόγο του καβγά, προσπαθήστε να εξηγήσετε στα παιδιά ότι αυτός δεν είναι λόγος για καυγά.
2. Πείστε τους μαχητές να συνεχίσουν να αναλύουν τη σχέση στο επόμενο διάλειμμα (υπάρχει ελπίδα ότι τα παιδιά θα ξεχάσουν την προσβολή και θα κάνουν ειρήνη, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να προσφέρετε στον δάσκαλο ή τον ψυχολόγο να τους βοηθήσει στη συμφιλίωση).
3. Μιλήστε για τις πιθανές συνέπειες (ηθικές και σωματικές βλάβες).
4. Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν βοηθήσουν, καλέστε έναν δάσκαλο.

Αν είστε θυμωμένοι με τις πράξεις ενός συμμαθητή σας και θέλετε να τον χτυπήσετε, τότε σας προτείνουμε τα εξής:

1. Ανακουφίστε την ένταση με:

• μετράει μέχρι το 10.
• πλένετε τα χέρια.

• διαστολέας, μπάλες, μαξιλάρι αν είστε στο σπίτι.
• σάκος του μποξ αν είστε στο γυμναστήριο.

3. Πήγαινε σε ψυχολόγο.

4. Σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες και προσπαθήστε να τις αποτρέψετε από το να γίνουν αληθινές.

Αν τραβηχτείτε σε καυγά:

1. Μετατρέψτε τη σύγκρουση σε αστείο.
2. Κάνε στην άκρη.
3. Μπείτε στην τάξη.
4. Μην επιτεθείτε πρώτα.

Μεταφέρετε τα συναισθήματά σας στον δράστη χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες λέξεις:

- «Είμαι θυμωμένος και θυμωμένος, αλλά αρνούμαι να τσακωθώ μαζί σου».

- «Είμαι εξοργισμένος με τη συμπεριφορά σου».

- «Φύγε από κοντά μου, δεν θέλω να σου μιλήσω».

- «Βλέπω ότι θέλεις να με σύρεις σε καυγά, έχω δίκιο;»

Μέρος III.Κάθε άνθρωπος στη ζωή του πρέπει να κάνει στον εαυτό του τις εξής ερωτήσεις: «Γιατί ήρθα σε αυτόν τον κόσμο; Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω προς το καλύτερο; Είναι καλό, είναι άνετο για τους γύρω μου να είναι μαζί μου;».

Πρέπει να σημειωθεί ότι η επιθετικότητα δεν έχει πάντα στόχο να βλάψει τους άλλους. Μπορεί να εκδηλωθεί ως αυτοάμυνα. Μερικές φορές χρειάζεται για την προστασία των αναγκών, της ιδιοκτησίας, των δικαιωμάτων κάποιου, την ικανοποίηση προσωπικών επιθυμιών, την ανάπτυξη της γνώσης και την ενθάρρυνση του απαραίτητου ανταγωνισμού.

Όμως, πιο συχνά, η επιθετικότητα είναι συμπεριφορά που προκαλεί πόνο και οδηγεί σε συναισθηματικές συγκρούσεις και σχηματίζει τραχιά χαρακτηριστικά.

Είστε συχνά επιθετικοί;

Προσπαθήστε τώρα να απαντήσετε στην ερώτηση "Είμαι έτοιμος να εγκαταλείψω την επιθετική συμπεριφορά τώρα;"

Θα τοποθετήσουμε τις απαντήσεις μας στο «Δέντρο της Καλοσύνης». Εάν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε την επιθετική συμπεριφορά, συνδέστε τα μήλα στο στέμμα του δέντρου, εάν καταλαβαίνετε ότι η επιθετική συμπεριφορά είναι αβάσιμη, αλλά δεν είστε ακόμη έτοιμοι να την εγκαταλείψετε, βάλτε λουλούδια (τα μήλα σίγουρα θα αναπτυχθούν από αυτά). αν πιστεύετε ότι η επιθετικότητα είναι απαραίτητη, τότε αποφύγετε την δεν χρειάζεται να την ξεφορτωθείτε - συνδέστε τα φύλλα.

Μέρος IV.Έχει προσπαθήσει κάποιος από εσάς να τραβήξει επιθετικότητα; Πώς μοιάζει; Πώς μπορεί να απεικονιστεί;

Στα τραπέζια είναι όλα όσα χρειάζεστε για τη ζωγραφική - προσπαθήστε να πετάξετε την επιθετικότητά σας στο χαρτί.

Σχέδιο (μουσική)

Πώς ένιωσες όταν σχεδίαζες; Αποκαλύψτε τα συναισθήματά σας.

Είστε πλέον πεπεισμένοι ότι μπορείτε να πετάξετε την επιθετικότητά σας χωρίς να εκτονώνετε τους ανθρώπους γύρω σας.

Μέρος VΥπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεπεράσετε την επιθετικότητα, θα σας συστήσω σε αυτούς.

Όταν αισθάνεστε άσχημα, όταν ο θυμός προσπαθεί να ξεσπάσει σαν αχαλίνωτο τέρας, όταν θέλετε να απαλλαγείτε από τις τρομακτικές συνέπειες της αγανάκτησης, της καχυποψίας, του εκνευρισμού, φανταστείτε ένα κερί στη φλόγα του οποίου καίγονται όλα τα κακά. Ακούστε τον ήχο του νερού, ανοίξτε τη βρύση, φανταστείτε πώς το νερό ξεπλένει όλο τον θυμό και την επιθετικότητα, καθαρίζοντας την ψυχή σας.

Ενεργοποιήστε μια ωραία μουσική, δείτε τις αγαπημένες σας φωτογραφίες ή απολαύστε

εικόνες της φύσης.

Ασκήσεις για την αφαίρεση της αρνητικότητας και της επιθετικότητας:

• αναπνοή με μέτρηση 5 - 5 - 5 (εισπνοή - παύση - εκπνοή)
• κερί
• μια μπάλα με ευχές, καλά λόγια - πείτε κάτι καλό στον διπλανό σας, περάστε την μπάλα κρατώντας το νήμα στο χέρι σας. Τραβήξτε το νήμα, κλείστε τα μάτια σας, νιώστε σαν ένα, νιώστε τη ζεστασιά ενός αξιόπιστου φιλικού ώμου. Ο καθένας σας είναι σημαντικός και πολύτιμος σε αυτή τη ζωή!

Και τώρα σας προτείνω να απαλλαγείτε από την επιθετικότητα που εκτοξεύσατε στο χαρτί. Θα σκίσεις το χαρτί σου και θα το πετάξεις στα σκουπίδια, αποχαιρετώντας την επιθετικότητα και τον θυμό σου χωρίς τύψεις.

Παιχνίδι "ζωολογικός κήπος". Τώρα θα σας δώσω κάρτες με γραμμένα διάφορα ζώα. Θα πρέπει να κάνετε δύο πράγματα ταυτόχρονα: πρώτον, δώστε ένα ηχητικό σήμα χαρακτηριστικό αυτού του ζώου και δεύτερον, ακούστε ποιος άλλος ουρλιάζει με τον ίδιο τρόπο και συρρέετε μαζί του. Μόλις δω ότι όλοι έχουν ήδη χωριστεί, θα σταματήσω το χρονόμετρο και θα ελέγξω τι γράφει στις κάρτες σας. Κάρτες: σκύλος, γάτα, χήνα.

Μέρος VI. Αντανάκλαση.

Τι καινούργιο έμαθες σήμερα; Τι έμαθες; Τι θυμάστε και τι σας αρέσει; Τι συμπεράσματα μπορείτε να βγάλετε;

Πριν φύγω, θέλω να σας πω μια ακόμη παραβολή.

«Μια φορά κι έναν καιρό, ένας γέρος Ινδός αποκάλυψε μια ζωτική αλήθεια στον εγγονό του.

Υπάρχει ένας αγώνας σε κάθε άνθρωπο, πολύ παρόμοιος με τον αγώνα δύο λύκων.

Ένας λύκος αντιπροσωπεύει το κακό - φθόνο, ζήλια, αγένεια, επιθετικότητα. Ένας άλλος λύκος αντιπροσωπεύει την καλοσύνη - ειρήνη, αγάπη, πίστη, συμπόνια.

Ο μικρός Ινδός, αγγιζόμενος μέχρι τα βάθη της ψυχής του από τα λόγια του παππού του, σκέφτηκε για λίγες στιγμές και μετά ρώτησε:

Ποιος λύκος κερδίζει στο τέλος;

Ο γέρος Ινδός χαμογέλασε και απάντησε:

Ο λύκος που ταΐζεις πάντα κερδίζει».

Θέλω πολύ μετά το μάθημά μας, να μην έχετε καμία αμφιβολία για το ποιον λύκο μέσα σας πρέπει να ταΐσετε!

Σας ευχαριστούμε όλους για τη συνεργασία σας! Καλή τύχη και επιτυχία στην υπέρβαση της επιθετικότητας!

Εφαρμογή παραμύθι

Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ένα ψαράκι, ο Ρεμπέ Νόκι. Ζούσε στις ανατολικές θάλασσες, όπου όλα τα ψάρια ήταν πολύ σοφά και αυτοαπορροφημένα. Και ακόμη και το νερό σε αυτές τις θάλασσες δεν έβραζε ούτε έβραζε σε δίνες, υπήρχε σχεδόν πάντα μια ήρεμη και επίπεδη επιφάνεια. Το ψαράκι του Rebbe Noki θα είχε ζήσει έτσι και δεν θα γνώριζε τη λύπη, αλλά μια μέρα άκουσε μια νέα λέξη, «επιθετικότητα». Το ψάρι δεν ήξερε τι σήμαινε αυτή η λέξη, αλλά άρχισε να ενδιαφέρεται πολύ. Και στράφηκε στον γηραιότερο σοφό στη θάλασσα της - «σοφή, πες μου τι είναι η «επιθετικότητα». Αλλά ο σοφός κούνησε μόνο την ουρά του ως απάντηση και δεν είπε τίποτα. Και τότε το ψαράκι Rebbe-Noki αποφάσισε να ψάξει για κάποιον που θα της έλεγε τι είναι «επιθετικότητα».

Πόσο καιρό παίρνει, αλλά το ψαράκι του Ρεμπέ Νόκι κολύμπησε στις νότιες θάλασσες. Κολύμπησε και έμεινε άναυδη. Το νερό σε αυτές τις θάλασσες έβραζε συνεχώς, όλα τα ψάρια ορμούσαν από άκρη σε άκρη, ήταν αδύνατο να καταλάβω τίποτα. Ήθελε να απευθυνθεί στο ψάρι που κολυμπούσε δίπλα της, αλλά μόλις άνοιξε το στόμα της, δέχτηκε αμέσως ένα καλό χτύπημα. Το ψαράκι του Rebbe Noki δεν πρόλαβε καν να φοβηθεί, απλώς ήταν πολύ έκπληκτος. Αλλά άλλα ψάρια τριγύρω άρχισαν να της δίνουν χτυπήματα. Και όλο και πιο δυνατός. Και όλο και περισσότερο. Μέχρι που το καημένο το ψαράκι του Ρεμπέ Νόκι έπεσε εξαντλημένο στον πάτο. Όταν κόπηκε η ανάσα της και οι μώλωπες της σταμάτησαν να πονάνε, κολύμπησε σιγά σιγά μακριά από τις θάλασσες του νότου, γιατί κανείς εδώ δεν θα απαντούσε στην ερώτησή της για το τι είναι η «επιθετικότητα».

Σύντομα λέγεται το παραμύθι, αλλά όχι σύντομα η πράξη γίνεται. Μετά από λίγο, ένα ψάρι κολύμπησε στις βόρειες θάλασσες. Και όταν κολύμπησε, το ψαράκι του Ρεμπέ Νόκι παρατήρησε ότι το νερό σε αυτές τις θάλασσες δεν κουνήθηκε καθόλου. Είναι σαν να πάγωσε πολλούς αιώνες πριν, και εξακολουθεί να στέκεται εκεί. Και τα ψάρια γύρω της ήταν κάπως ακίνητα. Ήθελε να κολυμπήσει στο ένα, αλλά αμέσως κολύμπησε προς την άλλη κατεύθυνση. Είδε μια άλλη, αλλά μόνο γύρισε προς το μέρος της και μετά κολύμπησε μακριά. Για πολύ καιρό το ψαράκι Rebbe-Noki προσπαθούσε να κολυμπήσει σε τουλάχιστον ένα ψάρι από τις βόρειες θάλασσες, αλλά δεν τα κατάφερε ποτέ - όλα τα ψάρια κολύμπησαν γρήγορα μακριά της. Το ψαράκι του Rebbe Noki απελπίστηκε και κολύμπησε μακριά από τις βόρειες θάλασσες, γιατί κανείς δεν θα απαντούσε στην ερώτησή της για το τι είναι η «επιθετικότητα».

Μια φορά το χρόνο και δύο χρόνια, και άλλη μια χρονιά, το ψαράκι του Ρεμπέ Νόκι κολυμπούσε στις δυτικές θάλασσες. Και έτσι της άρεσε εκεί, το νερό σε αυτές τις θάλασσες κυλούσε προς τα εμπρός από τη δεξιά πλευρά και προς τα πίσω από την αριστερή. Υπήρχε μια τόσο όμορφη παραγγελία σε αυτό. Όλα τα ψάρια κολύμπησαν ομοιόμορφα, ομοιόμορφα, σαν παραταγμένα σε μια πετονιά. Το ψαράκι του Rebbe-Noki ήταν ενθουσιασμένο - εδώ θα της πουν τα πάντα για την "επιθετικότητα". Μόλις όμως κολύμπησε μέχρι το τελευταίο ψάρι σε έναν όμορφο σχηματισμό και άνοιξε το στόμα της να της κάνει την ερώτησή της, το μεγάλο μπλε ψάρι πέταξε αμέσως πάνω της και την έσπρωξε μέσα στον σχηματισμό. «Κολυμπήστε ομαλά, κολυμπήστε ομαλά», αυτό ήταν το μόνο που είπαν. Το ψαράκι του Ρέμπε Νόκι προσπάθησε να τους πει ότι ήταν εδώ ως καλεσμένη, απλώς κολύμπησε για να τους ρωτήσει για την «επιθετικότητα». Αλλά κανείς δεν την άκουσε και έπρεπε να κολυμπήσει σε αυτόν τον σχηματισμό για πολλή ώρα, ώσπου μια νύχτα, κάτω από την κάλυψη του σκότους, κατάφερε να κολυμπήσει μακριά από τις δυτικές θάλασσες, γιατί κανείς δεν θα απαντούσε στην ερώτησή της για το τι «επιθετικότητα ” ήταν.

Το ψαράκι Rebbe-Noki επέστρεψε λυπημένο στο σπίτι του στις ανατολικές θάλασσες. Δεν μπόρεσε να βρει απάντηση στην ερώτησή της, τι είναι «επιθετικότητα». Και έμεινε τόσο μοναχική που κολύμπησε μέχρι τον γηραιότερο σοφό στη θάλασσα της και ήθελε να του δώσει ένα καλό χτύπημα. Όταν, όμως, είχε ήδη κουνήσει όλα τα πτερύγια της, ο γηραιότερος σοφός στις ανατολικές θάλασσες άνοιξε τα μάτια του και ρώτησε το ψαράκι Ρέμπε Νόκι - «τι είναι «επιθετικότητα», ψαράκι;» Έντρεψε, κατέβασε τα πτερύγια της και στράφηκε μακριά από τον ίδιο τον γέρο σοφό. Και όταν είχε ήδη κολυμπήσει μακριά, το ψαράκι Rebbe-Noki άκουσε έναν ήσυχο ψίθυρο - «ψάξε την απάντηση μέσα σου, ψάξε την απάντηση σε σένα». (Δείχνοντας ένα παραμύθι)

Τι καταλάβατε από αυτό το παραμύθι; Τι σου άρεσε;

Λίστα συνηθειών Ύπνος με ανοιχτό παράθυρο Ύπνος με ανοιχτό παράθυρο Απατήσεις Πλύσιμο Πλύσιμο Βούρτσισμα δοντιών Βουρτσίστε τα δόντια Δάγκωμα νύχια Δάγκωμα νυχιών Αδύναμο Βάλτε τα πράγματα στη θέση τους Βάλτε τα πράγματα στη θέση τους Κάνετε την εργασία Κάνετε την εργασία για το σπίτι Παίξτε αθλήματα Παίξτε αθλήματα Παράλειψη μαθημάτων Πείτε η αλήθεια Πες την αλήθεια Να είσαι τεμπέλης Να είσαι τεμπέλης Διαβάστε ξαπλωμένος Διαβάστε ξαπλωμένος Κάπνισμα Κάπνισμα Πλύνετε τα πιάτα μετά τον εαυτό σας Πλύνετε τα πιάτα μετά τον εαυτό σας Πολεμήστε Πολεμήστε Σύγκρουση Σύγκρουση

Υπουργείο Υγείας Καπνιστή, να θυμάσαι τους αγαπημένους σου. Το παθητικό κάπνισμα βλάπτει τους γύρω σας! Νικοτίνη Διοξείδιο του άνθρακα Μονοξείδιο του άνθρακα Υδροκυανικό οξύ Αμμωνία Ρητινώδεις ουσίες Οργανικά οξέα Τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου: Έμφραγμα του μυοκαρδίου Έλκος στομάχου Καρκίνος του πνεύμονα Φυματίωση Χρόνια βρογχίτιδα Παθήσεις καπνιστών: ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Η βλάβη του καπνίσματος Η βλάβη του αλκοόλ Η βλάβη των ναρκωτικών Η νικοτίνη είναι η αιτία πολλών θανατηφόρων ασθενειών. Η νικοτίνη είναι η αιτία πολλών θανατηφόρων ασθενειών. Το σμάλτο των δοντιών γίνεται κίτρινο. Το σμάλτο των δοντιών γίνεται κίτρινο. αλλαγές χροιάς? αλλαγές χροιάς? Τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη και πέφτουν. Τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη και πέφτουν. Τα νύχια γίνονται κίτρινα, ξεφλουδίζουν και σπάνε. Τα νύχια γίνονται κίτρινα, ξεφλουδίζουν και σπάνε. ένας καπνιστής προκαλεί βλάβη στους άλλους («παθητικό κάπνισμα») ένας καπνιστής προκαλεί βλάβη στους άλλους («παθητικό κάπνισμα») Κάθε ποτήρι δρα στο σώμα σαν δηλητήριο. Κάθε ποτήρι δρα στο σώμα σαν δηλητήριο. Η όραση επηρεάζεται ιδιαίτερα. Η όραση επηρεάζεται ιδιαίτερα. μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο των φωνητικών χορδών, πνευμονία, φυματίωση και η κίρρωση του ήπατος οδηγεί σε θάνατο. μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο των φωνητικών χορδών, πνευμονία, φυματίωση και η κίρρωση του ήπατος οδηγεί σε θάνατο. υπάρχουν σταθεροί πόνοι στην κοιλιά, ναυτία, απώλεια όρεξης, που οδηγεί σε εξάντληση του σώματος. υπάρχουν σταθεροί πόνοι στην κοιλιά, ναυτία, απώλεια όρεξης, που οδηγεί σε εξάντληση του σώματος. Η μνήμη και η θέληση είναι εξασθενημένες. Η μνήμη και η θέληση είναι εξασθενημένες. συμβαίνουν αλλαγές στο κυκλοφορικό σύστημα και καρδιακή προσβολή, αιμορραγία αλλαγές στο κυκλοφορικό σύστημα και καρδιακή προσβολή, αιμορραγία Σύγχυση παραισθήσεις? Παραισθήσεις σύγχυσης; αυξημένα συναισθήματα και παράλογη συμπεριφορά. αυξημένα συναισθήματα και παράλογη συμπεριφορά. κενά μνήμης? κενά μνήμης? ζάλη και ναυτία ζάλη και ναυτία διαταραχές του πεπτικού συστήματος. διαταραχή του πεπτικού συστήματος? πονοκέφαλο; πονοκέφαλο; διαίρεση εικόνας? διαίρεση εικόνας? αλλαγές στο χρώμα και τη στάση του δέρματος. αλλαγές στο χρώμα και τη στάση του δέρματος. ηθική υποβάθμιση? ηθική υποβάθμιση? η υπερδοσολογία οδηγεί σε θάνατο Η υπερδοσολογία οδηγεί σε θάνατο

Μεταξύ των πρωτομαθητών τα τελευταία χρόνια, το % επιβαρύνεται ήδη με ένα «μπουκέτο» χρόνιων παθήσεων και πόσα άλλα θα προστεθούν σε 11 σχολικά χρόνια!

Κανόνες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής Άρνηση από καταστροφείς υγείας, Άρνηση από καταστροφείς υγείας, δηλ. από κακές συνήθειες Συστηματικά μαθήματα Συστηματική άσκηση και αθλητισμός Συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής Τήρηση των κανόνων προσωπικής υγιεινής και καθημερινής ρουτίνας Υγιεινή διατροφή Υγιεινή διατροφή Σκληρύνει το σώμα Σκληρύνει το σώμα Θετικά συναισθήματα Θετικά συναισθήματα

Τι είναι υγεία; - Υγεία είναι όταν νιώθεις καλά. - Υγεία είναι όταν τίποτα δεν πονάει. - Η υγεία προέρχεται από τη λέξη «υγιή». - Η υγεία είναι ομορφιά. - Η υγεία είναι δύναμη κ.λπ. «Υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, είναι μια κατάσταση σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας».
Περίληψη: Τι μίλησαν σήμερα; Τι μίλησαν σήμερα; Ποιες συνήθειες Ποιες συνήθειες ονομάζονται χρήσιμες; ονομάζεται χρήσιμο; Ποια είναι επιβλαβή; Ποια είναι επιβλαβή; Σε τι οδηγούν οι κακές συνήθειες; κακές συνήθειες; Μπορεί ο ίδιος ο άνθρωπος να απαλλαγεί από μια κακή συνήθεια; Τι πρέπει να γίνει για αυτό; Ποια είναι τα κύρια συμπεράσματα που μπορούμε να βγάλουμε;

Συμπεράσματα: Υπάρχουν διαφορετικές συνήθειες: Υπάρχουν διαφορετικές συνήθειες: καλές και κακές. Καλές συνήθειες μπορούν να αναπτυχθούν. αναπτυχθεί στον εαυτό σου. Πρέπει να προσπαθήσουμε να συμπεριφερόμαστε με τέτοιο τρόπο, Πρέπει να προσπαθήσουμε να συμπεριφερόμαστε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αποκτήσουμε κακές συνήθειες. Δεν έχετε κακές συνήθειες Η δύναμη της θέλησης σας βοηθά να μην έχετε κακές συνήθειες.

Δημοτικό κρατικό εκπαιδευτικό ίδρυμα
"Δευτεροβάθμια εκπαίδευση Dezhevo"
Περιοχή Solntsevsky, περιοχή Kursk

306130, περιοχή Kursk, περιοχή Solntsevsky, χωριό. Dezhevka, περ. Σκόλνι, 1
Τηλ: (471-54) 3-13-23, e-mail: Ανάπτυξη εξωσχολικών δραστηριοτήτων
σχετικά με την εφηβική επιθετικότητα και την αντικοινωνική συμπεριφορά

Ώρα τάξης στις τάξεις 8-11
Θέμα: «Από την εφηβική επιθετικότητα στην αντικοινωνική συμπεριφορά»
Στόχος: πρόληψη και υπέρβαση της επιθετικής, συγκρουσιακής συμπεριφοράς των εφήβων
και πρόληψη αντικοινωνικής συμπεριφοράς.
Καθήκοντα:
Καλλιεργήστε ηθικές προσωπικές ιδιότητες: καλοσύνη, επιθυμία βοήθειας, ενσυναίσθηση.
Προωθήστε τη διαμόρφωση μιας θετικής στάσης απέναντι στους ανθρώπους, την επιθυμία να κυριαρχήσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας και την κοινωνική αλληλεπίδραση.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συνεργάζονται και να κατανοούν το ένα το άλλο.
Αναπτύξτε την ικανότητα να αξιολογείτε την κατάσταση και τη συμπεριφορά των άλλων.
Μάθετε για τους τρόπους αποτροπής των συγκρούσεων.
Να εξοικειωθούν οι μαθητές με την προέλευση του εθισμού στα ναρκωτικά, τα είδη ναρκωτικών, τα σημάδια και
τις συνέπειες της χρήσης τους·
7. Βάλτε τα θεμέλια ώστε οι μαθητές να αναπτύξουν αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση.
Μορφή: στρογγυλό τραπέζι
Προπαρασκευαστικές εργασίες: κοινωνιολογική έρευνα μαθητών, πρόσκληση υπαλλήλων ΠΔΝ και εκπροσώπων του Κέντρου Κοινωνικής Βοήθειας Οικογένειας και Παιδιών.
Εξοπλισμός: υπολογιστής, προβολέας πολυμέσων (παρουσίαση, βίντεο)
ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: Εισαγωγή.
Δες ένα βίντεο
Συζήτηση του βίντεο
Συνομιλία.
Ομαδική δουλειά
Καταστάσεις στη Ρωσία και στον κόσμο.
Ερωτηματολόγιο για τον προσδιορισμό του επιπέδου επιθετικότητας.
Συνέπειες συγκρούσεων.
Από τον ποινικό κώδικα.
Συνέπειες επιθετικής συμπεριφοράς.
Αποτελέσματα κοινωνιολογικής έρευνας στο σχολείο μας.
Συστάσεις για την πρόληψη των συγκρούσεων.
Τι είναι ο εθισμός στα ναρκωτικά;
Ο εθισμός στα ναρκωτικά στη Ρωσία.
Πραγματοποίηση του παιχνιδιού ενεργοποιητή "Πυραμίδα".
Αιτίες εθισμού στα ναρκωτικά.
Παιχνίδι "Ναρκωτικά και εξαρτημένοι"
Αλήθειες και ψέματα για τα ναρκωτικά.
Πώς να πεις «όχι» στα ναρκωτικά.
Συμπέρασμα.
ΠΡΟΟΔΟΣ ΤΗΣ ΤΑΞΗΣ
1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.
Ο σύγχρονος κόσμος είναι πολύ δραστήριος, αλλάζει γρήγορα, οι αξίες της ζωής και τα ηθικά πρότυπα αλλάζουν. Τα άτομα με αυξημένο άγχος, ευερεθιστότητα και επιθετικότητα γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα.
Σήμερα θα μιλήσουμε για την επιθετικότητα και τη σκληρότητα των εφήβων, την αντικοινωνική συμπεριφορά, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτά τα σοβαρά προβλήματα, θα προσδιορίσουμε τις αιτίες και τις συνέπειες της επιθετικής συμπεριφοράς των εφήβων μεταξύ τους. Ζητώ από όλους να εκφράσουν την άποψή τους , μπαίνουν σε συζήτηση, αποδεικνύουν τη γνώμη τους.
Τι είναι η επιθετικότητα;
Η επιθετικότητα είναι συμπεριφορά ή ενέργεια που αποσκοπεί στην πρόκληση σωματικής ή ψυχικής βλάβης σε άλλους.
2.ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ
(Ένα βίντεο από το Διαδίκτυο στο οποίο μια ομάδα κοριτσιών χτυπά έναν συμμαθητή τους εμφανίζεται από εκπροσώπους του Κέντρου Κοινωνικής Βοήθειας στην Οικογένεια και τα Παιδιά)

3. ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ
Πώς σας έκανε να νιώσετε το βίντεο;
Πώς νιώθετε για τους παραβάτες και το θύμα;
Παραδέχεστε ότι το ίδιο το θύμα φταίει για τη σημερινή κατάσταση;
Τι παρακινεί τους εφήβους;
Έχετε βρεθεί σε τέτοια κατάσταση; Και αν ναι, σε ποιον ρόλο;
4. ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ: εφηβική σκληρότητα, μορφές, αιτίες, συνέπειες,
ευθύνη.
Τι μας συμβαίνει; Γιατί οι γονείς φοβούνται για την υγεία και τη ζωή των παιδιών τους; Γιατί η σκληρότητα γίνεται κανόνας στην εποχή μας;

Η σκληρότητα των εφήβων εκδηλώνεται όχι μόνο στη σωματική βία κατά των συνομηλίκων, αλλά και στην ηθική βία.
Τύποι επιθετικών αντιδράσεων:
Η σωματική επιθετικότητα είναι συγκεκριμένες σωματικές ενέργειες που στρέφονται εναντίον ενός ατόμου ή προκαλούν βλάβη σε αντικείμενα.

Λεκτική επιθετικότητα - εκφράζεται σε λεκτική μορφή

Έμμεση επιθετικότητα – έμμεση επιθετικότητα (φήμες, κουτσομπολιά κ.λπ.)

Αυτόματη επιθετικότητα - εκφράζεται με την πρόκληση βλάβης στον εαυτό του

Η εφηβική σκληρότητα σε όλο τον κόσμο αποκτά τρομακτικές μορφές και διαστάσεις: μαθητές πυροβολούν συμμαθητές. ξυλοκόπησαν τους συνομηλίκους τους βιντεοσκοπώντας τη δράση σε κινητό τηλέφωνο και δημοσιεύοντας το βίντεο στο Διαδίκτυο. οδηγήστε τους συμμαθητές σας στην αυτοκτονία.. Σχεδόν σε κάθε ομάδα υπάρχουν παιδιά που απορρίπτονται και η στάση τους μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική: από την αγνόηση μέχρι την ταπείνωση και τον εκφοβισμό, που μερικές φορές οδηγούν τα παιδιά στην αυτοκτονία. Όταν εκφοβίζουν ένα τέτοιο παιδί, οι έφηβοι δεν σκέφτονται τι μπορεί να οδηγήσει αυτό. Και όλοι όσοι είναι φίλοι με έναν απόκληρο χάνουν αυτόματα την εξουσία στην τάξη. Μπορείτε να βελτιώσετε τη στάση σας αφήνοντάς τους να εξαπατήσουν, αλλά αυτό είναι μέχρι την πρώτη άρνηση και μετά γίνετε και πάλι παρίας.
Ο πιο αδύναμος θα γίνει θύμα.
Η επιθετικότητα είναι κάτι που δηλητηριάζει τις ζωές πολλών. Και ακόμα κι όταν απλά δεν επικοινωνούν πολύ μαζί σας στην τάξη, δεν φαίνεται τίποτα σε σύγκριση με τη συνεχή γελοιοποίηση και προσβολές. Κάποιοι ξεφεύγουν με λεκτική επίθεση, ενώ άλλοι στοχοποιούνται με πιο βαρύ πυροβολικό: φτύσιμο, χτύπημα, βάψιμο των ρούχων με κιμωλία, σκοντάφτισμα, μπάνιο στην τουαλέτα.
5. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΟΜΑΔΕΣ.
Ποιοι είναι οι λόγοι της επιθετικότητας και της σκληρότητας στη σχολική κοινότητα (εργασία σε ομάδες)
Οικογενειακοί λόγοι
Αδιαφορία ή εχθρότητα εκ μέρους των γονέων, ασέβεια στην προσωπικότητα του παιδιού, υπερβολική ή έλλειψη ελέγχου, απαγόρευση σωματικής δραστηριότητας, άρνηση του δικαιώματος της προσωπικής ελευθερίας.
Προσωπικοι λογοι
Δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, επιθυμία να διεκδικήσει τον εαυτό του, αυξημένη ευερεθιστότητα.
Λόγοι καταστάσεων
Κακή υγεία, υπερκόπωση, επιρροή στα τρόφιμα, επιρροή των μέσων ενημέρωσης.
Λοιπόν, ας συνοψίσουμε
Και τώρα προτείνω να ψηφίσουμε. Επιλέξτε τον λόγο που θεωρείτε πιο σημαντικό.
Η εφηβική επιθετικότητα είναι
Ένας τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή.
Συνέπειες της ακατάλληλης ανατροφής.
Φταίει το σχολείο και η κοινωνία.
6. ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΣΤΗ ΡΩΣΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.
Η εφηβική βία σαρώνει τον κόσμο. Ακολουθούν ορισμένα μόνο στοιχεία που το επιβεβαιώνουν: (διαβάζεται από μαθητές)
Ρωσία. Σε ένα από τα σχολεία στο Μπλαγκόβεσσενσκ, μαθητές της 8ης τάξης ξυλοκόπησαν έναν συμμαθητή τους, κινηματογράφησαν τον ξυλοδαρμό και τον ανάρτησαν στο Διαδίκτυο. Το κορίτσι κλωτσήθηκε και το έφτυσαν από το πλήθος.
Ρωσία. Στο Tyumen, η 14χρονη μαθήτρια Natasha Suvorova πήδηξε από τον 8ο όροφο, μη μπορώντας να αντέξει τον εκφοβισμό από τους συμμαθητές της.
Πολωνία. Μια 14χρονη μαθήτρια του 2ου Γυμνασίου στο Γκντανσκ απαγχονίστηκε αφού συμμαθητές της την έγδυσαν κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος και την κινηματογράφησαν με βιντεοκάμερα κινητού τηλεφώνου. Αυτήν τη στιγμή, έχει σχηματιστεί ποινική δικογραφία σε βάρος πέντε συμμαθητών της με το άρθρο «Υποκίνηση σε αυτοκτονία».
Ρωσία. Ο 19χρονος Sergei Andryushin στις εννέα το πρωί σε ένα στενό μονοπάτι του Ulyanovsk είχε μια διαμάχη με μια ομάδα νεότερων ανδρών. Ο Σεργκέι καταγόταν από άλλη περιοχή, σύμφωνα με μια εκδοχή, αυτό ήταν αρκετό για να τον χτυπήσουν μέχρι θανάτου με σιδερένιες ράβδους και ράβδους στην αυλή του σχολείου.
Μεγάλη Βρετανία. Τον Ιανουάριο του 2005, έληξε στο Ηνωμένο Βασίλειο η δίκη δύο μαθητών που αιχμαλώτισαν τη 12χρονη φίλη τους και την κακοποίησαν για τρεις ώρες.
Μεγάλη Βρετανία. Τον περασμένο Οκτώβριο, μια 12χρονη φοιτήτρια κόπηκε το πρόσωπό της με μαχαίρι απλώς και μόνο επειδή σε μια συμμαθήτριά της δεν άρεσε η ακαδημαϊκή της επίδοση.
Ρωσία. Μια ομάδα ανδρών 14-15 ετών ξυλοκοπούν με ενθουσιασμό ένα αβοήθητο αγόρι. Τον κλωτσούν στο πρόσωπο, στο κεφάλι και στην πλάτη. Το αγόρι χάνει τις αισθήσεις του, αλλά τα νεαρά τέρατα δεν δίνουν σημασία σε αυτό. Η φωνή ενός κοριτσιού στα παρασκήνια σχολιάζει τις λεπτομέρειες της εκτέλεσης. Ακούγονται γέλια και ενθαρρυντικές φωνές των «θεατών» που συγκεντρώθηκαν στον αθλητικό χώρο όπου έγινε το μακελειό. Ο μαθητής της όγδοης τάξης πέρασε αρκετές ημέρες στην εντατική. Η ενοχή των κατηγορουμένων αποδείχθηκε σε μεγάλο βαθμό χάρη στο ανατριχιαστικό «βίντεο»
Ας ελέγξουμε πόσο επιθετικοί είστε. Απαντήστε «ναι» ή «όχι» στις δηλώσεις του ερωτηματολογίου.
7. Ερωτηματολόγιο για τον προσδιορισμό του επιπέδου επιθετικότητας
1. Μερικές φορές νιώθεις ότι σε κυρίευσε ένα κακό πνεύμα.
2. Δεν μπορείτε να μείνετε σιωπηλοί όταν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι.
3. Όταν κάποιος σου κάνει κακό, σίγουρα προσπαθείς να το ανταποδώσεις.
4. Μερικές φορές σου έρχεται να βρίσεις χωρίς λόγο.
5. Συμβαίνει να απολαμβάνεις να σπάς παιχνίδια, να σπας κάτι, να ξεσπάς κάτι.
6. Μερικές φορές επιμένεις σε κάτι τόσο πολύ που οι άλλοι χάνουν την υπομονή τους.
7. Δεν σε πειράζει να πειράζεις ζώα.
8. Είναι δύσκολο να διαφωνήσω μαζί σου.
9. Θυμώνεις πολύ όταν νομίζεις ότι κάποιος σε κοροϊδεύει.
10. Μερικές φορές έχετε την επιθυμία να κάνετε κάτι κακό που θα σοκάρει τους άλλους.
11. Ως απάντηση σε συνηθισμένες εντολές, προσπαθείτε να κάνετε το αντίθετο.
12. Συχνά γκρίνια πέρα ​​από την ηλικία του.
13. Αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως ανεξάρτητο και αποφασιστικό.
14. Σου αρέσει να είσαι ο πρώτος, να διοικείς, να υποτάσσεις τους άλλους.
15. Οι αποτυχίες σου προκαλούν μεγάλο εκνευρισμό και επιθυμία να βρεις κάποιον να κατηγορήσεις.
16. Μαλώνετε εύκολα και τσακώνεστε.
17. Προσπαθείς να επικοινωνήσεις με νεότερους ανθρώπους.
18. Έχετε συχνά κρίσεις ζοφερής ευερεθιστότητας.
19. Δεν λαμβάνεις υπόψη σου τους συνομηλίκους σου, δεν υποχωρείς, δεν μοιράζεσαι.
20. Είμαι βέβαιος ότι θα ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον.
Σκοράρισμα
Η θετική απάντηση σε κάθε προτεινόμενη δήλωση βαθμολογείται με 1 βαθμό.
Υψηλή επιθετικότητα - 15-20 πόντοι.
Μέση επιθετικότητα -7-14 πόντοι.
Χαμηλή επιθετικότητα -1-6 πόντοι.
8. ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ.
Ποια είναι η βλάβη των συγκρούσεων μεταξύ των εφήβων;
Πρώτον, η ανθρώπινη αξιοπρέπεια πάσχει από συγκρούσεις.
Δεύτερον, για κάθε λεπτό σύγκρουσης υπάρχουν 20 λεπτά μεταγενέστερων εμπειριών, όταν η δουλειά δεν πάει καλά, και γενικά, όλα πέφτουν εκτός ελέγχου.
Τρίτον, η σωματική υγεία υποφέρει - επηρεάζονται τα νεύρα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να μάθουμε πώς να αποτρέπουμε τέτοιες συγκρούσεις.
Ποιες συνέπειες θα μπορούσε να οδηγήσει μια τέτοια σύγκρουση;
ταπείνωση
Τάση
πικρία
απογοήτευση
αδυναμία επίτευξης ενός στόχου
ανησυχία
ανικανότητα
εκδικητική επιθετικότητα
αυτοκτονίες
ποινική ευθύνη
9.ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΙΝΙΚΟ ΚΩΔ.
ΑΝΑΦΟΡΑ (διαβάζεται από μαθητή)
Σύμφωνα με το δεύτερο μέρος της παραγράφου «α» του άρθρου 115 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, η σκόπιμη πρόκληση ελαφριάς βλάβης στην υγεία από κίνητρα χούλιγκαν τιμωρείται με υποχρεωτική εργασία για περίοδο 120 έως 180 ωρών ή σωφρονιστική εργασία για περίοδος από έξι μήνες έως ένα έτος, ή σύλληψη για περίοδο από τέσσερις έως έξι μήνες, ή φυλάκιση έως και δύο ετών. Συνέπειες επιθετικής συμπεριφοράς: Από συγκρούσεις με συνομηλίκους

Πριν από την αντικοινωνική συμπεριφορά στην ενήλικη ζωή

11. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ.
Το πρόβλημα της σκληρότητας των εφήβων είναι τόσο πιεστικό στη χώρα μας όσο και σε όλο τον κόσμο. Ας δούμε τη στάση των μαθητών του σχολείου μας σε αυτό το θέμα
Έχει χρησιμοποιήσει κανείς ποτέ σωματική βία εναντίον σου;
Έχετε εξαπολύσει ποτέ την επιθετικότητά σας σε άλλους ανθρώπους;
Γιατί πιστεύεις ότι οι έφηβοι τσακώνονται;
βία στην οικογένεια
«κακή παρέα» (περιτριγυρίζοντας εφήβους στο δρόμο, στο σχολείο κ.λπ.)
δημοτικότητα των βίαιων παιχνιδιών υπολογιστή
δημοτικότητα των ταινιών μεγάλου μήκους εγκλήματος
μόλις
επιθυμία να διεκδικήσει τον εαυτό του
ατιμωρησία
επιθετικότητα ως μέθοδος αυτοάμυνας
4. Αν γίνατε θύμα επιθετικότητας από συνομηλίκους, πού;
στο δρόμο
στο σχολείο (κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, στα διαλείμματα, μετά το σχολείο)
στην αυλή του σχολείου
στην είσοδο
Σπίτια
άλλη παραλλαγή
5. Αν ήσασταν θύμα συλλογικής επιθετικότητας, σε ποιον θα λέγατε γι' αυτήν;
6. Πώς πιστεύετε ότι θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί η σύγκρουση;
Μην φεύγεις αργά μόνος
Χρησιμοποιήστε το κινητό σας έγκαιρα
Προσπαθήστε να μιλήσετε με τον δράστη
Τραβήξτε την προσοχή στον εαυτό σας
Αλλα
7. Γίνονται τα πάντα στο σχολείο για να αποφευχθεί ο εκφοβισμός;
8. Τι πρέπει να κάνουν τα σχολεία για να σταματήσουν τον εκφοβισμό;
Βλέπουμε λοιπόν ότι αυτό το πρόβλημα είναι οξύ στη χώρα μας και είναι απαραίτητο να βρεθούν λύσεις και να αποτραπεί η δημιουργία συγκρούσεων.
12.ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ.
Πώς να ξεπεράσετε τις συγκρούσεις;
Πώς να αποφύγετε να γίνετε θύμα σύγκρουσης;
Πώς να αποφύγετε να εκθέσετε τους άλλους στη δική σας επιθετικότητα και σκληρότητα; Γιατί είναι λάθος να είσαι σκληρός με τους άλλους;
Είναι αδύνατο να ζεις σε μια κοινωνία χωρίς αντιφάσεις οι άνθρωποι θα έχουν πάντα διαφορετικές απόψεις, γούστα και προτιμήσεις. Όμως αυτές οι αντιφάσεις δεν μπορούν να οδηγηθούν σε συγκρούσεις. Για να διατηρήσετε την ψυχική, ψυχική και σωματική υγεία, πρέπει να μάθετε πώς να αποτρέπετε τις συγκρούσεις και εάν μια σύγκρουση έχει ήδη φουντώσει, πρέπει να μπορείτε να βγείτε από αυτήν.
Ανεκτικότητα είναι η προθυμία να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί τη συμπεριφορά και τις απόψεις άλλων ανθρώπων που διαφέρουν από τις δικές του.
Εάν είστε επιθετικός άνθρωπος και δεν ξέρετε πώς να ελέγξετε τον εαυτό σας, πηγαίνετε στο τμήμα πολεμικών τεχνών. Μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας.
Οργανώστε τακτική σωματική δραστηριότητα. Μετά από καλή προπόνηση δεν συμβαίνει ανεξέλεγκτη επιθετικότητα.
Ξεκουραστείτε πλήρως. Αν κοιμάσαι 2 ώρες την ημέρα, δεν τίθεται θέμα διαχείρισης του εαυτού σου. Δεν έχετε αρκετούς πόρους για αυτό, το σώμα σας είναι κουρασμένο, δουλεύει στο όριο και δεν μπορεί να φροντίσει να περιορίσει την επιθετικότητά του. Δώστε στο σώμα σας αξιοπρεπή ξεκούραση.
Εξασκηθείτε στην ήσυχη παρουσία. Πώς αντιδρά η επιφάνεια της λίμνης στο περιβάλλον; Καμία περίπτωση: απλώς αντικατοπτρίζει αυτό είναι όλο. Το ίδιο ισχύει και για εσάς - εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αντιλαμβάνεται απλώς τι συμβαίνει γύρω σας και να μην αντιδρά με κανέναν τρόπο σε αυτό που συμβαίνει.
Αναπτύξτε μια θετική κοσμοθεωρία.
13.Τι είναι ο εθισμός στα ναρκωτικά;
Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι μια από τις πιο τρομερές κατάρες του ανθρώπινου γένους. Αυτή είναι μια αργή αυτοκτονία, αυτή είναι μια συνειδητή, εκούσια καταστροφή της ζωής, της θέλησης, του μυαλού και των ικανοτήτων κάποιου.
Ο εθισμός στα ναρκωτικά (ελληνικά nagke - μούδιασμα, μούδιασμα + μανία - τρέλα, παραφροσύνη) είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με τη χρήση ναρκωτικών και εκδηλώνεται με μια ακαταμάχητη έλξη προς αυτά.
Τα ναρκωτικά είναι η μάστιγα της εποχής μας!!!
Ένα άτομο που κάνει χρήση ψυχοτρόπων ουσιών γίνεται τοξικομανής. Το φάρμακο τον κάνει να μην κάνει αυτό που χρειάζεται ένας λογικός άνθρωπος, αλλά αυτό που χρειάζεται.
Ένα άτομο αρχίζει να λέει ψέματα (στους άλλους και στον εαυτό του), να κλέβει (στο σπίτι και από αγνώστους), γίνεται περιττός και τεμπέλης. Το φάρμακο αρχίζει να ελέγχει τις ενέργειες, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Ένα άτομο πέφτει από τη ζωή. Έχοντας αρρωστήσει, ένα άτομο αρχίζει να ζει σύμφωνα με τους κανόνες της νόσου.
Ένας τοξικομανής έχει πάντα αισθήματα χωρίς χαρά: ντροπή, ενοχή, μνησικακία, θυμό, αυτολύπηση, μνησικακία, μοναξιά, φόβο. Συχνά οδηγούν στην αυτοκτονία.
Εσύ είσαι, εγώ είμαι, αυτός είναι,
Και ο καθένας έχει τη δική του ζωή.
Και το τίμημα της είναι η αξιοπρέπεια και η τιμή,
Υπάρχει μια ηλικία μεταβατικών ετών,
Όσο δύσκολο κι αν είναι.
Για πολλούς αρχίζει η αυγή,
Και κάποιος βυθίζεται στο σκοτάδι.
Εσύ είσαι, εγώ είμαι, αυτός είναι,
Μόνο μαζί μπορούμε να σταματήσουμε το κακό
Και να διατηρήσεις την αξιοπρέπεια για να ζήσεις.
Επικράτηση του εθισμού στα ναρκωτικά.
Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι διαδεδομένος σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Ο ρυθμός εξάπλωσης του εθισμού στα ναρκωτικά ανάγκασε τον τότε Πρόεδρο των ΗΠΑ Ρ. Νίξον να δηλώσει επίσημα το 1971: «Αν δεν καταστρέψουμε την πρόοδο των ναρκωτικών, τότε τα ναρκωτικά θα μας καταστρέψουν».
Παρόμοια κατάσταση αναπτύχθηκε και σε άλλες κορυφαίες δυτικές χώρες. Η εβδομαδιαία Express δημοσίευσε ένα ανησυχητικό γράφημα πριν από μερικά χρόνια. Το 1974, μόνο ένα άτομο πέθανε από «υπερδοσολογία» (πολύ ισχυρή δόση του φαρμάκου). Το 1975 - ήδη 11, μετά από άλλα 4 χρόνια - 129, το 1980 - 207, το 1984 - 392.
Ο κύριος πληθυσμός τοξικομανών είναι αγόρια και κορίτσια ηλικίας 16–20 ετών. Και εκείνοι που μόλις αρχίζουν να «χτυπούν» με τη μαριχουάνα μπορεί να είναι 12 ετών.
Όλοι οι ερευνητές και οι ειδικοί στα προβλήματα του εθισμού στα ναρκωτικά συμφωνούν ότι ο «λευκός θάνατος» είναι επικίνδυνος κυρίως για τους νέους και τα παιδιά.
Ο διάσημος Αμερικανός δημοσιογράφος Rod Christophsen γράφει:
«Δεν έχω γνωρίσει ποτέ χρόνιο τοξικομανή άνω των 30 ετών. Το γεγονός είναι ότι εάν ένα άτομο αρχίσει να χρησιμοποιεί ναρκωτικά στην ηλικία των δεκαοκτώ και μέχρι την ηλικία των είκοσι ετών γίνει «χρόνιο», δηλαδή χρειάζεται καθημερινή κατανάλωση του ντόπινγκ του, δεν έχει πρακτικά καμία πιθανότητα να ζήσει μέχρι τα τριάντα, ακόμα κι αν πριν Η αρχή του εθισμού του ήταν αθλητικός και ο καλύτερος παίκτης στην ομάδα του μπέιζμπολ Ο εθισμός στα ναρκωτικά της παιδικής ηλικίας είναι ένας ακόμη εφιάλτης του σύγχρονου κόσμου.
Τα τελευταία χρόνια ένα κύμα τοξικομανίας έχει σαρώσει τη χώρα μας.
Όλο και περισσότεροι νέοι, έφηβοι και παιδιά γίνονται θύματα του «λευκού θανάτου».

14. Ο εθισμός στα ναρκωτικά στη Ρωσία.
Το πρόβλημα του εθισμού στα ναρκωτικά επηρεάζει περίπου 30 εκατομμύρια ανθρώπους, δηλ. σχεδόν κάθε πέμπτος κάτοικος της χώρας.
Σήμερα στη Ρωσία δεν έχει απομείνει ούτε μια περιοχή όπου να μην έχουν καταγραφεί περιπτώσεις χρήσης ναρκωτικών ή διανομής τους.
Η μέση ηλικία έναρξης των ναρκωτικών στη Ρωσία είναι τα 15-17 έτη, αλλά οι περιπτώσεις πρωτογενούς χρήσης ναρκωτικών από παιδιά ηλικίας 11-13 ετών έχουν γίνει συχνότερες.
15. Διεξαγωγή του παιχνιδιού ενεργοποιητή «Πυραμίδα».
- Θα διαλέξω έναν από εσάς. Θα πάει στη μέση και θα καλέσει τους άλλους δύο να τον ακολουθήσουν. Αυτοί οι δύο θα επιλέξουν ο καθένας δύο ακόμη παίκτες κ.λπ. Έτσι, κάθε προσκεκλημένος πρέπει να προσκαλέσει δύο ακόμη άτομα.
Το παιχνίδι τελειώνει όταν δεν υπάρχει κανένας που να κάθεται ακόμα στη θέση του.
Τα παιδιά παρατάσσονται σε μια «πυραμίδα».
- Κοίτα πόσο λίγο χρόνο σου πήρε για να σηκώσεις όλους τους παρευρισκόμενους από τις θέσεις τους!
Ο εθισμός στα ναρκωτικά εξαπλώνεται με την ίδια ταχύτητα, σαν επιδημία. Κάθε άνθρωπος ξέρει τι τρομερή θλίψη φέρνουν τα ναρκωτικά. Γιατί όμως υπάρχουν όλο και περισσότεροι τοξικομανείς;
16. ΑΙΤΙΑ εθισμού στα ναρκωτικά.
(Ομιλία υπαλλήλου PDN)
Χαρακτηριστικό γνώρισμα της εφηβείας που συμβάλλει στον εθισμό στα ναρκωτικά είναι η αυξημένη υπαινικτικότητα, η τάση για ομαδοποίηση και μίμηση πράξεων.

Οι ειδικοί του ΠΟΥ λένε ότι μεταξύ των νέων που κάνουν χρήση ναρκωτικών, τα ακόλουθα κίνητρα λειτουργούν συχνότερα:
1. Ικανοποιητική περιέργεια. Το 75,3% όλων των χρηστών ναρκωτικών τα δοκίμασαν αρχικά από μίμηση ή περιέργεια. Πολλοί έφηβοι δοκιμάζουν ναρκωτικά χωρίς να θεωρούν τον εθισμό ως κάτι κατακριτέο. Εκείνοι. Δεν φαντάζονται καν τον κίνδυνο που εγκυμονεί ο εθισμός στα ναρκωτικά.
2. Μίμηση. Όταν ένας έφηβος βρίσκεται σε μια εταιρεία, συνήθως καθοδηγείται από τη συμπεριφορά του αρχηγού της εταιρείας. Και αν κάποιος από την εταιρεία, και ειδικά ο αρχηγός, κάνει χρήση ναρκωτικών, ο έφηβος προσπαθεί να τα δοκιμάσει και αυτός. Έτσι, φαίνεται να ισχυρίζεται ότι ανήκει σε αυτή την ομάδα. Σχεδόν το 1/3 των εφήβων που δοκίμασαν ναρκωτικά ή μέθη για πρώτη φορά το έκαναν μιμούμενοι τις αρχές τους.
3. Η κατάρρευση ιδανικών και πνευματικών και ηθικών κατευθυντήριων γραμμών. Η έλλειψη ιδεών και η έλλειψη πνευματικότητας είναι το γόνιμο έδαφος στο οποίο ριζώνουν πολλές ανθρώπινες κακίες, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού στα ναρκωτικά.
Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα για τον εθισμό στα ναρκωτικά;
Οι τοξικομανείς συνειδητοποιούν πολύ αργά ότι όχι απλώς «επιδίδονται στα ναρκωτικά», αλλά δεν μπορούν πλέον να ζήσουν χωρίς αυτά.
Ως αποτέλεσμα, η σωματική εξάρτηση σας αναγκάζει να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά τακτικά, χωρίς να δίνετε ανάπαυλα. Ο ίδιος ένας τοξικομανής βιώνει έναν τέτοιο μαραθώνιο πολύ σκληρά.
Η ευαισθησία στο φάρμακο μειώνεται συνεχώς, ο ασθενής πρέπει να λάβει μια δόση 200 φορές μεγαλύτερη από την αρχική.
Κανείς δεν πρέπει να πει στον εαυτό του: «Μπορώ απλώς να δοκιμάσω αυτό ή εκείνο το φάρμακο και δεν θα συμβεί τίποτα κακό».
17. Παιχνίδι «Drugs and Addicts»:
Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι χωρίζονται σε δύο ίσες ομάδες. Η πρώτη ομάδα κάθεται σε καρέκλες σε κύκλο - αυτοί θα είναι τοξικομανείς. Η δεύτερη ομάδα στέκεται πίσω από τις καρέκλες των μελών της πρώτης ομάδας - αυτά είναι ναρκωτικά ή η μαφία. Μια καρέκλα στον κύκλο είναι ελεύθερη, υπάρχει ένα άτομο πίσω της - αυτή είναι η ελευθερία από την εξάρτηση. Το παιχνίδι παίζεται σύμφωνα με την αρχή "φώτα που αναβοσβήνουν". Η Ελευθερία κλείνει το μάτι σε κάθε τοξικομανή από τον κύκλο και πρέπει να τρέξει στην καρέκλα της. Στόχος της μαφίας είναι να κρατήσει το θύμα της. Μπορείτε να κρατήσετε μόνο τους τοξικομανείς από τους ώμους τους. Όταν ένας τοξικομανής καταφεύγει στην απελευθέρωση από τον εθισμό, πρέπει να εξηγηθεί ότι η ελευθερία για τον τοξικομανή είναι κάτι προσωρινό και τώρα είναι πάλι στις αλυσίδες του εθισμού και η ελευθερία γίνεται το άτομο που αφήνει τον τοξικομανή να φύγει.
(Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, γίνεται σαφές ποια ναρκωτικά ονομάζονται μαλακά (αν κάποιος χάνει εύκολα τον τοξικομανή του) και ποια είναι σκληρά.)
Μετά το παιχνίδι, συζητούν τι ήταν πιο εύκολο: να κρατήσουν το θύμα, να ξεφύγουν από τα χέρια της μαφίας ή να κλείσουν το μάτι; Η πρώτη και η δεύτερη ομάδα έχουν τα δικά τους προβλήματα (με την υγεία, με το νόμο), και όσοι έκλεισαν το μάτι κατέληξαν σε καλύτερη κατάσταση.
Σου εύχομαι να κλείνεις το μάτι και να χαμογελάς σε όλη σου τη ζωή και να μην πέσεις στον κύκλο του εθισμού.
18. Αλήθεια και ψέματα για τα ναρκωτικά
Γνώμη: «Τα ναρκωτικά χρησιμοποιούνται από δυνατούς και ταλαντούχους ανθρώπους!»
Γεγονός: «Όλοι τους, ακόμα κι αν ήταν τέτοιοι, πολύ σύντομα άλλαξαν και όλοι
περίπου το ίδιο"
Γνώμη: "Τα ναρκωτικά κάνουν έναν άνθρωπο ελεύθερο!"
Γεγονός: «Ο τοξικομανής είναι απολύτως απαλλαγμένος από όλες τις χαρές της ζωής».
Γνώμη: "Τα ναρκωτικά μπορεί να είναι "σοβαρά" και "όχι σοβαρά" - μπορείτε πάντα να αρνηθείτε"
Γεγονός: "Μπορείς να αρνηθείς μόνο μία φορά - την πρώτη φορά"
Άποψη: «Τα ναρκωτικά, σαν ένα μυθιστόρημα περιπέτειας, σε απαλλάσσουν από την καθημερινότητα»
Γεγονός: "Αυτό είναι απολύτως αλήθεια, αλλά, δυστυχώς, συχνά μαζί με τη ζωή!"
Γνώμη: «Τα ναρκωτικά βοηθούν στην επίλυση των προβλημάτων της ζωής!»
Γεγονός: «Η προσέγγιση: «Αυτό που δεν βλέπω δεν υπάρχει!» δύσκολα μπορεί να ονομαστεί λύση! Ακριβώς έτσι
και πώς προσεγγίζουν τη ζωή οι τοξικομανείς»
Τι κάνει τους νέους να παίρνουν οικειοθελώς αυτό το δηλητήριο;
- Ο άντρας δεν βρήκε την απάντηση στην ερώτηση που τον βασάνιζε...
- Οι πιο στενοί του φίλοι δεν τον καταλάβαιναν
- Το αγαπημένο σου κορίτσι ή άντρας πήγε στον καλύτερό σου φίλο!
- Είδες κατάφωρη αδικία και απογοητεύτηκες από όλα...
- Ο κόσμος κυβερνάται από το κακό και σου φαίνεται ότι κανείς και τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα...
- Υπάρχει ένα αδιέξοδο μπροστά και δεν βλέπεις διέξοδο από αυτό...
Κοίτα πόσοι λόγοι υπάρχουν για να στεναχωριέσαι, αλλά αξίζει να στεναχωριέσαι; «Το πρωί έρχεται πάντα μετά από μια σκοτεινή νύχτα». Απλά πρέπει να αντέξεις τη δύσκολη στιγμή. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι το άτομο που ρίσκαρε να δοκιμάσει ναρκωτικά δεν το έκανε από μεγάλη ευφυΐα, αλλά από έλλειψη θέλησης. Αλλά είναι καλύτερα να μην μαθαίνεις από τα λάθη σου!
Το ναρκωτικό χτυπάει χωρίς αστοχία.
Ποιοι είναι οι λόγοι χρήσης ναρκωτικών;
Είναι πιο εύκολο να επικοινωνείς με αυτόν τον τρόπο
Για παρεα
Απροθυμία να φανεί «αδύναμος»
Η δύναμη δεν είναι να προσπαθείς και να είσαι σαν όλους τους άλλους, αλλά στο να αρνείσαι και να δείξεις την ατομικότητα και τη μοναδικότητά σου.
Από τη θλίψη
Ξεχάστε τον εαυτό σας
Από τον πόνο
Πάρε το μυαλό σου από τα προβλήματά σου
Τα ναρκωτικά παρέχουν ανακούφιση από προβλήματα, αλλά μόνο για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, και σύντομα γίνονται ακόμη μεγαλύτερο πρόβλημα. Τα προβλήματα μεγαλώνουν σαν χιονόμπαλα. (Πού να βρείτε χρήματα, ναρκωτικά; Απώλεια φίλων. Προβλήματα με τους γονείς. Πού να ζήσετε; Απώλεια υγείας.) Ευκαιρία να βιώσετε νέες αισθήσεις
Για ενέργεια
Η θλιβερή μοίρα εκείνων που προσπάθησαν να αντικαταστήσουν το έργο της ψυχής ή να το διεγείρουν χρησιμοποιώντας ναρκωτικά - η Marilyn Monroe, ο Elvis Presley, ο Mikhail Bulgakov, η Marodonna, ο τραγουδιστής της Ivanushka International.
Για να είμαστε πιο ώριμοι και πιο ψύχραιμοι
Επιθυμία αποχώρησης από τη γονική μέριμνα
Ένας τοξικομανής πέφτει σε έναν τρομερό εθισμό από τον οποίο δεν υπάρχει διαφυγή.
Χρειάζεστε φάρμακα;
Θέλετε να μετατρέψετε το σώμα σας σε χώρο συσσώρευσης τοξικών αποβλήτων; Οι άνθρωποι που κάνουν χρήση ναρκωτικών μολύνουν την πιο σημαντική περιοχή στον πλανήτη μας - το ανθρώπινο σώμα.

Οι τοξικομανείς πεθαίνουν από υπερβολική δόση ή ως αποτέλεσμα καταστροφής του σώματος. Παρά τα γεγονότα αυτά, ο αριθμός τους αυξάνεται. Γιατί; Πιθανότατα έχετε ακούσει την άποψη ότι σε αυτή τη ζωή πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα. Εκτός όμως από απόψεις, υπάρχουν και γεγονότα. Επομένως, είναι πιο εύκολο να τα παρατήσεις την πρώτη φορά παρά να προσπαθήσεις να το κάνεις όλη σου τη ζωή!
Ο εξαρτημένος χάνει κάθε έλεγχο πάνω του, η θέλησή του παραλύει. Υπάρχει ένα επίσημο όνομα για αυτήν την παθολογία: "αστοχία φρένων". Ο ασθενής ορμάει στην άβυσσο και δεν το παρατηρεί.
Εδώ είναι ένα από τα ιστορικά περιπτώσεων ενός τέτοιου ατόμου:
-Καπνίζει πολύ καιρό. Κάπνισα ιδιαίτερα πολύ εκείνη την άτυχη μέρα, όταν στάθηκα στο μπαλκόνι του ένατου ορόφου και σηκώθηκα ψηλά, κοιτάζοντας κάτω το πεζοδρόμιο. Ο γιατρός έγραψε από τα λόγια του ασθενούς στο ιατρικό ιστορικό: «Κοίταξα κάτω και σκεφτόμουν συνέχεια: Αναρωτιέμαι τι θα μου συμβεί αν πεταχτώ. Έχω τη δύναμη να πάω πάνω από το κάγκελο και να γυρίσω πίσω... Θα μπορέσω να κρατήσω το παιδί στα απλωμένα μου χέρια και να μην το αφήσω». Για να «δοκιμάσει» τον εαυτό του, έβγαλε το παιδί που κοιμόταν από την κούνια και το έβγαλε στο μπαλκόνι. Το κράτησε για ένα-δύο λεπτά με τα χέρια του τεντωμένα. Και το πέταξε στο πεζοδρόμιο. Τα φρένα δεν λειτούργησαν.
Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου άλλα προβλήματα στην ιατρική στα οποία οι γιατροί αισθάνθηκαν τόσο έντονα την αδυναμία τους παρά στο πρόβλημα του εθισμού στα ναρκωτικά. Μέχρι σήμερα, δεν έχει αναπτυχθεί καμία μέθοδος θεραπείας του εθισμού στα ναρκωτικά που να εγγυάται ποσοστό επιτυχίας τουλάχιστον 10%.
Πρέπει επίσης να πούμε ότι δεν υπήρξε ποτέ περίπτωση ένας τοξικομανής να σωθεί από την επιθυμία για ναρκωτικά παρά τη θέλησή του.
Είναι αδύνατο να θεραπευθεί μόνο με ιατρικές μεθόδους.
Και συχνά δεν είναι η αποτοξίνωση, ούτε η ψυχοθεραπεία, ούτε η ύπνωση που σώζει έναν τοξικομανή, αλλά η απόκτηση πίστης στη δυνατότητα ζωής χωρίς ναρκωτικά και η παρουσία ενός ατόμου κοντά που ενσταλάζει αυτή την πίστη.
Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι τρομερό πράγμα και στην καταστροφική του δύναμη είναι μάλλον ασύγκριτος με οτιδήποτε άλλο.
19. Πώς να πείτε «όχι» στα ναρκωτικά
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι κίνδυνοι είναι εξαιρετικά μεγάλοι και τα ναρκωτικά μπορούν να ακρωτηριάσουν εντελώς τη ζωή τους. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο λένε ΟΧΙ στα ναρκωτικά! Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το ίδιο.
Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που κάνουν χρήση ναρκωτικών θέλουν να εμπλέξουν και άλλους σε αυτό.
Προσοχή στην πίεση από ανθρώπους που σας λένε να δοκιμάσετε ναρκωτικά. Αυτοί θα μπορούσαν να είναι διανομείς του «φίλτρου», που προσλαμβάνονται από εμπόρους ναρκωτικών, με στόχο τη συμμετοχή ολοένα και περισσότερων χρηστών στον εθισμό στα ναρκωτικά.
Αποφύγετε κοινές παγίδες που μπορεί να σας οδηγήσουν στη χρήση ναρκωτικών
Πάρτι όπου η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαραίτητη προϋπόθεση για κοινωνικοποίηση.
Όταν είσαι παρέα με κάποιον που δεν γνωρίζεις καλά.
Παραδείγματα έτοιμων απαντήσεων για να αντισταθείτε στις τακτικές πίεσης:
Αν με αγαπούσες...; - Αν νοιαζόσουν για μένα, δεν θα μου το πρόσφερες αυτό.
Μη μου χαλάς τη διάθεση, είναι απλώς ψυχαγωγία - δεν πρόκειται να επέμβω (χαλάσω) τη χαρά σου, το κάνεις μόνος σου.
Όλοι το κάνουν - Είμαστε ίδιοι με όλους τους άλλους;
Δεν θα σας κάνει κακό - δεν θα το αγγίξω σε καμία περίπτωση.
Απλοί τρόποι για να πείτε ΟΧΙ σε μια προσφορά να δοκιμάσετε ένα φάρμακο.
Πείτε ένα κατηγορηματικό ΟΧΙ και, για να αποφύγετε περιττές λογομαχίες, φύγετε αμέσως.
Κάνε ότι δεν καταλαβαίνεις τι συμβαίνει.
Ζητήστε συγγνώμη και μετά προσφέρετε πιο αποδεκτές εναλλακτικές.
Μόλις νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλάξτε το θέμα της συζήτησης.
Κάντε ένα αστείο για το φάρμακο που σας προσφέρεται - το χιούμορ θα σας βοηθήσει να μειώσετε την κατάσταση σε αστείο.
Δράσε σαστισμένος (απλά σοκαρίστηκες) που ο φίλος σου θα μπορούσε να σου το προσφέρει αυτό.
Απαντήστε με πίεση στην πίεση - αποκρούστε την επίθεση.
Ζήστε ευτυχισμένοι χωρίς ναρκωτικά!
Μην αφήσετε κανέναν να παραβιάσει το δικαίωμά σας στην προσωπική σας επιλογή!
Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής - η άσκηση είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος για να απολαύσετε ευχαρίστηση.
Πείτε ναι στην υγεία και την ευεξία.
Στρέψτε το βλέμμα σας στη φύση - αρχίστε να δείχνετε περισσότερη προσοχή και ενδιαφέρον για τη φύση και τον κόσμο γύρω σας, απολαύστε τα όλα.
Ανακαλύψτε προηγουμένως άγνωστες πτυχές της ζωής - αναπτύξτε μια δημιουργική προσέγγιση στη ζωή.
Η ζωή είναι όμορφη! Μάθετε να χαίρεστε και να το απολαμβάνετε.
Χρησιμοποιήστε μουσική - παίξτε μουσικά όργανα, τραγουδήστε, (αν ξέρετε πώς) συνθέστε μουσική και εκτελέστε την.
Χαλαρώστε φυσικά αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα.
Εκφράστε τα συναισθήματά σας - γράψτε γράμματα, συνθέστε ποίηση, πεζογραφία.
Το να βοηθάς άλλους ανθρώπους είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρεις ικανοποίηση από τη ζωή.
Κάντε την πόλη/την περιοχή σας καλύτερο μέρος
Τακτοποιήστε και καθαρίστε αντί να ρίχνετε σκουπίδια.
Γίνετε ειδικός σε οποιονδήποτε τομέα - βρείτε ένα χόμπι, διαβάστε, διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
Βελτιώστε τις δεξιότητές σας και προσπαθήστε για νέα ύψη.
Ταξιδέψτε σε όλο τον κόσμο - ξεκινήστε από τη χώρα σας.
Νιώστε σαν αυτοπραγματοποιημένο άτομο
Προσπαθήστε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας
Μάθετε να εκτιμάτε την πραγματική επιτυχία στη ζωή
Προσπαθήστε για αυτό που έχει αιώνιες αξίες
Αναπτύξτε τη νοοτροπία του νικητή και όχι του ηττημένου.
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να γίνει αυτός που βλέπετε τον εαυτό σας στα όνειρά σας!
20. Συμπέρασμα.
Η φύση έχει δημιουργήσει τα πάντα για να κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο. Δέντρα, λαμπερός ήλιος, καθαρό νερό, γόνιμο έδαφος. Και εμείς οι άνθρωποι - δυνατοί, όμορφοι, υγιείς, έξυπνοι. Ένα άτομο γεννιέται για την ευτυχία και φαίνεται ότι δεν υπάρχει θέση στην ψυχή του για ένα κακό πνεύμα και μια κακή κακία.
Γεννηθήκαμε για να ζούμε
Ίσως δεν πρέπει να καταστρέψουμε τον πλανήτη;
Υπάρχει καλύτερη απάντηση από το «ναι»,
Ας πούμε, παιδιά, όχι στα ναρκωτικά!

Κάθε άνθρωπος στη ζωή του πρέπει να κάνει στον εαυτό του τις εξής ερωτήσεις: «Γιατί ήρθα σε αυτόν τον κόσμο; Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω προς το καλύτερο; Είναι καλό, είναι άνετο για τους γύρω μου να είναι μαζί μου;».
Στο τέλος του μαθήματος, στρέφομαι στα λόγια του Omar Khayyam:
«Μην θυμώνεις τους άλλους και μην θυμώνεις εσύ ο ίδιος...
Είμαστε φιλοξενούμενοι σε αυτόν τον θνητό κόσμο.
Και αν κάτι πάει στραβά, αποδέξου το,
Να είστε έξυπνοι και να χαμογελάτε.
Σκεφτείτε με κρύο κεφάλι
Εξάλλου, όλα είναι φυσικά στον κόσμο:
Το κακό που εξέπεμψες
Σίγουρα θα επιστρέψει κοντά σου».
Θέλω πολύ να παραμείνετε ανεκτικοί και κοινωνικά ηθικοί άνθρωποι μετά το μάθημά μας!
Σας ευχαριστούμε όλους για τη συνεργασία σας! Καλή τύχη και επιτυχία στην υπέρβαση της επιθετικότητας!

Ishmukhametova Laysan Akbulatovna
Τίτλος εργασίας:δάσκαλος
Εκπαιδευτικό ίδρυμα: GBOU Ρεπουμπλικανικό Λύκειο Μηχανικών-Οικοτροφείο
Τοποθεσία: Ufa, Δημοκρατία του Μπασκορτοστάν
Όνομα υλικού:Ώρα τάξης
Θέμα:«Κοινωνικοί κανόνες και αντικοινωνική συμπεριφορά»
Ημερομηνία έκδοσης: 11.04.2017
Κεφάλαιο:δευτεροβάθμια εκπαίδευση

Ώρα τάξης με θέμα «Κοινωνικοί κανόνες και αντικοινωνικοί

η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ"

Πρόγραμμα τάξης

1. Οργανωτικό μπλοκ

1.1 Χαιρετισμός μαθητών και καλεσμένων

2. Επικαιροποίηση γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων

2.1 Εισαγωγική συνομιλία

3. Η κύρια σκηνή της ώρας της τάξης

3.1. Παρακολουθήστε ένα βίντεο, καθορίστε το θέμα του μαθήματος

3.2. Πρακτική εργασία σε ομάδες:

Α) κατάρτιση μοντέλου κοινωνικού και κοινωνικού ατόμου

Β) Δουλεύοντας με την κατάσταση

3.3. Μαθητική παράσταση

3.4. Ερωτηματολόγιο, εξοικείωση με τα αποτελέσματα της έρευνας

4. Συνοψίζοντας την ώρα της τάξης

4.1. Αξιολόγηση της εργασίας στην τάξη

4.2. Αντανάκλαση

Διαβατήριο ανοιχτής τάξης

1. Κλάση: 9v

2. Διάρκεια: 35 λεπτά

3. Τόπος διεξαγωγής: αίθουσα 325

4. Μορφή: συζήτηση

Κοινωνικοί κανόνες και αντικοινωνική συμπεριφορά »

Σχηματισμός αστικής θέσης, νομικής και

ηθική κουλτούρα των μαθητών Λυκείου

7. Καθήκοντα:

Βοηθήστε τους μαθητές να αναπτύξουν κριτική σκέψη για τη δική τους

πράξεις άλλων ανθρώπων.

Για να σχηματίσετε μια ενεργή πολιτική θέση στη ζωή, την ικανότητα

λέγοντας «όχι» σε μια κατάσταση ηθικής επιλογής

Μάθετε να διατυπώνετε τη δική σας γνώμη και να αιτιολογείτε.

Εκπαιδευτικός:

Γνωστικές καθολικές μαθησιακές δραστηριότητες

Διαμορφωτικές νοητικές λειτουργίες:

· Συγκρίνετε διαφορετικά αντικείμενα: επιλέξτε ένα ή

πολλά αντικείμενα που έχουν κοινές ιδιότητες.

· Συγκρίνετε αντικείμενα με βάση πολλά χαρακτηριστικά.

Διαμόρφωση ερευνητικών και ερευνητικών δραστηριοτήτων:

· Κάντε υποθέσεις.

· Προσδιορίστε το γνωστό και το άγνωστο.

Καθολικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες (ρυθμιστικές, επικοινωνιακές)

· Ανάπτυξη της ικανότητας αξιολόγησης των αποτελεσμάτων των δραστηριοτήτων κάποιου (R)

· Ανάπτυξη της ικανότητας εργασίας σε μικρές ομάδες (K)

· Αναπτύξτε την ικανότητα να εξηγείτε την επιλογή σας, να απαντάτε σε ερωτήσεις που τίθενται

ερώτηση (Κ)

· Αναπτύξτε την ικανότητα να διορθώνετε τις δικές σας ενέργειες και αυτές των άλλων (R)

· Διαμορφώστε λεκτικές και μη λεκτικές μεθόδους επικοινωνίας.(Κ)

Καθολικές μαθησιακές δραστηριότητες (προσωπικές)

· Διαμόρφωση θετικής στάσης απέναντι στον εαυτό σας και στον κόσμο γύρω σας.

· Δημιουργήστε προσωπικά κίνητρα για εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

8. Αναπτύξτε ηγετικές ιδιότητες μέσω του παραδείγματος της εργασίας σε ομάδες.

9. Βασική διδακτική μέθοδος: τόνωση και κίνητρο μάθησης

(σύμφωνα με τον Yu.K. Babansky)

10. Ιδιαίτερες μέθοδοι και τεχνικές: μέθοδος ευρετικής συνομιλίας, μέθοδοι

οργάνωση και υλοποίηση εκπαιδευτικών και γνωστικών δραστηριοτήτων·

11. Διδακτικά εργαλεία: προβολέας πολυμέσων, οθόνη.

φυλλάδια για μαθητές.

Γεια σας παιδιά. Σήμερα έχουμε καλεσμένους στο μάθημά μας,

ας τους καλωσορίσουμε.

1. Δες ένα βίντεο: Φέρνω στην προσοχή σας ένα μικρό

βίντεο, δείτε το προσεκτικά και καθορίστε το θέμα μας

ώρα τάξης.

Τα παιδιά εκφράζουν τις απόψεις τους και διατυπώνουν ένα θέμα.

Ο δάσκαλος διαβάζει το επίγραμμα:

Ρ. Έμερσον

2. Ομαδική εργασία: Σχεδιάζοντας ένα ανθρώπινο μοντέλο, ζουν σε

κοινωνικούς κανόνες και ένα κοινωνικό άτομο. (3 λεπτά)

Οι μαθητές φτιάχνουν ένα μοντέλο ενός ατόμου, το καρφιτσώνουν στον πίνακα, συνδέονται

σκάλες.

Ο αληθινός δείκτης του πολιτισμού είναι

Όχι το επίπεδο πλούτου και εκπαίδευσης,

Όχι το μέγεθος των πόλεων, ούτε η αφθονία των σοδειών,

Και η εμφάνιση ενός ανθρώπου που έχει μεγαλώσει η χώρα.

Ρ. Έμερσον

Όσο υψηλότερο είναι ένα άτομο στο επίπεδο, τόσο πιο πολιτισμένη είναι η κοινωνία.

Διαφάνεια: Κοινωνικοί κανόνες

3. Εργασία με την κατάσταση:Δίνονται στους μαθητές φύλλα που περιγράφουν την κατάσταση, αυτοί

είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η κοινωνικότητα της πράξης, οι λόγοι που οδήγησαν σε

εμφάνιση αυτής της κατάστασης και τη βοήθεια που μπορεί να παρασχεθεί από αυτό

Κατάσταση 1. Ένας άντρας περνά δίπλα από μια λίμνη και βλέπει έναν πνιγμένο. Αυτός που είναι επάνω

στην ακτή, τρέχει πανικόβλητος, ουρλιάζει, αλλά δεν παρέχει πραγματική βοήθεια. Πνιγμός

διασώθηκε από μια ομάδα νεαρών που περνούσαν από εκεί.

Κατάσταση 2. Ανήλικος εγκατέλειψε το μωρό στο μαιευτήριο

Τα παιδιά εκφράζουν τις απόψεις τους, εντοπίζουν τους λόγους που οδηγούν σε

διάπραξη αντικοινωνικής συμπεριφοράς.

Ολίσθηση.

4. Εργασία με την κατάσταση (αντίστροφα):Τα παιδιά προτείνουν οι ίδιοι καταστάσεις.

Τώρα σας προτείνω να καθορίσετε το επίπεδο της ευθύνης σας και

ικανότητα εκτέλεσης ενεργειών με τη χρήση ερωτηματολογίου.

5. Ερωτηματολόγιο, αποτελέσματα

Ολίσθηση

6. Παιδιά, σήμερα μιλήσαμε για κοινωνικούς κανόνες, λόγους,

που μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση αυτών των κανόνων και τι πρέπει να γίνει για να

για την αποφυγή κακής συμπεριφοράς. Θα σου δώσω λίγα δευτερόλεπτα, αποφάσισε

Πόσο άνετα ήσασταν κατά τη διάρκεια του μαθήματος και τι βαθμό ωφέλειας

πήρε.

Μοιράζω το γράφημα, ο καθένας βάζει μια τελεία και μετά ο μαθητής συνδέεται στον πίνακα.

7. Και εν κατακλείδι, σας προσκαλώ να ακούσετε μια παραβολή.

Στόχοι: πρόληψη της επιθετικής συμπεριφοράς στους μαθητές

Ενώστε την ομάδα των παιδιών.

καλλιεργήστε ευαισθησία, ευγένεια, ανταπόκριση, έλεος ο ένας προς τον άλλον,

την ικανότητα να βρεις μια κοινή γλώσσα με άλλους.

αναπτύξουν τη γνωστική δραστηριότητα των μαθητών.

Καθήκοντα: - δημιουργία συνθηκών ώστε οι μαθητές να κατανοήσουν ότι στην κοινωνία υπάρχουν ορισμένα ηθικά πρότυπα που βοηθούν τους ανθρώπους να συμβιώνουν και να επικοινωνούν.

Συμμετοχή όλων των μαθητών στην αλληλεπίδραση με το παιχνίδι και σχηματισμός μιας συνεκτικής ομάδας.

Ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων, ικανότητα να ακούς τους άλλους και να εκφράζεις τη γνώμη σου.

Καλλιέργεια στάσεων σεβασμού μεταξύ τους.

Πρόοδος της ώρας της τάξης.

(στη διαφάνεια η αρχή της πρότασης: είναι αδύνατο να ζήσεις...)

Δάσκαλος: Τι πιστεύεις ότι είναι αδύνατο να ζήσεις χωρίς;

(παιδιά: χωρίς οικογένεια, φίλους, μητέρα κ.λπ.)

Δάσκαλος: Δείτε τη συνέχεια της φράσης: Είναι αδύνατο να ζεις χωρίς τσακωμούς.

Συμφωνείτε με αυτό;

Σηκώστε τα χέρια σας αν έχετε χτυπήσει ποτέ κάποιον. Άρα είναι αδύνατο χωρίς μάχη;

Πώς να αποφύγετε τους καβγάδες;

(οι απαντήσεις των παιδιών καταγράφονται στον πίνακα)

Uch. Νομίζω ότι όλοι μάντευαν ότι σήμερα θα μιλήσουμε για καβγάδες, ή μάλλον για το πώς να τις αποφύγουμε. Αρχικά, ας μάθουμε τι είναι αγώνας.

Ο καυγάς είναι αμοιβαίος ξυλοδαρμός που προκαλείται από καυγά ή σκάνδαλο.

Και μετά από καυγά, υπάρχουν αυτοί που μένουν ικανοποιημένοι;

(Λαμβάνουμε υπόψη τις συνέπειες των αγώνων)

Δάσκαλος: Ας παίξουμε συγγραφείς. Ας χωριστούμε σε δύο ομάδες: η πρώτη είναι ρεαλιστές συγγραφείς που σκέφτονται τι μπορεί να συμβεί στην πραγματικότητα. Και οι δεύτεροι είναι συγγραφείς επιστημονικής φαντασίας. Διάβασα την αρχή της ιστορίας και καταλήξατε στη συνέχειά της.

1. Ο Κόλια ήρθε στην τάξη στις αρχές του δεύτερου δεκαλέπτου. Την πρώτη κιόλας μέρα κατάφερα να τσακωθώ με τον Μίσα για μια καρέκλα. Τα παιδιά αποφάσισαν...

2. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, ο Κόλια έσπρωξε κατά λάθος τον Μίσα. Ο Misha ως απάντηση...

3. Ο Κόλια πήρε και το στυλό του Μίσα. Ο Νικήτα τα είδε όλα αυτά και...

Δάσκαλος: Και τώρα, μετά από σκληρή δουλειά, σας προτείνω να χαλαρώσετε λίγο και να ακούσετε ποίηση. Τα οποία, παρεμπιπτόντως, σχετίζονται και με το μάθημά μας.

1ος μαθητής:. Μια μέρα δύο κατσίκες τσακώθηκαν στο γρασίδι,

Πολέμησαν για πλάκα, όχι από κακία.

Ένας από αυτούς κλώτσησε ήσυχα τον φίλο του,

Ένας άλλος από αυτούς χτύπησε ήσυχα έναν φίλο,

Ο ένας κλώτσησε τον φίλο του λίγο πιο δυνατά,

Ένας άλλος κλώτσησε τον φίλο του λίγο πιο δυνατά,

Ένας ενθουσιάστηκε, κλωτσήθηκε όσο πιο δυνατά μπορούσε,

Ένας άλλος τον έπιασε κάτω από την κοιλιά με τα κέρατά του.

Ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο είναι μια μπερδεμένη ερώτηση,

Όμως οι κατσίκες τσακώνονται όχι για πλάκα, αλλά σοβαρά.

Θυμήθηκα αυτόν τον αγώνα όταν ήταν μπροστά μου

Σε ένα σχολικό διάλειμμα ξέσπασε παρόμοια μάχη.

2 μαθητής. SONCHKA.
Άγγιξε την κατά λάθος -
Αμέσως: - Φρουρός!
Όλγα Νικολάεβνα,
Με έσπρωξε!
Α, τρύπησα τον εαυτό μου! -
Ακούγεται η φωνή της Σόνια. -
Πήρα κάτι στο μάτι μου
Θα παραπονεθώ για σένα!
Στο σπίτι πάλι παράπονα:
-Πονάει το κεφάλι μου:
θα ξαπλώνω
Η μαμά δεν παραγγέλνει.
Τα αγόρια συμφώνησαν:
- Θα ανοίξουμε έναν λογαριασμό:
Ας μετρήσουμε τα παράπονα -
Πόσο θα είναι το χρόνο;
Η Sonechka φοβήθηκε.

Και κάθεται ήσυχα.

3 μαθητής. ΠΑΡΑΒΑΤΕΣ.
Εγώ και η γειτόνισσα Galka
Έγραψαν βρισιές.
Θα έρθει η ώρα της επίθεσης,
Και το έχουμε έτοιμο για μελλοντική χρήση:
Θα της πω ότι είσαι κοράκι
Και για μένα είσαι ξυλόπετενος.
Θα της πω - ζυμαρικά,
Και για μένα είσαι κράκερ.
Είμαι το ποντίκι της!
Είναι σαν αρουραίος για μένα!
Ράφι!
Τι κάναμε;
Γιατί χρειαζόμαστε προσβολές;
Στεκόμαστε και σκεφτόμαστε:
Είμαστε τελείως διαφορετικοί από τον Γκάλκα
Δεν προσβάλλουμε ποτέ!

Δάσκαλος: Σας ευχαριστώ για αυτά τα διδακτικά ποιήματα.Τώρα ας παίξουμε αυτό το παιχνίδι. Υπάρχουν κούπες διαφορετικών χρωμάτων στο τραπέζι μπροστά σας. Ονομάζω την κατάσταση και σηκώνετε τον κόκκινο κύκλο αν σας ταιριάζει η πρώτη έκφραση, ο μαύρος κύκλος - ο δεύτερος.

Ο μικρός σου αδερφός σου έσπασε το παιχνίδι.

1. Τον συγχωρείς.
2. Τον χτυπάς.

Τσακωθήκατε με την αδερφή σας.

1. Θα προσπαθήσεις να της εξηγήσεις τον εαυτό σου.
2. Προσβάλλεσαι και εκδικείσαι.

Σου φέρονται σκληρά.

1. Απαντάτε με είδος.
2. Λέτε όχι και προσπαθείτε να ζητήσετε βοήθεια.

Είσαι δυσαρεστημένος με τον εαυτό σου.

1. Λέτε ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι χωρίς ελλείψεις.
2. Κατηγορείτε τα πάντα στους άλλους.

Δεν έχετε όρεξη να πάτε βόλτα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Πετάς ένα ξέσπασμα.
2. Πας βόλτα μαζί τους.

Δάσκαλος: Τώρα δείτε συγκεκριμένες συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τους καβγάδες.

Εάν είστε θυμωμένοι με τις ενέργειες ενός συμμαθητή σας και θέλετε να τον χτυπήσετε, τότε σας προτείνουμε να κάνετε τα εξής:

Ανακουφίστε την ένταση μετρώντας μέχρι το 10.

Πλύσιμο ή πλύσιμο χεριών.

Κατεύθυνση επιθετικότητας προς ένα άψυχο αντικείμενο (διαστολέας, μπάλες, μαξιλάρι, σάκος του μποξ, κ.λπ.).

Άμεση επιθετικότητα προς την άλλη κατεύθυνση: δείξτε φροντίδα και έλεος στους γείτονές σας.

Συνειδητοποιήστε τις συνέπειες και προσπαθήστε να τις αποτρέψετε από το να γίνουν αληθινές.

Αν βρεθείτε σε καυγά, θα θέλαμε να σας προτείνουμε:

Απομακρυνθείτε από αυτό το άτομο και πηγαίνετε στην τάξη.

Πείτε στον δράστη πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή:

Είμαι θυμωμένος, αλλά αρνούμαι να σε μαλώσω.

Είμαι εξοργισμένος με τη συμπεριφορά σου.

Φύγε από κοντά μου, δεν θέλω να σου μιλήσω.

Βλέπω ότι θέλεις να με σύρεις σε καυγά, έχω δίκιο;

Μην επιτεθείτε πρώτα.

Μετατρέψτε τη σύγκρουση σε αστείο.

Συνοψίζοντας.

Η ικανότητα να κάνεις φίλους και να επικοινωνείς με ανθρώπους πρέπει να τη μάθεις από την παιδική ηλικία. Δεν μπορείτε να είστε αδιάφοροι για τη θλίψη των άλλων, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ένα άτομο ζει μια φορά στη Γη, επομένως πρέπει να κάνετε καλό κάθε μέρα και να είστε ανεκτικοί με τη γύρω πραγματικότητα.

Ελεος - ενεργητική ευγένεια που εκφράζεται στην πράξη. Εάν έχετε την επιθυμία να χτυπήσετε ξανά κάποιον, σταματήστε και θυμηθείτε ότι η ενέργεια και η δραστηριότητά σας μπορούν να κατευθυνθούν για να βοηθήσετε τους αδύναμους και ανυπεράσπιστους. "Κάνει καλό"

Αντανάκλαση. Στο τέλος θα ήθελα να πω ότι η τάξη μας είναι μια μικρή οικογένεια. Και θα ήθελα η καλοσύνη, ο σεβασμός, η αλληλοκατανόηση να βασιλεύει πάντα στην οικογένειά μας και να μην υπάρχουν καβγάδες ή βρισιές. Τι χρειάζεται για αυτό;

Κάθε ανθρώπινη πράξη έχει αποτέλεσμα.

Το αποτέλεσμα των ενεργειών θα πρέπει να είσαι θετικός.

Προσέξτε τις ενέργειές σας.

Στα τραπέζια έχετε emoticon, ο ένας είναι χαρούμενος και ο άλλος λυπημένος. Αν σας άρεσε το μάθημά μας και αισθανθήκατε καλά, επισυνάψτε ένα χαρούμενο στον ήλιο, και αν λυπηθήκατε και δεν σας ενδιαφέρει, τότε επισυνάψτε ένα λυπημένο.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ζεις στη ζωή:
Είναι δυνατό στη λύπη και στη χαρά.
Τρώτε στην ώρα τους, πίνετε στην ώρα τους,
Κάντε άσχημα πράγματα στην ώρα τους.
Ή μπορείτε να κάνετε αυτό:

Σηκωθείτε τα ξημερώματα
Και, σκεπτόμενος ένα θαύμα,
Με καμένο χέρι

Πάρε τον ήλιο
Και δώσε το στους ανθρώπους.