Ποια λόγια ενθάρρυνσης χρειάζεται να ακούσει ένας άντρας σε δύσκολες στιγμές για να του φτιάξει τη διάθεση; Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής

Στο άρθρο θα μάθετε:

Λόγια συμπαράστασης σε δύσκολους καιρούς για να του ανεβάσουν τη διάθεση ένας άντρας

Γεια σε όλους! Το να μπορείς να υποστηρίζεις με λόγια είναι τέχνη! Μετά από όλα, μπορείτε να θρηνήσετε ατελείωτα κοντά, αλλά το άτομο δεν θα νιώσει καλύτερα, αλλά χειρότερα. Ή, αντίθετα, μπορείτε να πείτε ότι τα φτερά σας θα ανοίξουν, θα έχετε δύναμη και επιθυμία να προχωρήσετε. Αυτό το άρθρο είναι για όσους αναζητούνλόγια συμπαράστασης για έναν άνθρωπο σε δύσκολες στιγμές.

Θέλει ο ίδιος ο άνθρωπος να στηριχθεί; Αν η οικογένεια στην οποία μεγάλωσε ήταν συναισθηματικά ψυχρή και η υποστήριξη δεν ήταν ευπρόσδεκτη, τότε ενήλικη ζωήένας τέτοιος άντρας δεν θα τη ζητήσει ποτέ.

Επιπλέον, αν πεις κάτι παράταιρο, θα προκαλέσει σύγχυση, παρεξήγηση και εκνευρισμό. Μπορεί να σας απωθήσουν ηθικά αυτή τη στιγμή και να σας πουν, για παράδειγμα, « Δεν χρειάζομαι τον οίκτο σου". Και πράγματι είναι. Ένας άντρας δεν χρειάζεται οίκτο, αλλά η ενθάρρυνση επί ίσοις όροις, η συμπάθεια ενός ενήλικα για έναν ενήλικα μπορεί να κάνει θαύματα μαζί του.

Εξάλλου, είναι δύσκολο να είσαι μόνος και οι άντρες φίλοι είναι τσιγκούνηδες στο να δείχνουν συμπάθεια. Εκτός κι αν κρατήσουν μια σημαντική σιωπή μαζί ή φύγουν σύντομες φράσειςμε ένα κάλεσμα να μην απελπίζεσαι, να παλεύεις, να αγωνίζεσαι. Επομένως, ποια, αν όχι γυναίκα, μπορεί να απαλύνει τον πόνο στην καρδιά και τη σύγχυση στο κεφάλι.

Το κρίμα είναι δηλητήριο

Όπως το νερό φθείρει μια πέτρα, ο οίκτος φθείρει κάθε δύναμη ενός ανθρώπου. Φανταστείτε να σας λένε συχνά ότι είστε φτωχοί, κουρασμένοι, ξεκουράζεστε, ξαπλώνετε. Φάτε περισσότερο, γιατί να ασχοληθείτε. Αργά ή γρήγορα, όλα τα σχέδιά σας θα σβήσουν στο παρασκήνιο, η πρώτη προτεραιότητα θα είναι να χαλαρώσετε, να τεμπελιάσετε, να ξεκουραστείτε, όλα είναι καλά.

Για το ισχυρότερο φύλο, αυτό το δηλητήριο είναι πολλές φορές πιο επιβλαβές. Δεδομένου ότι ένας άντρας φέρει πολύ μεγαλύτερη ευθύνη, είναι υπεύθυνος για την κατάσταση της οικογένειας, για τους πόρους και την ικανότητά της να επιβιώσει. Αν τον λυπάσαι σαν μάνα, σαν παιδί, τότε μπορεί κάλλιστα να γίνει κουρέλι. Δεν υπάρχει κίνητρο για να προχωρήσουμε. Μόνο μην μπερδεύετε τον οίκτο και τη φροντίδα,ειναι διαφορετικο.

Ως εκ τούτου, τα λόγια υποστήριξης θα πρέπει να αποκλείουν αξιοθρήνητες δηλώσεις - κανένα «καημένο μικρό πράγμα» ή άλλη συζήτηση για το μωρό. Εάν ένας άντρας δεν έχει ανταπεξέλθει σε κάποια εργασία, μην τονίζετε, όπως, ωχ, είναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα από τις ανησυχίες, γιατί το χρειάζεστε; Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε επίσης να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας και αυτό απειλεί να καταστρέψει τη σχέση σας.

Είναι ανόητο για έναν άνθρωπο να αρνείται το αυτονόητο. Ένας στόχος τέθηκε και, για διάφορους λόγους, δεν επιτεύχθηκε. Αλλά πρέπει να δείξετε συμπόνια με την έννοια ότι πιστεύετε ότι σαςαγαπημένοςμπορεί να βρει τρόπουςτώρα ή αργότερα για να επιτευχθεί όχι αυτό, αλλά ένας άλλος στόχος. Ότι θα ανταπεξέλθει σε κάθε περίπτωση, ότι έχει όλες τις δυνάμεις και τις δυνατότητες για αυτό.

Χωρίς παρηγοριά

Αποφύγετε παρηγορητικές φράσεις όπως « Λοιπόν, δεν πειράζει που απολύθηκες, αλλά μπορείς να ξεκουραστείς στο σπίτι για μια εβδομάδα όσο ψάχνεις για δουλειά».. Αυτό είναι επίσης άχρηστο, γιατί είναι σχεδόν κρίμα και δεν δίνει λόγο για να προσπαθήσετε περαιτέρω και να εμπνευστείτε από νέα σχέδια. Και σε βοηθά να συμβιβαστείς με την αποτυχία και να εγκαταλείψεις τον περαιτέρω αγώνα.

Διασκεδάστε στην ώρα σας

Εάν η αποτυχία είναι μικρή (το αυτοκίνητο χάλασε, κάποια σχέδια ακυρώθηκαν), τότε Χαμογελάστε, κουνήστε με χιούμορ,Χαμογελάστε- θα είναι μια πολύ επιτυχημένη κίνηση. Πρέπει να βλέπεις πολλά πράγματα στη ζωή πιο απλά και να μην τα παίρνεις στο μυαλό. Αλλά αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι λυπημένο επειδή έχει προκύψει ένα σοβαρό πρόβλημα, τότε η επευφημία, ειδικά τεχνητά και προσποιημένα, θα είναι ακατάλληλη και θα προκαλέσει διπλό εκνευρισμό.

Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις

Συχνά οι γυναίκες προσπαθούν να αμβλύνουν το χτύπημα με κάποιες ευχάριστες, προσπαθώντας να κατευνάσει και να αποσπάσει την προσοχή. Αυτός ο ελιγμός είναι πολύ καλός με μια γυναίκα, αλλά δεν θα εμπνεύσει τους άνδρες. Είναι πολύ λογικοί και καταλαβαίνουν ότι όλα τα «κόλπα» σας είναι ψεύτικα και σας υπενθυμίζουν για άλλη μια φορά ποιος ήταν ο λόγος. Δηλαδή, θα πετύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αχρείαστες ερωτήσεις

Οι ερωτήσεις για το γιατί είναι αναστατωμένος και γιατί έχει τέτοια διάθεση τον καταθλίβουν ακόμη περισσότερο. Γιατί πολλοί ντρέπονται να παραδεχτούν σε μια γυναίκα κάποιες από τις αποτυχίες τους. Αυτό θα σας αναστατώσει και θα σας κάνει να αποσυρθείτε στον εαυτό σας. Αλλά για τις γυναίκες αυτή η τεχνική είναι πολύ καλή. Γιατί είναι πιο εύκολο για εμάς αν λέμε, κλάψουμε και συζητήσουμε τα πάντα λεπτομερώς.

Μπορείς να το πεις απαλά έτοιμο να ακούσει, αν το θέλει ο άντρας. Αν μείνει σιωπηλός, τότε δεν το χρειάζεται. Αρκεί να πεις ότι πιστεύεις στη δύναμή του και ότι ό,τι και να γίνει θα τον στηρίξεις και το σημαντικότερο να ξέρεις ότι θα κάνει τα πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Αναμέτρηση

Το περισσότερο γκάφαθα προσβληθεί από τη σιωπή του. Σε αναγκάζουν να μιλήσεις και πολύ περισσότερο σε ρωτάνε «Εσύ είσαι που προσβλήθηκες από μένα», «Έχει να κάνει με εμένα»? Τώρα δεν έχει καθόλου χρόνο για σένα και το να προσπαθείς να δικαιολογηθεί σε σένα θα προκαλέσει μόνο προβλήματα. Τώρα η διαδικασία βρίσκεται σε εξέλιξηπέψη, και αυτό απαιτεί δύναμη. Και το να το ξοδέψω για εσάς είναι αντιπαραγωγικό.

Πώς να υποστηρίξετε αν δεν είναι εύκολο

Τώρα ξέρετε ποια λάθη δεν πρέπει να κάνετε και είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να υποστηρίζετε:

1. Αν συναντήσατε τον άντρα σας με πιο σκοτεινή διάθεση, συμπεριφερθείτε ως συνήθως. Μην χοροπηδάτε σαν λιβελλούλη, αλλά μην το δείξετε.
2. Αν απαντήσει με μονοσύλλαβες φράσεις. Αν δεν έρθει σε επαφή, δεν ρωτήσει, τότε μην τον ενοχλείτε. Πήγαινε στη δουλειά σου αφού τον προειδοποιήσεις. Δώστε του μια ευκαιρία να είσαι μόνοςκαι μην παρεμβαίνετε κάθε 10 λεπτά για κανένα φανταστικό λόγο.
3. Αν νιώθετε καλά ο ένας τον άλλον και συνηθίζετε να είστε κοντά σε στιγμές θλίψης, να είσαι ήσυχος δίπλα του, κάντε του ένα μασάζ, μην κουβεντιάζετε, αλλά αφήστε το να νιώσει ότι τώρα δεν είναι μόνος, αλλά ότι η ακόμα αγαπημένη σύζυγός του είναι κοντά.
4. Κάνε μια ερώτηση, τι ακριβώς μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσετε;. Ίσως να πάτε κάπου ή να κάνετε κάτι. Αν όχι, πείτε κάτι σαν αυτό: Είμαι έτοιμος να βοηθήσω, ξέρω ότι είστε ένας έξυπνος, δυνατός, αποφασιστικός άνθρωπος και επομένως, αν συμβεί κάτι κακό τώρα, θα τα διορθώσετε όλα ή θα φροντίσετε να αλλάξετε την κατάσταση στο την χάρη σου."
5. Αν συνέβαινε θάνατος αγαπημένος , τότε αυτή τη στιγμή η πνευματική σας βοήθεια χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Δώστε του μια αγκαλιά για να νιώσει την ανθρώπινη ζεστασιά σας ή χαϊδέψτε τον στον ώμο. Πείτε τις λέξεις «Να είστε δυνατοί, κρατηθείτε, πάρτε καρδιά». Τα λόγια παρηγοριάς δεν θα βοηθήσουν, δεν θα επιστρέψετε την απώλεια. Το καθήκον είναι να βρεις τη δύναμη να αντιμετωπίσεις τον πόνο. Προσκαλέστε τον να κλάψει και να πάει στην εκκλησία.

Στην πραγματικότητα, αν πραγματικά συμπάσχεις και συμπάσχεις, τότε σε αυτή τη φοβερή στιγμή δεν έχει σημασία τι λες. Το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε εμπειρία ταλαιπωρίας και καταλαβαίνετε πραγματικά τον αγαπημένο σας, τότε τα λόγια σας θα γεμίσουν με το ίδιο το πνευματικό νόημα που τόσο χρειάζεται. Και όσο πιο γρήγορα ένας άνθρωπος κλαίει και εκφράζει τα συναισθήματά του, τόσο πιο γρήγορα θα ζήσει τη θλίψη του. Βοηθήστε τον σε αυτό.

Ελπίζω το άρθρο μου να σας ήταν χρήσιμο. Να εκτιμάτε και να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον. Ο Ιούνιος σου.

Εγγραφείτε σε νέα και προσκαλέστε φίλους. Έχω πολλά ακόμα ενδιαφέροντα πράγματα για εσάς!

Είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς με την άποψη ότι οι σπουδαίοι άντρες γίνονται από λαμπρές συζύγους. Αυτό είναι πραγματικά αλήθεια: είναι η γυναίκα που καθορίζει όχι μόνο την ατμόσφαιρα στο σπίτι, αλλά και τη διάθεση, ενεργειακό δυναμικότον εραστή της. Σοφή γυναίκαπρέπει να ξέρει με τι λόγια να υποστηρίξει έναν άνθρωπο που ξαφνικά βρίσκεται μέσα δύσκολη κατάσταση, και πώς να τον βοηθήσετε πραγματικά.

Οι κανόνες είναι αρκετά απλοί.

• Αν ένας άντρας σαφώς δεν έχει διάθεση, συνοφρυώνεται, είναι νευρικός, απαντά σε ερωτήσεις κοφτά και σύντομα και γενικά συμπεριφέρεται ασυνήθιστα, δεν χρειάζεται να τον πλησιάσεις με ερωτήσεις. Η παρεμβατικότητα θα προκαλέσει εκνευρισμό και αντί για εποικοδομητική επικοινωνία, θα καταλήξετε σε ένα άχρηστο σκάνδαλο.
• Ο κύριος κανόνας μιας κατάστασης κρίσης είναι να παγώνεις και να μην κάνεις ξαφνικές κινήσεις. Συμπεριφερθείτε ως συνήθως, μην διεισδύετε στην ψυχή σας, αλλά παρατηρήστε την κατάσταση. Δώστε χρόνο στον σύζυγό σας, παρέχετε σιωπή, έλλειψη φασαρίας και ένα νόστιμο δείπνο. Αν θέλει να μιλήσει, θα έρθει μόνος του. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μαντέψετε σωστά μη λεκτικές ενδείξεις: συνοφρυωμένα φρύδια ή διφορούμενες φράσεις.
• Αν όμως παραταθεί η σιωπή, πρέπει οπωσδήποτε να δείξετε τη συμμετοχή σας. Αυτό πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο απαλά. Για παράδειγμα, πείτε: «Βλέπω ότι κάτι συνέβη, είναι δύσκολο και κακό για σένα. Είμαι εδώ, μπορείτε να βασιστείτε σε μένα οποιαδήποτε στιγμή όταν είστε έτοιμοι να μιλήσετε. Θα κάνω τα πάντα για να σε βοηθήσω γιατί σε αγαπώ». Κανείς δεν ξέρει τον άνθρωπό σας καλύτερα από εσάς και μόνο εσείς μπορείτε να επιλέξετε τις σωστές λέξεις.
• Μπορείτε να δείξετε την εγγύτητα και την προθυμία σας να βοηθήσετε χωρίς λόγια, απλώς βρίσκοντας κοντά. Ξαπλώστε ή καθίστε ενώ κάνετε κάτι διακριτικό: ένα βιβλίο, ένα tablet, ένα χειροποίητο αντικείμενο (αλλά μόνο αν δεν ενοχλεί τον άντρα σας!).
• Αν δεν τον πειράζει, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στην πλάτη, το κεφάλι και τα πόδια. Η επαφή δέρμα με δέρμα σας φέρνει πιο κοντά και ταυτόχρονα ανακουφίζει από το άγχος.

Το κύριο πράγμα είναι να δείξετε ότι κατανοείτε την πολυπλοκότητα της κατάστασης, σέβεστε κάθε απόφαση του άνδρα και είστε έτοιμοι να βοηθήσετε με πράξεις και λόγια.

Τι να μην κάνεις

Αυτό που σίγουρα δεν χρειάζεται ένας άντρας είναι ο γυναικείος οίκτος, η εμμονή, η υπερβολική τρυφερότητα, η φλυαρία και η ανόητη φασαρία. Η συμπάθεια και ο οίκτος είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Το πρώτο είναι εποικοδομητικό και ωφέλιμο, δίνει δύναμη για δράση και επίλυση του προβλήματος, το δεύτερο είναι ανούσιο και καταστροφικό.

Δεν χρειάζεται να προσπαθείς να εκτονώσεις την ένταση με τεχνητή ζωντάνια ή, θεός φυλάξους, ανθυγιεινή ειρωνεία. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν έκρηξη επιθετικότητας και ερεθισμού.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη τόσο η κατάσταση στο σύνολό της όσο και μεμονωμένες αποχρώσεις: χαρακτήρας του αγαπημένου, ιδιοσυγκρασία, κατάσταση υγείας. Για να καταλάβετε πώς να υποστηρίξετε σωστά έναν άνδρα, πρέπει να φανταστείτε τον τομέα της ζωής στον οποίο συνέβη το πρόβλημα. Επιλέγοντας τη σωστή στρατηγική συμπεριφοράς, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα αρμονικές σχέσειςκαι ενισχύστε την οικειότητά σας.

Όποια και αν είναι η αμοιβαία κατανόηση που κυριαρχεί στο ζευγάρι σας, είναι απίθανο να μπορέσετε να αισθανθείτε ακριβώς το ίδιο με τον σύζυγό ή το φίλο σας. Άλλωστε, οι άντρες ταυτίζονται με τη δουλειά τους περισσότερο από εμάς. Επιπλέον, η απόλυση καταστρέφει αναπόφευκτα κάποιες από τις ιδέες του για τον εαυτό του, τις σχέσεις με τους ανθρώπους και αλλάζει τη συνήθη ρουτίνα του. Ο άνθρωπός σας θα χρειαστεί χρόνο για να επεξεργαστεί αυτή τη στιγμή της κρίσης. Ο καθένας αντιμετωπίζει την κατάσταση με τον δικό του τρόπο, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του, την εμπειρία με παρόμοιες εμπειρίες και το ιστορικό απόλυσης. Αλλά γενικά, όλες οι αντιδράσεις στην προσωρινή ανεργία μπορούν να χωριστούν σε 4 τύπους - ανάλογα με τη διάθεση και τη δραστηριότητα των ανδρών. Ελπίζουμε ότι οι συστάσεις των ψυχολόγων μας θα σας βοηθήσουν να παίξετε το ρόλο ενός "φίλου σκληρών ημερών" με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Πάσχων - κακή διάθεση, παθητικός

Πώς συμπεριφέρεται:

Σπάνια βγαίνει από το σπίτι. Και περνάει χρόνο παρέα με τηλεοπτικές σειρές και διαδικτυακά παιχνίδια.

Αλλά δεν φαίνεται ότι απολαμβάνει τόσο ελεύθερο χρόνο, αν και συνήθιζε να είναι ευχαριστημένος με το World of Tanks.

Όταν καταφέρνεις να τον παρασύρεις μακριά από τον υπολογιστή του με τη μυρωδιά από τις αγαπημένες του τηγανητές πατάτες και ρωτάς για τα σχέδιά του, το μόνο που ακούς ως απάντηση είναι παράπονα και γκρίνια.

Η αλλαγή δεν επηρέασε το αγαπημένο πρόσωπο με τον καλύτερο τρόπο. Ο ανταγωνισμός, οι φιλόδοξοι στόχοι, η ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα κράτησαν τον άντρα στα πόδια του και ξαφνικά ήταν σαν κάποιος να πάτησε το κουμπί «σταμάτα». Οι δουλειές του σπιτιού του φαίνονται βαρετές, οι αναζητήσεις εργασίας φαίνονται ταπεινωτικές. Φαίνεται είτε ελαφρώς καταθλιπτικός είτε εντελώς συντετριμμένος. Η σχέση σας έχει μετατραπεί σε ερωτικό τρίγωνο: εσύ, αυτός και ο καναπές. Στην αρχή, υποστηρίξατε ειλικρινά το αγαπημένο σας πρόσωπο. Τώρα όμως όλο και πιο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι λίγο παραπάνω και ενθαρρυντικά λόγια θα μετατραπούν σε σαρκαστικά σχόλια για τις απρογραμμάτιστες διακοπές του. Υπομονή αν θέλεις να αλλάξει η κατάσταση! Η ψυχολόγος και υπνοθεραπεύτρια Anastasia Makeenko προτείνει να κάνετε την ακόλουθη άσκηση: «Να θυμάστε όλα όσα σας αρέσουν στον σύντροφό σας, γιατί τον αγαπάτε και τον σέβεστε. Σκεφτείτε καταστάσεις στις οποίες συμπεριφέρθηκε σαν πραγματικός άντρας και γράψτε τις. Αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την πίστη στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να του υπενθυμίσετε στον εαυτό σας πόσο υπέροχος είναι και η διάθεσή του θα βελτιωθεί, τουλάχιστον για λίγο». Οι ενθάρρυνση θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικές αν τις ενισχύσετε συγκεκριμένο παράδειγμα: Κρέμασα έναν καθρέφτη - υπέροχο! Διορθώθηκε η βρύση στην κουζίνα - υπέροχο! Σταδιακά, αποκαθιστάτε τη θετική του στάση απέναντι στον εαυτό σας και ο άντρας θα είναι πιο πρόθυμος να αρχίσει να ψάχνει για κενές θέσεις.

Διασώστης - διάθεση στο μηδέν, ενεργός

Πώς συμπεριφέρεται:

Σιδερώνει δένει και πηγαίνει συνέχεια σε συνεντεύξεις.

Επιστρέφει από κοντά τους θυμωμένος και διαβεβαιώνει ότι «όλοι γύρω είναι ηλίθιοι!»

Μιλάει μόνο για δουλειά - πρώην ή μελλοντική.

Προφανώς, ο άνθρωπός σας πιστεύει ότι οποιοδήποτε πρόβλημα απαιτεί άμεση λύση. Και ακόμη περισσότερο να ψάχνω για δουλειά. Αλλά συναισθηματικά δεν είναι ακόμα έτοιμος για αλλαγή, οπότε κυνηγάει όλους τους λαγούς ταυτόχρονα. Λόγω της αβεβαιότητας και της έλλειψης κατανόησης των δικών του στόχων, αποτυγχάνει συνέντευξη μετά από συνέντευξη. Οποιαδήποτε από τις προσπάθειές σας να βοηθήσετε αντιμετωπίζεται με εχθρότητα: "Βλέπετε, κάνω ήδη το καλύτερο!" Τότε τι πρέπει να κάνετε; Κοιτάξτε, ίσως είναι σύνηθες μεταξύ των φίλων του να ανταγωνίζονται μεταξύ τους; Ή οι γονείς του του υπενθυμίζουν πολύ συχνά: «Εσύ είσαι ο τροφός! Ας δράσουμε!». - έτσι κάνει το καλύτερο δυνατό. Και εδώ είστε με τις συμβουλές σας. Και οι λαγοί συνεχίζουν να τρέχουν και να τρέχουν... Η ψυχολόγος Σβετλάνα Μάρκοβα πιστεύει ότι σε αυτή την κατάσταση είναι ιδιαίτερα σημαντικό για έναν άντρα να νιώθει ότι είσαι στο πλευρό του και να τον εμπιστεύεσαι απόλυτα. Βοηθήστε τον να ανακαλύψει ο πραγματικός λόγοςαποτυχίες, οι οποίες δεν βρίσκονται στο επίπεδο «δράσης», αλλά στο επίπεδο «στάσης», «αυτοαντίληψης». Η ακόλουθη άμεση ερώτηση θα βοηθήσει να αλλάξει έναν άντρα σε άλλο επίπεδο αντίληψης του προβλήματος: «Και αν ο φίλος σου βρέθηκε σε παρόμοια κατάσταση, τι θα τον συμβούλευες να κάνει;» Η απάντησή του θα σας πει τι να κάνετε. Πιθανότατα, ο αγαπημένος σας παραδέχεται ότι νιώθει ανασφάλεια. Τότε μπορούμε να εξερευνήσουμε μαζί την προέλευση αυτού του συναισθήματος και να αναπτυχθούμε διαφορετικές παραλλαγέςπολεμήστε τον. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας πρόβες διαφόρων σεναρίων συνεντεύξεων στο σπίτι, σε ένα ήρεμο περιβάλλον.

Veselchak - εξαιρετική διάθεση, παθητικό

Πώς συμπεριφέρεται:

• Δεν φαίνεται να κάνει τίποτα για να βρει δουλειά.
• Τελικά όμως βρήκε χρόνο για επισκέψεις σε φίλους και συγγενείς, μικροεπισκευές στο σπίτι και άσκηση.
• Διασκεδάζει με όλη του την καρδιά όταν ακούει ένα αστείο όπως: «Το άλογο που δούλευε περισσότερο στο συλλογικό αγρόκτημα, αλλά δεν έγινε ποτέ πρόεδρος».

Ενθουσιώδης - εξαιρετική διάθεση, δραστήριος

Πώς συμπεριφέρεται:

Εγγραφείτε για προχωρημένα μαθήματα κατάρτισης ή ξεκινήστε να μαθαίνετε μια νέα ξένη γλώσσα.

Δεν θέλει να βρει μια «όποια» δουλειά και έχει ήδη απορρίψει αρκετές, κατά τη γνώμη σας, καλές προσφορές.

Λέει ότι όλα είναι υπό έλεγχο.

Προσπάθησε να αποφύγεις:

συμβουλή - "Θα το έκανα αν ήμουν στη θέση σου..."

συγκρίσεις - "Αλλά ο σύζυγος της Σβέτα..."

εμμονικές προσφορές βοήθειας - "Επιτρέψτε μου να μιλήσω για αυτό με τον μπαμπά μου..."

ερωτήσεις - "Πώς και γιατί συνέβη αυτό;"

τύψεις - "Καημένε μωρό μου..."

Μακρύ τραγούδι

Υπολογίζεται ότι χρειάζονται περίπου 23 μήνες για να βιώσετε το άγχος της απώλειας εργασίας. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο περνά διαδοχικά από διάφορα στάδια: από το σοκ και την άρνηση έως την επιστροφή της εμπιστοσύνης στο αύριο. Αλλά μερικές φορές ένας άντρας πρέπει να σταματήσει αναγκαστικά σε ένα από τα στάδια.

Η ήδη ανησυχητική κατάσταση χειροτερεύει - μήνα με τον μήνα περνά, τίποτα δεν αλλάζει. «Ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κατά βάθος ένας άντρας θεωρεί ότι αυτή η εξέλιξη των γεγονότων είναι λάθος και θέλει να γίνει ξανά ηγέτης και τροφοδότης», λέει η Anastasia Makeenko. Εάν σε αυτό το στάδιο συνεχίζετε να συμπονάτε και να λυπάστε τον αγαπημένο σας, τότε με αυτόν τον τρόπο ενώνεστε συναισθηματικά και υποστηρίζετε την πεποίθησή του ότι «όλα είναι άσχημα και τίποτα δεν θα πάει καλά». Είναι καλύτερα να αλλάξετε τακτική και να μεταφέρετε το εξής στον σύντροφό σας: «Βλέπω σε εσάς έναν άνθρωπο που πάντα συμμετείχε οικονομικά και ηθικά στη σχέση μας και με στήριζε. Ξέρω ότι θέλεις και μπορείς να αλλάξεις τα πάντα». Αυτό το μάντρα δεν είναι μαγικό, αλλά μπορεί να κάνει τα πράγματα να κινηθούν. Πιθανώς, είναι ακριβώς αυτή η στάση που μπορεί να εμπνεύσει έναν άνδρα, αν όχι να αναζητήσει κενές θέσεις, τότε να αναζητήσει έναν ειδικό που θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.

Και τώρα εκεί

Συμβαίνει ότι ένας άνθρωπος δεν έχει εργαστεί για αρκετά χρόνια και είναι προφανές ότι δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα. Πιθανότατα, απλά μπορεί να το αντέξει οικονομικά, πράγμα που σημαίνει ότι κάποιος άλλος φροντίζει για την οικογένειά σας. Μήπως είσαι τυχαία;

Εντάξει

Έχουμε στείλει ένα email επιβεβαίωσης στο email σας.

Πώς μπορεί μια γυναίκα να στηρίξει έναν άντρα; Οι συμμετέχοντες στο πρόσφατο διαδικτυακό σεμινάριο μου έκαναν αυτήν την ερώτηση. Απάντησα τσαλακωμένα - ο χρόνος τελείωνε. Τώρα θέλω να απαντήσω αναλυτικά (ετοιμαστείτε - αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες σημειώσεις μου).

Ας ξεκινήσουμε όμως με όσα αναφέρθηκαν. Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα; Τι να του πει, πώς να ενεργήσει, ποια συμπεριφορά να αποφύγει;

Οπότε τον βασανίζει η επιλογή - τι να πει; Εδώ οργώνει σαν άλογο - τι να του πω; Τώρα έχει μπει η αδυναμία - ποιες λέξεις να βρεις;

Όπως πάντα, το κλειδί εδώ είναι να επενδύσουμε στη δημιουργία ενός ασφαλούς και περιποιητικού περιβάλλοντος. Όπου είναι ασφαλές και θρεπτικό, όλα ευδοκιμούν - ακόμα και οι άνδρες. Ένα ασφαλές και περιποιητικό περιβάλλον είναι το πιο σημαντικό Ο καλύτερος τρόποςυποστήριξη.

Είναι απίθανο να σας πω τώρα τι περιλαμβάνει η ασφάλεια και η θρεπτική αξία - αυτή είναι μια ξεχωριστή μεγάλη συζήτηση.

Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε.

Το πιο σημαντικό είναι η στάση. Αντιμετωπίζεται ως ίσος. Όχι σαν τον μικρό σου γιο, που πρέπει να τον παροτρύνεις με έμπνευση ή επικρίσεις. Όχι σαν τον μπαμπά, που χρειάζεται να τον τονώνουν οι ιδιοτροπίες ή οι προσβολές. Δηλαδή ως ίσος.

Στην πράξη αυτό σημαίνει περίπου το εξής.

1. Σεβασμός.Ο σεβασμός είναι αναγνώριση πλεονεκτημάτων, προσόντων, υψηλών ιδιοτήτων (βλέπε «Επεξηγηματικό Λεξικό» του Ουσάκοφ). Εάν μια γυναίκα ζει με έναν άντρα, σημαίνει ότι έχει πλεονεκτήματα και πλεονεκτήματα που είναι σημαντικά για αυτήν, υψηλή ποιότητα(υψηλά για αυτήν). Αυτό δεν ακυρώνει τα μειονεκτήματα (ποιος δεν τα έχει;), αλλά και πάλι δεν μας εμποδίζει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πλεονεκτήματα. Και τουλάχιστον μερικές φορές μιλάμε για αυτούς.

Κυριολεκτικά - πες ανοιχτά, λένε, μου αρέσει η ικανότητά σου να λύνεις προβλήματα, τα χέρια σου, μου αρέσει η σχέση μαζί σου, εκτιμώ αυτό που κάνεις για μένα, χαίρομαι που ζω μαζί σου.

Με μια λέξη, πρέπει να υπενθυμίσεις τόσο σε αυτόν όσο και στον εαυτό σου ότι τον επιλέξατε για κάποιο λόγο.

Φυσικά, αν δεν του έχει μείνει τίποτα από αυτό για το οποίο επιλέχθηκε αυτός ο άνθρωπος, τότε ο σεβασμός εξατμίζεται. Εδώ μπορείτε να προσπαθήσετε να τα επαναφέρετε όλα, αλλά δεν είναι στο χέρι μου να αποφασίσω, καταλαβαίνετε.

2. Άρνηση αυτόκλητων συμβουλών και αξιολογήσεων.Για ορισμένες γυναίκες, είναι εντελώς αφόρητο συναίσθημα να βλέπουν έναν άντρα να κάνει κάτι και να αποφεύγει να δώσει συμβουλές ή/και κρίση. Πρέπει όμως να απέχετε.

Κάθισε λοιπόν να παίξει το World of Tanks. Μπορείτε να ρουφήξετε ότι αυτό είναι ένα παιχνίδι για μικρούς έφηβους, όχι για έναν σαραντάχρονο άντρα. Ή μπορείτε να σηκώσετε τους ώμους σας και να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

Εδώ είναι ένας άντρας που παλεύει με την επιλογή ενός ηλεκτρικού ξυραφιού (ή κάτι άλλο για προσωπική χρήση). Μπορείτε να του εξηγήσετε ποια επιλογή είναι σωστή. Ή μπορείς να πεις, είσαι μεγάλος άντρας, αν αποφάσισες κάτι, σημαίνει ότι το σκέφτηκες καλά, είμαι σίγουρος ότι διάλεξες τη σωστή απόφαση.

Ένας άντρας πρόκειται να επισκεφτεί τους φίλους του για ένα λουτρό. Μπορούμε να πούμε ότι δεν έχει νόημα να τριγυρνάς με αυτούς τους ηλίθιους. Ή μπορείτε να είστε χαρούμενοι για τον σύζυγό σας - η επικοινωνία με φίλους είναι σημαντική για ένα άτομο οποιουδήποτε φύλου.

Όταν μια γυναίκα βρίσκει τη δύναμη να αρνηθεί αυτόκλητες συμβουλές και εκτιμήσεις αυτές τις στιγμές, ένας άντρας νιώθει ασφάλεια.

Να τονίσω ότι για αυτό ακριβώς μιλάμε απρόσκλητοςσυμβουλές και αξιολογήσεις. Μόνο για αυτούς. Εάν ένας άντρας ζητήσει συμβουλές ή αξιολόγηση, τότε αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.

Όλα τα παραπάνω πρέπει να γίνουν κατανοητά σωστά. Δηλαδή: Δεν λέω ότι μια γυναίκα χρειάζεται να υπακούει αδιαμφισβήτητα. Πάντα υπάρχει χώρος για διαπραγματεύσεις και συμφωνίες. Και, φυσικά, αν ένας άντρας παίζει τανκς για βδομάδες, χωρίς να αφήσει τον υπολογιστή ούτε να κάνει ντους, κάτι θα πρέπει να αποφασιστεί.

3. Έλλειψη καταναλωτικής στάσης. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια κατάσταση όπου μια γυναίκα βλέπει έναν άντρα απλώς ως πηγή. Όπου του αποσπά χρήματα, προσπάθειες, διασυνδέσεις, πράγματα και εντυπώσεις (για παράδειγμα, περιοδείες).

Αν δεν το αντιμετωπίζετε ως πόρο, τότε τι; Είναι γνωστό ως - ως προς έναν συνεργάτη. Διατηρήστε συνεχώς μια ισορροπία «πάρε-δώσε». Αυτός είναι για εκείνη, είναι για εκείνον. Τι ακριβώς της έδωσε και εκείνη σε εκείνον - είναι όλα ατομικά, όλα αποφασίζονται σε ζευγάρια.

Το κυριότερο είναι να μην επιμείνεις ότι πρέπει να αγοράσει ένα γούνινο παλτό και να το πάει στη θάλασσα. Πολλοί άντρες είπαν ότι αν αυτό απαιτείται από εμένα, πηγαίνω στην άμυνα και αρνούμαι να κάνω οτιδήποτε. Είναι άλλο θέμα αν το αντιλαμβάνονται ως δώρο και σας ευχαριστούν από τα βάθη της καρδιάς τους - τότε είμαι έτοιμος να δουλέψω σαν την κόλαση.

Ας το συνοψίσουμε λοιπόν. Όταν μια γυναίκα σέβεται έναν άντρα (αναγνωρίζει τα πλεονεκτήματά του), όταν δεν παρεμβαίνει σε αυτόκλητες συμβουλές και αξιολογήσεις, όταν τον βλέπει όχι ως πηγή, αλλά ως σύντροφο, όλα αυτά δημιουργούν ένα ασφαλές και ευγενικό περιβάλλον. Και ένα τέτοιο περιβάλλον - το καλύτερο φάρμακουποστήριξη του ανθρώπου.

Θα το επαναλάβω ξανά, με λίγο διαφορετική έμφαση. Συνήθως θέλουν να δουν συγκεκριμένες φράσεις που μπορούν να παρατεθούν...

Αλλά θέλω να μιλήσω για ένα βαθύτερο επίπεδο, γιατί οι φράσεις μου δεν είναι κατάλληλες για όλους, αλλά αν καταλαβαίνετε για την ασφάλεια και τη διατροφή, θα βρείτε τις δικές σας φράσεις που είναι κατάλληλες για εσάς και τον σύντροφό σας προσωπικά.

Τώρα - το υποσχόμενο κομμάτι για την υποστήριξη των ανδρών στις γυναίκες.

Νομίζω ότι οι ιδιαίτερα επιτήδειοι αναγνώστες έχουν από καιρό μαντέψει ότι ακριβώς το ίδιο πράγμα είναι σημαντικό για μια γυναίκα, ένας προς έναν.

Για μια γυναίκα, όπως και για έναν άντρα, η καλύτερη υποστήριξη είναι να έχει ένα ασφαλές και περιποιητικό περιβάλλον. Και αν ένας άντρας θέλει να ζήσει ευτυχισμένος με αυτή τη γυναίκα, θα επενδύσει ενεργά στη δημιουργία ενός τέτοιου περιβάλλοντος.

Θα σεβαστεί τη γυναίκα (δηλαδή θα αναγνωρίσει τα πλεονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά της). Θα απέχει από αυτόκλητες συμβουλές και εκτιμήσεις (ας πούμε, όταν αυτή οδηγεί και είναι κοντά). Δεν θα αντιμετωπίζει μια γυναίκα ως πόρο (για παράδειγμα, θα θυμάται ότι η γυναίκα του δεν είναι υπηρέτριά του).

Ένας άνθρωπος που δέχεται κριτική, που τα λάθη του επισημαίνονται συνεχώς, δεν μπορεί να πετύχει τίποτα. Δυνατότητα παροχής υποστήριξη- αυτό είναι ταλέντο. Αυτή είναι η ικανότητα να βλέπεις αυτό που οι άλλοι δεν βλέπουν ακόμα, αυτή είναι η ικανότητα να μετατρέπεις τα μειονεκτήματα σε πλεονεκτήματα.

Πολλές γυναίκες παρεξηγούν την υποστήριξη και συχνά τη συγχέουν με την ενθάρρυνση και τον έπαινο. Ναι, αυτές οι έννοιες είναι κάπου κοντά και παρόμοιες, αλλά έχουν μια πολύ σημαντική διαφορά.
Συνήθως επαινούμε για κάποιες νίκες και πρέπει να κερδίζουμε έπαινο. Και δίνεται υποστήριξη μόλις, απλά επειδή αυτό το άτομο είναι δίπλα σου, σου είναι αγαπητό και πιστεύεις σε αυτόν.

Έτσι, για να παρέχετε υποστήριξη, πρέπει:

• Αποδέχομαιένας άνθρωπος όπως είναι σήμερα. Η κριτική δεν θα αλλάξει ούτε θα διορθώσει τίποτα. Δυστυχώς, αν οι γυναίκες δεχόμαστε κριτική, προσπαθούμε να βελτιωθούμε και να αλλάξουμε. Αλλά οι άντρες χτίζονται διαφορετικά: γίνονται ακόμα χειρότεροι. Είναι όπως στο σχολείο, αν ένα κορίτσι πάρει "C", θα ανησυχήσει πολύ και θα μάθει τα πάντα με ένα "Α" και ένα αγόρι, έχοντας λάβει "D", θα σταματήσει να μελετά εντελώς.
• Θετική στάση, που σημαίνει ότι θα πρέπει να περιμένετε μόνο το καλύτερο. Τι βοηθάει να είσαι αισιόδοξος; Κρατήστε ένα ημερολόγιο, η ευγνωμοσύνη μας κάνει χαρούμενους εδώ και τώρα. Επίσης, σταματήστε να παρακολουθείτε ειδήσεις ή καλύτερα, αποφύγετε εντελώς την τηλεόραση. Τα νέα είναι αρνητικά. Σήμερα συνετρίβη ένα αεροπλάνο, αύριο πέθαναν άνθρωποι. Τότε νιώθουμε αόριστα άγχος, φόβο, άγχος σε μια τέτοια κατάσταση είναι αδύνατο να παραμείνουμε θετικοί.
• Πίστη, πρέπει να πιστεύεις στον άνθρωπό σου 200%, ακόμα κι αν δεν πιστεύει στον εαυτό του. Αλλά για αυτό, πρέπει να είναι στο σύστημα αξιών σας Παρατηρείτε αυτό που μπορεί να είναι προφανές για τους άλλους και πιστεύετε σε αυτό που οι άλλοι θεωρούν δεδομένο. Αλλά για εσάς, οι ιδιότητές του είναι ιδιαίτερες και πολύτιμες.
• Σεβασμός, ο άντρας πρέπει να το ξεκαθαρίσει: - Είσαι σημαντικός για μένα. Φροντίστε να κάνετε την άσκηση που σας πρότεινα και να σημειώσετε 100 πόντους για τους οποίους σέβεστε και εκτιμάτε τον άνθρωπό σας.
• Ομολογία. Ξέρεις ότι ο άνθρωπός σου έχει αρετές και ιδιότητες που οι άλλοι δεν έχουν. Αν είσαι δίπλα σε αυτόν τον άντρα, τότε μάλλον αυτό ισχύει.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε έναν άντρα:

- για να παρέχουμε υποστήριξη, πρέπει καταλαβαίνουνο άνθρωπος μου. Δηλαδή να ξέρει τι θέλει, τι σχεδιάζει, τι ονειρεύεται. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να είστε σε θέση ακούωγια να καταλάβουμε τι είδους άνθρωπος είναι δίπλα μας. Δυστυχώς, δεν ξέρουμε πώς να ακούσουμε. Γιατί αυτή είναι μια παθητική κατάσταση, και έχουμε συνηθίσει στη δραστηριότητα. Αλλά πρέπει να μελετήσετε! Ένας άντρας πρέπει να δει ότι τον ακούς, ότι όλα όσα λέει είναι σημαντικά και ενδιαφέροντα για σένα. Δείξε του αυτό. Αρνηθείτε να κάνετε οτιδήποτε αυτές τις στιγμές και ακόμα κι αν σας καλέσουν τα παιδιά, μην διακόπτετε τον άντρα σας. Δεν θα γίνει τίποτα στα παιδιά.

- παραιτηθείτε κριτική και καταδίκη.Ίσως αυτό είναι το πιο δύσκολο έργο για μια γυναίκα και πηγάζει από τις διαφορές μεταξύ της δομής ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να καταλάβει γιατί ένας άντρας δεν ανταποκρίνεται στην κριτική και δεν βελτιώνεται.

- εστιάστε προσοχήγια τη ζωή του συζύγου της. Αν δουλεύεις, θα πρέπει να έχεις χρόνο, δύναμη και ενέργεια να προσέξεις τον άντρα σου και τη σχέση σου.

Υποστήριξηπρέπει να κάνει τον άνθρωπό σας πιο δυνατό, όχι πιο αδύναμο. Επομένως, δεν πρέπει να λύνετε τα προβλήματα ενός άνδρα για αυτόν, να σκουπίζετε τα δάκρυά του, να δίνετε πρακτικές συμβουλές ή να τον σπρώχνετε σε δράση.

Υποστήριξηδεν έχει να κάνει με οίκτο, αφού ξέρεις ότι ο άνθρωπός σου είναι δυνατός, δυνατός και θαρραλέος. Είναι περισσότερο μια εσωτερική διαδικασία. Αυτή είναι η μεταμόρφωσή σου, πρώτα και κύρια ως γυναίκα. Αναπτυσσόμενη δηλαδή γυναικείες ιδιότητες, τον βοηθάς να γίνει άντρας.

Μία από αυτές τις ιδιότητες είναι απαλότητα. Διαβάστε περισσότερα. Κάθε άτομο είναι ευάλωτο και έχει τα δικά του ευαίσθητα σημεία. Και μια μαλακή γυναίκα, γνωρίζοντας αυτό, δεν θα πιέσει ποτέ σε αυτά τα μέρη. Δίπλα σου θα πρέπει να νιώθει ότι δεν θα τον αγγίξεις ποτέ ούτε θα τον πληγώσεις.

Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός, θετικός, πρόθυμος να υποχωρήσει. Η υποστήριξη είναι ιδιαίτερα σημαντική για έναν άνδρα σε δύσκολες στιγμές και μια γυναίκα που είναι σε θέση να παρέχει τέτοια υποστήριξη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη.

Μην περιμένεις γρήγορα αποτελέσματα, η αναμονή για το αποτέλεσμα θα καταστρέψει τα πάντα. Γιατί η τακτική: «Σου δίνω, και εσύ μου δίνεις» αστοχεί. Υποστηρίζεις τον άντρα σου για δύο-τρεις μέρες, πιστεύεις σε αυτόν, αλλά δεν γίνεται τίποτα, καταρρέεις και στρέφεσαι ξανά σε κριτική και καταδίκη. Κανείς δεν θα παρατηρήσει μια μύγα στην αλοιφή. Επομένως, εγκαταλείψτε αμέσως τις προσδοκίες για αποτελέσματα.

Υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας ειλικρινά και ανιδιοτελώς.Αν μπορείτε να του δώσετε μια αίσθηση εσωτερικής αυτοπεποίθησης, σίγουρα θα μετακινήσει βουνά και θα το κάνει για εσάς!

Τατιάνα Τζούτσεβα

Σε επαφή με