SMS d'adieu à un mec lors d'une rupture. Écrire une lettre d'adieu à votre proche

Il est difficile d’identifier et de reconsidérer les sentiments qui vous submergent au moment de vous séparer de l’être cher, mais il est nécessaire de le faire.

La chose la plus importante lors d’une rupture est la capacité de mettre les points sur les i. Aucun moyen entre toi et ancien partenaire il ne devrait y avoir aucun non-dit. Peu importe - dans un accès de colère ou lors d'une conversation calme, mais vous devez tous les deux vous exprimer tout ce qui fait mal. Ne vous cachez pas, ne restez pas silencieux, sinon il vous sera difficile d'accepter inconsciemment la rupture de la relation. Croyez-moi : laisser des virgules et des points de suspension dans la dernière conversation n'est pas sans danger pour votre cœur sensible !

Il ne faut pas dire : « C’est difficile pour moi d’en parler maintenant, parlons-en une autre fois. » Il n’est pas nécessaire de proposer de se rencontrer pour prendre un café de temps en temps. Qui essaies-tu de tromper ? Les anciens amants communiquent extrêmement rarement (uniquement si le besoin de communication s'en fait sentir) et ne sont certainement pas d'accord à l'avance sur ce point. Au moment de se séparer, il est très important de pouvoir dire un au revoir décisif.

VOUS avez décidé de rompre

Si vous avez pris la décision de partir, ce n'est pas une garantie de vous débarrasser des soucis et des soucis. Mais vous pouvez rendre la rupture moins douloureuse pour votre ex, conserver le respect de soi et ne pas éprouver de douloureux sentiments de culpabilité plus tard.

• Chaque chose en son temps

Il est très important de choisir bon moment pour une conversation responsable. Évaluez non seulement le vôtre état émotionnel, mais aussi l'état du partenaire. Préparez-vous à la conversation, réfléchissez à ce que vous direz et comment afin de ne pas blesser sa fierté masculine. Prenez votre temps, mais ne traînez pas la conversation, car chaque minute peut faire mal. Vous ne pouvez pas entamer une conversation alors qu’il existe de nombreux autres problèmes graves qui nécessitent des solutions urgentes.

• Contrôlez vos émotions

Tenez compte des traits de personnalité de votre partenaire. Il est impossible pour une personne nerveuse et colérique d'annoncer sa décision de manière inattendue. Si vous avez affaire à une personne faible et dépendante, ne succombez pas à ses manipulations et à ses pressions sur votre conscience. Gardez un visage calme si vous êtes accusé d'être insensible et impitoyable. Essayez de calmer votre partenaire.

• Clair et clair

Menez la conversation décisive avec calme, confidentialité et franchise, en évitant les malentendus et les ambiguïtés. Expliquez clairement qu’il n’y a pas de retour en arrière. N'ayez pas peur d'être ferme, sinon vous ne sortirez jamais du cercle vicieux des omissions et des mensonges. Une confrontation téléphonique est possible si presque tout a déjà été dit, et une réunion supplémentaire ne fera qu'ajouter au chagrin. Faites confiance à vos sentiments et prenez soin de vous. Cependant, avec une personne obsessionnelle seule conversation téléphonique ne suffira pas. Et gardez à l’esprit : mieux vous contrôlez la situation, plus vous gérerez facilement la séparation.

S'il est l'initiateur de la séparation

Si votre partenaire a initié la séparation, alors pour ne pas vous tourmenter avec des espoirs sans fin, comprenez que tout ce qui s'est passé est un fait accompli. Oui, il est parti. Répétée cent fois, mêlée de larmes, cette phrase terrible cessera soudain d'avoir pouvoir sur vous. C’est très important et déjà beaucoup. C'est comme la première petite victoire dans votre combat pour vous-même.

• Partagez votre problème avec le plus grand nombre

En psychanalyse, c’est ce qu’on appelle la méthode de dispersion du chagrin. En conséquence, vous sentirez bientôt que votre âme n’est plus si lourde.

• Asseyez-vous devant le miroir et parlez-vous de votre chagrin

Ou mieux encore, chantez-le ! Les psychologues disent qu'une telle thérapie est très efficace pour soulager le stress. De plus, vous risquez d'être tellement emporté en essayant d'atteindre une note haute ou, au contraire, basse qu'avant même la fin de votre confession vocale vous en oublierez la raison.

• Agenda

C'est un excellent moyen de se débarrasser des souvenirs obsessionnels, des griefs et de se soulager du fardeau d'une rupture. Tous vos tourments, vos tentatives de comprendre ce qui s'est passé, vos sentiments offensés, au moins une fois mis sur papier, appartiennent au passé. Les émotions vécues et décrites cessent de peser lourdement sur l'âme et se libèrent progressivement.

• Travailler dur

Peu importe ce que c'est : courir, faire de l'aérobic, réaménager la pièce, se laver ou faire le ménage. Même Léon Tolstoï a écrit dans Anna Karénine que le meilleur remède à l'angoisse et à la souffrance mentale est le travail physique jusqu'à l'épuisement. Le classique lui-même sortait souvent sur le terrain à l'aube et tondait jusqu'à la nuit tombée.

• Donnez libre cours à vos émotions

Allez quelque part, par exemple, plus près de la voie ferrée, mais pas du tout pour suivre l'exemple d'Anna Karénine, mais dans le but de crier et de rugir comme Liza Minnelli dans Cabaret, sans craindre de devenir fou des voisins effrayés. Laissez libre cours à vos émotions ! Il vous suffit de les laisser sortir pour qu’ils ne vous détruisent pas de l’intérieur.

• Donnez tout à votre carrière

Si votre vie personnelle semble en ruine, ce n’est pas une raison pour tout faire dérailler. Laissez-vous inspirer par l'idée que, au moins au travail, le succès dépend de vous, et non de la personne qui vous a quitté. Plus vos réalisations sont grandes, plus vite un candidat vraiment digne sera trouvé pour prendre la place à vos côtés. Après tout, le succès est un facteur puissant d’attractivité sexuelle.

• Prenez des vacances pour vous plus souvent

Par exemple, regardez un bon film, relisez votre livre préféré. Habillez-vous élégamment même si vous avez l'intention de passer toute la soirée à la maison. Passez plus de temps avec des amis, assistez à des fêtes, faites du sport.

Accepte que c'est fini

Ne vous laissez pas emporter par les souvenirs. Après une rupture, vous devez supprimer toutes les photos, cadeaux et autres souvenirs de votre relation, et ce, le plus loin possible. Vous l'obtiendrez dans six mois, lorsque votre âme se sera calmée, et avec un sourire triste vous feuilleterez l'album photo en vous souvenant du passé brillant.

Éliminez le mot si de vos pensées et de votre vocabulaire. Très souvent, toutes les inquiétudes et toutes les dépressions surviennent précisément à cause de ce mot. Parce qu'avec son aide, vous commencez à passer mentalement en revue les options pour sauver une relation brisée : que se serait-il passé si j'avais alors agi différemment..., s'il était possible de tout rendre..., et si ce n'est pas le cas. fin... et ainsi de suite.

N’allez pas crier à toutes vos connaissances et amis que votre vie personnelle est ruinée. Parlez à votre mère ou à votre amie. Laissez-les être patients et donnez-vous la possibilité de parler autant que vous en avez besoin. Vous n'avez pas besoin de leurs conseils. Il faut tout dire. Qu'il en soit ainsi brève analyse votre relation avec votre ex-petit-ami.

Il n’existe pas de recette unique efficace dans tous les cas, mais il existe des principes que vous pouvez suivre vous-même. N’oubliez pas que vous pouvez toujours, et parfois même devez, consulter un psychanalyste.

La rupture n'est que le début !

Partez en douceur, séparez-vous dignement de l'être aimé. N'oubliez pas que vous êtes une femme belle, prospère et désirable et que votre vie ne fait que commencer. Suite à la rupture relation antérieure une rencontre avec un homme digne de vous suivra certainement. L'essentiel est que vous soyez libéré des relations passées et des souvenirs désagréables. Pensez à un avenir merveilleux et rappelez-vous que la séparation n’est qu’une légère maladie qui doit passer. Après tout, peu importe ce qui est fait, tout va pour le mieux !

Une nuit : est-ce que ça vaut le coup ?

Parfois, en nous séparant de nos proches, nous regrettons de ne pas avoir pleinement profité de leurs câlins et de leurs baisers. Faut-il faire l'amour une dernière fois ?

Pensez-vous qu'il n'y a rien de mal à faire l'amour pour la dernière fois avec un homme qui pour vous demain appartiendra au passé ? Après tout, vous avez passé de si bons moments ensemble ! Alors pourquoi ne pas cimenter les bons souvenirs avec une rupture passionnée ?

JUSQU'AU POINT:

Il y a un charme particulier à se séparer non pas calmement, pas dans une tempête de scandale, mais en beauté. Cela signifie mettre un point d’exclamation à la fin de votre relation, et non un point final. Mais il y a une chose. Répondez honnêtement à cette question : parviendrez-vous à laisser partir un homme après une nuit merveilleuse ? Ne te feras-tu pas encore plus mal ce soir ? Vous devez être préparé au fait que c'est vraiment la dernière fois et que cela ne se reproduira plus jamais. Si vous ne pouvez pas l’accepter, il vaut mieux ne pas vous tenter.

Photo dans le texte : Depositphotos

Rencontrer un jeune homme n'apporte plus de joie ? Avez-vous réalisé que votre relation est arrivée à sa conclusion logique ? Il est peut-être temps de partir. Il n'y a rien de terrible à rompre, car c'est bien pire de rester proche d'une personne, sachant que vous ne serez jamais heureux avec elle. Oui, et il a besoin de construire une relation avec une autre fille.

Pourtant, rompre est parfois bien plus difficile que retrouver sa moitié. Il n'est pas surprenant que de nombreuses jeunes femmes s'intéressent à la manière d'annoncer à un homme que nous rompons. Il existe de nombreuses options, il vous suffit de choisir celle qui vous convient le mieux.

"Ne coupez pas l'épaule!" - vous devez vous rappeler de ce dicton lorsque l'idée de rompre avec votre ex-amant vous est venue à l'esprit.

Peut-être vous semble-t-il maintenant qu'il n'y a qu'un seul moyen de sortir de cette situation : rompre la relation. Cependant, si vous y regardez de plus près, vous vous rendrez compte que les problèmes ne sont pas si critiques. L'émotivité n'est pas la meilleure conseillère en la matière.

Chaque personne a ses défauts et votre petit ami ne fait pas exception. Cependant, il cache également de nombreux avantages, ces qualités qui :

• une fois vous a émerveillé sur place ;
• m'a fait perdre la tête;
• sont toujours détenus à côté de lui.

Essayez de regarder votre élu de manière impartiale, en vous demandant : est-il vraiment traits positifs inférieur à ses défauts ?

Consultez des amis proches qui connaissent bien votre petit ami. Un autre avis à ce sujet ne sera jamais superflu. Et lorsque vous vous calmerez, vous réaliserez peut-être qu’hier vous étiez tout simplement excité.

N'oubliez pas non plus que la conversation de rupture est la dernière étape vers la fin de la relation. Il n’est pas nécessaire d’utiliser cette méthode pour taquiner votre partenaire, attirer son attention ou le rendre jaloux. La manipulation n'est pas La meilleure façon obtenez ce dont vous avez besoin d'un homme.

Par conséquent, ne commencez à parler de mettre fin à la relation que lorsque vous êtes absolument convaincu de vouloir rompre avec votre petit ami. Et si vous êtes déterminé à retarder conversation franche ne fais pas ça. Que tout soit résolu au plus vite.

Bien entendu, le moyen le plus simple de communiquer avec un homme est de lui écrire un SMS ou un message sur l'un des réseaux sociaux. Ce sera plus simple et plus facile pour vous, car vous n'aurez pas à regarder dans vos yeux auparavant bien-aimés et à prononcer tous ces mots pas des plus joyeux, sachant que de nombreuses questions et une confrontation vous attendent. Tout ce que vous avez à faire est de taper un texte, d'appuyer sur Envoyer et d'éteindre votre téléphone portable ou de vous déconnecter.

Est-il possible de faire cela? Non. Il n'est toujours pas possible d'écrire et d'oublier une personne, d'ailleurs d'imaginer son état lorsqu'au travail ou à l'école il reçoit un message au contenu inattendu : « Désolé, nous ne sommes pas un couple. Il vaudrait mieux que nous nous séparions. »

Mettez-vous à votre place un jeune homme. Comment vous sentiriez-vous à ce moment-là ?

Nous avons donc réalisé qu’écrire sur une rupture est la méthode de rupture la plus simple, mais la plus indésirable. Quelles sont les règles pour mettre fin de manière constructive à une relation amoureuse ?

1. Il n’est pas nécessaire de retarder une conversation sérieuse. La rupture sera encore plus difficile pour vous deux si vous prétendez que tout va bien. Le jeune homme ressentira très probablement votre froideur, et ce fait lui apportera des souffrances supplémentaires. Avez-vous pris votre décision ? Dites-lui que vous souhaitez rompre avec lui. Cependant, il y a un « mais » : vous n’avez pas besoin d’achever un homme s’il l’a déjà fait. période difficile- la mort un bien aimé ou des problèmes familiaux.
2. Choisissez le bon endroit. Conversation sérieuse dépensez-le en territoire « neutre », que votre partenaire n'associe en aucun cas à quelque chose d'agréable ou au contraire de négatif. La meilleure option– un café ou un parc inconnu auparavant. C'est bien s'il n'y a pas d'entreprises bruyantes là-bas en ce moment.
3. Dites-vous l’explication à venir. Arrêtez-vous à quelques phrases très précises qui montrent clairement qu’il n’y a pas de retour en arrière. Les phrases vagues comme « Je ne suis pas fait pour toi » ou « Tu es trop bien pour quelqu'un comme moi » ne le sont pas. meilleure issue. Vous devez parler honnêtement et raisonnablement de la raison de la séparation, mais sans détails (surtout si vous avez rencontré un autre homme).
4. Essayez de contrôler vos émotions. Si un homme est trop colérique, vous ne devriez pas soudainement lui faire retomber votre décision sur la tête. Si un homme commence à faire pression sur la pitié ou la conscience, ne cédez pas. Ignorez les accusations et les reproches de manque de cœur et d’insensibilité.
5. N'espérez pas trop. N'oubliez pas que tout est fini, vous ne devriez donc pas donner de l'espoir à un homme avec un ton incertain ou de longs discours, en disant que vous y réfléchirez ou que vous lui donnerez une chance de s'améliorer. Laissez le gars commencer à reconstruire la relation sans vous regarder.
6. Ignorez-le après la rupture. Rester amis n'est pas la meilleure solution. Pire encore, continuer à communiquer par SMS ou dans les réseaux sociaux. Essayez simplement de ne pas vous le rappeler pendant plusieurs mois. Très probablement, vous devrez arrêter de rencontrer des amis communs pendant un certain temps.

La décision finale de se séparer est une étape sérieuse et douloureuse. Rompre une relation est désagréable tant pour la personne laissée pour compte que pour l'initiateur. Et pourtant, il est en votre pouvoir de réduire l’intensité des passions et d’atténuer la douleur de la séparation. Alors, si vous avez irrévocablement décidé de rompre avec votre amoureux, observez les recommandations suivantes psychologues.

1. Comme nous l'avons déjà dit, il est nécessaire de transmettre cette nouvelle au gars d'abord et toujours en personne. Éliminez les SMS, les messages sur les réseaux sociaux, la correspondance électronique et les appels sans visage. Personne d'autre ne devrait connaître votre décision avant que vous ne montriez toutes vos cartes à votre homme.
2. Si vous avez énormément de mal à prononcer à haute voix les mots « Je suis désolé, au revoir », vous pouvez écrire une note dans laquelle vous exprimez vos sentiments et vos excuses. Cependant, vous devez à nouveau le transmettre en personne à votre ex-amant.
3. Il arrive souvent qu'après une rupture, votre ex-petit-ami commence à vous envoyer des SMS ou des e-mails avec des menaces ou des avertissements selon lesquels il se suicidera si vous ne revenez pas vers lui. Si la menace est dirigée contre vous, signalez-la aux autorités compétentes. En cas de chantage au suicide, soyez ferme : il est désormais responsable de son sort futur.
4. Ne vous permettez en aucun cas d'exprimer des jugements négatifs sur votre ex-petit-ami ou de révéler ses secrets. Plus vous tiendrez votre langue, mieux vous paraîtrez aux yeux des autres. De plus, que se passe-t-il si jamais vous devez à nouveau affronter votre ex-amant.
5. Il ne faut pas se reprocher une séparation et des sentiments évanouis. Parfois, la rupture est le début nouvelle vie, donnez-vous, ainsi qu'à l'autre personne, une chance de devenir plus heureux. Attirez l’idée que vous êtes entré sur un chemin qui vous mènera certainement au bonheur et à la rencontre d’un nouvel homme.
6. Essayez de réduire temporairement les contacts avec vos amis communs. Lors d'une conversation avec eux, des informations sur ex-amant. De plus, des rencontres accidentelles ou délibérées avec un ex-partenaire sont également inévitables, ce qui ne vous ajoutera pas d'émotions positives. Il n’est pas nécessaire de réduire la communication avec vos amis proches ! Vous avez besoin de leur soutien et de leur compréhension.
7. La plupart conseil important– ne disparais pas, ne démarre pas une nouvelle relation sans avoir eu le temps de rompre avec ton ancien homme. Aucune explication n’est la pire façon de terminer un roman. Soyez courageux et décent, en mettant les points sur tous les i. Et une bonne conscience vous sera d’une grande aide lorsque vous commencerez à organiser votre vie.

Écrire ou dire en personne ? Bien sûr, vous devez parler de la rupture en personne. Et si vous avez pris une décision définitive et irrévocable, vous devez transmettre cette désagréable nouvelle au plus vite.

Oui, rompre une relation n’est pas un événement festif, mais il ne faut pas non plus en faire la fin du monde. Gardez vos émotions pour vous, préparez la conversation et menez-la de manière à ce que votre ex-petit-ami ne regrette pas son amour pour vous.

Bonjour, je m'appelle Nadezhda Plotnikova. Après avoir terminé avec succès ses études à SUSU en tant que psychologue spécialisée, elle a consacré plusieurs années à travailler avec des enfants ayant des problèmes de développement et à consulter les parents sur les questions d'éducation des enfants. J'utilise l'expérience acquise, entre autres, dans la création d'articles à caractère psychologique. Bien sûr, je ne prétends en aucun cas être la vérité ultime, mais j'espère que mes articles aideront mes chers lecteurs à faire face à d'éventuelles difficultés.

Je ne veux vraiment pas parler à une bonne personne quelque chose de désagréable. Lorsqu’il s’agit de rompre avec un homme, les filles traînent inutilement des relations qui sont devenues un lest uniquement parce qu’elles n’osent pas lui dire en face : « Nous rompons ». Et ils ne veulent pas voir de perplexité, d’amertume ou de ressentiment sur son visage. Les nouvelles technologies aident à contourner ce moment, il suffit désormais d'écrire ses adieux SMSà un mec lors d'une rupture et c'est tout, les deux sont gratuits. L'essentiel est qu'il n'entre pas en correspondance, essayant de défendre sa place à côté de vous. Par conséquent, écrire un adieu SMS, sois prudent.

Plan de rédaction

Lorsque vous choisissez cette méthode de rupture d'une relation, préparez-vous à l'avance au fait que vous ne vous séparerez pas en amis. Il sera offensé. Après tout, un SMS ne lui expliquera pas toutes vos pensées, espoirs, projets, déceptions et humeurs. Ceci est juste une déclaration de fait avec une brève explication. Ainsi, après une rupture, n'hésitez pas à supprimer son numéro de votre carnet d'adresses, il ne rappellera certainement plus. Eh bien, ne serait-ce qu'en état d'ivresse, pour se disputer un peu.

La brièveté du texte oblige tout de même à inclure certains points dans le message. Autrement dit, « Désolé, nous rompons ! » évidemment pas adapté. En effet, dans ce cas, la question naturelle pour un jeune sera « Pourquoi ? », mais c’est ce que nous voulons éviter. Alors voici le meilleur plan court essai sur le thème « Je n'aime pas » :

• Nom du destinataire

• sujet de séparation

• cause

• excuses

• prière de ne pas déranger

Comment rompre avec un mec sans l'offenser SMS

Lorsque vous vous adressez à un homme par son nom, n'utilisez pas les diminutifs « Kolyunchik », « Danka »,

"Lyoshechka", n'utilisez surtout pas de noms intimes comme "chat", "bébé", "girafe" et "soleil". C’est une rupture dans la relation, vous n’êtes plus des proches, ne mettez pas de sel supplémentaire dans sa blessure.

J'ai réfléchi longtemps et j'ai décidé qu'il était temps pour nous de nous séparer...

Je ne peux plus être avec toi, je pars pour de bon...

C'est toujours difficile de rompre, mais il faut...

Il est temps pour nous de vivre nos vies...

Je ne pourrai pas dire cela lors de notre rencontre. C'est plus facile ainsi. Nous nous séparons...

Soyons honnêtes. Tout s'est calmé entre nous depuis longtemps. Il est temps de se séparer...

Une des options les plus simples et les plus efficaces : je ne suis pas prêt à poursuivre notre relation.

L'honnêteté est la meilleure politique

Cela doit être une bonne et honnête lettre pour qu'il, imprégné de votre humeur, comprenne ce que vous avez intentions sérieuses et la décision est irréversible.

Si vous êtes amoureux, vous devez également le signaler. Il est clair que sans noms ni prénoms.

C'est plus difficile avec les formulations « nous sommes trop différents », « j'ai passé un bon moment avec vous, mais... », « nous ne sommes pas à la hauteur l'un de l'autre », « je ne suis pas digne de vous » (ou « tu es moi »), « Je ne t'aime plus » . Il est conseillé de ne pas utiliser du tout la dernière thèse. C’est très offensant pour une personne d’entendre cela ; c’est même plus facile d’entendre parler d’un autre homme. Vous pouvez d'une manière ou d'une autre l'adoucir, par exemple en plagiant : « amoureux Notre batterie est morte. Un peu d’humour ne fera pas de mal, après tout, le moment est difficile, il faut désamorcer la situation.

Bien liste complète Il vaut mieux ne pas énumérer de griefs bouillants d'abord, avec chaque élément votre maintenant ; ex petit ami il y aura une envie de discuter, et deuxièmement, pourquoi se gâcher les nerfs ?

Refus poli

Ensuite, vous devez vous excuser. « Désolé ! » banal et prétentieux. Pas bien. Il ne pardonnera pas. Mais "Je suis désolé de vous causer de la douleur, du chagrin, du ressentiment" - c'est tout à fait humain. Une autre bonne option est « Je me sens profondément coupable devant toi ». Vous pouvez également écrire « C'était bon temps dans notre vie. C’est dommage que nous n’ayons pas pu conserver ce sentiment. Lorsque vous proposez votre propre option, imaginez-vous à sa place, réfléchissez à la formulation qui ne vous causerait pas de souffrance supplémentaire.

Et assurez-vous de demander à la fin de ne plus reprendre contact. "Ne m'écris plus et ne m'appelle plus !" - c'est un classique mauvais goût. Proposez quelque chose d'original mais de poli. Par exemple : « Ma décision est définitive. Elle n'est pas susceptible d'appel. Ne me contactez pas, ça ne vaut pas le coup » ou « Ce n’est pas la peine de me convaincre. Essayez de supprimer sans douleur votre numéro de téléphone et votre adresse de votre mémoire.

Le coup du chevalier

Lors d’une rupture avec un mec, les SMS peuvent être beaucoup plus courts. Juste un court SMS sur le fait sans explication. Après cela, la carte SIM doit être jetée et vous commencez une nouvelle vie avec un nouveau numéro de téléphone. Dans une semaine ou deux, il pourra le reconnaître, mais il ne le voudra probablement plus. Voici à quoi cela pourrait ressembler :

• Je t'ai quitté. Ne cherchez pas.

• Elle est partie chez quelqu'un d'autre. Ciao.

• Se marier. Au revoir!

• J'ai commencé une autre vie. Sans toi.

• Nous ne vous reverrons plus. En avoir assez.

Il est conseillé de changer de lieu de résidence dans les mêmes 2 semaines. Le mieux est de quitter la ville. Ses amis et petites amies lui diront certainement beaucoup de choses sur vous, afin qu'il ne veuille pas lui-même chercher un rendez-vous.

Cliché

Au total, on obtient la construction suivante :

Serioja ! Je ne peux et ne veux plus être avec toi. Désolé, je ne fais pas de rapport personnellement. Je ne citerai pas les raisons, vous comprenez déjà tout - pour une raison quelconque, nous avions froid et nous nous ennuyions ensemble. Je chercherai la chaleur et la joie ailleurs. Merci pour ce qui s'est passé. Essayez d'être patient et de ne pas répondre. Ce sera plus facile ainsi.

Ceci est un échantillon pour passe une bonne séparation, vous n'avez pas besoin de le suivre exactement. L'essentiel est de remplir 3 conditions :

• politesse

• l'alphabétisation

• objectivité

Un tel SMS de rupture ne causera pas une profonde insulte au gars.

SMS impitoyables

Et il arrive que le mec vous ait déjà donné une raison : il vous a offensé, vous a trompé, vous a dit qu'il n'avait pas l'intention de se marier, vous a craché dans l'âme ou ne vous a pas acheté de barre de chocolat. Autrement dit, il a déjà fait le premier pas. Ensuite, grâce aux SMS, rompre avec son copain ne sera plus si douloureux. Vous répondez simplement à ses actions. Et ici, le texte dépend directement de la gravité du « crime ».

Salut tout le monde!

La rupture est une période difficile, mais il y a des moments où les gens ne se conviennent pas. Et pour que la séparation soit claire pour les deux personnes, on cherche les bons mots, et l'autre doit les percevoir correctement et réagir avec dignité. Comment cela se passera-t-il en réalité ? Personne ne sait. Tous les gens sont différents. Mais la situation peut toujours être aplanie.

Si vous décidez de rompre, choisissez un SMS d'adieu approprié pour votre petit ami, écrit dans vos propres mots, afin qu'il non seulement comprenne, mais se souvienne également de ce moment, car il ne rencontrera jamais quelqu'un comme vous.

• En envoyant ce SMS, je t'effacerai de ma vie, et, surmontant chagrin, je regarderai l’avenir avec un cœur ouvert. Et tu vas dans la nuit...
• Tout récemment, je suis devenu fou à cause de ton contact, mais aujourd'hui, il m'est difficile de me souvenir de tout ce qui s'est passé entre nous. Nos rêves ne sont pas destinés à se réaliser et malheureusement, c’est la fin !
• J'ai envie de me replonger dans la routine du quotidien afin de t'oublier au plus vite. Merci pour les merveilleux moments que vous m'avez offerts, mais mon cœur ne peut pas vous donner une seconde chance.
• Le vent du changement a balayé ma dépendance appelée amour. La voile écarlate n'apparaîtra plus à l'horizon, car je choisis la liberté - la liberté de toi !
• Après ce SMS, j'érigerai un mur invisible qui me protégera de tous les mensonges dans lesquels s'est noyé mon amour pour toi. Je préfère dire « Au revoir » maintenant plutôt que de continuer à tourmenter mon âme.
• Je ne suis plus satisfait de notre relation, dans laquelle la compréhension a disparu. Le jeu de l'amour s'est terminé avec ce SMS !

Il est difficile de proposer des SMS d'adieu lorsqu'on rompt seul avec un être cher, car les émotions affectent l'intelligence. Choisissez des mots tout faits proches de votre âme...

• Laisse quelqu'un d'autre t'attraper, pas moi. Mais notre fleur d'amour, qui jusqu'à récemment était parfumée, a été détruite par des envieux. Nous avons maintenant des billets pour différents vols de vie !
• Je n'ai plus la sensation d'avoir des ailes dans le dos, ce qui veut dire que la cascade de l'amour est déjà tarie. Maintenant, je suis de plus en plus visité par le désir de solitude et qu'il en soit ainsi. Au revoir!
• Le bal de notre amour est terminé, dénoué jusqu'au bout. Mes yeux ne connaissent plus l'éclat de la vie. Les fleurs du bonheur libéraient des épines acérées. Je ferme la porte au monde de nos relations, déjà passées.
• Le barrage de notre rivière d'amour s'est effondré. Je n'ai plus envie de restaurer quoi que ce soit. Désolé et au revoir !
• Les cloches des champs ne sonnent plus dans mon âme et les oiseaux du paradis ont cessé de chanter fort. C'est fini, il n'y a plus de « nous » !
• Les branches de notre lilas autrefois luxuriant sont fanées, chaque fleur est flétrie. Nous ne verrons pas d’arc-en-ciel ensemble et ne courrons pas l’un vers l’autre. Les couleurs de l'amour n'ont plus de couleurs vives !

Il serait plus correct de dire adieu par SMS en se séparant avec vos propres mots, car votre bien-aimé comprendra mieux ces sentiments qui débordent de votre « balance ».

Ne venez plus à ma porte et ne cherchez plus de rendez-vous avec moi. Avancez dans la vie à votre manière, car nous ne sommes pas sur le même chemin.

Je n’oublierai jamais nos rendez-vous, mais je ne vois pas non plus d’avenir avec toi. Mon train est parti sans t'attendre.

L'amour est le moteur de la vie sur Terre. Mais notre mécanisme de sentiment éternel est brisé et ne peut être réparé. Soyez heureux, mais sans moi !

• Les relations sublimes se sont écrasées contre les rochers de la réalité et nous ont laissé une douleur intérieure qui résonnera longtemps dans nos âmes. Merci pour l'expérience et au revoir!
• Notre livre d’amour devra être fermé et posé sur une étagère pour prendre la poussière. Le dernier chapitre du roman a déjà été écrit et ne peut pas être modifié !
• J'imaginais notre amour complètement différent. Au lieu d’une oasis paradisiaque, je vois une jungle impénétrable. Une déception totale à votre égard me coupe au vif. J'éteindrai la bougie de la relation pour toujours et maintenant !
• Je ne regarde pas belles formes les mots forts ne sont plus nécessaires. L'heure est venue où notre relation s'épuise. J'espère que mon expérience avec vous m'aidera à devenir plus heureux.

Vous pouvez également écrire un message d'adieu à la personne qui vous a offensé. Pourtant, SMS - mieux que des mots. Parce qu'avec leur aide, vous pouvez exprimer vos sentiments aussi précisément que possible.

• Tu as brisé l'horloge en moi et maintenant le temps s'est arrêté. Je n’ai pas assez de force pour continuer à vivre au moins comme avant, avant toi, avant ta trahison. Mais je peux le faire, définitivement ! Au revoir!
• C’est insupportablement douloureux pour moi de te regarder même lors d’une rencontre fortuite. Je veux être sur une autre planète pour t'oublier et tout ce qui s'est passé entre nous. Ce SMS sera le dernier, et demain une autre vie commencera, à partir de zéro !
• Une tristesse tranquille envahit ma conscience et c’est tellement triste de réaliser que tout est déjà fini. Mais ça aurait pu être différent ! Mais tout cela est dû à votre attitude. Je ne connaîtrai plus le goût de tes lèvres, et tu ne toucheras plus mes cheveux...
• Comment pourrais-tu blesser le cœur qui t’aime ?! J'étais incroyablement heureux de notre rencontre et de chaque journée que nous avons passée ensemble. Désormais, tes mains fortes ne serreront pas mon corps dans un accès de passion, et notre aube ne viendra pas. S'est effondré conte de fées, désolé et au revoir !
• Je ne pourrai jamais t'oublier, mais nous n'avons plus d'avenir. La douleur qui bouillonne encore en moi s’atténuera un jour. Mais je ne veux plus voir ton étrange indifférence – c’est la fin !

Vivez toujours positivement. Savoir! Tout ce qui arrive n'est que pour le mieux. La vie ne s'arrête pas et tout ce qui vous attend sera meilleur, car vous avez vécu une expérience négative et vous en tiendrez compte à l'avenir. Lors d'une rupture, les gars s'inquiètent aussi, surtout si votre dernière mots d'adieu imprégné d'émotions vives. Je pense que vous trouverez les SMS nécessaires ou que vous proposerez vos propres mots en fonction de ceux-ci.

Bonne chance et ne vous inquiétez pas !

Pour les relations inachevées en psychothérapie, il existe un terme « gestalt ». Cela signifie que la relation n'est pas complètement élaborée et que le destin nous ramènera à la leçon non accomplie. Peut-être avec d’autres personnes, mais dans des situations similaires. Il faut donc toujours se séparer jusqu'au bout. Pour tester l'achèvement, sélectionnez l'un de vos jours habituels. Et le soir, essayez de vous rappeler combien de fois vous êtes revenu mentalement à votre connexion précédente. S'il y a plus de cinq de ces marques, c'est déjà un signal alarmant ! Un indicateur clair d’être « bloqué » est de consulter les pages de votre ex sur les réseaux sociaux. Pourquoi avez-vous besoin de son profil ? Que cherches-tu là ?

Comment rompre correctement

Il n’existe aucune instruction pour mettre fin correctement à une relation. Il n'y a que des conseils pour rendre tout moins douloureux et plus efficace.

Brûlez vos ponts

Une véritable rupture se produit lorsque la relation est complètement terminée et qu’il n’est plus possible d’y revenir. La chose la plus importante et la plus difficile est de laisser la personne sortir de ses pensées. DANS idéalement– souvenez-vous brièvement et avec gratitude de la partie du voyage de la vie que vous avez parcourue ensemble.

Indiquer le motif de la séparation

Expliquer à votre partenaire le motif de la séparation peut être très difficile, surtout lorsque vous êtes vous-même confus dans vos explications et vos affirmations. Cependant, vous devez quand même essayer d’identifier les problèmes qui ne vous satisfont pas et expliquer pourquoi vous ne voyez pas d’autre issue que la séparation. N'oubliez pas que vos arguments doivent être formulés de manière claire et compréhensible. Ils ne doivent pas avoir de double sens ni la possibilité d’une compréhension différente de celle que vous envisagez. Attention aux « exemples de vie », ils ressemblent très souvent à une accusation.

Ne blâme pas

Le blâme est la position des faibles. Devant vous se trouve une personne que vous avez aimé autrefois et avec qui vous avez passé de merveilleuses années (mois, semaines - soulignez si nécessaire). Il ne mérite a priori pas d'être humilié à un moment aussi difficile de votre vie. la vie ensemble(et c'est toujours commun). Soyez au-dessus de la mise en position de culpabilité, dans ce cas Il vaut mieux prendre le feu soi-même. Ne dites pas ces terribles « ce n’est pas à propos de vous… » - des mots éculés que le cinéma a transformés en synonymes d’indifférence.

Répéter

Vous direz toujours les choses différemment, mais la répétition a du sens. Premièrement, cela vous donnera confiance. Deuxièmement, cela vous mettra dans une ambiance décisive. Troisièmement, si au moment le plus crucial vous êtes « enfermé », des phrases répétées apparaîtront quelque part dans votre tête qui sauveront la situation d'un échec complet et d'une capitulation honteuse.

Évitez les souvenirs romantiques

Les souvenirs sont la chose la plus difficile à surmonter. Ces soirées où vous vous promeniez au bord de la mer, les actions romantiques de votre moitié, les petits déjeuners de début d'été sur son balcon... Nous sommes sûrs que vous trouverez quelque chose à retenir, alors forcez-vous à garder le silence sur le passé et à interrompre la conversation de votre partenaire. conversation s’il décide d’entrer dans cette terre interdite.

Choisissez un endroit neutre

Ce point découle du précédent. Pas d'appartements, de parcs ou de restaurants préférés que vous avez souvent visités ou visités. Bien sûr, il ne faut pas s’éloigner dans le hall du métro ou à un arrêt de bus pour essayer de choisir quelque chose de neutre. Que ce soit un endroit où ni vous ni votre partenaire n'êtes jamais allé et ne le sera certainement plus. Le lieu de la rupture ne devrait plus jamais apparaître sur votre carte.

Ne demandez pas à rester amis

En proposant de vous séparer en amis, vous courez le risque de vous retrouver une nouvelle fois dans le rôle malheureux d'un participant à une comédie romantique douteuse. De manière générale, prendre l’exemple des ruptures avec des personnages de films n’est en aucun cas la meilleure solution. meilleure idée. Au moins parce que tous leurs propos sont soumis à la logique du scénariste, et non à votre situation de vie.

Ne commence pas à crier

Les cris, les hurlements et les accusations mutuelles à voix haute n’arrangeront pas les choses. Ne vous attendez pas à ce que la séparation soit ainsi plus facile et moins douloureuse. Il est fort possible qu'après un certain temps, vous regrettiez ce que vous avez dit et décidiez de vous excuser... Que se passera-t-il ensuite, nous pensons que vous l'avez déjà deviné. Non, pas le meilleur sexe de votre vie (même si tout peut arriver, mais c'est encore une fois une histoire de film), mais une répétition de tout ce qui vous a décidé à mettre fin à la relation, et à la fin une deuxième série de ruptures . Cette fois encore plus douloureux.

Types de ruptures

Écart positif. Lorsque les sentiments se sont estompés, les partenaires sont suffisamment raisonnables et intérieurement libres pour avoir le courage d'admettre l'absurdité de ce qui se passe et de se dire au revoir. Habituellement, dans de telles paires, ils restent relation de confiance avec des enfants, et la séparation ne provoque en aucun cas un traumatisme sur le futur scénario familial du fils ou de la fille.

Gestalt inachevée. Les conjoints ou partenaires comprennent que le feu mutuel s'est estompé, le sentiment d'affection s'est effondré, mais la relation doit être préservée pour des raisons inventées et illusoires. Par exemple, jusqu'à ce que les enfants grandissent. Souvent, dans de telles familles, des « triangles » et des trahisons surviennent. Les enfants qui grandissent dans une atmosphère de mensonges constants reçoivent un exemple grave de dysfonctionnement du scénario familial. Ces enfants sont les futurs clients du psychothérapeute.

Le plus douloureux, lourd de névroses et de problèmes psychosomatiques. Une rupture difficile et tragique se produit lorsqu'un partenaire n'est pas prêt à lâcher l'autre. Cela signifie que celui qui ne lâche pas prise considère le partenaire comme une propriété, lui refusant le droit à la liberté de choix. Habituellement, lors d'un rendez-vous avec un psychothérapeute, c'est celui qui ne lâche rien, qui dit le plus souvent : "Mais je l'aime !" ou : "Mais il m'a juré son amour !" Cela vient de l'enfance. Surmonter le problème du lâcher prise par soi-même est souvent extrêmement difficile - vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste qui développera l'âge adulte et l'indépendance.