Anorgasmia. Problemi sessuali femminili. Non sento nulla durante il sesso. Non voglio niente, non sento niente

Non sento nulla durante il sesso. Non ci sono né sensazioni piacevoli né spiacevoli. Ho appena compiuto 19 anni. Quale potrebbe essere la ragione?

Il disturbo sessuale più comune nelle donne è l’anorgasmia, cioè. mancanza di orgasmo. Anorgasmia - nelle donne - assenza di orgasmo durante l'attività sessuale. L'anorgasmia è spesso combinata con una diminuzione del desiderio sessuale o con la sua completa assenza. Esistono tre gradi di anorgasmia:
-1- mancanza di orgasmo, sebbene il rapporto sessuale sia accompagnato da sensazioni piacevoli;
-2- il rapporto sessuale è indifferente, l'eccitazione e la soddisfazione sessuale sono assenti;
-3- il rapporto sessuale è spiacevole, accompagnato da sensazioni dolorose.
Questa condizione può verificarsi, ad esempio, a causa dell'eiaculazione precoce del marito, dell'interruzione del rapporto sessuale, dell'insufficiente preparazione psicoerotica della donna all'intimità (a causa della mancanza di carezze preliminari) o della posizione scelta in modo errato. Inoltre, una donna partner sessuale dipende maggiormente dall'uomo, che di solito determina la frequenza, il ritmo, la forma dei rapporti sessuali e le norme sociali di comportamento determinate dall'educazione sessuale non sempre consentono a una donna di apportare modifiche al comportamento sessuale del suo partner, di conseguenza zone erogene(sia genitali che extragenitali) non ricevono una stimolazione sufficiente. Quindi, ad esempio, il 25% donne sane la zona erogena altamente sensibile è la zona del clitoride, mentre la vagina è insensibile; queste donne di solito raggiungono l'orgasmo con un'ulteriore stimolazione del clitoride. Per molte donne, il terzo esterno della vagina è molto sensibile, mentre l'utero e le parti profonde della vagina sono meno sensibili. L'effetto predominante su alcune zone erogene dipende dalla posizione in cui si effettua l'avvicinamento; una postura inappropriata può essere una delle cause della disgamia. Il trattamento è eziopatogenetico, complesso, graduale, strettamente individuale, volto a creare condizioni ottimali per l'espressione della sessualità di una donna, eliminare i disturbi sessuali nel partner e normalizzare i rapporti sessuali. Il ruolo principale nel trattamento appartiene alla psicoterapia razionale, che viene effettuata tenendo conto caratteristiche individuali, interessi e atteggiamenti di entrambi i partner, si basa sull'identificazione ed eliminazione dei momenti inibitori e sull'espansione della gamma di forme accettabili di influenza sulle zone erogene. In alcuni casi, la psicoterapia suggestiva e il training autogeno hanno un effetto positivo. I medicinali utilizzati includono tranquillanti e antidepressivi (per le condizioni depressive), stimolanti e vitamine (per l'astenia generale), farmaci ormonali(per patologia endocrina). Quando la sensibilità cambia, viene eseguita trattamento locale. I metodi fisioterapeutici comprendono l'idroterapia (bagni freddi e caldi, docce ascendenti), la stimolazione elettrica e il massaggio vibrante dei muscoli del pavimento pelvico. Per i difetti anatomici e le alterazioni cicatriziali degli organi genitali può essere indicato il trattamento chirurgico.
Le cause dell'anorgasmia si dividono in ritardata, psicogena e sintomatica. Una particolarità della funzione sessuale di un uomo è quella di raggiungere l’orgasmo già durante il primo rapporto sessuale e, se è sano, quasi ad ogni rapporto. Con una donna tutto è incomparabilmente più complicato. In effetti, la natura non ha permesso a una donna di provare l'orgasmo durante il suo primo rapporto sessuale (se ciò accade, non è una regola, ma un'eccezione). Solo dopo un certo periodo di attività sessuale regolare nel matrimonio (o con un partner regolare) una donna, sotto l'influenza del suo partner, impara a sperimentare l'orgasmo. Disturbi mentali (nevrosi, depressione), incompatibilità psicologica e fisiologica dei partner, analfabetismo sessuale sono cause abbastanza comuni di anorgasmia. Maggior parte motivo comune- sensibilità insufficiente dell'apparato recettore degli organi genitali. Il secondo più comune è mentale: paura di sensazioni nuove, luminose, estatiche. In questo caso, avvertendo l'avvicinarsi del rilascio, la donna “strizza” e riduce addirittura l'ampiezza dei movimenti del suo corpo. La sessuologia moderna tratta con successo l'anorgasmia. Se è causato dal primo motivo, stimoliamo i recettori dell'apparato genitale utilizzando stimolatori dei “tessuti” molli e un vibratore opportunamente selezionato. Nella maggior parte dei casi, il trattamento viene completato in due o tre sessioni (naturalmente, tra una sessione e l'altra il cliente svolge un lavoro significativo: allenamento!). L'anorgasmia causata da cause mentali richiede un po' più tempo ed è più difficile da trattare, ma ha anche abbastanza successo.
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Design del prepuzio

Inoltre, con l'inizio dell'attività sessuale, molti giovani, e ora anche uomini, si trovano ad affrontare il problema del restringimento del prepuzio o della fimosi. “Grazie” a questo restringimento, la testa del pene non si apre affatto o si apre con difficoltà e dolorosamente. Il prepuzio è una piega della pelle che ricopre la testa del pene.

Principali tipi di deviazioni del comportamento sessuale

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Vacanza: dai libero sfogo ai tuoi sentimenti!

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Culto degli organi genitali

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Come vincere e mantenere un uomo

Quando si tratta di stabilire contatti con le donne, gli uomini sono molto più timidi di quanto sembri a prima vista. Naturalmente, con rare eccezioni.

Rapporto più stretto

Sei divisa tra lavoro, faccende domestiche, marito e figli. Sei nervosa, arrabbiata e la sera crolli per la stanchezza. Vuoi il romanticismo e non vuoi la routine, e il sesso si trasforma in un'ulteriore fonte di stress. Da un lato, il sesso è un’ottima cura contro lo stress.

Vagina XXL

Gli uomini pensano che sia importante solo la dimensione della loro risorsa principale. E completamente invano! Si scopre che la dimensione della vagina è importante. Questo organo femminile così elastico che può adattarsi a qualsiasi dimensione del pene. Esiste anche un concetto: l'accomodamento vaginale, il che significa che con un partner permanente la vagina di una donna si adatta alle dimensioni del pene di quest'uomo.

Uomo irresistibile

Il segreto di un uomo irresistibile è semplice: l'intimità amorosa è l'intimità di due. Due, un uomo e una donna, si uniscono in un unico insieme, come in una sorta di superorganismo. Dentro di lui tutto dovrebbe avvenire automaticamente, come dentro di noi: due cuori battono all'unisono, due menti si fondono in una. Allora l'intimità sarà naturale come il battito del cuore e il respiro.

Gli amici sono la chiave del comportamento sessuale degli adolescenti

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Impotenza femminile, ovvero quando il sesso non è una gioia

“Disfunzione sessuale” è una frase associata principalmente ai problemi maschili. Ma in l'anno scorso i medici sollevano la questione della disfunzione sessuale femminile o, più semplicemente, dell’impotenza femminile.

E amo un uomo sposato...

I coniugi di entrambi i sessi hanno camminato, camminano e continueranno a camminare – questo è un dato di fatto! Le ragioni e gli obiettivi sono diversi per ognuno, ma il risultato è lo stesso: una relazione extraconiugale. Cosa attende l’oggetto di adorazione “sinistro”: delusione o una relazione reciprocamente vantaggiosa? In effetti, la vita sarebbe molto più semplice e divertente se non fosse per un MA: le donne percepiscono il sesso in modo diverso rispetto agli uomini.

Cosa impedisce l'amore?

Nella vita, a volte ci sono 2 varianti di discrepanza nella dimensione degli organi genitali dei partner: il pene è molto più voluminoso della vagina stretta e dell'ingresso ancora più stretto; il pene è troppo piccolo per l'ampia cavità vaginale e l'ampio ingresso ad essa. Nella prima opzione, la difficoltà principale si verifica all'ingresso della vagina.

Ancora una volta circa la dimensione del pene

Abbiamo già detto che molti uomini sono preoccupati per le dimensioni del loro pene. O meglio, sono terribilmente preoccupati prossima domanda: “Come si confronta il mio pene con quello degli altri?” Questo interesse per le dimensioni del pene è costituito da diversi fattori.

Terapia sessuale

Durante l'orgasmo, il polso accelera e la pressione sanguigna aumenta leggermente: tu, ovviamente, lo sai. Ma sapevate che al culmine del piacere sessuale, i cambiamenti che si verificano nel cervello di una donna assomigliano ad un attacco epilettico? Immagina quanto è potente questo orgasmo!

Rapporto sessuale maschile

L'atto sessuale di un uomo è più semplice, più monotono e, per così dire, tipico o standard. L’eccitazione sessuale di un uomo termina con l’erezione del pene, dopo la quale è possibile inserirlo nella vagina della donna. Poi arriva la fase di plateau, durante la quale si realizzano delle frizioni, e una certa quantità di sensazioni necessarie per eccitare l’orgasmo sembra accumularsi nel sistema nervoso dell’uomo.

Magia sessuale

La magia sessuale non deve essere confusa con i rituali sessuali. Sotto è breve recensione esempi dell'uso del sesso e della magia dell'amore.

L'influenza dell'attività sessuale sullo stato fisico e mentale di una donna

La comunicazione d'amore in sé ha un effetto benefico su una donna. Una delle conseguenze fisiologiche di un'unione d'amore, e quella più importante, a cui aspira la natura stessa, è la gravidanza. Colpisce il corpo e l'anima di una donna in modi diversi. Oltre agli effetti positivi sul corpo della donna, ci sono anche fattori meno favorevoli legati alla gravidanza. Pertanto, durante la gravidanza, gli organi genitali ricevono il loro massimo sviluppo, ma la gravidanza porta anche al loro danno. Grazie alla gravidanza, il corpo matura e riceve la massima forza, ma d'altra parte alcune funzioni del corpo (ad esempio l'alimentazione) vengono interrotte a tal punto che ciò può causare malattie.

anonimo, maschio, 19 anni

Buongiorno, per caso ho deciso di chiedere consiglio a specialisti. Descriverò brevemente la situazione: io e la mia ragazza abbiamo 19 anni, ci frequentiamo da sei mesi, il sesso è iniziato 3,5 mesi fa. Non esattamente regolare. Una volta ogni 2-3 settimane. La ragazza era vergine. Le prime 2-3 volte: durante la deflorazione e 1-2 volte dopo - soffriva e si sentiva a disagio. Non si parlava di alcun piacere da parte sua. Ulteriore sensazioni dolorose scomparvero, ma non furono sostituite da una sensibilità speciale. Per 4-5 volte ha sperimentato malessere all’“ingresso”, dopodiché scompaiono e subentra la completa “apatia sensibile”. Nelle sue parole, sente la presenza di qualcosa dentro di sé, ma non prova assolutamente alcun piacere, e talvolta non sente proprio nulla dentro di sé. Né io né lei abbiamo la minima idea di quale potrebbe essere il problema e quando tutto questo finirà, o addirittura se finirà del tutto. Se possibile, per favore dimmi cosa dovremmo fare? Oppure come ti senti a riguardo?

Buon pomeriggio, la capacità di provare un orgasmo è la stessa abilità della capacità di camminare e parlare, che ci crediate o no, ma anche il nostro cervello ha bisogno di tempo per capire come impararlo. La tua ragazza non ha ancora “insegnato” al suo cervello a capire come sperimentare un orgasmo dalla stimolazione delle principali zone erogene profonde ( punti G,A,K,U) e sono ancora in uno stato “dormiente”, cioè la loro sensibilità è estremamente bassa e il cervello non riesce a interpretare correttamente la loro stimolazione, ha imparato finora a percepire solo la stimolazione del clitoride; Ti consiglio di risvegliare la sua sensibilità stimolando prima durante la masturbazione non solo il clitoride, ma anche le zone erogene più profonde della vagina (le sensazioni piacevoli derivanti dalla stimolazione di cui non avverte ancora) utilizzando un vibratore, col tempo diventeranno più ricettiva alla stimolazione e sarà più facile per lei sperimentare l'orgasmo durante il sesso con un partner. Ma non abbiate fretta, prima deve imparare a sentire il suo corpo da sola, scoprire quali tipi di stimolazione e quali zone le piacciono di più, scoprire quali fantasie la eccitano e come è più facile per lei sintonizzarsi con un'atmosfera eccitata e rilassata. stato. Quando riuscirà a tenere traccia di tutto questo e capirà con sicurezza il suo corpo, dovrebbe dirti come e dove stimolarla al meglio. E nell'ultima fase, risvegliare congiuntamente le zone erogene non ancora risvegliate utilizzando la tecnica del "ponte" - stimolare alternativamente la zona risvegliata e quella ancora addormentata (dopo circa un mese di tale pratica, le zone erogene addormentate iniziano a essere più sensibili) . L’orgasmo femminile non è solo un’irritazione meccanica degli organi genitali esterni, ma anche uno stato corrispondente della psiche e del sistema ormonale della donna. Ad esempio, durante l'ovulazione, ti ecciti più facilmente e ottieni l'orgasmo più velocemente, ma durante l'ovulazione è quasi impossibile ottenere un orgasmo perché i tuoi ormoni sono più bassi del normale. Inoltre, se una donna è turbata o molto eccitata per qualcosa, non sarà in grado di concentrarsi e rilassarsi, da qui la mancanza di orgasmo, quindi presta attenzione ai piccoli dettagli e l'atteggiamento giusto SU relazioni intime. Uno stato rilassato ed eccitato + il periodo adatto del ciclo + le zone erogene risvegliate e l'orgasmo vaginale non tarderanno ad arrivare. Non preoccuparti troppo, questo è un problema abbastanza comune nelle donne e può essere facilmente corretto il giusto approccio. Ti consiglio anche di allenare i muscoli intimi utilizzando gli esercizi di Kegel e le palline vaginali.

• Alcuni di noi non sanno riconoscere i propri sentimenti, quindi pensiamo erroneamente di non provarli.
• Prestare attenzione ai propri sentimenti rende più facile comprendere gli altri e rende la nostra vita più luminosa.

"E cosa pensi che dovrei provare?" - con questa domanda la mia amica Lina, 37 anni, ha completato la storia di come ha litigato con suo marito quando lui l'ha accusata di stupidità e pigrizia. Ci ho pensato (la parola "dovrebbe" non si adatta bene ai sentimenti) e ho chiesto attentamente: "Cosa senti?" Fu il turno del mio amico di pensare. Dopo una pausa, disse sorpresa: “Sembra niente. A te succede?"

Certo che succede! Ma non quando io e mio marito litighiamo. So esattamente cosa provo in questi momenti: risentimento e rabbia. E a volte c'è anche paura, perché immagino che non potremo fare la pace, e poi dovremo separarci, e questo pensiero mi spaventa. Ma ricordo bene che quando lavoravo in televisione e il mio capo mi urlava ad alta voce, non sentivo assolutamente nulla. Solo zero emozioni. Ne ero persino orgoglioso. Anche se è ancora difficile definire questa sensazione piacevole.

“Nessuna emozione? Non succede così! - oggetti psicologo familiare Elena Ulitova. – Le emozioni sono la reazione del corpo ai cambiamenti dell’ambiente. Colpisce sia le sensazioni corporee, l’immagine di sé, sia la comprensione della situazione”. Un marito o un capo arrabbiato è un cambiamento abbastanza significativo nell'ambiente; non può passare inosservato. Allora perché le emozioni non sorgono? "Perdiamo il contatto con i nostri sentimenti, e quindi ci sembra che non ci siano sentimenti", spiega lo psicologo.

Perdiamo il contatto con i nostri sentimenti e quindi ci sembra che non ci siano sentimenti

Quindi non sentiamo proprio niente? "Non così", mi corregge ancora Elena Ulitova. – Proviamo qualcosa e possiamo capirlo osservando le reazioni del nostro corpo. Il tuo respiro è diventato più veloce? La tua fronte è coperta di sudore? Ci sono lacrime nei tuoi occhi? Hai le mani serrate a pugno o le gambe intorpidite? Il tuo corpo urla: “Minaccia!” Ma non lasciate che questo segnale passi alla coscienza, dove potrebbe essere correlato con l'esperienza passata e nominato a parole. Pertanto, soggettivamente, si sperimenta questo stato complesso quando le reazioni che sono sorte incontrano una barriera sulla strada verso la loro consapevolezza, come l’assenza di sentimenti. Perché sta succedendo?

Troppo lusso

Probabilmente è più difficile per una persona attenta ai propri sentimenti scavalcare il “non voglio”? "È ovvio che i sentimenti non dovrebbero essere l'unica base per prendere decisioni", afferma la psicoterapeuta esistenziale Svetlana Krivtsova. “Ma nei momenti difficili, quando i genitori non hanno tempo per ascoltare i sentimenti, i bambini ricevono un messaggio nascosto: “Questo è argomento pericoloso, può rovinarci la vita."

Uno dei motivi dell'insensibilità è la mancanza di formazione. Comprendere i tuoi sentimenti è un'abilità che potrebbe non svilupparsi.

"Per questo, un bambino ha bisogno del sostegno dei suoi genitori", sottolinea Svetlana Krivtsova, "ma se riceve da loro un segnale che i suoi sentimenti non sono importanti, non risolvono nulla, non vengono presi in considerazione, allora smette di provare sentimenti , cioè, cessa di essere consapevole dei suoi sentimenti.

Naturalmente gli adulti non lo fanno maliziosamente: «Questa è una caratteristica della nostra storia: per interi periodi la società è stata guidata dal principio “non mi interessa il grasso, vorrei poter vivere”. In una situazione in cui devi sopravvivere, i sentimenti si rivelano un lusso. Se lo sentiamo, potremmo essere inefficaci e non fare ciò che dobbiamo fare”.

Ai ragazzi è spesso vietato tutto ciò che è associato alla debolezza: tristezza, risentimento, stanchezza, paura

La mancanza di tempo e di forza dei genitori porta al fatto che ereditiamo questa strana insensibilità. "Altri modelli non possono essere appresi", si rammarica lo psicoterapeuta. “Non appena iniziamo a rilassarci un po’, la crisi, il default e, infine, la paura ci costringono di nuovo a raggrupparci e a trasmettere il modello del “fai quello che devi” come l’unico corretto”.

Anche una semplice domanda: “Vuoi un po’ di torta?” Alcune persone si sentono vuote: “Non lo so”. Ecco perché è così importante che i genitori facciano domande (“Ha un buon sapore?”) e descrivano onestamente cosa sta succedendo al bambino (“Hai la febbre”, “Penso che tu abbia paura”, “Ti potrebbe piacere questo") e ad altri ("Papà è arrabbiato")

Stranezze del dizionario

I genitori gettano le basi per un vocabolario che, nel tempo, consentirà ai bambini di descrivere e comprendere le loro esperienze. Successivamente i bambini confronteranno le loro esperienze con le storie di altre persone, con ciò che vedono nei film e leggono nei libri... Nel dizionario che abbiamo ereditato ci sono anche parole proibite che è meglio non usare. Così avviene la programmazione familiare: alcune esperienze vengono approvate, altre no.

“Ogni famiglia ha i propri programmi”, continua Elena Ulitova, “possono variare a seconda del sesso del bambino. Ai ragazzi è spesso vietato tutto ciò che è associato alla debolezza: tristezza, risentimento, stanchezza, tenerezza, pietà, paura. Ma la rabbia e la gioia si risolvono, soprattutto la gioia della vittoria. Per le ragazze, spesso è il contrario: il risentimento è consentito, la rabbia è vietata”.

Oltre ai divieti ci sono anche le istruzioni: alle ragazze viene ordinato di avere pazienza. E, di conseguenza, vietano di lamentarsi e di parlare del proprio dolore. "Mia nonna amava ripetere: "Dio ha sopportato e ci ha comandato", ricorda Olga, 50 anni. "E mia madre mi ha detto con orgoglio che durante il parto "non ha emesso alcun suono". Quando ho dato alla luce il mio primo figlio, ho cercato di non urlare, ma non potevo, e mi vergognavo di non aver raggiunto il "set bar".

Chiamare con i loro nomi propri

Similmente ad un modo di pensare, ognuno di noi ha il proprio “modo di sentire” associato ad un sistema di credenze. "Ho diritto ad alcuni sentimenti, ma non ad altri, oppure ho diritto solo a determinate condizioni", spiega Elena Ulitova. – Ad esempio, puoi arrabbiarti con un bambino se è lui la colpa. E se credo che non sia colpa sua, la mia rabbia potrebbe essere repressa o cambiare direzione”. Può essere diretto a te stesso: “Sono una cattiva madre!” Tutte le madri sono come madri, ma non riesco a calmare mio figlio.

La rabbia può essere mascherata dal risentimento: tutti hanno figli normali, ma io ho avuto questo, che urlava e urlava. "Il creatore dell'analisi transazionale, Eric Berne, credeva che i sentimenti di risentimento non esistessero affatto", ricorda Elena Ulitova. – Questa è una sensazione di “racchetta”; Ne abbiamo bisogno per usarlo per costringere gli altri a fare ciò che vogliamo. Sono offeso, il che significa che dovresti sentirti in colpa e in qualche modo fare ammenda.

Se sopprimi costantemente un sentimento, gli altri si indeboliscono, le sfumature si perdono, la vita emotiva diventa monotona

Siamo capaci non solo di sostituire alcuni sentimenti con altri, ma anche di spostare lo spettro delle esperienze su una scala più-meno. “Un giorno all’improvviso mi sono reso conto che non provavo gioia”, ammette Denis, 22 anni, “è caduta la neve e ho pensato: “Sarà molle, sarà fangoso”. La giornata cominciava ad allungarsi, ho pensato: "Quanto tempo dovrò aspettare prima che diventi evidente!"

La nostra “immagine dei sentimenti” infatti spesso gravita verso la gioia o la tristezza. "Le ragioni possono essere diverse, inclusa la mancanza di vitamine o ormoni", afferma Elena Ulitova, "ma spesso questa condizione deriva dall'educazione. Quindi, dopo aver compreso la situazione, il passo successivo è darti il ​​permesso di provare”.

Non si tratta di provare più sentimenti "buoni". La capacità di provare tristezza è importante quanto la capacità di gioire. Si tratta di espandere la gamma di esperienze. Allora non dovremo inventare “pseudonimi” e potremo chiamare i nostri sentimenti con i loro nomi propri.

Sentimenti e tempo

Questo suggerimento ti aiuterà a risolvere i tuoi sentimenti. Quando assegnato al “suo” momento, il sentimento aiuta a risolvere il problema. IN Altrimenti maschera un altro sentimento.

Tristezza parla della necessità di dire addio a qualcosa, di piangere qualcosa, di dimenticare o, al contrario, di trasformarlo in un ricordo.

Paura ci invita a fornire protezione contro possibili pericoli.

Rabbia - un segnale che i miei confini sono stati violati e necessitano di essere difesi in questo momento.

Risentimento in questo caso non aiuta.

Gioia fuori dal tempo: puoi gioire di ciò che è stato, di ciò che è adesso o di ciò che accadrà in futuro. Ci aiuta a goderci la vita in ogni momento.

Sentimenti troppo forti

Sarebbe sbagliato pensare che la capacità di “spegnere” i sentimenti nasca sempre come un errore, un difetto. A volte ci aiuta. Nel momento del pericolo mortale, molti sperimentano l'intorpidimento, fino all'illusione che "non sono qui" o "non mi sta succedendo tutto". Alcuni “non sentono nulla” subito dopo una perdita, lasciati soli dopo la rottura o la morte di una persona cara.

"Ciò che è proibito qui non è il sentimento in quanto tale, ma l'intensità di questo sentimento", spiega Elena Ulitova. "Un'esperienza forte provoca una forte eccitazione, che a sua volta attiva l'inibizione protettiva." Ecco come funzionano i meccanismi dell'inconscio: ciò che è intollerabile viene represso. Col tempo la situazione diventerà meno acuta e il sentimento inizierà a manifestarsi.

Il meccanismo per disconnettersi dalle emozioni è destinato a situazioni di emergenza, non è progettato per un uso a lungo termine

Potremmo aver paura che alcuni forte sentimento ci travolgerà se lo lasciamo uscire e non saremo in grado di affrontarlo. “Una volta ho rotto una sedia in preda alla rabbia e ora sono sicuro di poter causare un vero danno alla persona con cui mi arrabbio. Cerco quindi di trattenermi e di non dare sfogo alla rabbia", ammette Andrei, 32 anni.

“Ho una regola: non innamorarsi”, dice Maria, 42 anni. – Una volta mi sono innamorata perdutamente di un uomo e lui, ovviamente, mi ha spezzato il cuore. Ecco perché evito gli attaccamenti e sono felice”. Forse non è male se rinunciamo a sentimenti che ci sono intollerabili?

Perché sentire

Il meccanismo per disconnettersi dalle emozioni è destinato a situazioni di emergenza; non è progettato per un uso a lungo termine. Se sopprimiamo costantemente un sentimento, gli altri si indeboliscono, le sfumature si perdono e la vita emotiva diventa monotona. "Le emozioni indicano che siamo vivi", afferma Svetlana Krivtsova. – Senza di loro è difficile fare delle scelte, comprendere i sentimenti delle altre persone, e quindi difficile comunicare. E l’esperienza stessa del vuoto emotivo è dolorosa”. Pertanto, è meglio ripristinare il prima possibile il contatto con i sentimenti “perduti”.

Quindi la domanda: “Cosa dovrei sentire?” meglio di un semplice “non sento niente”. E, sorprendentemente, c'è una risposta: "tristezza, paura, rabbia o gioia". Gli psicologi discutono su quanti “sentimenti fondamentali” proviamo. Alcuni includono in questo elenco, ad esempio, il sentimento autostima, che è considerato congenito. Ma riguardo ai quattro citati, tutti sono d'accordo: questi sono sentimenti inerenti a noi per natura.

Quindi inviterò Lina a correlare il suo stato con uno dei sentimenti fondamentali. Qualcosa mi dice che non sceglierà né la tristezza né la gioia. Come nella mia storia con il mio capo: ora posso ammettere a me stessa che provavo rabbia contemporaneamente a una forte paura, che impediva alla rabbia di manifestarsi.

Questa è una lamentela che sentiamo molto spesso. Mancanza di sentimenti, un film di indifferenza che impercettibilmente trascina tutta la tua vita, inondandola di noia, indifferenza e torbida insensatezza. Routine polverosa e stanchezza costante- eterni compagni di questo stato.

Lascia che ti presenti la signora Apatia. Una signora discreta, vestita con qualcosa di grigio e informe, si sistemò silenziosamente e impercettibilmente nell'angolo della stanza. È sorprendente come, con tutta la sua letargia e immobilità, riesca così rapidamente a prendere il potere su tutti coloro che si trovano nelle vicinanze.

Il primo modo per formare l'apatia è una conseguenza del blocco dei sentimenti.

Le emozioni tossiche travolgenti possono essere così dolorose e insopportabili che la loro consapevolezza e la loro vita sono percepite come pericolose per la vita. Incredibilmente pesante. Allora l’unico modo per affrontarli in qualche modo è attutirli, sopprimerli, congelarli. E funziona davvero! Era come se fosse stata somministrata l'anestesia: non c'era dolore, solo un leggero brivido. Ma è impossibile sopprimere selettivamente solo il dolore. Tutto viene soppresso in massa: gioia, piacere e Energia vitale. Questo è uno stato di intorpidimento stordito, schiacciamento letargico, stanchezza infinita che non scompare con il riposo. Il corpo è pesante, come se fosse carico di pesi, le azioni più semplici possono essere eseguite con grande difficoltà. A volte anche alzarsi, lavarsi e vestirsi diventa un’impresa da poco.

Nella sua forma acuta e pronunciata, questa impotenza ti schiaccia con un peso pesante, ti impedisce di andare al lavoro e ti rende impossibile concentrarti su qualsiasi cosa. Completo di cotone idrofilo in testa. Al culmine di queste esperienze, può sorgere uno stato di dolorosa insensibilità mentale, quando l'incapacità stessa di provare sentimenti diventa così totale e onnicomprensiva da causare di per sé una sofferenza molto dolorosa. Una persona è pronta e vorrebbe provare qualsiasi dolore, pur di sentirsi viva e non come un Pinocchio di legno. Ma non può.

Spesso queste esperienze non sono così pronunciate, ma creano uno sfondo polveroso che si insinua da anni, prosciugando gradualmente le forze. I sentimenti dolorosi, anestetizzati non si fanno sentire, e il congelamento non è ancora così totale da togliere del tutto la vita. Puoi fissare obiettivi, ottenere risultati e persino provare a divertirti. Tutto questo, però, suonerà come un metallo freddo o assomiglierà alla plastica artificiale dai colori vivaci, ma cosa puoi fare? C’è un prezzo da pagare per la libertà dal dolore.

Questa è una variante depressiva (anestetica) dello sviluppo dell'apatia.

E di solito risponde bene al trattamento. A forme acute l'enfasi principale è su trattamento farmacologico, nei casi cronici, aumenta il ruolo della psicoterapia. Ma questa psicoterapia non sarà dolce: per ravvivare i sentimenti, dovrai rivivere e sperimentare tutto il dolore che una volta era congelato.

Il secondo modo in cui cresce l’apatia è attraverso l’incapacità di riconoscere i sentimenti.

“Non so cosa sento” sono le parole tipiche per questi pazienti. Qualcosa ti arriva alla gola e ti rimane incastrato nel petto. Ma come chiamarlo, quali parole scegliere per descrivere i tuoi sentimenti non è chiaro.

Spesso le emozioni più vicine sembrano essere legate insieme; non viene fatta alcuna distinzione interna, ad esempio, tra tristezza e malinconia o gioia e gioia. A volte dell'intero spettro dei sentimenti umani rimangono solo due semilavorati compressi: positivo e negativo. In un altro caso, il problema non è nemmeno dare un nome al sentimento, ma semplicemente notarlo, registrarlo. Molte persone probabilmente hanno familiarità con la situazione in cui una persona infuriata assicura furiosamente a coloro che lo circondano che non è per niente arrabbiato. Solo che non si rende conto, non tiene traccia di ciò che gli sta accadendo.

Ora immagina che proprio con questo meccanismo, senza registrare affatto ciò che provano, e senza nemmeno immaginare o notare come esprimono questi sentimenti all'esterno, alcune persone vivono la maggior parte del loro tempo.

Oppure, anche se per una felice coincidenza il sentimento viene notato, viene dimenticato molto rapidamente. Non lascia alcuna traccia significativa nella memoria. Lo era - e come una mucca lo leccò con la lingua. Qualcosa di vago può a malapena essere sentito dal profondo della coscienza, come se fosse accaduto non ieri, ma diversi anni fa.

Si scopre che la vita emotiva di queste persone può essere molto tempestosa e intensa. È solo che tutto passa oltre la coscienza. Un sentimento non compreso, non notato, non nominato è destinato a rimanere un impulso impulsivo, uno slancio fugace, e in questa situazione non c'è modo di costruire la propria vita concentrandosi su se stessi, sui propri sentimenti. Dopotutto, rimangono dietro sette sigilli. Sembra che sia lì, sembra che gli venga portato via lati diversi, ma cosa sia, come, da dove venga e cosa lo causi è un mistero. E a livello di coscienza rimane solo il vuoto. Tutto viene offuscato, cancellato, dimenticato. Si attacca insieme in un grumo indistinto e aggrovigliato. Non c'è modo di sentire te stesso e sembra che non ci sia niente dentro.

Questa è la via alessitimica dell’apatia.

Qui i medicinali non potranno più aiutare. Solo psicoterapia. E a lungo termine. È molto difficile per queste persone imparare ad ascoltarsi, a notare cosa sta succedendo loro e a trovare le parole esatte per descrivere i loro sentimenti. E anche: ricordali, lasciali nella tua memoria, lascia che colorino i tuoi giorni e i tuoi anni. È come imparare a usare un muscolo che non sapevi di avere.

Bene, un'altra opzione per l'apatia è semplicemente la mancanza di sentimenti.

Non vengono bloccati e non che non vengano riconosciuti. Non ce ne sono davvero. Questa, per così dire, è la versione nucleare dell’apatia, quella vera. La sua versione carente.

I sentimenti possono essere distrutti a causa di una malattia mentale, semplicemente non possono formarsi durante lo sviluppo.

Diciamo, quando varie forme autismo. Non per niente le persone che soffrono di disturbi mentali spesso scoprono di avere sintomi di autismo: le somiglianze sono davvero molte. Innanzitutto, le emozioni che vengono colpite sono quelle responsabili della competenza sociale, della capacità di sentire lo stato di un'altra persona, e in generale di capire come le persone trovano punti di intersezione tra loro.

In molte altre varianti, questi deficit esistono nelle patologie del carattere. Le emozioni più elevate, come la capacità di amare, di gratitudine e di empatia, non si formano affatto o sono sottosviluppate. Le connessioni con altre persone sono formali e meccaniche. Il mondo delle relazioni umane si trasforma allora in un deserto ed evirato, saturo di giochi ritualizzati, il cui obiettivo principale è riempire il vuoto e dissipare almeno un po' la noia. Tutto ciò che accade tra le persone si trasforma in una farsa vuota, uno spettacolo senza senso, una corsa al successo. Non c’è alcun coinvolgimento personale in ciò che sta accadendo, tutto viene fatto formalmente, per spettacolo, perché deve esserlo.

Lavorare con i deficit è molto difficile. Per crescere, per germinare in sé sentimenti cancellati o da sempre del tutto assenti, per imparare a sperimentarli, è necessario uno sforzo mentale colossale, e sistematico, per un lungo periodo. Questo è un lavoro minuzioso e molto costoso che dura anni. Le persone di solito decidono di farlo per totale intolleranza a ciò che sta accadendo ora. Ma il risultato di questo lavoro, se si riesce a raggiungere il successo, è come se fosse sbocciato un albero secco. Penso che ne valga la pena. Tuttavia, qui ognuno decide da solo.