В поисках долгожданной релаксации люди чаще выбирают действенные процедуры. Именно таким считается стоун массаж – воздействие на организм особыми камнями. Несложная техника подходит практически каждому, заметно улучшая физиологическое состояние, эмоциональную устойчивость и обменные процессы. Однако максимальную пользу процедура окажет только в случае правильной подготовки и выполнения.
Стоун массаж имеет восточные корниИстория стоун процедур
Сложно поверить, но техники воздействия камнями можно считать одними из наиболее древних процедур. Издавна люди придавали окружающими камням особое значение. Потому первые амулеты и орудия труда, а позже – и строения появлялись из камней. С зарождением развитых цивилизаций активно природные образования используются и в медицинских целях. Впервые массаж камнями начали практиковать в восточной медицине. Японские монахи, тибетские знахари, лекари Междуречья, а также индусы на заре развития активно использовали специально отобранные монолитные структуры, которые обладают не только терапевтическим воздействием, но и сакральным смыслом.
С течением времени удивительная техника восстановления тела и обретения душевного равновесия была сохранена, преумножена и стала настоящим сокровищем мировой цивилизации. Отныне эксклюзивная процедура доступна в салонах Старого света, а переданные сквозь века техники направлены на оздоровления любого участка тела.
Расслабляющий стоун массаж
Виды проводимого массажа
В зависимости от задач стоун терапия способна предложить различные варианты проведения процедуры. В частности, для глубокого расслабления мышц применяют массаж горячими камнями. Подобное воздействие способствует снятию напряжения, устранению спазмов и болевого синдрома, активизации кровообращения. Эффект от использования камней дополняется воздействием на рефлекторные зоны, приемами массажа, а также применением эфирных масел и благовоний.
Особая техника процедуры состоит в попеременном чередовании горячих и холодных камней. «Холодный массаж» укрепляет тонус мышц, устраняет отечность и ориентирован застоев крови в крупных сосудах ног.
Особое значение имеет массаж нефритовыми камнями – идеальная процедура для нормализации энергетического потенциала организма. Именно камни, вобравшие в себя энергию тысячелетий, являются лучшим источником сил и бодрости. Все древние практики Востока используют камни в основном для высвобождения неведомых ранее сил, восстановления былой активности, а также для раскрытия чакр в необходимых позициях. Различают стоун процедуру по области применения. Таким образом, выполняется массаж лица камнями, проводится терапия спины, конечностей, шеи и живота.
Массаж «лечит» энергетическое поле
Показания и основные противопоказания массажа камнями
Техника массажа камнями предполагает двойной спектр воздействия. Прежде всего, стоун терапия используется в качестве мощного инструмента для расслабления без применения препаратов и лишних затрат. Отпуск еще далеко, а рабочий энтузиазм давно подошел к концу? Самое время записаться на серию процедур в салон СПА! Правильное применение камней быстро приведет в былую форму, повысит устойчивость к стрессам и вызовам, вернет бодрость духа и уверенность в себе! Яркий восстановительный эффект приводит к тому, что СПА рекомендуют при первых признаках синдрома хронической усталости.
Любые «неполадки» с энергетическим полем также хорошо лечить камнями. Природные монолиты вступают в контакт с организмом человека, восстанавливая приобретенные повреждения ауры, открывая чакры и усиливая потенциал. В дополнении с воздействиями масел и благовоний, массажем и косметологическими услугами стоун массаж становится радикальным инструментом для скорейшего восстановления организма. Отменный эффект подобный массаж показан при физиологической реабилитации и лечении проблем с мышцами и суставами без воспаления (глубокие ушибы, подвывихи, растяжения). Помимо прочего, набор для стоун массажа обеспечит:
- активизацию кровообращения в заданной области;
- активизацию обменных процессов, что автоматически приведет к оптимизации веса;
- купирование мышечных спазмов, «застоев», дискомфорта;
- вытяжку токсинов из верхних слоев кожи;
- восстановление естественной упругости кожи;
- снятие мышечных болей;
- обретение эмоциональной стабильности и получение удовольствия от жизни.
Перечень положительных моментов терапии впечатляет. Вместе с тем, существуют и противопоказания, которые необходимо учитывать, дабы не нанести вред организму. У массажа горячими камнями противопоказания касаются беременных женщин, а также ряда опасных патологий. При наличии онкологических заболеваний, неврологических расстройств или проблем с психикой процедура стоун не проводится.
Подготовка кожи к стоун процедуре
При массаже используют аромамасло
Предварительная подготовка кожи к стоун процедуре начинается еще до начала терапии. Важно положительно настроиться, отключить телефон, выполнить дела и никуда не спешить. Само тело должно быть чистым. Для эффективного обмена энергетическими потоками между монолитом и человеком кожу необходимо «расслабить». Для этого мастер проведет легкий разогревающий массаж, используя ароматическое масло. Теперь все готово к древней процедуре загадочной восточной практики!
Какие камни используются для массажа?
Любопытно, что далеко не все «булыжники» подойдут для оздоровительной терапии. Более того! Для каждого вида массажа используются «свои» материалы. Наиболее распространены базальтовые камни для массажа горячего типа. Однако жадеит и доломит также превосходно расслабят мышцы, формируя ощущение глубокого комфорта! Мрамор или породы морского дна – особые камни стоун для массажа. Они великолепно справляются с венозными застоями и используются для «холодного» воздействия.
Особые требования имеет энергетический массаж драгоценными камнями. Объединяя силу камней и их общепринятую ценность, удается высвободить энергию огромной силы. По такому же принципу практикуется массаж вулканическими камнями.
Техника выполнения массажа камнями
После предварительной подготовки материалов и тела человека мастер приступит к размещению камней, следуя определенному алгоритму действий. Важно точно поместить камень в рефлекторный центр. Нагреваемые камни обладают температурой- 45-70 °С. Мастер высокой квалификации специально выберет такие камни, форма которых идеально сочетается с анатомическими изгибами клиента.
Для стоун массажа описание процедуры может несколько отличаться, что обусловлено целью и особенностями поставленной задачи. Однако классическая техника предполагает воздействие на рефлекторные зоны всего тела. Для укрепления сосудов приветствуется чередование холодных и горячих камней. Мастер время от времени меняет расположение материалов, дозируя интенсивность воздействия. При этом сама процедура занимает около часа.
Самостоятельная практика массажа на дому
Однозначно максимальный эффект от затеи стоит ожидать только с помощью квалифицированного специалиста. Самостоятельно выполнить массаж спины камнями, подготавливая и перекладывая материал, будет невозможно.
Массаж лица камнями
Кроме того, беспокойство, контроль над временем и регулирование интенсивности воздействия не способствуют полноценному расслаблению. Единственное, самостоятельно можно провести терапию отдельных участков тела, к примеру, массаж живота камнем. Однако ля этого стоит проконсультироваться с опытным практиком и приобрести необходимые аксессуары.
Когда станет заметен результат от процедуры?
Уже первая процедура в случае профессионального подхода к выполнению позволит ощутить прилив бодрости и гармонизацию энергетического поля. Полноценное снятие напряжения и возвращение былой свежести возможно после 5 сеансов терапии. За это время положительные изменения коснутся и кожных покровов. Кожа станет упругой и свободной от ядов и продуктов распада веществ. Вот почему стоун часто выбирают перед пляжным сезоном.
Стоимость стоун процедуры в профессиональных салонах
Для стоун массажа цена во многом зависит от масштабов работ, а также от статуса салона. Классическая процедура будет стоить от 1000 рублей. Если же имеется желание самостоятельно практиковать древнюю терапию, необходимо приобрести набор для стоун массажа. Стоимость «коллекции» из 64 предметов составит около 18 тыс. рублей. В комплект войдет печь для нагревания материала.
Устойчивости и обменных процессов. С помощью данной процедуры можно не только помочь человеку расслабится, но и исцелить его. Однако, при этом очень важно придерживаться правильной техники и использовать специальные монолитные структуры.
Суть, виды, польза
Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого или для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.
Обретению внутренней гармонии и способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» - благодаря позитивному воздействию на организм. Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав. Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.
Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.
Знаете ли вы? Древние люди придавали особого значения камням, которые окружали их. Именно поэтому первые орудия труда, амулеты, а позже и дома были выполнены именно из этих природных образований. Когда начали зарождаться первые цивилизации, камни использовались и в медицине. Первыми массаж горячими камнями начали практиковать восточные медики, используя для этого отборные элементы, которые имели не только лечебные свойства, но и некий сакральный смысл. Использовавшийся еще во времена Римской Империи, такой метод обрел новую жизнь в 1993-м году благодаря американской массажистке Мэри Нельсон.
Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:
- Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и активизировать кровообращение.
- Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние , она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
- Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает и .
Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:
- классическая;
- моделирующая;
- энергетическая;
Показания и противопоказания
Несмотря на то, что данная методика довольно широко применяется для снятия напряжения в почти каждом SPA-салоне, существуют как показания, так и противопоказания к применению стоунтерапии.
- людям с ;
- для активизации обменных процессов и оптимизации массы тела;
- при наличии проблем с энергетическим полем;
- чтобы избавиться от бессонницы;
- с целью купирования мышечных спазмов, дискомфорта;
- для того, чтобы вытянуть токсины из верхних слоев кожи и восстановить её естественную упругость;
- тем, кто нуждается в физиологической реабилитации организма, лечении мышц и суставов без воспаления;
- с целью нормализации
- людям, которых мучают
- для активизации кровообращения в разных частях тела.
Для того, чтобы стоунтерапия не произвела обратного эффекта на организм и не навредила клиенту, необходимо учитывать противопоказания к применению данной методики. Нельзя делать стоун массаж:
- тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- женщинам;
- на тех частях тела, где поврежден кожный покров;
- при наличии дерматологических заболеваний;
- людям с патологиями нервной системы;
- если у человека есть осложнения из-за .
Камни для процедуры
Техника выполнения стоун массажа предполагает, в первую очередь, наличие специальных правильно подобранных камней. В данном виде терапии используются элементы разного происхождения: гладкие морские или отколотые необработанные, диаметром в 5-10 см. Как правило, в салонах используют мрамор или базальт.
Важно! Прежде, чем начинать выкладывать элементы на тело клиента, необходимо проверить, подходит ли ему температура камней. Это можно сделать, положив один из элементов на коленку: если это не вызывает неприятных ощущений, можно начинать процедуру.
Базальт можно нагревать до максимальной температуры, комфортной для клиента. Этот камень является темно-серым минералом вулканического происхождения. Он становится черным, когда намокает.
Что касается мрамора, то он имеет белый окрас и, остуженный в холодной воде, используется для контрастного массажа.
Также для проведения стоун массажа используют агат, амазонит, халцедон. Это драгоценные камни, которые зачастую применяются именно для массажа лица. Их подбирает мастер, в зависимости от энергетических свойств.
Как подготовиться
Чтобы техника стоун массажа произвела желанный эффект и оправдала ожидания клиента, важно создать атмосферу, способствующую достижению полного расслабления: включить медитативную или звуки природы, обеспечить мягкое приглушенное освещение помещения, где проводят процедуру, которое, к тому же, должно быть заполнено приятными легкими расслабляющими ароматами.
Затем надо подготовить (нагреть или охладить) камни, выложить их на полотенце. Перед тем, как начать делать стоун массаж, необходимо нанести на тело клиента подготовленные, в зависимости от цели процедуры (расслабление, придание тонуса или исцеление какой-либо болезни).
На этапе расслабления вдоль выкладываются элементы с разной температурой. Зачастую это 16 холодных мраморных камней и 54 горячих базальтовых. Летом рекомендуется нагревать базальт с помощью солнечных лучей. Когда такой возможности нет, используют горячую воду или специальные нагреватели, чтобы температура элементов достигла около 40°С. Охлаждают мрамор до 10-25°С.
Зоны воздействия
Для исцеления используют более крупные камни, нежели для расслабляющего массажа. Кроме базальта и мрамора, здесь применяют песчаник и гранит.мочеполовую систему, способствует расположение камней в области крестца. Это также может помочь избавиться от детского ночного недержания.
Для снятия или профилактики слабых болей в сердце и лечения стенокардии камни кладут на наружный край левой ключицы или на левое плечо, накрыв после этого махровым полотенцем.
Можно ли делать самостоятельно
Конечно, достать камни для данной техники и разогреть из дома - дело несложное. Однако, самостоятельно выполнить стоун массаж в традиционном его понимании нельзя, поскольку такая терапия предполагает полное расслабление, которого невозможно достичь, если самостоятельно контролировать все процессы (нагревание, налаживание камней, растирание и т. д.).
Обязательно проконсультировавшись со специалистом, можно собственноручно сделать просто массаж отдельных участков тела горячими камнями, но без правильной атмосферы, необходимого расслабления и чувства это уже не будет называться стоунтерапией.
Знаете ли вы? Восточные медики считают, что сильные бесконтрольные эмоции могут стать причиной возникновения сложных заболеваний. Так, например, сильная радость может негативно сказаться на состоянии сердца, гнев может навредить печени, а горе - причина поражения легких и т.д. Контролировать эти эмоции, дабы избежать недугов, можно с помощью массажа пальцев: мизинца, когда вы испытываете страх; большого пальца, когда вы о чем-то беспокоитесь; указательного - когда тоскуете; безымянного - чтобы укротить гнев; среднего - когда вы обижены, ранимы или очень рады.
Таким образом, при правильной технике выполнения стоунтерапия является эффективным средством борьбы не только с усталостью и но и с различными заболеваниями. Чтобы эффект от такой процедуры был максимальным, важно создать атмосферу спокойствия и уравновешенности, расслабить человека с помощью ароматов, музыки, масел и подготовительного массажа руками.
Выполнить технику стоун массажа самостоятельно - крайне тяжело, поскольку таким образом нельзя добиться расслабления и полной отвлеченности от суеты и всех проблем.
Если сравнить количество показаний к стоунтерапии и противопоказаний, количество последних окажется совсем незначительным. Эти ограничения ничем не отличаются от тех, что применяются ко всем другим видам мануального воздействия. А такая практика, как стоун-терапия лица, напротив, более предпочтительна, чем иные косметологические процедуры, так как камни не раздражают кожу и не оставляют воспаленных красных следов.
Преимущества массажа камнями
Первым и самым важным преимуществом массажа камнями (стоунтерапии) является использование для процедуры только природных компонентов - натуральных камней, ароматов и даже звуков. Стоун-массаж исключает какие бы то ни было непроверенные временем средства, его польза - в природной силе и мастерстве специалиста.
Стоун-массаж признан уникальной процедурой, не имеющей аналогов, - именно к такому выводу приходят пациенты клиник и СПА-салонов, специализирующихся на , и специалисты, изучающие метод долгие годы и сравнивающие его с другими массажа и оздоровительных процедур.
В чем же заключается неповторимый эффект стоунтерапии, и есть ли противопоказания к массажу горячими и холодными камнями, из-за которых стоит отказаться от этой процедуры? Пожалуй, дело в том, что стоун-терапия идеально сочетает в себе несколько традиционных и современных терапевтических техник - рефлексотерапию (воздействие высокими и низкими температурами) и собственно массаж. Каждая из составляющих стоун-терапии хороша сама по себе, а в комплексе они превращают процедуру в небольшое, но настоящее чудо.
Основное преимущество стоунтерапии камнями в том, что сердцу не приходится испытывать перегрузки, как, например, это происходит в сауне или бане, несмотря на то, что и баня, и сауна также очень полезны для здоровья. В этом смысле стоун-терапия - максимально комфортная процедура.
Огромным плюсом является и особая психологическая атмосфера, которая избавляет от тревоги и беспокойства, усиливает защитные силы организма. Мастера стоун-массажа стараются добиться максимально возможного расслабления - только таким образом терапия будет эффективной. Неудивительно, что стоун-терапию предпочитают люди, страдающие неврозами, уставшие от бесконечного водоворота жизни, погружающиеся в депрессию.
Психологически приятная обстановка дополняется физическим удовольствием, которое пациент испытывает от массажа горячими и холодными камнями. Умелыми движениями массажист снимает боль и спазмы, разминает и расслабляет те зоны тела, которые особенно страдают от сидячего образа жизни, - шею, плечи, . Массаж не только делает тело пациента красивее, здоровее, но и освежает все его ощущения.
Эстетический эффект массажа можно усилить с помощью такой СПА-процедуры, как обертывание с медом, ламинариями, кофе, голубой глиной, шоколадом. Принято считать, что , но в гораздо большей степени эта процедура необходима для здоровья и красоты кожи. Медовое, горчичное, перцово-коричное обертывание отлично сказывается на состоянии кожи, особенно если есть проблема с . Обертывание можно делать и дома, но салонная процедура более эффективна.
Стоун-терапия не только полезна, она еще и абсолютно безопасна для пациента. Процедура не предусматривает использования сложной медицинской техники, которая может оказаться ненадежной, введения лекарственных средств, провоцирующих аллергические реакции.
Во время сеанса пациент находится под наблюдением специалиста и не остается один, а ведь известно, что любое терапевтическое воздействие, даже самое простое и полезное, может дать неожиданный результат.
Горячие и холодные камни попадают на кожу пациента не сразу, а только через руки массажиста - таким образом, исключаются даже легкий ожог кожи и неприятное ощущение от прикосновения слишком холодного камня.
Если говорить о процедурах для лица, то массаж камнем не оставляет следов на коже, чем «грешат» многие косметические процедуры. После сеанса пациент просто лучше выглядит и ему не приходится скрывать покраснения, отеков или других признаков посещения салона.
Еще один плюс заключается в том, что литотерапия не вызывает слабости, хотя и расслабляет мышцы тела.
Специалисты в области стоун-терапии после процедуры рекомендуют отдых, но только для того, чтобы запущенные массажем процессы проходили в запрограммированном порядке - , рассасывались отеки, расщеплялись жировые отложения, налаживалась работа внутренних органов. Но даже если пациент вынужден заниматься выполнением физической работы, это не страшно - он справится с любой задачей!
Что же касается недостатков этого метода, медициной они пока не зафиксированы. Существуют лишь индивидуальные противопоказания, о которых подробнее речь пойдет ниже. Именно поэтому перед сеансом стоун-терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом и оценить все возможные риски.
Если необходимо восстановить силы, но нет возможности, как следует отдохнуть и выспаться, можно приготовить в домашних условиях энергетический напиток. Сварив крепкий черный кофе, его нужно процедить, добавить по 20 капель настоек элеутерококка и янтарной, ложку меда, измельченную таблетку глюкозы и таблетку аскорбиновой кислоты, размешать, охладить и медленно выпить. Состав напитка прост - все ингредиенты абсолютно доступны - и не содержит вредных веществ, как напитки из магазина.
В некоторых случаях рефлексотерапевты рекомендуют сочетать несколько разных методов воздействия на энергетические зоны. Почему же так происходит? Дело в том, что каждый человек неповторим во всех смыслах, поэтому реакция организма на терапию в каждом случае индивидуальна - одним подходит массаж камнями, а другим иглоукалывание или точечный массаж. При этом большинству пациентов, особенно страдающих заболеваниями в запущенной форме, просто необходимо сочетать несколько видов рефлексотерапии. Только таким образом удается справиться с заболеванием и его последствиями.
Но в сравнении с другими методами рефлексотерапии стоун-терапия находится на особом месте, так как в сочетании с любым из них выполняет роль катализатора оздоровительных процессов.
Показания для проведения массажа камнями
Стоун-терапия в ее современном виде - одна из самых молодых техник рефлексотерапии. Она появилась в середине 1990-х годов в США. Вероятно, именно поэтому лечение камнями рассчитано на проблемы современного человека, жизнь которого проходит в стремительно меняющемся мире, характерном назойливым шумовым фоном, перегруженностью информационными потоками, нарушенной экологией, сложными взаимоотношениями в обществе.
Регулярные сеансы стоун-терапии - это мощная профилактика болезней, вызываемых . Трудно даже представить себе, скольких проблем со здоровьем можно избежать лишь благодаря стоун-терапии.
Стоун-массаж признан незаменимой по эффективности процедурой для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также спортсменов и тех, кто ведет активный образ жизни в связи с работой или хобби.
Показаниями к стоунтерапии являются , невралгия (если нет возражений лечащего врача), острый бурсит и разного характера.
Ещё одно показание к массажу камнями – вегетососудистая дистония, которая диагностируется у большинства современных людей. Ее проявления разнообразны - головокружение, слабость, зябкость или ощущение жара, потливость, тревожность или раздражительность, шум в ушах, головные боли, тахикардия (учащенное сердцебиение) и др. В списке методов классического лечения при вегетососудистой дистонии обязательным пунктом считается рефлексотерапия, а лучшим выбором в данном случае будет стоун-терапия. Поскольку эта процедура оказывает не только физическое, но и психологическое воздействие, именно благодаря ей можно избавиться от нескольких симптомов дистонии. С помощью стоун-массажа можно излечиться от нервного расстройства, он успокаивает, помогает услышать внутренний голос здравого смысла, облегчает боль, снижает повышенный тонус сосудов или, наоборот, повышает пониженный тонус.
Женщины, страдающие ПМС или переживающие климакс с неприятными симптомами, отмечают, что благодаря стоун-терапии их состояние облегчается. Однако следует иметь в виду, что в случае серьезного недомогания необходимо обращаться к врачу.
Полезна стоун-терапия и тем, кто хочет похудеть, а также тем, кто заботится о красоте своего тела. «Каменный» массаж прекрасно очищает и, как следствие, омолаживает кожу тела, а также способствует формированию красивых удлиненных мышц - разумеется, в сочетании с силовыми упражнениями.
Однако стоун-терапию можно рассматривать еще и просто как приятную процедуру, подарок себе, награду за хорошо сделанную работу, успех, победу или к празднику.
Противопоказания к массажу горячими и холодными камнями
Поскольку абсолютно здоровых людей нет и даже самое приятное воздействие на организм может принести ему не только пользу, перед любой новой для себя процедурой стоит посоветоваться с врачом. Попутно стоит заметить, что стоун-терапия представляет собой разновидность глубокого массажа и если по каким-то причинам доктор запрещает массаж в принципе, то и к стоун-терапии это тоже относится.
Тем не менее противопоказаний к стоун-терапии не так уж много.
В первую очередь пациент должен быть уверен, что на его коже нет открытых ран, царапин, очагов воспаления, которые могли бы стать причиной боли при массаже. Естественно, что противопоказаниями к стоунтерапии являются псориаз и другие кожные заболевания, так как пораженные участки кожи лучше не тревожить.
Стоун-терапия невозможна при травмах - переломах, вывихах, ушибах и гематомах, повреждении внутренних органов.
Также противопоказанием к массажу камнями является беременность, что вполне закономерно, поскольку во время стоун-массажа организм и все его системы испытывают серьезную нагрузку.
От стоун-массажа рекомендуется отказаться при наличии патологии щитовидной железы, кист, злокачественных, а иногда и доброкачественных новообразований, при бронхиальной астме, (в ходе сеанса понижается уровень сахара в крови), психических заболеваниях. Сеансы стоун-терапии противопоказаны тем, у кого серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Несмотря на то, что нагрузка на сердце при стоун-массаже минимальна, общее воздействие процедуры может оказаться слишком возбуждающим. Также противопоказаниями к стоун-массажу являются инфекционные заболевания с повышенной температурой, и кашлем.
При некоторых заболеваниях стоун-терапия полностью не исключается, но выбор методик ограничивается. Например, при варикозном расширении вен может быть показан массаж только холодными камнями - и тогда результат процедуры будет оптимальным.
Еще больше по теме
Многие слышали о пользе стоунтерапии. Но перед процедурой, нужно ознакомиться с ее особенностями, пользой и противопоказаниями.
Содержание статьи:
Испокон веков женщины делали все возможно, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательными и красивыми. Сегодня тяжело поверить, но еще несколько столетий назад появилась такая полезная процедура как стоунтерапия или массаж горячими камнями. При ее регулярном проведении появляется прекрасная возможность не только продлить молодость, но и провести эффективный оздоровительный курс для всего организма.
В основе этого вида массажа находится температурное воздействие непосредственно на сосуды, что происходит путем смены температурного режима.
Что такое стоунтерапия?
Попробовав один раз эту восхитительную процедуру, очень быстро появится желание ее вскоре повторить. Корнями стоунтерапия уходит глубоко в древность, еще во времена уже исчезнувших цивилизаций, это был один из способов снять напряжение и стресс, а также этот вид массажа использовался при лечении разнообразных заболеваний.
Стоунтерапия пользовалась большой популярностью среди хорошо развитых цивилизаций и народов, к примеру, Месопотамия, японские монахи, Древний Рим, американские индейцы и китайские целители.
На сегодняшний день этот вид массажа начинает пользоваться большой популярностью среди городских жителей. И это совсем не удивительно, ведь это прекрасное профилактическое средство для многих заболеваний, возможность снять напряжение и стресс.
Стоунтерапия является разновидностью массажа, при котором используются холодные и горячие камни, кусочки мрамора и вулканических пород, копившие в себе на протяжении многих лет полезные вещества. В то время, когда проводится сама процедура, могут применяться различные техники массажа, что значительно повышает пользу. Специалист будет выбирать определенный вид массажа, который поможет решить конкретную проблему.
Основной целью стоунтерапии является тонизирование мышц тела и релаксация всего организма. В то же время она довольно успешно используется во время лечения определенных заболеваний, расстройств, помогает поддерживать функционирование систем и органов в организме, происходит улучшение здоровья.
Как и любая другая лечебная процедура, этот вид массажа имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать, до начала его проведения.
Какие камни могут использоваться?
Для проведения процедуры обязательно используются исключительно натуральные камни, образование которых происходит из вулканических пород еще действующих вулканов. Эти породы очень медленно нагревались, после чего также остывали и при этом копили в себе ценные макроэлементы и микроэлементы. Уже давно известно, что камни обладают способностью собирать в себе не только информацию, но и энергетику. Именно это они будут отдавать во время контакта с телом человека.
Для самой терапии использоваться должны сплющенные и гладкие камни, имеющие разный диаметр. Массаж делается при помощи черных камней (базальт) и белых (мрамор).
Базальтовые камни обладают способностью на протяжении довольно длительного периода времени сохранять тепло. Благодаря этому происходит смягчение тканей, расслабление мышц, мягко согревается все тело. Добыча этого вида камей происходит в Перу, на Гавайских островах, Аргентине и Индонезии.
Белые камни для массажа используются только в холодном виде, чтобы снять жар и правильно сбалансировать температуру. Их отшлифовка происходит вручную, так как эта порода добывается из недр Земли, выглядит в первозданном виде, как огромные глыбы с довольно острыми пиками.
В редких случаях стоунтерапия проводится с использованием жадеита - это уникальный полудрагоценный камень, который помогает открыть чакры и освободить скопившуюся энергию. Во время нагревания происходит высвобождение полезных микроэлементов, что оказывает положительное действие на вегетативную и центральную нервную систему.
Лечебный эффект достигается за счет того, что происходит воздействие различными температурами, в результате начинается активация биологических точек человеческого организма, происходит обмен информации.
Ранее камни нагревались непосредственно под воздействием солнечных лучей, благодаря чему они впитывали энергетику солнца. Сегодня они нагреваются с помощью специальных устройств или воды.
Показания к проведению стоунтерапии
Массаж горячими камнями является не только очень приятной процедурой, благодаря которой забываются ежедневные проблемы, но также оказывается положительное действие на весь организм. Стоунтерапию рекомендуется проводить для устранения разнообразных недугов, к числу которых относится:
- синдром хронической усталости;
- мигрень;
- бессонница;
- разнообразные заболевания суставов;
- устраняется целлюлит;
- депрессия;
- наличие избыточного веса.
- гормональные сбои;
- заболевания суставов;
- резкие перепады настроения;
- боль в шее и спине;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- сбои в процессе обмена веществ;
- шрамы, вызывающие сильные болезненные ощущения;
- локальное напряжение мышц.
- значительно улучшается процесс кровообращения;
- из организма быстро выводятся скопившиеся за долгое время токсины, лишняя жидкость;
- происходит снижение веса;
- выводятся шлаки и очищаются поры;
- в суставах и мышцах устраняются болезненные ощущения;
- появляется ощущение приятного тепла во всем теле;
- повышается иммунитет.
Противопоказания стоунтерапии
Несмотря на то, что данная процедура обладает массой положительных качеств и благотворно действует на весь организм, она имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:
- псориаз;
- акне;
- онкологические заболевания;
- беременность и период грудного вскармливания;
- тромбоз;
- разнообразные инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
- сахарный диабет (определенные стадии);
- нечувствительность к температурам;
- бронхиальная астма, находящаяся в стадии обострения;
- травмы позвоночника.
Как проходит процедура стоунтерапии?
Чтобы массаж горячими камнями давал пользу и оказывал нужный эффект, необходимо выполнять его в хорошо проветриваемом помещении, желательно, включить легкую и расслабляющую музыку, включить аэролампу или зажечь свечи с приятным и ненавязчивым ароматом. Продолжительность одного сеанса 45–90 минут.
- Сначала на кожу наносится ароматическое массажное масло, можно использовать совершенно любое.
- Начинается массаж со стоп, потом постепенно поднимается к коленям, дальше идут бедра, руки, плечи и шея. Только после этого массажируется спина, позвоночник и поясница. Важно, чтобы камни выкладывались в определенном порядке, при этом будут учитываться их диаметр и температура.
- На следующем этапе выполняется массаж с использованием холодных камней, что оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм. Происходит постепенное стирание грани между теплом и холодом, при этом появляется приятное ощущение легкости и полета. Наблюдается прилив сил и энергии, которой хватит на последующую неделю.
- Затем выкладка камней проводится непосредственно на активные точки тела в статическом состоянии.
Стоунтерапия сегодня является одной из самых популярных косметических и лечебных процедур, благодаря которой можно восполнить энергию, снять скопившееся напряжение, легче переносить стресс. При этом массаж горячими камнями помогает избавиться от различных недугов и является прекрасной профилактикой определенных заболеваний.
Подробнее о том, как делать стоунтерапию смотрите в этом видео:
Существуют различные массажные техники, выполняемые в лечебных и профилактических целях. Для общего расслабления применяется специальная массажная терапия с использованием камней. Предлагаем описание процедуры стоун массажа, а также ознакомительную информацию о разновидностях процедуры, и показаниях к выполнению сеансов.
Что представляет собой стоун массаж?
Называется массаж камнями стоун терапией, потому что с английского стоун переводится, как камень.
Необычная массажная техника использовалась в восточных странах. Стоун массаж относится к древнейшим лечебным процедурам. С помощью стоун техники лечились японские монахи. Необычным образом лечили своих пациентов индийские и тибетские знахари.
Люди с древнейших времен воспринимали камни, как лечебное средство. В их исцеляющую силу верили, и верят представители различных верований.
Многие элементы древней техники массажа с камнями сохранились до сегодняшних дней. Лечение при помощи стоун методики используется даже в традиционной медицине.
Особенности стоун терапии
Массировать можно различные части тела. Можно воздействовать на спину, конечности, живот, область шеи, и даже лицо. При описании стоун массажа стоит упомянуть и лечебное воздействие терапии:
- несколько подобранных стоун приспособлений укладывают на определенные участки тела. Исходящее от натуральных продуктов тело, улучшает функционирование нервных волокон;
- при помощи стоун методики прогревают проблемные участки тела, в результате чего нормализуется кровоток, а значит питание тканей;
- благодаря теплу очищаются стенки сосудов. К проблемным участкам начинают поступать необходимые биологические вещества;
- прогретая мышечная ткань избавляется от спазмов. Мышечные волокна восстанавливают тонус;
- при использовании холодной стоун техник решаются проблемы, связанные с психическим здоровьем;
- при комбинированном воздействии холодными и горячими приспособлениями, приходит к норме работа нервных волокон, улучшается проводимость нервных импульсов периферической неровной системы.
Специалисты еще окончательно не изучили все особенности влияния массажа камнями на организм. Но то, что необычная техника оказывает положительный эффект, является доказанным фактом.
Эффект от стоун массажа
Массаж с использованием камней относится к одной из самых действенных лечебных процедур при различных заболеваниях. Выполняется процедура в профилактических целях.
Зная, чем полезен массаж камнями, можно выполнять процедуру для достижения следующего эффекта:
- восстанавливается проводимость нервных волокон;
- нормализуется кровоток;
- уйдут спазмы мышечной ткани;
- исчезнет усталость, общее напряжение организма. Нервная система станет более устойчивой к стрессовым ситуациям;
- улучшится отток лимфы, уйдет отечность;
- исчезнут проблемы, связанные с вегетативной нервной системой.
Стоун массаж помогает тканям организма противодействовать агрессивному воздействию атмосферы и других вредных факторов.
Разновидности стоун массажа
В косметологических салонах предлагают следующие варианты стон терапии:
- массаж горячими камнями считается самой популярной и востребованной процедурой. Именно этот вариант стон методики улучшает кровоток, избавляет от спазмов мышц, болевых ощущений. Для усиления эффекта от процедуры, во время сеанса применяют ароматические масла;
- поочередное воздействие на проблемные места горячими и холодными камнями . Комбинированный вариант стоун терапии направлен на восстановление периферийной нервной системы, устранение отечности, восстановление тонуса мышечной ткани;
- массаж нефритовыми камнями улучшает общее состояние, способствует восстановлению сил, снимает психологическое напряжение, улучшает настроение.
Терапия камнями может выполняться не всегда. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать о показаниях с противопоказаниями к выполнению сеансов.
Когда нужна стоун терапия?
Стоун сеансы окажут ожидаемый эффект, если применять массаж согласно показаниям. Можно выполнить курс процедур для профилактики. Но, обычно массаж с применением камней показан в следующих случаях:
- пониженное кровяное давление;
- головные боли, включая мигрени;
- постоянное переутомление, переходящее в хроническую усталость, частые стрессы;
- депрессивные ситуации, заканчивающиеся апатией ко всему происходящему;
- бессонница;
- слишком сухой, чувствительный кожный покров;
- морщины;
- спазмы, болевые ощущения в мышцах;
- отечность;
- частые заболевания простудного характера;
- проблемы с иммунитетом;
- суставные патологии.
Нужно понимать, что стоун терапия не может вылечить любую патологию. Но, с перечисленными выше проблемами терапия успешно справляется.
Противопоказания к стоун массажу
Любые лечебные методики имеют противопоказания или временные ограничения к выполнению. Противопоказаниями к стоун массажу служат следующие обстоятельства:
- большинство заболеваний кожного покрова. Так, если это грибковая инфекция, то при нагревании пораженного участка кожи может произойти обострение заболевания;
- повреждения кожи в виде ссадин, открытых ранок;
- инфекционные патологии, протекающие в острой форме;
- обострение хронических патологий внутренних органов. Чтобы выполнить массаж, необходимо устранить обострение;
- беременность на протяжении всего периода;
- онкология;
- проблемы с сердцем;
- плохая свертываемость крови;
- любые кровотечения;
- сахарный диабет;
- патологии с желчевыводящими и мочевыводящими путями.
Необходимо учитывать все перечисленные противопоказания к массажу горячими камнями. Игнорирование предупреждений может привести к непредвиденным негативным последствиям, общему ухудшению состояния.
Материал для стоун терапии
Стоун терапия проводится не с любыми камнями. Все зависит от разновидности массажной методики. Поэтому подбираются определенные камни для воздействия на проблемные области тела.
Рассмотрим некоторые природные материалы, используемые в стоун терапии для массажа горячими камнями:
- самым популярным вариантом считаются базальтовые породы , имеющие вулканическое происхождение. При массаже вулканическими камнями материал разогревают до максимальных температур. Если намочить базальтовый продукт, то он станет чисто черного цвета;
- -мрамор белого цвета применяют, в основном, для тайского варианта процедуры, о котором поговорим дальше;
- массаж полудрагоценными и драгоценными камнями делают, в основном, на лице. Используют такие варианты, как агат, амазонит;
- нефритовые камни применяют для лечения и профилактики психических заболеваний. Нефрит бывает серого или зеленого цвета;
- королевский массаж камнями делают жадеитом . Именно этот камень способствует полному расслаблению мышечной ткани, дает ощущение небывалого комфорта.
Камни подбираются не только по цвету, но и по форме. Они должны быть плоскими, круглыми, отшлифованными. В некоторых методиках применяются шероховатые материалы для чистки кожного покрова.
Иногда для массирования кожи лица используются грифели из полудрагоценных материалов.
Тайская методика стоун массирования
Тайский массаж горячими камнями оказывает общее укрепляющее действие. После сеансов уходит мышечное напряжение, болевые ощущения, снимается стрессовое состояние. Кроме того, стоун массаж способствует выведению токсических веществ, нормализации кровообращения, обменных процессов.
Продолжительность процедуры составляет около 2 часов. Процедура выполняется следующим образом:
- предварительно продезинфицированный маирериал нагревают в специальном нагревателе до температуры, превышающей человеческую, но не выше 55 градусов, не ниже 44;
- для достижения максимального результата, массажист наносит ароматическое масло на участки для обработки;
- в зависимости от показаний, камни раскладываются вдоль позвоночника, на поясничную область, шею, руки, ноги;
- камни небольшого размера кладут между пальцами. В таких местах расположены активные точки воздействия;
- далее делают надавливающие движения в местах расположения горячих материалов;
- поглаживания, надавливания, растирания выполняются нагретыми камнями;
- массажные манипуляции начинают со стоп, продвигаясь к голеням и бедренной области;
- далее обрабатывают руки, переходят к плечам, шее.
Накладывание камней при проведении тайского массажа, оказывает влияние на такие внутренние органы, как почки, желчный пузырь, кишечник.
Важно: при возникновении неприятных ощущений, массажист должен изменить массажные манипуляции.
Стоун процедура против целлюлита
Антицеллюлитный стоун массаж относится к косметической массажной технике.
Антицеллюлитная массажная техника с применением камней, представляет собой активные манипуляции, направленные на проблемные участки. При помощи специальных движений оказывается воздействие по линиям лимфотока. Мышечная ткань активно разминается, разрабатывается, чтобы устранить бугристость кожного покрова.
Для получения эффекта от процедуры, для обработки каждой проблемной зоны подбираются камни определенного размера. В процессе сеанса можно чередовать горячие и холодные материалы, меняя их на проблемных зонах каждые 7 минут.
Эффект от массажа становится заметным сразу после первого сеанса. Но для получения желаемого эффекта необходимом выполнить хотя бы минимальное количество процедур, не меньше 5 сеансов.
Ожидаемого эффекта можно добиться, если проводить стоун массаж в условиях салона. Находясь дома, довольно сложно подобрать правильный по форме и размеру материал, чтобы грамотно выполнить массажные движения.
Стоун терапия для лица
Стоун массаж лица проводится холодными или горячими полудрагоценными, или драгоценными камнями. Методика дает следующий эффект:
- устраняет отечность, морщинки;
- восстанавливает здоровый оттенок лица;
- делает лицо молодым и подтянутым;
- устраняет темные мешки под нижними веками;
- дает лифтинговый эффект.
Главное преимущество массажа лица камнями, в сравнении с другими омолаживающими и поддерживающими методиками, заключается в экологичности сеансов. В процессе сеансов не применяются химические составляющие. Используются только натуральные масла для массажа и природные материалы.
Натуральная терапия не вызывает аллергических реакций и покраснения кожного покрова. Еще одно преимущество стоун терапии для лица - это возможность использовать камни для достижения мгновенного эффекта, или же в качестве регулярной процедуры.
Массаж камнями для лица показан в следующих случаях:
- явные признаки возрастных изменений;
- частая или постоянная отечность лица;
- второй подбородок;
- излишки жира в области шеи;
- проблемы с оттоком лишней жидкости;
- при дряблом и уставшем кожном покрове;
- сухой кожный покров;
- если лицу необходима подтяжка.
Массаж камнями для кожи лица выполняется в сочетании с воздействием натуральными материалами на тело, либо отдельно, только для лица.
Перед установкой камней, на лицо накладывается крем, подходящий к типу кожи. Декольте обрабатывается горячими материалами средней величины, с использованием таких манипуляций, как скольжения и разминания.
Стоун техника для лица выполняется по линиям оттока лимфы, направляясь от центра лица к краям. Сначала используют горячие приспособления, затем холодные. Камни перекатывают, разминают. После воздействия разогретыми материалами, затем холодными, от лица резко отливает кровь. Так выполняется воздействие на глубокие слои эпидермиса, и завершается процедура.
Холодными камнями обрабатывается шейная область и плечи, кожа разглаживается. По окончании сеанса на лицо наносится питательный крем.
Как правильно подготовиться стоун массажу?
Чтобы получить максимальный результат от стоун массажа, и не повредить кожный покров, необходимо грамотно подготовиться к мероприятию:
- важно психологически подготовиться к массажному сеансу. Необходимо подобрать такое время для процедуры, когда никто не побеспокоит, и переделаны все дела;
- перед массажем нужно принять душ. Если предполагается массаж лица, то кожу необходимо тщательно очистить;
- перед раскладкой камней на теле или лице, нужно постараться расслабиться, настроиться на позитивные мысли;
- перед раскладкой камней выполняются общие разогревающие массажные движения в виде поглаживаний и легких растираний;
- ароматические масла во время сеансов применяются по желанию клиента, чтобы исключить аллергические реакции.
Как сам массаж, так и подготовка, должны сопровождаться только приятными ощущениями. Перед выполнением массажа необходимо побеседовать со специалистом о самочувствии, рассказать об имеющихся хронических патологиях, и возможных аллергических реакциях. Таким образом удастся исключить нежелательные эффекты от массажа. И процедура принесет только позитивные ощущения и желаемый эффект.
