วางแผนการดูแลตัวเองตลอดทั้งวันอย่างไร? วิธีทำมาส์กหน้า: คำอธิบายทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

04.07.2020

ในตอนเช้า คุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณเริ่มดูเหมือนกระดาษหนังเก่าๆ หรือในทางกลับกัน มีชั้นมันเยิ้มเหมือนฟิล์มเหนียวๆ ปกคลุมไว้ทั้งหมด ไม่มีการทดลองใน การดูแลเครื่องสำอางไม่ได้ทำก่อนนอน บางทีพวกเขาอาจจะเลื่อนเวลาในการทามาส์กหน้าทุกวันออกไปเล็กน้อย...

นี่อาจเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้เกิดปัญหาผิวได้!

เวลารายชั่วโมงสำหรับการทำความสะอาดและมาส์กหน้า

ร่างกายของทุกคน (สมอง กล้ามเนื้อ หัวใจ และอวัยวะทั้งหมด) ทำงานราวกับเครื่องจักร - ในจังหวะที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

เป็นจังหวะนี้ที่แพทย์เรียกว่าโหมดทางชีววิทยา ดังนั้นแต่ละผลกระทบ(ไม่ว่าจะเป็น. ทรีทเมนท์ร้านเสริมสวยหรือมาส์กโฮมเมดที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด) – เวลาของคุณ

การเลือกครีม มาส์ก การออกกำลังกาย หรือการผ่อนคลาย ควรขึ้นอยู่กับจังหวะการเต้นของหัวใจปกติในแต่ละวัน

แต่โดยปกติแล้วร่างกายของผู้หญิงก็ต้องผ่านวงจรของจังหวะทางชีววิทยาทางสรีรวิทยาเช่นกัน ในเด็กผู้หญิงนั้นขึ้นอยู่กับการมีประจำเดือนและแสดงให้เห็นว่าเมื่อใดควรสวมหน้ากากอนามัยและคนอื่นๆ ขั้นตอนเครื่องสำอางนวด พันตัว หรือลดน้ำหนัก

หากคุณไม่ประสานเวลาการดูแลตนเองกับ biorhythms ประสิทธิภาพและความเป็นไปได้ของมันอาจลดลงอย่างมากหรืออาจไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ เลยนักเสริมสวยกล่าวเช่นนี้

เรามาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายในระหว่างวันและควรทำมาสก์สำหรับใบหน้าในเวลาใด?

เช้าตรู่. ตั้งแต่ 5 โมงเช้าถึง 10 โมงเช้า:

  • 05.00 – 06.00 น. การต่ออายุเซลล์และการงอกใหม่ดำเนินไปช้ากว่า และร่างกายเริ่มตื่นตัวเต็มที่และกระตือรือร้น ความดันโลหิตและอุณหภูมิจะสูงขึ้นและกลับสู่ภาวะปกติ และหากเผลอหลับไป "จำเป็น"เวลา (นั่นคือจนถึง 23-23:30 น.) จากนั้นภายใน 7-7:30 น. คุณควรรู้สึกร่าเริงเข้มแข็งและพร้อมสำหรับทุกสิ่งใหม่ ในเวลานี้ กระบวนการตัดกันมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวหน้ามีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้หรือสีผิวลดลงอย่างมาก ดี “จะยอมรับ”มาสก์แตงกวาและมะนาว
  • 07.00 – 08.00 น. เวลานี้เป็นผลดีต่อร่างกายและผิวหน้าโดยเฉพาะในการรับรู้ถึงอิทธิพลภายนอกและวิตามินที่กระแสเลือดนำมา ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเติมวิตามินสำรองของคุณ สำหรับอาหารเช้าควรบริโภคน้ำผลไม้ธรรมชาติที่มีวิตามินหลากหลายชนิด - ส้ม, แครอท, มะเขือเทศ และทำมาสก์ออกมาด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยให้ผิวของคุณต่อสู้กับความชรา คุณยังสามารถรวมวิตามิน B, B1, A, C ในหลอดมาสก์แบบโฮมเมดซึ่งเป็นยาอายุวัฒนะวิเศษสำหรับผิวแห้ง
  • 9.00 – 10.00 น. การไหลเวียนของเลือดถึงระดับสูงสุด ดังนั้นผิวหนังจึงสามารถทนต่อความเครียดได้อย่างมาก หนึ่งชั่วโมงดังกล่าว การไปร้านเสริมความงามคงจะเหมาะเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อใช้มาส์กแบบโฮมเมด อย่าละเลยการนวดใบหน้า ลำคอ และเนินอกที่ดีและยาวนาน ซึ่งจะช่วยเจาะลึกของมาส์กเข้าไปในรูขุมขน

ตอนบ่าย. ตั้งแต่เที่ยงวันถึง 19:00 น.:

ช่วงเย็นและกลางคืน ตั้งแต่ 20.00 น. ถึง 05.00 น.:

  • 20:00 – 22:00 น. ร่างกายพร้อมสมบูรณ์เพื่อกำจัดสารพิษที่สะสมในวันที่เหนื่อยล้า การอาบน้ำหรือซาวน่าแบบตุรกีจะแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ความหรูหราดังกล่าวสามารถเพลิดเพลินได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง และวันอื่นๆก็แค่เตรียมใบหน้าและร่างกายเพื่อพักผ่อน เช็ดเครื่องสำอางออกอย่างระมัดระวังและทำความสะอาด ทามาส์กบำรุงและครีมหรือโทนเนอร์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลใดๆ ครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อให้มีเวลาซึมซับอย่างทั่วถึง ไม่ใช่แค่ทาบนหมอนเท่านั้น
  • 23:00 – 05:00 น. มีการต่ออายุเซลล์ผิวหนังชั้นนอกอย่างแข็งขัน แต่เมื่อ เงื่อนไขบังคับว่าในเวลานี้คุณกำลังนอนหลับอยู่ในความฝันอันแสนหวาน ในระหว่างการนอนหลับลึก เซลล์จะแบ่งตัวและสร้างใหม่อย่างแข็งขันและเร็วกว่าในช่วงเวลากลางวันถึง 8 เท่า ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องทาครีมหรือเซรั่มแบบเดิมตอนกลางคืนเหมือนตอนกลางวัน ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ผลิตภัณฑ์สำหรับกลางคืนอุดมไปด้วยสารชีวภาพ ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นระหว่างการพักผ่อน ในเวลากลางคืนผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นที่ใช้เฉพาะกับ "จำเป็น"แปลง สำหรับผม ให้ใช้มาส์กที่ไม่ต้องล้างออกอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นจากน้ำมันหญ้าเจ้าชู้

โดยปกติแล้ว biorhythms ของมนุษย์จะมีวงจรที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ซึ่งไม่มากก็น้อยเหมือนกันสำหรับทุกคน และเพื่อที่จะเคลื่อนย้ายหรือพลิกกลับโดยสิ้นเชิง คุณจะต้องมีชีวิตอยู่ใน "กลับหัว"ระบอบการปกครองเป็นเวลาสองสามปี แม้ว่าคุณจะนอนตอนกลางวันและทำงานตอนกลางคืน คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนยาทั้งกลางวันและกลางคืน

เดย์ครีมนอกจากคุณสมบัติโดยตรงแล้วยังสามารถป้องกันได้อีกด้วย รังสีอัลตราไวโอเลตตัวอย่างเช่น แต่ในเวลากลางคืนสิ่งนี้ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ผลิตภัณฑ์สำหรับกลางคืนควรให้ความชุ่มชื้นและบำรุง และผลิตภัณฑ์สำหรับกลางวันควรปกป้องอย่างดี

ขั้นตอนที่ควรย้ายตั้งแต่เช้าจรดเย็นโดยไม่คำนึงถึงกิจวัตรประจำวันของคุณ หรือที่ดีไปกว่านั้นคือดำเนินการวันละสองครั้ง ก็คือการทำความสะอาดคุณภาพสูง คุณควรทำความสะอาดใบหน้าของคุณเสมอหลังจากทำกิจกรรมในแต่ละวันก่อนเข้านอน ไม่ว่าคุณจะเข้านอนเมื่อไหร่ก็ตาม

และหากคุณมีเวลาน้อยมากในการติดตามจังหวะการเต้นของหัวใจและไม่รู้ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดใด ให้เลือกมาส์กเพิ่มความชุ่มชื้น คุณจะไม่ผิดพลาดอย่างแน่นอน! ผิวทุกคนต้องการความชุ่มชื้นตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน!

ปรากฎว่าผิวของเราก็เหมือนกับทั้งร่างกาย ที่สามารถรับรู้ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลาของวัน เมื่อทราบเวลาใดของวันเพื่อกำหนดเวลาขั้นตอนต่าง ๆ คุณสามารถปรับปรุงผลลัพธ์การใช้งานได้อย่างมาก

อิทธิพลของเวลาต่อการกระทำ ขั้นตอนเครื่องสำอาง.

ปรากฎว่าผิวของเราก็เหมือนกับทั้งร่างกาย ที่สามารถรับรู้ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลาของวัน เมื่อทราบเวลาใดของวันเพื่อกำหนดเวลาขั้นตอนต่าง ๆ คุณสามารถปรับปรุงผลลัพธ์การใช้งานได้อย่างมาก

ทุกคนรู้สึกถึงอิทธิพลของ biorhythms ในร่างกายโดยไม่มีข้อยกเว้น มีแม้แต่วิทยาศาสตร์ที่ศึกษากลไกเหล่านี้ - ลำดับเหตุการณ์

ผู้ผลิตเครื่องสำอางยังคำนึงถึงจังหวะชีวิตในการสร้างสรรค์สูตรครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ ด้วย ท้ายที่สุดแล้ว หนังกำพร้าของเรามีกำหนดการที่ชัดเจน ซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลสำเร็จ ผลสูงสุดในงานที่ยากลำบากในการรักษาความอ่อนเยาว์และรูปลักษณ์ที่สวยงาม

ตั้งแต่ 05:00 น. ถึง 07:00 น.

ในเวลานี้ผิวของเราเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับวันทำงานที่กระฉับกระเฉงและผลิตฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ปกป้อง ในขณะเดียวกันการแบ่งเซลล์ก็ช้าลงและความสามารถในการดูดซับก็ลดลง ดังนั้นคุณไม่ควรทามาส์กหรือครีมที่ออกฤทธิ์ในตอนเช้าเนื่องจากจะออกฤทธิ์เพียงผิวเผินเท่านั้น แต่ในเวลานี้ การใช้คอนทราสต์วอชและมอยเจอร์ไรเซอร์แบบบางเบาจะมีประโยชน์มาก

ตั้งแต่ 07:00 น. - 10:00 น.

ขณะนี้หลอดเลือดตีบตัน ดังนั้นในตอนเช้า หลายๆ คนจะมีอาการปวดหัว เวียนศีรษะ และปวดขา ในเวลานี้ไม่แนะนำให้ไปที่ห้องอบไอน้ำและใช้ยาป้องกันเซลลูไลท์ เนื่องจากขั้นตอนเหล่านี้จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

ตั้งแต่ 10:00 น. - 12:00 น.

กิจกรรมของต่อมไขมันถูกกระตุ้น ใบหน้าอาจเริ่มเปล่งประกาย ในเวลานี้ความน่าจะเป็นของ อาการแพ้น้อยที่สุด คุณจึงสามารถทดสอบเครื่องสำอางใหม่ๆ ได้

เวลา 12.00 น. - 15.00 น.

ความดันโลหิตและโทนสีโดยรวมลดลง ทำไมผิวเริ่มดูหย่อนคล้อยและหมองคล้ำ และริ้วรอยก็เด่นชัดมากขึ้น อย่ากำหนดเวลาถ่ายภาพหรือออกเดทในเวลานี้ ควรไปเดินเล่นหรือนอนพักจะดีกว่า สเปรย์ใบหน้าของคุณด้วยน้ำอุ่น

เวลา 15:00 น. - 17:00 น.

ด้วยความพยายามของนักวิทยาศาสตร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในเวลานี้พลังงานลดลงและผิวหนังชั้นนอกของเราจะเข้าสู่สภาวะการนอนหลับ ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้ในช่วงเวลานี้ลดลงเกือบ 70% ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนมาสก์แบบโฮมเมดและไปร้านเสริมสวยเพื่อความงามไปจนถึงช่วงเย็น แต่ในเวลานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะทำเล็บมือ เล็บเท้า กำจัดขน - โอกาสที่จะมีเลือดออกและการรับรู้ถึงความเจ็บปวดนั้นมีน้อยมาก

เวลา 17:00 น. - 20:00 น.

กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น กิจกรรมของอวัยวะถูกกระตุ้น และความจำดีขึ้น ร่างกายพร้อมอย่างเต็มที่ในการดูดซับส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์ให้มากที่สุดและฟื้นตัวหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำสปาทรีทเมนท์และการออกกำลังกาย

เวลา 20:00 น. - 22:00 น.

ช่วงนี้ร่างกายเราปรับตัวเพื่อขจัดสารพิษที่สะสมระหว่างวัน ช่วงเวลาที่โชคดีสำหรับอาบน้ำอาบน้ำซาวน่า - ด้วยเหตุนี้รูขุมขนของผิวหนังจึงขยายออกและร่างกายก็กำจัดสารพิษด้วยความเต็มใจผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ อย่าลืมทำความสะอาดและปรับสีผิวใบหน้าและลำคออย่างทั่วถึง การทาครีมกลางคืนหรือเซรั่ม สิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรทำในเวลานี้คือกิน เนื่องจากในเวลานี้ทุกอย่างถูกดูดซึมได้ไม่ดี ทำให้เกิดผื่นและทำให้ผิวของคุณแย่ลง

ตั้งแต่ 22:00 น. ถึง 05:00 น

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามระบุว่า นาฬิกาเรือนนี้เป็นนาฬิกาในอุดมคติสำหรับการสร้างสรรค์ความงามในเวลากลางวัน การนอนหลับหนึ่งชั่วโมงก่อนเที่ยงคืนจะเท่ากับสองชั่วโมงหลังจากนั้น ในตอนกลางคืน การแบ่งตัวและการฟื้นฟูเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพทั่วร่างกายเกิดขึ้น และในระหว่างการนอนหลับ หนังกำพร้าจะดูดซับสารฟื้นฟู ให้ความชุ่มชื้น และสารอาหารที่รวมอยู่ในครีมกลางคืนได้มากที่สุด แต่โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถทิ้งครีมหนาไว้ข้ามคืนได้ เพราะจะกระตุ้นให้เกิดภาวะเรือนกระจกที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ดังนั้นหลังจากทาครีม 15 นาที ให้ซับหน้าด้วยผ้าเช็ดปาก

ขั้นตอนการทำซาลอนที่เกี่ยวข้องกับการปอกเปลือกค่อนข้างมาก ระดับสูงความบอบช้ำทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับเซลล์ผิวหนัง ดังนั้นต้องเลือกเวลาในการดำเนินการอย่างระมัดระวัง

มีหลายปัจจัยที่กำหนดว่าเมื่อใดควรทำความสะอาดใบหน้าได้ดีที่สุด สม่ำเสมอ ปฏิทินดวงจันทร์อาจเป็นเหตุให้ปฏิเสธที่จะดำเนินการตามขั้นตอนในวันที่กำหนด

กระบวนการหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งในตัวมันเองสามารถเอื้อต่อกระบวนการที่ประสบความสำเร็จ ช่วงเวลาของปีที่คุณสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้ก็ส่งผลต่อกระบวนการบำบัดเช่นกัน

มีหลายประเด็นที่ต้องเน้น:

และแน่นอนว่าไม่มีใครยกเลิกกฎนี้ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายของผู้หญิง หากคุณฟังร่างกายของคุณ ดูสภาพผิวของคุณอย่างรอบคอบ รู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องการ คุณก็สามารถทำได้ ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวหน้าในอนาคตอันใกล้นี้หรือไม่

ข้อห้าม

แต่มีช่วงไหนบ้างที่คุณไม่ควรล้างหน้า? ควรจะกล่าวถึงความสม่ำเสมอของขั้นตอนที่นี่ คุณไม่ควรไปยุ่งกับมันจนเกินไป

หากสครับแบบโฮมเมดสามารถใช้กับผิวมันได้อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์และ 1 ครั้งสำหรับผิวแห้ง สครับเสริมสวยก็ควรมีอยู่ในคลังแสงของคุณในปริมาณที่แตกต่างกัน

สำหรับผิวแห้งซึ่งมักจะมีลักษณะเป็นความบางเพิ่มขึ้น ตัวเลขนี้จะน้อยกว่า 2-3 เท่า ลึก การทำความสะอาดเชิงกลหรือวิธีการเสริมสวยขั้นสูงอื่นๆ ควรใช้ไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ หกเดือน

และไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องคำนึงถึงความคิดเห็นของมืออาชีพที่คุณไว้วางใจด้วย แต่ถ้า "ผู้เชี่ยวชาญ" แนะนำให้มาเยี่ยมเขาในหลักสูตรสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้งก็ควรหันไปหาอาจารย์คนอื่นจะดีกว่า

ห้ามทำความสะอาดใบหน้าในกรณีที่มีการอักเสบ แผลที่ผิวหนังติดเชื้อ เมื่อมีบาดแผลและรอยแตก คุณไม่ควรติดต่อแพทย์ด้านความงามในระหว่างตั้งครรภ์ตลอดจนในช่วงที่อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง

คุณจะต้องปฏิเสธการให้บริการของผู้เชี่ยวชาญโดยสิ้นเชิงหากคุณมีโรค: เบาหวาน, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคหอบหืด, ปัญหาเลือด, โรคร้ายแรงของอวัยวะภายใน

ถ้าคุณอยู่ในช่วงวันหยุดล่ะ?

เมื่อไปประเทศที่อบอุ่นหรือพื้นที่ทางตอนใต้ของรัสเซียในฤดูร้อน ปลายฤดูใบไม้ผลิ หรือต้นฤดูใบไม้ร่วง ควรคำนึงถึงการทำความสะอาดผิวหน้าล่วงหน้า นี่ไม่ได้หมายถึงการใช้แบบง่าย สครับเครื่องสำอางเรากำลังพูดถึงการทำความสะอาดผิวในร้านเสริมสวย

จะทำก่อนหรือหลังออกทะเลก็ขึ้นอยู่กับว่าเลือกวิธีไหน

ใช่ ไม่เจ็บปวดที่สุด ขั้นตอนอัลตราซาวนด์สามารถทำได้ 2 สัปดาห์ก่อนการเดินทางช่วงวันหยุด แต่การบำบัดด้วยกรด วิธีการสุญญากาศ และกลไกใดๆ จะต้องดำเนินการหลังวันหยุด แต่ไม่ใช่ในทันที แต่หลังจาก 2-3 สัปดาห์

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการสัมผัสกับแสงแดดและความชื้นอย่างต่อเนื่องจะไม่ทำให้ผิวสามารถรักษาได้ตามปกติ แต่หลังจากวันหยุดพักผ่อนกระบวนการนี้จะเร็วขึ้นมากเมื่อพักใบหน้า

มุ่งเน้นไปที่ ปัจจัยต่างๆ– สภาพอากาศ, ปฏิทินจันทรคติ, รอบประจำเดือน– เราไม่ควรลืมว่าการทำความสะอาดเป็นการแทรกแซงทางการแพทย์

และหากผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ก็ควรฟังคำแนะนำของเขาและ จำกัด ตัวเองให้ปอกเปลือกที่บ้านจะดีกว่า

    • Previous postการล้างหน้าด้วยเบกกิ้งโซดาที่บ้าน
    • Next entryวิธีทำความสะอาดผิวหน้าที่บ้านทำอย่างไร?

    ยิมนาสติกสำหรับใบหน้าโดย Carol Maggio - บทวิจารณ์จากแพทย์ด้านความงามและแพทย์

    ผู้หญิงคนนี้ชื่อแครอล แม็กจิโอ เธอเป็นคนอเมริกันธรรมดาๆ ที่เคยสังเกตเห็นว่าเธอดูไม่น่าดึงดูดเหมือนเมื่อห้าหรือสิบปีก่อน กระจกสะท้อนให้เห็นใบหน้าของสาวสวยคนหนึ่งอย่างไร้ความปราณี "ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างแล้ว!" – แครอลตัดสินใจและทำความคุ้นเคยกับผลงานของดร. เบนซ์ (ผู้ค้นพบยิมนาสติกบนใบหน้า) แล้วจึงเริ่มร่างวิธีการ พร้อมเลิกกับสามีของเธอที่ไม่ชื่นชมความกระตือรือร้นของภรรยาของเขาไปพร้อมๆ กัน

    แม้แต่เด็กผู้หญิงที่มีพันธุกรรมดีเยี่ยมในช่วงหนึ่งของชีวิตก็ยังต้องเผชิญกับปัญหาริ้วรอย คางสองชั้น และ “ใบหน้าเลื่อนลอย” โดยทั่วไป แน่นอนว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าวขั้นสูง:

    • โบท็อกซ์;
    • แขวน;
    • การปอกเปลือก;
    • บด ฯลฯ

    อย่างไรก็ตาม โบท็อกซ์และการดึงหน้าเป็นเพียงชั่วคราวและจำเป็นต้องมีการแทรกแซงอย่างจริงจังในโครงสร้างของหนังกำพร้า ไม่ต้องพูดถึงต้นทุนและ ผลข้างเคียง- การขัดและลอกชั้นผิวสร้างความเสียหาย ฉีกกระดูกใบหน้าออกอย่างแท้จริง แต่ถึงแม้การเสียสละเหล่านี้ก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์อย่างที่สาวๆ คาดหวัง

    เป็นที่น่าสนใจที่โค้ชยิมนาสติกบนใบหน้าในอนาคตเริ่มไม่ชอบการทำศัลยกรรมพลาสติกในวัยเด็ก วันหนึ่งผู้หญิงคนหนึ่งที่มีใบหน้าตึงเครียดราวกับสวมหน้ากากเข้าไปในลิฟต์พร้อมกับแครอลตัวน้อย เด็กหญิงถามแม่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับป้าคนนี้ และหลังจากรู้ว่าลิฟต์ไม่ประสบผลสำเร็จ Carol Maggio ก็ตัดสินใจว่าเธอจะไม่ใช้มันอีกต่อไป

    หลักการพื้นฐานของแอโรบิก

    Carol Maggio สอนหลักสูตรการแก้ไขใบหน้ามาตั้งแต่ปี 1983 ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงหลายแสนคนที่มีอายุต่างกันผ่านมือของเธอ

    ยิมนาสติกของ Carol Maggio เป็นเหมือนยาครอบจักรวาล คุณจะไม่เห็นผลในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ แต่การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะได้รับรางวัล: รอยพับและริ้วรอยจะเรียบเนียนขึ้น โหนกแก้มจะกระชับขึ้น และคางสองชั้นจะหายไป คุณยังสามารถเปลี่ยนปลายจมูกได้ เพียงแค่อย่ารบกวนการเรียน เชื่อในชัยชนะ และยิ้มให้บ่อยขึ้น เพราะความเครียดไม่เคยทำให้ใครสวยได้

    แอโรบิกกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าทั้ง 57 มัด ความแตกต่างพื้นฐานจากยิมนาสติกที่คล้ายกันคือนอกเหนือจากการทำงานของกล้ามเนื้อ "บริสุทธิ์" แล้วยังมีการเพิ่มการทำงานโดยใช้นิ้วมืออีกด้วย พวกเขาสามารถบล็อกกล้ามเนื้อบางส่วนเพื่อให้กล้ามเนื้อบางส่วนออกกำลังกายน้อยลงและทำหน้าที่เป็นน้ำหนัก (กล้ามเนื้อจะเอาชนะอุปสรรค)

    แบบฝึกหัดทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามช่วงตึก:

    1. สำหรับผู้เริ่มต้น
    2. สำหรับผู้มีประสบการณ์
    3. สำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่งมากที่ไม่สามารถมีเวลาเรียนได้มากนัก
    • ออกกำลังกายวันละสองครั้งและอย่ารอผลก่อน 6-8 สัปดาห์
    • อย่าละเลยตำแหน่งเริ่มต้น: ท้องหดและกล้ามเนื้อตะโพกเกร็ง (นี่เป็นเคล็ดลับเล็กน้อย: คุณจะออกกำลังกายเป็นเวลานานและสังเกตว่าสะโพกของคุณลดลงบ้างในปริมาณ)
    • ต้องรู้สึกถึงกล้ามเนื้อและความตึงเครียด จะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ
    • กล้ามเนื้อใบหน้าต้องการการพักผ่อนเป็นพิเศษ: จับริมฝีปากของคุณ ให้เป็นเส้นเดียว และพยายามเป่าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (มันจั๊กจี้และสั่นไหม เยี่ยมมาก!);
    • เปิดจินตนาการของคุณและระหว่างชั้นเรียน ลองนึกภาพว่ากระแสพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดไหลผ่านใบหน้าของคุณอย่างไร (เพื่อให้เอฟเฟกต์มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองจินตนาการถึงพลังงานที่เป็นรังสีดวงอาทิตย์สีเหลือง)

    คุณสามารถเริ่มต้นด้วยคอมเพล็กซ์สำหรับส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้า ดีกว่า - มีปัญหามากที่สุด แม้ว่าแนวทางผสมผสาน (โดย จำนวนเล็กน้อยแบบฝึกหัดสำหรับแต่ละโซน) มีความเหมาะสมและมีประสิทธิผลมากขึ้น

    หรือบางทีคุณอาจต้องการแก้ไขข้อบกพร่องเพียงข้อเดียว? เช่น การยกปลายจมูกหรือการปรับโหนกแก้ม ในกรณีนี้ให้ทำแบบฝึกหัดเฉพาะส่วนนี้เท่านั้น กล้ามเนื้อจะต้องเป็นไปตามความประสงค์ของคุณหากการออกกำลังกายเป็นระบบ

    และอย่าลืมว่าการอ้างอิง รูปร่างไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับใบหน้าหรือสภาพของกล้ามเนื้อในร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับประทานอาหารของคุณ นิสัยที่ไม่ดีและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย

    แพทย์ด้านความงามพูดว่าอย่างไร?

    เป็นที่น่าสังเกตว่า Carol Maggio เองก็เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามดังนั้นเมื่อสร้างแบบฝึกหัดเธอจึงได้รับคำแนะนำจากความรู้ทางวิชาชีพ อย่างไรก็ตามปรมาจารย์ด้านแอโรบิกบนใบหน้าในอนาคตไม่ลืมที่จะถามความคิดเห็นของอดีตเพื่อนร่วมงานของเธอ

    ข้อเสนอแนะของพวกเขาเป็นบวก ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนตั้งข้อสังเกตว่าถ้าออกกำลังกายไม่ได้ให้ ผลลัพธ์ที่ต้องการแล้วพวกเขาก็ไม่สามารถทำอันตรายใดๆ ได้ โดยพื้นฐานแล้ว แอโรบิกเป็นการกระชับกล้ามเนื้อแบบเดียวกัน แต่ไม่มีการแทรกแซงจากบุคคลที่สาม:

    • ผิวสีชมพู
    • จมูกแคบลง
    • ริมฝีปากอิ่ม
    • คิ้วและเปลือกตาสูงขึ้น
    • อาการบวมหายไป
    • ใบหน้าเป็นรูปวงรี;
    • แทบไม่มีรอยพับของโพรงจมูกเลย
    • เช่นเดียวกับที่ไม่มีตัวเลือกที่สอง
    • กล้ามเนื้อคอแข็งแรงขึ้น

    Carol Maggio ปรึกษากับแพทย์ด้านความงามและขอให้แพทย์ผิวหนัง นักกายภาพบำบัด และศัลยแพทย์ตกแต่งจากส่วนต่างๆ ของโลกทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นนั้นไม่เป็นอันตราย เนื่องจากความนิยมของระบบการยกกล้ามเนื้อใบหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัดจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงจากหลากหลายโปรไฟล์จึงให้ความสนใจกับระบบนี้มากขึ้นเรื่อยๆ บทวิจารณ์และคำตัดสินของพวกเขาเป็นไปในเชิงบวกไม่แพ้กัน: ยิมนาสติกดังกล่าวปลอดภัย

    คุณมั่นใจในประสิทธิภาพของยิมนาสติกของ Carol Maggio หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นไปข้างหน้า - ไปที่แบบฝึกหัด!

    คำแนะนำสุดท้าย: อย่าบอกคนอื่นว่าคุณกำลังฝึกฝนตามวิธีการนั้น - พวกเขาจะมาหาคุณพร้อมกับคำถาม: "คุณทำอะไรเพื่อให้คุณดูเหมือนเป็นเช่นนั้น" การเห็นตัวเองในกระจกทุกวันอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง แต่คนแปลกหน้าจะสังเกตเห็นได้ทันที นี่จะเป็นรางวัลแรกของคุณ

    แบบฝึกหัดพื้นฐาน

    เมื่อได้เรียนรู้แบบฝึกหัดเหล่านี้แล้ว คุณจะสามารถก้าวต่อไปได้มากขึ้น ระดับสูงการฝึกอบรม. ทำแบบฝึกหัดด้านล่างต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามันง่ายและอัตโนมัติสำหรับคุณ และรูปทรงของใบหน้าของคุณเริ่มเปลี่ยนไปและมีความชัดเจนมากขึ้น จากนั้นดำเนินการต่อไปในขั้นตอนต่อไป

    จำตำแหน่งเริ่มต้น: ท้องถูกดึงเข้าไปให้มากที่สุด, บั้นท้ายตึง

    ทำให้ดวงตาของคุณโตขึ้น

    เราทำหน้าที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อวงแหวนซึ่งมีหน้าที่ในการเปิด/ปิด คุณจะทำให้เปลือกตาของคุณแข็งแรงขึ้นและช่วยลดอาการบวมใต้ตา

    อัลกอริทึม:

    เราทำงานกับเปลือกตาล่าง

    นอกจากนี้ยังช่วยปรับกล้ามเนื้อวงแหวนและขจัดอาการบวม

    อัลกอริทึม:

    1. นิ้ว - ที่มุมด้านนอกและด้านในของดวงตา ออกแรงกดสักหน่อย. มองขึ้นไป
    2. เหล่ตา เปลือกตาของคุณตึง ผ่อนคลาย. ทำเช่นนี้หลายครั้ง
    3. เหล่ต่อไปเงยหน้าขึ้นมอง นับช้าๆ ถึงสี่สิบ

    ยกหน้าผากของคุณ

    เราทำหน้าที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าผาก ผลที่ได้คือการไม่มีริ้วรอยบนหน้าผาก (ในกรณีที่ยากลำบาก ก็สามารถลบออกได้ แต่ไม่สามารถกำจัดออกได้) และไม่มีผิวหนังที่ยื่นออกมาเหนือเปลือกตา

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. นอนหรือนั่ง.
    2. นิ้วอยู่ตรงกลางหน้าผาก
    3. ดึงผิวหนังเข้าหาคิ้ว
    4. ขมวดคิ้วและดันนิ้วขึ้น ทำเช่นนี้หลายครั้ง
    5. ยกคิ้วของคุณ ใช้นิ้วกดเบาๆ
    6. ดันนิ้วของคุณขึ้น (ประมาณ 30 วินาที)

    การปัดแก้ม

    เราพัฒนากล้ามเนื้อแก้มโดยการยกแก้มขึ้น การออกกำลังกายยังเกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อปากด้วย

    อัลกอริธึมการดำเนินการ:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. นอน นั่ง หรือเคลื่อนไหว
    2. เหยียดปากของคุณให้เป็นวงรีเรียบ กดริมฝีปากบนแนบกับฟัน
    3. วางนิ้วบนแก้มใกล้กับดวงตาของคุณมากขึ้น อย่าผลักดัน.
    4. ยิ้มโดยใช้เพียงมุมปาก ยกมุมปากขึ้นแล้วปล่อย คุณควรรู้สึกถึงกล้ามเนื้อที่กำลังเคลื่อนไหว ค่อยเป็นค่อยไป อย่างน้อย 35 ครั้ง

    มอบทรงจมูกที่สวยงาม

    และในขณะเดียวกันเราก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อริมฝีปากด้วย สัญญาณของการออกกำลังกายเสร็จสิ้นคือรู้สึกแสบร้อนบริเวณจมูก

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. นอน นั่ง หรือเคลื่อนไหว
    2. วางนิ้วบนปลายจมูกแล้วกดขึ้น
    3. เลื่อนจมูกลงโดยดึงริมฝีปากหรือขยับปีกจมูก ดำรงตำแหน่งสักครู่ ทำอย่างน้อย 35 ครั้ง

    เคล็ดลับ: เมื่อนิ้วของคุณลื่น ให้ใช้ผ้า โดยวางไว้ระหว่างผิวหนังกับแผ่นรองนิ้ว สำหรับการออกกำลังกายระยะยาว คุณสามารถติดผ้าไว้ที่นิ้วโดยใช้เทปสองหน้า

    ยกริมฝีปากของเราขึ้น

    อัลกอริทึม:

    1. จับริมฝีปากของคุณ กระชับมุม อย่ากัดฟันและหายใจสม่ำเสมอ
    2. วางนิ้วของคุณบนมุมริมฝีปากแล้วเลื่อนขึ้นและลงเพื่อดึงผิวหนัง เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อน ให้ทำต่อไปอีก 30 วินาที

    ปรับปรุงรูปร่างของปาก

    อัลกอริทึม:

    1. นอน/นั่ง.
    2. เม้มริมฝีปากให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่ากัดฟันของคุณ
    3. แตะนิ้วของคุณตรงกลาง ริมฝีปากบน- อย่าปล่อยอากาศ
    4. หลังจากผ่านไป 30 วินาที ให้ดึงริมฝีปากขึ้นและลงอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อน ให้ทำต่อไปอีก 40 วินาที

    ทำให้รอยพับของจมูกเรียบขึ้น

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. ยืดหลังให้ตรง
    2. อ้าปากโดยให้ริมฝีปากเป็นรูปวงรี กดริมฝีปากบนไปที่ฟัน
    3. วางนิ้วชี้ไว้ที่มุมด้านนอกของปาก ใช้นิ้วลากเส้นไปที่รูจมูกและหลัง
    4. เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อน ให้ใช้นิ้วเร่งความเร็วในการเคลื่อนไหวและทำเป็นเวลา 30 วินาที

    เสริมสร้างคอ

    อัลกอริทึม:

    1. ใช้มือบีบคอราวกับว่าคุณอยากจะรัดคอตัวเอง
    2. เงยหน้าขึ้น หยุด ผ่อนคลาย ทำอีก 30 ครั้ง
    3. ปล่อยคอและเหยียดแขนไปตามลำตัว เงยหน้าขึ้น หยุดชั่วคราว และกลับสู่จุดเริ่มต้น ทำ 35 ครั้ง
    4. หันศีรษะไปทางซ้ายและขวาโดยไม่ขยับร่างกาย ทำซ้ำ 45 ครั้ง

    การสร้างโหนกแก้ม

    เมื่อฝึกซ้อมอย่าขยับขากรรไกรหรือข้อต่อ ใช้กล้ามเนื้อของคุณเท่านั้น

    อัลกอริทึม:

    1. อ้าปาก เคลื่อนริมฝีปากล่างไปด้านหลังฟัน กดริมฝีปากบนเข้าหาฟัน
    2. วางนิ้วบนคางแล้วกดเพื่อให้คุณรู้สึกถึงความตึงเครียดในผิวหนัง
    3. เปิด/ปิดปาก รู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อบริเวณมุมปาก ดึงคางของคุณออกเมื่อเปิดปาก
    4. เมื่อเริ่มมีอาการแสบร้อนให้ออกกำลังกายต่อไปอีก 30 วินาที

    ช่วยให้ใบหน้าของคุณลดน้ำหนัก

    อัลกอริทึม:

    1. อ้าปากของคุณ เม้มริมฝีปาก กดมันไปที่ฟัน มองขึ้นไปข้างบนอย่างแหลมคม ใช้ฝ่ามือโอบใบหน้าแล้วเหยียดผิว เคลื่อนไหวเป็นจังหวะช้าๆ
    2. เมื่อการเผาไหม้เริ่มขึ้น ให้ยกแขนขึ้น ยังคงเงยหน้าขึ้นและคงอยู่ในตำแหน่งนี้โดยไม่ขยับเป็นเวลา 30 วินาที

    การออกกำลังกายสำหรับนักธุรกิจหญิง

    สามารถทำได้ในรถยนต์ หน้าคอมพิวเตอร์ หรือที่โต๊ะทำงาน เหมาะสำหรับคุณหากคุณไม่สามารถหาเวลาสำหรับการฝึกอบรมเต็มรูปแบบได้

    เราเบิกตากว้าง

    อัลกอริทึม:

    1. นิ้วกลางอยู่บนดั้งจมูก นิ้วชี้อยู่ที่มุมด้านนอกของดวงตา
    2. เหล่ตา เปลือกตาของคุณตึง เมื่อคุณรู้สึกถึงการเต้นของกล้ามเนื้อ ให้ปิดเปลือกตา นับถึงสี่สิบ
    3. อย่าลืมเห็นภาพการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ: ลองจินตนาการถึงพลังงานแสงอาทิตย์ที่ไหลผ่านกล้ามเนื้อเหล่านั้น

    เสริมสร้างเปลือกตา

    อัลกอริทึม:

    1. นิ้วหนึ่งอยู่ที่มุมด้านนอกของตาซ้าย ส่วนอีกนิ้วอยู่ที่มุมด้านนอกของตาขวา
    2. ปิดตาของคุณให้แน่น อย่าคลายออกเป็นเวลา 40 วินาที
    3. เลื่อนนิ้วของคุณไปที่มุมด้านใน
    4. ปิดตาของคุณให้แน่น ค้างในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที

    ยกหน้าผากของคุณ

    อัลกอริทึม:

    ทรงจมูกสวย

    อัลกอริทึม:

    1. ใช้นิ้วเดียวเลื่อนปลายจมูกขึ้น
    2. ลดปลายจมูกลงโดยดึงริมฝีปากบนลง อย่าปล่อยแรงกดด้วยนิ้วของคุณ
    3. ทำ 45 ครั้ง

    ทำงานกับคอ

    อัลกอริทึม:

    1. บีบฐานคอด้วยมือของคุณ
    2. ยืดศีรษะไปข้างหน้า สัมผัสได้ว่ากล้ามเนื้อเคลื่อนไหวอย่างไร ทำเช่นนี้ 30 ครั้ง

    กลับมาที่รูปร่างของปาก

    อัลกอริทึม:

    1. ใส่ริมฝีปากของคุณ วางนิ้วของคุณระหว่างริมฝีปากของคุณ
    2. ลองนึกภาพว่านิ้วของคุณเป็นเหมือนลูกกวาดที่ลอยอยู่ และเอื้อมมือไปคว้ามันด้วยริมฝีปากของคุณแล้วดึงมันไปข้างหน้า
    3. เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อน ให้ใช้นิ้วขยับขึ้นลงอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 30 วินาที

    รอยพับของจมูก

    อัลกอริทึม:

    1. สร้างรูปไข่ให้เท่ากันกับริมฝีปากของคุณ ใช้นิ้วเกลี่ยผิวจากมุมด้านนอกของริมฝีปากไปทางพับของจมูก
    2. ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกตึงเครียดและแสบร้อน

    เสริมสร้างกราม

    อัลกอริทึม:

    1. อ้าปาก กดริมฝีปากบนถึงฟัน ดึงริมฝีปากล่างเข้าด้านใน พยายาม "เกี่ยว" เข้ากับฟันแถวล่าง
    2. วางนิ้วไว้ตรงกลางคาง
    3. เปิดและปิดปาก รู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อบริเวณมุมริมฝีปาก หลีกเลี่ยงการขยับข้อต่อขากรรไกรให้มากที่สุด ทำต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อน

    เสริมสร้างคอ

    อัลกอริทึม:

    1. นั่งโดยให้หลังตรง
    2. ยกคางขึ้นและเม้มริมฝีปากให้แน่น
    3. เอามือโอบรอบคอแล้วค่อยๆ ขยับผิวหนังลงเพื่อให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อยืดออก
    4. ทำต่อไปจนกว่าจะไม่รู้สึกแสบร้อน

    แบบฝึกหัดระดับสูง

    แบบฝึกหัดเหล่านี้จะต้องเริ่มต้นเมื่อคุณทำท่าพื้นฐานมาเป็นเวลานาน (อย่างน้อยหลายสัปดาห์) ไม่เช่นนั้นคุณจะเสี่ยงเสียเวลาเพราะคุณจะไม่ได้รากฐานที่จำเป็น แบบฝึกหัดมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหรือต้องการพัฒนาเฉพาะบริเวณ (เช่น ริมฝีปากหรือแก้ม)

    ข้อควรสนใจ: แบบฝึกหัดนั้นคล้ายกับแบบฝึกหัดพื้นฐาน แต่ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ทำให้กล้ามเนื้อแตกต่างออกไป ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ควรทำตามคำแนะนำทั้งหมด

    เราเบิกตากว้าง

    การออกกำลังกายนี้ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อวงแหวนของดวงตาและกล้ามเนื้อเปลือกตาบน

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. ท่านั่ง.
    2. นิ้วบนขมับ ดึงผิวหนังขึ้นพร้อมกับพวกเขา เล็กน้อย รู้สึกว่ามันยืดออกอย่างไร
    3. มองตรงไปข้างหน้า
    4. ยกเปลือกตาขึ้น ลดระดับลง ทำเช่นนี้ 35 ครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคิ้วของคุณไม่เกี่ยว ไม่เช่นนั้นคุณจะ "ยกขึ้น" กล้ามเนื้อหน้าผาก

    เสริมสร้างรูปร่างริมฝีปากให้แข็งแรง

    ริ้วรอยและรอยพับรอบปากหายไป

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. นั่งหรือนอนราบ
    2. โค้งงอริมฝีปากบนเพื่อให้สัมผัสเหงือก กดริมฝีปากล่างแนบกับฟันล่าง
    3. อย่ากัดฟันของคุณ
    4. วางนิ้วบนคางแล้วดึงผิวหนังขึ้น กระชับริมฝีปากของคุณ รอจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อน

    คุณลืมที่จะพักหรือเปล่า? กล้ามเนื้อใบหน้าต้องการการพักผ่อนเป็นพิเศษซึ่งได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความ อย่าละเลยมัน

    การขจัดริ้วรอยออกจากปาก

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. นั่ง.
    2. อ้าปาก เหยียดริมฝีปากเป็นรูปวงรี กดมันลงบนฟันของคุณ
    3. มองขึ้นไป วางนิ้วหนึ่งไว้ตรงกลางริมฝีปากบน และอีกสองนิ้วที่มุม ใช้แรงกดเบาๆ
    4. พยายามยิ้ม รู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ทำ 40 ครั้ง

    มาลับโหนกแก้มกันเถอะ

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. ท่านั่ง.
    2. อ้าปากให้กว้าง กดริมฝีปากชิดฟัน หันสายตาของคุณขึ้นไปด้านบน
    3. วางสองนิ้วไว้ที่มุมด้านนอกของปาก แล้วค่อยๆ ดึงผิวหนังเข้าหาหู
    4. เมื่อนิ้วของคุณอยู่เหนือหู ให้ค่อยๆ ขยับใบหน้าไปข้างหน้าและไหล่ไปด้านหลัง
    5. เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อใบหน้า ให้ค้างไว้อีก 30 วินาที

    ทำทุกอย่างด้วยความรัก สัมผัสทุกย่างก้าว ถ้าทำเพื่อโชว์ก็จะไม่ได้ผลดีนัก

    รูปร่างใบหน้า

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. ท่านั่ง.
    2. อ้าปากให้กว้าง เก็บริมฝีปากไว้
    3. มองขึ้นไปแล้วพยายามยิ้ม ทำสิ่งนี้ก่อนที่การเผาไหม้จะเริ่มขึ้น

    ปรับรูปหน้าให้คมชัดขึ้น

    ในส่วนนี้เน้นบริเวณรอบปีกจมูก

    อัลกอริทึม:

    1. ตำแหน่งเริ่มต้น. ตำแหน่งโกหก.
    2. เปิดปากของคุณ เม้มริมฝีปากของคุณ วางสองนิ้วบนแก้มด้านบน ไม่ต้องกด - เพียงแค่สัมผัสพื้นผิว
    3. ยิ้มจากมุมริมฝีปาก รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแก้มดันนิ้วขึ้น ทำเช่นนี้จนกว่าการเผาไหม้จะเริ่มขึ้น
    4. ยกศีรษะขึ้น เกร็งคอ ดึงมันออกมา ยิ้มต่อจากมุมอีก 45 วินาที

    นอกเหนือจากการออกกำลังกาย

    การมีใบหน้าที่ได้มาตรฐานจะเป็นเรื่องยากหากคุณไม่ดูแลผิวหน้า จำมาสก์และสครับแบบบางเบา อาหารของคุณมีอิทธิพลอย่างมากต่อผิวหนังชั้นนอก ยิมนาสติกจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ แต่จะไม่ทำให้ผิวของคุณนุ่ม

    เพื่อนที่ดีที่สุดในการต่อสู้เพื่อ หน้าสวยจะกลายเป็น:

    • การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
    • โภชนาการที่เหมาะสม
    • แบบฝึกหัดการหายใจ

    Carol Maggio มีคำแนะนำดีๆ สำหรับผู้ป่วย:

    ตื่นยังไงให้สวยขึ้น? – อย่าฝังจมูกของคุณไว้บนหมอนเมื่อคุณนอนหลับ! นอนหงาย

    หากคุณพลิกตัวตลอดเวลาที่หลับอยู่ ก็ควรละทิ้งหมอน คุณต้องค่อยๆ ยอมแพ้ สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลายจาก "ความงาม" ในตอนเช้า แต่ยังช่วยส่งเสริมท่าทางตรงอีกด้วย นอกจากนี้ กล้ามเนื้อคอยังอยู่ภายใต้ความตึงเครียด ซึ่งหมายความว่าแม้คุณจะนอนหลับ คุณก็ยังทำงานเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณอีกด้วย

    รักษาหน้า!

    อย่าละเลยจุดใด ๆ จากคำแนะนำในการทำแบบฝึกหัด ใส่ใจกับเคล็ดลับและคำแนะนำ เนื่องจากวิธีการแบบผสมผสานเท่านั้นที่จะรับประกันผลลัพธ์ที่เหมาะสมได้ คุณไม่ควรถูกพาตัวไป: ใบหน้าของคุณก็ต้องการการพักผ่อนเช่นกัน

    เลือกกิจวัตรยิมนาสติกอย่างชาญฉลาด หากคุณมีใบหน้าผอมแห้ง อย่าออกกำลังกายเพื่อลดความมัน และไม่น่าจะมีความจำเป็นต้องลดจมูกของคนที่มีจมูกเล็กอยู่แล้วด้วย หากคุณมีข้อบกพร่องประการหนึ่ง ให้มุ่งความสนใจไปที่จุดใดจุดหนึ่งที่คุณต้องการแก้ไข

    คลาสทั้งหมดออกแบบโดย Carol Maggio ได้รับการออกแบบมาเพื่อเน้นการเชื่อมโยงระหว่างกล้ามเนื้อและสมอง ซึ่งหมายความว่าในระหว่างแอโรบิกคุณต้องจินตนาการว่ากล้ามเนื้อของคุณเต็มไปด้วยพลังงานและแข็งแกร่งขึ้นอย่างไร นี่คือเอฟเฟกต์การแสดงภาพ ผลกระทบของยาหลอกก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน: เมื่อคุณเชื่อว่าใบหน้าของคุณกำลังเปลี่ยนไป ริ้วรอยต่างๆ ดูจางลง รอยพับหายไป จากนั้นสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นจริง

    อย่ากลัวที่จะทำร้ายตัวเอง ขอย้ำอีกครั้งว่าคำวิจารณ์จากแพทย์ด้านความงามและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามใบหน้าผู้หญิงอื่นๆ นั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างยิ่ง อย่าฟังผู้หญิงพวกนั้นที่บอกว่าเทคนิคนี้ใช้ไม่ได้ผล เพราะพวกเธอขาดกำลังใจ ความอดทน หรือความมั่นใจในตนเอง แต่ทุกคนย่อมมีชิงช้า ดังนั้นเมื่อคุณต้องการหยุดและพูดว่ายิมนาสติกไม่ได้ช่วยคุณ เพียงจำไว้ว่าผู้หญิงที่สร้างมันขึ้นมานั้นได้รับแรงบันดาลใจจากความงามของเพื่อนของเธอ Joan ผู้ซึ่งเธออุทิศหนังสือทั้งเล่มให้

    เมื่อคุณไม่มีกำลังเหลือหรือถูกครอบงำด้วยความเกียจคร้าน ให้มองดูผู้ที่มีใบหน้าที่คุณคิดว่าสวยงาม แล้วดูที่ใบหน้าของคนที่คุณคิดว่าน่าเกลียด - รับประกันความเข้มแข็งและความปรารถนาให้กับคุณ!

    น้ำมันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการฟื้นฟูผิวหน้า

    ยังไง ชายชรายิ่งมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ: หน้ารูปไข่ไม่ชัดเจนอีกต่อไป มีริ้วรอย ถุงใต้ตาขยายใหญ่ขึ้น ปัญหานี้มองเห็นได้ทั้งบนหน้าผากและบริเวณรอยพับของจมูก มีวิธีแก้ปัญหามากมายที่ช่วยต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงอันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้

    ท่ามกลาง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสมควรแล้ว สถานที่อันทรงเกียรติทุ่มเทให้กับน้ำมันหอมระเหย ที่ น้ำมันเครื่องสำอางใช้บนใบหน้าเพื่อการฟื้นฟูจะดีกว่าไหม? มันคืออะไรและเหมาะกับจุดประสงค์อะไร? สามารถใช้ร่วมกับฐานใดได้บ้าง?

    ใช้งานอย่างไรให้ถูกต้อง?

    ไม่ใช่ว่าเครื่องสำอางทุกชนิดจะมีรูปร่างบริสุทธิ์ได้ดี ในบางกรณี แทนที่จะฟื้นฟู คุณอาจถูกไฟไหม้ได้ หลายชนิดทำงานได้ดีกว่าเมื่อใช้ร่วมกับเอสเทอร์อื่นๆ

    น้ำมันเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้าผสมกับเอสเทอร์ต่อไปนี้:

    • มะกอก;
    • อัลมอนด์;
    • ผ้าลินิน;
    • เปอร์ซิคอฟ;
    • ทานตะวัน;
    • ข้าวโพด;
    • งา;
    • องุ่น;
    • อาร์กานอฟ.

    ต้องปฏิบัติตามกฎบังคับต่อไปนี้:

    • คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันต่อต้านวัย 1 ประเภทสำหรับผิวหน้าได้นานสูงสุด 3 สัปดาห์
    • หยุดพักสักสองสามสัปดาห์
    • อย่าผสมเกินเจ็ดประเภท
    • เพิ่มสูงสุด 3 หยด;
    • เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์เพิ่มลงในฐานหรือครีม
    • หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับตา;
    • ก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อการฟื้นฟู ให้ทดสอบภูมิแพ้โดยหยดลงบนข้อศอก

    คุณควรทาน้ำมันชนิดใดบนใบหน้าเพื่อให้การฟื้นฟูมีประสิทธิภาพ?

    • ส่วนผสมของน้ำมันจากเมล็ดองุ่น แอปริคอต และจมูกข้าวสาลี ช่วยให้ผิวเรียบเนียนอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม น้ำมันบำรุงผิวหน้าที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูคือต้นอาร์แกน ช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน คืนความสมดุลของไฮโดรไลปิด
    • ในบรรดาผลิตภัณฑ์น้ำมันเครื่องสำอางต่อต้านวัยนั้น อันดับแรกคือน้ำมันกาแฟสีเขียว มีมากมายในนั้น กรดไฮยาลูโรนิก- หากคุณกำลังมองหาน้ำมันเครื่องสำอางที่ดีที่สุดสำหรับใช้บนใบหน้าเพื่อการฟื้นฟูหลังจากผ่านไป 40 ปี นี่เป็นเพียงตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ ผลที่มีต่อการดูแลผิวรอบดวงตานั้นน่าทึ่งมาก นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานอยู่และใช้กับผิวของผู้ใหญ่เท่านั้น
    • สีชมพูเป็นหนึ่งในสีที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในการต่อต้านสัญญาณแห่งวัยเริ่มแรก ผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบและกระชับรูปทรงใบหน้า
    • โรสฮิปเป็นที่ชื่นชอบของผู้หญิง แต่ก็มีองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยม ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยกรดไขมัน เรตินอล วิตามินซี ซึ่งเกี่ยวข้องกับการต่ออายุเนื้อเยื่อ ริ้วรอยตื้นขึ้น ฟังก์ชันการปกป้องผิวเพิ่มขึ้น
    • มะลิมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม มอบความสุขดื่มด่ำในฝัน ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผิวบอบบางที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ขาวขึ้น ขจัดการระคายเคือง
    • เนอโรลี่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของการปกป้องและกระตุ้นกระบวนการต่ออายุ ช่วยต่อสู้กับสัญญาณแรกของวัย
    • เจอเรเนียมช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในเซลล์ มักใช้ในระหว่างขั้นตอนการนวดระบายน้ำเหลือง ในฤดูร้อน เมื่อคุณต้องการการป้องกันรังสียูวี คุณสามารถเติมน้ำมันนี้ได้ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในครีมทาหน้าหรือครีมกันแดด
    • แครอทรักษา ฟื้นฟู ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวและสีผิว
    • ส้มเป็นแชมป์ในด้านวิตามินซี วิตามินนี้ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน คืนความยืดหยุ่นให้กับผิว และให้ความชุ่มชื้น น้ำมันดอกส้มมีประสิทธิภาพมากกว่าเอสเทอร์เปลือกส้ม
    • กระดังงาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงสูงอายุ เซลล์ได้รับการต่ออายุเร็วขึ้น ผิวจะยืดหยุ่นและเนียนนุ่ม
    • น้ำมันเครื่องสำอางบำรุงผิวหน้าไม้จันทน์เพื่อการฟื้นฟูมีชื่อเสียงต้องขอบคุณ คุณสมบัติมหัศจรรย์- ใช้เพื่อขจัดความหย่อนคล้อย ผิวคล้ำ และฝ้ากระ ผลิตภัณฑ์สมานแผลเล็กๆ
    • สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ - โจโจ้บา สร้างใหม่ให้ความชุ่มชื้นบำรุง หลังใช้ ผิวมันจะกลายเป็นแมตต์ ผิวแห้งจะเต็มไปด้วยสารอาหาร ผิวหมองคล้ำดูกระจ่างใส
    • น้ำมันวอลนัทส่งเสริมการฟื้นฟูเนื่องจากเป็นแหล่งสะสมวิตามินและกรดไขมันไม่อิ่มตัว ขจัดการระคายเคือง ป้องกันอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มสีแทน
    • น้ำมันเมล็ดพีชเพื่อความงามช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ นุ่มชุ่มชื่น และโทนสีได้อย่างมีประสิทธิภาพ
    • น้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่ช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
    • เมล็ดแฟลกซ์ทำให้ระดับฮอร์โมนอ่อนตัวลงและปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ มีวิตามินเอฟจำนวนมาก
    • Patchouli บรรเทา เร่งการต่ออายุเซลล์ ลดริ้วรอยเล็กๆ ให้เรียบเนียน เกี่ยวข้องกับทุกสภาพผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งฟื้นฟู ผิวมันทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ บรรเทาอาการอักเสบ ทำให้รูขุมขนแคบลง ช่วยรักษารอยแผลเป็นได้ดีเยี่ยม
    • ธูปยังทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางช่วยขจัดจุดด่างอายุ ริ้วรอย และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
      วิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเกิดริ้วรอยแรกคือน้ำมันยี่หร่า
    • น้ำมันเครื่องสำอางโรสแมรี่ช่วยเร่งกระบวนการต่ออายุ ริ้วรอยเล็กๆ ตื้นขึ้น ผิวจะยืดหยุ่นขึ้น
    • เพื่อรักษาและฟื้นฟูผิวหน้า จึงใช้สารต้านการอักเสบ เช่น น้ำมันมดยอบ ขอบคุณ คุณสมบัติการรักษาต่อสู้กับสิว ฟื้นฟูผิว เร่งการสมานแผล
    • คุณกังวลเกี่ยวกับการปรากฏตัวของผื่นตุ่มหนองและสิวบ่อยครั้งหรือไม่? น้ำมันเครื่องสำอางมะกรูดจะช่วยได้ ผลิตภัณฑ์ให้ความสดชื่น ปรับผิวให้กระจ่างใส กระชับรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้น และขจัดอาการระคายเคือง การใช้อย่างต่อเนื่องจะช่วยเสริมสร้างและกระชับผิว
    • น้ำมันงาเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว น้ำมันหอมระเหยสำหรับการฟื้นฟูผิวหน้านี้จะสร้างเซลล์ใหม่ ขจัดอาการระคายเคือง และช่วยในการลอก ปกป้องผิวจากการสัมผัส ปัจจัยที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะจากรังสีอัลตราไวโอเลต ประกอบด้วยกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สารต้านอนุมูลอิสระ และเลซิติน
    • อะโวคาโดต่อสู้กับริ้วรอยเล็กๆ ได้สำเร็จ ลดสิว ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง ประกอบด้วยวิตามินและฟิลเตอร์ SPF เช่นเดียวกับน้ำมันงา
    • เชีย (เชีย). ให้ความชุ่มชื้นบำรุงฟื้นฟู สินค้าดีเยี่ยมสำหรับใช้ในสภาพอากาศหนาวเย็นเพราะสามารถป้องกันน้ำค้างแข็งหรือลมได้

    การเตรียมน้ำมันสำหรับการฟื้นฟูผิวหน้าที่บ้านไม่ใช่ขั้นตอนที่ยาก ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเริ่มดำเนินการเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและบรรลุรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม

    แม้ว่า น้ำมันหอมระเหย- นี่ยังห่างไกลจากความรอดจากปัญหาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นกับผิวหนัง แต่จะช่วยขจัดปัญหาบางอย่างได้อย่างแน่นอน

    น้ำมันเครื่องสำอางชนิดใดดีที่สุดที่จะใช้บนใบหน้าเพื่อการฟื้นฟู? เลือกจากตัวเลือกที่หลากหลาย แต่จำกฎการใช้งานเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องติดต่อแพทย์ด้านความงามไม่ใช่เพื่อขอคำแนะนำ แต่เพื่อขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

  • ผู้หญิงบางคนละเลยขั้นตอนเสริมความงามโดยไม่รู้ตัว มาส์กหน้าเวลาไหนดีที่สุด?โดยพิจารณาว่าการใช้ครีมกลางวันและกลางคืนก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวดูสดชื่นและอ่อนเยาว์ที่สุด

    ใน เมื่ออายุยังน้อยอายุไม่เกิน 25 ปี นี่เป็นเรื่องจริง แต่หลังจากผ่านไป 25 ปี กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเริ่มช้าลง และผิวหนังชั้นหนังแท้จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเข้มข้นมากขึ้น

    เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป การใช้หน้ากากอนามัยควรกลายเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามต้องใช้อย่างชาญฉลาดโดยคำนึงถึงความต้องการของผิวหนังและจังหวะการเต้นของหัวใจในแต่ละวัน หากคุณไม่รู้ว่าเวลาใดดีที่สุดในการทำมาส์กหน้า คุณอาจเสียเวลาและไม่ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง

    เมื่อใดคือเวลาที่ดีที่สุดในการทำมาส์กหน้า: ช่วงเวลาของวัน

    ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการมาส์ก

    ในระหว่างวัน กระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราจะเร่งหรือช้าลง ด้วยเหตุนี้ เครื่องสำอางแต่ละประเภทจึงใช้ไม่ได้ผลดีกับผิวหนังเท่ากัน ไม่ว่าคุณจะซื้อมาส์กหรือทำที่บ้านก็ควรใช้ให้ตรงเมื่อจะให้ประโยชน์สูงสุด

    1. ในช่วงเช้า เวลาประมาณ 05.00-07.00 น. ผิวเพิ่งจะเริ่มตื่นตัว การสร้างเซลล์ใหม่ช้าในเวลานี้ มาสก์บำรุงไม่มีประโยชน์ในเวลานี้ คุณสามารถเตรียมผิวสำหรับขั้นตอนการเสริมความงามเท่านั้นและช่วยให้เซลล์ "ตื่นตัว" โทนิคแบบบางเบาและมอยเจอร์ไรเซอร์เหมาะสำหรับสิ่งนี้ แต่ไม่ใช่มาส์ก
    2. เวลาเช้าตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 10.00 น. เหมาะสำหรับขั้นตอนและการใช้มาสก์ปรับสีผิวและให้ความชุ่มชื้น
    3. ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 12.00 น. มีการจัดแสดงมาสก์สำหรับการรักษาและป้องกัน โดยมีจุดประสงค์เพื่อขจัดปัญหาต่างๆ เช่น ผิวมันมากเกินไป ความไม่สมดุลของไขมัน และสิว ในขณะเดียวกันจะเป็นการดีกว่าถ้าทำขั้นตอนความงามสำหรับผู้ที่มี ผิวแพ้ง่ายเนื่องจากขณะนี้โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้มีน้อยที่สุด
    4. ใน ตอนกลางวัน(เวลา 12.00 น. ถึง 15.00 น.) ผิวหนังชั้นหนังแท้จะรู้สึกเหนื่อยล้าในยามบ่ายเช่นเดียวกับร่างกายของเรา มาสก์ไม่ได้ไร้ประโยชน์ในเวลานี้ แต่ก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพมากนักเช่นกัน ในช่วงพักกลางวัน คุณสามารถ "ให้อาหาร" ผิวของคุณด้วยมาส์กปรับสีผิวและให้ความชุ่มชื้น
    5. ในช่วงบ่ายจนถึงประมาณ 17-18 ชั่วโมง ไม่ควรมาส์กหน้า ในช่วงเวลานี้ การสร้างเซลล์ใหม่จะช้ามาก และไม่มีการดูดซึมสารอาหาร การทำมาส์กช่วงนี้หมายถึงการขนย้ายสินค้าและเสียเวลา
    6. ช่วงเย็นระหว่าง 18:00 น. - 22:00 น. เป็นผลดีต่อการทำความสะอาดผิว ควรใช้เวลานี้เพื่อเตรียมชั้นหนังแท้สำหรับการทาครีมกลางคืนหรือมาส์กบำรุง การใช้สครับ มาส์ก คลีนซิ่ง และผลิตภัณฑ์สำหรับ ทำความสะอาดล้ำลึกผิวทำได้ดีที่สุดในช่วงเวลานี้ของวัน
    7. เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการมาส์กหน้าซึ่งทำขึ้นเพื่อทำให้ผิวหนังชั้นนอกชุ่มชื่นด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่คือ 22 ถึง 23 ชั่วโมง
    8. ในเวลากลางคืน กระบวนการฟื้นฟูจะมีความเคลื่อนไหวมากที่สุด ในช่วงเวลานี้ของวัน วิธีที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ แนะนำให้ใช้มาส์กหน้าบำรุงอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หากคุณเข้านอนดึกเกือบทั้งคืน คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ได้ระหว่างเวลา 23.00 ถึง 5.00 น.

    เมื่อใดและอย่างไรจึงจะดีที่สุดในการทำมาส์กหน้า

    กฎการใช้หน้ากากอนามัย

    สิ่งสำคัญคือต้องรู้ไม่เพียงแต่เมื่อใดควรทำมาส์กหน้าดีกว่าเท่านั้น แต่ยังต้องรู้ด้วยว่าต้องทำอย่างไรด้วย มาสก์โฮมเมดทำขึ้นตามกฎต่อไปนี้:

    1. ใช้เฉพาะส่วนผสมที่สดและล้างอย่างดีเพื่อเตรียมมาส์กที่บ้าน
    2. ใช้มาส์กแบบโฮมเมดทันทีหลังจากเตรียม
    3. ทดสอบเครื่องสำอางล่วงหน้าสำหรับการแพ้
    4. ควรใช้มาส์กกับผิวที่ทำความสะอาดอย่างดีก่อนหน้านี้
    5. สวมหน้ากากอนามัยตามอย่างเคร่งครัด เส้นนวด(ควรลบออกเฉพาะในทิศทางนี้เท่านั้น)
    6. อย่าให้เกินเวลาที่แนะนำ ใช้เวลา 15-20 นาที ในบางกรณีอาจน้อยกว่านั้น
    7. อย่าปล่อยให้มาส์กแห้งหรือแตกมากเกินไป โดยทาเครื่องสำอางเป็นชั้นหนา
    8. ห้ามใช้มาส์กบริเวณรอบริมฝีปากและรอบดวงตา
    9. ควรล้างผลิตภัณฑ์ออกโดยใช้ฟองน้ำจะดีกว่า: ทำให้ใบหน้าเปียกน้ำเพื่อให้มาส์กเปียกแล้วล้างออก
    10. ไม่ว่าคุณจะทาครีมหลังมาส์กหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณ: ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่ก็ไม่ได้ห้ามนั่นคือจะไม่เกิดอันตรายจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และที่นี่ เครื่องสำอางตกแต่งหลังจากใช้มาส์กหน้า คุณไม่ควรใช้มาส์กหน้าเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง: แบบแป้งและ พื้นฐานรูขุมขนจะอุดตันและงานทั้งหมดของคุณจะลงท่อระบายน้ำ

    เราดูว่าช่วงเวลาไหนดีที่สุดในการทำมาส์กหน้าและอันไหน ดังนั้นลองปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วผิวหน้าจะสวย สุขภาพดี และน่าสัมผัส

    นอกจากเวลาของวันแล้ว เวลาของปีก็มีความสำคัญเช่นกัน ฤดูร้อน - เวลาที่ดีที่สุดเติมความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยวิตามิน “ส่งตรงจากสวน” ค่ะ ทั้งปีซึ่งไปข้างหน้า. ช่วงนี้ปรนเปรอตัวเองด้วยมาส์กบำรุงจาก ผักสด, ผลไม้และผลเบอร์รี่ ในฤดูหนาว คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีมาส์กเพิ่มความชุ่มชื้น เพราะผิวหน้าของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำค้างแข็งและลมกระโชกแรง แต่ห้ามทามาสก์ทันทีก่อนออกไปข้างนอก โดยปล่อยให้ผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ไม่เช่นนั้นใบหน้าของคุณจะแตกและผลที่ได้จะตรงกันข้ามกับที่ต้องการ

    ฤดูใบไม้ร่วงยังเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการบำบัดบำรุงโดยใช้ของขวัญจากธรรมชาติ และในฤดูใบไม้ผลิ ให้เพิ่มสมุนไพรสดลงในมาส์กของคุณ มันจะเป็นการบำบัดด้วยวิตามินที่แสนสดชื่น

    ต้องใช้อย่างสม่ำเสมอทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของมาส์ก ตัวอย่างเช่นมาสก์แบบแอคทีฟเพื่อทำให้ใบหน้าสดชื่นและรูขุมขนแคบลงนั้นมีดินเหนียวสีขาวหรือสีเขียวและสามารถทาบนใบหน้าได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

    สามารถใช้มาสก์กับใบหน้าได้แม้อยู่ที่บ้าน แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสภาพผิวของคุณด้วย นอกจากนี้การมาส์กบ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้หากคุณไม่เปลี่ยนส่วนผสมในนั้น มาส์กควรแสดงคุณสมบัติและดูดซึมได้หมด เพื่อกระตุ้นกระบวนการนี้ จะต้องอุ่นผิว เช่น ในอ่างอาบน้ำ ประคบอุ่น หรือนวด

    1. ผิวแห้งจะแก่เร็วหากขาดความชุ่มชื้น ดังนั้น จึงต้องมาส์กที่มีครีมให้ความชุ่มชื้นเพียงพอจึงจะซึมซาบเข้าสู่รูขุมขน
    2. ผิวมันทนต่อการมาส์กดินเหนียวสีขาวได้ดีกว่า ก่อนหน้านี้ควรทำความสะอาดผิวด้วยโลชั่น
    3. ผสมรวมกันหรือ ประเภทผสมต้องใช้มาสก์บ่อยๆ ซึ่งจะทำให้บริเวณที่มีความมันแห้ง

    เมื่อใช้มาส์กและครีม คุณจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่างในคุณสมบัติของมัน มาสก์ให้ความอิ่มตัวของผิวหนังได้ดีขึ้นด้วยออกซิเจน วิตามิน และส่วนประกอบทางโภชนาการ หากคุณทามาส์กบนผิวเป็นประจำ คุณจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่ามาสก์ช่วยฟื้นฟู ปรับสีผิว ให้ความชุ่มชื้น และทำให้ผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด

    คุณสามารถ โดยเร็วที่สุดปลดปล่อยผิวหน้าของคุณจากสิว ริ้วรอย และรอยตำหนิอื่นๆ

    เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะทำมาส์กหน้า: ความแตกต่าง

    หลายคนสงสัยว่าควรทำมาส์กหน้าบ่อยแค่ไหน? จริงๆ แล้ว หลายอย่างขึ้นอยู่กับจังหวะการเต้นของหัวใจของผิวคุณ แม้ว่าหน้ากากชนิดใดจะเหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็อาจกลายเป็นว่าไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงหรือเป็นอันตรายได้หากคุณใช้มันอย่างไม่เหมาะสม เวลาที่เหมาะสม- ด้วยเหตุนี้เราจะแจ้งให้คุณทราบในเวลาใดว่าปัญหาใดควรได้รับการแก้ไขด้วยมาสก์

    1. ตั้งแต่เวลา 8.00 น. ถึง 10.00 น. คุณสามารถใช้มาสก์เครื่องสำอางและทำตามขั้นตอนใดก็ได้
    2. ตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 12.00 น. คุณสามารถทามาส์กทำความสะอาดเพื่อลดผิวมันได้ (สูตรดินเหนียวเหมาะ)
    3. ในช่วง 12 ถึง 14 วัน ผิวก็อาจดูเหนื่อยล้าเช่นเดียวกับตัวเขาเอง ควรใช้มาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นและพักผ่อนในช่วงเวลานี้ อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จากมาส์กเหล่านี้
    4. อายุ 14 ถึง 18 ปี ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะมาส์กหน้า ผิวไม่ดูดซับใดๆ สารที่มีประโยชน์ในเวลานั้น.
    5. ตั้งแต่เวลา 18:00 น. ถึง 23:00 น. คุณสามารถทำตามขั้นตอนใดก็ได้เพื่อทำความสะอาดผิว ไม่เพียงแต่ด้วยการขัดผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมาส์กทำความสะอาดอื่น ๆ อีกด้วย
    6. ตั้งแต่วันที่ 23 ถึง 5 จะดีกว่าถ้าเลือกมาส์กบำรุงหากคุณต้องการดูแลตัวเองในเวลากลางคืนนี้

    ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรทำมาสก์หน้าเมื่อใดจึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

    มาสก์หน้าที่ดีที่สุดที่บ้าน

    1. มาส์กให้ความชุ่มชื้น สามารถคืนสุขภาพและโทนสีให้กับผิวของคุณ โดยให้ความชุ่มชื้นและให้ความสดชื่น ตลอดจนฟื้นฟูรูปลักษณ์ที่ได้รับการพักผ่อน ขจัดความหย่อนคล้อย และป้องกันการขาดน้ำ ในการเตรียมมันคุณจะต้องมีโปรตีนหนึ่งตัวซึ่งคุณต้องตีเป็นโฟมแล้วเติมน้ำมะนาวครึ่งช้อนชาลงไป วางมาส์กไว้บนใบหน้าไม่เกิน 5-7 นาที เพื่อไม่ให้รูขุมขนกระชับ หลังจากนั้นให้นำไข่แดง น้ำมะนาว 2-3 หยด และน้ำอุ่นครึ่งช้อนชา น้ำมันมะกอก- คุณสามารถเพิ่มวิตามิน A และ E ในแคปซูลลงในมาส์กได้
    2. มาส์กกระชับ ช่วยคืนความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น และบำรุง ขจัดสารพิษ ในการเตรียม ให้เทแป้งสองช้อนโต๊ะกับนมอุ่นแล้วทาครีมลงบนผิว เมื่อมาส์กแห้ง ให้ใช้สำลีก้อนออก และชุบให้ชุ่ม น้ำแร่- อ่านเพิ่มเติม:
    3. มาส์กบำรุง ควรทำสัปดาห์ละสองครั้ง ล้างเพิ่มเติมด้วยน้ำซุปข้าวโอ๊ตและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ หน้ากากถูกสร้างขึ้นจากส่วนผสมต่อไปนี้: คอนยัคหนึ่งช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา, ไข่แดง, น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา, ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมที่ผสมแล้วลงบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    ทำมาส์กหน้าตามระยะข้างขึ้นตอนไหนดีที่สุด?

    เมื่อไหร่จะทำมาส์กหน้า ผม และผิวกายตามปฏิทินจันทรคติได้?

    มาสก์ตามปฏิทินจันทรคติ - สูตรเพื่อความงามตลอดกาล

    กฎข้อที่ 1: บนดวงจันทร์ข้างขึ้น เมื่ออยู่ในกลุ่มดาวราศีสิงห์และราศีธนู ประสิทธิภาพของการมาส์กสำหรับผม ใบหน้า และร่างกายคือ 100% ในวันนี้คุณสามารถปรับปรุงสภาพเส้นผมของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญและฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าและร่างกายของคุณ บนดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต พวกเขาทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ "เติบโต" เพิ่มและเพิ่มจำนวนในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นมาส์กเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือเพื่อผิวที่สดชื่น

    กฎข้อที่ 2: บนดวงจันทร์ข้างแรมในสัญลักษณ์ของราศีมีน ราศีเมษ ราศีพิจิก และราศีกรกฎ ไม่ควรทำการยักย้ายใด ๆ ในวันอื่น ๆ อุทิศเวลาให้กับสิ่งที่ควรลดลงพร้อมกับร่างกายแห่งสวรรค์ - ในเวลานี้ควรทำมาส์กป้องกันริ้วรอยสิวหรือกระรวมทั้งทำตามขั้นตอนเพื่อกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ตามร่างกาย

    ปฏิทินจันทรคติสำหรับหน้ากาก ความหมายของวันจันทรคติ

    ตั้งแต่ 1 ถึง 5 วัน - นิวมูน คุณสามารถใช้มาส์กได้ทุกประเภทซึ่งประกอบด้วย ส่วนผสมจากธรรมชาติและเตรียมด้วยมือของคุณเอง

    วันที่ 9 - หยุดพักจากการทำศัลยกรรมความงาม เพราะนี่ไม่ใช่วันที่ดีที่สุดสำหรับกิจกรรมทางการแพทย์หรือการดูแล

    วันที่ 11-18 – สิ่งที่ควรทำในช่วงนี้ มาสก์รักษาซึ่งมุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับ seborrhea สิวบนใบหน้าและร่างกายประสิทธิภาพของมาสก์ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินและอื่น ๆ โรคผิวหนังเพิ่มขึ้น 100%

    วันที่ 19-21 - พยายามอย่าใช้มาสก์มากเกินไปซึ่งทำหน้าที่ฟื้นฟูหรือเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ในช่วงเวลานี้ ควรจำกัดตัวเองให้อาบน้ำหรือบ้วนปากเป็นประจำ

    วันที่ 22 – มาส์กหน้าและตัวจะช่วยกำจัด ริ้วรอยลึกขอแนะนำให้ใช้การเตรียมเครื่องสำอางที่เข้มข้นกว่าซึ่งมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์เข้มข้นกว่า

    วันที่ 23 – วันนี้ ผมสวยและผมหนา นี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเยียวยาที่บ้าน

    24-26 วันก็เพียงพอแล้ว ช่วงเวลาที่ยากลำบากข้างแรม. สำหรับผิวหน้าและผิวกายคุณสามารถใช้สูตรที่ไม่รุนแรงมากได้ ควรหลีกเลี่ยงการมาส์กผม

    วันที่ 28-29 เป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและพักผ่อนให้เต็มที่ ในช่วงเวลานี้ ผิวหนังจะดูดซับและ "ย่อย" ชุดวิตามินและสารอาหารที่ได้รับก่อนหน้านี้

    วงจรของการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมเพิ่มเติมนั้นค่อนข้างง่าย ปฏิทินจันทรคติสำหรับมาส์กจะเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ สามารถทำให้ขั้นตอนใด ๆ มีประสิทธิภาพมากที่สุด

    แน่นอนว่าผู้หญิงแต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะเชื่อมาตรการดังกล่าวหรือไม่เชื่อในมาตรการดังกล่าว แต่ถ้าคุณคำนึงถึงคำแนะนำของรอบดวงจันทร์ พวกมันก็สามารถเป็นผู้ช่วยและสหายที่ยอดเยี่ยมในการแสวงหาความงามได้

    แต่ข้อมูลนี้จะมีประโยชน์โดยไม่คำนึงถึงหน้ากากและข้างขึ้นข้างแรมที่เลือก:

    วิดีโอ: เมื่อใดและอย่างไรในการทำมาส์กหน้าตามแนวการนวด

    ไม่ควรปล่อยหน้ากากไว้นานเกินไปหรือนานเกินไป ผลการรักษาหรือความสวยงามขึ้นอยู่กับว่าทุกอย่างเสร็จสิ้นอย่างถูกต้องเพียงใด นอกจากนี้จำเป็นต้องผสมส่วนผสมอย่างระมัดระวังเฉพาะในสัดส่วนที่กำหนดเท่านั้นและสิ่งสำคัญคือต้องใช้ส่วนประกอบเครื่องสำอางกับผิวหน้าอย่างถูกต้อง

    วิธีการสวมมาส์กอย่างถูกต้อง

    ขั้นตอนการใช้มาส์กดูเหมือนสำหรับหลาย ๆ คนจะค่อนข้างง่ายและซ้ำซาก แต่นี่ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด การสมัครจะต้องดำเนินการตามกฎ ห้ามมิให้ใช้เครื่องสำอางกับใบหน้าที่ไม่ได้ล้าง

    หลังจากเตรียมผิวและทำมาส์กแล้วจะต้องทาอย่างถูกต้อง

    คุณสามารถทามาส์กด้วยตนเองหรือด้วยวิธีพิเศษ เช่น ไม้พาย แปรง หรือแท่งเครื่องสำอาง คุณต้องเริ่มจากแนวคางแล้วเคลื่อนไปทางหน้าผาก ก่อนที่จะทำมาส์ก คุณต้องรวบผมหางม้าหรือสวมหมวกพลาสติกชนิดพิเศษ

    • ตั้งแต่แนวกรามไปจนถึงติ่งหู
    • จากนั้นตั้งแต่มุมริมฝีปากจนถึงหู
    • จากจมูกถึงบริเวณขมับ
    • จากส่วนกลางของหน้าผากไปจนถึงบริเวณขมับ
    • ตั้งแต่กลางหน้าผากจนถึงหนังศีรษะ

    ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ไม่ควรทามาส์กบนเปลือกตา บริเวณใต้ตา หรือบริเวณรอบริมฝีปาก ในกรณีพิเศษ สามารถใช้มาสก์กับสถานที่เหล่านี้ได้ แต่ต้องระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ควรทำหน้ากากหน้ากระจกในบริเวณที่มีน้ำเข้าได้ฟรี

    ไม่แนะนำให้ทำงานบ้านเพราะอาจส่งผลเสียต่อผลลัพธ์ ใช่ อีกประการหนึ่ง มาสก์หน้าจำนวนหนึ่งมีความคงตัวที่เป็นของเหลวมาก ดังนั้นเพื่อไม่ให้สกปรก คุณควรใช้ผ้าเช็ดตัวคลุมตัวเอง ล้างมาส์กโดยใช้น้ำที่ไม่ร้อนโดยไม่ต้องใช้สบู่ หลังจากล้างผลิตภัณฑ์ออกแล้ว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเมื่อใช้ ครีมที่ดี- คุณอดไม่ได้ที่จะอยู่กับเรื่องนี้ จุดสำคัญเหมือนเวลาทามาส์ก

    คำแนะนำสำหรับการใช้งาน: เวลาใดดีที่สุดในการทำมาส์กหน้า?

    แม้ว่ามาส์กจะมีราคาแพงและมีคุณภาพสูง แต่ก็อาจไม่เกิดผลดีใดๆ หากใช้ผิดเวลา แล้วเวลาไหนดีที่สุดในการมาส์ก? ในตอนเช้าตั้งแต่ 8 ถึง 10 เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับการปรับแต่งเครื่องสำอางบนใบหน้า นอกจากนี้ช่วงเช้าถึงเที่ยงยังเหมาะสำหรับการสวมมาส์กเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินออกจากผิวหนัง

    กฎการสมัคร

    • ในช่วงกลางวัน เป็นการดีที่จะทามาส์กเพิ่มความชุ่มชื้น คุณสามารถเปลี่ยนด้วยมาส์กทำความสะอาดได้
    • หลังจาก 15 ชั่วโมง และก่อน 18 ชั่วโมง คุณจะไม่สามารถใช้มาสก์ได้อีกต่อไป พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ
    • หลังจากผ่านไป 18 ชั่วโมงเป็นเวลาที่ดีสำหรับการขัดผิว ทำความสะอาดผิวทุกชนิด คุณสามารถทามาส์กเพื่อความสดชื่นก่อนงานปาร์ตี้
    • หลัง 23.00 น. และถึงเช้า ห้ามใช้เครื่องสำอางใด ๆ ทั้งสิ้นจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ

    อาจมีข้อยกเว้น มาส์กบำรุงสำหรับคืนนี้. สิ่งสำคัญคือต้องไม่เบี่ยงเบนไปจากกฎเหล่านี้และสวมหน้ากากอนามัยภายในระยะเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด หากไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ จะไม่เกิดประโยชน์ต่อผิวหนัง

    มาสก์หน้าตอนเช้าที่บ้าน - สูตรการเตรียม

    ดังที่หลายๆ รีวิวบอกว่าการมาส์กหน้าด้วยเครื่องสำอางอาจเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงหลายคนที่ไม่พอใจกับเงาสะท้อนในกระจกที่ดูเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับ การมาส์กในตอนเช้าสามารถขจัดอาการบวมใต้ตาและทำให้ผิวสดชื่นและกระชับขึ้น

    หน้ากากด่วน

    ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยขจัดร่องรอยการอดนอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ การเตรียมมาส์กนั้นค่อนข้างง่าย คุณต้องนำผักชีฝรั่งมาสับรวม 3 ช้อนโต๊ะ ควรต้มผักชีฝรั่งด้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 60 นาที จากนั้นคุณต้องใช้ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะผสมกับยาต้มผักชีฝรั่ง หลังจากที่ส่วนผสมฟูแล้ว ให้ทาลงบนผิวหน้าและทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากหมดเวลาการสวมใส่ ควรล้างมาส์กออกด้วยน้ำที่ไม่ร้อน

    มาส์กตอนเช้าแบบโฮมเมด

    หากเวลามีน้อยและจำเป็นต้องจัดหน้าอย่างเร่งด่วน หน้ากากที่ใช้คอทเทจชีสและไข่แดงก็เหมาะที่สุด คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะแล้วผสมกับไข่แดง เติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สักสองสามหยดลงในส่วนผสมที่ได้ องค์ประกอบที่ได้ควรกระจายให้ทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไปคุณจะต้องล้างองค์ประกอบออกด้วยน้ำที่ไม่ร้อน

    มาส์กเพื่อความสดชื่นยามเช้า

    ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ครีมเปรี้ยวและน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะไม่กี่หยด ต้องผสมส่วนผสมและมาส์กที่ได้ให้นำไปใช้กับผิวหน้าและทิ้งไว้ 10 นาที และหลังจากสัมผัสแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำที่ไม่ร้อน

    มาส์กทำความสะอาดตอนเช้า

    เพื่อที่จะทำให้คุณต้องใช้ ดินเหนียวสีขาวและเจือจางมัน ควรมีความสม่ำเสมอของครีม เติมน้ำมะนาวลงในส่วนผสมแล้วทามาส์กลงบนใบหน้า ถอดมาส์กออกโดยใช้สำลีชุบน้ำ

    มาส์กหน้ากล้วยตอนเช้า

    คุณต้องใช้กล้วยหนึ่งลูกและน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า มาส์กทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วเช็ดออกด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

    มาส์กหน้ากล้วยให้ความชุ่มชื้น (วิดีโอ)

    มาส์กครีมเปรี้ยวสำหรับตอนเช้า

    ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้คอทเทจชีสและครีมเปรี้ยวครึ่งช้อนโต๊ะ ต้องผสมส่วนประกอบและทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า คุณต้องเก็บไว้เป็นเวลา 1/4 ชั่วโมงหลังจากนั้นจึงเช็ดส่วนผสมออกด้วยผ้าเช็ดปากอย่างระมัดระวัง

    หน้ากากกาแฟ

    คุณต้องใช้กล้วยบดในปริมาณเท่ากันและ กากกาแฟ- ผสมส่วนผสมเหล่านี้กับเฮฟวี่ครีมหนึ่งช้อนขนมหวาน ควรใช้องค์ประกอบที่ได้กับผิวหน้าและทิ้งไว้ 1/4 ชั่วโมง หลังจากครบเวลาที่กำหนดแล้วคุณจะต้องล้างมาส์กออกด้วยน้ำที่ไม่ร้อน

    มาส์กสมุนไพรสำหรับใช้ตอนเช้า

    ในการทำมาส์กคุณต้องใช้ดอกคาโมมายล์แห้ง 3 ช้อนโต๊ะแล้วต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้ชุบผ้ากอซชุบส่วนผสมที่ได้แล้ววางลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที และลบออกด้วยน้ำที่ไม่ร้อน

    ด้วยมาส์กง่ายๆ เหล่านี้ คุณจึงสามารถทำให้ใบหน้าที่เหนื่อยล้าและเหี่ยวแห้งตามลำดับได้อย่างรวดเร็ว หลังจากแรงจูงใจแล้ว สิ่งสำคัญมากคือต้องใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ เพราะอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวันส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับการสะท้อนในกระจก ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยคุณก็สามารถมีใบหน้าที่สดใส กระชับ และกระจ่างใสได้

    เครื่องสำอางมาส์ก-เวลาสวมใส่

    ยังไม่มีการคิดค้นวิธีดูแลที่ดีกว่าการมาส์กหน้า หากผู้หญิงอายุไม่ถึง 30 ปีอาจคิดไม่ถึงเรื่องการฟื้นฟูและทำความสะอาดมาส์กด้วยซ้ำ เมื่อถึงวัยนี้แนะนำให้มาส์กเป็นประจำ มาสก์ 100% ยืดอายุความเยาว์วัยและเพิ่มความน่าดึงดูดใจ ผิวใบหน้าต้องใช้หน้ากากอนามัยตามคำแนะนำที่แนบมาด้วย คุณไม่ควรทำมาสก์บ่อยเกินสองครั้งทุกๆ 7 วัน ระยะเวลาการสวมใส่เป็นรายบุคคลในแต่ละครั้ง แต่โดยปกติแล้วจะไม่เกิน 30 นาที ส่วนใหญ่แล้วมาสก์แบบคลาสสิกจะถูกเก็บไว้ประมาณ 15-20 นาที มาสก์ที่ทำจากผลเบอร์รี่สามารถใช้ได้บ่อยกว่า และช่างแต่งหน้าบางคนมักเชื่อว่ามาส์กสามารถใช้ได้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตเวลาการสมัครดังกล่าวข้างต้น

    การใช้มาส์กเป็นประจำจะสังเกตได้ว่า:

    • ผิวหนังกระชับขึ้น
    • จุดเม็ดสีหายไป
    • ริ้วรอยเล็กๆ หายไป;
    • ผิวพรรณดีขึ้น

    วิธีใช้มาส์กบนใบหน้าอย่างถูกวิธี (วิดีโอ)

    ต้องขอบคุณมาส์กหน้า คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้ในเวลาอันสั้น หลังจากใช้ไป 3 เดือน ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ไม่เฉพาะกับผู้หญิงที่ดูแลใบหน้าของเธอเท่านั้น แต่ยังกับคนรอบข้างด้วย

    บทความที่คล้ายกัน
    • ลิปมาส์กคอลลาเจนพิลาเทน

      23 100 0 สวัสดีที่รัก! วันนี้เราอยากจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับลิปมาส์กแบบโฮมเมด รวมถึงวิธีดูแลริมฝีปากของคุณให้ดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดอยู่เสมอ หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งเมื่อ...

      ความงาม
    • ความขัดแย้งในครอบครัวเล็ก: ทำไมแม่สามีถึงถูกยั่วยุและจะเอาใจเธออย่างไร

      ลูกสาวแต่งงานแล้ว ในตอนแรกแม่ของเธอพอใจและมีความสุข ขออวยพรให้คู่บ่าวสาวมีชีวิตครอบครัวที่ยืนยาวอย่างจริงใจ พยายามรักลูกเขยเหมือนลูกเขย แต่... เธอจับอาวุธต่อสู้กับสามีของลูกสาวโดยไม่รู้ตัวและเริ่มยั่วยุ ความขัดแย้งใน...

      บ้าน
    • ภาษากายของหญิงสาว

      โดยส่วนตัวแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นกับสามีในอนาคตของฉัน เขาแค่ลูบหน้าฉันอย่างไม่สิ้นสุด บางครั้งการเดินทางด้วยรถสาธารณะก็รู้สึกอึดอัดด้วยซ้ำ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อยที่เข้าใจว่าฉันเป็นที่รัก ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่สิ่ง...

      ความงาม
     
    หมวดหมู่