Les autres ne vous rendront pas heureux tant que vous ne vous comprendrez pas. Comment devenir autonome et indépendant ?

Je dois admettre que pour la première fois depuis de nombreuses années, je me sens en faillite émotionnelle et que j'ai besoin d'aide.

Non, ce n’est pas que je suis fou ou désespéré, c’est juste que j’ai besoin de quelqu’un d’autre pour satisfaire mes besoins émotionnels.

Et cela est devenu la cause de toute une série de problèmes dont je n'avais pas la moindre idée auparavant : j'ai commencé à avoir des problèmes dans mes relations personnelles parce que j'attendais que la personne me plaise de toutes les manières possibles, et quand je n'ai pas attendu cela , j'ai été déçu dans les relations. Je me sentais souvent malheureux parce que je m'attendais à ce que le bonheur vienne de l'extérieur, et c'est une base peu fiable et fragile pour le bonheur. En plus de cela, j'étais dans une position désespérément impuissante : si j'attendais que les autres me rendent heureux et qu'ils ne le faisaient pas, alors que me restait-il ? Et que pourrais-je faire si en même temps ils apportaient aussi du malheur dans ma vie ?

Ce n'est qu'au cours des dernières années que je suis devenu plus indépendant émotionnellement. Et grâce à cela, mes relations avec les gens ont commencé à s’améliorer et, globalement, je suis devenue plus heureuse.

Vérifiez-vous

Êtes-vous émotionnellement indépendant? Demandez-vous :

Attendez-vous que votre partenaire vous apporte du bonheur ?

Si vous avez déjà un partenaire, vous tournez-vous vers lui pour l'amour, le sexe, la confirmation de votre propre valeur, pour du soutien ?

Êtes-vous contrarié lorsque votre partenaire ne répond pas comme vous l’attendez ou ne répond pas à vos besoins ?

Lorsque vous êtes seul, essayez-vous de ne plus penser à votre solitude ? À quelle fréquence décrochez-vous votre téléphone ?

À quelle fréquence vous plaignez-vous de quelque chose auprès d’autres personnes ? Ou à quelle fréquence êtes-vous ennuyé par ce que font les autres ?

Votre relation avec votre partenaire est-elle la chose la plus importante au monde pour vous ? Qu’en est-il des relations avec les amis ou les enfants ?

Est-ce que cela vous ennuie si votre partenaire fait quelque chose qui n'a rien à voir avec vous ou décide soudainement de faire seul quelque chose que vous faisiez ensemble ?

Êtes-vous jaloux?

Cette liste peut bien sûr être continuée, mais peut-être que certains d’entre vous se sont déjà reconnus dans ces questions si vous y répondez honnêtement.

Et cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes une « personne terrible ». J'ai également plusieurs des problèmes énumérés ci-dessus et j'y travaille. La plupart des gens en général ont les mêmes problèmes, c'est juste que tout le monde ne l'admet pas, parce que... Ils croient qu’admettre cela signifie être vu sous un jour disgracieux. Et tout le monde veut avoir l’air décent. Cependant, si vous avez des problèmes, il ne s'agit pas de votre apparence extérieure, mais de qui vous êtes vraiment.

Dans tous les cas, que ce qui compte le plus pour vous soit votre apparence ou qui vous êtes réellement, vous bénéficierez des moyens suivants pour être indépendant. Ils vous transformeront complètement et vous apporteront bonheur et paix.
Comment pouvons-nous devenir ainsi ?

Habituellement à dépendance émotionnelle les gens s'y habituent dès l'enfance. Nous comptons sur nos parents pour satisfaire nos besoins émotionnels : amour, réconfort, soutien, confirmation de notre importance, etc. Nous ne pouvons pas acquérir les compétences d'une existence émotionnelle indépendante dans l'enfance, car nos parents aimants eux-mêmes font tout pour satisfaire tous nos besoins.

Et puis nous grandissons et n’avons pas les compétences nécessaires pour répondre par nous-mêmes à nos besoins émotionnels. Et nous recherchons quelqu'un d'autre pour le faire. Nous recherchons le partenaire idéal, voire traversons une série de ruptures car :

1) nous n'avons pas d'indépendance émotionnelle, donc nous détruisons les relations avec notre insatisfaction
2) très probablement, notre partenaire a les mêmes problèmes.

Si nous sommes blessés, nous blâmons notre partenaire pour notre douleur. Si les gens ne nous soutiennent pas, nous les blâmons aussi. Si quelque chose de grave nous arrive, nous nous imaginons comme des victimes, car si quelqu'un nous fait du mal, nous devenons automatiquement une victime et nous ne pouvons pas contrôler notre vie, n'est-ce pas ?

Mais il existe une solution : il suffit de se rappeler une chose : le bonheur est en nous.
Comment devenir émotionnellement indépendant

Rechercher la source du bonheur chez les autres n’est pas un moyen fiable de la trouver. Les gens vont et viennent, ils peuvent être émotionnellement fermés pour des raisons personnelles.

Et le point est le suivant : ils ne sont pas du tout obligés de satisfaire nos besoins émotionnels. Eux-mêmes parviennent à peine à satisfaire leurs besoins.

Ainsi, au lieu de chercher le bonheur chez quelqu’un d’autre, vous devez comprendre qu’il n’y a pas de bonheur là-bas. Parce que c'est en nous.

Le bonheur n’est pas dans le futur, ni ailleurs. Il est disponible dès maintenant, en nous, à tout moment.

Comment trouver ce bonheur ? Oui, c'est un processus de découverte de soi, mais voici quelques suggestions :

Soyez seul avec vous-même, sans distractions extérieures, pendant quelques minutes. Regardez-vous de plus près. Analysez vos pensées au fur et à mesure qu’elles surviennent. Regardez de plus près votre conscience. Réalisez à quel point c’est incroyable en soi. Cela peut déjà être étudié et tout cela sera intéressant.

Une des sources de bonheur pour moi est la création, la recherche d'idées nouvelles, la créativité. Je n’ai besoin de personne pour ça, et les gens sont surpris de ma capacité.

J'aime aussi beaucoup apprendre des choses. Cela me rend heureux et contribue à mon développement personnel.

La curiosité est pour moi une source inépuisable de bonheur.

Apprenez à résoudre vos problèmes vous-même. Si vous vous ennuyez, résolvez ce problème. Si vous vous sentez seul ou blessé, réconfortez-vous. Si vous êtes jaloux, n'espérez pas que quelqu'un résoudra vos doutes - gérez-les vous-même.

Prenez vos responsabilités. Si vous blâmez souvent les autres, comprenez que ce n’est pas eux. Plus précisément, vous pensez peut-être que le problème vient d'une personne, mais dans ce cas, la résolution du problème ne dépend pas de vous. Et si vous pensez que le problème ne vient pas de lui, alors vous trouverez une solution par vous-même.

Si vous vous plaignez, trouvez un moyen d’être reconnaissant.

Si vous attendez que quelqu’un vous aide, aidez-vous.

Créez votre propre source personnelle de bonheur. Et continuez à vivre, en étant une personne complète et heureuse, qui n’a besoin de rien.

Et puis, lorsque vous apprenez à être cette chose en vous-même, passez à l'étape suivante à partir de cette source d'intégrité, d'autosuffisance et d'indépendance : donnez votre amour aux gens. Non pas parce que vous voulez recevoir de l’amour en retour, non pas parce que vous voulez que quelqu’un ait besoin de vous, mais parce qu’aimer est merveilleux.

N'attendez pas, agissez !

Tout mouvement en avant, même le plus insignifiant, est plus efficace qu’une attente stupide. Ils n'appellent pas après l'entretien ? Appelez-vous et découvrez quand une décision sera prise. Votre petit-ami n'arrive pas à décider des projets pour le week-end ? Planifiez votre temps libre indépendamment de celui-ci. Vous ne pouvez pas obtenir de promotion pendant longtemps ? Pensez à d’autres entreprises ou à des postes vacants connexes. Il est préférable d’essayer plusieurs options et de ne pas obtenir ce que vous voulez plutôt que de ne rien faire du tout. Personne ne fera plus pour vous que vous-même.

Ne pensez pas à la façon dont ils vous évaluent. Évaluez-le vous-même

Il y a peu de plaisir à s'asseoir à un rendez-vous dans un café et à se demander : « Comment est-ce que je l'aime ? Vous avez probablement remarqué que les hommes n’envisagent souvent même pas la possibilité de ne pas vous aimer. Alors détendez-vous, asseyez-vous et évaluez votre petit ami à tous égards. En même temps, vous déciderez s'il vous intéresse ou non.

Ne faites pas de vœux pieux

Imaginez combien de temps vous pouvez gagner si vous ne perdez pas de temps à interpréter les signaux sympathie masculine. Quelle différence cela fait-il à quoi il ressemblait et s'il l'a posé ? pouce pour la ceinture de son pantalon, s'il n'a toujours pas appelé et proposé de se rencontrer ? Un axiome testé par des générations de femmes dit : un homme n’appelle pas pour deux raisons : soit il ne veut pas, soit il est mort. Meilleure attitude- c'est un optimisme calme et l'absence de sautes d'humeur dues aux appels de quelqu'un ou à leur absence.

Savoir se remonter le moral

Comment réussir et devenir indépendant ? Ne vous laissez pas énerver parce que votre patron vous a réprimandé pour votre retard, qu'une dame âgée a été impolie dans les transports en commun ou qu'un ami vous a critiqué. nouvelle coupe de cheveux. Les autres ne devraient pas influencer négativement votre état émotionnel et miner l'estime de soi. Pour rester en forme, gardez en tête une solide liste de choses que vous aimez : un bain chaud avec un livre, une tasse de café au sirop, aller à la piscine ou faire une pédicure. Compensez l’échec par le plaisir.

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Ne te remets pas de toi

L’amour-propre est la première étape de toute relation dans votre vie. Ne vous attendez pas à ce que les autres vous aiment plus que vous-même. La relation la plus précieuse dans la vie d’une personne est la relation avec elle-même. Ce qui compte, c'est ce que vous pensez de vous-même. Vous ne pouvez pas vous sentir émotionnellement à l’aise le matin si la veille vous êtes resté tard au bureau pour faire le travail de quelqu’un d’autre. Lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose, refusez poliment et vous ressentirez ce que signifie « un poids sur vos épaules » et « une légèreté dans votre âme ».

Ne vous comparez pas aux autres

Comparer vos succès avec ceux des autres conduit souvent à l’envie. Comment devenir une fille indépendante ? Si vous n'êtes pas satisfait que Lenka du service marketing ait reçu une promotion, mais que vous, spécialiste des achats, ne l'ayez pas encore fait, réfléchissez à ce qui ne vous convient pas dans votre situation. Ne vous sentez-vous pas valorisé, travaillez-vous en dehors de votre vocation ou croyez-vous fermement qu'un statut élevé garantit une satisfaction morale ? Se comparer à Lenka revient à comparer le sud avec le nord et le jour avec la nuit.

Développez vos capacités

Un développement personnel et professionnel harmonieux peut vous rendre plus heureux et avoir un impact positif sur votre estime de soi. Faites régulièrement ce pour quoi vous excellez et ce que vous aimez vraiment. Apprenez à le faire très bien. Et parfois, il est utile de faire confiance à certaines techniques pour identifier les tendances innées. Vous ne les développerez peut-être pas, mais vous en prendrez certainement note. Ce que vous ne faites pas dans votre travail quotidien peut devenir un passe-temps. Développer les talents cultive des qualités qui peuvent être précieuses à la fois dans votre carrière et dans votre vie personnelle.

Développer les compétences manquantes

Vous connaissez probablement le sentiment de réticence à assumer une tâche qui nécessite l’utilisation d’outils que vous ne connaissez pas bien. Par exemple, vous n’aimez pas travailler dans Excel et tergiversez toujours lorsque vous préparez un rapport dans ce programme. Demandez à un collègue de vous montrer quelques fonctions et vous terminerez votre reporting plus rapidement le mois prochain.

Voici ce que Brian Tracy, auteur de livres sur le développement personnel et le leadership, écrit à propos des compétences manquantes : « Vous pouvez apprendre une gestion magistrale du temps comme vous pouvez tout apprendre, et voici un indice important : il vous manque peut-être une seule compétence en gestion du temps. pour doubler vos revenus. Il vous manque peut-être une seule compétence commerciale ! Vous savez probablement déjà ce qu’est cette compétence… »

Pardonnez-vous vos faiblesses

Les faiblesses sont comme les boucles des empreintes digitales ; sans elles, il serait impossible d’identifier à qui appartiennent les doigts. Les faiblesses nous rendent non seulement imparfaits, mais aussi humains, car elles nous apprennent à accepter les faiblesses des autres. Pardonnez-vous non pas la paresse ou les mauvaises habitudes, mais certaines addictions et particularités : amour du café, encombrement sur la table, lenteur ou bavardage excessif. Même si ces petites choses vous éloignent de l’idéal, elles conviennent parfaitement au style de votre entreprise.

Être financièrement indépendant

L'indépendance matérielle vous donne un avantage en tout. Les filles qui sont capables de prendre soin d'elles-mêmes sont davantage respectées et vous vous sentez beaucoup plus en confiance avec un revenu stable. Vous ne pouvez être un véritable maître de votre vie que si vous ne demandez rien à personne et n’attendez rien de personne. Une fille indépendante peut se permettre des dépenses que certains considéreraient déraisonnables : des soins au spa, des chaussures pour se remonter le moral, un déjeuner au restaurant, de nombreux maillots de bain ou des services de taxi. Et aussi devenir femme indépendante, il est conseillé d'augmenter votre propre réserve d'urgence, en mettant de côté 5 à 10 % de votre salaire chaque mois. Si les fonds cessent d’arriver, vous ne serez pas perdu.

Soyez libre de préjugés

Certaines personnes acceptent d’abord pour elles-mêmes les règles de vie que la majorité suit. Dans tout ce dont vous avez besoin, écoutez les conseils de vos parents, abandonnez toujours votre place dans les transports, travaillez uniquement dans votre spécialité, après deux ans de relation vous devez vous marier, de préférence avant l'âge de 25 ans, et il doit y avoir au moins deux enfants. De telles attitudes ne vous conviennent que si vous les acceptez pour vous-même. Aux voisins curieux désireux de savoir quand vous allez enfin vous marier, mieux vaut répondre poliment mais fermement : « Dès que j’aurai une telle envie, je vous en informerai immédiatement. »

Texte : Marina Lysenko et Anzhelika Zakharina

Une femme peut-elle devenir indépendant maintenant, ou plus exactement, apprendre à être indépendant, à résoudre des problèmes, à avoir une indépendance financière ?

La vie est devenue tellement simplifiée que dans des situations qui étaient impossibles à résoudre sans l'aide d'un homme il y a cent ans, elle peut s'exclamer avec assurance : « Moi-même !

Qu’est-ce que l’indépendance des femmes ? Et comment devenir indépendant aujourd'hui.

C'est l'occasion d'être libre intérieurement, de ne pas dépendre de facteurs moraux et matériels. Pour devenir financièrement indépendant, vous devez être en mesure de gagner suffisamment pour pouvoir mener une vie prospère. L'indépendance morale présuppose avoir ses propres principes moraux.
Il n’est pas nécessaire de confondre les composantes morales et matérielles de l’indépendance. Vous pouvez acquérir une bonne richesse matérielle, mais rester moralement dépendant d’un homme qui n’a pas de « freins moraux ». Une telle personne, malgré vos réalisations financières, vous traite à la fois comme une fille et comme un donateur financier, et il est assez difficile de devenir indépendant dans de telles conditions.

Comment les filles deviennent-elles indépendantes ?

Dans certaines familles, même les filles adultes peuvent rencontrer des problèmes liés aux soins et au contrôle obsessionnels de leurs parents qui, même après l'âge de vingt ans, la considèrent comme une enfant. Devenir indépendant dans une famille au contrôle totalitaire n’est pas facile. Il y a des situations absolument absurdes où le père ou la mère contrôle tout temps libre fille et exige qu'elle lui demande un rendez-vous et lui fasse rapport sur les soirées passées.
Un tel contrôle prive la jeune fille de son intimité et de son indépendance. Mais souvent, élevée dans l'obéissance et la soumission à la volonté de ses parents, une fille a peur de les offenser.
Bien sûr, elle peut attendre le prince, mais même un prince de conte de fées aura du mal à trouver une princesse enfermée entre quatre murs. Il ne reste plus qu'à attendre le jumelage que les parents sélectionneront et soumettront à votre sort. Tout cela vous met déjà dans un cadre dès le début, et il sera extrêmement difficile de devenir indépendant ou autonome. Mais il y a de moins en moins de filles de ce type.

Les filles quittent la maison et deviennent indépendantes. Vivant séparément de leurs parents, ils ressentent tous les « avantages » de la vie indépendante :

• devenir plus indépendant;
• apprendre à planifier ses dépenses;
• aménager la maison à votre goût ;
• Ils commencent une vie qui leur convient.

Cependant, il y a ici quelques pièges ; dans une telle vie, fonder une famille devient souvent difficile. La vie avance, les femmes vieillissent et s'habituent à vivre seules. Ils acquièrent des habitudes, des règles internes et des objectifs. Lorsqu'un gentleman apparaît, ils essaient d'inculquer leurs règles, leurs habitudes, leurs objectifs à leur nouvel ami, et parfois même de lui transférer leurs problèmes. Ce qui finit souvent mal. Après quoi, tout ce qu’elles peuvent faire, c’est rester pour toujours une femme forte et indépendante.

Que doivent faire ceux qui ne peuvent pas vivre séparément ?

Rééduquer les parents. Vous devez prouver par vos actions que vous êtes devenu adulte. une personne indépendante. Tu es une personne et tu es jeune femme intéressante qui gère son temps, choisit ses propres amis, dépense son propre argent et planifie ses propres dépenses. Vous n'avez pas besoin de tutelle. Devenez indépendant et autonome dès aujourd’hui. Peut-être ne devriez-vous pas faire cela si durement si vos parents sont très sensibles.

Participer à budget familial, faire l'épicerie, faire le ménage et organiser la vie à la maison.
Plus une femme vieillit, moins elle a de temps libre. Les réunions entre amis dans votre café préféré sont de moins en moins fréquentes et vos amis sont devenus plus confus, même si dans leur jeunesse, ils croyaient que l'amitié durerait toute une vie. Famille : le mari et les enfants passent au premier plan.

Donc, il s'avère qu'une femme doit gagner son indépendance par rapport à ses amis. Cette indépendance s'exprime dans le fait que vous cessez de vous soucier de la façon dont vos amis vous évalueront, de l'opinion qu'ils exprimeront sur tel ou tel fait de votre vie.
Les réunions entre amis sont périodiquement utiles, mais il est toujours préférable d'en avoir deux ou trois avec qui vous pouvez communiquer confortablement et sincèrement.

Le plus grand défi pour les femmes dans leur quête d’indépendance est de devenir indépendante des hommes.

Pas besoin de chercher par toi-même jeune homme délibérément, et en faisant de cette recherche une priorité absolue, de telles histoires ne se terminent souvent pas très bien. L’histoire et la vie fournissent de nombreux faits lorsque devenir dépendante d’un homme rend une femme malheureuse.
Chaque fille éprouve un sentiment de solitude tout au long de sa vie, plus d'une fois. Il existe une catégorie de femmes qui perçoivent l'existence sans hommes comme un dur labeur.
S'il existe une dépendance, vous devez y faire face. S’il n’y a pas de dépendance à l’égard des hommes, alors il faut savoir ne pas y tomber.
Il est important de comprendre : heureux une femme peut être seule. Un mari n’est pas un objet convoité d’une existence heureuse. Vous devez d’abord essayer de trouver de la joie dans les choses les plus ordinaires. Le shopping est le meilleur remède. Nouvelle robe coupe de cheveux créative, un voyage spontané dans une autre ville ou simplement une tasse de café aromatique dans un petit café chaleureux. Et vous, si renouvelé en apparence, captez des regards admiratifs, vous sentez heureux et... changez intérieurement.
Cette mise à jour n'aura pas lieu immédiatement. Cela prend du temps. Mais dès que vous, qui êtes si autonomes, réalisez que vous êtes heureux et libre, quelqu'un apparaîtra qui appréciera le nouveau vous, indépendant et heureux.
Cette personne peut devenir votre proche car elle acceptera votre indépendance. L'essentiel est de ne pas marcher sur le même vieux râteau !

Ce qui rend une femme indépendante, c’est la richesse matérielle.

Pour devenir indépendant, vous devez recevoir une bonne éducation, trouver bon travail, gagnez en professionnalisme et en capacité à gérer vos finances, . Le bien-être financier rend également une femme indépendante d’un homme. L’airbag financier personnel est une garantie la liberté des femmes. Mais ayez quand même la prudence de laisser l’homme se sentir comme un soutien de famille.

© Alexey Pruslin spécialement pour le site

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