Rapporto con l'ex marito dopo il divorzio. Ex-marito

La domanda è se tali relazioni esistano effettivamente ex coniugi, ha risposte piuttosto controverse. Nella maggior parte dei casi, quando si costruisce una relazione con un ex marito dopo il divorzio, le ragioni della rottura e il modo in cui le persone si separano giocano un ruolo enorme. Ad esempio, le coppie sposate da diversi anni hanno maggiori probabilità di sperimentare una crisi nella loro relazione dopo il divorzio.

La fine della crisi e l'inizio di una relazione con un ex coniuge

Può succedere diversamente per ogni ex coniuge. Qui, innanzitutto, vale la pena sottolineare che all'inizio, come succede a tutti, le persone avevano rapporti meravigliosi, costruiti su sentimenti ed emozioni. Ma col tempo, le persone iniziano a focalizzare la loro attenzione sui difetti del proprio partner. Pertanto, se desideri questo rapporto con il tuo ex coniuge, dovresti accettarlo (come amico) per quello che è. E per fare questo ti aiuterà concentrandoti sul fatto che con lui non era poi così male. I tuoi ricordi comuni, emozioni, conoscenze: questa è la base principale su cui devi costruire la comunicazione con il tuo ex coniuge.

Controllare le nostre emozioni

Una relazione normale con il tuo ex marito sarà sempre più impossibile se, a parte i ricordi comuni, nulla ti collega a lui. Ciò include anche tutte le lamentele nascoste. Ricorda che quando vedi il tuo "ex" dovresti sempre avere un aspetto calmo e imperturbabile, soprattutto nella situazione in cui è stato lui l'iniziatore della rottura. Devi costruire relazioni secondo il principio generale: "Ora nessuno deve niente a nessuno". Se il tuo ex marito spera ancora di poter venire in qualsiasi momento e ottenere da te quello che vuole (e ci sono casi del genere), interrompilo immediatamente. Fagli capire chiaramente che, a parte un consiglio amichevole, e anche in questo caso non in ogni situazione (non ti sei iscritto come suo psicologo), non riceverà nulla da te.

Mantenere una buona impressione

La base principale di questa relazione con il suo ex marito sono le periodiche visite amichevoli reciproche. Ciò include anche la probabilità che il tuo ex incontri i tuoi attuali partner. In questa situazione, devi capire che il tuo "ex" deve comprendere chiaramente il suo ruolo e la posizione attuale nella tua vita, quindi dalla comunicazione dovrebbe sempre rimanere solo un'impressione positiva. Non dovresti continuare a rimproverare un uomo anche dopo il divorzio, tanto meno cadere nei suoi tentativi di rimproverarti per qualcosa. In tali momenti (basato su principio generale rapporto con il tuo ex) lo ha interrotto immediatamente. Costruisci un atteggiamento più rispettoso reciproco.

Bambini comuni

Se avete ancora figli insieme, allora per volontà o per volontà la comunicazione con il vostro ex è quasi inevitabile. Dopotutto, un bambino non può avere un “ex papà” o “ ex madre“, per lui ciascuno degli ex coniugi è un genitore a tutti gli effetti e realmente esistente. Pertanto, non vale ancora la pena vietare la comunicazione tra il tuo ex coniuge e tuo figlio. Non è necessario cercare di mettere il bambino contro il padre, e con il padre, a sua volta, è necessario effettuare conversazione seria. Ad esempio, spiegagli che ha gli stessi diritti del bambino ed è obbligato a prendere parte attiva alla sua vita. Ma vale la pena notare che l'ex marito non dovrebbe cercare di mettere il bambino contro la madre, "trascinandolo" così al suo fianco.

Dettagli importanti

È molto importante costruire tali relazioni già con un nuovo partner. Altrimenti, sarà un po’ triste guardare la nuova relazione del tuo ex (se ne ha già una).

E infine, ricorda che il rapporto tra ex coniugi non funzionerà mai se entrambi non imparano a scusarsi, a controllare le proprie emozioni negative e a tenere dentro di sé tutto ciò che è ribollito negli anni la vita familiare. Gli ex coniugi sono obbligati a cercare sempre di capirsi, qualunque cosa accada.

Come comunicare con il tuo ex marito se i sentimenti sono ancora vivi e presenti bambino congiunto?

Oh, cos'è questo? domanda difficile. Puoi dire questo: il destino ti ha mandato una prova difficile. Non solo devi provare il dolore del tradimento, la sensazione di essere inutile, attraversare il sentimento di abbandono, ma devi anche soffocare il tuo orgoglio (tormento: “Hanno scelto qualcun altro invece di me”, “Lei è migliore ”), e questo è quasi insopportabile per il fragile “io”. È necessario riconoscere il fatto che non sei più amato e tutte le delizie dell'amore vanno a qualcun altro.

Non sarai in grado di cambiare completamente il tuo atteggiamento nei confronti del tuo ex marito finché non avrai attraversato tutte le fasi dolorosa separazione.

Piangere per una rottura

Tutti questi sentimenti amari possono essere vissuti, pianti, addolorati, ma... da soli. E la cosa migliore adesso è non sapere né sentire niente di lui, della sua ex. E qui devi comunicare, perché hai un figlio insieme e tu, come una madre normale, non vuoi agire a danno del bambino e privarlo di suo padre.

Posso scrivere molti consigli su come comportarti con il tuo ex, su come non perdere la tua dignità ai suoi occhi e, soprattutto, ai tuoi stessi occhi. Ma questo ti aiuterà quando il tuo cuore fa male, il risentimento divora dall'interno e la tua vita instabile aggiunge benzina al fuoco del dolore?

Non sarai in grado di cambiare completamente il tuo atteggiamento nei confronti del tuo ex marito e, di conseguenza, il tuo comportamento, finché non attraverserai tutte le fasi di una dolorosa separazione. Prevedo la tua reazione: “Per quanto tempo puoi sopportare una rottura? Ho già sperimentato il mio dolore. Quindi, se lo avessi sperimentato, la domanda su come comportarti non si porrebbe. Non ti porterebbe da un estremo all'altro.

Ciò che è successo a te e alla tua famiglia è una vera tragedia e non è necessario minimizzare o svalutare il potere delle tue esperienze. Ma tu non hai davvero lasciato che tuo marito andasse da un’altra donna, non hai accettato il suo tradimento, ci hai provato, ma in realtà non lo hai perdonato.

Il percorso verso il vero perdono non è facile. E con il solo aiuto di credenze e spiegazioni ragionevoli è impossibile raggiungerlo. Solo dopo aver vissuto tutto il dolore e trovato le corrispondenze interne alla situazione dentro di te, accettando tutto e perdonando tutti, puoi perdonare tuo marito.

Non rompendo con lui, impedisci ad altri uomini di entrare nella tua vita. Ogni volta che combatti i tuoi sentimenti, sprechi la tua energia e non ti rimane più la forza per nient'altro. Devi vedere e realizzare il danno che stai facendo a te stesso e alla tua vita, ammettere la tua impotenza e impotenza nel cercare di cambiare qualsiasi cosa e acquisire il controllo su te stesso. Solo dopo potrai iniziare il tuo viaggio.

Cosa sta succedendo adesso? Non rinunci all'idea di poter influenzare te stesso e la situazione. Stai chiedendo un algoritmo di azioni che ti aiuterà a costruire tattiche per il tuo comportamento. Ma sono sicuro che tu sai perfettamente come devi comportarti, da qui tutti i tuoi tentativi di accettare e perdonare, di far finta che non sia successo nulla... stanchezza e rabbia - perché c'è dolore dentro di te. Stai combattendo con te stesso. E questa è la strada che non porta da nessuna parte.

Regole di condotta con il tuo ex marito

È difficile per me dire brevemente cosa bisogna fare. Ci sono esercizi e meditazioni che scatenano il dolore. Ma dovrai provare tu stesso sentimenti dolorosi.

Il mio programma di 6 mesi ed è progettato per fornire supporto in tale situazione. Lavorare in gruppo ti aiuta a vivere appieno il tuo dolore, e il sentimento di somiglianza con i destini di altre donne ti rafforzerà. Ti farà capire che non sei solo in questa situazione.

Si inizierà a fine settembre.

Iscriviti al gruppo, e insieme a te inizieremo un difficile percorso di esperienze, lungo il quale scoprirai molte cose interessanti, utili, anche se, a volte, forse spiacevoli.

Quindi, come comportarsi correttamente con il tuo ex marito?

1. Prova a parlargli solo del bambino. Non chiedergli di affari, di vita e non parlargli di te stesso. Anche se è interessato. Cerca di evitare delicatamente di rispondere. Coinvolgendoti nella comunicazione, le dai la tua energia, e quindi ti leghi ad essa, e non ne hai affatto bisogno. Risparmia le forze per te stesso. Non nutrire il tuo ex con la tua energia.

2. Cerca di prendere le distanze emotivamente quando comunichi con lui. Fai un passo indietro. Non lasciarti coinvolgere nelle conversazioni. Sii educato, ma non di più. Se è possibile ridurre al minimo la comunicazione con lui, fallo.

Anche se, a quanto pare, è ancora importante per te vederlo, vuoi guardarlo negli occhi, per capire se è felice. E sorgono tutte queste domande... Sei importante per lui? Ti amava? Sei annoiato? Rimpiange il passato? Vuole tornare?

3. Non chiedere al bambino del padre, delle conversazioni tra loro e non cercare di scoprire informazioni sull'ex marito.

4. Non vietare al tuo ex partner di vedere il bambino, ma il trasferimento del bambino dovrebbe essere effettuato nel modo di cui hai bisogno. Non cercare di essere una ex moglie a tuo agio, buona e comprensiva.

5. Non fargli sapere che lo ami e lo stai aspettando. Non mostrargli né provargli che non hai nessuno. Ma non fare il contrario dimostrando la presenza di un altro uomo nella tua vita. Sii impenetrabile per lui. Non fargli sapere nulla di te.

6. Questo è il momento più difficile e difficile. Cerca di non proibirgli di invitare il bambino nuova famiglia. So che è molto difficile e difficile permettere a un bambino di trascorrere del tempo non solo con suo padre, ma anche con la sua donna. Questo non è un test facile.

Ma se puoi lasciare andare tuo marito, allora questo punto diventerà fattibile per te. Il fatto è che la nuova prescelta potrebbe rivelarsi una donna gelosa, potrebbe iniziare a proporre le sue condizioni all'uomo. È improbabile che le piaccia il fatto di non prendere parte alla vita del suo partner. E poi questo può influenzare la frequenza degli incontri tra padre e figlio.

Pertanto, se questo è successo nella tua vita, permetti a tuo figlio di diventare più ricco, di trovare una famiglia diversa e di sperimentare un modello di relazione diverso.

Forse presto creerai una nuova unione e il bambino, comunicando con i membri di entrambe le famiglie, crescerà in un ambiente più sano.

Anche se capisco che questo è solo Parole giuste. E avendo perso tuo marito, è quasi insopportabile condividere tuo figlio con lui, soprattutto se è l'unico. Ma comunque, probabilmente non immediatamente, ma ammetti questo pensiero.

7. Cerca di non discutere del tuo ex marito in presenza di tuo figlio: non capirà il tuo dolore, ma si confonderà solo nella situazione. Dopotutto, ama sia te che suo padre e gli siete entrambi cari. Non è necessario creare un triangolo “persecutore – vittima – soccorritore”, in cui si interpreta il ruolo della vittima. E non fare di tuo figlio il tuo salvatore. Successivamente, tutto ciò si ritorcerà contro di lui.

Se hai una figlia, formerai in lei un'immagine di un uomo che non è del tutto corretta, e sarà difficile per lei fidarsi di un uomo e amare il suo prescelto. Se hai un figlio, la sua identificazione con gli uomini potrebbe risentirne, il che influirà sulla sua capacità di guadagnare denaro e di avere successo.

E tu stesso... Più spesso pensi e parli di tuo marito, più sei coinvolto in questa relazione. E per te sono già nel passato, che devi lasciare andare! Non creare un imbuto emotivo dal quale ti sarà molto difficile uscire.

Un anno di attesa

Se ami ancora tuo marito, molto probabilmente lo rivuoi indietro e la speranza di una riunione non ti lascia andare. Cosa fare in questa situazione? Dovrei provare a riconquistare il mio ex partner oppure no? Dovrei intraprendere qualche azione per questo?

Non esistono ricette adatte a tutti allo stesso modo. Ma qui corri il rischio di immergerti nelle tue aspettative e di sperare invano nel ritorno di tuo marito e di perdere così diversi anni, o addirittura molti anni della tua vita. Naturalmente, se hai deciso da solo che non vuoi più avere niente a che fare con gli uomini e i ricordi del tuo ex sono più che sufficienti per te, allora questo approccio è abbastanza accettabile. Ma se ancora non vuoi trascorrere tutta la tua vita in aspettative e speranze ingiustificate, fissati un periodo, ad esempio un anno. Dì a te stesso che se dopo un anno tuo marito non ritorna, lo escluderai dalla tua vita e imparerai a vivere senza di lui.

Basta un anno per scegliere la tua strada. E se l'ex marito ha vissuto con un'altra donna per un anno, allora penso che le possibilità del suo ritorno siano generalmente notevolmente diminuite. Sebbene la vita abbia le sue regole, e qui nulla può essere affermato in modo inequivocabile.

Puoi davvero aspettare un anno, ma poi iniziare a costruire la tua vita senza il tuo ex. E ti consiglio vivamente non solo di aspettare il suo ritorno, ma di prenderti cura di te stesso, del tuo mondo interiore, della tua anima. In ogni caso, dovrai affrontare una rottura, anche se c’è speranza per il ritorno del tuo partner.

Se non puoi separarti internamente da lui, lascialo andare, quindi tutti i tuoi tentativi di riconquistarlo sono molto probabilmente destinati al fallimento. Puoi restituire qualcuno solo se nella tua anima hai lasciato andare questa persona e hai sperimentato tutto il dolore del tradimento e della separazione. Se ciò non accade, significa che non sei cambiato internamente e quindi il tuo rapporto, anche se tuo marito ritorna, rimarrà lo stesso.

Dopo aver rotto con un uomo, riduci il significato del tuo desiderio di restituirlo, fidati dello spazio del tuo destino. Sarà ciò che è meglio per te.

Spera nel peggio e il meglio arriverà.

Ho elencato regole generali, tuttavia, ogni donna trova i propri modelli di comportamento. Ma la cosa più importante è ricordare sempre gli interessi del bambino, cercare di non gonfiarsi (non orgoglio) e, ovviamente, non dimenticare te stesso. Forse tuo marito ti ha lasciato perché preoccupato per la tua anima, così ti rivolgi a te stesso e inizi a trattarti in modo diverso. O forse ha fatto spazio a qualcosa o qualcuno. Il vuoto ha la straordinaria proprietà di essere riempito. E forse dopo un po' sarai grato al tuo ex marito per averti fatto questo.

Con amore,

Irina Gavrilova Dempsey

Le separazioni e le separazioni sono uno dei finali più tristi di una relazione. Ma è davvero questa la fine? Oppure è possibile continuare la connessione? A volte le persone hanno una domanda del tutto ragionevole: la separazione era davvero l’unica via d’uscita o potevano ancora farne a meno e restare insieme? Se tali domande sorgono costantemente e diventano sempre più invadenti, forse è il momento di pensare se è necessario andare d'accordo con ex-marito e a cosa potrebbe portare alla fine. Ecco alcune domande da porsi prima di cambiare la situazione. In primo luogo, vale la pena pensare al motivo per cui la relazione con te è finita. ex-marito. E alla fine chi era la colpa di questo? Perché è successo questo ed è possibile il perdono da una parte o dall'altra? Se è stato il suo comportamento a causare la separazione, vale la pena ricordare che le azioni contano più delle parole. In secondo luogo, vale la pena porsi la domanda: è possibile perdonare ex-marito per il reato commesso. Se la rottura è avvenuta a causa della sua infedeltà, c'è la possibilità che l'uomo possa essere perdonato e c'è abbastanza forza e coraggio per questo? Dopotutto, dovrai letteralmente ricominciare a vivere insieme, coltivare di nuovo la fiducia nella persona. E a proposito, si è davvero pentito? Terzo, se c'era qualcosa di offensivo nelle sue azioni. Potrebbero trattarsi di conflitti emotivi costanti, oppure di svantaggi economici o anche fisici. Se tutto ciò fosse presente, è improbabile che la persona cambi. È raro che le persone sradicano le loro abitudini di crudeltà verso gli altri. Anche se promettono con frequenza regolare che ciò non accadrà più. La violenza domestica non fa che aumentare nel tempo. Ciò significa che difficilmente vale la pena ripristinare nuovamente la relazione. In quarto luogo, ci sono vantaggi nel riconnettersi? Quanto c'era di buono e di cattivo? Ci sono situazioni in cui le relazioni svaniscono. Ciò può accadere perché le persone vivono insieme da troppo tempo. E a volte la ragione potrebbe essere una situazione di vita diversa. Se respiri in una relazione nuova vita, allora tutto può andare bene. Tuttavia, a volte gli stessi fattori portano nuovamente ad un circolo vizioso. In quinto luogo, dovresti valutare onestamente da solo i motivi per cui tutto è finito in questo modo. A volte è molto facile ricordare solo il bene, dimenticando tutto il male, soprattutto perché il tempo guarisce le ferite mentali. E soprattutto quando in relazione a ex-marito ce ne sono ancora alcuni rimasti sentimenti caldi. Le cose non potranno che peggiorare e riaffioreranno vecchi rancori? In sesto luogo, puoi finalmente consultare i tuoi amici più cari. Cosa pensano dalla loro parte? Dopotutto, è molto più facile per gli estranei valutare una fermata complessa e risolvere tutto in modo imparziale. Molto spesso, queste persone hanno una visione onesta e obiettiva. Pertanto, vale la pena fidarsi di un caro amico e chiederle come immagina di costruire ulteriormente la relazione. In settimo luogo, sarebbe bello connettere il proprio subconscio. Dopotutto, come sai, molte persone possono sentire nel loro istinto se vale la pena agire in un modo o nell'altro in una determinata situazione. Se la tua voce interiore urla letteralmente: scappa e non lasciarti coinvolgere, allora forse sarebbe una buona idea ascoltarla. O forse, al contrario, dirà che sì, stare insieme lo è la migliore via d'uscita. Ottavo, decidere che il ricongiungimento avvenga non solo perché è più semplice. Uno dei motivi più comuni per cui le persone si incontrano è perché è molto più facile che trovare qualcun altro. Ma più semplice non significa che sia più corretto e conveniente. Nono, se entrambi i partner decidono che la convivenza è nell'interesse di entrambi. Molto probabilmente, riunirsi in questo caso sarà il passo più ottimale. Tuttavia, devi ricordare una cosa: dovresti lasciare il passato e dare un nuovo inizio alla relazione. Decimo: se c'è qualche dubbio, la convivenza non è la cosa migliore migliore idea. Quindi è necessario interrompere la relazione completamente e irrevocabilmente. Vale la pena sbarazzarsi di tutti i ricordi ex-marito o partner. Devi lavorare per mantenere l'amor proprio, nonché coltivare i tuoi interessi, ricordare a te stesso che stare insieme è una cattiva idea ed essere aperto a nuove relazioni.

Possono esserci molte ragioni per interrompere una relazione, ma ci sono solo due opzioni per la rottura stessa: buona e cattiva. Questo è il vettore principale che determina come costruire ulteriormente le relazioni con i tuoi ex.

Consideriamo le principali opzioni per le relazioni con gli ex cari:

• Amicizia. “Acrobazie” della comunicazione “dopo”. Secondo gli psicologi, la capacità di mantenere una buona relazione Con ex soci- Questo è un segno della maturità psicologica dell'individuo. Ma anche qui ci sono delle insidie: spesso la base per rapporti amichevoli serve come speranza per il ripristino di una comunicazione più stretta. Devi ricordarlo e non alimentare tali speranze se i tuoi piani non includono il tentativo n. 2. In questo caso, si consiglia di adattare il proprio comportamento in una direzione assolutamente neutrale o di ridurre al minimo le riunioni. Non dovresti scegliere questo metodo di comunicazione se solo sei interessato a ripristinare la relazione: l'imposizione non lo è metodo migliore riportare sentimenti. Inoltre, se hai già una nuova relazione e intendi mantenerla, prendi in considerazione l’opinione del tuo partner a riguardo. Non tutti gli uomini approvano anche le relazioni più innocenti ex ragazzo o marito.
• Amicizie. Un'opzione ideale per la comunicazione tra ex che non si lamentano l'uno dell'altro e non nutrono illusioni. In questo caso, la comunicazione periodica, l'interesse (entro limiti decenti) per la vita o la ricerca di aiuto da parte dell'ex non rappresentano una minaccia per una nuova relazione o non ne sono un ostacolo. Anche se non tutto può andare liscio qui, e sotto la maschera di un amico potrebbe esserci un ex amante che spera ancora di ripristinare il suo status.
• Comunicazione sotto costrizione. Molto spesso, questo percorso di eventi si verifica quando esiste un collegamento tra gli ex, anche dopo la rottura. Potrebbe trattarsi di un'attività comune, di bambini, di una cerchia sociale o di un lavoro. Cioè, le circostanze ci costringono a comunicare. Naturalmente, se la prospettiva di vedere spesso il tuo “ex” è inaccettabile per il tuo sistema nervoso, puoi cambiare lavoro, dividere i tuoi affari o riconsiderare la tua cerchia sociale. I bambini rimangono un'eccezione qui: il tuo rapporto con il tuo ex marito non dovrebbe traumatizzarli. Ma non hai nemmeno il diritto di limitare la loro comunicazione con il padre, a meno che non sia privato dei diritti dei genitori o che i bambini stessi non vogliano vederlo. Se non sei riuscito a rimanere amico o amico, trova un compromesso sotto forma di "I giorni di papà" e cerca di non parlare male di lui.
• Sesso senza impegno. Questa opzione di comunicazione può essere scelta se è impossibile vivere insieme, ma a volte è possibile dormire. Allo stesso tempo, da un lato, il buon sesso con un partner fidato senza alcun obbligo, dall'altro, l'attaccamento, anche solo sessuale, all'ex complica notevolmente il processo di costruzione di una nuova relazione. Oltretutto relazione aperta può essere percepito come tale solo da uno dei partner, mentre l'altro può sfruttare questa situazione per un “ritorno”.
• Nessuna comunicazione. Questo tipo di relazione dopo una rottura viene scelta quando non si può tornare indietro. Il modo più semplice per “tagliare i ponti” è quando le circostanze permettono di escludere qualsiasi contatto con il proprio ex: trasferirsi in un’altra città o in un’altra zona, cambiare lavoro, numero di cellulare e luoghi di possibile intersezione (spazi di vita condivisi, compagnia, luoghi di svago e intrattenimento, ecc.). Anche l’assenza di figli e figliocci comuni semplifica enormemente il processo di completo “rinnovamento”. La cosa importante da ricordare qui è che giocare a giochi di isolamento come vendetta è inappropriato. Se sei determinato a "resettare" il tuo stato personale e ricominciare la vita da zero, informa immediatamente il tuo ex di questo. Non è necessario dare speranza se questa non ha alcuna possibilità di realizzarsi.
• Guerra. Maggior parte opzione peggiore di tutti disponibili. Sfortunatamente, questo metodo di comunicazione viene spesso utilizzato da partner che non possono perdonare un'offesa e non vogliono morire volontariamente persona amorevole. Inoltre, possono “avvelenare” la vita del loro ex (o ex) sia attraverso azioni di “combattimento” aperto che attraverso il metodo della Guerra Fredda. Questa opzione è pericolosa perché l'amore per i bambini e i momenti intimi possono essere scelti come arma. vita insieme, dipendenza materiale e perfino un semplice sentimento di pietà. Tutto ciò non solo tormenta moralmente entrambi i partecipanti alla “battaglia”, ma riduce anche a zero la possibilità di riconciliazione.

E un'altra opinione autorevole degli psicologi: la cosa principale che ti aiuterà a fare giusta scelta opzioni per le relazioni tra ex - tempo. Subito dopo la rottura, prenditi una “pausa” nella comunicazione: questo ti aiuterà a determinare la correttezza della decisione presa e a capire quali tattiche relazionali scegliere in futuro. Ti proteggerà anche dalle reazioni emotive, le cui conseguenze sono spesso irreparabili.

Come riconnettersi con il tuo ex

Nonostante il fatto che le statistiche sul successo nel ripristino dei rapporti tra ex coniugi non siano così confortanti (secondo una ricerca condotta da psicologi americani, solo circa il 10% dei nuovi matrimoni ha successo), non bisogna rifiutare un tentativo di ripristinare l'antica felicità. Almeno se non ci sono i presupposti per il fallimento assoluto di un simile evento.

Tali prerequisiti possono includere abitudini inaccettabili o tratti caratteriali che non sono cambiati e non cambieranno (sia per lui che per te), mancanza di sentimenti per l'ex (o per lui per te), ecc. Inoltre, non dovresti nutrire illusioni su una nuova felicità con un ex amato colpevole se non puoi perdonare e non ricordare i suoi misfatti.

Passiamo ora a ciò che è necessario fare per “rincollare il vaso” della relazione:

1. Conduci un'autoanalisi approfondita per determinare cosa provi veramente per il tuo ex.. Guarda dentro te stesso: vuoi davvero una riunione, c'è la possibilità di prevenire un'altra rottura. È importante capire che è impossibile cambiare radicalmente un uomo adulto affermato. Puoi influenzare alcuni momenti e correggere il modello di comportamento, ma non sarai in grado di trasformarlo in una persona diversa. E se il motivo della rottura era qualche azione o abitudine di un uomo, pensa se sei pronto ad affrontare di nuovo lo stesso problema.
2. Mantieni le tue emozioni sotto controllo. Non lasciare che il tuo desiderio per il tuo ex venga fuori davanti agli altri, anche se è brutto. Sorridi, ridi, condividi l'ottimismo: tutti dovrebbero sapere che stai andando alla grande. Soprattutto lui. Lascia quindi le tue lacrime per il tuo cuscino e per il tuo amico più fidato. Ma non dovresti nemmeno esagerare: una risata isterica con tristezza negli occhi non sembra almeno esteticamente gradevole.
3. Tornare indietro nel tempo. O meglio, nel momento in cui la tua relazione stava appena guadagnando slancio. Ricorda com'eri allora, cosa lo attraeva di più per te. Riporta indietro quella ragazza spensierata (allegra, gentile, birichina, giocosa, ecc.) che una volta gli fece girare la testa. Cammina, chiacchiera, fai ciò che ami: sii felice! Lascia che voglia starti di nuovo vicino e condividere questa felicità con te. Dopotutto, spesso la routine delle relazioni cancella da noi questa bellissima immagine e con essa i nostri sentimenti vengono cancellati.
4. Sii attento e amichevole. Se sei riuscito a mantenere un buon rapporto dopo una rottura, prova a svilupparlo in modo discreto. Puoi incontrarti periodicamente (con o senza amici), andare al cinema o al bar, discutere argomenti interessanti ed eventi, aiutatevi a vicenda. Ricordi piacevoli delle tue relazioni passate: conoscenza, primo bacio, momenti comici o avventure interessanti sono molto efficaci per rinfrescare i tuoi sentimenti. Interessati alla sua vita, dai consigli (se ne ha bisogno). Se sei stato tu la causa della rottura, fai di tutto per migliorare e affinché lui possa vedere queste correzioni. Ma la cosa principale è non essere invadente finché lui stesso non sarà pronto per qualcosa di più.

Importante! Prima di stabilire una comunicazione con il tuo ex, analizza le sue azioni e il suo atteggiamento nei tuoi confronti. Se entra in contatto, è sinceramente interessato a te e a tutto ciò che accade nella tua vita, non rifiuta l'aiuto e non evita la comunicazione, ci sono tutte le possibilità di successo. IN AltrimentiÈ meglio indirizzare tutti i tuoi sforzi verso relazioni nuove e più promettenti.

Divieti fondamentali nei rapporti con gli ex

Se tuttavia decidi di cambiare la tua rabbia in misericordia o viceversa, non rinuncerai alla tua felicità a un altro e desideri ripristinare la tua relazione, ricorda i modelli di comportamento che potrebbero interferire con l'attuazione dei tuoi piani:

• . Ignorare la sua presenza, essere scortese e isterico sono passi che ti allontaneranno solo dal ricongiungimento con il tuo ex amante. Inoltre, sistemare le relazioni, anche in pubblico, al telefono e in uno stato non del tutto sobrio. Attenzione speciale richiederà il controllo dei tuoi sentimenti di gelosia. Soprattutto se il tuo ex ha iniziato una nuova relazione (o questa nuova relazione ha causato la rottura). In questo caso, nessuna discussione sul rivale e nessun attacco zelante nella sua direzione. Sei tutto gentilezza e attrattiva. Se è ancora solo, non dovresti andare all'estremo opposto e, pentindoti, ricordarglielo costantemente.
• Giulietta infelice. Un altro modo a cui le donne ricorrono per riprendere una relazione con il loro ex è la pietà. O meglio, un comportamento che mira a suscitare pietà in un uomo. Far sapere costantemente al tuo ex quanto sei difficile, solitario e problematico può farti sentire un peso. Anche se l'obiettivo era semplicemente mostrare quanto ne hai bisogno. Inoltre, non puoi biasimarlo per i tuoi problemi.
• Attivista incontenibile. Anche un'attività eccessiva è inaccettabile: limita il tuo interesse per la sua vita alle misure della decenza. Non è necessario offrirgli il tuo servizio in alcuna forma (cucina, pulizia, lavanderia, cure, ecc.), Sostenendo tali servizi dal fatto che è solo, e non è affatto difficile per te. Lo stesso vale per le telefonate frequenti: il controllo non è più adeguato. Inoltre, non dovresti cercare di legarlo a te con "legami" finanziari, di lavoro o di affari, o riceverai aggressione in risposta, o porterai tutto su te stesso.
• "Fata gentile. Non nascondergli la tua rabbia o risentimento, dovrebbe sapere che in questa fase non provi sentimenti molto positivi nei suoi confronti. "Parla" di queste emozioni - con uno psicologo, amici, persone care. Se non puoi dirglielo in faccia, scrivi una lettera. Se non puoi mandarglielo, brucialo e basta. La cosa principale è lasciare uscire questi sentimenti e viverli. Pertanto, è un grosso errore indossare la maschera di essere amichevoli e premurosi se dentro c’è il risentimento.

Come comunicare con il tuo ex: guarda il video:

Le relazioni con uno o più ex non sono una questione facile. Devi trovare la risposta da solo, poiché molto dipende dal motivo per cui ti sei separato e da come lo hai fatto. Ma la cosa principale che devi fare in ogni caso è perdonare il tuo “ex”, qualunque cosa abbia fatto, e lasciarlo andare. E poi il tempo lo dirà.

A volte, per scoprire se vale la pena rinnovare una relazione se i sentimenti rimangono, è sufficiente porsi una contro domanda: non puoi rinnovarla se si presenta l'occasione?

Amare per davvero

Cosa fare vero amore non è diventato il passato? Impara ad ascoltare. Prova a metterti nella posizione di un partner. Immagina di essere in trattative d'affari: ascolta il tuo avversario, d'accordo con lui e solo allora prova a trasmettergli la tua verità. Impara ad esprimere i sentimenti. Di' che sei ferito se provi dolore, dì che sei arrabbiato se lo senti. E, naturalmente, parla d'amore. Impara ad amare. Nelle relazioni, le persone spesso si manipolano a vicenda. Questa è una strada che non porta da nessuna parte: invece di dare al tuo partner l'opportunità di vivere la vita con te, lo trascini con te con la forza. Ama te stesso, ama il tuo partner e non pretendere da lui sentimenti reciproci. Impara a donare la libertà. È molto importante non esagerare con le tue emozioni. Comprendi: l'amore in eccesso soffoca anche i sentimenti più sinceri.

Essere o non essere?

Buone notizie per chi non sa se provare a ricominciare una relazione: secondo la maggior parte degli psicologi, se lo vuoi davvero, puoi comunque correre il rischio. I partner del passato potrebbero essere attratti da te se ami davvero o se qualcosa nella tua relazione non è stato risolto o non è stato detto. Guarda dentro te stesso e prova a rispondere alla domanda: cosa ti motiva? Se le persone si separassero, ma non si dicessero qualcosa, non realizzassero pienamente tutto ciò che avrebbero potuto rivelare in se stesse, allora il desiderio di tornare rimarrà. La mia opinione è che se non riesci a cancellare una persona dalla tua memoria, ha senso riprovarci. Solo non di nuovo, ma in un modo nuovo. Forse vedi la relazione o la persona stessa in modo diverso. Devi capire se i difetti che ti hanno causato la rottura superano i tuoi sentimenti e se sei pronto ad accettare il tuo partner per quello che è. Se sei appassionato, devi accettare la persona amata con tutti i suoi "difetti". E assumermi la responsabilità della scelta: "Lo sto facendo per me stesso, e non per il bene di lui, del matrimonio, ecc." Se permangono sentimenti da entrambe le parti, la rottura dovrebbe essere considerata come una pausa per analizzare la situazione. Quando due persone decidono volontariamente di vivere separatamente, e poi si rendono conto che non possono fare a meno l'una dell'altra, significa che c'è davanti a sé un nuovo ciclo di relazioni più mature. Stanno cercando di capire chi ha sbagliato e cosa. È impossibile raggiungere la riconciliazione senza trarre conclusioni. È così che diventiamo più maturi e più saggi. Se i sentimenti vengono preservati, la relazione non è completa. Ciò porta, da un lato, ad una perdita di energia nel pensare al partner e, dall'altro, aumenta la probabilità che problemi simili si ripresentino nelle relazioni future. Pertanto, è necessario terminare correttamente questa relazione, cioè ringraziare il partner per tutte le cose belle accadute tra voi e salutarlo, oppure rinnovarla discutendo dei problemi che non è stato possibile risolvere in passato.

Non ripetere gli errori

Quindi, l’obiettivo è chiaro: rispetto di sé e armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda. Ma come raggiungere questo obiettivo? Ciascuno degli specialisti ha le proprie tecniche e metodi, che condividono con te. Se vi lasciate, segui alcuni consigli. Rimuovi la foto con l'oggetto del tuo amore. Proibisciti di discutere di questa relazione. Segui un corso di lingua, inizia a ballare, a fare yoga, tieniti occupato. Andare in gita. La cosa principale è entrare in connessioni “nuove-vecchie” non con lo scopo di vendetta, ma con l’intenzione di capire qualcosa di te stesso e dell’altra persona. Quando ti impegni a realizzare il motivo per cui questa persona è stata data a te e tu a lui, allora entrambi avete l'opportunità di "crescere". E poi diventerà chiaro se avete bisogno l'uno dell'altro. E, naturalmente, non separarti dai tuoi cari. Se ami e sei veramente amato. Il desiderio di ripristinare relazioni che una volta causavano dolore può essere associato a un guadagno secondario derivante dalla sofferenza vissuta. Ad esempio, le persone vogliono mantenere la propria immagine: sono così gentile che l'ho perdonato... Potrebbe esserci anche una sorta di paura dietro questo. Ad esempio, hai paura di fallire nella tua carriera e giustifichi la tua inerzia con la necessità di prenderti cura di tuo marito e dei tuoi figli. Se siete stati separati per un po' e poi decidete di tornare insieme, vi consiglio con tutto il cuore di accettare il vostro partner per quello che è. Tutte quelle simpatiche cattive abitudini della tua dolce metà sono solo fari che ti collegano con l'oggetto del tuo amore. Se impari a non notare le piccole cose, la tua unione sarà affidabile e a lungo termine. Quando rinnovi una relazione, devi discutere con il tuo partner:

- qual è il mio (e solo il mio!) contributo alla creazione dei nostri problemi;

- cosa prometto di fare e di non fare in futuro a riguardo;

— di che tipo di supporto avrò bisogno dal mio partner;

— come mi sento (è necessario anche dire al mio partner i miei sentimenti);

- disegnare un'immagine di un futuro comune che ispiri entrambi (assicurarsi che le contraddizioni non interferiscano con la creazione di questa immagine);

– per dire quanto sono disposto a pagare per la realizzazione di questa immagine. E non pretendere nulla in cambio dal tuo partner!