Anak itu tidak menundukkan kepalanya. Cara merubah posisi bayi dari sungsang menjadi cephalic

36 minggu - sebagian besar kehamilan Anda sudah berlalu. Pada akhir minggu ini bayi sudah berkembang sempurna. Sekarang, meski bayinya telah lahir lebih cepat dari jadwal, dia dianggap dewasa. Pada trimester terakhir, posisi bayi dalam kandungan menjadi sangat penting, yang dipelajari dengan cermat selama pemeriksaan. Pada usia berapa bayi jungkir balik?

Gerakan bayi saat hamil

Ingat bagaimana semuanya dimulai? Getaran pertama kehidupan yang baru lahir di perut Anda. Saat Anda merasakan bayi bergerak di dalam rahim, Anda tahu semuanya baik-baik saja. Studi USG menunjukkan bahwa sebagian besar bayi sudah aktif sebelum Anda menyadarinya. A tanda-tanda yang jelas Anda mungkin akan merasakan gerakan janin antara minggu ke-15 dan ke-18.

Pada tahap apa bayi menundukkan kepala, dan bagaimana perasaan ibu?

Minggu ke-36 masih sekitar satu bulan sebelum kelahiran, namun justru pada masa inilah bayi tengkurap menghadap panggul ibu. Selama masa ini, bayi mungkin terus-menerus bergerak-gerak, mungkin mencari posisi yang lebih baik untuk dilahirkan.

Karena beratnya sekitar 2,6kg pada awal minggu ke 36 dan panjang 47cm, Anda mungkin merasakan peningkatan tekanan tepat di atas pinggul Anda. Ini berarti bayi Anda secara bertahap turun lebih dalam ke area panggul. Di satu sisi, ini sangat melegakan, karena tekanan pada paru-paru dan perut berkurang, Anda dapat bernapas lega kembali, dan nutrisi akan lebih mudah bagi Anda.

Namun di sisi lain, kerugian dari posisi janin ini adalah berjalan kaki akan menyebabkannya tidak nyaman. Anda mungkin merasakan kebutuhan terus-menerus untuk pergi ke toilet. Selain itu, beberapa wanita mengatakan mereka merasa bayinya akan rontok. Jangan khawatir - itu tidak mungkin. Anda akan merasa lebih baik jika melatih otot dasar panggul Anda.

Baca juga:

Kabar baiknya adalah pada tahap ini kehamilan Anda secara teori sudah berakhir, karena kelahiran sebelum 37 minggu dianggap prematur. Pada pemeriksaan selanjutnya, dokter akan memeriksa posisi bayi untuk mengetahui sudah berapa turun dan di mana letak kepalanya. Secara teori, pada tahap ini bayi seharusnya jungkir balik, namun jika hal ini tidak terjadi, tidak apa-apa. Bayi masih bisa berputar kapan saja, bahkan mungkin di hari ulang tahunnya.

Lokasi anak

Sekitar empat hingga dua minggu sebelum tanggal jatuh tempo, sendi dan ligamen di area panggul wanita menjadi lebih lunak. Bayi didorong ke bawah dengan kepala atau punggungnya, tenggelam lebih dalam ke panggul ibu dan ke posisi lahir aslinya. Saat merencanakan kelahiran, penting untuk mengetahui letak bayi di dalam rahim.

Bagaimana posisi janin ditentukan?

Jenis pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan pemeriksaan obstetrik eksternal menurut aturan Leopold-Levitsky:

1. Tangan di perut ibu hamil dan sentuh bagian atas rahim yang menonjol ke dalam rongga perut. Jika janin ditempatkan secara membujur, kepala atau bagian panggulnya mungkin terletak di tempat ini. Bentuk kepala lebih bulat, padat bila diraba, dan bila ditekan bergerak relatif terhadap badan. Bokong lebih besar dengan kontur tidak jelas, bila ditekan dengan jari akan bergerak ke samping menyatu dengan tubuh anak.
2. Letak bagian yang bergerak - lengan dan tungkai, serta punggung lonjong - diperiksa dengan meraba rahim dari samping. Dalam hal ini, Anda perlu memperbaiki janin dengan tangan kiri, dan memeriksanya dengan tangan kanan.
3. Derajat presentasi juga dipelajari, yaitu seberapa jauh anak telah turun ke daerah panggul. Untuk tujuan ini, teknik penerimaan pertama digunakan. Jika bagian bawah praktis tidak bergerak, berarti janin tertancap di pintu masuk daerah panggul.

Ada tiga jenis penempatan prenatal bayi di dalam rahim:

• Presentasi dengan kepala di posisi bawah sudah benar. Kepala bayi menunduk dan menghadap punggung ibu. Dalam posisi ini, ia sangat pas dengan kelengkungan tulang panggul. Ini adalah lokasi ideal bagi janin. 94% anak dilahirkan dalam posisi ini.
• Gluteal - posisi yang salah di dalam rahim. Kepala bayi berada di bawah dada ibunya, dan bokongnya diarahkan ke panggul. Melahirkan dalam posisi ini dimungkinkan. Sekitar lima persen bayi pertama kali memperlihatkan bokongnya kepada dunia.
• Posisi melintang. Bayi terletak di dalam rahim secara melintang terhadap sumbu memanjang ibu. Ini hanya terjadi pada 1% kelahiran. Melahirkan dengan posisi ini tanpa campur tangan dokter kandungan dapat menimbulkan akibat yang serius bagi kesehatan ibu dan anak. Bayi sungsang melintang biasanya dilahirkan melalui operasi caesar.

Ada situasi ketika anak berada dalam presentasi kepala, tetapi wajahnya menghadap ke arah tulang kemaluan ibu. Melahirkan dengan posisi janin ini sedikit berbeda:

• air mungkin tidak langsung surut, tetapi sebentar-sebentar;
• persalinan disertai dengan nyeri punggung yang parah selama dan di antara kontraksi;
• kelahiran membutuhkan waktu lebih lama dan mungkin terjadi sebentar-sebentar;
• Mungkin dokter kandungan akan menggunakan tang untuk membantu bayi lahir ke dunia.

Pada persalinan kala I, posisi ibu bersalin dengan posisi merangkak akan membantu meredakan nyeri pinggang. Posisi ini mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengurangi rasa sakit.

Cara membuat anak berbalik

Ada beberapa cara agar bayi patuh berbalik ke posisi yang benar, yaitu menghadap ke tulang belakang ibu:

• pastikan lutut Anda selalu lebih rendah dari pinggul Anda;
• duduklah di atas bantal di dalam mobil untuk meninggikan area panggul Anda;
• pastikan kursi favorit Anda tidak terlalu rendah, dan gunakan bantalan jika perlu;
• jika Anda memiliki pekerjaan menetap, lebih sering istirahat dan berjalanlah beberapa langkah;
• Berdirilah dengan posisi merangkak selama sepuluh menit setiap hari, misalnya sambil menonton TV.

Jika tidak alasan medis, yang menurutnya anak tersebut mengambil posisi sungsang, maka mungkin itu semua karena kebiasaan Anda. Apakah kamu terkejut? Mari kita lihat lebih dekat dan perbaiki semuanya dengan cepat sehingga...

Kebiasaan tidur semalaman dalam satu posisi. Jika Anda berbaring dalam posisi yang sama dari malam ke malam atau jarang mengubahnya, maka rahim dan bayi di dalamnya akan bergerak ke bawah setiap saat dan menghabiskan 8-10 jam sehari dalam posisi tersebut. Pada tahap pertama, anak akan berputar dan membalikkan badan pada malam hari, namun ketika sudah besar nanti ia akan merasa sesak, dan pada malam hari ia akan berusaha mengambil posisi yang nyaman baginya, berputar-putar, setiap kali berada di pesawat tertentu. , pada sudut yang nyaman baginya.

Kebiasaan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Jika ibu sering duduk dan berbaring, maka, dimulai dengan bayinya, bayi mungkin akan “terjebak” pada posisi yang salah, karena ia tidak memiliki kesempatan untuk berguling.

Penyebab presentasi panggul atau melintang pada anak dapat berupa emosi yang kuat atau beban fisik yang tidak biasa.

Namun jika anak salah mengambil posisi karena panjang tali pusat dan letak plasenta membuat posisi tersebut nyaman baginya, percuma saja mencoba membalikkan bayi.

Berdasarkan materi dari http://yoga-mama.ru/

Bagaimana cara membalikkan bayi dalam posisi sungsang? Apa yang bisa ibu lakukan, apakah olahraganya efektif? Seorang ginekolog akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini untuk kita. klinik "Oxford Medical" Yaroslav Nesterenko.

Presentasi janin yang benar adalah longitudinal-cephalic. Namun terkadang posisi janin salah, dengan pilihan malpresentasi Ada beberapa. Bayi dapat diposisikan dalam presentasi melintang, panggul, atau tungkai (atau salah satu tungkai) ke depan.

Tergantung pada posisi anak, hasil kelahiran dapat diprediksi. Yang paling disukai adalah panggul, karena ukuran kepala dan panggul anak kira-kira sama, dan setelah panggul keluar, kepala keluar tanpa masalah. Oleh karena itu, penyajian seperti itu tidak perlu dikoreksi.

Yang paling kurang baik adalah presentasi yang melintang. Namun presentasi inilah yang paling sering diperbaiki dengan latihan. Jika waktunya telah tiba untuk melahirkan, dan latihannya tidak membantu, maka dalam hal ini dianjurkan. Presentasi dengan kaki (atau satu kaki) ke depan juga kurang baik. Dalam hal ini juga dianjurkan untuk dilakukan operasi caesar, karena ada bahaya kepala tidak lewat di belakang kaki.

Presentasi dapat diperbaiki dengan latihan, tetapi rekomendasi harus diberikan oleh dokter. Karena keberhasilan senam tidak hanya dipengaruhi oleh posisi janin, tetapi juga oleh ukurannya, ukuran panggul ibu hamil, dan banyak faktor lain yang harus diperhatikan.

Dokter anak sering menyebut kecemasan ibu yang penuh perhatian yang terus-menerus khawatir apakah bayinya sesuai dengan norma perkembangan sebagai sindrom “ibu khawatir”. Orang tua seperti itu tidak meninggalkan forum khusus untuk ibu-ibu muda dan membanjiri dokter anak dengan banyak pertanyaan, salah satunya adalah: “Apakah mungkin untuk mengajar anak berguling dari punggung ke perut?” Dokter anak terkenal Yevgeny Komarovsky menceritakan apakah hal ini perlu dilakukan dan bagaimana cara menangani anak dengan benar.

Norma

Norma-norma perkembangan, yang seringkali membuat para ibu merasa rendah diri, merupakan konsep yang sangat kabur, kata Evgeny Komarovsky. Setiap anak berkembang sesuai dengan program individualnya, dan membandingkannya dengan anak lain adalah hal yang bodoh, dan terkadang bahkan kriminal. Para ibu tidak pernah bisa sekadar membandingkan, tetapi berusaha melakukan sesuatu agar anak “mengejar dan menyalip” bayi tetangganya.

Rasa rendah diri ini diperkuat oleh teman-temannya yang menurut mereka, sejak usia 2 bulan, bayinya bolak-balik, dan pada usia 4 bulan bayi mulai bisa duduk. Perasaan akan malapetaka ini dengan murah hati diungkapkan oleh dokter anak setempat, yang pada pertemuan berikutnya menyatakan bahwa jika anak tersebut tidak dapat berguling sendiri pada usia 4 bulan, maka ini adalah hal yang “buruk”.

Akibatnya, sang ibu, yang putus asa karena pikiran-pikiran yang mengganggu, rela melakukan apa saja untuk mengajari anaknya, dengan cara apa pun, melakukan apa yang belum bisa ia lakukan di usianya.

Masalahnya bukan pada anak, kata Evgeny Komarovsky, tetapi pada orang tua, yang terlalu mementingkan kata-kata “ahli” - tetangga, nenek, pacar, dan kenalan virtual dari Internet. Dalam situasi ini, yang perlu dirawat adalah ibu, bukan bayinya: berikan valerian, latih sistem saraf dan daya tahannya.

Standar yang diacu oleh “para ahli” dan dokter anak setempat hanya ada dalam teori. Menurut mereka, rata-rata bayi mulai berguling pada usia sekitar 4-5 bulan. Namun, dalam praktiknya, semuanya terjadi secara berbeda. Beberapa anak berusaha untuk berguling sebelum periode ini, sementara yang lain tidak berguling bahkan setelah 6 bulan. “Keterlambatan” seperti itu belum tentu disebabkan oleh penyakit atau semacam rasa rendah diri yang langsung muncul dalam pikiran para ibu yang gelisah. Ada cukup banyak alasan:

• Karakteristik individu perangai(anak malas, lamban, tenang),
• Fitur Tubuh(anak cukup makan dan beratnya sedikit lebih dari biasanya),
• Kombinasi kedua faktor di atas(seringkali balita yang cukup makan menjadi malas, lamban dan mengantuk).
• Anak itu lahir prematur.
• Anak yang lentur dan kurus akan mulai berguling lebih awal dari anak yang gemuk. Namun, ini sama sekali bukan alasan untuk membunyikan alarm dan segera mengambil tindakan aktif.

Apa yang harus dilakukan orang tua?

Pertama-tama, Evgeniy Komarovsky menyarankan untuk tenang dan berhenti membandingkan bayi dengan norma, anak lain, dan pengalaman teman. Jika ibu hanya khawatir bayi usia 5-6 bulan tidak berguling dari punggung ke perut, dan tidak ada keluhan lain (tidak ada yang sakit, tidak ada yang mengganggunya), maka sebaiknya tinggalkan anak itu sendiri. dan tunggu sampai sistem ototnya menjadi sangat kuat sehingga ia dapat membalikkan badan dengan mudah dan alami. Hal ini terjadi pada setiap anak pada waktunya masing-masing.

Jika ada keluhan tambahan, sebaiknya Anda mengunjungi dokter anak, ahli ortopedi, dan ahli saraf. Jika bayi tidak mengalami gangguan serius pada aktivitas sistem saraf, semuanya baik-baik saja dengan sistem muskuloskeletal, maka, sekali lagi, Anda harus meninggalkan bayi itu sendiri dan memberinya kesempatan untuk berkembang, seperti yang disediakan alam secara pribadi untuknya.

Penyakit yang dapat menyebabkan ketidakhadiran aktivitas motorik, tidak banyak, dan semuanya sangat serius. Orang tua mengetahui kehadiran mereka sudah di rumah sakit bersalin atau pertama kali pemeriksaan terjadwal bayi di klinik. Jika dokter tidak memberi tahu Anda hal seperti ini sampai Anda berusia 5 bulan, dan bagan bayi Anda tidak menyertakan diagnosis seperti “cerebral palsy”, maka Anda tidak boleh “menghubungkan” keengganan Anda untuk beralih ke penyakit.

Jika orang tua merasa tak tertahankan melihat si kecil berbaring tengkurap atau telentang dan tidak merasa perlu berputar, maka Anda bisa mulai memberinya pijatan yang bertujuan untuk memperkuat otot perut, punggung, dan otot samping. Anda dapat mengeraskan bayi Anda dan mengatur jalan-jalan yang lebih lama di udara segar.

Apa yang tidak bisa kamu lakukan?

Dalam upaya saya untuk membantu anak itu masuk perkembangan fisik, orang tua tidak boleh bertindak terlalu jauh, kata Evgeniy Komarovsky. Jadi, tidak perlu menggantung bayi berusia lima bulan dengan jumper, atau menidurkan bayi yang lebih besar dengan walker (baca lebih lanjut di artikel “Pada bulan berapa anak boleh memakai walker dan apakah sudah benar? layak dilakukan”). Perangkat ini sangat lucu dan menyentuh bagi orang tua, namun manfaatnya jauh lebih kecil dibandingkan kerugian sebenarnya. Vertikalisasi dini mengancam anak dengan masalah tulang belakang yang serius di kemudian hari, terkadang sangat serius sehingga dapat mengakibatkan kecacatan.

Semua aktivitas, jika Anda memutuskan untuk membantu anak Anda secara aktif, harus masuk akal, lembut, dan kompeten. Tidak perlu mengajari anak duduk, berguling-guling, berdiri atau berjalan jika sistem otot dan tulang belakangnya belum siap. Ketika bayi sudah siap menerima posisi tubuh baru di luar angkasa, dia pasti akan melakukannya sendiri - begitulah cara kerja alam.

Dengan demikian, tugas orang tua hanya menciptakan kondisi yang menguntungkan sehingga penguatan punggung, perut, kaki dan lengan, serta tulang belakang akan berjalan lebih cepat.

Pijat dan senam

Ibu-ibu yang membawa bayinya ke dokter dengan keluhan si kecil pemalas tidak mau tengkurap di usia “5 bulan!” kemungkinan besar akan mendapat janji untuk dipijat, karena ahli saraf pasti akan mendiagnosis hal tersebut. bayi dengan “hipertonisitas.” " Tinggi bentuk otot Hal ini umum terjadi pada semua bayi baru lahir, dan hanya sedikit bayi yang benar-benar sembuh dari penyakit ini dalam waktu enam bulan.

Fakta ini memungkinkan ahli saraf itu sendiri dan terapis pijat, yang sangat mereka rekomendasikan, untuk memenuhi kebutuhan. Komarovsky mengklaim bahwa pijatan pada anak yang sehat didiagnosis dengan hipertonisitas (yaitu anak yang sehat!), lebih baik dari ibu tidak ada yang akan melakukannya. Dan ini berlaku tidak hanya dari sudut pandang penghematan uang, tetapi juga karena alasan persepsi anak-anak terhadap dunia. Kebutuhan bayi kontak taktil dengan ibuku, sentuhannya, dan tidak sampai setengah jam jeritan menyayat hati di tangan orang asing yang memiliki ijazah sebagai terapis pijat.

Pijat untuk menguatkan otot punggung dan perut sangat sederhana:

• Teknik melingkar dan melintang pada bagian perut. Letakkan bayi Anda telentang dan gunakan ibu jari Anda untuk menggambar lingkaran di sekitar pusar, secara bertahap tingkatkan radiusnya. Dua jempol lakukan gerakan melengkung dari pusar ke tulang rusuk dan dari pusar ke selangkangan.
• Teknik punggung klasik. Tempatkan bayi Anda tengkurap di permukaan yang keras. Gunakan tiga teknik pijat klasik - pertama membelai, lalu menggosok dan menekan dengan getaran. Jangan menggosok terlalu keras atau menekan terlalu keras. Anak itu seharusnya tidak kesakitan. Idealnya, ibu harus memejamkan mata dan menekan jari pada kelopak mata. Begitu mulai terasa sakit, di situlah batas tingkat tekanan yang dapat ditahan oleh seorang anak kecil tercapai.

Seringkali, cara wanita hamil melahirkan bergantung pada presentasi janin. Yang paling pilihan terbaik Hal ini dipertimbangkan ketika bayi berada "terbalik". Pengaturan ini tidak biasa terjadi pada bayi di hari-hari pertama bahkan bulan-bulan setelah pembuahan. Bayi itu membalikkan badannya di dalam perut ibu hampir selama kehamilannya.

Embrio, yang berkembang di dalam rahim, dapat dengan mudah bergerak melaluinya ke segala arah. Selanjutnya, setiap bulan ukuran janin bertambah, dan rahim menjadi padat. Tidak ada lagi kebebasan bepergian seperti dulu. Kemudian bayinya jungkir balik, seolah bersiap untuk melahirkan. Ketika kehamilan tidak dibebani dengan komplikasi dan patologi, maka situasinya "terbalik" yang diambil bayi itu 32 - 34 minggu. Wanita yang melahirkan berulang kali tidak perlu khawatir jika bayinya tidak bisa membalikkan badan pada tahap ini. Memang bagi wanita yang bukan kehamilan pertama, dianggap normal jika bayinya jungkir balik nanti, yakni pada minggu ke 34 - 37.

Jenis posisi janin sebelum lahir

Presentasi head down bukanlah satu-satunya. Dokter juga membedakan presentasi melintang (miring) dan presentasi panggul. Dengan presentasi miring, seorang wanita harus menjalani operasi caesar, karena jenis presentasi ini adalah yang paling berbahaya. Jika bayi diposisikan dengan kaki atau bokong menghadap ke bawah (presentasi sungsang), maka bukan fakta bahwa wanita tersebut hanya akan ditawari. Dalam hal ini, pengiriman dapat dilakukan tentu saja, dan ini akan tergantung pada kesejahteraan ibu dan kesehatan bayinya. Ginekolog menyoroti presentasi kepala sebagai hal yang tidak terlalu menimbulkan trauma saat melahirkan.

Cara menentukan presentasi janin

Kecil kemungkinannya seorang wanita dapat mengidentifikasi presentasi janinnya sendiri di rumah. Klinik antenatal adalah yang terbaik untuk ini.

1. Pada janji temu, dokter kandungan tentu akan melakukan pemeriksaan manual pada perut, sekaligus mendengarkan detak jantung anak menggunakan stetoskop.
2. Pemeriksaan vagina mungkin dilakukan.
3. Pemeriksaan USG (USG) akan memberikan hasil yang akurat jika masih ada keraguan.

Operasi Caesar - saran dari Dr. Komarovsky (video):

Latihan untuk membantu janin mengambil presentasi yang benar, yaitu "terbalik"

Bila wanita dan janin tidak memiliki kelainan atau patologi apapun yang menyebabkan presentasi melintang, maka dalam hal ini wanita memiliki kekuatan untuk mengubah keadaan. Ibu hamil dapat menggunakan sejumlah latihan untuk memancing bayinya menundukkan kepala.

Latihan No1

Untuk melakukan latihan ini, seorang wanita harus merangkak dan berjalan mengelilingi ruangan. Dalam hal ini, Anda harus mengayunkan pinggul dari sisi ke sisi dan jangan lupa melengkungkan punggung bawah. Latihan ini sangat efektif dan harus dilakukan sesering mungkin.

Latihan No2

"Kucing". Anda harus berlutut dan bersandar lengan tertekuk. Angkat punggung Anda, seolah membulatkannya. Ini akan membuat tiruan kucing yang sedang meregang. Anda harus membekukan dalam posisi ini selama 5 menit. Selanjutnya, rilekskan otot dan ulangi latihan ini lagi. Pernapasan harus seimbang saat tampil.

Latihan No3

Untuk melakukan ini, Anda memerlukan fitball (bola besar). Seorang wanita harus duduk di atasnya dengan kaki terbuka selebar mungkin. Lakukan gerakan panggul "naik ke bawah", sambil memegang benda diam dengan tangan (sandaran kursi, dll).

Latihan No4

Setengah jembatan Berbaringlah di lantai atau permukaan keras lainnya. Rentangkan sedikit kaki Anda dan tekuk lutut. Letakkan tangan Anda di bawah punggung bawah dan lakukan pengangkatan yang sangat lambat dengan panggul menghadap ke atas. Dalam hal ini, Anda harus memperbaiki pose di atas selama 10 - 20 detik.

Latihan No5

Ternyata. Seorang wanita perlu berbaring dengan kaki lurus dan meletakkan tangannya di bawah kepala. Berbaringlah dalam posisi ini selama 5 hingga 10 menit, lalu sambil menarik napas dalam-dalam, bergulinglah ke sisi yang lain. Anda dapat melakukan 4-8 pendekatan sekaligus.

Latihan No6

Tekuk kaki secara bergantian. Wanita itu berbaring miring ke kiri, dengan kaki kiri ditekuk di lutut. Kaki kanan dalam posisi lurus, ia naik ke atas, lalu menekuk tajam di lutut dan didekatkan sedekat mungkin ke perut. Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk membantu mendekatkan kaki kanan yang ditekuk ke arah perut. Tahan posisi tersebut selama beberapa menit.

Tidak semua wanita bisa melakukan latihan ini. Dilarang keras melakukan senam bagi ibu hamil yang:

• ada sampai tanggal yang diharapkan;
• seorang wanita memiliki fibroid atau bekas luka di rahim;
• setiap kondisi patologis plasenta;
• gestosis (komplikasi kehamilan pada tahap selanjutnya).

Senam apa pun yang dilakukan oleh wanita hamil hanya dilakukan dengan persetujuan dokter kandungan dan mungkin sejumlah spesialis lainnya. Tanpa izin, Tanpa rekomendasi dan konsultasi, Anda tidak boleh melakukan latihan . Selain itu, jika latihan tersebut disetujui oleh dokter, tetapi wanita tersebut merasa tidak enak badan saat melakukannya, maka dia harus segera menghentikannya. Untuk menghindari bahaya pada bayi, dokter menetapkan rata-rata 15-20 latihan per hari.

Jika latihan berlangsung tanpa komplikasi dan wanita tersebut merasa sehat, maka, biasanya, pada hari ke 10 latihan terus-menerus, janin berpindah ke posisi yang benar. Namun bahkan dalam kasus di mana janin tidak berputar, wanita tersebut tidak boleh berkecil hati, namun harus terus melakukan latihan dan semua instruksi dokter.

Pada beberapa wanita, bayi mengambil posisi kepala menunduk hanya beberapa hari sebelum melahirkan, saat ibu hamil mengalami penurunan perutnya ke bawah. Rahim yang telah bergeser dalam hal ini memberikan ruang bagi bayi untuk berputar.

Beberapa wanita mempraktikkan metode lain yang memicu rotasi janin ke posisi yang diinginkan. Metodenya luar biasa, tetapi menurut para wanita, ini sangat efektif. Mereka berusaha menarik perhatian bayi itu. Untuk melakukan ini, ibu hamil meletakkan headphone dengan musik yang diputar di perut bagian bawah, dan juga menyorotkan senter di sana. Perlu dicatat bahwa dalam banyak kasus, bayi membalikkan badannya dengan kepala menunduk dan tetap dalam posisi ini sampai hari kelahirannya. Terkadang, untuk melahirkan bayi, wanita hanya perlu melepas pakaian atau pakaian dalam dari lemari pakaiannya.


Saat bayi menundukkan kepala, ibu hamil mungkin merasakan getaran kuat di bawah payudara dan lemah di perut. Hal ini disebabkan bayi aktif menggerakkan kakinya, dan kurang aktif menggerakkan lengan dan kepalanya.

Selama 9 bulan, bayi tumbuh di dalam rahim. Setiap hari menjadi semakin banyak. Pada awalnya, bayi bergerak bebas di dalam rahim, berganti posisi berkali-kali dalam sehari. Namun seiring bertambahnya usia, ruang untuk bergerak semakin berkurang, dan semakin sulit untuk berguling. Selama USG yang dilakukan pada minggu ke 27-29, dokter menentukan presentasi janin, yaitu posisinya di perut wanita.

Alam mengaturnya sedemikian rupa sehingga pada akhir kehamilan bayi berada di dalam rahim dengan kepala menunduk, menuju jalan lahir. Dalam 95% kasus, anak mengambil posisi yang benar. Hal ini memudahkan pergerakan melalui jalan lahir. Kepala, lebih besar dari badan, menghadap ke bawah, lahir lebih dulu dan membuka jalan bagi badan. Ini adalah posisi alami yang paling nyaman.

Dalam 5% kasus, wanita hamil didiagnosis dengan presentasi panggul atau melintang. Artinya, janin tidak berbalik ke posisi yang benar. Dalam hal ini, persalinan bisa sangat sulit, terkadang karena alasan ini mereka melakukan operasi caesar. Saat ini masalah ini mendapat banyak perhatian. Ada senam khusus - latihan untuk membantu anak menundukkan kepala.

Penyebab malposisi janin

Secara naluriah, pada usia sekitar 36 minggu, bayi sudah berada pada posisi yang benar. Jika ini tidak terjadi, berarti ada sesuatu yang menghentikannya. Alasannya mungkin:

• Panggul sempit seorang wanita.
• Tonus uterus, ketegangan tinggi.
• Relaksasi otot rahim yang berlebihan, misalnya akibat kehamilan ganda. Oleh karena itu, janin mempunyai banyak ruang untuk bergerak.
• Panjang tali pusat dan/atau posisi plasenta sedemikian rupa sehingga bayi secara fisik tidak dapat membalikkan badan. Tidak ada manipulasi yang dapat memaksa janin mengubah posisinya.
• Seorang ibu hamil mempunyai kebiasaan tidur dengan posisi yang sama dari sore hingga pagi hari setiap malamnya. Anak secara naluriah menemukan posisi yang nyaman baginya dan terbiasa. Dia tidur dengan ibunya, praktis tanpa bergerak, sepanjang malam. Jika hal ini terjadi 6-8 minggu sebelum kelahiran, ketika sudah sulit untuk mengubah posisinya, janin tetap pada posisi biasanya, seringkali dengan kepala menghadap ke atas.
• Nutrisi buruk. Jika ibu hamil makan banyak di malam hari (terutama makanan berlemak dan berprotein), janin mungkin merasa tidak enak badan hingga kepalanya terangkat.
• Mobilitas ibu hamil yang tidak mencukupi.
• Emosi yang kuat, stres.

Jika posisi bayi Anda tidak benar sebelum 34 minggu, tidak perlu khawatir. Masih ada cukup waktu baginya untuk berguling dengan mudah. Tetapi bahkan setelah 34 minggu, sangat mungkin membantu janin mengubah posisinya.

Jika USG menunjukkan bahwa bayi terlilit tali pusar atau posisi plasenta tidak memungkinkan anak untuk berubah posisi, Anda bahkan tidak perlu mencoba melakukan apa pun. Kemungkinan besar, agar tidak membahayakan si kecil, dokter akan menyarankan operasi caesar. Tidak perlu takut akan hal ini. Wanita cenderung mudah menoleransi operasi, dan bayi baru lahir terhindar dari cedera dan komplikasi yang mungkin terjadi selama operasi persalinan alami karena posisi kepala di atas.

Dengan presentasi janin panggul atau melintang calon ibu Pertama-tama, Anda harus mengubah kebiasaan Anda:

• makan dengan benar, konsumsi lebih banyak sayur dan buah;
• menunjukkan cukup aktivitas fisik, berjalan, hirup lebih banyak udara;
• Mengerjakan latihan khusus untuk hamil;
• perhatikan tidur: durasinya, posturnya.

Jika Anda memiliki kebiasaan tidur dalam satu posisi sepanjang malam, Anda perlu mengubahnya. Sebelum beristirahat, Anda perlu berbaring dalam beberapa posisi nyaman selama minimal 5 menit. Setiap malam Anda harus mencoba untuk tertidur posisi yang berbeda, ini akan memaksa anak untuk bergerak. Untuk mencari kenyamanan, ia harus mengambil posisi yang benar.

Latihan

Senam khusus membantu membalikkan janin. Tapi Anda tidak perlu melakukan apa pun sendiri. Pertama, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis. Ada kontraindikasi senam:

• plasenta previa (menghalangi jalan keluar ke rahim);
• risiko keguguran;
• kontraindikasi individu.

Beberapa latihan dikontraindikasikan untuk gestosis, masalah jantung, hati, dan ginjal. Dokter akan merekomendasikan kompleks yang sesuai. Sebelum senam, sebaiknya jangan makan selama 2 jam. Latihan menyebabkan gerakan air ketuban, peningkatan aktivitas anak, perubahan nada rahim.

Wanita terlatih yang berlatih yoga sebelum hamil dapat menggunakan bantuan yoga untuk menundukkan kepala janin. Ada nuansa di sini juga. Hasil terbaik dicapai dengan apa yang disebut pose terbalik, kepala menunduk. Wanita yang belum pernah berlatih yoga sebaiknya tidak mencobanya, Anda dapat membahayakan diri sendiri dan anak Anda.

Anda dapat berolahraga setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis di bawah pengawasan instruktur berpengalaman. Pemanasan khusus juga penting, yang akan mempersiapkan Anda untuk melakukan latihan utama.

Misalnya, ibu hamil yang tidak terlatih dianjurkan melakukan setengah jembatan. Latihan ini dilakukan dengan berbaring. Anda perlu meletakkan bantal atau selimut di bawah punggung bawah sehingga panggul Anda berada sekitar 20 cm di atas tempat tidur. Bahunya berada di bagian bawah. Anda perlu berbaring dalam posisi ini selama 20 menit. Anda harus memulai dengan beberapa menit, menambah waktunya setiap hari. Lakukan 3-4 kali sehari.

Posisi ini memberikan kebebasan pada bayi, dan memudahkannya bergerak di dalam rahim. Secara naluriah, ia harus menemukan posisi yang benar - terbalik.

Jika nada rahim meningkat, dokter menyarankan untuk melakukan latihan I.F.Dikan. Anda harus berbaring miring ke kanan dan menghabiskan sepuluh menit di atasnya. Kemudian berguling ke kiri dan tetap di sana selama waktu yang sama. Ulangi 4 kali. Lakukan hal yang sama tiga kali lagi sehari.

Jika tonus uterus rendah atau normal, kompleks V.V. Fomicheva digunakan. Ini cukup intens dan menyebabkan kontraksi otot perut, yang meningkatkan tonus rahim. Itu diperpendek, yang membantu memindahkan anak ke posisi yang diinginkan.

Pertama, Anda harus melakukan pemanasan (berjalan di tempat, bersandar pada bagian kaki yang berbeda). Maka disarankan untuk melakukan latihan secara perlahan:

• Dari posisi berdiri dengan kaki agak terbuka, tekuk ke kiri, luruskan, lalu juga ke kanan sebanyak lima kali. Kemudian sama bolak-balik. Harap dicatat bahwa membungkuk dilakukan saat menghembuskan napas, meluruskan - saat menghirup.
• Sambil berdiri, angkat tangan ke samping (sambil menarik napas). Buang napas dan tutup di depan Anda, putar ke kanan, lalu ulangi hal yang sama ke kiri. Lakukan empat pendekatan.
• Berdiri di dekat penyangga, angkat kaki yang ditekuk ke samping tanpa menyentuh perut. Lima kali dengan masing-masing kaki.
• Lakukan sambil berdiri. Kaki kanan berdiri di atas penyangga (kursi), kaki kiri di lantai. Tarik napas, angkat tangan ke samping, buang napas, putar tubuh bagian atas dan panggul ke luar, tekuk ke depan. Tiga kali ke kanan dan kiri.
• Bersandar pada lutut dan telapak tangan, angkat kaki Anda ke belakang satu per satu, masing-masing lima kali pengulangan.
• Berbaring miring, tarik napas, tekuk kaki bagian atas, buang napas, dan luruskan. Lima pengulangan. Kemudian, dari posisi yang sama, gambarkan lingkaran dengan kaki Anda. Lakukan empat kali pengulangan.
• Latihan "kucing". Bersandar pada lutut dan telapak tangan, miringkan kepala ke bawah, sambil melengkungkan punggung ke atas, tarik napas. Lakukan secara perlahan. Kemudian angkat kepala, tekuk punggung bawah ke bawah, dan buang napas. Ulangi sepuluh kali.
• Bersandar pada lutut dan telapak tangan, luruskan kaki, angkat area panggul ke atas (ternyata huruf “L”). Lakukan lima pengulangan.
• Ambil posisi setengah jembatan. Tarik napas, angkat punggung bawah dari lantai, buang napas, turunkan. Lakukan empat kali.

Pada akhirnya, ambil napas santai dan tenang.

Dengan nada rahim yang tidak merata, kompleks E.V. Bryukhina dilakukan dua kali sehari, yang bertujuan untuk mengendurkan otot perut. Semua latihan dilakukan dalam posisi lutut-siku:

• Perlahan tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan. Ulangi enam kali.
• Tarik napas, turunkan tubuh ke bawah, tekuk lengan, buang napas, bangkit. Lakukan lima pengulangan.
• Luruskan kaki, angkat ke atas, gerakkan ke samping, ke bawah, sentuh lantai, letakkan di lutut. Empat pengulangan dengan masing-masing kaki.
• "Kucing". Sepuluh kali.
• Senam kegel. Anda perlu menegangkan otot-otot vagina dan anus.

Dalam 76% kasus, olahraga membantu menundukkan kepala anak.