Palankus metas susilaukti vaikelio po menstruacijų. Menstruacinis ciklas: palankios dienos pastojimui

Vienas iš lemiamų veiksnių moterims, norinčioms pastoti, yra mėnesinių ciklas. Jei partneris turi lytinių santykių tam tikromis menstruacinio ciklo dienomis, kai įvyksta ovuliacija, gali žymiai padidėti tikimybė pastoti. Prieš skaičiuojant daugiausia palankios dienos Norėdami pastoti, turite geriau žinoti savo ciklo ypatybes ir išmokti tinkamai jį sekti.

Žingsniai

1 dalis

Nustatykite pagrindinius menstruacinio ciklo etapus. Menstruacinis ciklas susideda iš kelių etapų, tačiau tai nereiškia, kad galite pastoti vaiką per visą ciklą. Tai mitas, kad moteris gali pastoti bet kurioje mėnesinių ciklo stadijoje. Tiesa ta, kad pastoti galima tik vaisingiausiomis dienomis, prieš ir po ovuliacijos. Ovuliacija įvyksta, kai subrendęs kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės ir nukeliauja kiaušintakiu, kol jį apvaisina spermatozoidas. Menstruacinio ciklo fazės yra šios:

Nustatykite palankias dienas pastojimui. Tai menstruacinio ciklo laikotarpis, kai jūs labiau tikėtina galite pastoti po lytinių santykių. Daugumai moterų palankus pastojimo laikotarpis trunka apie šešias dienas.

Nustatykite, ar jūsų mėnesinių ciklas yra reguliarus. Kiekviena moteris turi skirtingą mėnesinių ciklą, kuris gali skirtis dėl išoriniai veiksniai pavyzdžiui, stresas. Geriausias būdas Norėdami nustatyti, ar jūsų ciklas yra reguliarus, ty kiek kiekvienas paskesnis ciklas sutampa su ankstesniu, turite stebėti jo trukmę nuo trijų iki keturių mėnesių.

• Kalendoriuje pažymėkite pirmąją mėnesinių dieną. Pažymėkite kaip pirmą dieną. Tada suskaičiuokite dienas iki kito mėnesinių ciklo. Atminkite, kad vidutinis mėnesinių ciklas trunka 28 dienas, bet gali trukti ir nuo 21 iki 35 dienų.
• Darykite tai tris ar keturis mėnesius. Atkreipkite dėmesį į kiekvieno ciklo trukmės skirtumą.

1. Atkreipkite dėmesį į ciklo netolygumą. Gali būti, kad jūsų ciklas yra nereguliarus, jei po trijų ar keturių mėnesių menstruacinio ciklo stebėjimo nepastebėsite jokio nuoseklumo. Taip nutinka daugeliui moterų ir gali būti paaiškinta daugeliu veiksnių, pavyzdžiui, staigus svorio kritimas, padidėjęs fizinė veikla, stresas ar rimtos sveikatos problemos. Jei menstruacijos nereguliarios, pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar turite kokių nors rimtų sveikatos sutrikimų. Moterys, kurių ciklas nereguliarus, vis tiek gali nustatyti savo geriausias dienas pastoti, tik tam reikia daugiau laiko ir pastangų nei moterims, kurių ciklas reguliarus.

2 dalis

Naudokite menstruacinio ciklo trukmę, kad nustatytumėte palankiausias dienas pastojimui. Jei mėnesinės yra reguliarios, savo vaisingas dienas galite nustatyti stebėdami menstruacinio ciklo trukmę. Dauguma palankios dienos Iki ovuliacijos ir jos metu pastoti bus 6 dienos. Tačiau palankiausios dienos bus trys dienos prieš ovuliaciją ir jos metu. Naudokite menstruacinio ciklo trukmę, kad nustatytumėte palankiausią pastojimo laikotarpį, skaičiuojant 14 dienų nuo bendros menstruacinio ciklo trukmės:

1. Jei menstruacinis ciklas nereguliarus, patikrinkite savo kūno temperatūrą arba naudokite ovuliacijos stebėjimo rinkinį. Jei jūsų ciklas nereguliarus arba manote, kad ciklas nereguliarus, naudokite kitus metodus ovuliacijos dienoms stebėti:

   • Stebėkite savo kūno temperatūrą. Ovuliacijos metu jūsų kūno temperatūra pakils. Kas rytą matuodami temperatūrą tuo pačiu metu patikrinkite, ar nepasikeitė šilumos pokytis. Daugumos moterų kūno temperatūra nukrypsta iki pusės laipsnio praėjus 24–48 valandoms po ovuliacijos. Bazinei kūno temperatūrai nustatyti galite naudoti įprastą termometrą arba nusipirkti specialų termometrą.
   • Įsigykite rinkinį, kad nustatytumėte ovuliacijos laikotarpį. Ieškokite rinkinio vietinėje vaistinėje. Nors tai brangesnis metodas nei temperatūros matavimas, jis padės tiksliau nustatyti ovuliacijos laikotarpį. Šis rinkinys ištirs jūsų šlapimą ir nustatys liuteinizuojančio hormono (LH) lygį jame. Turėsite šlapintis ant testo lazdelių, kad nustatytumėte, kada pakyla šio hormono lygis. Tai ženklas, kad viena iš jūsų kiaušidžių yra pasirengusi išleisti kiaušinėlį arba kad netrukus prasidės ovuliacija.
   • Stebėkite gimdos kaklelio išskiriamų gleivių pokyčius. Prieš ovuliaciją jūsų kūnas pradės išsilaisvinti didelis skaičius plonos skaidrios gleivės, kurias išskiria gimdos kaklelis. Ši medžiaga padeda spermai patekti į kiaušinėlį. Prieš pat ovuliaciją pastebėsite gleivių ant apatinių drabužių arba aplink makštį. Jis bus skaidrus, klampus ir slidus, kaip baltymas Žalias kiaušinis. Gimdos kaklelio gleivių mėginį galite paimti švelniai patrynę makšties angą audinio gabalėliu arba švariu pirštu. Jei patikrinote, ar nėra išskyrų per vieną dieną, ir nepastebėjote gleivių, greičiausiai tai nėra pats palankiausias laikotarpis pastojimui.

2. Užmegzkite intymius santykius pačiu palankiausiu pastojimui laikotarpiu. Dauguma gydytojų rekomenduoja mylėtis su partneriu kiekvieną dieną arba kas antrą dieną penkias dienas prieš ovuliaciją, taip pat dieną po jos. Nors spermatozoidai moters organizme gyvena penkias dienas, kiaušialąstės gyvenimo trukmė paprastai yra nuo 12 iki 24 valandų, todėl seksas prieš ovuliaciją, jos metu ir po jos padidins tikimybę pastoti.

   • Sutelkite dėmesį į seksą vaisingo laikotarpio metu arba tris ar penkias dienas prieš ovuliaciją. Nelaukite, kol įvyks ovuliacija, nes tuo metu, kai sperma pateks į jūsų organizmą, kiaušinėlis nebebus pasiruošęs apvaisinti.
   • Jei esate jaunesnis nei 35 metų ir turėjote lytinių santykių savo vaisingomis dienomis per pastaruosius 12 mėnesių, bet nepastojote arba jei esate vyresnis nei 35 metų ir šešis mėnesius stebėjote savo vaisingumą be rezultatų, pasikalbėkite su savo gydytojui, kad įvertintų jūsų vaisingumą. Jūs ir jūsų partneris galite atlikti vaisingumo testus, kad nustatytų, ar turite sveikatos problemų, dėl kurių jums gali būti sunku pastoti.

Dėl įvairių hormoninių procesų moters kiaušidėse kiekvieną ciklą subręsta vienas folikulas (labai retai – du ar daugiau). Pirmoji mėnesinių ciklo diena laikoma pirmąja mėnesinių atsiradimo diena (1-oji ciklo diena), o pabaiga – paskutine diena prieš kitų menstruacijų pradžią.

Moters menstruacinis ciklas skirstomas į tris pagrindines fazes – folikulinę (estrogeninę) fazę, ovuliaciją ir liutealinę fazę (geltonkūnis; progesteronas).

Folikulinė fazė(arba estrogenų) – prasideda pirmąją menstruacijų dieną, tęsiasi tol, kol kiaušidėse subręsta vienas dominuojantis folikulas (ar keli), ir baigiasi ovuliacija. Jo trukmė gali būti labai skirtinga. Paprastai šios konkrečios moters ciklo fazės trukmė turi įtakos menstruacijų vėlavimui - pavyzdžiui, jei folikulas bręsta lėčiau arba visai nevyksta (nes geltonkūnio fazė beveik visada yra pastovi). Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos šio proceso trukmei, yra laikas, per kurį organizmas pasiekia estrogenų slenkstį.

Estrogenai(estradiolis yra aktyviausias, estronas ir estriolis) atlieka labai svarbų vaidmenį moters organizme:

– skatina gimdos kaklelio gleivių išsiskyrimą – palankią aplinką, būtiną spermatozoidų gyvybei, judėjimui ir mitybai (ovuliacijos metu gimdos kaklelio gleivės primena žalių konsistenciją baltas kiaušinis– skaidrus, elastingas ir slidus); V kitaip– spermatozoidai miršta;

– skatina staigų liuteinizuojančio hormono (LH) išsiskyrimą, po kurio per 24–48 valandas įvyksta ovuliacija (kai kurių ovuliacijos testai);

– skatinti endometriumo atsinaujinimą ir augimą gimdoje bei paruošti endometriumą progesterono veikimui;

- žemesnė kūno temperatūra.

Kai folikulas bręsta, jo ląstelėse gaminasi estrogenai. Ir ką didesni dydžiai folikulas, tuo didesnis estrogeno kiekis jis gamina. Kai estrogeno lygis pasiekia slenkstinį lygį (pakankamą ovuliacijai) moters kūne, įvyksta staigus LH ir FSH „išsileidimas“ (žr. iliustraciją). LH išsiskyrimas į kraują sukelia ovuliaciją – padidėjus jo koncentracijai kraujyje prasideda folikulo plyšimas.

Ovuliacija- subrendusio folikulo plyšimo procesas, dėl kurio patenka kiaušinis pilvo ertmė, o iš ten – į kiaušintakis, kur susitikęs su sperma, apvaisinamas (kiaušinėlio gebėjimas apvaisinti trunka ne ilgiau kaip 24 val.). Tada apvaisintas kiaušinėlis patenka į gimdą ir, esant palankioms aplinkybėms, implantacija įvyksta 6-8 vystymosi dieną. kiaušialąstė. Tuo pačiu metu sprogusio folikulo vietoje susidaro geltonkūnis ir pradeda gaminti progesteroną.

Liutealinė fazė(geltonkūnis arba progesteronas) – prasideda nuo ovuliacijos (geltonkūnio susidarymo) momento ir trunka 12-16 dienų esant normaliam ciklui. Pagrindinė geltonkūnio funkcija yra progesterono ir estrogenų sintezė. Jei nėštumas neįvyksta, po 10–12 dienų geltonasis audinys vystosi atvirkštine tvarka, dėl ko sumažėja estrogeno ir progesterono kiekis, tada funkcinis endometriumo sluoksnis atmetamas ir prasideda kitos menstruacijos. Jei nėštumas įvyko, geltonkūnis toliau funkcionuoja (veikiant hCG, kurio sintezę atlieka trofoblastų ląstelės po embriono implantacijos) ir palaiko nėštumą.

Progesteronas- hormonas, kurį gamina geltonkūnis. Tai labai svarbu nėštumo pradžiai ir sėkmingai eigai, nes:

– slopina FSH susidarymą ir naujų folikulų brendimą kiaušidėje, todėl – neleidžia kitoms kiaušialąstėms išsiskirti per tam tikrą ciklą (todėl moteriai tampa neįmanoma pastoti, o po kelių savaičių ar mėnesių . jos kiaušidėse subręsta naujas kiaušinėlis);

– skatina endometriumo (vidinės gimdos gleivinės) augimą, paruošia jį apvaisinto kiaušinėlio implantacijai, nėštumo vystymuisi ir palaikymui;

- padidinti kūno temperatūrą.

Progesterono koncentracija maksimumą pasiekia praėjus maždaug savaitei po ovuliacijos (šiuo metu rekomenduojama atlikti progesterono kraujo tyrimą, kad būtų galima įvertinti geltonkūnio funkciją).

Estrogenų kiekis paprastai pasiekia maksimalias reikšmes prieš pat ovuliaciją ir savaitę po ovuliacijos.

Atvejai, kai per vieną ciklą iš kiaušidžių išsiskiria du (ar daugiau) kiaušinėlių, sudaro labai mažą viso ovuliacijų skaičiaus procentą. Tačiau tai įmanoma tik trumpą laiką po pirmosios ovuliacijos – progesterono veikimas užkerta kelią tolesniam kiaušialąsčių išsiskyrimui iš kiaušidžių. Tokiu atveju galimas dvynių gimimas.