Ако вашата бременност е като моята, знаете какво е да вкусиш храна 3 часа след хранене. Това усещане за парене в гърдите и гърлото, вкусът на киселина в устата не е просто инцидент. Това са симптоми на киселини. Киселините са особено болезнени през последния триместър на бременността, тъй като уголемената матка се издига нагоре, за да замести стомаха, позволявайки на храносмилателните киселини от стомаха да потекат в хранопровода. Към края на статията сме ви подготвили видео с препоръки от експерти!
Ето 10 начина да се отървете от киселини по време на бременност:
1. Избягвайте мазни и пържени храни с подправки.
Тези храни произвеждат стомашни киселини и отслабват долния езофагеален сфинктер, позволявайки на съдържанието на стомаха да се връща обратно в хранопровода. Взети заедно, това е много лоша комбинация. Но това не спира дотук. и кофеинът също може да предизвика киселини. И направо ми се плаче, за да ви кажа това: шоколадът е друг враг на киселините.
2. Поза за сън.
Спете с нещо под главата и раменете, така че главата и горната част на тялото ви да са по-високи от краката ви. Това трябва да спре притока на киселина в хранопровода. Освен това ще дишате по-добре – все пак сте бременна и бебето оказва натиск върху белите ви дробове!
3. Яжте по-малко, но по-често.
Яденето на 3 големи хранения на ден може да причини киселини при всеки, не само при бременни жени. Затова, разбира се, знам, че огромна поръчка на Начо ви привлича, но яжте бавно: малко сега, останалото по-късно, за да не се наситите с Начо през нощта. Освен това, ако ядете малки порции през целия ден, това не само поддържа нивото на киселинност, но също така помага за предотвратяване на сутрешното гадене - убивайки два заека с един куршум! И последното нещо, което трябва да запомните: последното ви хранене трябва да е 3 часа преди лягане.
4. Не си лягайте веднага след хранене.
Знам, че когато си бременна, бързо се изморяваш, но все пак гледай да не лягаш един час след хранене. Ако наистина трябва, легнете на лявата си страна. Това се дължи просто на начина, по който сме свързани. Когато ядете, киселината от стомаха е по-вероятно да навлезе в червата. Освен това, когато спите на лявата си страна, количеството кръвоснабдяване и хранене, достигащо до плацентата и бебето, се увеличава. За по-стабилна позиция дръжте коленете си свити с възглавница между тях.
5. Избягвайте дрехи, които оказват натиск върху корема ви.
Най-вероятно все пак не искате да носите тесни дрехи, но ако носите такива неща, по-добре ги оставете за периода след раждането. Тесните дрехи могат да увеличат натиска върху корема и стомаха, причинявайки изтичане на киселина в хранопровода. И не забравяйте да седите изправени - това намалява киселината (Не, не, не съм ви баба... но тя е права!)
6. Пийте достатъчно вода.
Може да изглежда нелогично, но киселините всъщност могат да бъдат признак за липса на вода в тялото. дневно и всичко ще е наред, само с едно условие: не изпивайте цялото това количество вода по време на хранене. Пиенето на големи количества течности наведнъж може да подуе стомаха ви, оказвайки натиск върху долния езофагеален сфинктер и причинявайки изтичане на киселина в хранопровода.
7. Дъвка.
Ако киселините ви са много лоши, купете любимата си дъвка от аптеката, която да дъвчете след всяко хранене. Изследванията показват, че дъвката насърчава производството на слюнка, което може да понижи киселинните нива в хранопровода и да помогне за предотвратяване на гастроезофагеална рефлуксна болест. Дъвкасъщо така съдържа ценен бикарбонат, който помага за неутрализиране на киселината, която се влива в хранопровода. Така че ще свърши двойна функция и ще освежи дъха ви за зареждане (Особено ако не сте се вслушали в предишния съвет и все пак сте поръчали тази чиния с начос с подправки!)
8. Повече млечни продукти.
Повечето бъдещи майки са забелязали, че изяждането на няколко лъжици кисело мляко след хранене или всеки път, когато започнат киселини, помага за намаляване на усещането за парене. резултати ранни изследванияДори се предполага, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за облекчаване на киселини. Бактериите в киселото мляко също помагат да поддържате червата си в добро здраве, като убиват бактериите, които причиняват заболявания. Ако не обичате кисело мляко, някои жени прибягват до мляко или сладолед.
9. Малко екзотика е добре.
Папаята съдържа храносмилателни ензими, които успокояват стомаха. Папаята може да се консумира в следните форми: прясна, сушена, консервирана, като сок или дори като таблетка! Плюс – плодът е абсолютно безопасен за консумация по време на бременност. Можете да ядете вкусно свеж плод, пийте сок от папая или просто вземете няколко таблетки екстракт от папая след хранене, за да подпомогнете храносмилането и да оставите по-малък шанс от киселини. Разбира се, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете каквото и да било.
10. Традиционни методи.
Много бъдещи майки се кълнат, че домашни средства като сода бикарбонат във вода помагат за поддържане на киселините под контрол. Никога не съм опитвал сода за хляб, но открих, че само чаша вода често помага да потуша горящия огън в гърлото и гърдите ми. Други домашни средства, за които се съобщава, че работят, включват джинджифил, пресен или под формата на таблетки, и чай от копър. Ако нищо от това не работи, помнете, че киселините не са завинаги. Пълно лекарствоизбавяне от киселини по време на бременност - раждане на бебе.
При бременна жена често има усещане за парене зад гръдната кост или в хранопровода, леко/умерено гадене, повишено слюноотделяне, кисело неприятно оригване, подуване на корема.
причини
- Значителното увеличаване на размера на матката провокира натиск върху червата, диафрагмата и стомаха, в резултат на което част от съдържанието на стомаха се изхвърля в хранопровода.
- Промяна в киселинността на стомашното съдържимо към нейното повишаване.
- промяна хормонални нивапо време на бременност провокира забавяне на мускулните контракции - храносмилането и разграждането на консумираните храни при този инхибиращ фактор отнема повече време от обикновено, което причинява функционално разстройство.
- Високото интраабдоминално налягане, заедно с високата концентрация на прогестерон, който отпуска гладката мускулатура, влияят негативно върху функционирането на езофагеалния сфинктер и позволяват преминаването на част от стомашното съдържимо.
Киселини в ранните етапи
Основният фактор зад киселините е промяната в хормоналните нива като цяло и в частност повишаването на концентрацията на прогестерон. Именно този женски хормон се произвежда активно първо по време на фазата на овулация, а след зачеването нивото му постоянно се повишава. Основната му цел е да спре менструален цикъл, предизвиквайки оцеляването на яйцеклетката в матката, стимулирайки растежа на матката и общото развитие на тъканния синтез.
Едно от преките действия на „хормона на бременността” е да отпусне гладките мускули и да забави контракциите им, което предпазва ембриона от спонтанен аборт. В същото време сфинктерът, един вид „клапа“ между стомаха и хранопровода, се отпуска по същия начин, който започва неволно да пропуска съдържанието на първия във втория. Ситуацията се влошава от по-бавното храносмилане/разграждане, причинено от недостатъчно производство на ензими, които от своя страна се инхибират от рязък скок в общите хормонални нива. Комбинацията от горните процеси се отразява негативно на женското тяло, което изпитва киселини и често токсикоза през първия триместър на бременността.
Късни киселини
На по късноПо време на бременността тялото на нежния пол се адаптира напълно към динамичните промени в хормоналните нива и постоянното повишаване на нивата на прогестерона. Въпреки това, в края на средния период на бременността и началото на късния период, киселините се появяват отново.
Сега причината за това е увеличена матка, която расте заедно с плода, оказва натиск върху съседните органи и в същото време не само забавя процеса на смилане на храната, но и притиска диафрагмата, в резултат на което стомашният сок навлиза хранопровода.
В някои случаи киселините по време на бременност могат да бъдат толкова силни, че значително да влошат качеството на живот на нежния пол. В тази ситуация закупуването на лекарства без рецепта не е достатъчно - трябва да потърсите допълнителен съвет.
Обикновено, в допълнение към курса на лечение, специалистът предписва подходяща диета, която изключва пикантни, мазни и сладки храни, както и газирани напитки. Освен това се дават общи препоръки, като избягване на тесни дрехи, които притискат корема, правилна стойка по време на сън и др.
Как да се отървете от киселини по време на бременност
Има няколко начина да се отървете от киселини по време на бременност. На първо място, трябва да промените начина си на живот, да се опитате да се движите повече (разбира се, в разумни граници), както и да се придържате към определена диета, която изключва консумацията на „тежки“ храни и вещества, които по някакъв начин стимулират секрецията на стомашен сок и също помагат за отпускане на сфинктера. Препоръчително е напълно да изключите от диетата всички мазни храни, печени изделия, топли и алкохолни напитки, шоколад, кисели краставички, най-суровите цитрусови плодове и да спрете да пушите. Трябва да ядете частично, на малки порции.
Хапчета и лекарства
Приемането на потискащи лекарства е насочено предимно към неутрализиране на неприятните симптоми.
- Антиациди/гастропротектори. Най-често предписваните лекарства са Рени, Гавискон и Ранитидин.
- Алгинати. Предписва се алгинова киселина.
- Инхибитори на протонната помпа. Омепразол, Рабепрозол.
Народни средства
Традиционните методи са помагали на хората да се борят с киселини в продължение на стотици години. От най ефективни средстваможете да отбележите:
- Редовен прием на мляко. Ако нямате алергия към мляко или индивидуална непоносимост към лактоза, тогава пийте половин чаша от него пет до шест пъти на ден, като добавите няколко капки масло от копър към течността.
- Благоприятно действие има черупката, предварително отстранена от твърдо сварено яйце. Смелете го в блендер и приемайте по ½ чаена лъжичка няколко пъти на ден в продължение на 5-10 дни - симптомите на киселини трябва да отслабнат или да изчезнат напълно.
- За предотвратяване на киселини е подходящ слаб чай от лайка и джинджифил. Запарете по 1 чаена лъжичка от сместа на чаша и пийте по 150 грама от отварата веднъж дневно в продължение на две седмици.
- Намалете киселините пресни сок от картофи- 2 супени лъжици 3 пъти на ден, както и желе (2 чаши на ден).
- Сварете 30 грама пирен или 20 грама жълтурчета в ½ литър вода, оставете да ври пет минути, след което оставете да престои 6 часа. Прецеденият бульон се приема по една с.л. лъжица четири пъти на ден.
- Изпийте една чаша Borjomi на празен стомах - симптомите на киселини ще изчезнат за няколко часа.
- Настърганите моркови помагат на редица бременни жени да преодолеят появилите се киселини - настържете 2 плода и дъвчете, докато симптомите изчезнат.
- Смесете пет капки масло от нероли, чаена лъжичка екстракт от гроздови семки и капка портокалов/лимонов етер. Втрийте получената смес в гърдите си по няколко капки два пъти на ден сутрин и вечер.
Всички описани по-горе народни средства могат да се използват само след предварителна консултация с гастроентеролог и Вашия лекар!
Едно от най-популярните и евтини сред хората средства, които помагат при киселини в стомаха, е содата - тя се използва повече от сто години. Сода за хлябведнага след приемането му, той много бързо облекчава бременната жена от болки в стомаха и негативни симптоми, но като абсорбиращ антиацид има редица странични ефекти.
- Периодът на действие е твърде кратък. Повечето пациенти се оплакват, че след един или два часа симптомите на киселини се появяват отново.
- Нарушаване на киселинно-базовия баланс. Редовният прием на сода нарушава киселинно-алкалния баланс на стомаха и може да доведе до дразнене, а ако има проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язва), може значително да влоши състоянието на пациента.
- Производство на въглероден диоксид. Когато содата се разгражда химически и се разтваря в стомаха, се образува въглероден диоксид, който сам предизвиква секрецията на стомашен сок, което от своя страна ускорява повторното появяване на симптомите на киселини.
Полезно видео
Киселини по време на бременност
Щастливото време, когато една жена чака раждането на собственото си бебе, понякога е засенчена от различни неприятни „изненади“. Понякога те боли долната част на гърба, понякога те кара да се разболяваш безмилостно от миризмата на наскоро любимо ястие, понякога не ти позволява да живееш. Някои жени се оплакват, че през по-голямата част от бременността си са се чувствали като огнедишащи дракони. Но сега те с гордост и разбиране казват на приятелите си в нещастие какво да направят, за да се отърват от киселини по време на бременност. Разбира се, те вече са истински експерти. И така, какво ще ви помогне да се справите с киселините и да успокоите своя „огнен вулкан“?
Какво е стомашни киселини?
Киселините са усещане за парене в долната част на гръдния кош или епигастричния регион, гърлото, както и остър кисел вкус в устата. Това състояние се провокира от факта, че съдържанието на стомаха се изхвърля в долната част на хранопровода, като по този начин дразни лигавицата. Статистиката показва, че повече от 80% от жените се оплакват. Най-често това състояние се проявява през втората половина на бременността, когато плодът е доста голям. По правило киселините се появяват известно време след хранене. При някои жени трае буквално няколко минути, други страдат няколко часа. Ако една жена е страдала от киселини сутрин, това не означава, че атаката няма да се повтори по-късно - тя може да се върне няколко пъти през целия ден. Едно нещо е успокояващо: киселините и всички неприятни усещания, които възникват по време на киселини, абсолютно не вредят нито на бременната жена, нито на бебето. Това обаче не означава, че не е необходимо да се борим с него.
Защо се появяват киселини по време на бременност?
Киселини в ранна бременност (до 13-14 седмици) се причиняват от хормонални промени, които настъпват от първите дни след зачеването. Хормонът прогестерон, който сега се произвежда в по-големи количества, отпуска всички гладки мускули на тялото на жената. Сфинктерът, мускулът, който разделя стомаха от хранопровода, също се отпуска. Това е сфинктерът, който предотвратява връщането на храната от стомаха обратно в хранопровода.
Киселините, които се появяват през втората половина на бременността, се появяват поради увеличаването на размера на матката. Този орган, докато се издига, притиска стомаха, повдига го и го сплесква, карайки съдържанието на стомаха да се връща обратно в хранопровода.
Има определени фактори, които засилват киселините или дори провокират появата им. Сред тях са прием на спазмолитици, носене на тесни дрехи, обилна вечеря преди лягане, пиене на кафе, газирани напитки, пикантни храни, подправки, кисели зеленчуци и плодове. Същото важи и за различни сосове, майонеза, колбаси и дори шоколад. Вярно е, че бременната жена едва ли ще носи тесни дрехи, ще пие аналгин или ще използва нещо от горното.
Лечение на киселини по време на бременност
Киселините могат да бъдат лекувани с лекарства, но не всички от тях са одобрени за употреба по време на бременност. Това означава, че бременната жена никога не трябва да се самолекува! Тук няма съветник, нито майка, нито приятел, нито телевизионна реклама. Днес най-известният антиацид е Рени. Според инструкциите трябва да го приемате 45 минути след хранене. През втория и третия триместър е разрешено приемането на ранитидин и омепразол. Но т.нар традиционни методиВсяка бъдеща майка може да опита, но само тези, които вече са многократно изпробвани и чиято ефективност (и безопасност!!!) е доказана в практиката. По-добре е да използвате лекарства, когато нищо, което е изпробвано, не помага и вече е непоносимо да се издържи.
И така, бременната жена, за да предотврати киселини, трябва:
- установете хранене: трябва да ядете често (5-6 пъти на ден), но на малки порции, не яжте „тежки“ и пикантни храни. Лекарите не препоръчват да приемате последното си хранене непосредствено преди лягане (за предпочитане поне 3 часа преди това);
- пийте варено мляко (на малки порции през целия ден).
А за бъдеща майка, която вече се опитва да се отърве от киселините, следните съвети ще помогнат:
- Вземете сурова овесена каша и малко количествоДъвчете ги по време на следващата си „атака“. Лешници или бадеми, слънчогледови семки и настъргани моркови също ще ви помогнат.
- Некиселото желе или прясно изцеден картофен сок ще ви спаси от киселини. Тези напитки покриват стомаха и хранопровода, а също така успокояват лигавицата на хранопровода.
- Щипка настърган на върха на езика помага за облекчаване на киселини. Можете също толкова лесно да дъвчете парче пресен кореноплод.
- Спете по гръб. Това ще избегне компресията на стомаха. Освен това, най-добре е да лежите така, че горната половина на тялото да е по-висока от долната.
- След хранене не трябва да лягате или да се навеждате през следващите 40 минути.
- Опитайте се да не сте нервни и да премахнете стреса, доколкото е възможно. Не само това развиващо се бебеТова е напълно безполезно, а жената ще страда и от киселини.
- Не носете тесни дрехи. Сега е моментът да обновите гардероба си и да купите специални дрехиза бременни.
Има няколко рецепти за билкови отвари, които помагат за облекчаване на киселини и могат да се приемат по време на бременност:
- Вземете 200 милилитра вряла вода и я залейте с 10 грама столетник. Изчакайте няколко часа да се запари. След това прецедете и пийте по една супена лъжица четири пъти на ден.
- Вземете 15 грама пирен и добавете 500 грама вода. Вари се 2-3 минути. След инфузия можете да го използвате. Трябва да пиете тази отвара няколко пъти на ден по половин чаша.
Ако някой ви съветва да се спасите от киселини с обикновена сода, не слушайте тези „съветници“. Разбира се, този метод се използва широко и дори помага много, но содата насърчава производството на солна киселина в стомаха. Това означава, че киселините ще се върнат с нова сила след известно време.
Погрижете се за себе си и не позволявайте на нищо да помрачи бременността ви!
Особено заОлга Ризак
Киселините по време на бременност са неудобство, което засяга много жени през втория и третия триместър. Появява се след следващото хранене, неприятно болезнени усещанияТе могат да продължат само няколко минути или могат да продължат няколко часа. Благодарение на хормоналните промени, настъпващи в женското тяло, мускулите на хранопровода се отпускат. Поради това съдържанието на стомаха се изхвърля в долната част на хранопровода. В по-късните етапи неприятните усещания в епигастричния и ретростерналния регион се причиняват от натиска на матката върху стомаха. Киселините не вредят нито на майката, нито на детето, а след бременността проявите й изчезват без следа.
Има начини за справяне неприятни усещанияусещане за парене в областта на стомаха. Безопасни са и за двамата очаквана майка, и за бебето.
Как да се отървете от киселини в стомаха - 12 основни начина
- Най-важното правило е частичното хранене. Опитайте се да не натоварвате твърде много стомаха си. Яжте 5-6 пъти на ден, но само на малки порции.
- Яжте храна 3-4 часа преди лягане. Половин час преди лягане е достатъчно да изпиете чаша кефир.
- Ако се появят киселини, когато стомахът ви е празен, можете да изядете няколко бисквити или ядки.
- Следните храни трябва да бъдат изключени от ежедневната диета: шоколад, кисели краставички, тлъсти меса, чесън, пушени храни, цитрусови плодове, сладка сода. Те могат да причинят киселини.
- Включете в диетата си храни, които намаляват киселинността на стомаха: сушен хляб, котлети на пара, постно говеждо месо, мляко, твърдо сварени пъдпъдъчи яйца.
- Верен помощник в борбата с киселините е използването на прахообразна елда.
- Редовният алкален разтвор ще ви помогне да неутрализирате киселините, съдържащи се в стомашния сок. минерална вода(например „Нарзан“). Консумирайте през целия ден на малки порции.
- Трябва да изпиете чаша вода 15 минути преди хранене. След хранене е по-добре да се въздържате от пиене на напитки за един час.
- Изберете правилните дрехи. Не трябва да избирате модели, които са твърде тесни и притискат корема.
- Избягвайте каквото и да е навеждане напред или друг стрес върху корема. Ако трябва да се наведете, например, за да завържете връзките на обувките си, по-добре е да клекнете или да се изпражнете.
- Когато спите, поставете тялото си в полуседнало положение. За да направите това, поставете две или три малки възглавници под главата и раменете си.
- Прегърбването, както и лошата стойка, могат да доведат до натиск върху корема, което от своя страна ще причини силни киселини и може да повлияе негативно на бебето. Ето защо трябва да наблюдавате стойката си през цялата бременност.
Най-добрият начин да се справите с неприятното усещане за парене в хранопровода са антиацидите, които не се абсорбират в кръвта и съответно не могат да имат никакъв ефект. отрицателно въздействиевърху формирането на плода. Най-често експертите предписват Gaviscon, Lanzoprazole, Omeprazole, Ranitidine.
Бременността трябва да донесе на жената невероятен калейдоскоп от положителни емоции. С киселините, които нарушават прекрасното време на чакане на бебе, може да се борите както с помощта на лекарства, така и с помощта на други методи. Не забравяйте, че преди да започнете каквото и да е лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
След като прочетете статията, ще научите как да се отървете от киселини по време на бременност у дома. Поради какви причини възниква и кои продукти трябва да се избягват, а кои, напротив, ще ви помогнат.
Храни, които причиняват киселини
Много от нещата, които всички обичаме, причиняват киселини по време на бременност, така че си струва да се ограничите до определени храни. За да избегнете киселини, трябва да избягвате: цитрусови плодове, домати, мазни и пикантни храни, шоколад, ментови продукти и др.
Домашни средства за киселини
Продукти, които се намират в почти всеки дом, са страхотни при киселини. Нека разгледаме някои от тях: бадеми, папая, джинджифил, мляко с мед, семена от копър и други.
Съвети за предотвратяване на киселини
За да избегнете киселини, трябва да следвате прости препоръки като:
- Избягвайте храни, които причиняват киселини.
- Спете правилно.
- Хранете се правилно.
- Пийте много течности.
- Избягвайте стреса.
Нека сега разгледаме този въпрос по-внимателно.
Причини за киселини по време на бременност
По време на бременност хормоните прогестерон и мускулен релаксант се произвеждат в изобилие. Те отпускат всички мускули в тялото ви, включително матката, подготвяйки тялото за раждане. Това обаче улеснява връщането на храната и съдържащите се в нея киселини в хранопровода и причиняване на киселини. Второ, докато вашето бебе расте, то се нуждае от повече пространство, за да оцелее, така че матката принуждава стомаха ви да се движи нагоре и оказва натиск върху храносмилателния ви тракт, причинявайки киселини.
Симптоми на киселини при бременни жени.
Следните са симптомите на киселини при бременни жени:
- Усещане за парене зад гръдната кост.
- Кисел вкус в стомаха и гърлото.
- Болка в горната част на корема или гърдите.
- Горчив вкус в устата.
- Стомашни болки.
- Пристъпи на кашлица.
- Хрипове или дрезгав глас.
- Затруднено преглъщане.
- Прекомерно производство на слюнка.
Домашни средства за киселини по време на бременност
По-долу са някои естествени домашни средства за киселини при бременни жени.
Млякото и медът имат успокояващо свойство и насърчават по-доброто храносмилане. Вземете чаша топло мляко и добавете 1 супена лъжица. л. пчелен мед Разбъркайте добре и можете да пиете.
Храни, които намаляват киселините
По-долу е даден списък с храни, които помагат за намаляване на киселините:
- Нискомаслено мляко и други млечни продукти.
- Сладолед.
- Дъвчете листа от босилек.
- Джинджифил във всякаква форма.
- Ябълка.
- Ферментирали храни.
- Дъвка.
- Ферментирали напитки.
- Всички зърнени фуражи.
- Борови ябълки и папая (консултирайте се с Вашия лекар, преди да ги приемете).
- Пийте вода и други течности.
Храни, които причиняват киселини
По-долу са дадени няколко храни, които причиняват киселини.
- Пикантни, мазни, пържени и кисели храни.
- Напитки/газирани напитки.
- Кофеин.
- Шоколад.
- Цитрус.
- домати.
- Горчица.
- Ментови продукти.
- Оцет.
- Бързо хранене.
Следвайте тези съвети, за да предотвратите киселини.
