วิธีแยกแยะการหดตัวจริงจากความเท็จ สัญญาณของการหดตัวที่แท้จริง ความแตกต่างจากของจริง

ความตื่นเต้นและความสงสัยเล็กน้อย การคาดหวังอย่างไม่อดทน และความพร้อมทุกนาทีในการไปโรงพยาบาลก่อนคลอดบุตรเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติที่ครอบงำหญิงตั้งครรภ์ทุกคน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาการปวดที่จู้จี้ ไม่สบาย แรงกระตุ้นในช่องท้องส่วนล่าง หรือการเคลื่อนไหวพิเศษของทารกในครรภ์ถือเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นแล้ว และถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

ในความเป็นจริงบน วันที่ล่าสุดในบางครั้ง การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้น ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการหดตัวของการฝึกหรือการหดตัวของ Braxton-Hicks หรือ "Brextons" คุณต้องสามารถแยกความแตกต่างจากของจริงได้เพื่อไม่ให้ตื่นตระหนกอย่างไร้ประโยชน์และไม่เรียกรถพยาบาลทุกครั้ง

แม้ว่าการหดตัวที่ผิดพลาดจะได้รับการยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติและไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ค่อยเกิดขึ้นเอง บ่อยครั้งที่การปรากฏตัวของพวกเขาถูกกระตุ้นโดยปัจจัยภายนอกหรือภายในบางประการ

สาเหตุอาจเป็น:

• การออกกำลังกายที่เข้มข้นเกินไป (ผู้หญิงยังคงเล่นกีฬาอย่างแข็งขันในระหว่างตั้งครรภ์ งานของเธอเกี่ยวข้องกับการใช้แรงงาน เธอทำงานบ้านมากเกินไป เธอถูกบังคับ เวลานานยืนด้วยเท้า ฯลฯ );
• ฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ
• สมาธิสั้นในมดลูกของเด็ก;
• กำลังดื่มกาแฟ;
• ความเครียดอย่างรุนแรงความรู้สึกประหม่า
• การสำเร็จความใคร่;
• ความเหนื่อยล้า;
• นิสัยที่ไม่ดี;
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม
• นอนไม่หลับ;
• อาหาร;
• ร่างกายขาดน้ำเมื่อผู้หญิงบริโภคน้ำดื่มสะอาดน้อยเกินไป

ไม่จำเป็นต้องกลัวการหดตัวที่ผิดพลาด ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของแม่หรือทารก อย่างไรก็ตามความรู้สึกที่พวกเขามอบให้นั้นไม่น่าพึงพอใจที่สุดและจะไม่ทำให้สถานการณ์ของหญิงตั้งครรภ์สดใสขึ้นอย่างแน่นอน

หากคุณหลีกเลี่ยงปัจจัยข้างต้นที่กระตุ้นให้มดลูกหดตัวบ่อยเกินไปแม้จะเป็นการฝึกก็ไม่มีอะไรสามารถทำให้ความคาดหวังที่สนุกสนานของทารกมืดมนลงได้

กลไก

ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาว่าการหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไรซึ่งค่อนข้างคล้ายกับของจริง แต่ยังไม่ใช่ลางสังหรณ์ของการเริ่มมีแรงงาน นี่คือสิ่งที่พวกเขาสามารถค้นพบได้จนถึงขณะนี้

1. สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกซึ่งไม่นำไปสู่การขยายปากมดลูกและการคลอด
2. พวกเขาเริ่มต้นจากสัปดาห์ที่ 20 แต่ในเวลานี้ มีน้อยคนที่รู้สึกถึงมัน เนื่องจากมองไม่เห็น แต่เมื่ออายุครรภ์ 38 หรือ 37 สัปดาห์ มดลูกจะเริ่มฝึกอย่างแข็งขันมากขึ้น ดังนั้นประมาณ 70% ของสตรีมีครรภ์จะรู้สึกว่ามีการดึงน้ำหนักที่ช่องท้องส่วนล่าง นี่เป็นเรื่องปกติ
3. บางคนไม่รู้สึกเลย ในขณะที่บางคนมักบ่นว่าปวดท้องส่วนล่างซึ่งรุนแรงมากจนน่ากลัว
4. การไม่มีหรือการหดตัวที่ผิดพลาดไม่เป็นหลักฐานของโรคการตั้งครรภ์
5. พวกเขาทำให้รกอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสารอาหารต่าง ๆ เพราะเมื่อมดลูกหดตัวเลือดจะไหลเวียนไปยังทารกในครรภ์มากกว่าปกติ
6. การปรากฏตัวของพวกเขาสัมพันธ์กับความตื่นเต้นง่ายของมดลูกซึ่งในบางช่วงเวลาสามารถเพิ่มขึ้นได้
7. หน้าที่หลักของพวกเขาคือการทำให้ปากมดลูกนิ่มและลดขนาดลงเพื่อเตรียมการคลอดบุตร ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การหดตัวที่ผิดพลาดจะเรียกว่าการหดตัวของการฝึก

ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกลัวการหดตัวที่ผิดพลาดเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ นี่เป็นการเตรียมร่างกายตามธรรมชาติสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรทราบอาการหลักของตนเพื่อให้สามารถแยกแยะอาการเหล่านี้จากอาการที่เกิดขึ้นจริงได้ มิฉะนั้นในขั้นตอนสุดท้ายคุณจะต้องโทรติดต่อเป็นระยะๆ รถพยาบาลและรีบเร่งไปโรงพยาบาลคลอดบุตรแล้วกลับบ้านโดยรู้ว่าสัญญาณเตือนภัยนั้นไร้ประโยชน์

ผ่านหน้าประวัติศาสตร์การหดตัวที่ผิด ๆ ได้รับการตั้งชื่อตามแพทย์ชาวอังกฤษ John Braxton Hicks ซึ่งเป็นคนแรกที่บรรยายปรากฏการณ์นี้ในศตวรรษที่ 19 (พ.ศ. 2415)

สัญญาณและอาการ

คุณต้องเข้าใจว่าร่างกายของทุกคนแตกต่างกันมาก และด้วยเหตุเหล่านี้ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลสัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดอาจไม่ปรากฏเหมือนกันในสตรีมีครรภ์ สำหรับบางคนจะรุนแรงขึ้น สม่ำเสมอขึ้น และเจ็บปวดมากขึ้น และบางคนก็ไม่รู้สึกเลยจนกระทั่งเกิด อย่างไรก็ตาม มันมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่จะรู้เกี่ยวกับพวกมันเพื่อที่จะจับพวกมันได้ทันเวลา

แพทย์เรียกลักษณะอาการต่อไปนี้ของการคลอดที่ผิดพลาด:

• ความผิดปกติ: หลายๆ คนสนใจว่าการหดตัวแบบผิดๆ เกิดขึ้นได้กี่วัน โดยสามารถทำซ้ำทุกๆ 5-6 ชั่วโมง หรืออาจหนึ่งครั้งทุกๆ 2-3 วันโดยไม่มีรอบเดือนที่เฉพาะเจาะจง
• ระยะเวลาสั้น: ไม่เกินหนึ่งนาที - นี่คือระยะเวลาที่การหดตัวที่ผิด ๆ เกิดขึ้นตามปกติโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่วินาที
• กล้ามเนื้อมดลูกตึงตัว
• ควรสังเกตว่าระยะเวลาที่การหดตัวที่ผิดพลาดในสัปดาห์เริ่มต้นนั้นเป็นรายบุคคลมาก: ถือว่าเป็นเรื่องปกติเท่าเทียมกันหากผู้หญิงรู้สึกถึงพวกเขาทั้งที่ 20 สัปดาห์และที่ 38 เป็นต้น
• ส่วนใหญ่แล้วพวกเขามักจะปลุกผู้หญิงกลางดึกเนื่องจากพวกเขาจะมองไม่เห็นในระหว่างวันด้วยธุรกิจและความกังวล

การใช้อาการและสัญญาณเหล่านี้ทำให้คุณสามารถระบุการหดตัวที่ผิดพลาดซึ่งบ่งบอกถึงการทำงานและเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น ไม่จำเป็นต้องกลัว: ทุกอย่างเป็นไปตามกำหนดการ หากเหลือเวลาอีกประมาณ 2-3 สัปดาห์ก่อนถึงวันนัดผู้ก่อกวนดังกล่าวจะเตือนผู้หญิงว่าถึงเวลาเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ในขณะเดียวกันความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดอาจรอเธออยู่ไม่ได้

ความขัดแย้งแพทย์ส่วนใหญ่ถือว่าการหดตัวแบบผิด ๆ เป็นปรากฏการณ์ที่จำเป็น เนื่องจากแพทย์จะฝึกและเตรียมมดลูกสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง อย่างไรก็ตาม มีผู้ที่แสดงความคิดเห็นแตกต่างออกไปเล็กน้อย: หากเกิดขึ้นบ่อยมาก ผนังมดลูกจะเสี่ยงต่อการอ่อนตัวเกินไป ซึ่งจะป้องกันไม่ให้มีสีและเปิดออกในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร

รู้สึก

มันเป็นลักษณะความรู้สึกทางกายภาพของการหดตัวที่ผิดพลาดเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ซึ่งจะไม่ยอมให้ผู้หญิงสับสนกับการหดตัวของจริง คุณเพียงแค่ต้องฟังร่างกายของคุณเองอย่างมีความรู้สึกและทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายในคราวเดียวหรืออย่างอื่น

เมื่อสัญญาณเตือนภัยเริ่มขึ้น หญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกดังนี้:

• ความไม่เจ็บปวดสัมพัทธ์แม้ว่าอาการของการหดตัวที่ผิดพลาดนี้จะแสดงออกมาแตกต่างกันในผู้หญิงแต่ละคนเนื่องจากเกณฑ์ความเจ็บปวดไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน
• ไม่สบาย;
• หากคุณเปรียบเทียบว่าการหดตัวที่ผิดพลาดเป็นอย่างไรพวกเขาจะรู้สึกคล้ายกับอาการปวดที่จู้จี้จุกจิกในช่องท้องส่วนล่างในระหว่างรอบประจำเดือน
• ดูเหมือนว่ามดลูกจะแข็งตัวและอาจรู้สึกได้หรือรู้สึกได้หากคุณวางฝ่ามือบนช่องท้องส่วนล่าง
• ไม่มีจังหวะการหดตัวที่ชัดเจน
• ค่อนข้างไม่คาดคิดว่าจะมีความรู้สึกบีบอัดเกิดขึ้นในบริเวณเฉพาะของช่องท้องหรือขาหนีบ

ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้หญิงตั้งครรภ์สามารถแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากการหดตัวของแรงงานได้ รวบรวมตัวเอง ไม่ตื่นตระหนก และเพียงอดทนรอจนกว่าทารกจะเกิดในเร็วๆ นี้ หากยังมีความกลัวและความสงสัยอยู่ คนเหล่านี้ไม่ใช่ผู้ก่อเหตุจริงหรือ? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จะช่วยคุณปัดเป่าพวกเขา

อีกความเห็นหนึ่งมีมุมมองว่าการหดตัวที่ผิดพลาดไม่เกี่ยวข้องกับการฝึกมดลูก แต่เป็นเพียงการตอบสนองของร่างกายต่อการระเบิดของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ความแตกต่างจากของจริง

ไม่เพียงแต่หญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติของเธอทุกคนที่รอการคลอดบุตรอย่างกระตือรือร้นควรรู้วิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริงเพื่อที่ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดพวกเขาสามารถเก็บข้าวของและไปที่ ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรหรือใจเย็นรอให้มดลูกบีบตัวและพักอยู่ในบ้าน สามารถแยกแยะได้หลายลักษณะ

• “Braxtons” จะไม่แผ่ไปที่กระดูกเชิงกรานหรือหลัง ไม่เหมือนกับการหดตัวจริง
• แม้แต่การหดตัวที่ผิดพลาดที่รุนแรงที่สุดก็ไม่เกิดซ้ำเกิน 6 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง ในขณะที่นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับของจริง
• ระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดจะคงที่ - ไม่เกินหนึ่งนาทีในขณะที่ความรู้สึกที่แท้จริงเพิ่มขึ้น: ความรู้สึกเจ็บปวดครั้งแรกจะ จำกัด เป็นเวลาสองสามวินาที แต่แต่ละครั้งที่ตามมาจะเพิ่มขึ้นและอาจคงอยู่ได้นานหลายนาที
• คุณรู้สึกถึงการหดตัวไหม? เปลี่ยนตำแหน่งของคุณ: หากนี่เป็นสัญญาณเตือนที่ผิดพลาด ความรู้สึกไม่สบายจะหายไป
• การหดตัวที่แท้จริงนั้นเป็นจังหวะ คุณสามารถคำนวณได้ว่าจะอยู่ได้นานแค่ไหนและช่วงเวลาระหว่างสิ่งเหล่านั้นคืออะไร แต่ "Brextons" นั้นวุ่นวาย
• การหดตัวที่ผิดพลาดนั้นไม่เจ็บปวดเท่าของจริง
• ตามสถิติพบว่าแทบไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ผิดพลาดในผู้หญิงหลาย ๆ คนนี่เป็นเพราะจิตสำนึกและร่างกายของแม่ "จำ" ความเครียดจากอาการปวดท้องครั้งก่อนและการหดตัวของมดลูกในการฝึกจะไม่ถูกมองว่าเป็นสัญญาณเตือนอีกต่อไป แต่ไม่มีใครพลาดการหดตัวจริงในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและครั้งต่อไปและเกือบทุกคนไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันเวลา
• การหดตัวที่แท้จริงจะมาพร้อมกับอาการท้องเสีย อาการปวดที่จู้จี้ที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง และอาการอื่น ๆ ที่เกิดจากแรงงาน

ความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาดกับของจริงที่ระบุข้างต้นนั้นค่อนข้างชัดเจน คุณเพียงแค่ต้องฟังร่างกายของคุณเองอย่างระมัดระวังและละเอียดอ่อน เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรก แต่ยังไม่รู้ว่าการหดตัวของมดลูกที่แท้จริงคืออะไรเมื่อความเจ็บปวดปรากฏภายนอก มารดาที่เคยประสบเหตุการณ์เช่นนี้มักไม่ค่อยไปโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยมีอาการหดตัวผิดพลาด คุณจะบรรเทาอาการของคุณในช่วงเวลาดังกล่าวได้อย่างไร?

ความจริงที่น่าสนใจ.นักจิตวิทยาที่ทำงานร่วมกับสตรีมีครรภ์สังเกตว่าผู้ที่กลัวการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึงจะมีอาการหดตัวแบบผิดๆ ที่เจ็บปวดมากกว่าคนอื่นๆ

จะทำอย่างไร?

แม้ว่าการฝึกหดตัวของมดลูกจะไม่ค่อยเจ็บปวดมากนัก แต่คุณต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายและดึงความหนักหน่วงในช่องท้องส่วนล่างให้เร็วขึ้น ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้มีครรภ์ที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรในกรณีที่เกิดการหดตัวผิดพลาดเพื่อไม่ให้ทำร้ายทารกและช่วยเหลือตัวเอง คุณสามารถใช้มาตรการผ่อนคลายหลายอย่างที่จะช่วยให้ร่างกายและมดลูกกลับสู่ภาวะปกติ

• เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำระยะสั้น
• หากคุณอายุ 36-37 สัปดาห์แล้วคุณไม่จำเป็นต้องพลาดการผ่านของปลั๊กเมือกสังเกตอาการย้อยของช่องท้องตามเวลาและตามลางสังหรณ์เหล่านี้ให้รอแรงงานซึ่งสามารถเริ่มได้ใน 2-3 สัปดาห์ ;
• ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้อง
• เปลี่ยนตำแหน่งของคุณให้เป็นตำแหน่งที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น
• ฟังเพลงโปรดของคุณ
• ผ่อนคลาย;
• จะไม่มีอะไรน่ากลัวหากคุณมาโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยการหดตัวผิดพลาด: คุณจะได้รับการตรวจและส่งกลับบ้านโดยเคยปรึกษาเรื่องนี้มาก่อน
• ออกกำลังกายการหายใจ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าสับสนระหว่างการหดตัวของจริงกับของจริง และอย่าไปเดินเล่นแทนที่จะไปโรงพยาบาลคลอดบุตร ดังนั้นควรระวังอย่าพลาดลางสังหรณ์แม้แต่ตัวเดียว วิเคราะห์สถานการณ์: ปลั๊กของคุณออกมาหรือยัง, ท้องของคุณลดลง, ปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือไม่?

หากมีสัญญาณของการเจ็บครรภ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นและการหดตัวเป็นปกติและเจ็บปวด ให้ไปโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยไม่ลังเลใจ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าในสถานการณ์ที่กำหนดปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งต้องได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและถูกต้อง

เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งหากคุณตระหนักว่าคุณแค่มีอาการหดตัวที่ผิดๆ แต่อาการเหล่านี้กำลังเกิดขึ้น รู้สึกไม่สบายที่จิตไม่หลุด เริ่ม... ร้องเพลง ตามที่แสดงฝึกซ้อม เพลงโปรดช่วยคลายความตึงเครียดและช่วยฟื้นฟูความอุ่นใจ

ภาวะแทรกซ้อน

ตามสถิติ 1/3 ของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ผิดพลาด พวกเธอมองไม่เห็นและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ผู้หญิงอีก 1/3 รู้สึกถึงพวกเขา แต่ทุกอย่างดำเนินไปอย่างสงบไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์ตระหนักถึงพวกเขาและรู้วิธีแยกแยะของปลอมจากของจริง ปัญหาเกิดขึ้นในช่วง 1/3 ที่ผ่านมาซึ่งการหดตัวของมดลูกเกิดขึ้นแตกต่างจากคนอื่นๆ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงพยาธิสภาพของการตั้งครรภ์บางประเภท หน้าที่ของเราคือจัดการกับภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นเพื่อให้ตื่นตัวและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ได้ทันเวลา

• ความเจ็บปวด

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักจะเกิดการหดตัวอันเจ็บปวดซึ่งในความรู้สึกสามารถเปรียบเทียบได้กับของจริง การคลอดยังไม่เริ่มขึ้นและการหดตัวของมดลูกรุนแรงมากจนหญิงตั้งครรภ์ต้องก้มตัวด้วยความเจ็บปวด สาเหตุอาจเกิดจากอะไร? เกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำเกินไปหรือการหยุดชะงักของรก: หากการหดตัวที่ผิดพลาดทำให้เกิดความเจ็บปวดจนทนไม่ได้ คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้

• บ่อยเกินไป

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าการหดตัวที่ผิดพลาดบ่อยครั้งไม่ได้ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีความสงบสุข ในแง่หนึ่ง ตัวบ่งชี้นี้มีความเฉพาะตัวมาก แต่โดยปกติแม้จะก่อนเกิดทันทีก็ไม่ควรทำซ้ำเกิน 3-4 ครั้งต่อวัน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น คุณจะต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติมเพื่อระบุพยาธิสภาพของมดลูก หลังจากนี้แพทย์จะสามารถระบุได้ว่าเหตุใดผู้หญิงจึงถูกทรมานด้วยการหดตัวที่ผิดพลาดโดยทำซ้ำ 5-6 ครั้งต่อวัน

• ระยะยาว

การหดตัวผิดๆ ที่คงอยู่เป็นเวลานานอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงกับมดลูกหรือทารกในครรภ์ ดังนั้นหากคุณรู้สึกปวดจุกจิกบริเวณช่องท้องส่วนล่างเป็นเวลา 20-30 นาที ให้ไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทรหาแพทย์ที่บ้าน

• ปลดประจำการ

หากการหดตัวที่ผิดพลาดเกิดขึ้นพร้อมกับการปลดปล่อย นี่อาจเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ:

— ปัญหานองเลือด- อาการของการหยุดชะงักของรก;

— เยื่อเมือก - ปลั๊กอาจหลุดออกมา

- เป็นน้ำ - สัญญาณของการแตกของน้ำ

คุณต้องเข้าใจว่าการหดตัวที่ผิดพลาดไม่สามารถระบุได้ว่าการคลอดจะเริ่มเมื่อใด เนื่องจากสามารถรู้สึกได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 20 สัปดาห์ เมื่อใกล้ถึงวันอันเป็นที่รัก พวกเขาอาจจะเข้มข้นขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น แต่โดยทั่วไปไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาคือลางสังหรณ์หลักของการเกิดของเด็กที่ใกล้เข้ามา เมื่อใช้ร่วมกับสัญญาณอื่น ๆ เท่านั้น (การถอดปลั๊ก การหย่อนของช่องท้อง ฯลฯ ) จึงสามารถบ่งชี้ได้ว่าเหลือเวลาอีกเพียงไม่กี่วันก่อนเหตุการณ์ที่รอคอยมานาน ไม่งั้นก็ไม่ต้องตื่นตระหนกและแพ็คของไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

การหดตัวของการฝึก (Braxton Hicks Contractions) คือการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกที่สามารถทำได้ไม่เกิน 1-2 นาที และเชื่อกันว่าช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะมีอาการหดตัวเช่นนี้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นได้ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ แต่บางครั้งผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นการหดตัวดังกล่าวในไตรมาสที่สอง หากคุณมีอาการเกร็งตัว คุณอาจรู้สึกตึงเครียดทั่วมดลูกนานถึง 40 นาที โดยปกติแล้วจะไม่เจ็บปวดและมักจะหยุดหลังจากเริ่มต้นประมาณหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีอาการหดตัวของ Braxton Hicks แต่ผู้หญิงบางคน โดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก อาจไม่รู้สึกเลย

มีหลายกรณีที่ผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและครั้งต่อๆ ไป เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อในช่วงแรกผิดพลาด พวกเธอจึงมาโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยไม่ได้ตั้งใจ การหดตัวของ Braxton Hicks อาจรุนแรงและสม่ำเสมอจนแยกแยะได้ยากจากการหดตัวจริง

วิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากของจริง?

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวของการฝึกทำให้รู้สึกไม่สบาย

หากคุณเหลือเวลาอีกสองสามสัปดาห์ในการคลอดบุตรและการหดตัวของการฝึกทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ให้ลองทำตามคำแนะนำข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:

เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณ บางครั้งการเดินอาจช่วยลดความกดดันและการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ ในบางกรณี การพักผ่อนง่ายๆ สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้ (กรณีหดตัวจริงไม่มีคำแนะนำใดช่วยได้)

ลองอาบน้ำผ่อนคลายสักหน่อย

ดื่มน้ำสักสองสามแก้ว บางครั้งสาเหตุของการจับคู่ฝึกซ้อมอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์

ลองผ่อนคลายบ้าง การออกกำลังกาย, หายใจลึก ๆ. ในกรณีของการหดตัวในการฝึก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และในกรณีที่เกิดการหดตัวจริง คุณจะเข้าใจได้ชัดเจนว่าการเจ็บครรภ์จะเกิดขึ้นในไม่ช้า

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์

อย่าลืมโทรหาแพทย์หากคุณตั้งครรภ์เกิน 37 สัปดาห์และการหดตัวของคุณบ่อยขึ้น เป็นจังหวะ หรือเจ็บปวด หรือหากคุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์จะเผชิญกับความรู้สึกที่แตกต่างกัน บน ภายหลังเธออาจเริ่มรู้สึกตึงที่ท้องและหลังส่วนล่าง นี่ทำให้ฉันคิดว่าบางทีอาจถึงเวลาคลอดแล้ว แต่ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง เพื่อไม่ให้ต้องวิ่งไปโรงพยาบาลด้วยความตื่นตระหนกทุกครั้ง สตรีมีครรภ์ ควรรู้ วิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากของจริง.

การฝึกร่างกายก่อนคลอดบุตร

เนื่องจากการหดตัวที่ผิดพลาด มดลูกจึงเตรียมการคลอดบุตร นี้ ปรากฏการณ์ปกติดังนั้นจึงไม่ต้องกังวล คุณสมบัติต่อไปนี้ของการหดตัวของมดลูกมีความโดดเด่น:

1. การหดตัวระหว่างตั้งครรภ์เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20
2. พวกมันอยู่ได้ไม่นาน ระยะเวลาคือหลายวินาทีหรือนาที
3. หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกไม่สบายระหว่างการหดตัวและรู้สึกตึงที่ช่องท้องส่วนล่าง แต่มันหายไปอย่างรวดเร็ว
4. หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การหดตัวจะปรากฏขึ้นบ่อยขึ้น แต่ระยะเวลาไม่เปลี่ยนแปลง

สตรีมีครรภ์มักคิดว่าตนเองกำลังเริ่มคลอดบุตรเมื่อมีความรู้สึกเช่นนี้เกิดขึ้น ดังนั้นพวกเขาควรทราบข้อมูลเกี่ยวกับกระบวนการนี้และวิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากของจริง

การหดตัวจริง

คำย่อแรงงานมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. ปรากฏเป็นประจำด้วยความถี่ 0.5-1.5 นาที
2. ถ้าผู้หญิงเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายความเจ็บปวดก็จะไม่หายไป
3. อาการปวดปรากฏขึ้นที่หลังส่วนล่างและช่องท้อง

เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากการคลอดใกล้เข้ามาแล้ว นอกจากนี้ยังระบุด้วยสัญญาณต่อไปนี้:

1. กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหมองคล้ำ
2. ความเจ็บปวดหายไป แต่กลับมาปรากฏขึ้นอีกครั้ง
3. มีมากกว่า 5 คลื่นต่อชั่วโมง
4. แรงกดดันปรากฏขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกราน
5. อาการจุกเสียดเกิดขึ้นชวนให้นึกถึงการมีประจำเดือน
6. การปรากฏตัวของเลือดไหล

ความแตกต่างหลัก

เมื่อผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดบริเวณช่องท้อง เป็นตะคริว เธอควรระวังเมื่อเริ่มหดตัว นี่เป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของการเริ่มมีงานทำ แต่ผู้หญิงควรรู้วิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากของจริง ความแตกต่างต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

1. ความเจ็บปวดในการฝึกร่างกายก่อนคลอดบุตรอาจหายไปหากผู้หญิงเปลี่ยนท่าและเดิน สิ่งนี้จะไม่ช่วยได้หากหญิงตั้งครรภ์ต้องคลอด
2. การหดตัวของแรงงานเป็นเรื่องปกติ แต่การหดตัวที่ผิดพลาดไม่ได้เกิดขึ้น
3. หากการคลอดเริ่มขึ้นจะเกิดเมือกที่มีอนุภาคเลือดเกิดขึ้น

แต่ สตรีมีครรภ์ไม่สามารถปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปเธอรับฟังทารกทุกคน และหากทารกไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ผู้เป็นแม่ก็เริ่มกังวล

และเมื่อท้องของคุณเริ่มเป็นตะคริวให้ดึงหลังส่วนล่างแล้วทุกอย่างดูเหมือนหดตัว (ถึงเวลาคลอดจริง ๆ หรือเปล่า) และช่วงเวลายังสั้นอยู่คุณจะคิดอย่างแน่นอน: สิ่งเหล่านี้หรือการฝึกฝน (เท็จ) ) การหดตัวก่อนคลอดบุตร?

จะรับรู้ได้อย่างไรและการหดตัวของการฝึกแสดงออกอย่างไร? ลองคิดออกด้วยกัน

สิ่งสำคัญมากคือต้องแยกแยะการหดตัวของแรงงานจากการหดตัวของการฝึกมิฉะนั้นสตรีมีครรภ์ก็จะทรมานตัวเองด้วยคำถามและความสงสัยที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้ถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนและต้องทำอย่างไร คุณก็ไม่ต้องกลัวการต่อสู้จริงหรือการฝึกซ้อม

การหดตัวของการฝึกเรียกอีกอย่างว่า เท็จ- สิ่งเหล่านี้ได้รับการอธิบายครั้งแรกโดยชาวอังกฤษ Braxton-Hicks ในปี 1872 เรียกอีกอย่างว่าการหดตัวของ Braxton Hicks.

มีความเชื่อกันว่า ธรรมชาติประดิษฐ์มันขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อให้ปากมดลูกและมดลูกเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรในระหว่างการหดตัวราวกับกำลังฝึก (เพราะฉะนั้นชื่อ - การหดตัวในการฝึก)

สำรวจความเหมือนและความแตกต่าง

เพื่อไม่ให้เกิดความสับสนกับการหดตัวของแรงงานจำเป็นต้องทราบความแตกต่างอย่างชัดเจน

การหดตัวที่ผิดพลาด (อาการและอาการแสดง):

• ไม่สม่ำเสมอ ช่วงเวลาระหว่างกันอาจเป็นค่าใดก็ได้ ไม่ใช่เป็นวัฏจักร การหดตัวอาจเกิดขึ้นวันละครั้งหรือหลายครั้ง และอาจเกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง
• ไม่เจ็บปวดในกรณีที่หายากมากทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย (การหดตัวที่เจ็บปวดนั้นหายากมาก)
• การโจมตีสามารถทำให้เป็นกลางได้ด้วยการเปลี่ยนอิริยาบถ การอาบน้ำอุ่น หรืออาบน้ำ เพียงแค่ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ หรือในทางกลับกัน นอนลง ทำ แบบฝึกหัดการหายใจและคิดถึงเรื่องดีๆ
• ปากมดลูกไม่ขยาย

อาการปวดหลังคลอด:

• มีลักษณะสม่ำเสมอและเป็นระยะที่ชัดเจน ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะค่อยๆ ลดลง และระยะเวลาของการหดตัวเองก็เพิ่มขึ้น
• เจ็บปวดมากเป็นไปไม่ได้ที่จะดมยาสลบหรือบรรเทาการโจมตี
• การหดตัวจะดำเนินต่อไปจนกระทั่งทารกเกิด
• ปากมดลูกจะขยายและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

การหดตัวแบบผิด ๆ จะเริ่มเมื่อใดและคงอยู่นานแค่ไหน?

การหดตัวที่ผิดพลาดสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์และแน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาคลอดบุตร ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ เพียงแค่ฟังตัวเองและความรู้สึกของคุณ

สำหรับการหดตัวที่ผิดพลาดดูเหมือนว่ามดลูกจะกลายเป็นหินเมื่อกล้ามเนื้อกระชับขึ้น ในเวลาเดียวกันหลังส่วนล่างอาจปวดและหน้าท้องส่วนล่างอาจยืดออก

แต่การหดตัวเหล่านี้ผ่านไปและไม่เพิ่มขึ้นถอดออกได้ง่ายมาก (ต่างจากของจริงซึ่งไม่บรรเทาลงหรือสงบลงอีกต่อไป แต่ในทางกลับกันกลับกลายเป็นบ่อยขึ้น)

ผู้หญิงหลายคนไม่เคยมีอาการหดตัวผิดๆ เลยตลอดการตั้งครรภ์ การปรากฏตัวของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้แม่ทุกคนหวาดกลัวโดยเฉพาะคุณแม่ครั้งแรก หญิงสาวจะรู้สึกหวาดกลัว สับสนกับของจริง และเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง

ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นกังวลโดยไม่จำเป็น ลองเดินไปรอบๆ เปลี่ยนอิริยาบถ ดื่มน้ำ ชา หรือน้ำผลไม้ และที่สำคัญใจเย็นๆ หากไม่เกิดการหดตัวซ้ำเป็นระยะๆนี่ถือเป็น "การเตือนที่ผิดพลาด" อย่างแน่นอน และคุณยังคงรอได้

การหดตัวผิดพลาดเป็นเวลา 30-60 วินาทีและผ่านไปอาจปรากฏได้ชั่วโมงละครั้งหรือวันละสองครั้ง

เวลาของพวกเขาไม่สามารถคาดเดาได้ กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเดินไปพร้อมกับพัสดุจากร้านค้า เดินเล่น หรือที่บ้าน ยิ่งระยะเวลานานเท่าไร การหดตัวที่ผิดพลาดก็จะยิ่งเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น แต่มันง่ายพอที่จะจัดการกับพวกมันด้วยการเรียนรู้แบบฝึกหัดการหายใจ

ในระหว่างการฝึกหดตัว นี่เป็นเพียงวิธีการบรรเทาอาการอัศจรรย์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม, ผู้หญิงแต่ละคนสามารถมีวิธีกำจัดการหดตัวที่ผิดพลาดของตนเองได้: คนหนึ่งเดินเล่นและอีกคนดื่มของหวานก็เพียงพอแล้ว ลองมัน วิธีทางที่แตกต่างและคุณจะพบสิ่งที่ใช่อย่างแน่นอน

คุณควรปรึกษาแพทย์ในกรณีใดบ้าง?

ในระหว่างตั้งครรภ์หรือมากกว่านั้น ผู้หญิงก็พร้อมสำหรับการคลอดบุตรแล้ว ในเวลานี้คุณต้องใส่ใจกับอาการของคุณมากขึ้น

ในบางกรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที ได้แก่ เมื่อมีอาการหดตัว:

• ตกขาวเป็นน้ำหรือเป็นเลือด;
• อาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง
• ถ้าคุณคิดว่าน้ำของคุณแตกแล้ว
• หากคุณสังเกตเห็นว่าทารกในครรภ์แข็งตัวหรือการเคลื่อนไหวลดลง

หญิงตั้งครรภ์มักถามแพทย์ว่า: วิธีที่จะไม่สับสนระหว่างการหดตัวของการฝึก Braxton Hicks กับการใช้แรงงาน- ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงตอบอย่างชัดเจนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสับสนให้กับการหดตัวจริงกับสิ่งอื่นใด

ดังนั้นคุณแม่ที่รักจงฟังตัวเองเปรียบเทียบสัญญาณของการหดตัวจริงและเท็จกับความรู้สึกของคุณ

หากคุณยังคงสงสัยและไม่แน่ใจว่าระบุตัวตนได้อย่างถูกต้อง ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ที่จะตรวจสอบคุณ ฟังเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและจากนี้ บอกคุณว่าคุณตกอยู่ในอันตรายหรือไม่กังวล

วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและกังวลน้อยลง ทำให้คุณสงบและเข้มแข็งสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง

ช่วงเวลาที่รอคอยมานานกำลังใกล้เข้ามามากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อปาฏิหาริย์อันเป็นที่รักและปรารถนาที่สุด - ลูกน้อยของคุณ - จะเกิดขึ้นในที่สุด คุณต้องการที่จะเตรียมพร้อมและรู้สึกมั่นใจ โดยเข้าใจว่ากระบวนการใดที่เกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณ และทุกอย่างจะเริ่มต้นขึ้นจริงๆ เมื่อใด? ถ้าอย่างนั้นเรามาดูวิธีรับรู้การหดตัว พิจารณาว่าเป็นจริงหรือเท็จ และมีความแตกต่างระหว่างการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกกับในสตรีที่คลอดบุตรแล้วหรือไม่

การหดตัวคืออะไร?

การหดตัวเรียกว่าเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดตะคริว กระบวนการนี้เป็นสัญญาณหลักว่าช่องคลอดพร้อมสำหรับการคลอดบุตรแล้ว โดยปกติ เนื่องจากปฏิสัมพันธ์ทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อนระหว่างร่างกายของเด็กกับแม่ ฮอร์โมนและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจึงถูกปล่อยออกมาซึ่งส่งเสริมการเปิดปากมดลูกและการเริ่มหดตัว ในเวลานี้ กล้ามเนื้อไม่เพียงแต่ที่ผนังช่องท้องด้านหน้าและฝีเย็บหดตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมดลูกด้วย

กระบวนการของการหดตัวนั้นชัดเจนมากและคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการรับรู้การหดตัวระหว่างการคลอดบุตรก็เป็นสิ่งที่จำเป็น

การหดตัวอย่างเจ็บปวด

น่าเสียดายที่ไม่มีการไล่ระดับความรุนแรงของความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวแบบสากล เนื่องจากแต่ละคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดเป็นของตัวเอง ความเจ็บปวดที่มีความรุนแรงเท่ากันจึงแตกต่างกันไปในแต่ละคน ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นอาการปวดบริเวณช่องท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง คล้ายกับอาการปวดประจำเดือน อาจเกิดขึ้นได้นานก่อนวันเกิดเบื้องต้น เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการหดตัวแบบเท็จหรือแบบฝึก เป็นการยากที่จะระบุการหดตัวดังกล่าวในสตรีครั้งแรก แม้ว่าแพทย์จะบอกและเตือนวิธีการรับรู้การหดตัวเมื่อปรากฏครั้งแรก แต่สตรีมีครรภ์จำนวนมากอาจไม่สังเกตเห็นหรือเข้าใจผิดว่ารู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดกล้ามเนื้อหรือตัวอย่างเช่นความไม่สมดุล ระบบทางเดินอาหาร- ในเวลาเดียวกัน คนอื่นอาจรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นการหดตัวที่เริ่มขึ้นแล้ว

มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อมันเป็นเรื่องจริงและบ่งบอกถึงกระบวนการเริ่มต้นของการคลอดบุตร ในกรณีนี้ มีคำถามน้อยลงมากเกี่ยวกับวิธีการจดจำการหดตัว เนื่องจากความเจ็บปวดไม่ทิ้งข้อสงสัยว่ากระบวนการได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ในขณะเดียวกันความรุนแรงและความรุนแรงของอาการปวดก็เพิ่มขึ้น ผู้หญิงไม่เพียงรู้สึกไม่สบายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกตึงเครียดในมดลูกด้วย คนส่วนใหญ่อธิบายภาวะนี้ดังนี้ มดลูกกลายเป็นเหมือนก้อนหิน

เท็จหรือการฝึกอบรมการหดตัว

เรามาดูวิธีรับรู้การหดตัวที่ผิดพลาดและเหตุใดจึงจำเป็น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาเรียกว่าแบบฝึกหัดการฝึก พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อเตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง กล้ามเนื้อมดลูกจะเกิดขึ้นและหดตัวเป็นระยะ ๆ ดังนั้นจึงฝึกมัน โดยปกติการหดตัวดังกล่าวจะไม่ทำให้ปากมดลูกเปิด แต่ในทางกลับกัน ให้บีบปากมดลูก มีลักษณะไม่สม่ำเสมอและไม่รุนแรง

จะรับรู้การหดตัวที่แท้จริงได้อย่างไร?

ลักษณะเฉพาะของการหดตัวที่แท้จริงคือความถี่ของการเกิดขึ้น ความรุนแรงและระยะเวลาที่เพิ่มขึ้น ในตอนแรกหญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าท้องและหลังส่วนล่างจากนั้นก็เกิดอาการปวดจู้จี้จุกจิก ความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นทีละน้อย (เมื่อเพิ่มขึ้น) และระยะเวลาระหว่างการหดตัวจะสั้นลง

สตรีมีครรภ์มักจะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรับรู้การหดตัวระหว่างกัน การคลอดบุตรครั้งแรกเป็นเหตุการณ์ที่รอคอยมานาน และผู้หญิงพยายามเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและพัฒนาการของเด็กที่กำลังจะเกิดขึ้น

ระยะของการหดตัวที่แท้จริง

หากต้องการนำทางและรู้วิธีจดจำการหดตัว คุณต้องทำความคุ้นเคยกับสามขั้นตอนหลัก:

• ระยะที่ 1 - ซ่อนเร้นหรือเริ่มต้น โดยเฉลี่ยแล้ว การหดตัวจะกินเวลาสูงสุด 20 วินาที และเกิดขึ้นไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ตามกฎแล้วในช่วงเวลานี้ปากมดลูกจะสั้นลงและเรียบขึ้น แต่ยังไม่มีการเปิดคอหอยหรือมีเพียงเล็กน้อย (สูงสุด 3 ซม.) นี่เป็นระยะที่ยาวที่สุดและอาจใช้เวลานานถึงแปดชั่วโมง
• ระยะที่ 2 - ใช้งานอยู่ ในช่วงเวลานี้ระยะเวลาของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งนาทีโดยจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นมาก (ทุกๆ 3-5 นาที) และคอหอยจะค่อยๆเปิดออกโดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางเจ็ดเซนติเมตร ตามกฎแล้ว จะอยู่ในช่วงแอคทีฟที่เกิดการหลั่งไหลออกมา น้ำคร่ำ- สำหรับระยะเวลานั้นจะมีตั้งแต่สามถึงห้าชั่วโมง
• ระยะที่ 3 อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน นี่เป็นระยะที่สั้นที่สุด (ใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงโดยเฉลี่ย 30-40 นาที) แต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิผลและเข้มข้นที่สุด ในช่วงเวลานี้ การหดตัวจะรุนแรงและเจ็บปวดมากขึ้น โดยจะนานประมาณหนึ่งนาทีและทำซ้ำทุกสองถึงสามนาที คอหอยเปิดได้สูงถึง 8-10 ซม.

ประพฤติตัวอย่างไร?

เมื่อเรียนรู้วิธีรับรู้การหดตัวก่อนคลอดบุตรคุณต้องเรียนรู้ พฤติกรรมที่ถูกต้องในระหว่างนั้น ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายให้มากที่สุด วางทุกอย่างไว้ข้างๆ เข้ารับตำแหน่งที่คุณสบายใจ แม้ว่าภายนอกจะดูไร้สาระและตลกก็ตาม ตำแหน่งทางสรีรวิทยาและสะดวกสบายที่สุดสำหรับเด็กโดยเฉพาะคือตำแหน่งหัวเข่า ช่วยขจัดแรงกดดันและความตึงเครียดส่วนเกินในมดลูกและกล้ามเนื้อหน้าท้อง แนะนำให้เคลื่อนไหวอย่างราบรื่น เป็นวงกลม และโยกตัวบนฟิตบอล

จะรับรู้การหดตัวและเลือกทัศนคติทางจิตวิทยาที่เหมาะสมได้อย่างไร?

ในระหว่างการหดตัว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่สูญเสียกำลังและพลังงานเพิ่มเติมซึ่งคุณจะต้องการจริงๆ ในไม่ช้า หากเป็นไปได้ ให้นอนราบและพยายามนอนหลับให้เพียงพอหรืออย่างน้อยก็พักผ่อน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเองและมีทัศนคติเชิงบวกต่อการคลอดบุตรจะต้องผ่านขั้นตอนการคลอดบุตรด้วยความเจ็บปวดน้อยกว่าผู้หญิงที่รู้สึกทรมานด้วยความกลัวและวิตกกังวลเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตร

หากสิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกซ้อมการหดตัวและเกิดขึ้นก่อนคลอดบุตรเป็นเวลานาน ไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด และไม่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือดำเนินการใดๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ามดลูกหดตัวบ่อยครั้ง คุณกังวลเกี่ยวกับอาการไม่สบายหรืออาการอื่นๆ ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน (โดยเฉพาะการพบเห็น) คุณควรติดต่อสูติแพทย์-นรีแพทย์ทันที เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณแรกของการคลอดก่อนกำหนด

หญิงตั้งครรภ์ที่รู้วิธีรับรู้การหดตัวครั้งแรกไม่น่าจะพลาดการโจมตี เมื่อสังเกตเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว คุณจะต้องหยิบกระดาษหนึ่งแผ่น ปากกา และนาฬิกา ในการประเมินกิจกรรมการใช้แรงงานอย่างเป็นกลาง คุณต้องบันทึกพารามิเตอร์ของการหดตัวต่อไปนี้: เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน หากคุณเห็นว่าระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวลดลง ให้รวบรวมสิ่งของและเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดอย่างใจเย็นแล้วไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

จำไว้ว่าคุณต้องหายใจอย่างเหมาะสมระหว่างการหดตัว การหายใจควรลึกและสม่ำเสมอ หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก และหายใจออกช้าๆ ทางปาก สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และมีสมาธิในการหายใจเท่านั้น โดยไม่คิดและไม่ปล่อยให้ความคิดและประสบการณ์ที่ไม่ดีเข้ามาในหัวของคุณ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือจะช่วยให้มั่นใจว่าการส่งออกซิเจนไปยังร่างกายที่จำเป็นและมีฤทธิ์ระงับปวด (เช่น , ลด อาการปวดเนื่องจากออกซิเดชันของกรดแลคติค)

แรงงานเริ่มต้นอย่างไร?

สัญญาณที่เชื่อถือได้ของการเริ่มต้นของการคลอดบุตรคือลักษณะของการหดตัวที่แท้จริงและการปล่อยน้ำคร่ำ โดยทั่วไปกระบวนการทั้งสองนี้จะเป็นไปตามลำดับ แต่การเกิดขึ้นอาจแตกต่างกันไป บางคนมีอาการหดตัวก่อนแล้วจึงมีอาการขาดน้ำ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจมีอาการขาดน้ำก่อนแล้วจึงจะมีอาการหดตัวเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดหากน้ำแตกแล้วจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันทีและไม่รอให้เกิดการหดตัวเนื่องจากการไม่มีน้ำเป็นเวลานานอาจเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของเด็ก

การเริ่มเจ็บครรภ์ในสตรีวัยแรกรุ่น

ผู้หญิงที่ยังไม่คลอดบุตรจะมีอารมณ์และตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายมากกว่า ผู้หญิงหลายคนรับรู้ถึงความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการคลอด นอกจากนี้ การไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และไม่รู้วิธีรับรู้การหดตัว ผู้หญิงอาจไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ

หากผู้หญิงมีสุขภาพดีและการตั้งครรภ์ไม่มีเหตุการณ์ใดๆ การหดตัวและการแตกของน้ำคร่ำในมารดาครั้งแรกจะใช้เวลานานกว่าการคลอดบุตรซ้ำๆ และคงอยู่ประมาณสิบชั่วโมง และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ เพราะร่างกายของหญิงไร้ครรภ์ต้องใช้เวลาเพิ่มเติม ช่องคลอดของเธอยืดหยุ่นน้อยกว่า และใช้เวลาเตรียมการเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

การเริ่มมีแรงงานในสตรีหลายราย

หากผู้หญิงคลอดบุตรแล้ว สัญญาณของการคลอดบุตรจะปรากฏขึ้นทันทีก่อนคลอดบุตรหรือสูงสุดหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านั้น สตรีมีครรภ์รู้วิธีสังเกตการหดตัวระหว่างการคลอดบุตรครั้งที่สองและวิธีปฏิบัติตนได้อย่างน่าเชื่อถือ

ร่างกายของผู้หญิงหลายรายเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึงแล้ว ดังนั้นระยะเวลาการหดตัวของเธอจึงเจ็บปวดน้อยลง น่าตื่นเต้น และยาวนานขึ้น ปากมดลูกในสตรีดังกล่าวจะเรียบเร็วขึ้นและเกือบจะพร้อมกันกับการเรียบของคอหอยภายนอกและภายใน

จะทำอย่างไรถ้าการหดตัวไม่เริ่ม?

ในบางกรณี การหดตัวไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกและในผู้หญิงที่คลอดบุตรแล้วและรู้วิธีรับรู้การหดตัวในช่วงที่สอง

การขาดการหดตัวเป็นเรื่องที่น่ากังวลมาก หญิงมีครรภ์และไม่ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดสิ่งนี้ไม่เพียงแต่เป็นความแตกต่างซ้ำซากระหว่างช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และวันเดือนปีเกิดเบื้องต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่สำคัญกว่านั้นอีกด้วย ก่อให้เกิดภัยคุกคามอย่างแท้จริงต่อชีวิตของทารก เนื่องจากอายุของรกและขาด ออกซิเจนและสารสำคัญอื่นๆ

แน่นอนคุณสามารถกระตุ้นและทำให้เกิดได้ แรงงาน- แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจเรื่องสำคัญเช่นนี้ได้ บ่อยครั้งที่มีการกระตุ้นด้วยยาหรือแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กระตุ้นให้เกิดการคลอดอย่างอิสระ วิธีการกระตุ้นโดยไม่ใช้ยาเป็นหลักรวมถึงวิธีการเพิ่มเติม การออกกำลังกายอยู่ในท่าตั้งตรงและมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานาน การถึงจุดสุดยอดและความเร้าอารมณ์ทางเพศทำให้ปริมาณเอ็นโดรฟินในเลือดเพิ่มขึ้น มีผลบำรุงทั่วไป และทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก นอกจากนี้อสุจิยังประกอบด้วย จำนวนมากพรอสตาแกลนดินซึ่งทำให้ปากมดลูกนิ่มลงและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง

การกระตุ้นการหดตัวเพิ่มเติมสามารถนวดหัวนมได้ในระหว่างที่มีการปล่อยออกซิโตซิน (ฮอร์โมนที่ส่งเสริมการหดตัวของมดลูก) ยังมีประโยชน์ในการเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นมบุตรในเร็วๆ นี้อีกด้วย

ใน ยาพื้นบ้านมีสมุนไพรและการเยียวยามากมายที่ช่วยบำรุงมดลูกด้วย แต่ควรรักษาด้วยความระมัดระวัง เพราะการใช้ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี

บ่อยครั้งที่คุณแม่ที่มีประสบการณ์ยังสงสัยว่าจะรับรู้การหดตัวได้อย่างไร การเกิดครั้งแรกมักจะถูกจดจำด้วยระดับของความเข้าใจและการคาดหวังถึงประสบการณ์ที่ประสบมาแล้ว

บทสรุป

การหดตัวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณ โดยไม่ทำให้เกิดความกังวลและความเจ็บปวดเพิ่มเติม แม้ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังและความเจ็บปวด จำไว้ว่า ทุกคนเคยผ่านเหตุการณ์นี้มาแล้ว และคุณก็ทำได้เช่นกัน ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้ ดังนั้นอย่าทำให้กระบวนการซับซ้อนขึ้นด้วยความตื่นเต้นและความกลัวเพิ่มเติม ทำตามคำแนะนำของแพทย์ แล้วในไม่ช้าความทุกข์ทรมานของคุณจะได้รับการตอบแทน และความเจ็บปวดจะถูกลืมไปในไม่กี่วินาทีทันที เมื่อคุณเห็นปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ที่คุณรอคอยมานาน