Универсални съвети за самообслужване. Как да се грижиш за себе си като момиче

Новият преглед събра няколко невероятно прости и същевременно практични съвета, всеки от които ще ви помогне да изглеждате много по-добре.

Тези съвети ще помогнат при всякакви условия и при всякакви обстоятелства и затова всеки трябва да ги вземе под внимание.

1. Йога за лице

С възрастта лицевите мускули губят тонус, което води до загуба на еластичност и образуване на бръчки. Прост набор от упражнения за развитие на лицевите мускули ще помогне да се забавят естествените процеси на стареене на кожата. Такива упражнения трябва да се извършват ежедневно, вечер, след старателно почистване на кожата. Йога за лице ще ви позволи да се отървете от двойна брадичка, стяга бузите, прави контура на лицето по-ясен, намалява назолабиалните гънки и мимическите бръчки.

2. Странична раздяла

На собствениците хубава коса, чийто обем оставя много да се желае, струва си да промените класическата права раздяла настрани. Поради неравномерното разпределение на косата, прическата ще изглежда по-пълна и по-обемна. В допълнение, страничната раздяла е една от основните тенденции за красота тази година.

3. Оформяне на вежди

Веждите са важен атрибут на изображението модерна жена. Тяхната форма определя изражението на лицето, изразителността на очите и дори техния размер. Затова вземете за правило всеки ден да разресвате сухи, чисти вежди с четка в посока нагоре и да ги оформяте с специални средства. Този малък трик ще ви позволи визуално да увеличите очите си и да направите погледа си по-отворен.

4. Interlash liner

Внимателно боядисвайте пространството между миглите и кожата на клепача в корените на миглите. Направете това точно по линията на миглите с помощта на мек молив или гел очна линия, като леко издърпате горния клепач нагоре. Този трик буквално ще направи очите ви по-изразителни, а миглите ви по-плътни само за секунди. Използвайте този съвет, когато закъснявате и нямате достатъчно време да направите пълен грим на очите.

5. Студени нюанси

Когато избирате следващото си червило, трябва да дадете предпочитание на студените нюанси. Такива цветове визуално ще направят зъбите ви по-бели, докато топлите нюанси на червилото, напротив, ще подчертаят жълтеникавостта и несъвършенството на вашата усмивка.

6. Перфектни къдрици

Когато започнете да създавате перфектни къдрици, завъртете ги далеч от лицето си. Първо, къдриците от този тип са най-популярни и се считат за модерни, и второ, такива къдрици са подходящи за всички момичета без изключение, независимо от типа на лицето. И така, къдриците, падащи от лицето, ще ви помогнат да скриете тежката брадичка и широките скули, направете кръгло лицевизуално стесняват или подчертават идеалния му овал.

7. Сух шампоан

Купувайте и винаги носете със себе си сух шампоан. При нужда с негова помощ можете бързо да освежите косата си и да възвърнете обема й, където и да се намирате. Сухият шампоан премахва секрецията на мастните жлези от зоната на корените и трябва да се нанася само там, за да даде на косата ви още един ден свежест.

8. Елегантни прически

Гладката прическа е правилният начинбързо създават изтънчен и елегантен външен вид. В допълнение, такива прически са доста лесни за изпълнение и са основната тенденция на 2017 г. Най-важното е да изберете опцията, която подхожда на формата на главата ви. Това може да бъде стайлинг с разпусната, перфектно изгладена коса, повдиганес изгладена теменна зона или обикновена конска опашка.

9. Тестване на червило

Повечето хора тестват нюанса на червилото, като го нанасят върху китката си или задна странадлани. Тези участъци от кожата обаче могат донякъде да изкривят действителния цвят на продукта, тъй като нямат червения подтон, който имат устните. Затова от днес, когато отидете до магазина за ново червило, тествайте нюансите върху възглавничките на собствените си пръсти, които естествено са леко розовеещи.

10. Нанасяне на крем за лице

Много жени използват неправилно продуктите за грижа за лицето, като по този начин не само не получават желания ефект, но и причиняват вреда на собствената си кожа. За да действа кремът за лице правилно, той трябва да се нанася по масажните линии. всичко масажни линиипреминават от центъра на лицето към неговата периферия. Трябва да започнете от челото, да нанесете малко крем върху моста на носа и да го разпределите различни страникъм слепоочията, от вдлъбнатината на брадичката до ушните миди и т.н.

11. Долни мигли

Много момичета боядисват само горните си мигли, забравяйки за долните, което може да създаде впечатлението, че изобщо ги няма. Друга грешка е прекалено гъстото боядисване на долните мигли, в резултат на което очите могат визуално да увиснат и погледът да стане кукленски. Перфектен гримокото включва леко боядисване на долните мигли в един слой. За това е по-добре да използвате кафява или сива спирала. Централните мигли могат да бъдат боядисани изцяло, а косъмчетата отстрани могат да бъдат покрити само в корените, като премахнете излишната спирала с пръсти.

12. Четка за лице

Ако все още нямате специална четка за почистване на лицето си, непременно си купете. Според изследвания редовното миене на лицето може да почисти дълбоко порите, да изглади съществуващите неравности, да се отърве от акнето, да подобри кръвообращението и тена и да премахне около 10 пъти повече замърсявания от кожата, отколкото обикновеното измиване на лицето.

13. Червено червило

Червеното червило е продукт, който трябва да присъства в несесера на всяка жена, независимо от възрастта и социален статус. Това червило подхожда на абсолютно всички, при условие че успеете да изберете правилния нюанс. Най-често брюнетките са подходящи ярки нюансичервените жени с кафяви коси, принадлежащи към топъл цветен тип, са подходящи за корал, оранжево и тухлени цветове, но представителите на студения цветен тип трябва да изберат червило със син подтон.

14. Използване на лед

През по-топлите месеци използвайте кубчета лед, за да измиете лицето си. Това бързо ще освежи и тонизира кожата, както и ще забави процесите на стареене. Освен това, след като измиете лицето си по този начин, гримът ви ще остане по-гладък и ще издържи много по-дълго. Ами ако вместо това обикновена водазамразете отвара от лайка, зелен чайили добавете сок от картофи или алое към водата, скоро ще можете да се справите с проблеми като акне, възпаление, пилинг и мазен блясък.

Умен начин да носите парфюм.

Мечтаете ли да оставите след себе си ненатрапчива следа от парфюм? Нанесете парфюм върху гърба и раменете си. Тогава ароматът ще остане зад вас и няма да удари носовете на другите.

17. Тъмни кръгове под очите

Често боядисване тъмни кръговепод очите, прилагаме коригиращия продукт само под долните клепачи, забравяйки за моста на носа. В крайна сметка, тъмна сянкавъв вътрешния ъгъл на окото прави външния вид уморен. За да не се случи това, трябва да започнете да маскирате кръговете от вътрешните ъгли на окото, плавно преминавайки към областта под долния клепач.

Използвайте хайлайтър.

Не се увличайте по пудрата, за да не изглежда гримът ви като маска. Използвайте го изключително, за да скриете мазния блясък на Т-зоната. Но върху изпъкналите кости на скулите, в трапчинката отгоре Горна устнаи нанесете хайлайтър в средата на носа. Този трик ще накара кожата ви да сияе, а външният ви вид – отпочинал.

Изглежда, че правим всичко правилно, използвайки най-доброто средствовърху грижата за лицето и косата, но радостта от външен видВсе по-малко. Предубеждение към себе си? Или все още е време да „разглобим“ как се грижим за себе си и да работим върху грешките си?

Грижа за лицето

Кремът изчезва със скоростта на светлината? Това означава, че е време да обърнем внимание на това колко го нанасяме върху лицето си. Погрешно е да се смята, че колкото по-дебел е слоят на лечебното средство, толкова по-висока е неговата ефективност. Кожата абсорбира точно толкова крем, колкото й е необходим, а останалата част остава на повърхността й, като по този начин не позволява на кожата да диша. Оттук и появата на отоци, разширени пори и нездравословен тен. Така се оказва, че ние самите ставаме виновници за всичко това. Следователно спестяванията в нашия случай са най-много най-добър приятел, особено ако имаме в ръцете си много скъп и качествен продукт.

За лицето, но не и за клепачите

Свършили ли сте серум или крем за кожата около очите, но ръцете ви все още се протягат към обикновения крем за лице? Не най-доброто най-добрият вариант. Кожата на клепачите е много деликатна и тънка, бедна на броя на мастните жлези. Следователно, той изисква специален крем, който е насочен към попълване на липидите и изглаждане на бръчките, които възникват поради липса на влага. Само такива продукти се разработват, като се вземе предвид структурата на деликатната кожа около очите и никакви други кремове не са подходящи тук.

Ние се мием, но не се изсушаваме

Избърсването на лицето с кърпа след измиване е много, много лош навик или по-скоро вреден и опасен за нашата красота. В крайна сметка именно тези манипулации водят до разтягане на кожата и появата на преждевременни бръчки върху нея. Затова не трябва да бършете мокрото си лице, а само леко да го подсушите с мека салфетка или кърпа.

Честото миене не е толкова безобидно. Те провокират активното производство на себум от мастните жлези. И ако се използва и топла вода, тогава това е най-много най-лошият вариантза пране. Под влияние висока температуравлагата от повърхността на кожата се изпарява за миг, което води до нейното изсушаване. Затова се приучаваме да се мием с топла или хладка вода, буквално 2 пъти на ден.

Няма повече сили за борба с мазнините и матова коса? Най-отбрани най-добрият шампоан, но резултатът е нула? Може би тогава си струва да обърнете внимание не на продуктите, а на температурата на водата, при която миете косата си? Горещите душове са обичани от мнозина, но не и от косата ни. Под въздействието на високата температура мастните жлези започват да работят по-интензивно, което означава, че буквално на следващия ден няма да има следа от току-що измита коса. За измиване на косата е подходяща само топла вода (37-40 °), а трябва да я изплакнете с още по-хладна, но не студена вода. Само в този случай косата ви ще изглежда здрава и ще ви радва със своята чистота.

Тъмната страна на климатика

Голяма грешка е, когато се опитваме да покрием щедро цялата глава с балсам за коса. Невидимият филм, който се образува върху скалпа в този случай, за съжаление, не прави нищо друго освен вреда. Балсамът трябва да се нанася върху косата, като се започне от средата, като се избягва попадането в корените.

Изглежда, че какво може да бъде по-просто от правилата за използване на шампоан? Изсипете го, разпенете го, изплакнете го. Но тук се оказва, че има значителни клопки. Ако излеете шампоан директно върху косата си, лесно ще изсушите скалпа си, тъй като този продукт има доста висока концентрация. Затова е много важно, преди шампоанът да попадне върху косата ви, да го разтриете с мокри длани и едва тогава да напените косата си с него. И най-идеалният вариант би бил да разредите шампоана в отделен контейнер с малка сумавода.

За да изглежда добре поддържано, едно момиче трябва непрекъснато да работи върху себе си. красота- относително понятие, но отношението на човек към себе си веднага се забелязва: можете да кажете много по начина, по който изглежда! Жените, които са уверени и спокойни вътрешно, привличат мъжете, защото обичат себе си.

Човек, който обича себе си, винаги се грижи за собствената си фигура и прическа, яде здравословна храна и се облича с вкус. Ако не се харесвате, това не е причина да се отказвате. Напротив, струва си да се използва полезни съветикоито ще ви помогнат да влезете в отлична физическа форма и изглеждат привлекателни.Да бъдеш добре поддържан означава да се радваш всеки ден с внимателна грижа...

Правила за самообслужване

1. Плоският корем е мечтата на всички момичета. Но малко хора знаят, че с помощта на упражнения за укрепване на корема е невъзможно да се постигне идеалното им състояние. За перфектен корем са полезни прибиранията, така тренирате най-добре мускулите.
2. Ходете повече! Ходенето прави чудеса, за да изглеждат страхотно краката ви.
3. Ако решите да отидете на фитнес, не забравяйте да се разтягате след тренировка. Разтягането поддържа гъвкавостта на мускулите и симпатичните контури на женската фигура.
4. Пийте вода сутрин! След 2 чаши вода можете да започнете закуската – така определено няма да преядете.
5. Лъжица зехтинпреди закуска е много полезно за жените. Маслото не само има добър ефект върху състоянието на кожата и косата, но също така помага за нормализиране на менструалния цикъл.
6. Никога не пийте вода или чай веднага след хранене! Оставете храната да се смила за 40 минути и едва след това се поглезете с напитки. Така стените на стомаха няма да се разтягат.
7. За да ускорите метаболизма си, яжте често на малки порции. В идеалния случай - 5 пъти на ден.
8. Посещавайте редовно сауната - тя е много полезна за кожата.
9. Не яжте 3-4 часа преди лягане, за да има време храната да се смила.
10. След 16:00 часа яжте само протеинови храни. Въглехидратите неизбежно се превръщат в мазнини по това време на деня.
11. Вземете контрастен душ и дори няма да разберете какво е целулит! Освен това тази процедура много добре укрепва волята.
12. Дъвчете храната си възможно най-бавно. Това не само ускорява метаболизма ви и ви помага да останете сити за дълго време. Старателно сдъвканата храна се смила по-лесно и не води до наднормено тегло!
13. Яжте бавно. Усещането за ситост се появява само 20 минути след хранене, не забравяйте!
14. Отучете се да ядете пред телевизора и с книга. Това насърчава наддаването на тегло! Превърнете храненето си в цяла церемония - използвайте прибори за хранене, седнете прави на масата, не се разсейвайте от странични неща. Ще ядете много по-малко!
15. Внезапната атака на глад е лесна за преодоляване: разсейвайте се! Направете 20 клякания, изкъпете се, погледнете красиви дрехи… Погледнете се в огледалото и решете дали можете да си позволите допълнителен сандвич или бонбон.
16. Не сядайте пред компютъра! На всеки половин час правете упражнения - помпайте корема, клякайте, лицеви опори, скачайте на въже. Ефектът няма да закъснее.
17. Колкото повече тренирате, толкова по-малко искате да ядете! Парадоксално, но е истина - когато тялото навлезе в етап на активно производство на енергия, то използва вътрешните си ресурси и не се нуждае толкова много от постоянното им попълване.
18. Пийте чаша вода на всеки час и ще отслабнете за нула време! Водата осигурява млада кожа, спомага за изглаждането на бръчките и помага за премахване на токсините от тялото.
19. Научете се да мразите цигарите и алкохола толкова, колкото мразите отпуснатите страни и грозно изпъкналия корем. Същото важи и за чипсовете, сладките газирани напитки и бързото хранене.
20. Внимавайте с ядките и маслото – това са много калорични храни. Опитайте се да ядете не повече от 10 ядки на ден, подправяйте салатите си с малко олио.
21. Забравете за картофите! В този продукт няма дори намек за полза.
22. Яжте по-малко хляб. Когато си позволявате хляб, ограничете консумацията на други храни.
23. Пийте чай без захар. Това е много полезен навик; чаят има положителен ефект върху тялото. Но само ако захарта и бисквитите не са в комбинация с него...

Можете да направите всичко, най-важното е да го искате! По въпросите на грижата за себе си твърдението „ Очите се страхуват, но ръцете плашат„Много показателно. Спрете да се тревожите, да страдате от съмнение в себе си и да обвинявате други хора за личните си проблеми. Намерение станете по-добри- първата стъпка към изпълнението на всички ваши съкровени желания.

Поздрави приятели! Днес ще засегнем темата за красотата и здравето. Мисля, че това са актуални моменти не само за жените, но и за мъжете. В крайна сметка външната красота също е показател за здраве. По този повод представям на вашето внимание съвети за грижа за себе си, които можете да приложите сами без салон за красота или козметолози.

Моите съвети са разделени в 4 категории: лице, тяло, ръце, коса. Е, да започваме!

Лице

Кожата на лицето изисква ежедневна грижа. Следвайте тези сутрешни процедури:

• Почистване. Измиваме се с почистващ препарат (гел, мицеларна вода или мляко) и топла вода. Важно: твърде горещата вода изсушава кожата.
• Хидратация. Избършете лицето си с лосион или тоник, за да премахнете останалата вода и почистващ препарат, след което нанесете овлажнител.
• защита. Имаме нужда от нея през цялата година, особено ако сте навън повече от 1 час. Можете да закупите овлажнител с SPF или да нанесете защитен агентвърху овлажнителя.

Благодарение на вечерната грижа, кожата на лицето ще остане здрава за дълго време. За да направите това, преди да си легнете, трябва:

• почиствам;
• тонизирам;
• овлажняват.

Моля, имайте предвид, че за вечерна грижа е най-добре да използвате овлажнител, който не съдържа SPF, или нощен крем. Също така не забравяйте да използвате средства за премахване на грим.

За да се удължи младостта и еластичността на кожата, жените трябва да правят маски и пилинг поне веднъж седмично.

Тяло

Методите за поддържане на кожата на тялото гладка и здрава са подобни на процедурите за лице. Тялото ни се нуждае от:

• почистване (ежедневно);
• овлажняване (ежедневно);
• скрабиране (веднъж седмично).

Освен това не забравяйте за:

• Контрастен душ – използва се за прочистване и тонизиране на организма. Основното нещо е да не забавяте продължителността и да не бързате до крайности по отношение на големи температурни промени.
• Приемането на вана не трябва да продължава повече от 20 минути. Използвайте масла за баня. След пара нанесете овлажняващ крем.
• Активният начин на живот предотвратява появата на целулит и прави кожата еластична.

Ръце

Ще ти дам няколко прости съветиза грижа за дланите и ноктите:

Първо, за да избегнете изсушаване на кожата на ръцете си, използвайте мек или бебешки сапун. Можете да използвате почистващ препарат за лице вместо сапун. Моля, обърнете внимание: обикновеният тоалетен сапун често има дехидратиращ ефект.

Второ, антибактериалният сапун не само разрушава защитния слой, унищожавайки микробите, но и изсушава кожата на ръцете.

Трето, овлажняването на ръцете трябва да се извършва половин час преди лягане или преди да излезете навън. Не забравяйте, че ръцете ви трябва да бъдат защитени не само от вятъра, но и от слънцето.

Четвърто, купете комплект за маникюр и педикюр. Използвайте го за редовна грижа. След като подредите ноктите си, не забравяйте да нанесете масло за кожички.

коса

Имайте предвид, че всеки път, когато миете косата си, косата ви става по-податлива на увреждане. Например, когато са мокри, те са податливи на чупливост.

Много е важно да следвате тези съвети, за да поддържате косата си плътна и здрава:

• Срешете косата си преди всяко измиване. За да направите този процес по-лесен след измиване и по-малко увреждащ структурата, започнете да разресвате кичурите си от краищата към корените.
• Нанасяйте маски и балсами изключително върху краищата на косата.
• Използвайте топла или не много гореща вода при измиване. IN в противен случайактивирате процеса на косопад: горещата вода кара порите на скалпа да се разширяват.
• Никога не си лягайте с мокра коса. Има 2 причини за това. Първо: може да настинете. Второ: рискувате здравето на косата си – това я прави по-податлива на накъсване и загуба.
• Използвайте продукти за коса, тъй като те предпазват от механично натоварване, като разресване, сушене и други оформяния.

• Кажи не.
• Консумирайте голям бройвода. Можете да разберете защо е необходимо това.
• Опитайте се да се придържате към принципите на правилното хранене.
• Вземете витамини. Липса на минерали и други полезни веществазасяга общото състояние на организма и най-вече външния вид. Важно: не се самолекувайте. Най-добре се консултирайте със специалист.
• Включете рибено масло в диетата си. Той е склад на омега-3 полиненаситени мастни киселини и витамини А и D. Освен това има положителен ефект върху общото състояние на организма.
• Поддържайте постоянна влажност в дома си в диапазона от 30 до 60%, тъй като това е най-оптималното за човешкия организъм.
• Оптималната стайна температура трябва да бъде 20–23 °C.
• Използвайте ексфолианти и балсами за устни.
• Слънчевите очила предотвратяват преждевременната поява на бръчки под очите и предпазват очите от ултравиолетови лъчии прах.
• Слънцезащитните продукти трябва да се използват редовно, за да се забави стареенето на кожата.

Благодаря ви, читатели, че посетихте моя блог. Искрено се надявам информацията да ви е била полезна. Абонирайте се за сайта - имаме много интересни неща. Тук има полезни статии за всеки.

Може би днес нито една жена няма нужда да се напомня специално, че да бъдеш добре поддържана и привлекателна е това, което улеснява постигането на успех във всички области на живота й: в любовта и семейството, в кариерата, обучението, работата, общуването и бизнес. . Освен това красотата е неразривно свързана със здравето и здравите хора винаги се оказват по-добри от болните и слабите хора.

За да бъдем винаги привлекателни, не е необходимо да се родим красива жена, но определено трябва да знаете какво влияе на външния ни вид и какви средства трябва да използваме, така че всички влияния да са само положителни.

Грижа за себе си: всички плюсове и минуси!

Разбира се, днес всички знаем, че външният вид се влияе негативно от околната среда, климата, стреса, лошите навици, лошия начин на живот и, разбира се, храненето.

Малко вероятно е да сме в състояние да променим екологичната ситуация; Също така не е възможно напълно да се отървете от стреса - в края на краищата все още трябва да ходите на работа. Но от лоши навици, както и от грешен образживот, можем да откажем, но можем напълно да променим диетата си, ако наистина искаме. Вижте животните, които живеят в природата: те остават красиви през целия си живот - имат красива козина, пера или кожа, защото ядат каквото трябва и не измислят всякакви гастрономически ексцесии за себе си.

В огледалото виждаме само външния си вид, но той пряко зависи от това какво имаме вътре.

Например, виждаме бръчки по лицето, " пачи крак“, червени очи, отпусната кожа на бузите, матова и чуплива коса, но не винаги ни хрумва, че трябва да започнем промени отвътре. В края на краищата такъв неприятен външен вид, на първо място, означава, че нашите клетки са много болни и не могат да вършат работата си по такъв начин, че да поддържат нашата младост и красота.

Следователно е здравословно балансирана диета, здравословното е ключът към здравето и красотата: стройна фигура, копринена кожа, плътна и лъскава коса- все пак всяка жена мечтае за това, макар че не всяка смее да го признае.

Разбира се, за да поддържате красив външен вид, трябва редовно и редовно, всеки ден, да се грижите за кожата, косата, ноктите, ръцете, краката и цялото си тяло, което ни е дадено от природата. Ако обичате и уважавате тялото си, тогава ще има много по-малко проблеми в живота.

Кожата е най-големият ни орган и трябва да работи през цялото време. Някои числа: повърхността на кожата може да достигне 2 m, а теглото й може да бъде 15% от теглото на цялото тяло. Значителна част от цялата кръв постоянно циркулира в нашата кожа - това е ¼ от общото количество, което е в тялото.

Какво трябва да прави кожата ни? Тя има много работа: предпазва ни от микроби и всякакви влияния – физични, химични, механични; премахва шлаките и токсините от тялото; поддържа нормална телесна температура; Сам лекува всички щети - рани, драскотини, пукнатини. Ясно е, че на кожата трябва да се помогне: овлажнява, подхранва, защитава и тонизира и прави всичко това редовно, съобразено с вашия тип кожа.

Бих искал да кажа малко за кожата около очите - това винаги е отделна тема. Очите играят жизненоважна роля в създаването на изображение. женска красота- в това другите части на тялото не могат да се сравняват с тях. Дори ако теглото на жената не е идеално, но лицето и косата й са напълно обикновени - ярки, блестящи и изразителни очимогат лесно да компенсират тези недостатъци - околните дори няма да ги забележат. Но кожата около очите е много уязвима и остарява по-рано, така че не е нужно да чакате времето, екологията и всичко останало да работи върху нея - трябва да се грижите за кожата по специален начин. Продуктите за грижа за кожата около очите трябва да бъдат ефективни, но нежни, да не предизвикват дразнене или зачервяване - и тогава вашият външен вид винаги ще бъде блестящ и привлекателен.

Косата също ще бъде здрава, когато цялото тяло е здраво, но и тя се нуждае от специални грижи.

Трябва да ги поддържате чисти: да ги разресвате правилно и да ги миете навреме, като използвате само мека вода. Кърпата трябва да е мека и суха, но сешоар трябва да се използва само когато е необходимо - в крайна сметка косата ни вече издържа много, така че няма нужда от излишно сушене. Що се отнася до маските и балсамите, те трябва да се използват редовно, а не да се опитват да избират най-евтините; Ние също не трябва да забравяме за народни рецепти- те винаги ще се притекат на помощ.

Съвет за самообслужване № 5: Грижа за ръцете и ноктите

Ноктите и ръцете са следващата тема за красота. За съжаление в Русия има много жени, които не разбират защо се нуждаят от грижа за ноктите си, ако няма специални проблеми с тях? Когато обаче ноктите започнат да се белят и чупят, трябва да решите проблемите - но по това време те вече са започнали. За да сте сигурни, че ноктите ви винаги са здрави, гладки и елегантни, трябва да се грижите за тях не по-малко внимателно, отколкото за кожата или косата си – за това също има достатъчно продукти и методи. Ако ноктите са здрави, тяхното здраве трябва да се поддържа и е по-добре да не се режат кожичките и да не се използват силни лекарствени продукти за грижа.

Ръцете, както знаете, се броят визиткадами, но често забравяме за това, когато сме заети с чистене, пране, готвене, миене на чинии, работа на село и т.н. Ръцете, подобно на лицето, обикновено са по-податливи на удари от други части на тялото - в крайна сметка те винаги са отворени и дори топлите ръкавици не ги спасяват през студения сезон. Прах и химикали попадат върху кожата на ръцете ви, те страдат от вятър и студ; Ако не се грижите за ръцете си, те ще остареят и дори няма да показват истинската ви възраст, но ще направят жената да изглежда по-стара от годините си.

Използвайте само мек тоалетен сапун със специални добавки за мазнини, за да измиете ръцете си и ги подсушете с мека кърпа и не търкайте кожата, а внимателно я попийте. Мийте ръцете си само с топла вода, използвайте, правете подхранващи маскии масаж - днес има всички възможности за това.

Не по-малко важна от грижата за ръцете е грижата за краката. Ако ръцете показват само възрастта, то краката и тяхното състояние имат пряко влияние върху състоянието на нашето здраве - на краката има много биологично активни точки, чрез които можете да въздействате на цялото тяло.

За един ден една обикновена жена трябва да измине до 8000 крачки. Когато се върне у дома, тя отново се движи на крака или стои - най-често в кухнята. Дори работа, която може да се извършва в седнало положение, се извършва в изправено положение. Например белене и нарязване на зеленчуци. Ако не се грижите за краката си, бързо ще се появят отоци, мазоли и гъбички. Кожата ще стане червена и жълта и разширени венивени и други заболявания. Бани, маски, масажи и други прости процедури, които лесно можете да направите у дома, могат да помогнат на краката ви.

И в заключение, струва си да кажем малко за зъбите.

Разбира се, всички си мием зъбите – но как да го направим? Като правило, след 20-30 секунди, когато се измием в банята сутрин, а вечер, преди лягане, възможно най-бързо. В крайна сметка вече искам да спя - нямам сили. Това е цялата грижа. И вече не можете да си спомните за старателно почистване на зъбите и венците, използване на изплаквания, подходяща паста за зъби и четки.

Освен това не искаме да посещаваме зъболекар, за да се предпазим от кариес - в крайна сметка това струва пари. Но тогава плащаме в пъти повече. Губим време, нерви, търпим болка и дискомфорт, въпреки че изглежда всички разбират, че здравите зъби са по-добри от болните. Снежнобялата усмивка, искрена и мила, не е само черта на характера или страхотно настроение. Това е резултат от внимателна и редовна грижа за зъбите и венците.

Въпросите, разгледани в тази статия, са от интерес за всяка жена, за която здравето, красотата и успехът са важни.

В женското списание InFlora.ru можете да намерите много прости, но полезни тайни: за това как да се грижите за себе си без специални разходи и в същото време да останете млади, здрави и привлекателни.