Oboseală constantă, cronică sau cum să restabiliți forța și să vă recăpătați energia. Cum să restabiliți puterea și să recâștigați energia? Cum să-ți restabiliți puterea și magia energiei

Bun venit, dragă cititor!
Mijlocul toamnei este perioada în care vara este mult în urmă, și înainte Sărbătorile de Anul Nouîncă trăiesc și trăiesc. Aici apare starea familiară de oboseală aparent fără cauză, când te simți epuizat chiar și în absența unei activități fizice evidente.Cumsă te bucuri de fiecare nouă zi? Să aflăm!

Când nava a început să curgă...

Dar înainte de a înțelege cum să câștigi și să acumulezi energia necesară pentru viață fericită, este important pentru noi să urmărim punctele slabe ale corpului, acele „găuri” prin care curg forțele prețioase. Aceasta se întâmplă pe patru niveluri: corpul fizic, corpul energetic, mintea și emoțiile. Deja o conștientizare a acestor motive vă va ajuta să opriți procesul de epuizare a resurselor corpului și să înțelegeți cumrestabili energie vitală .

Exemple de risipă de energie la nivel fizic:

• Blocuri musculare necontrolate și inconștiente;
• Posturi consumatoare de energie, cum ar fi aplecarea sau, dimpotrivă, slăbirea excesivă a corpului;
• Boli cronice sau alte afecțiuni, în special cele însoțite de durere constantă;
• Copiere inconștientă a gesturilor, mișcărilor, mersului, posturilor corporale ale unui vampir energetic situat lângă tine.

Exemple de cheltuieli de energie la nivel energetic:

• Gânduri constante că această stare negativă va dura pentru totdeauna, plângeri despre scăderea tonusului energetic;
• ritmic, respirație superficială când expirația este mai scurtă decât inspirația (ar trebui să fie invers), respirația pe gură;
• Starea „în patru pereți” mult timp, lipsa plimbărilor aer proaspat, În aer liber.

Exemple de cheltuieli de energie la nivel mental:

• „Autocritică”, auto-sapă, mestecare necontrolată a negativității;
• Sindromul „minții neliniștite”: salt constant al gândurilor de la subiect la subiect, incapacitatea de a-și separa „eu” de propriile gânduri, identificându-se cu ele;
• Imersiune prea profundă în vise, separare de lumea reală;
• Rumiare neproductivă despre trecut sau îngrijorare cu privire la viitor, incapacitatea de a trăi aici și acum;
• Plângeri inutile despre ceea ce nu poți schimba: vremea, politica, economia, alți oameni;
• Sarcini neterminate, neîncepute sau amânate care tot îți apar în memorie și îți amintesc de ele însele.

Exemple de irosire a energiei la nivel emoțional:

• Traumă și presiune emoțională;
• Predominanța agresivității, deznădejdii, mâniei, pesimismului și a altor emoții negative (acesta este unul dintre cele mai grave motive care împiedică conservarea).refacerea energiei vitale);
• Având scopuri sau dorințe conflictuale;
• Conflicte emoționale interne, dependențe, atașamente nesănătoase;
• Probleme nerezolvate din viața personală care atârnă ca „greutate moartă”;
• Emoțiile negative ale celor dragi îndreptate către tine;
• Tulburări de somn: coșmaruri, insomnie, lipsă de somn, nereguli - culcare târziu sau trezire târziu.

...

Energie – creștere, curs pentru o viață fericită!

Acum, cunoscând principalele „lacune” din sistemul dumneavoastră fizic și mental, puteți lua măsuri de urgență și puteți opri procesul de scurgere necontrolată a resurselor corpului. Este timpul să aflăm cumrestabilirea energiei vitaleși atinge obiectivele dorite cu ajutorul acestuia.

Umplerea cu energie la nivel fizic:

1. Conformitate imagine sănătoasă viata: buna alimentatie si somn, renuntarea la fumat si alcool;
2. Măsuri de vindecare și prevenire a bolilor, cel puțin primii pași;
3. Efectuarea diferitelor curățări, de exemplu, postul terapeutic (dacă nu există contraindicații), decocturi din plante, curatenie organe interne pentru a scăpa de toxine;
4. Folosind meditația pentru a scăpa de spasmele și blocurile musculare;
5. Practici orientale: tai chi chuan, qigong, hatha yoga etc.

Umplerea cu energie la nivel energetic:

1. nu cu gura, ci cu nasul, în timp ce expirația este mai lungă decât inspirația;
2. Apropiere de natură, plimbări în aer curat;
3. Menținerea echilibrului și calmului în perioadele de slăbiciune, înțelegând că această stare nu va dura la infinit;
4. Folosind practici energetice pentru a ajuta la relaxarea corpului și, în același timp, să te concentrezi pe senzații și mișcarea energiei din interiorul tău.

Umplerea cu energie la nivel mental:

1. Urmărirea conștientă a gândurilor pe parcursul zilei;
2. Capacitatea de a-ți observa gândurile ca din exterior, fără a te dizolva în ele și fără a te identifica cu ele;
3. Acceptarea de sine: atât punctele tari, cât și punctele slabe ale personalității tale, refuzul autoflagelarii;
4. Conștientizarea unui adevăr simplu: nimic nu durează pentru totdeauna, perioadele pozitive și negative ale vieții alternează, acesta este un proces natural.

Umplerea cu energie la nivel emoțional:

1. Igiena emoțională: capacitatea de a eticheta ceea ce simți;
2. Dezvoltarea obiceiului de a menține o viziune pozitivă asupra vieții, indiferent de circumstanțele externe;
3. Monitorizarea emoțiilor negative, capacitatea de a le exprima ecologic, fără blocare, dar și fără a le permite să te distrugă;
4. Lucrul prin traume și presiuni emoționale folosind diverse practici;
5. Menținerea pozitivității atunci când interacționați cu oamenii;
6. Refuzul de a comunica cu oameni care te epuizează energetic;
7. Deschiderea emoțională, dezvoltarea iubirii și

Pentru fiecare eveniment de viață care ni s-a întâmplat cândva și a provocat emoții negative, am cheltuit o parte din forța noastră vitală.

Mulți oameni au o întrebare rezonabilă: cum să returnați energia dată unei persoane în trecut, este chiar posibil să faceți acest lucru și, dacă da, de ce? Să ne uităm la o astfel de întoarcere și să aflăm cum diferă costurile cu energie pentru evenimentele din trecut de costurile pentru relațiile amoroase care s-au încheiat deja.

Cum evenimentele din trecut ne consumă energia

Viața fiecăruia dintre noi este plină de multe evenimente diferite, colorate în culori strălucitoare și nu atât de strălucitoare. Și fiecare dintre ei a lăsat un fel de răspuns în sufletul nostru. Când trăim nemulțumiri, certuri, dezamăgiri, lăsăm unele lucruri neterminate și ne întoarcem periodic mental la acele vremuri îndepărtate, energia noastră continuă să meargă acolo.

Dacă un eveniment din memoria noastră provoacă în continuare sentimente negative puternice și se face simțit periodic, în prezent avem disconfort, proastă dispoziție, boală și depresie. Pentru a opri suferința și a opri scurgerea vitalitateîn trecut, care a dispărut de mult, puteți încerca să vă „trageți” energia de acolo.

Tehnica de întoarcere a energiei din trecut

Trebuie să alegi timpul potrivit când nimic și nimeni nu vă poate distrage atenția. Luați o poziție confortabilă în care vă puteți relaxa pe deplin: întindeți-vă pe pat sau așezați-vă pe un scaun confortabil preferat și plonjați într-o stare de meditație în orice mod potrivit pentru dvs.

Puteți activa muzică relaxantă discretă sau sunete ale naturii sau puteți rămâne într-o liniște completă - totul depinde de ceea ce vă ajută mai mult să evadați din lumea exterioară. Pe măsură ce intri într-o stare de conștiință alterată, gândește-te la zonele vieții tale care îți provoacă disconfort.

Poate că ești îngrijorat de problemele din căsnicia ta, trist de o prietenie pierdută sau pur și simplu îți este dor de vechiul tău apartament și noua ta casă nu îți aduce aceeași bucurie. Trebuie să descoperi toate situațiile care încă te fac să suferi, să te îngrijorezi, să te întristezi sau să te enervezi. Trebuie să lucrați cu fiecare dintre ele separat.

Selectează una dintre situațiile care te îngrijorează și întreabă-te mental ce eveniment sau lanț de evenimente a precedat această stare și a influențat-o direct. După ce vă amintiți acest lucru, încercați să vă transportați mental în locul în care au avut loc aceste evenimente tulburătoare. Dar amintiți-vă că trebuie să vă imaginați aceste locuri așa cum sunt acum, în prezent.

Dacă vă amintiți o casă sau o clădire care nu mai există, imaginați-vă mental ce este acum în acel loc. Nu trebuie să te gândești la oamenii care trăiesc sau lucrează acolo acum, sarcina ta este să-ți găsești propria energie care rămâne în acest loc. Se poate ascunde oriunde: în iarbă, pe o creangă de copac, pietre pe ruinele unei clădiri, pe un gard sau în cioburi de sticlă spartă.

Energia ta poate fi sub absolut orice formă: poate să semene cu o pânză de păianjen, o grămadă de iarbă uscată, un nor mic, o pânză uscată. frunza de toamna si orice altceva.

Cu siguranță o vei recunoaște: cu siguranță se va dovedi a fi abandonată, veche, dar foarte familiară ție, exact a ta!

Sarcina ta este să colectezi toate cheagurile energiei tale în locul în care au avut loc amintirile traumatizante. Dacă aruncați o privire mai atentă la fiecare dintre ele, puteți determina ce emoții sau evenimente specifice sunt ascunse în aceste cheaguri de energie. Dar nu încercați să vă aruncați în trecut mult timp - nu trebuie să retrăiți totul din nou, ci doar să colectați ceea ce a mai rămas acolo.

Plimbați-vă încet în jurul locului în care vă aflați, inspectați-i toate colțurile pentru ca niciun cheag să nu treacă neobservat. Când adunați toate aceste „boabe ale trecutului”, rotiți-le mental într-un singur bulgăre mare, plasați-l pe plexul vostru solar și inspirați-l adânc în voi.

Dacă nu vă place cu adevărat tehnica de inhalare, puteți folosi o altă tehnică: imaginați-vă că colectați toate cheagurile de energie pierdute într-un bol mare. Lăsați să fie forma și culoarea care vă plac cel mai mult. Când puneți toate articolele pe care le găsiți în ea, atingeți această ceașcă cu buzele și beți conținutul ei.

Când inspiri sau „bei” energia ta uitată, evenimentele în care ai părăsit-o cândva nu vor mai provoca un răspuns emoțional puternic în sufletul tău. Vei simți cum anxietatea, resentimentele, furia, frica sau orice altă emoție pe care ai simțit-o de fiecare dată când te-ai gândit la acest eveniment dispare și este înlocuită de calm și indiferență.

Acest lucru se întâmplă pentru că ai găsit ceea ce ai pierdut cu mult timp în urmă și acum totul a revenit la locul său.

Nu fi surprins dacă nu simți imediat un val de vitalitate după această procedură, ci numai după câteva zile - va dura puțin timp pentru ca energia trecutului să se amestece cu prezentul tău.

Acest tehnică simplă nu va afecta în niciun fel relațiile cauză-efect, nu îți va distruge trecutul, ci doar îți va permite să trăiești astăzi cu o inimă ușoară și cu sufletul deschis, uitând de negativitatea care a fost cândva prezentă în viața ta și a părăsit. amprenta ei pe ea.

Dacă îți imaginezi viața ca pe o ghirlandă electrică cu multe lumini, mergând înainte în infinit, atunci evenimente tulburătoare la un capăt vor fulgeră, distragând atenția de la acele lămpi care sunt mai aproape de tine. Folosind tehnica colectării energiei tale, pur și simplu dezenergizezi acele fragmente de lanț care te împiedică să trăiești în prezent, dar în același timp trecutul în sine nu dispare.

Energia iubirii pierdute

Experții în bioenergetică susțin că corpul subtil al unei femei stochează amintiri ale foștilor ei timp de șapte ani întregi. parteneri sexuali, chiar dacă nu erau relatie serioasa, iar relația intimă este doar pentru o noapte. Și în timp ce aceste amintiri rămân în aură, o parte din energia vitală a unei femei va curge invariabil către partenerii din trecut.

Dacă o reprezentantă a sexului frumos are multă energie prin natură și, în același timp, a avut puțin contacte sexualeîn trecut, ea poate nici măcar să nu simtă că forța ei de viață curge către foști îndrăgostiți. Dar dacă nu este prea pretențioasă în ceea ce privește conexiunile sau (și mai rău) lucrează în „câmpul intim”, nu va putea evita senzația de vid energetic.

Și nici după șapte ani, legătura energetică cu bărbații din trecut nu dispare nicăieri, doar treptat, în fiecare an, devine mai puțin puternică. Unde se duce această energie? Ea își petrece timpul menținând vitalitatea acelor foști parteneri: ea este cea care îi ajută să se realizeze, să atingă obiectivele, să experimenteze inspirația și bucuria de viață.

Dar nu orice femeie vrea să-și dea atât de ușor puterea cuiva cu care a divergit, pentru că această energie poate fi găsită acolo unde cea mai bună utilizare- de exemplu, dăruiește-l bărbatului tău actual sau cheltuiește-l pentru creșterea personală și împlinirea dorințelor tale! Să ne uităm la cum să-ți smulgi energia de la o altă persoană dacă ți s-a întâmplat un lot feminin atât de dificil.

Cum să returnezi energia dată în timpul contactelor anterioare

Tehnica de curățare a atașamentelor energetice te va ajuta în acest sens. Cea mai obișnuită modalitate este de a apela la elementele energetice pentru ajutor. Puteți alege unul dintre ele, preferatul dvs. sau apelați la mai multe - totul depinde numai de dorința dvs., acest lucru nu va afecta calitatea ritualului.

Alegeți un moment și un loc potrivit pentru ritualul magic, unde nimic nu vă poate deranja sau distrage atenția. Luați o poziție relaxantă, intrați într-o stare meditativă și apoi sunați mental pe bărbatul cu care doriți să rupeți legătura energetică.

Vizualizați foarte atent: ar trebui să îl vedeți foarte clar și, la o examinare mai atentă, veți putea chiar să vedeți firele strălucitoare, lanțurile și frânghiile care vă leagă - acesta este conexiuni energetice prin care curge energia ta.

Dacă ai fost aproape de o persoană de multă vreme, atunci conexiunile vor fi mai puternice și mai vizibile dacă a fost o întâlnire întâmplătoare, atunci vor fi abia vizibile, foarte subțiri, ca o pânză de păianjen. Conexiunile energetice pot conecta inima ta și a lui, chakrele inghinale sau gâtului - totul depinde de natura relațiilor tale din trecut.

Conexiunile la nivelul inimii indică existența sentimente puternice, la nivelul chakrelor gatului - despre comunicarea placuta care te-a unit candva, la nivelul chakrelor inghinale - despre puternic dorinta sexuala care a avut loc între voi în trecut.

Apoi trebuie să vă imaginați unul sau mai multe elemente pe care le veți chema pentru ajutor (apă, foc, aer, pământ) și să le cereți (sau lor) să efectueze un ritual de curățare din conexiunile trecute. Imaginează-ți vizual cum intri într-unul dintre elemente (sau toate pe rând) și conexiunea ta energetică cu fost om este distrus.

Dacă ai ales apa, îți poți imagina un vârtej puternic sau un curent de apă care rupe firele sau lanțurile care te leagă, dacă focul - imaginează-ți cum arde aceste frânghii de energie, dacă aerul - cum un curent puternic de vânt rupe contactul dintre voi, dacă pământul - pe măsură ce legăturile voastre se dizolvă în pământ.

Nu uita să-i mulțumești sincer fostului tău partener pentru că a fost alături de tine de ceva timp și te-a învățat ceva, pentru că nicio relație nu ne este oferită așa. După ce ai rupt legăturile cu ajutorul elementelor, aruncă o privire atentă la bărbatul din trecut și roagă-l să plece.

Este important să vizualizați cum vă întoarce spatele și pleacă, iar aspectul lui devine treptat din ce în ce mai puțin clar și, în cele din urmă, dispare complet - abia atunci ritualul este considerat efectuat corect.

Acum uită-te la tine, eliberat de conexiuni inutile, simți cum, prin locurile de care au fost „atașate” canalele energetice, corpul tău este plin de lumină strălucitoare și pură, cum te simți ușor, cald și confortabil.

Acum că poți respira profund și simți un val de vitalitate, mulțumește-le elementelor tale sau tuturor pentru curățarea magică a biocâmpului tău.

Poți folosi puterea elementelor nu numai în imaginația ta, ci și în realitate. Deci, de exemplu, un ritual de curățare cu apă poate fi efectuat în timp ce stai sub duș sau în ploaie, cu pământ - în timp ce mergi desculț sau întins pe pământ, cu aer - ieșind într-un vânt puternic și cu foc - prin meditarea la flacăra unui foc.

Acum că știi cum să returnezi energia dată unei alte persoane, trebuie să faci asta ritual magic pentru fiecare dintre foștii săi parteneri. Puteți efectua mai multe ritualuri într-o zi sau un partener pe zi - acționați după cum doriți. Principalul lucru este să întrerupi toate, toate, toate legăturile energetice cu bărbații din trecut, astfel încât toată energia pe care ai cheltuit-o să revină și să nu mai curgă departe de tine într-o direcție inutilă.

Avem nevoie de energie în mod constant: să ne mișcăm, să digerăm mâncarea, să vorbim. Chiar și doar pentru a ne deschide ochii și a vedea lumea din jurul nostru. Fără energie, viața se termină.

Copiii mici au atâta energie! Nu pot fi opriți și sunt greu de adormit. În general, le este greu să rămână pe loc.

Dar pe măsură ce creștem, începem să pierdem încărcătura de energie vitală pe care o aveam în copilărie. Și de-a lungul anilor, majoritatea oamenilor au din ce în ce mai puțină energie. La rândul său, acest lucru determină dezvoltarea diverse boli. Apare oboseala cronica, lenea incepe sa invinga, persoana devine apatica, iritabila...

Dar unde se duce acea energie vitală pe care am avut-o în copilărie? Ne-a creat Dumnezeu într-adevăr în așa fel încât tocmai în acea perioadă a vieții în care este nevoie de maximă energie pentru a atinge scopuri, pentru a crea, pentru a face bani, o persoană, dimpotrivă, începe să-l piardă?

Nimic de genul asta! Energia ne este întotdeauna dată. Suntem capabili să-l primim din abundență. Și adesea oamenii îl primesc în cantități suficiente pentru a trăi și a lucra pe deplin. Dar ei îl irosesc în zadar, trimițându-l în direcția greșită. Și energia vieții noastre este adesea luată fără să știm. Pur și simplu fură.

Unii oameni deștepți spun că trebuie să înveți să economisești energie pentru a o direcționa la momentul potrivit pentru a îndeplini sarcinile atribuite. Dar economisirea energiei este imposibilă. Energia este în continuă mișcare. Stagnarea energiei, din nou, duce la boli. Prin urmare, nu ar trebui să încercați să economisiți energia vitală, ci să învățați să o direcționați în direcția corectă și să o gestionați rațional.

Dacă faci asta, atunci chiar și energia pe care o ai în acest moment poate fi suficientă pentru a-ți atinge obiectivele.

Și totuși nu există exces de energie. Mai ales dacă îți stabilești obiective mari. Adesea, din cauza lipsei de energie, oamenii renunță la ceea ce au început la jumătatea drumului.

Lenea nu este altceva decât un semn al lipsei de energie vitală a unei persoane.

Există multe „găuri” diferite prin care o persoană pierde energia atât de necesară. Dacă aceste găuri sunt astupate și petice, atunci cu siguranță vei avea un val de putere și energie.

Aici ne vom uita la una dintre aceste găuri și la cum să o reparăm.

O parte din energia noastră este adesea luată de cei care ne invidiază. Și nu contează dacă ne invidiază cu invidie albă sau neagră. Invidia este invidie și în Africa.

Ține minte: cei care te invidiază îți iau energia. Cu cât invidia este mai puternică, cu atât mai multă energie este luat.

Ce să fac? Lasă acești vampiri să continue să se hrănească pe cheltuiala ta? Depinde de tine, desigur. Totuși, după părerea mea, nu ar trebui să fii împrăștiat și să-ți irosești energia vieții fără rost, dacă vrei ca viața ta să nu fie o mlaștină putredă, ci un râu curat de munte.

Există o ieșire. Și foarte simplu. Poți și trebuie să te protejezi de vampiri! Și nu doar să te aperi, ci să-ți întorci energia pe care ți-au luat-o înapoi. În același timp, nu trebuie să vă faceți griji că energia se va întoarce la voi contaminată de cei care v-au luat-o. Ea va fi curată.

Cum se poate face acest lucru în practică? După cum am spus deja, acest lucru se face foarte simplu - prin intenția ta.

Ați auzit despre puterea intenției? Nu despre puterea dorinței, ci mai degrabă despre puterea intenției. Deci, intenția ta este cea care poate muta munții și, cu atât mai mult, să-ți întoarcă energia luată de la tine de oamenii invidioși.

Deci, hai să ne pregătim. Acum vom întoarce ceea ce ne aparține și ne-a aparținut întotdeauna.

Luați o foaie goală de hârtie și un pix. Și scrie următoarea frază: „Recuperez energia pe care oamenii mei invidioși mi-au luat-o, din momentul nașterii până în ziua de azi, și o direcționez către propria mea dezvoltare!”

L-ai inregistrat? Acum citește. Dacă este posibil, citiți-o cu voce tare. Dacă nu, atunci poți să-l citești singur. Ceea ce contează este cum pronunți ceea ce ai scris. O intenție nu este o cerere. Aceasta este o afirmație, o declarație de fapt împlinit: totul se întâmplă așa și nu altfel!

Îndreptați-vă umerii, ridicați-vă capul, simțiți-vă ca un domnitor! Și în această stare, declarați-vă intenția. Și nici o umbră de îndoială!

Gata, poți să arzi foaia cu ceea ce ai scris și să-ți eliberezi mental intenția în Univers.

Acum uită de ceea ce tocmai ai făcut și continuă cu afacerea ta. Intenția ta a lansat cele mai complexe mecanisme ale universului. Au nevoie de ceva timp pentru ca procesul de întoarcere a energiei tale să înceapă. Va începe cu siguranță.

O zi buna tuturor! Uneori, nu trebuie să fii un psihic pentru a simți o pierdere bruscă a forței după ce ai comunicat cu o persoană neplăcută, un spectacol pe scenă, o călătorie dificilă de afaceri etc. Acest sentiment înseamnă un singur lucru - ți-ai pierdut vitalitatea și trebuie să o reînnoiești.

Sănătatea, starea ta de spirit, satisfacția cu ceea ce se întâmplă, ritmul de îmbătrânire, longevitatea - toate acestea depind direct de cantitatea de energie acumulată în câmpul tău energetic. Nu este surprinzător că, în modul modern de viață, oamenii care nu doresc să suporte scurgerile de energie încep să caute răspunsul la întrebarea - cum să restabilească energia. Ei bine, ține cont de sfaturile mele pentru reumplerea energiei pierdute.

Metode de stocare a energiei

1. Mâncare sănătoasă

Știm cu toții că alimentele sunt o sursă de energie, dar trebuie să înțelegem calitățile energiei sale. De exemplu, alimentele vegetale care sunt cele mai bogate în energie vitală sunt consumate imediat după recoltare, fără tratament termic. De-a lungul întregii perioade de creștere, o astfel de plantă sau fruct a fost saturată cu energia Pământului, Apei, Aerului și Soarelui, iar atunci când o mănânci, toate acestea trec la tine.

2. Somn sănătos

Somnul ca atare este destinat în mod special restabilirii forței, dar respectarea următoarelor condiții vă va ajuta să vă treziți cu adevărat întreg și odihnit: mergeți la culcare înainte de miezul nopții, întindeți-vă pe spate și nu dormiți mai mult de 8 ore. Există o excepție de la acesta din urmă - dacă o persoană a experimentat un stres sever, îi va fi util să doarmă pentru o perioadă nelimitată de timp până când va simți dorința de a se ridica și de a acționa.

3. Interacțiunea cu natura

Orice recreere activă sau pasivă în natură restabilește perfect echilibrul intern. Contemplarea și bucuria de frumusețea naturală ajută la deconectarea de la toate problemele. Apreciază această oportunitate și fii recunoscător pentru spațiu. Este util să ai contact direct cu pământul – doar stai întins cu spatele pe iarbă și absorbi energia pământului.

4. Menține-ți corpul tonifiat

Exercițiile moderate ne oferă energie, oboseală plăcută și somn sănătos. În plus, cursurile ar trebui să te mulțumească și nu să se facă prin „Nu vreau”. Desigur, yoga relaxantă funcționează cel mai bine, dar o plimbare regulată cu câinele, mersul pe curse, alergarea și înotul sunt de asemenea grozave.

5. Respirație corectă

Yoghinii din antichitate, iar acum știința modernă, au stabilit o relație între respirație și starea corpului. În timpul respirației yoghine complete, este important să simțim nu numai saturația celulelor cu oxigen, ci și modul în care, cu fiecare „înghițitură” nouă de aer, ne pătrunde energia cosmică nemărginită.

Ținând bandhas și mudre. Există diverse blocări energetice (bandhas) și gesturi ale degetelor (mudras), a căror reținere închide fluxul de energie din interiorul nostru, împiedicând-o să plece. Este util să folosiți aceste tehnici atunci când se acumulează energie, cum ar fi în timpul meditației.

6. Tăcere temporară

Cu toții suntem obișnuiți să vorbim constant, uneori chiar și cu noi înșine, fără să ne dăm seama că energia curge din noi cu un flux neîncetat de fraze. Urmărește-ți discursul. Este vital tot ce spui? Eliminați vorbăria goală din discursul dvs., încercați să vorbiți la obiect. Practicați periodic liniștea completă timp de o zi, o săptămână, o lună.

7. Curățarea zonei

Este posibil ca cauza pierderii de energie să fi fost un colț aglomerat din camera ta, sub pat sau în birou. O astfel de tulburare creează o gaură de energie în care intră toate acumulările tale de energie. Prin urmare, punct ordine perfectaîn camerele în care locuiești în mod constant și mai ales unde dormi. Treceți cu grijă peste colțurile cele mai greu accesibile cu o cârpă. Aruncă sau dă ceva ce știi că nu vei mai folosi.

8. Caută emoții pozitive

Este clar că orice emoție pozitivă va reda energie, așa că găsiți-le sursele. Aceasta ar putea fi să ieși cu un vechi prieten cu care poți fi tu însuți, să te joci lejer cu animalul tău de companie, să te uiți la comedia ta preferată care te face să râzi de fiecare dată când o vezi, să mergi într-un parc de distracții, să mergi la un concert cu persoana iubită. grup muzical. Cu toate acestea, preferați locurile mai puțin aglomerate.

9. Dăruiește cu generozitate

Să nu crezi că ești cea mai nefericită persoană din lume. Există mulți oameni în lume care au nevoie de ajutor. Hrănește un animal fără adăpost, tratează un bătrân cu bomboane sau fructe, ajută o femeie să ducă o pungă grea. Astfel de fapte gratuite revin instantaneu la tine cu o stare de spirit sporită și o bunăstare îmbunătățită. Trebuie doar să faci asta fără să aștepți nimic în schimb.

10. Schimbarea mediului

Este foarte posibil ca acest loc de muncă sau acești colegi să fie zilnic vampir energetic. Și dacă nu ești în stare să schimbi ceva, singurul lucru de făcut este să schimbi locul de muncă. Nu vă faceți griji, toate schimbările sunt în bine și, împreună cu un nou mediu sigur, vă vor reveni simțul scopului, dragostea de viață și credința în puterea voastră.

11. Trezirea creativității

Chiar și în cele mai vechi timpuri, femeile s-au angajat în meșteșuguri pentru a-și crește energia și energia soților lor. În activități precum tricotat, broderie, țesut există o magie specială asociată cu faptul că țesături naturale sunt capabili să absoarbă mesajul care este încorporat în ei și apoi să acționeze pozitiv asupra proprietarului lor. Bărbații se pot recupera și prin arderea lemnului, sculptură, forjare etc.

12. Iertare sinceră

13. Vizualizarea și vorbirea

Timpul a arătat că vizualizarea a ceea ce vrei funcționează. Același lucru este valabil și pentru a spune în tăcere sau cu voce tare urări pozitive pentru tine și ceilalți. Ca parte a temei noastre, vă puteți imagina cum aureola de energie din jurul corpului este umplută cu lumină strălucitoare, se extinde și emană căldură. Simte-te liber să fantezi și să-ți imaginezi.

Vă asigur că există mai multe moduri, dar mai întâi, stăpânește măcar pe acestea, iar schimbările pozitive te vor încuraja să înveți și mai multe. Metodele mele obișnuite de recuperare: 1,2, 3, 4, 5, 6 și 12. Împărtășește în comentarii care dintre metodele enumerate folosești sau scrie-ți pe a ta. Bineînțeles, voi fi încântat dacă distribuiți articolul pe rețelele de socializare prietenilor tăi și vă abonați la blog.

Timp de citire: 4 minute.

Vrei să-ți recâștigi energia pierdută în trecut, să restabilești echilibrul de putere și să-ți transformi viața într-o direcție mai veselă și mai activă? Atunci să ne dăm seama de ce pierdem energie și ce ar trebui făcut pentru a o recupera. Povestea vieții noastre

Vreau să recâștiga-ți energia pierdută în trecut, restabiliți echilibrul de putere și transformați viața într-o direcție mai veselă și mai activă? Atunci să ne dăm seama de ce pierdem energie și ce ar trebui făcut pentru a o recupera.

Istoria vieții noastre este plină de diverse evenimente, dintre care unele au fost plăcute, iar altele nu atât de mult. Tot ceea ce ne-a adus orice dezamăgiri, emoții negative și pierderi ne-a luat o parte din vitalitatea și energia. Orice incompletitudine, o sarcină abandonată la jumătate, relații neterminate, traume emoționale provocate cândva de cineva, resentimente, ură, dezamăgire sau alte evenimente cu o conotație negativă și care încă provoacă un fel de răspuns emoțional în interior sunt potențialii devorători ai energiei noastre.

Fără să știm, ne pierdem vitalitatea în momente atât de acute. Și în timp, memoria devine plictisitoare și ceea ce s-a întâmplat pare lipsit de importanță. Cu toate acestea, energia nu se întoarce la noi, se blochează în acel trecut, iar în prezent avem boli, disconfort și lucruri care nu merg, care indică faptul că evenimentele nu au fost șterse din memorie, că unele conexiune emoțională a ramas cu ei.

Și cu cât mai multe astfel de conexiuni, cu atât mai puțină vitalitate rămâne la dispoziție. Și dacă simți că ceva nu merge bine, că nemulțumirea inconștientă, letargia, apatia, boala sau puterea de a lua o poziție activă în viață ies periodic în tine, atunci poți încerca tehnică de a vă întoarce energia din trecut.

Practică

Cel mai bine este să faci această practică întins, astfel încât nimic să nu te distragă sau să interfereze cu tine. Luați o poziție confortabilă, relaxați-vă, plonjați într-o stare de meditație. De acolo, începe să cauți zone de disconfort în tine. Gândește-te la ce este în neregulă în viața ta, în ce domenii ale vieții tale există disconfort, fie că este vorba de sănătate, instabilitate emoțională, greutate sau altceva.

În continuare, întreabă-te: „Ce eveniment sau lanț de evenimente corespunde acestei stări?”. Apoi fii transportat la locul unde s-a întâmplat totul. O caracteristică - acest loc ar trebui să fie la timpul prezent. Adică, dacă ești transportat în casa copilăriei tale, atunci nu în starea lui trecută, locul ar trebui să arate așa cum arată acum, în momentul prezent. Dacă această casă (sau loc) nu mai există, atunci ar trebui să fii în continuare exact acolo unde a fost amplasată anterior.

Începeți să mergeți încet prin acest loc, inspectați-l. Nu ar trebui să fii interesat de oameni, de lucrurile care sunt acolo, nu încerca să-ți amintești nimic. Caută-ți energia cu ochii, aceasta este tocmai sarcina ta. Dacă acea casă (loc) este distrusă și nu există în prezent, atunci energia ta va fi pe copacii, iarba, pietrele, gardul etc., situate acolo. Va fi ceva abandonat, uitat, dar cu adevărat al tău. Simte, recunoaște-ți energia în aceste obiecte. Poate fi sub formă de nori, pânze de păianjen, smocuri uscate de iarbă sau frunze. Când găsești un grup de energie, poți să te uiți la ce eveniment specific este și ce emoții conține.

Le adunați pe toate, o rostogolești într-o minge, o pui pe plexul tău solar și o inhalezi în tine.

Poți colecta și absorbi energie în tine în alte moduri. Imaginează-ți ce ai cu tine castron. Trebuie să-i alegeți singur forma, cea care vă va fi cea mai plăcută și mai semnificativă, este cea care vă va ajuta să faceți energia colectată de înaltă calitate. Și începeți să puneți obiectele energetice pe care le găsiți în acest castron. Apoi pur și simplu bei conținutul său.

După ce vei folosi energia pe care ai găsit-o (inhalează, bea), acest eveniment își va pierde din intensitatea emoțională pentru tine, va deveni indiferent și îl poți lăsa cu calm să plece, lăsându-l pe rafturile istoriei. Vei întoarce la tine însuți particulele pierdute și uitate ale vitalității tale. in orice caz Nu vei simți imediat creșterea vitalității, ci abia după câteva zile, când energia este asimilată în tine.. Atunci vei simți un adevărat val de vigoare și inspirație.

Particularitatea acestei practici este că nu distruge relațiile cauză-efect ale seriei de evenimente din viața ta, totul rămâne la locul său, totuși, acele evenimente care te-au afectat negativ își vor pierde saturația energetică și nu vor mai fi. capabil să aibă orice impact asupra vieții și bunăstării. Îți vei recâștiga pe a ta dezenergizând trecutul, restabilind integritatea energetică și umplând prezentul cu vitalitate și frumusețe.

Vizualizări postare: 758