Come lasciare andare qualcuno dai tuoi pensieri? Il consiglio di uno psicologo ti aiuterà a far fronte a questo problema. In una certa misura, la vita umana è fatta di incontri e perdite. Con il passare del tempo le cose diventano obsolete, le persone se ne vanno e con la morte tutto va perduto. Pertanto, è così importante imparare a separarsi da ciò che è caro al cuore.

Il primo non significa l'ultimo

Quando sorge il problema di come lasciare andare una persona dai pensieri, il consiglio di uno psicologo ha invariabilmente un significato significativo. È particolarmente difficile separarsi da una persona cara con cui hai vissuto lunghi anni. Per far fronte ai sentimenti negativi e distruttivi, segui questi consigli:

Non bloccare le tue emozioni. Piangere, arrabbiarsi, addolorarsi sono naturali. Tali emozioni devono essere espulse e non contenute. Quando si attenuano, inizia la fase di recupero. Esiste un processo specifico per liberarsi dei sentimenti e lasciare andare una persona. In questo momento, le persone possono comportarsi in modo strano (cambiare drasticamente la propria immagine, trasferirsi in un'altra città, mangiare tristezza con cioccolato, ecc.). Lascialo fare. Questo è del tutto normale.

Alla massima distanza. Sbarazzarsi delle sue cose foto insieme, escludilo dai tuoi “amici” nei social network, prova a incontrarlo meno spesso.

Non è necessario abbellire il passato. Quando scorri nella tua testa solo i bei momenti che sono accaduti tra voi, non vedrai il reale stato delle cose. È stato a lungo stabilito che le emozioni possono influenzare la memoria. Per questo motivo, il tuo cervello potrebbe inventare situazioni immaginarie che corrispondono ai tuoi pensieri attuali. Ricorda solo perché ti sei rotto e capisci che non ne sarebbe venuto fuori nulla di buono.

Prendersi cura di se stessi. Quando vuoi chiuderti fuori da tutti, non dovresti farlo. Ora è il momento Il momento giusto per fare le tue cose preferite. Ora metterai te stesso al primo posto, il che ti permetterà di andare avanti.

Non incolpare tutti. Quante volte hai sentito dire che gli uomini sono capre e le donne sono stupide? Prova solo a notare buone qualità nelle persone. Anche in un cinico completo puoi trovare un tratto positivo. La questione è completamente diversa se scegli solo bastardi. Ma questo è un problema diverso.

Chiedi aiuto agli amici. Ti sosterranno, condivideranno le loro esperienze e ti impediranno di impantanarti nella depressione.

Lasciare andare le amicizie distruttive

Se noti costantemente come un amico ti usa semplicemente, spesso perde la rabbia e se dopo aver comunicato con lui ti senti emotivamente vuoto, allora è ora di lasciarlo andare. Tale amicizia attira forze energetiche ti rende una persona completamente diversa e influenza altri ambiti della vita. Come sopravvivere a tutto questo? Consigli utili:

Sii positivo. Il tuo rifiuto è distruttivo rapporti amichevoli indica la maturità. Tu e il tuo amico vi siete appena separati. Ringrazialo mentalmente per l'esperienza, perché ti ha aiutato a crescere come persona.

Sii educato. Se una persona ti chiede cosa sta succedendo, dì la verità. Se questo è difficile, spiega che le vostre strade si sono divergenti e che comunicare insieme vi rende una persona diversa. Probabilmente sarà arrabbiato, ma cerca di non prestargli attenzione.

Fai nuove conoscenze. Per iniziare, devi solo circondarti di nuove persone con cui ti senti a tuo agio. Trovati una comunità di interessi, inizia ad andare in palestra, altrimenti espandi i tuoi interessi. Espandi il tuo mondo per ridurre l'influenza del tuo ex amico.

Scopri cosa ti aspetti dall'amicizia. Dovremo iniziare a fare introspezione. Rispondi tu stesso a queste domande: cosa ha tenuto insieme te e il tuo amico? Cosa mancava a questa amicizia? Quali qualità dovrebbe avere il tuo amico?

Cambiati. Quando vai d'accordo con te stesso, la vita diventa gioiosa e comprensibile. Cambia te stesso, allora la tua visione del mondo e le persone intorno a te cambieranno.

Addio amore non corrisposto!

È estremamente difficile dimenticare una persona amata con tutto il cuore e l'anima. Ma è ancora peggio se ami, ma non lo fai. Non sarai gentile con la forza, quindi l'amore non corrisposto deve essere cancellato dalla vita. Il consiglio di uno psicologo su come lasciare andare una persona cara dai tuoi pensieri è il seguente:

Guarda di nuovo l'oggetto del tuo desiderio. Molto probabilmente, lo hai idolatrato e gli hai conferito tratti che non aveva affatto. Non puoi perdere tempo con una persona che non vede nemmeno i tuoi sforzi.

Non è necessario vivere con le aspettative. Puoi vivere in un amore non corrisposto per molto tempo. Ma ne vale la pena? La persona amata vive nel presente e si gode la vita. Quindi fai lo stesso, dopo avergli detto prima: "Arrivederci!" È possibile guardare al futuro analizzando le relazioni del passato. Ad esempio, sei un amante da 2 anni uomo sposato. Viene periodicamente con fiori, si lamenta di sua moglie e tu speri che un giorno divorzierà e tu finalmente vivrai felicemente. Se ciò non accadesse entro 2 anni, non accadrà mai.

Mantieni le distanze. Se decidi di buttare fuori una persona dalla tua testa, allora è meglio non vederla. Quando l'elemento “irritante” non è in vista, è molto più facile allontanarsi da quella persona.

Non incolpare te stesso. Tutto può succedere nella vita. Ci sono anche lato positivo- esperienza. Hai imparato una lezione preziosa e ora sai meglio cosa vuoi.

In ogni situazione, se decidi di lasciare andare qualcuno vicino a te, ce n'è uno consiglio universale. Ama prima te stesso. L’amor proprio è una manifestazione di sano egoismo. Dovrebbe essere così, non c'è nulla di riprovevole in questo.

Riempi la tua vita con i tuoi hobby, vai in palestra, vai a pescare, incontra gli amici più spesso, viaggia. In questo modo vivrai la tua vita e difficilmente ti accorgerai di aver lasciato andare quella persona. Un giorno sarai sorpreso di notare che è passato abbastanza tempo senza che tu nemmeno te ne ricordi.

Gli errori principali durante la rottura

IN situazioni difficili gli esseri umani tendono a commettere errori. A volte gli errori sono così gravi da interferire con la vita. vita piena e talvolta addirittura nuocere alla salute.

A volte le persone, nel tentativo di dimenticare i propri cari, iniziano a costruire illusioni e a convincersi che sia possibile far risorgere la relazione. Tutta la vita è costruita sui sogni; in psicologia esiste persino un termine appropriato: compensazione della fantasia.

Altri iniziano a cercare la risposta nel fondo della bottiglia o rimangono dipendenti dalla droga. Questo è il massimo modo semplice distrarre dalle preoccupazioni, ma la più mortale. È molto, molto difficile liberarsi dalla dipendenza. Prima di acquistare una bottiglia di alcol, prova a seguire i consigli psicologici. È difficile mentalmente, ma almeno non causa danni fisici.

Un altro errore pericoloso è perdere la fiducia nell'amore e nell'amicizia. Molte donne e uomini non sono in grado di costruire relazioni armoniose perché erano delusi dai loro sentimenti. La paura di essere nuovamente traditi, ingannati e di provare tutti i sentimenti negativi risulta essere più forte. Di conseguenza, appare una barriera psicologica.

Una persona deve essere rilasciata in modo positivo. Le persone vanno e vengono dalla nostra vita per determinati motivi. Sii filosofico su questo. Chissà, forse nuovi sentimenti ti aspettano dietro l'angolo?

Speriamo che l'articolo “Come lasciare andare qualcuno dai tuoi pensieri: i consigli di uno psicologo” ti sia stato utile! Se vuoi trovare una relazione armoniosa in cui puoi amare e svilupparti, dai un'occhiata al corso di Konstantin Dovlatov.

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Rancore, rivendicazioni, rabbia, indignazione. Pochi possono dire di non averlo mai sperimentato. Molte di queste emozioni e reazioni lasciano ferite profonde nell'Anima per molto tempo. A volte fanno un dolore insopportabile e ti ricordano costantemente se stessi.

Come perdonare e lasciare andare qualcuno? E perché è necessario farlo?

Motivo n. 1

Ho già scritto che riceviamo la maggior parte delle nostre convinzioni infanzia. Non ricordiamo alcun ferito: erano troppo piccoli.

Ma non scompaiono da nessuna parte, e uno dei nostri “io” è congelato all'età della ferita ricevuta: diversi anni, mesi o addirittura giorni (ci sono anche lesioni precedenti, quando il bambino è nel grembo materno).

E non importa quanti anni abbiamo - 20, 30, 40 o forse 80 - non appena si presenta una situazione simile nella vita, in risonanza con l'esperienza precedente, un bambino piccolo e traumatizzato si risveglia in noi e l'emozione che ha vissuto al momento.

Riceviamo una discreta quantità di traumi nel corso della nostra vita. Ma questo non è un motivo per considerarti una sfortunata vittima.

Proviamo a guardare tutto ciò che ci accade dall'altra parte.

Questo può sembrare insolito per alcuni.

La nostra Anima viene in questo mondo per ricevere le sue Lezioni e sperimentare gli eletti Esperienza emotiva. Pertanto nasciamo in un certo paese, in un certo momento, da certi genitori.

E l’inizio della vita di ognuno è diverso. È all'inizio del Cammino che riceviamo la conoscenza che modella la nostra esperienza successiva.

Il nostro compito è capire quali di essi sono veri e dove ci sbagliamo.

Il problema è che se crediamo in qualcosa, non mettiamo più in discussione la nostra fede e agiamo come se fosse la Verità!

La nostra Realtà riflette sempre le nostre Convinzioni!

Ad esempio, se una bambina ha l'idea di non essere amata (o tradita), attirerà inconsciamente nella sua vita situazioni e persone che ogni volta lo confermeranno.

Più prove ci sono, più forte sarà la sua convinzione! E più è forte, più situazioni simili ci sono!

Ciò continuerà finché non arriverà l’Illuminazione: “Non si tratta dei miei delinquenti, ma delle mie convinzioni!”

Se guardiamo da queste posizioni, dovremmo provare gratitudine per le anime di quelle persone che abbiamo attratto nel nostro scenario di vita. Hanno interpretato esattamente il ruolo che avevamo preparato per loro.

Sono loro che ci mostrano a cosa dovremmo prestare attenzione. E non appena lo comprendiamo e lo accettiamo, tali situazioni scompaiono dalle nostre vite. Non sono più rilevanti. Anche il comportamento degli ex “Trasgressori” sta cambiando. Dopotutto, la lezione è stata imparata!

Quindi, chiedi perdono ai tuoi “Trasgressori” e ringraziali!

Dopotutto, in relazione a qualcuno possiamo interpretare esattamente lo stesso Ruolo (anche se non ce ne rendiamo conto)!

Siamo tutti sia studenti che insegnanti in questa vita!

Siamo abituati a giudicare le nostre azioni e quelle degli altri solo dal punto di vista delle leggi sociali, delle norme sociali e delle idee formate: "Cosa è giusto?" Ma ci sono anche leggi dell'Universo.

A volte vale la pena elevarsi un po’ al di sopra delle nostre lamentele e vedere il Significato Superiore di ciò che ci sta accadendo.

Quando guardiamo dalla posizione della Vittima, un'immagine si apre davanti a noi. E anche se non è molto incoraggiante, molte persone rimangono bloccate in questa posizione. E non ammettono né a se stessi né agli altri che sia vantaggioso per loro (puoi sempre incolpare qualcun altro).

Se diventiamo un Explorer, vediamo molte più connessioni! E non solo un'immagine, ma un intero pannello.

Se vista dalla posizione del Ricercatore, la domanda è: " Come perdonare e lasciare andare qualcuno? “Forse scomparirà da solo.

Perché arriverà la comprensione: "Io sono il Direttore della mia Vita. Quindi vale la pena essere offeso dalla tua stessa Creazione?".

Motivo n.2

TI AUGURO IL MEGLIO!

CON GRAZIE! ARINA

Dalla lettera:

Ho amato un uomo. Lungo e doloroso. Non ha detto “sì” o “no”, non sembrava resistere, ma non ha nemmeno mollato la presa. Sei anni: tra cielo e terra. Sei anni: "in malora". Quest'uomo stesso è scomparso dalla mia vita (è partito per un altro paese), ma sono ancora con lui nei miei pensieri.

Conduco dialoghi silenziosi, ricordo tutto quello che è successo tra noi. E capisco che quel sentimento divorante nel mio cuore non c'è più, che ho bisogno di chiudere questa porta e andare avanti, ma continuo a "trattenere" l'uomo con tenacia maniacale - cerco i suoi lineamenti negli altri, mi fisso su il nome (se la mia nuova conoscenza non è Alexander, allora non ha alcuna possibilità)…

"Lascialo andare!" - parla migliore amico, ma non spiega come. E come può spiegare se lei stessa è ancora attaccata ex-marito(anche se lo nega ostinatamente)? Hanno divorziato tre anni fa, ma Dasha è ancora interessata ai suoi affari, cerca di parlare della vita, guarda le foto della sua attuale passione sui social network e parla molto di lui alle riunioni tra ragazze. E so per certo che non gli piace! Dopotutto, lei stessa è fuggita da lui come la peste! E ora non lascerà andare.

Ditecelo, donne che non sanno come farlo - COME lasciare andare qualcuno, situazione, passato?

Margherita

Situazioni comuni, sarai d'accordo. Quasi ognuno di noi ha vissuto una rottura e ha sentito il bisogno di lasciarsi andare ad un certo punto della propria vita. amata... Questo processo è piuttosto doloroso. Perché è così difficile per noi lasciare andare? Per capirlo, vale la pena capire: a cosa ci aggrappiamo, cosa ci leghiamo esattamente all'oggetto dei nostri sentimenti, cosa ci dà questa connessione e cosa ci impedisce di districarla.

Perché è così difficile lasciare andare?

Perché aggrapparsi a qualcosa? Per sentirti stabile quando non sei sicuro del tuo.

Hai visto un bambino che sta per muovere i primi passi? Cammina già bene, aggrappandosi alla mano dei suoi genitori, al muro o al divano, ma non ha ancora deciso di staccarsi dal sostegno. Se in questo momento gli dai un pezzo di carta e lo prendi, camminerà con calma da solo (in così giovane età, un bambino è in grado di concentrarsi solo su una cosa, e in questo caso- Questo sensazione tattile da qualcosa a cui aggrapparsi. Il bambino non è ancora in grado di vedere la natura illusoria delle circostanze nel loro insieme).

Anche noi adulti abbiamo un disperato bisogno di un sentimento di sostegno. E anche se il supporto risulta essere immaginario (cosa di cui non vuoi renderti conto), sarà spaventoso lasciarlo andare.

Siamo legati al nostro prescelto dalle nostre stesse aspettative, che questa persona in particolare soddisferà tutti i nostri bisogni e che è con lui che la felicità è possibile.

Quando iniziamo una relazione, noi, volenti o nolenti, disegniamo immagini di un futuro insieme. E se il partner se ne va all'improvviso, questo presunto futuro crolla davanti ai nostri occhi e la certezza a cui sono riusciti ad aggrapparsi viene nuovamente sostituita dall'ignoto - e questo è spaventoso.

In fuga da ansia, c'è una grande tentazione (che spesso accade) di aggrapparsi all'ultimo filo: la speranza, di cui è quindi estremamente difficile liberarsi. Su di esso puoi oscillare a lungo e dolorosamente il pendolo delle tue esperienze: dalle fantasie e dai tentativi di restituire la persona amata alla delusione e al risentimento.

Allo stesso tempo, nel profondo dell’inconscio, chiudendo le orecchie della sanità mentale, il nostro Bambino interiore egocentrico può gridare: “VOGLIO esattamente questo giocattolo e questa caramella! Ho già immaginato a cosa potrò giocare con lei e quanto sarà delizioso per me!”

Quando le cose non vanno come vorremmo, può essere estremamente difficile venire a patti, soprattutto in questioni a cui abbiamo dato eccessiva importanza. La risposta è spesso un desiderio ossessivo di aumentare il controllo.

Questo è il problema della nostra mente: tende a percepire come ostacoli gli eventi che non rientrano nello scenario che si è proposta. Iniziamo a costruire nuovi piani strategici, combattiamo e resistiamo, cercando di piegare la realtà alle nostre aspettative.

Di conseguenza, perdiamo molto tempo e non facciamo altro che peggiorare la situazione. Il nostro fallimento nel raggiungere gli obiettivi in ​​materia di controllo è percepito come un fallimento personale e questo spesso porta alla depressione.

Maggiori informazioni su come uscire dalla depressione nell'articolo “ Come uscire dalla depressione»

Le persone, di regola, trasferiscono la responsabilità delle loro aspettative infrante su coloro in relazione ai quali sono sorte. Il risentimento e/o la rabbia “giusta” saranno diretti a questi stessi partner. La sete di godere della punizione (aspettare finché non provi lo stesso dolore) o il desiderio di trovare conferma che le cause dei problemi non erano in te, stranamente, possono anche incatenarti a lungo al tuo ex amante.

Da qui uno sguardo così attento e parziale alla sua nuova vita e alle sue relazioni. Anche se può essere difficile ammettere tali motivazioni anche a te stesso.

Come possiamo garantire che il legame che originariamente era destinato a sostenerci non si trasformi improvvisamente in un cappio che stringe attorno al collo della nostra vita con spire di emozioni non elaborate? Vale sicuramente la pena osservare alcune precauzioni di sicurezza e adottare determinate misure.

Come lasciare andare una persona o il percorso verso la propria liberazione

Rispettivamente, come lasciare andare qualcuno, situazione, passato? – Devi smettere di combattere i sentimenti che ti affascinano. Al contrario, è meglio immergersi in essi, cercare di ascoltare e capire cosa ti dicono, viverli completamente, viverli fino al vuoto (tu stesso deciderai cosa riempire il vuoto dentro, trovando nuove opportunità di sviluppo, autoformazione e comunicazione).

Se le emozioni forti interferiscono con le attività lavorative o domestiche, puoi scegliere un momento specifico in cui permetterti di sentirti “al massimo”.

Inoltre, come metodo controintuitivo, prova a renderlo un compito regolare. Stabilisci un orario, ad esempio dalle 21:00 alle 22:00, in cui DEVI ricordare quello che hai deciso di lasciare andare.

In primo luogo, per il resto del tempo sarai libero dalla tua ossessione, mettendo da parte i tuoi pensieri per l'ora preziosa.

In secondo luogo, tu stesso sai come il nostro “coraggio” protesta contro ogni “obbligo” e si sforza in ogni modo di evitarlo... In una parola, guarda cosa ne viene fuori. Il risultato potrebbe sorprenderti.

• Non giudicare te stesso che non sono ancora stati in grado di affrontare la loro dipendenza. Prenditi cura di te come se fossi un po' malato ma già in convalescenza. Coccolati con vari piaceri, esci con la gente, portati in posti meravigliosi, trova cose interessanti da fare.

• Concedetevi il tempo per attraversare tutte le fasi del dolore.. Puoi determinare tu stesso quanto tempo richiederà questo processo: un anno e mezzo o diversi mesi. Ma è importante non rimanere bloccati in nessuna fase. Se lo senti, sei entrato in una sorta di negativo condizione emotiva Se ci rimani troppo a lungo, è meglio chiedere aiuto a uno psicologo.

Penso che non ti perderai il momento del rilascio finale, come un prigioniero che si è tolto le catene o Palloncino volare nel cielo. Un sospiro di sollievo: dentro non c'è più dolore, rancore, pretese e aspettative, c'è solo calore e gratitudine.

Terminando completamente una relazione passata, sarai aperto a incontrare un'altra persona. Fatto ciò, non guarderai più il tuo nuovo partner attraverso il prisma delle connessioni precedenti, ma sarai in grado di accettarlo per quello che è.

In modo che in futuro non dovrai chiederti: “ Come lasciare andare qualcuno?”, è importante imparare tutte le lezioni dall’esperienza passata e non ripetere vecchi errori.

Prevenzione dell’“attaccamento”

• Prendilo come un assioma: le aspettative non funzionano. Non ha senso aspettarsi azioni, parole o emozioni specifiche dal tuo partner. Tu sei tu e lui è lui. Nessuno è obbligato a soddisfare le tue aspettative, così come tu non sei obbligato a soddisfare quelle di nessun altro.
• Non rendere gli altri responsabili dei tuoi sentimenti. Ricorda che sei tu a scegliere le emozioni che vuoi provare. Non sei tu ad essere arrabbiato o offeso, ma tu ad essere arrabbiato o offeso.
• Non farti illusioni: se qualcuno si comporta come se non gli importasse di te, significa che davvero non gli importa di te, e non dovresti giustificarlo ai tuoi occhi e cercare di cambiarlo. Ci sono altri degni contendenti in giro.
• Non superare la tua autorità sei solo un partecipante al Flusso generale della vita. D'accordo, il fiume non ha alcuna intenzione dannosa di spezzare il destino di qualcuno. Puoi farti del male attraversando la sua corrente. Il tuo compito è imparare a nuotare o controllare la tua barca per adattarsi a tutte le curve e le svolte del Fiume della Vita e superare le sue rapide rocciose nel modo più sicuro possibile.
• Per non interferire con il Torrente per portarti alle sponde desiderate, è sufficiente cambiare tattica: spostare il focus della tua attenzione dal controllo all'osservazione. Sentiti come un cacciatore che riconosce i segni del Destino. Se la situazione non ti piace più, non continuare a muoverti: cadrai in una trappola. Prendi quello che è successo come un SEGNO che il tuo comportamento e la tua direzione devono cambiare. Dopo aver smesso di focalizzare lo sguardo su un punto, inizierai a notare molte altre persone e opportunità intorno a te che possono avvicinarti agli obiettivi desiderati (ovviamente, quando l'obiettivo non è una persona specifica, ma, ad esempio, l'intenzione costruire relazioni armoniose e sposarsi).

L’amore è un sentimento meraviglioso che ispira e rende le persone migliori. Ma quanto è difficile incontrarsi reciprocamente vero amore. Di regola, di solito uno ama, e il secondo ne approfitta e se ne va alla prima occasione. È difficile essere al posto dell'altra metà che viene utilizzata. Dopotutto, quando passa il primo amore frenetico, diventa chiaro chi ama davvero e chi approfitta dell'impotenza del proprio partner.

Sii vicino cara persona, abbracciare la persona amata e addormentarsi in un caldo abbraccio è il massimo della felicità. Ma cosa fare quando inizi a capire che la tua dolce metà soffre per il fatto che l'innamoramento è passato e non c'è più nulla che ti tenga vicino? La cosa migliore in questa situazione è lasciare andare e dimenticare. È molto doloroso, nessuno discute. Ma sarà davvero meglio per entrambi.

Basta non decidere di farlo spontaneamente. Interrompere una relazione non è così facile come potrebbe sembrare. Pensa a ogni passaggio, "scorri" questa situazione nella tua testa e agisci.

Perché hai bisogno di lasciare andare qualcuno che non ti ama

Ci sono molti segnali che mostrano che è necessario lasciare andare la persona che se ne va. Ecco solo i più importanti:

Ti ritrovi a umiliarti di fronte al tuo partner, implorando sentimenti reciproci.

Non c'è da stupirsi che affermino che tutti gli innamorati vedono il mondo colore rosa. Forse non il mondo, ma sicuramente l’oggetto della propria adorazione. Non notiamo i difetti, gli errori del nostro partner e, ancora di più, il modo in cui ti tratta davvero.

Ma a livello intuitivo tutti sono in grado di capire che sta succedendo qualcosa di sbagliato. Non ci sono risposte ai tuoi teneri sentimenti? Presti sempre meno attenzione e il tuo partner cerca di trascorrere sempre più tempo non con te? È tempo di pensare e di toglierti gli occhiali color rosa. Analizzare e prepararsi all'impatto. Prima o poi lo seguirà. Basta non implorare amore e non umiliarti, in seguito sarà ancora più offensivo.

Intimità e niente più.

Non pensare che questo non possa accadere. Dopotutto, i sentimenti del tuo partner possono essere dettati solo dalla passione carnale, che inizialmente hai scambiato per amore. Nessuno sta dicendo che l’intimità fisica non è importante. Ma questa non è la cosa principale in una relazione. La passione passerà nel corso degli anni, ma le persone devono provare amore l'una per l'altra per continuare a vivere insieme. Dov'è finito l'amore? Lei era lì?

Ti fidi troppo della persona amata, ma lui non si fida di te.

Nel tuo sentimento persona amorevole diventa cieco. Si fida del suo partner con tutti i suoi problemi, li condivide, cerca comprensione e aiuto. Ma guarda più da vicino, si fidano davvero di te? La persona amata ti parla delle sue difficoltà e difficoltà o nasconde la verità? E poi mantiene la parola data? Hai bisogno di piangere sul cuscino per il risentimento quando ancora una volta sei stato ingannato o non hai mantenuto la promessa? O semplicemente lasciarlo andare e dimenticare?

Sacrificati, ma questo non può essere fatto.

Cosa tiene accanto a te una persona che non ti ama? Naturalmente è un vantaggio. E' semplicemente a suo agio con te. Inoltre, per senso di egoismo, una persona non amorevole cerca di costringerti a dimostrare il tuo amore per lui. Cioè, in ogni situazione adatta, sacrifica te stesso. Se ti ritrovi a dover sacrificare i tuoi piani, i tuoi gusti o il tuo giudizio più volte di seguito, allora ne stai sicuramente approfittando. Pensaci e osserva. Ma smettila di sacrificarti. Nessuno ha bisogno di questa dedizione, tanto meno tu.

Dopo aver analizzato i pro e i contro, decidi che il tuo partner non ti ama. Allora come rinunciare all'illusione ossessiva che tutto possa ancora essere aggiustato? Arriverà il momento e questo dovrà ancora essere fatto. Quindi lascia che ciò accada quando sei pronto per una conversazione seria e una pausa.

Lascia andare e dimentica

Ci sono solo due opzioni per rompere con una persona che non ti ama:

"Tu stesso deciderai di fare questo passo e prendere l'iniziativa nelle tue mani." Questo è molto difficile, ma a volte, per non esporsi a un dolore ancora maggiore, è meglio fare proprio questo;

“Verrà il giorno in cui la persona amata semplicemente sbatterà la porta e se ne andrà, lasciandosi dietro l'amarezza del risentimento.

In una qualsiasi delle opzioni, sarai incredibilmente doloroso e infastidito. Incomprensione di ciò che sta accadendo, amarezza e dolore: questo è ciò che ti aspetta dopo una rottura. Ma ora dobbiamo pensare a cosa fare dopo. È necessario uscire da questa situazione nel modo più calmo possibile e causare il minor danno a te stesso.

Una persona che ama profondamente ha difficoltà a rendersi conto che non esiste un sentimento reciproco. Afferra il filo del suo amore come un salvagente. Gli sembra che se lascia andare questa "paglia", annegherà. Non immaginare che i sentimenti per il tuo partner siano salvifici. Eri solo fino a questo momento, quindi ora non hai paura di rimanere solo in futuro. Non solo la persona amata non ti ha mai salvato, ma ora non ti aiuterà. Per quello? Dopotutto, non ha bisogno di te. Non pensare che quando scomparirà dalla tua vita, tutto sarà coperto dall’oscurità. Questo è sbagliato! Le false speranze che riponi nella persona amata non si avvereranno. Qualche tempo dopo la rottura, capirai che il mondo è luminoso e interessante anche quando la persona che ami così tanto non è nei paraggi.
Impara ad essere grato. Dopotutto, in generale, non è colpa della persona amata se non prova un sentimento reciproco per te. È andata così. Perdonalo per non essere riuscito a darti felicità e amore, per non essere riuscito a capire in tempo che non esistono sentimenti, e non biasimarlo per nulla. Accetta il fatto che le ragioni che ti hanno impedito di essere amato potrebbero non essere mai conosciute. Molto probabilmente, lui stesso non può nominarli.
Prendi un pezzo di carta e scrivici sopra ciò per cui sei grato a questa persona. Elenca tutto punti importanti quando ti sentivi la persona più felice e allo stesso tempo più infelice del mondo. Anche le emozioni negative sono un’esperienza che ti impedirà di commettere errori in futuro. I nostri incontri e le nostre separazioni non sono casuali; ci danno l'opportunità di riflettere e imparare dai nostri errori e fallimenti. Basta non essere falso con te stesso, ringrazia sinceramente la persona amata per essere nella tua vita.
Per ritrovare la tranquillità ed evitare di fare qualcosa di stupido al momento della separazione, prova a meditare. Non è difficile. Devi conoscere la sequenza delle azioni e sintonizzarti sul rilassamento.

- Per farlo è necessario restare nella stanza da soli. È opportuno sapere che nessuno vi disturberà in questo orario;

— Spegnere la TV, i telefoni e il campanello;

— Sedersi comodamente su una sedia, su un divano, sul pavimento e rilassarsi;

— Accendi qualsiasi corso di meditazione che trovi su Internet e chiudi gli occhi.

Crea una barca di carta e falla galleggiare lungo un fiume o un ruscello. Pensa che i problemi e le disgrazie svaniranno con esso e la fresca corrente ti porterà solo gioia. Augura alla nave un felice viaggio e pronuncia le parole di addio.
Compra scarpe di una taglia più piccola, dagli un nome grande “ADDEPENDENCE”, indossale e non togliertele tutto il giorno. Alla fine, quando toglierai queste terribili scarpe, ti renderai conto che la vita senza dipendenza è molto più semplice.

Non importa come avviene la rottura, mantieni il controllo. Il tuo non avrà pietà di nessuno. Inoltre, una persona che non ti ama non ti amerà adesso.

Torniamo ai due scenari discussi sopra.

Quindi, hai deciso che la persona accanto a te non ti ama affatto, ma ti sta solo usando. È difficile decidere di lasciarsi da soli, ma è meglio oggi che dopo, quando sarà ancora più doloroso. Pensa ai dettagli della conversazione e ai momenti che potrebbero diventare fondamentali. Avvisa il tuo partner che vuoi avere una conversazione seria con lui. Prepara una cena deliziosa e apparecchia magnificamente la tavola. Lascia che questo sia un altro gesto nobile da parte tua. Non iniziare una conversazione sul cibo, trova argomenti vicini e interessanti per entrambi. Ora che siete entrambi calmi, potete iniziare la conversazione. Parlate di quanto è stato bello per voi insieme. Spiega alla persona che capisci perfettamente che non ti ama e che stare insieme sarà solo un tormento. Non mentire e non prenderti la colpa. Non dire mai di aver trovato qualcun altro. Dopotutto, questa bugia deliberata causerà un sentimento di possessività in qualcuno che non ti ama, che lo costringerà a stare con te, e quindi sarai completamente confuso nella tua relazione.
La seconda opzione è molto più complicata. Di solito il partner se ne va inaspettatamente, a volte senza nemmeno avvisare della sua partenza. Torni a casa e c'è un biglietto. Oppure succede durante uno scandalo, quando la persona amata, dopo averti inondato di insulti, fa le valigie e scappa per sempre nella notte. Il primo desiderio è rincorrerlo. Dopotutto, è stato offeso da te. Ciò significa che la colpa è tua e quindi devi scusarti urgentemente. Fermare! Non affrettare le cose. Questo è un altro test per verificare se la tua dolce metà ti ama o no. Se ti ama, tornerà sicuramente. E in caso contrario, c'è solo una via d'uscita: lascia andare una volta e dimentica.

Smettila! Tutto quello che è successo fino al momento in cui hai chiuso la porta dietro il tuo sogno irrealizzato. Ogni adulto lo ha sperimentato almeno una volta nella vita. Ci innamoriamo, solleviamo al cielo l'oggetto della nostra adorazione e lui ci abbassa a terra con completa indifferenza. Sono poche le persone fortunate al mondo che non hanno vissuto un fiasco in amore.

Solo una cosa si può dire con sicurezza: sarà doloroso e offensivo, ti aspettano notti insonni e un mare di lacrime. Piangi, lascialo uscire emozioni negative e sentimenti amari, riversa la negatività e calmati. Non credere a chi dice che le lacrime non sono una cura. Prima di tutto, le lacrime sono il modo migliore per liberare le emozioni negative che non possono essere tenute per sé. Un’altra cosa è che non vuoi che nessun altro veda la tua sofferenza. Ancora una volta, un outsider. Le persone vicine possono comprendere il tuo dolore e aiutarti a superare questa disgrazia. Questo dolore ti accompagnerà per un po’ di tempo, ma devi andare avanti. Non importa quanto ti fa male, non cercare di riconquistare qualcuno che se n'è andato. Se ha dei sentimenti per te, tornerà, e se avevi ragione e non ti amano, è meglio lasciarlo andare.