Se crede că iertarea nemulțumirilor din trecut este un lucru bun, aproape un panaceu care ajută la evitarea multor probleme. Dar să recunoaștem sincer: nu toți infractorii vor să fie iertați. Unii dintre ei chiar au reușit să te enerveze. Cineva a făcut un comentariu imparțial despre aspectul sau abilitățile tale, cineva nu a plătit o datorie sau te-a pus la serviciu. Și ce acum - ar trebui fiecare dintre ei să fie doar „înțeles și iertat”?
Să vorbim dacă trebuie să-i iertăm pe toți.
Cum afectează nemulțumirile neiertate sănătatea
Resentimentele și lipsa de dorință de a ierta sunt, de obicei, însoțite de anumite senzații: un gât strâns, o modificare a ritmului pulsului, o scurgere de sânge la față și așa mai departe. Toate acestea sunt simptome de stres. În plus, toate gândurile gravitează în jurul resentimentelor, ceea ce face dificilă concentrarea asupra lucrurilor mai importante.
Oamenii de știință britanici au descoperit că tulburările sistemului nervos ocupă locul patru printre cele mai multe motive comune de moarte. De asemenea, sunt implicați indirect în creșterea sinuciderilor și a bolilor cardiovasculare. Prin urmare, a ține ranchiuna înseamnă a-ți scurta viața.
De ce înțelegerea și iertarea infractorului nu este cea mai bună soluție
Deci, ar trebui să-i ierți pe toți cei care ți-au rănit sentimentele sau te-au tratat rău? Nu. Dacă te-ai rănit cu adevărat, insulta îți va strica starea de spirit. Astfel de sentimente trec fie după câțiva ani, fie prin obținerea unei ieșiri sub forma răzbunării. Și răzbunarea este un drum direct către noi nemulțumiri și acțiuni de răzbunare. Din cauza răzbunării, s-a întâmplat să moară oameni și familii întregi.
Dar dacă îi ierți pe toți și nu-ți amintești răul, nici asta nu se va termina bine. Persoana care te-a tratat urât o dată o va face din nou. Pentru că acum știe că îl vei ierta.
Este necesar să iertăm pe toată lumea și să uităm nemulțumirile din trecut?
Cum să fii? Nu poți adăposti furia, nici nu poți ierta. Nu vă faceți griji, nu există nicio contradicție aici. Totul va deveni imediat mai clar dacă nu confundați iertarea cu nepăsarea. Până și proverbul spune: cine își amintește de vechiul este în scădere, iar cine uită este amândouă.
Prin urmare, cea mai înțeleaptă decizie este să nu ții o ranchină în inima ta, dar să nu ignori experiența negativă din comunicarea cu persoana care te-a jignit.
Ce să faci dacă nu-ți poți controla emoțiile
Când ofensa provocată este încă proaspătă și sufletul este amar de ea, sfatul de a „nu ține ranchiună în inima ta” te poate face și mai supărat. O persoană i se pare că în acest fel sentimentele sale sunt devalorizate. Să vorbim despre cum este mai ușor să scapi de emoțiile negative.
Resentimentul este stres și îl poți depăși în aceleași moduri la care recurgem atunci când luptăm cu alte dificultăți. Practicarea sportului sau doar o plimbare ajută la stres. aer proaspat
. Adrenalina este transformată în energie, iar capacitatea de a gândi în mod rațional și rațional revine. Puteți recurge la meditație, puteți face un duș de contrast, puteți urmări o comedie.
Ei spun că alcoolul ajută la stres, dar acest lucru nu este adevărat. După o scurtă euforie, emoțiile negative vor apărea cu o vigoare reînnoită. Deci problemele de înec în vin nu sunt o opțiune. Este mai bine să scapi de stres în alte moduri și apoi să te gândești la situație cu o minte proaspătă.
Din fericire, eliminarea simptomelor negative este destul de simplă. În corpul nostru, majoritatea proceselor funcționează în ambele direcții. Să spunem că s-a întâmplat ceva plăcut. Creierul a procesat informațiile și a dat glandelor endocrine comanda de a elibera endorfinele, hormonii fericirii. Sub influența endorfinelor, pulsul se accelerează, mersul începe să primească și un zâmbet apare pe față.
Dar poți face invers. Prin forța voinței, îți îndrepți umerii și începi să zâmbești. Da, este un zâmbet artificial. Dar creierul tău o crede și eliberează endorfine în sânge! Și acum ești plin de putere și gata pentru noi realizări. Chiar și pacienților cu depresie clinică li se recomandă să petreacă o jumătate de oră pe zi în fața unei oglinzi, încordându-și mușchii feței, de parcă ar zâmbi.
Deci, prețuirea nemulțumirilor tale este inutilă și chiar dăunătoare. Dar nu trebuie să uiți nici de lecțiile învățate. Cel mai bine este să încerci să te unești, să faci față sentimentelor tale și, înarmat cu experiența dobândită, să mergi mai departe în viață.
Întrebare:
dacă ai făcut ceva greșit, ești obiectiv vinovat și vrei să faci pace cu persoana respectivă. Trebuie să-mi cer iertare sau să-mi recunosc cumva vinovăția? Nu ar fi asta o lovitură pentru rang?
Răspuns de la Alexander Biryukov:
În Japonia medievală, un samurai își pierdea fața dacă ofensa sau insulta pe cineva în mod nemeritat, iar după aceea, venind în fire, nu și-a cerut iertare. Și dacă a cerut iertare, și-a ispășit vina, atunci a salvat fața. Și nu a fost nicio lovitură la rang. Refuzul încăpățânat de a-și recunoaște vinovăția a fost o lovitură pentru rangul său. Cererea de iertare nu era considerată umilință. Chiar și samurai mândri.
Amintește-ți doar că cuvintele nu sunt nimic. Datoria ta, datoria ta sfântă, este să repari o persoană. Nu vă așteptați că după cuvântul „îmi pare rău” se va arunca pe gâtul vostru cu bucurie. Cea mai grea muncă urmează să vină. Trebuie să convingi persoana că nu a greșit când te-a iertat.
Și dacă nu răspunde, nu va ierta? Nu poți face nimic în privința asta. Dacă pocăința ta este sinceră și ACTIVĂ, dacă ai depus toate eforturile pentru a remedia, dar acea persoană nu a acceptat-o, atunci acceptă-o ca pe un fapt. Nu putem forța oamenii să ne ierte.
Va umili asta o persoană? Nu. Nu va înălța nici nu va umili.
*************************
Întrebare: Este necesar în viață să ierți dușmanii și oamenii care te-au înșelat cândva sau te-au trădat?
dacă ai făcut ceva greșit, ești obiectiv vinovat și vrei să faci pace cu persoana respectivă. Trebuie să-mi cer iertare sau să-mi recunosc cumva vinovăția? Nu ar fi asta o lovitură pentru rang?
Tocmai am răspuns la întrebarea opusă, „ar trebui să-ți ceri iertare dacă ești vinovat?” Acum mă voi apropia de cealaltă parte - de partea celui care-și cere iertare.
Când mă întreabă dacă este necesar să-i iert pe cei care ți-au făcut rău, te-au jignit, te-au insultat sau te-au înșelat la un moment dat, mă gândesc bine.
În apogeul ostilității, strig „NICIODATĂ!!!”
Dar când cearta se termină și rațiunea înlocuiește instinctele, înțeleg că cei care se poticnesc odată nu ar trebui să fie sortiți să șchiopătească pentru totdeauna. Dacă, bineînțeles, s-a pocăit cu adevărat, și-a dat seama de vinovăția lui ȘI VRĂ SĂ RECOMPENSĂ.
Ușa mea este mereu deschisă. Toți cei care mi-au fost dușman în trecut, mi-au făcut rău, m-au insultat, m-au trădat - pot veni și spune la ușă: „Iartă-mă”. Nu este nevoie de explicații sau justificări: cuvintele nu au valoare. „Iartă-mă” - ca cod de acces - este suficient.
Asta nu înseamnă că voi uita imediat ticăloșia, trădarea și dușmănia lui. Dar asta înseamnă că îi voi întinde mâna, îi voi zâmbi și îl voi lăsa să intre în casă.
Dar deja sub acoperișul meu. Rezemat de mana mea.
După părerea mea, aceasta este cea mai corectă și corectă opțiune. Oferă o șansă cuiva care s-a împiedicat. Nu-l alunga, nu-l batjocori, nu-l batjocori, ci permite-i să-și ispășească vina o dată.
Deși, pentru mine personal există și excepții. De exemplu, nu voi ierta niciodată o femeie pentru că a înșelat sau a fost lovită. Cu siguranță nu vorbesc despre paternitate falsă sau înșelătorii de căsătorie și divorț.
Astăzi, după program, am intrat în PM și am văzut din nou întrebări pe tema veche.
„Ce să faci dacă o persoană se împiedică? Ar trebui să iert sau nu?
La început, când am ajuns acasă, am vrut să atârn din nou textul vechi pe perete, în care am răspuns la această întrebare. Dar apoi, în timp ce mergeam cu autobuzul, m-am gândit profund la subiect.
Și asta mi-am dat seama.
Sunt acțiuni care nu pot fi iertate. Trădare. Zbor. Escrocheria căsătoriei. Prejudiciu direcționat asupra dvs. (de exemplu, atunci când o femeie vă divulgă concurenților secretele dvs. de afaceri din răzbunare).
Sunt infracțiuni, gafe minore care pot fi observate doar cu o remarcă calmă.
La asta mă gândeam tot drumul lung spre casă.
Cel mai adesea, aceste acțiuni sunt comise nu din răutate, nu din ură, ci din prostie. Și cel mai adesea chiar la începutul unei relații.
În general, orice început al unei relații este o perioadă de probleme reciproce. Doi oameni sunt îndrăgostiți - creierul este oprit. Și de aceea se încurcă într-un mod negru. Ambii.
Este în regulă. Dar, uneori, printre aceste stâlpi „proști” există unele care sunt cu adevărat grele. Nu este înșelăciune, desigur, și nu este înșelăciune. Dar ele provoacă traume, ofensă gravă altei persoane. Durerea și durerea sunt suficient de puternice pentru a rupe relația.
Ar trebui să iertăm aceste greșeli?
Acesta este ceea ce este foarte important aici.
1. Persoana care a încurcat a înțeles că este de vină? Și unde mai exact este vinovatul?
2. A simțit durerea pierderii?
3. S-a pocăit și este dispus să depună toate eforturile pentru a corecta situația și a recâștiga încrederea celeilalte persoane?
Dacă răspunsul la toate cele trei întrebări este „da”, atunci sfatul meu este încrezător și fără echivoc - IERTĂ.
Si de aceea. Oricine nu a greșit și nu a pierdut nu a simțit durerea pierderii. Nu știe ce înseamnă să ai și să pierzi.
Iar cel care a greșit și a pierdut a primit această durere din plin. Și, amintindu-și de ea, nu va permite niciodată să se mai întâmple această situație teribilă. Va evita această articulație pentru tot restul vieții.
Ce să faci dacă o persoană s-a pocăit și este gata să corecteze situația, dar nu știe cum?
Da-mi un indiciu. Explica. Nu toată lumea are experiență în reconstruirea relațiilor. Și adesea persoana vinovată este pur și simplu înăbușită de frica de a fi trimis. Pur și simplu îi este frică să-și ceară iertare și, în general, să se declare cumva. Îi este frică de ridicol, batjocură, neînțelegere.
Dacă îți cer iertare, atunci amintește-ți: SABIA NU TIE CAPUL VINOVAT. Poți cere ca situația să fie corectată, dar nu ai dreptul să batjocorești sau să umilești o persoană pentru greșeala sa.
Este mai bine să spui direct că nu vei ierta. Doua cuvinte.
A oferi o a doua șansă este o caracteristică a unei persoane cu voință puternică. Cel slab se va prăbuși din capriciu și va lua o poziție ofensată. Sau el însuși se va târî pe burtă, cerând iertare de la cel care este de vină.
N.B. Nu luăm în considerare recăderile și nu le iertăm. Vorbim de o singură, prima și ultima șansă.
Experiența mea sugerează că cineva care a pierdut cândva și a avut dificultăți să-l returneze se teme de această pierdere toată viața. Poți avea încredere în această persoană.
******************
Despre iertare. Partea 2.
După cum s-ar putea aștepta, au existat multe controverse și confuzii cu privire la clauza de iertare.
Să ne dăm seama.
1. Trădare. Este necesar să ierți dacă o femeie a înșelat din prostie, beție, motive religioase, sărbători sau lumina lunii?
Nu. Trădarea nu poate fi iertată. Trădarea patriei a fost întotdeauna pedepsită cu moartea. Fără închisoare, geantă, shawarma. Doar executie.
Infidelitatea unei femei față de un bărbat se pedepsește cu aruncarea gunoiului din casă și din viață. Chiar dacă este „foarte conștientă” de tot, nu sfătuiesc să ierte. Dacă nu ești leneș, desigur. Dacă ești un nemernic, atunci sfatul meu misogin nu-ți este de nici un folos.
2. De câte ori poți ierta și oferi o șansă?
UNU. Ține minte, o dată. Prima iertare este generozitatea, o calitate om puternic. A doua iertare este răbdarea, caracteristica unui fraier.
Dacă o persoană a greșit o dată, aceasta poate fi atribuită unui accident. Dar dacă o comite a doua oară înseamnă că nu mai este un accident, este un sistem, face parte din caracterul lui. Ai nevoie de o persoană cu defecte critice de caracter?
Prin urmare, amnistia anuală programată să coincidă cu Ziua Protecției Cerbului Roșu nu funcționează aici.
3. Va percepe o femeie iertarea ta ca o slăbiciune? La urma urmei, bărbații adevărați sunt nepoliticoși, brutali și nu iartă niciodată pe nimeni.
Să începem cu principalul. Depinde ce și cum ierți.
Dacă ierți ceea ce nu poate fi iertat, ești leneș. Dacă tu însuți sari în fața vinovatului, parcă cerși tocmai această iertare, atunci ești leneș. Dacă ți-au aruncat printre dinți un „scuze” singuratic, ca de pomană, și ești gata să cazi pe burtă în fața iubitului tău, atunci ești leneș. Dacă ai fost păcălit de scuze, dar în realitate era zero virgulă zero și ai acceptat această emisiune bla bla, atunci ești leneș. Și un fraier. Și ea a îndurat. Locul tău este în zona de prieteni, unde te vei regăsi foarte repede.
O femeie potrivită va fi încântată de șansa pe care i-ai oferit-o. Ea îl folosește pe explozie plină pentru a-ți reda încrederea. Restaurați prin FAPTĂ, nu prin cuvinte.
Dacă o femeie nu face acest lucru sau chiar percepe actul de iertare ca fiind slăbiciunea ta, atunci aceasta este chiar și în bine. Cum fost femeie dezvăluie caracterul ei prost, cu atât mai puțin timp și efort vei cheltui cu ea.
Iar măsurarea brutalității este, în general, o chestiune pentru gunoiul de rang inferior. Doar ea este fixată pe rangul vizual, pentru că nu a existat niciodată unul real.
4. Ce să faci dacă o femeie dă peste cap, dar nu face niciun pas pentru a corecta situația? Sau sunt acești pași îndoielnici (pâlpâind în fața ochilor tăi etc.)?
Nimic. Toate aceste trucuri și manipulări au fost descrise cu mult timp în urmă. Și sclipind în fața ochilor mei, și din ce în ce mai aproape, și, și. Citim, totul este acolo.
Femeia înțelege că s-a încurcat, dar nu se grăbește să-și recunoască vinovăția și, mai ales, să nu corecteze situația. Coroana de tablă o deranjează pe prințesa de acasă. Prezentările sunt înăbușitoare. A cere iertare și a-ți restabili încrederea nu este treaba ei regală. Bucură-te, iobagă, că s-a demnat să te placă pe rețeaua de socializare.
Și, prin urmare, ea este o criză pentru tine, astfel încât tu însuți te vei apropia de zeița cerească. Din când în când trage de sfoară, amintindu-i de el însuși. Adică ea a încurcat - și tu o rezolvi. Și cucerește prințesa din nou. Și ea se va bloca în continuare: nu îi urmărești în mod activ gaura de aur.
În general, toate acestea au fost deja descrise de mine în cărți, pur și simplu mi-am amintit prin aplicarea informațiilor despre manipularea feminină la un caz anume.
Prin urmare, la întrebarea „cum să reacționezi” există un singur răspuns: deloc. Poți reacționa doar la pași reali, nu la . Dacă nu există pași reali către reconciliere din partea părții vinovate, atunci nu există nimic la care să reacționeze. Aruncă-ți nefericitul manipulator din cap și mergi mai departe cu viața ta. Lasă-o pe Alena să tragă sfoara, nu tu.
Înapoi — Deci s-a făcut trădare, alias trădare, aka desfrânare, aka adulter. De acum înainte, fiți pregătiți pentru faptul că viața se va schimba serios, și nu în partea mai bună , . Să nu vorbim despre motivele care au determinat trădarea și despre conținutul său, ca să spunem așa. Pentru noi contează doar consecințele. Și ei, trebuie să recunoaștem, vor fi triști, indiferent de
te-ai înșelat sau înșelat. Necazurile ulterioare sunt inevitabile. Și nu este vorba despre asta sarcina nedorita
sau boli „indecente”, numite „BTS” de către specialiști. Vom lua în considerare doar amenințările la adresa echilibrului mental și a păcii interioare. — Psihologii cred că faptul trădării unei persoane dragi — Aceasta este una dintre cele mai severe traume psihologice, care poate duce la depresie și agresivitate. A ierta cu adevărat trădarea, adică a nu mai suferi și a-ți face griji pentru ea, este posibil doar în două cazuri
daca persoana care a inselat iti este cu adevarat profund indiferenta sau daca suferi de amnezie si intr-o zi poti uita totul. Dar dacă totul este în regulă cu amintirea și sentimentele au fost pure și strălucitoare, atunci cel mai probabil nu va ieși nimic bun din relație. Dacă înÎn timpul unui accident, o piatră a zburat în mașina ta, lăsând un „păianjen” uriaș de crăpături exact în centru Vei uita curând de acel accident, tot timpul privind drumul prin geamul crăpat? Cel mai probabil, nu veți uita până când nu schimbați paharul... Prin urmare, să stabilim imediat diagnosticul — dacă trădarea nu a putut fi ascunsă, atunci relația, oricât de puternică ar fi, este amenințată.
Dar asta înseamnă că are sens să încercăm să ascundem trădarea care a avut loc?
Înșelăm, suntem înșelați
Teoretic, desigur, poți încerca să ascunzi trădarea. Dar e al naibii de greu de făcut. Nu trăim într-un vid, ci în societate. Și înainte, o altă bătrână vecină curioasă și-a dat seama de iubiți secreti în cel mai scurt timp și chiar cu mijloace tehnice moderne. — toate acestea social media, conturi piratate, videoclipuri ascunse - probabilitatea de a dezvălui fapte atent ascunse este aproape de sută la sută. Un mesaj text incomod de noapte de la un iubitor de plajă uitat de trei luni, „Îmi amintesc cum ai gemut...”, și te rog - totul a dispărut.
Prin urmare ascunde — mai scump pentru tine. Mai devreme sau mai târziu va apărea de la sine, chiar și în cel mai inoportun moment. Din nou, conștiința ta cu siguranță te va chinui. Chiar merită să spui totul în spirit, să te pocăiești și să speri la iertare?
Poți spune ceva, dar este foarte îndoielnic că va ieși ceva bun din asta. În chiar cel mai bun scenariu- răcire, un complex de vinovăție pe de o parte și o reacție complet imprevizibilă, pe de altă parte.
Există o bicicletă atât de populară printre bărbați. Într-o zi, un anumit soț vine acasă și își găsește iubitul în pat cu soția lui în cea mai clară poziție compromițătoare. Și atunci soțul, în loc să-și bată și să-și omoare iubitul, îi spune calm: „Iată, omule, ți-a făcut plăcere? A primit. Acum să plătim, te rog!” Iubitul, speriat, nebun, înnebunit, spune că practic nu are bani, ci doar o duzină zac în pantaloni. Soțul îi răspunde că este suficient, ia acest zece mototolit și își trimite calm iubitul. Apoi cumpără o ramă foto frumoasă, netezește cele zece, o introduce sub sticlă și o atârnă în cel mai vizibil loc din apartament. Și de atunci, în orice situație, când soția lui încearcă să fie indignată dintr-un motiv oarecare, să-i ceară ceva, pur și simplu își arată în tăcere cu degetul spre ea cu degetul către această ramă foto cu zece, iar ea tăce imediat. ..
Care este cel mai important lucru pentru noi în această poveste? În orice relație în care a existat trădare, există întotdeauna, deși invizibil, o astfel de „ramă foto” în care poți să-ți bagi nasul. Este posibil să trăiești în acest format de ceva timp, dar pur și simplu este imposibil să reziste la o astfel de presiune pentru totdeauna, pe baza unui complex de vinovăție.
Pe de altă parte, nici viața unei persoane care a fost înșelată nu este zahăr. Coarnele ramificate invizibile, dar simțite clar nu adaugă nici bucurie, nici încredere în sine. Și indiferent de ceea ce își spune victima trădării și și altora despre iertare, iubire și răbdare, resentimentele și neîncrederea se vor instala în sufletul aceleiași victime pentru o lungă perioadă de timp. Interesant efect special — Potrivit unui studiu realizat de neliniștiți oameni de știință britanici, aproape 90% dintre bărbații ale căror iubite i-au înșelat, în primele trei luni în fiecare zi de cel puțin trei ori (!) își imaginează în mod viu imagini de trădare. Mai mult decât atât, în imaginația lor, femeile care înșală de obicei se dăruiesc trișorului insidios cu mult mai pasiune și îi permit iubitului lor imaginar mult mai mult decât au permis nefericitului suferind. Da, acesta este absolut iadul! Există suspiciunea că printre femei, faptul trădării nu trezește cele mai strălucitoare imagini din fantezii... Cum să trăiești, ce să faci?
Și care este rezultatul?
Faptul de trădare, cu toate încercările de a o justifica prin influență insolaţieși a băut cocktailuri, semnale că relația nu era atât de valoroasă pentru unul dintre cuplu. Prin urmare, cel mai logic și onest lucru în acest caz este — Aceasta este o întrerupere completă a relației. Mai ales dacă trădarea nu a fost izolată, ci, ca să spunem așa, în serie.
Puteți, desigur, să împingeți cu laș problema înăuntru, să ascundeți faptul trădării, să vă scuturați de fiecare apel, să vă temeți să nu fiți expus și chiar să continuați să mergeți în secret. Dar acesta este tot același drum care duce la o pauză, doar mai întortocheată, mai lungă și, ca urmare, mai dureroasă.
Cel mai varianta corecta — nu se schimba initial, tinand cont de consecintele aproape inevitabile. Și dacă se schimbă necontrolat, atunci trebuie să fii gata să mergi până la capăt. Trișarea poate fi privită pur și simplu ca primul pas de la o relație la alta și nu poate face o mare tragedie din ea — după cum spunea poetul, „la urma urmei, sfârșitul — acesta este începutul cuiva.”
Există un singur lucru pe care îl pot recomanda aici — nu-ți pierde niciodată capul, pentru că această pierdere poate duce la altele mult mai dureroase. Este foarte important de evaluat consecințe posibile fiecare acțiune și fiți gata să vă asumați întreaga responsabilitate pentru aceasta.
Desigur, nu ceda niciodată tentațiilor — mare artă, dar merită, crede-mă.
Cum să-ți tratezi dușmanii este necesar să ierți oameni pentru trădare, trădare, insulte cauzate? În lecția video de astăzi, antrenor de succes Vladimir Dovganîși va dezvălui secretele pe tema atitudinii față de dușmani și a emoțiilor negative. Urmărește videoclipul și află dacă trebuie să poți ierta pe alții:
Este necesar să poți ierta
Întrebare de la un student al Academiei Câștigătorilor - Alexander: „Cum îți tratezi dușmanii? Este posibil să ierți o persoană pentru fapte rele? Sunt foarte interesat de părerea ta.”
Aceasta este o întrebare foarte serioasă! Cred că „ar trebui” nici măcar nu este cuvântul potrivit. Trebuie doar să poți ierta. De ce? Crede-mă experienta personalași observațiile mele: dacă ești supărat, atunci furia începe să-ți distrugă mintea, inima, sănătatea, sistemul imunitar.
Fii deasupra emoțiilor
Și nici măcar nu trebuie să ierți - trebuie să fii inteligent și pune-te deasupra unor astfel de emoții precum furia, ura, resentimentele, cruzimea. Când începi să te enervezi, mintea ta nu mai funcționează. Cel care te-a jignit devine parte din viața ta. Poate chiar a uitat de acțiunea lui. Dar începi să retrăiești acel moment din nou și din nou, te enervezi, nu dormi bine.
Ce poate face asta pentru tine? Nimic bun! În astfel de cazuri, când ne îngrijorăm, ne enervăm, nu iertăm, ne pedepsim la nesfârșit. În același timp, nu vom face decât să mulțumim infractorului nostru cu emoțiile noastre.
Fii o persoană inteligentă și conștientă! Volumul întunericului, lipsei de spiritualitate, cruzimii și trădării de astăzi este pur și simplu în afara topurilor și este dificil să nu fii afectat de acest lucru. Cu toate acestea, nu există altă cale.
Ai grijă de pacea ta interioară
Tu și cu mine avem o lume interioară, o esență, un suflet. Și totul este în jur și de dragul ei. Ura, cruzimea și mânia ucid acest suflet, îl distrug.
De ce se întâmplă asta? Pentru că nu avem suficientă inteligență pentru a înțelege, cel puțin la nivel de logică, ca să nu mai vorbim de adevăruri biblice sau de raționamentul unor oameni extrem de spirituali pe această temă, că a experimenta și a fi jignit de cineva înseamnă că infractorul nostru ne „are” în același timp.
Ce să faci într-o luptă adevărată?
Dar vreau să clarific un punct: dacă vorbim despre o luptă adevărată, atunci trebuie să luptăm. Luptă ca într-un ring, dacă nu există altă cale de ieșire și este imposibil să scapi de luptă. în care trebuie să fii calm în interior, altfel vei pierde.
Comportați-vă ca o persoană conștientă. Realizează și acceptă că emoțiile, gândurile și cuvintele tale nu ești tu! Acesta este doar modelul dvs. de comportament în acest moment și îl puteți schimba singur în ceea ce doriți.
În Academia noastră a Câștigătorilor în primele etape de pregătire plătim mare atentie acest. Deoarece capacitatea de a-ți crea propriul model de comportament este fundația pentru conștientizarea și succesul tău.
Esti fericire, iubire, placere! Pentru că fiecare persoană tinde spre plăcere și fericire. Aristotel a mai spus: „Trebuie să-ți gestionezi emoțiile și să nu fii sclavul lor”.
Exercițiu de mindfulness
Ridică-te deasupra ta, privește manifestările tale de resentimente, furie și pune-ți întrebarea: „La ce vor duce resentimentele, mânia, ura mea?”Încercați să vă răspundeți la această întrebare cât mai sincer posibil. Este puțin probabil să vă placă răspunsul...
Trebuie să înțelegem că orice faptă rea a altei persoane ne va cauza durere absolut fiecăruia dintre noi. Dar oameni înțelepți acest lucru poate fi tratat în mai mult de un timp scurt. Îi iartă pe toată lumea în avansși trăiește în pace.
Smerenia este principala virtute a unei persoane ortodoxe. Dar în lumea modernă, oricât de corecti am fi, ne confruntăm în permanență cu nedreptatea și grosolănia celorlalți, suntem într-o stare constantă de resentimente, și drept urmare, de stres, dar la toate încercările noastre de a riposta, auzim de la cei din jurul nostru : „Nu este în regulă.” Creștinii adevărați trebuie să ierte pe toată lumea și imediat, fără să aștepte o „cerere de iertare”. Și iartă de nenumărate ori! Ai uitat cum a spus Domnul: „Până de șapte ori șapte”? Adică aproape la infinit!”
Dar este acest lucru întotdeauna posibil și necesar? Încerc să-mi dau seama și să trag linia dintre granițele răbdării și ceea ce este permis în exces.
Da, nu ne vom calma niciodată dacă nu învățăm să înduram. Să devenim isterici. Dacă cineva ne-a insultat, ne-a jignit, nu este nevoie să culegem informații pentru un atac de răzbunare, nu este nevoie să obținem „probe compromițătoare” asupra acestei persoane în diferite colțuri: „Iată, el este așa și așa... ”; nu este nevoie să aștepți momentul potrivit pentru a-i turna acest slop pe cap. O pildă bună ne arată un exemplu de nemulțumiri fără sens:
Un student a venit la un bătrân și l-a întrebat cum ar trebui să se ocupe de nemulțumirile care apar din cauza tratamentului incorect al altor persoane. Bătrânul i-a oferit acest sfat: „De fiecare dată când te jignești, pune-ți un cartof în sân”. Elevul a acceptat sfatul și încetul cu încetul s-au acumulat atât de mulți cartofi încât au început să-l îngreuneze, iar apoi și aceste legume au început să putrezească. Apoi studentul a venit din nou la bătrân: „Nu mai pot duce această greutate fetidă cu mine”. „Ești incomod? – l-a întrebat bătrânul. „Dar cum îți permiți să porți nemulțumiri împotriva altor oameni în sufletul tău?” Într-adevăr, resentimentele este ceva care putrezește în noi, chinuiește sufletul cu o greutate insuportabilă și nu ne dă pace.
De aceea cea mai buna regula iată că poate fi - să nu lași deloc insultele să vină în inimă, să treci peste insultele personale și să mergi mai departe în viață, devenind mai deștept în unele moduri, mai atent în altele și mai îngăduitor în altele față de vecinii tăi. Învață să ierți.
Imaginează-ți o situație în care ai fost ofensat în mod deliberat, au încercat să trezească un sentiment de furie în tine, dar, în schimb, ai arătat umilință și bunătate față de infractor - el va fi uimit de reacția ta, pentru că „bunătatea dăunează unei persoane nepocaite”.
Un creștin, dacă află că acest tip vorbește urât despre el, trebuie să se smerească imediat: „Doamne, voia Ta! Din cauza păcatelor mele, de asta am nevoie! E în regulă, vom supraviețui. Totul va fi zdrobit, zdrobit!” Trebuie să ne educăm. Altfel, cineva a spus ceva și nu ne putem liniști până nu spunem aproapelui tot ce credem despre el. Și Satana ne șoptește aceste „gânduri” la urechi, iar după el repetăm tot felul de murdărie. De ce suntem descurajati? Nu din sfințenie, desigur! De aceea ne descurajăm pentru că facem o mulțime de proști, luăm prea multe în cap, vedem doar păcatele aproapelui, dar nu le observăm pe ale noastre. Semănăm păcatele altora, dar din vorbăria degeaba, din condamnare, harul lui Dumnezeu se îndepărtează de la om, iar el se aseamănă cu făpturile fără cuvinte. Și aici totul poate fi așteptat de la o persoană. Un astfel de suflet nu va primi niciodată pace și liniște. Un creștin, dacă vede niște neajunsuri în jurul său, încearcă să acopere totul cu dragoste. Nu spune nimănui, nu împrăștie murdărie nicăieri. El netezește și acoperă păcatele altora, astfel încât o persoană să nu devină amărăcită, ci să se corecteze. Sfinții părinți spun: „Acoperă păcatul fratelui tău și Domnul îl va acoperi pe al tău”. Și există un tip de oameni care, dacă observă ceva, încearcă imediat să-l răspândească altor oameni, altor suflete. În acest moment, o persoană se înalță: „Ce înțelept sunt! Știu totul și nu fac asta.” Și aceasta este necurăția sufletului. Acesta este un suflet murdar. Creștinii nu se comportă așa. Ei nu văd păcatele altora. Domnul a spus: „Toate lucrurile sunt curate pentru cei curați” (Tit 1:15), dar pentru cei murdari toate sunt murdare.
Desigur, nu ar trebui să intri în conflicte pentru fleacuri, dar nici nu trebuie să înduri umilințe și insulte. Chiar dacă Dumnezeu este îndelung răbdător, răbdarea Lui are limitele ei. Domnul a demonstrat deja acest lucru odată: în zilele lui Noe, când omenirea era coruptă până la limită, iar Domnul trebuia să-i distrugă pe toți, cu excepția familiei lui Noe, cu apele potopului.
„Cum să-l ierți pe Hitler?”...
Uneori ei întreabă: „Cum îl poți ierta pe Hitler?” sau „Cum poți ierta un criminal, un maniac care a distrus mulți oameni?” Aceasta este o întrebare dificilă și nu poate fi răspuns teoretic. Îmi amintesc un episod din filmul lui Elem Klimov „Vino și vezi”, când un băiat vede atrocitățile oamenilor SS și devine gri în doar câteva zile din viață, apoi, împreună cu un grup de partizani, dă peste o ruină. Convoi german și un portret fotografic al lui Hitler. Alergă la acest portret și începe să tragă în el cu o pușcă, reîncărcându-l iar și iar, iar în fața ochilor lui imaginea din fotografie se schimbă: acum este puțin mai tânăr, chiar mai tânăr și, în cele din urmă, acesta este nu mai este liderul celui de-al Treilea Reich, pretinzând că este dominația mondială, iar bebelușul este în pătuț.
Și în acest moment băiatul, devenit bătrân, se oprește și nu mai trage. Aceasta este iertarea - să vezi într-o persoană nu cine este acum, ci cine era înainte, când nu făcuse toate acestea. Să vadă, s-ar putea spune, sufletul său, creat de Domnul, și să înțeleagă că atât de neputincios și de slab se va arăta la judecata lui Dumnezeu, unde nu va mai exista nicio putere, nici proprietate, nici poziție, ci doar veșnicie. . Când te plasezi pe tine și pe el în fața eternității și a precarității existenței aici, atunci apare puterea de a ierta.
Dar a-l ierta pe răufăcător nu înseamnă că nu trebuie să fie închis și izolat. Trebuie sa. Neapărat. Aceasta este milă pentru cei cărora nu le mai poate face rău și pentru sine: nu va putea face acest rău și, cel puțin într-o oarecare măsură, va ispăși pentru ceea ce a făcut pe pământ.
