Шивээс ба түүний эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Шивээсний үр дагавар. Шивээс яагаад аюултай вэ? Шивээсний буруу арчилгааны үр дагавар

03.08.2019

Миний хувьд шивээс нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, халдварладаг эсвэл алах болно гэж итгүүлэх нь хоёр нүүртэй байх болно, учир нь би өөрөө биедээ нэгээс олон зүйл байдаг бөгөөд энэ үйл явц ямар хор хөнөөлгүй болохыг би ойлгож байна. хэрэв зөв хийсэн бол. Шивээс нь гоо сайхны процедур ба эмнэлгийн мэс заслын хоорондох хөндлөн огтлол юм: зүү ашиглан пигментийг арьсан дор тарьж, тэнд үүрд үлддэг. Тиймээс энэ үйл явцтай холбоотой эрсдэлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Хэрэв би таныг айлгаж, сэрэмжлүүлж чадсан бол би шууд захиалгаа өгөх болно: хэрэв та сонгосон бол энэ нийтлэлд авч үзэх эрсдэлүүдийн ихэнх нь тэг болж буурна. туршлагатай дарханэсвэл сайн шивээсний газар. Гэхдээ бүгдийг дарааллаар нь ярья.

Харшил

Шивээс хийлгэхээс өмнө болгоомжтой байх ёстой гол зүйл бол пигментийн харшлын урвал юм. Би өөрийнхөө өмнөөс хэлье - би харшилтай туршлагатай хүн боловч миний бие шивээсэнд маш их өртөмтгий байдаг. Дүрмээр бол, хэрэв та харшилтай бол энэ нь үйл явцын эхэн үеэс л тодорхой болно. Сайн шивээсний газруудад ашигладаг орчин үеийн будаг нь ихэвчлэн туйлын юм хоргүй, харшил үүсгэдэггүй. Тиймээс ганц шил шар айрагны гар хийцийн машинтай залхуу найздаа шивээс хийлгэсэн хүн л энэ асуудалд маш их санаа зовж байх ёстой.

Халдвар

Хэрэв хүсээгүй тоосонцор нээлттэй шарханд хүрвэл энэ нь халдвар, бохирдол үүсгэдэг. Зүү нь арьсыг гэмтээх нь гарцаагүй бөгөөд үүний үр дүнд шороо, тоос нь гадаргуу дээр гарч, таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Дараах тохиолдолд энэ эрсдэл бүрэн буурна.

  1. Зүү, пигмент бүхий сав, процесст ашигласан бүх тоног төхөөрөмж нь бүрэн ариутгасан;
  2. Шивээсний талбайн ойролцоо байрлах объектууд (тавилгын булан, сандал гэх мэт) хүнсний хальсанд ороосон;
  3. Байшинг зохих ёсоор нь арчилдаг: нойтон цэвэрлэгээ, ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдөх, шавьжнаас урьдчилан сэргийлэх, агааржуулагч;
  4. Шивээсчин эрүүл ахуйг сахидаг: бээлий, боосон үс, бохирддоггүй хувцас.

Буруу эдгэрэлт

Энэ асуудал магадгүй орчин үеийн практикт хамгийн түгээмэл байдаг. Хэдийгээр зөрчлийн үр дүнд шивээс нь эдгэрч байгаа нь маш ховор тохиолддог. шаардлагатай дүрэм, эзэндээ таагүй байдлаас өөр зүйлийг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч, зохих арчилгаашивээсний үр дүнд гэмтсэн арьсны хувьд маш чухал юм.

Одоо боломжит үр дагаврыг жагсаацгаая:

  • Хувцас, нянгийн үрэвссэн арьсанд дутуу хүрэлцсэний үр дүнд халдвар.
  • Арьсыг бүрэн сэргээх хүртэл нийлэг эсвэл ноосон даавуугаар үрсэний үр дүнд үрэвсэл үүсдэг.
  • Шивээс хийлгэсэн газарт үүссэн царцдасыг маажиж, түүсний үр дүнд шарх, сорви үүсдэг.
  • Механик гэмтэл, шивээсний талбайн зураас.
  • Хэт ягаан туяанд ихээхэн өртсөний үр дүнд будаг бүдгэрч байна.
  • Дархлаа суларсан (өвчин, архи, буруу хооллолт) улмаас удаан эсвэл өвдөлттэй эдгэрэх.

Дараагийн нийтлэлд бичсэн энгийн зөвлөмжийг дагаж энэ бүхнээс зайлсхийх боломжтой. Үүнийг би хамгийн чухал зүйл гэж нэмж хэлмээр байна Шивээс хийлгэгчийн хувьд хамгийн аюултай эрсдэл бол чанар муутай ажил юм. Энэ нь зураачийн буруу сонголт эсвэл шивээсний зургийн буруу санаа нь ихэвчлэн урам хугарах гол шалтгаан болдог.

Бидний юу яриад байгааг ойлгохын тулд санааг санаачлагч, түүнийг хэрэгжүүлэхэд гар бие оролцсон уран бүтээлчдийн хувьд бахархахад бэрх бүтээлүүдийг доор харуулав. Шивээсчин сонгохдоо хариуцлагатай хандаарай, дагаж мөрдөөрэй энгийн дүрэм, мөн ажлынхаа гайхалтай үр дүнг эдлээрэй!



Та хамгийн түрүүнд ямар брэндийн будаг хэрэглэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ хямд будгийг илүү их хэрэглэж болно хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд, мөн түүнчлэн илүү тархсан байдаг нь хувь нэмэр оруулахгүй хурдан эдгэрэх. Ихэнхдээ орчин үеийн шивээсний бэх нь төмрийн исэл, зэс гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг. Мөн полимер хэсгүүдийг ашиглаж болно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа нь хүмүүсийг айлгадаг. Эхлээд үндсэн өнгөт будгийн найрлагыг нарийвчлан авч үзье.

  • Хар чанарын хар будаг нь органик түүхий эдээр хийгдсэн байдаг. Ихэнхдээ энэ нь тортог (аморф нүүрстөрөгч) юм. Мод, яс гэх мэтийг шатаахад үүсдэг. Хар пигментийн хамгийн чухал эх үүсвэр нь мод бөгөөд маш үнэтэй байдаг. Хар будаг нь төмрийн исэл, магнетитын талстуудаас хямд байдаг.
  • Улаан - улаан пигмент үйлдвэрлэх хамгийн найдвартай арга бол нафтолоос нийлэгжсэн нафтол юм. Дараа нь төмрийн исэл (зэв) ашиглах сонголт байдаг бөгөөд хамгийн хортой арга бол циннабар, кадми ашиглах явдал юм.
  • Улбар шар өнгийн пигментийг мөн кадми дээр үндэслэн бүтээдэг бөгөөд энэ нь төмрийн сульфид юм. Органик бэх нь сайн тогтвортой байдалтай байдаг.
  • Шар - түүхий эд болгон шар өнгөорганик болон органик бус нэгдлүүдийг ашиглах. Турмерик (ургамал), шар, хромын исэл. Илүү тод будаг нь илүү их пигмент агуулдаг тул илүү их эрсдэлтэй байдаг.
  • Ногоон - энэ өнгөт пигментийг хромын исэл, хар тугалга хромат эсвэл буталсан малахит ашиглан олж авдаг. Энэ нь хэзээ тохиолддог ногоон өнгөшар, цэнхэр өнгийн пигментүүдийн холимог үүсгэдэг.
  • Цэнхэр - гол түүхий эд нь кобальтын исэл ба номин чулуу юм. Төрөл бүрийн зэсийн нэгдлүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Тэд тогтвортой, аюулгүй байдаг.
  • Нил ягаан - энэ нууцлаг өнгө нь манганы пирофосфат, хөнгөн цагааны давснаас үүсдэг. Гол сул тал бол гэрлийн эсэргүүцэл муу юм.
  • Цагаан - цагаан үйлдвэрлэх түүхий эд нь цайрын исэл, барийн сульфат, хар тугалга карбонат гэх мэт нэгдлүүд юм. Титан исэлд суурилсан пигментүүдийг бас ашигладаг.

Таны харж байгаагаар бараг бүх будаг нь янз бүрийн металлын исэлд суурилсан пигментүүдийг ашигладаг. Ийм шивээсний будаг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хэр хортой вэ?

Шивээсний машины лаг нь будгийг арьсанд 3 мм орчим гүнд, дермис рүү зөөдөг. Пигмент нь арьсны энэ давхаргад хэдэн арван жилийн турш үлддэг. Энэ нь хамгийн бага хэмжээний бодис цусны урсгалд ордог гэсэн үг юм, эс тэгвээс шивээс илүү хурдан угаана. Цусан дахь бодисын хэмжээг маш бага хэмжээгээр тооцож болно, тиймээс та шивээсний ноцтой үр дагаврын талаар бодохгүй байх болно. Хэдийгээр болзошгүй хор хөнөөлийг бүрэн үгүйсгэх боломжгүй юм.

Пигментүүдийн болзошгүй хор хөнөөлийг хэрхэн бууруулах вэ.

Хэрэв та анх удаа шивээс хийлгэж байгаа бол гэнэт их хэмжээгээр будаж эхлэх ёсгүй. Эхлээд нэг жижиг шивээс хийлгээрэй, хэрэв та бүх биед том шивээс хийлгэхээр төлөвлөж байсан ч завсарлагатайгаар хэсэг хэсгээр нь хийж болно. Энэ нь бие махбодид дасан зохицож, гадны бодисуудад дархлааны хариу урвалыг бий болгоно. Шивээс нь цаг хугацааны явцад дархлааг бэхжүүлдэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гадны пигментийн ачаар бие нь үргэлж сэрэмжтэй байдаг.

Зөвхөн хэзээ шивээс хийлгэх сайн салонууд, хаана хадгалдаггүй сайн өнгөболон зүү.

Эрүүл ахуйд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өрөө цэвэрхэн, багаж хэрэгсэл нь ариутгасан, техникч нь туршлагатай байх нь чухал. Учир нь халдварын хор хөнөөл нь будагны найрлагаас үзүүлэх болзошгүй нөлөөнөөс хамаагүй их байдаг.

Бага санаа зов.

Хүмүүс удаан хугацааны туршид, заримдаа бүр бүх биеэр шивээс хийлгэж байсан бөгөөд бидний харж байгаагаар тэд амьд, эрүүл байдаг. Машины утаа, буруу хооллолт, кофеин гэх мэт хөнгөн эмүүдээс эхлээд хамгийн боловсронгуй, хэцүү сонголт хүртэл янз бүрийн эмүүд бидэнд илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс, танд эрүүл мэндээ сайжруулах цэгүүд байгаа байх. Шивээс нь мэдээжийн хэрэг үүнийг нэмэхгүй, гэхдээ тэдгээрийн хор хөнөөл нь маш бага тул энэ асуудалд санаа зовох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Хэрэв та шивээсний хор хөнөөлийн талаар нухацтай санаа зовж байгаа ч сүнс чинь асуусаар байгаа бол эцсийн арга зам бол. Хэн ч чамайг бүх биеэ дүүргэ гэж албаддаггүй. Та геометр эсвэл минимализм гэх мэтийг сонгож болно, үүнд будагны хэмжээ хамгийн бага байх ба тэр үед зураг нь нэлээд сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй байх болно.

Манай шинэ үйлчилгээг үзээрэй


Үнэхээр хамгийн их олон тооныШивээстэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал нь "шивээс" -ийг бараг гарцанд хийдэг заншилтай байсан үед бүртгэгдсэн: "дархан" хэд хэдэн зүү уяж, бэх, бэх болон бусад тусгай бус пигмент ашиглан тахир загвар зурсан бөгөөд энэ нь заавал байх ёстой. бүдгэрч, юуг нь Бурхан мэдэх билээ. Гэхдээ үүнээс өмнө шивээс нь бараг үргэлж үрэвсэж, эзэндээ олон тааламжгүй мөчүүдийг үүсгэдэг; Зарим нь бүрэн "азтай" байсан: шивээс хийлгэх явцад хүний ​​биед халдвар эсвэл вирус нэвтрүүлэх нь лийрийг устгахтай адил хялбар юм.

Өнөө үед шивээс нь илүү түгээмэл болсон тул сонирхогчдод итгэх, эсвэл арьсан доорх пигментийг ижил гүнд шахах, нэг удаагийн зүү, бүрэн шивээс хийх боломжтой шивээсний машинтай мэргэжлийн хүмүүст хандахыг хүсч байна. ариутгах, өндөр чанартай пигмент, халдваргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн. Гэхдээ энэ нь ийм нөхцөлд хийсэн шивээс нь бүрэн аюулгүй бөгөөд таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн үг биш юм. Шивээс хийлгэх үед болон дараа нь таны эрүүл мэндэд юу заналхийлж болох вэ?

Халдварын аюул. Өмнө дурьдсанчлан, гэртээ эсвэл сонирхогчоос шивээс хийлгэсэн тохиолдолд л халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Гэхдээ "бүх зүйл зохистой" салон руу явахдаа мастер тантай ажиллахдаа нэг удаагийн зүү хэрэглэж, бүх хэрэгслийг сайтар ариутгах нь гэмтээхгүй. Ажлын бүх зүйл салфетка хүртэл шинэ эсвэл ариутгасан байх нь чухал юм. Гэхдээ ийм нөхцөлд ч гэсэн халдвар авах магадлал үргэлж байдаг, учир нь шивээс нь арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих явдал юм. Онолын хувьд шивээс хийлгэх явцад та ДОХ-оос эхлээд элэгний үрэвсэл хүртэл юу ч халдвар авах боломжтой.

Харшлын урвал. Орчин үеийн шивээсний пигментүүд нь тохиолдлын гуравны нэгд нь харшил үүсгэдэг байсан шиг харшил үүсгэдэггүй. Гэхдээ одоо ч гэсэн пигмент нь пигментээс ялгаатай: хямдхан, тийм ч өндөр чанартай биш юм илүү магадлалтайүүсгэж болно харшлын урвал, тиймээс мөнгө хэмнэх хэрэггүй бөгөөд мастераас ямар пигмент ашигладаг, гэрчилгээ байгаа эсэх, чанарын баталгаа байгаа эсэхийг асуухаа мартуузай. Орчин үеийн үнэтэй пигментүүд нь хамгийн бага харшил үүсгэдэг бөгөөд ихэнхдээ өнгөрснийг баталгаажуулсан гэрчилгээгээр сайрхдаг лабораторийн судалгаамөн эрүүл мэндэд аюулгүй болох нь тогтоогдсон.

Эдгэрэх явцад үүсэх хүндрэлүүд. Хэрэглэсний дараа тэр даруй шивээс нь нэлээд удаан хугацаанд - хэдэн сар хүртэл эдгэрдэг нэг тасралтгүй шарх юм. Нэгдүгээрт, өргөдөл гаргасны дараа мэргэжилтний өгсөн бүх зөвлөмжийг сайтар дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хоёрдугаарт, энэ хугацаанд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй: биеийг халдварын эх үүсвэрээс хамгаалах, шивээсний хэсгийг механик гэмтлээс хамгаалах гэх мэт. Энэ хугацаанд үрэвсэх эрсдэл нэлээд өндөр байна!

Боломжит хүндрэлүүдцааш. Шивээс хийлгэсний дараа арьсан доорх арьс өмнөх шигээ байхаа больсон: энэ нь пигмент агуулдаг бөгөөд арьс нь бүх төрлийн цочроох хүчин зүйлүүдэд илүү мэдрэмтгий болдог. Жишээ нь, шивээстэй арьс нарны доор хэвтэхийг оролдох үед наранд шарж, үрэвсэхийг тэсвэрлэдэггүй; Зарим гоо сайхны бэлдмэлүүдэд шивээс хийлгэсэн арьс нь гэнэтийн, тааламжгүй хариу үйлдэл үзүүлж болно. Гэх мэт гоо сайхны процедур, хальслах хэлбэрээр, мөн шивээстэй арьсны хэсэгт огт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Байнгын будалт

Байнгын будалт гэдэг нь будалтыг дуурайсан шивээсний шугамыг хэрэглэх явдал юм. Тэдгээрийг зовхи, хөмсөг, уруул дээр түрхдэг (энэ нь уруулын гадаргуугийн контур эсвэл бүрэн сүүдэр байж болно). Байнгын будалт нь ихэвчлэн салст бүрхэвчинд түрхдэг бөгөөд өнгөцхөн хийдэг тул шивээс нь "мөнхийн" биш юм. Дүрмээр бол байнгын будалт 3-5 жилийн дараа аажмаар алга болдог. Хор хөнөөл байнгын будалтерөнхийдөө шивээсний хор хөнөөлтэй давхцдаг; Үүн дээр та хэт мэдэгдэхүйц эсвэл хайхрамжгүй үр дүнд хүрэх аюулыг (та дараагийн 5 жилд гайхуулах болно), мөн онцгой үр дүнг нэмж болно. Байнгын будалт хийсний дараа зовхи, уруулын арьс хэт хуурайшиж, мэдрэмтгий болдог нь мэдэгдэж байна.

Шивээс арилгах

Хэрэв та зүгээр л тэсвэрлэж чадахгүй шивээстэй бол түүнийг арилгахыг оролдож болно. Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь хэд хэдэн аргыг (механик, химийн, лазераар арилгах) санал болгодог боловч бодит байдал дээр байнгын гүн шивээсийг арилгах нь туйлын хэцүү байдаг: та сорви эсвэл бүдэгхэн загварын ул мөр үлдээж болно. Арьс нь маш их гэмтсэн хэвээр байгаа бөгөөд эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд ирээдүйд харьцангуй эрүүл болгохын тулд та нухацтай ажиллах хэрэгтэй болно. Энэ бол шивээс хийлгэхээс өмнө үр дагаврын талаар сайтар бодох хэрэгтэй гэсэн өөр нэг аргумент юм!

Арьс ширийг янз бүрийн загвар, гоёл чимэглэлээр чимэглэх нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд олон ард түмний дунд түгээмэл байдаг. Өнөөдрийг хүртэл янз бүрийн насны хүмүүс болон нийгмийн бүлгүүдХүмүүс янз бүрийн зорилгоор түр зуурын эсвэл байнгын шивээс хийлгэхийг хичээдэг: зарим нь амьдралын байр сууриа илэрхийлэхийг хүсдэг бол зарим нь арьсан дээрх загвар нь ариун утгатай байдаг. Загварын дуудлагыг дагаж шивээсний газруудад ирдэг хүмүүсийг бас ангилдаг.

Олон хүмүүс шивээстэй байдаг ч энэ нь өөрөө шивээс хийлгэх нь туйлын чухал гэсэн үг биш юм аюулгүй үйл ажиллагаа. Шивээсийг буруу арчлах эсвэл хэрэглэх үед эмнэлгийн аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөхгүй байх нь хүний ​​​​бие махбодийн эрүүл мэндэд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Ямар төрлийн шивээс байдаг вэ?

Арьсанд янз бүрийн загвар түрхэх хэд хэдэн арга байдаг:

тэмдэглэл

Энэ бол зураг зурах сонгодог арга юм арьсны бүрхэвчхүний ​​эрүүл мэндэд хамгийн аюултай гэж үздэг.

Шивээс яагаад аюултай гэж үздэг вэ?

Гол асуудал нь арьсан доорх будгийг бодитоор нэвтрүүлэхэд үүсдэггүй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг мастераас ур чадвар, нарийвчлал шаарддаг. Шивээсний газарт очсоны дараа эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд ирж буй дуудлагын ихэнх нь дизайныг буруу арчлах, хэрэглэх үед аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөхгүй байх үр дагавартай холбоотой байдаг.

Баримт нь шивээс хийх төхөөрөмжийг аль болох цэвэрхэн, антисептикээр эмчлэх ёстой. Мастерийн зүү, бээлий нь нэг удаагийнх байх ёстой бөгөөд будаг нь хатуу гэрчилгээтэй байх ёстой.Өндөр мэргэшсэн гар урчууд уг төхөөрөмжийг сесс бүрийн дараа хэт авианы эсвэл хэт ягаан туяаны эмчилгээ (кварцын эмчилгээ) хийх ёстой.

Та шивээсэндээ хэмнэлт хийж, нэр хүнд муутай, үл мэдэгдэх шивээсний газруудын үйлчилгээг ашиглах ёсгүй. Салон, түүнд ажилладаг гар урчууд нь энэ үйл ажиллагаа эрхлэх эрхийг баталгаажуулсан тусгай гэрчилгээ, үнэмлэхтэй байх ёстой.

Түүнээс гадна шивээсийг эдгээх түлэгдэлт шиг маш болгоомжтой эмчлэх хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь арьсанд хүнд гэмтэл учруулдаг тул бараг бүх эдгэрэлтийн хугацаанд ариутгасан боолт зүүж, мөн антисептик, эдгээх тосоор хэв маягийг тогтмол эмчилдэг (Pandenol-D, Bepanten Plus). Шивээс нь аажмаар эдгэрэх тусам царцдас эсвэл эксудатаар бүрхэгдсэн тул хэсэг хугацаанд арчиж, арьсны эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай болно.

Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол нөхөн сэргээх буруу үйл явц нь зөвхөн зургийг гажуудуулж, будгийг арилгаж, бүх таагүй мэдрэмжийг үгүйсгэхээс гадна эд эсийн задрал, трофик шарх, экзем үүсгэдэг.

Загварын будаг нь арьсны эсийг нэлээд нягт иддэг. Хэрэв хэрэглэх талбар зөвшөөрвөл шивээсийг арилгахаас илүү шинийг солих нь илүү хялбар байдаг гэж үздэг.

Зургийг арилгах үйл явц нь түүнийг хэрэглэхээс багагүй өвдөлт юм. Арьсны өнгөт давхаргыг лазераар таслана. Ихэнхдээ ийм журмын дараа тэд үлддэг.

Шивээс яагаад аюултай вэ?

Арьсан дээр зураг зурах нь өөрийгөө чимэглэх нэлээд загварлаг, түгээмэл арга боловч олон хүн процедурыг буруу хийснээр үр дагавар, мөн урт хугацааны эдгэрэлтийн талаар олж мэдсэн тул зурах санаанаас татгалздаг. тэдний арьсан дээр ямар нэгэн зүйл.

Ихэнхдээ шивээс хийлгэхээр шийдсэн хүмүүсийг дараахь хүчин зүйлүүд зогсоодог.

Арьс дээрх гайхалтай дүр төрх нь өөрийгөө илэрхийлэх арга төдийгүй том эрсдэл тул арьсанд гүн гүнзгий хэвлэхийг шийдэхээсээ өмнө салон, дерматологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Шивээс хийлгэх үед эрүүл мэндийн эрсдэлийг хэрхэн бууруулах вэ

Тааламжгүй байдлын эрсдлийг бууруулахын тулд сөрөг нөлөөарьсны ноцтой эмгэгийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд та маш энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Шивээс нь зөвхөн өвдөлт төдийгүй өөрийгөө илэрхийлэх аюултай арга гэж тооцогддог. зөв хандлагатүүний хэрэглээ, эдгэрэлтийн үед зөв арчилгаа нь эрсдэлийг багасгаж, таашаал авахад тусална сайхан загварарьсан дээр.

Үүнтэй төстэй нийтлэлүүд
 
Ангилал